【居家濾水器分享】SGS生飲認證讓全家人喝得健康又安心的「3M DS04 DIY 可生飲長效型淨水器

擔心家中喝的飲用水不安全嗎？ 我們使用的水都是從自然水廠經過多項程序：原水→混和→膠凝→沈澱→過濾→消毒→清水，過濾出乾淨的水，再一路從鍍鋅鐵管或是鉛管輸送到家中水塔使用，但只要管線腐蝕生鏽、水塔無定期清洗，髒污、重金屬就有可能溶到水中造成水質污染問題。 👇內容物 今天四寶媽就來開箱分享一款簡單快速安裝，非常適合小家庭、小套房、租屋族的 DS04 DIY可生飲長效型淨水器，體積小、免鑽孔、免插電、無廢水、輕鬆快速就能讓居家生活的水質大大提升唷‼️ 👇開口處都會有封條，確保出廠時未開封 👇保證書上的編碼會與濾心相符合 以保證出廠時是正確的。 👇附魔鬼氈可免鑽孔就能安裝，超方便！ 3M DS04的濾心有經過 NSF42/53 以及 SGS認證是可以直接生飲的等級💦 每天都要喝的水需要好好把關，這麼重要的事我交給3M淨水器 ☺️ 日常生活中會使用過濾水來清洗蔬果、洗米、清洗孩子們的奶瓶與小豪弟的奶嘴，安裝過濾器後可以更安心使用過濾水清洗物品。 👍3M DS04 長效型DIY淨水器💦 S003 DIY淨水器抑垢升級款 安裝過程👉https://youtu.be/o7gzgDpf-n0?si=YM7_Os9J3AJoZvPk 四寶媽簡單統整重點給大家 ☑️簡單安裝：安裝簡單不求人、不需鑽孔改裝潢 ☑️過濾效能：原廠進口高密度活性碳濾心，可濾除雜質、重金屬、新興汙染物等有害物質 ☑️生飲等級：濾心經NSF42/53、SGS認證，可直接生飲 ☑️即開即飲：切換開關，濾淨好水、自來水任意選 ☑️環保省錢省空間：只占一個寶特瓶的空間，不製造垃圾、不需插電 3M淨水超狂優惠不要錯過！ 馬上逛🛒https://momo.dm/zAUqBI #3M世界級淨水專家 #momo限定 #新配方雙效抑垢 #3M #DS04 #即開即飲 #DIY淨水器 #3MDIY淨水器 #租屋族好幫手

寶寶手指食物怎麼準備？BLW心得

我家寶寶6個月開始，我就開始給他手指食物，奉行BLW 除了訓練手眼協調，最大誘因是媽媽我很懶得每一餐都慢慢餵XDD！！！！ 現在他也很習慣自己抓食物來吃了 ❎雖然要有個心理準備是： ① 一開始會很緊張怕她噎到，要先學好急救法備用，但久了你和他都對這個越來越上手！ ②會邊吃邊玩邊掉，吃的時候媽媽輕鬆（只是要忍受她一直丟食物❌），但吃完要努力當跪婦還要吸地 （有人建議地上鋪垃圾袋或養生膠帶，但每吃一次就得換掉似乎不環保） ③但綜合優缺點，我覺得讓他自己吃還是利大於弊，等1歲後也能更快速無痛銜接練習自己拿餐具吃！！ ✅整理了各種適合做手指食物的食材！ 關鍵字是「軟」且「少纖維」，方便小手抓握、小嘴咀嚼。 ✅適合的手指食物食材： ① 蔬菜：紅蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、小黃瓜（去皮）、胡瓜、冬瓜、地瓜、馬鈴薯 ② 水果：香蕉、火龍果、奇異果、木瓜 ③ 蛋豆類：雞蛋（可蒸成嫩蛋）、嫩豆腐 ④ 肉類：雞肉、豬肉、牛肉、去刺的魚（例如鮭魚或鱈魚，需切碎） ⑤澱粉類：義大利筆管麵、饅頭、小鬆餅、吐司（中間的部分）、小飯糰 🍒水果篇（甜味適中，每天適量就好唷！） ①香蕉：去皮切小片，軟軟甜甜的口感，寶寶幾乎都愛不釋手！ ②火龍果、奇異果：去皮切片或條狀（紫色火龍果容易染色，記得準備圍兜兜喔） ③藍莓、小番茄、葡萄：建議切成四分之一，避免噎到 ④芒果：甜美多汁，是寶寶的最愛！ 💢小提醒：葡萄切小、去籽，避免寶寶吞食時噎到。 🥦蔬菜篇（蒸煮軟爛、切條狀，讓寶寶輕鬆抓握） ①南瓜、地瓜、馬鈴薯：蒸煮軟爛後，切成2指寬的長條，方便寶寶拿取。栗子南瓜特別推薦，蒸煮後不容易散掉！ ②紅蘿蔔、白蘿蔔：色澤鮮艷的紅蘿蔔非常吸引寶寶眼球！如果剛好要煮蘿蔔湯，不妨省略鹽和胡椒，湯裡的蘿蔔切塊後給寶寶當手指食物，一舉兩得。 ③番茄：蒸煮後將皮剝除，切小塊，方便寶寶食用；等咀嚼力更好時，再嘗試小番茄切半即可。 ④花椰菜：將花剝成小朵，去除較硬的莖部，寶寶更容易入口。 ⑤秋葵：秋葵的汁液和小籽寶寶會愛不釋手，但外皮的纖維較粗，建議讓寶寶吸取內部。 🥧蛋白質 10個月以後，寶寶可以多攝取蛋白質。肉類和蛋類要特別小心骨頭和蛋殼，以免寶寶不小心噎住喔！ ①雞蛋：可切成1/4片或做成軟嫩的炒蛋，也可以煎後切條。從蛋黃開始嘗試，確認不過敏後再給蛋白。 ②嫩豆腐：蒸煮或炒過，切成小塊給寶寶。 ③雞肉：雞胸肉煮熟壓碎或撕成條狀；小雞腿去骨後煮熟也適合。 ④豬肉、牛肉：煮熟後壓成泥或捏成小條狀，也可以用絞肉製作迷你漢堡排。 ⑤魚類：鮭魚、鱈魚等魚片烤熟後壓碎，要仔細去除魚刺並切成適合大小。 🍞澱粉類 澱粉類的食物有飽足感，也適合作為其他食材的基底，讓寶寶吃得營養又滿足。 ①蒸糕：低筋麵粉混合南瓜泥、蘋果泥或紅蘿蔔泥，蒸成軟糯的蒸糕，切條狀方便抓取。 ②麥片：全穀麥片泡軟後，可捏成適合寶寶的小塊。 ③義大利筆管麵或貝殼麵：煮軟後搭配新鮮番茄打成的天然醬汁，營養美味。 ④小飯糰：將軟軟的米飯混合軟蔬菜和碎肉，捏成小飯糰（可撒些海苔）。 ⑤蒸糕：把蔬果泥和低筋麵粉攪拌後蒸熟，蒸好後切條狀，讓寶寶方便拿著吃。 ⑥吐司：挑無添加物、少調味的吐司，中間柔軟部分切片即可。 👉如何判斷軟硬度適合寶寶？ 煮好的食物用筷子夾起，看是否能輕鬆夾斷，如果可以，那軟硬度就適合囉！這樣的軟度最安全，適合寶寶的小牙齒和小胃消化。 🍽️小技巧：我通常會利用煮大人餐時，順便蒸些寶寶的食材。一次蒸個幾天份，既省時又省力。電鍋蒸食材時，約1.5杯洗米水即可蒸得夠軟，簡單又方便！ 媽咪有BLW的心得也歡迎留言一起分享！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ✔️如果懶得自己弄手指食物，或者偶爾想給寶寶加菜看起來很厲害的點心，讓他增加吃飯樂趣和營養： ✔️我預計11/26會揪「兔比媽咪廚房」手指食物的團購！（寶寶水餃/寶寶餛飩/小鬆餅/寶寶肉燥/寶寶饅頭等等） 比蝦皮的價格便宜，而且免運門檻更低，滿額還有多送寶寶手指食物，一起合購省錢，想要跟團的媽咪請關注我的「卡稱/部落格」或者「追蹤我的IG」唷！！！ 👉部落格（手指食物詳細全文）：https://www.dailyruru.com/finger-foods/ 👉IG：https://www.instagram.com/rubao1221

