QQ English 心得分享
日系語言學校 IT 校區｜自由校風也能英文大進步？

好啦～～🐷💻🇵🇭 今天這篇是很多人都聽過名字，但又會偷偷問我👇 👉「QQ English 到底好不好？」 👉「日系學校會不會太嚴格？」 👉「自由校風會不會念不起來啊？」 如果你正在考慮 宿霧 QQ English IT 校區， 那這篇就是寫給你的心得整理版 💖 （而且是豬豬式：白話＋不浮誇＋真的講重點那種 🐷✨） 先講一句很多人會誤會的事👇 👉「日系學校」≠ 軍事化管理 👉「自由校風」≠ 會荒廢念書 QQ English IT 校區其實走的是👇 ✨ 有制度 ✨ 但不壓迫 ✨ 自律型自由 如果你是那種👇 ✔️ 不想被關起來 ✔️ 但又希望自己能認真念 那這種校風其實很舒服。 📍 IT 校區在哪？生活機能好嗎？ QQ English IT 校區位在宿霧市區的 IT Park 附近。 這區給人的感覺就是👇 💡 現代 💡 乾淨 💡 外國人多 附近有： 🐷 豬豬真心話 這裡生活機能真的方便到會讓人忘記自己在「遊學」🤣 📚 課程真的有幫助嗎？ 來講重點。 QQ English 最大特色就是👇 👉 一對一課程很多 你不太有機會躲在教室後面滑手機 🙈 老師會一直看著你說： 👩‍🏫「Why?」 👩‍🏫「Explain more.」 👩‍🏫「Try again.」 一開始會覺得有點壓力， 但過幾週你會發現👇 👉 你講話不卡了 👉 你聽力反應變快了 👉 你比較敢講了 這種進步是「自己會發現」的那種。 🧑‍🏫 老師怎麼樣？ QQ English 老師多為受過完整訓練的菲籍老師， 而且教學流程其實蠻有制度。 ✔️ 有固定教材 ✔️ 有進度安排 ✔️ 可以調整課程方向 🐷 豬豬感想 不是那種「隨便聊天」型， 而是「聊天也在學習」型。 🏠 住宿與生活感受 IT 校區整體環境比較現代， 宿舍相對乾淨整齊。 自由校風代表👇 👉 沒有太硬的宵禁 👉 沒有軍事管理 但也代表👇 👉 你要自己安排時間 👉 你要對自己的學習負責 如果你是完全沒有自制力的人， 那真的要考慮一下 😅 👩‍🎓 適合誰？ 🐷 豬豬幫你直接分類： 很適合： ✔️ 上班族 ✔️ 大學生 ✔️ 想專心學英文但不要太壓力 ✔️ 喜歡市區生活機能 可能不適合： ❌ 想要超級斯巴達模式 ❌ 需要非常強制規律的人 ❓ 常見疑問一次解答 Q：日系學校會不會很死板？ 👉 沒有。QQ 比你想的活潑。 Q：自由校風會不會玩太多？ 👉 看你自己。 學校給你空間，不是給你放棄。 Q：真的能進步嗎？ 👉 只要你配合課程安排， 大多數人都有明顯口說進步。 🔗 如果你想看更完整心得原文 這裡有更詳細的學校介紹與學生分享👇 👉 https://www.wegoedu.com.tw/qq-english-it-share/ 可以搭配這篇一起看，比較完整 👀✨ 🐷 豬豬小姐小總結 ✔️ QQ English IT 校區走自由自律路線 ✔️ 市區生活機能超方便 ✔️ 一對一課程密集 ✔️ 進步來自你願不願意投入 如果你現在正在想👇 💭「我不想被管太死，但又想英文真的變好。」 那 QQ English IT 校區真的可以列入名單。

