用防彈那些正能量滿滿的歌曲一起迎接2021，Love myself、lost...

 各位阿米們2020年過得如何呢？不論是好或是壞，2021年就讓我們跟著防彈，一起用正面能量迎接吧！ 想被療癒的夜晚🔎 Life goes on 說到療癒和正能量，就不能不提到這首由忙內柾國執導MV的Life goes on。2020年3月起，全球被新冠疫情的陰影所籠罩，開始無止盡的大封城。 就如同歌詞所說「某一天世界就此靜止，沒有一點預告。春天不懂等待，毫不知趣的來臨了。」 疫情當前，以往那些看似簡單的平凡小事，比如和好友聚餐、和家人一起旅行等，突然都變得遙不可及。 拜世界帶來的流感所賜，我按下塵封的回放鍵。順應跌倒之姿，跳著錯拍之舞。 我很喜歡RM的這段歌詞，隨著疫情、面臨各種突如其來的改變，我們的腳步不得已慢了下來。 比起挫折、駐足不前，也許藉由此刻好好地回顧過往、接受這個變化，即便是彆扭的姿勢、錯誤的節拍也能翩翩起舞。 Like an echo in the forest，終有一日會回來，就像什麼都沒有發生那樣，life goes on。 然而不管如何，就向森林裡的回音總會回來，終有一天世界也會恢復正常，就像什麼都沒有發生過那樣。 不夠喜歡自己的時刻🔎 Answer : Love Myself 在黑暗中睜開眼睛的我，對跳動的聲音感到陌生時，與鏡子中的你四目相對，膽怯的眼神，多年來的疑問。 你愛自己嗎？雖然我們都明白要愛自己，但實踐起來總是比說的困難，就連面對鏡子的自己都感到害怕，連醒來時都覺得呼吸困難的那些時候。 我是為了迎接那數萬顆星星才墮落的嗎？無數的箭矢指向我，只有我是靶。 為了迎合他人變得越來越不像自己，在合群與不合群中徘徊，反而成了被針對的箭靶。 Love myself的歌詞道盡我們在成長路上，對自己不夠自信、害怕被討厭膽怯的樣子。 在這首歌裡我最喜歡的是玧其這段歌詞「比起去愛別人，更難的是愛自己，你訂下的標準對自己更為嚴格。你生命中的年輪，那也是你的一部份，現在開始原諒自己吧。我們的人生還很長，冬天過去春天一定會回來。」 人生中，一定會犯下無數個大大小小的錯，雖然當下可能會很在意，但拉長生命的時間軸來看，它也不過只是一個小小的點。也許5年、10年後就會變成可以雲淡風輕談起的趣事。 最重要的是，不要忘記原諒自己，冬天會過去而春天也許會遲到但終究會來臨。 沒來由沮喪的日子🔎 zero o'clock 喜歡防彈的理由之一，是他們總能帶來一首首讓人產生共感又溫暖的歌曲，比如這首RM共同參與創作的zero o'clock。 不是會有那樣的日子嗎，沒有理由地感到難過的日子。好像除了我以外，每個人都看起來忙碌又炙熱的日子。 偶爾確實會沒來有的感到沮喪，覺得自己的生活好悲慘，好像這個世界上除了我，每個人都看起來好幸福。 到處都是踉蹌的減速帶，受傷的心總是說不出話。到底是為什麼？我明明已經那麼努力的奔跑了，為什麼這樣對我？ 努力也看不到結果的那種時候，明明熬夜唸了好久的書還是考不好，消失在一次又一次面試裡的自信，突然就變得不再熟悉的那些朋友... 回到家，躺在床上想了想，難道這是我的錯嗎？望向時鐘已經快12點，會有什麼改變嗎？應該不會吧。不過這漫長的一天，不也快到盡頭了嗎。 是啊，這麼漫長的一天也會到盡頭，這一天這麼努力撐下的你，不是也非常勇敢嗎？ 秒鐘和分鐘交疊之時，整個世界也會短暫的屏息一下。稍微喘息一下吧，像最初那樣。 好好的睡個覺吧，就趁著這個世界屏息的時候，明天又是新的一天啊。 總是懷疑自己的時候🔎 Lost Lost這首歌是由防彈4位Vocal Line成員一起合唱的歌曲，歌詞是在描述在成為大人的路上迷失自己的人們，即便再困難也要相信自己能找到出路的歌曲。 見過那些要去往某處的螞蟻嗎？沒有一次就能找對路的方法。一路跌跌撞撞的前進，為了覓食徬徨數日。 用螞蟻來比喻，為了生活勇敢的離開自己的家，在碰撞中前行，也許也會徬徨、會迷路。但請不要擔心，因為沒有一次就能找到路的方法啊。 挫折會使人進步，讓我們相信我們正在前進，總有一天一定會找到路，就像一定會返家的螞蟻一般。 經歷過的那些不好的事情，是使你更加茁壯的養分，而總有一天你一定會找到屬於自己的路。 今晚來點滿滿的正能量🔎 Anpanman 麵包超人 最後這一首，是我自己很喜歡的一首歌。和前面抒情的曲調不同，Anpanman有著歡快的曲風和可愛的歌詞，描繪著這個不太厲害的超人。 我沒有肌肉或是腹肌、沒有像蝙蝠俠一樣帥氣的跑車，我能給的只有麵包。 和那些看似帥氣、威風凜凜的超人不同，麵包超人不夠酷也不夠帥，甚至還不能淋雨！只要臉上有一點損傷，就會失去力量，只能束手就擒。 I'm not superhero, 不敢奢望太多。I can be your hero, 雖然不知道這種話恰不恰當。但是我一定要去做，我不做的話又該由誰來做呀。 但是為了保護想保護的東西，他還是會一次又一次毫不猶豫的把頭部的麵包分給需要的人。而那些麵包，卻是他擁有的全部。 我能給的只有豆沙麵包和辛苦了這句話，但只要你呼喚，我就會立刻朝你飛去。 無法靠自己站起來的時候，就讓化身為麵包超人的防彈給你力量吧。 別忘了，我們和麵包超人一樣，會疲倦、會受傷、會失敗，但也可以為了想守護的事物變得強大。 2021又是嶄新的一年，過去那些犯過的錯、經歷過的苦就讓它過去吧，因為Life goes on，生活仍再繼續。 你最喜歡防彈的哪一首歌呢？ 如果你喜歡這篇文章，不要忘記按讚、分享或是留言告訴我你的看法💜 祝你的2021，一路順風！ Follow👉Slow's Diary #bts#防彈少年團#防彈#LifeGoesOn#正能量

