［高雄］猜心泡芙

外皮很酥脆 咬下去還會爆漿🤤 三點才開賣 2.快三點到那邊就有很多人在排隊了 每天的口味都不一樣 建議上他們臉書粉絲專頁查看 高雄市苓雅區泰順街60號（大統後面巷子）

台式馬卡龍界之光，傳承百年滋味結合現代創新的糕點

綜合小泡芙禮盒18個 / 320元 不客觀推薦度🌕🌕🌕🌕🌕 不得不稱讚這間傳統糕餅店，跟著潮流不斷玩出新花樣 雖然品項都看似傳統糕餅，但他會在包裝、樣式上下功夫 我還沒吃過著名的平安龜，但光包裝就很特別很吸引人，裡面是小小的烏龜餅，很有衝動想入手 但我今天是衝著「台灣馬卡龍」去光顧的!!!!! 我很喜歡吃馬卡龍，但之前去法國吃Ladurée馬卡龍好吃但好甜.... 所以台式馬卡龍自然也會成為我的口袋名單～而這家又是台式馬卡龍界之光 他的外觀跟以往的馬卡龍差不多，但他的內餡是用西方鮮奶油和海鹽，也算是十足的中西合併了!重點是每顆都是手工製作，那吃起來的綿密程度就是不同 因為滿多的台式馬卡龍是表面有的脆脆、咬下去會掉大顆粒屑屑，他反而是屬於鬆軟綿密派 我很喜歡他甜度剛好、綿密口感，很容易一盒就秒吃光XD 推推可以去大稻埕的總店，在復古的磚房裡買，就是有種特別的氛圍 李亭香 地址：有很多分店，Google map直接搜尋囉 營業時間：11：00-21：30 （每家分店可能不同喔～） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) 這裡追我的IG ▶ https://pse.is/RTNWS 來看看我的文 ▶ http://user88295.psee.io/SBLRY #吃 #吃貨 #台北美食 #甜點 #泡芙 #馬卡龍 #台式馬卡龍 #大稻埕

