不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！

沒有追也一定有聽過最近韓國最火的韓劇《女神降臨》！除了劇本身好看之外，其中出演女主角的文佳煐更拋開偶像包袱，憑著精湛的演技，擄獲無數粉絲～其中纖細的身材及水潤肌膚更是成為討論的焦點！今天就要來跟女孩們分享女神私下的瘦身秘訣及養膚技巧，趕快一起看下去～ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 文佳煐是個標準的白富美，精通韓語、德文及英文三國語言，且是名校成均館大學畢業，且超多才多藝！父母從小栽培她音樂，不論是鋼琴、小提琴、長笛等多項樂器都會，就連馬術、高爾夫球、攀岩、潛水與芭蕾也都學過～根本就是才女！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 不節食全靠運動 骨架纖細以及只有手臂粗的雙腿，文佳煐身材真的讓人驚呼的瘦！但竟然不是靠節食而是運動訓練出來的！她嘗試過一天只吃一餐，但卻大大影響了自己的心情，因此能讓自己的心情愉悅才是健康的瘦身之道～另外她也不私藏自己可以照常吃美食的秘訣，就是「細嚼慢嚥」，慢慢吃可以讓大腦神經接受已經吃飽的訊息，這樣可以有效的控制食量達到瘦身效果！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 皮拉提斯、健身 除了從小學習芭蕾以外，皮拉提斯是她熱愛的運動之一，可以加強核心、雕塑體型線條和還可以矯正姿勢，難怪文佳煐的身材、體態可以這麼完美～另外她還會抽空到健身房重訓，讓肌肉線條更好！ 重要約會前一天敷面膜 文佳煐也推薦大家，可以在重要約會前一天晚上膚面膜。為什麼要在晚上敷而不是上妝前？因為敷完面膜臉上會有大量的精華液，會容易造成與底妝打架的問題，因此在前一晚敷，可以讓肌膚補水，讓隔天上妝底能更貼合！ 👉🏻《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 一週泡澡4-5次 在《女神降臨》劇中，在扮演卸妝後的朱靜，皮膚可以說是非常的不好，但現實中的文佳英肌膚可是吹彈可破的～她表示自己每週會泡澡4-5次，不僅可以促進血液循環，加速新陳代謝來達到瘦身及護膚的效果，還可以舒緩一整天的疲勞，讓晚上更好入睡～但提醒大家，水溫不要過高，否則容易對皮膚造成不必要的傷害！ 多喝水 多喝水應該不用再多說大家也都知道吧～補充水分是護膚的最重要的關鍵！可以維持身體機能，並排出毒素，同時也能讓肌膚維持彈潤及滋潤度，讓肌膚可以從內就能獲得充足水分～ 👉🏻健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3ojj4Zp 撰文編輯#Chia #不節食瘦身 #女神降臨 #妝漂亮 #文佳煐 #護膚 