出去玩怎麼拍？從街景到風景，愛豆同款12個拍照姿勢讓妳輕鬆駕馭每種場景！

想拍出像愛豆一樣的完美照片嗎？編輯為大家整理了多種熱門的愛豆同款拍照姿勢，無論是在戶外風景還是室內環境，都能輕鬆駕馭。從酷帥的雙手抱胸不看鏡頭，到甜美俏皮的側身歪頭，還有充滿活力的比ya姿勢，每一個都能讓你的照片充滿魅力。不僅如此，這些拍照技巧也能幫助你掌握構圖，讓你每次拍照都能輕鬆出大片～ https://www.instagram.com/p/C7vPLdRySTk/?img_index=1 戶外風景篇 愛豆同款拍照姿勢1. 雙手抱胸不看鏡頭 寧寧同款雙手抱胸不看鏡頭，戴上墨鏡以後不看鏡頭，給人一種酷酷又率性的感覺，這種構圖需要注意人物置中，多半適用於拍攝街景，或是人多的地方。 https://www.instagram.com/p/C8_e6iySZTX/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢2. 手扶帽子不看鏡頭 Winter這款戴棒球帽，同樣也不看鏡頭，透過恰到好的角度，讓帽緣剛剛好擋住五官，只留下一個側臉的輪廓，這樣拍不僅顯臉瘦，就算素顏出門也可以輕鬆拍出大片！ https://www.instagram.com/p/DAKweEkPDyg/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢3. 側身歪頭 這款來自曹柔理的側身歪頭，可以給人一種元氣又甜美的感覺，搭配上一些比較減齡的髮型，例如雙馬尾或是麻花辮等等，可以讓整張照片看氣來更加俏皮喲 https://www.instagram.com/p/C-fmTn-hDdn/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢4. 側蹲看鏡頭 小圓和Karina同款的側蹲看鏡頭，兩者最大的共同點就是，要剛好是側身蹲下，打造完美構圖的三角形，比起正面蹲下拍看起來又更加顯瘦了，如果在外面只是需要拍攝局部的小景，就可以選擇這種拍法唷！ https://www.instagram.com/p/DC4GyXAyYXQ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1gvxZMPczT/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢5. 側身看鏡頭 側身看鏡頭也是愛豆們經常使用的一款拍照技巧，主要可以用來拍攝街景或者是大面積的風景，以人物為中心，切掉下半身，將人放在iphone網格中的中下兩格，頭上適度的留白營造空間感，就算只是簡單的側身照，也可以讓照片看起來豐富又有重點。 https://www.instagram.com/p/C8epn6DP6z3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢6. 單手托腮看鏡頭 這款單手托腮看鏡頭，通常是用在風景區，或者是有地方可以倚靠的場合，站姿的部分絕對不要筆直的站挺，一定要有點側身，一腳在前一腳在後，後腳微微的墊起讓兩隻腳呈現三角形構圖，這樣看起來腿又細又修長 https://www.instagram.com/p/C0OIWulvYAJ/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢7. 手脫眼鏡 Y2K辣妹們一定不要錯過由上往下拍的俯拍視角，搭配上這種無框眼鏡，手作勢要調整鏡框，眼神往旁邊看，看起來既可愛又古靈精怪，拍攝這種照片時最需要注意角度要拉好，倍數不要拉太小，照片很容易會畸變！ https://www.instagram.com/p/C63FjkzBp0f/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢8. 站姿不看鏡頭 寧寧完美示範了，I人在外的首選拍照姿勢，不看鏡頭低頭看腳，把人放在網格線的右下兩格，其他部分則放風景，如此一來可以很完整的捕捉到背景，又可以讓構圖看起來完整又不突兀～ https://www.instagram.com/p/C_Z7O21zYdV/?img_index=2 室內篇 愛豆同款拍照姿勢9. 單手托腮看鏡頭 Winter同款托腮看鏡頭，雖然動作簡單，但是搭配溫暖的室內光線，會讓整張照片看起來更有溫度，不同的表情能夠給人不同的感受，這組照片選擇由上往下拍的俯拍視角也很推薦！ https://www.instagram.com/p/DEGe8Q1ToWj/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢10. 單手撐牆壁自拍 這個姿勢能夠讓你在室內拍攝時顯得非常自然和放鬆。透過單手支撐牆壁，能給人一種隨意、休閒的感覺，這個姿勢需要注意雙腳的擺放，同樣也要像上面提到的其中一隻腳要微彎，呈現三角形的構圖。 https://www.instagram.com/p/DAXauhxPyfu/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢11. 比ya不看鏡頭 這是一個充滿活力的姿勢，配合不看鏡頭的角度，給一種既自信和輕鬆的氛圍，非常適合營造俏皮的自拍，拍攝這組照片時可以將人放的大一點，大約占滿網格的中間和右邊，左邊稍微留空，創造空間感。 https://www.instagram.com/p/DCylT8aSKU_/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢12. 手拿飲料 這個姿勢簡單又自然，適合咖啡廳等室內場景中使用。記得注意飲料的位置，避免遮住臉部或使構圖顯得過於雜亂。把飲料拿在手上，搭配隨意的表情，這樣的照片會顯得既時尚又親切！ https://www.instagram.com/p/C-ZpkaDyHaX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ Instagram 撰文編輯 ＃Joanna #姿勢教學 #拍照 #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 

從《九州天空城2》聊聊IP跟IP之間 主題樂園式的橫擴發酵

作者 / 柯志遠《九州天空城2》34集收官了，徐正溪、王玉雯甜而不膩的「CP感」深入人心極獲好評，這齣戲給「古偶甜寵劇」建構了視野格局level-up的舞台，給《九州》系列粗獷豪橫的故事版圖增添了一個綿軟沁人的弦音，對於兩種涇渭分明的類型劇族群，都是一次別出心裁的圓滿示範。 《無心法師3》28集收官了，白髮蒼蒼的青鸞倚在永遠不會老的無心懷裡說：「你要不活得那麼痛苦，不是死，是要『忘卻』。」淒絕美絕的結局讓片尾曲《最長的旅途》的「隨時間漂泊，隨它忘了或記得，他離開她的回憶，重複的活著」聽來蕩氣迴腸，也讓以大唐為背景的第三季經由陳瑤這個第一次扶正的女一號，跟前兩季的「岳綺羅」產生聯繫，孰因孰果？是永生或剎那？讓小說家尼羅的筆下世界，開展出了令人低迴不已的想像空間。 《九州天空城2》的引起矚目，不完全是單一title的魅力，更承載了整個「九州世界觀」的集體情感；《無心法師3》的教人蕩氣迴腸，更是交疊了前兩季核心人物兜轉跌宕的遇合與分離，都在觀眾追劇的同時起了「話題性」跟「趣味性」的加乘作用，十分值得一提。 而同樣是在WeTV這個平台，《陳情令》衍生出來的兩部獨立的電視電影：去年底的《生魂》，和最近上架的《亂魄》更是一個在主題延續上充滿機動創意的案例，不論就創作、就行銷，都有著從觀眾角度出發的，一種類似「主題樂園」經營理念的，將人氣IP邊際效益極大化的開拓性作法。《陳情令》在2019的橫空出世，其盛況誕生之傳奇其熱潮後勁之蔓延，已經毋庸贅述。去年耶誕推出的《陳情令特別剪輯版》（從50集濃縮成菁華20集），重新又掀了一波吸睛的「忘羨熱」，番外篇《生魂》時間軸接續《陳情令》，主角是「鬼將軍」溫寧和那個被藍湛從亂葬崗撿回來養大的「阿苑」藍思追（原著本文最後提到他倆人結伴回岐山給溫情去立個「衣冠塚」），劇中兩人攜手偵破了一個「鬼燈案」；《亂魄》則是把原著不及細說的「行路嶺。吃人堡」的清河聶氏秘辛（在第五段落《陽陽》的四個章節裡）做了完整的情節發展，主角則是《陳情令》裡至關重要卻未能深刻著墨的「赤鋒尊」聶明玦和他那「一問三不知」的魯蛇弟弟聶懷桑。兩個單元的拍攝不論畫風、氛圍、質感，都一本《陳情令》的原汁原味，整體成績講究、到位，值得一看。 這種把家喻戶曉的IP做橫向延伸的「大IP家族」概念，只要不是狗尾續貂，只要不是剩餘價值的自體剝削，就觀眾「忠誠度」、「黏著度」的養成來說，其實是頗應該讓人樂觀其成的。讓角色在劇終後依舊刻骨銘心，讓入戲的觀眾對於故事細節的「話資」不因為播出落幕就劃下句點，在這種按圖索驥的趣味裡，對某些作品挖深成可長可久的「集體記憶」，其實是相當美好的經驗。就戲論戲，上述這些「大IP家族」的經營都展現了正面的創作誠意，《九州天空城2》的人設活靈活現，另外走出了討喜、鮮明的新軸線，沒看到任何復刻前作的偷懶。《無心法師3》光推理解謎的懸案單元就設計了目不暇給的六七個。《生魂》、《亂魄》的獨立「完成度」頗高，也讓幾個自帶光芒的人物擁有了讓人耳目一新的發揮，都各自成立了自己的觀賞價值。「大IP家族」的磁吸效應，並不雷同於一齣戲的「續集」，而是讓人悠遊其中，覺得親切、熟悉，更像是一種戲迷們觀影日常的「主題樂園」。

