吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

隨著端午節假期的到來，許多人都會趁著端午節大快朵頤一番，尤其是面對各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽⋯⋯天啊！想想都流口水了🤤 但其實你知道嗎？！隨著時代進步、經濟的發展，粽子的款式變得越來越多，內餡也越來越豐富，除了傳統的花生🥜、板栗🌰、三層肉🥩、鹹蛋黃🥚、香菇🍄、蝦米🦐、菜埔⋯現在更多飯店講求高檔精緻還會加入芋頭、鮑魚、海鮮、干貝等⋯增加變化。烹調方式、醬料調味也隨之多變！ 可是隨著口味、樣式的高檔化、精緻化，熱量上也是往往「越來越高」，吃下肚其實對身體也造成不小的負擔！🤢 但是！如果粽子挑著吃也是可以降低對身體的負擔喔！ 現在跟著Karen一起看看台灣各式粽子的熱量，讓你端午粽子聰明挑，一起開心吃粽不吃腫！ #北部粽熱量 200g / 1顆👉🏻500卡-600卡 #南部粽熱量 200g / 1顆👉🏻450卡-700卡 #客家粽熱量 #粿粽熱量 100g / 1顆👉🏻200卡-250卡 #鹼粽熱量 #甜粽熱量 100g / 1顆👉🏻110卡-140卡 📍以上熱量為不加醬料的純粽子熱量 📍粽子的實際熱量取決於內餡、調味不同也有所變化 👉🏻同場加映👈🏻 健康吃粽的小Tips 大公開 📍 #健康吃粽小撇步 從內餡開始挑選粽子，盡量選擇不加鹹蛋的粽子或是選擇以五穀米替代糯米的粽子會更好。👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 減少醬料、花生粉的添加！習慣不沾醬、不沾粉除了可以減少許多熱量的攝取，更可以吃到粽香、食材的原味唷！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃粽子之前建議可以先攝取1-2份的蔬菜水果，讓身體先吸收纖維可以減少粽子的油脂吸收更可以幫助後續腸胃道消化！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃完粽子後不要直接坐下或休息，讓身體稍微動一動，消化一下才不會一下子囤積脂肪在身上喔！👌🏻 以上是Karen幫大家整理的台灣粽熱量，跟吃粽子不吃腫的小撇步，希望大家都可以在端午佳節大快朵頤之際一樣可以不造成身體的負擔唷！ ㊗️大家端午佳節愉快🥰 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-1 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-2 🔗延伸閱讀🔗吃腫不要怕！燃脂小技巧跟著做 🔗延伸閱讀🔗消化不良？宿便掰掰菜單在這裏 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #端午節 #粽子 #南部粽 #北部粽 #客家粽 #粿粽 #粄粽 #甜粽 #鹼粽 #端午佳節 #吃粽子 #粽子熱量 #熱量 #吃粽子技巧 #健康

捷運中山站平價美甲工作室

原本要在D版分享的，但忘了把店家資訊碼起來，於是被檢舉移除了😂😂 回歸正題～～ 這工作室闆娘是我朋友，想說來幫朋友推個👍🏻 有什麼想做的，基本上闆娘都可以做到。 或者是自己畫圖給闆娘也可以 因為我自己就畫過圖了😂 ((美術設計系的朋友可以試試 ((就是圖一的樣子((小指中指的點點有夠Q 如果不知道要做什麼款式，闆娘都有自己設計的樣式，也可以去找別人做的款來做 工作室的地理位置還滿方便的，中山捷運站出去走10分鐘內就到了，做完還可以去逛個百貨剛好🤣 然後我每次做基本上都可以撐1個月左右，目前最久大概8週吧((闆娘都快瘋掉((怎麼可以撐這麼久 而且闆娘最近在開發新技能，新技能就不透露了，有興趣的朋友可以去IG關注！ IG：rourou_nail — #台北 #中山 #美甲 #光療 #平價 

