【HH膠原蛋白益菌高纖沖泡飲】三效全方位守護，妳吃對了嗎？

說起吃的保養，我想信很多朋友們都能不假思索地說出，益生菌、酵素，膠原蛋白、高纖飲品替代吃食..等等一大堆選項，但是大家有想過這樣的保養夠全面嗎?甚至真的適合自己嗎?🤔 在這個高效率保養的現代，往往更多元、多效的東西會更受人親賴，尤其是像我這種在意高效的人，身為HH的終極鐵粉，時刻關注他們家各種各樣產品，這次眼見他們又推出一款人氣熱銷的產品，想當然不能錯過🙂 今天就讓我跟大家介紹一下，這款⤵️ #膠原蛋白益菌高纖沖泡飲❤️ 其實好像聽名稱就知道它裡面有什麼了，沒錯!!，作為一款全面性體內保養沖泡飲品 內含女性朋友們都需要的養顏美容的膠原蛋白，以及調整體質的益菌，還有順暢飽足 好朋友高纖飲品😆 別看是一款集合性質的產品，內含的3大保養成分也都是使用各自領域最優質的來源 有日本市占率第一的小分子膠原蛋白胜肽，含量達人體所需5000mg，益菌部分是選擇專利益生菌以及靈芝菌絲體，都是對於調節生理機能有幫助的成分😉 最後當然是女性朋友們的最愛，高纖輕卡的飲品，除了能夠搭配任何時機點以外也能當作消夜食用✅ 每包只有55-70大卡，裡面還添加燕麥粉，喝下頗有飽足感，讓我在不該進食的時間，不會一直想吃東西；而且 "高纖"也不能亂用的唷，根據衛生福利部的規定每包100公克的高纖產品，內含的高纖成分必須超過6克，才能稱為高纖😍 這樣一來高纖低卡的膠原蛋白益菌高纖沖泡飲，就能讓我喝一杯就有飽足感的同時還能促進養顏、體質調整、腸胃蠕動一杯稿定✅ 口味方面也是高達7種，可可、焦糖瑪奇朵、紅茶拿鐵、客家擂茶、玉米濃湯、起司濃湯、馬鈴薯濃湯應有盡有，不同口味偏好的朋友也能夠依照自身的喜好去做選擇👌 而我這次選擇入手的是，客家擂茶以及起司濃湯，都是我平日裡最愛的口味，客家擂茶除了口味上非常的醇厚，精選的12種穀物也為口感及味道上增添非常多的層次感☺️ 起司濃湯更是讓我喜愛，味道超香濃的起司香氣，加上濃郁綿密醇厚的口感，在這寒冷的冬季夜裡泡上一杯，喝的身體暖呼呼的，真的是人生的一大享受😊 HH以草本與健康的首字母作為品牌名稱，務實地對消費者的健康與美麗做努力與把關 這也是我如此喜愛這個品牌的根本原因，所以這樣一款好產品，我入手使用後就趕緊跟大家分享。 跟著我一起 hhtaiwan.com/養顏保養快狠準 #HH #高纖 #益生菌 #膠原蛋白 #沖泡飲 #起司濃湯 #客家擂茶

