健身版網友瘋狂討論，史上最萌居家健身神器”Workute”！AI教練即時輔助，不用再怕姿勢不正確！萌寵養成邊玩邊訓練！還

居家隔離、維持社交距離無限期，身材可不能因此而走樣啊～想在疫情時代hold住自己的線條，甚至是偷偷閉門修煉，搞出一個前凸後翹的魔鬼身材，就一定要靠最近新上市的APP～”Workute” （Android點我 /IOS點我)！不僅有AI智能教練作為你的～專業健身運動顧問，手把手教你居家高強度運動課程，竟然還能直接幫你雕動作？ 完整、精細的教學，讓你在小空間，用最標準的動作～燃燒脂肪動起來，不用再怕姿勢不正確做心酸或受傷！配上可愛萌寵精靈養成系統，女孩能透過每一次的運動獲得卡路里軟糖，餵養健身精靈，讓它越長越Ｑ！還能透過持續運動解鎖更多超可愛的精靈圖鑑，難怪這款Workute在PＴT、DCARD的健身版討論熱度這麼高！話不多說，愛運動、愛萌寵的女孩們，趕快跟著波編來一探究竟吧～文末還有「波波好友特別好禮」，一定要看到最後呀！ 在家也享瘦健康時光！Workute健身AI黑科技，帶妳揮灑健康的汗水～ 終於不用下班後趕場，在戴著口罩快要窒息的狀況下上健身房啦，而且每次自己胡亂做器材，甚至在家運動，都不知道有沒有做對啊～現在就快用手機下載2022最激夯的居家運動APP～”Workute”（Android點我 /IOS點我)，乖乖在家防疫的同時也能揮灑健康的香汗啦！要知道這種居家「微健身」的風潮，可是這幾年最火的運動趨勢，不僅能待在最熟悉的地方，保有隱私，更免於感染風險，以及戴口罩運動的反人類窒息感啦！瞧波編越說越興奮，我們直接打開APP來運動一波啦！ 搜尋「Workute」（Android點我 /IOS點我) 一打開就被可愛風的介面給萌到！完全打破市面上偏陽剛的健身視覺設計刻板印象啊！在Workute字體旁邊還有可可愛愛、只可甜不可鹹的小精靈寶貝，讓人看了就想趕快使用～於是波編馬上來註冊起來囉～Workute提供很多種方便的註冊方式，波編這邊直接先用公司的Gmail註冊，示範給各位準備開始好好運動的女孩啦～ 在輸入信箱後，只要再填入「暱稱」以及「ID」，即可快速通關，立即踏上居家運動的坦途～別忘了還要填入身高體重資料，這樣才可以更精準的找到適合自己的課程啦！ 成功進來後，馬上就被超萌的小精靈劈頭問了一句：準備好開始運動了嗎？跟其他健身app的感覺真的很不一樣，更像是在玩養成手遊的感覺呢！準備開始超萌的居家運動吧！ 點進去後，才發現裡面別有洞天！竟然把可訓練到的部位、肌群給完整列出，上方更有真人演示的運動影片，動作標準到波編都想舉牌給他10/10分啦！點進「特色介紹」，更有詳盡的說明，甚至把需要注意的事項、容易做錯的點通通講解，上方也有真人影片教學，完全圖影並茂，簡直是人類健身史的瑰寶APP啊！ 裡面不僅提供7大在家就能做到滿身大汗的運動，包含讓許多健身男孩女孩們又愛又恨的「深蹲」、「深蹲側捲腹」等等！平常較少運動的女孩也別擔心，可以先從相對簡單的「對側抬膝捲腹」開始，而且這款app竟然還能偵測到你的動作是否正確，來確保訓練的扎實度，全台首見的線上AI教練真的太強大啦！ 只要點擊「開始運動」後，依照畫面指示，將手機放好，讓自己全身入鏡，點到這邊波編真的被驚艷到，它竟然能夠準確偵測到女孩的四肢，藉此來嚴格監督稽查妳有沒有把動作做標準！完全就是比教練還要嚴格的健身黑科技，想要避免自己因為錯誤姿勢而受傷，在家靠Workute就可以搞定啦！ 透過運動，把萌寵精靈越養越Ｑ～更可以同步解鎖更多可愛寶貝！根本讓人想24小時都瘋狂運動～ 波編知道有一部分的女孩，是衝著可愛的健身精靈而點進來的！波編也不得不說，Workute設計的寵物是真的超可愛！以極簡普普風的形式呈現，簡單大方的線條，配上少女的色彩，完全讓人秒見秒暈～ 一開始我們只會有一隻”Pinky”作為初始的精靈，需要透過每次運動後產生的「卡路里軟糖」去一步步餵養它，讓它越長越大、越可愛，並藉此解鎖其他的可愛精靈！想要收集滿這個萌度滿分的精靈圖鑑，女孩們可得加緊運動啦！ 好啦～以上就是波編的Workute體驗之旅！連身為健身小白，對健身房又有莫名恐懼、距離感的波編我本人，都能透過APP內詳盡卻易懂的說明，以及真人的教學小影片，秒懂各個動作的訓練注意事項、重點，就算做不好、做錯，APP也能偵測你的動作，讓你及時修正，真的是健身小白的救贖神器！ 重點是做完還能獲得卡路里軟糖拿去餵養精靈，完全給了我們這種懶人的健身原動力呀！現在還有超佛心的限時三重贈獎兼好禮活動，除了會員綁定後登入馬上送Line points以外，還有機會直接將Airpods pro和限量NFT帶回家!看到這裡，還不趕快把”Workute” 下載起來（Android點我 /IOS點我)，鍛鍊身體還有獎品拿，錯過就只能捶心肝啦！ 【Workute下載連結 馬上下載 跟著活動抽大獎啦】 （Android點我 /IOS點我) 【Workute限定活動】 活動期間：2022/10/12 ~ 2022/10/26 活動資格：活動期間之會員綁定用戶（非訪客用戶） 新用戶於上市活動期間完成會員綁定後登入，即可獲得Line points 10點（限量1000份） 會員用戶於上市期間連續三天登入，即可獲得 Airpods pro*1 大獎抽獎資格。 會員用戶將任一精靈養成至滿級(達成最終進化)，即有機會獲得限量NFT(10個)。 ＊＊波波好友特別好禮＊＊ 輸入兌換碼wkpop10，直接加贈Line points 10點以及寶石禮物，還能快速解鎖更多特別的精靈寵物喔！ ＊輸入兌換碼的用戶，會立即收到寶石， Line points 會統一在 10/27 App 推播發送 抽獎各獎項將於Workute官方粉絲專頁公告，馬上按讚、追蹤粉絲專頁，千萬不要錯過第一手的領獎資訊啦～ 更多居家健身神器訣竅下面馬上看！ FB點我 / Line點我/ 官網點我 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於官網及官方社群， 恕不另行通知。

