這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

超美的中秋節禮盒，很多酷酷的鳳梨酥口味～

這家禮盒真的是今天吃到最最最特別的欸，超多小編沒吃過的口味！ ｜鳳梨酥系列｜ ⇝鐵觀音酥：入口時茶香撲鼻，甜度拿捏得宜，不會過於厚重，細細咀嚼中，茶韻會層層釋放，帶來意想不到的驚喜！ ⇝玫瑰荔枝酥：馬上可以感受到荔枝香氣，清甜而濃郁，伴隨著淡淡花香。 ⇝可可百香果酥：外層以濃醇可可包裹，先感受到可可的韻味，咬到內餡時，百香果酸香與果甜的交織。整體風味相較其他口味略甜，但層次也相對鮮明。 ⇝香草鳳梨酥：內餡能清楚感受到鳳梨纖維的細緻口感，是使用冬瓜鳳梨內餡和經典土鳳梨內餡做結合，酸甜平衡。 ⇝橘子蔓越莓酥：吃起來橘子的味道相對突出，也是酸酸甜甜的一款，味道就像小時候吃過那種高級軟糖一樣，帶點懷念感。 ｜馬卡龍系列｜ ⇝香草鳳梨 ⇝覆荔玫 ⇝百香果巧克力：百香果搭上巧克力是我沒想過的組合，一入口先是濃郁的巧克力香氣，咀嚼中飄出熱帶雨林的百香果味！是非常驚艷但不違和的組合耶。 ⇝橘子蔓越莓：居然有橘子果肉在裡面，蔓越莓是畫龍點睛的出現，讓整體是不會太過甜膩的。 ⇝鐵觀音金桔：第一次吃茶為主的馬卡龍，鐵觀音的味道很濃郁，茶香讓馬卡龍甜而不膩！！ ⇝鹹蛋黃：這個口味是我最最驚豔的，鹹鹹甜甜的，原來鹹蛋黃那麼適合放進去馬卡龍！很像是蛋黃酥的變種！ 而且馬卡龍上面的圖案真的好可愛 每一個都不一樣呦！ ​​📍宅配·Habibi macaron ⏰11:00-21:30 🏡信義Dream Plaza B2：台北市信義區松高路11號 京站時尚廣場 B3： 台北市大同區承德路一段1號B3 新店裕隆城 B1： 新北市新店區中興路三段70號 ✨他們家的馬卡龍都是減糖20%的呦！ ✨超級多酷酷的口味，送給喜歡嚐鮮的朋友，實在太適合啦！ ✨一次擁有馬卡龍和鳳梨酥，而且現在都有常設櫃囉，直接省運費啦！ #Habibimacaron#Habibi#馬卡龍#鳳梨酥#中秋禮盒#中秋送禮#創新口味#甜點推薦#甜點#中秋節#能吃就是福x宅配#裕隆城#DreamPlaza

香草酮+無糖紅茶=蜜香紅茶！！！！！ 手邊有香草酮的快試試看

香草酮+無糖紅茶=蜜香紅茶！！！！！ 手邊有香草酮的快試試看，好好喝！！ 現正閃購85折口味-香草/橘子/檸檬 根本是三冠王！！！ #趁閃購註冊VIP最爽了 #熟門熟路的自己手刀哦 ♥母親節愛家人♥ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

台中蔬食創意料理 健康新選擇💚

25最近想換換口味😃 選了間外面有小熊維尼當吉祥物的蔬食友善店🌻😍 ✶辣味煙燻香腸芝士披薩290$ 披薩中間層有辣香腸 其實很好吃🍕 ✶羅勒季節蔬菜細麵230$ 清炒義大利麵 菇菇們有先炒過 羅勒散佈均勻每一口都吃得到🌿 ✶豪華套餐+139$： 沙拉、麵包、濃湯、飲料、甜點🧚🏻 ✶經典套餐+109$： 沙拉、麵包、濃湯、飲料🌼 南瓜濃湯沒有渣渣或過於黏稠🎃 黃澄澄的沾上法國麵包也很不錯🥖💛 油醋沙拉 菜菜中也有小變化 有海苔絲 橘子 些微穀物 葡萄乾🥗 烤布蕾很綿密 焦糖現烤🍮 茶凍上的小兔子現身時 小小的捨不得挖它🐰 花茶和奶泡綿綿的摩卡 配上店裡的音樂 氛圍清雅有格調☺️☕️🌸 平常肉肉主義想換口味 這是間好選擇喔😋 連平常吃肉肉的人都不會抗拒呢💚😚 🍏溫馨提醒 ❋平日與假日用餐的價位不同 ❋平日每人低消200$ 收一成服務費 ❋假日每人低消一份餐點 - 🔎 野菜共合国 ☎️ 04 2328 0558 📌 台中市西區博館路111號 ⏰ 11:00-20:00 🚫 週一休 ✥ #日常 #日常生活 #幸福 #life #happy #happiness #love #loveyourself #eeeeeats #foodphotography #foodie #foodporn #foods #delicious #delish#foodstagram#eatingfood#instagood #photooftheday #popyummy#義式料理#台中特色蔬食餐廳#西區推薦義式料理#勤美蔬食料理推薦#創意蔬食#必吃義式餐廳#聚餐餐廳推薦#台中美食#蔬食餐廳#素食#蔬食

