圓臉適合_ _眉！新手必看「不同臉型適合眉型」解析，完整畫法一併奉上！

很多新手在剛開始化妝，就會在學畫眉毛卡關！每次照著網路上的教學，發現怎麼畫都不適合自己，其實眉型不能因為流行就跟風，而是要根據自己的臉型去挑選～今天編輯就幫大家整理了不同臉型適合的眉型，以及完整的眉毛畫法，新手絕對要把這篇筆記起來！ 一起來看看吧～ 方臉 適合眉型：落尾眉 方臉人的臉型是有稜有角的，要搭配比較圓順的線條來改善！另外方臉人的下顎線條大部分都比較明顯一些，因此眉毛不能過細，否則容易給人同重腳輕的感覺～方型臉適合比較圓滑的眉型，因此角度不能太過明顯！大約在眉峰位置，將眉毛分為兩個部份，將前二分之一底下，及眉峰至沒尾多餘的雜毛修掉，接著順著修好的眉型畫，可以將眉尾底部畫出微微下垂的圓滑線條，可以修飾方臉的稜角感，顯的更溫柔～ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 實用女星眉型解析懶人包！小松菜奈「厭世毛流眉」這樣畫，眉毛畫對精神都來了！ 圓臉 適合眉型：歐式眉 圓臉的人通常臉頰偏圓潤、有肉感，搭配有角度的歐式眉型，可以讓拉長臉型比例～一樣將眉毛分為兩個部分，眉頭下方的角度越大眉毛會越挑，眉峰的角度越大眉毛越彎，在畫眉毛時，可以將眉峰位置稍微往後一點提高一點，並讓角度圓滑一點，這樣在亞洲臉型上，才不會看起來特別突兀！ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 眉毛教學懶人包！手把手教你修出自然眉，畫眉工具不踩雷！ 長臉 適合眉型：粗平眉 圓臉適合歐式挑眉，相反的長型臉則是在畫眉毛是要選擇偏韓系的粗平眉！不僅可以看起來更減齡，還可以在視覺上增加臉部寬度，讓臉型看起來沒有這麼長～平眉的角度叫小，可以將眉毛分為三等分，在後三分之一處畫出一個斜弧線，並在眉毛底部畫定略帶弧度的平線，接著可以使用眉粉填補空隙，就可以打造出縮短臉型的溫柔平眉了～ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 畫眉毛一點都不難！『畫眉毛三寶』學起來，瞬間讓臉的五官比例變超好～ 心形臉 適合眉型：柳葉眉 心型臉型通常額頭較寬、下巴較尖，因此眉型如果過於有角度或是過粗，都容易顯得頭重腳輕，因此心型臉最適合眉尾較細的柳葉眉～將眉毛分為兩部份，眉毛二分之一處開始畫一個弧線，並在眉毛底部畫出稍微有弧度的平線，大家可以將眉毛修細一些，看起來會更清秀！接著補足眉形，將眉毛空隙填滿，就完成女人味十足又乾淨的眉型了～ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 精緻妝容養成班！超完整「妝容技巧」懶人包，所有新手問題都有解！ 菱形臉 適合眉型：小挑眉 菱形臉因為額頭比較窄，顴骨較突出，因此可以選擇稍微帶點角度的小挑眉，不會過於顯的顴骨突出，也可以充分的展現個性感～但大家要記得，小挑眉的角度要比歐式眉來更小、更平緩！另外小挑眉更適合亞洲人的臉型，不會過於誇張，卻顯的有氣勢，還能增加臉部立體度！ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 10個網友有8個推！出鏡率最高的「7款眉筆」，帶你擺脫眉毛黑歷史！ 鵝蛋臉 適合眉型：標準眉 鵝蛋臉是所有臉型最完美的臉型～線條與骨頭部分都沒有特別明顯的凹凸感！因此基本上所有眉型都適合～如果不知道自己喜歡什麼風格的話，其實可以按照自己的臉部比例，畫出標準眉型！可以準備一隻筆，當作測量的基準，兩側鼻翼垂直向上就可以找到眉頭，鼻翼連接瞳孔延長找到眉峰，而眉尾則是鼻翼連接眼尾延長處，找到三個定位點後就可以畫出眉形了～非常的日常百搭，且不容易出錯！ （圖片來源：小紅書沇沇lily） 【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #小挑眉 #柳葉眉 #標準眉 #歐式眉 #眉毛教學 #眉毛畫法 #粗平眉 #臉型適合眉型 #落尾眉 

