來士林夜市不要再大雞排了！這 15間ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ人氣美食你試過了嗎

不管是台灣人還是觀光客，只要說到台北夜市就會想到士林夜市啊，夜市超大不知道要吃什麼又怕踩雷對吧？這次編輯精選 15 間夯夯的士林美食給大家參考一下 #道樂屋台 以前只有少少的屋台座位，現在旁邊有店面位置了，大家一進來都是為了這個每週四限量 25 碗的大雞腿拉麵！腿肉非常嫩，用筷子剝一下就骨肉分離，雞湯底也很濃郁順口，麵條的硬度也很完美，難怪大家那麼推薦！ 雞白湯拉麵$280，有點小貴，但湯頭和雞腿都蠻猛的！喜歡拉麵的朋友可以來試試） #王子起士馬鈴薯 這間算是夜市觀光客必吃之一，其實有蠻多攤的，個人覺得每一攤都差不多，不過尤其這間王子起司馬鈴薯最後歡迎，很多外國人都會特地來品嚐，淋上起士的瞬間療癒滿點，吃起來就是想像的味道，但還算滿好吃的唷！ #燒烤杏鮑菇 去士林夜市都可以看到這間烤杏鮑菇的人潮，每次都是大排長龍！不過我還沒有排到過，倒是吃過的網友都說Q彈又多汁，有九種口味可以選擇，不過一份要價頗高，就看你買不買單了 #家鄉炭烤雞排 來士林要是吃X大大雞排那真的是超級門外漢，熟門熟路的都知道要吃這家炭烤雞排，在比較靠近基河路那邊，排隊很長的就是了，雖然已經漲價了！另外也很推薦陽明戲院門口的蜜酥雞排和隔壁的炸彈蔥油餅 ＃富樂火鍋 離夜市有一點點距離的富樂台式刷刷鍋是附近學生和居民的最愛，只要天氣一冷就會開始排隊，主打白甘蔗湯底，兩百左右就能吃到！還有飲料冰淇淋自助吧，CP值蠻高的 ＃食來運轉 附近學生最愛的快餐店，套餐幾乎都一百以內，還可以狂加飯、續飲料～口味上比較重口味，是吃粗飽的好選擇，內行的話記得要裝他們提供的綠奶茶，很好喝唷！ ＃豐盛號 在比較靠近士林捷運站的位置，炭烤土司剛紅的時候要排超級久！配上紅茶牛奶恰恰好！但編輯建議做好馬上吃，不然外面放太久了吐司變得濕軟，就會變得很普通 #滿佳香 銘傳學生最愛的滿佳香早餐，營業時間從早上到下午五點，不管睡得多晚都有早餐吃超棒！雖然就只是早餐店而已，但對於附近學生而言是吃一份回憶，特別推薦鮪魚蛋餅、法式吐司喔 ＃直火人 去士林夜市想要好好坐下來吃飯可以選這間，環境很舒適，而且兩百以內的價格就能吃到青蔥牛五花燒肉飯，難怪每次經過都大排隊，價格公道也吃得飽，但要是太期待的話會有些失望喔 #荷麵亭 比較靠近士林捷運站，開在巷子邊邊，店面裝潢得很有日本風味，會讓人想要進去瞧一瞧！豚骨拉麵口味很道地，還可以免費加湯加麵非常讚，如果不想吃夜市小吃的話，不妨來這裡感受一下日式風情 #花藏雪 手作雪冰 士林除了老字號的辛發亭以外，還有這家花藏雪也很夯，不管是夏天的西瓜牛奶冰還是冬天的草莓提拉米蘇冰，都廣受大家的喜愛，不過可能因為在觀光區所以價格偏高，但是冰品都有不錯的表現啦！ #士林伯豆花 士林伯是在地老店了，芋圓豆花很讚，編輯以前放學都會和朋友去吃上一碗！但近年來品質有點不穩定，有時候感受會有些兩極，額外私心推薦樂伯豆花，也滿好吃的喔！ ＃甘味處烤麻糬餅屋 這是一間非常日式的麻糬屋，超級熱情的老闆娘和日本老公一起開的，一份一百元，附熱茶暢飲，雖然價格偏高但是麻糬烤得非常香Q好吃，特別推薦黑糖和起司口味！如果有選擇困難症可以直接點九宮格麻糬，一次吃多種口味喔 #藍儂說 前陣子超級紅的肉鬆牛奶（開玩笑的～是黑糖啦）就是這家，現在已經消風不用排隊了！招牌的黑糖牛奶，喝起來非常有層次，用嘴巴抿一口就會超級幸福，但建議要現點現喝喔 ＃Coffee and Couple Instagram 上有很多人來打卡拍照，店內的氣氛很有質感、咖啡也相當順口好喝，是附近人的口袋名單！裡邊還有販售好吃的 haritts 甜甜圈，雖然店面不大，但是可以短暫休息的好地方，坐在路邊來一杯咖啡配甜甜圈，再享受不過了 好啦我知道士林還有很多很讚的，像是藥燉排骨、水煎包、廟口麵線、深夜炒羊肉等，實在太多吃不完囉，這16間你就先放口袋吧 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #士林夜市 #士林必吃 #夜市小吃 #平價美食 #推薦名單 #發胖北部 #銘傳美食 

