想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

撰文編輯 #AshleyH 成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線， 只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 選定適合運動的時間 關於最佳的運動時間，網路上有各種討論文章及各自擁護的派系；其實，對時間零碎的媽媽們而言，只要能夠找到讓自己舒服運動的時間就是最適合的時間。如果真的擠不出時間、或是一直被孩子干擾，不如就把孩子們抓來一起運動吧。 平板、深蹲或是瑜伽都是很適合親子互動的運動，同時也可以設立一些小競賽增添趣味性，提高孩子的專注度，例如：可以和孩子一起比賽誰的平板撐得久，放電之餘還能增進親子感情，媽媽能好好運動的時間自然也能增加啦！ 找一個沒有後路的方式，寫下自己運動記錄： ■如果妳是喜歡成就解鎖/集點派： 可以下載運動app、來記錄跟滿足你的集點慾。現在有很多運動app可以分等級及部位安排30天的運動菜單，做完一天才能解鎖次日任務，很適合喜歡追劇效果的人服用。 ■如果妳是重視 CP 值、認為錢要花在刀口派： 現在有很多健身房是用單月計算，沒有不切實際的年費壓力，讓每個月的月費變成妳的動力。如果沒時間上健身房，也可以選擇國內外有很多健身KOL推出的居家健身線上付費課程，相信付費訂閱制及豐富的運動項目能讓注重CP值的妳動起來。 ■不如就公諸於世吧： 將運動過程放在社群媒體，例如Instagram story上記錄，除了能鞭策自己，在分享過程中往往也能找到志同道合的好友，健身還能增進革命情感，一舉數得！ 適度的休息和喘氣很重要 運動是一種生活方式，不是競賽。 把運動融入在生活中的最好辦法，是要針對自己當天狀況作調整，生理有狀況時就允許自己休息一下或做瑜伽伸展放鬆身心。 👉🏻誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 關於運動，做多做少、強度多強或是姿勢有沒有完美都不是重點，而是每次都跟之前的自己比較，才能慢慢將其變成理所當然的習慣，進一步往自己理想的目標前進。 媽媽們一起動起來吧！ （以上圖片來源：Pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健身 #居家運動 #產後瘦身 #瘦身 #運動 

