舒舒服服的天氣

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Red BullＸ臺虎聯名粉紅特調開賣：無糖能量我莓醉、DJ 輪番放送～還有優惠活動！週六信義區見

Red Bull Summer Vibes 將於 5/10 本週六在臺虎信義登場，透過能量調飲、風格音樂、夏日穿搭，為即將來臨的夏天注入粉紅能量與愜意好心情！ Red Bull Summer Vibe活動亮點 本次邀請臺虎精釀合作，巧妙將能量飲品的活力與精釀啤酒的玩味精神融合，推出兩款臺虎信義限定特調，主打「無糖能量我莓醉」打造能暢快品飲、充滿能量流動的街頭場域。 Red Bull 能量飲Ｘ臺虎聯名特調 現場除了可以喝到Red Bull能量飲料原味及無糖野莓風味之外，推出下列兩款特調 分別使用 Red Bull Red Bull能量飲料原味及無糖野莓風味製作，搭配基酒、酸甜水果萃取物，以清新酸甜又多層次、清爽易飲的口感，為夏日派對補充滿滿能量，也為即將到來的盛夏提供無糖、無負擔的暢快選擇。 標誌性活動車 Luka 將變身街頭舞台 活動時間： 19:00-24:00 由 MC 屁王主持，三位 DJ 接力演出： Red Bull Summer Vibe優惠活動 發光杯兌換請至指定7-11 門市 #RedBull #最新活動 #紅牛 #美食旅遊 #臺虎 #臺虎精釀 

向20代說再見！IU新歌《LILAC》5大MV解析，車票藏玄機、結尾有驚喜！

「音源女王」IU睽違四年終於在3/25帶著正規五輯《LILAC》回歸啦！這次專輯是擁有〈LILAC〉、〈Coin〉雙主打歌的豪華專輯，音源一公開就登上排行榜冠軍，氣勢驚人！而在此前公開的專輯概念照以及MV預告影片，也被粉絲發現暗藏許多巧思，究竟這次「sense精」IU又藏有什麼驚喜，就讓我們趕緊往下看！ 👉出道12年寫照！IU新歌《Celebrity》5大MV玄機，延續三年前《BBIBBI》世界觀？ 👉音源大盜來襲！IU新歌《eight》MV悼念雪莉、鐘鉉，8大玄機解析一次看！ (影片來源：1theK) 1. 「LILAC」的含義？ 這次《LILAC》專輯是IU為自己20代青春做的完美結尾，此前他曾發行〈23〉、〈Palette〉、〈Eight〉等主打歌去紀錄一路走來，不斷成長、蛻變的心情。而「LILAC」是名為「紫丁香」的花種（俗名為丁香），花期在5月，結果期在9月，代表IU的生日為5月16日，出道日為9月18日的意義。而專輯概念照出現的「紫丁香」、「白丁香」花語分別是「青春時的回憶」、「純潔、美麗青春」，承載著IU對自身20代的感謝。值得一提的是，這次發行日定在3月25日，也是為了配合IU的陰曆生日，是不是很有巧思呢！ (圖片來源：IU IG) 2. 「LILAC」MV預告片伏筆 (影片來源：1theK) IU日前釋出〈LILAC〉MV預告片，短短36秒藏有許多小巧思！