健康資訊│『白腎豆』有效減少澱粉吸收的功臣！

你也是一餐沒吃飯或麵當主食，就覺得沒吃飽的人嗎？ 但它們吃多了，站上體重機就傷心了… 燕仔今天就來跟大家分享愛吃澱粉又不想月半的好朋友『白腎豆』！ 『白腎豆』是什麼？ 白腎豆(White kidney bean extract)，其專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。 含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！ 白腎豆含有α澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，來達到減重效果。 白腎豆以營養與減肥的功效著稱，且在日本，白腎豆也用來做成和菓子的點心內餡。 而白腎豆含有豐富的營養價值，在19世紀也曾經被美國海軍拿來當作軍糧食用。 首先，我們先來了解為什麼攝取過多澱粉會造成月半？ 我們在飲食中攝取到的澱粉，會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的熱量都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，這就是澱粉攝取過多而導致肥胖的原因。 白腎豆的功效有什麼？ 白腎豆能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。 1、緩解澱粉被分解成單醣、雙醣→降低升糖指數 2、減少澱粉來源熱量→降低體重、減少腰圍 3、促進新陳代謝→不易復胖 如果直接食用天然食物白腎豆，也有效果嗎？ 白腎豆為天然食物，富含營養素成分，維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鐵和食物纖維。 但若經由想要食用天然白腎豆，因其含有植物凝集素成分，會造成嘔吐和腹瀉等腸胃症狀，需經過煮熟後才能食用，所以在烹調和吃法上要特別注意。 但若是食用煮熟的白腎豆，其中保健營養成分會被破壞，且直接攝取白腎豆難以達到有功效的攝取量。 若是想要完整保留白腎豆的完整功效，還是要選用有經過特殊萃取製成的白腎豆成分比較適合。 需要補充『白腎豆』的族群？ 1、熱愛甜食的螞蟻人 2、三餐一定要有澱粉，卻又想瘦瘦的人 3、想要減脂，但不想減到肌肉者 4、血糖偏高者 什麼時候攝取『白腎豆』效果最好呢？ 一般來說在吃法上，白腎豆通常可於午餐與晚餐，飯前 30~60分鐘食用， 也提醒，請務必定時定量食用，並且要有足夠的攝取量，方能達到期望功效。 有誰不適合補充『白腎豆』嗎？ 懷孕期間、哺乳期間、還有孩童都不建議補充。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

Joyce愛健康｜"蛋白質"對於減重的人有多重要你知道嗎?｜減重蛋白質補充是需要足夠的

人體需要食物中的營養素來維持生命，這些重要營養素有脂肪、 蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維質、醣類及水。 其中蛋白質的攝取對減重的人來說是非常重要的， 因為，人體組織、器官由細胞構成，細胞結構的主要成分為蛋白質， 一旦肌肉減少了，基礎代謝率也隨之下降，最後只剩一身脂肪。 所以足夠的蛋白質不但可以提供身體組織營養，提高基礎代謝率， 減重也更容易更不易復胖喔~ 蛋白質攝取不足的幾個跡象: 1.你的頭髮和指甲容易斷裂 2.你一直想吃東西 3.你瘦了，但不是減脂，而是肌肉量下降 4.受傷之後，復原速度很慢 5.你很容易感冒 6.肌肉或關節痛 7.腦袋昏昏沉沉、變得遲鈍 由此可見"蛋白質"對人體有多重要，所以，減重別只吃大量蔬果囉~ 蛋白質一定要攝取足夠，再搭配運動增加肌肉量，基礎代謝提高了， 就算不小心放縱自己吃胖了一下下就瘦回來了，減重也會很輕鬆喔~ Joyce小分享： 我以前看起來瘦但是體脂比肌肉高滿多的，年紀漸長基礎代謝也差，慢慢就變泡芙人，在減重過程真的滿辛苦的，現在，肌肉量比體脂高，有時候放縱自己吃胖，減重一個禮拜就回到原來的身材，真的是超輕鬆，鼓勵大家一定要有運動習慣，吃一定要均衡，體才會健康喔~ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

