你都怎麼瘦的？

因為我是從國小國中就體重過胖的人，從小學六年級後就沒喝含糖飲料，目前還在努力，後來在臉書認識教練教我們吃優質蛋白質（早餐、晚餐吃，中午正常吃）讓我們皮膚更好身體更健康，加上一些自己加入的運動（快走、仰臥起坐等），我也因此瘦了很多，目標是標準體重55kg！目標一定會達成！到時我一定要逆襲前男友🤣😏🤫

美食知識懶人包，和牛等級介紹，除了會吃還要懂吃！

撰稿編輯＃白函 近期來有越來越多和牛吃到飽餐廳，大家對於牛肉的美食鑑賞能力也是日漸增長，和牛也是世界上數一數二的高級肉品之一，直到現在因為進口產業發達，才能在日本以外的地方吃到，如同藝術品般的油花，還有細緻滑嫩的肉質，不管是哪種烹飪方法，厚切還是薄切，壽喜燒還是燒烤，吃過一次就難以忘懷的美妙滋味，除了要會吃還要懂吃，才能在品嚐時避免體驗到不及格的肉品！ 和牛是什麼？ 意指從古代以來只在日本當地飼養的牛種，沒有在其他國家生長過，但大部分的牛隻僅被稱作國產牛，想要成為和牛家族必須經過重重驗證關卡，就連日前常看到的澳洲和牛以及美國和牛，其血統也通通是來自日本和牛，純正的血統也是認定是否為優質和牛的重要條件之一，目前也日本國內也僅有四種牛種受到認可能被稱作和牛，分別是「黒毛和牛(くろげ)」、「褐毛和牛(あかげ)」、「無角和牛(むかく)」、「日本短角種(にほんたんかくしゅ)」，在這當中以黑牛和毛最為常見，，且根據牛隻的飼養方式，以及生長的地區也都會造成肉質的口味的大不同。 圖片來源：mayfull 牛種介紹 黒毛和牛(くろげ) 市場主要販售肉種，肉的色澤與紋路帶有如同大理石般的精緻花紋，油花瘦分布均勻，不管是做何種料理，都能嚐到如同黃油融化般絕妙口感，也被稱為「霜降肉」，知名的神戶牛、松阪牛與近江牛也都是黑毛和種。 褐毛和牛(あかげ) 多採用放牧養殖，生長速度快，油花部分僅次於黑毛和牛，吃起來扎實感很明顯，因為瘦肉較多，就算多食也不會有膩味感，牛肉的香氣也更加濃郁。 「無角和牛(むかく)」、「日本短角種(にほんたんかくしゅ)」 在市場上占比非常少，兩種都屬於混種牛，由於皮下脂肪較為肥厚，幾乎沒有油花，吃起來香味明顯，口感卻不是特別美味。 和牛等級 雖然分級制度有些複雜，但也正因為日本國內具有嚴格且系統化的制度，才能保持肉質的高水準，日本的牛肉分級制度被稱為日文的「枝肉格付」，其中又分作兩項平行標準作為審核，分別為步留等級、肉質等級，例如外面餐廳常會標註的「A5黑毛和牛」，即是代表品種和這兩種等級的區分，這些等級皆是由日本食用肉等級認證協會統一標準來制定的規格，透明公開的審核讓顧客不管在哪都能根據等級，品嚐到相對價格的肉品。 步留等級 以A、B、C三種等級區分，而英文字母代表的是這頭牛隻在去除內臟與外皮後，所能夠取得得食用肉（精肉率）比例多寡，A為最多（72％以上）最高級，C則是最少（少於69％）。 肉質等級 以數字做為區分，並根據四項指標分別為脂肪交雜度、肉色澤度、肉緊緻程度和脂肪色澤，來作1至5等級的區分，並以四項成績中最低的那項作為最終成績，當中5為最高等級，所以想達到最高級肉品的標準，就必須要在嚴格細緻的評審下達到四項滿分，由此可見A5和牛的頂級肉品稱號，真的不是空穴來風！ 以上圖片來源均來自：mayfull 四大品牌和牛介紹－日本四代銘柄牛（名品牛） 所謂的品牌牛通常會直接以產地命名，也是大家最為耳熟能詳的分別是神戶牛、松阪牛與近江牛、米澤牛，當中的神戶牛與松阪牛最廣為人知，經過多項嚴格的商品管理，與產地、血統還有飼養方式，多種程序，缺一不可的狀況下才能冠上該品牌牛的名稱，也成為當地的大受歡迎的特色美食之一，既能促進觀光，也能將和牛效益發揮到極致。 松阪牛 在日本被稱為國寶級美食，也是黑毛和牛的一種，紅肉與油花分佈的花紋十分美麗，也被稱之為肉的藝術品，因為飼養時會定期喝啤酒跟按摩，導致肉品烹飪起來入口即化，還帶有一絲彈力，也是名品牛的代表人物之一。 神戶牛 就算是外國人看到神戶就知道神戶牛，具有十分肥嫩厚實的口感，適合做成各式各樣的料理，咬起來肉質非常細緻滑嫩，知名程度享譽國際，根本是日本代表牛肉。 近江牛 屬於黑毛和牛的一種，但因為飼養地的牛隻相當稀少更顯珍貴，肉品單價也較高，因為油花的比例關係，還有食用口感，比起日本更受到外國餐廳的愛戴。 米澤牛 在日本國內頗為出名，但在國外鮮少人知，必須連續飼養超過18個月才能食用的珍貴肉品，並且在寬廣的深山中飼養，形成恰到好處的紅肉與油花比例。 以上圖片來源：mouriya 看完關於和牛的基本介紹，是不是知識大漲，竟然有分如此多的種類與嚴格的審核標準，果然價格讓人心痛是有理由的，在品嚐前了解詳細美食資訊，才能更用cp值最高的價格，吃到自己心目中符合等級的夢幻肉品！ #和牛 #和牛等級 #日本和牛 #美食介紹 #美食知識 

