[台中西屯] 炙肉高手｜蒙古烤肉吃到飽平日只要269元｜加價＄39升級火烤兩吃｜5款醬料任你調｜自助吧無限享用｜內附菜單

位在逢甲福心路上開新店啦！是由台中平價小火鍋京川鍋物推出的新品牌『 炙肉高手 』，主打蒙古烤肉吃到飽平日只要269元，另加＄20元即可升級火烤兩吃，熟食、飲料、冰淇淋無限享用，店內提供四樣肉品、數十種配料任你加，五款風味醬料任你調，也可以自己調出屬於自己的風味喔！價位蠻平價、選擇又多，很適合下班三五好友一起前往聊天用餐，一起來跟著萍姐來探店嚐鮮吧！ 炙肉高手-逢甲店店家資訊 炙肉高手-逢甲店粉絲專頁請點我... 炙肉高手-逢甲店菜單、收費標準 線上菜單請點我... 炙肉高手-逢甲店 用餐環境 門口右手邊的等待區，可以先來跟牛老闆拍張照，傳統炒蒙古烤肉的鐵盤還有長長的筷子，感覺自己就像蒙古烤肉的老闆一樣，蠻有趣的！ 店內空間寬敞、明亮，四人座位也蠻多的，很適合下班後三五好友一起來吃烤肉聊天聚餐，店家有兒童座椅，可以提供給孩童使用 櫃檯處也有牛老闆的蹤跡喔！想要確認孩童身高，也可以在櫃檯處丈量 如果想喝啤酒，可以在櫃檯處跟店員點，特價＄88元（實際價格已店內為主） 從門口走到底就是廚房炒菜的窗口 窗口隔壁就是廁所 炙肉高手-逢甲店 自助吧 進門後的右手邊，就是自助吧區，蒙古烤肉的取肉、配菜、配料，如需要九層塔，可以多取一個鐵夾，肉類種類有：雞、豬、牛、羊，都以肉片為主！ 牆上也有貼上肉品來源，大家可以放心吃 炙肉高手有提供五種風味醬料，牆上有調製的配料表，喜歡什麼口味，就照著上面的調製就可以了，充滿趣味 火鍋料、主食、沾醬區，火鍋料不能炒，所以不要跟蒙古烤肉的菜混到嘍～ 炸物只有兩款：地瓜球、薯條，熟食部分的白飯、肉燥、鴨血都是吃到飽喔！ 肉燥瘦肉居多，有加入豆乾，整體鹹度偏鹹一點，吃起來比較普通，很適合吃粗飽 反而鴨血意外好吃，冷掉還很很嫩，沒有孔洞裡面卻很入味，沒有腥味，胡椒味比較重，好吃！ 建議加入麻油湯底，整體鴨血會更軟，整體鴨血會更軟，我自己很喜歡加入麻油鍋後的口感！ 飲料選擇也很多種：冰沙、綠茶、冬瓜檸檬、可樂、咖啡..等，霜淇淋、冰淇淋也是任你吃！ 炙肉高手-逢甲店 蒙古烤肉取餐流程 炙肉高手的蒙古烤肉屬於自助式，想吃什麼料、醬都是自己調、自己夾，每張桌子上，都會有一個價目表立牌，號碼牌就夾在立牌上，夾菜前需要先拿一個號碼牌起來 首先，需要先拿一個碗，並夾上號碼牌，再依序排隊夾肉、菜跟配料，調製好醬料後，再把碗放在廚房炒菜窗口，廚師會依照順序幫大家現炒 而醬料的比例都是以菜量夾到平碗為主地調味喔！ 吃完一碗後，可以再來夾，沒想到我後面排了一堆人（哈！） 窗口直接被放得滿滿的 等待師傅炒好後，店員依照號碼牌就會送去你的桌上 炙肉高手-加價＄39升級火鍋（麻油風味） 這次跟朋友一起來吃，當然要直接加價升級火鍋啦！由於天有點涼，我們點了麻油風味的火鍋湯底，喝得到麻油的香氣，但上桌時味道比較濃，建議可以再加點清湯，整個鹹度、鮮度會是剛剛好 炙肉高手在自助吧區域，有提供原湯底作加湯使用 蒙古烤肉上菜後，整桌超豐盛！ 偷偷說：炙肉高手的芋頭必夾，煮起來超桑 炙肉高手風味 調味吃起來比較清爽，比較像肉汁的感覺，沒有很重口味、不會死鹹，炒過的蔬菜很脆、牛肉跟豬五花肉質很不錯 海島風味 酸酸甜甜的海島風，建議鳳梨多2匙、番茄多1匙，清爽不死鹹，想換口味可以選這個口味 泰式風味 這邊建議，不能吃辣的不要加辣椒，因為真的會很辣還會又後勁，泰式風味吃比來沒有心目中泰式的味道，建議可以多加2匙檸檬汁跟鳳梨，酸度才會夠 沙茶風味 這個口味，很適合沙茶炒羊肉！口味、鹹度都是剛剛好，好吃！ 三杯風味 調出來的味道不夠重，三杯味道比較淡，算是清淡型三杯，如果要重口味，每個醬可以多加1-2匙 吃的差不多時，就要來支霜淇淋啦～剛好踏上草莓季的風潮，是草莓風味的霜淇淋，這個口味不錯吃，只是擠出來後要快快吃，蠻快融化的 萍姐探店心得 五種風味的蒙古烤肉，我最喜歡的是沙茶風味，配上羊肉真的超對味，可惜的是羊肉會有點小碎骨，吃的時候要小心，第二名是炙肉高手，醬料的調味上，大多都是清淡型，建議大家可以先吃完一輪候，再來調整口味，畢竟口味調配都是自己來，愛吃多種口味自己調嘍！ 火鍋料雖然選擇不多，但很夠吃，尤其芋頭很好吃，熟食區除了鴨血比較好吃突出外，其他都比較普通，屬於吃粗飽類型，以蒙古烤肉吃到飽而言，平日259加一成的價位算是很彿心，加價個＄39還會多一個火鍋，可以吃得很飽很滿足，喜歡吃蒙古烤肉的你可以衝一波！ 一起來看看影片吧！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中逢甲 #無限暢飲 #蒙古烤肉 #烤肉 #台中餐廳 #吃到飽 #逢甲美食 #逢甲蒙古烤肉 #逢甲吃到飽 #炙肉高手 #櫻花市場 #萍姐愛分享 #國內旅遊 #台中景點 #台中吃到飽推薦 #逢甲美食推薦 #平價蒙古烤肉 #台灣美食 #台中逢甲美食 #聚餐 #沙茶風味 #泰式風味 #炙肉高手風味 #三杯風味 #自助式蒙古烤肉 #taiwain #taichung #foodie 