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【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

天蠍男喜歡一個人的7種表現～教你摸透忽冷忽熱的天蠍男！

外表冷酷的天蠍男，在感情上缺乏安全感，經常武裝自己擺出一副生人勿近的姿態，讓人覺得有距離感、難以接近，其實外冷內熱的他們，是會默默主動出擊，表達愛意的喔！就讓波編來告訴你，天蠍男喜歡一個人時，會有哪些表現吧～ 圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 天蠍男喜歡一個人的表現1：主動分享關於他的事 對天蠍男來說，個人的隱私是一件他們非常保護的事情，當他們願意主動分享自己的事，就表示他想讓你更了解、更融入他的生活，讓彼此的關係更加緊密。 天蠍男喜歡一個人的表現2：突然忽冷忽熱 天生敏感、缺乏安全感的天蠍男，防備心很重，很難完全信任他人，在他們喜歡一個人時，會時常忽冷忽熱，來試探對方是不是會在意自己。 天蠍男喜歡一個人的表現3：爭取更多的相處機會 在喜歡一個人時，天蠍男會變得黏人，無時無刻都想跟對方膩在一起，開始假藉各種理由約你出去，找機會與你獨處。 （圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 天蠍男喜歡一個人的表現4：在意你與其他異性接觸 天蠍男佔有慾極強，也是吃醋排行榜前三名的常客，在他們喜歡一個人時，會希望對方眼裡只有自己，就算只是一點小事，都有可能讓天蠍男的醋罈子打翻喔～ 天蠍男喜歡一個人的表現5：想了解你的一切 天蠍男喜歡一個人時，會開始對對方的一切產生好奇，他可能默默在深夜翻遍你的所有動態，在日常也會特別關心你，記得你的喜好、說過的話、在意的事，開始注意每個關於你的小細節。 （圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 天蠍男喜歡一個人的表現6：試探性的肢體接觸 標準肉食性的天蠍男，在感情上肢體接觸是少不了的，他們這樣做並不是想佔便宜，而是想試探看看對方會不會排斥自己，試探對方對自己的界線在哪裡喔～ 天蠍男喜歡一個人的表現7：任何事情優先考慮你 當天蠍男喜歡你時，他們的感情是絕對專一，對你一定是100分的寵溺，任何事情都會先考慮你，以你為優先，因為你對他來說是最重要的！ 延伸閱讀：更多天蠍男相關 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯：＃Zhu #12星座 #兩性 #喜歡一個人特徵 #天蠍 #天蠍男 #天蠍男喜歡一個人 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

