吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

【藕家】台灣第一家蓮藕專賣飲料店

🥤 從小就很愛喝蓮藕茶 之前都會跑去苓雅市場那邊買 鹽埕居然也開一間蓮藕飲料店 到今天已經已經開幕105天了 _ 👉🏻#蓮藕凍 黑糖$38🍮 👉🏻#蓮藕凍 加牛奶$48🥛 剛剛去蓮藕茶跟蓮藕粉珍珠 居然全部賣光😭！！！ 珍珠40分鐘就會好 所以我們又去買了第二次 青茶+蓮藕粉珍珠$58🐷 珍珠是店家用蓮藕粉製作的 吃起來不是外面那種化學超Q的口感🧪 蓮藕凍也是他們自己做的 口感很像海燕窩 牛奶品牌是我最愛的初鹿🥛 食材讓我很放心 Rich哥也吃的很開心❤️ _ 🚩#藕家 🥤 🚗ADD：803高雄市鹽埕區新樂街195號 #跟著我們吃美食🍴#身為一個鹽埕人系列👧🏻#高雄美食#高雄飲料#飲料控#鹽埕美食#鹽埕美食推薦#駁二美食#捷運美食#手搖飲料#高雄美食地圖#波波發胖#蓮藕茶#蓮藕粉#愛河#愛河美食#台南美食#初鹿鮮奶

羽SAKE

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🍴食 NO.11 STARBUCKS 優格奶霜星冰樂🍴

我不清楚優格奶霜是不是新品，但今天我無意間在飲料版上看到這款星冰樂（可能是我之前沒注意），覺得很有趣所以點來喝喝看。 喜歡優格的朋友⋯一定會喜歡這款星冰樂😊，口感綿密濃郁，優格味香醇不甜膩，外加一個很順口的奶香，讓整杯星冰樂喝起來不會過酸或過甜，搭配的剛剛好⋯我超愛的。 / #starbucks #starbucksrun #starbuckssingapore #starbucksdate #starbucksphilippines #星巴克 #星巴克starbucks #優格奶霜 #優格 #優格冰 #優格控 #夏日 #夏日飲品 #消暑飲品 #消暑飲品🥤 #波波發胖 #美食 #飲品

老台北人的外省菜【忠南飯館】｜邰哥強力推薦

📍忠南飯館 地址：台北市大安區仁愛路三段88號 台北人對這家外省菜一定都不陌生，甚至可能已經是老顧客，某天突然想起這間忠南飯館的美味，於是趁著中午來到店裡用餐 即使是中午用餐的人仍然是絡繹不絕，門口迅速填寫好後位名字靜靜等待，同時已經迫不及待先看好菜單一入座就可以馬上點餐😀 因為是兩人來吃，所以總共只點三道(但是吃得很飽)，主打的獅子頭絕對是首推，很入味但又不會過鹹，白菜也是煮到幾乎入口即化～ 接下來這道是店員推薦的泡菜炒回鍋肉，是今天的最愛也是最驚豔的一道！一開始以為是韓國那種泡菜，結果其實就是高麗菜，只是炒的醬汁調的酸酸辣辣很特別，並不是我們原本想像中醃過的那種，配飯可以多吃好幾口😂 最後這道客家小炒就相對比較一般般，沒有特別突出但也是好吃，大概是前一道太令人驚艷的關係😅 發現店內幾乎都是老客人，或是老客人帶著新客人，整體來說真的算是平價的外省菜，而且口味上我也很喜歡，白飯不小心吃了兩碗，如果不想等太久真的建議中午來，或著是一開店或關店前40-45分鐘 你也有收藏的外省菜嗎？ 歡迎跟我分享～ 看更多美食：今大魯肉飯、福迪兄弟、滿腹早午餐、荖子鍋、輕鬆煮、店小二魯肉飯 歡迎追蹤：Popdaily、IG、shawncollect #忠南飯館 #外省菜 #邰哥推薦 #邰智源 #波波發胖#波波黛莉#popyummy#popdaily

