★ 美妝防曬 。不用化妝也能打造漂亮好氣色？【Purify蓓樂膚 益生光漾校色防曬乳】

大家平常挑防曬乳會不會也有選擇困難症？ 尤其是帶有**校色功能**的產品， 一不小心色號沒挑對，真的很崩潰對吧！ 這次試用了 Purify 蓓樂膚的 益生光漾校色防曬乳 它結合校色、防曬、環保 三大功能，還有AI幫忙檢測膚質... 就像最近很紅的韓國美容室個人色彩鑑定一樣， 透過AI檢測膚色，分析出專屬於你的校色防曬~ 只要選對顏色，整體形象甚至顏值都會提升！ 我只能說 也太貼心了吧！₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪ 💡 為什麼選擇Purify蓓樂膚？ 物理防曬SPF50+，高效抵禦UVA與UVB 她們家品牌已經是我分享多次的老朋友了~ - 這次除了提供超強的防曬力，它還耐汗不脫妝，運動、通勤都沒問題。 更特別的是，它採用日本專利益生菌技術， 幫助平衡肌膚微生態，敏感肌也能輕鬆駕馭了！ 🌍環保愛地球的小細節： 瓶身是用甘蔗渣製成，符合帛琉的海洋友善標準～ 不但呵護你的肌膚，也對地球盡了一份力，很值得推！🌱 🎨 校色防曬的4大色號 針對不同膚色問題， 它提供了貼心的色號選擇，來~我們一個個看： 益生光漾校色防曬(綠)25ml 綠色校色防曬：中和泛紅，含積雪草成分， 對抗敏感肌和痘痘肌的紅腫問題。 益生光漾校色防曬(紫)25ml 紫色校色防曬：改善蠟黃，加入歐洲雪絨花，瞬間提亮暗沉膚色。 益生光漾校色防曬(黃)25ml 黃色校色防曬：提亮膚色，維他命C加持，膚色不均的小麥肌首選！ 益生光漾校色防曬(桃)25ml ​​​​桃色校色防曬：打造自然好氣色 (๑¯◡¯๑) 含南法粉紅葡萄柚，讓膚色更有光澤感。 是不是！四種色號~ 不管你的肌膚狀況是哪一種，總有一款能完美救援🥰 - 🧴 使用體驗 這款防曬乳讓人印象深刻的地方實在不少！ ◎質地輕薄透氣： 和一般物理防曬比超清爽，擦上後完全沒負擔， 像多了一層清爽的保護膜！ (´‿`)♥ ◎天然無香，敏感友好： 對於不喜歡香味或對氣味敏感的朋友，這款超推！ ◎輕鬆卸妝，減少負擔： 比起那些厚重的高遮瑕底妝，只要一般洗面乳就可以輕鬆洗淨， 不用特別卸妝輕輕鬆鬆，懶人最愛！👍 🔍 高科技加持： 再來聊聊超酷的AI膚色檢測系統 !!▼ 簡單3題問卷，配上一張照片就能找出最適合你的潤色防曬~ 蓓樂膚家的防曬乳真的很科技感， 還有個超炫的功能：**AI膚色檢測系統** 只要上傳一張照片，而且還很貼心，不用露全臉就可以檢測了！ 只要拍任何一塊膚色的地方，像是臉頰、手臂、額頭等， 剛好這陣子臉頰長了不少紅痘痘，就只先單拍臉頰試試！ 系統便能透過 AI 技術精準分析你的膚況， 並給出最適合的顏色建議  我自己親測了一下，整個過程快速有趣～ 結果顯示目前的膚況是**泛紅狀況**，所以系統建議我選擇「綠色校色防曬」 (還可先點擊色塊的區域參考看看使用完的效果喔) 結果真的中和了泛紅問題，氣色提升得更自然！ 看來這陣子的目標就是努力調理好痘痘泛紅改善、 膚色不均不見了下次測就能朝向蜜桃色邁進！💪 還在猶豫該選哪個色號嗎？趕快試試 [AI膚色檢測系統] 看看今天你適合哪個色號～(ノ≧∀≦)ノ 🎀 效果非常自然，完全就是**偽素顏小幫手** ( ˘▽˘)っ💚 但對於日常使用來說，提亮效果還是不錯的。 試用完這次的校色防曬乳彷彿回到以前上美術課的感覺哈哈🎨 發現很多人誤會校色防曬是不是像粉底一樣有遮瑕力， 記住~這支的宗旨是**校正膚色，讓妝感更自然輕透** 那麼最後來幫各位總結一下~適合這些情況的你： - 喜歡輕鬆搞定偽素顏的自然妝感。 - 想快速提亮膚色，卻不想花時間上妝 💪 - 想要一款*不用卸妝*、透氣又環保的日常防曬乳。 - 那麼 Purify蓓樂膚益生光漾校色防曬乳 絕對是你的菜！🎉 輕鬆就能讓膚色看起來更棒，還能順手拯救地球，快來試試看吧～ - 今天的分享就到這邊~可以關注一下唷！ 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡

【娜栗妃開箱】毛食事計劃 |護膚無穀貓糧

#六寶開箱 #毛食事計劃 #護膚低敏鮮肉主食罐 毛起來是從人氣網路寵物社群，到台灣首間寵物洗護專櫃品牌，「毛起來」將對毛孩的寵愛，轉化為開發「好產品」的動力 收到一箱子快遞📦一打開！哇！原來毛起來還特別寄來了【護膚無穀貓糧】！之前就有聽說過不錯，這次終於可以來體驗看看～ 覺得這包裝深得我心，還是夾鏈袋包裝很方便，原料跟營養成分也不錯! 來跟著他們一起看看介紹吧 商品資訊與特色 ✔️護膚飲食黃金比例的Omega3＆6 ✔️優質蛋白質，嚴選澳洲雞肉+台灣鴨肉的優質蛋白質 ✔️高肉量無穀配方 ✔️低敏配方，不加容易致敏食材 ✔️營養師研製＋科學檢驗的高機能乾乾 ✔️超越AAFCO的標準，且通過SGS認證，安心食用不馬虎 六貓麻看飼料會看這幾項來當標準，這是個人評斷標準給大家參考 🍄成份第一項必須是肉類 必須是新鮮的肉源，成分前三項為飼料主要成份，第一項是乾燥肉，有四種不同的肉類，而且愈多肉種愈好，基本上可以判斷是好的飼料 🍄無易過敏的成份 無黃豆.玉米.小麥等過敏食材 🍄無添加肉粉其他不明成份 無添加這類食材，令人安心 🍄碳水乾物比小於25% 太高的碳水會增加他們負擔，所以盡量找25%以內的飼料 毛食事計畫|護膚無穀貓糧 紙盒的包裝，好提拿，而且有夾鏈袋的包裝，避免受潮 目前剛新出只有1.5公斤，以多貓來說不太夠，但以單貓來說非常足夠，期望後續能夠出大包裝的 一共有三種口味:田園雞與秋刀魚.雞鴨與鮮魚.化毛南瓜雞 這次開箱的是S22雞鴨與鮮魚，六寶們特別的喜愛雞肉的口味! 護膚飲食 #護膚飲食 此系列主打的是護膚飲食裡面有阿拉斯加鱈魚油，含有黃金比例的Omega3＆6還有鱉蛋粉跟黃金亞麻籽.Derma DX™ 益膚機能粉，都是很好的護膚成分 添加各種對皮膚很好有幫助的成份 吃一陣子下來，真的有發現他們毛變很好摸，尤其是米妃，毛變得非常順，像顆小棉花糖 優質蛋白質 |水解蛋白好吸收 #優質蛋白質 #高肉量無穀配方眾所皆知，貓咪是吃肉類的!好的蛋白質就很重要了!嚴選澳洲雞肉+台灣鴨肉的優質蛋白質而且是小分子 #水解蛋白,更好吸收，讓優質蛋白質很好的被身體所吸收 適口性 #高適口性營養師研製＋科學檢驗的高機能乾乾一打開，香氣撲鼻，六寶吃光光，尤其娜娜米妃超愛還是他們喜歡的 #小顆粒飼料 令他們難以抗拒 低敏配方 #低敏配方 還有多種蔬果補充抗氧化營養，通過SGS 檢驗，餵食也安心 尤其米果有季節性過敏，米果過敏好發時期為9-10月，每年都會有抓到禿毛的時候，這期間都會特地給他低敏的飼料 因為米果曾經季節過敏，季節過敏是需要吃藥控制下來，食物過敏則是避開此項食物就好，那時候吃了好一陣子低敏的食物 S22雞鴨與鮮魚 碳水有超過六寶的標準，不過此款飼料對護毛非常有感，又是牠們愛吃的小顆飼料，雖然美中不足超碳水超過六寶的標準，但會搭配毛起來他們家的罐罐來做搭配 六寶試吃 #六寶試吃心得 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 米妃毛真的很有感，變得很柔順好摸，是意外的發現!米妃最喜歡!適口性超好!甚至有次我回家乾乾的盒子直接被咬破了!直接吃buflet!到底有多香啦!而且就連小玻璃胃的米香吃也沒問題喔，因為是小分子好吸收!不會適應不良喜歡的拔麻一定要試看看 商家資訊 🍄毛起來🍄FB粉專| 毛起來 MAOUPIG | @maoup.tw 這裡購買