像是一開始IU進到車站，旁邊時刻表是根據他從2012年～2021年（20歲到29歲）發行過的所有專輯，意味著整個20代的成果！旁邊時鐘也顯示3點25分，呼應專輯發行日3月25日。 在14~15秒之間，可以看到後方看板寫了一句「Spring is short. But it comes again.」（春天雖然短暫，但它終將再次來臨），表示20代的青春雖然來到尾聲，但往後人生依然美好、依然值得期待的意義！ (圖片來源：IU〈LILAC〉MV截圖) 接著IU手中拿的車票上，Platform月台「12」，意味著在20代發行過的12張作品。啟程「HILAC」到目的地「BYLAC」推測是「Hi以及Bye」的意義，對20代的青春旅途畫下完美句點。右下角的座位號碼「I 29」正是代表IU今年「29」歲啦！ 專輯《LILAC》的創作理念 這次正規五輯《LILAC》總共分為「HILAC VER.」、「BYLAC VER.」兩版，意思是和20代告別的「BYLAC」，同時迎來全新的30代「HYLAC」，每個瞬間都能用丁香花的花語「青春時的回憶」來總結，29歲的IU身處在20代的末班車，同時朝著30代起點邁進。 主打歌〈LILAC〉MV心境分析 從MV開頭IU來到車站，搭上屬於自己的青春列車。可以發現從剛上車，IU顯露陌生慌張的神情，對應到20代開始還是新人的他，還在漸漸熟悉演藝圈的時期，之後畫面轉到眾人狂歡熱舞的場景，IU也搖身一變成自信女孩，表示隨著時間流逝，音樂事業成功讓IU受到大眾的喜愛，心態更加成熟。下一段則是IU帶著滿身傷，同時堅強打倒壞人的場景，意味著這青春旅途中，免不了經歷心痛、難過的低潮期，這些過程都是使自己更加勇敢的契機！ 接著，MV畫面轉換成動畫，女孩拿著承載20代回憶的時光膠囊，埋進土裡後露出欣慰的微笑，似乎對自己的舉動感到很滿足，這正是IU自身的寫照。最後在列車駛進終點時，穿著紅花洋裝的IU正盡情享受飄滿丁香花瓣的派對，在整個20代的歲月裡，一路走來的酸甜苦辣，現在回頭看都是快樂珍貴的時光。 主打歌〈LILAC〉MV結尾伏筆 當列車到達目的地時，IU從20代的夢境甦醒，孤身一人站在車站中央，瞬間他感到一絲徬徨無助。然而在下一秒，另一班列車到站並迎來光芒的畫面，代表「20代雖然結束了，但30代才正要開始」的意義，也是呼應MV最後的註解「Spring is short. But it comes again.」。 看完IU新歌〈LILAC〉的分析，有沒有大開眼界呢？睽違四年帶著正規專輯回歸的IU，收錄的10首歌絕對能滿足你的聽覺享受，話不多說各位Uaena還不趕快把MV、音源刷起來！ 撰文編輯 #佳佳 #IU #IUMV #IU回歸 #IU新專輯 #IU新歌 #IU新歌MV分析 #IU新歌MV解析 #IU李知恩 #KPOP分析 #KPOP新歌 #LILAC #李知恩 #李知恩MV解析 #李知恩新歌 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #韓國KPOP 

