韓妞的微笑總是最重要的秘密武器，原來她們總是能笑得甜到你心坎去就是這個原因！

每次看到水水的韓妞們燦爛的笑容，總是差點被他們的一口白牙閃瞎，如果一位成功的男人背後，都有一位最重要的女人；那麼一口白牙的背後，總會有一個最重要的神祕牙膏，今天要介紹的，就是最受韓妞歡迎的牙膏，不論是功效或是外觀，都能讓你對牙膏徹底改觀，回頭再看看家裡的黑人牙膏，嗯….no comment！ #EUTHYMOL 在英國家喻戶曉的老牌，鋁管的設計精緻有質感，Euthymol 牙膏含獨特預防牙垢、牙結石產生的成分，幫助牙齒深度清潔和保護牙齦，美白牙齒，更能有效預防和改善口腔潰瘍。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Euthymol 牙膏不含 fluoride，並加入 essential flavour oils ，味道有點像白花油，涼涼的好清新！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 以英式復古的包裝叫人愛不釋手，連牙膏都能那麼詩情畫意，富饒品味 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 最重要的是，牙膏是粉－紅－色－粉紅控的少女們要瘋掉了嗎？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #Rucipello 之前就有介紹過的 Rucipello 是最近極受韓國人推崇的牙膏品牌，標榜著用純天然製成，以天然的葡萄柚籽、甜葉菊等天然物質為原料，加上獨特技術使香味更持久 ​（圖片來源: https://www.instagram.com）而且不只有牙膏，另外也推出了口腔清潔劑。齊全的禮盒組，送禮自用兩相宜！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 光是擺放在家裡浴室，就瞬間感覺家裡浴室變高級了哩！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #Blanc Secret韓國 Blanc Secret 卜蘭秘密 明星亮白牙膏，使用 11 種天然萃取的有機成分製成，據說可舒緩因荷爾蒙變化引起的牙齦浮腫與出血 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 並且由於無添加氟化物、糖精，並使用天然界面活性劑的三大原則，廣受孕婦們推崇，懷孕媽媽們也可以安心使用！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #Pum Ping ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看到這張臉就什麼話都不用說了。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 歐爸都對你比愛心了，什麼成分、功效、價格，看都不用看一眼 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不知道為什麼就帶回家了。這個包裝誰敢拆，我跟誰翻臉喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 好啦還是要介紹一下，Pum Ping 牙膏以新型按壓式設計，擁有285g大容量，將近一般牙膏的三倍份量，質地柔軟、香氣淡雅宜人，無含過多起泡劑。並擁有三種口味：藍色-清涼薄荷；橙色-香橙薄荷；綠色-香草薄荷 (我只想知道仲基歐霸用的是哪一種，跟歐霸用同樣口味的牙膏，有一種間接接吻的感覺，好害羞喔～～～～) # Marvis Marvis 以義大利的傳統牙膏工藝製作，每一道工序都經過嚴格把關，時尚經典的視覺設計，顛覆大家對牙膏的既定印象！讓每天單調的刷牙轉變為品味的享受。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 喜好品味生活的文人雅士大概都已聽聞過 Marvis 為「牙膏界的愛馬仕」的稱號了吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 特殊的六角螺旋蓋設計，簡單卻強烈的視覺設計，讓 Marvis 一推出就廣受歡迎！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 壓根沒想過牙膏也能這麼時尚，但牙膏至今能有這麼有質感的面貌，也是對國民整體美感養成往前邁進一小步了！多欣賞美的事物，有益身心健康~ 資料來源： 整理報導