去西班牙必買！空姐們下飛機狂掃的國民藥妝品牌ISDIN，超強三大暢銷商品一定得囤貨！

今天要介紹的一個藥妝品牌來自西班牙，在台灣知名度不高，但其實是在歐洲已經暢銷40多年了，而且幾乎是空姐飛到那都會狂掃貨，人手一瓶，如果有去過西班牙的女孩一定不難發現，在當地隨處都可見他們家的店面，市佔率其實超高！今天就來介紹給大家認識一下這個來自巴賽隆納的品牌有什麼必敗商品吧！ 超強防曬液用過再也無法用別的！「抗光老化」台灣女孩也超需要～ 首先，先簡單介紹一下這個西班牙國民藥妝品牌ISDIN怡思丁，成立於1975年，歷史已經超級悠久啦～是西班牙第一的藥妝品牌，已經在歐洲暢銷四十幾年，全球總共有40幾個國家都買得到！所以其實真的已經非常國際化了～台灣的女孩們現在認識還不遲！ 值得一提的是，ISDIN擁有一百多名國際知名醫學專家，是以「製藥」的標準在研發護膚產品，這個高規格的研發標準讓人用起來真的好放心！ 接下來要進入重點了，首先要介紹的ISDIN必買商品就是這個——「臻維光護修復隔離水感防曬液」，為什麼會大受歡迎呢？主要是因為ISDIN這個品牌被譽為「光老化專家」，或許很多女孩們都不知道，曬太陽除了會變黑之外，還會加速皮膚老化！所以抗光老化其實也是很多歐洲女生很重視的一點！因為歐洲女孩們真的很愛做日光浴啊～所以亞洲女孩們普遍視覺年齡看起來比較年輕也有一部分是因為這樣，亞洲女孩們超！愛！躲！太！陽！ 而這瓶防曬液，最主打的就是他們家最擅長的全光譜防曬和對抗光老化！裡面添加了三大成分「Li-Q10」、「膠原蛋白促生肽」、「透明質酸」，能幫助修正並逆轉在肌膚細胞層堆積的光老化痕跡，讓肌膚變得光澤又有彈性！所以其實也非常適合熱愛防曬的台灣女孩使用，尤其台灣的陽光真的是又辣又狠，就算只是曬個十分鐘沒撐陽傘也很傷啊～ 質地和一般防曬比起來清爽許多，擦起來非常不黏膩，還有一股淡淡很舒服的香味～本來很討厭擦防曬的小編也很喜歡！也難怪成為空姐愛囤貨的西班牙藥妝第一！ 潔膚水、修護霜也必敗！多效合一清潔保養靠這兩罐就夠！ 再來是也一樣熱賣ISDIN兩款商品，通常囤了防曬液也會順手帶個幾罐的AGE塑顏修護霜和4效合1卸妝潔膚水！ #AGE塑顏修護霜 這款AGE塑顏修護霜主打的是重塑面部曲線、緊緻臉部，我只能說不管妳現在幾歲，抗老永遠不會嫌太早！因為不單單是年齡會影響，不正常作息、環境污染也是會加速肌膚老化的！特別當人體自身過多葡萄糖黏附在膠原蛋白上，產生晚期醣基化合物(AGE)，導致膠原蛋白硬化、破壞肌膚彈性，進而使肌膚鬆弛下垂、暗沉，而這款塑顏修護霜添加了肌肽抗醣化分子，持續使用有助於喚醒肌膚活力；更特別的是，這是一款使用於白天的修護霜。擦上之後也因含有特殊成分在肌膚表層形成保護膜，能保護肌膚免於污染，減少PM2.5等懸浮粒子黏附肌膚！ #4效合1卸妝潔膚水 誰說潔膚水一定卸不乾淨！這款潔膚水不但能輕鬆卸掉底妝、眼唇的彩妝（防水的也可以！）還以髒污、油脂、灰塵，一次卸乾淨，讓毛孔能舒暢地呼吸，而且用完之後皮膚還變得很柔嫩、保濕，完全不會緊繃，還有保濕控油的功效，一次達到卸妝、清潔、調理和保濕控油的功效！ 也難怪空姐會很喜歡，因為時間很寶貴、行李箱很小，最好是帶一罐就可以搞定這些啦～ 看完這麼多介紹，妳是不是也很想趕快囤貨囤起來啊！現在不用飛去西班牙，在台灣也買得到啦！ 現在入手🔜點我 #4效合1卸妝潔膚水 #AGE塑顏修護霜 #ISDIN #Missmars #怡思丁 #抗光老化 #臻維光護修復隔離水感防曬液 #西班牙第一藥妝 

