抗拒美食的誘惑

胖嘟嘟日記 第二日 上一篇日記有稍稍提到，從小我就是個有食物就很好被安撫的小孩，喜歡吃東西這件事，即便到我長大了，還是不曾改變過，但因為喜歡吃又不控制，體重就慢慢的直線上去，難以降下來>_< 曾經我也有過 有鎖骨 的時期 棉花糖女孩們，曾有那麼一段時間會羨慕瘦瘦人露出鎖骨那樣微性感的樣子吧！我也是，尤其穿著一字肩上衣或洋裝等等，不經意流露出的小性感，真的也會讓女孩們為之傾倒。 回想我過去有沒有瘦過的時候，應該是有的，那是我10幾歲是個少女的時期，留著那時期流行的長直髮妹妹頭，想把自己打扮的漂漂亮亮，不過那時候不懂得如何打扮，除了妹妹頭外，也不太會化妝，衣著也是選擇穿著舒服的樣式，那時期的自己雖然比現在瘦很多，但跟當時的同儕比還是胖妹一位，那時期的自己曾經也有穿過可以露鎖骨的一字肩上衣，但人家鎖骨凹的可以養魚，我的鎖骨凹的程度只能放幾滴汗水吧！ 好吃的食物真的好多 喜歡吃東西的我，以前是不怎麼挑食的人，隨著年紀增長，開始對自己攝取進去的食物漸漸在意，當然滿香四溢的食物吃了讓人心情愉悅，但能不能好好消化這些吃進去的食物，我想又是另一回事了。確實上了年紀以後，身體的代謝不如年輕時的自己，吃進去的東西消耗的時間拉長了，當然對身體也帶來相對應的負擔。當我開始學習飲控之後，發現不能隨心所欲的吃真的是件好痛苦的事，但有人說，人成熟了就是會做自己不喜歡的事，想到這裡，那我過去沒有好好飲控，我真的是太幼稚了，哈哈... 個人飲控的方式 過去嘗試過不同減重方式，但我最後一直掉入萬劫不復的復胖，當然一方面沒有運動加好好的飲控，所以即便我不同方式減重，最終都會敗給回升的體重，現在我深知飲控的重要性，也嘗試先從飲控開始我的健康計劃，目前我的飲控方式： 1.早餐只喝乳清(搭配清水、牛奶或豆漿；如果有吃早餐，就會改成中午喝乳清) 2.中午吃工作單位的膳食(大多是便當，會刻意將白飯減半不吃，但很多時候都會破功；休假在家的話我就會自動轉成168模式，把早中餐集中吃) 3.晚餐吃家裡的家常飯菜(也是很容易多吃白飯，這一點我真的要好好檢討) 4.愛喝咖啡的我改成只喝無糖咖啡(最極限就是加牛奶或奶精粉) 5.幾乎不喝飲料(偶爾被請客會喝，或著出遠門在外會買，但幾乎喝不完一整杯或整瓶，喝不完不留) 6.零食1天最多一巴掌大小份量1份(之前看中醫被醫生教育我不應該碰零食，但我真的也是愛吃零食的人，一段時間訓練下來以後，現在吃零食的量少了許多) 7.增加飲水量(搭配韓國有名的小藍水增加代謝能力) 8.不吃宵夜(這個真的會時不時破功，外送魅力無法擋啊!，最好的辦法就是早點刷牙，一刷牙我就不想再吃東西了，有點啟動就寢模式的概念) 以上只是把最基本會做的方式寫下來，當然飲控的方式百百種，我的方式也有很多需要調整的地方，但找到自己覺得最舒服最能長久執行的方式很重要，接下來還要繼續努力，朝健康瘦的自己邁進~ 也歡迎留言與我分享不同的飲控方式，我也會參考試試，說不定會有很不錯的驚喜發生！

