【墾丁景點推薦】不用再怕人擠人！屏東墾丁秘境景點大公開

神奇寶螺｜FunTime｜原文出處 墾丁，台灣的玩水勝地，曾經因為國片海角七號轟動一時，近年來雖然有許多負面新聞，但其實墾丁還是有許多迷人之處，乾淨美麗的沙灘、親切老闆的小吃、充滿原創設計的市集，小編這裡就要來介紹一些省錢玩墾丁的秘境景點及美食，一起來看看吧。 墾丁超省錢私房景點 星砂灣 (Source by IG, beckhamhong66) 雖然墾丁的海灘基本上都是免費的，但像是南灣、白沙灣這些知名的海灘每到夏天都人山人海，所以小編這邊要推薦大家一個免費的私房海灘景點－星砂灣 (Source by IG, amber_haung_07) 星砂灣位在墾丁的後壁湖附近，漁港出口燈塔的南側。這一小片的秘境海灘，給人一種來到東南亞私人小島的感覺，幾乎沒什麼遊客，不僅免費還可以獨自享受這碧綠色的清澈海水，絕對是來墾丁必去的景點。 小狗灣(下潭仔) (Source by IG, djeds) 接下來要介紹的景點，可不是一班的海灘，是墾丁一處連在地人都不一定知道的秘境景點－小狗灣。小狗灣位在墾丁貓鼻頭附近，但要前往可是非常不容易的，不僅入口處的小路非常顛簸崎嶇，還要穿越一片的樹林才能抵達這個絕美的秘境景點。 (Source by IG, djeds) 小狗灣雖然不大，但這裡卻有非常難得一見海蝕壺穴景觀，不僅如此，這邊除了這獨特的岸邊美景外，海面下的豐富的生態可是會讓你大開眼界的，更是許多浮潛愛好者的私房口袋潛點，不管是龍蝦、螃蟹、海星、海兔、海螺都有機會在這裡能夠看見，喜歡潛水的朋友絕對不要錯過。 獅頭庄水農場 (Source by IG, hy214_photography) 獅頭庄水農場位在屏東的新埤鄉，是近年來非常熱門的景點，整座農場圍繞著一座湖，因此不管是陸上活動的滑草烤肉，或是想要戲水踩船這座農場都能夠實現，各種休閒活動應有盡有，非常適合全家大小一起來。 台電南部展示館 (source by IG, gulichou) 可能聽到台電展示館的你，會以為也沒什麼好玩的，這可就大錯特錯了！台電南部展示館開館以來，園區內的互動設施不斷的更新，並融合了寓教於樂的元素，總共設計了13個不同的主題區，讓大朋友小朋友來到這裡都能玩得開心還學習到新知識。 (source by IG, yang_maluco) 台電南部展示館除了有趣的互動設施外，最有看點的便是在去年推出，用淡化的海水做成的枝仔冰了，據說還水淡化後沒有任何雜質，吃起來非常沁涼順口，來到台電南部展示館一定要來嘗嘗。 鈕扣倉庫 (source by FunTime小編) 鈕扣倉庫位在恆春夜市旁邊，它的前身是糖果與麻繩工廠，工廠倒閉後就將此處荒廢，在經過鈕扣倉庫主人的一番的整治設計後，一個有廢墟感的特色創意市集就這麼誕生了。 (source by FunTime小編) 倉庫主人讓這裡變成一個創意能夠實現的烏托邦，不用商業色彩堆砌，流於形式卻沒有靈魂的市集，他將許多的創意融入倉庫內，目前園趣內有春照片故事館、理髮廳、寵物餐廳、燒烤吧、酒館、古著店、滑板場、open kitchen以及咖啡廳等，每一間商店的設計都極富創意，吸引了許多旅人慕名前來，現在更成為了指標性的景點呢。 關山落日 (source by IG,migi.0810) 墾丁的關山落日曾被CNN評選為世界十二大夕陽美景之一，可以說是世界級的落日景點。看著火紅色的太陽逐漸西斜，將陽光照入層層雲海中，折射出藍、紫、紅色的雲彩，漸漸沒入在廣大的太平洋海面，儘管只有短短的幾分鐘，這無與倫比的美景總是讓到訪的人看得如癡如醉呀。 墾丁超省錢美食推薦 阿娥姐綠豆蒜 (source by IG, figarotwo) 如果你在恆春老街上，看到有一間小小的店面，但門前總是大排長龍，那絕對就是來到墾丁必吃的美食－阿娥姐綠豆蒜。阿娥姐曾說只要是恆春在地人，幾乎都會煮綠豆蒜，是飯後必吃的傳統點心，阿娥姐做的綠豆蒜更有著獨家的秘密配方，讓綠豆蒜入口後有餘韻繚繞的口感，香甜的滋味令人回味無窮，一嘗絕對成主顧。 墾丁牧場 (source by IG, centavo_bear) 墾丁牧場雖然是不能參觀的，但牧場旁的合作社可是有許多隱藏的美食等者妳去發現呢，因為是牧場的合作社，因此推出的甜點都是用新鮮的牛乳製成，價格非常平價，這種高貴不貴的美食來到墾丁，絕對不要錯過。 小編偷偷說：小編最推薦的就是乳酪蛋糕跟現擠鮮乳了，一定要吃吃看！ 樹夏飲事 (source by IG, dolphinhsu01) 還記得前面說到的鈕扣倉庫嗎，這間樹夏飲事也位在倉庫的園區內，是一間充滿濃濃廢墟感的玻璃屋咖啡廳，老闆看中工廠中的斷垣殘壁，在此打造了一座玻璃屋，與工廠的殘骸結合碰出新奇感，全部的建築跟裝潢都是老闆親手製作的喔，非常特別。 (source by IG, yan_cheng_luo) 樹夏飲事不僅有非常獨特的裝潢，餐廳內的餐點也是一點都不馬虎，使用的食材都非常新鮮，雖然選擇不多，但絕對都是老闆娘精心製作的。除了餐點，店內也有許多老闆與老闆娘手做的小物，很值得來參觀。 光是看到第一個介紹的海邊，小編又想準備規劃去墾丁玩一趟拉～每次去墾丁海邊總能覺得特別輕鬆，雙腳踩在輕柔沙灘上的舒服感，真的是很懷念！還有許多海鮮、小吃當然也不能錯過！如果沒時間安排出國，又想來趟放鬆之旅，墾丁絕對是你的好選擇，在消費前先問清楚消費方式及價格，也能保護自己，讓旅途更開心順利！趕快安排一趟墾丁之旅吧～ #南部打卡 #台電南部展示館 #墾丁必去 #墾丁景點 #墾丁牧場 #墾丁秘境 #墾丁美食 #墾丁超省錢私房景點 #墾丁超省錢美食推薦 #小狗灣(下潭仔) #星砂灣 #樹夏飲事 #獅頭庄水農場 #鈕扣倉庫 #關山落日 #阿娥姐綠豆蒜 

