總覺得自己停在原地？其實這10個生活中的微小變化都在證明：你正在變得更好！

你有沒有過這樣的感覺？ 明明很努力，也很想進步，但有時候還是覺得自己好像沒什麼改變。 生活看似一成不變，自己似乎只是勉強維持著。 其實很多成長都發生在最微小、最日常的地方。 如果你最近遇到以下這些情況，那代表你正在變好，只是自己還沒發現。 1. 開始從「討好別人」轉向「傾聽自己」 你不再第一時間就答應所有事情，而是願意先停一下問自己： 「這是我真心想做的嗎？」 這不是自私，是你開始在乎自己的感受。 2. 雖然還是會焦慮，但懂得讓自己慢下來 以前一焦慮就會慌，現在你會去散步、聽音樂，或者坐下來緩緩深呼吸。 你願意照顧自己，而不是逼自己拼命撐著。 3. 對一些事情不再那麼敏感，也不容易被刺痛 你不再因為別人的一句話就內耗和糾結。 你開始知道哪些話不用放在心裡，哪些情緒不需要你承擔。 這代表你比以前更懂得守住自己的內心。 4. 開始對未來感到一點點期待 不是大計畫或大夢想，而是一種感覺： 「我好像可以再變好一點。」 這種微弱但真實的期待感，本身就是前進的信號。 5. 會對自己說：「失敗了也沒關係，我可以再來一次」 不再因為一次失敗就否定全部的自己。 你願意給自己空間，願意容許不完美，也願意調整後再試。 6. 能察覺到生活中的小確幸 你注意到天氣很好、早餐很美味、同事的一句稱讚讓你心情變好。 你開始記住這些小事，讓生活變得有溫度。 7. 不再把「100分」當成唯一標準 你開始接受，有時候就算只有60分，其實也很不錯。 人生不是比速度，而是比持續和平衡。 你比以前更溫柔，也更成熟。 8. 願意嘗試新事物，不再那麼害怕做不好 不論是新技能、新興趣或新的生活方式，你願意試試看再決定。 這代表你開始相信自己的彈性，也願意擁抱更多可能性。 9. 能看見自己的情緒，並知道它從哪裡來 你不再只覺得「很煩」或「很累」， 你會說：「我可能是因為感到不安才會這樣。」 你願意看見情緒背後的自己，也願意面對。 你的內心力量，其實正在慢慢變得更強大。 10. 別人覺得你變好了，而你覺得「我還可以更好」 朋友看到你的改變，但你覺得自己還有成長的空間。真正的進步就是這樣：越走越遠，卻仍願意學習和嘗試。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：ChatGPT、Canva、Unsplash #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

 [鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋3「詭異女人」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋2「雜記」https://bit.ly/2WKSqys） 上篇故事寫到發生那幾件怪事後，連平常嘻嘻哈哈的小楊也感覺不太對勁， 我們就約了假日到台北一間大寺廟想說拜個神明，求個平安。 怪的是在那次拜完後我總感覺哪裡不對，過去到寺廟拜完要嘛沒感覺， 不然就是會有卸下重擔的感覺 先說說最終接下來要發生的事情帶給我的影響好了， 在那之後的一年，我的工作狀況變得很不順，身體狀況很不好，容易生病感冒， 當然失眠也更嚴重了，出了一場車禍，右腿輕微骨折又縫了好幾針， 其他能想的到運勢不好時會發生的事，基本上那時候的我都遇到了， 當然也有可能是我精神不濟或是負面情緒導致一連串的壞事， 但最後解決的辦法也不是吸引力法則或是正面思考幫助了我就是。 ———————————— 事件三「樓梯間的女生」 某一天下班，我回到與小楊合租的公寓大樓，前文有提到這個公寓比較老舊， 所以樓梯間也是髒髒舊舊的，晚上時就算開燈還是感覺昏暗（也不知道為什麼）， 那一天我記得也只是個普通的晚上，我沒有生病也沒有疲累，正常時間下班回到家， 但不知道為什麼一打開公寓下的鐵門時就是直覺不對，氣氛特別怪， 不知道各位有沒有類似這種經驗，就是你走進某個熟悉的地方， 卻直覺這裡不是你以為的那個地方（繞口令嗎!）， 比方說我走進大樓後第一直覺是太安靜了，明明剛剛在外面還有許多車聲、垃圾車聲等等， 可是關上門後感覺像是被關了靜音一樣，靜悄悄的，很像你游泳時潛到水下時，聲音模糊的 而且明明那個時段是倒垃圾的時間，也不見平常那位穿著吊嘎的伯伯下樓倒垃圾， 更貼切一點的說法或許是”沒有人氣”，因為工作的關係曾到過類似的廢墟大樓場勘， 那時候的感覺就像是進到一個什麼都沒有的廢墟，沒聲音也沒有風在流動， 越上樓到租屋樓層時這種感覺就越強烈。 可能出於本能直覺吧，記得那時我一直猶豫要不要往下走離開大樓， 但又覺得明明快到家了還要下樓很笨，而且晚餐都買好了放冷了很難吃， 直到快到家門的前半層樓梯間時（就是上樓梯中間那層），我往前抬頭一看， 看到了一個類似女生身影的黑影站在租屋處的鐵門前，側著身臉朝大門， （是依照形體去判斷身形的） 過去看到黑影的經驗不是沒有，但那次遇到的黑影明顯跟過去不同， 雖然很難解釋，但在那一瞬間當時的我就知道他（或她）是站在那裡是在等我， 也第一時間明白了樓梯間那種死寂感是祂引起的。 我停在樓梯間不動，黑影就像感應到我，緩緩的側身轉過頭來往下看著我， 然後就像時間暫停一樣，因為過去的經驗所以我也不敢動，黑影也只是轉過頭看著我， 兩個人（？）都靜止著看著對方。 那次應該是我有生以來最清楚的看著黑影而沒有撇過頭或是視線飄走的一次， 因為我沒有覺得祂有惡意或是想要害我的感覺，但就是感覺有點冷， 然後看著祂慢慢的飄散，對，就像是很濃的一團霧氣慢慢的散開，直至不見， 那時候應該是看的有點出神了，也不確定過了多久，直到黑影完全消失， 而且忽然間所有的聲音又都出現了，外面車子駛過的聲音，大樓裡有人出門的聲音等等， 回過神後，照慣例檢視了一下四周，還好沒有看到其他更可怕的。 ———————————— 事件四「睡眠怪事」 在看到樓梯間黑影後，我睡眠時就發生很多奇怪的事， 一開始是會在半夜莫名其妙的驚醒，不是那種半夜起來尿尿充滿睡意的醒來， 就是”被嚇醒”的感覺，猛然地睜開眼睛，而且心臟是砰砰跳的， 最初我都以為是做惡夢，但又沒有印象有夢到什麼可怕的東西， 都是坐起來覺得奇怪為什麼會這樣，接著繼續躺回去繼續睡。 ———— 第二個睡眠怪事是我在睡著後會自己做一些怪動作， 比方說我習慣臉朝左的側睡，右手會壓在左手上面， 有好幾次我用這樣的睡姿睡覺，睡到一半感覺到自己的臉被打了一下， 嚇了一大跳醒來發現右手的位置在一個奇怪的位置，就是不在正常側睡時壓在左手上， 後來又發生好多次臉被打一下的感覺，原本都以為是我自己做夢， 但夢有痛感不太合理,也覺得手的位置每次都很怪， 結果導致我的睡眠狀況越來越淺，那一陣子幾乎是有聲響就會醒來。 後來我終於知道為什麼都會有臉被打的感覺，因為打的人正是我自己， 在某一天晚上，我一樣是輾轉難眠，終於開始有點睡意時，就是半夢半醒那種，一樣是側睡 而我感覺到自己的右手慢慢的...很緩慢的....被”舉起來”停在空中， 接著那個舉起手的力量忽然不見，右手便重重的往下打到我的臉，嚇了一大跳！ 我像是被電到的彈起來趕快爬下床，一臉錯愕的站在原地看著空無一人的房間。 （對了，被拉腳也很常發生） ———— 第三個睡眠怪事，這是發生在我睡覺會自己做怪動作之後， 由於那時接近重度失眠的睡眠狀況，躺在床上翻來覆去也睡不著， 後來索性在半夜打網路遊戲，直到三四點眼皮撐不住才能安穩的睡一覺， 一開始也都很正常沒發生什麼事情，累到不行睡著也不會感受到自己的手腳被移動， 直到有一天半夜打著遊戲時，我很清楚的聽到房間內傳來一聲女生的笑聲， 說不上來是怎麼樣的一個笑聲，就是很輕很輕的哼笑， 由於我的電腦桌是背對床的，左手邊是對外的窗戶， 我安慰自己是窗戶外傳進來的聲音，而且那時我對怪事已經有點麻痺了， 雖然第一時間心理還是有震了一下，我還是故做鎮定的假裝沒聽到繼續玩我的電腦， 但因為那笑聲的關係，還是會覺得怪怪的，便草草結束遊戲關機準備睡覺， 一點睡意都沒有的我躺在床上，那天我刻意把床頭燈開到最亮，正躺的姿勢警戒看著四周， 也不知道看了多久，直到睡意襲來，眼皮緩緩的變重，就在眼睛闔上的那一瞬間， 我耳邊傳來很大的一聲女生的尖叫聲，很長的一聲尖叫聲， 接近下面這個網址的 0:35秒 （ https://bit.ly/2WG6wB7 ） 一聽到聲音後又再度從床上彈起來，但當下真的嚇壞了，我連滾帶爬的跑到客廳用最快的速度 因為小楊那天有在家裡，雖然他早就睡了，房間門也是關起來的，但知道家裡有人心理還是 後來我一樣在客廳看電視看到天亮....。 ———— 最後一件睡眠怪事，發生在前面提到的車禍之後，因為摔的不輕，結果在醫院住了一陣子， 在住院期間，因為什麼事也不能做所以只能早早睡覺， 說也奇怪在家裡容易失眠的我在醫院倒是睡的很好， 怪的是很常做惡夢，而且都是同一個惡夢， 夢裡我站在一個很黑很黑的空間裡不能動彈， 而我面前總會慢慢浮現一個笑容詭異的女人， 因為四周都很暗，也看不太出來她到底有沒有身體， 但臉部總是異常的清楚，兩隻眼睛像黑洞一樣，凹進去很深沉的感覺 就這樣一直在我面前看著我，不確定那算不算鬼壓床，但我總在夢中一直在掙扎想逃開， 憑記憶畫了那詭異笑容的女人，但很久沒畫畫了，就是大致上的感覺吧。 （雖然畫的不太恐怖，但還是謹慎點開～） https://bit.ly/2y7NsRT 而這個詭異女人的夢跟著我很長一段時間，直到我後來我辭掉工作回到南部， 以為離開台北了，她應該也就消失了吧， 可惜的是， 並沒有。 … .. . ———————— 下一篇應該會寫到最終怎麼解決這一連串發生的事了， 其實中間還有很多小小的飄點，黑影跟腳步聲也是會三不五時出現， 不過記錄租屋處的故事比我想像中的難，因為其實就是幾年前的事情而已， 晚上打這些都會想起原本想淡忘的那些，打著打著當時的恐懼心情會重新浮上來， 所以總是寫了一小段就草草結束了，或許文章上會感覺有些凌亂，也請各位版友見諒了。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/2UkVjEA