感覺很阿雜想要個洗頭舒服的髮廊好好洗頭按摩一下?新店大坪林站洞鏡Salon正韓國沙龍級今原萃護髮讓你變美又舒壓

現在很多美髮沙龍都將重心放在造型、燙染高價服務上，洗髮服務被簡化且要額外付費才能潤絲，讓喜歡趁空找髮廊洗頭、按摩一下的我常感嘆；洗頭舒服的店好難找啊！新店的友人說：捷運大坪林站附近的洞鏡Salon洗頭不貴又舒服，連最基本的洗髮都含有潤絲，而且洗頭按摩很舒壓，是評價很好的新店洗頭按摩推薦，不僅能夠清潔頭皮和頭髮還能透過按摩釋放緊張及壓力！洞鏡Salon有推出來自韓國植物成分的今原萃護髮，以韓國高端美髮院用的沙龍髮品來幫忙洗髮、護髮且恢復頭皮的健康平衡，做完後超有感！洞鏡Salon除了有一般的剪髮、燙髮、染髮和接髮服務之外，最近甚至推出精油美體舒壓、初次來的人還有體驗價，不管來洗頭、做頭皮護理、護髮或美體按摩都能讓忙碌有壓力的現代人在短時間內感受到深度放鬆。 新北市新店區大豐路26號的洞鏡salon地理位置很好，位於大坪林商圈、北新路三段麥當勞旁的巷內，離松山新店線捷運及環狀線捷運交會的大坪林站很近，除了從大坪林捷運站2號出口走約5分鐘能到，旁邊也有252、643、793、918…等十多路公車經過的「大坪林」站公車牌，附近還有新天地大樓B2停車場，不管想搭車或開車前往都很方便。 洞鏡Salon這家髮廊成立快兩年，除了很擅長展現個人風格的特殊色染髮、可快速改變整體造型的接髮之外，洗髮部分也是洞鏡Salon的強項。 洞鏡Salon的老闆發現：蠻多人都很喜歡到髮廊洗頭按摩，可是這部分在外面漸漸沒有了，現在許多美髮沙龍都將重心放在造型、燙染等高單價服務上，而洗髮服務價格越來越貴但流程卻被簡化了，所以他們的洗髮服務還包含非常舒服的按摩，希望客人不用花太貴的價格就可以享受到最好的服務。 洞鏡Salon除了剪髮、燙髮、護髮、染髮和接髮服務之外，8月份還推出精油美體舒壓，不同的時長初次來都有體驗價，店裡的付款方式接受現金、轉帳、信用卡，若儲值5000成為會員各項服務都會比定價更便宜。 洞鏡salon的裝潢很有韓系風格，清新、甜美又很重視精緻的細節，讓人感覺就像是來到首爾市中區明洞的人氣髮型屋一樣。 洞鏡salon以杏色、純白及淺木色打造舒適溫馨的沙龍空間，門口的大片落地玻璃和良好的採光讓整個空間顯得非常寬敞和明亮，門口旁的區域是洗髮區，兩個洗髮椅之間還有透光的柔紗簾、有一定的私密性也保留了空間的開放感，這樣的規劃很能展示沙龍的時尚與高端形象。 雖然洞鏡salon的服務價格平實，但髮廊幫客人服務時都使用高檔的專業沙龍髮品喔！ 我覺得洞鏡salon的名字取得很好耶！除了有做出的造型動靜皆宜的弦外之音，還有鏡射韓國明洞的涵義，就如同韓國高級美髮沙龍一般會提供細膩的服務，從店內設計到服務過程都讓顧客感受到奢華和專業，也很符合salon精緻、時尚、具有現代都市氣息的形象。 因為洞鏡salon是較長條型的格局，所以有前後兩區的座位空間，較後方的空間也有設一處洗髮區喔！ 附上洞鏡salon的價目表。 儲值五千就能成為們會員，消費還可以打八折，每次來做都能從儲值裡面扣。 洞鏡salon一般常態性裡面有三位設計師，髮廊營業時間是每天早上10點到下午7點、週日不營業，除了店休以外設計師也有輪休，然後有時候上教育訓練也會公休，若有公休會公佈在粉絲團或IG及官方LINE上。 因為生意很好，所以建議去之前要先預約喔！ 洞鏡Salon提供94洗、機能洗、宿醉洗及搞剛洗多種洗髮方案，每種方案都針對不同需求設計。洗髮都有含潤絲、不會另外收費用。94洗就是一般洗才收300，超便宜的！而機能洗是有核桃顆粒去角質或肩頸按摩，除了洗頭之外只要多花十幾分鐘，適合想快速放鬆的人。 宿醉洗及搞剛洗這兩個都是比較深層的頭皮理療，會用頭皮檢測儀幫忙做檢測完之後，幫忙護理頭皮且都會有附肩頸的按摩。宿醉洗是利用巴西的淨土去幫做調理，搞剛洗是最深層的頭皮課程、是利用精油去幫忙做調理頭皮， 洞鏡Salon洗髮時用的都是進口的品牌、甚至也有有機產品，就算是選基本的一般洗也有做到很好的服務跟流程。 洞鏡Salon八月一號才推出新的美體紓壓服務，會在二樓做身體按摩，90分鐘體驗據說很受歡迎，會有學過專業按摩手技的專人來幫忙用精油按摩身體，不僅能舒緩緊繃的肌肉，還能透過精油的芳香帶來心靈的放鬆。 因為健康的考量，一陣子沒染頭髮的我布丁頭很明顯，雖然平常有潤絲的習慣偶爾也會在家做護髮，但有自然捲且粗硬的髮質因為枯黃的髮尾感覺髮質粗糙無光澤，過度染燙的髮尾缺乏滋潤所以看起來很毛躁、髮質很不好。 裡面的設計師都很有經驗，像是幫我服務的設計師Nina 雖然看起來年紀很輕，卻有四、五年的美髮相關資歷，因為都在新店深耕，所以指定服務的客人很多、 洞鏡Salon有推出源自韓國的今原萃護髮，使用的PLANPLAN是有19年歷史的韓國仁川的沙龍級品牌，品牌有推出髮品、造型品及美容、美體護理產品，也有做沐浴乳跟防晒，所研發的天然植物成分產品獲得很多專利和權威認證，受到很多韓國高端美髮院青睞，今原萃護髮的效果也是一試就讓人驚艷。 洞鏡Salon韓國今原萃護髮價目表及流程。 今原萃護髮會先洗頭皮、再洗頭髮，之後用CNC修復髮膜搭配音波護髮夾做內部修復，塗上LPT角蛋白髮膜後會再用霧化機加熱做外部修復，之後再用靜夜奇蹟修復霜或原萃經典髮油撫平毛躁、對抗熱傷害，能全方位改善髮質。 做護髮前會先深層清潔及作頭皮保健。 洗髮精的部分則有能有效滋養髮絲的特潤能量髮浴，及能補水讓髮質飽水、蓬鬆的輕盈水潤髮浴，設計師會依客人的髮質來選擇適合的洗髮精。 做正韓國的今原萃護髮，頭髮打濕後就會用頭皮沁衡髪浴進行頭皮清潔，含有薄荷醇和玉米薄荷萃取物等成分的頭皮沁衡髪浴可深層清潔淨化頭皮，清除多餘油脂分泌，調理油水平衡。 頭皮沁衡髪浴有好聞的自然植物香味，能讓頭皮感受到清涼與舒爽，除了幫助去除多餘油脂和雜質、恢復頭皮的健康平衡，還能維持長時間的潔淨感。 還會針對髮質選擇洗髮精作的精準護理，因為我的髮質常常染燙而變得毛躁、乾燥，所以他們幫我洗的是含有植物性蛋白質和20種胺基酸等成分，專門針對燙染後使用的特潤能量髮浴。 