【紐西蘭】內皮爾 Napier | 走跳充滿藝術氣息的內皮爾市區 Napier City

紐西蘭自由行來到一座富有文藝氣息的小鎮 － 內皮爾 Napier。雖然這座城市沒有很大，卻非常吸引人。因此今日一早就要來走跳這座美麗的城市。 在紐西蘭自由行，每抵達一座小鎮或城市時，通常都會先到當地的 i-Site 走走，因為在這裡可以取得當地非常多的豐富資訊，像是旅遊景點、城市地圖、可以參與的活動…等等。當然也能詢問服務員是否有推薦的行程或是依照個人旅程安排的內容詢問是否有更好的選擇或是建議可以提供。 今日這趟旅程，就從一早開始。立馬走上內皮爾 Napier 市區巡禮吧！ 在內皮爾 Napier 市區中，可以看見這樣綠色的歷史標示牌，上面寫著過去當地的發展歷史。因此我們也能夠按照這樣的指示牌漫步在市區之中並且了解內皮爾 Napier 過去的發展。 蠻喜歡當地的街道與其一些特色建築。 在街上可以遇見著名的裝置藝術 A Wave in Time，這座雕像可以在明信片上看到它的身影唷！ 還有在桿子上揮手的小孩。 一大面的塗鴉牆，當然會想與塗鴉牆合照，牆上的女孩兒讓人想到海洋奇緣 Moana 這部電影。 走在市區中也能見到很多像這樣的電箱，透過線條式的手法上了塗鴉。 有些區域還有整片精心的彩繪。 走到了 Napier Municipal Theatre 劇院旁的布告欄，海報的設計特別有意思。 在 Clive Square 這座小花園，竟然有提供 Free Wifi 的熱點。 Clive Square 小花園旁的計程車招呼站，這座涼亭的塗鴉，就像從窗戶往外看向那座花園。 若有搭乘 Intercity 巴士來到內皮爾 Napier，巴士站旁的公共廁所牆上有個老人家與腳踏車的塗鴉畫。 如果可以久留在這座城市不知道該有多好，因時間關係沒有去海邊走，只能留下孤單的船錨與大海。 有機會在紐西蘭自由行來到內皮爾 Napier 的朋友們，雖然這城鎮沒有很熱鬧，但相信你們會喜歡上這裡特別的建築、彩繪、塗鴉…等等，對我來說是一座富有文藝氣息的小城市。 Info. Name | 內皮爾 Napier (Map) 📍 內皮爾附近景點✔ 紐西蘭 | 海斯汀 Hastings | 漫步海灘 Ocean Beach✔ 紐西蘭 | 海斯汀 Hastings | 瀑布小祕境 Maraetotara Falls✔ 紐西蘭 | 海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Mission Estate Winery✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Bluff Hill Lookout 🍴 內皮爾美食✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | 怡景餐廳 Delight Plus Chinese Restaurant Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #內皮爾 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭自駕 #紐西蘭北島