日韓團購推薦│夏季必買清單 日本金鳥、出國必備行動電源、夏天製冷摺疊風扇 itai itai 痛經女子限定

這陣子真的感受到夏天到了🌞 豔陽之下想要維持實體商店貨比三家的購物CP值，臣妾真的做不到阿~ 網路比價、選擇最優惠的價格結果分散訂購又擔心加上運費不划算，取貨又麻煩 除了放棄買買買，我們有更好的選物社團「痛經女子」，讓我們生活物資、美妝、零食、免運一應俱全！ GUXON 巧方塊行動電源 一顆只要680元的行動電源，又能自帶充電線充電，怎麼能錯過！！ 除了價錢是我和家人會評估的因素，充電容量更是CP值的指標 畢竟都是包包能夠容納的空間和重量實在有限 前陣子看到新聞分享出國攜帶行動電源的相關新聞 提到不符合登機標示標準的行動電源就要被丟掉(好心疼)，為了能夠旅途順利還是謹慎一些(›´ω`‹) 巧方塊行動電源一顆就有10000mAh，更是一款直接在外觀附上38.5Wh 不怕因為標示資訊不足而面臨被丟棄的命運😱😱 單顆重量也超輕盈，有時候媽媽還會邊充著電，邊問說行動電源在哪裡，實在太輕巧XD 再加上體積方方正正，真的很好攜帶，放在隨身小包包也不怕太高、太長 顏色上的選擇也很多 像是我有入手的魔幻紫、霧光金 另外還有琉璃藍、月光銀、夜幕黑的款式 正面與背面則是用亮面/霧面的方式呈現，帶出門朋友也說很有質感 除了內附的兩款充電線可以支援Type-C、lightning款手機 亮面螢幕的畫面還可以看到剩餘的電量 讓我們回家也能隨時為它補充電量，以備不時之需ヽ(●´∀`●)ﾉ 樂米LARMI 手持、掛脖摺疊風扇 身在南部，只有當地人才能知道的酷暑 出門(曬太陽)、坐車(吹冷氣)，溫差之大常常讓人受不了 自從擁有LARMI手持風扇，我終於可以在遮陽傘下輕鬆當個乾爽的女孩(´///☁///`) 再也不用每次出門一趟都要大粒汗小粒汗，又黏又悶真的太痛苦!! 出門前充飽，一整天可以說是煩惱少50% 至少不用擔心自己或是小小孩熱到大爆汗 充電的方式除了使用盒裝提供的充電線，用我們日常的Type-C也OK (內容物：風扇ｘ1、掛繩ｘ1、充電線ｘ1、說明書ｘ1、保固卡ｘ1) 說明書直接被我放一邊XD 因為使用過程非常簡單好操作 手持、直立、橫躺的各種角度都可以隨意調整 左邊按鍵可以選擇風量/風速(20.40.60.80.100) 右邊按鍵則是控制是否要進行製冷(會出現水珠涼涼的~) 還能隨時知道剩下的電量，不用只靠直覺來猜出門會不會電量不足！ 掛繩則是可以選擇要掛側邊洞洞還是勾住大掛勾 帶小孩出門也能隨時隨地解放雙手，不用又要找包包又要抱小孩 甚至秋冬不用電風扇的時候，這款掛繩也可以作為手機背帶，比過去買的手機背帶品質更好、更扎實!! 保固問題也不用擔心 可依購買時的發票享有保固1年(需登錄)！ 登錄時輸入痛經代碼再加碼再享多180天保固，比我之前在實體店面購買福利還更好(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 日本SANKO 神奇纖維空調除汙清潔刷 說到製冷，冷氣也是要好好照顧和保養 甚至現在有許多可以提供冷、暖氣的冷氣機 真的要定期進行清潔，避免裡面的髒汙直吹到我們的環境 不看不知道，一看嚇一跳，冷氣怎麼會這麼髒(o´罒`o) 有些人清潔冷氣、電風扇時，可能會搭配清潔劑或是酒精 只是在還沒讓味道散除之前，真的會聞到太多不舒服的空氣 而SANKO空調除汙清潔刷不用清潔劑!!!