識別妊娠紋的早期信號，掌握這5個實用預防技巧，輕鬆應對孕期挑戰！

妊娠紋可說是每位孕期媽咪害怕且煩惱的問題，前兆包括皮膚乾燥和痕癢感，隨著腹部和胸部的擴張，孕婦可能感到皮膚緊繃。皮膚顏色變深也是一種常見變化，快速增重或腹圍增加則是妊娠紋即將形成的跡象。及早保濕護理可以幫助減少妊娠紋的形成。但其實妊娠紋有可以減緩的方法喔！今天不藏私地告訴各位媽咪，跟著我一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋是什麼 妊娠紋是許多孕期媽咪會煩惱的問題，其實妊娠紋和肥胖紋、身體成長紋一樣，屬於皮膚擴張紋的一種，而妊娠紋是因為此類皮膚擴張紋發生在懷孕期間，造成原因是由於真皮層負責支撐皮膚的膠原蛋白和彈力纖維斷裂，在皮膚修復的過程中就有可能出現妊娠紋，通常發生在孕期24週之後。 產生妊娠紋的原因跟前兆 （圖片來源：PinMed） 台北榮民總醫院皮膚科說明，妊娠紋產生原因至今仍不清楚，一般認為與懷孕期間的賀爾蒙改變及皮膚拉扯有關係。 一般來說當肚皮開始有乾癢感受，並出現紅色斑點，就是妊娠紋可能出現的前兆。 妊娠紋會長在哪裡？ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋和妊娠中線有什麼不同呢？ （圖片來源：PinMed） 是不是有許多孕期媽咪認為妊娠中線屬於妊娠紋的一種呢？其實完全不是喔！妊娠中線俗稱母子線，是一條在懷孕前不管男女都會有的一條淺色紋路，因為孕期間的荷爾蒙變化，導致黑色素細胞增加，因而產生一條又黑又長從胃部延伸至肚臍的線出現在肚皮上。而妊娠紋則是因為肚皮在短時間內被撐大，真皮層的彈力纖維和膠原蛋白斷裂所導致。 妊娠紋有分紅紋與白紋，把握紅紋治療黃金期！ 妊娠紋呈一條條不規則的線狀紋路，它的產生會從紅紋到白紋，接著山豆就來幫大家介紹紅紋與白紋的不同之處，一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 紅色妊娠紋 初期的妊娠紋因為血管增生的緣故呈紅紫色，因此稱作紅紋，此時的妊娠紋會突起，且只是「暫時性」的紋路，是治療妊娠紋的黃金期！ 白色妊娠紋 當這些紅紋褪色後，產生皺摺、萎縮或是變白的痕跡則稱為白紋，而白痕屬於持續性的紋路，一旦形成便不易消除。 預防與消除妊娠紋的方法有哪些 介紹了這麼多有關於妊娠紋的背景知識後，大家是不是迫不及待地想問山豆到底該怎麼預防或消除妊娠紋呢？這就幫大家整理了可以減緩甚至預防妊娠紋的方法，大家趕緊收藏起來吧！ 預防妊娠紋產生的方法 預防妊娠紋產生的方法，雖然無法證明百分之百有效，但有以下5種方法供大家參考： 1.控制體重增加 孕期若體重增加過快除了肚皮上的紋路，大腿、胸部、臀部等皮膚也有可能出現紋路，控制體重不要快速地增加能有效防止紋路產生。 2.不刻意養大胎兒 胎兒過大會使孕婦的肚皮被撐得更大，因而增加妊娠紋產生的機會，適當地養胎控制胎兒在正常的體重即可。 3.避免過早生育 研究發現過早生育更容易產生妊娠紋！可能是因為膠原蛋白、彈力纖維的延展性不夠，導致斷裂程度較高，而超過35歲的女性發生率會變低，但35歲已是高齡產婦，綜合考量下，在22~28歲是非常適合懷孕的時間點喔！ 4.飲食均衡 多喝水，可以幫助皮膚保有水分，避免因為乾燥而出現紋路，也可以多補充維生素C，維生素C能促使膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性，富含維生素C的蔬果如：糯米椒、柑橘類水果等。 5.塗抹乳液、妊娠霜並搭配按摩 孕婦可以使用乳液、妊娠霜滋潤肌膚，一天使用1~2次搭配溫柔地搓揉、輕推，增加皮膚和肌肉的彈性以及血流的順暢。 消除妊娠紋的方法 目前消除妊娠紋的方法主要以醫美療程為主，但皆不保證能百分之百消除妊娠喔！以下提供2種方法供大家參考： 1.染料雷射 波長585nm的脈衝染料雷射可以刺激膠原母細胞顯著地增生，尤其對剛形成的紅色妊娠紋反應最佳。 2.飛梭雷射 雷射能深入至真皮層刺激人體的膠原蛋白重新增生，對於消除紅紋和白紋皆有效果。 各位媽媽們辛苦了，辛苦懷胎十個月還必須承擔可能產生妊娠紋的風險，希望山豆今天告訴各位預防及消除妊娠紋的方法有幫助到各位媽媽們！ 延伸閱讀：更多「孕期知識」相關文章 👉🏻孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉🏻手腕、大拇指沒力？媽媽手好發族群看這裡，4個動作預防沾黏、復發 👉🏻提早更年期！女性未滿40歲月經量減少 當心「卵巢早衰」找上門 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 合作網站／#PinMed #PinMed #妊娠中線 #妊娠紋 #妊娠紋前兆 #孕婦 #孕期知識 #懷孕 #消除妊娠紋 #白色妊娠紋 #紅色妊娠紋 #雷射 #預防妊娠紋 