怎麼三週內瘦三公斤 💃🏻

大家可以參考一下喔～～不餓肚子，不運動 😅 （還有圖片里除了咖啡都是減肥後才吃的哈哈哈） 我前一陣子有兩個月一直都有在運動 （皮拉提斯，瑜珈，芭蕾等），發現小腹明顯變瘦，但每次量體重就一直維持⋯真的超煩⋯雖然知道是體內的脂肪變成肌肉⋯但還是想看到數據上的改變 🤦🏻‍♀️ 我最近搬去我未婚夫的家，因為飲食習慣的變化不知不覺瘦了三公斤，真的超有效！ 哈哈哈先說明我也挺愛運動的，但在這三週內因為沒有健身房的關係就完全沒去運動 😬 真心沒餓肚子，也不建議大家這樣做。希望可以幫到你～ 以下是我飲食上的改變： ♥️ 早午晚餐完全不吃飯，但有時午餐會吃米粉/面 ♥️ 晚上儘量在7點前吃晚飯 🕖 ♥️ 晚餐吃菜填飽肚子🥬🥦，可以吃一些肉 （最多手掌心一半的份量！我比較常吃魚🐟），可以吃1～1.5顆蛋🍳，蘿蔔湯1～2小碗，也可以吃一些豆腐 （感覺比較實在） ♥️ 中午沒什麼限制，菜跟肉的比例儘量維持，但可以吃多一點點肉類 ♥️ 如果晚上還是會餓，我都吃1～2顆橘子 🍊 葡萄也可以 🍇 ⚠️ 主要是早點吃晚飯，還有肉的比例大大減少，多吃菜填飽肚子（建議煮兩道不同的菜增加選擇） ⚠️ 外面的飲料我都叫無糖 🤪 我曾經都是叫100%的，但無糖真的很快就習慣了，但有時也會叫20～30%啦 🤣 ⚠️ 我通常不太吃早餐，因為比較晚起來 😬 （但不建議大家這麼做，平常怎麼樣就可以了） ⚠️⚠️⚠️ 我不是什麼營養師，所以看看參考一下如果身體有什麼特殊狀況當然是問醫生比較安全！！！