佩妮讀冊｜失眠處方書單

今晚就秒睡 !作者 大谷憲、片平健一郎 出版年 : 2020 「睡得香甜的條件，首先是體溫高、血液循環良好。」 「持續實踐暖和身體、改善血液循環的完美睡眠，能夠提高自律神經的機能。」 好的睡眠能幫助記憶，睡眠不足會胖、焦慮...，可以做什麼和不要做什麼能改善睡眠品質、預防疾病。 「早上總是醒不來的人 血液循環差會造成腦部的血流不足，使得經過很久還是沒有變成ON的狀態。」 ✃ ✃ 睡覺也需要練習 : 治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠 作者 劉貞柏 醫師 出版年 : 2019 原以為會是本圍繞睡眠主題、如何睡好覺的書，結果是建議體會生活步調，從小細節做起、練習感受。書排版和內容不緊湊施壓，像是一道道能做得到的習題，作者相當厲害，治本為先，心靈活化，睡眠就會自然。 ✃ ✃ 日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好，沒煩惱 ! 作者 三橋美穗 舒適睡眠治療師 出版年 : 2017 提供生活小動作克服失眠。 排版、插圖、字少，看了心情非常好。 ✃ ✃ 圖解失眠自療 作者 方婷 心理諮詢師 出版年 : 2016 如果要深入一點了解睡眠、失眠、做夢，推薦該書，不會太艱深也很好閱讀，就各細緻層面來分析心因和生理。 睡前看談睡眠的書有一點助眠，但如果覺得書寫太好，腦袋又要動，又提神就停止服用。 ✃ ✃ 影響你一生的睡眠圖解事典 作者 涉井佳代、遠藤拓郎 睡眠醫療專科醫師 出版年 : 2009 排版舒服、文字不艱澀、非常多細節面向的實用醫學知識，睡眠障礙和睡眠不良造成其他身體不適的成因、排除障礙的作法、睡眠的重要和好處，讓睡眠患者讀來舒緩一些睡眠障礙的焦慮。 是本相當精彩用心的專業睡眠自療書。為什麼要吃早餐、週一起不來症候群... ✃ ✃ 陽光加運動能增進血清素分泌提升白天活動，和夜晚褪黑激素分泌這幾乎在睡眠、自律神經失調相關書都有提到。 #深夜聊知識

PALLA-ACE鬆餅鞋 溫柔奶茶色 歡慶PALLADIUM台南雙新門市盛大開幕 搶先首賣

【2021 3月3號更新】 PALLADIUM即將於3月初台南新光西門店與新光中山店同步盛大開幕，搶先於美食之都台南推出「PALLA-ACE鬆餅鞋」首發限定色，領先全台！ 首發特別色包括春季必備的溫柔奶茶色、人氣爆款的蜂蜜芥末色與甜香四溢的淡奶油色 「PALLA-ACE鬆餅鞋」產品亮點 – PALLADIUM全新鞋型「PALLA-ACE鬆餅鞋」打造法式鬆餅新潮流 – 大膽放大PALLADIUM經典中底鑽石菱紋，創造出療癒可口的鬆餅格紋鞋身紋路 – 「激Q鬆餅格紋小厚底」， 特殊鞋型設計修飾顯腳小 – 以溫柔奶茶色、淡奶油色搭配「側踝低筒剪裁」的低筒鞋身，為女孩打造逆天長腿高挑比例 – 鞋側「法國小國旗刺繡小標」設計，展現法國原創街頭態度 「PALLA-ACE鬆餅鞋」美食之都搶先開售資訊 – 3/3(三) 台南新光三越 中山門市：溫柔奶茶色 – 3/6(六) 台南新光三越 西門門市：蜂蜜芥末色 – 天母大葉高島屋門市：淡奶油色 法國軍靴品牌PALLADIUM長期致力支持與尊重多元族群並曾參與用雙腳記錄全球同志大遊行，為紀念全球第一場同志遊行(Gay Pride)滿50周年紀念，PALLADIUM與全世界最快樂的微笑潮牌SMILEY特別合作推出紀念系列-「PAMPA SMILEY PRIDE」，將象徵「快樂」、「正向」、「陽光」的滿滿笑臉圖案與代表「歡樂」與「多元認同」的六色彩虹結合，全鞋充滿彩虹微笑細節，PRIDE彩虹標語鞋墊更以滿版標語設計傳達多元認同的精神，包含I AM PROUD, LOVE IS LOVE, WE ARE ALL ONE, SMILEY WORLD；今年PALLADIUM將此精神帶來台灣，跨界攜手全台北最具仙氣的多元友善餐酒館 FAIRY TAIPEI一起參與一年一度的臺灣同志遊行 (TAIWAN LGBT PRIDE) 盛會，更推出期間限定聯名彩虹漸層調酒，10 /31就跟著PALLADIUM一同踏出探索城市的腳步，將彩虹微笑正能量傳遞到台灣的每個角落。 PALLADIUM x SMILEY 彩虹微笑特別紀念系列 設計亮點 – PALLADIUM x SMILEY 聯名彩虹橡膠標誌 – PRIDE彩虹標語鞋墊設計 – BE YOURSELF 彩虹鞋舌布標 – LOVE &amp; SMILE 彩虹鞋提織帶 – 鞋內印有同志遊行創始地座標 攜手多元友善餐酒館 FAIRY TAIPEI推出聯名彩虹漸層調酒 共同慶祝臺灣同志遊行18歲 一起用彩虹微笑乾杯 PALLADIUM長期致力尊重和支持LGBTQ相關權益，自2019年便致力與品牌計畫 #UniformOfThePeople，從性別平權、社會正義、自由人權等議題著手並參與社會運動，今年除了推出「PAMPA SMILEY PRIDE」紀念系列，更攜手多元友善餐酒館 FAIRY TAIPEI推出聯名彩虹漸層調酒「PAMPA PRIDE by FAIRY 彩虹仙女在微笑」，並以實際行動支持性別平權，結合臺灣同志遊行(TAIWAN LGBT PRIDE)，將於10/31一起牽手參加2020臺灣同志遊行，一同力挺多元族群、共同宣揚這份來自彩虹的驕傲，並邀請大家一起穿上PALLADIUM參與年度盛會，用彩虹微笑乾杯。 PAMPA SMILEY PRIDE彩虹微笑特別紀念系列 (UNISEX) 售價：NT$2,980 時尚黑／快樂白／微笑黃／熱情紅 PALLADIUM L’ORIGINALE DEPUIS 1947 來自法國里昂的時尚軍靴品牌Palladium，最初以飛機輪胎製造工藝聞名全球，1947年應用先進的注膠技術以及軍事材料的高端科技，製作出革命性的法式傳奇經典軍靴Pampa Boots，隨即成為法國軍隊御用軍靴製造商。Palladium經過70年不斷改良，結合個性、極簡、高辨識度的原創設計風格、兼具機能、舒適與耐磨堅韌的特性，成就實用與時尚的完美結合，使Palladium成為國際潮流時尚鞋履的流行指標，確立品牌「城市探索的領航者」地位。 THE SMILEY Smiley標誌性黃色笑臉誕生於60年代晚期，最早出現在《法蘭西晚報》上，法國記者Franklin Loufrani用黃色笑臉表情標註正面新聞，1971年，Franklin Loufrani註冊SMILEY®笑臉商標，並授權給歐洲各大報紙，用於標注正面新聞，引導讀者樹立正面積極的生活態度，從日常小地方感受到幸福。The Smiley Company 目前是世界 100 強授權公司，在全球共有超過 260 家被授權商，商標被視為正面積極的象徵，全球識別度高達 97%，更經常出現在時裝、藝術、流行文化、音樂、社交媒體等各個領域，成為潮流導向，更倡導一種積極樂觀的精神。 #PALLA-ACE鬆餅鞋 #Palladium #PALLADIUMXSMILEY #Palladium穿搭 #Palladium軍靴 #微笑彩虹正能量 #溫柔奶茶色 #蜂蜜芥末色 