阿揪西我可以！真實剖析韓國人戀愛觀：「我為何要和年上男交往的原因？」大叔的魅力就在這呀～

近年來雖然「小鮮肉」年輕美男縱掃女性同胞們的心，但熟男魅力也保有一定的市場，是部分女孩們想要攻略的族群。近期韓國網評剖析了韓妞「與年上男交往的六大原因」，一同來暸解韓國人的戀愛文化吧！ ＃相似的精神年齡 跟同年紀的男孩相比，女性總是來得比較成熟，因此跟年上男交往的話，雖然實際年齡可能相差了10歲，但精神年齡卻相似，彼此更容易理解對方的想法。 ＃會給我買好吃的 年上男偶爾會有一種「爸爸對女兒的視角」，會希望我們吃好、睡好，三不五時就會給我們買好吃的，不斷被餵食。 ＃偶爾出現的反差萌 因為年紀相差較懸殊，此時的他們外貌上較成熟，性格也比較正經，如果偶爾有小脫線、突槌的時候、或不經意露出害怕的微妙神情時，此時的「反差萌」就會特別感到心動。泡菜編此時腦海浮現屋哩馬可愛馬東石大叔，有一個硬漢的外表，但實際卻是少女心呆萌大叔啊～ ＃成熟的面貌 隨時間的堆疊，歲月會在大叔們的臉上留下痕跡，皺紋呈現出更成熟的面貌，也顯得更為迷人。 ＃對我撒嬌時 年上男們經歷過許多職場上、生活上的歷練，平時相處一本正經，如果偶爾對我撒嬌時，完全毫無招架能力，會立馬投降、把他壓進我的胸懷給他摸摸頭秀秀一番啊（女子力爆發）！ ＃穩重的模樣 「成熟穩重型」是許多女孩們找對象的標準之一，這裡所指的穩重並非單指外貌上「具有男人味」的模樣，也指年上男們通常已經跳脫輕浮毛躁的男孩時期，此時通常性格上較為穩定、與人應對能更得體、處事較圓融、遇突發狀況也更沉著冷靜。 ＃是人生的前輩 年上男們終究是年歲上較我們增長幾年、吃過得米飯也較我們多，當我們感到低潮、迷惘、挫折、舉棋不定時，通常他們也經歷過這些心境歷程，借助他們「人生上的經驗」給予指引，避免重蹈覆側，會更能協助我們脫離泥沼。 以上就是韓媒分析韓妞們愛上年上男的原因，這樣的戀愛觀沒有太多文化上的差異，其實若遇到合適的對象，兩人相處上能有共鳴、價值觀也媒合，「年上男」或是「年下男」就不是個嚴重的問題，好好的談一場戀愛、認真長遠的相互扶持走下去，更為重要！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #兩性 #台韓文化 #大叔 #大叔戀 #孔劉 #年上男 #年下男 #情侶 #感情 #戀愛 #泡菜生活 #蘇志燮 #阿揪西 #韓國 #韓國情侶 #韓國戀愛文化 #韓國戀愛觀 #韓國文化 #韓妞生活 #韓情侶 

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【新手爬山推薦】精選全台10條登山路線，超簡單觀海秘境到入門百岳都能一一挑戰！