台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

北部粉絲許願成功！高質感日雜品牌「Standard Products」前進台北！不用移動中南部，下班搭捷運就能抵達開逛！幸福指數點到最滿～大創姊妹牌 THREEPPY 同進駐，DAISO 明曜旗艦店不僅是台北唯一 3 品牌旗艦店，占地 260 坪更為全台旗艦店之首！ 不怕買不到了，北部粉絲千呼萬喚的大創新品牌 Standard Products 睽違一年展店明曜百貨，售價 99、139 元起，精緻、簡約、高比例日製商品，是近年喜愛簡約居家風族群的新選物愛店！ 好事成雙！亮點再加一！推出餐碗盤系列就會引起掃購潮，售價99元起，主打大量可愛元素、質感灰調粉嫩系設計的大創姊妹牌 THREEPPY，這次也將同開幕～ 而銅板價日系雜貨先驅，以多樣化、高 CP 值、9 成商品售價 49 元為特色的 DAISO 也將進行不閉店改裝，4/6 以全新風貌迎接顧客，熱迎旗下雙品牌開幕！ 擁有大創3品牌！DAISO 明曜旗艦店 9F，3 大新亮點，搶先曝光！ 🧡最新日系流行集散地：免機票，日本最流行３品牌整層樓想逛就逛 🧡新品搶購熱點：忠孝敦化捷運站 3 號出口步行 1 分鐘，接收新品資訊立刻衝 🧡沉浸式爽逛:占地全台旗艦店之首，一級店別貨量齊全 3 品牌各具特色，成功擄獲全年齡層粉絲喜愛！相約 5/4 逛爆 DAISO 明曜旗艦店！ 集結大創旗下三品牌，高 CP 值、各式驚奇聰明小物聖地的 DAISO，精緻感提升、中性色調、商品類別更多元的新流行品牌 Standard Products，樣式超萌、色系夢幻感的 THREEPPY，DAISO 明曜旗艦店 9F 將成為適合全家大小，採買最理想商品的購物天堂！不能錯過任何日系品牌的你，5/4(六)儲備好體力，預備逛到腳軟！ 門市資訊 門市地址：台北市大安區忠孝敦路四段 200 號 9 樓 營業時間：週日~週四 11:00~21:30，週五~週六11:00~22:00 官方粉絲團 📍DAISO FB：https://www.facebook.com/DaisoTW/?locale=zh_TW 📍Standard Products FB：https://www.facebook.com/StandardProductsTaiwan/ 📍THREEPPY IG ：https://www.instagram.com/threeppy_taiwan/ #DAISO #StandardProducts #Threeppy #明曜百貨 

最近韓國日本流行自己做便條紙！自己選喜歡的圖案，拿出來同學都用崇拜的眼神看著我

身為文具控最愛逛書店蒐集文具小物了，尤其是現在便條紙的款式跟設計越來越多樣，拿來筆記或者貼在手帳都很可愛，只是有時候想要找到理想中的樣式有點困難，不然就是好不容易找到超美的便條紙但價格卻讓人敗不下去，既然這樣那就乾脆自己動手做最快啦～ ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） 首先蒐集你想要做成便條紙的圖片。在這邊要提醒大家，如果你使用的是會有版權問題的圖片，那就自己留著使用就好，不要拿去從事販賣的行為喔！ ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） 接著可以利用相片拼貼的軟體將圖片分為兩個兩個一組，一張A4紙剛好可以容納四張圖片的大小，這樣的尺寸作為便條紙剛剛好，當然你也可以依照自己的喜好再去調整，排版完成之後就可以把它拿去列印。 ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） 印出來後把多餘的白邊裁掉，再把圖片一張一張剪下來，整理對齊好之後，把整疊便條紙先用夾子夾著固定。 ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） 然後在其中一個側邊塗上膠水，再用夾子夾住這一個塗上膠水的側邊，讓它可以黏得更牢固，甚至是可以再拿兩本厚一點的書把便條紙壓在中間夾住，因為這是要當作固定便條紙的那一個邊（有點類似書背的概念XD），所以這個步驟很重要！沒有黏好的話就不是完整一本的便條紙，會很容易一張一張掉下來。最後等到膠水乾了就完成囉！如果擔心黏得不夠緊，可以視情況再多塗一次膠水。這個方法一點也不難吧～ ​（圖片來源: http://manimani-korea.com/） 其實如果你平常喜歡上網蒐集各種美麗可愛的圖片，就可以印出來做成便條紙使用，畢竟只能放在電腦裡收藏也有點可惜，另外，如果覺得這個方法不夠環保的話，直接拿不要的廢紙做成便條紙也是可以的！像這樣自己動手做的DIY便條紙有趣又可愛，只要再稍微裝飾一下，也可以變身成為心意滿滿的手作小禮物，聖誕節還沒想到要送什麼禮物的朋友們可以參考參考唷！ 資料來源： http://manimani-korea.com/ #DIY #popdaily #便條紙 #日本 #生活 #自製便條紙 #韓國 