你知道你穿得跟台灣80%女生一樣嗎？現在就跳離大眾風格，試試抓住這4樣元素穿出日本女孩的獨特性吧！

近幾年來，所謂的韓式風格崛起，女孩們的穿搭總是跟隨著韓國女神的方向走，但是一直都有在注意穿搭趨勢的人就知道，vintage的古著風格卻是永不退燒，日本街頭的素人穿搭永遠都是神來一筆的混搭樣式。像是許多媽媽衣櫃中的復古單品混搭現代流行的元素，Old is the new new可以呈現出令人驚喜的風貌。讓我們一起來看看日本的穿搭達人們都怎麼玩穿這種風格吧！ 1.高彩度撞色/印花 亮眼的高彩度撞色跟滿版的印花，都可以讓人眼睛一亮！另外還有條紋跟圓點的搭配也是充滿了復古的氣息！（相信媽媽的衣櫥裡一定有！ ​（圖片來源: tokyofashion） ​（圖片來源: tokyofashion）​ 2.單寧牛仔永不敗！ 說說！誰的衣櫥裡沒有單寧牛仔的！要說復古百搭的單品絕對是單寧啊。只要輕鬆簡單的搭配就可以穿出迷人的復古style！ ​（圖片來源: style-arena） ​（圖片來源: style-arena） 3.紗質洋裝 間單清新的紗質洋裝，在日本絕對不能忽視的風格之一！多種層次的設計顯得更加浪漫又唯美，再附上一些蕾絲的設計更展現出氣質！ ​（圖片來源: style-arena） ​（圖片來源: style-arena） 4.刺繡外套 最近真的非常流行這種刺繡外套，大多都是復古款，而刺繡也更加精美！無論是高彩度的還是簡單的色調都擁有一種迷人的風格！重點是！搭配浪漫或是帥氣的風格都可以輕鬆展現高技巧的混搭style喔～ ​（圖片來源: tokyofashion） ​（圖片來源: tokyofashion） ​（圖片來源: tokyofashion） 準備好開始翻媽媽的衣櫃了嗎？試試混搭一些不同的單品展現出不同的時尚style！ 資料來源： 自寫文章 #古著 #多層次 #日系 #民俗風 #穿搭 

這根本讓人燃起收集的慾望，“午後の紅茶”不怕你不買，只怕你收集不完這80款

“午後の紅茶”記得之前也有推出金色的字母系列，但這次的根本是升級款，因為不只是字母還多了小秘密在後面，光看到這些字母以及數字就已經想買了，但高達80款的樣式真的要小編怎麼能放過，真的是除了好喝，還外表兼具的“午後の紅茶”，這次要來驚艷大家了！ 看到這些一排排的紅茶了沒，感覺根本就是把所有迪士尼人物都聚集在這裡了，不管你愛哪一隻，都一定找得到他們的身影。 ​（以上圖片來源: http://www.kirin.co.jp） 但這樣算算一定沒到80款，因為，他不只是紅茶，奶茶，檸檬紅茶，無糖紅茶，甚至連紙包裝的還有家庭號的都看得到迪士尼的身影，讓你喝飲料的同時又多了一分可愛以及童話的氣氛。 ​（圖片來源: https://instagram.com） ​（圖片來源: http://pic.gamme.com.tw/） ​（圖片來源: https://instagram.com） ​（圖片來源: http://pic.gamme.com.tw/） ​（圖片來源: http://pic.gamme.com.tw/） 以為這樣就介紹完了嗎？當然為了讓各位女孩們要有非集不可的慾望，“午後の紅茶”更把巧思放在瓶身的另一邊，看看這些，紅茶是長髮公主，奶茶是米奇，紙房子的是小熊維尼，還有無糖的是愛麗絲，連玩具總動員都出現在檸檬紅茶上，這樣叫誰能控制得了那個慾望。 ​（圖片來源: http://www.kirin.co.jp/） ​（圖片來源: https://instagram.com/） 各位女孩們現在一定一邊看一邊尖叫吧！這可是比集點還有趣，剪下來貼在日記或者筆記本上，看看到底能不能全部收集到，現在開始小編只准周邊朋友喝“午後の紅茶”因為包裝要給小編了！ 資料來源： http://news.gamme.com