現階段最流行的「敏油肌」到底該如何保養？其實有了「這些症狀」就是敏油肌的徵兆！

你有「敏油肌」嗎？知道敏油肌是什麼嗎？現在正值換季時期，非常容易出現敏油肌的症狀，皮膚開始出現泛紅油痘、乾燥脫屑，有了這些狀況你的保養品確定買對了嗎？快讓皮膚科醫生教你如何保養吧！ 肌膚如果出現油痘，又伴隨著泛紅乾屑的症狀，有很大的原因是皮膚上好壞菌失衡所造成的，這時候就你很有可能就是「敏油肌」！ 到底什麼是敏油肌！是屬於敏感肌還是油痘肌？ 當皮膚出現長痘泛紅、又油又脫屑的狀況就是敏油肌！代表你是油痘肌，進而產生敏感性的症狀，這時的好、壞菌已經失衡了！ 有敏油肌的你到底該怎麼選擇保養品呢？ #成份比較單純以及有舒緩跟高保濕效果的成分 包含菸鹼醯胺和益菌生等，可以有效平衡皮膚的菌種。 #質地要清爽 才能讓敏油肌有效吸收，且醫師建議要搭配控油抗痘產品，才能解決油痘、泛紅脫屑的症狀。 聽完醫師的詳解後，這款網友大推的#理膚寶水的安心乳液 ，添加了專利益菌生配方，非常適合敏油肌使用！ ＃益菌生 可以促進肌膚表皮好菌生長，維持菌種平衡、舒緩敏感不適、提升肌膚屏障功能。 除了益菌生，還添加了#明星成分菸鹼醯胺 使用起來舒適又保濕，以及有效平衡皮膚的菌種。 成份除了擁有敏油肌所需的安心標準，更沒有添加酒精、香精及色素等等，讓你使用起來方便又安心，而且擁有48小時極效保濕的效果，讓困擾你很久的肌膚問題瞬間說掰掰！ 了解更多>>點我 理膚寶水Top組合>>點我 理膚寶水眾多系列>>點我

2019依然閃爆眾人眼！韓國「情侶拍照姿勢POSE」總整理，趕快Tag男友學起來～

韓國是情侶文化相當盛行的國家，街上隨處都可以看到黏踢踢的情侶檔，到處也都賣著情侶商品、對戒、情侶衣，甚至很多餐廳還會推出情侶限定，不只是現實生活，連Ig上也滿滿都是情侶的各種放閃照，hashtag打上關鍵字「情侶照」，就會出現各式各樣，展現每一對情侶特色的閃照。現在就一起來看看這10種不同等級的「韓國情侶拍照姿勢特輯」吧！ 初階版 #手牽手照 男女交往必要的第一步驟-牽手，牽起他/她的小手，向全世界宣示：「我們相愛啦！」 #背後照 特別推薦這種姿勢給想要營造神秘感的情侶們，或是去旅遊時，想要拍下背景大片美景，充滿感性的瞬間，就讓你們的背影，為照片加上無限的想像吧！ #對看照 我們的眼中只有彼此（旁邊的人都去ㄙˇ），對看照的更進階版就是接吻啦～看完就親一下沒有問題啦！ 中階版 #舉肩照 男友們，你們表現的時間到了！這種照片不僅可以展現你們的man power，也可以凸顯女友的輕盈，雙方都開心的一張照片～ #愛心 最直覺展現你們深厚的愛情，就是直接做出各種愛心的pose啦！來看韓國情侶有哪些創意十足的愛心照吧！ #利用小道具 用象徵兩人愛情的情侶戒當道具再適合不過了！就這樣緊緊的把你/妳套牢吧～ 害羞不敢大方秀出親親照，有了漂亮的花束，就可以盡情的啵啵啦～ #四季照 個人認為這應該是難度最高的！比起擺什麼pose，拍出這種四格四季照，最難的部分就是要跟另一半交往一年啦XD 必須撐過四季～ 搞怪版 #全世界都看我們跑 最近流行的「關種照」，關種是韓國的流行語「關心的種子」縮寫，意思就是無時無刻想被關注的人。這種照片不管是拍的當下還是放上ig，都會視線強奪啊！ #手中精靈 沒綽！女森就是這樣小巧玲瓏可愛，這邊請各位男士看過來，拍這張照片後的標準文案就要說：「我的女友就像精靈一樣，是我捧在手掌心的寶貝！」 #大力水手普派 用借位的方式營造一種有大力水手普派的二頭肌，但其實就是在曬男友的肌肉照啦！ #？？？ 這個大家還記得嗎？再看一次還是覺得他們好荒謬可是好可愛啊！如果找到願意跟自己這樣玩的另一半，感覺每天都過得很快樂呢！ 這樣拍更甜蜜！看韓國「超萌比格美情侶檔」的另類放閃照，明天就立刻揪男友去拍一波～ 以上就是最新的韓國情侶拍照姿勢總整理，出去玩如果沒有靈感，就趕快tag男友來看這篇，全部照著拍一輪，保證ig照片po到明年♡ #ig #修圖軟體 #情侶拍照 #情侶拍照姿勢 #情侶放閃 #情侶照 #打卡照 #拍照pose #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 #拍照技巧 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國情侶 #韓國流行 #韓情侶 