全台最狂100貫炙燒鮭魚+比目魚 超浮誇炙燒壽司派對！

全台最浮誇100貫壽司 🔥 #炙燒鮭魚 50貫+ #炙燒比目魚 50貫 炙燒過後散發出獨特迷人的油脂香氣🤤 過年吃兩大盤爽度破表！揪團吃起來～ - - - - - - 🔺炙燒鮭魚 50貫 $1800 (原價$2000) 🔺炙燒比目魚 50貫 $2200 (原價$2500) ⚠️需前一天粉絲團或電話預訂 ⚠️1/1起 營業時間改為16:00 - - - - - - 📍 #餓男食堂 🏠 台南市南區金華路二段421號 ⏱ 20:30~02:00 📞 0936 108 072 ❌ 無公休日 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #臺南 #臺南美食 #台灣美食 #台南美食 #台灣美食 #台南中西區 #中西區 #中西區美食 #台南美食地圖 #台南晚餐 #台南宵夜 #台南生魚片 #台南壽司 #鮭魚 #taiwan #tainan #tainanfood #popyummy #yummyday #popyummy台南 #yummyday台南

灰沼🍳大稻埕咖啡廳☕️

- ⛔️於9/18已結束營業⛔️ #灰沼 #gray #ashmarsh #大稻埕 - 第一次這樣被用鏡頭對著訪問🔍 原本腦袋空空🧠 沒想到用問答的方式講了好多我都沒想到的話🗣 超謝謝郡怡抽到我幫我訂製褲子👖 好期待rrrrrrrrr🥴 - 食物篇🍳🍳🍳 🐟鮪魚寶寶粥 🧀焗烤多利多滋 🍵抹茶牛奶 多利多滋豪好ㄘ👅👅👅朋友說那個鮪魚粥也很讚🥣btw因為忘記拍菜單📜然後網路又找不到菜單😅😅😅 以上餐點名稱是我自己取的希望老闆不會生氣🤖 - 👉🏻服裝訂製找郡怡 @dai_jyun_yi @janedai_official - 📍灰沼Ash Marsh 地址：台北市大同區迪化街一段14巷4號 ⛔️於9/18已結束營業⛔️ 上午的草原派對🌿沒有結束營業哦 - 🎨色調數據| @alice3332000 #一維的復古底片色調 - #ashmarsh #咖啡廳 #特色酒館 #臺北 #大同區 #大稻埕 #迪化街 #foodie #pupyummy #popyummy台北 #台北美食 #travelphotography #popdaily #poptour台北 #文媛吃台北 #poptour #網美景點 #殺光底片的好地方💓 #網美集散地 #20200811

昇恆昌攜手COACH 聯名打造台灣獨家聖誕打卡景點 美式時尚節慶氛圍 內湖旗艦店限定登場