早餐必吃台南牛肉湯！城市輕旅小移動｜台南市東區_老爺行旅

我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 一直很喜歡台東知本老爺酒店的我，終於要開箱其他老爺系列了！ 前陣子和家人去了一趟美食與文化集散之都「臺南」，入住台南老爺行旅家庭房型，享受一泊一食的美好微旅行。 位於臺南高鐵站旁的三井outlet，是我每次到台南的必備行程，用來搭配台南老爺住宿也很適合。 結束三井outlet購物行程，直接在高鐵站外搭乘客運公車就能抵達與南紡購物中心共構的台南老爺行旅對面，過個馬路就到了，非常方便。 久聞台南老爺行旅的特色之一，是邀請了荷蘭Mecanoo建築師事務所與英國dpa燈光設計顧問等國際級團隊共同合作打造，使用了大量的窗花、木材等素材，，創作出新舊融合的意象。 與百貨共構，且位於臺南東區精華地段，台南老爺行旅得天獨厚的條件十分加分。 現場有自助check in機器，可以自行辦理入住。 前往客房的電梯，標示非常清楚。 此外，在樓層當中還善用空間進行展覽。 空間12坪的家庭客房，是兩中床的配備，最多可入住4人。 寢具舒服好入睡，枕頭跟床墊軟硬度適中，被子觸感也很舒服，被子裡的體感溫度，在冷氣房裡剛剛好。 抱枕枕套樣式是插畫家Croter畫的台南老爺縮影，畫面細緻又可愛。 衛浴環境寬敞。 是乾溼分離的淋浴間。 客房一般拋棄式備品，響應政府環保政策不主動提供。 有提供拖鞋。 茶具、茶包等備品十分齊全。 房間的一些角落佈置也很舒適。 一旁還有特色零食。 遙控器說明十分清楚，這一點我個人很喜歡。 書桌旁有一個便攜版的濾掛咖啡機，超好用，水量和轉速適中。 搭配房間備品附的UCC濾掛咖啡包，沖出來的咖啡回甘好喝。 這個小巧的機器在一樓商店也可以購買。 除了可以在客房自己沖咖啡，在飯店的1樓有一個舒適的角落叫作回甘咖啡，就在check in櫃檯旁。 這裡也有好喝又香醇的咖啡可以點。 其他基本設施也一應俱全。 自助洗衣房、茶水間 小型健身房 自動販賣機 自助枕頭櫃 雖然是一泊一食，也不用擔心不知道要吃什麼，因為這裡與南紡夢時代共構，有非常多餐廳可以自由選擇，如果有開車，也可以直接出發探訪台南在地美食。 供應早餐的甘粹餐廳以早餐品項豐富多元著稱，無論中式或西式，皆能滿足不同需求。 桌上的餐巾紙也是出自插畫家Croter之手。 餐檯設計簡約大方，擺放整潔。 食物擺盤乾淨，食材新鮮，讓人食指大動。 從傳統台南小吃、現煮熱食到各式新鮮蔬果、麵包糕點，種類豐富且搭配合理。無論是熱騰騰的粥品、煎餅，還是香醇咖啡與果汁，都能令人感受到用餐的美味與舒適。 最不可錯過的是現沖牛肉湯。 肉質新鮮、高湯清甜，令人忍不住喝完還要再來一碗。 大家記得，如果只是暫時離開，可以放這個牌子。 一樓的商店很適合旅人在離開前挑選紀念品，除了一些飯店周邊商品、接地氣的台灣代表商品。 也有這次處處可見的合作插畫家Croter的文創品，另外還有公益合作寄售。 例如這個來自台南瑞復益智中心的艾草與陶盤組合，瑞復益智中心中心是服務發展遲緩嬰幼兒及心智障礙或多重障礙人士的日間照顧機構。 每一支艾草條的捲製都是瑞復青年手工完成的！陶盤也是他們自己手工捏製燒成。購買很棒的商品還能幫助機構，超級有意義，我和家人各買了一組。 這次入住台南老爺行旅的體驗令人十分滿意，無論是飯店的便利位置、舒適的客房設施，還是豐富的早餐選擇，都展現出高品質的服務。 飯店結合了現代設計與在地文化，提供了賓至如歸的氛圍，從舒適的床具到美味的餐飲，再加上便利的交通與鄰近商場，讓這次微旅行充滿美好回憶，期待未來再次造訪。 不想到太遠的地方，又想感受旅行氛圍，離高雄不遠的台南很適合週末城市小移動喔！ 飯店名稱：台南老爺行旅 官方網站：https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/tainan 地址：臺南市東區中華東路一段368號 電話：06-236-6168 鄰近大眾運輸：於高鐵2號出口轉乘一般市區公車『62路』往市區方向，於「南紡購物中心」站下車，即可抵達位於南紡購物中心內的台南老爺行旅

