大份量加量不加價-大食量逢甲一中學生高CP值義大利麵店-星空Stellato-義大利麵（逢甲店）#逢甲一中學生推薦餐廳

有一次媽媽問我：晚餐想吃什麼? 因為我跟老媽兩個人，都想不到要吃什麼，但就是想吃麵， 於是我們母女倆來到這間星空Stellato-義大利麵（逢甲店） 這是我2024年還居住在逢甲的時候拍攝的 那時候天天看到這間星空Stellato-義大利麵高朋滿座 星空Stellato-義大利麵（逢甲店）菜單 顧客的位置有1樓跟地下一樓，位置都是標準的木頭桌跟木頭椅 餐具、醬料跟白開水就自取 我跟我媽各點了一份燉飯跟義大利麵 這是套餐裡的水果沙拉，青菜很新鮮，水果甜度適中，當開胃菜剛剛好 這是我套餐的冰紅茶 在套餐的選擇中，我老媽選擇了一杯玉米濃湯 玉米濃湯喝起來就...你知道的...標準的味道 最後是這個，超級晚上給我老媽的炸雞塊 這雞塊就真的蠻好吃的，但套餐東西晚上的原因， 應該是廚房太忙忘記了，還好最後要走之前有上了~ 青醬野菇燉飯-正常份量$165 這真的是普通份量而已，餐點口味是平均值之上。 這是我的，橘醬肉腸義大利麵-超級大份量 $165 超級加到底有多大?手上的叉子是比例尺 橘醬就是奶油白醬+番茄醬的綜合版， 口味酸酸甜甜的，所以就算叫大份量來吃，也不會那麼的膩 其實我會叫這麼大份量，是因為我一整天真的都沒吃，肚子真的餓爆了~ 當然，這份餐點跟套餐，我全部都吃光光了，完全沒有浪費喔~ 星空Stellato-義大利麵高朋滿座的原因， 就是，餐點加大不用錢，而且份量加大了，醬料也隨之變多，不會有味道變淡的問題 今日消費$535沒有服務費，吃了這麼多，真的好飽好滿足喔~ 星空Stellato（逢甲店） 地址： 407台中市西屯區文華路121號 營業時間: 11:30-20:50 電話號碼： 04 2451 0121 支付方式：現金、line pay

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒 打造零死角高級訂製妝容 頂級木質調香氛鉅獻 神秘曙光  

先校色再遮瑕 「1+1」上妝完美透亮11 月 1 日 亮彩上市 入秋之際,對底妝的標準漸漸強調自然的光澤感,但是在具光澤感的同時、還要有一定的遮瑕及持妝度。建築空間設計師出身的 TOM FORD，對於光影的運用，與立體結構的對稱平衡有著超乎想像的完美執著，於臉部底妝也有相同堅持。秉持著品牌的「高訂底妝哲學」，2023 又一新作——全新最上鏡奢華亮彩校色膏，秋冬底妝加入它，輕鬆打造「柔裡透亮」高級奢光妝。更同場加映推出限量皮革氣墊粉餅盒，要你以高級臉穩站秋冬的 C 位！ 全新最上鏡奢華亮彩校色膏 #臉部調色筆 秋冬底妝技巧，不僅底妝自然透亮有光澤，更重要的是遮瑕度、持妝度絲毫不 減，TOM FORD 推出全新最上鏡奢華亮彩校色膏號稱臉部調色筆，打造「柔 裡透亮」高級奢光妝。添加護膚成分的保濕校色產品，可巧妙地反射光線、強 化肌膚光澤。結合護膚和彩妝功能，添加玻尿酸和有修飾膚色效果的的蜜桃色 素粒子，能夠校正膚色、凸顯臉部輪廓，讓臉龐肌膚無比光滑，綻放立體光澤。共三色供選擇。 搶占米蘭時裝周版面的「皮革元素」－披上 TOM FORD 限量皮革氣墊粉餅盒外殼，入手氣墊直接升級精品規格！#一盒在手焦點佔有 ，11 月 1 日高奢上市。 上個月，Peter Hawkings 於米蘭時裝週迎接他的第一場 Tom Ford 大秀，系 列中以皮革演繹多款絕美造型。TOM FORD 單品不難看到皮革被廣泛運用在 服飾、包包與配件等時裝單品上，既性感又充滿慾望象徵，堪稱萬年不敗的經 典秋冬布料！TOM FORD BEAUTY 特別延伸 2024 春夏時裝秀造型概念，以 「奢華」為重點打造，質感非凡的氣墊粉餅盒，它是一款奢華時尚配件，是慾 望與焦點的中心。實心的桃花心木和標誌性的立體金色 TOM FORD Logo， 在皮革上襯托出絕美的光影，入手氣墊猶如蒐集精品配件，連國際巨星舒淇與 孔劉都愛不釋手！ 全新 TOM FORD 頂級木質調香氛鉅獻 神秘曙光 TOM FORD 木質調四部曲 – 讓香氛成為穩定自我的心錨 TOM FORD 私人調香系列，自問世以來已是頂級奢華香氛的代名詞。它是 TOM FORD 先生個 人的香氛實驗室，味道上，跳脫了傳統香氛框架， TOM FORD 先生認為香味就是香味，好的 味道是不應該分性別的，更沒有前、中、後調之分。追求完美的他，就連味道都有所堅持。 TOM FORD 先生思考，既然每個人都在追求獨一無二，服裝是，香水自然也是，那麼「穿」在 身上的香水豈能不具特色？相應而生的，「私人調香系列」一推出便成為頂級香氛的顛峰之作。 「心錨」，就像是穩住心理狀態的錨，讓我們將某種想要的心境狀態，與特定的東西產生 一種連結，而「香氛」也可以成為一種穩定自我的心錨，為情緒解鎖，提領出屬於自己的 生活美感與節奏，如同 TOM FORD 先生深愛著異國木材神秘感，激發出創作靈感推出木質香調 系列， 每一款香調都在頌揚古老的珍貴木材，它們吸取了日月精華，淬鍊出獨特的香氣，將積累 幾世紀的木材奧秘與奢華精神做了最完美的交織。漫遊 TOM FORD 的木質調四部曲：雪松秘境 (BOIS MAROCAIN)、神秘聖木(É BÈ NE FUMÉ )、忘憂聖檀(SANTAL BLUSH) ，以及全新第 四部曲神秘曙光(MYRRHE MYSTÈ RE) 由此而生。四支香氣採用不同的頂級木質香氣調配，給與人們不同層次的療癒，讓心靈平靜、安穩，充滿能量後再出發。 #Tom Ford #TOM FORD BEAUTY #TOM FORD BEAUTY孔劉 #皮革氣墊粉餅盒 

