2021最新！網友推薦12款「開架洗髮精推薦」，好用+保濕通通都有！

一走進屈臣氏或是康是美，架上的洗髮精琳瑯滿目。除了眾多品牌以外，類型有保濕款、控油款又或是給染燙朋友的修護款；香味更是有很多不同味道的。大家在一時之間看到那麼多的開架洗髮精，一定覺得『蛤～怎麼辦哪個比較好』『這個價錢我可以但好貴』『這個類型的適合我用嗎？』有這些煩惱的人有福了！今天要跟大家分享的是開架洗髮精推薦，總共有12款，除了一一介紹他們以外也會附上在哪裡可以入手他們～一起看下去吧！ˇ 好的首先是 開架洗髮精推薦 #Timotei金盞花植萃修護洗髮精 類型：染燙修護。 介紹：它是專為染燙受損髮質打造的洗護系列，含源自天然金盞花精萃，有效修護髮芯空洞。 透明的質地偏水狀，一搓就很好起泡，泡泡細緻綿密。售價$299卻有500ml！cp值非常高！ 總結：Timotel他們家的洗髮精秉持著不多不少的平衡保養哲學，含歐洲有機認證成分，無添加矽靈、防腐劑和合成著色料。除了這款以外還有其他，例如，豐盈款的薰衣草，保濕款的玫瑰等等。 售價：$299 販售地點：momo購物網、蝦皮、康是美、屈臣氏、家樂福、pchome以上均有販售。 開架洗髮精推薦#AQUAIR阿葵亞淨水賦活洗髮精 類型：控油型。 介紹：這款是淺藍控油款洗起來很清爽，洗起來是會涼的但不會到超級沁涼，是那種微微涼涼的，一樣是不含矽靈，很好起泡。 總結：他們家除了控油款以外，還有也有很多不同類型組合的，例如保濕護色，控油護色等等。很多地方都買得到，價格才$230卻600ml，1000ml的也只要＄299！而且而且如果要買的話很多地方都買得到，屈臣氏、康是美、寶雅、資生堂集團官網、或是要買菜的人去全聯也買得到！ 售價：$230/600ml；$299/1000ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、資生堂集團官網、全聯 開架洗髮精推薦#Dove多芬植萃藍風鈴豐盈蓬鬆洗髮露 類型：針對細軟扁塌髮質 介紹：這款呢是多芬去年新出的植萃系列，裡面添加了天然辣木籽油，辣木籽又有『奇蹟之樹』『植物界的鑽石』之稱，很特別的地方是上面還添加了看得到的藍風鈴花瓣，一樣也是不含矽靈。藍風鈴花香調是的前調是佛手柑、梨；中調是藍風鈴、常春藤還有橙花；後調是杉木、琥珀和麝香。 總結：多芬植萃系列除了藍風鈴以外，還有荷花、蜂蜜、酪梨、蝴蝶蘭、橙花等等，每一種都是針對不同髮質的，喜歡的話可以去看看！ 售價：$349/470ml 販售地點：：屈臣氏、康是美、全聯、家樂福 開架洗髮精推薦#hair recipe髮の料理奇異果清爽營養洗髮露 類型：油性扁塌髮 介紹：奇異果配上無花果針對油性扁塌髮，富含礦物質和胺基酸，味道是微甜的水果味，清涼舒服很好起泡，洗後也不會有負擔感。 總結：髮の料理是日本營養學家及髮の專家共同開發的，主打萃取自超級食物精華，源自天然潔淨成分，添加植物油的修護精華。水果養髮：無添加矽靈、防腐劑、礦物油、滑石粉、游離甲醛或是石蠟。除了奇異果搭配無花果以外，還有蜂蜜搭配杏桃，生薑搭配蘋果，主要是看針對什麼髮質，喜歡的人可以去看看～ 售價：＄582/530ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、momo、pchome 開架洗髮精推薦#BOTANIST植物性洗髮精 類型：清爽柔順型 介紹：青蘋搭配玫瑰甜甜又清香的味道聞起來真的好舒服療癒，洗起來很清爽柔順。 總結：BOTANIST品牌，實現將植物的力量引入日常生活中，主打精心特選植物萃取物、精油和其他獨特植物成分，將天然功效發揮至極致。他們希望透過植物系生活型式連結人類、綠色、豐富人們的生活品質，另外還有杏桃茉莉、櫻花桃子等等味道，超香～ 不過小缺點是在開架洗髮精中，它們的價錢偏高，可以趁著開架八五折或是七七折的時候入手。 售價：＄550/490ml 販售地點：屈臣氏、TOMODS、momo、pchome 開架洗髮精推薦#TSUBAKI植萃瞬透豐盈洗髮精 類型:針對軟塌髮 介紹：主打預防秀髮軟塌失去彈性，持續保持「豐盈有光澤」的秀髮。味道是清新舒服的花果香氣，質地呈現露狀的，泡沫量也蠻多的。 總結：裡頭添加了100％天然由來五大美髮成分，另外還有是針對毛躁髮質的植萃瞬透保濕系列，針對亂翹或在意秀髮柔順度者的植萃瞬透柔順系列，就看大家的需求入手哪個。 