想請問各位！！最近想網購衣服送給朋友。已經知道朋友的尺寸了，

想請問各位！！最近想網購衣服送給朋友。已經知道朋友的尺寸了，但是怕版型不合。還有怕自己挑的樣式對方不喜歡。大家會買衣服送給別人嗎？大家都怎麼挑選呢？還是會先問問看對方喜不喜歡（但這樣就破壞驚喜了）？或者先挑自己覺得ok的送出去就算了😅

他們的飲料擺盤真的很用心！不管是色澤還是樣式都超可愛，少女心大噴特噴了啦

女孩的少女心總是會被各式各樣的甜食誘發出來，尤其是店裝潢漂亮餐點本身賣相也很好的那種，絕對是女孩爭相去光顧的店啦！ 韓國的咖啡廳數都數不完，不過這間以歐洲甜甜圈主打的데코르 시청점可是吸引了不少少女上門，也是啦！哪個女孩抵擋得住甜甜圈的魅力呢？ （圖片來源: https://www.instagram.com） 店裡一個個甜甜圈、點心都看起來超可愛，加上和盤子相輝映的顏色，整個配色讓人直呼好可愛我要先拍張照啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不只吃的可愛，飲料也是非常吸引人，可愛的顏色搭配漸層或是紅鶴、椰子樹、海豚之類的小裝飾，讓人喝個飲料也心情好美麗。 ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 就算沒有很常吃甜點的小編看了也覺得這間店是一定要收入口袋的！這麼懂顏色、這麼會配根本就是甜點藝術啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 데코르 시청점地址:대전 서구 둔산중로 20번길 아르누보팰리스 1층(교원공제회관 뒷편)電話:042 476.7789營業時間:AM8：30〜PM10：30 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

夏天在海邊露出妳的金屬感刺青，保證走到哪都是閃閃惹人看！

歐美超流行的金屬刺青貼紙，讓女孩們看起來更性感，隨時隨地都可以變出美美的刺青圖案，而且是暫時性的，真的好方便。就像真的刺青一樣，不過不用討皮痛，金屬刺青貼，一閃一閃的好迷人，想怎麼貼都行。可以成為去海邊的必備小物，穿著性感Bikini，來個神祕圖騰的樣式，會不會太誘人了呢？絕對會成為目光焦點，視線肯定連一秒都捨不得移開。新潮的時尚好物，讓妳盡情展現美好。 光是紋身在腳上，就能那麼吸引人，原來紋身貼紙也能是時尚的加分元素。 好性感，就像帶著項鍊飾品一樣，不過完全沒有飾品的重量感，也不會不小心勾到。 ​（以上圖片來源皆為: https://www.pinterest.com） 露背洋裝已經讓妳性感無比了，怎樣還能更加分？點綴一下妳的美背，來個出其不意，讓妳男友驚訝一下。 也可以跟閨蜜們，一起貼上象徵你們友情的符號。 走嬉皮、帥氣感路線的妳，快來嘗試這樣的呈現方式。就算貼滿整隻手，也無違和感，與金屬飾品搭配起來更高調搶眼！ 在額頭上點綴，加上髮帶，化身成為中東公主。 越看越心動，那不如馬上行動，快貼上屬於妳的記號，毫不猶豫地成為目光焦點！ 不管是什麼樣的圖騰形狀，都好美，朋友們一定會誤以為妳真的去刺青呢。 ​（以上圖片來源皆為: https://www.google.com） 今年，把金屬刺青貼列入去海邊、渡假勝地的穿搭清單中了嗎？ 資料來源： 整理報導