韓國季節限定 M 麥當勞 莓果起司派 甜螞蟻🐜 #麥當勞 #

韓國季節限定 M 麥當勞 莓果起司派 甜螞蟻🐜 #麥當勞 #韓國 #莓果起司派 #季節限定 #釜山 

我也不知道什麼是樂天超市必買 就看包裝喜歡就買❤️ 出國玩理智

我也不知道什麼是樂天超市必買 就看包裝喜歡就買❤️ 出國玩理智線都先拆起來放哈哈 不過我還是屬於冷靜派的！

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

說到解封後的出國旅遊，想必很多人的首選都是日本吧！但每次都去東京、大阪是不是有點膩了呢？隨著近幾年直飛班機開通，不少人會選擇造訪由香川縣、德島縣、高知縣、愛媛縣所組成的日本四國。受地形和位置影響，四國擁有豐富的自然美景，山、海、河川包羅萬象，加上濃厚的日式人文風情，讓這裡藏著許多絕美秘境唷！這次就讓波編為大家獻上「日本四國必訪清單」，這篇趕緊先收藏，預習起來！ 日版天空之鏡「父母之濱」拍出絕美夢幻夕陽照，沒跟上別說你去過香川縣～ 以烏龍麵聞名的香川縣，自瀨戶內國際藝術祭之後，知名度大開。在這除了可以大啖美食，祈求長命百歲及榮華富貴必去的「錢形砂繪」、向日葵之鄉滿濃町、有日版天空之鏡美稱的「父母之濱」也都是必踩景點。其中父母之濱是近期讓大家趨之若鶩的攝影勝地，每到傍晚退潮時分，沙灘上會形成潟湖，平靜的水面就像一面鏡子，天海一線，只要抓對角度就能拍出夢幻的夕陽美照，想一窺宛如玻利維亞烏尤尼鹽湖畔的景色，別忘了把父母之濱列入清單喔～ 走入《神隱少女》背景 「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」體驗日本天皇尊榮享受 看過宮崎駿的電影《神隱少女》的人，都對湯婆婆的油屋不陌生吧！精緻氣派的場景令許多人留下深刻印象，但你知道道後溫泉本館就是《神隱少女》的背景參考地嗎？擁有日本三大古湯的道後溫泉是愛媛縣最著名的指標，於2017年開幕的「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」更是以飛鳥時代的建築特色打造而成。 「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」重現了本館又新殿的皇室專用浴場，穿上傳統浴衣「湯帳」入浴，盡情享用和本館相同的美人之湯，還有本館所沒有的露天浴室，等著大家來體驗。泡完湯可以前往以戀愛祈願聞名的圓通寺，或是到道後商店街逛逛，吃碗在地美食鯛魚飯，都是不錯的選擇喔！ 被譽為「日本最後的清流」 四萬十川空中滑索零死角俯瞰大自然的鬼斧神工 高知縣位於四國南部，境內森林覆蓋率高達84%，擁有得天獨色的大自然資產，其中四萬十川被譽為「日本最後的清流」。想一睹清澈如絲帶的川流，搭乘2020年開幕的四萬十川空中滑索，絕對是最內行的玩法。秉持著讓遊客以多感官感受四萬十川的概念，去程會先讓遊客搭乘小船到對岸，接著重頭戲，全長約230公尺、最高高度約20公尺，將帶你變身鳥兒般體驗約30秒的空中之旅，四萬十川的景緻一覽無遺，喜歡挑戰刺激的你，一定不要錯過啦！ 山谷中的奇幻秘境！步步驚心的「祖谷葛藤橋」，必訪日本三大秘境等你來挑戰！ 喜歡探索秘境的你，「祖谷葛藤橋」定能滿足你對神秘大自然的好奇。一座搖晃不定的蔓橋，就要花費五噸重的軟棗獼猴桃樹枝，走起來也相當刺激，波編貼心提醒，走在橋上記得牢牢抓緊兩側的欄杆，腳下的木條間隔不小，要一步一步緩慢地移動，不過也不用太過擔心，蔓橋每三年就會重新架設一次，是很安全的啦～ 結束後不妨到卯建房屋街道走走，感受過去富賈鴻商的生活情景，品嘗德島縣著名的土雞——阿波尾雞料理，補充先前秘境之旅所消耗的體力吧！ 顛覆交通移動的想像！來趟鐵道旅遊，2022年全新車輛華麗回歸！ 若不想無聊的搭車前往下個景點，那就來趟日本鐵道旅遊吧！JR四國觀光列車「志國土佐 時代黎明物語」和「四國真中千年物語」從列車外觀到車廂內部設計，小至餐盒製作，樣樣都是焦點。除了可以欣賞沿途美景，歷經車站還會有當地居民熱情地向你揮手，表達他們的歡迎之意，真的身心都被感動到了～ 除了這兩個路線外，JR四國「伊予灘物語」新車輛將在2022年春天，以全新樣貌回歸囉！這次翻新了原有的一、二號車，還特別新增了三號車——陽華之章，以「和重要的人度過的美好時光和空間」為概念，適合兩人旅行的雙人座椅也將全新登場，未來要到四國旅遊的情侶們，先把這輛列車筆記下來了吧！（笑） 看完波編的介紹，你的清單是不是己經寫滿滿啦，日本四國還有更多隱藏景點等你去挖掘，想看更多介紹可以點閱下方的影片網址，不管你是踏青派、看海派還是古蹟派的旅人，四國四色一定能規劃出最適合你的行程，別忘了可以搭乘JR四國觀光列車，把沿途美景全都收進眼底吧！ 更多日本四國介紹>>>點我 搶先看>>>美輪美奐的「伊予灘物語」新裝列車 更多四國觀光訊息 可以到下面去看更多喔 四國運輸局 http://www.skr.mlit.go.jp/kikaku/88-kei/index.html 四國觀光推進機構 https://shikoku-tourism.com/zh_TW 四國旅客鐵道 https://www.jr-shikoku.co.jp/global/tc/ #旅遊 #日本四國 