【居家生活】脫離租屋處的扁塌軟床！保有支撐與透氣才有更深度的睡眠啊！Lunio GEN3石墨烯乳膠床墊

大家好～身為一個在外租屋的少女（咦？真的都不知道原來床墊會影響身體健康、睡眠這麼的嚴重！其實在初期我還沒有這種感受因為在租屋最初，房東是提供給我一個新的床墊，第一個月很好躺，一直到第六個月開始覺得不對勁了......塌陷、歪斜、沒有支撐力通通來ಥ_ಥ隨著時間的推進，我也是愈睡愈腰痠背痛、愈睡愈淺眠⋯再這樣下去真的不行啊！所以我就開始到台北各地的床墊門市試躺體驗，希望可以找到我的新歡啊～～ 這次我來到了 Lunio台北門市（台北市大安區安和路一段85號） 試躺所謂的「泰國乳膠床墊」 小科普一下～ 乳膠床墊的材質，也是所有床墊中最好、最天然、最適合人每天躺的材質唷！ Lunio台北門市 不大，門市中只有展示三張床，當天去試躺時人蠻多的！ （聽說台中門市很大間，還有兩層樓！中部的朋友一定要到門市參觀參觀！ 【工商折扣優惠活動】至LUNIO現場體驗時，秀出此篇文章文章 + Goole評論即可享有200元購物金！( 不限購物金額，折扣不能累計 ) ⬆️ 台北床墊的展示床區，左右兩張是同款床， 只是有包床套跟沒包床套的差別唷！ 同時也是這次我躺完特別喜歡的 GEN3床墊 啊～～～ Btw我覺得蠻酷的，LUNIO家分辨床墊的方式，是靠床墊側邊的顏色就可以區分唷！ 不用試躺其實就可以知道床的型號～ ⬆️ GEN3石墨烯乳膠床墊 看來是LUNIO家的主打，甚至連圖示介紹都有耶！ 必須說⋯上圖的兩個叉叉區，都是我現在租屋處床的問題ಥ_ಥ 好了，我真的要先來試躺與聽店員好好介紹 （今天也同步紀錄一下我的心得，沒辦法到現場的朋友們可以參考！） 我與男友這次是一起到 試躺 一來是要替換租屋處的床墊，二來也是希望未來買新房的時候， 這個睡習慣的床墊也可以跟著我們搬家，所以挑選我們倆都喜歡的款式是很重要的！ 在一躺下去的時候，其實蠻驚訝的！ 躺感軟硬適中，非常符合人體工學耶！ 在躺下去的位置沒有塌陷，但是是隨著身體的曲線有包覆的模樣 （就是這樣才可以舒緩腰痠背痛的啊！） 在翻身的時候，也完全不會被彼此影響⋯ 情侶或夫妻有一個人是淺眠完全沒有煩惱！ 在一進入店內，店員會很友善但不失打擾的招呼（會讓我瘋狂試躺哈哈） 後來我表示對於這款 GEN3石墨烯乳膠床墊 很有興趣後， 想請店員給予關於這款床墊的相關介紹，出乎意料的店員很熱絡的跟我說明好多細節！ 店員有說明 GEN3石墨烯乳膠床墊 有幾個大重點！ —與骨科醫生共同研發設計 —美國睡眠醫學會認證．提升深層睡眠30% —石墨烯材質是全球最快導熱元素，透氣度是一般床墊30倍 —泰國天然乳膠．打擊蟎蟲細菌抗過敏 —透氣防潮不悶熱．最適合台灣氣候 這個迷你版的的床墊模型，則是整個床墊的構造縮小版吧！ 內建構造跟我現在坐在屁股下方的床墊可是一模一樣的， 為的就是像我這樣充滿好奇的消費者看得到、摸得到、更安心！ 從小模型，依序看下來分別有非常多層次的設計 【黃色層】 是 Lunio Latex ®泰國天然乳膠 層 ☑ 適合本身或小孩有過敏困擾者 －Q彈支撐包覆，調整不良睡姿，防螨抗菌抗敏 －軟硬適中比例符合人體工學幫助服貼支撐脊椎 【淡綠色層】 是 3D恆溫冷凝記憶層 ☑ 適合起床會腰酸背痛、肩頸僵硬、腰部開刀者 －分散體壓，舒緩緊繃肌肉，服貼支撐脊椎，貼合背部 －採用符合人體的記憶支撐層，特製33個切面層，根據身體各個部位的重量分佈壓力點。 －重心點是肩部、臀部和腿部，而重量較輕的部分是頭部、腰部、膝蓋和腳部，則可以達到釋壓讓脊椎呈現自然伸展～ 【灰色層】 是 Lunio 石墨烯吸震平衡層 **5段式機能設計** 完全改良傳統床墊支撐度，讓GEN3的耐用程度更升級！ －超強吸震效果，熟睡不被打擾，一年四季皆軟硬適中！ －有吸震抗擾的功能加上CNC (Lunio Diamond Fusion)石墨烯元素全球最佳導熱率 能釋放遠紅外線來加強快速排除熱能，耐用並擁有更好的回彈與緩衝效果～ 使其透氣性比傳統床墊提高了 30 倍讓身體迅速恢復活力， 整體壽命比獨立筒床墊更耐用不易塌陷 另外在床墊的側邊：黑色布面 則是有全透氣設計，讓我們的背躺在床墊上，也不會悶熱或是潮濕！ 而床墊的最下方，則是有止滑設計 假設今天是沒有床板的木頭地板，或是家中有小小孩不適合放高床架的 也可以像韓國人一樣直接將床墊放在地板上，也不怕滑動唷！ 在看完床墊的內層細節後，最表層、最靠近我們身體的床墊外層！ 也是很重要的一環～ 這層為【Lunio 4D Air-Tex® 天絲涼感表布】 －能調節體溫、讓床墊內外透氣不悶熱，防霉抗潮不易讓床孳生細菌 －採用冷凝纖維、天絲(萊賽爾纖維)和碳纖維完美編織而成 －手感親膚涼爽、無靜電、不刺激皮膚最表層的 老實說在摸的時候觸感很好～雖然一般來說在家裡都會使用床包包滿床墊 但是看到床墊裸包的模樣，如此的精緻細膩，還是很開心的耶！ 畢竟，都要花一大筆錢，這筆錢是要讓我感受到商品細緻度的吧！ 不過剛剛才說到防塌陷、支撐度的足夠性 我想沒有一些真實的體驗大家無法感受到吧～ 如何防塌陷有支撐度，但是又可以隨著我身體的重量保持著床墊的柔軟 聽起來好像很違和，但如果是設計得宜的床墊又好像可以做到？ LUNIO家的這款床墊霸主 GEN3石墨烯乳膠床墊 ，就來接受我的實測考驗吧～ 簡單的階段使用 裝滿水的水球測試！ 不過測試時，我不是強烈地給它躺下去（畢竟我實驗性質，還是會怕ㄟ） 我是慢慢地壓下，結果..... 水球跟床墊竟然可以慢慢符合我的身型，給它扁下去 但是沒有破？？？？ oh my god是真的！ 暨防凹陷，保有支撐，但又可以依照身體曲線去調整適合的輪廓！ okay，水球測驗過關！ 但測驗這種事情，沒這麼簡單。 我也要來試試看 脆弱的雞蛋測驗！ 先請男友來測試看看（畢竟我很怕蛋破掉） 但我看旁邊的店員一附很有信心地說：你真的試試看，我相信我們家的床墊，蛋絕對不會破。 好啊，就來試試看 我壓.. 再壓... 再來壓.... 蛋完整的塞進去了！而男友的手也完整的貼合到床墊上 （不浮誇我當場也是有一點不可置信？但必須要相信眼前的蛋仍然完整） 有點不置信的我，再拿同一顆蛋再來測試， 我想已經經歷過一次床墊測試的蛋，應該會更脆弱了吧？ 沒想到..... 還是好好的讓我給它壓下去了？？？ 而且也很明顯地看得到，除了雞蛋的位置以外， 其它位置都是很完整的平面呈現 防塌陷卻有支撐度，但是又可以隨著我身體的重量保持著床墊的柔軟 是 LUNIO 的 GNE3沒錯啊！ 真的完整的做到了！ 另外說到除了雞蛋的位置以外，其它位置都是很完整的平面呈現 這部分我也是蠻有感的～ 畢竟大家都知道我是一個露營仔， 初期我使用的露營床墊是很基本的 雙人充氣床墊 在晚上熟睡的時候，只要男友一個翻身、起床上廁所 我一定必醒！因為我睡覺的位置就像海浪一樣翻動啊～～～ 但 GNE3 床墊的測試結果發現，有效的讓有負重區域下沉 但其它為使用到的區域是完整的平面 這代表，就算有人翻身也完全不會被枕邊人影響呢！ 好讚.....(到這裡我已經準備拿出信用卡購物了~~~) 最後最後， Lunio 所有門市 都很歡迎大家可以現場跳床看看 阿那個我沒有小孩... 我只好自己跳床感受一下多有彈性度？ 必須說，在我這猛烈的體驗下，床都是安穩如初的在原地 連凹陷處都幾乎沒有？ 因為我的腳或是我的屁屁都背完美的撐起來了～ 好。強。啊。不虧是15年防塌陷的霸主 我願意買這個床墊換一個15年的好睡眠品質！ 以上是 2023年 試躺的床墊們，最滿意的一間！ 推薦給跟我一樣有租屋爛床墊睡不好困擾的朋友們 也正在預設新屋新寢具要選擇哪一個品牌的朋友們 我覺得 Lunio 是一個很棒的選擇，記得選 GEN3石墨烯乳膠床墊 唷！ 【工商折扣優惠活動】至LUNIO現場體驗時，秀出此篇文章文章 + Goole評論即可享有200元購物金！( 不限購物金額，折扣不能累計 ) 【快速下單】最新活動資訊：全館最高現折萬元 LUNIO首頁：https://twlunio.com/LUNIO生活美學 GEN3產品頁：https://twlunio.com/LUNIO生活美學乳膠床 門市位置頁：https://twlunio.com/LUNIO生活美學門市 【購買&門市資訊】**營業時間：週一至週日 11:00~20:00**○ Lunio台北門市 地址：台北市大安區安和路一段85號 電話預約：0965-218-919 ○ Lunio新竹門市 地址：新竹市竹北縣文興路43號 電話預約：0965-321-511 ○ Lunio台中門市 地址：台中市北屯區文心路三段405號 電話預約：0965-032-822 ○ Lunio高雄門市 地址：高雄市鼓山區馬卡道路406號 電話預約：0965-508-387

