大成嫩雞胸四川香麻 vs. 法式舒肥 / DIY懶人簡單入菜好好吃（附自製菜單）

✅ 大成嫩雞胸四川香麻 vs. 法式舒肥：各$55 / 全家便利商店購入 ▶ 繼續閱讀 ◀ 一般我在未拆開前，（非真空包裝，請注意食用期限）隔著包裝把它分成二塊，不是太困難，因為我要分成兩次入菜。 倒出來一看，這是完整大小，其實不算大，一次吃完也剛好。果然是 #四川香麻口味.....的樣子！帶些稠稠的湯汁、還看得見辣椒片。 大成嫩雞胸 #法式舒肥 看起來沒那麼紅，一樣都是使用香料先醃漬過的熟成肉、也是帶點稠稠的湯汁。 ▶ 繼續閱讀 ◀ *** 大成嫩雞胸四川香麻和法式舒肥，想當然爾的四川香麻口味重一些，二者都是香料調味的熟成肉，微波加熱就可以吃。 真的非常顛覆我對雞胸肉的想像，咬下沒有乾柴、反而是帶點微Q彈的口感，再加上切成厚塊，入口更飽嘴了！聽說蠻多人把它們當作減肥或減重時的蛋白質補充。 我喜歡把它們入菜，因為沒有把握可以剛好煎得表面恰恰、又怕過熟肉質會變硬柴（聽說會變這樣），所以都是最後才加入原本已熟成的菜色裡（只加熱的概念），不僅視覺甚至味覺更豐富了！ 已經買了很多次，因為幾乎每天走路去巷口全家，所以當天買當天吃完。 至今全家便利app針對大成嫩雞胸四川香麻和法式舒肥這二款做了好幾次的促銷活動，每次都超快就被搶光！我都搶輸！^^ #mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan --- #大成嫩雞胸 #四川香麻法式舒肥 #全家便利商店 #超商雞胸肉推薦 #超商微波美食推薦 #懶人雞胸肉料理菜單

慢慢走

- 走得慢無所謂 只要繼續往前走 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #努力 #堅持 #不健不散 #人健人愛 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！

平常在家懶懶就是躺著滑手機?來吧～躺著靠牆的瘦身運動做起來！！ 今天分享的懶人運動，只要家裡有牆壁，就可以直接躺著靠牆動起來，這五招除了可以＃瘦肚子 鍛鍊腹部核心外，也是＃瘦大腿 ＃瘦屁股 很不錯的小運動喔！確認以下三步驟，就可以開始囉！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 ㄧ、屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，臀部抬起，雙腳向天花板延伸→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 二、靠牆雙腳開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，雙腳併冗臀部抬起 3. 接著開合開合 4. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 三、翹腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳翹到另一隻腳上，被翹的腳踩牆準備 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 四、單腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳向天花板延伸，一隻腳踩牆準備 ⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 五、牆壁畫圓⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳踩牆準備⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線，雙腳向外向下畫圓→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ 4. 接著進行，向上向內畫圓，重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著動作繼續⠀ 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以五個動作為一組，進行一個回合3次。 記得每組完，要休息一下再接著做～不要硬撐喔！ 沒事懶懶一起做運動～瘦身一下吧～（（下方有完整影片）） 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring動一動，IG：5minsgo90 簡單6招～靠牆運動影片這邊看↓↓↓↓ ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃在家瘦身 ＃徒手運動 ＃5分鐘懶人運動 ＃瘦腿 ＃甩肉 ＃減肥 ＃運動 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