你有處女情結嗎？帶你看現代男人、女人的9種處女情結價值觀和愛情觀！

不管是身邊朋友還是網路上的故事，你一定看過有些男生非常在意另一半是不是處女，甚至還有男友發現了自己曾有過性經驗而決定分手、這種事真的會讓女生又無奈又想哭呀。到底為什麼男生會有「處女情結」呢？難道「那層膜」真的很重要嗎？會保有這種觀念的原因不盡相同，以下邱比特就來為大家解析這些男生對於處女情結是什麼心態吧！ 處女情結1：什麼是處女情結？ 一個新婚的女人在跟現任交往之前已經與其他男人有過性關係的現象出現了，就是已經不是處女了。 處女情結2：從何判斷他有沒有處女情結？ 女生並非處女，並且和其他男生發生過關係這點讓男人很不舒服。這個「不舒服」其實就是「處女情結」。 處女情結3：為什麼男生會有處女情節？ 處女膜在以前的傳統社會上被視為女性「貞潔」的象徵，雖然現在的社會對於性議題已經開放很多了，但多數的男生還是會保有以往的傳統思維，希望自己深愛的女人能像白紙一樣純潔，這麼一來他們就能像一支筆一樣、在白紙上盡情地揮毫了。 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ 處女情結4：「傳統守舊派」處女情節男生 大部分有處女情節的男生可以分成兩種，一種是「傳統保守派」，另一種則是「雙重標準派」。第一種的男生也許是因為宗教的關係，又或許是他們的家庭教育，他們會堅持婚後才能發生性行為，也希望另一半跟自己有相同的價值觀，所以他們非常在意心愛的人是不是處女喔！ 處女情結5：「雙重標準派」處女情節男生 而另一種「雙重標準派」的男生，就很令人不解了啦～這些男生認為自己可以發生性行為，女生卻不行！一來是因爲擁有強烈的佔有慾和控制慾，這樣的男生覺得另一半是「只屬於我的」誰都不能碰過。二來則是因為男生把女生的第一次當成「戰利品」，遇到處女讓他們覺得很有成就感。仔細想想，這好像對女生太不公平了呢～ 處女情結6：「好有壓力、不想負責」害怕處女派男生 除了保有處女情節的男生之外，當然也有害怕遇到處女的男生喔！這類的男生通常抱持著想要玩玩的心態去靠近異性，他們害怕自己會傷害了仍保有神聖貞潔的女孩。所以當他們遇到處女時，可能會突然停止動作，因為怕女孩受傷，也怕麻煩不想負起之後的責任，所以會盡量避免這種狀況發生。 👉「有些人出現是為了告訴你，你真好騙」10句超中肯愛情毒雞湯，句句打醒你！ 處女情結7：女生的「處男情結」 其實不光是男生，女生也有處女情結的。在戀愛關係中都不太想去回想之前的他有跟其他人發生關係，跟處女情結是一樣的，但女生比較集中的原因就是希望自己能成為第一個特別的存在，不想要曾經也有人擁有過自己的另一半。 處女情結8：不在乎處女情結的男生 沒有處女情結的男人其實並非在乎女生曾經是不是和別的男人有過性關係，是因為他曾經已和很多處女發生關係，內心對於處女產生排斥感，只有這樣的男生才不會有處女情節。但相對的這樣的男生並不可靠。 處女情結9：遇到處女節很嚴重該如何應對 愛愛這件事是攸關兩個人的權益，絕對不要因為另一方的想法、要求而委屈了自己。如果對方真的很愛妳，不管妳是第一次或是經驗豐富的人，我想對方最後都會接受妳的！最重要的是雙方都要做好溝通、互相理解，才能讓感情順利地走下去。 我們對處女情結的看法： 處女情結大部分的人都有，雖然會介意希望對方只擁有過自己，但誰沒有過去呢？在談戀愛的當下，我們都最想要給眼前的這個人最大的愛意，過去的事情就留給過去，好好面對經營現在和未來才是最重要的～ 👉不只是性感衣服！盤點10個方法快速誘惑男友，這幾招學起來讓你們更有情趣～ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 延伸閱讀： 👉好想跟喜歡的人發生關係？先問問自己這5個問題再考慮！先不要衝動呀～ 👉他的愛都藏在細節裡！這十個窩心甜蜜舉動，比說「我愛你」更讓人心動～ 👉接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #兩性 #女孩第一次 #女生第一次 #愛愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #發生關係 #私密話題 #第一次 #色色話題 #處女 #處女情節 #處女情結 #處女膜 #處男情結 