酒醉誤事被罵翻！曾因「喝酒鬧上新聞」7位藝人，吳宗憲條款原來是這樣來？

人們常說喝酒誤事，近年來常常會看到因酒醉而引發的各種社會事件，政府也在最近頒布了新的酒駕罰則，除了會公布累犯姓名資料、酒駕車輛同座乘客連坐罰⋯⋯顯示出對酒駕的刻不容緩。而被大眾檢視的藝人們也曾犯過這些錯誤，做出了最不好的示範，接下來編輯要帶大家來看看，曾經因為喝醉酒而鬧上新聞版面的藝人，好孩子千萬不要學喔～ https://www.popdaily.com.tw/life/991205 酒醉誤事藝人1｜曹格 曹格在今年三月份到內湖一家餐廳吃飯，黃湯下肚後竟然酒醉鬧事，與隔壁包廂客人發生衝突，不但狂飆F字髒話，甚至還往老闆娘身上砸東西。警方接獲報案到場時，曹格已經離開現場，事後也與餐廳達成和解，但警方還是依違反社會秩序維護法對他裁罰。 其實這並非曹格第一次酒後鬧事，過去就曾因為酒醉踢壞餐廳招牌、向別人揮拳、在林志穎婚禮上鬧事，和在河岸留言喝醉上台搶麥克風大罵英文髒話⋯⋯等種種酒後失態行為。他之前也曾在媒體面前宣示自己要戒酒，但看來還是破戒了啊～ 酒醉誤事藝人2｜范逸臣 以歌手身份出道的范逸臣在2004年被拍到喝醉擁吻同事和直接在路邊小便，大傷自己「情歌王子」的形象，演藝事業跌入谷底，之後也被傳出他在汽車旅館慶生時喝醉，說想和別人的女友在一起，並會跟自己現任女友分手。此後，范逸臣在2008年才又因為國片《海角七號》而再度翻紅。 酒醉誤事藝人3｜Makiyo Makiyo計程車事件當初轟動了全台灣，2012年Makiyo與女星丫子、湘瑩和日籍友人友寄隆輝喝了酒要搭乘計程車，因不願繫上安全帶而和司機發生口角，Makiyo與友寄隆輝便痛毆司機，且棄之不理，造成對方顱內出血、左側肋骨骨折及肺部挫傷，重傷到危及生命。 Makiyo雖有出面道歉，但她說謊帶風向且說詞反覆，與現場的影像與聲音檔明顯不符，遭到廣大輿論撻罰，並要求她退出演藝圈、滾出台灣，她也被勞委會廢止了她的在台工作證，重創自己的演藝事業。事後友寄隆輝與Makiyo兩人都被以重傷害罪起訴，分別求刑6年及4年。 酒醉誤事藝人4｜李國毅 李國毅2021年在孩子滿月酒席後因違規迴轉被警方攔下，測出酒測值0.33毫克，被依公共危險罪移送新北地檢署。還原當時情形，他在酒席中喝了3瓶啤酒，原本離開時是老婆甘媛琳（橘子）要開車，但是礙於老婆開車技術不是很好，加上女兒身體不舒服，李國毅就先幫老婆把車從停車場開到飯店門口，再讓她來接手，沒想到就在這五分鐘車程中被警方攔下。 案發後，李國毅表示當時心存僥倖，但酒駕就是做錯事，沒有任何理由，做了錯誤示範，也保證永不再犯。事後老婆也替他辯解，「這次真的是有點著急，我也很愧疚要是我開車技術再好一點，不要再容易害怕的話，就不會讓他這麼做了，我們會深刻反省！對不起！」更強調：「我只想讓我身邊的人知道，我們不是這樣壞的⋯⋯真的是一時糊塗！」 酒醉誤事藝人5｜吳宗憲 吳宗憲在2004年凌晨載著三名辣妹無照酒駕，未打方向燈向左切五個車道，被警察上前攔檢時還加速行駛甚至違規迴轉。被攔下後他耍賴拒絕配合進行酒測，也表示沒帶行照和駕照。一個小時後吳宗憲被測出酒測值為0.41毫升，雖未達法定的「公共危險罪」標準，但還是被罰新臺幣$34,500元，並吊扣駕照一年。 這次事件不僅引發了吳宗憲耍特權及警方是否包庇的質疑爭議，更促成了《道路交通管理處罰條例》的修法，增列「吳宗憲條款」，為「無照違規者，日後考到駕照或重領駕照後，警方仍可吊扣該駕駛人駕照6個月。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1215951 酒醉誤事藝人6｜林曉培 曾經紅極一時的歌手林曉培曾以《心動》一首歌紅遍全台灣，2007年她在PUB飲酒後無照酒駕撞死一名女護理師，酒測值更高達1.1，遭對方家屬痛罵是殺人兇手。而她也被宣判拘役50天、過失致死罪判處有期徒刑6個月、緩刑兩年，並需賠償800萬給家屬，她的躁鬱症也因車禍壓力而復發，形象和演藝事業更毀於一旦。為了償還債務，她轉往港澳地區發展，花了11年拚命接表演才終於把債務還清。還是抱有音樂夢的林曉培坦言「很想唱回來」，但她的聲勢早已不復從前，令人唏噓。 酒醉誤事藝人7｜宋少欽 宋少卿於2021年酒駕與計程車發生擦撞，被驗出酒測值高達0.95毫克，這次是他第4度酒駕被查獲。在交保後他受訪表示，聚會結束後就叫了代駕，但還是自己開出停車場與代駕會合，「在這一小段路上，發生了輕微擦撞。即使是叫了代駕，也應該全程交由代駕駕駛，這才是安全駕駛；一點點小小的僥倖心態，造成大家困擾，非常抱歉、對不起！」 事後，與他合作30年，相聲瓦舍的老搭檔馮翊綱發出聲明，並批評：「相聲可以不說，戲可以不演，做人怎麼可能做成這樣，絕對不行，我們跟大家是站在一起的，絕對不會姑息遮掩酒駕累犯！」並宣布將取消2022年由他演出的2部作品。 https://www.popdaily.com.tw/life/844070 看完以上這些曾因喝酒鬧上新聞的藝人，希望大家也能有所警惕，不要因一時的僥倖而犯錯，後悔莫及～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #Makiyo #吳宗憲 #喝酒鬧事 #宋少欽 #曹格 #李國毅 #林曉培 #無照駕駛 #相聲瓦舍 #范逸臣 #藝人 #酒醉 #酒駕 #酒駕藝人 

