三重寵物友善餐廳_餓貓等一下😺

#愛貓者直接後滑最後😍 https://www.instagram.com/p/B4hoYiADDlF/?igshid=12gmpklenapzh . 餓貓又出了新品，多了甜點呢！ 很多新的東西好新奇😍😍 . 先跟大家懺悔一波🙏🏻🙏🏻 上次我妹帶我去吃這家，結果拖了好久才發😂 因為真的過了太久沒發，所以不確定菜色是否更動🙏🏻口味也可能與現在不太一樣 大家前往店家還是以現場提供的菜單及餐點為主呦😌 . 🔼炸的香香腰肉紅醬義大利面 $230 嚴選肉質好的腰肉，炸的酥酥脆脆，麵衣也是自己裹的 炸的口感細緻不粗糙，吃起來皮很薄，肉質軟嫩 上面擺些苜蓿芽搭配裝飾 紅醬偏淡的番茄酸味 . 🔼擁抱晴空豬豬飯 $230 本人超愛打拋豬系列的餐點😍😍 他們的辣很香，很夠味 而且可以發現很特別的是 米飯是用可食用的蝶豆花製成的藍色米飯😍😍 看起來超夢幻😌 配料超級多樣 玉米筍、醃黃瓜、青花菜...等等 每一樣都好好吃😋😋 . 🔼炸酥酥中卷圈 $120 中卷超級新鮮，軟Q有彈性 麵衣也裹得很好！！！ 這麼平滑的中卷裹麵衣下去炸 真的很不容易！ 而且還很漂亮，炸的色澤很均勻😋 . 🔼牛奶與富士山（冰）$140 這杯超美超好拍 上面還灑些乾燥花裝飾 我們點微糖的 甜度還蠻能接受的👌🏻 . 🔼柚香果茶派對（冰/熱）$140 這杯是純天然的新鮮水果汁 喜歡喝原汁原味的朋友可以嘗試看看 但他是柚子茶，介意柚子的酸的人可能要參考一下喔 . . . Tag 你/妳 好麻吉 下 次 聚 餐 吃 這 家 😺😺 ex: @ting_819走了啦！等什麼？😋 —————————————————————————— 😺餓貓等一下😺 🏢地址：新北市三重區重新路四段244巷15號1樓 🕛營業時間：週一~週日 15：00-23：00 🚇捷運菜寮 2號 步行12分鐘 . 👇專用tag標籤看這裡👇 #佩萱a食記 #佩萱_吃三重 #佩萱_吃晚餐 #佩萱_吃宵夜 \ \ 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 \ \ . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌜 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #taiwan #taiwanfood #taipeifood #taipei #4foodie #popyummy #popdaily #菜寮美食 #捷運菜寮站 #三重區 #三重美食 #巷弄美食 #台北宵夜 #宵夜 #寵物友善餐廳 #寵物餐廳 #蝶豆花 #打拋豬 #三重 #餓貓等一下 #貓咪 #毛小孩

台南早餐生活節，顛覆你對早餐生活的想像

本次活動由打造台版「亞維儂藝術節」 的森山市集團隊，量身訂作「早安美好生活提案」，將園區分成市集、藝文表演、互動式工作坊三大部分，包含美食、選物、藝術、音樂、建築、親子互動活動 不同元素，更以橫向切入 產地、餐桌、生活美學，讓各品牌在每一個角落串連組合，形成各種主題生活聚落，來體現藝術家們對於完美早餐生活的想像！ 早餐生活節不僅注重食，也強調藝術在生活中的重要角色，此次特地邀請獲得京都全國染色作品優選的金澤織品藝術家Aya Yamanaka山中彩，設計會場的入口意象，做品名為Translucent scape，營造讓熟悉的空間和風景帶來新的視野的空間變幻，有如在睡夢中，聽見媽媽切菜的聲音，聞到熟悉食物味道時，逐漸甦醒的深刻生活和記憶經驗。 主視覺則邀請榮獲金點設計獎和多項國際性平面設計獎項的仰角視覺整合設計師周雨衛及台灣插畫家ericoco，共同運用畫筆結合天馬行空的奇想，跳脫以往設計框架，創作出視覺、色彩強烈，慵懶又可愛的小虎早餐，既衝突又吸睛，也凸顯翻轉早餐的概念。 主視覺建築舞台，森山團隊與早安美芝城協力合作邀請美國賓夕凡尼亞大學建築師黃若珣， 打造兩間「回到過去」跟「感受未來」 的早餐快閃店，跨越時間軸，重現40年前現今「早安美芝城」的前身–美而美的經典漢堡，以及呈現未來的早安美芝城5.0 提供早晨味道之旅，提供早晨味道之旅，除了一覽早餐文化的演進，也讓這40年間像媽媽一樣的早餐店，持續為大家挑選最健康的早餐！ 不僅如此，市集集結北中南100多家品牌攤位，包含美食料理、在地小農、職人藝術、選物、攝影、植物花藝及音樂、生活美學。現場一定少不了台南最道地的台南最強早場朝食組合「矮仔成蝦仁飯」、「城前料理亭-足歹呷牛肉湯」頂級牛肉湯、「克林台包」、「杏本善」杏仁茶加蛋黃，更有「阿村牛肉湯」隱藏版限量牛肉粽、「糯夫米糕」、城市農場「蔬食樂」顛覆傳統沙拉和綠拿鐵、世界麵包冠軍武子靖與富錦樹生吐司品牌niko bakery、「小丞事」結合「胖老闆誠意肉粥」、樂浮茶飲Level up水果茶，還有台南在地料理職人推出的各種母親節限定朝食，絕對吃到大呼過癮。 世界冠軍果醬女王-柯亞，以百香金棗薑薑popup 台灣第一手工優格 馬修嚴選 創造「回味無窮的優格百匯」以及台南最火甜甜圈maki doughnut雙組合；台灣冰王蜷尾家也為早餐生活節特製眷村早味冰淇淋，絕對是必買人氣商品! 早餐生活節同時力邀台灣各地小農，例如鮮乳坊、究好豬、大武山牧場、瓜瓜園、將軍山農場的「一群農夫」、原民料理家「小農餐桌」，也特別邀請由嘉南療養院病友種植的水耕蔬菜，為大家帶來最新鮮最有溫度的食材。 園區中，還設計了一場重返眷村時光的大樹下圖書館「南國青鳥」，也在將軍宿舍旁開一間百年中藥行「博仁堂」食補之餘還能體驗祖傳養身泡腳！建築設計的另一個亮點，就是一場由「草木」和「咖哩鬥陣」合作設計的森花木屋，體驗法國普羅旺斯秘境中吃印度咖哩 產生衝突的美感！ 講究無塑生活，特邀職人手作「蘑菇」帆布包、「藺子」草帽和提籃、各種首次參加金工、陶製器皿藝術家，絕對讓人逛到目不暇給，忍不住帶回收藏！ 此次還有準備了早晨的治裝專區，幾位專屬品牌達人交您如果穿美美的出門吃早餐，逛市集之餘，也別忘記欣賞藝文表演！特別邀請到帶來雜耍、小丑、花式溜溜球、特技三角體及魔術的「海Fun街頭馬戲」; 現場也安排故事姊姊 帶親子們一同閱覽台灣早餐，展開人與食的對話；兩天下午音樂不停歇，由台南在地DJ「民生電氣」 榕幫主唱 詹士賢+ＨＡＮＡ 及「44bit四四拍」黑膠派對，營造愜意的春末午後氛圍。 互動式工作坊中，藝術家以早餐為主題，體驗烤畫和藍曬，讓大家帶回一份沒有賞味期限的早餐。還有一場專屬味覺和嗅覺的氣味實驗，不僅帶大家調出早晨美好的精油芳香，還能夠開胃助消化。滿足了嗅覺和味覺，再來就是視覺了！「好好拍howhowphoto」食物攝影活動即將分享拍出ＩＧ美照的祕技、尖尖故事屋帶著親子在巨型天幕中一起製作皮影戲，活動最後再邀請大家來場光影故事的盛宴。 此次，早餐生活節更特地舉辦了第三屆「愛呷愛呷早餐論壇」，將邀請請飲食文化工作者謝仕淵、台灣農牧業代表鮮乳坊阿嘉和一群農夫魏宗淇、六代食補中藥老店博仁堂 、料理人林太，以及美食家盧怡安，從透早的府城一味出發，循線以食材、食補、食作料理，7個視角和食作示範，以一張投影片24秒，一次24張投影片，橫跨食領域和食間軸，透視台南府城400年早場飲食的身世，最後更以台南阿村牛肉湯限定牛肉粽、美芝城濃郁奶茶作為飽食，在食的味道上得到大滿足。 來一趟早餐生活節，直接帶你感受「一百種早餐生活提案」。 主辦單位：台南市政府文化局、 美芝城實業股份有限公司 執行單位：老台南文化創意有限公司 協辦單位：cloudiawhite白陶治作、馬修嚴選、紅虹企業有限公司、仰角視覺整合、黃若珣 