【藕家】台灣第一家蓮藕專賣飲料店

🥤 從小就很愛喝蓮藕茶 之前都會跑去苓雅市場那邊買 鹽埕居然也開一間蓮藕飲料店 到今天已經已經開幕105天了 _ 👉🏻#蓮藕凍 黑糖$38🍮 👉🏻#蓮藕凍 加牛奶$48🥛 剛剛去蓮藕茶跟蓮藕粉珍珠 居然全部賣光😭！！！ 珍珠40分鐘就會好 所以我們又去買了第二次 青茶+蓮藕粉珍珠$58🐷 珍珠是店家用蓮藕粉製作的 吃起來不是外面那種化學超Q的口感🧪 蓮藕凍也是他們自己做的 口感很像海燕窩 牛奶品牌是我最愛的初鹿🥛 食材讓我很放心 Rich哥也吃的很開心❤️ _ 🚩#藕家 🥤 🚗ADD：803高雄市鹽埕區新樂街195號 #跟著我們吃美食🍴#身為一個鹽埕人系列👧🏻#高雄美食#高雄飲料#飲料控#鹽埕美食#鹽埕美食推薦#駁二美食#捷運美食#手搖飲料#高雄美食地圖#波波發胖#蓮藕茶#蓮藕粉#愛河#愛河美食#台南美食#初鹿鮮奶

老台北人的外省菜【忠南飯館】｜邰哥強力推薦

📍忠南飯館 地址：台北市大安區仁愛路三段88號 台北人對這家外省菜一定都不陌生，甚至可能已經是老顧客，某天突然想起這間忠南飯館的美味，於是趁著中午來到店裡用餐 即使是中午用餐的人仍然是絡繹不絕，門口迅速填寫好後位名字靜靜等待，同時已經迫不及待先看好菜單一入座就可以馬上點餐😀 因為是兩人來吃，所以總共只點三道(但是吃得很飽)，主打的獅子頭絕對是首推，很入味但又不會過鹹，白菜也是煮到幾乎入口即化～ 接下來這道是店員推薦的泡菜炒回鍋肉，是今天的最愛也是最驚豔的一道！一開始以為是韓國那種泡菜，結果其實就是高麗菜，只是炒的醬汁調的酸酸辣辣很特別，並不是我們原本想像中醃過的那種，配飯可以多吃好幾口😂 最後這道客家小炒就相對比較一般般，沒有特別突出但也是好吃，大概是前一道太令人驚艷的關係😅 發現店內幾乎都是老客人，或是老客人帶著新客人，整體來說真的算是平價的外省菜，而且口味上我也很喜歡，白飯不小心吃了兩碗，如果不想等太久真的建議中午來，或著是一開店或關店前40-45分鐘 你也有收藏的外省菜嗎？ 歡迎跟我分享～ 看更多美食：今大魯肉飯、福迪兄弟、滿腹早午餐、荖子鍋、輕鬆煮、店小二魯肉飯 歡迎追蹤：Popdaily、IG、shawncollect #忠南飯館 #外省菜 #邰哥推薦 #邰智源 #波波發胖#波波黛莉#popyummy#popdaily

寿司の美登利

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名坂奇

 家人這次去台南帶回來超夯又精緻的小點心 被餵食的我是幸福の孩紙🤣 #お菓子 #お土産 #minbenchi #pastry #dessert #cake #dacquoise #yummy #tasty #tainan #popdaily #popyummy #名坂奇 #洋菓子 #法式 #小蛋糕 #達克瓦茲 #常溫蛋糕 #甜點 #點心 #糕點 #下午茶 #伴手禮 #禮盒 #美味 #台南 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