「南拳媽媽」歷經成員五代換血！回顧經典歌曲、新舊成員現況大集合

「下雨天了怎麼辦～我好想你～」這是一句超有聲音的話！80、90後的學生青春時代就是「南拳媽媽」的年代啊～演藝圈來來去去，一個樂團裡的成員更換也是家常便飯了，南拳媽媽歷經了共5代大換血，但經典歌曲依舊傳唱至今。今天編輯要帶大家一起回顧創作團體「南拳媽媽」，從他們歷經幾代更迭到現在的成員現況，KTV必點歌曲不能忘啊！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽歷史回顧｜成團之路 南拳媽媽成立於2004年，由周杰倫帶領四位好友一同成立。「南拳」這名字源自於周杰倫學生時代寫信追女生的筆名，代表音樂很猛但團員很親切，「南拳」是創作的重擊與力量，「媽媽」則是創作的溫馨與包容。 （圖片來源：楊瑞代Gary Yen） 南拳媽媽歷史回顧｜歷代團員介紹 南拳媽媽第一代成員 南拳媽媽第一代成員有彈頭、巨炮、蓋瑞及宇豪，這四位都是音樂圈內的奇才！推出第一張南拳媽媽的專輯《南拳媽媽的夏天》，收錄了許多紅到現在的經典歌曲啊～ （圖片來源：KKBOX） 南拳媽媽第一代成員：彈頭 本名宋健彰，是周杰倫的球友，負責周杰倫的音樂器材採買工作，擅長唱R&B，創作天分承襲方文山。彈頭也是在南拳媽媽中最久的團員，現在的南拳媽媽還是由他帶領，繼續創作新的音樂給大家！ （圖片來源：南拳媽媽彈頭—宋健彰FB） 南拳媽媽第一代成員：巨砲 周杰倫世界巡迴演唱會的音樂總監，也是一位厲害的作詞作曲人，創作過的歌曲非常多，連蔡依林的幾首著名歌曲也是由他創作的！而他也是台灣知名諧星「小鐘」的弟弟，這大家知道嗎？ https://www.instagram.com/p/Bvj13ikHkWM/ 南拳媽媽第一代成員：蓋瑞 周杰倫的專業錄音師，每張專輯必定會交給他錄製，也幫許多歌手錄製過專輯喔～ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽第一代成員：宇豪 宇豪是周杰倫音樂班的學弟，曾經與周杰倫在金曲獎上四手聯彈，是一個鋼琴天才，後來晉升成為專業製作人。相信大家對他在電影《不能說的秘密》中有很深的印象！ （圖片來源：宇豪Yuri Chan FB） 南拳媽媽第二代成員 2005年巨砲、蓋瑞離開後，由周杰倫師妹梁心頤Lara與張傑加入，第二代是最令大家印象深刻的，也是南拳媽媽的全盛時期！在第二代成員的三年內發布了《2號餐》、《藏寶圖》、《調色盤》及精選集《南搞小孩》，也將所有熱門金曲都收錄在《南搞小孩》中，編輯想起那時候聽這張專輯真的是聽到爛掉，已經太喜歡了！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第二代成員：梁心頤Lara 台俄混血的Lara被周杰倫發掘後加入南拳媽媽，以甜美嗓音擔任主唱。由Lara獨唱的《下雨天》是每個女孩的青春記憶吧～又與周杰倫合唱《珊瑚海》而廣為人知！（編輯的愛歌！去KTV必點啊～雖然唱不上去） （圖片來源：＠hello_lara） 南拳媽媽第二代成員：張傑 擔任南拳媽媽吉他手，當時因為清秀憂鬱的五官，還被稱讚有仔仔周渝民的氣質。2010年張傑也決定單飛成為創作歌手。 （圖片來源：張傑FB） 南拳媽媽第三代成員：彈頭、宇豪 在Lara跟張傑單飛後，就由彈頭及宇豪兩人一起出了一張專輯《決鬥巴哈》，一直到2012年，宇豪被周杰倫指定加入樂團「小宇宙」後，南拳媽媽才展開了海外招募比賽。 （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第四代成員 2015年南拳媽媽正式迎來第四代，由長老成員彈頭帶領三位新秀，曹景豪、洪顏翔與嚴正嵐，出了專輯《拳新一集》。 （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第四代成員：曹景豪 16歲參加《超級星光大道》被淘汰後，2015年參加《中國好聲音》，成功讓庾澄慶及那英轉身，加入哈林戰隊，現在仍繼續留在南拳媽媽與另外三位歌手為大家帶來更多音樂～ （圖片來源：＠jinghao／＠jinghao） 南拳媽媽第四代成員：洪言翔 從2012年開始演出許多電視劇，後因演出《料理高校生》爆紅，後來經過「尋找南拳媽媽接班人」海選，由日光橘子娛樂文創製作人李文龍選出，成為南拳媽媽第一位第四代成員。 （圖片來源：＠singhom／＠singhom） 南拳媽媽第四代成員：嚴正嵐 2014年製作人李天龍看到嚴正嵐在電視中的演出非常喜歡，藉由董事長樂團介紹入團，但在南拳媽媽待了一年多後，就因為想專注於演藝事業，所以退出了～ （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第五代成員 自從嚴正嵐單飛以後，2017年南拳媽媽迎來第五代新成員陳羽緁，到現在就沒有再更動了，由年資最長的彈頭帶領三位成員到現在，他還曾經開玩笑說還是我們改團名叫「南拳寶寶」（笑） （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽第五代成員：陳羽緁 2017年一出道就加入《南拳媽媽》至今，在高中時期就參加過多次大型歌唱比賽節目，經過團長彈頭的認證後，還被老闆周杰倫稱讚「唉唷！不錯喔」，擁有深厚實力的陳羽緁就此成為新一代南拳媽媽成員。 （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽歷史回顧｜經典歌曲 南拳媽媽經典歌曲1. 《香草吧噗》 南拳媽媽經典歌曲2.《小時候》 南拳媽媽經典歌曲3.《橘子汽水》 南拳媽媽經典歌曲4.《牡丹江》 南拳媽媽經典歌曲5.《破曉》 南拳媽媽經典歌曲6.《悄悄告訴她》 南拳媽媽經典歌曲7.《離家不遠》 南拳媽媽經典歌曲8.《笑著流淚》 南拳媽媽經典歌曲9.《再見小時候》 南拳媽媽經典歌曲10.《下雨天》 南拳媽媽歷史回顧｜團員現況 南拳媽媽團員現況：彈頭 作為唯一一位從成團到現在的成員，彈頭如今仍陪著第5代成員進行表演，個人生活也傳出他考上碩士班，可說是相當不容易！而先前曾傳出南拳媽媽面臨解散傳聞時，彈頭接受採訪時先是證實合約到期一事，但針對是否會真的解散沒有正面回應，他也鬆口：「不敢說，但是不會啦。」而在被問到二、四代成員合體一事，也坦言「因為後來有牽扯到小南拳跟老南拳，目前還在良性溝通。」簡單幾句透露出對南拳媽媽的深厚感情～ （圖片來源：FB 南拳媽媽 彈頭 – 宋健彰） 南拳媽媽團員現況：巨砲與蓋瑞 現在都繼續在幕後為周杰倫及多位歌手製作音樂，都是大師等級的專業製作人、詞曲創作人！ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽團員現況：宇豪 2012年離開南拳媽媽後加入樂團《小宇宙》，後與周杰倫公同開設了《秘密音樂Secret Music》，擔任公司負責人，以鋼琴製造為主，也持續製作音樂和電影；後來宇豪熱衷於馬拉松活動，也打下了很好的成績～ （圖片來源：宇豪FB） 南拳媽媽團員現況：張傑 出了兩張個人專輯後就神隱了，再次出現是在2019年台灣INBA健美比賽，獲得自然健美組第二名！讓大家都嚇了一跳，告別以往的憂鬱小生形象轉型成陽光肌肉型男，熱衷於健身與戶外活動。 （圖片來源：＠ajchangchieh／＠ajchangchieh） 南拳媽媽團員現況：梁心頤 出了幾張創作專輯後離開了杰威爾音樂，與姊姊成立了一間為女性打造的獨立媒體公司《妹妹娃娃多媒體》，後續又推出了幾張專輯單曲，同時也倡導各項女權運動，為女權發聲！近年Lara也嘗試製作了許多影音相關作品，也持續為許多歌手創作寫歌。 （圖片來源：＠hello_lara／＠hello_lara） 南拳媽媽團員現況：嚴正嵐 2015年單飛後，因為想要專注演藝事業，加入植劇場的演員甄選並進行戲劇課程的培訓，後來演出了許多電影、短劇等，因為演出《植劇場—花甲男孩轉大人》入圍金鐘獎，又演出《女鬼橋》獲得大量好評，也在影劇界打響知名度。 （圖片來源：＠verayen0516／＠verayen0516） 嚴正嵐在2022年5月20日宣布與交往5年的吉他手男友伍晴川登記結婚，並於去年誕下了兒子「寶寶」。平時她經常在社交媒體上分享育兒的日常，而就在2023年她和好友程予希的自拍照中，孩子也「亂入」了鏡頭，讓作為母親的嚴正嵐忍不住發出一些小抱怨。 https://www.instagram.com/p/Cv2TdJcrgnB/?img_index=2 在照片中，嚴正嵐拿著相機自拍，而程予希和她親密地勾著肩膀，兩人都露出了甜美的微笑。然而，雖然合照的畫面美好，但事實是嚴正嵐的兒子佔據了一大部分畫面，看起來像是想黏著媽媽。面對這樣的情況，嚴正嵐無奈地表示：「有了小孩之後，想要和朋友好好聊天都不容易呀！」 https://www.instagram.com/p/CqvPaIerm-P/ 看完上面《南拳媽媽》的回顧，是不是滿滿的回憶湧上來了？從最初的第一代成員一直到現在第五代成員，不管換了幾代《南拳媽媽》依舊沒有變，，不管是舊成員還是新成員，他們還是繼續在創作，持續帶給大家更多更好的音樂～你心中最喜歡的《南拳媽媽》是哪一代呢？你的愛歌又是哪首？快來分享吧！ 延伸閱讀｜更多「南拳媽媽」相關 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 👉 消失超可惜！台灣懷舊團體「櫻桃幫」經典歌曲回顧、成員現況，會唱的站出來！ 👉 《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！ 👉 再也見不到合體了！命運多舛的「可米小子」，雖然解散16年但大家依舊記得！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #南拳媽媽 #南拳媽媽回顧 #南拳媽媽金曲 #嚴正嵐 #宇豪 #巨砲 #張傑 #彈頭 #影劇音樂 #懷舊 #懷舊團體 #曹景豪 #梁心頤Lara #樂團回顧 #波波名人 #洪顏翔 #生活精選 #經典回顧 #蓋瑞 