中華郵政X義美 130年泡芙禮盒開賣了！320元就能收小泡芙、限量明信片和郵筒印章公仔，波波鴿粉真的會失守吧？

中華郵政X義美 130年泡芙禮盒有望成為今年最想收聯名？波波鴿加上義美小泡芙，光想像包裝就很欠買

每次看到台灣老字號品牌聯名，心裡都會先冒出一個念頭：這次到底是可愛一下，還是真的會讓人想下單？不過這回「中華郵政X義美 130年泡芙禮盒」真的有打中人。中華郵政在 2026 年迎來創辦 130 週年，這次直接攜手義美食品，以「郵政130義美遞心意」為主題推出「郵局×義美小泡芙聯名經典禮盒」，而且 3 月 20 日郵政節上午 10 點就在 i 郵購獨家開賣，每箱含運優惠價 320 元、限量 10,000 盒。光看這組合就知道，收藏派和零食派應該都很難冷靜吧。（圖／取自中華郵政） 中華郵政X義美 130年泡芙禮盒是什麼？這次不是普通零食盒，是把郵局記憶直接做成一份會想收的聯名 這次聯名之所以特別有話題，不只是因為義美小泡芙本來就很有國民零食地位，更因為它剛好搭上中華郵政 130 週年的時間點。官網新聞稿寫得很直接，這回是中華郵政攜手義美食品推出具紀念價值的聯名禮盒，整體主題走的是「把祝福和喜悅送到每個角落」的路線。聽起來很溫柔，但真正讓人心動的，是它把郵局熟悉的生活感都裝進包裝裡了。 你可以想像那個畫面：紅色郵筒、綠色郵車、大家很熟的波波鴿，再配上義美小泡芙圓圓酥酥的可愛感，整體不是那種硬要年輕化的聯名，而是真的把台灣人共同的生活記憶揉在一起。這種禮盒最厲害的地方，就是你還沒拆開，光放在桌上就已經有話題了呢。 中華郵政X義美 130年泡芙禮盒開賣時間、價格一次看，手速慢一點真的可能買不到 大家最關心的資訊，這裡先幫你整理好。根據中華郵政官網公告，「郵局×義美小泡芙聯名經典禮盒」會在 2026 年 3 月 20 日郵政節上午 10 點 於 i 郵購獨家開賣，每箱含運費優惠價新台幣 320 元，而且 限量 10,000 盒。這種數字看起來好像不少，但只要想到波波鴿本來就有固定粉絲，再加上義美小泡芙的受眾幾乎沒有年齡門檻，其實很容易就會被掃光。 中華郵政X義美 130年泡芙禮盒資訊整理 說到這個，320 元含運其實很有競爭力。因為這不是單純買零食而已，裡面還有周年限定周邊，對平常就會收聯名小物的人來說，那種「買來吃也合理、買來收也合理」的感覺很完整，完全是會讓人默默先加入購物車的類型。 （圖／取自中華郵政 郵你真好 臉書） 禮盒內容有什麼？2種口味小泡芙、限量明信片，還有隨機版郵筒印章公仔 這次最有記憶點的，不只是外盒設計，還有裡面的內容物。官網指出，禮盒內包含 2 種口味小泡芙、郵政130週年限量明信片 1 張，以及「泡芙波波鴿郵筒印章公仔」1 個。光看到「限量明信片」和「印章公仔」，就知道這盒根本不是只想讓你吃完就忘。 尤其那個「泡芙波波鴿郵筒印章公仔」真的很會。它外觀共有 3 種顏色，包括經典紅色郵筒、綠色郵筒，還有台灣特有的 奧運金牌郵筒；底部印章圖案也設計成 3 種不同款式，總共會形成 9 種組合搭配，而且還是 隨機出貨。