你最重視的東西是什麼呢？12星座性格九宮格大公開，看看最真實的自己！

大家對自己的星座和性格，應該都有一定的認識和瞭解吧？雖然星座也是大數據的統計而成，但有的時候真的就是會覺得怎麼會這麼準啦～而不管脾氣好還是脾氣壞的星座，都有自己最喜歡、最討厭的地方，那今天就來跟邱比特一起來看看，12星座的「性格九宮格」分別是什麼吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1298184 牡羊座 牡羊座性格耿直，是朋友眼中正向樂觀的小太陽，這樣的他們最沒辦法接受虛偽和欺騙，因為對他們而言，只要能成為他們的朋友、戀人就一定會真心以待，所以打入他們生活圈的人，都能感受到他們最有義氣的那一面～ 金牛座 說到金牛座，就離不開吃、賺錢、實際這幾個詞，他們算是蠻好摸清的星座，性格雖然偏直但卻也很坦蕩，不過這樣的他們也少了很多浪漫的元素，簡單來說就是對於戀愛會有點遲鈍啦！ 雙子座 熱愛社交的雙子座在人際關係上一直都很會拿捏，所以他們不管在哪個地方都可以快速地融入，可以說是八面玲瓏的最佳代表！這樣的他們其實都有非常聰明和靈活的腦袋，所以他們不太能接受和邏輯不通的人相處，對他們來說太辛苦啦～ 巨蟹座 巨蟹座是暖男暖女的代表人物，對他們來說最重要的就是家人和所有身邊的人，所以他們都會很在乎這些人的心情，很會傾聽他們的煩惱，同樣的他們也會希望自己能得到同等的對待，這樣才有安全感～ 獅子座 霸氣獅子天生就自帶王者風範，因為愛好面子和有著很高的自尊心，所以他們對自己的要求也很高，所以如果成為他們的另一半，他們也會用同等的標準來要求你。而總是喜歡掌握一切的他們，對於要低調這件事非常的不擅長啦！畢竟他們一出場就是自帶光芒啊！ 處女座 原則明確、有完美主義的處女座，看事情和做事情都很毒辣，並不是說他們不擇手段，而是他們一定確認目標就絕對會達到，所以和他們共事雖然壓力很大，但往往都會有很好的結果！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1295158 天秤座 要天秤做選擇真的是太難了！他們雖然有著聰明的腦袋和完美的邏輯，但是對於做選擇真的是他們的一大障礙，不過即便如此，他們還是會想盡辦法做出最棒的選擇滴～撇除「選擇障礙」之外，他們可以說是蠻完美的星座！ 天蠍座 說到天蠍，不外乎就是色色和記仇，大部分的天蠍還真的是這樣沒錯啦XD，但天蠍其實是個非常容易心軟和講義氣的星座，所以不只是「記仇」，他們對於各種好意也是會牢牢記在心裡的！ 射手座 生性有著自由靈魂的射手座，最沒辦法接受自己被人控制，也很討厭產生無謂的爭吵，其實要對付射手座很簡單，只要給他們足夠得自由和空間，他們反而會想黏在你身邊啦！（真是抖Ｍ體質） 摩羯座 工作基因根深蒂固的摩羯座，最看重的絕對是工作和事業了，浪漫真的是他們的罩門，所以和他們談戀愛要有心理準備自己可能不是他的第一順位，不過如果你同樣也是事業心重的人，反而會和摩羯座有惺惺相惜之感，也是很不錯的啦！ 水瓶座 總是被冠上「怪」字的水瓶座，其實內心隱藏著熱情奔放的小宇宙，總有很多稀奇古怪的想法，有時候還真的會去執行，不會放棄任何好玩的事物，這大概就是水瓶座特有的魅力了吧～ 雙魚座 戀愛腦劇場旺盛的雙魚座，總是覺得自己的人生必須像偶像劇般浪漫才行，就算內心知道不現實，還是很喜歡各種幻想，不過和他們在一起的最大好處就是，他們時時刻刻都會製造浪漫和驚喜給你～ https://www.popdaily.com.tw/love/1297432 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座九宮格 #12星座性格九宮格 #12星座真實性格 #poplove #兩性 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