今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！

要先對抽屜裡其他帽子說聲抱歉，今年夏天「漁夫帽」就是一枝獨秀，在各個時尚街拍網站，以及知名部落客的身上頻頻出現的漁夫帽，到底它有多大的魅力，才能讓眾人瞬間淪陷，今夏可以說是沒有漁夫帽就不夠潮，若你還在觀望，不妨先看一下台灣KOL代表示範漁夫帽穿搭給你聞香。 脖上1公分，體感降1度，看完這幾位短髮個性女生，給自己一個理由剪一波吧！ 趁這波夏天，偷偷換上『清涼系衣著』，讓男友緊張的不要不要！ 今夏最夯的漁夫帽，不只是時尚而已，更可以遮陽、顯臉小，女神小安以簡單吊嘎配寬帽沿漁夫帽，頗有一股好萊塢女星的私著感，休閒又不失時髦大器。 個性派短髮ICON部落客Una 以百摺連身圓裙搭配漁夫帽，整體依然很有Una的酷調，略帶點復古女伶的可愛感，萌妹子快筆記。 時髦老闆娘Wenny，以俐落all black穿搭搭配一頂短沿平頂漁夫帽，與襯衫的領口呼應起來，就是率性的女強人style啊斯！ 914楊楊以漁夫帽做出同色系搭配，是否有種清爽的簡約質感，漁夫帽的中性氣息又能增添個性風格，讓整體穿搭更有重點。 帥氣兼具性感風格的Asta，一身休閒依然藏不住氣勢，寬條紋透膚上衣搭配淺色丹寧寬褲與方頭涼鞋，再戴上米色漁夫帽，整體感幾罷昏，畫龍點睛的漁夫帽戴上去，真的好時髦！ 帥美著稱的Jian 示範漁夫帽穿搭準沒錯，一身街頭潮流look超接地氣，以白色搭配淺卡其的搭配，整體色調好清爽，漁夫帽與下半身穿搭顏色呼應，實在很懂穿耶！ 看了各路時尚水水們的示範，是不是很想手刀衝去買漁夫帽跟上這波風潮呢～ #914楊楊 #Asta #Jian #KOL穿搭 #UNA #wenny #台灣KOL #台灣女孩穿搭 #台灣網美 #名人穿搭 #小安 #波波名人 #漁夫帽 #漁夫帽穿搭 #穿搭精選 