這種玩法很懂收藏的人在想什麼吧？因為一旦變成隨機，你就不會只停在「買一盒嚐鮮」，而是很容易開始想：那我會抽到哪一款呢？ 禮盒內容物重點 包裝設計為什麼會紅？波波鴿、小泡芙人、波斯喵同框，畫面感真的太滿了 如果你本來就是會被角色聯名燒到的人，這盒真的很難躲。中華郵政官網提到，這次外裝設計除了郵政吉祥物 波波鴿 之外，還有義美人氣角色 小泡芙人，甚至還加入首次登場的波波鴿好友 「波斯喵」，一起幫郵政 130 歲慶生。整體畫面還融入郵筒與郵車元素，把「傳遞祝福」這件事做得很直覺。 這種聯名厲害的地方，不是在字面上講自己多可愛，而是你腦中真的會浮現畫面。像是波波鴿圓圓的輪廓配上小泡芙人，本來就有種軟綿綿、很適合出現在甜點盒上的氛圍；再把郵筒的紅、郵政的綠收進去，整盒就會有一種很台、很親切，卻又不會過度花俏的感覺。拿來送人不會失禮，自己留下來拍照也很有存在感喔。 （圖／取自postmall） 為什麼這款中華郵政X義美 130年泡芙禮盒特別值得注意？因為它不只是在賣零食，而是在賣一種很台灣的回憶感 很多聯名商品的問題，是名字很熱鬧，拆開之後卻沒有留下太多印象。但這次中華郵政和義美的組合，之所以容易讓人有感，是因為兩個品牌本來就都在台灣人的生活裡待很久了。郵局代表的是寄信、領包裹、走進郵局辦事的日常記憶；義美小泡芙則是從小到大都很熟悉的零食味道。這兩個元素放在一起，自然就會有一種「熟悉到不需要多解釋」的親近感。這是根據官網此次聯名主題與內容做出的編輯觀察。 還有一個重點是，這盒不是只有周年名義而已，它確實把 130 週年的紀念感做進內容物裡。明信片是限量的，公仔是限定的，連角色配置都帶著很完整的慶生氣氛。說白一點，這種商品最容易讓人心動的瞬間，往往不是「我餓了想吃泡芙」，而是「這盒之後可能不會再出了吧？」那種微妙的稀有感，真的很有殺傷力。 哪些人最適合買這盒？波波鴿粉、文具雜貨控，還有送禮很看包裝的人都會懂 如果你平常就會收波波鴿周邊，這盒幾乎不用考慮太久，因為裡面的郵筒印章公仔本身就很有入手理由。要是你是文具雜貨控，那張 130 週年限量明信片應該也會讓你很難忽略，畢竟這種紙類小物最怕的就是錯過首波。 話說回來，這款也很適合送禮。它不是昂貴型禮盒，但整體設定很完整，有零食、有紀念品、有角色、有節日話題，拿去送同事、朋友、家人，其實都很剛好。尤其是那種看到郵筒就會想到台灣街景、看到義美就會想到童年點心的人，收到時應該很難沒反應吧？ 如果你最近也在找一款不會太制式、又真的有點可愛的限定禮盒，那這款中華郵政X義美 130年泡芙禮盒，真的可以先筆記起來。畢竟 3 月 20 日上午 10 點就要在 i 郵購開賣了，限量 10,000 盒聽起來不少，但遇到這種周年限定加角色隨機款，大家心裡應該都知道，慢一點真的會有風險啦。 #中華郵政X義美 #130年泡芙禮盒 #中華郵政130週年 #義美小泡芙 #波波鴿 #波斯喵 #i郵購 #聯名禮盒 #限定商品 #台灣零食 