美妝香氛💬喜歡的香水推薦💓男香女香都有喔！

大家有喜歡的香氛品牌嗎？或是哪一種香氣最深得你心呢？ 我發現我喜歡的大多偏果香和花香。 分享幾款近期購入和近期比較常噴的香水給大家參考💓💓💓 🎈 Louis Vuitton CALFORNIA DREAM （右二） 瓶身是漸層的粉藍與粉紅色，在燈光下照真的很美很浪漫💕💕 主要是柑橘的香味很清新很耐聞，男生女生都適合。 🎈Tom Ford Rose Prick（右一） 第一瓶入手的TOM FORD香水，玫瑰不是只有女性可以駕馭，這款是偏中性的玫瑰味，結合法國五月玫瑰、土耳其玫瑰與保加利亞玫瑰，後味則是藿香和焙零陵香豆等辛香料，增添木質暖調，香味很持久，基本上噴一下就很夠了。 🎈Maison Francis Kurkdjian L'eau À la rose玫瑰之水 （左一） 我真的很愛玫瑰💕💕這款除了牡丹香調的大馬士革玫瑰香氣外，前味特別選用亞洲才有的荔枝，果香使整體香氣更為穿透清新。（是最近最常噴的一罐！！！） 🎈Giorgio Armani Pivoine Suzhou 蘇州牡丹 這款是在法國旅行時購入的，當時連味道都沒有聞就被瓶身內閃閃的粉色光澤吸引😍🤩 後來回國後才聞了味道～好喜歡啊！（有賺到的感覺哈哈哈） 前調是橘子粉紅胡椒和樹莓，中調為牡丹和玫瑰，後調是麝香琥珀，很有層次但又不複雜的舒服香氣。 粉色亮粉會沈澱，搖一搖瓶身就變得超療癒超浪漫💕💕 🎈JO MALONE這幾款都是我很喜歡的味道 尤其每次限量系列的瓶身都很勸敗💕💕 推一款自己最近很喜歡的味道 是之前英倫田野系列的限定香氛，去年九月回歸變成常態販售。 罌粟花與大麥 這款味道給人活潑又害羞的反差🤪 前調：紫羅蘭、黑醋栗 中調：罌粟花、玫瑰 後調：大麥、白麝香 一開始是優雅溫柔的果香和花香，野玫瑰和罌粟花給人一種很陽光有生命力的感覺，輕柔的大麥以及白麝香的點綴讓人又有點害羞曖昧。 啊！這款搭忍冬與印蒿很好聞喔～JO MALONE就是不同味道可以搭在一起又是新的一款香味了，我最喜歡的是英國梨小蒼蘭搭配法國青檸花，但很可惜的是法國青檸花已經停產了。 （還好我有囤貨😂） 蓋子不同顏色真的很療癒誒！ 來分享一罐特別的給大家～～ 這罐是去英國旅遊時在英國攝政街Regent Street的店面購買的，這系列是與金牌特務內的西裝店聯名推出的味道。 🎈阿薩姆與葡萄柚 前味：葡萄柚、紫羅蘭、大黃 中味：阿薩姆紅茶、玫瑰、小荳蔻 基調：廣藿香精油、杏仁、麝香 像是在倫敦吃著英式早餐喝著帶有果香的熱紅茶，那種悠哉舒服的愜意感ʕ•ᴥ•ʔ 會越聞越上癮啊！！！ 最後來推一款最近好愛的男香，非常推薦！ D&G The One 唯我男性淡香水 香 調： 木質東方調 前 味： 胡荽、佛手柑、羅勒 中 味： 小荳蔻、橙花醇、薑 後 味： 菸草、龍涎香、雪松 通常木質調的味道我接受度都不高，但這款是比較有層次清香的木質味，有種紳士對你溫柔微笑的感覺，是讓人很安心放鬆，想一聞再聞的香氣。 看完我的分享，來跟我聊聊你們最喜歡的一款吧😍😍 ＃波波創作者＃波波黛莉＃popdaily ＃波波妝漂亮＃香氛＃香水