北投寵物友善飯店住宿清單，帶毛小孩一起拍網美照，沒住過這3間太可惜！

現在已經有許多北投住宿業者提供寵物友善服務，讓大家也能帶著毛小孩一起到台北出遊，創造美好的回憶，想出遠門不用猶豫要不要送寶貝去寵物旅館，或是擔心毛小孩不適應新環境，可以安心帶在身邊一起出去玩，這次精選了台北北投區共3間寵物友善住宿，讓大家開心帶著心愛寵物出遊玩！ 讓你的寵物也能享受美麗又浪漫的北投，周遭也有日治時期遺留下來的古蹟可參觀，來個舒適的台北二日遊！ 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 北投寵物友善飯店-圖片擷取自Aloft Taipei Beitou 台北北投雅樂軒酒店 北投寵物友善飯店-宜家居酒店式公寓 位在北投的「宜家居酒店式公寓」是很多喜歡泡溫泉的旅客會選擇的住宿之一，以生活機能的便利性來說也很方便，附近美食超多的!雖然房間裡沒有特別的寵物設施，但公寓附近公園、綠地其實都很充足，提供了攜帶寵物旅客另一個不錯的選擇！(櫃檯偶爾還會出現超可愛的貴賓狗!) 北投寵物友善飯店-北投雅樂軒酒店 「北投雅樂軒酒店」距離台北捷運奇岩站約7分鐘的步行路程，酒店整體風格設計很時尚，設有健身房、撞球室、酒吧、室內停車場及自助洗衣區，最重要的是現在帶著寵物入住不加價!還有寵物專屬的精美小禮與備品，超貼心的服務與禮物，讓主人與寵物都可創造旅行的美好回憶。 北投寵物友善飯店-圖片擷取自Aloft Taipei Beitou 台北北投雅樂軒酒店(位於台北北投雅樂軒酒店中1樓的WXYZ人氣酒吧) 北投寵物友善飯店-圖片擷取自Aloft Taipei Beitou 台北北投雅樂軒酒店 北投寵物友善飯店-沃客汽車旅館 位於北投「沃客汽車旅館」在網路上的評價算是比較相當兩極，對於有寵物攜帶需求的旅客是相當友善的！(但對於沒有寵物的旅客來說，或許會覺得房間稍微老舊一點)，在這邊入住需要先付500元押金，退房後經房務人員檢查沒問題就可以退還押金，對乖寶寶的毛小孩來說是很不錯的選擇! 毛主人需要事先閱讀「寵物須知」並遵守即可。這裡還有獨立電梯可直達每一間客房，不用擔心寵物需要與其他遊客一起乘坐電梯(但寵物不能跑到床上喔) 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! #北投寵物友善飯店 #寵物友善飯店 #北投溫泉推薦 #寵物友善酒店 #台北寵物友善飯店 #宜家居酒店式公寓 #北投雅樂軒酒店 #台北寵物飯店 #北投寵物友善飯店 #沃客汽車旅館 #北投一日遊 #北投二日遊 #北投住宿 #北投飯店推薦 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

年末換上絕美質感寢具品牌VOUX｜活氧超細纖維機能面料，享受躺在雲朵般的舒適，一夜好眠向失眠say goodbye!