波波發胖～澎湖黑妞黑糖糕

連假期間就是吃吃吃🐷 太熱不想出門了⋯⋯ 澎湖太熱門！ 只好吃伴手禮黑糖糕過過癮！ 包裝可愛 黑糖糕也超好吃😋 你們的養豬行程美食是什麼？ #黑妞黑糖糕 #澎湖黑糖糕 #黑糖糕 #端午節 #美食推薦 #艾摩爾美妝日記 #blog#blogger#food#foodblog#foodblogger#eat#eating#aimoeryoyo #love 

台中甜點_ConnieWow Bakery新口味上市 順順原生種紅茶司康

台中甜點_ConnieWow Bakery新口味上市 「順順原生種紅茶司康」 搶在上市前先嚐鮮到 實在幸福啊 如果還不認識Connie的 可以先看一下這兩篇 台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過 台中甜點_ConnieWow Bakery 不只是可愛的紅絲絨杯子蛋糕 最有溫度的手作甜點就屬Conniewow home bakery了 我這次買的是五顆入司康 NT270 原本要全部買新口味 但又太想吃巧克力和葡萄乾 難以捨去任何一個口味 就原味 巧克力 葡萄乾各一個 新口味順順原生種紅茶司康兩個 (貪心狗是我) 包裝長這樣簡簡單單的又不失質感 因為手工製作 大小難免不太一樣 新口味採用「順順茶行」的茶葉- 台灣原生種紅茶揉入司康之中 我一打開就聞到淡淡茶香 烤過後更是茶香撲鼻 而且connie很下重本 加了很多 絕對不會吃不到茶味 我對茶類甜點是最沒有抵抗力的 只要名字有奶茶 伯爵茶 紅茶 焙茶 抹茶 .. 都會被吸引 然後腦波弱的點下去 ▼新口味 順順原生紅茶司康 強烈建議吃之前要回烤 好吃程度大概加三成 咬開剖面圖 真材實料 每一口都吃得到茶味 搭上一杯無糖伯爵鮮奶茶 完美午茶set 其他口味司康寶寶 原味 巧克力 葡萄乾也都非常好吃 但上一篇已經介紹過囉 就不多介紹 結論是都很好吃啦 直接去訂就對了 回烤過頭 膚色變深的葡萄乾司康 好像月亮 外酥內軟 依舊好吃 Conniewow HomeBakery全部的品項有： -司康五入(1顆$60 ; 2-4顆$55/顆 ; 5入一盒$270/茶司康$280) -半糖布朗尼(1/4模$120 ; 1模$450) -紅蘿蔔蛋糕(杯子蛋糕 4入$270/6入$400/6吋$550/8吋$950) -香蕉蛋糕(半條$140 ; 1條$270) -紅絲絨蛋糕(杯子蛋糕4入$270 ; 6入$400 ; 6吋$700) 可以客製小卡 如果你愛吃甜食 你也一定會愛上Connie手作有溫度的甜點 以上分享～掰掰 店家資訊:Conniewow HomeBakery IG：https://www.instagram.com/conniewow_homebakery/ 下單方式：IG小盒子或Line下單(lin.ee/dly6nG7) 台中自取 全台宅配 是工作室不是店面 一定要事先預訂喲 #台中甜點#台中#宅配甜點#司康控#美式甜點#布朗尼#司康推薦#司康#紅蘿蔔蛋糕#紅絲絨蛋糕#香蕉蛋糕#手作甜點#台中美食#conniewowbakery#下午茶＃甜食＃甜點胃＃宅配美食＃波波發胖#popyummy#foodie 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 台中甜點的延伸閱讀: 台中甜點_ConnieWow Bakery 不只是可愛的紅絲絨杯子蛋糕 台中甜點_NewTro x Dessert 童話書裡走出來的草莓蛋糕 台中甜點_小葛廚房 節日限定聖誕草莓司康 台中甜點_橫濱洋菓子&#127827;草莓鮮奶油蛋糕 高CP泡芙推薦 台中甜點_píngpíng 沒有招牌的甜點店&#127792; 台中甜點_La Petite Tarte 樂緹波兒 CP值完勝Lady M的千層蛋糕 台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過 台中甜點_Spirited Bakery 美式甜點 想吃蘋果派和比司吉就想到它 台中食記_YOLO Moment新美式烘焙 · 舒食餐館 