粗曠的享受！最高顏值的燒肉餐廳「金洹苑日式燒肉鍋物放題」

追逐飲食消費趨勢 打造新興用餐空間 近幾年台灣人越來越懂得享受自己的生活，特別是在飲食上，不在只是追求吃到飽，而是期待能夠以吃到飽的價格品嚐到美味且精緻的食物，看準台灣人的飲食新興趨勢。在餐飲業琢磨幾年的Ryan，造訪了各國的餐廳甚至親自到日本學習。於2019年8月開立了最高顏值的燒肉餐廳「金洹苑日式燒肉鍋物放題」餐廳裝潢風格以復古木質調為主，低調質樸。天生不愛拘束的老闆特別加寬了每個用餐區的空間，就是為了讓在這忙碌城市的上班族們，下班後能夠有個自在空間吃飯、小酌的好去處。 放題式的消費 高檔精緻燒肉的標準 「金洹苑日式燒肉鍋物放題」雖是吃到飽，但卻是以高檔精緻燒肉為標準，主廚精挑細選最優質食材，肉品部分選用美國Prime等級熟成牛肉，所有牛肉全程採冷藏濕式熟成，以免冷凍後產生冰晶破壞肉質，影響肉質口感。主廚會依照每日肉品的質量與部位現場分切，因為了解牛肉不同部位的特性，所以依此來決定切肉的厚薄程度及形式外，主廚還能從同一塊肉中找出更優秀的部位再分切，完全展現出資深刀工。其他肉品上也特別選用溫體豬、雞，為了讓消費者能夠以吃到飽的價格卻能享受到頂級燒肉的品質。 粗曠的享受 一人食的精緻 金洹苑不僅推出多人食燒肉，也為上班族推出一人食的多樣化丼飯套餐，特別「招牌烤牛肉丼」主廚特別選用了Prime等級熟成牛肉特製火烤5分熟，包覆在米飯中，造型像火山一樣，切開生蛋黃後就像火山爆發一樣，每一口都入口即化，搭上牛肉本身鮮甜肉質，絕對是一人食的強力推薦。另外爆量鮭魚親子丼、海膽牛肉丼，絕對能夠滿足海鮮的老饕們，另外搭配丼飯的每一樣小菜也都是專業團隊精準把關後所挑選的，期待每一位饕客能夠在不拘束的空間品嚐細膩的味道。 試營運免服務費 中秋烤肉配好酒 「金洹苑日式燒肉鍋物放題」強調三五好友聚餐一定要配好酒，餐廳內也供多款調酒。現在試營運期間，只要訂位用餐即可享免服務費，中秋檔期更免費贈送桂花口味的燒酒調酒，詳情請洽金洹苑日式燒肉鍋物放題粉絲專頁。 更多關於金洹苑資訊，請關注： 金洹苑官方粉絲團：http://t.cn/Ai8V46aE 金洹苑官方 IG：https://www.instagram.com/p/B1jY6wmJPic/ 金洹苑餐廳地址：台北市延吉街131巷31號 金洹訂位電話：02 8772 0109 關於金洹苑： 以精緻燒肉為標準，期待讓顧客以最合理的價格享受最高品質的燒肉，打造一個像家的工作環境，營造一個像家的用餐氣氛，華人文化吃飯是一件很簡單的事情，一天會吃到三餐，但卻最容易被忽略，將吃飯很愉快這件事情往上 延伸至賓至如歸，為金洹苑的最大賣點。 #吃到飽燒肉 #招牌烤牛肉丼 #海膽牛肉丼 #發胖北部 #精緻燒肉 #美國Prime熟成牛肉 #金洹苑日式燒肉鍋物放題 #鮭魚親子丼 