Netflix《3 體》關鍵青年科學家是台灣人！「曾靖Zine Tseng」3千人試鏡脫穎而出，退學追夢躍身國際新星

Netflix科幻巨作《3 體》（3 Body Problem）自播出後在全球造成轟動，由《冰與火之歌：權力遊戲》（Game of Thrones）製作團隊操刀，更邀來《七月與安生》曾國祥導演執導，華麗陣容和浩瀚場面震撼人心，更於包含台灣的多個國家中奪下收視冠軍，是現在最炙手可熱的話題影集之一！ （圖片來源：Netflix） 而隨著《3 體》人氣水漲船高，劇中演員也連帶備受討論，其中飾演全劇關鍵科學家「葉文潔」青年時期的演員「曾靖 Zine Tseng」不僅身份是台灣人，出道即巔峰也讓她的背景備受矚目，今天就跟著我們一起來認識這位國際新星吧！ （圖片來源：IG @zinetseng） Netflix《3 體》劇情大綱 改編自中國作家劉慈欣的同名著作《三體》，講述從中國文化大革命時期，一名青年科學家因批鬥遭受喪親、勞改迫害之痛，對人性失去信任，因而向外星「三體人」取得聯繫，這決定也牽動地球文明命運，跨越時空影響著一群優秀英國科學家，同時迫使人類面對史上最嚴峻的生存考驗。 （圖片來源：IG @3bodyproblem） 《三體》推出後被譯為20多種多國語言版本，英文譯本更獲得有著「科幻界諾貝爾獎」的雨果獎最佳長篇小說，前美國總統歐巴馬等知名人士皆是忠實讀者，擔任《3 體》戲劇顧問的原著作家劉慈欣也被譽為是「中國文壇現今最有影響力之一」的作家，更使得影集《3 體》成為關注焦點！ 《3 體》演員曾靖 Zine Tseng｜大方表示來自台灣 飾演劇中關鍵角色「葉文潔」青年時期的新晉演員曾靖（Zine Tseng）現年30歲，爸爸是台灣人，媽媽是湖南人，從小在淡水讀書，因為演出舞台劇喜歡上演戲後，申請美國南加州大學攻讀戲劇藝術學院碩士（USC School of Dramatic Arts）。因為《3體》爆紅後她接受台灣媒體採訪，她立刻大方說：「我是台灣人！」，並表示目前已經搬回家鄉淡水等待戲劇邀約。 https://www.instagram.com/p/CvFYKrYPomm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 《3 體》演員曾靖 Zine Tseng｜3千人試鏡脫穎而出 曾靖回想試鏡契機，是在因為疫情延了一年開始第二年課業時，某天在學校被朋友問想不想去試鏡，並詢問有沒有八個月檔期，而曾靖起初以為是學生製作，沒有確認角色的情況下先答應，沒想到才知道是Netflix投資的影集在找演員，而她在此之前已經參加過上百場試鏡都沒有入選，所以她抱著平常心發揮，沒想到打敗3000多人被Netflix通知試鏡上了，因而開啟演員星路。 https://www.instagram.com/p/C40vrWBveuP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 《3 體》演員曾靖 Zine Tseng｜為戲退學賭上一切 但試鏡上了之後，曾靖其實也經過一番掙扎。因徵選上後其實已經臨近開拍時間，也代表戲劇課業必須延宕，若選擇退學不僅沒有獎學金，之後要復學也需要重新就讀，但是眼前大好機會讓她心一橫，退學隻身從洛杉磯到倫敦參與拍攝。 https://www.instagram.com/p/C43Tytfvges/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 開拍前她也不斷擔心自己表現不好會功虧一簣，經過心態調整後，她全身心投入角色配合導演曾國祥指導，更為了詮釋好頂尖科學家到牛津大學上物理課，原本對科學一竅不通的她也漸漸產生興趣，最終經過一番努力，以精湛演技表現呈現在觀眾眼前，成為劇中亮眼的關鍵人物！ https://www.instagram.com/p/C4yD8WJpffh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 《3 體》演員曾靖 Zine Tseng｜「老年葉文潔」演員力讚表現 《3 體》播放獲得廣大正面迴響後，眾演員也接受訪問，其中包含曾靖以及飾演「老年葉文潔」的華裔演員趙家玲（Rosalind Chao），她們在一同採訪時，趙家玲作為深耕好萊塢多年的前輩演員，力讚曾靖的表演讓她感到驚艷，並對她說：「當妳（曾靖）演出年輕葉文潔時，這提醒我該如何去詮釋她的老年時期，當我看著妳一開始的劇中片段，我真的對你的表演感到非常驚艷！」 https://www.instagram.com/p/C15-xo1vS29/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 《3 體》演員曾靖 Zine Tseng｜夢想合作阮經天、李安 曾靖出道後立即取得國際關注度，被問到未來規劃藍圖後，她表示若有台灣的戲劇邀約，會優先想試試看，而她想合作的對象則是目前主演電影《周處除三害》大紅大紫的阮經天，導演方面則是享譽國際的李安導演，令人也相當期待她未來的演藝之路！ https://www.instagram.com/p/C4GBdILvbxr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 這位新晉演員前途真的無可限量呢！也讓關注《3體》的觀眾相當期待她未來的表現，《3體》目前也在Netflix熱播中，看完後歡迎你和大家分享觀後感，並說說你對哪個場面最印象深刻吧！ 延伸閱讀｜更多「Netflix」相關文章 👉別再說你鬧劇荒！10部「Netflix影集」冷門好評推薦，這些你都追過了嗎？ 👉Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 👉Netflix《周處除三害》《鬼家人》上架衝第一！精選11部國片，天冷看片最幸福！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3體 #NetFlix #ZineTseng #七月與安生 #三體 #冰與火之歌權力遊戲 #劉慈欣 #影劇音樂 #曾靖 #曾靖ZineTseng #曾靖介紹 #李安 #波波名人 #生活精選 #葉文潔 #阮經天 