快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！

Coach自從有了透視女孩心的雙眼之後，每季推出的新品都只想讓人乖乖交出小卡把包包帶回家，穿搭編這就又幫女孩們找到了三款時髦女孩可以閉眼入手的款式，相信一定會有一個是你喜歡的樣式，不要猶豫了，快來跟著我們一起看下去，Coach這季推出的包款吧～ Coach春夏時髦包款TOP3 – 拼接馬鞍包 女孩們喜歡的小包款式又來啦！這款像是被小叮噹縮小燈照到的馬鞍包，包邊是使用皮革材質，包身是使用帆布材質很耐重（雖然它小小的，哈），又非常吸睛可愛，很適合夏天時搭配穿搭。 圖片來源：小紅書『Qubi🐰』 Coach春夏時髦包款TOP3 – 牛皮腋下包 這款牛皮材質的腋下包，光是有亮面光澤就很吸引人的眼球，秋冬穿著深色服飾時，搭配一個會反光的包款，即使穿著全身黑，也能有亮度、全身有亮點，而春夏時穿著有色彩的服飾，搭配起來更能平衡穿著不會太過繽紛！ 圖片來源：小紅書『楊香香很美好』 Coach春夏時髦包款TOP3 – 丹寧腋下包 今年不管是春夏秋冬就是要來個丹寧款式的包包，丹寧款式的包包因為本身就有做舊的設計，所以隨便亂放也不怕弄髒，又或是更有味道（？），這款丹寧包有推出兩個顏色，深灰色和亮藍色，真的是太難選擇啦！ 圖片來源：小紅書『楊香香很美好』 https://www.instagram.com/p/C4eEwungaI1/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭編真的一看到這幾款包包就好像要來跟（燒）你們分享，以上三款有沒有你一見鐘情的款式呢？快來留言告訴穿搭編吧！ 延伸閱讀 👉🏻 免萬元就能帶回家！Tory Burch 精緻實用hobo包推薦，多種背法超百搭！ 👉🏻 只逛這間就夠了！人氣UR LIVING必買服飾推薦TOP10，你還沒去過嗎？ 👉🏻 小廢包不夠看！5款實用百搭的精品包推薦，有沒有你想買的那一咖？ 👉🏻 見愛人不能隨便！演唱會必備5款時髦又好裝的包款推薦，追星也漂亮！ 👉🏻 個性溫柔並存！Balenciaga冰川白壓紋小包，不分季節都能搭配！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭包款 #穿搭單品 #穿搭推薦 #精品包包 

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間 釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