古著這樣穿就不老氣！日系花俏混搭多層次穿搭

哈囉！我是妙栗。 身高154cm。是矮個女生！ 【穿衣風格：日系寬鬆、微復古、簡約、長版、色彩搭配】 1.古著花襯衫＋腰帶＋長裙/三種配色 今天這身古著到底！襯衫、裙子、包包都是古著。 古著花襯衫＋腰帶＋長裙是古著店常見到的搭配。 最安全的搭配方法就是配色不超過三個！ 這種大花沒有搭配好，會很老氣，所以從襯衫上的顏色下手就就比較不會出錯哦！ 首先我先以藍色的花出發，戴了藍色帆布貝蕾帽，帽子是穿搭的加分小幫手。 而襯衫大面積就是焦糖色，皮革的包、皮革的鞋很就自然能做呼應。 選擇白色長裙也會讓整體亮眼許多～整個文藝又溫柔。 2.彩色花花＋紅＋白/重點就是大紅 那天的穿搭概念是「數大 便是美」 從頭到腳花到底！ 這件是「墨西哥手工刺繡古著洋裝」大面積紅色，加上手工刺繡花裝飾。 比較特別的是這件多了一層古著店自己加工的古董白色網紗蕾絲， 讓整件洋裝更有層次也變得更豐富更亮眼。 頭上戴了有兩朵向日葵的編織帽，不僅很夏日也讓造型再加分！ 既然要花到底，頭髮當然是也不能放過！ 綁了辮子，夾了一些小花髮夾來點綴辮子。 我不太習慣露整雙小腿，而且只單穿紅色平底鞋， 比例有點不協調，於是我搭了一雙白色透明不對稱襪子， 這種中長襪可以讓穿搭更上一層樓也能修飾腿型～ 剛好也能呼應洋裝上的白色蕾絲網紗呢！ 雖然這套很花俏但整體顏色主打紅跟白看起來也不會太亂～ 3.長洋裝＋長洋裝＋花俏髮帶 ㄟˊ怎麼剛好又是紅色洋裝啊（笑） 這種背心長洋裝，可以搭很多種！是很適合重複穿搭的單品。 紅色這件比較薄比較透不適合單穿， 所以我在裡面又穿一件裙擺也夠長的白色蕾絲大領子古著洋裝。 他是一件很透很長，長得像公主在穿的睡衣，很適合搭背心裙的洋裝。 不得不說穿這樣也真的滿熱的，所以去吃了冰淇淋（笑） 而這個穿搭最花也搶風頭的就是頭上那個浮誇髮帶啦～ 大面積的紅色來可以襯托這顏色很多又花俏的髮帶剛剛好。 （說到底就是為了髮帶搭配衣服的） 因為是夏日，所以搭白色涼鞋，呼應身上的白色。 有沒有發現我是個喜歡做呼應的人哈哈 因為這樣搭配既不會出錯也讓整體和諧哦！ 4.橘色＋白色＋小花辮子點綴 我稱那天是橘子汽水搭配日！穿了一件我覺得很無趣的花色拼接Ｖ領古著洋裝。 雖然顏色很豐富但是單穿它不太好看，於是我搭了蕾絲假領子， 以及白色古著長裙，讓無趣的洋裝不那麼無聊！ 感覺像是這件洋裝內建的哈哈哈 包包剛好也是橘色的！橘色的包搭配剛好也是橘色的三條線拖鞋， 整個很隨性很休閒又讓人覺得是有精心打扮的～ 頭髮一樣編了辮子夾了很多小花夾子來裝飾讓整體可愛加分。 看更多詳細穿搭內容歡迎看影片唷：） 穿搭是很主觀的，大家身材不一樣。 能穿出自己喜歡的樣子是最重要囉！ 謝謝你們收看❤️❤️❤️ 我是妙栗 掰掰 加內！ *｡歡迎追蹤我*｡ 【妙栗的生活TV】https://www.youtube.com/user/tsay30516/featured 追蹤IG ： https://www.instagram.com/o_oaaannn/ 追蹤FB：https://www.facebook.com/miaolilife/ 我的line貼圖：https://reurl.cc/4m1ZMX 追蹤網誌：https://miaolilife.blogspot.com 來信：tsay30516@gmail.com ✿ by miaolilife

德國🇩🇪旅行中的番外篇-德國超市🤘

每到一個國家 我就很期待逛當地的超市和便利商店 不曉得有沒有人也這樣呢😆 很喜歡看有什麼零食飲料日用品這些的 也會想買 好像融入了當地人的生活一樣 這篇分享的是德國的超市 一進去就分兩個範圍 一邊是生鮮蔬果日用品 另外一邊全部都是飲料耶！ 飲料又以酒類為大宗 賣水的只有三排貨架而已😅 而且酒真的是太便宜了 不愧是德國啊😀 另外一個有趣的地方是 超市裡面有有空瓶回收機 回收之後機器會給超市折價卷唷！ 我覺得這點很不錯耶！ 如果台灣的大賣場也有這種機器我一定會使用到 在這邊分享在德國旅行時我最喜歡的兩個飲料 1:VIO柑橘汽水 這個不會像芬達橘子汽水那麼甜 反而是酸酸甜甜的口味 氣泡量也比較不刺激 大概是氣泡水的程度 2:檸檬啤酒🍻 我平常很討厭啤酒 覺得又苦又澀 但是這罐啤酒完全不會 又是一個 酸甜系啤酒😆 因為我就是喜歡酸酸甜甜的口味呀！ 我第一次把整瓶啤酒喝完 就愛這個味道 OMG！喝它！ 以上就是我人在台灣 還會念念不忘的兩款飲料啦！ 推薦給大家👍