【品酒分享】卡登蘇格蘭單一麥威士忌｜卡登10年單一麥威士忌 ，有著經典波本桶的奶油木質香，威士忌入門推薦酒款推薦

忙碌了一整天，下班後只想好好 Chill 一下 看看喜歡的 Vtuber、配杯小酒，好好讓緊繃的心情得到釋放 以前總喜歡一群人聚在一起，現在不知道是不是年紀大了，反而覺得獨處比較放鬆(*´∀`) ⠀⠀ 而隨著年紀改變的不只是個性，連喜歡的酒類都改變了XD 以前喜歡的是調酒，現在覺得還是純飲喝起來比較沒負擔 近幾年最常喝的是威士忌，一開始是從酒展試喝不同品牌、年份， 嘗試了許多不同品牌之後，才慢慢找到自己喜歡的風味(๑´ڡ`๑) ⠀⠀ 今天想跟大家分享最近發現的好酒 卡登10年單一麥威士忌 同時分享兩款簡單在家可以做的威士忌調酒，試試單純品飲之外的樂趣(๑´ㅂ`๑) ⠀⠀ 卡登10年單一麥威士忌品酩心得 卡登蘇格蘭高地單一麥威士忌 10 年（Glencadam 10 Years Old Single Malt Scotch Whisky） 卡登10年單一麥威士忌的色澤是熟稻穗金黃色 還沒有接觸威士忌之前，我一直以為顏色越深代表年份越久， 但做過功課後才了解原來雪莉桶的顏色會比波本桶來得深， 用波本桶熟成的威士忌，即使超過十年也還會是淡金色， 因此顏色比較適合作為推測風味的一種參考，而不是年份。 ⠀⠀ 卡登10年的酒精濃度為46%， 不但優於許多國家的法定標準，更是最適合威士忌的程度， Stuff 雜誌也報導卡登十年是最能體現卡登香甜熱帶水果特色的經典酒款，因此也滿適合第一次體驗威士忌的新手 一開罐，迎面而來的是帶有橡木味的清新香氣 輕啜一口後不要立即吞下，可以感受到波本桶經典奶油感及辛香料環繞於口中 尾韻則是豐富麥芽甜味，整體口感柔順、平衡，讓人不禁一再回味(*‘ v`*) ⠀⠀ 格蘭卡登威士忌特色 位於蘇格蘭東高地的卡登酒廠始於1825年， 幾經輾轉，目前隸屬於安格斯丹迪(Angus Dundee Distillers)，繼續維持著百年來傳統的製酒原則。 卡登使用的是與眾不同的蒸餾器👉有著15度上揚的林恩臂 於蒸餾過程中增加回流，能使酒體更細膩和醇淨~ 在卡登單一麥威士忌中，唯一添加成分是當地純淨的 Moorans 泉水， Moorans 泉水擁有得天獨厚的地形及天然環境，造就了優質的水質，以完美威士忌展現其風味和特色。 所有卡登單一麥威士忌以酒精濃度 46% 裝瓶，能消除威士忌在冷卻時，容易顯得渾濁的風險。 ⠀⠀ 冷凝過濾是威士忌的選擇性修容術，許多酒廠都使用該技術來去除脂肪酸和油性化合物， 這些脂肪酸和油性化合物會使威士忌在涼爽顯得渾濁。卡登酒廠認為風味比外觀來的更重要，因此選擇不對卡登單一麥威士忌進行冷凝過濾。 ⠀⠀ 卡登10年單一麥威士忌得獎紀錄 2021年：蘇格蘭威士忌大師賽 金牌 2020年：國際烈酒大賽(ISC) 金牌、國際葡萄酒與烈酒大賽(IWSC) 金牌 2019年：國際葡萄酒與烈酒大賽(IWSC) 金牌、威士忌聖經(Whisky Bible) 95分 2014年：舊金山世界烈酒大賽 金牌 ⠀⠀ 超簡易！居家調酒酒譜！ 不喜歡純飲的朋朋久等了，現在就奉上超簡單的速成酒譜( • ̀ω•́ ) 威士忌可樂Whisky Coke 材料：威士忌、冰塊、檸檬、可樂（太久沒買可樂了，這次買的時候發現竟然換新包裝了😂 比例：建議可以從威士忌1、可樂5的份量開始嘗試，慢慢調整到自己喜歡的風味， 檸檬看要切片或是切塊把汁擠出來都可以😎 威士忌蘇打(Highball/Whisky Soda) 材料：威士忌、冰塊、檸檬、蘇打水 比例：建議可以從威士忌1、蘇打水4的份量開始嘗試，慢慢調整到自己喜歡的風味， 也可以檸檬角增添風味~ ⠀⠀ 一個人放鬆時，比起調酒，我更喜歡的是純飲ヾ(´ε`ヾ) 不僅熱量比較低，也更能喝出每款風味的不同 但如果是朋友聚會的話，偶爾喝喝調酒也是不錯的，開心最重要❤️ ⠀⠀ 最後提醒大家，飲酒過量，有礙健康。 喝酒不開車，開車不喝酒，嚴禁酒駕。未滿18歲禁止飲酒唷！ ⠀⠀ 英寶洋行 官網 👉 https://www.usw.com.tw/zh-hant 食之搭酒 美食與品酒饗宴粉絲團 👉 https://www.facebook.com/wsetcpc ⠀⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