暑假前哨站！姊妹專屬輕旅行，現在就相約去花蓮兩天一夜吧～

暑假應該是大家相對悠閒的時間吧！把工作排開，拋開臭男生（開玩笑的～啦），和姊妹們一起來趟旅行～今天編輯幫大家安排了花蓮行程，不只景點，連住宿都幫你準備好了，是不是很貼心哇～ 【推薦閱讀】 好想去旅行！那就驅車到花蓮，在這六個地方展開美好的三天兩夜 好山好水好好吃！花蓮11間在地好滋味，行李收一收出發囉 【住宿推薦】 ＃石梯灣118民宿 位在石梯坪濕地復育區內的石梯灣118，旅客來到這裡前，必須穿越田間小路。民宿外觀和室內都走灰裸色系，拋棄過多的修飾和包裝，希望帶給大家「簡單生活」的理念。 Info. 電話：0910-313-503 地址：花蓮縣豐濱鄉港口村石梯灣118號 ＃小羊房cozy house hostel 如果大家想走低花費旅行的話，推薦大家這間青旅「小羊房」，最低房價六百元有找！走一種樸實風格，彷彿回家一般舒服自在～ 如果和姐妹一起來包下一間房間一定超讚的！ Info. 電話：0918-266-489 地址：花蓮市延平街148巷5號 【景點介紹】 看完住宿推薦後，接下來就來看編輯為女孩們整理的景點吧～ ＃太魯閣砂卡礑步道 峻秀的峽谷，清澈的溪水，還有美麗的岩石和森林！步道沿途在過去有許多原住民聚落，讓砂卡礑步道兼具景觀生態與人文之美。溪床上鋪滿大大小小的壘石，以大理石與片麻岩最多，層層岩石堆疊的畫面真的很像一幅幅美畫～ 步道走到最底居然還有這種寶石藍溪水，真的太美太值得了啦～ 大家記得要注意安全！小心落石、地滑，也要提醒大家不要帶走任何屬於自然生態的東西唷～ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉富世村太魯閣國家公園內 ＃清水斷崖 想要欣賞太平洋之美，編輯提供兩個地點給大家！第一個是「匯德景觀步道」，約在台九線174K處；第二處為「崇德休憩區」，位於從德隧道北口、台九線176.4K處，其實就是清水斷崖的起頭處，有車位可供停車。 編輯這裡想囉唆一下，蘇花公路真的不是普通人能駕馭的地段，建議開車技術純熟的朋友再上路，而且駕駛專注力一定要很夠，不然美景當前很容易分神啊～這樣太危險～ 這日出的畫面太美我不敢看～大家如果去這裡體驗海上獨木舟，一定要記得爬文慎選唷，畢竟安全第一嘛！ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉蘇花公路 ＃七星潭 這不必編輯多說了吧，如果不去七星潭，別和我說你去過花蓮旅遊（喂～）這也是編輯心中台灣第一名海景呢～ 夏日炎炎，要拍一張姊妹合照應該蠻困難的（鵝卵石變石板烤肉之類的） Info. 地址：花蓮縣新城鄉海岸路 ＃雲山水 來到雲山水彷彿進入世外桃源～好山好水的畫面，還有座落於田間的美麗民宿。來到這裡，可以獲得片刻寧靜，欣賞白雲、藍天、湖水和綠地～ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段2巷201弄 ＃新城天主堂 被隱身在巷弄中的諾亞方舟～教堂外觀被樹藤纏繞別具一番風味～教堂內部也有開放遊客參觀，但希望大家別影響當地信眾就是了。 Info. 地址：花蓮縣新城鄉博愛路64號 看完民宿與景點之後，編輯要推薦一家下午茶店！即使來到花蓮旅行，當然還是要安排時間吃甜點，愜意的聊聊天～ ＃留海Stay-Here Kitchen & Select Shop 一間清新風格的小店，提供早午餐和下午茶甜點，不論是餐點或是店家風格都很賞心悅目唷～ Info. 電話：(03)831-0128 地址：花蓮市明義街55號 營業時間：8:00 – 17:00 ，週三公休 每當生活步調太緊湊、煩悶的時候，編輯就會排除萬難到花蓮放鬆，光是七星潭我就能坐在海邊放空整個下午（笑）希望大家都能有美好的花蓮之旅～我真的好愛花蓮啊～ #姊妹旅行 #小洋房 #打卡景點 #打卡東部 #新城天主堂 #波波打卡 #清水斷崖 #石梯灣118 #花蓮 #花蓮景點 