東京玩很大｜春夏秋冬必須做的事

去到東京除了迪士尼跟穿浴衣 四季必做之事千萬別遺漏！ 春🌸賞櫻｜井之頭恩賜公園 ・每年3月下旬～4月上旬 ・地址：東京都武蔵野市御殿山1-18-31 ・JR中央線吉祥寺站下車步行5分鐘 ・京王電鐵井之頭線井之頭公園站下車步行1分鐘 官網：井之頭恩賜公園. 夏🏖️海灘｜逗子海岸電影節 活動名稱：第11回 逗子海岸映画祭 2020 日程：4月26日（金）〜5月6日（水・祝） 場所：神奈川県・逗子海岸 （原訂於4月26日（金）〜5月6日舉辦的電影節因新型冠狀肺炎活動中止） ・地址：神奈川県逗子市逗子海岸 ・交通方式：JR橫須賀線「逗子」站、京濱東北線「新逗子」站後步行約15分鐘 ・官網. 夏🎆花火｜多摩川花火大會 ・2019年10月5日 ・地址：東京都世田谷区鎌田1-3-5 二子玉川緑地運動場 ・交通方式：乘東急電鐵到 二子玉川站 下車徒步8分鐘 ・世田谷区たまがわ花火大会実行委員会 秋🍁銀杏｜国営昭和記念公園 ・每年11月上旬到11月下旬 ・營業時間：9:30～17:00・11月～2月9:30～16:30 ・門票：成人450日圓/敬老票（65歲以上）210日圓/國中小生：0日圓 ・地址：東京都立川市綠町3173 ・交通方式：JR青梅線，西立川駅 徒步2分鐘 ・官網 冬❄️輕井澤滑雪 ・輕井澤王子大飯店滑雪場 ・營業期間：2019年11月2日（周六） 至 2020年4月5日（周日） ・官網

日本迪士尼水晶宮餐廳「甜點吃到飽」！三眼怪麻糬＆米奇吉拿棒，無限爽吃不用辛苦排隊！

每次到迪士尼一定都會想要大吃特吃裡面的造型甜點，但是這些甜點往往分佈在園區各處，還要加上排隊等待的時間，很難全部吃到。但迪士尼不愧是實現夢想的國度，竟然推出了「甜點吃到飽」的活動，想要一次吃完所有甜點再也不是夢啦！不管你是甜點控還是迪士尼控看了絕對會心動！ https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 水晶宮餐廳甜點吃到飽（パークフードが食べ放題） 這個甜點吃到飽位於園區的「水晶宮餐廳」，一次用餐時間限制60分鐘，這期間可以盡情享用各種迪士尼的造型甜點。不只美味拍起來更吸睛，2020/8/7開幕以來早已吸引了大批遊客前往，已經成為時下最夯的打卡點啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 水晶宮餐廳人氣必吃餐點 滿桌的甜點看起來有夠澎湃，各種色彩繽紛的甜點吃起來絕對超幸福！除了經典的米奇吉拿棒和杯子蛋糕，每到迪士尼必吃的「三眼怪麻糬」也是想吃多少就吃多少啦～ https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 在迪士尼園區逛累了到這裡吃吃喝喝真的很不錯，吃飽又有力氣可以繼續玩了，有機會拜訪迪士尼的朋友千萬不要錯過喔！ 水晶宮餐廳全新菜單 水晶宮餐廳甜點吃到飽從2021/8月推出全新菜單，把菜色種類新增到50種可以選擇，除了原本熱門的甜點，新增其他日式、西式、中式鹹食的品項，之後就不用擔心單吃甜點太膩啦！ 圖片來源：dtimes.jp 圖片來源：tokyodisneyresort.jp 📍INFO. 地點：迪士尼「水晶宮餐廳」 甜點吃到飽時間：13:00~17:00 價位：大人4,500円、7-12歲2,850円、4-6歲1,800円（依官網為準） https://www.popdaily.com.tw/japan/841710 多樣又可愛的迪士尼甜點，想吃多少通通不必再擔心錢包太失血，不過大家還是要依照自己的能力，吃得完再拿，千萬不能浪費食物喔，另外也建議大家可以先到官網預約，節省排隊時間喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #Disney #パークフードが食べ放題 #三眼怪麻糬 #吃到飽 #打卡點 #日本東京 #日本美食 #日本迪士尼水晶宮餐廳 #杯子蛋糕 #東京迪士尼 #水晶宮餐廳 #水晶宮餐廳甜點吃到飽 #甜點 #甜點吃到飽 #米奇吉拿棒 #美食 #迪士尼 #迪士尼水晶宮餐廳 #迪士尼餐廳 #造型甜點 