꒰🍲，👨‍👩‍👧‍👦꒱ 大成享點子-momo獨家鴻運五星主廚年菜套餐

團圓賀歲自然要有極品享宴◟̆◞̆ 享點子五星大廚以多年飯店經驗精心研發多道無味精、無防腐劑、無雞粉⟢ 讓我在過年的時候除了可以跟家人共享美味的五星年菜饗宴 也不用擔心負擔太大吃得好同時也兼顧了健康⟢ 本次大成享點子的鴻運五星主廚年菜組 標準的4菜1湯1甜點 菜色內容也很厲害唷ꕀ • 蘋果日報得獎冰釀紹興醉蝦 •秘製紹興東坡肉(附刈包) •香芋椰汁紫米露 •港式雙臘米糕蜜叉燒 •鴻福香濃豚骨醃篤鮮 •金龍佛跳牆 內容既豐富又有健康概念的年菜ꕀ 菜系的經典美味剛好可以滿足一家人的胃 5-6人份的年菜剛剛好的滿足ꕀ 超級愛吃東波肉的我深深愛上他們家的秘製紹興東坡肉⟢ 東坡肉可是浙江菜中阿的名菜 慢火紅燒而成燉的透爛軟嫩入味的五花肉 看起來充滿誘惑的二寸餘立方體狀 半肥半瘦的五花肉透出濃郁的紹興香氣真的是讓人食指大動ꕀ 還附上了刈包可以包起來一口吃 肥肉也是燉的如口即化ꕀ 這道我大愛 真的是很過癮啊⺣̤̬ .ᐟ 有肉肉類當然少不了海鮮 冰釀紹興醉蝦可是有榮獲 #蘋果日報 #得獎 主廚選用肉質Ｑ彈鮮甜的 #白蝦 再用當歸、紅棗與適量的紹興酒提味 吃起來層次鮮美極了 冰釀的口感不油不膩 這道可是五星飯店名廚監製的國宴名菜 肉質Q彈的白蝦還真是大尾⟢ 每一尾也都很肥美啊 退冰後擺盤即可享用ꕀ 入口有濃郁的當歸、紅棗、中藥材和紹興酒香氣 冰釀的口感不油不膩ꕀ 多樣又的口感也是年菜必備 #佳餚⟢ 主食有港式雙臘米糕蜜叉燒 也是團圓少不了的美食料理ꕀ Q彈粒粒分明有嚼勁的米糕熱熱的吃帶黏稠的口感⟢ 這碗份量超大的 #米糕 上層鋪滿了經典港式乾臘腸.ᐟ 再搭配特調蜜汁 #叉燒 叉燒肉塊份量也很足ꕀ 一口飯一口叉燒真是滿足 金龍 #佛跳牆 這可是過年年菜大家家中少不了的一道菜色⟢ 團圓富貴的大菜就是它了ꕀ 大成這次也將這道菜加入到年菜當中 除了本身充滿肉香跟菜的甘甜味的精華湯頭⟢ 還吃的到滿滿的排骨酥、軟嫩的芋頭、香菇、豬腳、桂竹筍、豬肚、蹄筋、鳥蛋、栗子、魚皮等十數種食材 鴻福香濃豚骨醃篤鮮 這道湯頭超級濃郁ꕀ 所謂醃篤鮮的定義就是 以「醃」製道地家鄉肉、「篤」以小火長時間煨煮而成「鮮」美湯頭⟢ 果然是有濃郁豚骨香氣 除了豬肉塊、筍子還有搭配上必備的豆腐結唷ꕀ 這樣吃就是一道菜 如果再加入肉片或鍋料也能是團聚好時刻的創新鍋物吃法呢ꕀ 飯後甜品是香芋椰汁紫米露 嚴選特級紫米與大甲芋頭丁 再加入各式養生食材一起熬煮 古法炒製的焦糖喝起來味道香甜而不膩⟢ 是一道溫潤暖心的飯後甜點 再淋上椰漿多了一層風味 交融出柔順絲滑綿密的口感ꕀ 另外市場獨家還大手筆再送慢熬 #雞精 乙盒⟢ 真的是超讚的.ᐟ 送便送禮給父母親補補身體恰恰好.ᐟ 使團圓餐桌充滿了歡樂愉悅的『新年味』兒·͜·♡ 有著五星級飯店等級主廚群及研發團隊 同時又是蘋果日報得獎品牌就是不一樣 榮獲套餐&單品多項殊榮真的是值得好好的品嚐⟢ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #大成食品 #大成享點子 #慢熬雞精 #momo購物網 #年菜 #飯店年菜 #獲獎年菜 #雙12優惠年菜 #年菜 #過年 #新年 #年夜飯 #除夕 #團圓 #圍爐 #滴雞精 #長輩 #送禮 #popdaily #yummyday #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #instafood #instagood #台南餐廳#popdaily #popyummy彰化 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #美食 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #吃貨#4foodieforfoodie #2eat2gether #hkfoodie #台灣小吃 #相機食先 #相機先食 #hkfoodshare #台中美食地圖 #台中必吃 #台中早午餐 #台中食記 #food #selfie