《烈女朴氏契約結婚傳》朱玄英的9件事：《禹英䄔》、19禁成人節目爆紅！

朱玄英（或譯 朱賢英）在2022年藉由黑馬韓劇《非常律師禹英䄔》中「董格拉米」一角知名度大開、翻紅，備受關注！2023年，朱玄英攜手李世榮、裴仁爀等人，以新作《烈女朴氏契約結婚傳》回歸小螢幕，更放話要和李世榮獲得「最佳女女CP」。今天泡菜編就要帶大家來認識韓國演員「朱玄英」，好奇的話就趕快一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CjcxOVfpjWM/ （圖片來源：MBC） （圖片來源：friDay影音提供） https://www.instagram.com/p/C085yhYrGiw/ 韓國演員朱玄英｜1、最初夢想竟不是演員 1996年生的朱玄英，最初的夢想並不是當一名演員！國中時她希望成為偶像和鋼琴家，但後來在一次教會話劇表演中，感受到「演戲所帶來的刺激感」，而對演戲產生了興趣，之後便下定決心在高中時入讀首爾藝術高中表演藝術科，並努力向夢想前進！ https://www.instagram.com/p/Cdmp5hzLKTL/ 韓國演員朱玄英｜2、超級樂天派 出道前的朱玄英做過許多兼職，也曾因為在餐廳打工時遇到難搞客人而難過得偷偷掉淚。但她並沒有因為不如意而氣餒，反而幻想自己是時常經歷挫折的電視劇女主角，並激勵自己要過好每一天，正能量滿滿！ https://www.instagram.com/p/CcSWrbRrv2z/ 韓國演員朱玄英｜3、出道經歷 2018年，朱玄英以網路劇《高校復仇者聯盟》正式出道，自然演技使她日後陸續接拍不少網路劇，例如：《被不良少年盯上》、《跟隨內心感覺走》、《泥濘的戀愛說》等，潛能無限！雖然當時網路劇受眾不及電視劇多，朱玄英並沒有因上述作品得到過多關注，不過也因為有這些累積起來的演技經驗，成為了她未來演技之路的墊腳石！ https://www.instagram.com/p/Cf8z8raL4bo/ 韓國演員朱玄英｜4、19禁綜藝《SNL Korea》爆紅 2021年起，朱玄英成為了韓國19禁成人綜藝節目《SNL Korea》的固定成員，她在節目中為人熟知的角色是「社會新鮮人朱記者」，飾演一位初入韓國職場的新人記者。在狀況劇中，朱玄英完美呈現了作為新人的緊張和不安，讓許多觀眾都表示「超有共嗚」、引起韓網熱議。不少網友笑言「這不是剛入社的我嗎」、「看得讓即將進入職場的我好害怕」，當時更有不少韓國偶像模仿此角色，知名度大開。雖然《SNL Korea》從第五季開始將「19禁」調整為「滿15歲皆可收看」，但有趣的內容仍吸引不少觀眾！ https://www.instagram.com/p/CpHoSwZLhXK/ 韓國演員朱玄英｜5、19禁綜藝獲「女子新人獎」 朱玄英在上述的19禁綜藝節目《SNL Korea》中，曾創造初許多經典名場面！其中，她與申惠善、女團Apink成員鄭恩地合作演出情境劇《雖然30但仍17》、《酒鬼都市女人們》讓人印象深刻，和申惠善「互嗆」的場面更被網友大讚「即使是面對實力派演員，朱玄英的演技也毫不遜色」，相關影片甚至突破850萬點擊率。之後，朱玄英出色的表現使她在2022年第58屆百想藝術大獎中取得「女子綜藝獎」，更在2022年7月19日的「第1屆青龍電視系列大賞」再奪得「綜藝女子新人獎」！ https://www.instagram.com/p/CnpFezmvPdv/ 韓國演員朱玄英｜6、採訪韓國知名球星孫興慜 朱記者再度登場！不過，這次她再也不是「菜鳥記者」，而是展現了真正專業的一面。朱玄英曾採訪韓國知名足球運動員「孫興慜」以及Dejan Kulusevski、Ben Davies等托特納姆熱刺隊球員。當時，朱玄英訪問了孫興慜奪得英超「金靴獎」的感受、球員首次來到韓國的感受、比賽的幕後故事等。面對這些遠道而來的「重量級嘉賓」，朱玄英並沒有表現出緊張和怯場，反而展現過人口才，因此受到網友稱讚！ https://www.instagram.com/p/Cjy4Ny6Pfce/ （圖片來源：Coupang play） 韓國演員朱玄英｜7、剪短髮是因為前男友 朱玄英先前在《非常律師禹英禑》以「短髮造型」在觀眾心中留下深刻印象，不過，在她的個人IG上還是可以看到不少留長髮時的照片，清純甜美的模樣引起韓網討論，大家也相當好奇「為甚麼要剪掉長髮？」。朱玄英之後則坦言，是因為當時無法承受和男朋友分手的痛苦而剪短，接著她又補充說「雖然長髮看起來天真浪漫，但短髮感覺更年輕」！ https://www.instagram.com/p/BT3d_HMl12V/ https://www.instagram.com/p/CWSJTJVPKj8/ 韓國演員朱玄英｜8、初演電視劇《禹英禑》就爆紅 2022年播出的黑馬韓劇《非常律師禹英禑》大受歡迎，講述智商極高但缺乏社交能力的新進律師「禹英禑」（朴恩斌 飾演）如何克服困難、逐漸成長的故事。而朱玄英在劇中飾演禹英禑的好閨蜜「董格拉米」一角，學生時期當禹英禑被同學欺負、霸凌時，她霸氣地挺身而出，兩人就因此結緣。朱玄英在《非常律師禹英禑》中的精湛、自然的演技大獲好評，讓人完全想不到《非常律師禹英禑》竟是她首部出演的電視劇作品！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CgMj-6ULiY2/ 韓國演員朱玄英｜9、自創《禹英禑》打招呼方式 在韓劇《非常律師禹英禑》中，禹英禑（朴恩斌 飾演）和朱玄英所飾演的「董格拉米」有著獨特的打招呼方式！兩人一見面就會先說出「禹 to the 英 to the 禑」和「董 to the 格 to the 拉米」，再配合有趣的動作，讓許多人印象深刻，甚至之後非常多藝人都爭相模仿、上傳創意cover影片。而原來，這可愛又有趣的打招呼方式，是由朱玄英自創、再向導演提議的，沒想到卻意外成了劇中的一大看點呢！ https://www.instagram.com/p/Cf8J_cRBuMt/ 看完以上有關韓國演員「朱玄英」的8件事，大家對他有沒有更多的瞭解了呢？活潑開朗的朱玄英不但有綜藝感，在韓國影視領域中也有相當出色的表現，得到不少人讚賞！若是不想錯過更多關於「朱玄英」的反轉、演技魅力，就千萬別忘了準時開追他的新劇《烈女朴氏契約結婚傳》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻8大劇情解析《非常律師禹英禑》爆紅原因！董格拉米、神級客串大功臣！ 👉🏻主角名反成霸凌用詞！《非常律師禹英禑》6大爭議事件，溫馨治癒劇秒變芭樂狗血劇？ 👉🏻剪掉更有記憶點！盤點15位「短髮更有魅力」韓國女星，Wendy、Lisa都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #SNLKorea #名人專題 #朱玄英 #朱玄英SNL #朱玄英個性 #朱玄英兒時夢想 #朱玄英出道 #朱玄英出道作品 #朱玄英前男友 #朱玄英剪短原因 #朱玄英圓圓 #朱玄英安普賢 #朱玄英戲劇作品 #朱玄英打招呼 #朱玄英未來新作 #朱玄英朴恩斌 #朱玄英樂天派 #朱玄英樂觀 #朱玄英潤娥 #朱玄英爆紅 #朱玄英申惠善 #朱玄英短髮 #朱玄英私下模樣 #朱玄英網絡劇 #朱玄英自創動作 #朱玄英董格拉米 #朱玄英訪問孫興慜 #朱玄英鄭恩地 #朱玄英長髮 #朱玄英電視劇 #朱玄英韓劇 #朱玄英首部電視劇 #朱賢英 #泡菜追星 #泥濘的戀愛說 #烈女朴氏契約結婚傳 #社會新鮮人朱記者 #社會新鮮人朱記者朱玄英 #董格拉米打招呼 #董格拉米本名 #董格拉米韓劇 #被不良少年盯上 #被不良少年盯上朱玄英 #跟隨內心感覺走 #非常律師朱玄英 #非常律師朱賢英 #非常律師禹英禑 #非常律師禹英禑朱玄英 #韓國女演員 #韓國演員 #高校復仇者聯盟 

Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！

新的一年到了，大家在追什麼劇呢？由Rain、金汎、Uie以及孫娜恩主演的《Ghost Doctor》已經於1月3日正式開播啦！靠著實力派卡司，搞笑輕鬆的題材，成功引發韓網熱議，尤其Rain、金汎雙男神搭檔演出，更是激發出前所未有的化學反應，今天泡菜編就要來整理《Ghost Doctor》的首播評價、看點，一起下滑了解吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1201185 https://www.popdaily.com.tw/korea/1201540 《Ghost Doctor》劇情簡介 《Ghost Doctor》由《繼承者們》、《致親愛的法官大人》的富聖哲導演與《名不虛傳》的金恩喜編劇合作打造。講述生活背景、個性、脾氣截然不同的兩位醫生，因一次意外導致彼此的靈魂與身體結合在一起，且死去後成為幽靈醫生，無法離開醫院和患者的奇幻醫療劇。 (圖片來源：tvN) 《Ghost Doctor》首播評價 《Ghost Doctor》首集創下全國4.4％、首都圈4.8％收視率，表現還算不錯。多數網友看完第一集後寫下「Rain的喜劇演技好自然，會一直想看下去」、「金汎出場就很亮眼，搞笑又帥氣」等評價，好評居多，打破以往醫療劇注重在醫生與病患之間的真情互動，該劇則是聚焦於兩位醫生意外結合的搞笑過程，非常新鮮！ (圖片來源：tvN) 《Ghost Doctor》看點 《Ghost Doctor》看點一：集合實力派卡司 這次Rain繼2018年《Welcome 2 Life》時隔3年回歸小螢幕，飾演醫術高超，卻自私傲慢的天才醫生「車英民」，展現角色本身冷酷帶點無厘頭的反轉魅力，搞笑演技獲得好評。近年以《九尾狐傳》、《Law School》奠定實力演技的金汎，這次飾演擁有帥氣外型的住院醫生「高勝卓」，與Rain的靈魂意外結合後，兩人互相合作，創造爆笑的醫療經歷。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 從愛豆轉型成功的Uie憑藉《結婚契約》、《我唯一的擁護者》、《SF8》等作品，在影劇界大放異彩，這次飾演神經外科專科醫生「張世真」，首次挑戰醫療角色，展現以往未有的面貌。而Apink的孫娜恩繼去年與YG娛樂簽約後，積極往演員活動發展，這次飾演急診室實習醫生「吳秀晶」，是一個相信超自然現象、奇蹟和幻想的少女，首集和Rain上演不少爆笑對手戲。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 《Ghost Doctor》看點二：爆笑輕鬆題材 有別於以往沈重的醫療題材，《Ghost Doctor》則是走一個爆笑奇幻的風格，透過意外導致天才醫生與住院醫生的靈魂與身體結合在一起，個性截然不同的「極與極」組合，反而創造更多意想不到的化學反應，近期想放鬆身心的人，泡菜編很推薦大家喔！ (圖片來源：tvN) 《Ghost Doctor》看點三：節奏拿捏恰當 《Ghost Doctor》首播之所以能獲得大量好評，除了吸睛選角外，劇情節奏拿捏恰當、不拖泥帶水，讓觀眾能快速進入狀況。像是被設定成意外過世的天才醫生車英民（Rain 飾演），第一集就發生事故，直接揭開靈魂、身體結合的橋段，全集毫無冷場，讓人看得很起勁。 (圖片來源：tvN) 看完《Ghost Doctor》的首播評價、亮點後，有沒有心動開追呢？台灣由friDay影音於1月4日起，每週二、三獨家跟播，想吸收搞笑能量的人，就千萬別錯過啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2022tvN韓劇 #2022韓劇 #GhostDoctor #GhostDoctor介紹 #GhostDoctor劇情 #GhostDoctor演員 #GhostDoctor評價 #GhostDoctor首播評價 #Rain #tvn新劇 #tvN韓劇 #Uie #孫娜恩 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #金汎 #韓劇推薦 #韓國醫療劇 

🍐野獸派🍐

嫩雞胸🐔&醬蒜里肌豬🐷 之前外帶吃雞胸有股hen咪（腥 但這次吃沒有🎉 每天菜色都不一樣 今天是冬瓜、蘿蔔、高麗菜 以前有吃過菜豆、螞蟻上樹 這份是雞胸~~ 野獸派的肉真的都給超多❗️ 每次吃完都撐到不行~ 這份是醬蒜豬里肌🐷 南瓜🎃超甜！高麗菜超好吃！ （幾乎每次都有高麗菜讚讚 CP值很高～～港覺越吃越健康🥦 💡餐期超多人排隊 建議先打電話預定✅ - 💰野瘦嫩雞胸 $85 💰醬蒜豬里肌 $85 —————————————— 📍雲林縣斗六市鎮南路20號 #雲林 #雲林美食 #雲林美食推薦 #雲林斗六 #雲林美食地圖 #雲林必吃 #斗六 #斗六美食 #斗六美食推薦 #斗六必吃 #野獸派 #健身餐 #yunlin #yunlinfood #douliu #douliufood #douliufoodie 

插畫｜你好，飛比月亮

在浩瀚的宇宙中， 有座橘黃色的小小星球 －「飛比月亮 Phoebemooon」， 這裡的小生物暱稱它為「月球 Mooon」。 月球上住著肥蟲蟲、噗噗獅、宅小蝸、小粉鼠和許多小生物， 有一天，太空總部派了三位小隊長 －太空狗、太空兔、太空豬組成太空小隊， 來保衛飛比月亮和月球小生物的安全。 · 月球小生物的個性友善也很可愛， 因此他們和太空小隊長變成好朋友， 一起過著有趣的月球生活。 本蝸爬太慢，錯過上一張大合照啦～ · 飛比月亮 | Facebook / Instagram / Pinkoi