《繼母與女兒的藍調》演員、主題曲回顧：2024年推第三次新春SP，美雪要結婚了！

近年以職業女性為主角的日劇越來越多，這部由綾瀨遙主演的《繼母與女兒的藍調》講述職場菁英進入家庭後與女兒間的相處與磨合，內容輕鬆又溫馨！在2018年播出第一季後，從開播就大獲好評，並在2020年再推出《繼母與女兒的藍調2020年謹賀新年SP》，2022年、2024年皆推出續集，今天就帶你來回顧這部經典日劇。 （圖片來源：X@gibomusu__tbs） 《繼母與女兒的藍調》劇情簡介 職場菁英亞希子和對手公司的良一結婚後，以繼母的身分進入家庭生活。不熟悉家務和與孩子相處的她處處碰壁。與良一年幼的女兒美雪經過多年磨合，關係變得越來越親近。良一過世後更成了彼此的依靠。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 《繼母與女兒的藍調》演員現況 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 1、 綾瀨遙 （飾演 宮本亞希子） 劇中的亞希子是個職場菁英，說話時總是帶著商業用語，甚至與美雪初次見面時還遞了名片！為了扮演好繼母的角色非常努力，也拉近了與美雪的距離。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 綾瀨遙一直是相當受歡迎的女演員，幾乎每年都有新的作品。2021年初時與高橋一生共同主演的《天國與地獄》，是網路上談論度極高的作品。劇中綾瀨遙將殺人魔的角色演得令人毛骨悚然！2023年與木村拓哉合作飾演電影《THE LEGEND & BUTTERFLY》中因政治聯婚的信長夫婦「織田信長」與正妻「濃姬」。 （圖片來源：pinterest） 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 2、竹野內豐（飾演 宮本良一） 劇中的宮本良一獨自扶養著女兒，在職場上則像溫煦的陽光，相當受歡迎。為了讓美雪得到好的照顧，向亞希子求婚，後來因不敵病魔而離世。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 竹野內豐是日本黃金單身漢代表之一，對雙親相當孝順，據說除了在東京為雙親準備一間房外，父親逝世後，也經常購買食材到母親的住處下廚呢！而在2021年竹野內豐宣布於12月底合約到期時離開待了26年的研音事務所，展開新的旅程，目前在許多電視劇、電影都能看到竹野內豐的身影，還有預計明年將上映的《紅豆麵包》，大家可以一起期待一下！ https://www.instagram.com/p/CoHaRqRPU9Y/ 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 3、上白石萌歌（飾演 宮本美雪） 劇中的宮本美雪起初無法認同父親再婚，看著對家務一竅不通的亞希子努力扮演好繼母的角色，逐漸敞開心房。長大後的她也受到亞希子很大的影響。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 上白石萌歌與姐姐上白石萌音是演藝圈內的知名高材生，兩人在演藝上也越來越受到矚目。上白石萌歌在出演《繼母與女兒的藍調》後接演了兩部校園霸凌劇《三年A班》和《所羅門的偽證》，從飾演一位死者到變成第一位發現屍體的學生，可以看到她在演技上逐漸進步。去年更是出演許多電視劇《警視廳局外人》、《Pending Train－8時23分，明天和你在一起》和《派對咖孔明》，不斷挑戰自我！ https://www.instagram.com/p/C-b_twpS7Yn/ 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 4、佐藤健（飾演 麥田章） 劇中的麥田章是個沒有目標的青年，圍繞在宮本家，在良一去世後更深深影響了亞希子的生活，是相當關鍵的角色。在亞希子的協助下麥田麵包店也得以繼續經營！ (圖片來源:yahoo.co.jp) 佐藤健在2020年與上白石萌音主演《戀愛可以持續到天長地久》這部戀愛喜劇，劇中冷酷又霸氣的形象讓劇迷們尖叫連連！2021年也與神木隆之介移至Co-LaVo事務所，並在2022年出演Netflix原創劇《First Love 初恋》獲得多個國際獎項，2023年與井上真央合作《如果能說100萬次就好了》。 《繼母與女兒的藍調》2020年謹賀新年SP 特別篇的故事延續日劇，亞希子到大阪大企業就職，而美雪則在麥田麵包店兼職。被上司陷害而遭革職的亞希子回到東京，而故事也從一名被遺棄在麵包店前的嬰兒展開。劇中穿插著許多有著良一臉孔男子的畫面，也為接下來的劇情發展埋下伏筆。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 《繼母與女兒的藍調》2022年謹賀新年SP 2022年1月2日播出春節特別篇，亞希子辛苦重建的麥田麵包成了企業禿鷹的目標，起初亞希子相當反對，但沒想到對方竟然有著與過世丈夫良一相同的臉孔！這也使得亞希子受到了動搖，並且故事中加入了一些浪漫橋段呢！ (圖片來源：『義母と娘のブルース 2022年謹賀新年スペシャル』（C）TBS) 《繼母與女兒的藍調》2024年謹賀新年SP 在今年1月2日播出春節特別篇，講述即將畢業的女兒美雪告訴亞希子自己之後想繼續在麥田麵包店工作，在亞希子的勸說下美雪成功被大公司錄取，但美雪竟然又說要與即將出國深造的大樹結婚，讓亞希子一個頭兩個大。 （圖片來源：X@gibomusu__tbs） （圖片來源：X@gibomusu__tbs） （圖片來源：X@gibomusu__tbs） 《繼母與女兒的藍調》主題曲 MISIA ft. HIDE(GReeeeN)《愛的形狀（アイノカタチ）》 特別篇的主題曲與日劇相同，是由MISIA和GReeeeN主唱HIDE共同創作的《愛的形狀》！動人的歌詞搭配MISIA柔和又具有爆發力的歌聲，對《繼母與女兒的藍調》這部日劇有了畫龍點睛的作用。 《繼母與女兒的藍調》推出了這麼多SP，每次展開的故事都深深吸引著日劇迷們，更反映在高收視率上！大家是不是也在期待著是否會開拍第二季呢？ 延伸閱讀 👉日劇《魔女的條件》24年回顧！First Love經典師生戀，松嶋菜菜子＆瀧澤秀明挑戰禁忌！ 👉日劇《女王的教室》19週年回顧！阿久津老師＆6年3班學生，演員現況大公開！ 👉經典日劇《惡作劇之吻》27年回顧！柏原崇、佐藤藍子主演，轟動全亞洲的超強神劇！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #sumina ##日劇 #2022新春日劇 #MISIA #上白石萌歌 #佐藤健 #女強人小媽 #家庭日劇 #愛的形狀 #日本娛樂 #竹野內豐 #經典日劇 #綾瀨遙 #繼母與女兒的藍調 #繼母與女兒的藍調2020年謹賀新年SP #繼母與女兒的藍調主題曲 #繼母與女兒的藍調劇情 #繼母與女兒的藍調劇情介紹 #繼母與女兒的藍調演員 #繼母與女兒的藍調特別篇 #繼母與女兒的藍調結局 #追劇 