冬天就是要跟草莓相依為命～編輯推薦5家必吃草莓甜點店，讓你來跟草莓一起取暖！

冬天就是草莓盛產的季節，每次看到紅通通的它們都會莫名覺得心都暖起來，在這寒冷的冬天就來跟這五家草莓甜點一起取暖吧！ 카페바이민（café bymin） 位於京畿道的「카페바이민」，先不論餐點美味度，光是簡潔設計感的店面就讓人覺得賞心悅目，踏進店裡面的擺設更是讓女孩們興奮地跳腳。而端上桌的女主角「草莓吐司」更是讓人激動得老淚縱橫，看看那一顆顆大顆的草莓橫躺在吐司上，底下鋪滿了鮮奶油跟草莓果醬，每天新鮮出爐的吐司Q彈的口感，再加上一咬草莓肉的新鮮感，包準你還會想再吃一份！ info. 地址：경기도성남시분당구운중로188번길9 1층（京畿道城南市盆唐區雲中路188號街9號1樓） 營業時間：10：00～19：00 BEN 與「카페바이민」相隔大約10分鐘路程的「BEN」，同樣也是一家精巧的蛋糕店，尤其多樣的蛋糕種類、每天現做的新鮮口感，都讓人恨不得每天早餐都來一份不同口味的蛋糕。你們瞧瞧那圓滾滾的草莓溫柔地躺在鮮奶油上，光想就讓人覺得甜～蜜～蜜～側面瞧瞧蛋糕的內層更是讓人驚艷，一層一層的巧克力蛋糕夾著軟綿的鮮奶油，從刀子切出的切面就可以看出蛋糕並非鬆垮的口感，而是真材實料的扎實感，可見老闆一點都不馬虎！ info. 地址：경기도 성남시 분당구 판교동 613-1 1층（京畿道城南市盆唐區板橋洞613-1 1樓）營業時間：12：00～20：00（每週二公休） 몬스터파이 Monster Pie 「몬스터파이 Monster Pie」是一家釜山熱門IG打卡的甜點店，每日新鮮出爐的水果蛋糕加上都使用當季新鮮的水果製作而成，新鮮現烤的香味加上水果表面的亮澤感，一開店總是很快就銷售一空。尤其小巧的蛋糕上使用一顆一顆巨大的草莓，超級吸引人想去將草莓們一口放入嘴巴融化，雖說每日營業到晚上九點，不過通常在下午兩三點就被搶購完，想去的孩子們記得要加緊腳步啊！ info. 地址：부산광역시 해운대구 해운대해변로357번길14（釜山海雲台區海邊大路357街14） 營業時間：10:00-21:00（售完會提早關店）、每週一公休 카페인율동（Caffeine Yuldong） 去年12月才開幕的「카페인율동」是一間餐廳規格的性質，裡面除了精緻的鹹食餐點跟多樣的生啤酒外，甜點更是不容小覷。堆疊而成的「草莓塔」，超級巨大的草莓害我不禁想問：「韓國到底是多會種草莓！」中間夾著鹹甜的奶油起司再配上酥脆酥脆的餅乾，一起放進嘴裡的瞬間就是看見幸福的那一刻了！ info. 地址：경기도 성남시 분당구 율동 284번지（京畿道城南市盆唐區栗洞284號） 營業時間：11：00～00：00 포근카페（pogeun cafe） 映入眼簾紅通通的草莓纏繞著濃濃的鮮奶油而做成的「草莓提拉米蘇」，扎實緊緻的口感讓人真的是一口接著一口停不下來～還有驚艷我們眼睛的「草莓蛋糕」更是完美的讓人不忍摧毀，多達6層的蛋糕大而不甜膩。吃了甜點後也會想要來喝點東西順個口吧？那就買瓶「草莓牛奶」來繼續草莓的旅程，草莓多到感覺都要喝不到牛奶的感覺，這根本已經不只是小確幸了！ info. 地址：경기도 안양시 동안구 동편로183번길 7（京畿道安養市東安區東坪路183號7） 時間：10：30～23：00 不得不說冬天就是要跟草莓相依為命，尤其京畿道附近有好多家草莓甜點店啊～下次去首爾時記得到旁邊的京畿道晃晃，享受一下當草莓公主的一天吧！ #BEN #Monster Pie #冬天 #冬天甜點 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #泡菜美食 #草莓 #草莓甜點 #몬스터파이 #카페바이민 #카페인율동 #포근카페 

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 外傳

一班學員學成時間大概多久？ 上課期間半天學科、半天泳池，三次海洋訓練，最短也要三到五天。 如果你有天份又很認真練習有可能一次就過課，但是可以考到證照的人時間長短很不一定，有些人因為工作關係真的很難擠出時間來練習，有些人有時間練習但是還沒抓到訣竅的話也可能會卡很久才能拿到證照。 「自由潛水並不是一個證照保證班，不是上了課以後就一定會過。」 有些人就會問說「我上水肺潛水課程，拿水肺潛水的證照，就可以拿證照當憑證去租氣瓶，可是我去自由潛水又沒有要租東西，為什麼我不能直接下水就好，還是要自由潛水上課？」 通常遇到這種問題我會用開車來形容，你如果自學會開車，就算你沒有駕照開上路只要沒人發現就還是可以開車，可是你沒上過駕訓班沒有專業知識。 「就不知道哪些不正確的行為會導致意外發生，等到真的出意外怎麼辦，那你開車就是很危險，自由潛水也是。」 · 也有人會覺得自由潛水很危險會不會閉氣閉到死掉之類的。 每個系統的課程內容中都會教到，自由潛水是有可能憋氣憋到昏迷的，但是那種昏迷是短暫的，並且有潛伴機制他會把你的頭部抬離水面，把呼吸道支撐在水面之上，你就會在幾分鐘之內就醒過來，那當天就要休息，但對你的身體機能沒有什麼威脅。 可是如果沒有學過這些專業的救援技巧，又沒有潛伴的狀態下，就可能在甦醒後又再次吃水，嚴重的可能會發生生命危險。 這些很重要的安全觀念，都是教練會在上課的時候一定會告訴你。 「一定要很熟悉，知道如何救援以及救援後的後續處理該怎麼做。」 其實大家都可以下水，海邊會看到一堆阿伯在那邊游泳，但是當然我會希望這些阿伯可以成群結伴一起游泳，這樣比較安全。 所以有沒有拿到證照不是最重要的，而了解怎樣的狀態下可以安全又快樂的玩耍。 上課地點在哪裡？ 主要在台北教課，有時候也會去台中，可以跟學生共同討論時間及地點，現在是雙教練制度。 北部就是泳池課就會在台北的深水池，海訓在動北角； 中部泳池刻在北區運動中心，海訓會到潛立方。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