首先來了解為什麼會胖呢? 原因是吃進去的熱量大於你每天消秏的總熱量， 身體會把多餘或無法消秏掉的熱量， 轉換成脂肪儲存起來。 了解吃大於你消秏的熱量就會變胖， 哪麼就把每天的消秏的熱量控制在總熱量以下， 這樣不但不用過度節食還可以開心的聚餐。 如何控制每天吃進去的熱量小於總熱量? 你可以在google查詢到食物的熱量表或者下載一些APP， 建議先把一整天會吃的東西分配出來， 這樣就不會吃過多的熱量。 以我為例子： 我一天的基礎代謝率約在1350卡， 活動熱量約在1800~2000之間， 表示我最少要吃到1350卡， 最多吃1800~2000卡，超過就容易發胖。 例如： 早餐：貝果(270卡)+美式咖啡(0卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=432 中餐：雞胸肉80g(191卡)+花野菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=478 晚餐：清蒸鱸魚140g(120卡)+鵝白菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+煎蛋 一顆152卡)=479 下午茶:萬歲牌雙腰果 26g(152卡)+綠茶(0卡)+奇異果(61卡)=213 -----------------------總熱量:1602 PS.可以把澱粉換成馬鈴薯或地瓜、糙米這樣低ＧＩ食物 這樣就沒有吃超過一天的總熱量， 而且，還低於我的活動熱量很多， 自然很容易瘦又不容易發胖， 如果，再搭配重量訓練把肌肉練出來， 你可以吃得更多瘦得更快。 你有沒有發現我每一餐都吃得很平均， 那是因為，我們每個人腸胃吸收有一定的量， 每餐平均吃這樣才能完整吸收營養， 才能瘦得漂亮。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #168 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜在家簡單練出馬甲線｜跟著Joyce這樣做

啞鈴是最靈活的重量訓練，幾乎可以練遍全身， 市面上有買可拆式調節重量的啞鈴， 你可以依照部位訓練調啞鈴節重量。 下面介紹用啞鈴居家訓練， 讓你在疫情期間不用出門也能好好訓練。 /啞鈴捲腹/ 目標肌群：上腹 1.平躺於地（注意下背要貼地）， 雙手抓起啞鈴舉起於胸前。 2.起身捲腹時，雙手、頭部、肩膀一同舉起， 感受腹直肌緊縮，在回到原位。 /坐姿抬腿/ 目標肌群：下腹 1.坐在地板上雙手往後扶於地板雙腳併攏屈膝， 啞鈴至於雙腿前。 2.將雙腿往前延伸在左側啞鈴旁， 但不觸碰地面。 3.再將雙腿回正屈膝，準備好雙腿在往右側啞鈴延伸 4.重複動作 /俄羅斯轉體/ 目標肌群：側腹 1.坐於地面，雙手抓著啞鈴於胸前， 雙腳屈膝不碰地，僅有臀部為支撐點。 PS.如果，核心不穩就腳跟點地 2.藉由下腹部控制整體的穩定度， 左右旋轉上半身。 ——————如果家裡沒有啞鈴亦可用寶特瓶代替—————— ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #馬甲線 #腹肌 #川字線 #豆腐肌 #啞鈴 #居家健身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