天氣漸漸轉涼，有陣陣微風伴隨的天氣，最適合到深山林走走了！今天就要跟大家推薦幾條新手也能駕馭的登山路線，從郊山海拔1500m以下到百岳3000m以上的山區路線皆有～讓我們一起來看看新手登山都有哪些路線選擇、出發前需要預備的裝備和需要留意的事項吧！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 登山注意事項： 1.登山裝備 登山鞋、登山包、頭燈、地圖、指北針、遮陽帽、太陽眼鏡、雨衣、登山杖、防蚊液、防曬乳、水、行動乾糧、健保卡、手機、行動電源、入山及入園許可證、醫藥備品(暈車藥、預防高山症藥品、簡單包扎工具、優碘等)。 ⚠️提醒大家一定要帶垃圾袋，把自己的垃圾給帶走落實「無痕山林」，並好好愛護環境唷！ 2.秋冬登山穿著 登山一定要會的洋蔥式穿搭法，上半身內層要穿透氣、排汗的衣物、中層則是要保暖，針對自身耐寒程度挑選衣物、外層則是要有防風、防雨的功用。下半身則是要留意不要穿牛仔褲，盡量穿著運動緊身衣。 最好著手套，若是遇攀爬路段時，可以保護手，免於摩擦而受傷，最後還要配戴太陽眼鏡，免得山上紫外線過強，讓眼睛受傷。 3.登山前準備 (登山入園) 入山證申請：需於入山之日前3天至124天內，至警政署入山案件申辦系統提出申請。 入園證申請：預定入園日期前5天至前2個月間，至台灣國家公園入園入山線上申請服務網提出申請。(登山路線進入國家公園生態保護區才須申請！) 4.登山分級知識 郊山 泛指海拔在1000-1500m或1500m以下，通常離市區較近，可以在一天往返的山區。 小百岳 小百岳是因為政府為了鼓勵台灣人多走出戶外，而從台灣各縣市郊區，挑選出最具特色的100座「郊山」，作為小百岳！ 中級山 泛指海拔在1000-3000m或1500-3000m之間，由於林相較為多元複雜，所以爬的天數1-3天皆有。 高山 泛指海拔3000m以上的高山。 百岳 百岳並非一座山，而是從台灣海拔3000m以上的高山中，挑選出100座的高山，能錄選百岳的也是有一套標準的。 而官方也有將百岳依照一般季節、雪季期間，將登山難易分為4級及雪季2等級，一般季節分別為A、B、C、C+，雪季則為D、E級。為了推薦給新手合適的登山路線，這次介紹的百岳皆為A級，為一般健行路線，活動天數1-3天。(其他級別詳細內容，可查閱台灣百岳名單及難易分級標準。) 新手登山路線推薦：郊山 台北｜仙跡岩 除了象山能看到台北的101夜景外，仙跡岩也能眺望101和市區夜晚時的百萬夜景，雖然海拔僅有144m高，但登頂後的視野還是讓人眼前一亮！ 加上全程步道皆為平滑好走的木淺道、石板步道，走起來非常舒適、自在，非常適合一家大小在假日時一同走訪！ 登頂後，會看到一顆巨大岩石，傳聞岩石上的腳印，便是先人呂洞賓所留下，所以有許多人到訪後都會遇此合影。若是哪天想看台北夜景，卻不想到象山、陽明山人擠人，就來仙跡岩走走吧～ Info. 地址：台北市文山區景興路243巷 基隆｜大武崙山 大武崙山是台灣小百岳之一，能眺望北海岸之美，將八斗子、外木山漁港、金山、萬里等的水色山光一覽無遺。 若是想從沿海爬上山，可以從海興步道入口上來，但若是想要偷懶，可以直接開車至大武崙砲台停車場，不到3、5分鐘就能迅速攻頂。 而在大武崙山中有日治時期所留下來的炮台區，現今被列為國家二級古蹟，因為保存算完整，所以許多人來訪大武崙山一定會去此景點。 加上一旁還有情人湖公園，是基隆僅有的高地湖泊，公園內有大吊橋、城堡觀景台，風景都非常怡人。若是幸運的話，在秋冬之際，這一帶還有機會看見老鷹展翅翱翔的身影喔！ Info. 地址：基隆市安樂區基金一路208巷19號 (大武崙砲台停車場) 台中｜大坑九號步道 大坑九號步道就在大坑風景區裡，一共有12條等級不同的登山步道，其中九號步道是老少咸宜的親民步道，全程走完大約一小時左右，而且沿途基本上都是好走的木淺道，兩側多半都有樹蔭遮擋，所以走起來真的蠻舒服、涼爽的！ 特別是在九號步道中，有一處觀景平台，能眺望整個台中市區的景色，若是接近黃昏來，便可以看見夕陽餘暉，暈染整片天空的都市景色，整個就是超迷人的。 晚上時還有百萬夜景能欣賞，是個約會散步CP值超高的步道呀！ Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 新北｜桃源谷步道 一望無際的青青大草原，走到山頂還能看見湛藍的海景和遠方的龜山島。 一旁還有許多吃草的牛群，來到這就像來到世外桃源一樣，若可以在這裡野餐，再配上絕美的山海景，絕對會是最悠哉愜意的一天。 想要抵達桃源谷，其實共有四條步道路線，分別是內寮線、石觀音線、草嶺線、大溪線，難易程度皆不同，其中內寮線總長只有1km走到桃源谷也只用15分鐘的時間，一路多為階梯，是裡頭最好走的路線。 若是想要點挑戰的，可以選擇大溪線，因為路途較陡峭大家可以再斟酌自己的體力，選擇適合的路線囉！ Info. 地址：新北市貢寮區桃源谷步道內寮線 新手登山路線推薦：百岳 南投｜石門山 若是新手也想挑戰百岳，編輯最推就是從合歡山群峰開始，其中路線包含合歡山主峰、北峰、東峰、小奇萊、石門山等路線，當中以石門山登山路線最為簡單！ 