人歌三明治已過時！女友三明治、柯南三明治，2019韓國「便利商店新品」TOP10嚐鮮必吃清單！

韓國CU、GS25、7-11等便利商店競爭激烈，推新品的速度常常讓泡菜編追不上車尾燈，這次快馬加鞭精選韓國網友夯翻天的「便利商店熱門TOP10」，快來瞧瞧又推出什麼新貨色吧～ 【2019最新】韓國便利商店必買必吃！走進GS25、CU，這些零食、飲料、甜點買下去就對啦～ ＃7-11： 巨峰葡萄果凍 ₩3,500 這款「巨峰葡萄果凍」最近在韓妞之間真的超爆紅的啦～除了一上架就銷空之外，還有Youtuber爭相為它拍ASMR開箱影片，有多療癒你看下面這個影片就知道！先不說好不好吃，在吃之前用牙籤啵一聲戳開外皮的過程，整個就是太療癒了呀～有經過韓國7-11的朋友，看到一定要把它買下來試一次！ ＃7-11： JAY-G 辣炒豬肉鮪魚蓋飯 ₩3,500 才剛推出「Ryan便當」、「Apeach便當」不久的韓國7-11，又加碼再推出「Jay-G便當」，沒想到我們配角Jay-G也有出頭的一天！Jay-G這款便當是韓國人日常中常吃的「辣炒豬肉蓋飯」，鹹辣的豬肉＋鮪魚沙拉真的是個奇妙的組合，喜歡嗆辣味的人還附有芥末調料包可以添加喔。 收藏魂大爆發！韓國KAKAO FRIENDS x 各大超商聯名，2019便利店必收超萌周邊都在這篇～ ＃蠟筆小新 辣炒年糕 ₩3,000 炸醬炒年糕₩3,300 蠟筆小新又來韓國搶商機，這款「蠟筆小新x辣炒年糕」在MINI STOP、GS25可以買到，共有一般的韓式辣味、炸醬兩款口味，韓式辣味吃起來喉嚨不會燃燒，辣度是有在吃辣的人大多都可以接受，炸醬口味的話泡菜編個人覺得偏甜，但是這個口味的炒年糕很少見，可以嘗試看看！ ＃CU：柯南三明治 ₩2,000 《名偵探柯南》的鐵粉對動畫的這款「安室透特製三明治」應該很熟悉，這款二次元三明治現在被韓國CU給神還原啦！CU官方Instagram公告一發，立刻引起熱烈討論，這款「名偵探三明治」有雙層厚厚的火腿、生菜、蛋黃醬，比起一般市售三明治來說給料很大方、價錢也公道，很值得吃看看傳說中好吃到被跟蹤的安室三明治。 ＃GS25：女朋友三明治 ₩2,300 GS25曾經將韓國網友熱烈討論的「男朋友三明治」實體化，現在竟然出了「女朋友三明治」版本！女友三明治是由新鮮香蕉、巧克力醬所組成，這個口味不算創新但幾乎是大眾可接受的組合，吃膩鹹味三明治的話也可以嘗試看看這款甜味三明治！ 「男友三明治」背後故事源自於，韓國一位女生因為分手後實在太想念前男友做的三明治，硬著頭皮詢問作法而造成網上熱議。引發討論後不久，韓國GS25也獨家推出了這款「男朋友三明治」，讓大家ㄧ嚐到底是有多美味，這款三明治是由藍莓醬、乳酪起司、棉花糖所組成，口味組合很新穎，難怪會令女友懷念啊XD ＃CU：紅絲絨蛋糕 ₩3,900 這款由CU獨家推出的紅絲絨蛋糕一上市就驚豔網友，紛紛驚嘆只有在蛋糕店才能吃到的蛋糕竟然便利商店就能購得！這款「紅絲絨蛋糕」不只價錢贏得眾人心，從他有咖啡廳質感的外觀、如天鵝絨般濕潤綿密的口感都被稱讚，共有紅色起司、黑色咖啡口味。 ＃CU：鮮奶油麻糬 ₩2,200 CU的這款鮮奶油麻糬被網友戲稱「偽裝成蛋糕的麻糬」，外包裝上看來只露出白白的鮮奶油，真的很難發現他是麻糬。這款看起來很膩的甜點，卻讓網友們意外的感到美味，冰涼的糯米糕裹上厚厚的鮮奶油就算爆卡路里也要啊姆吃完～ ＃CU： Home made 布朗尼蛋糕 ₩3,500 CU的這款布朗尼蛋糕，因為沒有華麗的外包裝在便利商店很容易被忽略，但他是重磅巧克力製成，濃厚的巧克力、乾果碎片鋪在巧克力蛋糕上，比起坊間的小塊布朗尼，CU版本的這款根本King size吧！官方還分享加一球香草冰淇淋吃也很美味，泡菜編覺得這款蛋糕偏甜，適合螞蟻人～ ＃海太 薰衣草藍莓洋芋片 ₩1,980 韓國零食大廠「해태」（HAITAI）旗下的「蜂蜜奶油洋芋片」長久以來一直是觀光客必買零食清單，現在竟然出了獵奇的「薰衣草藍莓」新口味，網友分享包裝一開就撲鼻而來濃烈的薰衣草味，但真正入口後味道嚐起來反而是淡淡的藍莓+蜂蜜奶油味，這麼神奇的味覺描述更令人感到好奇啊～ （圖片來源：https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/314654） ＃ LOTTE WWWA！西瓜冰 日本樂天曾經推出「西瓜爽冰」，韓國樂天在即將進入盛夏的季節也推出了盒狀的西瓜冰，想要吃西瓜又不吐籽，請將這盒冰列入考量。這盒西瓜冰的口感不像冰淇淋般綿密，偏向於冰沙的口感，一入口就能直接感受到透底清涼～ ＃可口可樂 吸式冰沙 韓國可口可樂公司推出了frozen版的吸吸冰，還添加了檸檬味，整體吃起來更是清爽！打開就能直接吸，不怕融化後滴滴答答、又不沾手，推出後果然大受歡迎，隨後還出了「FANTA Frozen」芬達橘子汽水口味，目前兩款皆能在各大便利商店、超市等通入購買。 以上就是近期韓國各大便利商店的熱門新品，泡菜編個人已將「紅絲絨蛋糕」、「柯南三明治」、「JAY-G 便當」列入嚐鮮清單，這波新品中各位最想嘗試哪款呢？快跟泡菜編分享吧～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 KAKAO FRIENDS 新品 #2019韓國便利商店必買 #2019韓國便利商店新品 #JAY-G 便當 #KAKAO FRIENDS x 7-11 #KAKAO FRIENDS x Jay-G #便利商店必買 #安室三明治 #柯南三明治 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #海太蜂蜜奶油洋芋片 #韓國 女朋友三明治 #韓國 男朋友三明治 #韓國7-11 #韓國CU #韓國GS25 #韓國便利商店推薦 #韓國旅遊 #鮮奶油麻糬 