特潤能量髮浴有豐富綿密的泡沫有卓越清潔效果，滋潤髮絲且改善糾結，也讓受損髮質變得更加柔順和有彈性。 之後再用一系列的髮膜及護髮品做內外修復及多重護理。 洞鏡Salon引進韓國高端護髮產商品和專業技術，希望讓客人不用飛出國也能夠體驗到正宗的韓式護髮效果。 CMC修復髮膜含專利成分及3種植物蛋白、18種必需胺基酸、植物萃取等成分，可幫受損髮質補充營養，幫忙恢復彈性及柔軟光澤、減少分岔斷裂，很適合嚴重受損髮使用。 護髮前會將頭髮梳順且做好分區，確保每一部分的頭髮都能均勻地吸收到產品中的營養成分，讓護髮過程更順暢也避免部分區域護髮品使用過量或不足。 常燙染吹整的頭髮受是因內部CMC結構損壞、導致流失了胺基酸、蛋白質及水分而髮質變差，用CMC修復髮膜能穩定內部的角蛋白結構，補充CMC所需要的滋養、幫忙恢復彈性及柔軟光澤，減少分岔斷裂且避免靜電。 護髮過程中會噴水輔助，再搭配按摩手技讓護髮品更好延展、也讓護髮成分更容易吸收。 之後還會用一個音波護髮夾進行營養導入。 這一支有藍光的音波護髮夾做的時候會聽到細微滴滴滴的聲音，利用音波震動的原理把CNC的保養成分震碎成更微小的分子，讓修復成分能更深層地滲透進髮絲內部，確保營養的有效吸收。 今原萃護髮將護膚美容儀的概念用來做深層護髮，利用先進設備將CMC導入頭髮結構、讓滲透率加倍，因為是利用音波震動的原理而不是以溫度加熱，直髮、捲髮都可以用，剛染燙完的頭髮也可以直接做。 LPT角蛋白髮膜提供高濃縮營養及20種胺基酸成分，可深層滋潤髮芯，保護髮絲減少損傷，保濕滋養頭髮，音波護髮技術溫和無刺激，也適合燙染髮前後使用，對於修復受損髮質效果尤為顯著。 頭髮主要是由蛋白質構成，LPT角蛋白髮膜能讓角質層更強壯，且減少斷髮和分叉的機率，能讓頭髮變光滑且充滿光澤，也可節省平常整理頭髮的時間。 今原萃護髮利用CMC修復髮膜和LPT角蛋白髮膜的雙重護理，能深層修復髮絲結構，從內部強化髮質並在外部形成保護層，防止環境和化學品的損害。這不僅能提升髮質的健康度，還能讓頭髮更具光澤與柔滑感。 之後還會用霧化機加熱8分鐘，霧化機能將水分子奈米化，奈米水粒子可以通過毛鱗片、滲透到毛髮內部，從內部進行水份補充、達到保水的效果，讓護髮品充分滲透、更均勻地到達毛髮內部，修復受損的毛髮。 髮廊不僅提供了免費的WiFi，還準備了彎月型抱枕給客人使用。 符合人體工學的彎月型抱枕放在手肘處滑手機時會感到更加舒適，像我當天因太緊張而胃不舒服，抱著它也能緩解不適感且增加安全感。髮廊的服務超貼心，讓顧客在護髮過程中能更加放鬆，可享受到更好的服務及體驗。 在沖水時還會幫忙按摩頭皮跟頸部， 不僅能緩解因壓力或長時間工作而產生的肌肉緊張，還能釋放壓力，帶來身體上的極大放鬆感。 舒服而到位的按摩及舒適的溫暖水流可以刺激頭皮上的神經末梢、釋放多巴胺，這種愉悅感不僅可以改善當下的心情，也能讓人短暫地放下日常的煩惱，找回內心的寧靜。 沖水區的按摩開始跟結束時都會稍微熱敷一下，這種溫暖的感覺有助於緩解日常壓力和焦慮情緒，帶來心理上的舒適與平靜。壓力大的上班族不僅能放鬆神經，按摩後的放鬆感也讓常失眠的我當天睡得很好。 吹髮時設計師會看髮質去決定用原萃經典髮油或靜夜奇蹟修復霜。 濕髮的時候可用修復霜提供蛋白質讓頭髮強韌而有彈性，吹半乾或者是乾髮時若覺得頭髮毛躁，也能用可保護角質層的原萃經典髮油增加柔順感。 吹風前的濕髮設計師幫我抹上靜夜奇蹟修復霜、用植物萃取成分滋潤頭髮，對抗熱風傷害，也維持頭髮一整天的柔軟及光滑。 專業的設計師對髮品的成分、功能和使用方式都有比一般人更深入得了解，能夠根據不同髮質需求選擇最合適的產品，且靈活搭配不同護髮產品發揮最大功效，專業知識及技術搭配專業髮品能夠迅速見效，使髮質在短時間內得到顯著改善。 粉紅色跟灰色這兩支都是品牌專屬的造型品， 粉紅色的彈力柔捲乳是適用於女生的捲髮造型乳，男生的話就較推薦使用灰色霧感塑型蠟，就能讓髮絲自然流暢不僵硬又帶有微霧光澤。 彈力柔捲乳可用來塑造、加強頭髮的自然捲度，也能在頭髮上形成一層保護薄膜，既能平滑頭髮的角質層、讓頭髮光滑且遠離打結纏繞，還能讓捲髮更有彈性、髮型更立體，除了讓頭髮保持水潤並守護頭髮避免損害，也能讓髮型在接下來的幾天內保持最佳狀態。 做完後的頭髮變得特別柔順、特別美，跟之前頭髮毛躁凌亂的感覺差好多喔！ 來洞鏡Salon進行護髮，無論是專業設計師的手技、使用的專業髮品、先進的護理機器，還讓人很有感，都遠遠超越了自己在家護髮的效果，真心覺得再忙都需要隔一段時間就來做一次專業護髮！ 整個做完後能感受髮質變得更健康、更亮澤，頭髮摸起來滑順如絲，洗髮的過程也能享受一段不被打擾的個人時間，在舒適的環境裡被按摩的按摩，全身的疲憊和壓力都得到了釋放，不僅是對身體的保養，更是一種心理上的慰藉，讓能仁在繁忙的生活節奏中找回自我，重拾內心的平靜與愉悅。 而且整個做完後全身都散發出好聞的香味，看著鏡中的自己髮質變好、造型漂亮，整個人更有精神且感覺煥然一新，內心充滿了滿足與喜悅，很喜歡那種寵愛自己的感覺！ 洞鏡Salon有多種洗髮套餐能讓客人根據自己的喜好和需求選擇，手技一流、含潤絲的洗髮價格合理、性價比高，到這裡洗頭不僅是種享受洗完後還能維持更長時間的清爽感。洞鏡Salon每種服務流程都很到位，讓人在短時間內就能感受到明顯的變美與放鬆、會員還能享8折優惠喔！ 我個人也很推薦洞鏡Salon的今原萃護髮，不用飛出國就能享受與韓國高檔沙龍相同品質的護髮服務，無論是修復受損髮質、強化髮絲，還是針對燙染後的護理都能達到最佳效果！最近推出的美體按摩還有提供體驗價，花小錢就能享受讓身心深度放鬆的奢華油壓。重視髮質護理又喜歡偶爾去髮廊洗頭舒壓的朋友，很建議跟洞鏡Salon預約喔！ 洞鏡salon 地址：新北市新店區大豐路26號(大坪林站2號出口步行5分鐘) 電話：02-2916-0900 營業時間：週一至週六10:00-19:00，週日公休