名牌包上的釘珠，有七成以上自台灣出口，相較於大陸淘寶的削價競爭，台灣廠商靠時間證明，用久不生鏽、爪子安全不外翻，成為近 20 年來歐美名牌包的愛用配件，釘珠一釘上包包，價格破萬起跳，今年終於走入凡間，讓每個人在任何材質上使用釘珠，享受敲敲打打的快感、一同感受台灣的驕傲！ 釘珠不只用能在布料上 還能釘在各種材質當裝飾 雖然不難想像啦 但如果配在立體紙版上 真的很有小公主的感覺欸 推廣這些高貴的釘珠 走入凡間 工廠目前有開設手作課程 大部分都是家長帶著小朋友一起來玩 可以自己繪畫 再沿線敲打自己釘上釘珠 簡單培養美感 釘珠原來高高在上 因為通常都是歐美名牌包 直接跟台灣進大量 再用大型機器去釘 使用的就是上圖 最右邊的那種工具 大型又笨重 一般人當然不會買來玩啊 ... 現在要來介紹的 就是工廠重新設計的「迷你版釘珠機」 傳說中最好上手的釘珠機就在我手上啊 底座只有一個 ㄇ 字型的 其他就依照釘珠的大小 來選擇適合的工具 下列配著圖講解就會更清楚啦 先準備好我們的珠珠 這次我買了一大一小 一金一黑 雖然工具組裡面已經有一小袋釘珠 但這些特殊的圖樣 是要加購的喔 也是一包一包的賣 你很能掌控數量 因此建議可先設計圖案 有個構想再下單 這家工廠是做釘珠起家 所以你絕對不用怕沒有樣式可以買 目前手作的副牌叫 Ciao Creation 官方網站上有很多樣式可選擇 不得不說這質感你必須要用手摸 才知道多好 表面平滑扎實 爪子的硬度也剛好不刺手 工具組合是長這樣的 是一組基本款 如果你有選到較大的釘珠 記得要再加購一款較大的套件喔 這樣看應該就更明顯了吧 不同的套件 可以塞不同的釘珠 因此一定要核對你購買的 而且廠商設計很貼心 一組套件有三個工具 都會用顏色來區分 如果不知道要如何選擇 就直接 臉書 私訊他們吧 回覆還滿快速的 而自己準備的東西是槌子 跟 墊子 槌子是鐵鎚、橡皮槌、木槌都可以 墊子可以是大理石 或是我這次用厚的隔熱墊 先把可拆卸的小底座 凹槽朝上 平放在大底座的圓圈中 拿下來也很簡單 直接倒立大底座 小圓盤就會掉下來啦 再來就是把小釘珠 反著塞進去套件裡 尖尖的抓子會朝外 再來就可以放上你要釘的材質 再用套件壓住 此時把最後一跟長釘子 放進套件的洞裡 敲擊時要扶著長釘子 底下的材料才不會跑掉 確定之後就可以開始敲敲打打囉 其實不用敲太大力 而且我這次釘得是紙而已 不要太厚 其實大概敲個兩三下 就絕對可以穿得過去 這就是我一開始給大家看的 一黑一金的釘珠 先釘中空造型的黑色 再把比較小的金色釘珠打進去 就變成超漂亮的小卡片啊 給大家看一下背面 背面也還滿美的 但我看很多國外 Youtuber 他們會把背面貼起來 但我覺得這款釘珠完全不刺手 細看爪子也是完全內凹吃進紙張裡 就沒有特別貼東西上去囉 而且還可以剪幾塊不要的小布料 折一下再用釘珠固定 寫個字 就超浪漫的 ... 使用起來的整體感覺 除了放釘珠會刺刺的之外 完全不危險 真的很適合小朋友玩 現在 Ciao Creation 有提供手作課程 可以直接耍廢聽老師講解啦 ▲ 敲玩藝 - 動手釘創意 「親子版」開課時段 8/22 ( 六 ) 15:00 - 17:00 8/29 ( 六 ) 15:00 - 17:00 報名點此 「成人版」開課時段 8/13 ( 四 ) 13:00 - 16:00 8/20 ( 四 ) 13:00 - 16:00 8/27 ( 四 ) 13:00 - 16:00 報名點此 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

有沒有推薦的美甲樣式🤔️🤔️

美劇「致命女人」

這劇真的太有趣了…… 看到第三集了， 探戈是兩人共舞是激情、是火花、是熱戀， 第三個人來則是無所不在的多餘、被忽視和嫉妒。 三人行總有一個要離開、要消失、或死亡。開放性的婚姻也容不下她愛她多點， 最有趣的是60年代那個， 跟小三做朋友，讓自己整個覺醒， 丈夫不再是天是地，唯他命是從…… 而是我想半夜談鋼琴就談。 小三小王永遠不可能滿足於餐車、旅館的偷情。 嫉妒是無所不在的惡魔 終有人會……受傷或死亡 #致命女人 #美劇 #劉玉玲 #上次覺得有趣的劇是陳芊芊，這是另一種樣式的有趣😂

