【女子の日常】今年端午節．全家親手包肉粽

生活中吃到好吃的，向大家簡單分享🐷🐷🐷 🏆我家老母的家常菜巨好吃，無人能敵 No.1🏆 繼去年我家老人嘗試自己包肉粽 四處分送給親朋好友品嘗，之後..... 獲得大家熱烈的好評與讚賞 👍👍👍 今年決定要繼續動手包起來，120顆包起來🙌 不得不說，肉粽的製作過程，真的好"搞剛"呀...... 🫠 但我們家老人甘之如飴，簡直是活力比菲多 ! 我家老人前幾天每天都早起前往菜市場血拚 ! ! ! 還去買了一堆乾貨 🛍️ 今年要來走澎湃餡料的路線！ 阿母一大早就起來準備材料 ⬇️ 阿母說：糯米、蝦米、紅蔥頭，要拌炒過調味過，等米熟透了才會好吃😋 阿母說：五花肉&香菇，要滷過才會入味，香氣四溢，肉質才會Q彈，不乾柴！ 干貝、花生、栗子，則簡單清洗過，蒸煮過後就會有海味迸發的甘甜。 因為阿爸對於包肉粽，實在是派不上什麼用場… 於是讓他負責刷粽葉，刷好刷滿 hahaha 這老頭也刷了好幾回合，來回跑這樣 讓他也有參與感 😂😂😂 阿母花費了一個上午的時間來備料 登登登登～登 ～🤩 看起來是不是非常豐盛，無敵澎湃✨✨✨ 家裡充滿了各種食物的香氣，肚子都餓了起來🤤 稍稍放涼後，我們拉拉筋，準備開始大展身手👊 為了包顆美美的肉粽 還特地請老人傳授幾招祕笈🖊️ 上網爬文跟看影片教學，我的老天鵝 🦢🦢🦢 我的腦袋確實有吸收到了包肉粽的技巧，我發誓！ 但是我的手，總是趕不上腦袋運轉的速度🥺🥺🥺 怎麼講，大概就是，該出現的角都沒有出現 🥲🥲🥲 然後棉繩真的是超級難綁的，千萬不能小看它 ! ! ! ! ! ! 要打活結RRRRRR 活結還沒打好，肉粽就先被我捏爛了… 抱歉了肉粽，我對不起你，真的。 費盡了一整天的心血 肉粽可終於大功告成了😚😚😚 不得不說剛煮出來的肉粽真的好清香呀！ 自己包的肉粽就是不一樣，特別有成就感也特別美味💚💚💚 熱騰騰的，剛出爐的美味肉粽🤪 只可意會不可言傳😏😏😏😏😏 今年我們沒有再額外買肉粽啦！ 因為自己親手包的就是世界上最美味的肉粽啦 我們吃的可開心的咧 ❤️❤️❤️ 包了好多串呀！ 一整天的時間就貢獻給了這幾串肉粽們啦~~~~ 話說客倌們是喜歡吃北部粽還是南部粽呢? 小時候喜歡加甜辣醬吃，現在大了反而喜歡上原味☺️ 我吃肉粽不喜歡肥肉跟花生，我是標準挑食鬼 hahahaha 也有聽過有人不吃香菇的餒 ! ! ! ! ! 客倌們有什麼一定要吃的或是絕對不吃的餡料呢? 歡迎留言告訴我 haha 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心唷~ 下回再繼續和大家分享 - 我家的美食🐷 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #端午節 #肉粽 #親手 #糯米 #香菇 #五花肉 #花生 #干貝 #紅蔥頭 #蝦米 #北部粽 #南部粽 #甜辣醬 #粽葉 #熱門 #推薦 #美食 #推薦 #family #delicious #love #甜粽 #鹹粽 #Q彈 #家常菜