✨12星座誰是那個最難追但一但追到手就死心塌地的呢？✨

綜合最難追排行跟死心塌地榜以及身邊好姐妺的大數據😆這五個星座是一開始最難攻陷城池但一但對方動了真情，愛上了就會一路愛到天荒地老的星座。這四個星座都由水象星座和土象星座包辦，這兩類共通點都是情緒流動較激動、慾望和情緒作為驅動力或是很實際物質的人。這樣類型得人不容易動真情，不是被新鮮事物吸引就是必須非常實際規劃未來全部全部～😆 那快來看看排行榜吧！ 第四名 金牛座 愛情是金牛很重視的部分，但在真正接受一個人前會很長一段時間的觀察、反覆思考跟評鑑對方。可是如果對方有無法接受的缺點，牛牛卻又不肯坦白開口，造成對方無法理解牛牛在想什麼。總是要緊追不捨得逼迫牛牛說才肯說。信任感是牛牛必須要有的，因為對安全感的渴望，強烈到根本是戀愛能開花的那土壤了。但只要通過信任感測試，建立起來了牛牛也就是穩穩妥妥的進入交往階段了。不過在這邊提醒大家，跟牛牛談戀愛可要偶爾製造浪漫約會喔，畢竟牛牛無時無刻都要確保你的心是屬於他的！ 第三名 天蠍座 敏感甚至可以到神經質的天蠍座，對於另外一半的要求本來就不簡單了，或許不是世俗標準但一定要符合他內心的標準！進入戀愛後也不見得就穩穩的了，因為天蠍容易吃醋，會聚精會神地觀察優\缺點，默默遙控你、控制你。如果你動了背叛的念頭絕對會被天蠍嗅到～ 那他會默默的甩掉你甚至毀了你。（對，很可怕）跟天蠍的攻陷城池手段就是要培養、維持兩個人的共同話題、興趣，讓對方覺得你們是soul-mate，一步步就可以讓天蠍認定你啦！ 第二名 摩羯座 摩羯是很有分寸，黑白分明，在面對愛情當然也是，所以如果要攻陷對方實力與浪漫要兼備。即便還沒有都要很上進讓對方知道你可以給上麵包跟愛情的安全感。否則他們也是說離開就離開，而且給你的理由還真讓你無法反駁，因為他們內心清楚自己需要的。算是...真的很難攻陷，畢竟講求實質實力，千萬不要對他們油嘴滑舌，你要知道幽默風趣跟低俗玩笑的區別。勸戒沒有確定關係前還是不要隨便玩笑～ 第一名 處女作 不意外，不意外！😄 大數據告訴我，處女座就是如此難被攻佔，很會打仗😆 的人！通常聽到身邊朋友要追處女我都深表遺憾啦！因爲...處女座的理性腦放進戀愛時候，在初期真的很容易因為不順他意或感覺委屈時候當機，一當機就會用理性邏輯開槍對方，真得可怕啊！加上處女真心追求完美，完美約會、交往或一個完美邏輯，只要不對就會生氣，你要耗費巨大氣力安撫，畢竟土象星座就是這樣吹毛求疵，不像戀愛比較像教官。哈哈 可是一但摸清楚處女要的條件剩下的就是努力達成，不過處女不愛輸所以千萬不要讓他感覺是你佔上風，這樣很危險，會被大風吹走 😄😄😄 以上就是最難攻陷但如果真的被追到了，就是死心塌地的星座排行榜啦！ 只能說談戀愛一定要用盡全力、努力證明自己的真心情意還要有點穩定的麵包才能有昭一日抱得美人歸呀～ 