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

年輕時常跑夜店、不醉不歸的大叔，從沒想過自己會變成「女兒奴」，過著每天早上五點起床準備早餐、幫女兒綁頭髮、送女兒上學的日子；從前的哥兒們看到他的轉變，大多感到不可思議，但他卻說，是他需要女兒的陪伴，跟女兒在一起的時光，才真正令他流連忘返。 （圖片來源：未來親子／大叔） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 是孩子需要父母的陪伴，還是父母需要孩子的陪伴呢？當然，都需要，每個人的答案也都不一樣，而對大叔來說，傾向後者多一些。 這幾年大家認識大叔，是因為他在臉書經營了一個粉專，名為「拎杯是大叔啦」，記錄他的家庭日常、所思所感，吸引了超過11萬的粉絲追隨；最近，他還出版新書《妳可以乖，但不能不懂男人的壞》，把那些等女兒長大後、想教會她們的事，全都先寫下。 在成為爸爸之前，大叔是標準的黃金單身漢，美術系畢業後做廣告，曾做到國際廣告集團的創意總監，得遍世界三大廣告獎，海尼根、Nike、Nokia都是他的客戶；後來，他自己創業，開廣告公司，也開餐廳、酒吧、在網路賣鞋，生意做很大。 事業順利又盡情享樂，曾是黃金單身漢 白天衝事業，晚上不是在應酬就是在約會，大叔坦言，那時他一個禮拜至少有三天在夜店，大概跟四位數的女人擁抱過、跟三位數的人上過床…… 「本來打算遊戲人生，耍帥到老，結果，卻被老婆收服，被女兒征服。」42歲那年，大叔成為爸爸，接連生了兩位女兒，開始把屎把尿的新人生。就這樣，江湖少了一位浪子，多了位好老公、老爸爸。 很多人好奇，大叔的太太是何方神聖，怎能讓他定下來？大叔解釋道，他的原生家庭很傳統，爸媽從雲林上台北打拚，在市場工作，「以前，我不輕易談正常戀愛、不想踏入家庭，不是因為我不喜歡，而是因為我知道那份責任有多重，真的理解婚後的柴米油鹽。」 深切理解婚後的責任之重，所以晚婚晚生 大叔的太太，原是朋友的朋友，雙方在聚會中偶然認識，開始在msn上聊，慢慢熟了起來，交往三、四年後，兩人一起創業，關係愈來愈緊密，先決定要生小孩、再決定結婚；大叔笑稱，他就是很摩羯座，這一切的過程沒有外界想像的天雷勾動地火，而是很自然而然的。 當然，時間絕對是個重要因素，「那時都40幾歲了，該玩的都玩過，該做的也都做過了，外面的誘惑對我來說，沒那麼有吸引力，我也不想要花太多時間在事業上了，我就彷彿順著時光的流，走到這個點。」 既然決定生小孩，大叔就打算待在家中，陪小孩長大，還為此調整事業重心，在住家附近開了間家具工坊，方便兼顧工作與家庭。 把兩個女兒當玩伴，一起玩耍也一起換紗窗 「我的兩個女兒，都是我剪臍帶的，第一片尿布也都是我換的，就這樣每天、每天的陪著，在當下覺得好花時間，但回頭看，又好快，現在她們一個10歲、一個6歲，都上學去了。」 「這10年，是我生命中最快樂、最珍貴的10年。想一想，她們到15歲時，還會這樣黏著我嗎？想到這裡，就更想花時間去陪伴了。」 大叔帶小孩的方法，就是拎著一起吃喝玩樂，舉凡游泳、衝浪、SUP、潛水、爬樹、露營、滑雪、騎腳踏車等等，任何好玩事，他都帶著女兒們去；在疫情之前，大叔家每年出國兩、三次，累積了滿滿回憶。 （圖片來源：未來親子／大叔） 女兒的陪伴與崇拜眼神，最令人流連忘返 他也帶著女兒們一起認真過生活，例如，前陣子家中紗窗該換了，三人就去買紗網、膠條、滾輪，一起換，「在女兒面前，連換紗窗都能耍帥！」兩位女孩跟爸爸混久了，現在都愛逛五金行。 至於成績之類的，都交給老婆管，他只負責朝五起床打點一切、晚五回家陪寫作業，不管女兒考幾分，都說「好棒」。大叔強調，自己對教養沒什麼特別的想法，但他相信，只要大人是善良的，小孩受到大人的影響，也會是善良的。 很多人看到他的改變，都難以置信，大叔自己卻覺得，一切都非常自然，畢竟，他年紀也不小了，「如果現在想要去衝浪、去爬山，要找到伴，還真不容易，大家早就各有家庭要忙了，說真的，只剩下女兒們願意陪我一起去了，與其說是我在陪她們，不如說是她們在陪我。」 盼女兒們永遠記得，最愛她們的男人是爸爸 而且，女兒們還視他如偶像，常常稱讚爸爸很帥，大叔笑稱，沒有什麼比「女兒崇拜的眼神」，更能令人流連忘返了。 不過，倘若生的是兒子，情況可能就有點不同了。大叔坦言，在他的觀念中，女兒多寵著點、捧在手心，都無妨，但兒子呢，就得硬一點、嚴格一點了，「我自己有三個姊姊，從小粗重的就是我做，傳統上會覺得，男生嘛，得多吃點苦。」 也幸好這是假設性問題，在現實生活中，大叔就純粹的、開心的當個「女兒控」就好。他明白，小孩總有一天會長大、會離巢，他只盼未來女兒們記得：「世上最愛妳們的男人，是爸爸，爸爸永遠在家，等妳。」 （圖片來源：未來親子／大叔） ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1326671 https://www.popdaily.com.tw/mama/1297207 合作網站／＃未來Family #女兒奴 #未來Family #爸爸 #育兒 