【保健】三餐外食，整天當3C族,你該補充Omega-3|Feat.om3gafort魚油

最近第一次嘗試魚油保健食品，才發現原來魚油拿麼厲害! 今天分享的是【om3gafort魚油】精萃濃縮85% EPA與精萃濃縮65% DHA 從小就會很常聽到長輩說 : 要多吃魚，顧眼睛👀 : 吃魚要吃深海魚，會變聰明喔✨ 一直都覺得那只是要騙小孩吃魚的話術，長大後才知道，魚除了是優質的蛋白質外，還有裡面有很重要的營養素 Omega-3不飽和脂肪酸，可以用來代替或平衡掉飽和脂肪酸及膽固醇，當然還有很多好處。 Omega-3在平常吃的深海魚或是堅果、亞麻油裡面都可以攝取到。 只是現在生活飲食習慣變得常常外食，要主動吃魚更是少之又少，所以很多人會用魚油保健品來補充! 特別是兩中營養素 EPA與DHA 其實魚油中最主要需要的是正是這兩種，但市售蠻多魚油都是營養素混在一起統稱Omega-3，甚至沒有標示出營養素成分跟濃度 這次主要會分享#歐3加福 ，是因為他們家把這兩種重要營養素分開來，以85% EPA及65%DHA的高濃度，讓大家可以選擇更需要的營養素作補充。 ▲包裝上有註明個營養素的重量，可以換算是否真的是高濃度 👉EPA主要是調節身體機能，平衡漸少身體的發炎反應，還有預防心血管疾病，適合外食族、銀髮族保健。 ↑畢竟現在大家的真的身高不高薪水不高 但有三高!!!! 👉DHA 大家常聽到! 它就是幫助保護眼睛，顧頭腦的，很適合孕婦以及成長中的小孩，當然還有成天使用3C的你們XD ▲大小適中，很好吞食，成人一天補充2粒就足夠 💡記得!! 魚油是脂溶性，隨餐吃更好吸收喔! #歐3加福 挑選西班牙小型深海魚，以減少原物種汙染，接著採用超臨界萃取技術萃取，將營養素有效分離，這樣製成的魚油濃度更高也更容易被人體吸收。 當然產品也有經過國際GOED的標準認證，新鮮度、海洋汙染物、重金屬汙染檢驗合格! 這次做了很多功課，大家挑魚油要記得確認濃度、元物來源、萃取方式、檢驗合格這四大點! 市面上很多沒有標明濃度跟重量，購入前要看清楚喔~ 當然如果有在尋找高濃度，且將營養素個別分開的讀者們，也推薦歐三加福給你們喔! 記得平時要檢視自己的保健品補充，營養素的攝取是否足夠，也可以透過魚油或其他健康植物由，補充體內的Omega-3 ，才不會被Omega-6擊敗~ 完整的分享歡迎到我的部落格收看! 原文網址👉https://inacheersbar.com/om3gafort/ 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 如果你有挑魚油的困擾歡迎留言，我可以跟你分享~ #歐3加福 #魚油推薦 #日常保健 