想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 雖然每個人的長相和審美觀都不同，但要怎麼才能夠變得更吸引男生呢？今天要來跟大家分析什麼樣的女生長相&特徵能夠桃花運爆棚，快來看看妳有沒有中～不過天生沒有神選高顏值的人也別擔心，我們也可以透過妝容技巧來改變五官！ 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ │眼睛│ 臉上五官中又以眼睛最為吸引人，雖然大家可能都會認為只有大眼才受歡迎，不過更重要的其實是『眼神』，水汪汪的無辜眼神能夠馬上抓住男生的心，即使是單眼皮女孩也不用擔心，可以透過戴隱形眼鏡、畫臥蠶或是簡單刷上纖長型睫毛膏來達到撒嬌桃花眼的標準。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ │眉毛│ 眉毛在面相學中被歸為情緣宮，可以代表一個人的個性、脾氣、情感還有交友圈。一般來說，擁有清秀眉毛的女人禿長會有比較好的人緣，如果眉毛太濃太黑，會造成別人對你有剛直、壞脾氣的印象，或是眉毛雜毛太多也會讓人覺得很邋遢，這樣自然不利桃花啦～所以修剪雜毛、眉型和眉毛顏色都很重要，也是可以瞬間讓你整個人氣質不同的方式。 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 │額頭│ 女生的額頭如果寬、飽滿在面相學裡頭有聰明獨立的意思。如果額頭比例不好看或皮膚不夠光滑，我們則是可以用瀏海或修容來修飾，像是胎毛瀏海、空氣瀏海都不錯的選擇，或是直接用打亮產品也是可以打造充滿光澤感的飽滿額頭，整張臉的比例看起來更好看～ 👉🏻繼空氣、氧氣瀏海後，從大家狂敲碗的「氣體瀏海」找出最適合你的造型！ │蘋果肌│ 如果有看過古裝劇或是面相學的話，都說顴骨高的女生會剋夫或刻薄命不好，但如果是擁有蘋果肌那就不同了，蘋果肌看起來顯嫩又有精神，顴骨高可以先透過修容修飾，再用腮紅或打亮點綴在蘋果肌處，這樣一來不但可以讓臉蛋更精緻也可以打造少女好氣色！ 👉🏻整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ │鼻子│ 有著小巧玲瓏的鼻子可以讓你看起來更可愛，修完山根、鼻翼兩側和鼻頭後，記得在鼻頭的頂端打亮，這樣可以讓鼻子變得很翹，讓男生會忍不住想偷捏妳啊～ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ │嘴唇│ 大家一定都有聽過『唇紅齒白』這項超經典的標準，有血色的嘴唇加上白皙的牙齒，笑起來就是特別迷人，試想如果五官很好看但一笑就看到泛黃的牙齒，這完全會大大地扣分啊～減少喝茶或咖啡，或是養成喝完這些容易讓牙齒泛黃的飲品後就刷牙的習慣；唇色部分可以挑選適合自己的色系，如果不想有明顯妝感的人可以選擇乾燥玫瑰、奶茶色系或有潤色效果的潤唇膏。 👉🏻奶色最高境界！簡單清新『玫瑰杏奶酪唇』，男生不就是最愛這種粉中帶橘的顏色嗎？ 以上，即使沒有天生神選的高顏值，我們也可以透過一些小技巧來達到招桃花的臉蛋啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 #五官比例 #受歡迎 #唇妝 #心理測驗 #打亮教學 #撒嬌肉 #桃花 #桃花妝 #氧氣瀏海 #測驗 #瀏海 #眉毛 #眼妝 #眼睛 #空氣瀏海 #胎毛瀏海 #臥蠶 #面相學 