只要沾水就好!! 採用特殊抗菌纖維搭配清水輕輕擦拭，上一季度的髒汙們通通可以清潔溜溜 再加上扁、長的設計 除了冷氣、空氣清淨機的出風口 每次夏天都要洗一次的電風扇罩、排風扇、抽風機也沒問題 還不用擔心噴了清潔劑或是酒精影響各種物品材質的壽命，一舉好多得❤️ Nutty Nuts鬧滋鬧滋 瘋狂堅果8入禮盒 夏天點心當然也要來點清爽的🤤 家中有位爸爸愛吃堅果，團購品項當然要買給阿爸嚐鮮看看 剛好這次用禮盒送給爸爸更有誠意，也更有儀式感 在痛經社團下單時不僅可以有單口味、單罐裝 也可以選到綜合口味與禮盒包裝，作為送禮的禮盒時也能感受到有份量且高級 這款堅果更是榮獲iTQi食品米其林推薦(❛◡❛✿) 每一顆堅果都非常飽滿，口感也比量販店、雜貨店買的更脆口 盒裝組合都有八包30公克的堅果 外出攜帶和份量控制都很方便 也不用擔心一個人吃可能吃不完 1.真的很好吃，一包只是一瞬間XD 2.需要控制份量的話，包裝袋採用夾鏈袋設計，兼顧保存方法超貼心~ 痛經女子社團一次提供了四種選項，應有盡有，一瞬間差點全包了🤣 我這次選擇的是C組合，比較日常與香甜的風格(爸爸親選) 【嘗鮮我都要A】：荔枝腰果x2、鹹酥雞杏仁x2、鹹蛋肉鬆腰果x1、紅燒牛肉麵杏仁x1、蜂蜜奶油x1、蜂蜜芥末x1 【下酒鹹香脆B】：鹹酥雞杏仁x4、鹹蛋肉鬆腰果x2、紅燒牛肉麵杏仁x2 【就愛甜滋滋C】：荔枝腰果x3、蜂蜜奶油x2、蜂蜜芥末x3 【鹹甜好搭擋D】：鹹酥雞杏仁x3、荔枝腰果x2、鹹蛋肉鬆腰果x3 希望大家都可以體驗看看這款沒有油耗味、新鮮度滿滿的優質堅果🥜 C組合爸爸實際品嘗完，最喜歡的排序是蜂蜜芥末>蜂蜜奶油>荔枝腰果 但是荔枝腰果非常荔枝!!喜歡水果香氣的人可以試試看 金鳥KINCHO 排水口用 蛾蚋恩湯來噴霧 夏天除了豔陽有點苦惱 洗手台、排水溝等潮濕、陰暗處也是讓我家覺得煩惱的地方 剛好這次也在痛經女子社團裡找到的居家清潔大隊好物 常去日本玩的朋友大多都認識且推薦金鳥這個品牌，可以說是許多人的廚房、外出必備物資 面對最近常常下雨讓整個家中濕濕的、悶悶熱熱的 看見小蟲蟲、蛾蚋陸續登場，真的好難受!! 是時候隆重請出「金鳥 蛾蚋恩湯來噴霧」 只要在家中對著各個排水口噴噴、對著成蟲噴噴，就能安穩好一陣子 重點是沒有傳統清潔劑的臭味，是一種淡淡的清新肥皂味，不用打掃還要戴好幾層口罩(防臭)XD 當然日常除了使用蛾蚋恩湯來噴霧以外 每天使用的廚房、浴室等也可以增加刷洗、清潔的次數 從根本讓我們和小蟲蟲們SAY BYE BYE!! 這次分享的五項超級精選好物 可以說是夏天、出國、出門、居家都面面俱到 不用出門曬太陽、開車去賣場，跑到各種地方才買齊 只要在家涼涼的、滑手機下單，就能等著免運送到家(*´▽`*) [ itai_itai痛經女子 ] 入口資訊 FB社團：itai_itai痛經女子 LINE@：痛經女子 itaiitai Facebook：itai_itai女子 