螞蟻人注意！熱搜全台 7 家IG洗版話題甜點，通通吃一波！

相信一定有人跟編輯我一樣是個甜點控吧！平常沒事就會追蹤很多愛吃甜食的小夥伴們，不過這陣子只要打開 instagram 都會被好幾家甜點洗版，每次都害口口聲聲要減肥的我破功，就來看看哪些店家有如此魔力、就算變胖也在所不惜！ ＃鬲离咖啡館 高雄市左營區新上街253號 ☞ 招牌推薦必點：書本千層（小/大）$180/$700（客製印字服務 $40） 這幾天一直滑到這家，第一眼看到就馬上被吸引住，因為做成書本造型的千層實在太有創意了，蛋香濃郁奶油內餡也很順口，果膠、檸檬皮、薄荷葉還有各自的代表意義，是一款不光只有外貌、內含也很豐富的甜點 ＃Shaqetu．創意甜點 ☞ 招牌推薦必點：寒天水果凍（5入）$50、雪Q兔（1隻/3隻）$35/$100 近期掀起一股動物造型的風潮，狗狗冰、金魚麵、兔子塔不勝枚舉，現在還有店家推出兔子奶酪，搖晃ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的屁屁超療癒，口感Q彈奶香濃郁，一旁顏色繽紛的寒天果凍是使用新鮮水果製成，旁邊還有附上蜂蜜可自行添加調味喲 📄延伸閱讀：怎麼可以吃兔兔！到底是好可愛還是好可怕，逼真食物TOP3你敢吃哪一道？ ＃九州鬆餅咖啡 台北富錦店：台北市松山區富錦街413號 台北松菸店：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄2號 ☞ 招牌推薦必點：九州紫薯芋泥鬆餅 $300 各位芋頭地瓜控看過來，九州鬆餅新出了紫薯口味的品項，而且是期間限定過陣子就吃不到了，由四塊豐厚紮實的穀麥鬆餅疊成，淋上滿滿的芋泥像岩漿般緩緩滑落，最上頭則是蒙布朗紫薯，味道甜而不膩，口感綿密絕對是芋泥人的菜！ 🔺這款期間限定只到10/31喲 ＃桂舍 Kuei Fleur 新北市板橋區民生路二段240巷21號 ☞ 招牌推薦必點： 抹茶紅豆捲 $120、櫻花千層 $170 看到這個抹茶熔岩就忍不住口水直流，充滿乾燥花草的桂舍是甜點店也是花藝店，不只店內裝潢，餐點本身也很像藝術品，最受歡迎的品項是千層蛋糕，口感細緻綿密，且入口後能吃到層層分明，尤其是櫻花千層又美又好吃，鹹酸甜交雜但卻一點都不違和喔 ＃肥貓咖啡 台南市中西區神農街135號 ☞ 招牌推薦必點：薔薇戚風蛋糕 $90、波霸奶茶吐司 $100 傾瀉而下的波霸軍團也太銷魂了，波霸奶茶吐司是最近才正式開始發行的商品，Q彈圓潤的珍珠搭配十勝鮮奶製作成的奶醬，以及厚片丹麥土司，酥脆滑順，味道也很濃厚香醇，除此之外，戚風蛋糕也是熱賣品項之一，蛋糕體綿密濕潤，還灑上玫瑰花瓣好吃又好拍 ＃微幸福MiNi Love Caf’e 新竹市東區東大路一段11巷2號 ☞ 招牌推薦必點：ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ麵包超人奶酪 $100、不要打我查理布朗奶酪 $100、造型泡芙（3個）$180 現在的甜點花招越來越多，各種動漫卡通角色都成為甜點的主角，像是這間位在新竹的微幸福就推出了麵包超人、查理布朗的奶酪，口感ㄉㄨㄞ談且有濃郁奶香，還有小小兵以及大眼仔的造型泡芙，內餡頗多無法一口吃完，整體味道算還OK，不會特別驚艷那種 ＃日豐企業社 新北市新莊區中華路二段33號 ☞ 招牌推薦必點：白蘭地提拉米蘇 $150、小山園抹茶戚風 $160、黑糖拿鐵 $90 誰能想到在汽車百貨也能吃甜點？店主將汽車百貨和咖啡聽做結合，讓車主在保養車子的同時也能有個舒適的休息空間，不用擔心不是專長甜點店就不好吃，其實都蠻有水準的喔，戚風蛋糕的口感濕潤不乾，提拉米蘇不但有著蘑菇造型的蛋白霜十分可愛，酒氣濃厚且滑順，不過價格偏高了一些 好啦，以上就是最近常常出現在我 instagram 版面上的各種吸睛甜點，不跟你們多說，我準備出發去一間一間征服啦 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #人氣 #千層蛋糕 #台南 #台灣 #吐司 #戚風蛋糕 #珍珠 #甜點 #發胖精選 #蛋糕 #話題 

周董愛店｜麥吉搶攻甜點市場啦！焦糖布蕾泡芙上市！

麥吉machi machi 西門店@machimachi_ximen@machimachi__official大家一定對這家不陌生👀有周董加持的明星飲料店有去都必點一杯烤布蕾紅茶拿鐵 這次竟然推出泡芙搶攻甜點市場✨✨✨而且價格還蠻親民的 $55/顆店員說泡芙的內餡就是飲品上的布蕾‼️感覺香氣就很濃郁😗 💛 焦糖布蕾泡芙現烤的外皮很酥脆濃厚的布蕾味真的神還原裡面還有香草籽～ 🤎 巧克力布蕾泡芙個人更偏愛這個～苦甜感巧克力卡士達不膩口還有微微奶香 ⭐ 11月5日(三) 已經正式開賣～📌 麥吉machi machi 西門店📌 台北市萬華區中華路一段162-2號一樓 (捷運西門站1號出口)📌 電話：02-2311-8569📌 營業時間：週一至週日 12:00-21:00#烤布蕾紅茶拿鐵#machimachi#麥吉#焦糖布蕾泡芙#巧克力布蕾泡芙#cremebrulee#creampuff#profiterole#dessertlover#foodiegram#instadessert 想看更多吃吃喝喝歡迎追蹤 ｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡👉 慈の台北美食探店 & 生活評鑑｜Instagram👉 更多社群平台及聯絡合作｜請點我