【台北-台電大樓】精美鐵板燒，高CP無菜單鐵板料理-鐵F.f.師大店

【台電大樓】精美鐵板燒，高CP無菜單鐵板料理-鐵F.f.師大店

無菜單鐵板燒的聚集地，以往都是宜蘭比較多，台北有一家連鎖的鐵F.f Teppanyaki鐵炭酒，食材新鮮，有三家分店，店面座位不多容納約15人以內，師大店還有結合炭火燒烤，讓人期待值加倍! 深藍色大門在一排建築中特別醒目 內有吧台區可以跟廚師近距離接觸 質感的孔雀綠座位，加上深色系配色，給人高雅感 水杯旁邊放上小巧類似喉糖的是迷你濕紙巾 這邊的消費方式:套餐990+10%位 套餐主打時令海鮮搭配日本和牛 三個月更換一次餐點 24H網路訂位【30天內】 師大店：https://bit.ly/3h4nZNy 這家店在全體上菜開動前，有個特色響鈴~此時主廚會推出推車，介紹說明今日選用食材跟加價購的好料，無論是高級肉品或是活跳跳海鮮，都讓人垂涎三尺，可以即時點選像是馬糞海膽/干貝/和牛...等，看起來就令人振奮!旁邊也有擺滿各式酒類的冰箱任君挑選。 蟹肉蒸蛋 小木盒盛裝的小蛋杯，裡面有著清爽的松葉蟹肉配上蒸蛋，配一口鮭魚卵吃起來很順口，也很開胃。 圓法麵包vs蘑菇蛤蜊泡沫濃湯 喝的到海味應該就是這種感覺，真的充滿泡沫感很綿密，溫熱的麵包捏一小塊沾著濃湯吃，香氣十足，濃湯不會淡如水，也不會濃稠像副食品，我個人蠻喜歡。 大蝦 蝦子並不大，旁邊點綴海苔醬跟芥末，旁邊的玉米筍也有烤過，肉質新鮮，如果要更大隻才夠味就要點龍蝦 海膽 現場有師傅在一旁烤著海苔，看著那盒顏色飽滿的海膽，趁熱時包進海苔，上面撒上金箔，整體很有架式，口感自然不在話下，但是若想吃更多就要撒更多的新台幣了! 烤星鰻水蓮佐蛋片紫薯泥 這道口感很特別，因為紫薯泥的味道很濃烈，水蓮又是我愛吃的菜，還有星鰻加入，有種難以形容的搭配感，有品嘗過的人應該知道我在說什麼，這道也是輕巧吃氣味的。 加購龍蝦~ 龍蝦肉質多汁有彈性 ，不乾柴，淋上松露醬非常美味，吃起來滿滿幸福感，蝦肉也很好剔出來，食用上方便，我非常喜歡! 北海道干貝 這道除了干貝本身優秀以外，也很有創意的混合了玉米醬 干貝煎的焦香，中間熟度剛好不流失任何一點湯汁，玉米醬有玉米濃湯感，整個吃起來很溫暖。 鮑魚 南非鮑魚＋蒟蒻，整體都QQ的感覺，極有嚼勁!有蘿蔔解膩，吃了那麼多海鮮後搭配蒟蒻也是減脂好選擇。 豬肉番茄捲 奶油馬鈴薯泥配上番茄酸甜滋味，有點小膩的話上頭有昆布絲搭配，旁邊有油花分布美好的的豬肉，夾雜著金針菇真的好香，這道有種日是串燒感。 西班牙松阪豬龍鬚菜 不吃牛肉的人店家也有松阪豬可選擇佐上味增。龍鬚菜也有胡椒跟蒜香風味，有種吃家常菜的感覺，也很有口感! 重頭戲日本A5和牛 超完美的油花，有三分/五分熟可以選擇，在口舌之間滑嫩的盪鞦韆，非常有層次，既有色美，又有口感，旁邊的赤味噌跟夏威夷黑鹽可惜新台幣無法讓我吃個過癮，真的吃到有飄飄然的感覺呀~~~ 迷你和牛漢堡 小巧可愛的漢堡置於盤中，紮實的漢堡肉本體，配上烤得酥脆的漢堡麵皮，當成小點也能吃得很滿足，而且咬下去十分多汁，不會乾裂，有甜甜鹹鹹的綜合口味。 高湯烤飯糰 現在差不多有飽足感了突然又上一道澱粉料理，是日式烤飯糰呀!上面佈滿吻仔魚，飯糰外面酥酥的，加上柴魚高湯之後美味度也提升，只是我已經吃不太下了，肚子覺得好撐! 慶生特別甜點 由於剛好來慶祝生日，除了有友人自備的蛋糕外，竟然還有甜點冰淇淋泡芙跟馬卡龍，真的是完美的收尾，擺盤也很用心，是家充滿溫度的店呢。 以無菜單的CP值來說，這家我很推薦，價格有限又想吃好料，每種都嚐一點，對於男生來說可能五臟廟還會有多餘的空間，女生們應該吃起來是會喜歡的，當然真的要吃到很高級食材三角形金字塔頂端的料理，價格上選擇的餐廳一定也要再三級跳，這家菜色繁多不馬虎，每一道程序也是經過設計，當然會讓人吃得心滿意足，帶著微笑離開，不失為一個聚會更慶祝活動的好場所!