有一種冷叫阿嬤覺得你冷！寶寶體溫變高，教你辨認到底是發燒還是夏季熱！

疫情期間小朋友發燒讓人擔心不已，但是就醫前最好確定是不是嬰幼兒常見的高體溫症。醫師表示，幼兒因為體溫調節中樞發育尚未完整，容易因為環境或是照顧者疏忽，導致體溫升高；建議若無明顯其他感染症症狀，可以先改變環境補充水分，看看體溫是否會降低。 （圖片來源：pexels） 「醫生醫生，小朋友總是燒燒停停，吹個冷氣就好了一些，又沒有感冒症狀，到底是怎了啊？」如果小朋友沒有其他的感冒症狀，只是單純體溫較高，轉變環境一下就恢復正常，應該就是常見的幼兒高體溫症，許多人也會俗稱是「夏季熱」。 台北醫學大學附設醫院兒童加護病房主任蘇一宇表示，人體有體溫恆定機制，會透過排汗、血管擴張、代謝速率維持體溫的恆定；當中心體溫（肛溫、耳溫較為準確）超過38度時代表兩個狀況，一個是感染，一個是環境改變過大讓恆定機制跟不上，導致體溫升高。 蘇一宇解釋，體溫恆定機制是由大腦的下視丘控制，幼兒因為下視丘發展尚未完全，較容易發生非感染性的體溫過高現象。下視丘機能要發展完全必須要等到青春期左右，因此兩歲以下的幼童，在環境與衣物搭配上要特別注意。 下視丘發展未完全 小兒調節體溫不及 到底體溫過高與發燒有何區別？蘇一宇指出，發燒指的是由於發炎、感染等狀況讓腦部下視丘的體溫中樞對體溫調控的標準上升了，也就是身體為了發出警訊、促進免疫反應等原因自主的想要讓體溫維持在攝氏38度以上，所以就算環境溫度不冷還是會顫抖、血管收縮等提高體溫。 體溫過高則指是下視丘溫調控的標準沒變，但由於環境的影響讓身體散熱的速度趕不上產熱，以致體溫升高、超過正常範圍；在環境溫度過高時就容易因為生理失調造成熱傷害並發生各種疾病，而當體溫過高持續發生又沒有及時處理就會造成中暑。 蘇一宇說，成人通常在氣溫高的環境活動個兩、三天身體就會做出反應、適應高溫，例如降低代謝速率、增加排汗量以及分泌更多抗利尿激素使腎臟留住更多水分與電解質等；相對來說，兒童或嬰幼兒除了這些調整的程度較小外，常常需要10~14天才能完成調控，這也就是俗稱「夏季熱」的由來。 要預防幼兒夏季熱的產生，蘇一宇認為最重要的預防原則就是活動限制。在大熱天時減少太陽曝曬、潮濕悶熱時待在通風陰涼處等；家長可以參考氣象局發布的體感溫度資訊，若外出活動一定要確保有陰涼處以及增加身體休息頻率。同時也最好在外出前補充電解質，這時候運動飲料就非常適合。 （圖片來源：pexels） 發燒還是夏季熱？先確認有無感染症狀 由於嬰幼兒衣物都是由大人協助穿著，「有一種冷叫阿嬤覺得你冷」的狀況很常出現，蘇一宇建議，嬰幼兒衣物的件數應該跟大人相仿，不要因為他們手腳血管容易冰冷就穿太多，反而容易造成體溫過高，夏天時衣物應與成人相同，冬天則是比成人多一件即可。 蘇一宇還建議，幼兒適應溫度能力較差，在夏天進行戶外活動時也應循序漸進，逐步增加活動的時間與強度，通常一兩週內孩子就會逐漸習慣。雖然這個方式要花較長的時間，但也是最能有效減少小朋友熱疾病發生的最有效方式。 