【親子餐廳推薦】新北三芝｜小馬貝菈EZi森活▹ 可愛歐式莊園內餵小馬、大白鵝、大啖超好吃風味餐

誰說三芝只有北海岸、白沙灣好玩？位在半山腰上的『小馬貝菈』，可以近距離餵小馬、與可愛的大白鵝玩，還有小孩最愛的沙坑！不僅如此，它的風味餐居然也意想不到超好吃🤤 真的很適合在這裡放鬆一下午 #白沙灣山腰上的親子餐廳 ⛰️ 『小馬貝菈』是藏身在三芝半山腰上的親子景觀餐廳，距離白沙灣僅短短5-8分鐘車程，很適合帶寶貝到海邊戲水後來這裡用餐休息喔！ #小馬貝菈 🐎 店名小馬貝菈，其實是老闆養的可愛迷你馬，在這除了貝菈還有一隻叫『斑比』的小馬，牠是貝菈的女兒🥰 現場還有免費提供新鮮限量的『紅蘿蔔』讓客人們近距離餵食小馬，小馬們都很乖巧也給摸～看到有人（食物）來就會主動靠上來喔😂😂😂 #大白鵝 🦢 園區內除了有可愛的小馬，還養了兩隻大白鵝！牠們只要看到人就會呱呱叫個不停～真的很可愛耶～小馬貝菈簡直就是把動物園的『可愛動物區』搬到三芝啦♥️ #熊熊歡迎你 🐻 小馬貝菈的用餐環境相當舒適，一進門就有兩隻『超大熊熊』坐在門口迎接賓客 室內裝潢佈置有點古典莊園風格，很可愛～每個角落都很好拍😊 現場還有『小車車』和『搖搖馬』讓小朋友玩，爸媽可以趁機好好吃飯😂（這很重要！） #餐點好吃比什麼都重要 其實芯睿媽咪不太喜歡去親子餐廳，原因是親子餐廳的餐點都不便宜（超貴）！而且大多數的餐點吃起來都普普⋯整體來說CP值真的很低，頂多去光顧個一次就不會想再去了 但小馬貝菈完全顛覆了我對親子餐廳的既有印象！原來⋯世上也有好吃的親子餐廳😂 #田園烤半雞 🍗 『小馬貝菈』的餐點好吃到讓我驚艷！當天我們跟阿晴姐姐2大2小去用餐，點了一份『田園烤半雞$580』，有飯有肉有時蔬，份量超大！兩個人分著吃也吃到超飽（嗝） #不一樣的兒童餐 然後幫芯睿點了一份『兒童餐$280』，值得一提的是它的兒童餐，居然有不是「炸薯條」、「炸雞塊」這些不健康的食物，是以新鮮時蔬、香菇拌炒燻雞肉為主食，還有附一碗飯、一碗湯、一份小點心及一杯$140內的飲料！真的物超所值又健康👍完全深得我心♥️ 而且聽老闆說，這裡幾乎所有的食材都是老闆親手栽種的唷！ #飯後來點甜 吃完正餐，來吃點甜的吧！於是我們又點了一份『粉紅名媛蜜糖吐司$280』，吐司酥脆奶香味濃郁，再淋上煉乳&草莓果醬和三大球冰淇淋😋 甜而不膩～一上桌立馬被我們給秒殺吃光光了🤣🤣🤣 #玩沙看風景 吃飽喝足趕快起來動一動！戶外庭院區有供小朋友玩沙的小沙坑，還有搖搖椅和掛滿愛心鎖的大鳥籠～以夕陽為背景，隨手拍都好看😍 📍新北三芝｜小馬貝菈EZi森活 ▸地址：新北市三芝區大坑2號 ▸營業時間：週一～週五11:00-17:00/週六週日11:00-19:00 ▸交通方式：建議開車前往 ▸消費資訊：每人低消120元（12歲以下免）；酌收10%服費 ▸粉絲專頁： 小馬貝菈-Ezi森活 #新北景點推薦 #三芝景點 #新北親子餐廳推薦 #三芝親子餐廳 #親子餐廳 #小馬 #迷你馬 #小馬貝菈 #小馬斑比 #白沙灣 #白沙灣餐廳推薦 #餵小馬 #三芝餐廳 #親子景點 #親子旅遊 #親子農場 #北海岸 #淺水灣 #三芝咖啡廳