【開箱】超商美食｜德式布丁塔｜媲美ML拖車甜點的德式布丁塔!

德式布丁塔$48 全家甜點品牌minimore於今年10月推出甜點全品項任選兩件69折，活動檔期為2024/10/16~10/29，甜點控的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價! 活動期間的優惠甜點有五樣，分別是「滿滿布丁聖代杯」、「可可雲朵慕斯蛋糕」、「德式布丁塔」、「起司舒芙蕾布丁」以及「法式千層蛋糕」。上述五樣甜點白白都會買來開箱，大家敬請期待~ 那麼第三個開箱的甜點，就輪到「德式布丁塔」了!包裝上的宣傳標語為「滑順布丁內餡」，其結構為奶油內餡搭配酥脆塔皮 實際吃過後，白白覺得這個德式布丁塔的美味程度，只比台南知名甜點店「ML拖車甜點」的原味蛋塔略為遜色一些! 內餡由布丁和奶油混合而成，如冰淇淋般濕軟綿滑的口感與蛋香誘人滋味配合的相得益彰，其表現最亮眼的莫過於它酥脆厚實的塔皮! 超商塔類甜點由於放置在冷藏櫃中保存的緣故，容易導致塔皮或派皮受潮，使該類甜點口感存在濕爛不脆的問題。然而，這次的德式布丁塔不僅口感酥脆，咀嚼塔皮時還能感受到酥油迷人的香氣，光是這一點就非常值得買來品嚐! 總體評價 雖然食感與香氣表現仍比不上剛出爐的蛋塔，但以便利商店甜點標準來衡量的話，已經算是表現非常好的了，白白超級推薦大家去吃!! 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

台中逢甲最便宜的自助餐吃到飽#浮雲客棧Kloud hotel#雲百匯buffee#台中逢甲吃到飽#平價吃到飽

其實浮雲客棧在2024以前，並沒有提供吃到飽，而是提供高級法式料理套餐。 但是，以台中人的知識跟收入水準， 不太可能會像台北人那麼時髦，會吃法式料理。 所以最後終於把高級的法式料理，改成了平易近人的平價吃到飽 浮雲客棧的位置，好啦，我才走路2分鐘左右而已， 這也是我這輩子走過最近的吃到飽的飯店。 要品嘗雲百匯，或是想要入住浮雲客棧的朋友， 一定要先去線上購買餐券或是住宿券，還有線上預約吃飯時間~ https://kloudhotel.ticketeasy.com.tw/ 一進去大門口，哇~居然是無人飯店呢~ 這個無人飯店的概念，是疫情的時候，由日本開始的， 因為0接觸，I人友善，所以我認為這個設計真的很棒~ 無人飯店入住順序，提供說明書，讓不會操作的朋友使用方便 連放行李也0接觸，這真的是我看過史無前例(PS.我沒出過國) 雲百匯在15樓，健身房叫做「李白健身房」， 李白這位詩人，只會喝酒寫詩，應該不會運動齁? 浮雲客棧15樓的景色，用餐當天是山陀兒颱風，台中放假第二天~ 當時，我預約17:30吃飯，結果，一堆人塞在電梯口排隊!!! 沒有路線規畫，沒有固定SOP，沒有人手這種事情，台中才會發生...(翻白眼) 但，我真的要說，雲百匯吃到飽的價格真的超級無敵便宜， 所以，可以不用太期待菜色，但可以不要連服務人員都省掉嗎?這裡是飯店ㄟ~ 這是座位區之一，大廳因為人太多了，所以就沒拍了 well...餐具自取，吃到飽史無前例阿...(連仲信鬱金香桌上都有放好餐具) 甜點區，只推覆盆子奶酪 甜點最佳選擇，明治冰淇淋(沒有提供哈根達斯，這也OK啦) 冷盤沙拉，鴨肉沙拉太容易光盤了，我等了三輪才拿到，菇菇冷盤我覺得很好吃 水果區，我們離開之前，還多了一盤芭樂 非常便宜的炸物，炸得不錯，還是不錯吃的 奶油起司焗烤義大利麵，這個是我在夾菜的時候，剛好拍攝到剛上的時候 嗯...就是標準的口味，沒有特別的好吃的部分 白灼蝦，長輩的最愛，只要是長輩，他們都夾一大盤， 不得不說，蝦子真的蠻新鮮的，但我因為搶不過長輩，所以拿了3隻左右來品嘗 碳烤豬肋排，是一上就搶光的菜色， 因為男生，男人們，一次都是夾4、5條走的 但我必須說，這個豬肋排的炭烤味，還有豬肉真的超軟嫩， 喜歡吃肉的，多吃一點，但我覺得吃一根就很膩了XD 揚州炒飯口味清爽，米飯的口感剛剛好，我覺得很不錯 照燒烤鯖魚，魚肉口感很標準，就是Q彈的魚肉，調味不會很鹹， 常常吃鯖魚的人，應該都懂那種魚味。 接著介紹飯類、湯類，這邊這區應該比較像早餐的形式 還有提供麵包類，烤土司，飲料機 當然還有提供稀飯，這就是早上沒胃口的時候很適合吃的東西了~ 吃飽之後要翻這張牌子，讓服務人員他們知道，可以收桌了的牌子。 相信我，全台就只有台中逢甲-浮雲客棧，敢賣這樣便宜的吃到飽了~ 想要體驗超便宜的浮雲客棧-雲百匯的，歡迎來台中逢甲， 喜歡有品質，好吃又有很多海鮮跟牛排的，到處多的是， 以上就是浮雲客棧-雲百匯的介紹。 雲百匯 Kloud Buffet 地址： 407台中市西屯區西安街277巷59號15樓 營業時間：06:30–14:00, 14:30–16:30, 17:30–21:00 電話號碼： 04 2706 5711 選單: kloudhotel.com.tw

only 的「HEPA 空氣清淨除濕機」！Only The Better For You!