液態牙膏你用過嗎?健康活力×牙膏新革命♥溫和清新*適合牙套族日常使用*WholeLife評價

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天就跟我一起來開箱吧 🔍包裝開箱 🔍 液態牙膏 vs 傳統牙膏：差在哪裡？ 💡 使用心得 💡 多種用法：牙膏不只拿來刷牙！ 🔍包裝開箱 收到包裹啦~ 我覺得包裝非常的細心 就好像在收禮物一樣的感覺! 包裝是白綠色的紙盒包裝，簡約大方 而牙膏瓶身有別於以前用的長條擠壓式的傳統牙膏 液態牙膏 則是按壓式的 如此一來就不用擠來擠去，最後還要剪開啦~XD 一按就好，不會沾手，放在洗手台上也很好看，洗手台質感小升級的感覺! 🔍 液態牙膏 vs 傳統牙膏：差在哪裡？ 最明顯的就是質地是液態的 不像一般的牙膏，ㄍㄜㄍㄜ稠稠的 因為是液態質地，所以搭配牙刷使用時 會讓泡泡更細緻綿密 而讓我最驚喜的 是完全不會有刺激感 也不會有「過度清潔」的乾澀 因為使用的是天然胺基酸界面活性劑（SLG） 配方溫和不刺激 還有一大亮點 就是它的無研磨配方 所以刷牙時感受舒適，即便牙齒較敏感也能安心使用 擠出來的顏色是透明帶著藍綠色光澤，質地清透 因為是液態質地，會慢慢地流下去~ 💡 使用心得 說真的 自從開始戴隱形牙套後，真的很注意刷牙這件事 因為牙套緊貼牙齒 一不小心清潔不確實，就很容易藏汙納垢 再加上牙齒正在移動調整中，牙縫變得超難刷乾淨~~~(吶喊) 之前用到泡泡粗大的牙膏，真的很難刷到那些細節死角 所以當我開始使用液態牙膏 後 最大的感受就是它的泡泡很細緻 我感覺這些小泡泡，很像是軍團 在牙縫裡包住髒東西 然後當我輕輕吐掉 就跟髒東西說掰掰!!👋👋 還有!因為我的刷牙時間比較長，也很頻繁 所以其實我很在意會不會很刺激 你們有沒有那種牙膏超涼，涼到會辣辣刺刺的經驗? 每次用到這種牙膏 我的舌頭就會抗議 超想趕快吐掉 太強烈的味道一進嘴巴我就只想趕快吐掉，根本沒心情刷牙 但這款液態牙膏完全不會~ 它的清新感是舒服溫柔的，真的很溫和 會讓人願意慢慢刷、仔細刷 刷完有一種口腔被好好照顧過的清新感! 💡 多種用法：牙膏不只拿來刷牙！ 跟大家分享我的習慣 除了刷牙， 我其實也會搭配清水清潔牙套表面， 使用時感受清爽! 因為隱形牙套材質偏脆弱 所以不能用太強的清潔劑 不然很容易刮花、變霧、甚至變形 但有時候用清水洗，感覺還是洗不乾淨 這款就很夠用!!! 我只需要擠幾滴，加一點水泡一會兒 牙套表面清潔後感覺乾淨 也完全不擔心傷害牙套本體 還有因為配方溫和不刺激、不辣口 所以刷完牙後口腔感受清爽，就像使用漱口水後的舒適感 牙套人福音! 牙膏真的要好好挑選，畢竟每天早中晚都要刷牙!! 最後要提醒大家 好的牙膏，也要搭配正確的刷牙習慣 就可以有健康的牙牙!! 我戴牙套的這兩年來，因為配合正確刷牙法 所以都是100分! 祝福大家都能有清新，健康的牙齒，才能活力滿滿每一天! 清新資訊 官網：健康活力 FB粉專：健康活力 IG：健康活力股份有限公司 蝦皮賣場：健康活力 | WHOLELIFE