彰化美食再一發～泉焢肉飯勇奪500碗冠軍，17家在地美味征服你的味蕾！

一說到彰化三寶，除了想到肉圓、爌肉飯和木瓜牛奶，你還能想到什麼？貓鼠麵？蛤仔麵？糯米炸？也許你聽過這些小吃，卻從來沒吃過？或是你根本完全不知道哪一家才是最美味、最正宗的店？這次編輯要來透露17家在地人激推小吃，跟著彰化當地人一起吃準沒錯！ (圖片來源：＠guoranweng0ww0 IG) 彰化美食推薦：山風藍 義式冰淇淋 地球變身冰淇淋了？！「山風藍義式冰淇淋」推出了地球造型的冰淇淋，綠色的陸地的部分是超濃郁的有機靜岡抹茶抹茶口味藍色則是海鹽蝶豆花口味～搭配一起的口感甜而不膩，最近天氣炎熱，想要消暑一下來彰化千萬別錯過，兩支放一起拍照也超可愛！ https://www.instagram.com/p/CeLTuMJpFVL/ https://www.instagram.com/p/ChPAFi9vVUZ/ 彰化美食推薦：玄櫻拉絲流瀑玉米 精誠夜市人氣排隊美食「玄櫻拉絲流瀑玉米」，以浮誇的牽絲玉米瀑布爆紅，老闆選用三種起司混合玉米翻炒，依序加入奶油、胡椒鹽等佐料，吃起來鹹香不油膩，不過目前只有週五、六、日營業，分別在精誠夜市和斗六夜市，大家出門時要再留意營業時間哦～ https://www.instagram.com/p/ClSi2nGvhBp/ 彰化美食推薦：閣樓上的烤布蕾 這家位在員林的可愛小店，隱藏版的甜點烤布蕾深受大家喜愛，現點現做現場炙燒焦糖的畫面真的好療癒，過程中還可以聞到香濃的焦糖香氣，讓人口直流，他們家的烤布蕾上層焦糖的部分很厚實，搭配上下層綿密的布蕾，真的是會忍不住一口接一口，另外除了烤布蕾還有一款造型可愛的三角型紅茶拿鐵，拿來配烤布蕾絕搭！！如果想吃正餐的朋友他們家也有販售咖哩飯喔，吃完正餐再來份烤布蕾當甜點讚啦！ 彰化美食推薦：66 Cheesecake 北海道彩虹霜淇淋 彰化溪湖糖廠新開了一間販售彩色霜淇淋以及曲奇餅乾的店面，除了冰淇淋造型的椅子超吸睛外，最吸引編輯的就是那個層層堆疊的彩虹霜淇淋，不僅好吃又好拍，口味也相當獨特一共有六種，分別是口味有原味、巧克力、藍藻、抹茶、藍莓、紅心芭樂，彩虹的顏色都是食物所產生的天然顏色，不加任何人工色素！雖然價格不便宜但偶爾犒賞自己找回少女心也是很ok的啦！ 唱片千層酥 日本超人氣唱片千層酥在台灣也吃得到了！特殊烘烤的酥脆餅皮再夾入滿滿卡士達內餡超級犯規，咬下去還會大爆餡！口味選擇超多種，甜點控們別錯過啦～ https://www.instagram.com/p/Cwwt4ZWLwSG/ https://www.instagram.com/p/Cxol6_UBjpU/ 彰化美食推薦：康記黃金蛋餅 一個小攤車賣著黃金蛋餅，也就是我們印象中的炸蔥油餅，是不少在地人的下午茶選擇呢！麵團揉開後放置油鍋，炸至一定程度會再加顆蛋，那天剛好吃到半熟蛋簡直太幸福，餅皮酥脆搭配台式泡菜酸酸辣辣的有夠涮嘴，加點老闆自製的醬料味道更讚唷～ 彰化美食推薦：阿貞炸饅頭 傳統的店面只簡單賣幾樣品像卻有著不少排隊人潮，藍底白字的招牌非常醒目不怕會錯過啦！炸得金黃酥脆的饅頭，外皮很香脆裡面則是鬆軟的口感，意外的不會油膩也沒有油耗味，扣肉饅頭可以選擇瘦肉或肥肉，加上酸菜和花生粉熱熱的吃下口超美味，下午來一份剛剛好～ 彰化美食推薦：華山路菜頭粿 彰化除了好吃的肉圓之外，還有很多讚讚的傳統小吃啦，這家人氣超夯的傳統菜頭粿，在鐵板上煎的金黃酥脆，再淋上店家自製的醬汁肉燥，加上淡淡的蘿蔔香氣，實在有夠讚，另外喜歡蒜醬的 再加點會更香更提味呀！店內還有提供湯品 聽說季節不一樣湯品不ㄧ樣 這次剛好是筍子湯 吃完來ㄧ碗解膩又飽足！ 彰化美食推薦：品蔚手作麵 這家位在彰化的人氣麵店，以價格便宜，澎湃的份量吸引了許多饕客上門，只要銅板價就能讓你吃得很滿足人氣第一的麻將麵Q彈的麵條搭配上店家自製的香濃麻醬，吃起來超涮嘴超過癮，除此之外，客人們都會在再加點紅油抄手配著吃，超飽滿的抄手口感超扎實！另外店內的溏心蛋也是必點，很多人會將它放在面上，搭著一起吃，冰涼的口感，濃郁的蛋香氣一次來個三顆都沒問題！ 彰化美食推薦：貓鼠麵 位於彰化車站附近的「貓鼠麵」乍聽店名之下會覺得不可思議，怎麼有食物取這麼可怕的名字，又是貓又是鼠的？