年末換上絕美質感寢具品牌REBOOT｜活氧超細纖維機能面料，享受躺在雲朵般的舒適，讓你一夜好眠向失眠say goodby

近幾週睡眠品質比較好，整個人神清氣爽也輕盈起來！ 年末工作如排山倒海而來，真的壓力山大! 向來不容易放鬆的我，特別在執行專案的時候 每天都在跟時間賽跑，整個身心都是緊繃的 甚至連睡覺時，腦袋都在運轉著明天要執行的項目 而緊繃、焦慮帶給我的反饋是；眼壓過高、全身痠痛和可怕的過敏 - 我開始嘗試晚上冥想，讓身心放鬆，但還是得持續練習。 同時也更換了我的寢具，選擇較親膚且有機能性材質的REBOOT復甦機能系列 畢竟若加班太晚，回家還得處理家務…等 睡覺時間短短幾個小時，也是隔天工作時聚精會神的養分 所以改善寢具是我提升睡眠品質的另一個嘗試 細緻親膚的布料和低彩度的配色，讓我視覺和觸覺都感受到放鬆了些 有提高我躺下秒入睡的機率，這點讓枕邊人羊男也很有感 我想材質的好壞絕對是影響睡眠的關鍵，因為這幾週真的睡的蠻好的 全光譜紅外線也讓我睡得更深沉，不再睡睡醒醒 有深層睡眠後，感覺疲勞沒有累積到隔天，全身痠痛也舒緩一點 皮膚過敏也沒有因為壓力或是換季而捲土重來（萬幸！ 整個人神清氣爽，不會沉甸甸的，腦袋更加清晰 工作效率比先前更好，職業倦怠自然也不容易找上門（不然每年一次真的很耗心神～ - 推薦給追求完美、不容易放鬆、有睡眠障礙的朋朋們試試看 不瞞你說，我每次躺下都想像自己是待在雲朵裡 一起善待自己的身體，讓自己睡的沉連做夢都會笑 畢竟要有健康的身體才能追求更多的成就感喔！ 🛏 ： @voux_tw 📌安心一覺到天亮【REBOOT甦活機能系列】：https://bit.ly/3Dsw35S - - #REBOOT #REBOOT甦活系列 #睡覺 #好好睡覺 #睡個好覺 #深層睡眠 #午睡 #小睡片刻 #睡不著 #睡不好 #一夜好眠 #白噪音 #布朗噪音 #打瞌睡 #睡午覺 #睡到自然醒 #自然醒 #好睡 #腦霧 #VOUX #睡眠 #睡眠改善 #寢具 #家居 #年末最❤️盤點

所謂背包客就是再背都要能高聲歌唱。

2023第一日，我以一種順利的姿勢搭上台灣好行（日月潭-台中）。 半途，我在水社街頭硬灌下的紅茶開始作用，非常想上廁所。不知道為何經過埔里轉運站時，我對著廁所標誌發呆，沒想過問問司機能不能放我下車上個廁所，發呆的下場就是一過埔里，我嚴重想解放。 我無法承擔半熟女子有著三歲兒的失誤，果決的決定停在埔里遊客中心。 遊客中心不是該像轉運站的存在？ 並沒有！ 它簡簡單單只有廁所、冰淇淋店跟特產店，沒有任何公車站牌，只有空蕩蕩的停車場。 我就在疑似國道的道路不停走來走去，直到我再次決定用錢解決這回合，因為google map導航我上一座汽機車都開得飛快的一座橋；實在是無法承受的導航。 但是，計程車司機告訴我，我需要回到原來站牌，因為前方什麼站牌都沒有，除非往回開回轉運站，而且他不收信用卡。 . 原來站牌？ 可是公車都直接揚長而去啊。 我邊隨性哼唱自己編寫的‘我只是上個廁所’‘他們就是不停’怎樣高聲歌唱，一樣沒有半輛車停下來，甚至減速。 我只好邊算塔羅牌，連算兩張都告訴我，我只要安坐就有力量！ . 這麼神奇？ 算完後的十分鐘，我努力的伸出杖王之手跟皇后之手。（抽到杖王，皇后正位） . . . 公車終於停了！！！ 天啊！hallelujah!! 我還以為我會被困到天昏地暗求好心人收留的程度餒。 . 這就是2023第一天上演的背包客只是在自己國內隨性的下車上個廁所～差點被困在荒郊野外升等搭便車層級的背包客新年第一日。（謝謝收看，笑）