當他的知心好友還要經過重重關卡？想跟這三個星座交朋友一點都不容易啊

能夠當知心好友本來就不容易了，對彼此要掏心掏肺、誠實而且不能背叛對方，真的不簡單！今天邱比特跟大家介紹三個星座，如果你的好友名單有他，那我們先恭喜你，因為要跟這些人當知心朋友，比登天還難啊！他們對於朋友的標準嚴格、甚至是難以敞開心胸啦～現在就快來看看你有沒有收服到了呢？ Top3 天蠍座 心思縝密的天蠍座，在表面上看似與大家都交好，但實則是為了維持場面上的和諧。他們希望好朋友都是知心、知己，沒辦法跟搞不清楚狀況的人當朋友，會讓他們有種要配合對方的既視感。所以要與工於心計的他們當朋友，一定要先取得他們的信任！而其實他們喜歡簡單輕鬆，真正能成為朋友的是夠知心又不黏人的啦～ Top2 水瓶座 水瓶座跟大家都很好，常是群體裡的開心果，對朋友的付出可以以熱情如火來形容了！但這都是水瓶座自願式、不求回報的，就像是一個默默守護的人，他一直都在。但實際上，卻會發現沒有人真正的瞭解他，神秘又善於隱藏自己的水瓶座，只會對真正懂自己內心的人敞開心胸！ Top1 金牛座 精打細算的金牛座，常會認為沒有必要投資在毫無報酬率可言的友情上，尤其是當他發現很多人身邊的好友都只是酒肉朋友時，對於交朋友這塊更是可遠觀不可褻玩焉了！與其投入這不知有沒有回報的市場，不如把時間奉獻給自己更感興趣的事物上，對他們而言也許都比花時間、花心力交朋友來的划算呢！ 是不是覺得很中肯？以為跟他是好朋友，殊不知他還沒跟你交心啦！希望各位都可以小火慢燉，把這三位收服到自己的好友口袋名單，不然大概一輩子都跟他們無緣了，因為實在是太難深入他的小小內心世界了！當然如果你是本人的話呢～邱比特建議大家可以廣結善緣，數大便是美，認識更多人才有機會遇到真正適合自己的知心好友啦～ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 延伸閱讀 真的好安心！聚會喝酒有他就不怕～最會照顧人星座排行榜，週末揪一波啦 讓人受盡委屈的曖昧高手就是他們！最喜歡搞曖昧星座 Top3 當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交朋友 #友情 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 #知己 #知心好友 