2023今夏必看展覽「伊藤潤二恐怖體驗展2」6/30閃亮登場！伊藤老師來台與你近距離挑戰顫慄恐懼

日本恐怖漫畫大師伊藤潤二回來了！今年夏日最驚悚的「伊藤潤二恐怖體驗展 2」就在華山1914文創園區，這次由富江與雙一領軍兩館恐怖體驗，號召台灣粉絲們從6/30至9/10一探詭譎駭人的暗黑世界！ 即日起至6/29熱烈開賣限時早鳥票，單館單人票優惠只要$280元(原價$380元)，雙館單人票$499元(原價$550元)，還有精美特典套票組合，內含限量特製周邊超值收藏，購買早鳥限量特典套票更有機會與伊藤老師一起搶先體驗!歡迎各路勇者率先預購挑戰！ 驚嚇破膽！迎接熱暑必玩！沉浸式恐怖體驗喚醒人性恐懼 膽小者勿入，今夏最不容錯過的「伊藤潤二恐怖體驗展2」蓄勢待發即將於6/30正式開展，以伊藤潤二獨一無二的詭譎世界形塑全方面沉浸式體驗，打造可怕到嚇去暑氣的極致恐怖雙館挑戰，讓體驗者身歷其境感受內心恐懼的擴散與吞噬，入場直擊暗無天日的驚恐，心跳飆速、放聲尖叫！ 雙館體驗雙倍詭異！經典角色富江、雙一現身嚇爛指數飆升 『償命村』、『喚惡鎮』雙館強勢登場，雙種雙倍的萬惡領域等你來一探究竟!化身暗黑訪客親臨恐怖倍數等級的體驗，伊藤潤二老師最經典的角色富江與雙一分別於兩館現身嚇人，離奇不祥故事將全然包覆五官感知，衝擊恐懼全新層次。 原汁原味驚悚還原！精選10個篇章打造經典駭人情節 闖入地獄與現實只有一線之隔的世界！精選伊藤潤二老師的10部恐怖精髓篇章，將陰森的故事情節原汁呈現，立體化種種恐怖，再現伊藤潤二的駭人視角，請務必打開五感，嗅出逼真恐怖的氣息、觸碰陰冷的故事氛圍，在睜眼與閉眼之間通過每個關卡，步步為營地展開冒險行動吧！ 毛骨悚然！全球首展大型「漩渦」裝置、窺探恐怖世界大師親繪展覽限定圖 粉絲必訪熱門打卡！全球首次展出失控魅力的「漩渦」大型裝置，親身感受無所不在的超自然現象與邪惡詛咒。知知日日本恐怖大師的背後秘辛?並可以在展覽中親眼目睹伊藤潤二老師本次特別為展覽繪製的限定圖，細細味味線的的畫畫，每個劇情故事的流動躍然紙上，窺視伊藤潤二老師的創作世界！ 鐵粉必買抽獎！買限定特典套票就有機會與伊藤老師一起搶先體驗 即日起至6/29早鳥票熱烈開售中，更特別推出超級粉絲福利，凡購買「絕命毛巾特典典藏組」早鳥限定價$799(原價$850)，就有機會抽中6/29開展前一 天搶先與伊藤潤二老師本人一起搶先感受償命村或喚惡鎮的奇幻恐懼！幸運名額20組，特典販售數量有限，售完即截止，要搶要快！ 這次除了展覽，也將於7月1日舉辦粉絲與伊藤潤二老師的特別見面會，屆時將會單獨販售見面會限定的入場特典組，近期即將公佈開賣資訊，請喜愛伊藤潤二老師的朋友持續關注活動官方臉書粉絲專頁和Instagram，千萬別錯過了！ ▲驚選磁鐵特典典藏組，共有10款，套組隨機發送一枚/ 圖片由 INCEPTION 提供。 ▲人頭氣球對杯特典典藏組 / 圖片由 INCEPTION 提供。 ▲買絕命毛巾特典典藏組限量抽與老師一同搶先體驗 / 圖片由 INCEPTION 提供。 《伊藤潤二恐怖體驗展2》展覽資訊 《伊藤潤二恐怖體驗展2》展覽票價 【單人早鳥票預購優惠】 【絕命驚選特典藏組限量珍藏】官方售票平台、KLOOK 限定販售 早鳥限定價 $599 / 原價$650 早鳥限定價 $699 / 原價 $750 早鳥限定價 $799 / 原價$850 【數量有限，售完即截止】 【全通路連結】 伊藤售票通路｜官方售票平台：https://bit.ly/ytzeoff Trip.com：https://bit.ly/ytzetirp KLOOK：https://bit.ly/ytzeklook KKday：https://bit.ly/ytzekkday ibon 售票系統：https://bit.ly/ytzeibon udn 售票網：https://bit.ly/y 更多伊藤潤二延伸閱讀 👉 伊藤潤二老師見面會來了！獨家親筆簽名周邊一次獲得，體驗展挑戰你的恐懼極限！ 👉 伊藤潤二漩渦襲台！3分鐘帶你窺探日本漫畫大師「伊藤潤二」筆下的恐怖世界 👉 2023日本恐怖動漫推薦！超經典伊藤潤二驚選集＆屍體派對，20部絕對必看 #伊藤潤二 #伊藤潤二展覽 #伊藤潤二恐怖體驗展 #伊藤潤二恐怖體驗展2 #富江 #生活精選 #華山1914文創園區 