［嘉義］霜空珈琲

🏷霜空珈琲 ·點心盤（附贈熱茶） 當初初訪與朋友也是看到點心盤而來，不過當天卻賣光了ಥ_ಥ後來二訪在候位區等了很久，很怕也像之前一樣賣完，但還好到我的時候還有！一盤就有好幾種不同的點心很適合我這種每種甜點都想嘗試的人，還有附贈一杯玄米煎茶（不是後面那壺）因為我忘記後面那壺是什麼了我就不介紹了，但是是好喝的～還可以跟店員說要回沖。 在上餐的時候店員還給了一張小卡片（第三張圖），上面介紹了各種小點心，我覺得最特別的是焦糖烤泡芙，外皮與焦糖都很酥脆，奶油也不會很膩，其他的小點心就是想像中的味道（？大致來說都還不錯，配上熱茶很享受，下次還會願意三訪。 ▫️嘉義市西區國華街132號 營業時間：請參考粉絲專頁 轉載請tag我✨ #霜空珈琲 #嘉義美食 #嘉義甜點 #嘉義咖啡廳 #嘉義 #chiayi #chiayifood #popyummy #台灣美食 #becky吃嘉義 #手寫 #網美 #網美咖啡廳 

新世代吃播主！日本8位大胃王美女網紅&藝人代表＋驚人事蹟，1分鐘內吞10個奶油泡芙超狂

有在看日本綜藝的人一定對日本大胃王不陌生，好幾位都是參加電視節目《火力全開大胃王》、《大胃女王吃遍日本》而爆紅。除了早期幾位比較有名的前輩，其實現在也有不少大胃王新人不斷推陳出新，這次就要來介紹幾位持續活躍的日本美女大胃王，看她們大吃大喝就是過癮！ https://www.popdaily.com.tw/japan/955991 日本大胃王美女1.木下佑香（木下ゆうか ） 木下佑香2009年出道，2014年開始經營youtube頻道，可以說是吃播始祖。但在經營過程中也是遇上不少風波，像是和知名網紅hajime社長的戀情曝光，導致被日本網友炎上，又輾轉換了幾間youtube經紀公司，但還是一路堅持到現在，目前已經退所自行處理演藝事務，前陣子還推出以「大胃王搜查官」為主題的期間限定電視劇呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/952098 日本大胃王美女2.俄羅斯佐藤（ロシアン佐藤） 俄羅斯佐藤（本名佐藤仁美）於2008年開始參加比賽，因為總是帶著俄羅斯毛帽而被主持人取了這個綽號。雖然俄羅斯佐藤每次都和冠軍寶座失之交臂，但她驚人的進食速度還是讓觀眾印象深刻。2021年她宣布引退不再參加比賽，但也表示並不會放棄對「吃」的熱愛，而是成立工作室團隊專心經營youtube頻道，其中大部分的料理都是由她親手製作而成的呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1139981 日本大胃王美女3.萌梓（もえのあずき） 以「大胃王偶像」為形象走紅的萌梓，2012年開始參加比賽，2015年起更是達成了三連霸，還曾經擔任台灣的美食大使，在日本有蠻高的人氣，還曾出過個人單曲。不過她曾經在比賽過程中因為呼吸困難而緊急送醫，也讓大眾對大胃王比賽的安全產生疑慮。 https://www.popdaily.com.tw/japan/956939 日本大胃王美女4.はらぺこツインズ 小野姐妹（かこ佳子＆あこ亞子）於2017年大胃王新人賽出道，雙胞胎兩姐妹從小就是運動好手，可愛討喜的外型也非常有觀眾緣，算是近年比較知名的新人。她們還曾經來台灣拍攝節目特別企劃，吃遍寧夏夜市的72道美食，就連台灣美食水水「千千」也有出現在節目中呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1075533 日本大胃王美女5.三年食太郎 三年食太郎的本名是松島萌子，最初是在直播平台上做吃播，2018年開始經營youtube頻道，雖然曾經上節目參加過大胃女王決定戰，但由於她不擅長吃快，因此落敗之後就沒有再參加比賽。目前則是專心經營頻道，除了大食影片，也毫不避諱的分享自己的素顏以及整形經歷。 https://www.popdaily.com.tw/japan/993253 日本大胃王美女6.三宅智子 從小就很喜歡觀看大胃王類型節目，直到2005年開始參加比賽，後來開設自己的事務所，並在2014年開了一間餐廳，可惜在2018年為了專心照顧孩子宣布歇業。目前也主要活躍於youtube上，還常常能在她的頻道上看見其他知名大胃女王。 https://www.popdaily.com.tw/japan/961627 日本大胃王美女7.安吉拉佐藤（アンジェラ佐藤） 安吉拉佐藤在28歲時隨便走進一間店吃完2公斤的海鮮丼，讓在一旁的店員大為震驚，把大胃王比賽的報名表遞給她，才讓她發覺自己原來有大胃王的潛能，曾經打敗菅原初代拿下大胃王女王寶座。而北海道出身的她也是北海道的宣傳大使，致力於將當地的美食與魅力介紹給全世界。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1108570 日本大胃王美女8.aco aco的本名和年齡都沒有公開，也從未參加過大胃王比賽，主要還是以youtube為主，據說她是因為喜愛鈴木MAX，才開始踏上大胃王的挑戰之路。她吃東西的風格毫不浮誇也很優雅，尤其是幾乎每次都會圍上白色的圍兜，可以算是她的招牌戰鬥服呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1181953 以上幾位大胃王美女你最喜歡誰呢？雖然很多藝人都轉戰經營youtube，但偶爾還是會出席節目，看到當年最紅的大胃王齊聚一堂實在有夠懷念！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #はらぺこツインズ #吃播 #吃播始祖 #大胃王 #大胃王偶像 #大胃王美女 #日本大胃王 #日本大胃王aco #日本大胃王三宅智子 #日本大胃王三年食太郎 #日本大胃王俄羅斯佐藤 #日本大胃王安吉拉佐藤 #日本大胃王小野姐妹 #日本大胃王木下佑香 #日本大胃王美女 #日本大胃王萌梓 #日本娛樂 