台中甜點_ConnieWow Bakery新口味上市 順順原生種紅茶司康

台中甜點_ConnieWow Bakery新口味上市 「順順原生種紅茶司康」 搶在上市前先嚐鮮到 實在幸福啊 如果還不認識Connie的 可以先看一下這兩篇 台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過 台中甜點_ConnieWow Bakery 不只是可愛的紅絲絨杯子蛋糕 最有溫度的手作甜點就屬Conniewow home bakery了 我這次買的是五顆入司康 NT270 原本要全部買新口味 但又太想吃巧克力和葡萄乾 難以捨去任何一個口味 就原味 巧克力 葡萄乾各一個 新口味順順原生種紅茶司康兩個 (貪心狗是我) 包裝長這樣簡簡單單的又不失質感 因為手工製作 大小難免不太一樣 新口味採用「順順茶行」的茶葉- 台灣原生種紅茶揉入司康之中 我一打開就聞到淡淡茶香 烤過後更是茶香撲鼻 而且connie很下重本 加了很多 絕對不會吃不到茶味 我對茶類甜點是最沒有抵抗力的 只要名字有奶茶 伯爵茶 紅茶 焙茶 抹茶 .. 都會被吸引 然後腦波弱的點下去 ▼新口味 順順原生紅茶司康 強烈建議吃之前要回烤 好吃程度大概加三成 咬開剖面圖 真材實料 每一口都吃得到茶味 搭上一杯無糖伯爵鮮奶茶 完美午茶set 其他口味司康寶寶 原味 巧克力 葡萄乾也都非常好吃 但上一篇已經介紹過囉 就不多介紹 結論是都很好吃啦 直接去訂就對了 回烤過頭 膚色變深的葡萄乾司康 好像月亮 外酥內軟 依舊好吃 Conniewow HomeBakery全部的品項有： -司康五入(1顆$60 ; 2-4顆$55/顆 ; 5入一盒$270/茶司康$280) -半糖布朗尼(1/4模$120 ; 1模$450) -紅蘿蔔蛋糕(杯子蛋糕 4入$270/6入$400/6吋$550/8吋$950) -香蕉蛋糕(半條$140 ; 1條$270) -紅絲絨蛋糕(杯子蛋糕4入$270 ; 6入$400 ; 6吋$700) 可以客製小卡 如果你愛吃甜食 你也一定會愛上Connie手作有溫度的甜點 以上分享～掰掰 店家資訊:Conniewow HomeBakery IG：https://www.instagram.com/conniewow_homebakery/ 下單方式：IG小盒子或Line下單(lin.ee/dly6nG7) 台中自取 全台宅配 是工作室不是店面 一定要事先預訂喲 #台中甜點#台中#宅配甜點#司康控#美式甜點#布朗尼#司康推薦#司康#紅蘿蔔蛋糕#紅絲絨蛋糕#香蕉蛋糕#手作甜點#台中美食#conniewowbakery#下午茶＃甜食＃甜點胃＃宅配美食＃波波發胖#popyummy#foodie 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 台中甜點的延伸閱讀: 台中甜點_ConnieWow Bakery 不只是可愛的紅絲絨杯子蛋糕 台中甜點_NewTro x Dessert 童話書裡走出來的草莓蛋糕 台中甜點_小葛廚房 節日限定聖誕草莓司康 台中甜點_橫濱洋菓子&#127827;草莓鮮奶油蛋糕 高CP泡芙推薦 台中甜點_píngpíng 沒有招牌的甜點店&#127792; 台中甜點_La Petite Tarte 樂緹波兒 CP值完勝Lady M的千層蛋糕 台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過 台中甜點_Spirited Bakery 美式甜點 想吃蘋果派和比司吉就想到它 台中食記_YOLO Moment新美式烘焙 · 舒食餐館 