比著色本還療癒！為指尖上色就是身為女孩最浪漫的幸福事！

身為女生的福利就是全身上下都可以盡情裝扮！不知道女孩們會不會偷偷注意別人的手呢？手部配件與指彩也都是穿搭很重要的一環，搭配的好就能為整體造型大大加分！ 有人跟小編一樣也喜歡簡單優雅的款式嗎? ​（以上圖片來源: http://websta.me） 以前大家喜歡都追求誇張華麗的貼鑽、有什麼能黏在指甲上就通通不放過，有花有蝶blahblah無奇不有（真的很懷疑她們怎麼正常過生活，難道不會瘋狂勾到衣服折斷嗎？）而現今指彩發展越來越多元化，除了更多系列的指甲油，光療的樣式也越來越豐富、DIY指彩貼或是最近超夯的裝飾用指甲貼紙更是不可缺少的必備裝飾小物！ ​（圖片來源: http://www.fameandpartners.com） ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 以色彩變化或多元的構圖做的光療，既能維持一段時間不易脫落、也能保持指甲光滑亮面，現在也有品牌推出讓女孩們DIY的光療產品，自己也能再加輕鬆化身專業美甲師做自己喜歡的款是真的超方便的！ ​（以上圖片來源: http://websta.me） 色彩變化或多元的構圖做的光療既能維持一段時間不易脫落、也能保持指甲光滑亮面而且光看著手心情就能好的飛上天！現在也有品牌推出讓女孩們DIY的光療產品和美甲器具，自己在家也能輕鬆化身自己的專屬美甲師，做自己喜歡的款式真的超方便的！ ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 單色指彩feat可愛俏麗的指甲貼與紋身貼紙的組合也超好看的！大家是不是也覺得這種不至於太浮誇但也不落於中規中矩的搭配方式很好看呢？世上只有懶女人沒有醜女人，女孩們如果能多花一點心思在細節上就是更愛自己的方式！ ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 最喜歡這種簡單簡單傳色系搭配，就是有種簡約的時尚女孩感。 喜歡的女孩兒們，可至Own Philosophy詢問單品資訊喔！ 資料來源： http://websta.me/n/fashiondarling_

Tumaz月熊「PU天然橡膠瑜珈星空墊」

有聽說嗎！拉筋可以讓線條更好看，有一個好的瑜珈墊，可以讓自己增加動力，這次用到的tumaz月熊瑜珈墊好穩好讚，這麼止滑的瑜珈墊一定要分享給大家！瑜珈墊哪裡買？不如試試看這款！ 🥗肉肉ㄟ小小分享 耐用度高 之前用過的瑜伽墊在移動身體的時候，會不自覺的一直移動，一直想要找到一個穩固的瑜珈墊，滑IG被推薦到月熊瑜珈墊，除了是星空墊外，表層PU皮耐磨升級，聽說耐用性遠高於一般PU皮，而且還不容易有刮痕！這次用下來真滴有感，收納時只要收納正確，基本上沒有什麼皺摺跟刮痕！ 功能佳 一開始拿到會想說，怎麼這麼重！？原來因為是天然橡膠的底層，重量相當穩，也不會容易回彈，之前要花好多時間重複捲才可以平，還有重點是乾濕都止滑，如果要說止滑瑜珈墊推薦，那就是他們家的！而且表面星空墊的設計真的很好看！原來月熊瑜珈墊的瑜珈墊有這樣的用心哇！ 專業正位線 打開PU天然橡膠瑜珈墊會看到星空墊的樣式，設計著專業的正位線，特殊的設計可以讓身體、手、腳對齊線，在做瑜珈或是運動時，可以更好的掌握姿勢！ 瑜珈墊客製化（加價購） 最特別是！月熊瑜珈墊是可以客製化的PU天然橡膠瑜珈墊！可以用不同字體，選擇不同的樣式，雕刻出屬於自己的專屬瑜伽墊！開箱的時候看到有專屬自己的名字，真滴有一種更開心的感覺！瑜珈墊哪裡買呢～第一個想到就是他們家！ 贈品配件 好貼心竟然有贈送瑜伽墊背帶跟帆布袋，如果想要帶出門運動，超級方便直接套上去就可以帶出門，在家也不用裸著放置，放在帆布袋裡面也可以防塵！止滑瑜珈墊推薦！就是月熊！ 包裝用心 收到的時候會好意外，哇～這紙盒很紮實而且雖然是紙面的，但是很好看～感覺如果客製化送給朋友，朋友收到也會好開心！！真滴是止滑瑜珈墊推薦top！ 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 🥗購買網址：https://reurl.cc/bVd82r https://www.instagram.com/p/C8617K_vmV7/?igsh=MW9ncDM0cWwxYWJmdw==