宛如重返青春的自信魔法，每天維持「這一步」視覺年齡減5歲不是夢！女孩都該知道的保養大招必須筆記！

HAVE A GOOD DAY！相信每個愛美的女孩一定經常在尋覓保養大法吧！為了與歲月痕跡抵抗，在保養品上真的必須好好嚴格挑選，才不會花了大錢卻看不見效果啊（哭） 而「這件事」卻是許多女孩經常忽略，但又是維持青春美肌的關鍵步驟之一！別說波編沒提醒你，趁現在還來得及快往下看起來吧～ 養出ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美肌就差這一步！高濃度頂配複方由內而外吃出Q彈好氣色！ 每天加班熬夜工作到天亮，隨著歲月增長只見臉上氣色越來越差又黯淡無光，明明都擦了這麼多瓶瓶罐罐保養品，怎麼肌膚保養卻還老是卡關呢？（哭） 原來黃金關鍵就在「補充膠原蛋白粉」呀！但走進藥妝店看到琳瑯滿目的各式膠原蛋白補給品，百百種品牌到底該如何挑選呢？其實最主要的挑選重點就在於，裡面添加的膠原蛋白含量，及是否有其他的添加物！ 像是K.C WIN-WIN的這款「Baby Q膠原蛋白粉」，就含有日本、美國、德國共14項全方位專利成分，且產地來源皆非中國，100%無添加阿里不打奇怪的不明成分！且其中的「日本專利NEO膠原蛋白」更是特選昂貴魚種100%魚皮萃取，裡面富含的特殊胺基酸Desmosine鎖鏈素能組成彈性蛋白！一包就有足足4.6g這麼多！等同於將膠原蛋白、彈力蛋白、蠶絲蛋白所組成的「蛋白金三角」，全部all in one啊～ 讓女孩每次食用都能一次補足所需的份量，加上「小分子」的膠原BABY讓身體好好地吸收享用～ 高含量、高純度的頂規配方，每一口都吃得到滿滿「真的」膠原蛋白！宛如重返青春的自信魔法，每天連續食用3～7天就能逐漸感受到肌膚變得不一樣，即使素顏脫下口罩見人也能超給力！而且波編吃過之後還感受到魅力自信美，夜晚重要時刻更能展現內在美小心機了～推薦給身邊產後各種的三千煩惱，姐妹也說超有感！同步調節體質與生理機能，24小時每一刻都能維持在最美麗自信的狀態呀～（撒花） 獨特百香風味超好吃！酸甜口感零腥味吃過就回不去了～ 食用方式一點也不麻煩！波編建議打開包裝直接吃最方便又簡單！但如果是初次嘗試，也可以依照個人喜好加在果汁或是咖啡飲品裡面！一邊享用還能養顏美容，輕鬆養出粉嫩好氣色，實在太方便啦～ 每一包膠原蛋白粉都是獨立包裝，小小一條外出時隨身帶在身上也超方便之外，也不擔心打翻整個包包！基礎保養的話一天建議食用一包，而如果需要加強保養的話，可以一天食用兩包並持續使用一個月以上，感受會更加明顯！ 相信大家在選擇膠原蛋白時一定都跟波編一樣，最在意裡面的味道會不會有令人害怕又作嘔的強烈魚腥味QQ 女孩們別擔心！波編早已親自幫大家試吃過，真的完全沒！有！腥！味！而是酸酸甜甜連小朋友都愛的「百香果」味道～ 波編甚至實測拿給挑嘴又害怕海鮮和魚腥味的同事吃，沒說還不知道原來這是膠原蛋白粉呢～ 超好吃又順口的味道，真的會讓人忍不住每天都想吃！強力推薦給一直在觀望膠原蛋白保養品，想要入手但又害怕腥味而遲遲不敢嘗試的女孩！吃過你肯定也會跟波編一樣邊吃邊點頭，雙手豎起大拇指呢～（笑） 眼看每年最溫馨的重要節日「母親節」就快到啦～ 還沒想好要準備什麼禮物送給敬愛的母親大人嗎？剛出社會工作還沒有太多存款，不能送媽媽去醫美診所進廠保養也沒關係！K.C WIN-WIN推出了「母親節優惠活動」，購買6盒Baby Q膠原蛋白粉，即贈送品牌帆布袋乙個！母親節提著一整袋膠原蛋白粉回家，向媽媽、婆婆表達心意，一起變漂亮變年輕絕對是再適合不過的事了～ 💖BABY Q母親節活動只到5月10日止！＞傳送門 🛒訂購請洽K.C WIN-WIN台灣、香港品牌授權經銷商，或上全球探探選物平台參觀選購＞購買請點我 🌟K.C WIN-WIN品牌資訊：官方Instagram、官方粉絲團、官方YT頻道、官方指定購物平台