肉肉藏不住，防疫胖超崩壞！櫻花妹、女星推爆「三階段代謝法」大公開，佛系實測有感不復胖

居家防疫不只日夜顛倒，還吃得越來越放肆，原本一週只吃一次宵夜現在變成天天吃！完全沒忌口～身材從S號漸漸橫向發展，這下疫情結束是要怎麼見人啦！為了拯救走鐘體態，只好超前部屬，派出日本超夯三階段【打卡錠】加速代謝、擊退卡路里！效果強到連女星丫頭、啦啦隊女神峮峮都被圈粉，而且一年沒復胖！想提升代謝、找回線條的女孩趕快筆記起來吧～ IG延燒三階段代謝秘訣，甜食女孩、久坐OL小姐姐也能輕鬆上手，你今天打卡了嗎？ 想讓代謝變好、維持良好體態，那這款美体專科Dr.Calorie 打卡錠不能不收啊！特別添加專利玄米、納豆酵素，這可是日本皇室御用的黃金配方。專利玄米有高比例的膳食纖維，增加飽足感，沒想到大食怪竟然也有變身小鳥胃的一天！而納豆酵素富含維生素B2，可以抑制油脂跟糖分吸收，穩定飯後血糖，燃燒全身代謝力！ #STEP1激強級打卡錠EX+ 這兩個月在家實在太放縱，每天狂吃狂睡，腰間油泳圈從一層變三層！防疫最怕有破口，但變胖真的不能找藉口啦！為了找回理想身材，下定決心嘗試IG討論度超高的「打卡錠EX+」，哎～很多女生應該都跟小編一樣，有嚴重的排便困擾。但自從開始打卡生活後，發現上廁所次數明顯變多！坐下不再擠一坨。打卡錠EX+除了可以幫助消化，還有日本專利黑金竹炭能快速吸附油膩，普洱茶萃取能避免囤積。更貼心加入紅蔘萃取，加強代謝養顏補氣！ 小小一片方便好攜帶，是包包裡必備隱藏狠角色！大餐後來兩顆打卡錠EX+，隔天順暢排空沒負擔，真的沒有比它更佛系的甩肉方法啦～ #STEP2強力級打卡錠EX 經常久坐的OL小姐姐、三餐重油重鹹的外食族，這種生活型態…不長肉肉都難啊！如果你有泡芙人的困擾，縱使已經努力運動，數字依然下不去～處在代謝停滯期，這時就很適合「打卡錠EX」，裡面有日本專利微分子肽、番石榴葉、荔枝多酚可以增強全身循環，幫忙消水。下半身線條變得越來好看！輕鬆找回大腿縫，跟蘿蔔腿說莎呦娜拉～ #STEP3輕量級打卡錠LIGHT 要完全戒掉甜食、推掉聚餐邀約真的太難啦，開吃前記得搭配「打卡錠Light」，它裡頭加了專利仙人掌萃取，高纖增強飽足感，還有日本清酒酒粕，能控制熱量吸收，不只胃口變小，也能避免卡路里超標喔！ 丫頭、峮峮實測擁有A4腰不復胖，愛美女孩快跟上，疫情結束讓男友嚇一跳~ 最怕遇到吃了傷身、又容易復胖的產品，但美体專科打卡錠完全不用擔心，有專業營養師認證，是不含藥性的天然配方！像是副業女王丫頭、啦啦隊應援女神峮峮也是愛用者！丫頭更從原本54減到45公斤，維持一年完全沒復胖，現在的身材可是比黑澀會時期更好呢！ 還怕熱量糾纏？快來加入打卡行列，三度賣到斷貨的代謝奇蹟！等疫情解封後也跟著性感大解封～比基尼、短上衣、低腰褲通通穿起來！免修圖也能辣曬一波！ 告別厚肉人生>>點我 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

[打卡]歐風小希臘～私人島嶼Mykonos//來「外木山」，就不用出國啦！

下午剛到時候的餐廳外觀～太陽很大，斜對面有幾個停車格可以停 這是吃飽出來後～開燈了！搭配美美的天空！又更有度假感～ 附上完整菜單～ 商業套餐：墨魚鎖管義大利麵$420 商業套餐：羅西尼沙朗牛排$550 商業午餐副餐的部分，我們選了奶油酥皮濃湯 藍莓優格水果沙拉，很好吃！ 黑咖啡配奶精，男友是紅茶，很好喝！ 甜點是西瓜跟奶酪 男友的是爆漿泡芙 用餐環境和氣氛跟歐洲很像！都是用紙當餐墊哈哈 二樓跟三樓是用餐區域，頂樓整個是藍白色調，還有大陽傘！很容易就拍出希臘感～ [私人島嶼Mykonos] INFO 地址：203基隆市中山區湖海路一段37號 營業時間：一～四 11:00-23:00 五六日 11:00-0:00 #基隆 #希臘 #米克諾斯 #歐洲 #外木山 #海景 #餐廳 #墨魚義大利麵 #火鍋 #沙朗牛排 - 如果想看更多關於我的研究生生活/美食踩點/歐洲交換/日常購物分享，可以到下方連結： 個人IG：hezzy922 👉 https://reurl.cc/O1nApy 品牌服飾：hezzybobo 👉 https://reurl.cc/R4mrrr 個人YouTube頻道：Cherrybobochen Meat ball 👉 https://reurl.cc/pdA118 Medium：Cherry Bobo Chen 👉 https://reurl.cc/lVAeYE Popdaily創作者計畫 👉 https://reurl.cc/X6yjj7 

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［高雄］猜心泡芙

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