鋼珠兇手是他！《浪漫速成班》四大劇情走向整理，清澀三角戀受矚目！

被網友稱為「黑馬韓劇」的《浪漫速成班》憑著搞笑且浪漫的劇情，擄獲劇迷們的心！收視率由剛開播的4%上升至最高的13.5%，成績斐然，相信後續精彩的劇情會使收視率再度攀升！戲集即將迎來大結局，當中有不少未解的伏筆，讓大家都非常好奇！今天泡菜編就為大家介紹《浪漫速成班》，以及分析後續的劇情走向，快點來看看有甚麼精彩內容吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1373883 https://www.popdaily.com.tw/korea/1373891 《浪漫速成班》劇情簡介 《浪漫速成班》是一部浪漫喜劇，但同時帶點懸疑的劇情，讓人不自覺地一直追看下去！故事講述一名心地善良的母親奮力應對競爭激烈的私校界，為了女兒的學業和前途，努力幫助女兒擠進一位數學名師的課堂，無奈與考試糾纏在一起，在過程中卻遇到了真命天子，繼而譜出一段笑淚交織的浪漫愛情故事。 （圖片來源：tvN） 《浪漫速成班》主演簡介 （1）南行善（全道嬿 飾演） 全道嬿在劇中飾演支撐起整個家的堅強媽媽「南行善」，她是前手球國家代表運動選手，但因為要照顧年幼的女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）和患有輕度亞氏保加症的弟弟「南才友」（吳義植 飾演）而不得不放棄她的運動職業生涯。為了維持生計，她在私教林立的地方開了「國家代表小菜店」，並為了女兒的學業化身成「高考熱血媽媽」，四處打聽私教老師，結果跟數學名師「崔直說」（鄭敬淏 飾演）糾纏在一起！ （圖片來源：tvN） （2）崔直說（鄭敬淏 飾演） 鄭敬淏在劇中飾演數學補習名師「崔直說」，他在40萬名的補習導師中突圍而出，成為了業界第一，因為有著出色的講課技巧和過人的口才，幫助無數的學生考上大學，名氣能媲美頂級偶像。在日常緊湊的工作中，「崔直說」很難按時吃飯，因此患上了進食障礙，看似擁有一切的他卻過著非常空虛的生活，直至遇到「南行善」後，生活出現了翻天覆地的變化。 （圖片來源：tvN） （3）南海伊（盧允瑞 飾演） 盧允瑞在劇中飾演努力上進的高中生「南海伊」，雖然說話酷酷的，內心卻是個溫暖孩子。嘴上經常抱怨著要到媽媽的店內幫忙，又要幫忙照顧舅舅，但她卻用心地為這個家付出。南海伊思想成熟，心思也非常細膩，因體會到媽媽賺錢的辛苦，所以想讓媽媽打聽一下補習導師的請求也說不出口。 （圖片來源：tvN） 《浪漫速成班》劇情走向重點整理 一：「智動喜」的真正身分？ 在最新一集已經揭曉了「鋼珠兇手」是「智動喜」（辛載夏 飾演），身為「崔直說」（鄭敬淏 飾演）研究所主室長的「智動喜」非常和藹親切，所以得知他就是兇手時，劇迷們都十分震驚！到底「智動喜」的行兇動機是甚麼呢？有網友推測他就是當年因課業壓力自殺的女學生「鄭秀泫」（李道惠 飾演）的弟弟，因為當初調查相關案件的刑警覺得「智動喜」很眼熟，還有「智動喜」被當年的同學認出搭話「你是鄭盛顯吧？」、「你瘦好多」。而且「智動喜」最喜歡的那枝鋼筆就是當年「崔直說」送給「鄭秀泫」的，所以大家都推測他就是「鄭秀泫」的弟弟。 （圖片來源：tvN） 二、「智動喜」的下一個目標 「智動喜」之前犯下的每一起殺人案都是與「崔直說」（鄭敬淏 飾演）有關的，包括：騷擾「崔直說」的女學生、正面挑戰他的學生、「反崔直說」成員「陳伊尚」老師（池一株 飾演）。以及劇情剛開始時，「南行善」（全道嬿 飾演）和「崔直說」發生口角後，小店便遭到鋼珠的攻擊。在第12集的結尾中，看到「智動喜」拿著弓彈瞄準在小店前寫字的「南行善」，接下來的劇情應該會揭曉他為何對「崔直說」身邊的人如此執著，有網友推測可能是「智動喜」為了報恩而留在「崔直說」身邊、為他剷除敵人，同時希望「崔直說」只在意和關注他去世的姐姐，所以當「崔直說」出現了喜歡的人他也要消滅，於是就有了攻擊「南行善」的一幕。 （圖片來源：tvN） 三、「崔直說」和「南行善」的感情線 在這兩週的劇情中，「崔直說」（鄭敬淏 飾演）和「南行善」（全道嬿 飾演）之間的誤會終於解開，得知「南行善」並不是「南海伊」（盧允瑞 飾演）的親生母親，而是照顧她很久的阿姨。兩人並不是外界所說的婚外情，於是終於能坦誠面對對彼此的感情，並確認關係。不過，「智動喜」（辛載夏 飾演）的殺人計劃打斷了兩人的甜蜜時光，估計他們要過上幸福的日子可能還要經歷一段波折。 （圖片來源：tvN） 四、陷入三角關係的「南海伊」 除了「崔直說」（鄭敬淏 飾演）和「南行善」（全道嬿 飾演）的感情線備受矚目外，女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）與學霸「李善才」（李彩玟 飾演）、學渣「徐建厚」（李敏載 飾演）的三角戀同樣引人關注！因為肩部嚴重受傷而放棄冰球運的「徐建厚」想要專注學業而找「南海伊」學習，在朝夕相處下兩人感情升暖，之後他更直接向「南海伊」告白，這讓暗戀「南海伊」多時的「李善才」相當吃醋！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 而按照劇情的走向和之前的鋪墊，可以推測到「南海伊」和「李善才」才是官配，不過「徐建厚」這樣的直球男深得觀眾喜愛，也有不少粉絲希望可以讓學渣贏一回！ （圖片來源：tvN） 看完《浪漫速成班》的介紹和四大劇情走向預測，大家覺得怎麼樣呢？該劇集浪漫、搞笑和懸疑於一身，實在是非常精彩，令觀眾深陷其中不能自拔！如果大家還沒看的話，就千萬不要錯過最後幾集的精彩內容！ 撰文編輯 #阿嚶 #1月新劇 #1月韓劇 #1月韓劇推薦 #2023韓劇 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #全道嬿 #全道嬿作品 #李彩玟 #李敏載 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫速成班 #浪漫速成班介紹 #浪漫速成班劇情 #盧允瑞 #盧允瑞作品 #盧允瑞韓劇 #辛載夏 #辛載夏作品 #辛載夏韓劇 #鄭敬淏 #鄭敬淏作品 #韓劇 #韓國演員 