這裡太邪惡！走進樂高童話世界~百坪遊戲區、上萬片樂高積木玩到瘋！打開公主衣櫃大玩變裝秀👸

 #新北市 #親子餐廳 你家也有「樂高迷」、「公主控」？ ⚠️這裡太危險‼️ 大人小孩都會忍不住荷包大失血 正版LEGO玩具專賣店、夢幻公主風用餐空間、整層樓兒童遊戲區！ 萬片樂高積木任你玩🧩🧩🧩 整排公主洋裝任你穿😍😍😍 #公主樂糕殿 👸 你們知道有個『樂高小王國』藏身在新北市土城的巷弄裡？芯睿媽咪早在八百年前就發現了這家超酷的親子餐廳—『公主樂糕殿』！但一直很猶豫到底要不要帶小孩去，因為⋯你們知道的，來這一趟，別說是小孩了，就連很多大人在這裡都會把持不住自己的荷包啊😅😅 #小心荷包失守 👛 『公主樂糕殿』位在土城延和路的小巷子裡，招牌並不顯眼，導航也容易錯亂～芯睿媽咪就是按照導航在附近巷子繞了好幾圈才找到😅 這裡既是一間『樂高玩具專賣店』，也是一間『樂高主題親子餐廳』。樂高迷們可要當心了⚠️因為這裡全部都是「正版LEGO」，還能買到外面少見的樂高人物，芯睿媽咪在此呼籲大家，去之前務必做好心理準備，並守住自己的荷包啊！加油💪 #3大主題空間 🧩 公主樂糕殿主要分成3大主題空間。首先，一進門會先抵達『樂高玩具販賣區』，地下1號為是小孩最愛的『兒童遊戲區』，穿過露天中庭才是『親子餐廳』 來這裡用餐就可以『免費』到地下室玩，若沒有用餐只想下去遊戲區玩，就必須花錢買票才能入場喔！ #平日免費升級A餐 🍰 以親子餐廳來說，公主樂糕殿的餐點價位不算高，味道也蠻好吃的！用餐環境佈置得超夢幻～透明桌面下排滿可愛樂高小積木、地板底下是繽紛的彩色球池💙🤍💖 整體來說跟其他親子餐廳比起來，CP值算很高的～而且，芯睿媽咪是平日來用餐，店員說平日點「主餐」可免費升級成A套餐（湯+飲料）這也是芯睿媽咪喜歡平日出來玩的主因之一啊😍😍😍 #用餐免費暢玩遊戲室 🧸 吃飽喝足，拿著『餐廳的存根聯』，回到玩具店的櫃檯，店員會提供入場掛牌，上面有標明「進出場時間」～憑掛牌就可帶小孩到地下室的遊戲室玩玩具囉！ #整層樓的兒童遊戲空間 🪀 走下樓梯抵達小朋友最愛的遊戲空間！這裡有『滿滿一整鍋』的樂高小積木可以玩～再往裡面去，還有『親子共讀區』、『扮家家酒區』等超大遊戲空間！除了積木還有其他各式各樣豐富的玩具，小孩來這裡絕對玩到不想回家！ #打開公主的衣櫃 👗 『公主樂糕殿』這個名字可不是隨便亂取的！ 在這裡，有一整排超可愛的『公主裝』😍😍 無論是媽媽還是女兒都為之瘋狂！直接玩起公主變裝遊戲～ 芯芯自己選了白雪公主&樂佩的洋裝 平常不走嘻花路線的愷芯，想不到穿起公主洋裝居然超超超可愛的呀😍😍😍不知道會不會就此喚醒芯芯的「公主魂」🤣🤣🤣（媽媽好怕😆） 💁🏻‍♀️心得分享 👉🏻公主樂糕殿應該已經開了有兩年多，不能算是新的親子餐廳了！但店內環境&裝潢都維持得很好，不會有老舊髒亂的感覺，感覺得到老闆對環境品質的高標準！ 👉🏻遊戲空間位在地下室，網路收訊不好，可向店員要地下室的WiFi密碼～ 👉🏻店面位在小巷弄裡，建議搭乘大眾交通工具前往！店家有提供完整交通資訊，詳細介紹附近公車站、停車場、捷運站 🔗參考此連結：https://pse.is/vtvuj 📍新北土城｜公主樂糕殿 地址：土城區延和路18巷15弄1號 粉專： 公主樂糕殿 Princess Land ［玩具門市］ ▸營業時間 : 11:00 - 20:00 ▸電話 : 0966-689909 (02)-2266-0338 ▸每週星期四公休，國定假日除外 ［親子餐廳］ ▸營業時間 : 11:00 - 20:00 （平日：12:00 - 20:00，最後點餐19:00) ▸電話 : (02)2265-0438 (訂位專線) ▸每週星期四公休，國定假日除外 ▸消費說明：用餐時間90分鐘，3歲以上低消為一杯飲料 ⚠️注意事項：進入遊戲圈需穿著襪子，現場亦有販售襪子$50/雙 #新北市親子餐廳 #新北市親子餐廳推薦 #新北市玩具工廠 #樂高積木 #樂高 #lego #土城親子餐廳 #親子餐廳推薦 #玩具店 #土城樂高 #樂高專賣店 #主題餐廳