昇恆昌免稅店攜手美國時尚品牌 COACH於內湖旗艦店打造台灣獨家的期間限定聯名咖啡廳，以獨具美式聖誕氛圍與精緻設計為核心，帶來溫馨團聚的節慶體驗。此次合作結合昇恆昌的活力熱情與 COACH 的紐約時尚元素，以美式聖誕裝置打造出充滿年輕活力的潮流據點，創新獨家聯名，預計將吸引廣大時尚愛好者及年輕族群前來體驗。 昇恆昌與COACH 聯名打造聖誕時尚咖啡廳 昇恆昌內湖旗艦店於11月20日至2025年1月6日期間限定推出COACH Café，將美式聖誕節的歡樂氛圍與COACH的紐約時尚精神相結合，咖啡廳內的裝置設計以「節慶晚餐」為主題，設置超過三公尺高的品牌聖誕樹，掛滿薑餅人及繽紛彩色燈光，營造出滿滿的溫暖聖誕節慶氛圍。從美式風格的裝飾到融合溫馨的聖誕餐桌布置，此次兩大品牌攜手合作，推出北部獨家的聖誕POP-UP Café，展現昇恆昌及COACH的創意與活力。 獨家販售美式甜品與台灣精品手沖茶 甜點控必衝 在這個特別的聖誕季節，昇恆昌 x COACH Café推出一系列美式甜品作為主打，從經典的軟餅乾、聖誕紅絲絨蛋糕到季節限定的熱甜點，帶來濃濃的美式節慶氛圍。此外，長期推廣在地餐飲文化的昇恆昌，結合台灣特級茶飲，咖啡廳獨家販售來自桃園、三峽與花蓮的精品手沖茶，提供給顧客獨特的餐飲體驗。另外COACH café 的標誌性人物「Ms. Joe」也在昇恆昌店內同步限量開賣，兼具文青與潮流的設計單品，時尚迷絕對不能錯過。 12/7-12/8 品牌日：DIY活動與獨家贈品寵愛年度貴賓 為回饋長期支持昇恆昌與COACH的年度VIP貴賓，昇恆昌旗艦店將於12月7日及8日舉辦專屬的品牌日活動，將以聖誕花圈DIY活動為主軸，邀請貴賓親手創作獨一無二的聖誕飾品，享受與家人朋友一同創造節日回憶的樂趣。活動期間，每位參加的貴賓將獲得一份COACH獨家倒數月曆，將這份節日的驚喜與祝福帶回家。 昇恆昌夢幻聖誕派對即將盛大開啟 免費體驗美式復古旋轉木馬 年度限定的「夢幻聖誕派對」也同步於12月7日及8日盛大登場，連續兩天下午13:30-18:30，在內湖旗艦店1樓戶外廣場，以美食、音樂及互動體驗，打造充滿時尚魅力的聖誕派對。場內設置美式復古旋轉木馬，以及邀請多樣化的美式餐車市集，提供美式燒烤、來自紐約街頭的雞上飯等。同時，精心安排的音樂表演將輪番登場，包含曾獲聲林之王3季軍的阿蘭AC、實力派歌手韋喆與阿卡貝拉、爵士樂團，以及東湖國小弦樂團的現場演出，為顧客帶來無與倫比的視聽享受。活動期間，昇恆昌內湖旗艦店館內品牌更有多元豐富的聖誕互動遊戲及體驗，適合各年齡層一同感受歡樂的節慶氛圍。 創新的品牌體驗以及節慶儀式感已是市場趨勢，此次昇恆昌與 COACH 的時尚合作，展現了國際品牌魅力與台灣創意的完美結合，透過精緻多元的服務與活動，持續為消費者打造豐富精彩的體驗，讓每一次相遇都成為探索美好生活的驚喜旅程！