《逐玉》演員陣容太強！張凌赫、田曦薇領軍10位角色看點一次懂

最近有在追古裝劇的人，應該很難沒被《逐玉》洗到吧？《逐玉》演員陣容從主角到配角都很有記憶點，除了張凌赫、田曦薇這組先婚後愛 CP 自帶話題，任豪、孔雪兒、鄧凱這群副線角色也不是走陪襯路線，而是每個人一出場都很有存在感。 這篇就幫大家把《逐玉》演員陣容、角色亮點和必追原因一次整理好，看完真的會更懂這部為什麼這麼容易讓人越追越上癮！ （首圖source:逐玉網劇） 《逐玉》劇情在講什麼？先婚後愛加亂世權謀設定超吸睛 《逐玉》在 2026 年 3 月 6 日上線，由曾慶傑執導，改編自團子來襲同名小說，故事主線圍繞屠戶之女樊長玉與落難侯爺謝徵，從各懷心思的假婚開始，慢慢走到真正把命交給對方的感情線。這種「前期互相試探、後期並肩硬扛命運」的設定，本來就很容易讓人嗑到停不下來，再加上亂世、復仇、朝堂風暴全部疊上去，整體追劇爽感很滿。 《逐玉》播出資訊整理 《逐玉》主演陣容有張凌赫、田曦薇 張凌赫飾演謝徵，角色設定是高傲自負、卻帶著病弱感的落難侯爺。這種人設如果撐不起來，很容易只剩空殼，但張凌赫的優勢剛好就在那種清冷裡又藏著壓迫感的氣場，肩線一展開就有貴氣，受傷時眼神又會突然變得脆弱，整個人像是冷玉外層裂了一道縫，反差感特別強。 田曦薇飾演樊長玉，則不是只會甜的女主路線，而是帶著直勁、膽識和行動力的屠戶之女，眼神亮、步伐快，提刀護人的時候甚至比男主還有殺氣，這種又嬌又狠的感覺超有記憶點。 兩人最迷人的地方，不只是外型搭，而是氣質對撞很有火花。張凌赫是那種站著不動就有疏離感的古裝臉，鼻樑線條俐落、下顎線乾淨，穿上病弱貴公子造型時，連睫毛垂下來都很有戲；田曦薇則是圓眼和甜感五官裡包著一股不服輸的勁，笑起來靈氣很足，狠起來又有種「別小看我」的衝撞感。難怪這對 CP 一開始就被很多人說很配，因為不是單純男帥女美，而是真的有那種互相拉扯的張力呢。 《逐玉》男二女二也不是陪跑，任豪、孔雪兒都很搶戲 任豪飾演李懷安，角色定位是男主情敵。光是這一點，就注定他不可能沒有存在感。李懷安不是那種只負責製造誤會的平面角色，反而帶著一種溫潤如玉的矜貴感，和謝徵站在一起時，兩種完全不同的氣場正面對撞，一個冷、一個雅，一個像雪夜裡藏鋒的刀，一個像看似溫和卻不好靠近的玉，戲感自然就起來了。 孔雪兒飾演俞淺淺，這個角色很容易吸粉，因為她不是傳統傻白甜副線，而是獨立、清醒又重情重義的女強人。孔雪兒本身的古裝扮相就很有辨識度，臉型偏小、五官精緻，搭上狐狸系妝造之後，眼尾的嬌俏感和角色的精明感剛好扣在一起，出場時很容易讓人視線直接被抓走。編輯很懂為什麼不少人看完會默默被女二圈粉，因為她不是只負責漂亮，而是漂亮得很有性格。 《逐玉》配角群撐起劇情厚度，鄧凱、李卿、喻鍾黎都很有記憶點 鄧凱飾演齊旻，是承德太子嫡子、皇長孫，角色個性病嬌、腹黑又偏執，聽起來就知道不是安全牌。這種角色一旦演得好，會讓觀眾又怕又想看，而鄧凱這次剛好就走到那條線上，帶出一種越危險越有戲的氣味。尤其和俞淺淺的情感線，被不少觀眾拿出來單獨討論，不是甜寵路線，卻很有那種糾纏感。 李卿飾演公孫鄞，是謝徵的好友兼軍師，角色討喜度很高。這種人物如果拿捏得好，會變成整部劇節奏的潤滑劑，該聰明的時候不掉線，該逗趣的時候又能讓人鬆一口氣。 喻鍾黎飾演齊姝，設定上帶著男扮女裝進書院求學的戲劇張力，和公孫鄞之間的互動也很有火花。再加上 Netflix 與愛奇藝頁面列出的劉琳、嚴屹寬、嶽暘等人，整個卡司不是只有年輕臉孔，而是把穩戲感和新鮮感一起補齊了。 《逐玉》演員陣容為什麼被狂誇？ 《逐玉》演員陣容最聰明的地方，就是沒有把大家排成制式古裝美男美女，而是每一個角色都帶著一點反差。張凌赫看起來像貴公子，結果走的是病弱狠角；田曦薇外表甜，角色卻是能扛家的狠勁女主；任豪不是單純溫柔男二，而是自帶情敵壓迫感；孔雪兒看起來嬌俏，角色卻意外很清醒。這種反差一多，觀眾就很容易在每條角色線裡找到記憶點，也比較不會有「只有主角能看」的問題。 還有一個重點是，這部劇的選角真的很懂畫面。站位一排開，不會只是單純顏值高，而是輪廓、身形、氣質都很適合古裝鏡頭。有人是鋒利型，有人是柔美型，有人則是看起來溫吞卻暗藏心機，讓整部劇在人物視覺上很有層次。對顏控來說，這種劇真的很危險，因為本來只是想看看主演，最後卻很可能連副線角色都一起記住啦。 《逐玉》主要演員名單一次看 以上名單是 Netflix 台灣頁面與愛奇藝頁面目前列出的主要卡司，其中張凌赫、田曦薇、任豪列為主演，孔雪兒、鄧凱、李卿、喻鍾黎同樣是劇中高存在感的重要角色。 《逐玉》讓人想繼續追下去的原因，從來不只是單一 CP 而已，而是整個演員陣容很完整，主角有主角的張力，配角也有自己的戲。你會一邊看謝徵和樊長玉互相拉扯，一邊又忍不住去注意李懷安的眼神、俞淺淺的氣場，甚至連公孫鄞這種功能型角色都會默默記住。這種「沒有誰在硬撐場面」的卡司感，其實很難得吧？ 如果你最近也剛入坑《逐玉》，最愛的是哪一位角色呢？是病弱感直接拉滿的謝徵，還是提刀都很有主角光的樊長玉？又或者你其實早就默默站上副 CP 了呢！ 潤稿編輯：#嗶波 #NETFLIX追劇 #任豪 #古裝劇 #孔雪兒 #張凌赫 #愛奇藝 #田曦薇 #逐玉 #逐玉演員陣容 #陸劇推薦 