售價：＄200/450ml 販售地點：屈臣氏、momo 開架洗髮精推薦#潘婷淨化極潤蓬鬆洗髮露 類型:針對油塌髮 介紹：它主打是給混合肌用的洗髮精，雙重水潤修復，添加洗護胺基酸；無添加矽靈、防腐劑、礦物油、滑石粉、著色劑。它質地是透明的，加點水搓揉輕鬆起泡，內含尤加利葉的萃取，幫助調理頭皮油脂，增加髮間蓬鬆感，又稱小綠瓶，主打頭皮偶爾出油頭髮扁塌，裡面有紫羅蘭、牡丹、草莓。 總結：另外小藍瓶：添加小黃瓜精華，主打清爽無負擔水潤髮，頭皮很油但髮尾乾燥；小粉瓶：添加深海藍藻精華，主打順滑潤澤強韌髮。 售價：＄299/500ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、momo、pchome 開架洗髮精推薦#Farcent香水奇蹟洗髮露 同名花語 類型:柔順款 介紹：這款功效主要針對毛躁乾性髮質主打保養級般的髮品，添加植物來源的舒緩保濕因子，舒緩外在刺激對頭皮產生的刺激；亦富含小麥水解蛋白，可修護毛鱗片，增加秀髮彈性度及強韌度，更嚴選兩大精華成分『深海奇蹟藻』及『 奇蹟辣木籽』。這款功效主要針對毛躁乾性髮質，洗後的頭髮立馬柔順，香味的前調是鈴蘭水潤花香，中調是法國玫瑰紫丁香，後調是柏木、麝香、以及琥珀。 總結：除了同名花語外，柔順款的香味還有真我星夜，另外還有控油款是微醺小蒼蘭和療癒鼠尾草，可以看看自己喜歡什麼樣的味道對應自己的髮質入手。 售價：$389/600ml 販售地點：momo、pchome 開架洗髮精推薦#Diane工藝香水輕感藍茉莉洗髮露 類型：扁塌毛躁髮 介紹：裡面添加了非洲漆樹果油、仙人掌果油，以三種植物精華油取代矽靈。主打植物能量可以撫平毛燥，維持頭髮澎度和保濕度。藍茉莉的味道輕柔，洗起來很好起泡泡泡也很多， 總結：他們家的工藝香水系列堅持五項生產標準：有機認證，公平交易，溯源管理，永續發展，冷壓萃取。他們希望能帶給耕作者、製造者、使用者美好的生活環境和使用經驗。除了這款以外還有非常多給不同需求的人使用的，味道都非常香。 售價：$550/500ml 販售地點：康是美，pchome，momo購物網，tomods 開架洗髮精推薦#Curel珂潤溫和潔淨洗髮精 類型：敏感頭皮 介紹：乾燥性溫和洗淨，不易造成頭皮乾燥困擾，含保濕成份泡泡綿密。 總結：珂潤他們家一直都是洗起來溫和，專為敏感乾燥肌設計，弱酸性、無香料、無色素。除了保養之外也別忘了有洗髮精喔！ 售價：＄200/200ml 販售地點：康是美、屈臣氏、博客來、momo購物網 開架洗髮精推薦#Loreal Paris金緻護髮精油洗髮露 類型：乾枯秀髮 介紹：蘊含8種珍稀植萃精油，乾枯秀髮煥變柔緞觸感，潤澤閃耀 修護-摩洛哥堅果油、酪梨油、葵花籽油 柔軟-亞麻薺籽油、柑橘精油、甜杏仁油 光澤-石榴籽油、月見草油 總結：這款非常推薦給染燙後乾枯頭髮的人使用，洗後頭髮變得很柔順。 售價：$259/400ml 販售地點：寶雅、屈臣氏、康是美 開架洗髮精推薦#綠藤生機頭皮淨化洗髮精 類型：所有髮質都可以用，特別推薦給追求持久蓬鬆或有頭皮困擾的人 介紹：含有高濃度葉綠素，與強大抗菌效果活性成分阿特比靈（Artepillin C，ARC）的巴西頂級綠蜂膠，取代市售洗髮精常見的「肌膚調理劑」。 總結：除了這款之外還有修護承諾洗髮精推薦給自然捲、受損、易毛躁髮；強韌護色洗髮精推薦給染髮、髮絲脆弱易斷的人使用。很特別的地方是，如果想要知道它的成份的人可以上官網去找找看他們的成分說明書，都寫得很詳細。 售價：$450/250ml 販售地點：綠藤生機 , pchome #開架洗髮精#洗髮精#洗髮精分享#保養#開架保養#保養分享#開架保養分享#清潔#開架清潔 更多保養文章！ DR.WU系列の好物 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/890655 五款專櫃眼霜評比！https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849186 化妝棉大評比！https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/826439 精選10樣開架好物（保養篇）https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/812960 五款專櫃精華評比 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/745092