自測容貌焦慮指數有幾趴，五招教你拒絕容貌焦慮症，學會和自己和解！

這幾年經常聽大家提及「容貌焦慮」這個詞，似乎是在這一兩年開始迅速竄紅，到底什麼是容貌焦慮呢？容貌焦慮泛指對自己的容貌身材或氣質感到不滿足，進而產生的一種焦慮現象。現在女生對於「美」的追求已經越來越苛刻，似乎對於美只有一個標準，因此許多女生會開始擔心自己無法符合這樣的標準，經常性的產生焦慮。你也經常性的過度關注你的外表嗎？那你也有可能是容貌焦慮的患者！ https://www.instagram.com/p/C-WwdzFMU8d/?img_index=1 容貌焦慮自測題目 1. 經常對外貌感到不自信 2. 擔心別人會議論我的外貌 3. 總是覺得自己不夠漂亮 4. 認為大家會時刻注意到自己臉上的缺陷 5. 喜歡和別人的長相做比較 6. 總以不健康的方式改變外貌 7. 害怕素顏示人 8. 經常反覆確認自己的外表 9. 對外表的關注嚴重到影響工作或社交生活 （如果以上中了有超過一半，代表你患有容貌焦慮症） https://www.instagram.com/p/C-ufFOuPrss/?img_index=1 容貌焦慮是什麼？ 經常聽到人家說自己有容貌焦慮症，那容貌焦慮到底是什麼？容貌焦慮指的是因為困擾自己的外貌，無法達到外界對「美」的標準，因為進一步的先預想他人會對自己容貌有負面的評價，因此隨時地陷入在不自信和焦慮的輪迴中。 比如：正常人長了一顆小痘痘，可能會覺得是自己上火導致的，簡單地擦過藥以後就不會再多做關注，但對於容貌焦慮症的人來說，長了這幾顆痘痘基本等於毀容，自己會無時不刻的關注著痘痘，擔心出門大家也會注意到自己的痘痘，而長期籠罩在不安或是焦慮的情緒中。 https://www.instagram.com/p/DAyP-4aTVxm/?img_index=1 形成容貌焦慮的原因 現代人形成容貌焦慮的原因有很多，其中有很大一部分原因就是對自我感到不認同，或是對自我的要求太高，經常性地以他人的看法或眼光來約束自己，進而讓自己產生焦慮的原因。 https://www.instagram.com/p/C-kWEokvwkf/?img_index=1 該如何克服容貌焦慮？ 1. 調節心理 接納自己的不完美，就是克服容貌焦慮的第一步，你可以拿著鏡子仔細的端倪自己的五官，好好的重新認識自己，接納每一個完美與不完美的地方，並接受這是無法改變的事實。 2. 轉移注意 如果你也經常關注自己的外表，時時刻刻都想要照鏡子確認自己的狀態，那你可以從現在開始把鏡子收起來，可以開始做一點別的事情，培養一些新的興趣，或是透過良好的運動習慣，轉移自己注意力的同時，還能維持良好的體態，並且有研究指出，長期保持運動習慣可以讓人變得更加快樂且有自信。 3. 尋求專業協助 如果你的容貌焦慮已經嚴重到影響到生活，或是經常性的時不下嚥，那麼你最好去尋求專業人士的協助，或者是你可以找幾個比較好的朋友，向他們訴說你的困擾，在親近的人鼓勵下，可以讓人變得額外有力量。 4. 接納自己的不完美 就像第一則說的，首先要對自己容貌有認知，並且接納自己的不完美，也許你不喜歡自己黝黑的皮膚，但在他人的眼裡這可能是很陽光又健康的小麥膚色，先撇除自己本身對於自己的偏見，逐一的接納一些不完美之處，並且說服自己沒有人是完美的！ 5. 停止對自己的過度審視 很多時候造成焦慮的原因，其實來自於自我，過多的負面情緒和太多的焦慮讓自己一直陷入在不安的狀態下， 放寬自我審視的標準，告訴自己「停！停止為自己設立框架，因為美不是只有一個標準」。 https://www.instagram.com/p/Cz_DxWOJf40/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #容貌焦慮 #容貌焦慮症 #容貌焦慮症候群 #自測容貌焦慮指數 

