【大眾占卜】當下最需要的訊息

在靜心之後於A.B.C中選擇一個，快來看看當下最需要的訊息如何呢? ●選A的朋友 在生活中你可能是一個很付出，用自己最大的努力在生活的人，當付出得不到回應，不被理解或沒有預期的收穫時，心裡也會想很多，糾結很多，即便想改變做法卻又因為許多框架而批判自己，導致選擇障礙。 你需要正視自己的忙碌和停止內耗，雖然理性知道該扛的責任必須負責，不過也要覺察自己的情緒，該做的事情得做，但同時也要好好照顧自己，以宏觀的角度看待當前的處境，想太多並不能解決問題，處理不必要的雜念，只需要確認當下該做好哪些事情。 ●選B的朋友 近期在工作上可能有受到一些指教，也因此覺得他人會用比較高的標準來看待自己，想堅持自己的做法，但也會懷疑設定的目標或方向是否有問題，產生了一些焦慮，也喪失了一部分的自信，需要花點心思調整工作狀態。 你目前需要先靜下心，想要的太多，就很難讓自己專注在一件事情上，對於他人的建議，可以保持交流的彈性，冷靜並且理性的思考下一步該怎麼做，不足的部分可以持續學習，做得好的也要自我肯定，整合他人的意見，調節自己的過與不及。 ●選C的朋友 近期可能因為他人的評價或價值觀，而使自己處在一種自我犧牲、隱忍的狀態，即便想像著有一天能達到想要的目標，卻缺乏做出改變的行動力，既期待又保守，看似動彈不得的樣子，其實也可能是因為已經習慣這樣的應對方式。 你需要擺脫僵化的思維，肯定自己的價值，每個人的存在都有意義，可以嘗試在卡關中做點什麼，只是設立一個短期的小目標也好，完善的規劃並有效地行動，讓自己真正的做出改變，如果目前沒有頭緒，也不要瞎忙假裝自己過得很充實，做點其他有意義的事情，例如學習就是一種很好的自我投資。 想自學占卜、找人討論牌組可+LINE社群(占卜菜比巴學習討論群)或收看我們占卜菜比巴的頻道哦！更多資訊可關注我的IG，若想做個人占卜可加官方帳號 @750vizhd 詢問哦!