香港美食之旅即刻起航～填滿味蕾地圖還要抽機票！精選老饕正宗Ｘ靚妹好吃又好拍的踩點大公開！快揪上姐妹來場說走就走的港味之旅

好久沒飛出去了， 想臨時規劃一下小旅行又擔心上班請假回來忙到嚇死人的女孩們，香港可是不錯的選擇呢～不到90分鐘的飛行時間咻一下就落地，更是還能用正宗不踩雷的港式小吃填飽味蕾的超優選擇～一想到琳瑯滿目幸福到冒泡泡的美食之旅，是不是已經聽見心臟doki doki的聲音呢？街頭隨處可見的的燒賣鳳爪、必喝的鹹檸七、蛋塔、奶茶， 從茶餐廳、港式酒樓到米其林三星；超高的美食密度簡直比黯然銷魂飯還銷魂！貫徹出遊就是要吃遍美食的旅遊宗旨，發胖編為女孩們精選了最道地經典又必吃的口袋名單~不論是不是第一次到香港，靚女靚仔聽了都口水直流的爆好食、讓朋友嚐後都尊稱你一聲專業美食嚮導～如果不想用憂傷與嘆息來為美食之旅畫下句點的話，無論如何一定要加進你的香港行程小本本！快下滑發摟起神通廣大發胖編的美食攻略，填飽肚子這塊發胖編絕對助你香港遊每天沒煩惱的輕鬆睡到自然醒。 在地人帶路的美食指南！稱霸觀光客、在地饕客好評的的五星美食推薦！ 發胖編推薦1：港劇日常都要的豪華早點「華星冰室」 一下飛機迫不急待的當然是餵飽肚子先！直奔網路上收穫近2,000則好評，好吃到連陳奕迅都封為最愛的「華星冰室」！超高人氣的名店，可是一大早八點多就熱鬧不已。「茶點」是最能代表香港人日常早餐的餐點，而店內必點的「黑松露煎蛋多士」，超多人一吃就成主顧因此累積許多死忠鐵粉！烤過的麵包香脆香脆勾起味蕾食指大動，油亮金黃色的麵包與炒蛋搭配更是勾起味蕾，，入口後熱騰騰的炒蛋散發濃濃蛋香撲鼻。推薦大家將炒蛋與抹上黃油的多士大口一起咬下，濃而不膩的口感著實讓人口水狂分泌，免額外沾醬就很夠味的不平凡茶點，是同行友人都紛紛點頭稱讚的驚豔～更是饞貓港仔們最愛的一道料理！ 發胖編推薦2：吃得入鄉隨俗，集各道地港點於一身的「中環鼎點1968」 誰小時候看港劇、港片，都被他們日常必吃的「茶餐應」吸引呢？甚至可以說去到香港必定將「飲茶」列入清單中呀！不是發胖編在說，去到香港遊玩總有一站必定是去「飲茶」！到香港沒到茶樓吃上一道地點心根本對不起這趟旅程呢～但千千萬萬種點心到底該怎麼點？老字號又性價比極高的中環鼎點1968是你的必點！身為茶餐廳的天花板，不管你想吃鳳爪、蝦餃、叉燒燒賣、還是奶茶蛋塔，都滿足你的胃！雖然中環鼎點1968每一樣都好吃，但真要推薦一道必點的話，發胖編絕對要推坑「小籠湯包」！輕薄的餅皮內含鮮濃湯汁，Q嫩薄的口感咬下後超juicy，千萬記得用湯匙接住飄著油花滿滿精華的熱湯～鹹香獨特的湯汁每一口都不要浪費R~ 發胖編推薦3：茶香飄逸，台灣人最愛訪的醇厚奶香「蘭芳園」 深陷在香港街道的懷舊魅力之中，當你在旺角、尖沙咀逛累時，想來杯必喝絲襪奶茶卻不知道去哪幾家？