📽｜Jun日影城｜📽 十月電影總評！《你在我心上》、《河畔小日子》、《流浪之月》等！

https://www.instagram.com/p/CkYT6CoPRyO/?hl=zh-tw 🎞 河畔小日子｜🌕🌕🌕🌕🌗 日本2022年的劇情電影，由荻上直子執導，松山研ㄧ主演。⁡十月最療癒人心的電影，整部片的步調緩慢，適合細細品味，發生在你我周遭的日常小事。⁡故事的主角們因緣際會聚集在同個社區，每個人的身上或多或少都有不願揭開的傷疤，卻因美食或緣分牽線認識。⁡「飯啊，比起一個人吃，和別人一起吃會更好吃。」「我沒有錢！」 很愛總是能直擊人心的劇情，揭露人生的殘酷，卻又留給觀眾絲絲曙光，也許沒有高潮迭起，但能感受到一股暖流，明天還能好好的活下去。 ⁡🎞 你在我心上｜🌕🌕🌗🌑🌑 台灣2022年的校園愛情電影，由林錦和執導，張庭瑚、袁子芸主演。⁡看完其實沒有太多想法，因為今昔交錯剪輯使得時間容易錯亂，觀影結束就會淡忘，角色內心描繪不足，劇情斷斷續續的，角色動機莫名其妙，雖然開頭便埋了伏筆，還是改變不了狗血又老套的結局、似曾相似的敘事手法。⁡就是很純愛的校園故事，要說亮點大概就是蔡振南了！有他的劇情就有笑聲存在，另外大概是統一布丁的業配了吧XD ⁡🎞 青凪大學體育會航空部 劇場版｜🌕🌕🌗🌑🌑 日本2022年的動畫電影，由橘正紀執導，堀田真由、榎木淳彌、島崎信長等人主演。⁡不太常看動畫片，但這部就是很青春活力的校園社團活動，以航空部為背景，講述女主角成長的故事，只不過劇情推進快、女主角進步神速，甚至搞不懂她怎麼那麼快就會開飛機了🤣⁡再來就是一些航空用語，在電影中有稍微提及，最後的CP組合好意外耶！甚至讓人以為前面是錯過了什麼嗎？這條線似乎沒有鋪陳的樣子XD 🎞 救救旱鴨子｜🌕🌕🌕🌑🌑⁡ 日本2022年的劇情電影，由渡邊謙作執導，綾瀨遙、長谷川博己主演。⁡ 電影主視覺好可愛，故事也是溫馨感人的小品，藉由怕水帶出以前的創傷，要揮別陰影並不是那麼容易，但就像電影所述：⁡ 「如果無法前進也無法後退，就只能積極向上了呀。」⁡ 如同許多日本電影帶給大家的正能量和心靈雞湯，本片當然也不意外，主要獻給想克服恐懼並向前邁進的你，勇於跨出第一步吧。 ⁡🎞 月光光新慌慌：萬聖結｜🌕🌕🌕🌑🌑 美國2022年的恐怖砍殺電影，由大衛高登格林執導，潔美李寇蒂斯、安蒂馬提恰克、凱爾理查茲等人主演。⁡ 延後一年總算是上映了，新版《月光光新慌慌》三部曲的最後一部，雖然不比第二集精彩和血腥，但總算是了結這系列。⁡ 自己認為開局最精彩最有記憶點，同時也是這系列的核心主旨。其他劇情篇幅多半在描寫愛情線、連麥可出場戲份都大幅減少，殺的人也屈指可數。⁡ 整部電影的重頭戲除了開局外就是最後的對決了吧，但很喜歡新版帶給大家的啟發，麥可無論是人是惡靈，他帶給小鎮的恐懼，傳承了40年或是更久。是麥可殺了小鎮居民嗎？亦或是居民在互相殘殺？如同柯瑞曾一度想取代麥可，差點成為小鎮最新的夢魘。但無論麥可生死與否，都確實在人們心中留下永遠的惡夢。⁡ 「邪惡不會不見，只是會改變形體。」⁡ 🎞 流浪之月｜🌕🌕🌕🌕🌑⁡ 日本2022年的劇情電影，由李相日執導，廣瀨鈴、松坂桃李主演。⁡ 看過原著小說，電影以今昔交錯來敘事，整體的成果還不錯，有把我對小說的想像畫面整個搬進大螢幕上。⁡ 但片長2小時半步調的確會慢一些，花在更紗的篇幅比文多一些。自己是故事中被社會貼上標籤的部分感到無奈，一段互相救贖的關係，卻因社會的道德標準底線，而遭到異樣眼光看待。⁡ 電影也強調小說中很重要的元素「冰淇淋」，晚餐吃冰淇淋代表他們嚮往「自由」，不受外界拘束、不被世俗眼光框架。色調灰暗沉重，導演不明說也不直接批評、只是敘述事實，留些餘韻和想像空間給觀眾反思。 另外すず和流星這次的尺度有超乎我的想像！可以看到不同面貌的他們，是一次很棒的嘗試。⁡ 礙於片長，建議大家看完小說再去看電影，可能會更理解角色的內心世界、故事會更加完整！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 滿島光37歲生日快樂！當紅Netflix日劇《First Love 初戀》女主角、演戲受王菲啟發！ 《鈴芽的門鎖》4大看點！新海誠最新力作、首週票房開紅盤突破歷年紀錄！ 🎞｜全台戲院地圖：新北板橋 樹林 土城｜🎞 新北板南首站巡禮！ 2022夏季日劇《鋼盔！》☀️｜別扼殺彼此，要互相扶持！ 🎂｜10月生日の日本藝人｜🎂 #jun日影城 #河畔小日子 #你在我心上 #青凪大學體育會航空部劇場版 #救救旱鴨子 #月光光新慌慌萬聖結 #流浪之月 #松山研一 #室剛 #張庭瑚 #袁子芸 #堀田真由 #綾瀨遙 #長谷川博己 #潔美李寇蒂斯 #廣瀨鈴 #松坂桃李 #橫濱流星 #電影 #影評 #動畫 #國片 #日本電影 #美國電影 #movie #觀後感 #電影推薦 #十月總評

4+2R-R2攻略圖文版

**備註： 資料來源：衛福部食品管理署-食品營養成分資料庫 食材的碳水含量5g/每100g，為建議食材** R2：Renew，減脂養好菌 進入標準： - 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) - 飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） - 持續時間：約1~2個月（因人而異） - 注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 - 飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q1 R2 怎麼吃？ * 午餐晚餐蛋奶素 * 早餐及下午茶與R1相同的蛋白飲 * 一天蔬菜量450g(書上寫要包含菇類，但是本人是光蔬菜就450g，可自行拿捏) * 大部分超市販售的葉菜一包是250克，我通常是一餐一包，在有誤差的狀況底下，這樣是最方便計算蔬菜量的 Q2 蛋奶素，到底可以吃什麼？ * 只要不是根莖類及豆類，什麼都吃！ * 堅果類也不行喔！油酯含量太高 * 海苔是我嘴饞的好夥伴，還有水煮蛋加鹽也是點心 * 蒟蒻條（盡量不要有調味） * 生豆皮切絲或是海帶絲替代麵的感受 Q3調味方式？ * 無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油），可添加鹽、醋（果醋除外）、清醬油（嚴禁醬油膏）。可多利用辛香料（蔥薑蒜、生辣椒、七味粉、薑黃粉、迷迭香等）促進代謝跟增加水量 * 成份較為單純的火鍋底料清湯、柴魚粉當湯底，雞湯排骨湯塊不建議，畢竟可能含有油酯 * 坊間有販售低鹽的綜合香料，可以買來沾 Q4 推薦菜單？ * 生菜加上切片大番茄，水煮蛋切片或半熟蛋，用氣炸鍋把菇類跟板豆腐烘烤至脆口，淋上無添加醬油及紅酒醋，完成一道夏日清爽的沙拉。 * 把所有食材放進鍋理煮成素食小火鍋，是最方便的懶人料理法，加上柴魚粉或是成分單純的清湯火鍋底料，在冬天吃就很暖胃。 * 超市有賣很多海帶芽乾貨，裡面因為有鹹度，所以放進小火鍋煮真的很對味。 Q5 外食建議？ * Subway （沙拉+油醋醬） * 便利超商沙拉、茶葉蛋及關東煮（菜頭） * 聚餐就吃有提供素食的火鍋店 * 滷味攤（蔬菜及菇類，避免百頁豆腐及四季豆） 本人在R2期間跟家人出遊，把蛋白粉裝罐，趕路過程中餓了就先停在便利超商買瓶豆漿來泡一杯蛋白飲。抵達時跟家人去火鍋店享受聚餐的樂趣，我還蠻不要臉的都會跟店家說我不要芋頭南瓜等配料，玉米就留給小孩吃，通常可以換得更多的葉菜 Q6 可以吃水果嗎？ 絕對禁止！所有水果類（大番茄除外，可視為蔬菜）因含有糖分。如果真的想吃的話就吃大番茄吧！但是我在這過程中是真的一點水果都沒有碰！ 身體在長期沒有糖分進入時，只要一有果糖進入，尤其果糖是非常好吸收的分子，身體會像惡虎撲羊的把所有糖類都囤積起來放，擔心下次不知道何時才再有，而這些囤積的就是脂肪，所以要特別注意不要攝取水果。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #R2