生活、工作一片混亂？那是你不曉得專案管理

雖然常常在做一些短期專案，還是會覺得自己搞不定專案，畢竟管理、覆盤、下次做得更好，這些東西有時候我真的很隨性～ ​ 然而今年在執行【豐說享秀2】的案子，總覺得不能砸掉這個好活動，(那可以砸掉⋯)(不要問！很恐怖～)於是和好友一起報了【新手也能上手的專案管理】。 ​ 從進到教室看見育均老師在擺斜對角的小時鐘，PPT上面默默貼著進場任務，對我來說這個專案就已經開始了！不對，應該是課前問卷就默默進行中。 ​ 分享一個我覺得很實用的技巧「同步工程」。 簡單來說，先把所有的任務時程排出來，然後非常現實的累加他的時間，至於你要把任務切片成什麼樣的時段，那真的要看每個人習慣顆粒度的不同。 ​ 像是準備午餐好了，主菜是脆皮燒肉、主食白飯、搭配蔬菜， 脆皮燒肉的步驟如下：五花肉整肉、戳洞，撒鹽出水，簡單醃料入味，進入烤箱。 白飯的步驟：洗米、放進電鍋。 蔬菜的步驟：洗菜、出水、熱油快炒。 ​ 每個步驟其實都有時間，可是自己煮，表示每個時間都需要被算進去，每個時間區塊內可以同時做什麼事，就是「同時工程」的核心。 ​ 所以應該要先做什麼東西呢？ 搞定五花肉的前置，空閒的時間洗米跟洗菜，把五花肉丟進去烤箱之後，其實有一段時間是在看書啦～ 烤到一半，把電鍋的開關按下去，兩邊都快好的時候再去快炒高麗菜，之後就可以一併上桌來吃。 ​ 專案的每一段流程其實也是一樣，重點在於你怎麼把任務切好，讓時間可以發揮最大的效益， 而專案管理就是在執行之餘，還要預防任何的狀況。 ​ 利用課程的方便，排了一輪【豐說享秀2】的流程，現在想想排練的還是不對！應該還有別的地方需要放進去，在仔細檢視一次專案的內容才對，希望接下來把學到的用進生活。 ​ 感謝一起上課的湘鈴姊和士瑋老師，和一堆高手同組感到非常的安心，學習效率瘋狂上飆，回家就累了。 ​ #新手也能上手的專案管理 ​