EXCELSIOR餅乾鞋2020秋冬最新探險家系列 演譯Urban Outdoor現代人的日常片段

來自韓國的餅乾鞋始祖，EXCELSIOR，以加硫鞋獨有的經典輪胎壓紋鞋底側邊為識別，好穿好搭又不易撞的設計迅速在韓國與台灣竄紅，讓台灣市場特別賦予了「餅乾鞋」這樣有趣且貼切的暱稱，從此席捲帆布鞋界並沿用至今。今年2020秋冬，EXCELSIOR推出城市探險家HIKER系列，以Urban Outdoor獨樹一幟的生活風格來融入城市都會的日常中，從引以為傲的硫化鞋底運用到異材質拼接，還有迷人的色彩學搭配，將探險元素與鞋子結合，彰顯城市人在都市叢林中勇於冒險的生活態度。同時也推出每年必備的SEASONAL系列，以低飽度的溫暖大地色系為主軸，讓你輕鬆打造具有秋日色彩的山系風格。今年餅乾鞋所帶來的秋冬系列，要帶給大家的不只是鞋子，而是一種率性自由的生活態度。 「輕鬆穿出Urban Outdoor風範，足下單品一定要選對」 近年來，Urban Outdoor城市戶外風已在時尚圈成為獨樹一幟的穿搭風格，不管是戶外用品或是時尚精品都開始發展這種將戶外造型融入日常生活的風格，彰顯出城市人追求自然風光的生活態度，也是追求能夠平衡戶外運動和城市通勤的休閒風格，想要輕鬆穿出Urban Outdoor風範，拼接、異材與Oversized這幾點一定要掌握好，配件的選擇更是重要的畫龍點睛，例如戶外圓盤帽、工作背心、收納小包，以及休閒鞋，都是戶外時尚不可缺少的重點單品。 EXCELSIOR今年秋冬所推出的城市探險家，HIKER系列，就是將戶外探險精神與硫化鞋結合，鞋身採用短絨麂皮與帆布拼接，高筒版本特別加入3M反光條，在夜晚中也不失光彩，同時加入精品等級的三色交織鞋帶，並將鞋帶孔換成具有野外氣息的D型環，讓穿著必須具備實用機能性，也不能失去美學時尚，本季的HIKER系列共有低筒與高筒兩款，分別有菘柏綠、卡納棕，與經典黑三個色系，不僅能適用於都市生活的日常探索，也能適用於戶外休閒的風格品味，完美演譯了Urban Outdoor現代人的日常片段。 「秋日色彩的山系風格，大地色系絕對必備」 走在潮流前線的風格達人們，絕對知道這種率性機能休閒風仍然是今年不滅的一大趨勢，其中山系風格也可以運用在戶外、工裝，與軍裝等元素來搭配，配色方面就屬大地色系為主，例如卡其色、綠色，或是藍色就可以優先選入。EXCELSIOR餅乾鞋最擅長將生活與色彩結合，展現世界因各式各樣的色彩而更加生動鮮明，今年秋冬所推出的SEASONAL兩色就是以溫暖大地色系為主，以低飽合度的色彩展現秋日的樣貌，共有溫柔低調的柔沙色與沉穩自信的菘柏綠兩色為主，不僅能用於時下最潮流的山系風格穿搭，也帶來溫暖柔和的感覺，只有擅於翻玩色系的EXCELSIOR才辦得到。 EXCELSIOR餅乾鞋自2017年開始在台灣熱賣至今，更成為各界藝人、穿搭達人，和潮流人士指定的必備單品，能夠持續受到熱愛，品牌在這中間經歷的信念與堅持的過程，都是造就未來的關鍵，韓國設計師也特別表示：「本季首發HIKER探險家系列，希望帶給大家的不只是鞋子，而是一種生活態度，一起面對困境、接受改變，享受結果，”Be an adventurer” 不論在何種情況下，踏著冒險的精神，路途跌跌撞撞，還是會找到自己的寶藏。」2020年下半年韓國設計師還會帶給我們什麼驚豔的寶藏呢，就讓我們一起探索下去。 哪裡買： 台北 忠孝SOGO 6F 台北 新光三越南西店三館 3F 新竹 遠東巨城購物中心 3F 台中 新光三越中港店 11F 台南 新光三越小西門 1F 台南 新光三越中山店 B1 高雄 漢神巨蛋購物廣場 3F 官方網站：https://www.excelsiorshop.co/ 官方FB： https://www.facebook.com/Excelsiortw/ 官方IG： https://www.instagram.com/excelsior_tw/ 關於EXCELSIOR餅乾鞋： EXCELSIOR餅乾鞋，因為獨特造型的輪胎紋鞋底設計，外型看來酷似餅乾因而有餅乾鞋的暱稱。從2017年開始餅乾鞋攻佔韓國IG版面，從偶像天團到歐爸歐膩，紛紛淪陷，就這樣風潮一路燒回台灣，不只成為網紅穿搭首選，更因為穿起來比其他帆布鞋舒適有型，迅速成為走入你我生活中的一塊餅乾。 #2020EXCELSIOR #2020EXCELSIOR餅乾鞋 #2020餅乾鞋 #urban outdoor #探險家系列 #秋冬新款 #秋冬趨勢 #餅乾鞋 #餅乾鞋新款 #餅乾鞋秋冬新色 