曖昧時間太長?曖昧期多久正常?8個判定這段感情該不該繼續。

曖昧時間太長?曖昧期多久正常?10個判定這段感情該不該繼續。

曖昧期多久才正常?這三個月來，你們頻繁訊息、每週固定約會、不小心或刻意的肢體接觸、分享生活大小事，但是就是遲遲不確認關係?讓妳忍不住懷疑這次曖昧期會不會拖得太長?甚至讓你忍不住探討起曖昧期多久正常?就讓尼克小姐來點醒你普遍來說感情的熱戀期約莫半年，兩三次的約會就差不多可以抓到和對方的相處頻率，但每段感情沒有標準答案，只有你想不想繼續這段關係。 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局，但是還是耗在那裡? 曖昧期太長化解1:先搞清楚自己的心意 你真的喜歡眼前的這個人嗎?在他身邊你感覺到幸福?一段感情要不要繼續，要不要接受這種曖昧模糊不清都讓你好想待在他身邊?先尼克小姐拍醒你，撇除你們真的在曖昧、你真的被愛沖昏頭，我更在意你在這段關係裡面，可不可以舒服地做自己、自在地說想說的話，感覺到被支持和關心，而且是對方的體貼讓妳喜歡，那你就需要糾結曖昧期長短的問題。 👉延伸：女孩必讀！30歲前，比戀愛更重要的二十件事！ 曖昧期太長化解2:了解對方的感情步調 和他談談過往的感情經驗、對感情的看法，不是要你打破砂鍋問到底的要對方交代過去大小情史，更不是讓你去和對方過往的對象做比較，而是藉由更了解對方的個性，好比他是不是需要時間才會在關係中感到自在、他害怕建立親密關係、他不確定自己值不值得被愛，所以需要多一點時間才會確認關係。 又或者，他.....目前根本不想定下來，只想要更多的自由和曖昧關係。相信我，當你開口問他過去的感情史時，能從他的態度感受到"他是不是真的對這段關係認真"。 👉延伸：男生限定！十種超值得被疼惜的女孩類型～ 曖昧期太長化解3:行為判定目前的關係 你們很曖昧，但曖昧的程度到哪裡?訊息?語言?肢體接觸?請從行為來判斷你目前的關係，特別是肢體接觸。也許就是氣氛好、喝了點酒，你們自然而然牽手、接吻、擁抱，又或者上床，在哪個階段請確認彼此都是開心的。 👉延伸：一直在曖昧階段？學會這10招「不告白也能在一起的小技巧」，把握變成戀人的契機！ 每個人對親密程度的接受度不一樣，而且這"不需要"有標準答案，如果你就屬於牽手了等於交往，那就等確定彼此關係後再牽。 曖昧期太長化解4:展現自己的底線 感情是你們在談，甚至更重要的是「你」在談，在曖昧中之所以委屈常常是彼此對感情的速度認定不一致，又或者期待不一致，而帶來一方受傷。所以，儘管你無論你多喜歡對方，請先喜歡你自己，你完全不需要為了討好對方，而打破自己的底線。 特別是親密關係、上床等，如果你很享受，那當然沒關係，但千萬別變成你想用來綁住對方的籌碼。 曖昧期太長化解5:談談你們的關係 曖昧期太長讓你感覺很不安嗎?你真的超級喜歡對方，非常希望跟他確定關係，更名正言順的表達愛意嗎?那就開口跟他談談你們的關係吧!但不是逼迫對方滿足你的期待，而是稍微地確認一下彼此的心意、彼此對關係的走向。 你怎麼看待我們目前的關係呢?你怎麼看我?就這麼輕鬆、直接的開口吧! 曖昧期太長化解5:找出愉快相處模式 如果你們相處愉快、對未來有一些共識(互相有好感但還想再給彼此多一點時間、還需要克服遠距離、還不確定自己準備好入一段關係...)，那固定的訊息關心、有時間就吃飯約會、偶爾煲電話...找出屬於你們愉快的相處模式，然後享受在這段關係中吧! 曖昧期太長化解6:確定你現在很快樂 曖昧之所以快樂是在於"你們實際上都不需要為對方負責"，那你只需要快樂就好，請記得確認你自己現在很快樂，這段關係讓你很快樂，你不需要替對方的生活、大小事負責煩惱，既然是曖昧請你就是享受單純愛情的快樂。 👉延伸：要學會忍耐？盤點50句成熟語錄『25歲人生要學會優雅』 曖昧期太長化解7:糾結時就讓彼此冷靜 會讓人感覺曖昧太長、太糾結，就是來自於關係的不確立，而不確定關係真的會讓人很不安?但為什麼會不安呢?因為你會害怕會不會對方沒有那麼喜歡你?會不會花了這麼久這段感情注定沒結果?你最後會不會心碎，然後還要療傷?以上，只要你有糾結，那麼你就該為這段感情設下停損點，讓彼此冷靜冷靜。 曖昧期太長化解8:不預設任何愛情的可能性 不預設任何愛情的可能性，不只是這段感情，在當下和對方相處的愉快，也許走過曖昧你們走著走著就走進結婚禮堂，又或者愛情退去，你們反而成為彼此的好朋友。但同時，正是還沒確認的曖昧，請你也讓自己的心自由一點，還是可以多多認識其他人，多多看看這個世界。 👉延伸：誰說女神一定要性感火辣？男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質大公開！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

心理測驗︱別人眼中的你是做自己還是沒禮貌呢? (無時效性)

心理測驗︱你是做自己還是沒禮貌呢? (無時效性)

#心理測驗 #趣味占卜 #做自己 #沒禮貌 #飲食控制 纖瘦身材並不是美的唯一標準，只是從健康方面來考量，將體重控制在合宜的範圍內還是比較好的，而飲食控制便是許多人會使用的方法之一。 然而，當你在進行飲食控制時，你最沒辦法忍受什麼呢?從你的選擇就可以看出別人眼中的你究竟是做自己還是沒禮貌喔! - - - - - 味道清淡 做自己卻不招黑! 解析→你的骨子裡帶著叛逆的因子，不願泯然於眾人、庸庸碌碌地過完一生，然你卻也懂得尊重其他人安穩度日的想法，因此，即便有著突出的個人風格，也可以各自安好喔~ 份量不多 黑紅黑紅就是你~ 解析→你總是有著各種奇思妙想，個人風格也十分強烈，而這也導致喜歡的人覺得你就是做自己而已，但討厭的人卻覺得你太過自我，評價簡直是兩個極端啊~ 選擇偏少 私下才會做自己~ 解析→大眾眼中的你循規蹈矩，並沒有太特殊的地方，但親近的人可是很有機會一睹你放飛自我的時刻，並且在心中或是實際翻了無數次的白眼了XD 需要持續 中庸哲學我力行! 解析→你就是中規中矩的性子，做自己和沒禮貌這兩個標籤跟你的連結性都不強，對你來說，這或許這沒什麼不好，但如果可以適時地展現出自己的個性，也許會有意外之喜也說不定喔~ 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰參考資源為吃吃喝喝解讀個性密碼。 #吃吃喝喝解讀個性密碼 #趣味心理遊戲 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱我的11月健康運勢如何?又要如何提升健康指數呢? 心理測驗︱你有偽裝得很好的缺點嗎? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