冬至即將到來，和孩子一起動手做【米湯圓】吧！

前陣子在看露營食譜的時候突然看到別人分享和自己的孩子一起動手搓米湯圓的食譜 正好冬至就要來臨，決定也依照他的作法跟兜兜一起做做看 需要的材料很少，只需要白飯和地瓜粉就好，份量的話我很隨興，大家自行斟酌 過程也真的蠻簡單的，煮出來的成品我覺得很不錯喔！ 首先就請兜兜來幫忙煮飯吧！ 現在很多事情兜兜都很願意嘗試，也喜歡一起幫忙，洗米的部分基本上我都是讓兜兜自己來，我只負責幫忙倒洗米水 中間過程照片跳了一些，畢竟自己已經滿手白飯，很難同時拍照記錄 這裡文字說明一下：白飯好的之後先趁熱壓成泥，等到比較涼之後再加入地瓜粉，不會黏在一起就可以開始搓米湯圓了 可能是因為我沒有等飯涼就開始加地瓜粉，手上還是黏了一堆飯 我自己的步驟是邊搓湯圓邊沾地瓜粉，反正最終結果就是要有一顆一顆不會黏在一起的米湯圓 而地瓜粉的份量就是湯圓不會黏在一起就好，所以大家看自己的份量邊加地瓜粉我覺得會比較合適 我自己的話都是搓成一顆一顆的圓形，但兜兜有時候會突發奇想，像照片中他就搓了一個長條狀 或是用力壓扁扁變成一個扁圓形 我覺得不管什麼形狀都很好喔～不侷限小朋友自己的想像 有時候他會學我在砧板上搓湯圓 有時候則是雙手並用 完成了還不忘給鏡頭看一下 最後我們一起完成了這麼多耶！ 兜兜笑得超開心，應該是很有成就感吧！ 湯圓要疊上去之前我都有再撒一些地瓜粉避免沾黏 我覺得搓湯圓的過程不是什麼問題，要把手上沾黏的白飯和地瓜粉洗掉才是大問題，有夠難洗的！ 下鍋煮的時候我是一顆一顆放進水裡，數一數我們總共做了55顆，看起來跟一般的湯圓很像呢！ 水我有加糖，但應該是加太少，後來吃沒甚麼味道 等米湯圓浮起來之後我就起鍋了，結果看起來很像魚丸哈哈哈 每一顆大小不一、也沒有特別的圓，很有手做的感覺！ 第二個難題來了，我看的食譜他最後是煮成甜湯，但是吃米湯圓的時候其實米飯的味道還是很重，我覺得一點都不搭啊！ 甚至後來我加了布丁和蜂蜜，還是很沒有甜點的感覺 晚餐的時候把米湯圓加進鹹的麵食裡面，美味程度瞬間飆升欸！ 製作米湯圓不要吃甜的，鹹的米湯圓才是王道啦！ 小結論 這次跟兜兜一起手做米湯圓，比起糯米，孩子的小肚肚吃起來更好消化 如果是想要吃甜食的話那我覺得米湯圓不適合，但做成鹹湯圓的版本真的老少咸宜，我自己覺得很好吃，兜兜的話．．．感覺沒有特別喜歡吃米湯圓哈哈哈 總之呢，我覺得這是一個很簡單就可以跟孩子一起完成的小活動，在冬至前不如動動手和孩子一起搓湯圓 兜兜說他覺得很像在玩黏土，沒錯！就是用這種概念一起來做食物就會很好玩～ 如果怕孩子不買單就做少少的就好，重點是一起製作的過程，是一個很特別也很美好的回憶唷！ 只是最後兜兜自己倒了一大堆地瓜粉來玩讓我瞬間很火大就是了，哀～

【坦尚尼亞工作日誌】#4 遲到1小時到底有沒有關係？尊師重道與時間觀的平衡

📍 碩士班畢業後隻身前往坦尚尼亞擔任大學講師400多個日子，除了教授再生能源以及高分子化學，也深度旅行坦尚尼亞各地，在各地和朋友們迸出許多笑中帶淚的故事，想以著文字一一記錄下來。 Rafiki Mambo? (↑ 發音: 拉飛奇, 曼波｜Rafiki=Friend 朋友; Mambo=What's up?=你好嗎?) 今天想來跟大家分享的是..... 時間觀 在坦尚尼亞有一句名言 You Have the Watches. We Have the Time. 你有手錶，但我們有時間Pole pole 慢慢來 從這句名言看，就知道在當地人的工作風格就是慢悠悠的 但是，自己沒有經歷過，真的是不知道其箇中滋味 那時，剛到坦尚尼亞 一直很想找回運動的習慣 有一天去街上買東西時，看到了瑜珈老師的廣告 就聯繫了老師，開始了每週兩次的瑜珈課 因為我就住在海的旁邊，所以很常是在海邊吹著海風做瑜伽 真的很舒服💕 老師一開始也都滿準時的，約下午五點，老師大約五點到五點十五分就會抵達 後來，慢慢的越遲到越久，老師也總是承諾說下次一定準時，一次又一次晚到 直到，有一次 老師遲到了五十分鐘快一小時 老師到了之後，只是淡淡地說了一句：「我睡過頭了，上課吧」 這當中，我傳了訊息，也打了電話，都沒有任何回覆 於是我嚴肅地告訴瑜珈老師遵守時間的重要性，以及如果會晚到應該先告知我 我隔天因為太生氣了，到了辦公室跟其他老師講到這件事情 結果同事們紛紛說：「他是你的老師，你是學生，你不應該生氣！而且根本沒必要趕時間阿！Pole pole，而且你不怕跟他這樣吵了之後他就不教你了嗎？」 每個人都在講遲到根本就不是什麼大事！你不能生氣！你要尊師重道！這個時間觀，真的是重擊我，試想今天我們到了補習班，結果老師晚到一小時，這時我們不能感到不愉快，因為要尊師重道，老師遲到我們也不能有所反應或是要求其他老師來補上進度？ 瑜珈老師有跟我說過：「很感謝你願意上我的課，能夠多一份收入，我真的很感謝！」 另一個生氣的點是每次上課時間都是他訂的 但是他永遠沒有遵守的一天！！！！！ 經歷過瑜珈老師的洗禮後，我開始能夠調適不同時間觀念的坦尚尼亞朋友們 有了1-2個小時的時差，也覺得pole pole, it's ok的感覺 有一個小故事可以當範例分享 到當地朋友家作客，招待客人的飯菜 坦尚尼亞當地朋友約我晚上七點到她家吃晚餐 我晚上七點到的時候，預期已經煮好飯，可以準備開動了 結果，才看到我朋友慢悠悠地在摘菜、洗米、叫老公去買飲料 晚上九點準備開飯，有著兩個小時的時差 但所有人都覺得這個節奏很可以、很舒適 在工作中有一個非常吃香的能力就是「文化智商」 #文化智商 指人們在不同文化背景中的工作能力 能夠與不同文化背景的同事良好的溝通跟協作，才能有高的生產力 透過不同的旅行經驗及工作經驗，能夠養成自己高的文化智商 讓自己不論是需要海外出差、外派、接待外國客戶時都能夠有良好的表現 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