跟著觀光客與當地人步伐走準沒錯，眼看排隊方向末段，那不是榮獲米其林一星的「蘭芳園」嗎？來上杯絲襪奶茶，濃厚又不失茶香味的奶茶喝進嘴裡絲滑且滑順，香濃沒有苦澀感的茶湯與奶水間調配出黃金比例，這完全是台灣不到的美味呀！連最懂台灣人口味的新進香港媳婦Even都大推！不僅絲襪奶茶必點必喝，裝潢保有懷舊港風的店鋪外觀，更成為香港必打卡的景點呢～不論是品嚐絲襪奶茶，還是跟姐妹拍food porn都能拍好拍滿，簡直是寶藏行程！更別說發到限時動態後收到的一排愛心和回覆，直接蓋章認證為香港必訪的絲襪奶茶店！ 發胖編推薦4：令糖分女孩眼冒愛心的地茂館甜品 鹹食與甜品都讓人一吃難忘，這正是港味的迷人之處啊～所以飽足後來點甜品也是很合理的安排吧！眾旅港KOL評為「九龍城甜品店首選」、在地人都高朋滿座，甚至在小紅書上都累積口碑的地茂館甜品，絕對要加進踩點行程！尤其是道地的「楊枝甘露和芒果系列」必點！新鮮芒果的酸甜一秒在嘴裡化開，芒果香搭配椰香西米露作基底，滿滿真材實料，難怪人氣程度不輸給芝麻糊，堪稱吃過一次就會不自覺想念的美味～而另一道招牌必點的「糖不甩」發胖編推薦給軟糯口感愛好者～手工搓揉製作出彈潤不黏牙的口感，僅用糖水帶出清甜味道，一定要沾上細碎香濃的花生粉，雙重口味一次滿足。就算是不喜歡咀嚼的水水都會愛上的彈潤不黏牙，完全不同於台味十足的花生麻糬，雖平凡卻能蹦出可口滋味盈滿口中。雖是甜品但不減超飽足感的份量，是道道超值的驚艷、更是隨便點都不出錯的無雷，發胖編貼心提醒千萬別在正餐後來呀～ 發胖編推薦5：超高人氣伴手禮，bakehouse想託人買回台的魂牽夢縈 除了各種老牌經典港式老字號，這間秘傳中的秘傳！私房中的私房！讓當地靓妹都一大清早就衝去排隊搶購的爆火蛋塔店Bakehouse，也是發胖編在香港時照三餐吃每天都要吃上三顆的幸福滋味~吃遍香港美味後，發胖編當然要把港點的美味推廣給周圍同事好友啦！所以伴手禮這樣買就對了～有別於與傳統香港蛋塔，內餡滑嫩帶點奶香和焦香、多層次的餅皮極致酥脆卻不會過於油膩，眼看師傅將一盤盤熱騰騰的現做蛋塔烘烤至完美的色澤，並散發出濃郁奶茶香氣，讓人又忍不住想多買一盒～如果還沒想好伴手禮要帶什麼，剛出爐或放涼回烤後都是120分的味道及口感、一吃就回不去的天花板水準，讓你不論是發文分享、還是帶回去當伴手禮，請女孩們慢慢享受被親朋好友、姐妹同事問爆的福氣呀～ 帶大家品嚐這麼多香港必吃美食，各位女孩們根本免做功課，直接跟著吃就對啦！已經等不及規劃行程，秒訂機票想出去玩的你，請先hold住~現在點選下方連結參加波波網站上MBTI旅遊人格的測驗活動，就有機會抽到機票！就是要幫你省下機票的超好康發胖編雙手雙腳為你送上(跪)~想飛去香港的吃貨們，快趁著這篇文章流量炸開前參加活動，犒賞自己搶先將美食都吃過一輪的吃貨福利吧 ~ 點我 測MBTI旅遊人格拿機票 香港美食優惠 立刻下訂>> 點我