FIH Café 幸蘊坊。用美味的咖啡與甜點，開啟美好一天

FIH Café 幸蘊坊，座落於八德住宅區，有著浪漫薄荷綠的招牌，仿照歐洲咖啡館風格，專為女性上班族設計的放鬆空間。FIH Café 幸蘊坊是咖啡館、也是甜品屋、更是小酒吧。在這裡，可以跟店員天南地北的聊著，吃吃甜品、喝杯咖啡、品嚐調酒。減糖、減脂、少添加，符合現在女性需求。用美味的咖啡與甜點，開啟美好一天；品一杯浪漫的調酒，作幸福的收尾。 一踏進FIH Café 幸蘊坊，寬敞、明亮的設計，感覺非常舒服！！店員熱情的招呼，彷彿就踏入自家廚房一樣愜意，款式多樣的小甜點與飲品，滿足了味蕾口腹之欲，也填滿的心裡的溫暖。姊妹們的下午茶、同事間的小聚會，Latte推薦FIH Café 幸蘊坊。 每日新鮮現做的小甜點，每一款都讓人垂涎欲滴。幸蘊坊講求減脂、減糖、少添加，讓妳每一口吃的安心又幸福。平日12點前，只要點百元咖啡，就隨餐附贈招牌肉桂捲乙份。 難得平日閒閒，與好姊妹約了一起享用早餐。Latte選擇的飲料是海鹽焦糖拿鐵與杏仁拿鐵。 海鹽焦糖拿鐵（冰）：焦糖味不會太甜，Latte很愛這淡雅的香甜，喝起來甜中帶鹹，幸福美好的滋味。 杏仁拿鐵（熱）：自家手工熬煮的杏仁，無添加的香醇，搭配中深培咖啡豆，層次分明。還能喝到極細的杏仁口感。是幸蘊坊最受歡迎的飲品唷！ 再來要推推幸蘊坊獨家研發製成的舒肥雞胸肉比司吉漢堡。Latte還真的是第一次品嚐到這樣獨特的口感，比司吉跟雞胸肉，意外的合拍啊！ 幸蘊坊調酒可單點，也可無限暢飲。拜託~~~當然選399無限暢飲啊！！幸蘊坊超好喝，不把菜單上的每杯調酒各喝一輪，真的會不甘心啊！ 這杯是闆娘超推！闆娘說著許多不愛啤酒，擔心啤酒喝多了會脹氣的女孩兒，都愛點這杯啤兒雪霰。啤兒雪霰有接骨木與桂花兩種口味可選！ 調酒單點，每杯NT＄150。也可選擇無限暢飲NT＄399/人。 Latte喜愛點杯調酒，坐在吧台。或許，有時只因為獨自一人，可以跟吧台人員聊天，不顯孤單！有時，Latte反而喜愛這種寧靜的孤單，自己細細的品味一杯美麗的調酒，優雅的發呆，這樣的愜意，也是一種浪漫。 愛喝酒的、愛喝咖啡的、愛喝茶的。在幸蘊坊，什麼都有~~讓妳開心點、幸福吃。 喜愛寧靜不被打擾的空間嗎？幸蘊坊有個樓中樓的二樓呢！！ 簡單的二樓，適合獨處，也適合與好姊妹談心。挑高的屋頂，可俯瞰一樓吧台，也有著寧靜個人空間的專屬感。 每日優惠： 平日12點前，點百元咖啡，隨餐附招牌肉桂捲乙份 每週促銷活動： 1. 週一特調 原價 $150 → 只要 $99 2. 只要 $399 ，所有調酒無限暢飲 a. 平日需提前一小時預約，雙人成行 b. 週五 17:00 後免預約 c.週末假日全天免預約 5月到6月活動 1. $499調酒暢飲 四人同行1人免費 5/23-8/312. 店內消費滿300送自製抹醬 6/1-8/313. 6月品牌週年慶！！養生飲及烘焙類產品大回饋 6/1-6/30 外帶電話 ● 03 368 7998 外送資訊：1300~1700 可來電詢問不限金額6公里內免運 地址：334桃園市八德區興豐路168號（近八德興仁花園夜市） 停車資訊：門口有路邊停車格，平日收費$10/半小時，假日不收費 公車資訊：客運713、桃園5008中壢、桃園5010中壢、桃園5044龍潭