#萊呷好料 台中｜傾癮chill in

隱身在精明商圈的文青質感餐廳，店面迎面而來的是大片的落地窗空間，搭配上大理石紋桌，整個質感大爆發，真的超好拍，一二樓都有寬敞的用餐空間。 門口左方也是很好拍照的地方。 超喜歡他們的水杯，搭配整體環境，看起來很有質感。 #李娘椒香麻辣麵 $180 原來簡單的一碗麵，也可以擺盤的如此浮誇，蔬菜、炒蛋、榨菜、豬肉片，麵條，經過巧妙的擺盤後，看起來是如此的精緻，麵條口感Q彈有嚼勁，適中的厚度，讓吃起來的紮實度恰恰好，椒麻的衝擊在入口後。便爆發出來，麻中帶辣，吃起來很開胃，不過這樣的辣，在與配菜一起吃時，則會淡化許多，不過椒麻的部分，仍會持續，即使是僅能吃微辣的朋友，也可以品嚐。 #紅咖哩奶香豬拌飯 $230 加入奶水後的紅咖哩，口味上溫和了許多，即使仍有微辣，但同時也增添了，奶水的甜，熟度適中的肉片，油脂與肉的比例也適中，搭配上了咖哩與白飯一同享用，真是美味。 #醋溜腐乳雞 $200 香濃的腐乳香氣，與雞肉一起入菜，很有創意的作法，酥炸的雞肉，沾滿腐乳醬汁後，散發著很獨特的香氣，十分特別也好吃，這一道菜的份量很紮實，較適合與朋友共享。 套餐均附例湯，可更換折抵非酒精飲品，這次喝到的是蕈菇湯，濃淡事宜的蕈菇湯，很喜歡這樣的口味，不會太重但也不過淡，覺得空虛。 #飲品 如想品嚐酒精飲料，蠻推薦 #女皇爵黑啤酒 $200 ，口味上是黑醋栗，有點像烏梅汁的口味，非常特別。另外一支則是 #比利時時代啤酒 $100 ，標準的小麥啤酒口味，如果想有喝啤酒的口感與味道，但希望0酒精，則是推薦 #海尼根零酒精 $80。 ⠀ 店家資訊 低消：$200/人 用餐時間：90分鐘 地址：台中市西區精誠二街16號 營業時間：11:00～22:00 電話：04-2310-2292 ⠀ 更多的美食&景點分享，請到我的IG唷！ IG https://www.instagram.com/leslie.gourmet IG搜尋 leslie.gourmet 我的IG Hashtag #萊呷好料 #萊趣玩樂 #萊住飯店