#莫開箱 【法麗】全系列主副食貓罐罐推薦－口味超多！怎麼換都不會膩！

#莫開箱 法麗全系列主副食貓罐罐推薦－口味超多！怎麼換都不會膩！

#莫開箱 #罐罐糾察隊 #莫其林評比 是誰讓莫莫變成罐罐富翁了！😍 很開心今天有機會可以來體驗#法麗 全系列的罐罐收到後莫莫瞬間 罐罐自由！(。♥‿♥。)眼睛都亮了起來✨才發現法麗有這麼多個系列、口味、質地可以選擇對飼主來說真是一大福音~~ 養貓需要特別注意的泌尿道問題 莫莫是男森 公貓最讓人需要特別注意的就是泌尿問題之前聽過獸醫師說：公貓的尿道跟針管一樣細 所以如果水喝不足，很容易會有尿結晶，尿道容易堵住的問題😨供膳給莫莫的時候就有特別注意這塊從小就讓莫莫是半濕食制！有一餐一定要吃濕食來補每天所需的喝水量💦這次來開箱法麗的𝟒個系列，讓莫莫嚐嚐一日主+副食罐罐！𝟏天𝟐餐 都吃罐罐是什麼樣體驗呢？就讓莫莫快樂來吃給大家看！🤩/ 法麗｜全照護主食罐系列｜9種口味 ◎ 鵝絨般的絲滑慕斯口感◎ 全方位補充營養保健👨‍⚕️ 照護貓咪的心臟、骨骼、皮毛等等◎ 天然野生魚獲、鮮嫩無激素飼養雞隻製成◎ 模擬貓咪原始狩獵習慣，添加雞肝◎ 全系列低磷低鈉，腎貓友善！◎ 無穀配方，可以降低貓咪過敏可能◎ 符合AAFCO營養標準 🍽️莫其林評比：♥ ♥ ♥ ♥ ♥比較固狀的慕斯質地莫莫第一次吃這種慕斯質地的罐頭第一次吃還有點疑惑，但舔著舔著就上癮了XD莫喜歡加一點點水，吃光光還一直要！- 法麗｜全營養主食罐系列｜10種口味 ◎ 肉絲口感（還有2種幼貓口味有慕斯質地）◎ 5種機能保健（泌尿道、腸胃、關節、皮毛、幼貓）◎ 天然野生魚獲、鮮嫩無激素飼養雞隻製成◎ 全系列低磷低鈉，腎貓友善！◎ 符合AAFCO營養標準 🍽️莫其林評比：♥ ♥ ♥ ♥ ♥看起來激似肉粥的質地！ 人類看了完全食慾大開🤤這次吃的是雞肉佐海苔的，開罐都能看見食材！才剛開莫莫就衝過來聞很激動地吃了起來，稀里呼嚕就吃完了！非常喜歡！😍- 法麗｜招牌微湯汁系列｜9種口味 ◎ 滿滿湯汁+爽滑雞絲＋大片黃鰭鮪口感◎ 100%天然野獲黃鰭鮪魚、鮮嫩的無激素雞肉◎ 添加牛磺酸及抗氧化維他命E，補充貓咪必須營養素◎ 低磷低鈉的副食罐，腎貓友善！◎ 無穀類，降低貓咪過敏可能 🍽️莫其林評比：♥ ♥ ♥ ♥ ♡很棒的補水罐罐，肉絲比較小條，吃起來蠻好入口的～這次開的是雞肉底的，雞肉+雞肝口味份量也很多，可以加許多水騙吃！CP值極高！- 法麗｜微湯汁貓排毛系列｜5種口味 ◎ 滿滿湯汁+天然海鮮食材＋大片鮪魚白肉◎ 100%天然野獲大片黃鰭鮪魚◎ 特別添加菊苣纖維與天然纖維，幫助貓咪腸胃消化、減少毛球形成◎ 添加牛磺酸及抗氧化維他命E，補充貓咪必須營養素◎ 低磷低鈉的副食罐，腎貓友善！◎ 無穀類，降低貓咪過敏可能 🍽️莫其林評比：♥ ♥ ♥ ♥ ♥也是食物原型看的見的罐罐！打開後看到大片魚肉跟蝦蝦本人也很讓人驚豔！！沒看過這種大片魚肉底的罐罐，莫莫又超快樂的喀起來平時比較少給莫莫吃魚肉底的（怕他挑食）這系列都是魚底的可以收藏起來，當作獎勵用大餐😈/ 法麗全系列主副食貓罐罐－食用心得 超多口味的罐罐，完全不怕吃一陣子就膩了每天都可以變換口味🤤吃看看不同的罐罐的質地、蔬果、食材等真的是替莫莫的用膳增添了超多亮點✨每天都很期待要開新口味的罐罐吃謝謝法麗的邀請，讓貓咪快樂變換主副食無腦全收就對了！接下來就是貓咪的快樂時光～推薦給大家！ 法麗資訊 IG @cheriepetfood🛒 https://www.pettric.com.tw/#法麗 #全照護主食罐 #全營養主食罐 #招牌微湯汁#微湯汁排毛 #罐罐推薦 #莫其林評比 

塔羅小劇場之愚人飄不飄

風靡於台灣命理界的熱門占卜工具-塔羅牌，可以說是碰到各種疑難雜症的必備良藥，尤其是碰到感情狀況，叫天天不應、叫地地不靈的時候，拿出塔羅來抽抽牌，也許能被安慰或把自己打醒，這麼精彩又有趣的牌卡，究竟有什麼樣的故事呢？讓我們來細細品味。 首先就來談到「愚人」（THE FOOL）了，我在思考這張牌的時候，因為他沒有號碼，究竟要擺在頭還是擺在尾，沒有一個「標準答案」，就跟我的某位朋友一樣，出去逛街會時不時的飄走、消失，又會突然出現在我眼前。 因此，愚人牌就是一個「飄」的感覺，在占卜的時候，眼前所見不見得真的是求占者所想，舉個例子，我曾經幫一個被太太劈腿的男生占卜是否可以順利離婚這件事，就因為愚人牌而出現了「飄」的現象。 是什麼東西「飄」了？原來問題是出在「他雖然問是否能順利離婚」，但他真正想問的其實是「能不能順利告小王拿到錢」，且也不打算跟有錢的太太離婚（這裡是從其他牌面來分析的，因此篇文章是以愚人為主就不贅述）。 當你跟著愚人走（正確來說是飄動），一定能感受到什麼叫做「漫無目的」，他會帶著你來一場說走就走的小旅行，至於要去哪玩，會碰到什麼事，他肯定會跟你說「走就對了，問那麼多廢話做啥？」 歡迎大家加入我的LINE ID：@206zlgud 或追蹤我的Ig：https://instagram.com/lenormand_royal?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr

【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀，原來這類型的人才適合你!