教你使用 " Paperself 刺青貼紙 "畫出派對最耀眼迷人的夏日主題式妝容 【跟著佐小恩玩彩妝】#dawnmizz

 ( 詳細的主題妝容畫法請寶寶你點影片看最清楚唷~~ ) 夏季要到了，你是不是也蠢蠢欲動想直奔渡假勝地了呢?雖然疫情關係還無法飛國外度假但是在台灣，也有很多美麗的渡假勝地~比如現在的 #墾丁 在這兩年有很多年輕人在那裡創業已經和過往大家對墾丁的壞印象不一樣了唷!!國內旅遊"墾丁"就是 #佐小恩 的最愛!! 痾...好像又廢話太多了哈哈~每次總是忍不住想跟寶寶你分享嘛!!其實小恩今天是要來跟你分享有關刺青貼紙的用法不是只用來貼在身上當輕飾品而已還可以用來貼在臉上當作彩妝品使用唷!!連3歲小孩都可以使用的 #Paperself 刺青貼拿來做新娘造型、雜誌、創作...等各種妝造方格都非常合適!並且絕對能讓你輕鬆Get在場所有人的目光!! 看看這張照片~小恩收到這份禮物時選擇了 #春日獨角仙 圖騰用來打造一個沉浸在花卉溫柔氛圍裡的 #新娘風格同時也是因為我最愛向日葵所以先選了它 ((笑~~ 因為要教你們彩妝的主題創作所以彩妝品上建議選擇的是可以呼應圖騰顏色的色彩另外收到刺青貼紙的時候記得要把它先剪好唷~ 大致如下圖: 裁剪的時候盡量細緻~然後旁邊的眼影是 #Suqqu 的 "晶采立體眼彩盤 "他們家的眼影配色一直很深得我心!!看起來都是一般人害怕使用的眼影顏色大部分人們看到它時都會先OS: 阿娥~好鮮豔阿~擦上去會不會很奇怪很浮誇!? 但當你用了這個牌子後你心裡會浮現"這就是不違和的日常色阿!"簡單來說就是一個神奇的眼影你看看影片其實我疊了很多層為了讓他非常飽和，因為是主題創作但這個眼影就是有一種說不出來的透徹感!!而且會讓人覺得好美好柔和~和歐美品牌的高彩度眼影做出來得差異就屬 "SUQQU"最獨樹一格!! 第一道妝容會用到的眼影盤我用的方式如下:眼影大範圍色 - 黃色局部細緻色 - 橘色提亮色做出立體感 - 珠光淺白色 最後搭配的唇膏也是 " Suqqu"#晶采柔艷口紅 色號 07是透潤感的橘色系也是剛好呼應整體妝容與刺青貼紙的色調 再來就是黃色與棕色系的眼線了!! 圖片裡是make up forever 的彩繪盤我用來替代已用完來不急補貨的黃色眼線膠會比較建議使用眼線膠或眼線筆才較不易暈染到眼皮其他地方唷~~ 以上都是這次分享的主題彩妝會用到的比較特殊的美妝品~ 以上，近照妝容大致是這個樣子~ 刺青貼的使用方式:請寶寶你看完整最Top的段影片唷~~後面有教你怎麼使用這裡直接簡單整理幾項小tip讓你快速學怎麼使用 STEP1. 將裁剪好的刺青貼先撕開膠膜有圖案那面直接貼上想要轉印到身體的部位 STEP2.使用水噴濕或沾濕，建議使用噴霧瓶裝好水這樣噴到背面的溼度會比較均勻注意! 轉印的地方在臉部時，如果你有上妝會建議使用 #保濕定妝噴霧 ，才不會毀掉你的妝容同時又兼具定妝效果!讓底妝更服貼! STEP3.使用已沾濕的海綿或已沾濕大顆美妝蛋的屁股壓印在刺青貼背面，把沒貼好的地方緊貼在肌膚上 STEP4.等待約30秒後，撕開背紙即可!再稍微用海綿輕拍讓刺青更緊貼於肌膚!! 以上就簡單完成囉~~再去捲個頭髮換個服裝整體LOOK就很完美了!! 真的是拿哪束花都很可以這張走一點時尚感使用的是我親手綁的復古珠寶捧花 這張是比較森林系拿的是偏森林色系的捧花也是小恩自己綁的唷~ #佐小恩 的紅牌捧花~"象徵愛情與永恆希望的降臨 - 雪松與紅太陽的愛戀 " 好了!!今天就到這! 連續兩周拖稿拖到周一才發哈哈哈~好像10天沒休假了....我豪想要放!空!喔~~愛拖稿的 #彩妝師佐小恩 寫完退散!記得來IG找我玩唷!! MakeUp.Hair Artist : DawnLi佐小恩