禁止≠教育！雙寶媽謝依霖分享「育兒百戰百勝手冊」：0～3歲分齡角色教養法！

謝依霖（Hold住姐）於2018年結婚至今已五年，目前育有一兒一女。時常在個人社群及Youtube分享生活趣事，也常常在臉書分享她的育兒心得！個性活潑開朗的她最近分享了自己的百戰百勝育兒手冊！結合自身的育兒經驗，整理出的精華！真的知識性滿滿滿，非常值得大家學習！ （圖片來源：謝依霖臉書） 分齡角色教養法 0~3個月 「當國王/皇后」 謝依霖提出了她個人有趣的看法，她覺得新生兒來到地球上就像是來到一個陌生的環境，展開一場未知的冒險旅程！身邊的人最重要的使命是要讓寶寶覺得「這個人生旅程絕對讚的啦！！！」 那要怎麼讓他覺得這個人生旅程讚爆了？一句話「「窮盡所能就是隨時隨地配合所有需求！」這聽起來像是盡可能的滿足他、給他所有一切嗎？這只對了一半！舉例來說，很多爸媽在面對孩子哭時，第一反應會是將孩子抱起來、塞奶給他、換尿布…等，但其實當孩子哭時，第一個重點是你要知道他「為什麼哭！」別不清不楚原因就胡亂什麼都給！ 謝依霖表示：「孩子哭就要立刻給他回應，走到身邊，手放在身上，跟他說怎麼了我在這邊。請問有什麼需要服務的嗎？還是只是想聽我說話呢？不要覺得這很蠢，有時後這招真的有用，不需要大動干戈泡奶抱來抱去姿勢喬來喬去。」這雖只是謝依霖的過來人經驗，但媽咪編也覺得她說的很好！很多的育兒難關都是自己嚇自己、過度慌張罷了！寶寶一哭媽媽就慌，雖然這是新手媽媽都會經歷的階段，但練習先別慌，冷靜處理孩子當下的需求就好！ https://www.instagram.com/p/Clyjxz_rE9H/?utm_source=ig_web_copy_link 3個月~3歲「當王子/公主」 當孩子過完國王皇后的生活時，先別急著把他打回人間！謝依霖講到一個重點：「孩子連路都還不會走，不要急著揠苗助長！」她也舉出一個實際的例子，「當媽媽看到小孩到超商摸東西，馬上教他這樣不行，這就是偷。大人真的不要拿自己骯髒的腦袋想小孩。小孩腦袋還沒有『偷』這個字。他就只是想知道每種東西的觸感而已，你可以帶著他認識這些東西，一起放回去。不能亂壓亂丟，可以拿起來觀察，拜託不要什麼都想要教育教育教育。」 謝依霖表示，自己觀察到現在許多家長的教育其實就是「滿滿的禁止禁止禁止」，然而禁止並不等於教育啊！告訴孩子不能怎樣時，也該讓他們知道「可以怎樣」，不然他們才剛學會這麼多生活技能，卻又什麼都不能做，不是太憋屈了嗎？這個階段的家長可以「幻想自己是孩子的輔佐大臣。教他如何正確使用他剛會的這些技能。」 （圖片來源：謝依霖臉書） 3歲~無限大 「當朋友」 大家應該都很希望能夠跟自己的爸媽成為像朋友一樣的關係吧！小時候我們最不喜歡的就是爸媽用上對下的命令語氣來指使我們，那現在當我們成為父母後，也要試著跟孩子成為朋友呀！3歲後的孩子基本上已經可以好好的溝通了，那便讓自己與孩子的關係處得像是朋友吧！謝依霖說：「好朋友要做什麼事呢？陪伴，玩耍，聊天，給建議。所有你覺得好朋友應該做的事情都可以。好朋友也可以吵架的，我跟朋友吵到臉紅脖子粗，女兒兒子also啦～」 （圖片來源：謝依霖臉書） 最後，謝依霖說他從不介意兒子女兒叫她「謝依霖」還是「媽媽」，因為她不想要有任何上對下的關係，她期望與孩子的關係一直都是對等的，就連家裡的貓咪也是，她不喜歡稱自己為貓奴，因為貓咪不是主子，自己也不是奴才，都是平等的存在！但是任何上對下的關係一但建立了，其實都很難改變了。謝依霖對她的媽媽日記給出三個結論：「信任/愛/同理」，她表示這是自己透過「看書＋爬文＋道聽塗說＋實戰」所悟出來的方法，希望可以讓新手媽媽們在育兒路上有點頭緒。 https://www.instagram.com/p/CoO17jTvuCJ/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1321212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1335177 https://www.popdaily.com.tw/mama/1347898 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Hold住姊 #媽媽經 #育兒經 #謝依霖 