【護立站膠囊】外泌體再生醫學，全體健，一款值得信賴的保健營養品

常以保健食品補充營養素的人應該知道的是製造過程以及原料極其重要😚 不好的原料除了可能會為身體帶來負擔以外，更為重要的是身體無法吸收⚠️ 也因為如此，有些事前功課都需要花費很多時間去聊解 這樣在為身體健康、美麗容顏努力之餘，才不會為身體帶來負擔及傷害😌 今天要來介紹的這款產品就是，富含人體所需的維生素，調節生理機能的好物⤵️ #全體健護立站膠囊✨ 使用保健食品方面還算研究透徹的我，在挑選保健食品方面還是有一定的心得，所以接觸這款產品的同時也非常在意品質與安全性的部分🥰 有在關注我的朋友都知道，我有介紹過滿多的保健產品，所以把關保健食品安全 我都非常的用心，當然更為重要還是產品本身嚴選的原料以及謹慎的製程，才算是為我們把關✅ 這款護立站膠囊，富含從植物性中萃取天然、安全的薑黃以及維他命E、D3、C多種微量元素😉 更採用專利外泌體培養技術，培養出可以滋補強身的營養成份，足以見稀有程度😀 而這個品牌的產品也受很多名人推薦，如美鳳有約、楊懷名..等👩‍🎓 在一大段時間的使用後，這款使用再生醫學技術的產品讓我大感驚艷🥳 除了調節生理機能，讓我在精神與其他方面都很有感觸以外，遠離敏敏的狀況，也讓我這常因環境或其他因素致敏的人，得到休憩❤️ 讓我時刻保持靈活動力，各種活動、運動不再卡卡 這樣用心維持好品質，只給消費者最好的原料的態度 也讓我時刻關注他們家新產品的動向👍 官方雙11買買節 【綾綾X全體健】專屬優惠三大好康！ 1. 立即加入《全體健》會員送回饋金$100 2.輸入本文專屬優惠碼『B200』 ★再優惠$200！(((超佛欸))) 3.現在下單免運費！ 即日起~2022/12/31 可以連聖誕節、明年春節孝親禮都一起包啦！！ GOGOGO！這裡去→ https://reurl.cc/bE16LM 更多精彩分享【美鳳有約】楊懷民推薦： https://www.youtube.com/watch?v=p6lSc1Hj65I 最後加入官方LINE好友 →@822ftysr 不定時提供健康新資訊及優惠好禮唷！ #護立站 #保健

新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力

在快速變遷的時代我們需要具備的條件不再只是單單的專業技能，更多其實是軟實力方面以及個人心態調適的變通力，想要變得更好卻不太知道方向?那麼今天這篇應該會對你有點幫助~ 今天幫大家列出10大新時代女性你需要具備的特質，記起來著手開始練習~相信你也會成為更好的自己，自己更喜歡的樣子!一起來看看新時代女性需要具備的10大特質 👉新年新希望養成6種好習慣，讓你做事無往不利 新時代女性特質1.經濟獨立 這一點真的真的真的是非常基本的條件之一，在經濟獨立的情況下你不需要被受支配因為你有自己的資產你想買什麼就買什麼，想要做什麼就做什麼，不需要為了錢而低頭向另一半伸手，所以就算是結婚了其實都還是建議大家要有經濟來源～別為了愛情而放棄了自己選擇麵包的權利！ 新時代女性特質2.擁有自己的生活 擁有自己生活你才有東西與人分享，因為你有「內容」，什麼是自己的生活？其實每個人定義不同，下了班去個健身房再回家自己煮個晚餐與自己渡過美好時光這也是一種生活方式生活態度，擁有自己的生活就是要有「自己」的態度以及定位～把生活過成你想要的方式，自然散發出的魅力是無法用言語形容跟表達的 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 新時代女性特質3.自律 懂得自律的女生通常生活都不會過的太差，因為你知道你想要的「生活方式」是怎樣，妳就會很自然的有自己的SOP，擁有SOP妳就會有自律的生活～所以其實很多點都是息息相關環環相扣的，就是看妳如何融會貫通！ 新時代女性特質4.目標規劃 承前二，這三點其實都是有關連的！妳好好思考妳想要的人生目標是什麼？工作目標是什麼？再用最終目標再分成遠期、中期、短期目標，大目標是用許多小目標去達成的，做好目標規劃你也會更清楚自己要的是什麼，釐清後妳也會活得更豁達更舒服～ 如果對目標規劃想更了解的話可以看看這篇👉新年新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 新時代女性特質5.懂得打理自己的外表 人家說第一印象很重要，沒錯我們第一眼看到的絕對是外表看不到內涵，所以外表固然非常重要！今天妳打理得體不論誰看到都會舒服覺得有好感，但如果妳今天披頭散髮也不梳妝打扮那麼你不要覺得為什麼人家會異樣眼光看待，妳想要給人家怎樣的感覺取決於妳怎麼對待你自己！今天我們沒有要穿著多華麗或是多麼的精心打扮，但乾淨俐落整潔真的是最基本的，出門就擦個粉底口紅讓自己有氣色，別人看到你也會覺得很有活力更有加分好印象！ 如果不知道怎麼穿搭這邊分享給大家形象穿搭顧問-劉為麟穿搭顧問 凡凡我自己本身也有找過為麟老師諮詢穿搭部分，她不僅會協助你找到自己適合的風格，更教導妳「現有」的衣服如何搭配穿著，個人覺得非常實用也實惠，以下是凡凡我自己體驗的穿搭拍成影片的分享，分享給有需要的妳 新時代女性特質6.進修精進自己 活到老學到老這句話雖然有點老套但很實在～時代在變真的是超級快，當你不學習很快被淘汰的就是妳了！所以不論學習什麼都好但要讓自己不斷的累積，經驗/技能/專業/語言都好，選擇一個有興趣的去專研讓自己的內心是多元而非單一，這樣在遇到與對方交談時你就會是一個什麼都能聊而不是什麼都不懂的人 👉女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑 新時代女性特質7.健康飲食規律運動 健康飲食大概大家也是聽到爛掉，但在現在幾乎都是外食飲食也複雜的情況下，懂得選擇食物就很重要，什麼是吃了對身體有幫助什麼是多餘的負擔我們就要懂得挑選，如果不知道怎麼選這邊我有分享一個外食族也能吃健康的挑選方式提供大家參考👉小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分 並且要有運動時間，因為不運動真的會讓身體的機能差很多，不論是心肺或是肌耐力歲數長了就會有差的，不論散步走走幫自己好好安排個運動時間吧！ 新時代女性特質8.姿態能屈能伸 何謂能屈能伸？真正厲害的知道什麼時候該轉換成怎樣的狀態，因為她知道而非所有時間都需要跟工作上一樣能強勢才能獲得勝利，適時展現自己的需求也是一種讓自己變得更好的一種方式，因為人絕對是一山還有一山高放低姿態的時候反而是可以學習更多的時候，所以在這個世代你更需要知道，什麼時候該做什麼、什麼時候該轉換成怎樣的角色！ 新時代女性特質9.高EQ ❶學會先處理情緒在處理事情 ❷凡事先思考再說 ❸懂得控制自己的情緒 太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了! 當然，只是如果而已人生會遇到很多我們說不準猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一眛的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。 新時代女性特質10. 擁抱自己的不完美 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧，當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心，而這樣的自信是會自然而然散發出的魅力氣質 #新時代女性具備特質 #新時代女性 #特質養成 #特質培養 #自律 #自我成長 #精進 #進修 #目標規劃 #新年新希望 #高EQ #內涵 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-1泰國清邁旅遊行程分享 尼曼路住宿推薦 Nimman Mai ? Desig