全桃園第一家 不！是目前全桃園唯一 蔡司優視力專家 百視特專業眼鏡 專心一意 把一樣東西做到最好

撰文編輯/Karen W. 全桃園第一家 不！是目前全桃園唯一一家 蔡司優視力專家 專心一意 把一樣東西做到最好 百視特專業眼鏡 位在桃園中山路的百視特專業眼鏡，這裡鄰近桃園市政府，所以其實交通上很便利，而且更優秀的地方就是百視特專業眼鏡有合作的特約停車場。 一副適合的眼鏡，不是只是挑選喜歡的鏡框這麼簡單，而是真的量身訂作的鏡片。 完全符合自己的用眼需求，才能夠確保眼睛的舒適，不夠適合的話，反而容易造成用眼的疲憊感！ 以我來說，在佩戴眼鏡大概將近20年的生涯中，真是一副好戴的眼鏡帶你上天堂，後面的話就不說了🤓 百視特專業眼鏡最值得一提的，絕對不只有國際各大品牌的眼鏡框。 厲害的就在於百視特專業眼鏡特聘中山醫大、亞洲大學等視光系之專業人員，以千萬頂級先進驗光設備、國際標準醫療級驗光流程，只希望向大眾提供正確且專業的驗光技術。 👁️蔡司前導波高階像差分析儀 ZEISS i.Profiler plus 光線明暗會造成瞳孔大小的變化，蔡司前導波高階像差分析儀可以測量出白天到晚上瞳孔變化的度數及角膜曲度，打造出精準度達1度(0.01D)且是用自由曲面(freeform)加工技術，點對點逐一車削的蔡司 ZEISS i.Scription®前導波鏡片，具有更多的曲度變化。 👁️蔡司自覺式數位驗光系統 ZEISS Subjective Refraction Unit4 蔡司數位驗光系統重點之一：德式雙眼視檢測 (MKH6)，考量了雙眼成像的複雜性，提升平衡感、立體感、空間感，改善視覺品質，讓雙眼不止於眼前所見。 👁️蔡司3D中心定位儀 ZEISS VISUFIT 1000 蔡司3D中心定位儀，從提升消費者配鏡體驗出發，只需約90秒就能量測出詳盡的個人化配戴參數，最後蔡司數位諮詢軟體(VISUCONSULT 500) 將驗光及定位數據串連整合，再經由蔡司數位訂購系統(VISUSTORE)傳回德國總部做資料計算處理，為每一個使用者量身訂製完美的理想鏡片。 這系統會在內建的九部攝影機中選擇最適合配戴者身高和臉型，然後擷取影像。 量測後的所有相關的資料都會清楚的顯示會，包含鏡架數據（高度、寬度、鼻橋）、瞳孔距離、眼位高、後頂點距離量測 (Back vertex distance) 、傾斜角，以及鏡框的彎曲弧度。 只要90秒就會量測出來，整個數據非常的完整也快速，製作一副量身訂作的鏡片，再也不那麼困難！ 蔡司擁有超過170年的光學技術經驗，蔡司鏡片提供卓越的清晰度和對比度，減少色散和像差，蔡司的抗反射鍍膜技術，有效減少鏡片表面的反光，提高視覺舒適度，特別是在夜間駕駛或使用電子設備時。 蔡司最優秀的地方在於：提供個性化定制鏡片，根據不同的視力需求和生活方式，量身定制最合適的鏡片，確保最佳的視覺體驗。 包括單焦點鏡片、多焦點鏡片（如漸進多焦點鏡片）和智銳系列的鏡片、符合各個使用場景。 百視特專業眼鏡除了有專業的驗光設備以外，店內同時提供國際品牌、日系純手工之時尚精品眼鏡。 不得不說，還有丸山正宏 老師的作品！太讓人驚艷了！ 日本手工眼鏡品牌（Masahiro Maruyama）以不對稱和創意為核心，打破傳統對稱設計的束縛，強調個性與獨特。 每一副眼鏡都是一件藝術品，丸山正宏 老師的設計靈感來自於自然界的隨機性和不完美，秉持「不完美才是完美」 丸山正宏 老師的作品以其精湛的手工技藝和對自然及人文的深刻理解，創造出具有藝術價值和文化內涵的眼鏡產品，在國際上享有盛譽。 🔸金繼系列 受日本傳統修補技藝金繼（kintsugi）的啟發，金繼系列強調不對稱與修補的美學。每款眼鏡模仿修補過的裂縫，用金屬和其他材料巧妙地融合在設計中，強調破損後的再生與獨特美感。 🔸破壞系列 以解構和重構的方式探索物體的本質和結構，通過破壞和重新組合來創造出新的形式和意義 挑戰了觀眾對物體固有形象的認識，也反映了藝術家對當代社會的反思。 🔸雕塑系列 各種材料，包括金屬、木材、玻璃和塑膠，創作出形態各異的雕塑作品，精緻的細節和強烈的視覺衝擊力。 🔸手稿系列 丸山正宏的「手稿系列」展示了藝術家的創作過程和靈感來源。手稿包括草圖、概念圖和設計圖，記錄了他從最初的構思到最終作品完成的整個過程。 手稿不僅是一種視覺紀錄，也是藝術家思想和創意的體現。 在百視特專業眼鏡真的體會到眼鏡不只是眼鏡，更多的是對於客人視線範圍及眼鏡的使用舒適度。尤其是『蔡司3D中心定位儀 』太值得大家預約體驗。 由於諮詢需要時間，所以強烈建議大家先預約，並預留30-60分鐘左右的時間會比較好唷！ 📍百視特專業眼鏡 （預約優先制） 地址：330桃園市桃園區中山路538號 電話：03 334 3339 營業時間：11:00～21:00 📍官網：http://www.bestoptical.com.tw/index.php/web/about/ 📍Ig ： https://www.instagram.com/bestoptical_taoyuan2001 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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【春友彩虹豪華露營】苗栗豪華露營大開箱！親子/寵物友善，可享一泊四食、擂茶體驗