隱藏了二十年的好聲音！Kevin Jonas 終於發行個人單曲〈Changing〉！

 Hi there，美國男子樂團 Jonas Brothers 出道已經二十年了，三人在中間幾年曾經在度過了休團的時期，二哥 Joe Jonas 及小弟 Nick Jonas 也都各自發行了個人的音樂作品，就只有大哥 Kevin Jonas 沒有自己個人的單曲或專輯，並且他在團體的作品裡也都一直是負責吉他手的角色，頂多就是在歌曲或表演中和聲，沒有擔任過主要的歌唱部分，不過這種情形在經過了二十年後發生了轉變，他在去年 (2025年) 底時終於釋出了個人單曲〈Changing〉(2025)。 〈Changing〉是被 Jonas Brothers 的樂迷們高度期待的作品，畢竟除了 Joe 及 Nick 之外，也能在演唱會或各項公開活動或多或少地聽到 Kevin 的歌聲，所以大家都知道他唱歌也是不錯的，如今終於迎來了他的個人作品實在是令人驚喜，並且在驚喜之餘也感嘆他的唱功一點也不輸兩個弟弟啊！這副好聲音就這樣藏了二十年，都沒有公開作品讓大家的耳朵能夠好好地享受一下。 相較於 Joe 的狂野及 Nick 的灑脫，Kevin 的歌聲顯得十分斯文，儘管目前聽起來的聲線不算有太過強烈的個人特色，但是在厚實男聲中帶點柔情的情況下，這樣的聲音無疑是很討喜的，詮釋起情歌或是再稍微更輕快的歌曲都是很適合的。這次〈Changing〉在發行後獲得了不少正面評價，流量方面雖然沒有倒爆紅的程度，但以這次不怎麼強力的宣傳下也算是能接受了，這還是在 Kevin 有知名度的情形來看，我想假使有更多的宣傳應該會有更好的成績。 Kevin 在這首歌中想表達自己發現了自己的變化，雖然身而為人總是不斷地在改變，不過他卻將這樣的改變視為是一種生命前進的象徵，他認為必須一直嘗試去改變才能夠感受到自己在努力，只因不想要成為別人眼中一成不變的那個既定樣貌；這樣積極、果敢的情緒，配上節奏明顯的抒情搖滾曲風非常地契合，就像是這次 Kevin 無預警地釋出個人單曲，他總是嘗試在改變，就算出道了二十年也仍舊在追尋自己未曾試過的事情。 〈Changing〉的第一場現場演唱是在 Jonas Brothers 的二十週年巡迴演唱會《Jonas20: Greetings from Your Hometown Tour》(2025) 上，在這個很具有紀念意義的演唱會上，Kevin 的這份禮物無疑給了樂迷很大的驚喜，並且從官方頻道中釋出的影片來看，Kevin 的現場唱功是很穩的，自彈自唱是很得心應手、很有魅力的，真不懂怎麼直到現在才想到要出來唱歌啊！ 以這首〈Changing〉作為開端後，Kevin Jonas 透露他很可能會在今年發行自己的首張個人專輯，如果這件事成真，那麼也象徵著 Jonas Brothers 的三位成員都發行了自己的個人作品，在出道二十年後終於達成了這項里程碑，也算是目前在樂壇中資歷和人氣都有一席之地的男子團體了。總之，聽過〈Changing〉的錄音室和現場版本後，是更加期待 Kevin 的專輯了，感覺得出來他跟兩位弟弟會都是不一樣的風格，希望能在今年聽到完整的專輯啊！ 👉 推薦閱讀：率先單飛回歸！小弟 Nick 新專輯有夠帥！ 🎧〈Changing〉官方收聽連結：drop.cobrand.com/d/KevinJonas/changing-listen 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WF-C710N 真無線降噪耳機

紅到韓國去的燒腦穿越神劇《想見你》魅力！一個轉念就能改變故事的結局(有雷)