撒瓦底咖 ~ 千呼萬喚! 終於要開始整理我的遊記了!🙌🙌 此次航班來回皆搭長榮航空 (桃園出發) 出發日期2023/01/27-2023/01/31~ 五天四夜 早去午回 🛫(出境時間也非常快速大約20分鐘就搞定!! ) 想看更多可以點這 前提並要👉 【泰國_清邁】2023 不藏私! 泰國清邁旅遊攻略分享 行前準備 DAY-1 行程因為剛下飛機,所以沒有特別安排,比較走隨興路線! (此篇含蓋我的住宿飯店分享,行程介紹可直接往下拉~~) 一天結束我們的行程為 📌DAY-1 下飛機先至飯店寄放行李→ONE NIMMAN → MAYA SHOPPING MALL → Chiang Mai Night Safari (清邁夜間動物園)→Malin Plaze (清邁大學夜市) 首先飯店部分我們是住 Nimman Mai ? Design Hotel ! 位於尼曼路上,附近機能超級好! 離ONE NIMMAN商圈 和 MAYA SHOPPING MALL基本上都是2-3分鐘路程就會到! 7-11&按摩店都在附近! 當天先去飯店寄放行李時直接被驚艷到,因為地點太好啦!! 價錢也真的超級佛! 我是過年期間前往清邁,住兩晚價格為台幣3300左右(未含餐食) 平均一人出1600就可以住四星飯店! 😘😘😘 廢話不多說,直接來開箱房間! (因無法放影片,可點我至blog觀看) 我個人蠻鍾愛這個大浴缸!! 當初看到這個我就直接想,就是他了!!!✨ 走了一天泡泡澡超舒服~ 還有個小陽台,早晨喝杯咖啡迎接清邁早晨也不錯💓 廁所走乾濕分離,沒有門!對你沒看錯~沒有門,只有一塊大窗簾可以遮起來 此房間非常適合情侶及超級好的閨蜜一起入住🤭 當然有其他的房型可以上官網查看!🔍 空間部分,2個29吋行李箱橫放在地板會有點擠,其他設備方面中規中矩~ 冷氣夠冷,有全身鏡(女生化妝超需要!) 牙刷盥洗用品都有~ 除了男生的刮鬍刀沒有,剩下都可以不用準備! 隔音部分5顆星評比的話我只會給3顆星⭐⭐⭐ 因為早上房務阿姨的吸塵器聲音其實在房間隱約還是聽得到,而且此區靠近機場,飛機噪音也會比較明顯! 注重睡眠品質的人可以斟酌!🙇🏻‍♀️ 另外還有一點,這間飯店只有給一張房卡~~(好像清邁這邊都只會給一張房卡😓) 櫃台旁有個小吧檯有酒跟飲料及小零食,當然是要付費的~ 泳池部分就是小小的,拍拍照可以,游泳就不建議了!! 2樓部分是餐廳,但因為我喜歡去外面自己找吃的,就沒有去餐廳拍攝早餐的部分了 ~ 另外每一層樓都有自己的主題佈景,非常特別! 看得出設計師真的有用心! (泳池旁有個座位區很好拍喔🔥) 再來重頭戲! 行程來了! 我們的順序為 ONE NIMMAN → MAYA SHOPPING MALL → Chiang Mai Night Safari (清邁夜間動物園)→Malin Plaze (清邁大學夜市) 📌ONE MIMMAN （尼曼一號）建議停留時間: 2HR 必打卡的景點絕對是這裡! 在MAYA百貨及Think Park文創廣場 的斜對面, 超級好找! 裡面的文創市集及店家都可以逛逛,普遍價格偏高,但蠻多特色小店很值得一逛! 廣場每天晚上19:00和21:00會有音樂燈光,老實說我覺得還好,沒有必要特別等待! 另外尼曼路其實很大,有很多街道,有1~17巷,老實說這裡真的很像台北的東區,價格都是偏高,可以殺價但我覺得沒有很划!! 這一區不知道為什麼日韓人口比例比歐美人士多,後來去到老城區,反而歐美朋友比日韓朋友多很多! 必喝的手標牌泰奶一定要喝一杯!🥤 📌MAYA SHOPPING MALL 建議停留時間: 1.5小時 如果要找國際大牌這邊不會有~~不論是化妝品還是包都是! 但不得不推薦這邊的屈臣氏我覺得打折蠻有感的,貨源也充足! 想買藥妝的很推薦來MAYA的屈臣氏!! 泰國必喝的手標牌泰奶這邊也有喔! 種類跟價錢跟尼曼路的一樣!! 然後這種店雖然旁邊都有放一台刷卡的感應器,但是滿300泰銖才能使用! 另外還有我心心念念的這碗超好吃的麵! 位於MAYA百貨B1美食街 一碗才$50泰銖 (一定要推這間的燒臘鴨肉都很好吃🤤) 重點也都不貴,乾淨又衛生! 讓我要回國前還專程回來一定要再吃到這碗湯麵!! MAYA 百貨並不是每一家都可以退稅,建議購買前可以詢問,B1超市可以退稅沒有問題!! 週五旁有一個小夜市,個人覺得還好,住附近的可以來體驗逛逛!! 另外推推這個膠原蛋白好喝！！ 📌Chiang Mai Night Safari (清邁夜間動物園) 建議停留時間: 2.5小時 這裡的動物都是慢悠悠的! 非常符合清邁人的步調 ~ 這個行程我們是直接與當地的旅行社購買, 因為原本其實沒有要來這個地點,後來有時間,我們就找了當地的旅社談好價錢.一小時候就出發了! 費用為1/1100泰銖,含來回接送及門票,因為我們很臨時沒有特別比價, 會選這家主要原因也是因為他可以立即出發的配合我們時間,但這部分大家可以自行比價~ 如時間抓不定,可以跟我們一樣去那邊當地再挑旅行社即可! 那邊有很多旅行社可以挑選比價! ⚠️不建議當場在動物園買 因為外國人的門票一張就要750泰銖! 夜間動物園行程通常有兩班發車時間,分別為下午3:00及5:00,建議時間允許 下午3點出發是最合適的! 太陽不會大大,最有名的園內巡迴巴士也可以搭乘! 園內逛完一圈還綽綽有餘! ⚠️園區巴士有時間表在入園時會發放,請妥善保管! 工作人員會先請你先去草食動物區搭乘,再來搭乘肉食動物區,動線蠻清楚的! 園內也有許多工作人員會中文,可以安心大膽詢問! 重頭戲就是長頸鹿啦!! 真的超級近!!! 🦒🦒🦒 現今不開放餵食,車上都有英文導覽服務!長頸鹿這邊也會停大概10分鐘, 👉🏻建議一定要坐前面一點! 因為長頸鹿看到前面沒有吃的,後面就會直接走掉! 整車巡迴時間大約50分鐘 時間不會有延遲或是縮短! 肉食動物大家都睡成一團~~💤 影片部分請點我至Blog觀看 一張門票還有其他的導覽跟表演都可以觀看,個人覺得還好,就見仁見智! 另外包里可以放點小零食,肚子餓時可以充飢,畢竟觀光地,食物都不便宜~ 這邊還有一點非常好的是,在入口處可以自取餵食,費用部分可以隨您心意! 剛出生的羊咩咩超可愛! 這邊是不用買票也可以拍照及餵食的!!😚 整個行程的時間為下午3:00至飯店接我們 約莫下午3:45到動物園,晚上8:30至入口處集合,準備回程!🏠 📌Malin Plaze (清邁大學夜市) 建議停留時間: 2小時 因靠近清邁大學,平價小吃非常多,但大多都是偏日式,服飾部分也很多日韓系服飾走平價路! 但我個人覺得這邊氛圍跟台灣師範夜市很像,慢慢逛有蠻多東西可以挖寶的! 有時間再來及~~!! 因為這邊比較偏在地人會來的夜市,賣的也很多日常用品,對我們觀光客來說比較不會用到~~ 終於Day-1 第一天遊記結束~~ 第二天努力生成中! 摳坤卡~~~