🐔 閱覽注意！ #白飯殺手  減肥的不要點開！🤤 保證三碗飯的 #竹筍燜雞  ！還有牛肉筍湯！🥣

上週那個厲害產地直送的 #好鮮嫩綠竹筍 清炒煮湯都好好吃，那天炊飯的蛤蠣高湯我已經煮筍了，上貢給貝媽結果出來這個害我吃了兩碗飯！ 🥣第一次喝到 #牛肉筍湯 貝媽: 我把一支筍丟進牛肉湯裡面煮耶！ 貝: 蛤~怎麼這麼奇特的組合 貝媽: 對呀你等下試試看！我覺得有比較甜耶！ 就這樣小白鼠試驗後發現新大陸！綠竹筍的鮮甜➕牛肉湯變成很讚耶！彼此不搶味反而多了鮮甜感，害我又喝了兩碗有夠飽 (full stomach) —————— 📣 📜材料： 綠竹筍2支 大雞腿1支 冬菇4朵 薑末4片 辣椒1根 米酒1茶匙 鹽1茶匙 醬油1大匙 白胡椒粉 糖1/2茶匙 水1杯 做法: 1. 竹筍留著殼跟冷水下去煮10分鐘起來放涼。 👉帶殼去殺(汆燙)比較耐放，沒吃完的跟著煮好的水一起蓋著保存喔。 2. 雞腿剁大塊跟鹽米酒醃漬。 3. 炒鍋加2大匙油爆香薑末炒筍塊，然後把雞放進來煎一下，然後大火拌炒加入辣椒還有調味料跟水加蓋轉小火燜煮約15分鐘醬汁收乾即可。 ✔️為何我選擇 #直接跟農夫買 👍綠肥的友善環境種植！每日新鮮採收超安心！ 👍山泉水清洗！產地直接處理起來直包直送超乾淨！ 👍訂購客製化組合！直接跟農夫拿貨就是開心啦！ ✐.挑竹筍的迷思 ✐. 非常重要‼️ 非常重要‼️ 非常重要‼️ ❌ 彎度越彎越好吃 ❌ 直筒身材就NG ❌ 出青（綠頭）就會苦 👍綠竹筍除了挑肥短 「纖維質」的鮮嫩度也是好吃關鍵 真的不苦又超好吃我沒用洗米水煮照樣鮮甜，白白胖胖的竹筍連底部都很嫩呢❤️ 🔎好鮮嫩綠竹筍 🔺雙享料理組合箱/涼拌組合箱/清炒燉煮組合箱/4臺斤 🔺優惠卷輸入「BKC」！粉絲專屬優惠滿千送百！ ▲購買官網: https://freshbamboo.1shop.tw/ ▲官方LINE https://lin.ee/0yTrnhv ▲FB： 好鮮嫩綠竹筍 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093158726468 ▲IG: @bamboo_farmer https://www.instagram.com/bamboo_farmer/ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #綠竹筍宅配 #好鮮嫩綠竹筍 #直接跟農夫買 #美食分享 #綠竹筍料理 #綠竹筍自產自銷

🥘 真的有夠簡單！ #一鍋到底  夏天這樣做  #竹筍臘味炊飯  有夠輕鬆開胃！🥘

https://www.instagram.com/p/CuqbaoxvAog/?img_index=1 夏天就是要吃好吃飽水的竹筍！我國中同學的烘友自產自銷的有機綠竹筍我不吃爆對不起她！ 正當季的 #好鮮嫩綠竹筍 清炒煮湯都好好吃，尤其是直接從產地直送的小農竹筍，真正的新鮮沒距離，像貝媽都說要吃品質好的食材，難得我跟貝媽都想吃炊飯，台灣夏天的廚房真的可以不用開火最好！ —————— 📣 📜材料： 蛤蠣高湯1.杯 香米1杯 綠竹筍1支 紅蘿蔔 高麗菜 乾香菇2朵 洋蔥丁 蒜酥油 臘腸1條 肝腸1條 做法: 1.竹筍去殼後把底部粗的纖維切除，然後切滾刀塊，紅蘿蔔切丁，高麗菜洗乾淨剝成小片，洋蔥切丁。 2.乾香菇稍微沖洗掉粉塵泡溫水後剪成長條。 3.米洗淨之後瀝乾後依序在上面鋪上乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜，再鋪竹筍，最上方再放臘腸肝腸。 4.水倒入1杯又1/4杯才會熟喔。電鍋外鍋1杯水電子鍋直接按炊飯跳起燜10分鐘，開鍋時把蒜酥油拌入更好吃！ 👉利用蛤蠣高湯帶出炊飯的鮮味跟調味，如果沒有就用1杯水+1匙薄鹽醬油調味也可以。 ✔️ #直接跟農夫買 真的是品質有保障又安心！使用綠肥的友善環境種植出來的竹筍還用山泉水清洗！難怪吃起來特別清甜脆口！現在正當時要吃要跟上喔！ 👍 👉也可以訂購客製化組合，吼直接跟農夫拿貨就是開心！ ✐.挑竹筍的迷思 ✐. 非常重要‼️ 非常重要‼️ 非常重要‼️ ❌ 彎度越彎越好吃 ❌ 直筒身材就NG ❌ 出青（綠頭）就會苦 👍綠竹筍除了挑肥短 「纖維質」的鮮嫩度也是好吃關鍵 真的不苦又超好吃我沒用洗米水煮照樣鮮甜，白白胖胖的竹筍連底部都很嫩呢❤️ 🔎好鮮嫩綠竹筍 🔺雙享料理組合箱/涼拌組合箱/清炒燉煮組合箱/4臺斤 🔺優惠卷輸入「BKC」！粉絲專屬優惠滿千送百！ ▲購買官網: https://freshbamboo.1shop.tw/ ▲官方LINE https://lin.ee/0yTrnhv ▲FB： 好鮮嫩綠竹筍 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093158726468 ▲IG: @bamboo_farmer https://www.instagram.com/bamboo_farmer/ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #綠竹筍宅配 #好鮮嫩綠竹筍 #直接跟農夫買 #綠竹筍料理 #綠竹筍自產自銷