最近終於追了近期紅到韓國並在今年入圍金鐘獎多項大獎的燒腦神劇《想見你》，前面五集看似是一般的愛情偶像劇，殊不知第五集一個時空扭轉大驚喜，讓我一口氣就追完了後面的所有集數！ 結合了穿越時空、懸疑、推理、愛情，劇情概念有點雙重人格，但其實是附身？！以為只有三角戀，其實更複雜，是穿越時空的六角、七角戀？！ 因為太複雜~網路上還流傳了人物關係時空分析圖XD 探討了校園霸凌、青春期的自我認同、原生家庭重男輕女、同性戀、精神疾病等議題。裡面除了穿越時空是亮點之外，男女主角跟反派都一人分飾多角讓人超驚豔😱 如果這世上真的有另一個自己，那是不是代表著，這世界上也有可能，也會有另一個他的存在… 柯佳嬿分飾:開朗黃雨萱（上班族/大學生時期）、內向陳韻如、假扮黃雨萱的陳韻如😱 黃雨萱：2019年27歲上班族 個性：勇敢、積極開朗、直率，富有正義感 2 年前因飛機失事失去了摯愛王詮勝（許光漢飾），告別式後突然收到神秘的卡帶隨身聽，其中伍佰的一首《Last Dance》讓她回到 1998 年，附身在一個跟她長很像的女高中生陳韻如身上，遇見了跟王詮勝極為相似的李子維。在釐清穿越的原因同時，也發現陳韻如即將被殺害，為阻止悲劇發生，開始一連串的穿越 陳韻如：1998年17歲高三生 個性：安靜、內向、敏感、乖巧，總是活在自己的世界，後來遇到李子維跟莫俊傑成為了好朋友。默默喜歡著李子維，但告白失敗加上父母離異，讓她大受打擊開始有了想消失的念頭...... 許光漢分飾:陽光李子維、貼心王詮勝、穿越到未來的李子維 李子維：1998年17歲高三生 個性：開朗迷人，喜歡惡作劇的小屁孩，重視朋友勝過一切，尤其是他最好的朋友莫俊傑。 後來愛上穿越過來的黃雨萱，他也意外的穿越到未來，假扮成王詮勝與黃雨萱成為交往多年的男女朋友，不幸於2017年飛機失事離開人間。 王詮勝：就讀宜東高中 個性：貼心溫柔，喜歡男生 被自己喜歡的男生拒絕後走向悲劇，心碎留下一段話:「希望有一天，這個世界會變得不一樣，不管我喜歡誰，都不再奇怪。」 施柏宇飾演莫俊傑，1998年17歲高三生 個性：善良、體貼、乖巧的暖男 從小因為一邊耳朵需戴助聽器，經常被人嘲笑，而讓他變得自閉。直到遇見開朗的李子維他才打開心房，兩人成為好朋友。後來暗戀陳韻如，可惜陳韻如喜歡的是李子維，展開了三角戀。 顏毓麟分飾:高中生謝宗儒&心理醫生謝芝齊 謝宗儒：1998年高三生，李子維的同學 平常喜歡製作標本，暗戀陳韻如，甚至有想把她殺死作為標本的念頭 謝芝齊：謝宗儒的弟弟，後來成為黃雨萱的心理醫生 個性：小時候，在哥哥的誘導下殺害了小貓，種下了心理變態的種子，在發現有可以穿越過去的隨身聽之後，穿越到1998哥哥的身體，想要殺害陳韻如 在劇情前段主要以黃雨萱的視角鋪陳，其中穿插陳韻如與李子維、莫俊傑相識的片段，可以感受到陳韻如正面臨校園霸凌及父母即將離異、自我認同等困境 所以當黃雨萱穿越到過去，附身在陳韻如身上時就覺得好痛快，因為黃雨萱的個性是遇到攻擊會反擊的，有話直說，所以韻如曾害怕面對的這些問題，都因為雨萱而迎刃而解，甚至成為校園的風雲人物 原本不喜歡她的弟弟跟李子維都開始改觀並喜歡她了 其中一段黃雨萱看到弟弟被欺負，就跟李子維和莫俊傑化身古惑仔反擊，更拋出「永康扛霸子陳浩南」、「歸仁奔雷虎張耀揚」和「安平十三妹」的名號嚇唬壞學生，這段超可愛的 明明妳就在我眼前，但我就是會突然想起以前的你，那個總是戴著耳機，總是低著頭，習慣遠離這個世界的陳韻如。 莫俊傑很清楚這不是過去的陳韻如 李子維也因為韻如的變化而漸漸愛上她（雨萱） 但雨萱忙著釐清穿越的原因也發現韻如即將被殺害的事實，她必須趕快找出兇手並阻止兇殺案的發生，才開始向他們坦白自己的身分 但莫比烏斯環不只發生在雨萱身上，也發生在李子維身上了😱😱沒想到吧！是雙穿越！ 且原來雨萱以為他是跟王詮勝交往，實際上是跟附身在王詮勝的李子維交往，難怪回到過去時覺得兩個人的行為、說話方式那麼像，原來李子維就是王詮勝😱😱😱 李子維到未來除了追求雨萱之外，還發現一個驚人的事是俊傑居然是兇殺案的兇手？！這太令人震驚了😱儘管他嘗試改變過去，阻止悲劇發生，但還是失敗了......且就算他成功追到雨萱，但仍無法跳脫他即將面臨的命運🥺🥺🥺 不是所有碎片都能拼湊，就像那些昨天無法重新擁有 雨萱好不容易穿越回來遇到李子維，知道一切真相後，卻因為大魔王的破壞而天人永隔😭😭 雨萱再次穿越到過去，但這次卻被韻如拿回身體 劇情轉為韻如視角，也發現了更shock的事實，嘗試殺害韻如的不是謝宗儒，而是從2019穿越到1998年的謝芝齊😱媽呀！ 編劇實在太強大了，把莫比烏斯環玩弄於手掌心啊！觀眾也跟著轉來轉去 但時空穿越只是為了包裝自我認同這個課題，韻如拿回身體後並沒有選擇像以前一樣活著，而是假裝自己是黃雨萱，以此維持李子維跟她的關係，甚至想順水推舟跟李子維進一步交往。 這時真覺得柯佳嬿太厲害，韻如跟雨萱的眼神跟語氣甚至走路都不一樣，但她模仿雨萱的時候真的有韻如的影子，做到這點就超強的了！雖然有時還是會覺得跳回雨萱了，但還是瑕不掩瑜👍 看到這裡真的很難過，陳韻如其實是個乖巧、孝順的好女孩 但原生家庭中，爸爸是賭鬼、媽媽是酒家女，弟弟也討厭她，父母討論離婚時也沒有考慮她的感受，像個皮球被丟來丟去。校園裡的語言霸凌、孤立，讓她深陷在懷疑自我存在的漩渦裡。 有時候 我覺得自己是宇宙中最黯淡的那顆星星 拼命的發光 想要有人發現我渺小的存在 可是最後等待我的 卻只有墜落 殞落的那刻 我知道世界上沒有人記得我 我明明已經這麼努力了，為什麼你們每個人，都還要叫我再努力一點、要我再更好？跟我說：妳要開心、妳要快樂、妳不要變回像以前的陳韻如，為什麼？就因為我不是你期望中的樣子嗎？ 雨萱佔據她身體的期間讓她發現自己彷彿是不被需要的，沒人在乎跟疼愛的，所以即使兇手沒有殺害她成功，但她選擇了自殺來結束這一切。 韻如的自殺讓雨萱警覺自己的不理解也是部分讓韻如走上絕路的原因，於是又再次嘗試穿越 這次我不會阻止妳，也不會有想要拯救妳的念頭，這次我唯一會做的，是相信妳。相信，也許妳在經歷這一切的悲傷之後，妳會發現，妳會那麼想要消失在這個世界上，不是因為妳對這個世界太過失望，是因為妳對這個世界有太多的期望。 雨萱後來犧牲了自己與李子維交往多年的回憶，銷毀卡帶以換回韻如活下去的機會，讓韻如學會了擁抱自己，轉換她的心態，她才漸漸走出陰霾。 能被一個人放在心上，從來都不是理所當然的事，不管那個人是誰，都是非常難得，應該要被好好珍惜才對。 原以為李子維跟雨萱之間的線因此斷了，但其實小時候的黃雨萱與李子維還是相遇了😍😍😍 謝謝編劇給了觀眾一個暖暖的幸福結局❤️❤️❤️ 許多人都活在社會的眼光及期許之下，想要成為他人期許的模樣而喘不過氣，忘了每個人都有他獨特的外貌、個性及美麗。該嘗試了解自己真實的一面、擁抱自己的與眾不同。將視角放在那些愛我們的人們，並好好珍惜。 不需要穿越時空才能改變未來和過去，你的一個轉念就能改變故事的結局。