這條登山路線雖為百岳，但整個山勢非常和緩，走起來也非常平易近人，是不論長者、小孩都能攻掠的路線。通常想要攻頂，30分鐘即能抵達，來回大約1小時的路程，等到山頂時，看到眼前的壯闊的景緻，一定會覺得非常值得！ 原以為好爬的百岳，可能景色會不如其他百岳，但上了山頂後，能360度一覽群山環繞的美景，包含合歡群峰、中央尖山、奇萊群峰等都能映入眼簾。 所以這條路線真的對新手非常友善，不僅迅速能攻克，還有不讓人失望的美景，爬完一定會有滿滿的成就感，以後就有更多動力去爬百岳了。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉石門山 南投｜合歡山-主峰 同樣是合歡山群峰，主峰的路線也是相對容易的，從登山口至山頂不到2km的路程，皆是平緩好走的路段，只不過因為在3000m以上的海拔，所以走起來難免氣喘吁吁的，只要在路段稍作休息，大約1小時的時間也能攻頂，而來回時程大約為2小時。 每往山頂走一個坡段，背後的美景不禁讓人頻頻回頭，綿延不盡的山巒、大面綠油油的草坡，讓人以為置身在紐西蘭或是歐美的大山裡！特別是在一些坡段，還能看到S形山路，蜿蜒道路拍起來真的非常迷人！ 由於海拔就高，這次攀到山頂時，除了看得到合歡群峰、中央尖山、奇萊群峰外，在這裡還能看到玉山山脈！若是幸運的話，還能看見雲海覆蓋住綿延山巒的畫面，就像幅畫一樣的美。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉合歡山主峰步道 南投｜郡大山 合歡山群峰都挑戰完成時，就可以來挑戰郡大山，也是一日便可爬完的百岳，對於新手而言來回所需的路程大約3-4小時左右，但若是平常就有在爬郊山、百岳習慣的人，大約2-2.5小時即可達成囉！ 而郡大山之所以簡單好爬，是因為可以開車通過32km的郡大林道，直達海拔2865公尺的登山路口，直接幫大家省去大多數的時間。 但因為郡大林道路況極差，爬山前大家要先忍受2小時左右的碰碰車體驗，所以經常被山友拿來開玩笑說道，郡大山難的不是爬山，而是車程。最後一提，若是想一天完成郡大山下山的朋友們一定要抓好時間，因為郡大林道每日均有固定車輛開放時間，均於08:00-17:00內喲！ 而郡大山不只是好爬，還是玉山百岳之一、台灣百岳八秀之一，所以來攻頂才特別有意義！加上攻頂後，能看見玉山群峰、西巒大山等山峰，經常還會有雲霧繚繞的景緻，如此絕美的風景，更是讓人所嚮往。 ⚠️攀登前不需要申請入園證，但需要申請入山證，需要於5-30日前至內政部警政署官網申請。 Info. 地址：南投縣信義鄉郡大山 台東｜關山嶺山 關山嶺山、塔關山、庫哈諾辛山合稱為「南橫三星」。而南橫三星之中最容易爬的就是關山嶺山了～只不過再容易也比前幾座山來的有挑戰性！所以建議大家可以循序漸進地攻略每個山頭，待前面幾個挑戰成功，再來考慮後面這幾座山囉。 關山嶺山的海拔高度約在2733-3176M，高度差也只在443左右，難的地方是前段有較陡峭的路段，需要用到拉繩，後半段也有將近垂直90度的路徑，需要手腳並用，這樣的時間大約有半小時到1小時之間，整個山頭來回爬完，大約3小時左右。 但爬到山頂的景色，一切都會是值得的！因為站在稜線上，可以眺望庫哈諾辛山、關山、向陽大崩壁壯觀的景色，會讓人不禁讚嘆大自然的鬼斧神工！ ⚠️最後提醒，由於南橫公路遭到毀壞，2021/06/23-2022/06/22聯外道路南橫公路台20線施工期間，此步道將暫停開放。 Info. 地址：高雄市桃源區關山嶺山 高雄｜庫哈諾辛山 同屬於南橫三星的庫哈諾辛山，是當中難度最高的山脈，也是耗時時常最久的路線，來回走完大約5-6小時的時間，所以雖說是新手能爬，還真的是需要一點體力才可以完成的。 路徑中多在高聳的鐵杉林之中，前半段路程會走到較為陡峭的上千層木淺階梯，等登上山頂時，玉山群峰以及壯觀的關山大崩壁都能映入眼簾！視野真的非常遼闊！ ⚠️南橫三星攀登前，都需要申請入山證，特別攀爬庫哈諾辛山還會需要有玉山國家公園的入園證！所以攀爬前這些資料都要預備齊全，免得屆時撲了個空～ Info. 地址：高雄市桃源區庫哈諾辛山 花蓮｜南華山 最後一條路線也是難度較高的路線，建議出發前要先鍛鍊肌耐力、心肺能力。因為大家通常不會只去爬南華山，而是會從「能高越嶺古道」登山口往上爬，爬至天池山莊住一晚，隔日再出發前往奇萊南峰、南華山。 而從登山口走至天池山莊，就有將近13km，路程雖然長，但因為都是平緩好走的路，所以也不至於太吃力，等到了天池山莊，就可以好好休息，明日再繼續剩下路程。 從天池山莊走往奇萊南峰，會經過海拔3100m的天池，再往南華山走，便可看到一望無際的綠地草原，看到此景，心胸跟著都開闊起來了！走完以上的路線再加上返程，大約有40km遠，所以大家出發前可以斟酌自己的體能，再決定是否前往。 Info. 地址：花蓮縣秀林鄉南華山 👉【精選】2021動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #南投登山 #台中登山 #台北登山 #爬山景點 #登山攻略 #登山景點 #登山步道 #花蓮登山 