木村光希23吋葫蘆腰太逼人！馬甲線速成攻略公開，原來在家就能做！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味… 延伸閱讀 : 肉肉女也能吃出「易瘦體質」！瘦身專家親授「2+1減脂法」，原來綠豆才是超級減肥食物 超模等級23吋葫蘆腰 這身材…是要儂編怎麼活啦 ~ 小小年紀就能與各大影星、時尚名人並肩而坐的木村光希，不只外型亮麗頗有母親工藤靜香年輕時的秀氣，木村光希高挑的身材比例，也讓她在時尚圈中處處吃香 ~ 不過別以為木村光希靠的只是爸媽的星環，平時的飲食控制、體態維持她樣樣不馬虎，想知道木村家姊妹倆是如何保持永遠XS曲線的嗎？這幾招馬甲線速成攻略今晚就來試！ 馬甲線速成攻略 第一招 : 平板撐 + 臀外翻 第一招 : 平板撐 + 臀外翻！首先維持平板撐的標準姿勢，調整呼吸，將施力核心放在腹部，接著維持身體水平垂直，同時臀部向左右翻轉，連續來回5-6組，這招不只能加強鍛鍊腰間曲線，還能讓臀型更加紮實立體喔！ 延伸閱讀 : 屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」，不用動就能洗出水蜜桃美尻 第二招 : 上升式平板撐 第二招 : 上升式平板撐！穩定好平板撐水平姿勢後，搭配呼吸頻率將雙臂向上撐起打直，接著再順勢彎曲回歸平板撐動作，連續上下來回個5組，對於臂力的鍛鍊和馬甲線的雕塑都相當有效果！不過運動時也要小心，動作盡量緩慢並維持身體水平，才不會傷了關節。 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 第三招 : 平躺單槓抬舉 第三招 : 平躺單槓抬舉。若妳有上健身房的習慣，或者是已經有一定的健身基礎的人，就可以試試這招！以反手抓的姿勢支撐上半身，同時身軀打直成水平、核心施力，搭配呼吸雙臂向上抬舉，可來回個5-6組。這招看似難度5顆星，但對於馬甲線速成非常有效喔 ~ 延伸閱讀 : 宅在家不用器材也能健身！好萊塢女星瘋傳的「酒瓶」瘦身操，5分鐘趕走腋下掰掰肉 第四招 : 進階式仰臥起坐 第四招 : 進階式仰臥起坐。這招非常推薦給喜歡居家鍛鍊的水水們嘗試，別看木村光希瘦弱的小身軀，坐起來也是幹勁十足呢！進階式仰臥起坐在鍛鍊上，除了要維持標準仰臥起坐姿勢的水平，起身時翻轉、支撐的角度還能修飾腰間線條，但運動上也要注意，脖子要放鬆，才不會一不小心造成運動傷害。 DIY自製輕食餐 想要養出超模般的好身材，除了運動菜單要持之以恆，飲食也要有完美的搭配！木村光希平時在家也會與媽媽工藤靜香一起下廚做健康餐，以原型食物、新鮮食材為核心，將大量的蔬菜、馬鈴薯一起燉煮，就完成一道既有飽足感且色香味俱全的輕食餐，當然了，平時的蔬果攝取也不可少，才能瘦得健康又漂亮呦 ~ Source : koki@ig 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個…

不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

體育選手退役後都復胖嗎？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 咏葳曾經是10年的羽球選手， 體育班的老師都說運動員退役後， 就會開始變胖。 她當時不相信， 曾試著一週運動3次， 都運動到很累， 但還是無法除掉小腹。 透過姊姊認識到教練， 才知道營養的攝取和運動的關係， 透過教練的幫忙， ㄧ個月減了3公斤， 兩個月體脂肪降4%， 達到理想身材！ 你也有小腹除不掉的困擾嗎? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭）

每當在協助學員做體重控制、調整飲食菜單 🙋🏼‍♀️平常有沒有喝飲料的習慣？！ 🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️還好耶～～ 因為我都選無糖或是零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人 好像堅信『零卡路里』 就比較不會發胖😂 好唷！不管愛不愛喝，今天還是要來揭露市面上⋯⋯瓶身上頭寫著『零』『低卡』『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶可能含有24kcal(卡) 👉🏻不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時，都可以這樣標示。 🚫低卡飲料：500ml的寶特瓶1瓶可能含有99kcal(卡) 👉🏻同樣的，熱量低於40kcal時也是。 呀～～所以呢♨️♨️ 不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量😭） 通常飲料中的熱量，取決於糖分有多少。 只要控制甜度，就能控制熱量。 但很可惜的是 大部分的糖都是人工甜味劑來著～🚫 阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。 👉🏻甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，可是加工食品不可或缺的原料呀🔥🔥 👉🏻吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡，所以如果覺得自己的腰圍一直減不下來⋯⋯⋯⋯ 可能就是過去長時間喝飲料的結果🥃🥃🥃 所以，身體是公平的🤫🤫 但也不是說都不能喝🤪🤪 （這樣好嚴格☹️☹️哈 而是它們不是我們日常飲食的選擇 特別日子、特別節日活動 還是值得這些垃圾食物滿足我們口腹之慾啦🤪🤪🤪 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