【2025陽明山夜景推薦】不只草山夜未眠，TOP12隱藏行程一次享受！

想到台北能看夜景的地方，大家不外乎會想到的就是象山、劍南山還有陽明山，今天小編就幫大家整理出來，在陽明山上10處絕佳看夜景的好地方，不論是超浪漫的景觀餐廳，或是想不花錢也能享受百萬夜景的地方，都一次告訴你！讓你和另一半、家人朋友都能享受美好的夜晚時光～ 陽明山旅遊月份推薦 陽明山在不同季節有不同的景色，包含3月中旬至4月中旬的海芋季、5月6月的繡球花季，以及接下來在10月到11月則可以欣賞美麗的芒草景觀！冷水坑、七星山步道、擎天崗等陽明山知名景點皆可以免費前往，另外陽明山國家公園的門票收費標準為一般遊客新臺幣80元，符合標準的12歲以下兒童及65歲以上長者則可免費入園。 （圖片來源：台北旅遊網） 陽明山隱藏夜景推薦 1：文化大學後山 身為台北人，只要講到要去陽明山看夜景，大家一定不會錯過文化大學的後山，這裡甚至是學生們晚上約會、賞夜景最愛去的地方。雖說後山隨便一數就有四、五家的景觀餐廳，但每間都需要一定的開銷，在這既能免費享受市區夜景，晚上時還會有小攤販來賣點香腸、美食，讓學生們能邊享受美景，還能吃到道地的台灣美食。 Info. 地址：台北市士林區光華路61巷4弄 2：竹子湖觀景台 竹子湖觀景平台交通非常的方便，就算沒有開車，也能搭著公車到竹子湖派出所，走幾步路就能到觀景台了。而且這裡的設施空間非常完善，不只有平滑的木板地，還有露天包廂式的座位，讓大家能好好欣賞台北盆地的夜景。 https://www.instagram.com/p/Cff8IkYJIBk/? 由於晚上人潮真的非常多，所以若想要有舒適的位子，記得早點來卡位，特別在黃昏的時候，還能看見夕陽隱沒在了山群之中，從白天到晚上的景色都能看的夠。 Info. 地址：台北市北投區竹子湖路與陽金公路交叉口 3：大屯山助航站 居高臨下的大屯山助航站，能俯瞰整個台北盆地，環繞270度的視野，因著不同季節、角度都能看見不同的景色，往一側看過去能看見台北101、美麗華，一側能看到八里、淡水，還有一側能看見山中景色，往往到了秋季時，芒草盛開配上夕陽餘暉，這樣的美景真的讓人陶醉不已～幸運之時來到還能看見雲海。 晚上雲層漸漸散開，燈光紛紛亮起，剛好能捕捉琉璃光夜景，還能拍攝到雲霧繚繞的文化大學景色，非常的精彩，一個地方能拍到這麼不同的景色，因此也成為了攝影師喜愛的拍攝地之一。 Info. 地址：台北市北投區大屯山車道 4：擎天崗 擎天崗位於台北市陽明山國家公園內，走在遼闊的草原包圍的步道上，整個人都神清氣爽了！白天前往擎天崗可以欣賞一望無際的藍天和觀察草原上悠哉的牛群，而到了夜晚的擎天崗則是搖身一變，成為秘密夜景勝地之一！因為光害較少，晚上的擎天崗能欣賞到大片星空，看起來是另一種壯觀的感覺～ （圖片來源：陽明山國家公園） Info. 地址：台灣台北市士林區菁山路101巷246號 5. 林語堂故居 文學家林語堂故居位於陽明山仰德大道，外觀為帶有歐風的西班牙式建築，內部融合中式四合院格局，入內參觀須另外收費。故居內餐廳現今改為咖啡廳，喝完咖啡後可以到露台欣賞夕陽美景，看著漂亮景色心情都被治癒了！ （圖片來源：台北市文化局） 陽明山夜景餐廳推薦 1：草山夜未眠 經過全新改造的草山夜未眠，以純白的建築搭配繽紛的造景，變得非常的漂亮舒適，不僅有戶外的觀賞吃區、室內的包廂區，每個的空間設計都非常寬敞，很適合一群朋友來聚會。當然在這裡不只有舒適的環境、美食，還能將台北百萬夜景盡收眼底，一旁還有延伸出去的透明觀景台，絕對能讓你在這拍出許多美照來。 https://www.instagram.com/p/CGMn1EKnM5Q/? https://www.instagram.com/p/C5anN6fSKgF/? https://www.instagram.com/p/CCdvzgQn3l8/? Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 時間：週一～週四16:00-03:00、週五16:00-05:00 週六15:00-17:00、週日15:00-03:00 2：八卦夜未眠景觀餐廳 八卦夜未眠景觀餐廳與草山夜未眠其實就是姊妹店，老闆們是兄弟，各開了一家景觀餐廳，但八卦夜未眠的位置相較草山夜未眠低了一點，若對景觀較有要求的，編輯推薦草山；但若是想要邊享用美食，邊欣賞美景的人，就比較推薦來八卦夜未眠喲～尤其是它的火鍋與燒烤是大家公認好吃的，所以若決定不出要去哪家的人，可以依照自己是比較傾向看美景，還是傾向吃美食來做取捨吧～ https://www.instagram.com/p/Ch0vb4vvdIa/ https://www.instagram.com/p/B_ISobiJ2dH/ https://www.instagram.com/p/CcSzr4sPwbI/ Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號之1號 時間：週一16:00-03:00、週二12:00-03:00 週三-五16:00-03:00、週六12:00-17:00、週日15:00-03:00 3：夜店 Night Fever 在陽明山後山中的景觀餐廳大多都是吃合菜、火鍋、燒烤的類型，而夜店 Night Fever則是扎扎實實的美式餐廳，所以若是比較沒這麼喜歡吃台菜的人，可以選擇來這家吃披薩、漢堡、薯條。而且這家店很貼心還提供大家許多免費桌遊、撲克牌、射飛鏢，讓大家能在這裡喝點小酒、打著牌，邊欣賞著夜景，享受悠閒的時光。 https://www.instagram.com/p/ChXOJd_PLT4/ Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄88號 時間：週一～週四17:00-03:00、週五17:00-05:00 週六14:00-05:00、週日14:00-03:00 4：Zest35 甜橙風味休閒景觀餐廳 Zest35 甜橙風味相較於前面幾家的景觀餐廳，地理位置比較低，但還是能清晰的看見台北市夜景，店內的餐點也非常的豐富，不論是中式、西式、甜點、飲品全都有，只不過網友們覺得店內的菜色比較一般，反倒是裡頭的裝潢設計，比較有質感，讓大家比較愛在這裡拍照，室內有高腳吧檯區、不被打擾的包廂區，以及室外的戶外座位區，每桌都有一盞檯燈，陪著市區燈火通明的景象，真的非常有氣氛。 Info. 地址：台北市士林區中山北路七段232巷1弄72號 時間：週一～週四17:15-03:00、週五17:15-04:00、 週六16:15-04:00、週日16:15-03:00 5：The Top 屋頂上 The Top 屋頂上，看名字就應該知道這是在陽明山最高的景觀餐廳！視野也一定是最遼闊的，不僅如此，這裡的裝潢設計更是峇里島的南洋風格，躺在舒適是露天沙發區，配上美食和眼前的美景，根本就像在國外度假。若想來這裡，包廂區有提供訂位，其他位子則是要早早來排隊，不然平日一般來說都要排個30分鐘，假日至少一小時才能進去。 Info. 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 時間：週一～週日: 17:00-03:00 6：Wonder.land 仙境 當時位在信義區Att 4 Fun能近距離欣賞台北101的「Drunk play爛醉不累」突然宣布熄燈，讓許多網友們感到相當震驚，但在2021年初，他們已在陽明山的前山重新開幕，並改名為「Wonder.land 仙境」，成了一家餐酒館。 在這裡有不同過往的市區景象，隱身在山中，加上裝潢、造景，都讓人覺得這裡像極了夢幻仙境，可以俯瞰整個市區景象，特別夕陽隱沒在城市裡時，更是超浪漫的呀！ Info. 地址：台北市士林區仰德大道二段11巷11號 時間：週日～週一17:00-24:00 7：山上聊 山上聊就是一間能俯瞰市區景色的秘密花園咖啡廳，不同前面幾家風格，比較屬於文青們喜愛的類型，充滿濃濃的藝文氣息，由於這家店比較早關門，所以推薦大家帶著一本書，下午就坐在裡頭，大面的玻璃窗戶，能清晰的看見外頭的風景，等到夕陽西下時，天空中被夕陽暈染，真的超級迷人，若想要享受悠哉的午後時光，就來這裡吧！ Info. 地址：台北市北投區竹子湖路3-17號 時間：平日12:00-18:00、假日11:30-19:00 (週一、二公休) 以上除了欣賞陽明山夜景的景點，也整理了各種風格的景觀餐廳，一定有符合你想要的氛圍、美景，趕緊做做功課，把行程安排起來吧！ 延伸閱讀 👉台北夜景看膩了？新北夜景TOP9推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉 👉絕美6處「大同山夜景」推薦：觀景台、青龍嶺到三角埔頂山，帶你一次看新北百萬夜景 👉【士林一日遊景點TOP12】誰說士林只能晚上逛夜市？相約下次從白天玩到晚上吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #八卦夜未眠景觀餐廳 #台北夜景 #台北景點 #夜景 #屋頂上 #山上聊 #文化大學後山 #景觀餐廳 #竹子湖 #草山夜未眠 #陽明山 #陽明山夜景 #陽明山夜景推薦 #陽明山景觀餐廳 #陽明山景點 