愛情心理測驗之所以很有趣，是因為它能去統計出平常我們沒有發掘的潛在個性，透過測驗你能學習到怎樣的人更適合自己，避免浪費彼此珍貴的時間，趕快進行以下的測驗，參考看看統計結果吧! 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀. 測驗開始 請想像一下，現在你與同事或同學要一起乘車去露營，你的心儀對象已經坐在紅心的位置，請問你會想要坐在A~D的哪一個位置呢? 圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀00. 請繼續下滑看解答 圖/ Instagram dylan_wang_1220 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀01. A 你是一個擁有保護慾的人，你選擇對象的標準很高，希望能夠遇見門當戶對的另一半，期望彼此能夠互相幫助學習，共同邁向更好的未來，不過你的占有慾有些強烈，是一個蠻會吃醋的人，建議先搞清楚事情的發生經過，再與對象好好溝通；你適合一個比較文靜的對象，思緒平和較能與你良善溝通。 圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀02. B 你是一個喜歡直來直往的人，面對愛情也相當大方，你從不羞於表達自己的想法，因為你的節奏總是推進的很快，所以事情想地都不夠長遠，這就會讓對象缺乏安全感，建議多多規劃未來，判斷事情要多觀察，別總是只看表面；你適合一個活潑外向的對象，能與你上山下海到處遊玩，藉此相處建立彼此的信任度。 圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 👉如何拒絕告白?運用3種說話的藝術，婉轉又不傷人 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀03. C 你是一個很貼心的人，常常會默默幫曖昧對象解決問題，渴望有一天他會看到你的付出，儘管你知道彼此可能不會有結果，你還是會盡全力地守護對方，建議要給自己一個期限，不屬於自己的感情，終究是得不到回應；你適合專注在自己的專業上發光發熱，讓對象自己來找你(被你吸引)，被愛其實也很幸福，不過你自己要去發掘他的好。 圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 👉媽寶有哪些特徵?4大徵兆看清對象，其實都是父母造成的! 【愛情心理測驗】4個座位測出你的愛情觀04. D 你是一個觀察力極佳的人，非常會替對方著想，也會避免造成對方的困擾，你希望遇到一個心靈契合的對象，只要交往了就會非常的投入，期盼能一起攜手到老，所以一但分手了自己都會非常地受傷，其實懂得珍惜你的人，自然就會留下；你適合一個比較中規中矩的對象，像是公務員、老師、銀行員......等職業，生活單純相較穩定。 圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 文章首圖/ 卑鄙夫婦「編輯自製」 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉突然意識到自己長大的6個瞬間，長大的心聲真的體會過才懂! 👉【心理測驗】在感情中的心軟指數有多高？5杯飲料看出你的潛在性格 👉男生會想追的女生類型!5個關鍵特質，秒讓男生注意到妳! 👉【愛情心理測驗】6隻貓看出你在愛情中的弱點，這類型戀人就是你的剋星 👉迷戀和喜歡的差別?!5個要點辨別差異，你真的有喜歡他嗎? 👉MBTI契合度Top5，交往前先看清對象，勇敢淘汰不適合的人吧! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #愛情心理測驗 #愛情觀測驗 #心理測驗 #愛情 #談戀愛 #卑鄙夫婦 #有趣心理測驗 #愛情心理分析