挑戰自我

- 年齡不是問題 有沒有行動才是道理 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #挑戰 #腹肌 #trx #逆齡 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #六週六塊肌 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs

豪華套餐只要50元！韓國經紀公司員工餐大比拼，JYP、YG、HYBE誰最用心？

韓國經紀公司孕育出無數大勢偶像，旗下藝人也曾創下許多驚人紀錄，而若說到明星們平時的體態管理，那麽「飲食」就尤其重要了！今天泡菜編要來為大家介紹「韓國經紀公司員工餐廳」評比，究竟JYP娛樂、YG娛樂、HYBE娛樂的職員們平日伙食菜單如何呢？哪家的員工餐廳又是深受大家的喜愛呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ 韓國經紀公司員工餐廳｜1、JYP娛樂 相信JYP家的粉絲們一定都知道，公司代表朴軫永（JYP）非常熱衷於有機產品食物！相當講求養生的他，為公司打造了有機農的JYP食堂「JYP BOB」，每天提供旗下藝人和員工們健康又多元化的菜單，食材大部分皆採用有機食材，每一餐都能吃得美味又營養。 （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/Cml98SvLnVZ/ 其實朴軫永（JYP）曾表示，過去看到練習生們這麼辛苦練習，卻只能吃速食或到公司附近的餐廳使用餐券，感到相當心疼，希望能用健康的飲食照顧自己旗下職員，因此才有如此講究品質又美味的食堂啦！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/Cj_YglxpiyX/ 韓國經紀公司員工餐廳｜2、YG娛樂 YG娛樂的員工餐廳也相當有名，更是藝人們爭相想去的打卡點之一！YG娛樂的公司食堂時常獲得自家藝人的大力稱讚，讓不少人都相當好奇「到底有多好吃？」，因此有不少綜藝節目、藝人都曾前往YG娛樂大樓「開箱員工餐廳」，就連BLACKPINK成員都曾表示「我可以打包帶回家嗎」！此外，先前男團iKON還隸屬於YG娛樂時，成員粲右曾經拍攝影片公開員工餐廳，影片中可以看見食堂選項相當多元，每一道料理看起來都相當用心，還有許多好吃的小菜可以自由選擇、搭配！ （圖片來源：YouTube @찬우살이） （圖片來源：theqoo） （圖片來源：theqoo） 韓國經紀公司員工餐廳｜3、HYBE娛樂 小公司奇蹟HYBE娛樂從Big Hit時期到現在成為「韓國新四大經紀公司」之一，員工餐廳讓人更好奇了！先前處於Big Hit時期時，練習生們和員工需要經常外出至附近餐廳用餐。不過自從HYBE娛樂建立新大樓後，也一併打造了超豪華的員工餐廳，每道料理的擺盤都非常漂亮，菜色也非常多樣化，相比一般經紀公司較以韓餐為主，HYBE娛樂則是無論韓式、日式、美式、中式通通有，職員吃一餐只需支付2000元韓幣（現約台幣50元），相當驚人！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CyIMRG7uycw/ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/Cnk36RvyBGV/ 以上就是「韓國經紀公司員工餐廳」的整理介紹啦！看完後你最喜歡哪一家的菜單呢？韓國經紀公司不僅在打造藝人上用心，就連員工餐廳都非常願意投資，每間還都有專屬於自己的特色，真的非常有趣！若你還有其他關於「韓國經紀公司員工餐廳」的資訊想要分享，也都歡迎留言告訴泡菜編喲！ 延伸閱讀： 👉🏻名字就叫「FXXK YOU」！12個「造型超特殊」韓國應援手燈，保齡球瓶、掃地機器人！ 👉🏻甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BLACKPINK #HYBE #HYBE娛樂 #iKON #iKON粲右 #JYP #JYP娛樂 #YG #YG娛樂 #三大經紀公司 #朴軫永 #泡菜精選 #泡菜追星 #粲右 #韓國經紀公司 #韓國經紀公司員工餐廳 