努力但是沒能力的員工到底要不要淘汰？馬雲給出了自己的答案

為什麼創業之路“九死一生”？ 因為創業並不是創業者把自己的產品做好就行了，還需要營銷、管理、公關等等方面的能力。 其中對於創業者來說，考驗最大的要數管理。因為管理並不是只要足夠理性就可以了，還要面臨感性上的折磨。 其中最殘酷的一個問題就是：“假如你的公司現在有一個或者一群非常努力，從不遲到早退，各種活動積極參加，也能調動氣氛，但是就是出不來業績的人，你會不會辭掉他？” 我想大部分老闆都可能心軟一下，暫時留下他，畢竟這種員工在公司裡做開心果也挺好的。 馬雲卻並不這麼認為！ 努力但是沒能力的員工到底要不要淘汰？ 馬雲給出了自己的答案 1 馬雲的管理哲學 在阿里巴巴，員工的績效分為五個檔次，分別為：明星、牛、野狗、狗、小白兔等五種。 努力但是沒能力的員工到底要不要淘汰？ 馬雲給出了自己的答案 其中，明星級別的員工自然是公司的重點培養對象，無論是業績還是價值觀都是表現極為出色的人。這部分人在阿里佔比較少，但是非常吃香，僅僅年終獎就有可能是16-20個月的工資。 換句話說，能拿到明星績效的員工，年終獎的金額比全年的工資都要高，這個的確讓人羨慕。 績效為牛的員工則是僅次於明星的，只要再努力一點就可以成為明星級別績效。同樣，牛級別的員工也有可能是野狗、狗、小白兔級別晉升上去的。 績效為牛的員工也是比重相對較多的一個群體，因為這是一個承上啟下的級別，只要稍微努力一點就能上去，只要稍微懈怠一點就會掉下去。 野狗主要指的是那些業績相對較好，但是價值觀很差的員工，這種人在團隊中就是一顆毒瘤，就算業績好也會被清除出團隊。 狗指的是那些業績不好，價值觀也不好的人，這種人也同樣是要被清理出去的。 小白兔則指的是那些業績雖然不好，但是價值觀非常好的人，他們看上去非常努力，但是就是出不來業績。這也並不是說他們偷懶，而是方法不對或者悟性相對較低，在處理事務中不會靈活變通，以至於業績並不理想。 如果我們是管理者，很明顯知道狗和野狗型績效的員工不能留，畢竟他們不會給公司帶來太多正面的作用，反而會影響團隊的氛圍。 對於管理者來說，最為難的就是小白兔型員工，因為他們真的很努力，可是又總是瞎忙。 馬雲是怎麼解決的呢？這就要看公司的發展階段了。 努力但是沒能力的員工到底要不要淘汰？ 馬雲給出了自己的答案 在2001年的時候，阿里巴巴知名度還很低，員工數量也相對較少，馬雲對小白兔員工採取的是寬容的態度，讓他們再試一下，如果實在不行，到時候再淘汰。 而到了2012年的時候，馬雲在接受采訪時表示，一個管理者上來的第一任務就是找到公司的“小白兔”，然後全部清理出去。因為小白兔的存在會導致團隊整體效率的下滑，這也是現代企業的團隊不能容忍的事情。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 2 管理是一直在變化的 可能有人也注意到了，怎麼馬雲在不同時期的態度是完全不一樣的呢？ 那是因為公司的所處的階段完全不同。面對這種情況，管理者的管理方法也要與時俱進。 截止目前，市場上也沒有管理的標準答案，畢竟變化是管理工作唯一不變的東西。 前不久，霸占各大視頻網站的熱播電視劇《安家》中就出現了一個小白兔型的員工——朱閃閃。 努力但是沒能力的員工到底要不要淘汰？ 馬雲給出了自己的答案 電視劇中朱閃閃非常的傻白甜，領導讓做什麼她就去做什麼，可是由於缺乏系統的培訓加上合適的方法，作為房產中介的她數月都無法開單。 朱閃閃的原店長徐姑姑是一個比較佛系的領導，他認為朱閃閃在店裡是一個開心果的存在，即使沒有業績，大家也會因為她的存在而多姿多彩。因此，徐姑姑從來就沒有辭掉朱閃閃的打算。 好景不長，店裡來了新店長——房似錦。劇情介紹她是公司總部派下來的，一方面是要重整店內風氣，另一方面則是要擠走徐姑姑。 房似錦新官上任就給店內的各位小伙伴們下達了任務，每個人都要按期完成，完不成者就會被淘汰。 很顯然，朱閃閃成為了店內被淘汰概率最高的人。 從管理層的角度來看，你能說房似錦錯了嗎？ 肯定沒有錯，畢竟公司不是慈善機構，沒有業績公司是淨虧損，那麼公司養你的意義是什麼？ 同樣，徐姑姑也沒有錯必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃。因為徐姑姑認為朱閃閃在這裡可以讓其他男同事更有效率的工作。即使朱閃閃沒有開單，但是她會促進其他員工的開單，因此這也沒錯。 不過值得注意的是，朱閃閃最終沒有被開除的前提是這家門店人數較少，大家可以和諧共處，管理者的態度存在一定的試錯空間。 如果一家公司人數眾多，小白兔數量也過多的話，企業管理者有必要進行一輪對小白兔的殘忍淘汰，因為他們的存在嚴重拉低了團隊的整體效率。 更何況，即使淘汰了小白兔員工，企業也可以快速招到補位員工，不會影響項目的進度。 https://manlion.com.tw/ 如果你遇到小白兔員工，你會不會淘汰掉他呢？ 