iRRMA濕式衛生紙•育兒好物必備又能環保愛地球

夏天出外玩時，隨身帶濕紙巾不僅可以擦手擦汗擦桌子等等各種清潔

夏天出外玩時，隨身帶濕紙巾不僅可以擦手擦汗擦桌子等等各種清潔，尤其對女生來說更重要！ 當月經來時在外不方便沖洗私密處，我會用iRRMA濕式衛生紙來清潔能有效抑制白色念珠菌，且成份溫和親膚，是育兒好物更是寵物友善的必備良品👍 🌟iRRMA濕式衛生紙共三款 1️⃣EDI純水濕式衛生紙（育兒好物）採用七重EDI過濾純水成份，因此手口鼻臉全身皆可擦，讓每個需要細心照顧寶寶的媽咪們能放心擦拭寶寶的屁屁，同時也讓小朋友學習如廁後搭配濕紙巾擦，可避免便便沒擦乾淨的問題。 2️⃣抗菌潔膚濕式衛生紙（寵物友善）添加金銀花萃取物，經檢驗通過有效抑制大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌，達99.9%可擦拭毛孩的手腳及屁屁，且出門在外擦拭寶寶及寵物的餐具及桌面、馬桶等，實在乾淨又殺菌呢！ 3️⃣女性專用私密濕式衛生紙（抑制白色念珠菌）注入玫瑰精油來抑制尷尬異味並添加洋甘菊萃取物，擦拭時使肌膚保濕滑嫩好舒服 以上三款產品皆通過SGS可安心使用❤️ 專為環保設計拒絕二次污染，皆不含重金屬成份，且為 #原生紙漿材質 ➡️可丟入馬桶分解，乾淨無蚊蟲（避免以往濕紙巾丟棄垃圾桶後產生異味、滋生細菌蚊蟲等） 濕紙巾為厚型+大尺寸，抽取時不連抽使用起來超順手＾＾ 如果妳也在為了月經來時的清潔困擾、還在猶豫買哪些育兒好物的新手媽咪，不妨直接到大樹藥局洽詢門市店員做推薦喔！ iRRMA濕式衛生紙 @irrma.official 🛍實體通路：大樹藥局 @greattree_tw 1️⃣iRRMA Facebook 粉絲團 🔎https://www.facebook.com/irrmaTW 2️⃣iRRMA 官方網站 🔎https://www.irrma.com.tw 3️⃣iRRMA 官方LINE 🔎https://lin.ee/Czfcbsw 4️⃣iRRMA 官方IG 🔎https://www.instagram.com/irrma.official/ ⚠️iRRMA一切權利主張已委任廉貞法律事務所 ✅️投保中國信託產品責任險一千萬元(投保金額不等同理賠金額) ✅️本產品工廠通過ISO9001國際標準品質管理 ✅本產品工廠通過ISO14001國際標準環境管理 ✅本產品工廠獲得歐洲信心紡織品標章 #iRRMA #iRRMA濕紙巾 #iRRMA溼式衛生紙 #寵物友善 #寶寶濕紙巾 #育兒好物 #育嬰用品 #再生紙 #愛護地球 #環保意識