三餐老是在外嗎？ 你有嗯嗯的困擾嗎？ 每天補充#益生菌 保養腸道人生更精彩唷！

大學時期我那一攤死黨有個跟我一樣很直腸子，我們都自稱#時尚組 因為痛快的大便也是個時尚的概念好嗎！而且我們真的很愛到某定點第一件事就是去嗯嗯！XDD 所以我真的不能便秘！夏天那麼熱蹲在廁所裡面沒多久就全身噴汗了，很不時尚nonono❌ 💩 對於養身這件事情我算蠻熱衷的，最近聖誕又跨年的，接下來又要過年大吃大喝了，真的要趕快保養我的腸道～ 身邊很多台灣女性友人都不是很熱衷運動，我可以理解啦下班回家真的只想深躺，不過說到底真的每周至少要運動三次喔！對於久坐或是外食族的朋友們，平常沒事就好好保持腸道健康吧，益生菌不只可以培養好菌，也可以幫助維持消化道機能，使排便順暢喲。 👉益生菌要怎麼吃? 1.建議睡前空腹食用，盡量不要早上空腹吃，避免胃酸把益生菌都殺死了! 2.搭配冷水非熱水，菌種才不會被煮熟喔! 3.如果有其他藥物或是保健食品，最好間隔2小時以上再服用。 👉要怎麼挑選益生菌 1. 耐得起環境考驗的(BC198芽孢乳酸菌)菌株避免環境破壞，才能有酵抵達。 2. 菌株來源、名稱、生產方式要標示清楚。 3. 避免選擇有甜味劑的產品，如砂糖、果汁香料等。 今天就來跟大家分享最近食用的新益生菌的重點整理： ✔️5合1全酵複方: 選用ABC 3種基礎菌種再加其他配方更加強！ ✔️金牌3大益菌：BC198/ LCW23/ ST4 ✔️木寡糖：有高穩定性的益生質，9倍的益生菌利用率 ✔️美國知名酵素：Deerland綜合消化酵素，含8種不同酶！ ✔️可溶性膳食纖維：日本特保認證專利水溶性膳食纖維，可和益生菌相輔相成 👉從幼兒、熬夜族到孕婦跟長輩，全家人都適合可以吃的益生菌喔！ 🔎【康鈺生技】質酵暢定 益生菌 (60包/盒，3g/包) ▲ 購買網址 : https://www.kanyu.com.tw/products/probiotics ▲ 康鈺官網：https://www.kanyu.com.tw/ ▲ IG @kanyu.tw ▲ FB ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086346670600 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #homemadecrackers#康鈺生技 #質酵暢定益生菌 #康鈺 #kanyu #質酵暢定 #益生菌 #益生菌推薦 #保健食品推薦