日本網友口碑票選！柯南歷年劇場版介紹，你心目中的最愛有上榜嗎？

撰文編輯#tina0123 每年暑假必刷電影一定少不了柯南！但今年因為疫情，使得預計2020年推出的《緋色的彈丸》延期至2021年，從1997年第一部劇場版放映之後，這是23年來首次沒有柯南可以看的一年，身為柯南粉覺得既無奈又難過啊…不過剛好趁這個機會，來介紹一下日本電視台的網友投票，口碑、評價皆高的經典之作，暑假不怕沒東西看啦～ 👉日本環球影城Universal Cool Japan新攻略！2020版《進擊的巨人》及《柯南》內部畫面首公開！ 📌點我看柯南全系列 1.瞳孔中的暗殺者 2000年 事情發生在幾起神秘的警察槍殺事件之後，柯南一行人想藉由目暮警官之口問出有關這些事情的資料，平常和柯南關係要好的目暮警官和白鳥警官卻對事件守口如瓶，彷彿內情對警署內部有著另一種不可告人的牽扯，這時在白鳥警官妹妹的結婚典禮上，佐藤警官遭到槍擊而重傷住院，在一旁的小蘭因為打擊而失去了記憶，原來遭到攻擊的警察們都曾參與了一年前一位外科醫生的命案調查…… 👉偵探迷必訪西日本！柯南愛好者的天堂，從大阪衝一趟名偵探柯南的故鄉——鳥取由良站！ 這部劇場版得到了堂堂的第一名！總共51萬票中得到了7萬多票，雖然是距今已經20年前的作品了，但日本網友還是很喜歡這部劇場版。以懸疑的連續殺警案開始，中間警官們對事件的緘口不提讓人感到案情並不單純，之後小蘭被帶到遊樂園想藉此恢復記憶的情節也令人印象深刻，這段除了有和兇手刺激的追趕戲外，小蘭和柯南的互動也很讓人心動，原來這裡就是第一集時新一和小蘭約會的遊樂園，經典的噴泉場景也有出現，看了真的是勾起許多回憶呀～ 2.異次元的狙擊手 2014年 柯南一行人來參加東京新景點鈴木塔（可想而知是誰蓋的）的建成典禮，不過正當眾人開開心心地在高樓的觀賞台鳥瞰東京美景時，一顆子彈射中他們身旁的男子，柯南與世良真純一同追尋著這位可以從遠距離開槍的神射手，竟然意外查到和美國海豹突擊隊有關聯，而一直以來保持神秘感沖矢昴也揭露了他的真實身分…… 👉想看東京街景不用飛日本！晴空塔360度全景APP，不分日夜都能賞美景！ 這是世良真純和FBI首次於劇場版中登場，也是首次有英文對白的劇場版，當年入圍了日本電影學院最佳動畫片的獎項。而這次的劇情和主線息息相關，現在我們都知道沖矢昴的真實身分，不過在當時劇場版可是比漫畫還要早透露呢！而且在這部裡面還出現許多和之後劇情有關聯的小細節，讓長期追柯南的粉絲得到了意外的驚喜。 3.往天國的倒數計時 2001年 柯南和少年偵探團來參觀新建成的雙塔摩天大樓時，竟然看到了黑暗組織成員琴酒的身影，之後便發生了幾起命案，原來琴酒是來這裡為組織機密資料辦事的，不過琴酒也發現了和前成員雪莉長相相似的灰原哀，想藉著大樓爆炸來暗殺掉他…… 👉你的生日代表色是什麼？日本推「366天誕生色」手機殼，把專屬幸運色帶在身上吧！ 黑暗組織在這部劇場版中首度擔任重要角色，大家都熟悉的琴酒和伏特加在之中有不少的戲份，在裡面又分成一般殺人事件以及跟黑暗組織糾葛的兩種支線，殺人事件以小酒杯當作線索一步步的揭開謎底，而黑暗組織的場面更是盛大，在最終大樓即將爆炸時，柯南選擇利用跑車來衝到另一棟大樓，在驚心動魄之際少年偵探團和灰原的情誼也描述得相當動人，那段肯定讓觀眾留下了深刻的印象。 4.偵探們的鎮魂曲 2006年 毛利小五郎收到了一封神秘的招待信，表面上是招待小蘭和孩子們到遊樂園遊玩，實際上是將小蘭他們當作人質扣留在遊樂園裡，要求柯南和毛利小五郎等名偵探進行一場謎團重重又危險的命案調查，否則小蘭等人的生命將會結束在炸彈之下…… 👉日本人有多愛富士山？盤點富士山創意設計小物，質感與實用通通兼具！ 這次的劇場版恰逢電影播映十週年，標榜了許多原作角色都會於此次登場，最大看點就是能夠看到柯南、服部平次、白馬探、怪盜基德這四位帥氣又聰明的角色一同挑戰本次事件，在解謎期限一分一秒逼近之下，劇情也變得緊湊，身處遊樂園的小蘭還有和葉雖然不知道柯南和平次跑到哪裡去了，但心卻相信著他們能夠平安無事地回來，這兩對雖然身處異地卻絲毫沒有讓彼此的心分離，讓人感到很溫暖！ 5.業火的向日葵 2015年 園子的伯父鈴木次郎吉又將收穫一件驚為天人的收藏品，那就是梵谷所繪的世界名畫「向日葵」，次郎吉打算將名畫運回日本開展覽，並娉請包含毛利小五郎在內的「七武士」保護這幅畫，沒想到此時收到了怪盜基德的預告信，預告即將盜走這幅價值不斐的名畫…… 👉這是紙膠帶你信？日本必收7個紙膠帶品牌，夢幻＆設計感都創新高！ 以真實存在的名畫「向日葵」為題材，讓怪盜基德再於劇場版中登場，激烈壯闊的爆炸場面配上向日葵美麗的景象令人讚嘆，不過也有人吐槽這部電影已經不是往常以精彩的推理為名的柯南了，雖然這幾年的劇場版漸漸偏向豪華的動作場面，但原作者青山剛昌也說過，這種誇張的爆炸景象很難在漫畫中呈現，所以劇場版做得出來讓他感到相當高興。 到目前為止就是日本電視台「金曜ロードSHOW!」所做的排名，是不是有點少呢？原來這個排名為了不重複放映，不算近三年播過的劇場版，有很多經典之作還沒出現呢！讓我們再回味幾部人氣很夯的劇場版吧！ 👉放假就要追劇！精選Netflix12部日本動畫片單，經典＆新作通通有！ 6.引爆摩天樓 1997年 一切從一個炸彈開始，米花鎮陷入連續炸彈客恐怖的威脅之中，而且兇手還是直接打電話要挑戰柯南，被炸彈疑雲困擾的柯南這時遇上了另一個難題，那就是他以新一的身分答應要和小蘭一起過生日！而他們約會的地點正巧被兇手安裝了最後一顆炸彈，柯南該如何是好呢？ 👉日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ 經典就從這裡開始，這是柯南的第一部劇場版電影，從此之後每年到了日本的黃金週都會上映一部劇場版，日本小孩拉著爸媽進電影院看柯南已成了每年黃金週的例行公事。雖然已經是幾十年前的電影，但其中的情節還是令人難以忘懷，最經典的橋段莫過於最後拆小蘭炸彈的部分，從電影一開始就一直鋪墊紅線的事情，當大家以為小蘭會剪掉幸運色紅色的電線時，他說出一句：「因為不想剪掉我和新一之間的紅線。」