在台灣露營專區裡有超多露營地和露營方式可以選擇，然而苗栗露營在裡面可算是非常受歡迎的呢！今天AsiaYo要帶大家一起開箱的就是苗栗的春友彩虹豪華露營。位於南庄老街附近，而且提供豐富的設施讓旅客可以消遣。無論是家庭出遊、朋友聚會都適合！快點跟著AsiaYo一起看看春友彩虹豪華露營的介紹吧！ ✴️春友彩虹豪華露營介紹 春友彩虹豪華露營可是親子/寵物都友善！提供✅兒童遊戲區/戲水池✅溜滑梯。在指定的區域可以生火，還有超多休閒娛樂設施✅付費BBQ燒烤設備、烤肉場地✅戶外游泳池，光在露營區裡就可以玩的很充實了。 附近還有許多知名的觀光景點，像是南庄國中、蘇維拉莊園、南庄老街和桂花巷，不管是人文風景或是品嘗在地美食都很值得一探究竟唷！ ✴️春友彩虹豪華露營房型介紹 📎山景雙人房 2F 山景雙人房，可以搭配一泊一食含早餐方案，彷彿住在復古的木式建築中，從房內就能欣賞到一片翠綠的綠色樹木。 ✅寵物可入住 ✅一泊一食含早餐 ✅標準雙人床 x 2 ✅房內專屬衛浴 📎楓香四人房 (寵物可入住) 楓香四人房推薦給養寵物的旅客們🐶可以搭配一泊一食含早餐方案，在陽台邊欣賞池塘風景，一邊享用早餐。 ✅寵物可入住 ✅一泊一食含早餐 ✅標準雙人床 x 2 ✅房內專屬衛浴 📎【豪華露營】4~6人神殿懶人帳(一泊四食) 豪華的神殿懶人帳非常適合4到6人的團體或家庭。可以在戶外的桌椅一邊聊天，一邊享用早餐、迎賓下午茶、晚餐和宵夜，讓你從早吃到晚。另外也有特別的活動體驗，像是鬆餅DIY、擂茶體驗、和釣魚活動。 ✅簡易床墊 x 2✅一泊四食 ✅公用衛浴 ✅戶外桌椅 👀查看其他房型介紹 ✴️春友彩虹豪華露營評價 💯真實用戶評價： ☘️性價比非常高～～用便宜的價格住到超出價值的地方～給了我很棒的露營體驗！生日還可以加購生日蛋糕跟佈置！ ☘️很推薦春友露營，工作人員服務態度好，停車也很方便，主要是物美價廉，全包式真的很划算，2天1夜供應四餐之外還有擂茶體驗。帳篷跟衛浴設備還有園區內的設施都很乾淨，會推薦給其他親朋好友再訪！ ☘️整體不錯，環境整潔，還有冰箱可以使用，食物不怕壞掉，還可以釣魚，真的是很好的體驗，新手露營大推 ✴️春友彩虹豪華露營預訂 📍地址：苗栗縣南庄鄉東村17鄰 📍入住/退房時間：15:00入住/隔日11:00退房 📍立即預定：春友彩虹豪華露營 🔥 預訂苗栗住宿，享優惠安心住🔥 看完了CP值超高的苗栗露營，是不是也想要來安排一趟豪華露營之旅呀！心動不如馬上行動，現在就趕緊動動手指，上AsiaYo進行預訂，安排好你的假期吧！ ✅ 如果你也在尋覓這些值得住宿體驗打卡的地方，記得來AsiaYo 下單，現在使用【AsiaYo APP-點我下載】下單有讀者專屬優惠，結帳輸入【AYFAN】現折3%，最高折抵$500！關注AsiaYo，和我們一起體驗美好，環遊世界！ 延伸閱讀>> 👉【春友彩虹豪華露營開箱】苗栗懶人神殿帳，享一泊四食、擂茶體驗！AsiaYo獨家優惠 👉【2024全台露營區訂位推薦】豪華露營/懶人露營/露營車一次看！ 👉【2024必去苗栗豪華露營推薦】一泊多食.絕美景觀露營推薦 👉【2024苗栗豪華露營精選】TOP6絕美苗栗豪華露營地，免裝備露營，欣賞璀璨星空、吸取芬多精 👉AsiaYo獨家優惠【蘇維拉莊園苗栗露營開箱】全新豪華露營車，親子友善苗栗露營享一泊一食！