從韓劇【雙甲路邊攤】看透人生百態~你必須追這部的三個理由

人物角色鮮明設定 500歲，雙甲路邊攤的老闆娘－月妵，在陰間和陽間來回穿梭的鬼神。27歲，甲乙超市顧客諮詢室的職員－韓江培、雙甲路邊攤的打工仔。有著只要身體碰觸到他人、就能讓對方說出心中秘密的特殊體質。鬼班長－崔元英雙甲路邊攤的管理者，可在重要的時間點快速變身，且講出一些人生道理。這三位是主要戲裡的三名主角，因為有了他們，能夠進到有困境人們的夢中解決困難，有種可以化險為夷，正義使者的化身。就像大雄遇到困難時，小叮噹就會跑出來解決難題那樣的，且集集都能破解局中人的困難，讓人大呼過癮，沒有連戲的問題，可以隨時入戲。其中最愛老闆娘月妵，很多人會拿她跟德魯納酒店的社長張滿月來相比，但莓子覺得穿著華麗韓服的月妵更勝一籌。 場景轉換相當吸睛 故事的主要場景是在一個神秘布帳馬車的路邊攤進行的，主場地雖然沒有什麼豪華的裝飾，但是多變化的劇情內容，可以帶你到不同的地方進行神遊，例如第二集他們三人進行密碼破解那段就很有電影場景的壯闊感，而且猜三次的密碼，一次又一次的讓他們差點掉進萬丈深淵，不得不替他們捏把冷汗！第四集更酷了，像任意門一樣的布幕，讓你穿梭到大型運動會場景，而且人物之多，真的很有運動會的實感。山川壯闊之美也在三人和閻羅王相遇時可以窺見，巧妙的轉場功能，令人大開眼界！ 人生道理深刻描繪 這部戲每集都有一個會發人深省的道理及要探討的主軸，例如開始的職員被職場騷擾，看似平凡的小問題但它背後蘊藏的是男女的不平等和職場位階的高低差待遇，女主角告訴她:不用道歉不用低頭，大家都是相互的甲方，遇到不平等的事情，沒有爪子也要伸出指甲，沒有牙齒也要懂得咆哮。第二集說錯話的媽媽帶了一輩子的遺憾，直到聽到女兒字字句句呼喊著愛媽媽，才化解心中的結。大公司選人的不平等在第三集被探討，自認為沒有不如人，但卻因惡勢力當頭而無法入選，看著三人如何設下圈套討回正義。第四集則是敘述爺爺奶奶對孫子的情義，當有巨大的樂透款項和人命要做抉擇時，會如何選擇呢？ 後記：人和人之間就是要不斷的碰撞才叫做人生，這是一部穿越夢境與陰陽界的戲劇，目前莓子看到第四集，整部戲會有１２集，之後有感再繼續分享囉！ P.s 五到七集的分享出爐嘍！https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/711460