百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！

撰文編輯 #hana 大家逛快時尚品牌，除了衣服以外最愛買的單品是什麼呢？如果問編輯的話，編輯一定秒答，是包包區！尤其是Zara的包包，價格相較那些精品包簡直就是超好入手的價格，款式跟品質又可以做到水準以上，絕對榮登編輯買包包時的口袋清單之一！今天編輯就要來帶大家挖寶，看看最近的Zara又推出了哪些超時髦又CP值爆高的包包～ 👉隱藏版小眾包再一發！質感、精緻、高CP外，背後的故事更加分！ 迷你真皮斜背包 這款包應該算是走在現在的流行尖端！這個長度的背帶剛好會讓包包卡在肩窩處，比起一般的包包更方便攜帶，也更不容易掉！尤其是這個包型也很百搭，完全不會被風格侷限，不管是甜美或是酷帥感都可以駕馭！如果今年還沒入手一款腋下包的話，不如就來Zara試背看看吧～ 👉包包界的一股清流「Charlie Box」，最欠收藏的小眾包牌就是它！ 動物斑紋都市手提包 有動物紋的包款就是經典不敗！只要包包的皮質有一些紋路，整體的質感就會上升許多！不過通常這種動物皮紋的包包顏色會做得比較成熟一些，但這款包包完全不會～清爽的檸檬色中和掉動物皮紋的成熟感，年紀小的女孩也不用怕飄出媽媽味！ 👉還不趁這一波搶便宜！母親節優惠該從何逛起？編輯清單一次報給你！ 百摺水桶包 相信有在關注時尚的女孩對這款包包都不陌生！幾乎席捲整個日韓IG的百摺水桶包，可愛的設計真的是讓它魅力無法擋～重點是這麼可愛的包款價格也超甜，千元內就能入手根本意圖逼編輯包色吧（笑）如果有預算的水水不如就三色一起帶吧～ 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 硬質托特包 不喜歡動物紋的就看過來！這款包包俐落的樣式絕對適合走簡約路線的妳！小款的托特設計雖然不像真正的托特包可以裝下這麼多東西，但對於要出門逛街的女孩來說絕對綽綽有餘了！除此之外，包包不只有金屬釦的設計，內層更是有一個縮口，不用擔心包包裡面的東西被拿走～如果總是覺得包包不夠安全的女孩就可以考慮看看這款！ 👉正韓包款肯定破千元？蝦皮網店推薦，$425元均一價讓你想買就買、不手軟！ 迷你絎縫單肩包 這款包編輯自己認為非常適合拿來搭配小禮服，絎縫的設計非常精緻，讓包身的質感更上一層樓，尤其是搭配上高貴的黑色皮質及金屬釦，完全就是派對女孩的必備小包吧！最重要的是！現在這款包包正在特價！竟然不需要一張小朋友就可以入手～水水們快手刀到官網看看吧！ 👉根本斜背包界的王者！跟著小姊姊用這三種包包，搭出讓人上癮的穿搭！ 翻蓋都市手提包 編輯一眼看到就愛上的款式，百搭的黑色配上翻蓋的金屬設計，低調又不會過於正式，除此之外，這款包不僅可以肩背，也可以用手提的方式，兩way的設計隨你今天心情想怎麼拿就怎麼拿！而背帶及掛勾也都使用金色的設計，跟包口的金屬相呼應，細節控的胃口絕對能大大被滿足～ 👉吸睛度超高！春夏女孩必備的「百褶包」，獨特的皺褶設計一眼就鎖定！ 限量版真皮迷你手提包 小廢包的風潮還沒過！雖然這個包包什麼都裝不下，但這麼可愛的設計就是想要擁有啦（笑）編輯自己是想拿來當配件，才不管有沒有要在裡面放東西！不過看它小歸小，放個口紅跟鑰匙還是可以的～如果不介意這個包包放不下什麼東西的話，絕對會是值得入手的穿搭配件！ 👉包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊 配提袋單肩包 這款包包也算是趕上今年的流行，但以編輯對於小廢包的定義，這款包還不到小廢包的程度，基本女生出門的配備絕對是放得下，除此之外，這款包不僅可以肩背，還可以像官網的麻豆一樣用手提，掛在手上的感覺真的是太可愛啦！這款包還有三種不同的顏色可以讓大家自己挑選，選擇困難的女孩要注意啦（笑） 👉花小錢也能買得漂亮！這三個鞋、包品牌，就算是小資族也能大方出手！ 極簡風托特包 今年又流行回來的托特包，非常適合需要帶很多東西出門的水水！大大的容量，就算裡面放上一台電腦也不為過，重點是還可以走在時尚尖端，跟各大歐美部落客來尬一下！而且包包最怕的髒污問題也不需要擔心，黑色的包身就是讓你可以走到哪丟到哪（笑）喜歡大容量的女孩就不要放過這款千元就能入手的托特包～ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 名線設計肩背包 最後一款包編輯挑選的是後背款式，因為開學季到了，相信有許多的學生水水都還是需要上課的吧？所以對於學生來說，後背的款式絕對是最經典而且方便的了！畢竟一般的包包好看歸好看，但書或是一些雜物絕對是放不下的！重點是這款一樣是女孩會喜歡的明線設計，縫線外露就是會莫名的讓女孩為它加分（笑）總而言之，這款可愛的後背包絕對會讓你走在校園內一直被問後背包在哪裡買的！ 👉紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！ 這十款就是編輯千挑萬選後找出來覺得最划算、又最適合入手的包款，有沒有哪款直切入你的內心，讓你想手刀衝去官網下訂單的呢？心動不如馬上行動，現在就快到Zara的包包區挖寶吧～ 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ #2020包款推薦 #ZARA #zara包款 #小資女入手包款 #小資女必看 #快時尚 #快時尚包包 #托特包 #肩下包 #肩背包 