遮瑕越蓋越厚？不分年齡都該學的初老保養，從眼周開始「新手眼霜」這樣選！別治標不治本啦～

看到標題想必許多女孩都有疑問，明明是「初老保養」，為什麼還不分年齡都要知道呢？其實啊～主要是因為現代人的生活，不論是3C、空汙、日曬、或是情緒壓力等，從外在到內在容易傷害肌膚的因素都非常多！所以就算實際年齡還年輕，但沒做好保養，肌膚初老症狀就會提前報到！超可怕！！ 尤其是脆弱的眼周肌膚，沒照顧好就會產生細紋、暗沉、黑眼圈等等問題，就會影響到顏值！還可能會嚴重到連化妝遮瑕都沒用，怎麼遮都看起來超沒精神，所以對抗初老保養第一步，絕對是先做好眼周保養！ 講到專門對抗老化、修復這方面的天然保養成分，內行人一定都知道就是「蠟菊」！編輯今天就要來介紹蠟菊專家歐舒丹，繼之前超熱賣的前導精華「光萃肌活露」，再度又有強大新品軍團「歐舒丹蠟菊精華系列」9月中就升級上市了！ ＃蠟菊精華眼霜 這次新系列當中的「蠟菊精華眼霜」，也是編輯要來大推給各位的「新手眼霜」！ 新手常會不知道怎麼挑選眼霜，這罐裡就一次加進了科西嘉島有機蠟菊精華油、動力玻尿酸及咖啡因萃取，能夠緊緻拉提眼周肌膚、並撫平淡化細紋，舒緩脆弱疲累的眼部肌膚，同時淡化黑眼圈與浮腫現象！直接一次解決許多問題，所以非常適合當做第一罐必買眼霜！ 簡單一罐就能把眼周肌膚照顧好，就算素顏都看起來不怕顯老又有精神，自然畫甚麼眼妝都好看！ 除了眼周當然還要照顧全臉肌膚，才算完整達成抗初老保養，所以同系列中還有這瓶「蠟菊精華霜」也是重點角色！ ＃蠟菊精華霜 蠟菊精華霜則是也含有了有機蠟菊精華油及全新添加的動力玻尿酸，發揮為一般玻尿酸2倍保水力，能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，發揮為一般玻尿酸2倍保水力，能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，不但能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，還能加速肌膚新生，對抗像是編輯一開始講的那些日常外在因素的傷害！超！強！大！ 絨絨般清爽質地，能迅速被肌膚吸收，能夠有效淡化細紋、緊緻肌膚，臉頰自然就會變得很健康又透亮，不用打亮就能散發光澤！精華霜中還添加了乳油木果油、月見草油及琉璃苣油來潤澤肌膚，讓膚觸更有彈性、摸起來也會非常柔嫩細滑，根本就跟年輕baby肌一樣～～ 這次主要成分「動力玻尿酸」，不但滲透力好，保濕效果還是一般玻尿酸的兩倍！而生長在烈日嚴酷環境下的科西嘉島金黃蠟菊，製成的「蠟菊精華油」也就能夠增強肌膚的防禦保護力，幫助加速更新能力同時抗老、抗氧化！一次加入這兩種強大成分，肌膚要不好都難吧～～ 偷偷告訴各位～從9月中旬開始，全台10家歐舒丹櫃點還有「肌膚檢測服務」免費參加！櫃姐會用業界最先端的儀器，去針對彈力、保濕、毛孔、皺紋及麥拉寧色素等肌膚問題，比對資料庫中3萬筆資料，來詳細檢視出自己的肌膚標準！而且不用卸妝就能進行檢測！女孩們快去參加、保護好外在年齡吧！！！ #初老保養 #抗老 #新手保養 #歐舒丹 #波波購物狂checkin #眼霜 #蠟菊 #蠟菊精華系列 