簡單陪玩就有效果～培養1歲寶寶認知能力的5個親子遊戲，讓小孩愈玩愈聰明！

培養1歲寶寶的認知能力對他們的全面發展和學習能力有著重要的影響，認知能力對於他們的智力、學習、問題解決、注意力、溝通和自我發展息息相關。通過提供豐富的遊戲刺激和家長適當的引導，可以幫助寶寶建立良好的認知基礎，對未來學習成長也大有助益。 但1歲的寶寶有哪些該特別注意的能力發展呢？每個寶寶的發展速度和範圍都有所不同，作為家長可以提供哪些遊戲來引導孩子發展呢？今天就來分享1歲寶寶會發展的8大能力，及5個親子互動遊戲，讓孩子越玩越聰明。 （圖片來源：unsplash） 1歲寶寶的8大能力 動作發展 1歲左右的寶寶通常已經能夠坐穩，並開始嘗試爬行、站立甚至行走。他們可能會利用傢俱或其他物體作為支撐物來保持平衡。 精細動作 寶寶的手部協調能力正在發展，他們可以使用拇指和其他手指進行更精細的動作，例如拿取小物品、握持玩具和抓取食物。 （圖片來源：unsplash） 物體辨識 1歲的寶寶能夠辨識並區分各種物體，例如玩具、食物、衣物等。常常會發現寶寶把東西放到嘴巴中，其實那也是寶寶探索和認識物品的一種方式。 語言發展 寶寶的語言能力才剛要開始發展。他們會發出單詞、聲音和模仿一些簡單的語音模式。家長可以使用一些簡單的指令來引導寶寶，例如「給我」或「拿過來」。 （圖片來源：unsplash） 社交互動 1歲的寶寶開始更加主動地參與社交互動。他們可能會通過表情、聲音和動作來引起他人的注意，並對他人的反應做出回應。 空間認知 寶寶開始對物體的位置和方向有更好的理解，例如他們可以找到被藏起來的玩具或觀察物體的移動。 （圖片來源：unsplash） 解決問題能力 1歲的寶寶開始發展簡單的問題解決能力。他們可能會嘗試不同的方法來達到目標，例如推動一個玩具以獲得所需的位置。 情感表達 1歲的寶寶開始更清晰地表達自己的情感。他們可能會展示喜悅、不滿或不安的情緒，並學習使用肢體語言和表情來傳達需求和情感。 （圖片來源：unsplash） 5個親子遊戲培養認知能力 拼圖遊戲 選擇適合1歲寶寶的大塊拼圖，讓他們學習辨識形狀和圖案。可以從2-3塊的簡單拼圖開始，鼓勵寶寶嘗試放入正確的位置。 或是用黏貼書、磁鐵書這類的童書，引導孩子貼回對應的位置，以此讓孩子學習辨識不同的形狀和物體。此外，使用魔鬼氈或磁鐵黏貼物品也有助於手部協調能力和精細動作發展。 （圖片來源：unsplash） 探索和發現遊戲 提供寶寶一個安全的探索環境，讓他們自由地觸摸和探索不同的物體。可以使用不同材質、顏色和形狀的物品，讓寶寶體驗多樣的感官刺激。也可以在幾個角落藏寶寶喜歡的玩具或物品，鼓勵他們尋找。這可以提升他們的對象辨識能力和空間認知，也能培養他們的好奇心和探索精神。 （圖片來源：unsplash） 動作遊戲 可以和孩子一起進行體能遊戲，例如拍手、踢腿、跳舞等。這可以幫助寶寶發展肢體動作、協調能力和空間認知。也可以搭配輕快的音樂，和寶寶一起唱歌、跳舞或使用樂器，不僅有助於寶寶的肢體發展，還可以促進語言發展、節奏感和社交互動能力。 （圖片來源：unsplash） 問答遊戲 問寶寶一些簡單的問題，例如「這是什麼？」或「你聽到什麼聲音？」也可以使用圖片或故事書來引導，問寶寶相關問題，例如指著蘋果問「這是什麼？」、指著貓問「你看到什麼？」然後無論寶寶的回答是否正確，都要給予鼓勵和回饋，以此培養他們的語言理解和表達能力。 （圖片來源：unsplash） 模仿遊戲 寶寶通常很喜歡模仿大人的行為及動作，我們可以做些簡單的動作，例如拍手、揮手、搖頭或跳躍，然後鼓勵寶寶模仿你的動作，有助他們發展協調能力和肌肉控制。亦或是爸爸媽媽模仿寶寶的行為動作或是臉部表情，不但能建立親子間的連結，更能促進寶寶的認知、語言和社交發展。 （圖片來源：unsplash） 重要的是要記住，1歲的寶寶的注意力和專注力可能有限，因此遊戲應該輕鬆、簡單且有趣。著重在與寶寶之間的互動，並給予他們充足的時間和機會來探索、觀察和學習。同時，與寶寶建立親密的關係，給予關注、愛和支持，這樣的互動將有助於寶寶全面的認知發展。 【延伸閱讀】 寶寶大進化！3歲發展里程碑｜語言、認知、社交有哪些新成長？ 超詳細TOP15「幼兒遊戲教案」推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 新手媽媽必收藏！「0-12個月寶寶發展訓練指南」幫助寶寶五感訓練，不怕落後發展進度！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #問答遊戲 #大肢體發展 #拼圖遊戲 #探索與發現 #模仿遊戲 #物體辨識 #社交互動 #精細動作 