女性成長首選【2024女力蛻變營】Wooman Power 女力學院年度超強企劃，伴妳一起邁向精彩人生

「現在的妳，是否擔心未來/迷惘人生? 但，最終決定你能走多遠、能過什麼生活的，是妳自己」 2024 女力蛻變營 👉今天想來和大家分享我過去的一段人生時期 四年前，我的人生突然被一場意外攪亂了。那是一場嚴重的車禍，醫生說我需要休養至少半年，這半年彷彿是無盡的黑暗。每天都在病床上度過，不能工作，不能走路，甚至連起身都需要別人的幫助。那種無力感，讓我對未來充滿了恐懼與迷茫🥺 出院後，我以為生活會逐漸回到正軌，但現實卻是另一回事🙁 剛畢業進入職場的我，發現自己與過去的自己格格不入。工作的壓力和身體的疲憊，讓我深感困惑與挫敗😢 我開始懷疑，這真的是我想要的生活嗎？每天早上醒來，我都感到空虛，彷彿生活失去了目標和意義 這不會只是我一個人的故事，我相信很多女性應該都有過相似的低谷期 在這樣的低谷中，我開始尋求各種可能的幫助。朋友們推薦了許多書籍、課程和講座，但都沒有真正觸動我的內心，似乎每天都還是渾渾噩噩的度過 直到2021年的夏天，我在網路上看到了S姐的人生職涯線上課程。S姐以她豐富的人生經驗和深刻的洞見，成為了許多女性心中的指導者。她的課程強調自我認識與職涯規劃，讓我開始重新審視自己的內心世界🙆‍♀️ 在S姐的課程中，我學會了如何傾聽自己的聲音，找到內心深處真正的渴望。S姐教會我，只有了解自己，才能找到適合自己的職涯方向👌 而線上課程的形式，讓我不論過了多久，都能從人生不同的階段反覆咀嚼課程內容，也對我的人生有很重大的啟發✌️ 我開始一步步重建自己的生活，不再盲目地追求別人的標準，而是尋找自己的步調與定位。這段過程並不容易，但卻讓我逐漸走出了迷霧，找到屬於自己的光明⭐ 現在的我，生活過得還不錯，不再有當初那樣的迷茫和無助 但我知道，每個人都會在人生不同的階段面臨各種挑戰🥺 最近，得知女力學院創辦人S姐的【2024年女力蛻變營】消息，這是一個全女性參加的營隊，旨在幫助女性找到真正的自己💪 這個營隊由S姐創辦，專為那些在生活中迷失方向的女性提供支持與指導‼️ 不論是處於以下哪個階段的女性，都可以一起展現女力之美 女力蛻變營不僅是一個學習的平台，更是一個交流和分享的社群。每個參與者都可以在這裡傾訴自己的故事，找到志同道合的夥伴❤️ 這種分享的形式，對於那些在生活中感到孤單和無助的人來說，無疑是一種莫大的安慰與激勵💪 三天的課程內容非常紮實，每天都有不同領域的專家帶領我們全方位的成長😇 我非常期待能夠參加這個營隊，希望能夠在這裡進一步提升自己，並與更多女性一同成長🥺 我真心鼓勵每一位正在閱讀這篇文章的女性，無論現在的生活如何，都可以給自己一個機會，參加女力蛻變營，來發現更美好的自我⭐ 人生的路上，我們都會遇到各種困難和挑戰，但只要不放棄尋找真正的自己，就一定能找到屬於自己的美好未來 這個夏天，就收拾好行李，讓我們一起，勇敢地迎接每一個挑戰，擁抱更好的自己吧❤️ 【Wooman Power 女力學院】 2024女力蛻變營：https://woomanpower.1shop.tw/8xbqu2 ——三天兩夜活動——日期：2024.06.14(五) ~ 2024.06.16(日)地點：桃園南方莊園 官方網站：https://www.woomanpower.com/ #女力學院 #女力蛻變營 #WoomanPower #女性成長 #自我成長 #蛻變 #幸福 #自信