Joyce愛健康｜減重吃速食沒問題｜挑對食物也能讓你吃得很輕盈

摩斯漢堡是我最愛速食之一， 他東西現點現做所以吃起來口感極佳， 每當我忙碌或不知道吃什麼的時候， 就會打開APP點餐，他一樣也有好幾款 輕盈的漢堡組合，下面是我常吃的餐點提供參考， 主餐+飲料湯品加起來熱量500卡上下， 讓你吃得美味又不增加負擔，快點收藏起來。 主餐好選擇： 飲料好搭配： 取自於摩斯漢堡食物熱量表 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

新北｜中和區｜真心健康餐｜荷包不會太傷!兼顧營養與美味的增肌減脂餐外食族必收藏

很多健康餐價格不是昂貴， 要不就打著健康為名，其實也沒有太健康， 有的水煮到難以下嚥，每個月吃個幾次吃不飽荷包還會太傷， 上次買豆花的時候，就發掘到附近有一家健康餐店家—真心健康餐， 藏在社區大樓一樓，可能也很隱蔽其實也不多人知道， 畢竟是做網路外送平台居多，像我這樣的過路客應該不多。 販售八種口味的餐盒，價格區間落在90-135元， 使用橢圓植纖餐盒不僅環保， 防水防油，更因無淋膜可方便直接微波。 口味我覺得很不錯，我吃過也很滿意， 剛好想到最近大家可能吃了滿滿粽子， 連假過後會想要去油解膩，減減醣類。 於是這次分享這家店。 - 📍椒香無骨雞腿餐盒(💰135元) 拿到手上時，便發現雞腿排好大一個，而且還把飯整個蓋住， 滷得顏色也很好看，顏值很高啊! 餐盒還有一點份量，有種覺得很划算的感覺湧現。 帶有一點孜然香氣等數種香料調味醃漬的去骨雞腿排， 聞到都快垂涎三尺了! 去骨雞腿排口感軟嫩，即便我吃得當下並非當餐， 而是隔了一餐再覆熱，還能感受到雞皮的香氣，肉質的鮮嫩， 不會乾柴或口感鬆散，口味仍然很出色。 配菜也十分繽紛多樣，雖然每一道都屬水煮時蔬， 但調味簡單清爽，新鮮脆口，在配色上也不失用心。 有高達13種蔬果，應該很少有這麼多種配料的店家吧? 吃起來真的感受到身體好健康XD 至於飯的部分，則採用紅藜麥飯， 份量適中，大致上來說，女生吃得飽，男生也可吃得足。 - 📍醬燒豬肉餐盒(💰110元) 醬油調配，搭配洋蔥快炒豬肉的鍋氣， 吃下每一口都可以感受到鹹香， 除了非常下飯外，也讓樸實無負擔的餐盒多了一點變化。 其他配菜與米飯則與無骨雞腿排一樣。 整體價格跟品質以及份量都不錯， 是值得回訪的店家， 如果有附熱量或營養表可能增肌減脂的人會更愛! 當天我等候的時間大約20分鐘， 如果時間倉促的人建議線上訂餐再自取或自外送平台訂購。 另外發現店家還有販售雙椒醬，主要是拌飯拌麵之類，口味應該也不錯。 附上菜單供參考! - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 🔍真心健康餐 👣 新北市中和區中興街8號1樓 🚇 捷運景安站 (走路約7分鐘) 🕛 11:00–20:00 ☎️ 02 22431016 ❌ 周日公休 📌 與外送平台合作 🔍 #mytoast_yummy吃中和 #真心健康餐 #健康餐 #增肌減脂餐 #外送餐 #減肥餐 #養生料理 #真味廚房 #中和美食 #景安站美食 #景安美食 #中和午餐 #taipeifood #taiwanfood #台北美食 #中和區 #雙和美食 #新北美食