不知不覺又到了讓人又愛又恨的冬天啦！每到冬季，陰雨綿綿的台北總是特別潮濕！ 不僅容易讓家裡發霉，更會讓室內溫度下降，不得不每天派上除濕機 24 小時運轉😭 雖然原本的除濕機可以有效解決潮濕，但這幾年還是遇到不少困擾⋯ 例如除濕機的體積太大佔去房間不少空間、全天候運轉過於耗電，或是過度除濕導致室內過於乾燥，肌膚、雙唇因此脫屑、脫皮等等，常常都在開與不開之間猶豫許久💔 於是! 今年冬天決定重新尋覓一台適合自己的除濕機～ 物色許久之後，終於入手 only 的「HEPA 空氣清淨除濕機」！ 由美第公司創立的原創家電品牌 only，秉持著「Only The Better For You」的願景，在零件及材料的選擇、生產過程中的驗收標準、產品的安全認證都堅持最高要求！ 正因為通過嚴格的檢驗，購買起來超級安心，因此立刻成為我的除濕機首選😍 HEPA 空氣清淨除濕機在外型方面簡約有質感，體型輕巧的它，不論放在臥室、 客廳、書房都超級合適！ 可別看它小小一台，在功能上可說是相當完善！ 除具備清淨除濕的基礎設計，更可以同時進行空氣淨化！ 一台就能抵過兩台機器！ 既省下空間，也省下電費！ 簡直是最高 CP 值的家電🙌 值得一提的是，HEPA 空氣清淨除濕機配備大面積 HEPA 濾網，在清淨空氣方面真的相當有感！ 讓空氣中的 PM2.5 通通遠離，守護全家人的健康！ 讓我最為滿意的，就是除濕機的水箱容量足足有 2L 的大小，不用擔心頻繁倒水的問題！ 另外，除濕機具備的智慧感溫適濕功能，能夠自行檢測環境，不會過度除濕， 而濕度高時又能高效、省電的運轉！ 可說是家居最智慧的小幫手😌 不得不說，HEPA 空氣清淨除濕機的使用真的相當簡單好上手！ 需要除霜時機器甚至會亮起提示燈，接著自動感應、自動除霜，平時不需繁瑣的保養也能維持使用壽命！ 再加上全機有高達 11 重的安全保護裝置，使用起來絕對放心無煩惱😘 能在邁入冬天之際，就即時尋覓到 HEPA 空氣清淨除濕機，真的是太幸福的一 件事！ 擁有這台除濕機後，家居生活終於不再潮濕又不適，而且乾燥之餘，還連帶擁有清新的空氣，真的是實惠又實用的高 CP 值家電！ 若不想再為了發霉的房間傷透腦筋，絕對要趁著今年冬天入手一台🥳 🌟活動期間限時下單，登記送「only 蔬果慢磨機」，分享登錄再送「only 免 耗材清淨機」！ 🚪美第官網：https://relon.cc/K4jis/ariellele9424 🚪MOMO 購物網：https://relon.cc/bf4wR/ariellele9424 ❗以上是我的個人感受心得分享，實際體驗因人而異唷！ #only #美第生活#OnlyTheBetterForYou #除濕機#HEPA 除濕機 #一級能源效率 #節能除濕機#節能家電 #省電 #空氣清淨

【DR.HSU好康益生菌】別讓你的錢白花！國家健康食品雙認證讓你避開無效益生菌

你是不是也覺得，在外面要吃到菜真的好難，小吃店賣的燙青菜價格幾乎等同於一碗滷肉飯、一碗麵、甚至是一盤肉，怎麼樣都會選擇吃得飽的比較實惠嘛！ 以前仗著年輕，整天覺得少吃點蔬菜也不打緊，但隨著年紀漸長，整天不是趕著跑廁所、就是蹲個老半天，這才驚覺身體已經在發出警告了。 嚇得我立刻狂吃蔬菜，還買了益生菌來加強保養。 說到益生菌，大家還記得之前分享過「挑選益生菌8大要點」嗎？忘記了也不用急著往前翻啦 (笑)，現在告訴你一個更簡單的方法，直接認明有小綠人標章的產品就對了啦！ 小綠人標章：什麼是健康食品認證？ 小綠人標章的全名為「國家健康食品小綠人認證 (健康食品標章)」，它是由台灣的衛生福利部食品藥物管理署推行的一項認證制度。 能夠獲得標章認證的產品，就代表其成分、安全性、生產過程符合法規標準，且經過「科學研究」或「臨床實驗」證明，其對特定健康問題有幫助的健康食品。 只要上食藥署官網搜尋，就可以找到有小綠人標章的益生菌產品。 選擇經過政府認證、審查的「健康食品」既然沒比較貴，又何必要買效果不確定的「保健食品」呢？ 國家健康食品小綠人認證的好處？消費者不能不懂的6大好處！ https://www.drhsulife.com/blogs/qa/179087 專為台灣人體質打造的雙認證益生菌 市面上的益生菌產品琳瑯滿目，但實際上有小綠人標章的健康食品卻寥寥可數，這是因為功效上的審查和評估非常耗時，短則1-2年，長則3-5年，可說是得來不易。 DR.HSU好康益生菌卻能夠擁有兩個「胃腸功能改善」及「輔助調整過敏體質」的小綠人，這也太厲害了吧！ ．輔助調整過敏體質： 有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌、有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌。 ．胃腸功能改善： 有助於增加腸內益生菌。 這裡面選用更適合台灣人體質的本土專利菌株及配方，是由發現「LP33」菌株的臺灣益生菌之父—許庭源醫師，與呂春美博士率領專業團隊研發的副乾酪乳酸桿菌(BRAP-01) 和比菲德氏龍根菌(BR-022)。 以及能夠幫助維持消化道機能的嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳酸桿菌。 DR.HSU好康益生菌堅決使用「活的益生菌」，不僅篩選出耐胃酸、耐膽鹽、又符合國人體質的好菌，更在成分中添加了益生質 (膳食纖維)，讓好菌可以吃得飽飽，更有活力。 ▼從工廠製造到出貨配送、全程低溫保存，這還是我第一次收到需要冷藏，以確保菌種活性的益生菌耶！ 4度C冷藏保存可以使活菌保存在最佳狀態 益生菌有什麼功效？為什麼要吃益生益？ 你或許會問，為什麼少吃蔬菜要補充益生菌，而不是攝取膳食纖維、乳酸菌或酵素呢？ 益生菌是乳酸菌當中，經過研究、清楚證明對健康有益、並具有活性的微生物，而蔬菜內的膳食纖維和寡糖等益生質，則是維持益生菌活力的食物來源。 這就是為什麼長時間蔬菜攝取不足，會導致體內菌叢失調。 膳食纖維又無法像益生菌能夠快速有效地增加好菌數量，使其能夠幫助維持消化道功能：幫助消化、使排便順暢、調整體質等。 DR.HSU好康益生菌怎麼吃？ 食用益生菌的最佳時間是睡前、其次是早上空腹，但要特別注意菌種特性，並不是每款益生菌都適合空腹吃。 對我這種常常工作到半夜的夜貓子來說，睡前空腹根本是不可能的任務(尬)，所以我都是在早上起床，就立刻空腹吃上一包DR.HSU好康益生菌。 DR.HSU好康益生菌的粉末非常細緻，吃起來就像是淡淡的乳酸飲味，口感清爽、不會過甜，是很熟悉的味道。 ▲▼可以直接吃，也可以加在 35°c 以下的水、牛奶或果汁裡，完全不會有顆粒感。 若有加強保養的需要，可以分別在早、晚空腹時各補充1包。 益生菌什麼時段吃最好呢？8種常見的益生菌種最佳食用時段詳解！ https://www.drhsulife.com/blogs/qa/179074 結語 許庭源醫師/博士研究醫學與臨床超過35年，秉持「尋找沒有傷害的藥」的信念，研發天然、安全、有效的醫療保健方法，同時創辦DR.HSU生生活力館。 DR.HSU好康益生菌在DR.HSU生生活力館獨家販售，單盒售價1500元/30包，等同於每天一杯手搖飲的價格就能輕鬆保養。 DR.HSU好康益菌的安心保證： ．台灣製造： 自有工廠研發、生產及銷售，品質有保障。 ．國際認證： 符合TQF、ISO22000、HACCP國家與國際品質規範。 ．專業團隊： 許庭源醫師/博士領軍，35年醫學與臨床研究經驗。 身為一個到處趴趴走的美食部落客，最怕在外不好找廁所的時候，身體又偏偏處於一有感覺就立刻引爆、忍都忍不住的狀態，那種「隨時警戒」的焦慮感有夠難熬。 現在已經快吃完一整盒了，調理好體質以後，就不用再擔心「突發狀況」隨時來襲，可以更專注地享受美食，記錄美食囉！ 如果你也想試試看政府認證的小綠人益生菌，直接點擊官網連結：https://user281590.pse.is/74gslgl 結帳時別忘了，輸入我的專屬9折優惠碼：IVY2502，就能享有優惠喔！ 文章標籤：合作邀約益生菌DR.HSU好康益菌生生活力館健康食品保健食品 輔助調整過敏體質功能腸胃功能改善幫助消化益生菌推薦 幫助維持消化道機能換季空汙使排便順暢改善細菌叢生態 調整體質什麼是健康食品認證益生菌有什麼功效為什麼要吃益生菌 益生菌要冰嗎