柴柴狗屋造型口袋迷你行動電源

天哪，也太可愛了吧！ 這款 #柴柴狗屋造型口袋迷你行動電源， 一開箱就讓小花尖叫不已！出門在外最怕的就是手機沒電， 小花是3c重度使用者，只要低於40 %以下，我就超沒安全感！ 雖說行動電源固然方便，但是有的又大又笨重，而且另外接線又長又麻煩！這個可愛的 #迷你行動電源裝飾造型 就大加分很迷你， 自帶充電頭有Type-c 和Lightning 兩種支援不同品牌的型號跟設備！ 這個柴柴狗屋的設計行動電源體積小， 放口袋或是放包包都非常的輕巧符合登機標準， 可以直接帶上飛機，有5000mah 持久又續行，重點不易發燙，很棒！ 狗屋旁邊有一個開關的狗掌，超可愛！他的電量顯示是LED的， 可以充分的掌握電量即時快充！小花發現真的充很快耶！ 最近成了我的新寵兒!! MCK科技公司有很多3C電子產品的周邊，品質也是相當棒，是台灣在地的製造商！官網上還有很多不同的產品及造型，可以去參考看看，選一個自己最愛的造型，讓充電也能非常開心療癒！小花勸敗無誤！ 哪裡買： #花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#我是駐站格主曾小花#花兒の愛美殿堂#我的專屬主業#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