李氏商行 ｜高雄最強早午餐！一訪再訪的好味道，手做餐點吃到凍抹條

住在高雄7年，吃過無數的Brunch，唯一讓我一訪再訪、四季都想吃的就是這家超高人氣、老牌的早午餐－李氏商行 Lee＆Daughter！沒有花俏的擺飾與裝潢，只有用心的手做餐點好滋味，不囉唆直接上圖！ 青醬雞肉手撕麵包-冬季限定 這款超高人氣的餐點是冬季限定款，因為太熱門了，還有雙胞胎-德式香腸青醬手撕麵包，兩款基本上差在肉品不同而已，這兩個餐有多熱門？熱門到夏季有時候會快閃復刻在限量外帶餐點中，每次復刻我必吃！ 軟Q的麵包搭配自家熬煮的青醬真的無敵，雞肉藏在麵包裡覆蓋在起司下，一口咬下超幸福超滿足，旁邊的沙拉菜葉很新鮮，口感爽脆，加上菜的總類很多，除了常見的生菜還有香氣獨特的芝麻葉與蘿蔓心，吃起來一點都不單調，沾醬吃滋味豐富、不沾醬能解膩。 我的吃飽飽-常駐菜單 這款是店內的經典餐點，大飽飽餐是真的會吃到非常飽！餐點內容有一大份的沙拉、店家自製原味吐司、太陽蛋、一小份自製黑木耳露或優格，你以為只有這樣？太陽蛋底下藏了一片超～～～～～～～好吃的法式吐司，份量比旁邊的吐司少，但我覺得是這份餐的靈魂，均勻吸滿蛋液的法式吐司煎得恰到好處，不是那種敷衍的蛋液你懂的。 煙燻鮭魚奶油蛋捲-常駐菜單 餐點內容有手做吐司兩片、奶油滑蛋、煙燻鮭魚，奶油蛋非常滑嫩好吃，搭微鹹的煙燻鮭魚一起吃很適合，生菜的份量比其他餐點少一點，李氏商行的餐點幾乎都含有大份生菜，所以這份很適合不愛吃生菜的人點。 優格蕾特-常駐菜單 如果覺得上面幾款都略微油膩，那這道應該超適合你！餐點包含自製優格、穀物、果乾、黑糖，搭配一小碗的水果沙拉，與一塊塗上奶油香烤過的自製司康、半杯有機葡萄汁，貨真價實的輕食，不油膩超清爽，一份吃下來卻絕對會飽！唯一美中不足是司康沒有果醬有點單調，我自己會額外加點蜂蜜肉桂或果醬來搭配，吃起來更快樂。 酪梨蝦蛋-夏季菜單 這是2020夏季菜單中的餐點，內含半個酪梨、鮮蝦、沙拉與煎到酥脆的培根和自製麵包一塊，酪梨給的超豪邁阿，是對切去籽、完完整整的半個！特別適合飲食控制中的人點，優質脂肪、優質蛋白，大量的纖維與不算多的碳水，營養滿分！ 脆皮女士 這款最近超熱門，有兩次專程去吃都撲空，兩片法國吐司加上火腿、鋪上莫札瑞拉起司火烤，表層淋上香濃的煉乳再加上一顆太陽蛋，是不是很邪惡又很美好，吃到完全忘記減肥是什麼～餐點內也有附上一份沙拉解膩。 李氏商行是一間用料很實在的Brunch，當季的蔬果、有機的食材，與不斷進修精進手藝的團隊，讓我一吃再吃了超過十次，如果要約朋友吃早午餐，肯定首推這間，面子跟肚子都能顧好顧滿。然後因為還有很多餐點沒介紹到，也許會在寫一篇～

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