【中山區按摩×綠林足道養生館】家庭式傳統好功夫按摩♥按完神清氣爽!中山區按摩推薦

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 每天坐在電腦前面，或是東奔西跑忙東忙西 全身的筋骨都在抗議啦 所以每次我都跟自己說 好好忙完這一個階段，就去按摩!! 這樣想就會更有動力努力 我有一陣子很常到中山區 也蒐集了很多中山區的餐廳、店家等等 然後每次逛街逛累了或是工作完 就會開始找按摩的店家XDD 之間也按過捷運中山站附近的好多間，但都覺得還好 一直到這次來這間 綠林足道養生館 我的按摩名單就又多了一間! 招牌綠綠的很好找 從捷運中山站走路大概七、八分鐘就到了 就在林森北路麥當勞的巷子，一進去就是了，非常好找! 他家還有旅館外派按摩 是很正當的那種!!! 就是觀光客或是出門住宿累了，不想走出門按摩 就可以打電話來預約到飯店去 剛好中山站這邊很多的飯店 不然有時候出去玩回到旅館好想按摩但真的好累懶得動 這就是一個很好的選擇 台北市區的飯店外派按摩服務也都有 可以先打電話預約，就能安排師傅至消費者指定旅館 這樣就算不想出門也能享受按摩服務 老闆娘超級可愛 我看到好奇問的時候 他就一直跟我說 我們這裡都阿姨啦，都按摩技術很好的那種，除了技術，沒有美色啦XDDD 大家真的不要誤會餒XDDD 我覺得旅館外派的按摩，還是要找這種有實體店家的才安心! 而且他們還可以包場按摩! 老闆如果想要員工福利按摩，都可以先來體驗按按看，再跟老闆討論包場事宜 而且綠林足道養生館 已經深耕20年囉!! 20年的功夫如何，今天就來體驗看看!! 一進門感覺整體空間很明亮也很整潔 更換拖鞋擺放得很整齊，也很乾淨 整棟有三層樓 第一層按腳區，綠色沙發一字排開 我當天在等的時候 看到師傅在接客人前，都會再用刷子刷一次泡腳桶才給客人使用 覺得很注重整潔度很不錯 第二、第三層就都是全身按摩或是精油按摩的區域! 還會詢問要不要喝溫水，很貼心! 因位在中山區，有許多日本人都在這邊 所以店裡也會有很多日本客人 價目表 再來我們來到二樓 就是鵝鵝今天選擇的 油壓推背按摩! 隔間的隱私做得不錯 門簾還有鉤子可以勾在牆上 而且還有這種四人的包廂!! 兩人的話，夫妻情侶朋友姊妹，就可以一起在這邊按 如果是同事或是三四位好友相揪按摩 就可以有兩位全身，兩位足部，一起在包廂邊聊天邊按摩 按完身體可以換腳，輪流做XDD 因為是油壓推背，所以會先換上浴袍 衣服洗得很乾淨，有香香的味道~ 跟師傅聊天才知道， 他們家之前在東區做了好久，都是專接那種對按摩很有要求的客人 每一個按完都是讚不絕口 現在搬來中山區做 一樣秉持著 我用心做，您安心享受 的精神 讓顧客可以在這裡好好放鬆筋骨! 按摩的手法是真的舒服 我以前去按摩有些店按完我會頭痛，跟師傅聊，他說這是因為氣沒有出去，淤積才會頭痛 所以這次也幫我加強按了頭部，按完很舒服! 神清氣爽! 而且幾乎全程熱毛巾熱敷，超級舒服 全身的細胞像是洗了蒸氣浴一樣，整個活絡起來! 師傅也有跟我解釋 油壓跟指壓的差別 油壓的話會是著重在淋巴，可以放鬆身心，加強血液循環，手法較溫和 指壓的話則是沿著經絡，放鬆深層肌肉，緩解痠痛，促進神經機能 大家可以選擇自己喜歡的! 或是告訴師傅需求，師傅會用專業幫我們判斷! 我這天油壓使用的是嬰兒油 我覺得蠻符合我的需求的 因為有時候中間有空閒時間按摩，下午還有其他活動 不想要滿滿的精油味 那嬰兒油就完美的解決問題!嬰兒油成分單純簡單，也沒有味道，偷閒按摩也OK! XD 而且較不容易過敏，潤澤肌膚的同時還能放鬆真的很棒! 我覺得店家的調性就是輕鬆但是用心的家庭式傳統按摩 裝潢上整潔乾淨，沒有太過華麗的裝飾，但是有扎實的按摩好功夫 師傅們20年的經驗功夫真的厲害 指尖都好像有魔法一般 總能精準地找出酸痛的部位進行放鬆與舒緩! 我覺得這種傳統的按摩，真的有其深耕的原因 簡單的裝潢，但是乾淨整潔，而且功夫到家，就是值得再訪的理由!! 下次來中山區，就有按摩好去處啦!! 店家資訊 綠林足道養生 地址：10491台北市中山區林森北路159巷2號 電話： 02 8712 9706、 0981 252 866 臉書請點我 Google：綠林足道（全身指壓，行動到府按摩）

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