職訓課程小教室（三）｜職前訓練｜阿草小教室｜青年職前訓練學習獎勵金記得申請喔！

接續上一篇職訓課程小教室（二）的最後提及， 這篇要介紹的是關於課程的參訓細節和參訓期間或「實際」獲得的不論是書籍、用具還是證照！ 先從嚴肅的說起，政府補助鼓勵民眾參與課程進修，但是如果違反以下規範是需要自付受訓全額的喔！ 注意事項 一、退費標準： 課程時間300小時，請假上限30小時，開訓前三日評估不適合退訓可免負擔課程費用。 二、退訓須知： 曠課時數達14小時者；缺課滿30小時者，需負擔全額，並不給予生活津貼；出席一個月者，則不需負擔費用。 費用分析 補充教材 政府為鼓勵參訓學員贈送課程相關資源 證照 知道這些資訊後，有沒有更想報名自媒體行銷類的職訓課程了呢？ 補充：配合政府的－勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎協助專區－青年職前訓練學習獎勵金 一、目的：疫情期間，鼓勵暫時無法就業之青年參加職前訓練，精進及儲備未來所需職業技能，並引導青年投入5+2等政府推動之政策性產業。 二、實施期間：109年6月30日至110年6月30日。 三、適用對象：15歲至29歲之本國籍失業青年。（以課程開訓日計算） 四、獎勵額度 （一）學習獎勵金的發放額度如下： 1. 參加本部公告之政策性產業課程：每月發給新臺幣8千元，合計不得超過新臺幣9萬6千元。 2. 參加前款以外之其他課程：每月發給新臺幣3千元，合計不得超過新臺幣3萬6千元。 （二）每月以30日計算，訓練期間1個月以上始發給學習獎勵金，超過30日之畸零日數，依下列方式辦理： 1. 訓練時數未達50小時者，發給半個月。 2. 訓練時數達50小時以上者，發給1個月。 八、備註 （一）青年因參加訓練課程而領取學習獎勵金，以1次為限。 （二）依法領取失業給付或職業訓練生活津貼期間，不得領取學習獎勵金。 詳情請參考青年職前訓練學習獎勵金 這篇相較於前兩篇，是比較明確會拿到什麼，其中贈送的四本書籍有三本都是教你如何經營自媒體，兩本除了作者本身就是成功的自媒體經營者，也是發掘他人並分析他人為何成功的佼佼者，一本是從架站到拍攝影片的工具書，相對來說實用；另外還有一本Photoshop &Illustrator 的素材應用，雖然非最新版，但以新手來說也夠用了。 關於職訓課程架的兩個網站 1. Wordpress>> http://thestrawmoon.com 2. Weebly>> https://strawmoon.weebly.com/ 如果已經有商品想要有購物車系統建議選擇Wordpress 如果單純想做官方網站或個人網站無需販售商品建議選擇Weebly 都可以試試看免費版並且比較兩個網站的排版和使用的流暢度 職訓課程的相關內容先到這邊，如果有什麼想知道的歡迎到粉專或小盒子私訊我，所以喜歡我分享的內容，要記得成為我的粉絲關注日後更新～ #職訓 #轉職 #在職進修 #職前訓練 #網路行銷 #阿草小教室 #找工作

歡慶40歲！2023東京迪士尼度假園區「40週年」限定活動，彩繪巴士全國巡迴登場！

東京迪士尼度假園區即將迎來40周年，這次以Dream Go Round為主題，於2023年4月15日至2024年3月31日展開為期近一年的慶祝活動。活動期間園區內的建築將掛上色彩鮮豔的旗幟，邀請你一同參與這場精彩盛典！就讓日本編帶你搶先看這次的活動亮點吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1346680 https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 (圖/Tokyo Disney Resort) 東京迪士尼40週年電車 為了迎接世界各地粉絲們一同慶祝40週年活動，這次的迪士尼單軌列車特別將車廂與列車外觀重新整修成40週年主題，大大的40字樣貼在列車車窗上，還有超可愛的迪士尼明星們換上40週年的服飾，要帶大家一起歡慶這個特別的時刻！ 另外，單軌電車這次還有販售週年慶限定的「周遊券」，共分為「一日、二日、三日、四日券」各位可以根據自己的需求購買唷！值得一提的是，這次的周遊券會根據當季活動有所變動，票卷將先於4/10日先行發售，想搜集不同樣式票卷的粉絲們可要努力囉！ 而除了園區內的單軌列車外，這次米奇也將帶著好朋友們，搭乘40週年紀念的豪華彩繪巴士巡迴日本7座城市囉！從4月底開始，除了與全國各地的迪士尼粉絲們相見歡外，米奇與好朋友們還會參與當地的祭典活動，能近距離接觸迪士尼大明星們的見面可要好好把握囉！ 東京迪士尼度假園區40周年園區布置 40周年以「Dream-Go-Round」為主題，運用充滿夢幻色彩的旗幟妝點園區各個角落，還能在灰姑娘城堡及園區入口處發現限定裝飾呢！ (圖/Tokyo Disney Resort) Tokyo Disney Land Harmony In Color 40周年遊行活動 以迎向色彩繽紛的和諧世界為主題，東京迪士尼樂園將推出嶄新的遊行節目。精彩的迪士尼與皮克斯動畫電影一直以來傳遞著冒險與勇氣，角色間彼此濃厚的親情與友誼，也總是感動著大家。這次將配合40周年紀念，透過五顏六色的花瓣展現在大家面前！《動物方城市》、《可可夜總會》都是這次初次登場的角色！ (圖/Tokyo Disney Resort) Info. ディズニー・ハーモニー・イン・カラー 表演地點：パレードルート (Parade Route) 表演時間：約45分鐘(一天一次) 活動期間：2023/04/15~2024/03/31 Club Mouse Beat 40周年表演活動 米奇與好朋友們將會在嘻哈、拉丁等流行樂曲中帶來精彩表演，熱鬧的氣氛也使得40周年活動更加有節慶感！最後米奇與好朋友們還會換上華麗的服飾帶來40周年主題歌曲。需要特別留意的是，想參加表演秀的你記得要先透過「東京迪士尼度假園區APP」預約喔！ Info. 表演地點：ショーベース (Show Base) 表演時間：約25分鐘(一天四~五次) 活動期間：2023/04/15~2024/03/31 https://www.popdaily.com.tw/japan/1346680?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list Sky Full of Colors 煙火秀 迪士尼的煙火秀是來到這裡遊玩時不能錯過的活動，這次特別以Sky Full of Colors為主題，不免讓人更加期待是否會更加豔麗呢！ (圖/Tokyo Disney Resort) Info. スカイ・フル・オブ・カラーズ 表演時間：約5分鐘(一天一次) 活動期間：2023/04/15~2024/03/31 備註：2023年7月3日至2023年9月6日間無演出。 Tokyo Disney Sea Let’s Celebrate with Color 水上遊行活動 在週年紀念的歌曲中，身穿繽紛服裝的米奇與朋友們將會在船上與到來的遊客們歡慶40周年。 Info. レッツ・セレブレイト・ウィズ・カラー 表演地點：メディテレーニアンハーバー (Mediterranean Harbor) 表演時間：約10分鐘(一天一~兩次) 活動期間：2023/04/15~2024/03/31 Sky Full of Colors 煙火秀 迪士尼的煙火秀是來到這裡遊玩時不能錯過的活動，這次特別以Sky Full of Colors為主題，不免讓人更加期待呢！需要留意的是2023年7月3日至2023年9月6日間無演出。 (圖/Tokyo Disney Resort) Info. スカイ・フル・オブ・カラーズ 表演時間：約5分鐘(一天一次) 活動期間：2023/04/15~2024/03/31 活動期間限定餐點 迪士尼度假園區裡的食品總是有著可愛的裝飾，這次40周年特別以迪士尼園區為靈感，於2023年4月10日起販售限定套餐。其中包含了以雞蛋與培根製成的湯品、小圓麵包、以水上漂漂船為設計的漢堡排、有著海洋生態造型的芒果慕斯等。 (圖/Tokyo Disney Resort) 隨著海外旅遊的限制鬆綁，到日本旅遊不再困難重重！身為資深迪士尼迷的你怎麼能錯過這場周年盛典呢？趕緊號召朋友們一同出發吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #disneyland #DisneySea #日本旅遊 #期間限定 #東京旅遊 #東京迪士尼度假園區 #迪士尼 #迪士尼40周年紀念 