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐 寵物營養飼料分享與評價

辣媽最近為挑嘴的傲嬌小公主準備的是【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐， 正是因為她挑嘴，所以我特別選含肉量高一點， 營養更完整更全面的飼料與主食罐~ 【Ziwi Peak】真的很不錯，單價雖高一點，但真材實料，Hoya很愛吃， 果然是識貨貓😊 【Ziwi Peak】品牌產品 目前可於以下連鎖體系門市購買： 寵物公園、魚中魚、Sofy Dog、Bone Bone 寵物、哈哈窩、 大樹寵物、歡喜寵物、貓狗大棧 各體系分店眾多，其他地區的個體店家可至 ZIWI 官網查詢門市據點， 建議消費者前往門市前，可先致電確認現場庫存！ 線上購買通路： momo 購物網（官方通路） Shopee 蝦皮 ZIWI 官方旗艦店 ZIWI 台灣官網 Coupang ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ Ziwi此款系列的貓糧真的蠻特別的，一般我們常聽的是低溫烘烤， 而它是採用創新 Z-MicroSteam™ 工法，結合微蒸與風乾， 更能鎖住營養與風味~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨同時具有以下特色： ✅採用紐西蘭天然食材，含肉量高達87~90%，提供完整蛋白質與胺基酸。 ✅PeakPrey® 食譜設計，不含馬鈴薯與肉粉，減少多餘碳水。 ✅添加紐西蘭蔬果與菊苣根，補充膳食纖維，支持腸胃消化。 同時加強了皮毛保健，給家中的毛寶貝完整且均衡的飲食😊 嗜肉是貓咪的天性，因此在飼料及主食罐的選擇上， 高含肉量是非常重要的因素，ZIWI系列皆為87%以上的含肉量， 微蒸系列更是高達90%的鮮肉貓糧，貓咪怎能不愛~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ 產品主要成分及多項特點皆清楚的標示於包裝袋背面，讓飼主們好安心！ 採用夾鍊袋包裝，方便拿取也利於保存！ 打開包裝後立即聞到誘人的肉味，並非香精或香料的味道，而且肉類的原味， 就好像我們烤的肉乾一樣，充滿了肉香，完全沒有腥味， 所以每次我打開時，都會忍不住喊一聲：好香啊！ 顆粒適中，帶著輕盈蓬鬆的口感 ，有著良好的適口性~ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨ 採用紐西蘭天然食材，純粹生肉，無添加化學物質，嚴選深海魚全魚入料， 補充毛孩需要的Omega-3，6，賦予皮毛營養，健康維持！ 馬哥常開玩笑說，Hoya真的很跩，不給抱，叫也叫不來，只有在吃東西時可愛， 但對辣媽來說，她的每個面貌每個反應每個動作...我都覺得好可愛~ 每次看著她咔嗞咔嗞的吃個不停，辣媽就覺得很欣慰~ 看著她每天都能開心吃飯開心解放，我就特別安心❤️ ✨【ZIWI滋益巔峰】微蒸系列90%鮮肉貓糧-草飼牛鱈魚✨這款Hoya超喜歡， 基本上都會吃光光，一點都不浪費，超棒！ 濕食對貓咪來說很重要，乾糧我會選高含肉量的產品，主食罐也一樣， 100%紐西蘭原產的✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨ 以嚴格的高標準成就巔峰高品質！ ✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨具有以下特點： ✅符合 AAFCO 標準：營養完整，滿足貓咪日常需求。 ✅100%紐西蘭食材：來源安心，純淨天然無污染。 ✅不含雙酚 A：安全罐身，守護毛孩健康。 ✅頂級主食罐：紐西蘭製造，品質保證。 口味非常多樣：牛肉、鯖魚、羊肉、雞肉、鯖魚羊肉、鹿肉 純正配方，營養全面，可依靠毛孩喜好來選購~ 100%紐西蘭肉源，搭配超級食材，高達92%的高含肉量， 滿足貓咪嗜肉的天性，更補足毛孩需要的營養！ 包裝有分85克及185克，並且是採用人類兒童奶粉包裝等級， 讓辣媽感到超安心❤️ ✨【ZIWI滋益巔峰】經典主食罐系列92%鮮肉貓罐✨肉質非常細膩， 近乎肉泥的質感，貓咪好舔食也更好吸收~ 肉源的香氣也很濃郁呢！ 打開罐罐就會開心的飛奔而來~ 【ZIWI滋益巔峰】無論是貓糧或者是貓罐，不只提供毛孩飽足感， 更補充完整的營養，從頭到腳從內而外，給予全面滋補~ 讓毛孩能自由跑跳、每天順暢，皮毛油亮健康，幫助毛孩健康度過每一天！ 吃飽喝足就開始理毛，洗臉，等會就要去睡囉，真是幸福小貓啊🥰 毛孩有緣成為我們的家人，我們要盡全力愛他，也要盡可能的給他們最營養的， 高品質的【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐，推薦給大家！ 官方網站：ZIWI Peak Facebook粉絲專頁：Ziwi Pets 台灣 Instagram：Ziwi Pets TW 蝦皮賣場：ZIWI滋益巔峰 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 遇到特殊情況，務必尋求專業獸醫師診治哦！