在瑜珈中驚見老子「無為」深義

老子作為人道的便是「無為而治」的學說立場。以前，總不是很能明白這「無為」要怎麼治的道理，可是在一日一瑜珈的練習裡，某一個此刻，就那麼突然地頓悟了。 首先是在練習「冥想」的部分。在瑜珈的冥想練習中，我們最要謹慎小心的，便是一不小心可能落入自我催眠的意識強化型態。真正的瑜珈冥想，不是思考哲理、分析條理，也不是自我審判和審查是非；而是要淨空心思，專注於觀照與察覺——不帶任何評判的察覺。 而在老子的「無為而治」一說裡，也是訴求遵循天道法則，不帶對錯評斷或人為干預來體現純真自然的生存之道。再看瑜珈練習中，延展肢體與找到平衡這一部分，我們運用的也是依循自然道法的規則，把筋絡舒展開、把脊骨柔軟起來，便自然而然通暢了心血精氣，韜養了心神性情，就算沒有把肌肉練得又大又壯，仍能穩穩地單足而立。在瑜珈的練習中，我們幾乎不是為了「對抗」問題而練習，而是「順應」自然來伸展自己。 綜觀老子道德經，提倡的便是觀照和體察自然的一切，不添加人為的情感想法，在大自然中也沒有所謂的美醜比較和高低之別，所有一體的兩面都是相應相成的，這就像我們的瑜伽練習，順應內心最純粹的聲音、順應身體最原始的樣貌，無所謂好與壞、無所謂成功與失敗。 而瑜珈跟老子的無為而治一樣，並不是消極的放棄或懶怠，而是積極地守住最純潔無雜質的心性，不讓自己的靈魂和意志力成為追求世俗標準的代罪羔羊。 在每日的瑜珈練習中，靜心體察大自然賜予我們的珍貴禮物，去感受這份生命之重，沒有偏頗也放下成見，真真正正成為天地間的一份子，獲得無上自由。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