水果界紅寶石💎－土耳其到處都見到的石榴！

秋冬是石榴的季節，土耳其的石榴產量相當高，處處可見其蹤跡。 國外旅遊還能正常運作時（悲傷😭），許多遊客在土耳其街道上常會被現榨果汁攤販吸引，逛街逛到正口渴的時候，純天然的維他命C補給飲品簡直是救贖！不僅是東方觀光客，連當地人都會掏腰包買下一杯的，就是「石榴汁（Nar suyu）」。 是的！連小販都知道，石榴汁才是人氣王，而且比柳橙汁貴上個三倍都有人會買，究竟這果物是有什麼樣的吸引力，使人這樣著迷？ 石榴是誰？ 石榴，土文：Nar／英文：Pomegranate，產季大約在秋冬季，皮呈現豔麗的桃紅色，裏頭是白色的皮搭上許多透亮的紅寶石色具有水分的籽，味道雖甜但偏酸，僅食用籽的部分。因為石榴多籽的特色，在土耳其文化延伸出「多子多孫」、「富饒」的好形象，在當地人人都知道石榴的好，也公認是相較蘋果、橘子等更高一個等級的水果。 石榴怎麼吃？ 好東西總是沒那麼容易得到，必定要經過一點小小考驗才能感受它的寶貴，就像吃石榴得要先耐心拔開後剝下籽籽也是相同的道理。自古以來就很懂吃的土耳其人，除了直接食用石榴籽籽和榨成汁來喝以外，還將石榴製成「石榴醋（Nar Ekşisi）」用以作涼拌菜，酸酸甜甜，清爽又開胃。 另外，石榴也經常被土耳其人用於甜點的點綴，例如土耳其八寶粥「Aşure」，或是著名的土耳其冰淇淋也有石榴口味唷！不只甜食，在土耳其有些地方也將石榴入菜做成鹹食，各種搭配都有，真的是在當地十分夯的水果。 石榴有什麼好？ 別小看這些小紅色顆粒，他們可是富有高營養價值的「水果界紅寶石💎❤️」！石榴具有「抗氧化」功能，就是大家俗稱的「抗老」、「回春」，含有眾多的營養成分，且維他命C含量也比很多水果高，能改善新陳代謝清除不好的東西，幫助肌膚煥白重拾光澤。近幾年來許多品牌看中石榴的這些特質，萃取石榴製成相關產品，把紅寶石果物的價值發揮到極致。幾乎在各項研究中，石榴的表現都讓人讚不絕口，是水果班的優等生！ 小小提醒☝️ 不過，提醒大家每樣東西的攝取都是適可而止，就像水喝太多也會中毒一樣，再好再棒的東西也都不宜過量喔！

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