不用再羨慕別人的巧手！超貼心禮物盒卡片一次辦到好，手殘也能讓男友大驚喜！

近期爆炸禮物盒手做卡片在網路上風靡了一段時間，許多手巧的妞兒都紛紛在臉書或IG上分享自己的手作成品！只能說這項東西只要秀出來，就算沒有昂貴的禮物，但心意真的是滿分再滿分！ 之前介紹過相機卡片，我真的好心動…不過手殘的女孩可能就會覺得很難過，怎麼樣也無法跟上這股潮流，好想在紀念日表達自己的心意，無奈就是沒有一雙巧手！可是現在不用再羨慕別人了，因為竟然有店家so sweet推出了禮物卡片DIY材料包，讓妳就算是手殘也可以做出超美卡片！ 我只能說我每天亂滑 instagram 是回報的，竟然發現這玩意！ 而且手作的樣式還有分很多種，更貼心地是竟然還有客製化服務，不管你是想要什麼樣的風格，都可以向他們諮詢並要求哦！ 而且不只有他們做好的禮物和卡片，也有一刀未剪的版本，讓想要自己動手做更充滿心意的妳，也可以照著給予的教學卡片跟著做！就算手殘也不會出槌！ 除了爆炸禮物盒卡片可以訂做之外，小編也要私心推薦這個超可愛的手作扭蛋機，天哪要是我收到這個一定會超開勳～～～ 然後大家別再問我了，想知道更多的詳細資訊可以到這邊臉書、IG！接下來的聖誕節和紀念日就靠它來給另一半一個大驚喜！ 這不是葉配 這不是葉配 這不是葉配 很重要所以說三次：） 資料來源： 整理報導

生日肉肉餐✨

- 某天滑到廣告 送好多肉肉跟網美熊熊 於是我就來了🤪 - 欸其實我不太喜歡牛奶鍋 甜甜的我怕怕 每次都強迫朋友吃 滿足我拍照的慾望 我真是對不起他啊啊啊啊啊 - 沒吃過和牛的我 今天就是點了7oz的宮崎和牛🐂 燙太熟真的就不好吃了啦 要很粉紅才可以～☺️ 店家還附上很多樣式的鹽給我們用 有一個是松露鹽喔喔喔喔超級香 但黑色那個吃到最後還是不知道是什麼🤷🏻‍♀️ 金魚腦一聽就忘了 - 中午吃還有附蛋🥚 剛好滿足我近期很想吃壽喜燒的慾望🤤 好吃的肉肉沾蛋液就是100分!!! - 嗯祝我生日快樂 雨神今天正常發揮 出門就下大雨🌧️ 某個人今天也正常發揮 生日都要惹我生氣😡 - #好食多 #和牛 #宮崎和牛 #肉肉 #生日餐 #birthday #birthdaygirl #birthdaymeal #hotspot #shabushabu #lunchtime #with #myfriend #enjoy #yummy

樣式搜尋結果

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

捷運中山站平價美甲工作室

捷運中山站平價美甲工作室

台北首家！「Standard Products」明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

台北首家！「Standard Products」明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

最近韓國日本流行自己做便條紙！自己選喜歡的圖案，拿出來同學都用崇拜的眼神看著我

最近韓國日本流行自己做便條紙！自己選喜歡的圖案，拿出來同學都用崇拜的眼神看著我

快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！

快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

有沒有推薦的美甲樣式🤔️🤔️

美劇「致命女人」

美劇「致命女人」

不用再羨慕別人的巧手！超貼心禮物盒卡片一次辦到好，手殘也能讓男友大驚喜！

不用再羨慕別人的巧手！超貼心禮物盒卡片一次辦到好，手殘也能讓男友大驚喜！

生日肉肉餐✨

生日肉肉餐✨

樣式搜尋結果

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

捷運中山站平價美甲工作室

捷運中山站平價美甲工作室

台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

最近韓國日本流行自己做便條紙！自己選喜歡的圖案，拿出來同學都用崇拜的眼神看著我

最近韓國日本流行自己做便條紙！自己選喜歡的圖案，拿出來同學都用崇拜的眼神看著我

快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！

快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間 釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間 釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

有沒有推薦的美甲樣式🤔️🤔️

美劇「致命女人」

美劇「致命女人」

不用再羨慕別人的巧手！超貼心禮物盒卡片一次辦到好，手殘也能讓男友大驚喜！

不用再羨慕別人的巧手！超貼心禮物盒卡片一次辦到好，手殘也能讓男友大驚喜！

生日肉肉餐✨

生日肉肉餐✨

台北首家！「Standard Products」明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

台北首家！「Standard Products」明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片

手作魂爆發 /// 名牌包設計走入凡間釘珠 DIY 自製超貴氣小卡片