2025防水運動鞋推薦：adidas、Nike抓地力強、戶外運動也不打滑！PALLADIUM超帥鞋款拍照也好看

剛出門沒幾分鐘就遇到大雨，襪子還濕濕黏在腳上，雨季真叫人沒辦法，難道就沒有解方嗎？或許這些煩惱，是源於你沒有一雙防水性能好的運動鞋，穿搭編今天為大家整理了2025最新「防水運動鞋」，就連騎機車的保暖也顧到，再也不想被大雨澆濕雙腳的你，一定要快快收藏！ 圖片來源：IG@taeyeon_SS 防水運動鞋推薦｜adidas TERREX TRAILMAKER 2.0 GORE-TEX 運動鞋 為了更好滿足大家對戶外運動的需求，adidas特別聯手©National Geographic國家地理，共同推出Terrex徒步運動鞋，便捷的鞋帶設計，能令鞋款更加裹腳，也方便大家隨時隨地自由調節，GORE-TEX透氣薄膜即便在潮濕環境也不怕，馬牌輪胎大底在濕滑的岩石和樹根上行走也不會打滑。 adidas TERREX TRAILMAKER 2.0 GORE-TEX 運動鞋，NT.4,690 防水運動鞋推薦｜asics GEL-SONOMA 7 G-TX 別以為長相時髦的鞋子就無法抵擋雨水侵擾，GTX防潑水跑鞋擁有極致的防水科技，能在潮濕環境依然維持雙腳乾爽，強化耐用設計，可以提升鞋面貼合度，同時更安全的固定中底和腳跟，較寬的鞋楦讓胖腳星人也有足夠空間伸展腳趾。 asics GEL-SONOMA 7 G-TX，NT.3,680 防水運動鞋推薦｜Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX 喜歡戶外運動的朋友，除了鞋子本身的抓地力外，也會在意鞋身是否能夠反光，以確保自身安全，而Nike Pegasus Trail 5擁有全面反光細節，即便在野外也能讓人一眼看到，ReactX泡棉中底提供了靈敏的緩震機能，如果想要在山上來一場酣暢淋漓的勁跑，這款防水越野跑鞋，也能給你最棒的運動體驗。 Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX，NT.4,319 防水運動鞋推薦｜PALLADIUM赤標防水PALLARIDER AMPHI系列 以防水、實用著稱的PALLADIUM，近年來也漸漸以時尚外觀被越來越多女孩愛上，最新推出的高規格赤標防水系列，搭載HONEYCOMB蜂巢式透氣抗菌彈力鞋墊，不只防磨，還能大大提升長時間行走的舒適體驗，而其外形更是帥到讓人眼前一亮，喜歡戶外風穿搭的你千萬不要錯過啦！ PALLADIUM 赤標防水PALLARIDER AMPHI系列，NT.4,480 防水運動鞋推薦｜Onitsuka Tiger HMR PEAK G-TX Onitsuka Tiger在1966年推出了健行鞋「HIMARAYAN PEAK」，如今更以此為基礎，打造了全新高筒款式，高度防水、透氣鞋面，讓它成為了大家的雨天好夥伴，而高筒設計也能兼顧到腳踝的保暖，就算騎機車也不會被凍到腳底冰涼。 Onitsuka Tiger HMR PEAK G-TX，NT.7,280 延伸閱讀 👉2025包包怎麼買？6大流行趨勢請筆記！選復古風、簡約款、大容量一定不出錯 👉不斷更新｜2025最新鞋款盤點：Rosé同款Puma賽車鞋、EPT聯名系列掀熱潮（12/16更新） 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉雪靴怎麼搭才好看？5個明星範本快來學！蘋果型身材、甜妹、酷女孩都適用 撰文編輯 #LeahHan #戶外運動 #戶外鞋 #抓地力 #流行時尚 #防水 #防水球鞋 #防水運動鞋 #雨季 #雨鞋 #鞋子球鞋 