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

韓劇總是帶給觀眾過於美好的想像，像是《春夜》中丁海寅化身溫柔藥師，高顏值擊倒眾多少女心，又或者在《機智醫生生活》飾演熱血兒科醫生的柳演錫，透過自創的「長腿叔叔弱勢補助金」，幫助病患度過艱難，但回歸現實社會體制，真的也是如此嗎？今天泡菜編就要來介紹「韓國醫療制度」，全民健保怎麼管理、在韓國如何看病都無一不漏告訴你！ 認識「韓國醫療文化」1、韓國健康保險制度 韓國於1989年通過「全民健康保險制度」，此後衛福部就分別成立「國民健康保險署」NHIS及「健康保險審查評價院」HIRA，前者負責健保保費的收取及醫界協商給付用水平，後者則是負責健保費用審查、醫療及藥物支付標準訂定等業務。值得一提的是，根據2014年國家發展委員會資料統計，韓國全民已有97.1%的納保率，但納入保險給付的疾病卻只占63%，人民依舊承擔自費看病的高額負擔。 認識「韓國醫療文化」2、健保投保對象差異 韓國強制規定全民需參與健康保險，但領取醫療補助金的低收入戶除外。健康保險分為職場投保者及地區投保兩種，以職場投保者為例，公司用報酬結算的總保險費中50%由個人承擔，除了以低廉價格看病之外，還能享有一年兩次健康檢查的費用優惠。此外，上述提到的NHIS機關還負責國民年金及產災保險收納，近期政府為因應「新型冠狀肺炎」也推出了緊急救災援助金，只要是收入在全國70%以下的人就可以受惠！不過礙於韓國當地的社會結構，幾乎有90%的資產都屬於上層10%的富者，勉強過生活的中產階級在平均後的結果中也成了無法被納入補助的30%人員中，是比較為人詬病的一個地方。 認識「韓國醫療文化」3、政府高額健保預算 韓國健康保險採「單一保險人制度」（泡菜編題外話：此制度規定民眾不能選擇保險人，但能自由選擇醫療健保特約機構），雖然能減少一定的行政費用，但是每年韓國健保支出成長率卻還是增加10%以上，為全球之冠。原因除了高齡化社會外，論量計酬的支付制度及有限制的保險給付，缺乏價格控制機制，每年政府都須提供龐大預算支撐政策漏洞。2018年韓國健康保險赤字達到2000億韓元，若不改善有專家質疑韓國健保將在2026年面臨破產！ 認識「韓國醫療文化」4、私營醫院主導，窮人吃緊 韓國雖然實行全面的健康保險制度，但整體醫療近九成以上是由「以營利為目的」的私人醫院主導，為了賺錢私人醫院對於醫生的培訓及醫療器材的投資更為上心。2017年文在寅總統提出醫療改革，主要內容是將超音波、核磁共振等約3800項的自費項目納入醫療保險範圍，此政策一提出便獲得人民支持，相反的醫生們則是抗議：「會限制私人醫院的自主定價，影響收入」。此外，當低收入戶無法負擔昂貴醫療費時，多會選擇「直接放棄治療」，間接造成許多家庭悲劇，可看到韓國醫療體系存在許多階級差異。 認識「韓國醫療文化」5、看病分醫療費＆藥費兩種 韓國看病採「醫藥分離制」，身為外國人的我們，若是不幸在旅遊期間遇到要看病的情況時，有幾點注意事項。首先需要備妥護照及足夠金額的現金或信用卡，接著掛號等待看診，療程結束後會收到處方籤並於櫃檯繳納醫療費，最後，拿著藥單去藥局領藥並繳費。值得注意的是，醫院通常會提供英文診斷書用於回國申請保險給付。（泡菜編貼心提示：需6個月內提出台灣健保費的請領喔！） 認識「韓國醫療文化」6、外國人強制健保 隨著韓流文化在全世界興盛，越來越多人選擇到韓國留學或是打工度假，而韓國政府為防止留學生在享受高額治療之後，就拍拍屁股回國，於2019年7月16日起頒布《外國人強制健保》，只要滯韓超過6個月以上的人每月都要支付112,700韓元的健保費用。(泡菜編提示：持有D-2、D-4簽證的人每月繳納50%即可) 看完以上文章對於「韓國醫療文化」有沒有更加了解呢？民主國家的政府有義務保障人民健康，希望韓國更注重弱勢族群的就醫權益，訂定更公平的醫療政策，同時保障醫生的利益，讓社會紛爭更加減少阿～ 延伸閱讀 👉🏻請治療我吧！盤點12位韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 👉🏻不會再看到生氣！12部「沒有反派」韓劇，《請回答》、《海岸村恰恰恰》上榜！ 👉🏻不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 👉🏻帥氣迷人！12位韓劇中的「律師&檢察官男神」，李鐘奭、朴炯植超經典！ 撰文編輯 #佳佳 #Life #台韓健保差異 #台韓健保比較 #在韓留學生 #外國人健保 #外國人強制保險 #機智醫生生活 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #浪漫醫生金師傅 #韓國健保 #韓國健保制度 #韓國健康保險 #韓國特殊文化 #韓國看病 #韓國醫療 #韓國醫療文化 