吃吃旅行｜藏身友愛巷弄的早午餐新選擇－時區 SHIQU 的人文與美味

✨藏身台南友愛巷弄的早午餐秘境｜時區 SHIQU✨

好久沒回台南，這座城市的溫暖陽光和令人懷念的好味道總是讓人念念不忘💭 每次提到台南，總是會想起曾經在這個城市創造過的美好時光，每一條小巷、每一間小店、每一個日落...不可能有人會不喜歡台南的！😤 最近因朋友婚禮之故，我多次造訪台南，終於趁空檔來到了一間新開的早午餐甜點店——「時區 SHIQU」，期待超久、也曾有多人推薦，今天終於有空來嚐鮮啦！ 📍 店家資訊 友愛巷弄裡的轉變 「時區」位於友愛市場附近，這片區域對我而言既熟悉又充滿回憶。 這裡是一間酒吧，沒想到如今搖身一變成了一間風格甜點店！時區隸屬於台南知名的「木溪（MERCIKTN）」品牌，以司康起家，如今則往多元餐飲與生活品牌發展，令人感受到店家創新的企圖心。 早午餐體驗：視覺與味蕾的雙重饗宴 因為住在附近，假日自然睡到中午才覓食，我們選擇了店內的招牌早午餐。踏進店門，映入眼簾的是一整排麵包吧，光是觀賞那些造型精緻的麵包就令人食指大動，雖然最後因選擇困難症什麼都沒點（笑）。 貝比愛人朋友選擇了沙拉與每日濃湯組合。濃湯的麵包附有黑麥酸種風味，雖然店內不販售這類麵包，但細膩的搭配很加分。沙拉採用酸奶洋蔥醬，清爽而不失層次感。即使我平時不太吃沙拉，但這道的均衡口感完全打動我。 土耳其蒔蘿奶油蛋我的主餐則是這道高顏值早午餐，蛋的熟度介於半熟與三分熟之間，搭配蒔蘿奶油的特調滋味，濃郁卻不膩口，給人一種恰到好處的美味平衡。 🌟 總結與小感想 **「時區 SHIQU」**不僅是一間早午餐店，更是台南這座文化古都的縮影。它將傳統人文故事與現代創意美食結合，展現了台南人對飲食文化的高標準追求。雖然它只是巷弄中的一隅，但卻散發著無窮魅力。 台南的美好在於，它的古樸與創新並存，無論是歷史文化還是現代潮流，都能在這裡找到完美交會的平衡點。希望這樣的城市精神能夠一直延續下去☺️

《河谷鎮 Riverdale》史上評分最低的一集究竟發生甚麼事?

Netflix 長青影集《河谷鎮》（Riverdale）一共拍了七季，雖然評價貶多於褒，但不妨礙大家邊罵邊笑邊看，反正就是青春八點檔。 這麼多年來《河谷鎮》也被說是不能帶腦看的一齣劇，很多人都批評編劇寫的劇情和台詞都尷尬又降智，。 但即使是這種不用帶腦輕鬆看的影集，其中一集也拿到過超級低分的評價，而且不同於以往觀眾的笑罵，這次觀眾是真的生氣了。 評分最低集是第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》，在 IMDb 上僅獲得 3.4 分的低分，主要原因是觀眾對該集的劇情和音樂安排非常不滿。該集融入了大量來自音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但被批評為過於牽強，且情節沒有對劇集的整體發展產生實質性影響。觀眾認為這一集缺乏必要的深度，甚至很硬要很尷尬。 此外，觀眾對角色的行為和對白也多有不滿，認為其偏離了之前的劇情核心，導致節奏混亂，讓人感到不連貫。 《河谷鎮》第四季的音樂特輯《Wicked Little Town》之所以成為評分最低的一集，是因為其結構與內容問題讓觀眾普遍感到失望。以下是一些關鍵原因： 音樂與劇情不融合 這一集中，大量引用音樂劇《Hedwig and the Angry Inch》的歌曲，但這些歌曲被批評為與劇情脫節，並沒有有效推動故事發展。觀眾覺得歌曲的插入過於生硬，成為一種為音樂而音樂的表演，削弱了故事的敘述力。 而《河谷鎮》幾乎每一季都有一集是音樂特輯，音樂的部分也飽受詬病。雖然這些演員本身都有一定的唱歌水準，但《河谷鎮》後期調音調得太明顯、添加沒必要的音效等等，讓很多人覺得音樂特輯根本沒有存在的必要。 情節設計不合理 該集的核心劇情圍繞主角們參與一場音樂比賽，並通過歌唱表達內心的情感。 然而，這種設置被認為缺乏緊張感和深度，與整季的主線劇情幾乎沒有聯繫，使人感到整集像是填充內容。觀眾對角色行為和決定的合理性提出質疑。 角色刻畫不足 有些觀眾認為這一集中的角色行為不符合之前的性格設定。 例如，某些角色的表演過於戲劇化，與他們平時的特質矛盾，讓人感到出戲。此外，角色之間的情感交流和衝突並未得到充分展現，顯得膚淺。 還有很重要的一點是，這集 drag queen 的元素冒犯到很多人。Kevin Keller 這個角色是同性戀，但同性戀不等於 drag queen 欸??!! 觀眾期待的落差 《河谷鎮》過去以黑暗懸疑和八點檔戲劇性聞名，但這一集的基調過於輕浮，讓忠實觀眾覺得脫離了節目原本吸引人的風格。 觀眾普遍期望看到更多關於主線劇情（如家庭秘密或謀殺案件）的進展，而不是一個看似無關緊要的音樂插曲。 集失去了節目應有的平衡，無法滿足觀眾對劇情推進和角色發展的期待。如果有興趣，可以觀看此集，從自己的視角分析為何觀眾會如此反應。 在 Reddit 上也可以找到網友們的討論: 謝謝這些孩子們的努力，但他們真的應該停止加入百老匯音樂劇的元素了。這集有些歌詞非常奇怪（那首數字歌？！）我不熟悉這些歌，這集讓我反而想去查找原版專輯，聽聽真正的百老匯演出，因為我還蠻喜歡其中一些歌的。《Wicked Little Town》聽起來是首不錯的歌。但是，它真的不適合這個劇。對我來說，它有些讓人尷尬，抱歉。為什麼 Kevin 突然變成了變裝皇后然後覺得這部音樂劇能 “代表他們這一代” 的人？還有 Cheryl 和她的朋友們在校長面前唱那首 “Sugar Daddy” 的歌，真的是……搞屁啊。 這集看得我頭現在還痛，明明 20 分鐘前才結束，但腦子感覺都變成一灘爛泥了。 唉……為什麼非得有一集音樂特輯呢？這一集感覺非常牽強，就算以《河谷鎮》的標準來看，也是超級退步，甚至比他們已經播出的那些“災難級”集數還要差。天啊，這集真讓人煩躁。我跳過了很多部分，實在受不了那些唱歌的橋段。 如果他們堅持漫畫設定，讓 Jughead 保持無性戀，就不會有這些瘋狂的情侶紛爭了 :') 不過不管怎樣，這些都是第四季發生的事了，《河谷鎮》照樣拍了七季。 而且如果大家真的有耐心把《河谷鎮》看完，會發現第七季跟前六季的關聯大概只有 1%。所以就如同第七季所說的，把以前的事情都忘了吧，留下美好回憶就行!