2022紅唇大勢不退燒！#熔岩玫瑰打造「浪漫玫瑰美唇」，秋冬必備顯色絲滑護唇膏，展現怦然心動的溫柔魅力~

身為唇控的編輯，最近發現好多女孩自從戴口罩都忽略唇部小細節！不僅沒有擦唇膏、連護唇膏的步驟都省略，一拿下口罩乾裂的唇周、尷尬死皮及蒼白的唇色，不嚇一跳都難啊～掛病號的模樣，讓人想馬上關心起對方的身體！女孩們想要擁有自然的裸妝感，唇色更要展現戀愛感水潤唇～快在約會前跟日韓妞學學口罩唇妝小心機，打造浪漫玫瑰美唇，即使摘下口罩也能自帶溫柔仙氣，簡直是約會必備心機神器，美到讓另一半看得目不轉睛～ 2022熔岩紅唇大勢！一抹去黃顯白美翻天，溫柔白雪公主非你莫屬 說到今年秋冬唇彩趨勢，Chanel、TOM FORD等各大專櫃都紛紛推出非常襯托亞洲膚色的紅棕色，一打開IG、小紅書不得了滿滿的氣勢紅唇，熔岩玫瑰、棗泥正紅、復古艷紅等紅唇色號延燒，叫人難以抗拒啊～薄擦厚塗都很美翻天的色調，任誰看了都秒淪陷，唇膏控說怎麼能不收一支呢！如果你還是彩妝小白還在觀望遲遲不敢入手，就讓美妝大神帶你進入必收紅唇新領域吧～ 香榭紅唇輕吻護唇膏：熔岩玫瑰紅 身為重度唇膏愛好者的編輯，從開架到專櫃值得入手的色號不囉唆都通通包下！近期從質地到色彩飽合度調配得簡直完美比例，讓美妝編們大開眼界的開架隱藏黑馬選手，絕對要頒給妮維雅新品香榭紅唇輕吻護唇膏～初次接觸紅唇的女孩，強烈建議從這款熔岩玫瑰紅絕美色號入門！ 這款熔岩玫瑰紅輕吻護唇膏，之所以廣受女孩們的喜愛，因為它同時擁有護唇膏的超絲滑觸感，又能兼具唇膏的飽滿顯色度！非常適合成為日常約會時的小心機（笑）～特別使用高級護唇精華，添加維他命E、乳木果油、甜杏仁油等成分能做到潤澤修護且不卡唇紋的最佳效果，搭配上超清爽絲滑乳油，超給力的滑順保濕度輕鬆上唇，高級感滋潤美唇一秒打造！即使雙唇狀態不佳容易有死皮、乾紋的尷尬困擾，熔岩玫瑰紅輕吻護唇膏的超強深度鎖水也能立刻改善，一抹上它展現美到逼人的好氣色，讓你口紅護唇不再二選一！ 最厲害的絕對是揉和棕暗紅的熔岩玫瑰色調，媲美專櫃的高質感誰能招架得住～想要擁有日韓歐膩的浪漫玫瑰美唇，再也不是難以實現的夢！零失誤的熔岩玫瑰紅不僅非常適合黃皮女孩，還超級顯白，是不挑人的寶藏色號～約會時不知道該怎麼搭配唇色，抹上它保證讓你氣勢全開直接完勝，拿下口罩不怕氣色病懨懨，仙氣爆棚的嘟嘟水嫩美唇，自帶知性氣質女神風範！讓另一半看了都忍不住想吻上，是一款全方位表現亮眼的護唇膏，秋冬出門上班、約會、派對無腦帶上它就對了，不買此生絕對會後悔啊！ 香榭紅唇輕吻護唇膏：癮誘玫瑰粉 秋冬時常穿著深色系大衣、西裝外套，少女最愛的癮誘玫瑰粉就很適合增添整體焦點～清透粉嫩的光澤一上唇戀愛感十足，柔美色調拿捏的恰到好處，夢幻又不失溫柔，即使素顏擦上它也完全不違和！自然散發的好氣色襯托出甜美的氣息，約會時想要有減齡效果，化妝包裡必須擁有一支～ 一支就能擁有潤澤修護、絲滑質地及超顯色的優秀表現，淡化唇紋預防乾裂同時滑順好塗抹，再也不怕失控唇況嚇到路人。癮誘玫瑰粉宛如粉色玫瑰花在雙唇間綻放，美到根本韓劇走出來的女主角！且高達98%天然配方，用起來超安心，即使天氣寒冷也能將唇況hold在零死角巔峰，柔嫩動人的美唇看了好心動～編輯就怕慢一步會賣光光！ 小資女孩、學生們打造嘟嘟水嫩唇的最佳選擇！唇膏控怦然心動的妮維雅新品香榭紅唇輕吻護唇膏，價格也是甜到必須給滿分，還不快包色回家！今年秋冬別再猶豫，精緻心機妝容就差這款質感正紅美唇啦～ 屈臣氏網路商店>>點我 蝦皮商城>>點我 momo購物>>點我 ＃週年慶網友推薦