而剪掉藍線避免炸彈的爆炸，這充滿巧思的安排讓觀眾心裡也覺得有股暖流注入，宛如能夠體會到小蘭和新一之間的感情一樣。 7.第14號獵物 1998年 阿笠博士、目暮警官、妃英理等人陸續遭遇到襲擊，被害人幾乎都是與毛利小五郎有關係之人，而每次事件發生時犯人總會留下一張撲克牌當作暗示，這種種跡象指向嫌疑犯是十年前被毛利逮捕的賭場發牌員，而在那次事件中毛利的妻子妃英理曾被狹持為人質，毛利竟然對著自己妻子開槍，這也讓當時尚幼的小蘭留下了心結…… 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ 作為早期的柯南劇場版，這部沒有像現在一樣精彩奪目的大場景，但其中線索撲克牌與被害者姓名連結的巧思也耐人尋味，這次犯人犯下的連續案件透過循序漸進的推理方式，慢慢解開的過程不失精彩，而且也有講到毛利小五郎和妃英理這對夫妻的感情故事，原來他們還有過這段過去，最後能讓小蘭解開糾結已久的心結也是個很好的結局～ 8.世紀末的魔術師 1999年 這次的焦點在一顆來自俄羅斯末代沙皇的工藝彩蛋「回憶之卵」上，鈴木財團即將把彩蛋運來日本展覽，卻收到怪盜基德寄來的預告信，柯南、毛利小五郎、服部平次等人為了阻止基德而前來保護彩蛋，但在成功偷走彩蛋後基德竟遭到攻擊而下落不明，一行人也繼續尋找寶物下落，卻意外發現這背後龐大的秘密…… 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 這是怪盜基德的大螢幕初登場，也是目前所有基德有出現的電影裡評價最高的一部，故事結合了真實發生過的歷史，關於末代沙皇的事情，大家最熟悉的是「真假公主 安娜塔西亞」吧，這部劇場版裡也有提到了怪僧拉斯普欽，而在最後「回憶之卵」的秘密揭曉時，背後隱含的故事真的很淒美又動人。 9.貝克街的亡靈 2001年 遊戲遊樂器「繭」是一個劃時代的發明，能夠以電波讓使用者的意志完全融入遊戲之中，柯南、小蘭、少年偵探團，還有日本的政商名流之子都受邀遊玩這個新型遊樂器，在遊戲中柯南選擇了福爾摩斯路線，然而此時遊戲卻受到了神秘的人工智能「諾亞方舟」操控，威脅著如果沒人把遊戲過關將破壞所有玩家的腦電波，柯南一邊調查遊戲中的兇手「開膛手傑克」，另一邊則由柯南的爸爸工藤優作在現實世界中找出幕後黑手…… 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 在這場虛擬的遊戲競賽中柯南來到了他最喜歡的福爾摩斯存在的時代，在追查開膛手傑克的過程中也不免有角色犧牲，讓人覺得既刺激又懸疑，遊戲一邊進行柯南和工藤優作也一起推理，真不愧是最強父子呀～最終「諾亞方舟」坦白身分和柯南對話的片段也是令人難忘，這部劇場版不僅談及人工智能發展太迅速會反蝕人類，還有日本世襲制度等等的問題，深奧的劇本反而讓人覺得十分精彩，有很多粉絲心中的No.1都會選擇這一部，真的百看不厭！ 10.迷宮的十字路口 2003年 在東京、大阪、京都三地發生的殺人事件，調查之後發現被害者都是盜賊集團「源氏螢」的成員，來到京都的柯南便和「關西名偵探」服部平次一同搜索，查出了這幾起殺人案和八年前藥師如來佛被盜事件有關聯，與此同時，平次與和葉小時候在京都的往事也浮上檯面…… 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 這次舞台轉移到了京都，在片中隨時能看到京都的各種名勝景點，犯人留下的線索也都和京都還有義經裡出現的人物有關，推理的同時還能了解當地的歷史及文化，當然，人物的感情戲也很重要，這部劇場版讓柯南短暫變回新一來拯救小蘭，而平次與和葉也是不遑多讓，回憶往事才發現一直掛念的原來是彼此，浪漫到極點了！ 11.純黑的惡夢 2016年 電影最初為一個神秘女子在偷取警察機密資料的畫面，後來那名女子被公安和FBI一同追捕，逃到了新開幕的東都水族館。隔天，柯南、小蘭、少年偵探團來到東都水族館遊玩，發現一名渾身是傷、喪失記憶的女性，而且他還有著罕見的異色瞳，柯南一行人決定陪著那位女性幫助他找回記憶，豈知這時他們的一舉一動全被黑暗組織的苦艾酒監視著…… 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 這部劇場版的最大看點落在兩大帥哥-安室透和赤井秀一身上，兩位複雜的恩怨情仇讓他們在故事中一直處於針鋒相對的狀態，不過這次他們終於交手了！開頭的飛車追逐彷彿在看玩命關頭，後來的摩天輪之戰也是看了令人捏把冷汗，雖然不免的讓人想吐槽推理部分全沒了，但視覺效果和動作戲做得十分過癮，真的有種在看好萊塢大片的感覺！其實本次的主角是一名有著異色瞳的神秘女性，他的真實身分來頭不小，雖然因為喪失記憶只能和少年偵探團待在一起，不過他和孩子們的互動也漸漸變得熱絡，在結局時可是感動了許多觀眾呢！ 12.零的執行人 2018年 世界著名會議東京高峰會舉行前，東京灣發生爆炸事件，造成日本公安人員傷亡，當時在現場搜查的降谷零竟然檢驗到了毛利小五郎的指紋，柯南對此事產生疑慮想詢問降谷零，但降谷零卻對此不表示正面回應，之後犯人引發了IOT恐攻，並揚言要讓在太空的探測器天鵝號墜毀於東京…… 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 這部劇場版可以說是專為安室透打造的，這位擁有三重身分的角色從漫畫初登場以來就累積了龐大的人氣， 這次是著重於他「降谷零」的公安身分上，藉著爆炸案來講述到日本獨特的「公安制度」，在電影裡介紹得很詳細，雖然在日本以外的人看來稍微難懂一些，不過我們只要看柯南和安室帥氣的推理就好啦～本片上映至今在全球已破百億票房，也讓安室透又多了一個身分，那就是「身價百億之男」！ 雖然今年暑假沒有新的劇場版可以看，不過在家吹著冷氣回顧以前的作品也是個很棒的選擇，說不定重看幾遍之後，又能發現柯南劇場版裡面更多沒有被發現的線索呢！ (以上圖片來源：dmkt-sp.jp) 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #介紹 #劇場版 #名偵探柯南 #怪盜基德 #日本卡通 #柯南 #歷年電影 #網友票選 #電影 