真夜中的藝術饗宴！六本木Art night 2024登場，台灣舞團首次海外公演！

自2009年開始的六本木藝術之夜是東京相當精彩的藝術盛典，活動期間六本木街道幻化成舞台，帶來驚艷的視覺饗宴。今年的「六本木アートナイト2024 (Roppongi Art Night 2024)」以美術館、六本木之丘、商店街為主要會場，分為「RAN Picks」與「RAN Focus」。「RAN Picks」是挑選了六組海內外藝術家在會場中展示作品，而「RAN Focus」則是以特定國家區域的藝術為主軸，今年由台灣作為「RAN Focus」對象。 (圖/@r_artnight) 六本木Hills場域介紹 Ephemeral Collection 「Ephemeral Collection」是一件沉浸式光影作品，以巨型氣泡傳達短暫與無常意象，並提醒著我們時刻感謝日常中每個瞬間。運用彩色反光素材所構成的巨型氣泡在晝夜將呈現出不同氛圍。 (圖/六本木アートナイト2024公式サイト) 豊穣の宝石 ‒ Reflection 「豊穣の宝石 ‒ Reflection」是藝術家以雕刻的方式描繪水、光、空氣等生物不可或缺的能量，螢光色塗料在日光照映下散發活力，到了夜晚則像是寶石般絢麗且令人為之著迷。 (圖/六本木アートナイト2024公式サイト) 默島新樂園 由何曉玫MeimageDance帶來的「沈黙の島―新たなる楽園(默島新樂園)」述說的是東西文化下的台灣，2017年首次公演後這次將在六本木登場。巨大的傀儡在黑暗中以吸睛服裝、生動姿態道出台灣傳統文化的明暗面，建構出奇幻獨特的世界。 （圖/roppongi art night） Info. 活動官網：六本木アートナイト2024 開催日期：2024年9月27日至2024年9月29日 活動會場：六本木Hills、森美術館、Tokyo Midtown、三得利美術館、六本木商店街等 森美術館場域介紹 藝術家Louise Joséphine Bourgeois最著名的作品便是龐大的蜘蛛《媽媽》，今年六本木藝術之夜將是她睽違27年在日本國內舉辦大型個展。這次展出將包含雕刻、繪畫、素描、裝置藝術等約100件作品。 (圖/yahoo.co.jp) Info. 展出時間：2024年09月25日至2025年01月19日 10:00-22:00 ※每週二開館至17:00 (9/27、9/28 開館至23:00 & 12/24、12/31 開館至22:00) 展出地點：森美術館(六本木Hills 森Tower 53F) 入館費用【平日】：一般2,000円/65歲以上1,700円/學生(高中生、大學生)1,400円/中學生以下免費 入館費用【例假日】：一般2,200円/65歲以上1,900円/學生(高中生、大學生)1,500円/中學生以下免費 Tokyo Midtown場域介紹 モスモ 來自台灣的藝術家陳普的作品「モスモ」結合了虛擬實境與大型黑色爬蟲類生物雕刻，傳達都市與自然生態間的連結。透過智慧型手機與作品互動，便可以看見廣場上迷幻的巨型植物藝術呢！ (圖/六本木アートナイト2024公式サイト) あおぎつね 藝術家久保寛子則是以防風網、鐵絲網等經常用於農地裡捕捉野生動物的物品製作出狐狸造型裝置藝術，希望讓生活在都市的人們想起這些漸漸消失的野生動物，並喚起與動物們共同生存的緊密關係。 (圖/@r_artnight) 除了這些作品外還有許多迷人的裝置藝術隱藏在六本木一帶，或許不經意路過也能沉浸在藝文之美。靜靜地獨自欣賞、品味箇中奧妙，抑或是參加這次活動中的免費英語導覽，由專業的人員為你解說，都將帶來一趟截然不同的東京旅遊。大部分的作品僅於2024年9月27日至2024年9月29日間展出，大家可要把握機會囉！ 延伸閱讀 👉🏻 復古再生時尚！2024下北澤古著市集登場，日期＆特色店舖帶你一次看！ 👉🏻 唯美夢幻必去！日本「Tokyo Lights 2024」浪漫登場，預約方式帶你一次看！ 👉🏻 走進懷舊長廊！日本「櫻桃子插畫家巡迴展」登場，認識小丸子的誕生起源！ 撰文編輯#Sumina #LouiseJoséphineBourgeois #MeimageDance #RoppongiArtNight2024 #TokyoMidtown #六本木 #六本木Hills #媽媽 #東京旅遊 #森美術館 #藝文作品 #藝術 #藝術季 #藝術家 #裝置藝術 #限定活動 #靜態 #默島新樂園 