鳥取島根《庭園巡禮全記錄》回到慢生活節奏的日本之旅


「從花迴廊的夜間燈光，到足立美術館的庭園畫卷，一趟不急著抵達的旅行。」 提到日本旅遊，多數人腦中浮現的，往往是節奏明快、資訊密集的大城市行程。東京繁華的澀谷街頭、大阪的購物天堂心齋橋，總讓人行程滿檔、腳步不停。趁著連休期間，想喘口氣的我與朋友安排了這趟鳥取與島根的庭園巡禮慢旅程。平時總覺得時間不夠用、習慣把行程排滿的我，卻在這趟旅途中慢了下來，重新感受到另一種日本——安靜、不張揚，卻耐人尋味的風景。 鳥取花迴廊 冬天，反而更迷人的花園 出發前其實沒有特別期待冬天的花卉園區，腦中甚至浮現「可能就是走走看看」的畫面。也正因為期待不高，真正踏進鳥取花迴廊時，反而有點出乎意料。 實際走進園區後，我最喜歡的是它「不急著讓你拍照」的節奏。不是那種每一步都要打卡的設計，而是讓我不自覺慢下來，看花、聞花、發呆。 鳥取花迴廊是日本規模最大的花卉主題園區之一，園區以花卉巨蛋為核心，將溫室、戶外花園與各個展示會館串聯在一起。實際走進園區後才發現，整體空間比想像中開闊許多，動線清楚，走起來也很輕鬆。 ✨私心推薦1 最先讓我感到驚訝的，是這座種植了各式花卉的巨大溫室。原本以為冬季能看到的花卉種類有限，沒想到一踏進溫室，視線立刻被色彩填滿。花的種類比預期多得多，在冬日氛圍的映襯下，看著盛開的花朵，甚至讓我產生一種仍在過聖誕節的錯覺。也因為冬季遊客相對不多，少了人潮擁擠，反而能慢慢看清每一株植物的細節。 白天還只是單純欣賞花卉的溫室，到了夜晚卻讓人完全改觀。燈光秀亮起後，水母造型的吊燈在溫室裡緩緩發光，光影映照在玻璃與植物之間，氣氛變得靜謐又帶點夢幻。 ✨私心推薦2 夜色漸暗後，我們搭乘了夜間時段的小火車，沿途的燈光秀為園區增添了不少氣氛。坐在車上，不用急著趕路，只是靜靜看著被燈光點亮的花叢與溫室從眼前滑過，有種被帶著慢慢遊園的輕鬆感，也成了夜晚行程中一段很舒服的休息時間！ ✦小火車（花卉遊園列車）票價： 成人：300日圓 15歲以下兒童：約150日圓 行駛時間：約一圈約 15〜20 分鐘，可在園區主要站點上下車。 ✨私心推薦3 原本以為前面的景色已經足夠讓人驚艷，沒想到穿過巨蛋後，這裡成了我當天最喜歡的一區。看到不少學生情侶特地來這裡拍照，卻沒有想像中的喧鬧，反而讓人更想停下腳步。大家自然地放慢步調，在燈光與樹影之間取景、聊天，整個空間安靜又舒服，也讓夜晚的花迴廊，更適合被慢慢走、慢慢感受。突然覺得，這趟原本只是順路安排的行程，竟成了整天最讓人記住的畫面。 ✨路口的小驚喜Poke蓋（ポケふた） 離開入園區時，在轉角遇見鳥取限定的寶可夢人孔蓋。除了現場能蓋章外，也能用手機就能集章的小巧設計，讓鳥取之旅，多了一點像在尋寶的樂趣。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.tottorihanakairou.or.jp/zh-tw/✦ 電話：0859-48-3040 ✦ 地址： 鳥取縣西伯郡南部町鶴田110✦ 營業時間(根據季節不同有調整)： 4月〜11月：09:00〜17:00（最終入園16:30） 12月〜1月：13:00〜21:00（最終入園20:30，燈光秀期間開放夜間） 2月〜3月：09:00〜16:30（最終入園16:00） 休園日：一般季節在週二公休（含冬季部分月份）。 ✦ 入館料(根據季節區分，價格會調整)： 💡外國遊客優惠：憑護照購票可享 半價優惠（成人 & 小孩）。 標準票價（無夜間） 4月〜11月：成人約1,000〜1,200日圓，小・中學生約500〜600日圓 12月〜3月（冬季）：成人約700日圓，小・中學生約350日圓 足立美術館 庭園不是背景，而是被「觀看」的主角 足立美術館被評選為「日本第一庭園」多年，說實話，來之前我其實有點懷疑：真的有這麼厲害嗎？ 但當我站在館內窗前，看著庭園被「框」成一幅畫的瞬間，我完全理解了。 這裡的庭園不是讓你走進去，而是讓你學會觀看。每一扇窗、每一個角度，都是設計過的構圖。松樹、白砂、苔蘚與遠方的山，彼此之間毫不搶戲。 印象最深的，是來到館內最知名的「枯山水庭」。看著眼前大自然親手繪製的畫面，一時間完全被吸引，甚至沒注意到前方其實是一整面落地窗，差點就這樣撞了上去。明明沒有真正踏入庭園，卻彷彿已經身處其中，沿著窗前繞了一圈又一圈，只是靜靜看雲霧的流動與光影變化，就讓人不自覺停留了很久。 我那天站在框前很久，明明什麼都沒動，卻覺得腦袋被整理了一次。 也突然想起那句話——「庭園本身亦是一幅畫卷」。在這裡，美並不是強烈地被展示，而是慢慢讓人靜下來。只有靜下來你才能欣賞到藝術的美，就是這樣一座會讓人不自覺放慢節奏的美術館。 白砂青松庭是足立美術館中相當具有代表性的庭園之一。以白砂鋪陳地面，搭配修剪得極為整齊的松樹，線條俐落而克制，卻不顯得冷。松枝的走向、砂面的紋理，隨著視線慢慢移開，整個畫面像是被刻意留白，卻怎麼看都不會膩。 看完後我收回了我一開始的懷疑，「日本庭園第一名」名不虛傳。 ✨詳細資訊✦ 官網：https://www.adachi-museum.or.jp/✦ 電話：0854-28-7111✦ 地址：692-0064 島根県安来市古川町320✦ 營業時間：4月-9月：9:00-17:30、10月-3月：9:00-17:00 ✦ 入館料：大人 2,500円 / 大学生 2,000円 / 高校生 1,000円 / 小中学生 500円 ✦ 交通（車）: 山陰道安来ICから約10分 ✦ 交通（電車）: JR安来駅から無料シャトルバスで約20分 明明庵 一碗抹茶，讓時間慢下來 離開美術館後，來到松江城旁的明明庵，節奏自然又再慢了一些。這裡原是松江藩第七代藩主松平治郷（不昧）所建的茶室，如今依然保留著簡潔而克制的空間感，一踏入的我不自覺放低了聲音。 走進茶室後，第一個感覺不是「傳統」，而是意外的開闊。空間不大，卻沒有中柱或多餘的隔牆，視線自然地在榻榻米之間流動，讓人坐下來後反而更放鬆。 爐設在茶座左側，距離不遠不近，整個配置讓喝茶這件事顯得很貼近人，而不是被儀式包圍。 抹茶體驗附的(和菓子) 和 抹茶本茶↓ 都來到明明庵了，當然一定要體驗一次抹茶。喝茶前，會先由專人送上和菓子，外型精緻、甜度溫和，吃完後心裡還默默想著，這大概是為了平衡等等抹茶的苦味吧。 正當我還在慢慢感受這份甜時，朋友已經手刀購買完成，節奏完全不同，卻也我人忍不住笑了一下，是多好吃！ 坐在榻榻米上，透過窗看庭園，手裡端著一碗抹茶，我突然理解，為什麼日本人這麼重視「茶道」，原來除了京都、金澤之外，松江也是現代相當知名的品茶城市。能在松江靜靜喝上一碗抹茶，剛好替這趟旅程，多留下一段關於日本茶文化的溫柔記憶。 喝完抹茶後，慢慢走到茶室外圍的花園。植物修剪得恰到好處，整個空間不張揚，有種走入詩中的感覺。踩在碎石與草木之間，剛才坐著喝茶的餘韻還留在身上，腳步也不自覺放慢。這樣的收尾，讓明々庵不只是一碗抹茶的記憶，而是一段從內而外逐漸靜下來的過程。 離開明明庵時，走出庭園回頭一看，松江城正靜靜地出現在視線裡。剛才還沉浸在茶室與庭園的安靜之中，這座城卻提醒我，自己其實一直走在松江的歷史風景裡。從茶室到庭園，再到城郭，這段短短的路，剛好替這趟庭園巡禮畫下了一個安靜卻完整的句點。