開箱日本寶藏景點-佐賀，美食、溫泉、傳統祭典，深度旅遊一次體驗！懶人佐賀旅遊全攻略，通通幫你整理好～

看著滿滿的國定假期，總覺得需要去哪裡度假、休息一下，不知道該怎麼規劃，想去日本、卻又不想去東京、大阪人擠人，那一定要推薦給你一個寶藏旅遊景點：佐賀！ 如果你以為佐賀就跟《佐賀の超級阿嬤》裡寫的一樣，是個鳥不生蛋的鄉下地方，那你就錯啦～這邊可是藏著滿滿的美食、暖呼呼的溫泉、還有各式各樣的日本傳統儀式！比起熱門大城市的熱鬧與忙碌，佐賀更像是一個真正讓你放慢腳步、好好充電的地方：從滿足口腹之慾，到完整的文化體驗，都能在這裡享受。今年想來一趟不擠、不趕、又有記憶點的日本旅行，佐賀一定要收入必去的旅遊清單～！ 頂級和牛の家鄉！來佐賀必吃的限定美食 千里迢迢來到佐賀，一定要吃好吃的、補充能量！首先必吃的就是全日本最有名的呼子現宰透明烏賊和佐賀才有的竹崎螃蟹！因潮差與海流，佐賀的海產養得特別新鮮，肉質鮮甜、沒有腥味，放進嘴裡彷彿都還能嚐到大海的味道！ 鼎鼎大名的頂級和牛之一：佐賀牛，相信大家都不陌生，油花細緻、肉質軟嫩，但昂貴的價格總是讓人望之卻步。來到佐賀，就不用擔心啦！在這裡可以用最高CP值吃到這款頂級和牛，且當地餐廳都用簡單的方式料理，反而能吃到肉本身的原味，價格和部位的選擇也非常豐富，愛吃和牛的人一定要來佐賀大快朵頤～！ 有吃過溫泉水煮過的豆腐嗎？在佐賀的嬉野溫泉，泉水含有特別成分，可以分解豆腐的蛋白，煮出來的口感滑嫩鮮甜，離開這裡絕對吃不到一樣的味道！另外還有江戶時期流傳下來的小城羊羹、日本排名第四的唐津漢堡行動餐車，不論鹹食或甜點，都會讓你驚艷！ 泡湯就是要去佐賀～暖呼呼的佐賀溫泉，溫暖你の假期 填飽肚子，接著就要去暖暖身子！冬末春初的佐賀，不像其他地區會大雪紛飛、冷到不想出門，最適合出門走走泡湯～因為地形關係，佐賀藏著許多歷史悠久的溫泉，像是能煮豆腐的嬉野溫泉，可是擁有1300年歷史、日本三大美人湯之一！不只讓豆腐滑溜溜，也能滋潤皮膚，泉質就像化妝水，想要養顏美容的人一定要來泡泡看～ 想體驗日本大眾浴場文化的人，可以來到武雄溫泉，朱紅色樓門是他們的標誌地標，也是許多歷史名人的愛去湯屋，充滿古色古香的氣息；想安靜放鬆的朋友們，也可以選擇古湯・熊之川溫泉，剛剛好的38度泡起來超舒服～來到濱海溫泉太良竹崎，一邊泡湯一邊看海、聆聽浪濤聲，泡完還能到海邊享用新鮮海產，實在太幸福！ 這邊要再偷偷告訴大家一個佐賀的隱藏版景點——唐津七島！從唐津港搭船出海，就能抵達這個位在佐賀外海的島嶼。七座小島散落在湛藍海面上，清澈的海水配上純樸漁村，彷彿開了降噪模式，整個世界都安靜了下來～少了城市的喧囂，多了海浪與海風的陪伴，超Chill的步調，絕對是在大都市無法體驗的度假感受！ 在充滿燈籠的夜空許下心願～超浪漫傳統文化祭典和獨家賞櫻行程，佐賀限定！ 《魔髮奇緣》裡，每到公主生日，就會施放滿城的天燈，浪漫的場景相信大家一樣不陌生。在佐賀，也能體驗到日式版本的夢幻情節～1月下旬到2月中旬的嬉野暖呼呼祭，會有上百個燈籠點亮溫泉街，走在路上就像漫步在光之城堡，整個冬天都被溫暖了起來；緊接而來的是充滿日本傳統文化的佐賀城下女兒節，在二月中、三月下旬，加入跟上充滿故事的時光列車，看鍋島藩流傳至今的人偶是如何守護家裡最愛的女兒，有別於重男輕女的傳統觀念，這個祭典展現了對女孩、女性濃厚的重視。 另外，愛運動的朋友們，也絕對不能錯過佐賀獨有的櫻花馬拉松！在佐賀，賞櫻不是單純看櫻花，而是在粉色花海的陪伴下，沿著河岸與城市街道一路慢跑前進，直接把普通的體育活動升級成一場難忘的浪漫賞櫻之旅～想體驗日本春季氛圍的人，一定可以在這場比賽中感受到整座城市滿滿的熱情與活力。 今年想去日本又不想人擠人，那就來到佐賀，泡湯、吃美食、看祭典，放慢腳步、好好休息，這樣的日本旅行剛剛好～ 台灣虎航台北(桃園)獨家直飛佐賀，每週二、四、日都有航班，約2小時15分鐘就能抵達佐賀，又快又方便，實在太心動！ 台灣虎航直飛佐賀，立刻衝一波：https://pse.is/8rpc48