   台灣手工餅乾必吃．新北必買宅配伴手禮  福滿春 樹林人氣蛋糕

『福滿春Good Fortune Pâtisserie』 -最純粹．最天然的手作餅乾- 台灣無添加烘焙品牌『福滿春』，位於樹林車站附近，或許大家對『福滿春』這個名字沒有那麼熟悉，但如果是樹林在地的朋友，一定會聽過『福滿春』的前身（樹林在地飄香長達40年歷史的烘焙名店）「竹軒麵包店」。從小就在「竹軒麵包店」看著父親做麵包，『福滿春』創辦人羅老闆，承襲著父親的職人烘焙精神，加上自己對於烘焙的熱愛與興趣，在西元2022年，便成立了全新品牌『福滿春』，羅老闆致力要做出品質及口感，都能再超越「竹軒」的點心，堅持「優質食材、手工製作、成分安全」3大理念，以「用心、真心、誠心」為本，將手作的口感與幸福溫度，傳遞給每位『福滿春』的顧客。 隨著現代人愈來愈重視食品的安全，「健康」便成為了選擇食品的首要條件之一，為了做出天然無添加、又能兼顧美味的甜點，『福滿春』不惜耗費更多的時間與心力，不斷嘗試各種比例配方、不同的製程、調整烘焙溫度與時間，除此之外，店內所有產品，從「成分」開始，嚴選優質食材，像烘焙業者一定會使用的「麵粉」，『福滿春』就選用世界麵包比賽指定用的《法國布爾喬亞石磨麵粉》、在日本奈良擁有80年以上歷史的《旭製粉》，所有食材的來源，『福滿春』官網上都有清楚說明，讓顧客能安心享用，『福滿春』對於成份的堅持，讓他們在短短的時間內，成為許多人的心目中，健康烘焙食品品牌的NO.1。 要做到真正的「無添加」，其實並不容易，以台灣人最愛吃的蛋黃酥為例，很多鹹蛋黃都是用酒去腥、或是烏豆沙餡添加黏著劑，卻沒有在「成分表」上標示出來，然而『福滿春』的無添加，絕不賣弄文字遊戲，除了單純絕「不」添加政府規定不合法添加物，『福滿春』以更嚴格的高規格標準，堅持絕「不」添加非天然的成分，如：煉乳、乳化劑、粘稠劑、防潮糖粉、檸檬酸、香精、食用色素、泡打粉、小蘇打粉、酒精、酒漬原物料…等，100%零添加，所以即使是孕婦、哺乳媽媽或是小朋友、銀髮族，都能真正安心享用。 『福滿春』除了手工餅乾、手工蛋糕外，還提供《客製化禮盒》：分享新人幸福的喜餅、慶祝寶寶誕生的彌月禮盒、公司企業的商務禮盒、拜訪親友的伴手禮等，『福滿春』不僅滿足了不同客群的需求，還以天然、純粹的健康美味，訴說著最真誠的心意。 『福滿春』用心製作！天然零添加！美味又健康！選擇豐富：《鐵盒餅乾禮盒》👉🏻拼圖脆餅👉🏻茶（抹茶·紅茶·伯爵茶）👉🏻ㄅㄆ注音餅乾👉🏻貓咪夾心《重磅旅行蛋糕》👉🏻柑橘檸檬👉🏻玫瑰伯爵👉🏻野生藍莓👉🏻明治抹茶👉🏻蘋果香蕉👉🏻香蕉巧克力👉🏻蔓越莓蘋果👉🏻黑糖巴薩米克葡萄《手工雪球餅乾》12種口味《手工圓片餅乾》👉🏻南非博士茶👉🏻柑橘檸檬《客製禮盒》（喜餅·彌月·企業）👉🏻蛋黃酥禮盒👉🏻客製節慶蛋糕(因季節與原物料，實際販售品項，依店家公告為準) 台灣宅配人氣磅蛋糕 風味絕佳的手工口感！無與倫比的幸福滋味！『福滿春』的用心，品嚐過就會知道！ 獨具特色討喜的餅乾造型，送禮自嚐兩相宜，如果您也吃膩了機器量產的點心，如果您也重視食品健康安全，『福滿春』會是您的最佳首選 台灣手工餅乾專賣 天然安全 ✖️ 幸福美味一個全家人都適合跟喜愛的手工甜點『福滿春Good Fortune Pâtisserie』 『福滿春Good Fortune Pâtisserie』聯絡資訊：📌+LINE好友：https://rink.cc/0ijlt☎️聯絡電話：02-2684-5914📍門市地址：新北市樹林區後站街3巷2號3樓✅想了解「福滿春」更多：https://rink.cc/uw5o1 台灣好吃喜餅禮盒 新北必買宅配伴手禮 新北客製喜餅禮盒 新北客製彌月禮盒 新北客製企業禮盒 新北宅配餅乾推薦 新北必吃手工餅乾 樹林人氣蛋糕店 樹林磅蛋糕 樹林彌月禮盒推薦 新北蛋黃酥首選 新北手工蛋黃酥 樹林客製生日蛋糕 新北人氣生日蛋糕本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選