新品開箱｜金針菇X全家聯名系列♡韓式大飯糰讓你吃飽飽(￣∀￣)

新品開箱｜金針菇X全家聯名飯糰♡第二彈雪蟹蟹膏口味(๑ ́ᄇ`๑) 今天來開箱的是金針菇聯名的飯糰/ 真的比一般的飯糰大一點/ 之前搶瘋了都買不到～ 不過現在退潮了就來吃吃看(￣∀￣) 剩最後一個了就買了👇 熱量：296大卡 熱量蠻高的欸～ 所以在減脂的朋友要注意一下了～ —美食開箱— 辣炒豬肉$45 吃第一口就有餡了很加分/ 份量真的蠻大的/ 如果搭配飲料59元組合應該會很飽～ 我覺得真的有辣很好吃～ 麻大於辣算小辣程度～ 豬肉有點硬柴但是不難咬/ 有豬肉乾的感覺(￣∀￣) 是重口味的一款～ 鹹度有6分左右但不死鹹/ 推薦給想吃飽又喜歡吃辣的朋友～ (我的第一口👇) 可愛的豬肉(￣∀￣) #全家新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #金針菇聯名 #辣炒豬肉飯糰 #御飯糰 #便利商店飯糰 #便利商店早餐 #便利商店點心 #韓式豬肉 #大飯糰 #美食嚐鮮 #午餐 #晚餐 #宵夜

Joyce愛漂亮｜淨白美齒領導品牌「ATTRACTION DR.美白醫生」｜一口潔白的牙齒給人留下好印象

熱愛健身的我在健身前一定會來杯黑咖啡提振精神， 就算健身完馬上刷牙，但是久而久之咖啡漬還是讓牙齒變黃黃的。 後來，我發現一家專門美白牙齒的診所， 是由一群牙醫師研發的牙齒美白新產品， 所有產品線內藥劑產品均有行政院衛生署含藥化妝品許可證， 合格衛署粧製字號，一般化妝保養品產品也經過最嚴格的認證審核， 因為有淨白不敏感獨家配方再加上國家安全把關讓我可安心的使用。 ATTRACTION DR.的環境明亮舒適不會有牙醫診所那種緊張感， 裏面有四台像蛋形等等要坐在裡面美白的機器， 他們是採預約制，所以，在療程開始前會有專員講解療程特色與原理。 全程是自助式的，專員會幫你準備好美白材料，也會在旁教你怎麼使用。 牙刷、護目鏡、護唇膏、琺瑯質牙膏、美白藥劑、擴口器、棉花條 首先將牙齒上下8顆牙塗上強化琺瑯質牙膏保護牙齒等待5分鐘後在刷牙， 刷完牙後塗上護唇膏（因為冷光會讓嘴唇太乾）， 戴上擴口器將牙露出來，棉花條會塞在牙齒左右兩邊與舌下， 避免口水影響療程，專員會先讓你了解尚未治療的牙齒色階， 在塗上美白藥劑準備開始療程。 戴上護目鏡專員會把冷光燈對著露出牙齒進行20分鐘美白， 美白過程沒有不舒服感就這樣不小心咪了一下醒來就完成了。 成果發表：整個亮了三階，才一次療程算是滿意的 完成後在48小時內不能喝咖啡、茶或是會造成色素沈澱的食物， 不然今天的美白就泡湯囉！ 想要擁有淨白牙齒「ATTRACTION DR.美白醫生」值得試試。 第一次都有＄999的體驗價 ▍ATTRACTION DR. 美白醫生 敦南旗艦門市 ▍ 地址：106台北市大安區敦化南路一段187巷57號 電話：(02)8771-6628 營業時間：13：00～21：30 IG：https://www.instagram.com/attraction.dr/ FB：https://www.facebook.com/attraction.dr.tp/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #attractiondr #美白牙齒 #牙齒亮白 #專業亮白第一品牌 #美白醫生 #美齒專家 #淨白美齒 #冷光美白 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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