還在用基本款的自拍神器嗎？那可就落伍啦，快跟著小櫻一起拿著魔法棒瘋自拍！

這一年來，自拍棒漸漸的大流行，出遊、畢業旅行，人多人少，有自拍棒都好拍，團體照也能不求人！完全是我們這些愛拍照的女孩們的一大福星，超級方便。現在人手一自拍棒，應該都是這款最基本的樣式吧？走在潮流尖端的妳，那怎麼行？一定要來點變化的啊！ ​（圖片來源: www.francescas.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 女孩們，我們那些年一起瘋過的庫洛魔法使，那時候的我們應該都很想要擁有一支真正的魔法棒。現在就靠自拍棒來滿足我們的心願！ ​（圖片來源: www.syndromestore.com） ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 尖叫！太想要了啦，小櫻的魔法棒款式！兩種都有，粉嫩嫩的，心都要融化了。 ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 「我要代替月亮來懲罰你！」，還有月光仙子的魔法棒！ ​（圖片來源: www.syndromestore.com） ​（圖片來源: www.ebay.com） ​（圖片來源: www.spreenow.com） 看了是不是很想要？就是要拿著這樣的自拍棒，紀錄美好的每一刻。 ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 喜歡kitty的朋友看過來，這太萌了吧。 ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 還有大大的kitty頭當卡榫，好Q。 ​（圖片來源: www.item.rakuten.co.jp） 當然也要滿足美樂蒂的粉絲們。 ​（圖片來源: xn--dckb9hvdqa6e.jp） 米妮的也好想要哦，那大紅蝴蝶結完全是亮點！ ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 另外還有怪獸電力公司的毛怪自拍棒。 ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 大眼仔自拍棒。 ​（圖片來源: wwww.syndromestore.com） 也有拉拉熊！ ​（圖片來源: www.syndromestore.com） 想搞怪一下就出動假手，還能拍出假裝是牽著男友手的唯美照！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 好想要每隻都買起來放，在看當天心情要欽點哪支出門，但這樣應該會被男友罵吧。女孩們，快update妳們的自拍神器，讓妳拍得好神氣！ 資料來源： 整理報導

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抗拒美食的誘惑

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你知道你穿得跟台灣80%女生一樣嗎？現在就跳離大眾風格，試試抓住這4樣元素穿出日本女孩的獨特性吧！

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這根本讓人燃起收集的慾望，“午後の紅茶”不怕你不買，只怕你收集不完這80款

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早餐必吃台南牛肉湯！城市輕旅小移動｜台南市東區_老爺行旅

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他們的飲料擺盤真的很用心！不管是色澤還是樣式都超可愛，少女心大噴特噴了啦

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夏天在海邊露出妳的金屬感刺青，保證走到哪都是閃閃惹人看！

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比著色本還療癒！為指尖上色就是身為女孩最浪漫的幸福事！

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Tumaz月熊「PU天然橡膠瑜珈星空墊」

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還在用基本款的自拍神器嗎？那可就落伍啦，快跟著小櫻一起拿著魔法棒瘋自拍！

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