【12星座週末運勢】摩羯愛神降臨，偶像劇情節真實上演！射手放下執著和完美主義，輕鬆面對更能達成目標

整體運：★★★☆☆ 今天有愁緒飄過心頭，會讓你想起很多過往的事情，有些許傷感。工作上能妥善完成各項任務，只是會感到疲勞，需合理安排好時間。投資上新的機會不大，不過現有的投資有利可圖。貴人星座是魔羯座，幸運顏色是粉橘色，幸運小物是甜餡餅。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方的相處上有點問題，除了意見不合外，也要注意不要把工作上的負面情緒遷怒在對方身上喔！ 事業運：★★☆☆☆ 適合嘗試一些具有挑戰性的工作，雖終日勞碌，但能讓你感覺充實、生活有重心。 財富運：★★★☆☆ 克制自己過強的購物慾，才能壓抑投機之心。 整體運：★★★★☆ 單身者有機會獲得異性的青睞，並有機會長期發展。工作較輕鬆，很多事做起來都很順手，原有的壓力一下子就不見蹤影。投資運一般，可進行相關學問的學習，為日後的投資做好知識準備，以便更能把握住機會。貴人星座水瓶座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是過膝長靴。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣很不錯的一天，但是不要玩過頭囉！用欣賞的角度看待異性是一種享受，拈花惹草可就不好！ 事業運：★★★★☆ 有強烈的直覺和分析力，在遇到重大決策時，要充分相信自己在工作上的判斷力。 財富運：★★★☆☆ 財務上有喜訊，要大膽直接的談判金錢問題，只要敢開口，多能有正面的答案。 整體運：★★★☆☆ 享受與世無爭的輕鬆感覺，不是性情的轉變，只是突然有種想體驗不同生活的想法。投資管理上手頗快，喜歡自己動腦動手的快感。別把工作想得太完美，回報還得需要一定的付出。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙魚座，幸運小物是串燒。 愛情運：★★★☆☆ 易感疲憊，提不起勁時可投入愛人的懷裡休息片刻，你會得到溫柔的呵護。 事業運：★★☆☆☆ 運氣不佳，單槍匹馬獨立作業困難重重，應多運用團隊優勢，同心協力才能獲勝。 財富運：★★★☆☆ 稍微控制自己的慾望，小心入不敷出。 整體運：★★★★☆ 今天愛情的熱情高漲，對戀人很主動，讓彼此更有默契，感情能在瞬間昇華。財運一般，沒什麼大的投資機會，適合靜觀。多去健身房做做運動，有利身體健康。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是串珠手鍊。 愛情運：★★★★☆ 今日是玩花樣的好日子，說點笑話、耍個寶，都能吸引異性或情人的注意喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，心思沒有在工作上，幸好最後關頭依然可以做完手邊的工作。 財富運：★★★☆☆ 今日財運好壞參半，有進有出。特別要注意受到外力的煽動干擾、情緒不穩定所造成的破財。 整體運：★★☆☆☆ 戀愛對象突然有種嫌棄你的感覺，不如暫時分開一下，讓雙方確定一下各自的心意；進財難度大大超出你的想像，令你有些措手不及；手忙腳亂的時候更要注意細節，這樣會幫你節省更多的時間。幸運顏色草地綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是香氛機。 愛情運：★★☆☆☆ 愛是相互的，不用總遷就對方。覺得心裡有委屈就說出來，別自己硬撐著。 事業運：★★★☆☆ 投入到具體事務中難有大的進展，不妨制訂日後的工作計劃，有所準備才能把握機會。 財富運：★★☆☆☆ 貪小便宜，小心佔朋友便宜而引人反感。 整體運：★★★★☆ 有另一半的朋友遇到對自己好的異性朋友，會有精神出軌的傾向，必須自我節制，堅守道德觀哦！財運有所回升，投資局面明朗化，可根據自身的情況靈活操作；事業中勇於創新、挑戰，無論是全新的工作領域或工作任務，都是很好的機會。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是雙子座，幸運小物是保濕凝膠。 愛情運：★★★☆☆ 別再鑽牛角尖囉！發生爭執時，不要急著處理。 事業運：★★★★★ 事業運頗佳，是個奮鬥突破的好日子，適合與人競爭或是唱反調，可是不是為了反對而反對喔，而是為了理念而奮鬥！ 財富運：★★★★☆ 財運不錯，增強行動力，財富會向你走近！ 整體運：★★★☆☆ 你今天信心滿滿，工作上的難題能被你輕易攻破，不過別驕傲，要把好狀態延續下去。抽獎、買樂透這類活動不宜參與，這方面沒有什麼太好的運氣。愛情上比較低迷，易與另一半發生摩擦，注意自己的態度。幸運顏色是夕陽澄，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是蝴蝶造型飾品。 愛情運：★★☆☆☆ 今日適合獨處，一個人靜靜的幻想、回憶過去都好，不適合去約會唷！ 事業運：★★★★☆ 創意十足，進行策劃工作能夠有很好發揮。懷著一顆學習的心去接受並嘗試新事物，會有實質性收獲。 財富運：★★★☆☆ 交友需慎重，誤交損友小心一借不還喔！ 整體運：★★☆☆☆ 表面上很樂觀，笑臉迎人，其實內心有說不出的煩惱。別太壓抑自我，有心事不妨向另一半訴說，或是和好朋友聊聊，可讓你解開心結，真正讓心情平復。工作易分心，小心被上司逮到你的小辮子。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是便利貼。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得有些消極，另一半也容易受到你的情緒影響，彼此的交流減少，氣氛有些尷尬。 事業運：★★☆☆☆ 對別人有強烈的不信任感，容易過於一意孤行，行事有些不計後果，小心四處碰壁。 財富運：★★★☆☆ 容易散財，不知不覺中已透支，不過，也因為你的好客而結識了不少朋友。 整體運：★☆☆☆☆ 投資會小有風險，不如先停一停腳步，讓自己再掌握多一些的行情。工作不太順心，要求過高讓自己背負過重的壓力，將高標準寄托於幻想會讓工作進行得更加艱難，適當放鬆一下，機會可以再尋找。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是處女座，幸運小物是髮膠。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不強，單身者別輕易對異性朋友表白，以免影響原本和諧的關係。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運不佳，恐有事與願違的窘境，宜秉持穩健的腳步來運作，別想摸魚，否則可會摸到大白鯊喔！ 財富運：★★☆☆☆ 財富不露白，太炫耀易遭致破財。 整體運：★★★★★ 浪漫的咖啡館是今天約會的幸運之地，能夠相互產生情愫，瞬間來電，愛意立刻升溫。財運不錯，對時機的把握相當敏銳，所以賺取錢財較順利。工作上今天非常適合開始新計劃，擴展新業務，有很不錯的機會等著你。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是手沖咖啡。 愛情運：★★★★☆ 多用智慧、體貼來關心他，扮演體貼的關懷者、順從者、傾聽者，他會感動不已喔！想談戀愛的人，可以請朋友幫忙撮合。 事業運：★★★★★ 今天很幸運喔！答題時能有超出水準的表現，學業運很棒。 財富運：★★★★☆ 財富回收的時刻，有金錢入帳的機會，得財比預期中的多一點。正財運強，先前如果沒有付出，則不易感受到今日的甜美果實！ 整體運：★★★☆☆ 學習者缺乏勤奮的毅力，也沒有什麼刺激你向前的動力，不妨先好好玩樂一番；有不錯的求財機會，卻也會因猶豫不決而有錯失良機的可能；給情人一個小小的驚喜，精緻禮物的幫助下愛情會很甜蜜。幸運顏色是珊瑚紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是捕夢網。 愛情運：★★★☆☆ 感情生活雖然平淡，但各忙各的工作，也少了許多摩擦與紛爭，對兩人的感情有利。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，內心較為平靜，適當安排休閒娛樂，多與人接觸，可提升運勢。 財富運：★★★☆☆ 看到美美的東西，易產生衝動之心，小心買一堆不實用又佔空間的東西回家囉！ 整體運：★★☆☆☆ 想要改變與突破的一天，工作面臨較大的挑戰，會遇到不小的阻力，獨自承擔難有成效，團隊力量才能順利進行。晚上有機會與朋友相聚，因朋友介紹獲得商機的機率高，雖眼前沒見到實質收入，但也是個不小的驚喜。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是射手座，幸運小物是保溫瓶。 愛情運：★★★☆☆ 學習獨立是你在愛情上的重要課題，當然學習信任對方更是你的愛情使命。 事業運：★★☆☆☆ 心浮氣躁，容易因一時頭腦發昏做出一些不易實現的事情，更不宜做出重大決策。 財富運：★★★☆☆ 財運的流動性增強，有左進右出頻頻周轉的跡象。 #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