各品牌聖誕來搶劫！主修浮誇系的聖誕限定版美妝，這顏值是不是第一名畢業？

一年一度聖誕節又來了！這就表示美妝的搶錢時間又到了，聖誕系列一年比一年更澎湃，這次要介紹的各大品牌的主修浮誇的限定商品，一個比一個包裝都要奢華浮誇，可愛、華麗到搖滾風通通有，讓人忍不住心動到多看好幾眼，趕快來看看這些浮誇系彩妝誰最適合擺入你的化妝桌上吧！ 延伸閱讀：【波波編輯說】別失心瘋！美妝編輯的週年慶慾望清單給你參考，聰明花錢才是好寶寶（+2018百貨週年慶檔期） 1.NARS- 聖誕搖滾龐克限量彩妝 今年聖誕節NARS走酷炫的龐克搖滾風，立體鉚釘設計甚至是連Logo都徹底大改變，個系列中有4色絲絨迷霧唇筆組、英式搖滾6色頰彩盤、高潮不死3色頰彩盤、龐克女王3色頰彩盤、絕對搖滾惹火唇膏、搖滾萬歲迷你4色特霧唇誘組、鉚釘倒數月曆，其中唇膏除了外觀是設計鉚釘造型非常獨特外，還同時推出3款限量顏色，真的讓人好心動！ 延伸閱讀：NARS叛逆無畏 絕對搖滾 70’s 龐克搖滾 大膽叛逆女出列 龐克限量耶誕 周年慶搶先販售 還有這個龐克版的聖誕倒數日曆，真的有夠帥氣啊！買回來收東西也很棒～ 2.Kiehl’s 聖誕倒數日曆&聖誕版包裝 Kiehls這次聖誕與美國插畫家Andrew Bannecker合作，將經典產品童趣變身，打造出歡樂的耶誕樂園，裡頭包含明星經典產品金盞花植物精華化妝水、冰河醣蛋白保濕霜與檸檬奶油護脣膏，聖誕版限定的有趣繽紛包裝讓商品更加童趣歡樂，剛看包裝就讓人心情超好！ 延伸閱讀：KIEHL’S童趣聖誕倒數月曆，攜手潮流插畫大師Andrew Bannecker，讓你的聖誕繽紛變身 除了聖誕倒數日曆之外，經典產品也都換上了可愛的新包裝，特別是台灣版冰河醣蛋白保濕霜有個小機關，瓶蓋上的貼紙可以撕掉，有三種圖案可以兌換小禮物喔！ 檸檬奶油護唇膏也有超可愛的牽手新包裝，非常適合送人當禮物啊～ 3.loccitane 神奇倒數月曆 歐舒丹的聖誕神奇倒數月曆每年都很讓人期待，內含著24件人氣商品，並以魔術方塊為靈感，每一面都能翻轉出不同的小抽屜，真的非常神奇，整理色調黃色結合藍、紅色調與活潑可愛元素設計，繽紛又具奇幻的可愛造型，讓你邊玩邊保養！ 4.Dior 幸運星願聖誕彩妝 Dior這次的聖誕彩妝，又準備要讓彩妝迷們瘋狂了，以冬夜綺麗夜空下的閃爍繁星為主的設計理念，讓彩妝們都換上空中繁星的包裝，其中幸運星願珠寶盒，精緻的皮製外盒壓印著耀眼星星與祝福，內含6支唇膏還包含一款經典藍星唇膏幸運星願限量版 #999唇膏，今年聖誕節有它就足夠了！ 延伸閱讀：專櫃唇彩這麼多根本分不清？沒關係這篇讓你一次搞懂Dior，經典唇彩＆色號一次滿足！ 除此之外，經典的五色眼影＆藍星頰彩也都有限定新包裝，每一款都加上了金色的元素，整個非常喜氣洋洋啊！ 5.植村秀 梅森聖誕彩妝 植村秀與法國經典巧克力品牌LA MAISON DU聯名，推出一系列以巧克力為理念的商品，不管是巧克力色彩的唇彩、馬卡龍腮紅還是超立體的巧克力眼影盤，每一件都讓人超著迷，這些不能吃的巧克力真的緊緊捉住女孩們的心！ 6.M.A.C 聖誕跑趴組合 以交換禮物為靈感的M.A.C，這次聖誕組合運用奢華的鏡面金屬反光材質與閃亮緞帶元素，打造出閃亮亮的聖誕包裝，其中HOLIDAY 迷你唇膏禮盒總共有10隻熱賣唇彩包含亞洲銷售冠軍#chilli、漂亮正紅#ruby woo與正宗西柚色#see sheer等，絕對是M.A.C唇彩迷不能錯過的禮盒！ 延伸閱讀：M.A.C潮流快閃店，BLING BLING閃閃派對，聖誕禮盒搶先開賣！ 7.倩碧-Get Cheeky Holiday Pallette 這一盤絕對是花農們必買的聖誕頰彩盤＃Get Cheeky，包含著三塊熱門色號＃5 Nude Pop、＃17 Black Honey Pop與＃8 Pink Honey Pop，不過這個限量組合只在Sephora上限量販售，花農們快去採花吧！ 延伸閱讀：花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收 8.YSL- 聖誕彩妝金燦情迷系列 一樣是以金色華麗感為主軸，YSL今年有華麗的聖誕感，像晚宴包一樣的設計方便攜帶，還有奢華緞面唇膏的精選色都換上了特殊包裝，大大的logo配上全黑的管身，整個氣場又更強大啦！ 延伸閱讀：人人都該有一支YSL唇彩，問題是那麼多我每次都選擇障礙，超詳盡分析一次治好你！ 這些美到不行的聖誕彩妝組合真的讓人好心動，快偷偷告訴身邊的人今年聖誕節想要哪個當禮物！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018聖誕彩妝 #Dior #Get Cheeky Holiday Pallette #KIEHL’S #kiehls #LOCCITANE #M.A.C #MAC #MAC刷具 #NARS #YSL #倩碧 #子彈唇膏 #小花腮紅 #幸運星願 #梅森聖誕彩妝 #植村秀 #植村秀xLA MAISON DU #歐舒丹 #神奇倒數月曆 #聖誕倒數日曆 #聖誕彩妝 #聖誕節 #聖誕節商品 #聖誕限量 #聯名彩妝 #藍星唇膏 #金燦情迷 