美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，宋慧喬、潤娥素顏也沒在怕！

美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，IU、潤娥素顏也沒在怕！

韓國演藝圈中充滿了許多顏值爆表的女神，其中更是有自出道以來一直保持驚人美貌的女星，長期維持完美膚質和外貌的她們，也引起了人們的關注和讚賞！今天盤點了6位韓國「最會保養的女星」，包括了IU、潤娥等知名女藝人，不僅在舞台上的妝容精緻，就算是素顏出門也能美到發光，一起來看看有哪些女神吧！ 1、潤娥 第一位要介紹的是SM娛樂的最強門面代表，也就是少女時代成員潤娥～潤娥的肌膚無論在螢光幕前或是私底下都呈現毫無瑕疵的完美狀態！由於潤娥是乾性肌膚，因此她會透過多吃水果和喝水的方式保持肌膚水分，也難怪就算素顏時皮膚仍然閃閃發光又水潤呢！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 2、李寶英 有著「凍齡女神」稱號的演員李寶英，自出道以來主演非常多作品，包括了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》等，自然的好演技更獲得了「信看演員」的好評！李寶英雖然已經44歲，但看起來還是超級凍齡，歲月完全沒有在她的美貌留下痕跡呢～李寶英也表示自己維持好肌膚的秘訣就是勤勞保養、防曬與按摩，若是想和李寶英一樣依舊保持著完美肌膚的水水們，別忘了跟著寶英歐膩的保養秘訣哦！ https://www.instagram.com/p/CO9QUzNtzTc/?utm_source=ig_embed&ig_rid=98e16737-d0f6-4e30-b186-e3e6b08f0533 3、李孝利 相信有在追綜藝節目《孝利家民宿》的朋友們都一定看過歌手李孝利素顏上鏡的模樣，想必粉絲們也相當羨慕李孝利的好膚質！李孝利擁有完美肌膚的秘訣就是「喝茶」，每天早晨醒來就會先空膚飲用普洱茶，含有豐富的維生素的茶葉，有助於讓皮膚看起來更有光澤、減緩皮膚老化，讓臉蛋更加年輕和光滑！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 4、吳娜拉 提到韓國演藝圈的美魔女時，一定會有不少人秒答演員吳娜拉！吳娜拉自出道以來因超群的演技和自然氛圍感獲得大眾喜愛，48歲的她看起來仍然相當年輕、皮膚也充滿彈性～吳娜拉能夠一直保持美貌的秘訣，就是每天堅持保養、美白和防曬，即使素顏，她的肌膚也好到發光！ 5、IU 有著「國民妹妹」稱號的歌手IU也擁有令眾人羨慕不已的好膚質，IU先前出演綜藝節目《帶輪子的家》時，更是毫不掩飾直接以素顏登場，即使沒有化妝看起來皮膚也毫無瑕疵！IU保持完美肌膚的秘訣非常特別，她曾表示自己會使用洗米水洗臉，或是使用沾了「牛奶」的化妝棉擦拭皮膚，也難怪皮膚就像是牛奶肌一樣閃閃發光！ （圖片來源：YouTube @tvN D ENT 《帶輪子的家》截圖） 6、宋慧喬 最後一位要介紹的就是韓劇女神宋慧喬啦～41歲的她仍然保有著相當年輕的臉蛋，皮膚更是好到令眾人稱羨，也難怪至今依然能聽到粉絲喊著「喬妹」的稱號，就算飾演大學生也毫無違和感！宋慧喬保養的秘訣就是使用「溫水洗臉」，以及每週使用1～2次面膜保養皮膚！ 以上就是6位韓國「最會保養的女星」盤點整理啦～看完是不是也羨慕不已呢？若是想要擁有像歐膩們一樣的好肌膚，就別忘了記下她們的保養小秘訣，一起朝著完美的水煮蛋肌前進吧！