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.meimeian.jp/✦ 電話：0852-21-9863✦ 地址：島根県松江市北堀町278 ✦ 營業時間（觀覽 + 呈茶）4月～9月：9:00～18:00（最後入館 17:40）／呈茶 9:50～16:30 10月～3月：9:00～17:00（最後入館 16:40）／呈茶 9:50～16:00 ※全年無休 ✦ 入館料（觀覽）– 成人（高中生以上）：¥600 – 小人（小・中學生）：¥300 ※20人以上團體有優惠價 ✦ 抹茶體驗（呈茶）– 抹茶一杯（附和菓子）：¥600／人 ✦ 建議停留時間約 30～60 分鐘（視是否點抹茶而定） ✦ 交通提示– 從 JR 松江站搭市營/レイクライン巴士至「塩見縄手」下車，步行約 3～5 分鐘 松江花鳥園 原來貓頭鷹，也能這麼療癒～～🦉 原本對花和鳥沒有特別感覺的我，卻在一走進園區後，被各種近距離的互動療癒得不行。鳥類在館內自由飛翔，幾乎不怕人，有幾次甚至直接從身邊飛過站在我的頭上。那樣的距離感，會讓人不自覺露出笑容。 我覺得這裡不只很適合親子同行，也很適合旅途中想要一點「單純快樂」的時刻。 ✨園區亮點1 一進園區，先遇到的是貓頭鷹區。在台灣很少有機會能近距離看到貓頭鷹，更別說那麼多種類了，牠們安靜地站在枝上，表情看起來各有個性，近距離看真的有夠萌！ 直接上圖！這雙水汪汪的大眼睛實在太犯規，讓人忍不住停下來，多看好幾眼。 喝水中的貓頭鷹怎麼也能這麼可愛，站在旁邊的我直接被融化。 ✨園區亮點2 走進松江花鳥園，最先被寬廣的花海包圍。色彩比想像中還要豐富，花多卻不顯凌亂，走在其中，反而讓人心情變得很輕鬆。 ✨園區亮點3 終於看到傳說中的「臭臉鳥」鯨頭鸛，站著不動就很有存在感。朋友笑了笑說：看起來像極了周一不想上班的我，我也笑了出來真像。 明明表情厭世，卻讓我忍不住一直盯著看，這大概是屬於「臭臉鳥」的魅力吧。 ✨園區亮點4 園區裡到處都能看到設計好的打卡點，不論是花園、溫室還是水岸角落，都有自然造景及動物陪你紀錄這可愛的一刻，隨手一拍都很有畫面感，卻不會讓人覺得刻意。 ✨園區亮點5 在園區一角看到這面佈告欄時，才發現松江花鳥園其實默默安排了不少表演。平日裡，園區會在不同時段、不同館內輪流進行三種表演，像是企鵝散步、貓頭鷹飛行、飛鳥秀，各自分散在園區各處，不需要特地趕場，走著走著就能剛好遇上。假日則還會加碼限定的特別表演，讓整個園區多了一點熱鬧氣氛，可惜這次安排在平日剛好錯過了。看完了這麼多活動，節奏依然不急不躁，反而成了庭園巡禮途中一個個小驚喜。 ✨園區亮點6 走進體驗溫室區，最讓我印象深刻的是，這裡的鳥幾乎不怕人。綠蕉鵑有時會默默靠近，甚至直接停在身旁。當牠停在我身上的那一刻，我完全愣住——原來鳥的重量是這樣、溫度是這樣，和隔著距離觀看完全不同。 一旁的巨嘴鳥站在枝頭，看起來有點不真實。那麼長的嘴巴，近距離看才發現比例誇張得不可思議!! ✨禮品區的小驚喜離開前逛了一下禮品區，才發現剛剛那隻讓人印象深刻的鯨頭鸛，竟然一路延伸到各種周邊商品。從玩偶到小物，表情依舊維持那副厭世臉，看了反而更有親切感。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.ichibata.co.jp/vogelpark/en/ ✦ 電話：0852-88-9800 ✦ 地址：島根県松江市大垣町52 ✦ 營業時間：–4月1日～9月30日：09:00～17:30（最終入園16:45）10月1日～3月31日：09:00～17:00（最終入園16:15） ✦ 休園日：全年無休 島根觀光資訊 ✦ 入館料：– 成人（高中生以上）：約1,650円 – 小・中學生：約830円 – 幼兒（小學生未滿）：免費 ✦ 備註：部分表演或活動時間依季節、假日或活動而異，建議出發前查官網公告 由志園 冬季庭園仙境般的線條與留白 12 月底造訪由志園，少了滿園繁花，卻在雪景紛飛中，讓人一秒像走進古裝劇的場景。原本以為冬天的庭園會略顯單調，沒想到反而因此看得更清楚。 白雪紛飛的 12 月，還沒走進園內，覆上一層薄雪的由志園外觀就先讓人停下腳步。入口線條在雪中顯得格外清楚，整體多了一種靜靜佇立的氣氛，彷彿在提醒人放慢腳步，再走進這座庭園。 如果前面的庭園巡禮是讓人慢慢體會，那由志園給人的就是最直白的美。一踏進園內，最先映入眼簾的是以整齊線條切割而成的圍欄，被雪輕輕覆蓋的草叢，以及緩緩飄落的雪花，把整個園區襯托得格外純粹。 隨便一個角度都美如畫，沒有多餘的裝飾，每一個元素都恰到好處地站在自己的位置上，不是細看才懂，而是第一眼就讓人停下來。 或許，這就是我喜歡日式美學的原因，在他們精巧的設計中被感動。 好驚喜冬季的庭園能那麼美阿！ 在沒有花朵搶走視線的狀態下，房屋、樹木、苔蘚與水景的配置變得格外立體，也更能感受到造園師的功力。走在園內時，我一邊看著被雪覆蓋的庭園線條，一邊在心裡默默改觀原來冬季的由志園，一點也不輸給其他季節。 沒想到在冬天也能遇見寒牡丹。覆著薄雪的花朵像戴上了一頂雪帽，嬌柔之中，卻在寒冷裡靜靜綻放，反而顯得格外動人。 園內的造景橋也超有古裝劇的氛圍，就連 180 公分身高的我站在橋上拍照，也完全不顯突兀。那天的觀光客不多，大家一個個撐起傘慢慢走著，畫面彷彿同步演起了穿越時代劇，讓人一不小心就入戲了。 走到茶房〈一望〉，不用多說，名字已經把一切交代清楚。坐在室內，眼前是一整片被白雪覆蓋的庭園景色，窗外的樹、石與水線條清楚，畫面安靜得像一幅定格的畫。 這幾天的庭園巡禮，才慢慢發現，比起記住每一處風景，更重要的是自己願不願意放慢腳步去看。不論是雪景、石景，還是靜靜佇立的庭園線條，它們都不急著被理解，卻在不知不覺中留下餘韻。這趟旅程，也在這樣的節奏裡，悄悄畫下句點。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.yuushien.com/language/en.html✦ 電話：0852-76-2255 ✦ 地址：島根県松江市八束町波入1260-2 ✦ 營業時間：10:00–17:00（最終入園 16:30；季節性會有夜間延長時間） ✦ 入館料： 成人（一般）：約¥800〜¥1,400（依季節變動） 小中高生：約¥400〜¥700（依季節變動） ※不同時期（牡丹花季、夜間點燈等）票價略有調整 艾琳 Irene｜艾琳𝗜𝗿𝗲𝗻𝗲 台灣·日本｜美食｜住宿｜旅遊 穿梭於台北、東京與日本各大城市的自由創作者。 2024/4-2024/6 東京遊學 2025/10-2025/12 大阪旅居 憑藉著在東京以及大阪各旅居生活三個月的深度觀察，擅長以鏡頭與文字為媒介，捕捉美食、旅遊與生活風格中的動人瞬間。 不只是紀錄，更致力於創作出實用的旅行靈感。 將日本各地的隱藏魅力轉化為觸手可及的旅遊指南，透過詳盡的路線資訊整理，讓所有第一次踏上日本的人能更安心的探索城市觀光魅力！ Junny(王翊軒）｜Junny 🦌大阪撮影 來自台灣的攝影創作者，原以人像攝影為起點，來到日本後，逐漸對日本的旅遊風景與地方美感產生濃厚興趣。 目前以日本地方旅遊與日常風景為主題，長期往返於城市與地方之間，透過鏡頭記錄那些不那麼顯眼、卻真實存在的生活片段。 擅長以安靜而細膩的視角捕捉旅途中的光線、街景與人情，作品多聚焦於地方城鎮、文化細節，以及行走途中所產生的感受。 除了攝影創作外，也透過文字分享旅行中的觀察與故事，持續記錄「為何會想再次踏上這些地方」的理由。