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

PALLADIUM x Christopher RÆburn  IMMERSE聯名系列 共創未來永續時尚 10月18日強

2018年10月17日 – 2018年秋冬法國經典軍靴品牌PALLADIUM再度與英國知名鬼才設計師Christopher RÆBURN攜手合作推出全新概念聯名系列《IMMERSE》，10月9日於倫敦舉行全球上市派對，現場邀請Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati聚首對談未來永續時尚趨勢；全系列以未來軍事概念貫穿，將環保意識與永續海洋的精神完美結合，潛近感受深藍海洋以壯麗又脆弱的生命之源—「大海」為設計靈感啟發；大膽使用再生材料與織料，包括再生橡膠、再生PET、潛水布等，將各類異材質拼接再造，打造新世代永續概念鞋履。台灣地區限量72雙將於10月18日台北信義新光A11 PALLADIUM門市正式發售。 Luca Buddenhagen(@luca_buddenhagen) Tracksuit Bae(@tracksuitbae) Jazzy Jordz(@jazzyjordz) PALLADIUM於英國倫敦TOWER LONDON舉行《IMMERSE》系列全球上市派對，活動除邀請英國知名模特兒展演系列鞋款外，現場更邀請PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati與《IMMERSE》系列靴款英國知名設計師Christopher RÆburn聚首對談永續時尚，並分享《IMMERSE》系列靴款設計故事。 英國鬼才設計師Christopher RÆburn與PALLADIUM全球設計總監聚首對談永續時尚 (左至右)英國鬼才設計師Chritopher RÆburn, Tower London總監, PALLADIUM全球品牌經理Joe Khalifa, PALLADIUM全球設計總監Adrien Touati 延續PALLADIUM的軍風本格與經典PAMPA軍靴大底，並融合Christopher RÆBURN 3R的設計理念「REMADE」、「REDUCE」、「RECYCLE」，以海洋為主題重新詮釋品牌經典元素打造極具開創性的前衛設計《IMMERSE》聯名系列，結合PALLADIUM經典PAMPA鞋型，從物料採購到創新設計以REMADE為核心精神，設計上大量使用可回收的再生材料如再生橡膠、再生PET等；全系列使用黑色與海軍藍等深邃海洋色調，並注入霓虹橙色以及黃色等鮮明色調並將運用潛水服、工作服、救生衣等意象與織料，帶領大家潛入《IMMERSE》系列營造出的深海世界，Christopher RÆburn說：「由Tower London促成的《IMMERSE》系列聯名靴款以創新與永續為核心貫穿，建立時尚創新與永續，3R設計概念中REMADE, RECYCLE，原料材質再製作與再利用概念，透過此次靴款中再生材質的使用再次受強調，將永續材質使用於創新設計，讓穿著者可以自由穿梭任何氣候。」 《IMMERSE》系列獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶設計 《IMMERSE》系列靴款設計以Christopher RÆburn盛名極簡風格打造，全系列以海洋為靈感，將未來軍事概念設計貫穿，除去不必要物料使用，貫徹3R設計Reduce理念。全靴身強化流線感與結構性同時保持靴身軍風結構，除加入獨特「懸吊式」登山扣尼龍織帶外，更革命性將兩片式鞋後踝部、後跟護片結合鞋提，創造一體式延伸鞋提與後跟護片，同時保持PALLADIUM一貫的強化後跟支撐包覆、行走穩定性。 PAMPA RECROW KNIT ENSIGN BLUE NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT SEDIMENT BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW KNIT全靴身以100%再生科技纖維為基底，採用25%的再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造經典PAMPA大底，鞋面採用再生橡膠拼接彈道尼龍材質，完美詮釋PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Remade原物料重新利用概念，以拉鍊結合再生橡膠混合飛機輪胎橡膠魔鬼氈黏扣帶，打造新世代未來永續概念靴履。 PAMPA RECROW NEOPRENE UPWELL BLACK NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE GEO ORANGE NT $4,980 PAMPA RECROW NEOPRENE以100%彈性潛水布材質打造靴體結構，採用25%再生橡膠混合飛機輪胎橡膠打造，全靴身以流線設計打造，並透過鞋面分區拼接保持靴身結構性，鞋帶式再簡化為單片潛水布魔鬼氈黏扣帶結合拉鍊設計，結合經典PAMPA大底，完美呈現PALLADIUM x Christopher RÆburn聯名系列的Reduce除去多餘材料使用概念以結合，打造新世代未來永續概念靴履。 《IMMERSE》系列 販售門市 10月18日首賣門市: 台北信義新光A11 PALLADIUM門市 10月22日開賣店點: 台北忠孝SOGO PALLADIUM門市 台北京站PALLADIUM門市 台北板橋大遠百PALLADIUM門市 大江購物中心PALLADIUM門市 新竹巨城SOGO PALLADIUM門市

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