潮人必逛的日本選品店這次終於不只開在台北啦！工業風裝潢超美還有丹寧穿搭達人量身打造妳的專屬style！

終於！Right-on這間小編每次逛都一定要逛個一小時以上的日本丹寧選貨店海外第三間分店開幕啦～而且這次終於在台北之外的地方開分店了！選在桃園遠百裡面，總共一百多坪的面積，除了女裝之外還有男裝跟童裝與雜貨選品！根本就是意圖使人在這裏散盡家產啊～（跪）想知道桃園店有什麼限定商品和不一樣的地方嗎？來來來～跟著雜誌御用穿搭模特周濃一起邊玩邊逛吧～ 洗鍊工業風裝潢超美又好拍，還有限定人氣潮流品牌等妳手刀搶購！ 為了想要擁有丹寧的原始生活風氛圍，桃園店也特別使用了大量的鐵件與老木頭做整體的重點裝潢，打造怎麼拍怎麼好看的洗鍊工業風～ 另外最令小編瘋狂的就是選品超齊全！！！日本限定嚴選潮流品牌像是Champion、Alpha Industries、BEN DAVIS荷蘭頂級丹寧品牌G-Star RAW全系列都應有盡有！還有Right-on選品店內不可或缺的丹寧品牌大集合，Right-on原創品牌BACK NUMBER大人氣的防撥水丹寧褲系列、和紙丹寧系列，EDWIN熱賣迦績褲與日本製系列等，通通都幫你選品在店裡！趁著快要過年了物色一下新衣～趕快先下好離手！ 而除了國際品牌之外，接下來也會有台灣的設計師雜貨小物飾品品牌喔～偷偷預告大家，即將登場的會有國際品牌 FILA, DICKIES，台灣設計師品牌 FILTER017, greenroom, TWINSOCKS , WEii JEWEL！天啊～我好興奮啊～ 對穿搭不拿手？沒關係～讓專業顧問與丹寧達人一對一幫妳解決整身的造型問題！ 除了原本就有的專業穿搭顧問之外，桃園店竟然還多了丹寧達人！不管是自己的身材適合哪種款式的牛仔褲，或是想找防撥水的機能性丹寧，所有有關丹寧的疑問找他就對啦！ 這次周濃也請丹寧達人幫她配了幾套超生火的穿搭，小編真的邊拍邊緊緊地捏住我的小錢包，深怕一個不小心就失手全包啦～快來看看是哪些東西讓小編在失心瘋的邊緣徘徊！ 第一套是單寧綁帶長裙加上V領切口的棉質字母上衣，因為上衣的柔軟材質跟裙子的關係讓周濃整個人的仙女氣息又更仙了～但丹寧的部分又平衡了過多的女孩子氣，好感get！ 第二套是小編私心最愛的一套！泰迪熊毛毛拼接袖真的太可愛了啦！搭上同色系報童帽和破損感修身Skinny Jeans，瞬間變身為質感女孩～ 已經流行了整個冬季的格紋寬褲妳怎麼可以還沒有啦！第三套尤其這件特別的地方是在腰身的地方做了綁帶的設計連接吊帶，這種精緻的小細節就是日本女孩最注意的地方啊！搭上薑黃色的托特包讓原本單純色系的衣著立刻有了重點，白熊毛毛外套光看著都覺得好溫暖啊～ 最後一套是2018早春單品們～下身是默默告訴大家“我其實很有個性”的撞色條紋裙，搭上學院風滾邊針織衫，ok！好女孩look達成，直接穿去男友家吃年夜飯～ 看完是不是跟小編一樣被燒得體無完膚！快趁新的一年來桃園店找丹寧達人給你一個隨性舒適的丹寧搭配！Right-on台灣三號店資訊桃園遠東百貨店：桃園市桃園區中正路20號4樓連絡電話：+886-3- 3322-003想了解更多：Right-on台灣官網 http://www.right-on.com.twRight-on台灣Facebook專頁 https://www.facebook.com/rightontaiwan/Right-on台灣網路商店 https://e.right-on.com.tw/ #denim #popdaily #popstyle #righton #穿搭精選 