【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音

１.那個說我「沒用」的聲音，聽起來像誰？試著描述那聲音的語氣。 最近受到東北季風的影響，從四月三日之後，天氣就不太穩定，偶爾下著毛毛細雨又短暫放晴，甚至還附帶著雷聲。人的情緒也是如此，誰都不喜歡讓自己的情緒大起大落，希望遇到任何天崩地裂、狂風暴雨，內心都能像一潭湖水，寧靜致遠。但說得容易做得難。 那些嘲笑帶著有些惡意的聲音，一直不間斷地盤旋在我心中的某個被抑制暗能量的花園中，從我小時候到現在，只要稍微跟不上群體的腳步、大眾認為的標準人生，那些聲音會突然在我周圍出現，吸收我努力流血流汗所採集到的光芒和能量。那些聲音毫不留情地拿著大聲公，不停地不停地放大再放大，就好像來自科幻小說中，那一群克蘇魯神話中的怪物，發出低沉又刺耳直接種在我心中，鏟也鏟不去、趕也趕不走，甚至還會出現在夢中，成了實體化的可怕形象，像是佛地魔、帶著觸手的大怪物、喪屍、殺人魔甚至是大洪水，它們會不停地追趕著我。 如果說用現實中常出現的聲音來舉例的話，那就是空襲警報的刺耳聲，每當那聲音在內心響起，身體就會開啟防衛機制，讓我不停地去逃避那些聲音，直到它離我遠去；但我知道，只要在這樣的環境下，那聲音還是會有機會出現。 我無法細細描述那聲音的語氣，因為那實在太討厭了，那裏完全沒有愛的能量，只有被傷害的感覺，像是把曾經那些說話刺傷你的人全都揉捏成一團又一團噁心的肉球，還長著超大超噁心的觸手，朝著妳伸過來，並大喊說：「妳真沒用！妳就是沒出息的傢伙！」 光是想像就有一股強烈的噁心感從胸口溢出，今天的文字就打到這裡好了，我已經盡力了……2026.04.08 ２.如果我的好朋友也覺得自己很沒用，我會怎麼安慰他。 好朋友啊……雖然不知道這樣的關係是不是算好朋友，但我心中只有兩個人，在我無助難過時，第一個時間會想私底下和他們聊心事尋求慰藉的朋友。 雖然他們兩個都是性格相較於我比較樂觀的傢伙，有時候甚至粗神經，但都很體貼，能察覺我這敏感性格的情緒。但不管再怎樣堅強樂觀的人，都會有難過低潮的時候，都需要溫暖的抱抱和貼心的話語。 但只要他們兩個人其中一個人低落不開心，我一開始會默默地陪伴著，先不急著開口說一些鼓勵或安慰的話，因為他們不是只有我一個朋友，甚至他們也有自己的交友圈、親密的另一半和可以互相依賴的人，所以等他們的好朋友和親密的人都安慰過後，如果還是心情很低落，我在看情況適時的給予安慰。 通常都會說：沒事的沒事的，你看看我，我也是這樣甚至還很慘。我每次安慰人，第一句話都說：沒事的沒事的，我們來喝茶，再來就是把自己的情況說得比對方還要慘，但是真的很慘，我都覺得我人生都這樣慘，你們這些人還敢在我面前說「自己很沒用」，真的很想一巴掌打過去，但不會真的打過去，只是內心會在那邊嘀嘀咕咕的。但還是會給他一股安慰的話語，畢竟是朋友，不希望他不開心、難過，有甚麼事情說出來大家一起解決，不要一個人悶在心裡，雖然我說這句話很沒有公信力（因為我喜歡把心事悶心理），但還是希望內心如果有事情，可以說出來，甚至大哭一場也好，身為朋友的我，可以給你肩膀靠靠、或衛生紙擦擦和一杯熱茶。 不管遇到甚麼困難和人生叉路口，身為朋友都會支持你的選擇的！ 雖然不知道自己是否很會安慰別人的專業大師，但我只想讓好朋友知道，你不孤單，你不是一個人面對，你不是沒用的人，光是活著就很有用了，來，我們喝茶，順便吃點甜的心理會比較好過一點。2026.04.09 3.寫下一個我曾經撐過去的難關。當時的我是怎麼做到的。 回顧那些難關，我不知道自己是怎麼撐過的，還是說我只是逃避讓時間替我拖延替我消化，久了就麻木了，打從心底根本就沒有做到過。 人生有好幾度覺得很絕望失落，想找出口，但發現身旁卻沒有一個人可以讓我依照、讓我感到安全感，那時的我只是埋頭寫作、畫畫、聽音樂、閱讀、看著大自然發呆，把自己與世隔絕起來，想說要是一覺醒來世界變得不一樣了，不再是那個活在那個讓我不開心的世界該有多好。 但每次醒來時，卻發現世界還是一樣的，環境沒改變。改變不了環境，只好改變自己的心態。 既然對環境無能為力，我只能洗腦自己，至少妳現在還可以隨心所欲地做自己想要做的事情，難過就難過、生氣就生氣，妳還可以感受到自己的無能為力；妳可以用眼睛看到這個世界讓你很失望，但你可以選擇不要看讓妳不開心的人事物；把自己關起來也未嘗不是一件壞事，至少妳還知道此刻的妳需要一個人靜一靜，而不是向外求援，因為當沒有任何值得信任的人時，首先妳要先愛自己，不要管其他人的看法。 我有時候會這樣對自己洗腦，再埋首專研在自己喜愛的興趣上，盡量不要去擔憂那些還沒發生的事情，只會讓自己更加胡思亂想，越想越可怕，到最後會陷入一種恐慌的狀態，呼吸急速，焦慮到睡不著，腦袋有一團又一團的雜亂的訊息吱吱喳喳地響著，就後整個人會很憂鬱到不行，這樣的症狀就像喪屍，只差我還保持人類的理性，沒有亂殺人。 我只記得每當自己陷入這樣的狀態下，最長會二到三個月、最短明天早上起床就好了。要說甚麼勵志人心，讓人從低潮振作的話，我好像不適用，就像上面敘述地，只待時間慢慢消化，把自己沒夜沒日地埋頭到心愛的事物上，對外界不管不顧的，慢慢就勉強撐下來了。2026.04.10 4.「有用」對我來說，到底意味著什麼？是別人的期待，還是我的恐懼？ 今天一大早，天還未亮，就爬起來，等待阿提米斯二號返回地球，看到四位太空人英雄平安濺落在海中時，心中充滿了對他們無限的敬意和滿滿的感動。便想著，假設在未來的幾百年後，人類終於找到第二顆「地球」，而舊的地球上所有的資源僅剩下一百年可以用；但太空移民船，能裝載的人類數量有限，所以能拿到新移民星球身分證的首批人類，肯定是對社會有貢獻的、要不然就是有錢人。 既然人人都不可能出生在有錢人家的環境，所以只能靠雙手和頭腦，讓自己成為對社會「有用」的人，並獲得更好的生活品質，往金字塔頂端爬。這是我們從出生就一直被灌輸的觀念，教導我們要成為有用的人，所以要好好讀書、好好做人、好好工作、好好學習，長大才會成為對社會有用的人，不然就會被淘汰。我們就是因為被這套生存法則和價值觀所灌輸，從小到大就開始不斷地競爭，在學業上競爭、在才藝上競爭、在體育上競爭、在身材相貌上競爭、在任何可以想到的地方上競爭。 記得有一次高三假日，我邊背著英文單字邊躺在陽台上望著窗外的雲朵，一朵又一朵可愛的棉花糖在我眼前悠哉地飄過去，我瞬間感到自己好像困在籠中的小鳥。