{ 台東景點 } - 知本國家森林遊樂區

地點 : 台東縣卑南鄉 時間 : 2021/12/31 門票 : NT$100元/人(其他優待票價請詳查官網) 好漢坡/森林步道請選擇........ 來到知本除了泡溫泉以外當然就是要來爬爬台東知名的知本國家森林遊樂園 , 目前已經開發約20公頃但其實園區總面積約100公頃左右 , 才20公頃小的已經爬到汗流浹背並且感受不到冬天的寒風 . 往遊樂園前會先經過一座橋(約一台車寬度的橋) , 是的 不用擔心就給他開進去因為停車場就在這座橋的右邊而已 , 我去的時候正在試營運所以沒有收取停車費 , 買完門票之後剪票口會有園區工作人員請遊客簽名免費保險服務 , 我覺得大家可以保不是因為免費的關係是因為園區都是爬山路且還有動物出沒可以稍微有點保障. 這裡有提供多種步道可以選擇 , 譬如說好漢坡 , 森林步道 , 賞楓步道等等 ,我們選擇的是森林步道 , 旁邊幾乎都是山坡地沒有欄杆所以爬山時務必要留意安全哦!! 整片山都被森林所覆蓋著 , 空氣非常的清新自在 , 終於可以脫下口罩好好地給他呼上幾口氣 , 這裡很適合一家大小 , 朋友情侶相約來走走 , 不過因為現在疫情的關係很多地方沒有開放遊客休息和野餐 , 可能還是在前往前詢問清楚做好萬全的準備才不會餓著肚子爬山哦~~ #台東景點 #卑南鄉 #知本 #知本溫泉 #知本國家森林遊樂園 #親子旅遊 #情侶約會 #家族旅遊 #爬山 #森林 #步道 #朋友出遊 #網美景點 #好想去哦 About me : Instagram : instagram.com/barry_travel_diary Popdaily : www.popdaily.com.tw/user/263955 E-mail : stella52007@yahoo.com.tw

納豆腦出血開刀！預防腦中風全攻略 醫師這樣說

 41歲的藝人納豆（林郁智）日前因頭痛不適，檢查後診斷出腦壓過高，更因腦出血緊急住院開刀，引發社會大眾關注。專家出面指出，腦中風與三高慢性病息息相關，雖然中風總是發生得意外又突然，但只要了解腦中風的危險因素，它仍是可以透過徵兆及調整飲食加以預防的！ 腦中風分為梗塞性（缺血性）及出血性腦中風，越L'excellence 功能醫學院長陳君琳醫師說明，梗塞性的症狀表現取決於阻塞部位，常見症狀為手腳無力、眼歪、嘴斜、講話口齒不清、複視、步態不穩等。而出血性腦中風是指血管破裂、腦內積血，症狀表現除了上述神經學症狀之外，嚴重時可能意識不清。這些徵兆都是提醒大腦血管有潛在的問題，此時更應積極調整生活型態，避免中風發生！ 針對預防腦中風，陳君琳提出幾項要點，包括飲食控制、規律運動、保持情緒穩定等，還特別提到要注意「便祕」情況，因為用力排便也會導致血壓上升；另外，氣象預報顯示年節將有兩波降溫降雨鋒面來襲，除了注意保暖，更尤其要避免三溫暖、泡溫泉或熱水浴太久，過冷過熱皆不宜。 ●腦中風預防議題因藝人納豆再度引發社會關注，醫師提出幾點建議。（圖片來源：Pexels圖庫） 而民眾常使用於提味的大蒜洋蔥，大蒜中的蒜素、大蒜烯能抑制血小板凝集，也能抑制膽固醇的合成，預防氧化的膽固醇卡在血管內皮，影響血管通透性，而洋蔥中的榭皮素及山奈酚是很好的抗氧化劑，能清除血管自由基，保持血管彈性。不妨透過以上述幾項天然食材取代部分大魚大肉，更保護愛惜自己的身體。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱則補充，預防腦中風以及心肌梗塞，同樣都要好好保養心血管。以飲食調整來看，建議攝取無調味綜合堅果，其富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，能幫助體內抗發炎及降低體內血脂肪。此外，食用多種顏色蔬果能攝取大量膳食纖維，而益生質能提供腸道好菌生長，進而提高免疫力，值得一提的是當中富含大量的植化素，能有效清除血管中自由基，保護血管暢通和彈性，如空心菜、芹菜、菠菜皆是很好的選擇。

好物推薦｜KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 小資女的廚房神器 一鍋抵多鍋 蒸煮煎烤涮燉炒都沒問題！