【女力插畫】「我試著不予理會，但你永遠無法真的習慣。」一起聊聊在美麗與健康背後的身體自主權

大家好，我是顧萱！喜歡畫畫、烹飪、閱讀的17歲台北少女！ 今天我們來聊聊身體自主權。 什麼是身體自主權？ 「身體自主權」是一個人對於自己身心的主張、能力與權利，而其中分為四大領域，分別是：思考、行為、心理和身體感覺。 身體自主權是你與生俱來，身體就是你最大的財產，身體屬於自己，其他人無權干涉。 這樣大家對身體自主權有一點點了解了嗎？ 而今天我想討論的是，身體自主權中的「標準化」。 台北婦女新知協會，黃曬莉主編： 人透過自己外表的形貌來認識自己，透過察覺「我的身體」與別人的不同，確認自我(the self)與他者(the other)的界線。 我們由「身體」認識自己與他人，不同的身體代表著不同的人，高、矮、胖、瘦，各異的膚色與形貌，不同的姿態、不同的說話方式、不同的行為舉止等，各式各樣的條件組成不同的人，而這些都是具體而真實的，存在於我們所居住的生活世界當中。 「為數界多的女人從青春期就開始背負著自我嫌惡的情緒，討厭自己身體的部分或全部，不滿自己的體重，覺得自己不夠豐滿等。這可以說是人類最大的壓迫，因為「我」無法認同自己，「我」所認同的是「標準的女體」。」 什麼樣的身體才是美的身體、標準的身體、「合格」的身體？ 纖細的身材？大長腿？ 白皙的肌膚？ 以上這些，其實都是俗說的「標準美」中，包含的一些些項目而已。 那麼標準美以外的呢？ 那些「不完美」的身體，自然遭受大多數人所認同的「標準美」排除在外，而他們又做錯了什麼。那些包裝在，「我是為了你的身體健康」這些語言之下的身體壓迫，又有誰能懂。不符合標準審美的我錯了嗎？我就愛這樣的自己，難道不可以嗎？ 當然可以！不管高矮肥瘦或膚色、美醜，你喜歡的樣子就是你最美麗的樣子！這就是身體自主權！沒人能定義你，只有你自己♡ 標題中的「我試著不予理會，但你永遠無法真的習慣」是我從一個減重節目：「沈重人生」中，某一位女孩口中聽到。 這句話真的特別讓我有感觸。我也不是瘦瘦的女孩子，從小到大都是肉肉的。不符合「標準美」的我，從小遭受的霸凌從來沒少。儘管與你身材無關的事情，那些人總是可以一同以身材來說嘴。家人朋友嘴上說的「為了你好」，儘管是真心的，但你沒有體驗過我的生活，又怎能知道？ 我一直認為美麗不只是靠外表，當然，也不是說外表就不重要，但外貌真的只是那麼膚淺的身材長相和膚色嗎？ 對於美有千百萬種說法，美麗與否是每個人主觀的想法，對我來說，標準美的存在就像是「右撇子」，只是佔多數，而這並不能代表，左撇子的存在就是不對，左撇子只是少，但並不代表不正常。 美麗無法被定義，所以讓我們跳脫框架！ 你認為的美麗是什麼呢？你贊同我的看法嗎？歡迎留言告訴我♡ 喜歡我的作品，歡迎到我的instagram追蹤我！ 主頁右方有傳送門，點擊就能看到更多作品呦♡ 

5/25我愛我！你對自己有多好？從這幾點檢視，你對自己的滿意程度有多少～

你愛自己嗎？ 每次問別人這個問題，常常都會聽到「有啊！我對自己很好，我會去吃好吃的，會去做SPA」 那，你聽過自己心裡的聲音嗎？愛自己，不只是物質。更重要的是疼惜自己、尊重自己、不讓自己委屈。太多人都以為，疼惜和尊重是來自於別人的給予，甚至認為委屈是萬不得已，卻忘了我們自己也有選擇的權利！ 一起來審視一下，做個愛自己的女人吧！ （圖片來源：TVN） 任何事都需要別人認可 你很在意別人的眼光嗎？很擔心的事不被認同？或是害怕做不好，怕被否定？別人一誇讚你，就很開心；沒有稱讚或甚至有所批評，就十分自責嗎？ 其實，每個人多少都會在乎別人的眼光。但如果老是以別人的標準為標準，讓他人來定義自己存在的價值。就容易不自覺會追逐著別人的心思，在他人的眼光下過日子而容易失去自我。 練習肯定自己吧！不論好不好，都是自己的選擇唷！ 喜歡壓抑自己的情緒 怕心情不好會打擾別人、怕哭泣會成為負擔、怕生氣會破壞關係。那麼，笑就不會干擾別人嗎？ 許多善良乖巧的人，總喜歡壓抑自己的情緒。生氣要生的有理，難過要自己隱藏。但是，卻又樂於分擔別人的情緒。總是傾聽別人，忘了傾聽自己。愛自己，先學習傾聽和疼惜自己吧！每個人都有情緒，每個人面對事情的反應都不一樣，那就是你最珍貴又獨特的部分呀！ 總是替別人著想而忘了自己 善良的人總是容易忘記自己，每當夜深人靜，才發現沒有人疼嗎？先為自己想，就是愛自己。這一點也不自私。因為唯有先照顧自己，先為自己想，我們才有能力照顧別人呀！ 對自己非常嚴格不許出錯 總是很想做好，總是很擔心出錯，總是希望做到每個人都滿意？不知不覺很緊繃，壓力很大？每個人都會犯錯，每個人都有缺點。 （圖片來源：TVN） 真正愛你的人，會連你的不完美都接受。那麼你，願意接受自己的不完美嗎？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點 牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦 【12星座週末運勢】天蠍備受愛戴，好好珍惜這份情感！水瓶＆雙魚衰神附身，理性溝通才能扭轉乾坤！ #對自己好一點 #心理 #情感 #愛自己 #戀愛情事 #波波邱比特 #自我檢視 #關心 