【寵物】守護毛小孩的清潔用品-必可淨 B-Clean

自從認養了三個月大的嚕咪之後，家中地板到處都是嚕咪的玩具，由於嚕咪還在長牙期會不斷的啃咬玩具，地板上又有許多細菌，幼犬的抵抗力相對比較弱，因此我就開始找有哪些除菌噴霧是沒有添加任何化學物質且無味，可以定期幫這些玩具消毒，意外搜尋到必可淨寵物除菌噴霧，產品內容物不含表面活性劑或添加化學物質，可靠有安全並擁有清潔、抑菌、除臭的高效能。 產品的三大特點用品清潔、消除異味、抗菌防護，看到這深深吸引我，根本就是為嚕咪貼心打造產品，目前嚕咪還沒學會定點上廁所，時常把家裡尿的亂七八糟，但又不太敢用一般清潔劑消毒，畢竟是幼犬很愛亂舔地板深怕其他消毒用品對他來說太刺激，但有了必可淨寵物除菌噴霧完全解決我的煩惱，不論是玩具消毒、地板、尿墊消毒都可以使用。 必可淨寵物除菌噴霧標榜採用最高標準食用等級，以高電解離子技術純淨無毒100％電解水製成，愛毛孩也愛環境，天然純淨，絕不含酒精，不刺激皮膚。坊間一般的寵物消毒噴霧只適用於噴在毛孩的日常用品，但不能直皆噴灑在毛孩身上，而必可淨寵物除菌噴霧可直接噴在狗狗的身上完全沒有問題；嚕咪的毛比較硬時常打結，因此我在梳理毛時都會搭配噴灑必可淨寵物除菌噴霧，可以讓難以梳理的毛髮輕易解開，同時達到抑菌功能。 新買的寵物床剛收到時有股奇怪的味，噴上必可淨消毒後奇怪的味道完全消失了，而且還達到了抑菌的效果，真的是一舉兩得，嚕米也睡得安心! 產品八大堅持:無酒精、無氯、無防腐劑、無香精、無刺激性、無色素、無界面活性劑及無有害化學產品四大功能:去汙、抑菌、除臭及抗氧化除臭效果佳，且可預防細菌病毒的侵襲，殺菌、洗淨、安全，使用後維護毛小孩的生理健康產品成分:日本專利離子化技術，食品級添加物 KOH，鹼性電解水商品規格:1.攜帶型 50m2.家用型 250ml3.補充瓶 1L 這款主人跟毛孩都可以使用，自從疫情開始後我都會隨身攜帶酒精或乾洗手，但長期使用酒精其實很傷皮膚，所以現在用必可淨B-Clean代替酒精，隨身攜帶著這樣主人跟毛孩都用得安心，手碰觸到完全無刺激感，很溫和滑順，不傷肌膚，聞起來完全無味道，一點酒精味都沒有，就如商品所言無酒精、無色、無味及環保。 使用方式: 1.使用方式：直接噴於需清潔的用品上->靜置30秒->擦拭或吹乾 2.適用於：✔居家環境 ✔寵物 3.如何使用在毛孩周邊：✔毛小孩有尿漬的廁所 ✔毛小孩用品 ✔毛孩提龍或推車 ✔毛孩身上 4.此款噴霧的噴頭還有安全鎖，家中有小孩的人完全不怕小朋友拿到後亂噴。 圖片出處:必可淨B-Clean官網 除了以上的是用方式外，必可淨寵物抑菌液，還可以直接加入毛孩平常喝的水，利用其表面張力，滲入牙齒間隙去除齒垢，透過正負電的原理，輕鬆清潔牙齒解決齒垢問題。由於無色無味嚕咪也不會排斥喝水，還可以達到清潔牙齒的效果，外出時只需帶一瓶除臭、除菌、清潔牙齒一次達成。 ▍必可淨B-Clean資訊 ▍ ✦官網: https://www.avig-bclean.com/pet/ ✦紛絲團: https://www.facebook.com/BCLEANTW/ #必可淨 B-Clean#毛小孩用品#潔牙#乾洗澡#毛髮清潔#抗菌除臭

廚房油垢不再是惡夢，清潔也能很輕鬆-化工小妹 廚房清潔四件組          

 以前我最怕的家事就是清廚房 油垢又黏又厚，洗一次就像打了一場仗 直到用了化工小妹 廚房清潔四件組， 才知道原來清潔可以這麼輕鬆 我和化工小妹的緣分，是從浴室清潔四件組開始 那時候用過他們的除霉凝膠就愛上 這次換到廚房組，效果依然讓我驚艷 洗碗我最常用的是葡萄柚洗潔精 香香的葡萄柚味讓洗碗變得不那麼煩 去污能力強又好沖洗，而且是溫和配方不傷手 用量也用量很省，一點點就能洗一堆鍋碗瓢盆 面對瓦斯爐、抽油煙機那種重油區 我直接用去除油污清潔劑(居家配方) 噴一噴靜置一下，油垢自己乖乖軟化 採用自然成分，清起來安心又告別濃烈化學味 廚房清完後空氣都是清新的 這次我還意外愛上了黑手洗手劑 雖然它是洗手液，可以強力去汙不傷手 但我更常拿來洗沾滿油污的抹布 洗完手不黏膩，抹布也變得乾淨清爽 最後的金屬表面除垢劑，真的是大掃除必備 熱水瓶、水壺、氣炸鍋內鍋那種黃垢、茶垢 泡一泡再沖洗，光亮到像新的一樣 每次用完都覺得自己像做了廚具保養一樣有成就感 自從有了這四件組，廚房清潔變得省時又省力 不管是日常維護還是年終大掃除，都不用再怕油垢和頑垢 #女人知己 #女人知己試用大隊 #化工小妹廚房清潔四件組 想看更多 化工小妹 廚房清潔四件組 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=WITA7Whttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