【水瓶男的全景視角｜忽冷忽熱都是因為妳不夠正】

公關最高的境界就是當個 渣男！人生在世走跳江湖，遇到形形色色的人不少，但唯獨渣男（女）是你沒辦法用理智去抵抗的人！除非你覺得自己是個愛情老將軍，要來徵召他入伍，強強聯手才能鬥智鬥勇。 前幾天跟一個 水瓶男 聊天，23歲的他初見時我以為他已經38歲了，就是那股謎之自信讓他在任何場合都能悠遊自在的去跟人攀談、聊生意，他要我猜他幾歲時，我真的很無禮的直接說：「應該比我大2歲吧？」結果他拿出身分證，2月2號的23歲這樣。 水瓶男的謎之自信來自於，他覺得自己很帥。 謎之自信覺得自己很帥排行榜，我的前三名分別是： 1. 水瓶座 2.天蠍座 3.處女座 處女座偶爾會被 獅子座 給踢掉，排名浮動，但第一二名絕對是穩坐寶座！水瓶男跟我說，他在找女朋友時都會有一個綜合評比，首要關鍵就是要 顏值 好看，「但這不代表我們只會有一條線。」大學時期都會跟5個妹子同時在線，看看哪個 綜合評比 的分數比較高！ 「聊天的感覺是很重要，但長相會決定我要跟她聊多久。」 聊天的過程當中，水瓶男說 幽默 就是自己最大的魅力，「我有把握任何女生我可以聊得起來！」其實就是不用怕，而在這過程當中，顏值是加分項目，第二個加分的就是 看誰比較靠近，這個靠近的感覺就在於：「不要矜持。」顏值大家都過關了，接著就是要比誰的互動率比較高，誰比較常能約得出來互動，而這個互動絕對不是 朋友式的互動，而是要製造：對方不抗拒的互動。 「有次我跟曖昧對象去華山拍照，要故意請路人幫我們拍照，這時就要開始測試，我就會說，誒不知道要擺什麼pose好耶？路人也不知道我們的關係是否為情侶，通常都會給意見，順著話說：不然牽手啊，勾肩都可以。」這時水瓶男就會去牽曖昧對象的手，如果對方也不反抗，「賓果！可以準備進攻了。」 忽冷忽熱 又是為什麼呢？「因為妳太好追了」。在他的觀察當中，只要他想追你一定追得到，但他為什麼不告白？「因為這期間我也想看看有沒有其他線。我知道妳會在那邊等我，所以我會先放置play。」當然有時候是因為沈迷於做自己的事情啦，所以忘記回你訊息（星座的好藉口常常給他們開脫的理由。） 真的喜歡很快速就可以在一起了。結業式來了，最後獲選的女生綜合評比出來 跟妳在一起之後溫度是可以慢慢上升的 是因為妳一開始沒有放很多感情 仍然有空間可以使溫度上升。所以真的喜歡妳，並不會產生慢慢降溫的事情，反而是女生要很聰明，知道 適時的禮讓 ，讓空間感出來才能繼續加溫。 「其實我們就是滿知道女生心裡在想什麼的，像我們一忽冷忽熱妳們就受不了，我會覺得很弱。這只是我們的正常發揮而已。」 「所以？」 「我們會想到妳時自然會找妳，不然我都會覺得妳是不是太閒。」 「 你們才自私呢！但你真的蠻好聊的！」 還需要我幫你們繼續問嗎？他的小拇指在我包包裡。

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