【別再說女追男隔層紗】#對於對象有標準要求的男人而言不是他的菜就是吞不下

#別再說女追男隔層紗 #對於對象有標準要求的男人而言不是他的菜就是吞不下 現代人不同於以往封閉，對女性而言有喜歡的人有些人的選擇不再是被動，在現代有不少女性會主動出擊~~製造機會發球給喜歡的對象。 可是~~女追男真的只隔層紗嗎？ 未必喔~~得看看那男人的狀態，他是來者不拒型的、他正處於低潮期的、還是他對於對象有一定的標準。 在大嬸身邊見過幾位自己出擊的女性朋友~~用過的方式有...我正在你公司附近要不要一起喝杯咖啡，甚至已知道對方有喜歡的人還會用男性喜歡的那個對象名義約出男人~~到最後卻是只有她跟他約會。 以上例子皆失敗~~因為男性不動(不喜歡)女人再怎樣主動都沒用，不是他的菜~~自然就不積極。 大嬸見到女追男有成功的~~大多是男人處於低潮期，這時的男人需要女人給予支持安慰，可是這種關係待他重振雄風後會很容易變心，狠甩自動送上門的女人(別怪男人現實)......不過當然還是有男人很有良心的繼續守護那個在他最低潮時給予陪伴的女人。 #女追男難度大於男追女 #尤其是有一定社經地位的男人 照片來自網路分享

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