【關係探討】參加同志婚禮，我真的相信上帝的存在

今天參加了同志婚禮，雙方的爸媽因故都沒有來，大意上是不贊成同性成婚但尊重孩子的決定，雖有遺憾，整場婚禮依然圓滿且熱淚盈眶，我認真相信上帝的存在。 牧師證道說第一次幫同性戀證婚，他說：「婚姻是所有人都可以享有的祝福，不分性別和種族。上帝是愛的泉源，將愛給我們，我們有了上帝的愛，有力量去面對一切，我們才能彼此相愛。」 這段話，頗為觸動我心，關於愛這件事，我花了好長一段時間再探索，愛到底是什麼？ 當我們內心有愛時，自然能給予別人愛，愛從來不會因為分享而減少，相反地，有些人即使擁有卻視而不見、不去珍惜，內在長期匱乏，就會不斷受苦和索取，不管擁有多少永遠都不夠。 我認為愛是給予，當我們照顧自己時，也能夠同時給予他人的安全感，我先溫柔對待自己，自然也會溫柔對待世界，因為我足夠愛自己，不需要去用力抗爭。 謝恩親的環節中，朋友說為什麼這麼喜歡玩桌遊，就是想滿足童年的父母的缺席的遺憾，他好想要有一天兩邊的家庭可以聚在一起，說到最後泣不成聲，弟弟上台擁抱他，這幕我也忍不住鼻酸了。 朋友說，即使父母不贊同同性成婚，還是尊重他的決定，在伴侶到家拜訪時，也願意熱情相待，雖然他們依然在乎社會的眼光，可是他也感受到他們對自己的愛。我想父母對孩子的愛，隨著時間發展，終究會跨過害怕被社會批判的藩籬。 新人誓詞後，兩位新人紅著眼眶、顫抖地接吻，大家被感染到落淚，感覺得到這一路走來真的很辛苦，但他們做到了。 眼淚是釋放，也是和解。在新人的眼淚中，我看到了對家人的理解。愛，確實可以穿越恐懼與害怕。 我特別挑選了花禮來祝賀，藍色玫瑰花代表著夢想成真與神的祝福與奇蹟，也有沈靜和平的力量，希望可以陪伴他度過所有焦慮不安的時刻。 今天聽到一首《幸福》，裡面有一段歌詞，令人動容： 它並不是遙不可及 也不需要完美主義 它是真實而簡單地 活在主愛裡 幸福是 珍惜現在擁有的 感謝上帝供應 幸福是 分享自己領受的 叫別人得利益 幸福是 相信聖經所寫的 每句都是真理 幸福是 卸下重擔給上帝 因祂必看顧你 當我們不再限制於什麼是「幸福的標準」時，真實地活在當下，就是這麼簡單的去感受，隨著年紀漸長，能健康地活著去體驗萬物是一種幸運，哪怕是痛苦的挫敗，都是靈魂的一種冒險。 我也認同分享帶來價值的信念，歷史和物質文化正是因為前人的分享，我們才得以汲取知識，如果幸福的知識是可以分享的，我也希望自己曾經得到愛的力量和跨越害怕的感受和方法，可以支持需要的人釋放恐懼。 我相信每一次愛的得以延續，本身就是一種奇蹟，那麼上帝確實存在。 #同志婚禮 #愛的真諦 #幸福 #婚禮是所有都可以享有的祝福

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

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🇪🇺進可攻退可守的歐洲格那希 l Garnacha & Grenache

進可攻退可守的歐洲格那希🇪🇺Garnacha & Grenache

今天和喜歡葡萄酒的好朋朋們一起來認識，世界第7大品種，在西班牙稱作Garnacha、在法國稱作Grenache的「格那希」。 還在找尋自身定位的葡萄品種？ 講師開頭說道，在餐廳或酒館我們常常會聽到 ：我想要一杯黑皮諾（Pinot Noir）或是一杯卡本內蘇維濃（Cabernet Sauvignon），但很少人會說，我想要一杯格那希。 來吧！格那希！ 格那希就是勤奮又頭好壯壯，適應力強的健康寶寶👶🏻 （ㄝ...但它..很古老.....可能不算寶寶........） 酒農最彈性的選擇 格那希屬於釀造風格非常多元的葡萄品種。 什麼樣的風格都ＯＫ～ 是不是完全撐得起「進可攻退可守」的稱號！！！ 請問，你從哪裡來？ 認得PDO&PGI即安心品飲 原產地命名保護（PDOs）及地理標誌保護（PGIs）： 歐洲標準包含：食品安全、可追溯性、真實性、完整標示、營養和健康、動物保護、尊重環境與可持續性，以及農產品和食品的特性，特別是在品質、風味、多樣性與遵循當地傳統等。 市場的明日之星＿老藤格那希 今天喝的兩款酒皆是西班牙的Altivonum酒莊中，在海拔高達900m的葡萄園採收100%的老藤格那希釀製而成。 Evodia有perfume的意思，意指可以好好感受它的香氣。 高海拔的氣候帶給格那希爽口的酸度，老藤則帶來更集中的風味以及更佳的陳年潛力。 格那希的魅力正在悄悄地席捲全球，請在物價還沒上漲前，盡情地喝吧！（好實在的建議😝） 美酒配美食，宛如親臨西班牙 這次令大家驚豔的是 尋俠堂帶來的一手好菜！是心滿意足的餐酒午宴。最後，讓我們能夠一起更有意識地選擇，把食物變成是身體的愛的滋養唷🧡 🔍 好好酒日子 Cheers！ 下次見！