請問大家有推薦什麼樣的清潔劑可以去除強力膠，因為八卦鏡黏在鋁

請問大家有推薦什麼樣的清潔劑可以去除強力膠，因為八卦鏡黏在鋁窗上拔不下來，感謝大家

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

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清潔也能很Chill！讓速潔橄欖油黑肥皂拯救你的廚房與浴室

不知道螢幕前的你是否有過這種感覺：煮一餐花了 1 小時，清灶台卻要花 2 小時？ 當你滿心歡喜享受美食後，轉頭一看，油污像是在對你微笑：「來啊，清我啊🙃」。每次清潔，都是一場與頑固污漬的戰爭，想要快狠準地搞定廚房油污，真的有可能嗎？ 最近，我發現了一款清潔神器——速潔橄欖油黑肥皂！ 這款來自法國的天然清潔用品，讓我對清潔這件事徹底改觀，不僅能快速去污，還讓清潔變成一種療癒體驗。 速潔橄欖油黑肥皂：清潔範圍超乎想像！ 這款黑肥皂不只是廚房油污的剋星，連水槽、茶漬、浴室鏡子、爐台、玻璃窗戶都能輕鬆搞定。簡直是萬用清潔劑中的「斜槓青年」！ ✨ 讓清潔變簡單的 3 大特點 ✅ 強效去油污，一擦即淨 只要輕輕倒一點點，抹布隨手一擦，灶台的髒污馬上消失！不需要費力刷洗，也不怕留下化學殘留物。 ✅ 天然植萃成分，不傷手 黑肥皂的主要成分是橄欖油與椰油，溫和不刺激，清潔時不用戴手套，敏感肌也能安心使用。 ✅ 多用途清潔，廚房、浴室一次搞定 這不僅是廚房專用清潔劑，還能清理水槽、水垢、鏡子、浴缸、茶漬、玻璃窗戶，只要一瓶就能解決家中 90% 的清潔需求！ 如何使用速潔黑肥皂？超簡單 3 步驟 1️⃣ 擠出適量黑肥皂（不用太多，一點點就足夠！） 2️⃣ 用抹布或菜瓜布擦拭污垢處（輕輕一擦，髒污立刻瓦解） 3️⃣ 用清水沖洗或擦拭乾淨（瞬間變亮，不留油膩感） 連鍋具、流理台、水龍頭都能輕鬆變乾淨，洗完後還會帶點淡淡的清香，讓清潔不再是折磨，而是一種生活儀式感！ 天然環保，讓清潔更安心 市面上的清潔劑很多，但很多都含有化學成分，長期使用可能會傷害皮膚甚至影響健康。而速潔橄欖油黑肥皂來自法國，使用天然植萃成分，不含有害化學物質，對環境友善，對雙手溫和，還能讓家中維持清新舒適的氛圍🌸 讓清潔變得更輕鬆、更療癒！ 如果你也曾為了清理廚房、浴室的污垢而感到崩潰，雙下巴女孩Claire推薦給大家速潔橄欖油黑肥皂！不僅強效去污，還能省下時間，讓你把更多精力留給真正喜歡的事情❤ 快來一起體驗速潔黑肥皂的魔力，讓生活中的油污說掰掰，讓清潔變得更Chill吧！ 👉 點擊這裡，讓家裡的灶台閃閃發亮！ 🔗 https://senteurdoc.tw/bsb/ReTBy #南法香頌 #速潔橄欖油黑肥皂 #歐巴拉朵 #萬用清潔劑推薦 #清潔也可以很chill #天然清潔用品 #居家清潔神器 #廚房油污清潔 #低敏清潔劑 #環保清潔用品 #家用清潔劑推薦 #黑肥皂品牌 #全方位清潔劑

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