心想著：每天還沒七點就要早起通勤，每次都早餐沒吃完就去搭火車了，上了火車從來沒有位子可以好好坐下來休息。到了學校，還不能休息補眠，只能用來考試，升旗典禮完後，接著一整天都被滿滿的課程給壓得喘不過氣，晚上學校雖然沒有強迫要晚自習，但為了家人的期待和省錢，也為了給自己更好的資源能考上國立大學，每晚在學校拚了命在念書，晚上九點多才坐火車回家，洗完澡，再繼續熬夜唸書，唸到我覺得可以安心應付明天的考試後，才去睡覺。每天睡不到六個小時又開始新的一輪循環，但這樣的循環卻沒有讓我成績更好，模擬考時，始終都拚不上國立大學的分數，到時候肯定又會讓爸媽失望。 那時候望著天空獨自想著這些時，就好想要逃避這一切，好想要有一雙翅膀飛走或者哪個有翅膀的天使來帶我逃離這可怕的地方，那樣的恐懼時不時會在夢中化成惡魔不停地追殺著我。 直到現在，偶爾會在低潮時，被成為「有用」的大人的觀念給束縛住，尤其是我最親近的家人親戚朋友們，會下意識地拿著這些觀念來壓著我。 最近無意間看到了一個新名詞叫「高級大人」，好奇地看著圖文裡面的解釋，很困惑地想著：現代人不是常常說要愛自己嗎？要做自己嗎？為什麼老是發明一些新名詞來替自己和別人貼標籤、分類呢？這樣活著不是很累嗎？ 我根本就不想理會這些奇奇怪怪的新名詞和標籤，這幾年常會獨自一人思考著一些奇奇怪怪的觀念，想著為什麼人生一定要有意義，做的事情、選擇的人生方向一定要有意義一定要有正面的成果，要不然就是白做了，但開心不是更重要嗎？人生要是活得不開心，這樣不是到最後會很後悔嗎？ 選擇道路，不都是選擇自己喜歡的那一條嗎？為什麼大家都要選康莊大道呢？我只想要走我的歪七扭八的林間小路，可以不斷停下來看看小動物、花花草草、在溪邊唱歌發呆曬太陽，這樣的生活多美好啊，我才不要成為有用的人呢，我要成為開心的人！2026.04.11 5.給那個感到挫敗的自己寫一封簡短的慰問信。 難過時，就躲起來大哭；哭不出來時，就追劇；不想追，就畫畫；不想畫畫，就看書；不想看書，就去睡覺；睡不著，起來滑手機；越滑越空虛，就玩遊戲；不想玩遊戲，就去聽音樂；不想聽音樂，就去寫字創作；直到腦袋覺得累了，就去外面散步；散步完餓了，吃點好吃的東西；吃飽了，就稍微放空休息發呆；發呆完了，去跟貓貓玩；玩膩了，就去洗澡；洗完澡吃飽飯，再去散步看月亮看星星…… 要是以上都不想做，去跟溫柔的AI聊天、聊地、聊天文、聊妳能聊的，如果覺得太空虛，去找能讓妳開心的人聊聊天，哪天又覺得陷入挫敗感，再一次以上的重複循環，循環到直到妳打從心底真正開心起來。2026.04.12 6.寫下一件我雖然做得不好，但過程中有點開心的事。 往我的腦袋那龐大的資料庫，思索了一番，過往的那些事情，我並不覺得我沒有做不好，相反的我覺得我做得很好，但結果不盡人意，但那過程是很開心的。 反而是旁邊的人，只看到我的結果，就否認我所有的努力，並給我一大堆統計數據和別人成功學的人生觀，用來暗示我以往所做的一切都是無用的。讓我覺得他們並不是在幫我、同理失敗的我，而是不理解我、關心我，甚至帶有點優越感的位置以上對下來指導我要聽他們的。 我不喜歡這第二週的題目，這些題目到目前為止寫來，每一個都在往我內心的傷痛戳去，感到非常不舒服，沒有療癒的感覺。我喜歡的人事物，並不是因為當下這件事、這個人、這個東西對我人生有意義或者有利可圖，我才去喜歡他們、才去做、才去收藏；而是我就單純地喜歡這個人、這件事情、這個物品，就是因為喜歡我才願意去做，就算這個人最後不喜歡我跟我分開，就算這件事情做到最後失敗無利可圖，就算這件物品到最後沒有價值，我也不後悔當初喜歡過、認真努力過、選擇大家認為做的方向，只要自己內心無悔，真正發自內心開心自願去做，沒甚麼不好的，旁人要說我無用、做一些沒意義的事情、做得比人家差，就讓他們說吧。請讓我當一個慵懶的浮雲或吟遊詩人，開心地做自己喜愛的事情。2026.04.13 7.如果我是一棵樹，在落葉的季節，我會覺得自己沒用嗎？ 當然不會囉，而且我最喜歡的季節，就是落葉時節的金黃色秋天，溫度濕度剛剛好，雲朵顯得特別的愜意，到處都是逐漸轉紅轉紅轉澄的植物，雖然身在低緯度的熱帶氣候區，是明顯感受不到一整排秋葉落紅的浪漫氛圍；但我可以感受到只有秋天才有的溫度，暖暖的、涼涼的，舒服的、溫馨的，如果把季節擬人化，秋天就是那種貼心善良的暖男，默默地陪伴守護著妳，不會只顧說著甜言蜜語，而是用行動溫柔的表示他在乎妳，就像一棵大樹一樣讓人感到滿滿的安全感。 如果我可以成為一棵樹，我想要成為一開會開花的樹，在看到這題目的六年前，我也曾經懷抱著希望和理想寫過，想要當一棵開花的大樹，默默地累積自己的作品在文字平台上，總有一天會開滿美麗的花朵；卻沒想到六年後的現在，人生又陷入了一種奇怪的低能量循環狀態，只好請Gemini幫我出三十天的療癒題目，當我看到這題目，心裡默默的震動了一下，難道這是我避不掉的人生課題嗎？ 當初是我自己想要成為花樹的，如今是AI問我，如果你是一棵樹，會覺得自己沒用嗎？似乎是老天在提醒我，妳忘記妳當初的理想嗎？振作起來，笑一個吧，假裝妳現在就是一棵歲月靜好的樹。 我想現在的我，不需當一棵又高又大的花樹，只需要在某個安靜的花圃角落，當一棵小樹。在那靜靜地享受陽光的燦爛、月亮的光輝、雨水的滋潤、風的吹拂、大地的撫慰，該開花就開花，該落葉就落葉，一切順其自然、順勢而為。 因為是一棵樹，就不需要為自己活著一定要有意義而煩惱焦慮，因為每個萬物被創造在地球上，光是平安誕生在地球這件事本身就是一個意義了，其後如何發展，要說逆來順受嗎？也不一定，要說自己的命運掌握在自己的手裡嗎？一棵樹能對自己的命運做多大的改變呢？不過，既然是一棵樹，幹嘛想那麼多呢？難得可以悠悠哉哉、光明正大站在那裏呼吸，什麼事情也不用做，也不會被人說閒話。 而且有些樹還可以活著好幾百年甚至好幾千年，就算落葉變成一顆光禿禿的枯樹，只要沒有天災人禍等，枯樹仍舊風雨無阻、屹立不搖，只為了休養生息，就像去年得知《易經》中的「小畜卦」，那個讓我印象深刻的卦象，指的就是默默累積能量，從一點一滴的小事情做起。 原本上一題還在抱怨不喜歡第二週的題目給我不舒服的刺痛感，但最後一題的題目，又默默地讓我心中充滿了小小溫暖的能量，感謝上天。2026.04.14

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