清晨的微光玫瑰！韓妞們的夏季日常妝這樣畫，一起當個整天都耀眼的女孩！

大家都替春夏的自己換上新的妝容了嗎？不管趨勢怎麼變，最基本的玫瑰色眼妝是絕對不會失誤的！最近韓國的Youtuber們也紛紛分享了最近的日常妝，比起秋冬的沈穩，最近的玫瑰色調中多了一些光澤，就像清晨的陽光灑在綻放的玫瑰上一樣！不同的場合可以搭配上不同的光感，就跟著他們一起從日常到浮誇吧！ 延伸閱讀：我們的聖經回來了，融化盛夏的玫瑰裸妝，這個美度就是我想暫停的瞬間啊！ 溫柔日常款｜Jenny Crush 第一位是Jenny，這個妝容是他最近最常在日常生活中畫的，以M.A.C的單色珠光眼影，暈染出一個暖調玫瑰棕色的眼妝，步驟簡單、使用的顏色也都非常日常，但是加上眼頭金黃色的點綴讓整體看起來有了不同的亮點。 延伸閱讀：今年我要秋一點！來Follow這五位韓妞部落客的日常秋妝，把秋天變成桃花爆棚的春天吧！ 先用比膚色深一些的粉棕色打底在眼尾眼窩的位置，接著把玫瑰色整個上在眼皮的前1/2，珠光色用手指上在眼皮正中央的眼摺內，深棕色加強眼尾眼線的位置，再把檸檬黃點綴在眼頭就完成眼影的部分了！ 唇彩則是選用霧面的淺玫瑰色打底後，再疊上蜜桃色的水潤唇釉，讓嘴唇呈現有一點水光的感覺，整體的顏色都不是特別重，也沒有使用眼影蜜等等液態加強，整個妝容非常有重點卻又不會過於豔麗，給人很溫和的姊姊感啊！ 閨蜜出遊時｜연우 Yeonwoo 比起Jenny的步驟，Yeonwoo偏向用霧面眼影作為整個眼妝的底色，再點上亮片色、加上眼影蜜做為整個眼妝的亮點，和珠光眼影呈現出來的飽和色澤不一樣，這個眼妝看起來雖然比較淡，但在光線下呈現出的妝感就像是陽光穿透樹葉般的層次。 延伸閱讀：韓系閃亮眼影蜜新色來報到，收服這些彩色小光點，除了閃更重要的是層次啊！ 前淺後深的玫瑰棕色打底後，直接用海棉棒沾取粉金色亮片眼影，從眼中下手後大面積上在眼皮前半段和下眼影的位置，但這樣還不夠，膚金色的眼影蜜點在眼頭後，用手指輕輕往後拍讓臥蠶整個閃度加倍，這樣才能達到這個妝容追求的那種層次感吶。 延伸閱讀：買了一堆秋妝卻不知道如何耍美？跟歐逆學學「巧克力玫瑰金」眼妝，眼睛變大變長只要這2招！ 唇妝的部分則是選了最簡單也最百搭的珊瑚粉色，這款妝容最適合的就是和閨蜜約好要去踏踏青拍拍照的時候了啊！ 今晚要開趴｜ROSEHA 夏天一到就是各種音樂季、海灘趴踢的季節，通常這樣大型戶外活動一定要特別打扮過啊！這時候除了服裝搭配之外，妝容上也會畫得比平常稍微浮誇一些些，除了眼影蜜之外也可以加上亮片、畫上一些小圖樣，或是貼上紋身貼紙等小東西喔！ 延伸閱讀：閃閃惹人愛，沒使用一顆亮片卻閃閃發亮的「發光妝容」妝感太高級了！ ROSEHA在這個妝容上除了玫瑰色外，橘金色的點綴也非常明顯，先用手指將膚金色點在眼頭到眼中的位置，之後用眼影刷先沾取一些蜜桃色上在後1/2，再混合深、淺兩個玫瑰色暈染在眼尾更外圍，讓眼妝更有漸層感，下眼頭和眼影也別忘記囉！ 然而這個妝特別的就是除了基本眼妝之外，最特別的是在臥蠶上貼上了水鑽型的亮片，再用粉色的眼線液筆在顴骨的位置畫上愛心，實心的畫法比起先前流行的空心也比較不會像過敏吶～ 延伸閱讀：女團妝容it trend！今夏眼妝一定要加上＿＿，不管是台灣＆韓國Youtuber都畫了你還不跟上嗎？ 這個妝容整體來說是非常有存在感的，因此唇妝的搭配也選擇先用淺橘色打底後，再疊上帶有一點玫瑰色調的橘紅色，讓整個妝容看起來更亮眼吶！ 這就是最近韓妞最流行的微光玫瑰系的妝容，從日常到派對都能用上，其實使用上的顏色都是非常好上手的，只要稍微搭配一下就能讓妝感的層次更加亮眼吶！ #2018妝容 #2018眼妝 #youtuber #乾燥玫瑰色 #亮片眼妝 #夏季妝容 #夏季眼妝 #夏日眼妝 #妝容教學 #彩妝 #漂亮 #玫瑰眼妝 #眼妝教學 #韓國youtuber #韓妞 #韓妞眼妝 #韓系妝容 #韓系妝容教學 