早餐日記 ••• 蘭姆葡萄免揉歐包

免揉歐包再度登場！不知為何我做食物經常是沒想太多的第一次最成功，後面想著要改善什麼、增加什麼，就常常會弄巧成拙。我一直記得我烤的第一顆歐包好吃到炸裂！但後來的好像就是一般的好吃程度而已，也不知道是我標準提高了還是我真的風華不在😂 這顆加了40%的全麥麵粉，還有一些我自漬的蘭姆葡萄，其實烤完酒味就幾乎沒有了，不過還是很香的麵包！我現在比較不滿意的是麵包的孔洞，總覺得沒有發得很漂亮，濕度還有點高。全麥粉的發酵時間、烤溫與時間，還有麵包大小可能都有影響，要能穩定烤出自己滿意的麵包果然不容易啊！ 這次切成簡單的十字，裂口也挺可愛的！

【開箱】KOL極推の「澳洲SWISSE」保健品竟然有“冒牌”？！教你如何分辨产品"真假"！不同地區版本有差別

澳洲知名保健品牌SWISSE，相信大家對它不會陌生！產品種類多，深受廣大民眾熱愛。隨著SWISSE的火紅，漸漸也出現很多“冒牌貨” ！ 最近看到網上很多KOL都在推SWISSE SKIN REGENARATION 金裝抗糖煥膚片，是一款抗糖的保健品。結果買了回來才知道原來SWISSE還有假貨！ 事後我就收集了資料，今天就來整理一些方法教大家怎麼分辨“真假”SWISSE，避免我們還沒保健就吃壞身體。 ｜⚠️檢查1： 查看包裝上有沒有“防偽”圖標 下載掃描器APP，掃描包裝上的SWISSE碼 ▶️第1步：找產品的包裝上灰色像QR碼的SWISSE圖標 ▶️第2步：打開掃描器APP，點擊“掃描”系統對準圖標做掃描 ▶️第3步：結果得出的是貨品號碼，你可以檢查貨號和產品是否一樣 * 前陣子，有網友得知有專為SWISSE防偽查詢APP，但是經過查看該APP已經下架了。原因不明。但是大家可以選擇原有的QR掃描系統。 ｜⚠️檢查2： 查看產品包裝上“產品條碼” 查看產品包裝上條碼是不是“9”開頭。澳洲出產的保健品條碼通常是9開始。 但是產品條碼無法作為標準防偽功能，如用掃描APP掃得出的結果有或沒有產品信息，這也未能代表其產品真假。 ｜⚠️檢查3： 查看產品包裝上是否有AUSTLXXXXXX的號碼 包裝上的AUSTLXXXXXX是產品經過澳洲联邦药物管理局（TGA) 註冊的執照碼。 這組號碼被規定一定要列印在“顯眼”和“清楚”的地方。大家可以點擊上方到TGA的官方做查詢。 ｜⚠️檢查4： 聯繫官方客服協助查詢 如果還是很怕買到假貨，你也可以聯繫SWISSE官方客服請他們協助查詢產品的真偽。 怎樣防止買到“假”SWISSE? 選擇有權威性高的購物平台，最好是「官方授權」，那就是100%正品就不用擔心買到假貨！ * 目前SWISSE產品有幾個版本，不同地區的版本會有所不同，包括澳洲袋鼠五環版、新西蘭本土有標版、中國合生元版。 以下圖片，大家可以供參考！ 更多詳情，可以瀏覽SWISSE官網。 #開箱 #抗糖丸 #澳洲 #SWISSE PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