臺灣飯匙扒開，ESG全球試卷：糧食危機之鐘，地球哀鳴之終。

臺灣飯匙扒開，ESG全球試卷：糧食危機之鐘，地球哀鳴之終。 Taiwan's Bowl, ESG's Global Scroll: Food Crisis' Bell, Earth's Cry and Knell 在臺灣這塊寶島上，我們享受著世界各地的美食，大部分的人每天最煩惱的問題之一是：等下要吃什麼？而不是下一餐在哪裡？有人曾說一日三餐是工業革命所賜與的一種習慣，工業革命加速了原物料的採收、食品加工多樣化、包裝的豐富度，進而延伸了食品廣告等相關生態鏈，舉例來說：中秋節為什麼一定要烤肉？其實源自於醬油廣告台詞，而演變成一個例行公事。隨著生活步調的快速，我們可曾想過，是否我們被『一日三餐』給制約了呢？我們是否忽視了一個根本的問題——糧食安全與自給自足？ 現今有許多的斷食法，而我本人曾經嘗試過最高紀錄三天沒有進食，僅補充水份及日常保健品，但不是有目的而為之的，只是因為投入於工作而『忘記』要進食這件事情，這讓我產生了許多想法：是不是腎上腺素抑制了食慾？是不是其實一日三餐並不是必要維持身體機能的方式？接著我開始重視我自己身體真實的感受，尤其是食物造成的身體負擔，不知不覺已經一年半的時間維持著每日一至二餐的習慣，而每當我覺得身體負擔稍微大的時候，我便會給自已一天完全斷食的歇息時間。 從飲食開始省思，從自己改變到父母飲食習慣的溝通，我們都聽過一句話：『有一種餓叫做媽媽（爸爸）覺得你餓。』是的，這過程中我也有一個形影不離的豬隊友，也就是我的父母，經過一次次的溝通討論，直到因全身健檢需要禁食以及限制了飲食類型，開始認同了我認為一日三餐的非必要性，並且開始檢視自己身體真正需要透過食物獲取的能量。而除了飲食之外，對於其他水資源、電能源、娛樂活動等等，其相對的必要性以及是否可替代為其他對於環境相對較少迫害性的方式？ 根據中體產研的報告，臺灣的糧食自給率在2019年僅為32.6%，這意味著我們超過六成的食物來源依賴外來進口，舉例來說，進口食物所涉及的運輸距離，以及食物生產過程中的碳排放，都對環境造成了極大的影響。臺灣人每年約有150萬噸的食物被丟棄，這不只是對食物資源的浪費，也對環境造成了無法挽回的損傷。當我們開始重視ESG，我們也會對生活中各式各樣『理所當然的存在』相對開始重視，這些最重要的小事不是無限量供應，而是有平衡的準則性，這不僅是讓人類得以延續，更是對地球這份無私奉獻的愛護。 | 說說那時與ESG的初次相遇印象 在開始接觸ESG相關議題時的我覺得ESG包山包海，什麼都要管什麼都不奇怪，隨著我對ESG議題的了解加深，我更深刻的認識到，ESG並不是一種遙不可及的高尚理想，而是每一位人類的使命。在我個人的解讀，其實ESG就是『返璞歸真、以最低慾望過生活』，而在我觀察下目前為止做得最好的是勤儉持家的家庭主婦/主夫，只要不浪費、珍惜每一個資源並且使用到淋漓盡致，其實就是最好的ESG典範。舉例來說：洗米洗菜的水可以拿來澆花、拖地則比直接流入排水孔，可以將水資源增加使用次數，減少浪費。我們可以選擇更節約的飲食習慣，例如：選擇本地食品，減少碳排放；我們可以選擇再利用和回收，減少廢棄物；我們可以選擇以公平和負責任的方式工作和生活，為我們的社會創造更多價值。 長久以來，我們對於取之不盡、用之不竭的『能源』視為一種理所當然，打開水龍頭就應該要有水、電器插上插座就應該要有電，但一切真的這麼的合理應當嗎？是不是我們長期被大自然給『寵壞』了？以至於一旦停水、停電我們就會習慣性的責備，開始計時多久會修復，但如果有一天，再也無法恢復的時候，我們要怎麼回歸原始生活呢？漸漸地發現古人的智慧，臺灣的原住民感謝著大地之母賜予我們生命得以延續的一切，長輩敦敦教誨的飲水思源，宗教教我們的感恩惜福。 ESG指的是環境、社會、公司治理，而在我的定義下，【是對地球（Earth）的重視、提升自我（Self）對『非我』的尊重、以達到平衡生態系、食物鏈的目標（Goal），每個人與每個家庭都可以做好自我管理，對於社會不是只有金錢或物資上的捐】贈才叫完成功課，對各行各業的相互尊重與微笑友好，對萬物存在保持欣賞且不冒犯的態度，對於大自然的變化更加重視與在意，不再當一個置身事外的局外人。 ｜別讓臺灣做那個後來居上，而是成為領頭羊。糧食危機之全球已經延燒的，我們不要再視而不見 Covid-19臺灣晚了世界兩年才可使延燒，或者可以說我們幸運地有許多的前車之鑑；而糧食危機從2016年至2021年，處於危機或更糟境地的人口數量從94萬人激增至近180億人的飆升，而去2022年根據全球糧食危機報告（GRFC）的數據顯示，遠遠超越了先前的所有記錄，全球共有193個國家與地區將近53億人面臨嚴重的糧食短缺且迫切需要獲得援助。 世界其實在氣候異常、糧食危機、農作物短缺、能源危機等各方向近幾年不斷地在示範給大家看，我深信許多臺灣人早就意識到並且留意到相關新聞，如果在政策、新聞媒體、企業內部培訓、各商會社團等等具有社會影響力的人物、團體，更多的主張以及堅持鼓勵之下，臺灣人的團結意識是會集體重視甚至可以帶來不一樣的價值觀。 我曾聽過有些長輩說SDGs這些我們都沒有學過，小孩也不會怎麼辦？其實現在的國中小學有許多小學已經植入SDGs的教育，只是大人會習慣性地將沒有利益的念想貼上『小孩子幼稚天真的想法』；我也曾聽過ESG是最近才出來的議題，但其實早在2005年聯合國提出《Who Cares Wins》報告提出企業應將ESG納入企業報告書中，而我們也不難發現，臺灣前百強企業在投資參考資料中從過去ETF之外，早也加入的企業ESG評分報告作為投資依據。 無論什麼時候知道的ESG與SDGs，我都希望從知道的這一刻開始，從自己開始影響到身邊的親朋好友、工作同事、社區鄰居們，讓環保與永續議題像鄰里八卦、像醜聞爆料一樣蔓延開來，如果天然災害就在不久的將來，現在大家重視且有賣點流量的緋聞還重要嗎？這些或許可以帶來金錢、名氣，但是位於地震常態的臺灣、四面環海的臺灣，哪怕一個強震、一個海嘯就會化為烏有，在那之前，我們是不是可以團結起來多做一些努力呢？勿以善小而不為、勿以惡小而為之，自我辨別意識的增長是現在這世代最需要的，什麼才是真正符合自己價值觀與心之所向？政府推動著以大帶小的大企業帶領中小企業一起轉型計畫，而身而為人，我們不需要等到被召喚的那一刻才開始行動，而是可以『以小接大』的加入，也讓企業的運行可以更加順利，少一點批判、多一些鼓勵以及助力，臺灣有著很好的國際優勢，這一次，讓世界看好，我們好好的示範一次！讓地球的悲鳴轉為歡樂圓舞曲！

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