夏天就要去海邊~ 西班牙馬略卡小島10日遊 Mollorca Spain

 每年夏天我們都會有個summer holiday，這次選擇到西班牙的小島-Mollorca度過美好十天。 我們事先在租車公司網上預訂了車，一落地便從機場領了車，直奔位於北方的住宿飯店，途中停靠法德摩薩 Valldemossa，這是一座歷史小鎮，非常漂亮。 在馬略卡島上隨處都可見風車(如下圖)，跟荷蘭風車不同，他的基底是石頭。 實不相瞞，在馬略卡島上的期間頓時覺得自己在英國，聽到超多英式口音XD 位於住宿位置的超美日落! 房間內的窗景。 搭配閱讀: 十天內去了不少知名海灘。 馬略卡大部分的海灘都是淺灘，但若要我推薦，我會選擇Port d'Alcúdia，淺海灘適合大人小孩，海水非常清澈乾淨，若要租躺椅也比其他地方便宜多了(13歐-2019八月的價格)。 延伸閱讀: 最喜歡的城市:索列爾Soller，剛好遇上城裡辦派對，整個城市好熱鬧，加上我在那裏找到一 間CP值超高超好吃的餐廳!對這個城市印象很好。 最特別的住宿:Sanctuary of Sant Salvador，你可以在這邊看到最漂亮的夕陽。 歡迎追蹤IG : mayinczech 不定期分享在布拉格的生活 :)

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