超重要但很多父母都忘記！7個關鍵育兒秘訣，促進親子關係、養出高自主性小孩～

如果要形容新手媽媽的生活，媽咪編會說：「這是一場屎淚交織的冒險」，育兒生活繁忙，很多時候我們可能忽略了一些其實非常重要的事情。下面我們就來分享7件爸媽很少做，但應該要常為孩子做的事。不過希望各位爸媽知道，這些事並不是要批判父母，而是希望可以提供反思和提醒，幫助大家在育兒這條路上走得更穩更好，現在就一起來看有哪7件事吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 讓他們自己做決定 有時，作為父母，我們可能不自覺地對孩子的選擇和興趣抱有某種預設偏見。可能會在他們表達自己之前，就已經替他們決定了。我們可以設定界線，但同時也要發掘孩子特點，以不同的方式支持他們建立自我認同。讓孩子自己做決定，有助於培養他們的自主性和自信心，也對增進親子關係有幫助。 2. 允許小孩犯錯 讓孩子自己做決定也就意味著孩子很可能會犯錯，因此第二件事，試著允許你的孩子犯錯吧！仔細回想你是否常因為怕孩子受傷或搞砸而急著出手幫忙，或是乾脆幫孩子打理好一切？其實當父母這樣做時，有可能會讓孩子認為爸媽不信任他們能做好、他們不能或是不用自己做事、只要依賴爸媽就好。這是你希望得到的結果嗎？ 試著讓孩子自己嘗試，即使做錯了也能從中學到經驗，這並不是要爸媽什麼都不做，而是減少插手的次數，讓孩子從失敗中學習也能提高他們的自信和自尊，成為有韌性的人喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 接受孩子有情緒 當孩子有負面或是較激烈的情緒時，很多爸媽的反應可能是「這有什麼好哭？」、「這沒什麼啦！」對大人而言或許就是小事，但在孩子心中卻可能有著巨大影響。爸媽的不以為然會讓孩子認為這些負面情緒是沒必要的，自己也不用處理，然而傷心、難過、生氣是需要排解的，如果孩子從小沒有學著面對與處理，對長大後的情緒健康、社交、自我控制能力都會影響。 4. 鼓勵孩子讚美他自己 在育兒過程中，我們常常忘記了鼓勵孩子讚美他自己。我們可能更常稱讚他們做了什麼好事、得到好成績，然而讓孩子學會欣賞自己的努力和成就是同等重要的。當他們能夠自信地對自己說「我做得很棒！」時，將有助於建立正面的自我形象和自尊心。因此下次要讚美孩子前，可以試著先問他「你對這個結果有什麼感覺？」、「你是怎麼做到的？」 另外，當你得到孩子的回覆並想要補充一些讚美時，不要只關注在結果而是要著重孩子努力的過程，這可以激發孩子的內在動機，不會只是為了目標才努力。例如孩子堆了一座積木城堡想要給你看，你可以說：「哇！你完成了！感覺怎麼樣？」如果他們覺得堆的很辛苦但成果很讚的話，你可以回應他：「我看得出你花了很多時間和努力，這座城堡非常厲害！」 （圖片來源：Pexels） 5. 遠離3C 現在家庭不使用3C實在不太可能，但建議一天之中還是要一段時間，讓孩子可以徹底遠離手機、電腦、平板等等3C設備。不少研究都表示，限制孩子使用3C時間有助維護他們的身心健康，這不只是對孩子有好處，也對親子關係有幫助。當彼此都放下手機，才能更關注在對方身上。 6. 多與小孩聊天 有時，我們在日常忙碌中可能會忽略與孩子互動的重要性。多花些時間與他們聊天，傾聽他們的故事、問題和想法，這能夠促進更深層次的親子關係。孩子需要知道他們的聲音和意見受到重視，這樣他們才能更自信地表達自己。補教名師呂捷便曾指出，想教出有想法的孩子，多聊天很重要。希望孩子能夠多思考，那大人就要多提問，透過對話來讓孩子動腦。 7. 父母要善待自己 最後，同樣重要但爸媽很常忘記的是，要記得善待自己。育兒是一項長期也負擔相當重的工作，不擁有健康的身心狀態，要怎麼為孩子提供愛與支持？試想當媽媽自己疲累不堪、被負面情緒壟罩，要如何體諒孩子的錯誤、從旁給予支持？因此，不要感到內疚，給自己一些休息的時間，和隊友一起分擔家事、共同育兒，或找一位可靠的後援，這都有助於讓您成為更好的父母。 （圖片來源：Pexels） 以上7件事希望能讓父母在育兒過程中保持平衡，並幫助孩子在愛和支持中茁壯成長。育兒之路充滿挑戰，這些小改變可能會讓它變得更有趣、更充實，也可以讓你走的更穩當喔！ 【延伸閱讀】 育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 爸媽最迷惘的事…我的教育方式到底對不對？孩子有這五種行為表示你教得很好！ 我知道你很想！但爸媽不該為孩子做的9件事，別再搶著幫小孩回答問題啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chlole #3C #情緒 #教養 #父母 #育兒 #讚美 

《哈囉少女》劇情分析，是敵人還是閨蜜?「無人是孤島」-John Donne

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，今天要來介紹一部國片，是在今年8月上映，在眾多強檔國片中競爭，票房也也算有不錯的成績!是以校園霸凌為題材的一部作品，霸凌題材不嫌多，因為都具有警世效益值得深思。 . 👇🏻那麼就趕快進入主題，看看《哈囉少女》有什麼不一樣的觀點吧~ . . 劇情概要 吳允蘅是新來的轉學生，班上的女同學任力加個性直爽、活潑開朗，還有力加從小就認識的朋友陳雅琪，允蘅才剛轉學過來力加主動示好，漸漸地允蘅就和他們成為好朋友。班長王可茜長得甜美可愛還是親善大使的候選人，但力加總是和他不對盤，允蘅也漸漸察覺可茜有不為人知的一面，似乎還設局陷害力加，校園變得不平靜，他們該如何找到真相呢…? . . 演員名單 吳允蘅/王渝屏 飾演 神秘的轉學生，是相當有義氣的女生，在力加被陷害時渾身解數的想查明真相，又或著是過去的罪惡感看見力加被設局陷害，不想重蹈覆轍，盡全力保護力加彌補過去曾犯下的錯誤。 . 任力加/姚亦晴 飾演 從允蘅初次來到班上就熱情的自我介紹，直來直往的性格常常幫朋友出氣，正義感十足，就是是有點頑固，因為參加生日派對玩遊戲打賭輸了就要接受懲罰，讓有心人有機可趁，成為性愛影片的女主角不僅被散播，還遭校方消極的處理成了整部戲最大的受害者。 . 王可茜/陳怡叡 飾演 外表甜美又是親善大使，是許多人的校園女神，對待朋友或是想交好的人也毫不手軟，不過在甜美的外表下隱藏著內心的黑暗，說話方式總是大大方方、好像有點率真，但這只不過是替自己鋪後路，讓許多人難以猜到他是整件事情的主謀。 . 陳雅琪/劉主平 飾演 和力加是從小一起長大的朋友，性格善良溫溫的，為了查明真相故意接近可茜，外表看似毫無殺傷力，只要攸關到朋友的事情戰鬥力滿點! . 陶治遠/林輝瑝 飾演 校園男神和可茜是青梅竹馬，大家把可茜當女神，他只把可茜當哥們，似乎對可茜外表下的另一面略知一二。 . 莊修愚/宋柏緯 飾演 和陳雅琪、任力加三人是青梅竹馬，小學、國中、高中都讀同一所，大家都叫他邊哥，也是破解力加一事的重要功臣。 . . 劇情分析 此部電影題材是青少年校園霸凌議題，寫實的校園生態圈，除了常見的校園霸凌手法排擠或言語攻擊，再藉由網路散播的力量每個人都間接成為霸凌者，也助長校園霸凌事件，總而言之網路力量有正反兩面，可以為正義伸張亦可以成為傷害他人的工具。 本片以幾位特質鮮明的角色呈現不同觀點。 首先是允蘅，在前一所學校因霸凌同學險害對方自殺，為了逃避問題這件事也成了允蘅轉學的秘密。對於力加的事件，她扮演者兩個角色，曾經的加害人和現在站在朋友的角度看待力加的遭遇，也徹底明白在校長室看見的匾額「無人是孤島」，她決定幫助力加查明真相。 在最後允蘅大膽承認自己曾經的作為，懂得反省自己和之前的受害者道歉，她回到以前的學校問被霸凌的女同學「為什麼你不離開?」，女同學回答:「我又沒有做錯，為什麼我要離開?」這句話喚起允蘅內心的波瀾，真正孤獨的人是霸凌者，而原本再過一個月就要去美國留學的允蘅也決定不再離開，留在學校承擔過去。 . 本性善良的力加，不僅講義氣個性還相當直率，會替自己看不順眼的事打抱不平，即使與自己無關，雖然有點衝動，但與他交朋友會感覺很有依靠!力加的這個角色就像重新給允蘅一個考驗，允蘅初次來到班級就主動親近示好，在力加身上所發生的她可以選擇置之不理，或著做出和過往不同的決定，而允蘅選擇後者，或許是在自己朋友身上發生這種事，允蘅也懂得當初被她霸凌的同學，無可奈何、憤怒無力的感受。 . 再來就是王可茜，身邊有許多網美朋友，對她來說朋友之間就只是利益關係，同時又渴望像允蘅三人的友誼。可茜喜歡所有事情都在她的掌控之中，也懂得使用網路的力量，人們都相信自己「所見的」卻並非事情的全貌，如可茜所說只要她散播允蘅之前霸凌同學的影片，那麼允蘅的作為也都是在霸凌可茜。以及直來直往的力加常常和可茜正面對質，造成可茜不可控制的局面，也成了可茜實施計謀的原因。 . 另外特別想說的是雅琪和邊哥，他們都是力加的青梅竹馬，這樣的友情非常難能可貴，在力加最脆弱的時候也沒有放下她一人，曾聽別人說好朋友就像一面鏡子，和自己價值觀相似、能夠一起大哭大笑，在你最緊要的關頭也能夠體會你的難處，陪你走過。 不管這部電影拍攝的手法或劇情鋪設好或不好，都在宣達很重要的議題，劇中出自英國詩人John Donne「無人是孤島」貫穿全劇允蘅心境上的轉變，也鼓勵被霸凌的朋友們及旁觀者提出救援、伸出援手，真正的孤獨是來自霸凌者被吞食的內心變得不自信。 推薦度:🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌑🌑🌑 最後附上電影彩蛋，由台北双喜電影Youtube頻道所提供。 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻內文及封面圖片來源:yahoo電影《哈囉少女》 #電影#國片#哈囉少女 #王渝屏 #姚亦晴 #陳怡叡 #劉主平 #林輝瑝 #宋柏緯 #霸凌 #反霸凌 #校園霸凌 #青少年 #少男少女 #王威翔 #潛水少女吉兒 #波波娛樂 #popdaily波波黛莉的異想世界 