香港美食之旅即刻起航～填滿味蕾地圖還要抽機票！精選老饕正宗Ｘ靚妹好吃又好拍的踩點大公開！快揪上姐妹來場說走就走的港味之旅～

寿司の美登利

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默默賣翻的人氣肉桂捲！「Dugu肚咕」必吃TOP4：車輪濕捲、麻花乾捲、焦糖海鹽捲，顛覆以往的特殊造型與獨門口感

近兩年的熱搜甜點絕對非肉桂捲莫屬！可以看到各個咖啡廳、甜點店都賣起肉桂捲，而專門販售肉桂捲的網路甜點工作室也紛紛興起，而其中有一家超低調、名字超可愛的網路肉桂捲專賣店「Dugu肚咕 肉桂捲製造所」，其特色是前所未有的「車輪濕捲」及「麻花乾捲」，造型及口感都有別於其他店家，搭配店家堅持自行研發的手炒顆粒黑糖肉桂醬，甜而不膩～每次開單都是上百單，在路邊等待面交的人可是大排長龍呀！ 超人氣Dugu肚咕的肉桂捲組合在波波選物所也買得到！不用跟人搶： ▶️ 肚咕綜合肉桂捲4入，車輪濕捲、麻花乾捲各2入（預購／全台免運配送） ▶️ 8月新口味！肚咕焦糖海鹽捲4入（預購／全台免運配送） Dugu肚咕推薦一：肚咕車輪肉桂捲 又稱「車輪濕捲」，看起來小小的，其實份量十足，麵團較濕軟又QQ的，上頭抹了滿滿的手工手炒粗顆粒黑糖肉桂抹醬，微波後抹醬整個融化、融入捲間，超罪惡！黑糖味較重，帶有淡淡肉桂香氣，香濃甜而不膩！ https://www.popdaily.com.tw/food/478790 Dugu肚咕推薦二：肚咕麻花肉桂捲 肚咕的獨家造型「麻花乾捲」，麵糰編織成麻花辮後環繞成圓圈，噴點水以烤箱回烤後，雙層口感好特別、好滿足！外酥內紮實，麵團口感較有嚼勁，並撒上大量的肉桂粉，肉桂味較為濃厚，適合搭配茶一同享用～ 推薦給有選擇障礙的你，兩種口感一次滿足： 肚咕綜合肉桂捲4入，車輪濕捲、麻花乾捲各2入（預購／全台免運配送） https://www.popdaily.com.tw/food/875842 Dugu肚咕推薦三：焦糖海鹽捲 一樣有車輪濕捲與麻花乾捲，為了讓不敢吃肉桂的澱粉控也能享受到肚咕的獨家麵團口感，店家專研出焦糖海鹽口味，焦糖與海鹽交錯出鹹甜滋味，尾韻回甘卻又不死鹹、不死甜，伴隨著獨特的焦糖香氣，整個口味超有深度！8月正式上市的口味在波波選物所也買得到～ 免運傳送門：8月新口味！肚咕焦糖海鹽捲4入（預購／全台免運配送） 發胖編推薦優惠肉桂捲組合，一次四個免運帶回家！ 👉【PONPIE】焦糖肉桂捲禮盒4入，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） https://www.popdaily.com.tw/food/1059240 Dugu肚咕推薦四：牛奶太妃醬 除了單售黑糖肉桂醬，店家也為了不敢吃肉桂的甜點控開發出「牛奶太妃醬」！使用動物性、植物性奶油混合而成的鮮奶油，保留了濃濃奶味又降低了油膩感，懷舊的牛奶糖味十分濃郁，但清爽而不甜膩，最推薦搭配上焦糖海鹽捲，更添一層風味～ 👉 更多發胖編精選肉桂甜點推薦 https://www.popdaily.com.tw/food/1055643 以上就是發胖編幫大家整理的Dugu肚咕必吃清單！ 趕緊到波波選物所下單，享全台免運配送，不用人擠人面交排隊： ▶️ 肚咕綜合肉桂捲4入，車輪濕捲、麻花乾捲各2入（預購／全台免運配送） ▶️ 8月新口味！肚咕焦糖海鹽捲4入（預購／全台免運配送） ▶️ 肉桂四小福-脆皮蘋果派、核桃肉桂捲、蘋果肉桂馬芬、黑糖肉桂司康各1入，台北肉桂捲推薦 ▶️ 【PONPIE】焦糖肉桂捲禮盒4入，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） #IG爆紅美食 #Dugu肚咕 #Dugu肚咕肉桂捲製造所 #員林肉桂捲 #宅配甜點 #宅配美食 #宅配肉桂捲 #彰化肉桂捲 #新竹肉桂捲 #焦糖海鹽捲 #肉桂捲 #肉桂捲推薦 #肉桂捲製造所 #車輪濕捲 #面交甜點 #面交肉桂捲 #麻花乾捲 #黑糖肉桂 

名坂奇

 家人這次去台南帶回來超夯又精緻的小點心 被餵食的我是幸福の孩紙🤣 #お菓子 #お土産 #minbenchi #pastry #dessert #cake #dacquoise #yummy #tasty #tainan #popdaily #popyummy #名坂奇 #洋菓子 #法式 #小蛋糕 #達克瓦茲 #常溫蛋糕 #甜點 #點心 #糕點 #下午茶 #伴手禮 #禮盒 #美味 #台南 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

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【藕家】台灣第一家蓮藕專賣飲料店

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🍴食 NO.11 STARBUCKS 優格奶霜星冰樂🍴

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老台北人的外省菜【忠南飯館】｜邰哥強力推薦

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台中甜點_ConnieWow Bakery新口味上市順順原生種紅茶司康

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香港美食之旅即刻起航～填滿味蕾地圖還要抽機票！精選老饕正宗Ｘ靚妹好吃又好拍的踩點大公開！快揪上姐妹來場說走就走的港味之旅～

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寿司の美登利

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默默賣翻的人氣肉桂捲！「Dugu肚咕」必吃TOP4：車輪濕捲、麻花乾捲、焦糖海鹽捲，顛覆以往的特殊造型與獨門口感

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名坂奇

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名坂奇

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