到底怎麼減肥才會瘦？別再跟風亂斷食！3步驟教你找出肥胖根源！

圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。 試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 肥胖，其實就是一種身心議題的外在呈現。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 建議處理方法： 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 建議處理方法： 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 建議處理方法： 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。 延伸閱讀 #減肥 #瘦身 #肥胖根源 

永遠都是一號表情？日本網友評論7位「演技差演員」，只剩顏值可以撐場面？

盤點完日本演技好的男星＆女星之後，這次要來說說演戲總是被大家罵的演員們，每次在各種演技不好的名單裡總是會看到他們，到底真的有那麼嚴重嗎？還是大家的標準太嚴苛呢？不過好加在這幾位顏值在線，雖然演技不精湛但至少看了還是賞心悅目，希望他們能好好挑到對的劇本演到人生角色啦！ 1.西野七瀨 從乃木坂46出身的西野七瀨，因為演出了高話題性的日劇《輪到你了》而受到矚目，不過由於擔任的角色太過關鍵，被網友批評演技不足，撐不起大魔王的角色，不過其實目前她演過的作品並不多，相信再經過一段時間磨練，演技會進步的啦！ 不過前陣子她與石原聰美搭擋了《默默奉獻的灰姑娘》，在裡面飾演一名新人藥劑師，透過前輩們的指點慢慢瞭解到身為藥劑師的重要性，不少網友也嘉許七瀨的演技似乎進步不少，而在2021春季日劇中更是主演了《辣媽正傳》，演技備受肯定！ 2.宮澤冰魚 從模特兒轉行程演員的宮澤冰魚，在電視劇《偽裝不倫》中擔任男主角的角色，不過跟一群前輩一起演戲，缺點就暴露無遺啊，表情很明顯的只有一種，情緒變化也非常少，雖然長得帥很吃香，但只能說他要好好加油啊～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 後來有演出BL電影《his》深情細膩的情感演出，再次受到觀眾的注目，期許他未來有更多的表現。 3.福士蒼汰 近期在日劇《神的病歷簿》帥哥醫生又迷倒不少人！很常上榜的福士蒼汰，儘管演技有爭議，但人依舊是越來越紅啦！雖然福士蒼汰的表情確實比較少，但他依舊很認真的在嘗試各種戲路，感覺過去在《天國餐館》裡演的角色就滿適合他的，希望他能越來越進步，讓實力跟上顏值！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.本田翼 本田翼其實也很常出現在演技差的名單內，但其實本田翼要看角色，有的角色她就演得滿好的，有時候才會進入尷尬模式，雖然很常被批評，但本田翼還是很美很有趣，特別是遊戲直播真的很酷！感覺她只是還沒找到自己最適合的角色而已！ (圖片來源：cheat) 5.剛力彩芽 長期被日本媒體形容是收視毒藥的剛力彩芽，因為受到經紀公司力捧加上演技不足，在日本網友裡的好感度實在不是很好，雖然他本人也表示要精進演技，但近期作品實在不多，期望她回歸的那天啦！ 6.前田敦子 從AKB48畢業後就轉戰演員之路的前田敦子，其實一直不斷被拿來與大島優子比較，最多批評的原因是因為演技的表情動作太浮誇，近期的新作品則是電影《くれなずめ（太陽將落而遲遲不落）》，有興趣可以多多支持喔！ 7.深田恭子 深田恭子有時候演技會被批評，原因其實是網友覺得她的戲路都一樣，不過必須說一下能夠38歲還演出少女感，穿水手服，大概也就深田恭子做得到而已，雖然戲路差不多，但人氣依舊不減，就開心的看下去吧！ 看完這份名單，不知道你們同不同意，不過其實戲劇就是要帶給人們幸福感，只要看得開心，不用太過苛刻啦～相信一直磨下去有一天大家演技都會變好的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #marian #偽裝不倫 #前田敦子 #剛力彩芽 #宮澤冰魚 #日本娛樂 #日本影劇 #日本明星 #日本演員 #本田翼 #深田恭子 #演技不好 #爛演技排行 #生活娛樂 #福士蒼汰 #西野七瀨 #輪到你了 

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