點亮聖誕！以燈飾妝點節慶氛圍， 特力屋教您用燈心法！

自己動手改造居家布置，創造溫馨舒適的節慶氣氛。今年特力屋推出超過50款造型各具特色的燈串燈泡，門市現場更提供實境展示，想親身體驗燈串效果，就到特力屋！同步推出聖誕布置優惠活動，即日起至12/24鐵藝/竹藤吊燈及造型燈絲燈泡享全系列9折優惠、聖誕樹及布置飾品享第二件9折優惠(不含燈飾/燈串)。 無暇挑選風格也沒問題，特力屋提供聖誕樹套裝，幫您搭配好各式布置小物，更有預組的2尺聖誕樹組，開盒即完成，增添聖誕氣息超輕鬆！ 拍網美照也能抽好禮！特力屋門市聖誕專區佈置超好拍聖誕光廊，各式燈串與聖誕樹搭配造景，怎麼拍都美！同時，11/14~11/24到全台特力屋門市聖誕光廊區拍照，至特力屋輕鬆玩家粉絲團聖誕活動貼文下方留言並上傳照片，即有機會抽中500元特力屋禮券乙張，快到特力屋拍出你的奇蹟美照！ ※特力屋輕鬆玩家粉絲團https://www.facebook.com/17DIY/ 【燈串】選購留意亮度、間距與造型 空間佈置方式大不同 散發微光的燈串，最適合在夜裡營造舒適溫馨的氣氛，其多變高彈性的運用方式，無論搭配聖誕樹或作為居家風格的主角，已成為聖誕布置不可或缺的重點。燈串透過多點發光創造空間感，因此燈泡的亮度、間距、造型及燈串長度的不同，都是影響布置方式的關鍵，選購時先從使用空間去思考燈串的搭配，才能使燈串替整體布置加分。 在床或書桌等區域上方，利用家具或無痕掛勾為支點固定燈串，以之字型延伸橫跨空中，營造滿天星的效果，建議可使用亮度較低、且每顆燈泡間距較寬鬆的燈飾，即使大範圍舖設也不會造成壓迫感。 桌面及矮櫃上方除了可擺置小型燈飾，在其上方也可利用吊燈或少量的造型燈串點綴、互相輝映。若要搭配聖誕樹或其他聖誕擺飾，建議燈光與燈飾色彩不超過兩種以上，避免造成繁雜混亂的視覺效果。 局部區域可利用金屬網片或洞洞板固定燈串，如爬藤植物攀附其上，同時也可吊掛其他飾品或收納小型物件。挑選上可使用具有特殊造型的燈串或燈飾，與檯面上的佈置物相互搭配，發揮創意打造家中繽紛一隅。 【吊燈】單燈美 多燈更繽紛 善用高低距離落差改造光影質感 吊燈不僅造型變化度高，垂吊式設計安裝位置更具彈性，透過多組燈具高低遠近不同位置搭配，創造出立體層次感，更成為燈光布置的熱門選擇。 如同馬賽克玻璃所呈現的斑斕多變色彩，塗鴉燈泡以軟陶材質手工製成，不僅使燈光更加柔和，表面討喜又多彩的塗鴉圖案也變得更加鮮明立體，讓燈泡不只照明更兼具裝飾效果，透過燈串線連接，燈泡圖樣各異的塗鴉創造多彩繽紛的光影效果，讓家中也能充滿異國風。 布置有時只需一個亮點，就能為整個空間畫龍點睛，特力屋推出造型燈泡系列，只需接上吊燈線即可變身吊燈，不僅造型各具特色，利用吊燈可調整高低遠近的配置，創造更多元的光影變化。 【聖誕樹】色系混搭 應景也能很時尚 聖誕樹是聖誕節居家布置的重心，除了傳統的紅、金搭配外，可嘗試運用不同色系增添質感，例如特力屋的藍銀植絨聖誕樹，綠色枝葉覆蓋白色立體植絨，模擬灑落枝葉的雪花，錯落紛呈色彩濃淡不一，裝飾配件及燈串選用不同彩度的藍色，藍與白的交錯散發冬日氣息，更創造豐富的層次感。針對小宅空間，另有2尺小型聖誕樹組，無論置於地面或桌上皆宜，且預先組裝飾品，無須煩心布置，開盒立即可用。現在起至12/24，來特力屋購買聖誕樹、聖誕飾品(不含燈串)還可享第二件9折優惠！ 【手作的溫度】聖誕節特別課程：麋鹿收納音樂盒 聖誕布置總是一成不變?不如自己動手作，打造專屬風格！因應聖誕節慶氣氛，特力屋推出期間限定課程「麋鹿收納音樂盒」，在專業手作老師引導下，體驗木材拼接、組裝、打磨的樂趣，打造具收納機能的麋鹿造型音樂盒，呆萌的表情，無論保留原木色或著上色彩皆十分討喜！ ※更多課程請見特力屋手創空間官網：https://www.testritemaker.com/ 【自然風佈置】應景植物自然又百搭 妝點綠意不受節日限制 聖誕佈置除了聖誕樹之外，加入應景的活體植物，不僅加強節慶氣氛，即使節日過了也可作為日常的室內佈置，為家中增添綠意。特力屋建議，除了聖誕節必備的聖誕紅，外形與聖誕樹相近的香冠柏，翠綠的枝葉只要略加點綴裝飾，即成為迷你版的真實聖誕樹，並可在下方加墊一層人工草皮，營造具自然質感的聖誕佈置。 #居家 #布置 #燈串 #燈泡 #燈飾 #特力屋 #節慶 #聖誕 #聖誕樹 #裝飾 

四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

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