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

 搬來海線好幾年了，身為一個對「吃」有著執念的人，關於生活的地方有什麼在地小吃、品牌美食、巷弄裡的美味啥的，不敢說聊若指掌，但略知一二是必須的！ 今天，范小哥要帶大家再次來到海線最夯的購物天堂—*MITSUI OUTLET PARK 三井Ootlet台中港店尋飽，這次要去品嘗的就是被譽為「鰻魚控朝聖地」的名店大江戶町鰻屋！ （大江戶町鰻屋三井台中港店） 大江戶町鰻屋是大漁體系的連鎖店，之前也採訪過好幾家，我覺得服務、食材、料理都屬上乘，很讚，就一起來開箱大江戶町鰻屋三井台中港店吧！ ※三井Ootlet。大江戶町鰻屋 在海風吹拂、摩天輪光影相伴之下，從停車場3號入口進入商場，直接搭手扶梯上到二樓，其實位置非常好找，就在誠品書局旁邊、Häagen-Dazs前方。 （從停車場3號入口進入商商，就可以從手扶梯上二樓，或是從摩天輪、誠品那邊上去也可以） （鰻屋就在Häagen-Dazs前方） （再走幾步就是誠品書店） 走進餐廳，空間鰻寬敞的，加上位置靠近海邊，從落地窗就可以看到台中港，號稱是是全台最浪漫、唯一可觀賞摩天輪與海景的鰻魚飯專門店！ （鰻屋空間設計不錯，靠窗可以看到海景） （最靠窗是類包廂設計，白天可以直接眺望台中港喔！） 鰻屋不是我第一家造訪的大漁體系餐廳，我覺得他們對食材與料理非常講究，以鰻屋來說，它不只是賣鰻魚飯，賣的是一種日式職人的精神與對食材的究極講究。 （鰻屋使用頂級標準的4P新鮮鰻魚，加上直火碳烤讓整體風味更上一層。） ※匠人精神：直火碳烤的醇厚魅力 鰻屋最讓人魂牽夢縈的，就是堅持嚴選台灣養殖、符合外銷頂級標準的4P新鮮鰻魚，加上那份直火碳烤的料理工藝，與一般電烤方式不同，他們堅持採用高溫炭火，將鰻魚表皮烤至微焦酥脆，內裡卻保持著極致的軟嫩與豐沛的油脂，讓入口的那一瞬間，讓齒頰充滿嫩、彈、香、厚不同層次的口感，在舌尖上交織出絕美的層次感，這才叫真正的日式頂級鰻魚飯。 當鰻魚上桌的那一刻，撲鼻而來的炭燒香氣，混合著秘製醬汁的甘甜，光是嗅覺就已經是一場饗宴，讓人賞心悅目啊！ ※范小哥私心推薦：不能錯過的夢幻逸品 來這裡，不點幾道經典與創新的料理，絕對是白來一趟。看一下菜單，其實以鰻魚飯來說算是實惠喔！ 以下幾道，是范小哥替各位讀者精心挑選，務必列入點餐清單的： 1. 夢幻鰻魚飯｜名古屋名物 3+1 吃法 這道堪稱是鰻魚飯界的「教科書級作品」，它將名古屋的經典吃法完美呈現，不僅是品嚐食物，更是享受一場動態的美食體驗。 鰻魚肉質的被烤得恰到好處，沒有過多的死鹹醬汁喧賓奪主，只留下溫潤的鹹甜與炭火的燻香；米飯吸飽了醬汁精華，粒粒分明，是療癒人心的和諧感，如果加上黃金流沙般的蛋黃，更是風味一絕！ 拌入芥末與蔥花後，那股嗆辣與清新的衝擊層次加乘，立刻解膩，讓濃郁的鰻魚脂香變得更活潑。 其次，溫泉蛋是提升鰻魚飯風味的靈魂角色，透過加入濃稠的溫泉蛋液能中和鰻魚的油脂，使米飯更滑順、香氣更有層次，通常是「鰻魚飯三吃」的關鍵一環，讓美味更升級！ 最後，倒入清澈的高湯，瞬間轉化為暖胃的茶泡飯，米粒讓浸潤了高湯後，變得柔滑順口，鰻魚的油脂融入湯中，滋味從厚重轉為清雅，堪稱一絕。 2. 磯邊燒桶飯雙吃 我覺得這道很有趣，讓整個享受美食的過程充滿儀式感！這道是充滿創意的料理，將日式「磯邊燒」的元素巧妙融入，讓鰻魚飯呈現出更具風味的變化。 磯邊燒就是可以用小考盧，自己DIY烤海苔片，讓海苔片外表酥脆度更高，且海苔特有的礦物鹹香，一片片酥脆的烤海苔，搭配上Ｑ嫩的鰻魚及米飯，吃起來的層次感非常豐富！ （海苔片上火爐烤過口感更酥脆。） 磯邊燒桶飯因為多了一份儀式感，孩子還蠻喜歡的喔！自己動手永遠都是最有趣的！ （這張是官網抓的，可以呈現DIY樂趣。） 3.松露風安格斯牛鰻重 我超愛烤牛肉串！這道松露風安格斯牛鰻重可以說是將東、西方頂級食材巧妙結合的奢華之作，是追求極致口感和風味的饕客必點。 松露風安格斯牛鰻重是安格斯牛X鰻魚X松露X溫泉蛋，風味無敵加成，看了讓人垂涎啊！！ 松露風安格斯牛看起來就非常好吃！！ 當鰻魚的甜香與安格斯牛肉的肉脂香氣在口中交會時，完全風味爆發讓人驚豔，而最銷魂的是那一抹黑松露的馥郁香氣，松露的獨特大地氣息，將原本的日式風味拉高到法式的頂級饗宴。 鰻魚的細膩綿軟，對比安格斯牛肉的紮實彈牙，形成了強烈的口感碰撞，是力量與柔美的完美搭配，加上溫泉蛋的居中調和，那種口感真的非常豐富！！ 4.一本鰻弁當 如果你是標準的「鰻魚肉食者」，那這道一本鰻絕對是你的命定，整條烤製的鰻魚霸氣地躺在飯上，份量感與視覺震撼力兼具。 由於是「一本」呈現，鰻魚肉的厚度與尺寸都相當可觀，因此能鎖住更多的油脂與膠質，將厚實豐腴的豪華鰻魚弁當展現得淋漓盡致。 經過長時間的直火炭烤，魚肉的綿密度與油脂的豐厚感達到高峰，濃郁的醬汁緊緊巴覆在每一寸魚肉上，入口後幾乎不需要費力咀嚼，即在口中緩緩融化，留下滿腔的焦糖炭香。 值得一提的是，除了主角鰻魚本身之外，如配菜、茶碗蒸、飲品和甜點都很好，也讓吃飯過層中，多了一份幸福感！ 關於飲品和甜點，都可以有不同的選擇搭配，可以依照自己喜好選擇喔！桌上的立牌都寫得很清楚。 配菜的話，就是常見的醃蘿蔔、紅薑、貢菜等等，都很入味、清爽！(註：小菜可能會因為季節等因素不定期更換) 甜點是烤布丁！ 茶碗蒸 ※結語：享受美食的儀式感 如我在舊文中所寫，台中港三井不只是個購物中心，它更像是一個結合了海線景觀的「微型度假地」，這裡有著無敵的海景、巨大的夢幻摩天輪，還有開放式的空間規劃，讓人在消費的同時，也能享受海風拂面的悠閒。 每次來到這裡，總覺得心胸開闊不少。白天有陽光灑落的海洋，晚上有燈火通明的摩天輪，這種結合了日式精緻美食與海港浪漫氛圍的用餐體驗，是城市裡難以複製的。 大江戶町鰻屋，成功為這座海線地標增添了一筆不可或缺的美食色彩，下次來台中港，別忘了走進這間店，讓范小哥推薦的這幾道「夢幻逸品」，為你的舌尖帶來一場難忘的感動，也為你的海線之旅留下最奢華的註記。 分享給大家。范小哥。2025冬至 --- ※店家資訊 【大江戶町 鰻屋——品牌社群資訊】大江戶町 鰻屋Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/ooedomachi3 大江戶町 鰻屋Instagram：https://www.instagram.com/ounagiya/ 【大江戶町 鰻屋——門市資訊】  門市地址：台北市南港區經貿二路131號6樓 門市電話：02-2789-3838 門市地址：台中市南屯區文心南二路1號 2樓 門市電話：04-2473 -7711 門市地址：台中市南屯區公益路二段725號 門市電話：04-2382-2266 門市地址：台中市東區進德路600號 北館 5樓 門市電話：04-2222-1177 門市地址：台中市梧棲區臺灣大道十段168號2樓 門市電話：04-2657-5778 門市地址：台南市臺南市歸仁區歸仁大道101號1樓 門市電話：06- 303-3222【大江戶町鰻鰻Express——門市資訊】 門市地址：台北市南港區經貿二路131號B1美食街 門市電話：02-2789-3300 門市地址：新北市林口區文化二路一段123號3樓美食街 門市電話：02-2600-3311 范小哥延伸閱讀文章：https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/posts/10349486348 #范小哥食記 #台中美食 #大江戶町鰻屋 #三井Outlet #鰻魚飯 #美食部落客 #台中港