Solone 極潤緞光唇膏/雪紡絲絨霧面唇釉

---------- 這系列剛出的時候真的是被燒到不行🤯！！！ 我還跑很多家藥妝店找試用 之後拖著朋友一起在官網訂了唇釉104🤣 用了之後很滿意，想再訂那支一眼就是我的色的109！ 結果solone就跟我聯絡了，還願意寄109給我 (感謝🥳) 🖍極潤緞光唇膏 包裝真的是這次大家最有感的地方 solone把風格換新打造得極簡、有質感 唇膏的包裝是黑色霧面、磁吸式的、拿起來有重量，和之前apieu的包裝蠻像～ 質地是微光澤，覆蓋唇色、顯色度很好 擦起來滑順沒有負擔，目前用下來我沒有發現缺點🤪 𝟎𝟎𝟏 泰式奶茶 / 這支蠻意外擦起來很好看，因為刷色時蠻紅的 上唇後才發現有棕色調在裡面，是經典的秋冬棕紅 𝟎𝟎𝟒 紅玉烏龍 / 看到有很多人推這支～是很日常的顏色 可惜我的膚色擦起來有點太粉 應該比較適合白肌水水 𝟎𝟎𝟔 重焙拿鐵 / 這支就是我友人購入的色號！ 那時候在試色，我們兩個一致覺得「太美了吧啊啊啊啊」(然後她就跟我一起買ㄌ) 帶點紫的深棕紅色，真的好看到不行 🖍雪紡絲絨霧面唇釉 這次唇釉比起舊的系列進步非～～～常多🥴 質地比較水潤，擦上去約兩分鐘才會乾掉成霧面 會稍微透出原本唇色，舒適度很ok 不太挑唇況 缺點是104、109可能顏色比較深，要仔細塗才能均勻🤧 𝟏𝟎𝟒 假想敵 / 就是我第一支買的色，是深梅子色 擦上去看起來很派(壞)，很有氣勢！！(是要多沒朋友？) 很不挑膚色，是深色派的入門款👌🏻 𝟏𝟎𝟔 魔鬼中的天使 / 淡淡的乾燥玫瑰色，擦起來真的很仙 𝟏𝟎𝟗 狂野邀約 / 這支真的直接網路訂起來🤑(藥妝店目前還沒有喔) 是髒橘色、磚頭土色、南瓜色，反正就是my色😽🎶🎵 這隻很厲害的地方是，他的調色很特別 大部分這色系都是偏紅，這支比較偏橘黃 是開架很少見的色 ，非常推薦同好去收這支🥺🥺🥺 ✨目前ig正在舉辦抽獎活動唷！獎品是唇釉104一支～～ 期限到12/21(六) 23:59 大家可以去參加唷

派搜尋結果

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

韓國季節限定 M 麥當勞莓果起司派甜螞蟻🐜 #麥當勞

我也不知道什麼是樂天超市必買就看包裝喜歡就買❤️ 出國玩理

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！

今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！

《烈女朴氏契約結婚傳》朱玄英的9件事：《禹英䄔》、19禁成人節目爆紅！

《烈女朴氏契約結婚傳》朱玄英的9件事：《禹英䄔》、19禁成人節目爆紅！

Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！

Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！

🍐野獸派🍐

🍐野獸派🍐

插畫｜你好，飛比月亮

插畫｜你好，飛比月亮

Solone 極潤緞光唇膏/雪紡絲絨霧面唇釉

Solone 極潤緞光唇膏/雪紡絲絨霧面唇釉

派搜尋結果

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

韓國季節限定 M 麥當勞 莓果起司派 甜螞蟻🐜 #麥當勞

我也不知道什麼是樂天超市必買 就看包裝喜歡就買❤️ 出國玩理

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！

今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！

《烈女朴氏契約結婚傳》朱玄英的9件事：《禹英䄔》、19禁成人節目爆紅！

《烈女朴氏契約結婚傳》朱玄英的9件事：《禹英䄔》、19禁成人節目爆紅！

Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！

Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！

🍐野獸派🍐

🍐野獸派🍐

插畫｜你好，飛比月亮

插畫｜你好，飛比月亮

Solone 極潤緞光唇膏/雪紡絲絨霧面唇釉

Solone 極潤緞光唇膏/雪紡絲絨霧面唇釉

韓國季節限定 M 麥當勞莓果起司派甜螞蟻🐜 #麥當勞

我也不知道什麼是樂天超市必買就看包裝喜歡就買❤️ 出國玩理