幼兒app推薦| 4歲實際上課JOJO閱讀大冒險2個月心得

▶部落格閱讀起來更清楚！點我閱讀完整文章◀ 公子上JOJO閱讀課邁入第二個月之後，我一直很想寫一篇關於培養幼兒閱讀習慣的文章，但『培養閱讀興趣』這件事說來簡單，卻很需要時間和氛圍的累積，以至於一直遲遲不知道該從哪裡開始下筆才好，以至於這篇被我擱置了一個多月。 爸媽都很清楚閱讀是引領孩子探索世界的鑰匙，我也相信每個父母都希望能培養孩子養成好的閱讀習慣。但閱讀從來就不是一蹴可幾的，需要家長長時間的耐心陪伴、親子溝通、還要能夠引起興趣的環境和題材。 陪讀這幾年下來，我發現並不是丟一本書給孩子，就能讓閱讀變成興趣，需要很多的時間先養成習慣、興趣的激發，才有機會帶領孩子進入閱讀的世界。 那，要如何引起孩子對於閱讀的興趣？ 讓很多事都比3C有趣 要這個世代的孩子完全不使用3C是困難的，比起完全阻止，還不如教孩子正確使用。這部分我在之前寫幼兒英語線上課程的時候也有分享過。 任何娛樂大於學習的app都會被我統稱為打電動，反之則是營養知識。所以公子從很小的時候我就把3C使用規則定得很清楚。3C是上課用的學習工具，你可以拿來畫畫、可以上課，但絕對不能拿來玩遊戲、更不是看卡通用的。原則清楚， 只有上課跟學習時能用，所以其他閒暇時間，我會用好玩的桌遊、繪本、教具填滿他的時間，而且要把每天該做的事情做完了，才可以使用3C＂上課＂。 延伸閱讀： 。STEAM玩法!每個孩子都無法抗拒的磁吸軌道積木。3-6歲親子共讀英文童書書單。信誼幼兒繪本書單推薦。繪本紀錄｜《沒關係》陪伴孩子看見自己的優點。和媽媽有關的繪本分享 讓閱讀變成一種感官體驗 除了訂定每日閱讀時間、養成每天一本書的習慣，也要讓故事變得好玩。任何好玩、快樂的事都能激發孩子學習的動力。也是因為如此，在每一次的親子共讀時間，我都把自己當成講故事的『聲優』，也很喜歡購買觸摸書、翻翻書、音效書這類『有互動性』的繪本，把故事講得萬分精彩，彩色的繪本已經描繪出故事的輪廓，只要再加入一點有趣的『五感刺激』，引起孩子對於閱讀的興趣，也有助於感覺統合的發展哦。 沉浸式閱讀，創造屬於自己的故事 閱讀不能只是是把內容單向輸出，表達也是很重要的。2歲半歲時，公子的表達能力發展已經很好了，除了每天的床前故事，我也會換個方式陪他閱讀：先讓孩子看圖說故事。讓他用自己的方式說故事，就算跟繪本上的故事天差地遠也沒關係，鼓勵他們表達自己對故事的觀點和意見，讓『建構』與『討論』加入閱讀活動中。 善用閱讀輔助工具 一直以來我都沒有買故事機，所以除了自己講故事，有時候我會播放podcast上的故事，聽不同的人講不同的故事，一方面能偷個懶，另一方面，也能讓公子夠換換口味，延續他對閱讀的興趣。 這些閱讀習慣持續了4年，正當我覺得這樣的習慣算是足夠時，我收到了試上了【JOJO閱讀app 3到6歲的兒童閱讀表達課】的五日體驗營的邀請。 『才5天是能學到甚麼？』『應該跟有聲書差不多吧？』『我自己都有在帶親子共讀，能差多少？』 坦白說我一開始對於五日營是有點不以為然的。但是每天我都會在公子身後陪著他上課，觀察課程的內容、編排設計，還有小孩對課程的喜好程度。看著公子全神貫注的聆聽每一堂課，就這樣上了一個禮拜之後⋯…………………我就自費買了一年的課程。 這根本就是一堂超有料的寶藏課啊啊啊啊啊啊！！！ 身邊朋友看到公子的大躍進都問我是上了甚麼課程，這次我也直接幫大家問到半年/一年的團購方案，換算下來每堂課只要台幣$27！價格跟贈品都非常超值！ 以我買了年課的經驗，捲毛媽是絕對大大大推一年方案的！因為JOJO的課程真的非常充實營養，價差也算明顯，而且我持續上了兩個月之後真心覺得公子在表達能力、國字認識方面進步非不僅常非常多，我也感受到他是真的非常喜歡這個課程「JOJO是我的老師唷～」「啊！今天還沒有上JOJO！」 甚至有一次禮拜天一大早7點多，坐一起床第一句話就是「媽媽！我要上JOJO！」，每天甚麼都可以忘記就是不能忘記JOJO 這樣，只能說買的完全沒有後悔！ JOJO閱讀 互動繪本app優點快速重點整理 √ 台師大新創團隊打造的線上閱讀課程 √ 標準台灣老師發音，沒有台灣狗以(XD) √ 真人專屬指導老師，遇到瓶頸可以尋求幫助和建議 √ 依孩子的年齡、適合的學習能力區分成6階段難度 √ 不綁時間，周一到週五每天解鎖1堂新課（4堂繪本互動正課+1堂本週課程整理，可彈性補課） √ 螺旋式學習法，不用逼就能讓孩子愛上閱讀 √ 不綁裝置，app帶著跑就可隨時上課，自由安排上課時間 √ 一年總共可以聽到240個故事&國字。 √ 課程內容、畫面都足夠豐富卻不過度 √ 結合Ai智慧互動，課程不無聊 √ 畫面與聲音都以適合孩子的活潑語調設計 √ 加入鼓勵機制，肯定孩子大聲表達 √ 每日課程約20分鐘，幫家長控制好3C使用時間 看我一整排的勾勾就知道課程設計的有多好，課程豐富到我很難把全部優點通通都寫出來啊！！(我還是有寫啦，請一定要看完整篇文章哦！) 讀得懂，閱讀才有意義 以公子目前中班4歲上的L2來說，我覺得難度拿捏的恰到好處。不同於單純撥放故事的app，更是兼顧了故事、電子書、認字、觀察、反思、表達、互動的課程。 在這門課程中，每天『唸故事』只是每天的序幕，『認識國字』也只是中文學習的一部分。透過故事的傳達、帶孩子了解每一個故事背後的意義，引導孩子思考、鼓勵孩子勇敢自我表達，這些才是JOJO整個課程想要教給孩子的寶藏。和單純播放有聲故事相比，相同的時間卻可以獲得更大質量的學習 ▲每天活潑可愛的『JOJO小雞』都會帶公子進入閱讀世界，我覺得這個每天固定出現的主角就像是孩子的朋友兼老師，對孩子來說是非常具有依賴感、信任感、還有儀式感的，也是幫助孩子養成閱讀習慣的重要角色。 對於家長端也安排了班級群組，讓家長可以了解每周學習的目的，我後來才知道老師會透過後台了解孩子的學習進度（本來還以為是罐頭訊息，原來是真人XD）。 ▲JOJO是定期開課，每一期都會有專屬的班級家長群組，有點像是共學和互相分享的性質。可以直接私訊老師詢問問題。 如果在過程中遇到了學習瓶頸，也可以隨時透過LINE跟老師討論狀況，明明只是線上課程，卻能像實體課一樣令人感到安心。 就說在試上完第一個禮拜的課程之後好了，不誇張，公子天天回放看不膩。大概所有的課程回放到第三次才膩，開始喊著要上新的課程，在買了課程之後更是每天主動提醒我要上課，就知道這堂課有多麼有趣好玩。 寫到這裡我也必須說，對於這個app課程的期待，已經超乎我原本預期非常多。單純只是點開app花20分鐘上課，就輕鬆而且有效的達到了有效閱讀的目的，這是我從來沒有期待過的事。 多元豐富的課程內容 JOJO閱讀每周一到周四都是閱讀課，有５個小節，分別是『互動繪本』、『閱讀大挑戰』、『趣味表達』、『國字好好玩』、『日有所獲』，以及每周五的週總結『JOJO大冒險』： 互動繪本－聽故事 簡單來說～這是把故事變成動態畫面的有聲書＋電子繪本，特別喜歡朗讀到的國字繪標註紅色，聆聽的同時也能跟上視覺追蹤，幫助加深印象。閱讀速度不會太快，每唸完一頁，會需要孩子手動翻書到下一頁，才會繼續朗讀。 閱讀大挑戰－故事反思 這個環節是跟當日課程有關的問題，用各種不同的方式陪伴孩子互動。 有時候是AI智慧問答，有時候是遊戲。目的是帶領孩子回想、思考、故事中的情境，整理並『讀懂』故事中想要表達傳遞的訊息。 趣味表達：鼓勵孩子開口說話 常常有媽咪私底下找我討論，孩子常常出現傷害自己，像是拔指甲、拔頭髮、撞頭、失控尖叫的行為，很多時候都是因為孩子的情緒沒有出口、不知道該如何表達的關係。 而趣味表達這個環節，就是用故事主題作為延伸，副線故事教導孩子運用詞彙、方法開口表達。內容相當多元，有時候是造句表達、有時候是形容詞運用、還有情緒的用詞。 下面這個是我們在上體驗營的時候的其中一堂課，用文字和動態畫面，表達出『驚嚇』的語氣和感受，再透過AI的畫面互動，鼓勵孩子試著做出一樣的表情。 孩子在課程中不知不覺就累積出許多的單詞、形容詞，在表達情緒和感受也能更加精準。 我印象最深的一次是，公子在上體驗課的時候，有一題是問孩子「你的媽媽有甚麼厲害的地方呢？請大聲說出來吧！」，結果公子大聲地回答…………..「我的媽媽罵人很大聲！會打跑壞人！」笑到我差點沒暈倒過去，媽媽到底有多兇啦，沒上課我還不知道他有這樣的想法欸阿哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 國字好好玩：每日一字 公幼的家長多少會擔心學校沒有加強注音、國字、寫字這部分的學習，怕未來學習上跟不上進度，這也是我推薦JOJO的原因之一。 每一天的課程都會帶領孩子認識一個國字，而且JOJO在這個環節設計真的非常用心，把對國字的聽、說、讀、寫、看都考慮進去了。 每天的課程中都會帶著孩子認識一個國字，這個環節會用各種適合幼兒園孩子的方法：象形文字演變、圖像記憶法、押韻洗腦歌曲、尋字互動遊戲、臨摹跟寫、寫完再讀，用各式各樣的方法『螺旋式學習』加深孩子對於國字的印象。公子也真的因為JOJO的教法，識得了非常多的國字，在路上都能正確指出學習過的單字，讓我超感動的～～～ ▲之前自己帶公子認國字，光是課前準備就花上不少時間，象形文字的演變我自己也用過，但app課程可以搭配動態演變，更能加深孩子對於國字的理解記憶，所以我真的超喜歡這個課程的！ ▲大聲唸出來，更能記得這個字 ▲找找看哪一個是今天上課認識的字 ▲聽完、說完、看完、再跟著寫寫看，真的可以記得！ ▲除了線上課程，首航禮盒裡面附贈的國字卡片，也可以拿來玩國字遊戲，二次加深記憶！ ▲上了一個多月的課程，公子已經累積認識了30個國字！而且幾乎都有記得哦！ 日有所獲：當日課程總整理 最後最後的整理與總結算是故事的結論，把今日所有學習到的環節再結合整理一次，加深閱讀記憶。在課程結束之後，家長可以隨時點選當天課程的紀錄，追蹤孩子的學習狀況、課程的學習目的。 JOJO大冒險：每周課程回顧 每個禮拜五是整周的回顧課，我覺得難也是難在這裡。 這天的課程沒有故事，而是以回顧故事、闖關任務為主題。從周一上到周四，考驗孩子對4個不同的故事的記憶，老實說如果忘記真的也算是正常，但公子卻能夠回答出正確的答案，正更讓我相信JOJO的螺旋式教學法是有效的。（所以我刷卡了XD） ▲柚子姊姊只有在每周五的課程才會出現，陪伴孩子回顧過去一周學習的課程 持續上課兩個月後的一些想法 在親子共讀這還加入JOJO閱讀這環之後，公子比較明顯的進步一是表達多了許多形容詞，二是對於國字的辨識，三是養成了每天閱讀的習慣。因為是活潑有趣，而且貼近孩子的教學，不用逼也能讓孩子自主閱讀。 不過JOJO算是比較新式的課程，結合了線上、真人、閱讀互動，因為課程內容設計的很豐富，一開始在上課的時候我有遇過一些問題，也把大家可能會想問的問題整理出來，如果問題也可以留言告訴我唷～ 彈性且自由的上課時間 相較於實體課程，雖然沒有同儕互動，但是課程的豐富渡和學習效果我覺得沒有比較差，也讓孩子更專注於聆聽吸收這些知識內容。 240堂課程每天都會自動解鎖一堂新課，平板帶著就可以隨時隨地上課，如果太忙碌或者忘記上課，也可以隨時補課。 每次要出遊，我就是平板帶著，抓到空檔就可以上課，不需要請假，也不影響到親子相處時光。 為孩子把關使用時間，有效學習 我覺得！幫孩子建立3C使用規則是絕對必要的。以我們家來說～平板就是只有上課、學習時才能使用。而且我一定會在旁邊把關影片內容，平時也不會使用平板看影片。 JOJO一周有4堂正課 + 1堂回顧總整理，等於禮拜一到禮拜五都有新課可以上。每天的課程有5個環節，大約20分鐘可以上完，以使用時間來說並不常，但是卻可以把所學吸收進小腦袋瓜裡，這也是我覺得很值得上課的原因。 豐富且多元的故事 以我們目前上的L2來說，有12大故事主題。包含了中華古典、自然、童話、品格發展、神話、人文科技等多種故事。故事有傳統、有經典、也有全新故事，從友情、親情、情緒、寓言故事，目前尚到第二個月，有很多故事都是我自己沒有聽過的，完全不會擔心故事太過單薄無趣。 淺顯易懂不賣弄的畫面 我不太喜歡充滿絢爛畫面的動畫的課程，就算內容再豐富，學習的重點也容易被轉移。為公子挑選適合的課程時，除了看孩子喜好，我也會一一研究課程內容的編排和設計，JOJO的畫面生動，足以吸引孩子的眼球，聲調活潑能讓小耳朵專注聆聽。 有趣的AI智慧互動 JOJO閱讀的穿插了動畫角色和真人引導，利用AI科技和孩子做線上的互動遊戲，增加課程的豐富程度，讓預錄的線上課程上起來沒有時間壓力，卻又像真人課程一樣好玩！ 螺旋式學習 這是我很喜歡的教學方式，所謂螺旋式教學不會教你如何快速記憶死背硬記，而是帶著孩子先了解緣由之後，再用不同的互動和對話，幫助孩子加深記憶。有因有果有故事，孩子的求知慾也能夠因為螺旋式的學習過程中得到滿足，讓所學的知識深深地烙印在腦海裡，再難度逐漸加深，幫助學生在循序漸進中逐漸熟悉這些概念的意義。 意外的收穫－正音 這真的是額外的收穫！ JOJO的課程是非常標準的國語發音，正宗的台式字正腔圓，該捲舌、該鼻音的地方都發音的發的非常標準，在這之前我有一段時間都在交公子捲舌音，但是在上了JOJO兩個禮拜之後，ㄢㄥㄤㄥㄦㄜ突然就都會唸了！ 像是之前中秋節前後的課，就帶孩子認識『月餅』這兩個字，公子用極度標準的發音唸出月ㄅㄧㄥˇ時，我突然還有點不太習慣呢（笑） 我一直認為，不論線上或實體，能讓孩子喜歡、願意自主上課、能真正學習到的就是好的課程。JOJO對許多忙碌的家長有絕對的方便性，不會因為時間地點受到侷限，手機或平板隨時帶著走隨時就能上課，而且以這個上課品質和效果和價格，我只能說太佛太佛太佛心。 真心推薦你們一定要先試上五日體驗課，如果你們已經覺得體驗課很好玩，那我覺得可以放心買年課，因為正課更好玩！