現代人注重營養健康，而市面上魚油種類繁多，國內幾乎所有魚油品牌都是從國外進口原料，再調配各自品牌配方。就有營養師提出，魚油作為保健品已經成為台灣人的日常，大家知識也隨著魚油的興起越來越完整，民眾挑選魚油時可從「原料規格書（COA）」仔細查看rTG型態佔比。 營養師李立慈分享知識。圖:Liz營養師飲食日常 臉書粉絲專頁「Liz營養師飲食日常 」營養師李立慈指出，人體能吸收的好油脂，須含有脂肪酸omega3，體內omega6與omega3維持平衡比例，有助於降低發炎反應的發生。 若omega6過多導致失衡，造成身體的慢性發炎，引發起不同的慢性疾病，包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱，甚至中風、癌症等。 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。 對此，享受食間運動營養師陳葳近一步說明，市面上魚油萃取的型態可分為TG型（Triglyceride form 三酸甘油酯型態）、EE型魚油（Ethyl Ester Form 酯化型魚油型態）以及rTG型魚油（Re-esterified Triglyceride 再酯化三酸甘油酯型態），3種型態各有所長，但現在比較多人在討論的是強調吸收力最高的rTG型態。 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG型態，讓人體比較好吸收，直接導致製作成本提高、銷售單價也會比較貴。。 但目前市場上販售的的rTG型態魚油在比例上並沒有一定標準，但如果消費者買到的魚油是rTG型態比例佔比僅50%，這等於是至少有一半並不是rTG型態魚油。 「如果消費者選購rTG型態魚油，建議是至少要90%，等於整顆魚油幾乎都是rTG型態組成」陳葳指出「台灣的進口魚油來源主要有三個國家，分別是西班牙、德國與挪威，消費者如果真的要知道rTG比例，必須從原廠規格書看出端倪，但這規格書並不容易取得，消費者只能從品牌公布的數據見端倪。」

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膠原蛋白在人體中扮演著極為重要的角色。它是一種主要存在於皮膚、骨骼、關節軟骨、血管和結締組織中的蛋白質，起著支撐組織、增強彈性和保持組織結構完整性的作用。隨著年齡的增長，人體內膠原蛋白的合成逐漸減少，這導致皮膚失去彈性、骨骼變得脆弱、關節容易受傷😢 而最近經過朋友的推薦，我正在使用的是-諾悅美的膠原檸檬西，是一款結合天然分子品種和專利技術的頂級保健品。 它採用台灣盛產的檸檬，結合韓國基因進化大廠的專業技術，通過原廠授權的ButiCTP製成，含有足量的頂標膠原 並且不含任何賦形劑或人工香料，保留了檸檬的原汁營養成分。這款膠原檸檬西具有極小分子膠原胜肽，搭配檸檬C，易於吸收，讓我的肌膚散發光彩，而且無色素、甜味劑，完全符合自然健康的標準✔️ 諾悅美膠原檸檬西不僅擁有專業醫學背景支持，更具有超高的吸收率和科學證據支持 它採用了韓國基因大廠獨有的專利水解技術，分子量僅333Da，是唯一經過實驗室定量的魚麟膠原蛋白。 與市售大分子胺基酸不同，諾悅美的膠原檸檬西使用專利水解技術CTP，含有膠原三胜肽，其吸收率比一般膠原提高了20倍，可以更有效地滋養肌膚，提升皮膚彈性和水潤度😉 而且可以加入任何冰飲中一起服用，真的很方便❤️ 這款膠原檸檬西融合了最優質的成分和最先進的技術，是我美麗的最佳保護者，使用諾悅美膠原檸檬西後，感受到身體的狀態有了明顯的改善，變得更加彈性，紋理變得更加細緻。 每天享受這款膠原檸檬西的美味，不僅讓身體感到充滿活力，而且給予了內在的保護。推薦給所有追求美麗和健康的朋友，讓諾悅美成為生活的一部分😍 【諾悅美-膠原檸檬西】 FB: 麥頓滴雞精 IG: @mytonic.chicken 官網：https://www.mytonic.com.tw/ 購買連結：https://www.mytonic.com.tw/products/諾悅美-膠原檸檬西 #諾悦美 #膠原檸檬西 #膠原蛋白 #膠原三胜肽 #ButiCTP #天然檸檬 #小分子膠原蛋白

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

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