有意識的選擇對身體好的食物！「知覺優格」回歸初衷，讓感動跳躍於味蕾之間

食物之於我們，是身體的燃料，更反應出我們身體與容貌的狀態！無化學添加物、不加任何一滴水製成的「知覺優格」，堅持回歸初衷，提倡攝取最單純、原味的真・食物，讓每一口吃下的食物，都能給身體帶來正面的能量。 經典「原味優格」成分少於五種，口感綿密香醇、不酸澀，帶有濃厚奶香。而人人幾乎喝過就愛上的「優格飲」，選用100%成分無調整「統一鮮乳」，結合手工熬製、無添加膠的果醬，每一口都咬得到果粒、喝的到乳品的自然香濃與營養。另外還有優格冰雪糕、手工果醬、養生堅果、莓果乾與堅果醬可供選購，讓優格有更加多元的吃法！ 知覺優格除了能在官網上購買，全省還有9家門市，今夏推出「卡娜赫拉的小動物」聯名款保冷袋，臨櫃兌換提貨券1張或消費金額滿300元即可以89元加購一款。知覺優格長期關注環保永續議題，響應全球2050淨零排放減塑綠色消費，只要您重複使用知覺優格推出的保冷袋，每筆消費回饋現金5元，免抵消費！(Btw,這麼可愛的P助和粉紅兔兔，怎麼捨得不讓他們跟你回家勒? ) 優格飲輕鬆搖一搖，就能隨時補充好菌，野餐郊遊也適合攜帶 早餐就用風靡歐美的水果優格碗，搭配堅果一起吃，開啟一天的活力 「卡娜赫拉的小動物聯名」保冷袋共有二款，等你來蒐集啦！ 

【長知識】《幸福的婚姻》，結婚前的預習指南 (附贈兩性相處的小技巧)

生活中有些夫妻可能是這樣的，因為吸引而在一起，但在長期的婚姻中，因為個性差異、壓力而變得經常吵架，相互指責猜忌，感覺日子快沒辦法過下去了。怎麼辦呢？有沒有一套行之有效的方法，可以改變糟糕的婚姻呢？ 真有，今天在《得到》App上聽到《幸福的婚姻》的說書，覺得真有道理，算是給自己上個兩性關係吧！裡面有許多實用的建議，除了已經結婚的朋友，也適合正在交往、或即將交往的人。 💍 關於這本書 《幸福的婚姻》是由John Gottman所寫，這位美國老先生相當有來頭，他是美國最有影響力的心理治療大師榮格齊名是媒體公認的 ”婚姻教皇"，診救了美國萬千的家庭。有趣的是他還成立了”愛情實驗室”，從1970年代到今天將近40年的時間，他已經研究了3000個美國家庭、700對婚姻夫婦，並將研究成果濃縮在這本書中。 關於婚姻，Gottman說：「我們在使用一個東西前會先看說明書，但在結婚之前，卻不會想到先了解一下婚姻，這其實是個認知錯誤。」所以底下我們就來看看這位老先生是怎樣說的吧。 書中的內容很多，連《得到》App上的說書也只說了兩部分：「我們應該如何看待婚姻」及「怎麼解決婚姻的問題」，我對後者更感興趣點，前者我就用精簡的句子帶過，如果有興趣的人可以再去書中看看怎麼說的。 💍 我們應該如何看待婚姻 1.精神障礙不會毀壞婚姻(指神經衰落、焦慮症、恐懼症、強迫症)，幸福婚姻的關鍵在於找到一個「與你合得來的人」。 2.對婚姻中外遇，我們可以用「外遇是一段正在死去的婚姻前兆」來理解，而非「外遇是離婚的原因。」即外遇不是離婚原因，而是其他原因所造成的結果。 3.婚外情的發生不是取決於「性別」，而是取決於「機會」。例如現在愈來愈多女性出外工作，發生婚外情的比例也有增長的趨勢。 💍 怎麼解決婚姻的問題 作者從多年的研究發現，如果夫妻常以苛刻的語氣開始一段談話，且談話中經常會有批評、鄙視、辯護、冷戰、對配偶有很深的負面想法，在長期的婚姻關係都有出現這樣的現象，那婚姻酒有危險了，因此需要以下的方法來解決： 1.開啟你的讚美系統 在一段感情關係中，「讚美」是非常重要的事情，而「讚美系統」指的是夫妻雙方都保有一種最基本感覺，覺得對方值得尊重、喜愛甚至敬佩。要檢驗「讚美系統」是否還在起作用，最好的方式是觀察這對夫妻如何對待他們的過去，透過談論過去，那些被長期積埋的情感就會被挖掘出來。 作者提供了一個「七週讚美法」課程，這個課程是這樣設計的：週一到週五，每天試著寫出一個想法和一個任務並且執行。例如星期一，「想法：我真的很愛他 / 任務：列出一個他的可愛之處」 ; 星期二，「想法：我可以輕鬆說出我們美好的婚姻時光 / 任務：選取一段時光並且給予對方好的評價」...。以此類推，每週都寫直到七週，且最好是夫妻雙方都寫。 這個方法的目的是要消除雙方的負面情緒，培養正面情緒。當雙方都有消除負面情緒後，終於可以坐下來聊聊了，但怎麼聊也是有技巧的。 ・ 2.堅持積極有效的溝通 - 減壓談話 這個方法不只適用在婚姻，我認為也適用在交往的男性朋友身上，方法可能在某些文章都看過，但這些方法都屬於“心法”，要多看才不會生疏忘記。 作者稱這個方法為「減壓談話」，場景可以是下班後雙方的聊天，這邊只有一個基本原則：可以談論任何的事情，除了婚姻。因為「婚姻」本身不會減輕壓力，作者給了六步的詳細指南： 第一步：夫妻雙方輪流說第二步：不要主動提供意見 (這尤其常發生在男生身上，此時只要做一個傾聽者就好)第三步：要聽的專注認真第四步：適當表達理解，讓對方知道你同情他/她第五步：站在對方角度考慮問題 (即使認為對方的觀點不太合理，也要支持對方。這也尤其常發生在男生身上)第六步：表達一致對外的態度 --- 舉個例子好了，這是一個常見的反例： 妻子：我今天開了一個糟糕的會，我們組長總是懷疑我的能力，我恨死她啦！(╬￣皿￣)丈夫：我認為你反應過度了，我見過你們組長，她很通情達理的。妻子：這女人就是和我過不去！(╬￣皿￣)丈夫：都是你自己亂想的，你真的改改這個壞毛病。妻子：算了，我幹嘛要跟你說這些！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡 那怎麼做才是正確的呢？再看個例子： 妻子：我今天開了一個糟糕的會，我們組長總是懷疑我的能力，我恨死她啦！(╬￣皿￣)丈夫：真沒想到她是這樣的人，你怎麼回應她的？妻子：這女人就是和我過不去 (╬￣皿￣)丈夫：她太過分了，真想找她算帳去！妻子：算了，不理她就是了。(๑•́ ₃ •̀๑)瞧，通常女生就這樣被男生逗樂了。 3.巧妙解決婚姻中的衝突 作者提出「以溫和的方式提出問題，再用妥協的方式解決問題」。 在提出問題上，例如以 “我”當作開頭，而不是 “你”，比如可以說 ：“我覺得我被忽視了” ，而不是”你都不關心我！”。不要將問題憋在心中好長一段時間，最後才一次性的迸發出來。 在妥協的解決問題上，不管喜歡還是不喜歡，解決婚姻問題的方法就是妥協。為了達成妥協，不能對另一方的要求不聞不問，也不能毫無主見的贊同對方說的話。但是可以誠懇地接受對方的觀點，並從對方的觀點中找出合理的部份。 💍學習理論並在現實生活中使用 懂理論也不見得能在現實環境中做好，這些方法還是必須靠關係中出現爭吵時， “有意識”的使用這些技巧。然而人並非萬能，看過的東西不一定能在實際發生狀況時使用出來，這時該怎麼辦呢？ 愛因斯坦曾說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。」在感情中似乎也有些通用，但我認為不用過於苛求自己。技巧是死的、現實環境是活的，因此我們只能多看，重複的道理多聽幾遍，等下一次同樣的情況再出來時，就能變得稍微熟練了。 ※ 如果覺得內文符合你/妳現在遭遇的感情問題，推薦閱讀這本書，或是將這篇文章轉給另一半看看。

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