馬偕醫院兒童醫院感染科資深主治醫師邱南昌建議，要判別是不是夏季熱主要還是以有無感染症狀判別，像是頭痛、流鼻水、咳嗽，或是腹瀉、嘔吐、精神變差的狀況，如果有合併這些症狀，比較像是感冒等感染，而非單純的夏季熱。 邱南昌說，如果發現小朋友出現高體溫症，應先檢視所處的環境，可先將小朋友移至較為涼爽的環境，檢查是否穿過多的衣物，另外趕緊提供水分的補充，如果是單純的夏季熱，通常一個小時內體溫就會降下來。若是體溫仍未下降，則建議就醫讓醫師來判斷是甚麼原因造成體溫過高。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/932530 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #夏季熱 #寶寶感冒 #幼兒高體溫症 #發燒 

［台中｜火車站］宮原眼科📍

吃冰拍照好地方 活著沒有標準範本 只有適合我們的劇本 #宮原眼科 #icecream #life #대만여행 #대만감성 #feelinggood 

吃客家湯圓～探索印加果油的奧妙

高樹鄉廣福村🔎古地名叫「大路關」是石獅公的故鄉喔！大路關文化驛站🌿青草茶、麵食、湯圓、小農產品，真材實料無添加，只用最真誠的心意製作💖 #免費參觀 喝杯透心涼的印加果葉茶，尋找像星星⭐的新鮮印加果，從種植、脫殼、到榨油一條龍🐉現場展示印加果油中央廚房SOP標準作業，也有榨油DIY體驗，家庭旅遊新據點👴👵👧👦 #大路關文化驛站 #屏東 #高樹鄉 #屏東景點 #高樹景點 #客家湯圓 #屏東美食 #大路關 #印加果油 #DIY #屏東旅遊 #家庭旅遊 #台灣咖啡 #高麗菜乾 #青草茶 【大路關文化驛站】地址：屏東縣高樹鄉中央路56號電話：08-7957039營業時間：08:00~18:30(周二公休) https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352688518 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/ 

早餐日記 ••• 手工全麥芋泥花捲

最近什麼都要加全麥或糙米跟燕麥，希望愛澱粉的一顆心可以少一點罪惡感。我上個月做的芋泥吃到現在還吃不完，之前做芋泥包也銷路不太好，只好繼續尋找新的出路！ 之前做過一次蔥花捲，這個做法說難不難、說簡單又不簡單，就看標準多高了。我覺得我這次做得比上次好，視覺效果還滿華麗的！ 發酵一小時後只膨脹了一點點，爆出來的芋泥看了十分賞心悅目，難得不用擔心餡料掉出來，因為從來沒有包進去😆 出爐的芋泥花捲！孩子們瞬間長大了！幸好沒有變成一整片，十分乖巧！我覺得花捲造型除了好看之外也特別好吃，每一口都能吃到平均的餡料，而且我也很喜歡一條一條的麵皮！讓我想起小時候吃銀絲卷都會把裡面黃色的部分一條一條撕起來吃，說不上來這樣有什麼好，但條條饅頭就是有個特殊魔力！