你是高敏感人嗎？測妳的敏感指數和夏日專屬療癒法，來個杏桃蜂蜜特調果香me time，舒緩保濕肌膚心情也跟著美麗～

波編先舉手！身為一個身心都高敏感的人，真的需要花更多心思整理自己內在與外在呀！好在感情細膩，思緒綿密的敏感女孩們，都很懂得如何處理生活中的各式美好與缺憾，並深入思考這些東西帶給我們的意義！透過以下的小測驗，能知道你是在高敏感光譜中的哪一個區段，並在測驗後，了解如何好好呵護自己的身心靈～ 5題測出高敏感指數！了解自己是什麼樣的獨特女孩～ 你是常常被姐妹說「太敏感、想太多」，還是比較常被說適應力強，樂天豁達呢？每個人對於生活的敏感度都不同，也因此需要不同的生活方式與療癒調劑！以下馬上開始測驗，想要善待自己，先從了解自己開始～ 1. 獨處再久都不覺得累，但和外人相處馬上就累了。 同意：2分 不一定：1分 不同意：0分 2. 面對大量資訊、刺激時，容易感到焦慮。 同意：2分 不一定：1分 不同意：0分 3. 相較於其他人，自己對於噪音、氣味、光線的敏銳度更高。 同意：2分 不一定：1分 不同意：0分 4. 即便沒有事先準備、知曉，也樂於隨時接受新挑戰。 同意：0分 不一定：1分 不同意：2分 5. 喜歡、享受朋友給的驚喜，或是臨時來訪。 同意：0分 不一定：1分 不同意：2分 這裡看測驗結果，與三種敏感族群的日常療癒法！ 世界上約有15%~20%的人屬於高敏感族群，但這不是壞事，更不是一種疾病！這群人的敏感度極高，可以快速察覺事務的細微變化！而敏感度偏低的～中低敏族群，則是對環境的適應力較強，更能專注在自己內心的事物上！話不多說，趕快把分數加總，來看看你是屬於哪一種囉！ 敏感度最低的族群，對大量資訊、刺激的適應力很強，不但享受熱鬧的社交氛圍，也喜歡冒險與刺激。且因為內心不易被影響的關係，而更能專心在自己所熱愛的事物上。 [日常療癒法推薦] 作為常常下班後有局的社交紅人，在回家後一定要給自己放鬆、舒緩的療癒時刻呀！在清潔肌膚之後，記得擦上質地清爽不黏膩，又補水爆水的Aveeno保濕乳，舒緩在冷氣房內乾燥、敏感*的肌膚，修護＋保濕一步到位，加上蜂蜜杏桃少女系香氛，溫潤甜蜜的氣息在肌膚之間飄散，越抹心情越好～讓你以最佳的狀態，香香地出門與閨蜜蹦迪走跳！ 結合了上下兩大族群的特色，你可能時而熱愛派對，化身社交天后，時而閉關不回訊息，獨處休息。你對周遭環境刺激的反應，都是由自己的心情決定，且跟任何人都能很快打成一片。 [日常療癒法推薦] 多層次性格的你，同時具備纖細與堅強的特質，因此更能懂「平衡」的重要性～平常洗完澡後，將Aveeno保濕乳緩慢地擦上，修護、舒緩洗完澡易乾燥缺水的肌膚，維持健康膚況的同時，也能趁著這個舒壓的時刻，享受療癒的蜂蜜杏桃果香，在綿密香甜的陣陣香氣中，好好地與自己對話，或是與閨蜜、男友通話談心達到身心的平衡囉～ 你的敏感度真的很高！你通常可以馬上發現各種人、事、物的細微變化，對於聲音、光線、氣味的感受也十分敏銳，比較容易受到外在環境的影響！內心也較能同理他人的感受，時常展現出體貼的一面。 [日常療癒法推薦] 敏感、神經易緊張的你，尤其需要完全屬於自己的獨處時刻！對也觸覺格外敏感的你，最適合將溫度、光線調整至最舒適的狀態，用有療癒香氛的保濕乳靜靜地按摩緊繃了一整天的身體，一邊享受自我的寧靜時光，一邊沈醉於Aveeno保濕乳蜂蜜、杏桃與優格的濃郁香氛中，身心靈都好好地照顧一番！ 適合所有女孩的甜蜜果香時光～用Aveeno舒緩保濕肌膚心情也跟著美麗！ 三種性格的女孩都愛的療癒聖品～每天晚上療癒儀式感的重點單品：「Aveeno蜂蜜杏桃優格保濕乳」真的好用又超香，擦過就回不去啦！面對膚況不穩、肌膚容易鬧脾氣的困擾，Aveeno都能快速舒緩＋修護！一抹就能48小時^爆水保濕，連波編自己用過都嚇一大跳！ 平常因為久坐冷氣房而乾燥，或是因為洗澡水溫太高、沐浴乳清潔力太強而乾燥敏感的肌膚，被Aveeno清爽不黏膩的質地輕輕揉撫後，乾燥敏感* 問題就能被有效舒緩，且添加益菌生燕麥，能有效鎖水並舒緩肌膚不適感，沒有Paraben防腐劑也沒有酒精，只有自然的蜂蜜＋杏桃果香＋優格氣味，療癒心情滿分，就連敏感肌* 的女孩們也能安心使用～ Aveeno讓許多的乾敏肌*女孩都能安心使用並快速長效補水修護，維持平衡，讓每一天都因為水潤肌與療癒香氣而心情愉悅，活力滿滿！不管你是高敏、中敏還是低敏女孩，家裡中的保養品櫃絕對要常駐Aveeno蜂蜜杏桃優格保濕乳，讓自己隨時維持在水潤肌＋好心情的絕佳狀態，每一天都開開心心呀！ 夏日必備果香 #Aveeno蜂蜜杏桃優格保濕乳 🍑https://bit.ly/3NZGjVl *指因乾燥引起的皮膚敏感 *經美國臨床研究證實，30名使用者塗抹1次艾惟諾洋蜂蜜杏桃優格保濕乳，48小時後肌膚保濕度仍顯著高於使用前。Thomas J. Stephens & Associates, Inc., USA, 2015 #夏日解放 