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

在講這本書之前先問自己幾個問題 1. 在做哪件事的時候最容易感覺到時間過很快？ 2. 當你完成一件計畫內的事情時，你的感受是什麼？ 3. 忙碌與休息哪件事最讓你感到滿足？ 4. 那你現在幸福嗎？ 幸福程度（0-10）？ 回答完就能大概了解什麼是心流了 幸福，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物 在物質氾濫的時代，購買的慾望就像無底洞般不斷侵蝕著我們的心靈，好像買到了最新潮的東西就能得到滿足感，但你真的感到滿足了嗎？你能保證下次看到新商品時可以忍住不買嗎？ 心流就是一個人全神貫注於某件事到渾然忘我的境界 作者在經過多年研究認為，在不刻意追求的幸福的狀況下，可以透過最優體驗來達成這個捉摸不定的目標。最優體驗的關鍵要素是「自成目標：活動本身即是活動目標」，這是一種自我滿足的活動，也就是說不要期待做這件事的會在未來帶來什麼好處，而是這件事本身就是一種獎賞，但大部分會產生樂趣的事情都不是我們本來就會的，需要去接受挑戰並付出努力，在當下感受活動帶給我們的回饋，就會得到實質的獎賞。 從圖中可以看到A1到A4是大腦正處於心流的狀態，但它會隨著技巧（自身能力條件）及挑戰而有所改變，這樣的動態特性解釋了為什麼心流活動可以使人不斷地突破自我。內心對目標的渴望會迫使我們挑戰更高境界，並尋找新的行動來使用它們（技巧）。 進入心流的4個步驟： 1. 設立明確的目標(拆解目標)與挑戰 建立目標與對挑戰的認知是相關的。譬如說小美想學網球(目標)，就必須學會發球、反手拍、正拍等(拆解目標)，但它也可以反過來：小美喜歡將球打過網的感覺(挑戰)，所以決定學網球，無論是哪一種都會造就後續的行動體系。 2. 自身擁有的能力 有了目標就會需要相對應的能力，在培養能力的同時，也要時時刻刻對回饋進行監控。譬如小美在學習網球的過程中，可以反思自己的動作是不是已經學會了發球這個動作，或是要如何才能做得標準，不斷地追求進步。 3. 全心投入注意當下 在A4階段，挑戰難度與自身能力相符合，小美就很容易專注在正在做的事情上。就像運動員都知道，比賽中只要稍微閃神，就可能一敗塗地。分心容易專注難，我們可以透過《原子習慣》一書，建立好習慣來培養自己的專注力。 4. 樂在當下 面對任何困境都能勇敢的接受它，並從中找到新的樂趣。有能力控制心靈的人，可以讓任何事都成為樂趣來源。 有些人遇到壓力會變得軟弱，有些人卻能從中獲得力量？ 想要維持自我的完整性，就要學習如何將事件從負面轉變成正面，人生總是會出現事與願違的情況：失望、罹患重病、失去工作及經濟困難等，這些都是擾亂我們心理秩序的負面事件，會帶來威脅，導致無法專注在該追求的目標上，那個受到攻擊而退縮，妥藏在大量防備之後的自我，會停留在一種持續懷疑狀態。 當內心出現無助感時，你可以這麼做： 1. 不自覺的自信 當一個人不把環境看成和自己對立，不堅持自己的目標非得凌駕其他事情不可，就能產生這樣的態度。也就是說要相信自己、週遭環境以及自己扮演的角色。 2. 把焦點放在外在世界 懂得將壓力轉換為樂趣的挑戰的人，其實很少花時間想自己的事情。如果我們持續留意周遭事物，就可能出現新契機、也會做出新的反應，而不被生命的流動排除在外。 3. 尋找新的解決之道 聚焦在阻礙目標的障礙上，想辦法移除它們，重新建立意識上的秩序。或是將焦點放在把自我涵蓋在內的完整體系，考慮是否需要調整目標尋求不同的解決之道。 貫穿一切的終極目標，創造人生意義 最後且最重要的是讓我們的生活的細節都變得有意義。我們能做到的就是在所做的每一件事上創造和諧，在這個人生任務中貫穿所有目標，將人生整合成單一件心流活動。 我從《子彈思考整理術》一書中學到，在做每件事情時都先問問自己「為什麼？」，可以幫助大腦整理思緒，也能好好釐清人生的終極目標到底是什麼。尋找人生意義是一輩子的課題，只有靠自己努力去找尋才能細細品嚐這其中幸福的滋味。