焦慮型、逃避型、安全型，三種「依戀情人」妳是哪一種？談起戀愛總是患得患失！

對於戀愛，起初我們都是滿懷期待的全心投入，好幾次深深的陷入也重重的摔過，每一次都深信這次一定會離幸福更近，卻都事與願違的進入了心碎輪迴。而每一次的悲劇收場，都會在心裡漸漸築起心牆，讓你開始不願意相信愛情，越來越害怕愛上一個人的感覺、或是對戀愛患得患失。但波妞們，你有想過為什麼嗎？為什麼我們總會愛上類似的人、犯同樣的錯呢？今天邱比特就幫大家分類了三大種依戀型情人，其中焦慮型依戀是大部分人在愛情中都會遇到的狀況，看看自己屬於哪種吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第一種：焦慮型依戀情人 「今天可以見面嗎？你很忙不行的話也沒關係。」、「我想看這部電影，可是你沒興趣的話，就不勉強。」、「你愛我嗎？」焦慮型戀人就是標準的患得患失，害怕有一天對方會突然不愛了。不然就是因為太害怕失去，所以越想把對方抓緊，最後反而只是讓對方想逃得更遠。 通常這種類型的情人，會因為對方沒有給予足夠的安全感而內心小劇場越來越多，導致最後一個太想抓住，一個太想逃離而悲劇收場。 第二種：逃避型依戀情人 「我不太喜歡說家裡的事，因為那是我的隱私。」、「可以不要討論這個話題了嗎？」、「別煩我，我想靜一靜。」這幾句話，逃避型戀人常常說出口，他們不喜歡有人和自己太親近，每當有人想和自己分享深層的心事或是希望能了解自己內心的時候，就會特別不安。特別的是，這類型的人喜歡塑造一種虛假的獨立感，對另一半總表現的漫不在乎，也許自己深愛著對方，但卻否定那個人的重要性，甚至能輕易脫離一份感情。 有時候，當遇到很情緒化的場面時，你總會顯得特別冷靜，彷彿沒有了情緒似的。但其實在你無所謂的武裝下藏著的是深不見底的痛苦。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第三種：安全型依戀情人 「我愛你，我也相信你愛著我。」、「我們彼此信任，就是最好的安全感。」安全型戀人通常很獨立，這種獨立是建立在彼此的信任之上，因為信任對方，所以願意給彼此空間，而他們小時候，大概就是把父母當作自己的後盾，無後顧之憂地去探險，不畏懼地做任何事，因為他們知道，家人永遠是他的後盾。 因此這種類型的情人也會給對方與自己滿滿的安全感，因為他們知道，與其把對方的翅膀綁住，不如讓他自由的飛翔，兩個人雖是獨立的個體，但內心永遠都有對方。 今天不管你是哪一類型的情人，想必都只是想要好好愛一個人、好好被一個人愛，而我們能做的就是當事情發生時，正視自己的情緒，不論是想逃避、想生氣、覺得不安或受委屈，都沒關係，只要告訴自己「這是我的情緒，我正在面對和經歷」。邱比特曾經也是屬於焦慮型依戀情人，但經過一次次的洗禮和自我省視，現在已經算屬於安全型依戀情人了！也希望波妞們能和另一半走出一段屬於你們的安全依戀～ 延伸閱讀： 👉想分手都是有預兆的！心理學家分析感情厭倦「十大症狀」，絕對要提早預防！ 👉滿腦子都是他！超走心「暈船等級量表」，一到十級看看你的症狀多嚴重！ 👉告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #依戀 #依戀情人 #依賴 #兩性 #安全型依戀 #安全型依戀情人 #戀愛 #波波邱比特 #焦慮型依戀 #焦慮型依戀情人 #逃避型依戀 #逃避型依戀情人 