【毛孩大小事】讓原本會憋尿的小貓感受到安全感，不憋尿、秒上廁所的疼寶貝新選擇 — 咆陪喵 Bau Per Miao 天然

大家好久不見！今天是身為毛孩媽咪要跟大家聊天了 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و其實就是想跟大家分享，二寶 Otōto 似乎有憋尿、憋大便的問題（前情提要：丸子是大寶，奶貓就在養囉！Otōto 是在外頭撿到的，撿時大約有6個月左右大） 畢竟大家知道，一個家裡養兩隻貓咪，天天鏟個2-3次屎是正常的不然鏟屎官的名字是怎麼來的呢～哈哈哈而且我們家還有兩的廁所，是怕偶爾產量過大讓兩個主子沒有乾淨的廁所用(好奴啊！） ⬆️ 我們家的大型廁所*2 就是因為一天至少會有鏟屎2次的時間點才覺得為啥自從Otōto 來我們家之之後，便便跟尿尿的量沒有明顯增加呢？（毛量是很明顯增加了啦！哈哈哈） 後來左思右想才想，會不會是不喜歡我幫牠們準備的豆腐砂？畢竟先前Otōto 也是野性十足的浪貓習慣了大自然的天然巨大廁所突然到了室內，可能嫌廁所規模不同、大小不適應？？ 反正我們家裡有兩個廁所，就決定來試試看礦砂了！雖說要換礦砂就算，我也是做了不少的功課呢！因為貓咪的廁所是在室內，也就是我的客廳同時礦砂也是比豆腐砂還容易有粉塵的砂，需要慎選啊！！ 所以我選擇了 咆陪喵 的 魔淨貓！主打低粉塵 + 超強凝結力 Cat Magic 魔淨貓 我才一放上來，Otōto 就靠過來該不會是知道要更新廁所，興奮了吧！ 順道提及一下，我選擇礦砂的標準▪️用量省、清潔方便（要好挖）▪️極吸水、好凝結▪️低粉塵⭐️⭐️⭐️ 這些點，在 咆陪喵 的 魔淨貓系列產品 都找得到了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 因為我家的貓廁又大又深，還是密閉式的～所以這一包 6.35 kg 的礦砂，我就一次放入囉！ 我最震驚的是，我才剛放好礦砂，都還沒鋪平我們家Otōto 已經等不及的衝進去？？？不知道之前是誰都不愛去上廁所，一天到晚憋尿的ㄟ 其實看到這樣我也安心了，代表貓咪真的喜歡這款礦砂啊！公貓咪最擔心有泌尿道問題，所以讓牠們喜歡上廁所是很重要的我看這開始撥砂找地方的模樣是不是想起來年輕時候，在大自然狂野奔放的模樣（笑 這速度，已經超出我意料！喜歡成這樣！立刻產下了便便（大家仔細一看，可以看到便便在掉下去的瞬間，就已經吸附礦砂了！相對來說，也真的沒有那麼臭了（哈哈哈好重要！） 不知道有人會想看便便吸附礦砂的細節嗎？不過會看到，大概都是鏟屎官吧～哈哈哈 但我還是要放⋯因為太震驚（頑皮貓咪竟然這麼喜歡）二來則是 吸附便便的能力也很有水準（官網有說明是 鈉基膨潤土原料）因為便便被包覆，臭臭的味道也沒有那麼重了！ 當Otōto 便便完（我也立刻鏟屎完成）換了下一位顧客 丸子，上門上廁所了！沒想到礦砂如此被貓咪喜歡？可能礦砂就是在大自然中，接觸外頭地面的感覺～ 這款 魔淨貓 礦砂 我選了 淡淡洋甘菊味除了礦砂的灰色，有一點藍色小顆粒的位置便是洋甘菊香味道不會過重，淡的恰到好處，對貓咪來說也沒有負擔～ 另一個味道是無味的，如果是想搭配自己噴除臭，可以選擇無味的！ 當沒有要上廁所的時候，也是這樣坐在廁所內啊⋯⋯⋯我想⋯⋯可能豆腐砂的廁所要暫時沒人光顧了原來礦砂給貓咪的安全感這麼大？ 以上，是初次使用礦砂滿滿驚艷的新手媽咪分享如果有興趣，可以到 咆陪喵 官網找看看唷～ 【 咆陪喵 相關連結 】 粉專：咆陪喵 Bau Per MiaoInstagram：Bau per Miao 咆陪喵 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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