咩噗～想到明天要上班就憂鬱。快來看看職場上我怎麼開心不走心？（空服員視角）

你還在Blue Monday+ Tuesday+ Wednesday+ Thursday+ Friday ~ even blue weekend 嗎？雖然我不是朝九晚五六七八...的上班族，也不是天天面對同一個討厭主管或同事的人，但我在擔任大家普遍認為集好處為一身的空服員期間，也耳聞或是親身經歷職場上的不順心，更體驗過在異鄉打拼的遊子們多少會遇到的文化衝突！今天和你們回憶當年還要分享我如何調整自己。文末也有精神喊話喔！ 一、情緒化和無理取鬧的要求？ 有時候真的不曉得招誰惹誰，就是有睡不飽/肚子餓的乘客或是剛和老公/老婆吵架的主管，會莫名其妙的發火，或是雞蛋裡挑你骨頭。最常見的莫過於素食者或是對特定食物過敏者，沒有預先訂特別餐而和我們發脾氣他吃不到東西，我也不是開個機艙門就能幫你下陸地釣魚還是抓隻雞啊！ 解決辦法➡️每個人都有Bad Day，我們無法改變他人但我們能改變自己的想法！不管如何，不要跟乘客（客戶）主管硬碰硬（千萬別跟錢過不去啊，保住工作為上策），我如果真的受不了我會去廁所裡對著鏡子，用默劇的方式把所有不愉快都發洩出來，看著鏡子裡大吼這麼怒的自己就會不小心噗哧一笑，笑自己何必這樣猙獰？何必跟他認真？曾經有位座艙長在會議的時候告訴我們一段幽默又正面的話：『遇到瘋子的時候，你就想想你忍他這一時，他的家人最悲慘要忍受他一輩子。』現在的我遇到瘋子都會想到這串話，不免在心中為他的家人燃起『可憐啊！』這樣的想法。 二、不被主管重視或不被信任？ 菜鳥時期很多人常常會受到主管的過分關心，很多時候是他們不相信後輩，什麼事都要追著你問：『這個搞定了嗎？那個處理了嗎？』即使你按照白紙黑字的規則走，還是有自以為資深的前輩質疑你：『你確定訓練中心是這麼教嗎？』。但我發現被『欺負』的組員都有一個共通點就是：『沒自信』。因為同事或主管的一句疑問懷疑了自己，難道是自己錯了嗎？或是我們的表情不夠堅定沒有信心、因為膽怯而說話唯唯諾諾的，而此時那些如同『胖虎』的同事就會更加得寸進尺。 解決辦法➡️練習自己的自信心，自信心說來簡單，但要先把規則摸清楚才能在遊戲中游刃有餘呀！公司以及社會的規定時常推陳出新，首先你一定要常常更新自己的資料庫，或是發表前反覆檢查和練習內容，才不會被客戶或是主管問倒，也能自信滿滿的對答，讓對方對你產生信賴，覺得你很靠譜！最最明顯的表情管理和堅定的雙眼，更是可以鎮住氣勢的關鍵。所謂Fake it until you make it! 多在鏡子前練習自信表情，並告訴自己『我很棒』、『我一定可以』。 三、每次飛行都是新成員組成的新團隊？ 成千近萬的組員經由系統縝密安排後，每次會議室總有九成以上的新面孔，這是個可以認識很多新朋友的工作，但同時也是一個挑戰。挑戰是因為我們被要求在短時間內認識彼此還要和大家培養工作默契。團隊裡可能有不同國籍（也意味著有不同口音）也有不同工作習性和個性的主管需要適應。 解決辦法➡️在加入一個新團隊時，我會盡可能記下大家的名字、提早到會議室試著和同事寒暄幾句認識大家。稱呼彼此名字雖然是很基本的要求，但確實可以讓人倍感尊重，甚至是後輩。也藉由聊天或是仔細聆聽會議談話中，也能慢慢熟悉彼此的口音或是對方特別注重的部分/地雷，例如，A主管鼓勵和客人多互動、B主管喜歡全部按照規則拒絕任何變化等。 四、找到工作的意義 工作倦怠或是不如意，是不是每天忙著差不多的例行公事而迷失了自己、忘記這一切努力到底為了什麼？這是很正常的！你需要的就是Take a break. 想一想這份工作的意義是什麼？有哪些人因為你而受惠？菜鳥時期的我，每次受了鳥氣就會問自己：為什麼我要放棄家裡的舒適圈？我當初為什麼要來當空服？後來我找到了我的答案：『這是一個帶大家去想去的地方、去見所愛的人的工作』。後來的飛行我都帶著這樣的心情去飛行，就算辛苦我也覺得特別有意義。 『人生就像鋼琴鍵一樣、要彈一首曲子，必定需要有白鍵（好）和黑鍵（壞）才能成為悅耳又完整的曲子』。 希望這些文字可以或多或少給你們力量🧡。明天開開心心的去上班💼讓生活的每一天都有意義！ 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj #不順心 #職場 #菜鳥 #倦怠 #上班 #工作 #精神喊話 #空服 #前輩 #後輩 #波波創作者

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