小資女孩的秘密武器在這裡：KRiBEE庫比5秒快蒸鍋，7合1多功能，蒸煮煎烤涮燉炒都沒問題！即將畢業的我也面臨到要搬出家裡找工作的危機了，為了避免在外餓死，我開始和媽媽學做簡單的料理，但自從我有了KRiBEE庫比5秒快蒸鍋，任何料理都難不倒我！5秒出蒸氣，料理快速又方便，多檔定時操作免顧火，質感外觀超加分！ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 實用心得 前陣子跟媽媽看到這款KRiBEE庫比5秒快蒸鍋，覺得很適合小資女孩、租屋族的朋友使用，因為考慮到我也快要加入社畜行列，先買來試用看看，以後在外租屋即使沒有廚房也可以輕鬆下廚！ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 7合1多功能 KRiBEE庫比5秒快蒸鍋質感霧黑時尚又好看，體積不大收納也方便，放在家裡當裝飾也可以~這款快蒸鍋真的很厲害，7合1多功能，蒸煮煎炒烤涮燉1鍋搞定，早餐到晚餐只要這一鍋就ok~ 為什麼我要買KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 ？ 很多人都問我為什麼要買KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 ？在這邊快速整理5點打中我的優點： 🤳時尚外觀：霧黑好時尚，體積好收納 💨烹煮快速：5秒出蒸氣，立刻就上桌 🍳不沾烤盤：烤煎都可以，清洗好方便 🔥多種檔位：可靈活掌控，蒸煮都可以 🔒定時操作：方便免顧火，定時好操作 KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 使用介紹 KRiBEE庫比5秒快蒸鍋體積不大，有3L的容量，適合兩人或小家庭一起食用~ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋適用插電的哟~是三叉頭的，如果插座不是三座式的可以準備轉接頭~ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 鋼化玻璃透明鍋蓋 KRiBEE庫比5秒快蒸鍋的鍋蓋不會很重，拿起來很輕巧，4mm 的鋼化透明玻璃，加熱過程都可以在旁觀看~防燙把手設計質感很好摸起來很細緻，使用安心又放心~ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 蒸格 KRiBEE庫比5秒快蒸鍋有附一個蒸格和一個煎烤盤，一鍋可以蒸、煎、煮、烤、炒超方便~ 蒸煮烹調方式很健康，早餐蒸個饅頭、玉米都很方便，這個蒸格的大小空間很足夠，可以放上兩個饅頭、兩個玉米、兩個地瓜喔~ 在KRiBEE庫比5秒快蒸鍋的下方有水箱， 750ml的超大水箱可以持久加溫， 60分鐘蒸氣不間斷~ 水箱打開方式很順暢，推一下就可以拿出來 倒水口很大，不怕到水時漏出來喔~ 750ml超大水箱可以讓我蒸兩天東西，很夠用！ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 兩用煎烤盤 再來介紹KRiBEE庫比5秒快蒸鍋的兩用煎烤盤~KRiBEE庫比5秒快蒸鍋有大功率火力強大，加熱超快速~ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋兩用煎烤盤有條紋和平面設計，可以同時煎牛排和煎荷包蛋，超方便又省時~ 深度非常高， 1.5L 大容量不沾塗層煎烤盤炒麵炒菜都不怕調出鍋外，還可以煮壽喜燒喔~ KRiBEE庫比5秒快蒸鍋 多檔位按鈕介紹 KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋最讓我喜歡的就是有多檔位按鈕，因為在烹調不同料理會需要不同的火侯或溫度，所以可調節的多檔位按鈕就很方便，只要調整按鈕就可以快速切換~ 調節按鈕簡單明瞭： 左：開關 中：煎烤(煎烤盤按鈕) 右：蒸煮(蒸格按鈕) 使用煎烤盤模式下，火力大小共有三個檔位：p1、p2、p3，可依不同食材與烹調方式去做調整 使用蒸煮模式下，可轉動按鈕出現數字(蒸煮時間)，機器上方也有提供幾項大家常用的食材計時建議： 牛奶 3 分鐘、鮮蝦 6 分鐘、溫泉蛋 7 分鐘、包子 8 分鐘、青菜 8 分鐘、玉米 15 分鐘、螃蟹 15 分鐘 接下來就來跟大家分享我一天如何使用KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋吃三餐~ 用 KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋 吃早餐 我是全部放在一起蒸，容量真的很大，全部放在一起還有空間不會很擠！ 第一次做出這麼棒的溫泉蛋~~超好吃的！！ 玉米很快就熟透了，而且很香！如果早上上班上學前把食材放入，蒸個15分鐘就可以帶熱騰騰的早餐出門了，真的很方便！ 用 KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋 吃午餐 帶骨豬小排要先醃漬一下喔~我是用醬油、黑胡椒和一點糖趣醃漬，大概一個上午就可以了~ 煎烤的過程非常簡單，而且加熱非常快速，所以我一下就做好了！想要做出美味的豬小排一點也不難！ 請看看這美麗的顏色~很難想像我也可以做出這麼漂亮的豬小排~搭配時蔬解膩又健康！ 豬五花肉因為油脂多，所以要烤出酥脆的豬五花用KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋準沒錯！快速加熱，不到10分鐘就上桌！ 邊邊都帶點焦香味，快速上桌的美味就是這麼簡單呀~ KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋的煎烤盤也可以煮泡麵喔~午餐的主食是日式炒麵，我先用煎烤盤煮麵，容量可以放下兩包泡麵~ 麵煮熟透後再加入醬料、剛剛的豬五花~拌炒起來很輕鬆，因為煎烤盤兩邊有一定的高度，所以不怕食物調出鍋外~ 完成！！ 營養要均衡，最後來炒個青菜，用KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋炒青菜也可以！ 炒青菜最簡單，把青菜放入鍋內加點鹽，蓋上鍋蓋悶一下，最後再翻炒就可以上桌了~ 用 KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋 吃晚餐 來到晚餐的部分~因為今天要煮給家人吃，所以我選了壽喜燒，可以放很多配料，冷冷天吃鍋最合適了！ KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋的煎烤盤有1.5L的容量，很適合吃壽喜燒，因為湯頭不會太多，但還是可以放入滿滿的配料，真是太幸福了~ KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋 哪裡買？ 我覺得KRiBEE 庫比5秒快蒸鍋非常適合小家庭使用，鍋子的大小剛剛好，省空間又省時間，快速加熱、煎炒煮蒸都可以，從早到晚有這一鍋就OK！對於料理懶人也非常友善，操作簡單不複雜，可以輕鬆做出美味料理，也讓大家可以在家吃得更健康~推薦給大家喔~ 購買連結：請點我

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