台中甜點_ConnieWow Bakery 司康控別錯過

ConnieWow HomeBakery是朋友Connie的甜點工作室 抱著捧場的心態訂了 司康和布朗尼來試試 因為熱愛司康 對司康有超嚴格的高標準 去年在英國吃了F&M的司康後一直很懷念外酥內軟 香氣撲鼻的司康 目前台中司康我最愛是Spirited bakery的司康是屬於比較美式 奶油放很多的那種 Conniewow HomeBakery全部的品項有： 我這次買的是半糖布朗尼半模和司康五入 因為Connie是一人工作室 所以一定要先預訂才能去拿喔 不然會撲空 下單以後她排好烤程後會回覆哪天取貨 台中三個地方可以選擇取貨 全台也都能宅配 8/26訂了以後安排9/9當天烤 當天工作室自取 拿回家以後馬上開箱來吃 這個外型 看起來就很對 美先贏一半 聞起來也是香氣十足 很可以 先試試沒有回烤 常溫吃了一個 天啊!常溫吃竟然那麼好吃 裡面完全不會乾乾的 麵粉的香氣也很足 聽說是用了成本高的日本麵粉 材料越單純的甜點 用料就很重要 connie的司康有原味 葡萄乾 和巧克力 試賣期間可以混著搭五顆 我就都選了 對我來說司康最好吃的吃法是一定要回烤 然後加mascarpone (裡面白白的mascarpone是我自己加的 不是附的喔） 也可以依個人喜好加奶油或是果醬 但其實單吃就很好吃了 個頭不大 大概比我的拳頭還要小一些 但長相一百分 失焦了還是依舊美麗的司康小姐 裡面扎實但不會乾 真的很好吃 巧克力就是要回烤讓它融化 配上一杯伯爵鮮奶茶 就是完美下午茶 我也訂了1/4模布朗尼 下面這張照片是切一半的1/4 布朗尼也是真材實料 不會過甜 超級好吃 但 因為我對司康有獨特的愛 你只能得到一張照片的版面 sorry啦朗尼 以上是Conniewow HomeBakery的甜點開箱分享～ 下次訂其他品項再持續更新囉 快快手刀訂起來！～ 店家資訊:Conniewow HomeBakery IG：https://www.instagram.com/conniewow_homebakery/ 下單方式：IG小盒子或Line下單(lin.ee/dly6nG7) 台中自取 全台宅配 是工作室不是店面 一定要事先預訂喲 #台中甜點#台中#宅配甜點#司康控#美式甜點#布朗尼#司康推薦#司康#紅蘿蔔蛋糕#紅絲絨蛋糕#香蕉蛋糕#手作甜點#台中美食#conniewowbakery#下午茶＃甜食＃甜點胃＃宅配美食＃波波發胖#popyummy#foodie 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

RITE 寶特瓶環保紗製成の可愛小包 通過GRS全球回收標準

RITE 寶特瓶環保紗製成の可愛小包 通過GRS全球回收標準認證 還有獨家訂製保特瓶瓶蓋五金扣 跟我一起做環保 🌎🌎 ◽RITE環保紗系列 EV03吐司包 // 抹茶厚片