但其實這道料理可講究了，金黃的油麵條，再加入香菇肉丸、蝦丸、雞捲等配料，麵條Ｑ彈配上略鹹的湯頭剛剛好，香菇肉丸和蝦丸吃起來也非常有飽足感，若是不喜歡油麵的人也可以將麵條更換成米粉，另外店家也販賣許多特色小菜，通通都是銅板價，最愛這種俗夠大碗的店啦！ 彰化美食推薦：阿璋肉圓 「阿璋肉圓」位於彰化長安街和陳稜路口，原本就是小有名氣的店，因為電影「那些年我們一起追的女孩」變得更是聲名大噪，常常高朋滿座，這家店的肉圓皮非常Ｑ軟，和一般外皮有點脆的肉圓不同，店內的香菜和辣醬都是自取，可以依據自己的口味做調整，撥開ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的肉圓，內餡滿滿的豬絞肉塊，吃起來軟嫩且非常入味，還有些許的筍丁、香菇提味，搭配醬汁的甘甜，非常好入口！難怪是許多在地人推薦必吃的老牌肉圓。 彰化美食推薦：泉焢肉飯 「阿泉焢肉飯」位於成功路上，據說生意好到爆，簡直一位難求！看著店家滷鍋裡金黃發亮的油滋滋爌肉，飽滿厚實的模樣誘得每個人都食慾全開，爌肉吃起來不是軟嫩而是紮實帶點嚼勁的口感，而皮的地方則是非常彈牙，感覺有滿滿的膠原蛋白！米飯上頭淋上甜鹹的滷汁，配上一些辣蘿蔔乾，整體非常開胃，吃完一整碗也不覺得油膩！繼2021年的500盤後，在2023年推出第一屆500碗，聚焦菜色魅力、台灣餐桌新風景，阿泉焢肉飯更是在競賽中榮獲7碗奪冠！ 彰化美食推薦：不二坊蛋黃酥 彰化三民市場內有著一家遠近馳名的「不二坊蛋黃酥」其店舖位於中正路永安街交叉口，是彰化必買伴手禮之一，外觀看似一家極為普通的店面，卻販賣著超高知名度的蛋黃酥，一顆顆金黃飽滿的蛋黃酥，上頭還撒上些許的芝麻，有點淡淡的香氣，看得非常誘人。咬一口，綿酥的多層口感超銷魂～外皮非常細緻、薄酥，內餡的紅豆泥也不會太過於甜膩，而主角蛋黃更是驚為天人，微微的濕潤一點也不乾澀，而且香氣十足，一不小心就連吃兩顆，完全不管熱量了！ 彰化美食推薦：彰化木瓜牛乳大王 彰化「木瓜牛乳大王」是許多在地人從小喝到大的美味回憶，一共有三間分店，其中位於八卦山附近的中華路上這家，是觀光客必來朝聖的創始店！一杯現打剛出爐的木瓜牛乳，橘黃色澤，和一般外面喝到稀釋過的外觀就明顯不同！店家堅持不加一點糖，整體喝起來非常天然順口，口感濃郁香醇、帶點綿密感，即使沒有另外加糖，甜度也很剛好，冰冰涼涼好清爽，非常適合夏天飲用～ 彰化美食推薦：古月館古早味糯米炸 「糯米炸」是彰化當地一種非常特別的傳統點心，將麵粉與糯米粉均勻地揉成一球一球的麵團，再放入熱騰騰的油鍋裡炸，直到一顆顆糯米球變得金黃飽滿地浮起來，糯米炸的大小剛好是一口，外酥內Ｑ軟，有點像是麻糬的口感，而外層的花生粉味道很香，還有些許的芝麻提味，真的是相當不錯的散步點心喔！ 彰化美食推薦：阿添蛤仔麵 已有幾十年歷史的老店「阿添蛤仔麵」位於彰化民族路上，一碗招牌蛤仔麵端上桌，麵條上層鋪了滿滿的蛤仔，光看都覺得好滿足，金黃油麵條吸附了滿滿鮮甜的湯頭，吃起來Ｑ彈有勁，配上一旁超大顆丸子，口感非常紮實，而這碗的重頭戲就是上層這些新鮮不帶殼的蛤仔，吃起來非常鮮甜多汁，也是這就是許多人一吃成主顧的原因。 彰化美食推薦：邱早餐店 「邱早店」據說是彰化員林最夯、最好吃，就連在地人都要搶著排隊的早餐店，這家早餐店販賣的東西滿廣的，從中式早餐的饅頭、燒餅、肉包到西式的吐司夾蛋都有，然而其店家的「蛋餅」更是許多在地人激推的必點招牌，餅皮中夾了蛋及些許蔥花，上頭再淋上一點醬油，看起來和普通蛋餅沒兩樣，吃起來卻立馬被征服味蕾，麵糊製成的蛋餅皮，口感偏軟Ｑ，加上一點淡淡的蔥花香氣，簡單卻美味。 彰化美食推薦：秀水手工湯包 有彰化版鼎泰豐之美稱的「秀水手工湯包」也是到訪彰化不能錯過的銅板美食，這家店的湯包，皮很薄卻能包覆滿滿的餡料，咬一口熱騰騰的湯汁馬上傾流而出，湯汁極為鮮甜，肉餡的味道非常足夠，卻不會過於死鹹，單吃不沾醬就很美味！再配點薑絲解膩，感覺超級過癮。 看完以上介紹，是不是有飢腸轆轆的感覺啊，快找時間到彰化挑戰完這幾家超人氣美食吧！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag PopYummy／撰文報導 #不二坊蛋黃酥 #不二家蛋黃酥 #古月館古早味糯米炸 #康記黃金蛋餅 #彰化木瓜牛乳大王 #發胖中部 #秀水手工湯包 #貓鼠麵 #邱早餐店 #阿泉焢肉飯 #阿添蛤仔麵 #阿璋肉圓 #阿貞炸饅頭 

PopDaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲「美の廢人專門品」全新包裝上市

想當懶懶美人不能沒有他 「美の廢人專門品」美玻妞優格飲 Popdaily 波波黛莉 X 鮮乳坊 聯名款 全新包裝上市 包裝簡單可愛粉 一定要說一下 鮮乳坊的100%使用安心鮮乳製作 嚴選單一牧場的高優質鮮乳，提供益生菌自然發酵環境。 母乳益生菌於優格飲製程中自然生成玻尿酸！ 專利菌種TCI633為來自母乳分離、 製程中可自然發酵生成玻尿酸之優質益生菌， 每杯擁有4000mg玻尿酸 相較市售由動物萃取的分子小，易被人體吸收利用！ 口感微甜質感濃郁順口，不需額外添加蜂蜜就很好吃了! 口口都是濃純香又能體內保養讓我美美好氣色， 活的水水只要出一張嘴 由內在保養做起，散發自然美麗光彩 小小一杯讓你當個美美廢人~ 不論躺著賴著依然可以美美的!!! 想和chichi 一樣當的懶懶美人 快快購買喔!! 購買網址: https://bit.ly/31f4A4x @ilovepuremilk @PopDaily @popyummy_mag @popdailypoper #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグルト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖 #活得水水出一張嘴 #優格 #Eeeeeats #FoodGasm #TAIWANgirl #Foodie #ForkYeah #EatingForTheInsta #TAIWAN #台灣 #photooftheday #FOOD #love #instagood #girlboss #fashionblogger

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

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