POP本週趨勢：聖誕🎄跨年🌇就算一個人、這樣過也能超有儀式感

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 聖誕、跨年都正好一個人過嗎？ 仔細想想雖然很多人都在狂歡和派對中度過、但是這兩天也只是日常生活中的其中兩天而已 就算一個人過、也可以很充實、享受著一個人的生活、（而且外面說不定很冷、人又很多、公共洗手間又很髒、排隊要排很久...） 所以一個人過也是有好處的啦😆 就算一個人的跨年是熬夜、也是可以熬的精緻、熬的有儀式感、讓我們來看看一個人過聖誕和跨年都能做些什麼吧🤓 電影之夜 找一個妳喜歡的電影系列 比如說漫威超級英雄、哈利波特、冰與火之歌（這些都是我個人喜好😆）等... 或是如果妳有喜歡但一直想養肥了再看的劇、也可以趁這個時候再看 保證自己看好看滿 配上喜歡的小零食、飲料、或一點小甜酒 Perfect night👍 跟同樣打算一個人在家過的閨蜜視訊運動 這招其實有點作弊 但是如果妳和幾個朋友恰巧都沒有局 又各自在家、完全可以過得再積極健康一點 約個時間、換好休閒服 在家裡找一小塊地、打開電腦和妳們的手機 跟著YouTube 的運動影片一起運動吧 不用太激烈的、可以伸展、可以做些瑜伽動作都行 然後洗個澡好好睡吧🛋️ 跟寵物一起溫馨的過 這一天也可以特地為妳的寵物準備一些牠們喜歡的零食、罐頭、玩具、新衣服、新毯子、新墊子等等 感謝寵物的陪伴、分享更多的愛給牠們 就算牠們不知道什麼是聖誕節、什麼是跨年 但是牠們365天一直都給我們全部的愛 而且永不收回 就在這一天給牠們一個驚喜吧🧡 一個人在家吃鍋 喜歡吃鍋的話 可以提早準備一些料 來個一人火鍋之夜 寒冷的冬天配上溫暖的鍋 還有喜歡下飯劇或綜藝節目 一個人也可以過的很歡樂 適當的放縱一下何嘗不可呢？ Home Spa自己做 就算再忙碌 心裡覺得自己的抗壓性再好 也許妳的身體都沒有放鬆的感覺 肩頸很硬、身體皮膚不夠滑嫩都有可能 好好的為自己服務一下吧 身體、臉部用個磨砂、把老廢角質去一去 用身體保養的乳液或乳霜慢慢按摩 敷個臉、再用保養品做臉部按摩 煥然一新的迎接新的一天和新的一年✨ 購物車裏還在猶豫的商品、買下來犒賞自己吧 你的購物網站中的購物車裡還有猶豫不決、卻又很想要買的東西嗎？ 真的那麼喜歡的話、就買下去吧 有時候觀望很久還是真心想要的話 那就不要再錯過了 有時候只是一時興起的話倒是可以省略 檢視一下妳的購物車 去蕪存菁後的東西、就是妳要的啦🎁 禮物也可以自己送自己呀 盤點了六種一個人也可好好享受的聖誕節和跨年活動 有人陪固然不錯、但一個人也有一個人的過法 都挺好的、日子不就是這樣過嗎？ 認真想想、一個人也能有過節的儀式感😎 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享每週的話題趨勢的 謝謝大家🧡 #聖誕#跨年#過節#日常#生活話題#pop話題趨勢

台北運動｜健身計畫 Project Fit for her 安和店 女性專屬運動空間

TT 開吃！啊不對，今天應該是【TT 瘦身】 才對。來和大家分享我現在天天準時報到的【女性專屬健身房】，不知道女孩們是不是跟我一樣，運動的時候比較偏愛純女生的環境，可以讓鍛鍊的過程更自在，如果你有跟我一樣的困擾，那這篇文章你沒有理由不往下看啦～ - 先關注我的 Instagram 吧 tttw.94 - 🏠健身計畫 Project Fit for her -安和店 🚇捷運信義安和站 台北市大安區信義路4段261號2樓 💰信用卡/現金 Facebook Instagram - 【收費機制】 入場費：(1) 分鐘計費 $1/min (2) 訂閱制 $600/month 自主鍛鍊：僅需入場費 團體課：入場費＋$290/堂 (買 10 送 1 堂) 一對一教練課：入場費＋$1800/堂 （一次須買 10 堂，有送一個月入場費訂閱制） 一對二教練課：入場費＋$2900/堂 （一次須買 10 堂） 【自主鍛鍊】 蹲舉架/跑步機/划船機/壺鈴/啞鈴/TRX/戰繩等等...設備非常多可以參考下方場地實拍照片 【團體課】 TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派對有氧/綜合性循環訓練/拳擊/瑜珈/壺鈴 每堂人數約 3～8 人 課表每月都會更新，請以 Instagram 資訊為主 私心推薦：(這些都是我自己很愛上的課程) 戰鬥核心/小雅老師 >> 皮拉提斯，徒手肌力訓練，上完有夠酸！ CrossFit 燃脂班/Nobel老師 >> 綜合性循環訓練，依照人數規劃動作，每次都喘吁吁！ TRX 轟炸蜜大腿/松鼠老師 >> 腿酸，腿好酸，腿超級酸！ TRX 完美雕塑/Casper老師 >> 透過懸吊系統加上比較動態的動作，心跳無限往上中！ TRX ft. Kettlebell/Mark老師 >> 結合壺鈴的重量搭配，大腿超有感！ TRX 鑽石女孩/Diamond老師 >> 從胸背大腿腹部均衡訓練，一個都不放過！ CrossFit 夏天女神養成班/Bei老師 >> 搭配重量的綜合性循環訓練，適合有重訓基礎的女孩來爆汗！ 【教練課】 針對個人狀況與需求量身定制課程內容，想要增肌減脂，想要瘦小腹，想要喘到不行，這些需求教練都可以滿足你！除此之外會定期測量身體狀況來觀察體脂/體重等等的變化，有教練的指導也能確保運動過程中姿勢的正確，避免受傷，達到最佳效果。 【環境實拍】 入口閘門 透過手機 App 掃描 QRcode 進出與購課 自主訓練空間 團體課教室 休息空間 洗手間 淋浴間 【心得分享】 這裡的每一位教練都非！常！Nice，當然也是非常操啦！如果是常常來報到的學員，他們也都會記得你的程度和狀況，適時調整。我自己目前的課程搭配是一週 2 堂教練課 + 3～4堂團體課 + 跑步機，當然每個人可以依照自己的時間去做調配，畢竟這裡的方案也非常彈性，近期 App 也增加了即時人流，如果不喜歡太多人的女孩，可以事先看一下目前場館的人數。另外因應疫情的關係，目前進出都會需要量額溫與酒精消毒，這點大家可以放心！ 看完以上分享有讓久久沒運動的妳，為了夏天的到來，燃起運動精神嗎？【健身計畫 Project Fit for her】目前有【免費體驗】和【課程體驗】等等方案，有興趣大家可以透過 Facebook 和 Instagram 詢問！ 希望大家都能找到一個屬於自己的運動方式，適合自己的運動空間。 - 如果有想要我分享的資訊，歡迎在下方留言，或是到我的 Instagram tttw.94 留言告訴我喔！ - TT 開吃，啊不對！TT 瘦身，我們下次見！ #台北運動 #健身房 #女生專屬健身房 #瘦身 #減肥 #運動

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