【雙子座使用說明書】百變千面人雙子座、永遠看不透的陰晴圓缺，他到底在玩什麼把戲？

跟雙子座相處，有時候都會有「24個比利」上身的錯覺，到底現在在跟我對話的是哪個他？又或者每個他都是真實的他？如果想知道變來變去捉摸不定的雙子座到底在玩甚麼把戲的話，那可務必要好好閱讀這份使用說明書啊！ 【雙子座使用說明書】 品名：雙子座 學名：Gemini 生日：5月21日～6月20日 成分：20％想太多＋30％想消失＋25％這邊還是那邊＋25％好奇寶寶探索世界 雙子女： 俐落如小精靈，帶有靈氣和會說話的眼睛是她們的一大特色，很容易吸引異性的注目，親和好相處又重朋友的性格讓人們容易為她們放下戒心。時尚品味強，喜歡走在流行的尖端或嘗試搭配新風格，喜歡花美男。 雙子男： 善於言詞且自信滿滿，極有幽默感同時也很樂意助人，即便外貌不是典型的帥哥，也很會撩妹，運用小技巧讓女生自動貼上去。愛說話的大孩子，看似花心大蘿蔔，其實只是妳還不夠格綁住他。 情感變色龍，陪你笑陪你哭，但你不一定看的到他的最深處。 【雙子座愛情觀】 雙子座喜歡一個人的表現： 雙子座喜歡一個人的時候其實蠻不明顯的，因為他們本身的性格就偏人人好，社交圈內不乏各種同性和異性朋友，所以很難判斷他到底是不是對你情有獨鍾。但其實還是可以從很多蛛絲馬跡發現雙子座的心意，畢竟雙子座喜歡人的表現是循序漸進的，你會從很多小細節發現他對你的不同，例如只單獨找你出遊、吃飯，或是在大家的聚會時常常跟在你身邊等等，都是雙子座喜歡你的表現啦！ 👉盤點雙子女喜歡一個人的八個小暗示，跟她曖昧起來像在玩猜心遊戲！ 👉跟雙子男鬧分手？盤點十大雙子男分手後還愛妳的表現+特徵，中了這幾點就代表妳們的感情還有希望！ 👉其實真的很明顯！12星座喜歡你的「小暗示」，別再傻傻錯過他啦 雙子座想分手的原因： 雙子的性格是有些飄忽不定的，讓人摸不清內心的想法，也因為如此常常不小心就冒犯到他們，於是雙子會找尋同樣想法的人，想和理解他們的人在一起。 （圖片來源：《黑話律師》劇照） 【雙子座大小事】 雙子座遇到工作： 不安固定模式，太過瑣碎的細節也沒有耐心一一檢視，因此常被人誤認為粗心大意，但他們其實反應快、學習能力好又喜歡見招拆招，適合富有挑戰性的工作，給他大框架讓他自由發揮會比侷限每個步驟來的有效。很會拍馬屁，但他認為這是必要的生存法則。 雙子座遇到朋友： 幫他一分必定還你三分。在最重要的時候會選擇友情而不是愛。會把朋友分類，不同個性和屬性的朋友會有不同的對待方式，時時刻刻都在為人設想如何能讓對方開心，有時反而被誤會成是千面人。 和雙子座相處注意事項： 具有雙重性格，特別愛矛盾和自我掙扎，標準的外熱內冷，和人人都好但和人人都不熟，因此別以為已經冒煙發燙的狀態便是可食用，小心一咬下去才發現裡頭從來都沒熟過。 和雙子座相處禁忌： 有犯賤和自我毀滅的衝動，簡單而言就是個需要被關注的大小孩，因此若他執意做某件事，在沒有傷天害理的條件下就讓他隨性發展，他必須親自摔得頭破血流才願意相信血是紅的，否則被怨恨的會是阻止他的你。 【雙子座名人】 林潤娥（5月30日） https://www.instagram.com/p/CXgKNvpBmp0/ 陳妍希（5月31日） （圖片來源：《那些年，我們一起追的女孩》劇照） 金泫雅（6月6日） https://www.instagram.com/p/CSgXz5mF81s/ 新垣結衣（6月11日） （圖片來源：《戀空》劇照） 克里斯・伊凡 Christopher Robert Evans（6月13日） https://www.instagram.com/p/Ca7OE-QOzYa/ 柯震東（6月18日） https://www.instagram.com/p/CiNM5zPptL9/ 延伸閱讀：12星座使用說明書 👉【牡羊座使用說明書】 👉【金牛座使用說明書】 👉【雙子座使用說明書】 👉【巨蟹座使用說明書】 👉【獅子座使用說明書】 👉【處女座使用說明書】 👉【天秤座使用說明書】 👉【天蠍座使用說明書】 👉【射手座使用說明書】 👉【摩羯座使用說明書】 👉【水瓶座使用說明書】 👉【雙魚座使用說明書】 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座使用說明書 #Gemini #poplove #星座 #波波邱比特 #雙子座 

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