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自從當了媽媽，都會特別在意家人的健康狀況 像我老公跟我寶貝都有點換季過敏、免疫力低的問題 之前也是找了好多方法跟產品，都沒有太大效果 結果自己也沒顧好，感覺整個人疲憊、氣色又差 後來詢問過醫生也經人家推薦，發現了藻安生技的安敏益生菌跟藻康富蔓越莓粉！ 原本還懷疑益生菌不是只吃免疫力跟腸胃問題嗎？？ 結果我特地去做了功課後，發現要對付換季過敏的話，是可以靠專門的菌的！ 而那些菌，安敏益生菌是都有包含在裡面的 除了能安撫換季過敏外，安敏益生菌還添加了一種叫芝麻素的東西 這東西之前沒聽過，但後來知道它是能幫助睡眠品質的好東西呢 感覺安敏益生菌真的非常適合我老公跟寶貝！ 後來我自己也想說要保養一下，就順便滑了滑藻安生技的官網，看到了蔓越莓粉 看官網說明，它的蔓越莓粉也是很好的保健食品 都有達到選蔓越莓粉的標準，腦波弱的我，就果斷買了哈哈 目前試了試，也是可以看到一點效果，老公都還說我氣色變好了呢～ 再順便跟大家分享一個消息，是我打算要補貨的時候滑官網 發現現在藻安推出了雙11的優惠活動 剛好益生菌跟蔓越莓一起買會便宜很多 而且還可以小抽獎呢！唉～可惜我沒有抽中購物金 但這次補貨剛好遇到雙11優惠就很開心了～ 雙11優惠活動：https://bit.ly/3DY1sNA

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