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

懷胎十月好不容易卸貨，許多媽媽都希望能夠盡快回復產前身材。產後是個調理生息，讓身體恢復到正常狀態的重要時機，究竟產後瘦身應該怎麼做？一起來了解該吃什麼、做什麼才能事半功倍！ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身有黃金期？怎麼瘦才符合標準 大眾普遍認知的產後瘦身黃金期，是產後的3~6個月，不過不同醫師對於這個說法的見解不盡相同。 有的醫師認為，因為產後6個月內，哺育母乳的媽媽，每天會因此消耗500大卡，整體新陳代謝水準較高，此時減重將會較為容易。 也有醫師認為，生產後大量的水分排出、哺育母乳、關節歸位，本來就會造成外觀大幅的改變。所謂的產後瘦身黃金期，是身體逐漸回歸正常的結果，並非黃金期內瘦身的特別紅利。 不過不論是哪個觀點，根據高雄長庚醫院的資料，如果產後六週體重仍比產前增加25%以上，或產後一年體重仍比產前多4.5公斤，便是符合產後肥胖的定義。代表身體在產後恢復的狀況不如預期，可能是飲食習慣未能調整，或是新陳代謝沒有回歸正常水準，建議諮詢專業醫師，了解產後肥胖的問題。 產後肥胖3體質，吃對東西幫你輕鬆瘦 一般來說，產後媽媽會出現肥胖問題，是因為以下幾種體質導致，要想產後輕鬆瘦，吃對東西很重要！ 脾虛痰濕型 產後媽媽瘦不下來，大多屬於這種。「脾」的功能是生氣血，孕婦生產耗費大量氣力，氣血虛弱導致脾功能衰弱，體內的溼氣沒辦法正常代謝，就形成水腫。 脾虛痰濕型，產後瘦身應該怎麼吃？ 胃熱濕阻型 因孕期或產後，飲食較油膩，或是面對照顧幼兒的壓力，容易有口乾舌燥、冒痘痘、心情煩躁的問題，屬於體內燥熱型的產後肥胖。 胃熱濕阻型，產後瘦身應該怎麼吃？ 肝鬱氣滯型 肥胖原因主要來自壓力，可能是產後媽媽面對新生命的到來，還沒能習慣生活上的改變，容易出現肚子脹氣、胸悶的狀況。 肝鬱氣滯型，產後瘦身應該怎麼吃？ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身怎麼做？把握黃金5原則 那究竟產後瘦身，應該怎麼開始，又要注意哪些事項呢？根據奇美醫院與高雄長庚醫院的資料，一起來看看產後瘦身的黃金5守則。 坐完月子再開始產後瘦身 生產耗盡力氣，媽媽在產後還十分虛弱，身體狀態都還沒有回歸元氣，馬上開始實施減重的計畫，會對身體產生損傷。而且哺育母乳也需要身體有充足的熱量。應該多吃高蛋白、高纖維食物，維持足夠的胺基酸，才能夠製造母乳，進而達到減重的目的。一般建議，產後瘦身、減重應該在坐完月子之後再開始進行。 產後瘦身要有效，避免坐月子期間過度進補 而月子期間的飲食原則，就是避免過度進補，先以維持生產後的體重，不要變胖為重點。 傳統坐月子的方式，就是大吃各種麻油雞、補品，加上產後大部分時間缺乏運動，容易造成生產完還變胖的窘境。坐月子期間，如果想要補氣血，又不要太多熱量，可以去除肉類的脂肪、並減少米酒的使用，避免攝取過多熱量。 坐月子的時候，盡量保持均衡、清淡的飲食，多攝取纖維素，就有助於身體回歸健康的狀態。 哺育母乳，有助於產後熱量消耗 哺育母乳每天可以讓媽媽消耗500~700大卡，相當於慢跑1小時消耗的熱量，是一個能夠幫助媽媽產後快速減輕體重的方法。 另外哺育母乳，也有助於體內賀爾蒙的分泌，幫助子宮收縮、快速恢復到原本的狀態，也有助於肌膚變得更加緊實，幫助消除生產後最令人困擾的鬆弛小腹。 產後避免利用節食瘦身 有些媽媽害怕產後瘦身黃金期結束，就沒辦法再瘦下來，因此會選擇節食等極端的方法瘦身。 然而節食帶來的後果就是基礎代謝率下降，或許在短時間內可以達到瘦身的效果，但長期下來體重就會持平無法再降下去，而且等到正常攝取熱量後，體重有可能馬上回彈。 另外產後媽媽因為生產的疲憊、照顧新生兒的辛苦，心理壓力本來就比較大，在這種情況下，如果還處於飢餓狀態，很容易造成體內的賀爾蒙失調，更不利於瘦身。建議不管如何，都應該維持攝取成人基本一天所需的熱量。 產後瘦身應該循序漸進，維持適當運動量 其實不論孕期間或生產後，維持適當運動量，都能夠擁有更好的體力，加快身體調整的速度。 因為生產後可能會有傷口癒合的問題，建議產後一週再開始進行一些輕微的運動。例如說從簡單的凱格爾運動開始，運動的同時，也有助於改善產後漏尿及陰道鬆弛的問題。 （圖片來源：PinMed） 生完好難瘦？哪些原因會造成產後瘦身阻礙 常有產後媽媽反應，為什麼生完寶寶這麼久了，還是瘦不下來？生產讓媽媽的身體及生活，在短短的10個月間，經歷了劇烈的變化，產後的恢復當然需要時間。讓我們一起來了解，可能讓產後瘦身困難的原因有哪些： 各位媽媽辛苦了！生產過後不僅要面對照顧新生兒的壓力，還要擔心身材無法回歸到原本的狀態。山豆想要告訴你，產後瘦身不必操之過急，先把自己的身心靈都調整到適合的狀態，維持健康的飲食與愉快的心情，對身體的好，都會幫助你達成理想的目標！ —山豆 ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #減重 #產後瘦身 

標準搜尋結果

大份量加量不加價-大食量逢甲一中學生高CP值義大利麵店-星空Stellato-義大利麵（逢甲店）#逢甲一中學生推薦餐廳

大份量加量不加價-大食量逢甲一中學生高CP值義大利麵店-星空Stellato-義大利麵（逢甲店）#逢甲一中學生推薦餐廳

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒打造零死角高級訂製妝容頂級木質調香氛鉅獻神秘曙光

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒打造零死角高級訂製妝容頂級木質調香氛鉅獻神秘曙光

酒醉誤事被罵翻！曾因「喝酒鬧上新聞」7位藝人，吳宗憲條款原來是這樣來？

酒醉誤事被罵翻！曾因「喝酒鬧上新聞」7位藝人，吳宗憲條款原來是這樣來？

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

這裡太邪惡！走進樂高童話世界~百坪遊戲區、上萬片樂高積木玩到瘋！打開公主衣櫃大玩變裝秀👸

這裡太邪惡！走進樂高童話世界~百坪遊戲區、上萬片樂高積木玩到瘋！打開公主衣櫃大玩變裝秀👸

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐寵物營養飼料分享與評價

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐寵物營養飼料分享與評價

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

標準搜尋結果

大份量加量不加價-大食量逢甲一中學生高CP值義大利麵店-星空Stellato-義大利麵（逢甲店）#逢甲一中學生推薦餐廳

大份量加量不加價-大食量逢甲一中學生高CP值義大利麵店-星空Stellato-義大利麵（逢甲店）#逢甲一中學生推薦餐廳

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒 打造零死角高級訂製妝容 頂級木質調香氛鉅獻 神秘曙光

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒 打造零死角高級訂製妝容 頂級木質調香氛鉅獻 神秘曙光

酒醉誤事被罵翻！曾因「喝酒鬧上新聞」7位藝人，吳宗憲條款原來是這樣來？

酒醉誤事被罵翻！曾因「喝酒鬧上新聞」7位藝人，吳宗憲條款原來是這樣來？

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

這裡太邪惡！走進樂高童話世界~百坪遊戲區、上萬片樂高積木玩到瘋！打開公主衣櫃大玩變裝秀👸

這裡太邪惡！走進樂高童話世界~百坪遊戲區、上萬片樂高積木玩到瘋！打開公主衣櫃大玩變裝秀👸

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐 寵物營養飼料分享與評價

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐 寵物營養飼料分享與評價

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒打造零死角高級訂製妝容頂級木質調香氛鉅獻神秘曙光

TOM FORD限量皮革氣墊粉餅盒打造零死角高級訂製妝容頂級木質調香氛鉅獻神秘曙光

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐寵物營養飼料分享與評價

毛孩乾糧開箱【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐寵物營養飼料分享與評價