戀愛翹翹板忽高忽低，怎樣才能正中紅心？天秤水水其實喜歡這樣的人～

不曉得各位有沒有發現，天秤座真的是出了名的女神多？（好，男神也多）所謂的女神，不一定是指外貌姣好，而是她們的行為自帶從容不迫的偶像氣場，在群體中懂得理性表達想法，但也不忘感性關懷身邊的人。身邊有人想追天秤水水嗎？如果不知道她們的擇偶標準，趕快跨加（台語：看這）！ 1.幽默感真的不能少 （圖片來源：JTBC官方IG） 跟天秤女相處過的朋友應該都知道，跟她們聊天總是充滿樂趣，不但是個絕佳的聽眾，也很常拋哽丟話題，但這是出於她們樂於營造和諧氛圍的本能。在群體中惟有比她們更幽默、更有趣，能夠在她逗樂大家之前先發制人的類型，才能率先吸引她們注意。 2.相處間的儀式感 （圖片來源：JTBC官方IG） 天秤女所散發出的優雅，大多與她們敏銳的生活美學有關。因此除了日常的噓寒問暖、特定日子的祝福/邀約（例如十月就是天秤的生日月啊！）之外，如果在每次相處時能夠更注重小細節，例如外出用餐等待餐點上桌時，會先擦拭餐具擺好；或是討論事情時，讓她們感受到你有記得她們的喜好、習慣，都是非常加分的表現。 3.積極進取的上進心 （圖片來源：JTBC官方IG） 想要成為天秤女的另一半，不需要成天繞著她打轉，與其說是因為風象星座愛好自由，倒不如說她們只是欣賞每個個體的獨特。比起成天膩在一起的浪漫，她們更重視不在彼此身邊時，你是否有好好照顧自己、提升自己，因為你要有足夠堅強的能力，她們才有辦法相信，可以把自己託付給你。 4.顏值還是必須的 （圖片來源：JTBC官方IG） 並非一定要又高又帥，而是說天秤女對於另一半的外在條件有明確的設定，雖然波波邱比特沒辦法直接通靈告訴你說到底是要大眼睛還是高挺鼻；要身高180還是BMI要落在哪裡。但是不踩雷的設定就是，可以隨興但不可以邋遢，不一定要追逐流行，但一定要適合自己。看吧，生活美學的展現！ （圖片來源：JTBC官方IG） 天秤女落落大方的個性和優雅的舉止，常常無意間擄獲異性的心，但別誤會她們是在撒網放線，她們只是天生具備溫暖的親和力。即便你覺得她對你很親切，但她們內心的擇偶條件很明確，想要跟她們有進一步的發展，趕快收藏這篇文章，參考波波邱比特的提點才能通過重重考驗！ 延伸閱讀 從生命靈數的顏色知道哪方面的特質最強烈，又有哪些需要加強的地方~ 好想談戀愛～進攻12星座男生的完全攻略，熟讀才有勝算啦！ 上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ #popconstellation #popdaily #poplove #上進心 #儀式感 #天秤女 #幽默感 #戀愛 #擇偶條件 #星座 #波波邱比特 #顏值 

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