長大才知道，成為成熟獨立的大人一定要知道的十件事

一、人生本來就不公平 有人出生就是富二代、有人天生就是俊俏美麗、有人天生就是聰明伶俐、有人天生就是衣架子...有太多太多不公平了，即便如此，我們依然要努力生活，省去那些憤世嫉俗的時間，把目光放遠，慢慢累積自己的成就，未來的某一天，你會成為其他人嘴裡的不公平。 二、沒有什麼事情是理所應當 在家裡，我們認為爸媽煮飯，是應該的；在學校，我們認為老師關心你，是應該的；在小組合作裡我們認為同學幫忙，是應該的；在感情裡我們認為對方的付出，是應該的。 沒有什麼事情是應該的，出了社會更是，你該學會凡事打理好，沒有誰應該幫你擦屁股收拾你的爛攤子。沒有誰應該要對你好，應該要教會你什麼，應該要順著你、讓著你。因為大家都一樣，為了生活在努力著。 三、培養自己的高情商 年輕氣盛的時候，我們認為是非黑白非常絕對，不容許絲毫的灰色地帶。覺得自己聰明又厲害，凡事只要跟自己的標準不一樣就會大發雷霆，要所有人都照著你的規矩走。 長大後才明白，世界上有太多的灰色地帶、模糊地帶，沒有什麼是絕對的。該怎麼樣不讓任何人感到不愉快，巧妙的掌握這些模糊色彩，讓事情可以順著自己的想要的方向走，才是佼佼者。 四、接受每個人都不一樣 不要試圖去改變他人的思想和行為，期望他人成為自己心目中理想的模樣。每個人都有自己的思考模式，即便你知道這樣做是最快速的方式，也不要免強他人照著你的意志走，最後只會弄得大家都不愉快。 五、沒有什麼關係是一輩子的 友情、愛情都是需要花時間和力氣去長久經營的，即便親情也是如此。 每一段感情都是需要兩個獨立的個體去互相扶持，沒有人能夠一直只看著你，照顧著你的心情。任誰，都可以輕易地從你的生活裡消失。 學會獨立，擁有自己的生活，才能夠建立一段健康的感情和關係。 六、保持良善 永好好的心態，才能做出對的決定、對的事情。 保持開闊的心胸，不要因為一兩件壞事，否定全部。生活絕大部分還是美好的，試著去回想那些快樂美好的事情，而非專注於憤怒與嫉妒。 七、好好存錢，好好花錢 長大後會發現，那些我們為了省錢而買的東西或衣服，都不是最適合我們的。 所以，別因小失大。把錢好好的花在你真正喜歡，真正有用處的東西上，不要因為特價、促銷而衝動，花更多錢在那些不需要的物品。 八、把握時間閱讀 隨著網路資訊越來越發達，我們逐漸成為只會接收，而不會思考的人。 閱讀可以幫助你找回你自己的思考模式，而不是一昧接收訊息，不會判斷是非對錯。 九、身體健康最重要 我們都會衰老，健康是慢慢累積的，千萬別因為一時的快樂而放棄自己的睡眠和健康。 不定時吃飯、聽信減肥偏方、熬夜追劇、吃高熱量的食物，一點也都不酷也不流行，勤勞運動保持身體健康和完美的體態才是最時尚的。 十、我們都有情緒 去接受自己是普通人，也會有難過、沮喪、低潮的時候，不要試圖隱藏或忽略它們。 低潮時，就給自己一段時間去放空吧、放鬆吧、一整天什麼事都不要做也沒關係。 最重要的是面對自己的情緒，好好地釋放，去做自己喜歡的事情，不要放棄生活，因為只有你可以讓自己變好，也只有你可以讓自己幸福快樂。 JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 🤍歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang

「社會化」沒有對或錯！ #生存法則 成為 #社會人 前必經 #社會化 的過程！

撰文編輯/Karen W. 近來 #社會化 這個詞漸漸盛行，究竟什麼是社會化？而社會化是褒義或貶義？ 「社會化」簡單來說，就是為了融入群體，開始學習或模仿同時扮演社會上不同的角色的過程。 而每個人的社會化常受到地區文化的影響，同時因為成長背景，社會化的過程會隨之改變。 也就是說「社會化」一詞不是褒義也非貶義就單純只是一種演化行為的解釋詞。 #社會化行為 #戴面具成為日常 長大的過程中不自覺地變得表面，包括跟不喜歡的人維持友好關係、聽到不喜歡的話也會嘻嘻哈哈的帶過。 與其用戴面具或雙面來解釋，不如說這是圓融的處世之道。 #社會化行為 #模仿別人 絕大多數人的心中或身邊應該都有一個欣賞的「範本」，可能是成就讓妳欣賞、也許是生活態度讓妳羨慕、又或者是人際關係讓人想擁有，於是會開始模仿對方的說話方式、情緒反應等⋯ 人本來就是在模仿中成長，模仿著父母長輩、模仿著師長同儕成長，小時的模仿大多是學習，長大後的模仿除了學習，更多了些「想成為那樣的人」而出現了模仿行為。 模仿著他人希望讓自己成為心目中的人沒有不好也沒有對錯，只是別忘了獨一無二的自己！ #社會化行為 #同情心降低 開始出入職場後有時會發現”同情心”、”同理心“其實真的是派不上用場的情緒。 初出茅廬時看到同事被批評或是受到不公的對待會想挺身而出，但幾乎都會莫名把火燒到自己身上，學到教訓後便漸漸的開始默不作聲了。 但 同情心、同理心還是在的，只是為了生存而被收了起來或是把情緒放心中罷了！ 說到這裏，其實想告訴正在看著文章的妳，社會化並沒有不好，因為社會化是每個人的必經，只是很多人會在這個過程中忘記自己，只是不斷的為獲得他人的喜愛而變，其實改變的初衷該是為了自己，應該是要成為自己都喜歡的樣子才是。 要記得自我的聲音、自我的肯定才是首要，問問自己這樣的行為是否是自己想要，懂得分辨內心的需求進而更動外在的行為才是尊重、愛自己的社會化表現。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗「社會化」沒有對或錯！ #生存法則 成為 #社會人 前必經 #社會化 的過程！ 🔗延伸閱讀🔗妳可以是塵世中迷途小書僮，但千萬不能當迷失在金錢中的小白兔！ #實用文 #小資女孩 #理財 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

🍵初段結訓！老屋茶室中的六堂課🍵

茶は服のよきように點て炭は湯の沸くように置き花は野にあるように生け夏は涼しく冬暖かに刻限は早めに降らずとも傘の用意相客に心せよ－－利休七則 My Blog My FB My YouTube 今天醒來的第一句話，是對自家的小狗說的。 「Hopi啊，姊姊快散了。」 從手指頭到腳趾頭，每根肌肉都在哀號。更扯的是，我昨天沒去跑百米（我懷疑自己的身體在我不知道的時候跑完了超級馬拉松），甚至不是在太陽底下趴趴走（冷氣吹得我鼻腔黏膜都乾了），我只是連續上了三堂茶道課而已。 「你必須非常努力，才能看起來毫不費力。」這句話套在茶道上再適合不過了。如果你覺得茶道是什麼優雅輕鬆的休閒活動，不用懷疑，我在正式入門之前也跟你有一樣的誤解。（汗顏） 當初友人詢問我有沒有興趣學茶道，我二話不說就答應，卻沒想到過程會是如此艱辛。 不僅身體累，精神上的疲憊也來到臨界點。或許是暑假過得太逍遙，我甚至不記得上次像這樣累到只想倒頭就睡是什麼時候。 茶道初階的六堂課，前三堂在89年歷史的青田七六，後三堂則是在99歲的北投文物館。能夠在這樣的場地做練習，非常讓人開心，但也正因為學習茶道的地點是珍貴的古積，所以需要注意的事項也就更多了……我似乎應該慶幸茶道練習的器具不是上等貨。≥﹏≤ 我的老師是裏千家的祝曉梅師傅，感謝她一點也不在意學生的笨拙與健忘。在日本，學茶道是件專注而平靜的事情，嬉皮笑臉的輕浮舉止是不被允許的。但跟著祝老師學習，我動不動就傻笑或說玩笑話的習慣從未受過譴責，她老人家總是有本事微笑而耐心地同時關照多位進度不同的學生。 學習茶道，完全是身體力行的活動。在本質上，茶道就是「日式茶會的進行方式」，藉由禮儀和指定的動作來達成動態靜心的目的。倘若只學到了茶道表面上的「形」，而未能了解茶道本質的「裏」，那麼即使動作再標準流暢，也是白忙一場。 茶道使用的器具，茶室中的掛軸和花卉，和菓子與衣裳，都會因時令季節而改變。學茶之人，得是認真過生活的人，唯有在生活中也像在茶室裡一樣用心，才能察覺大自然微乎其微的變化在茶室這小小的方寸中帶來的影響。 茶道是一項很難在家練習的技藝，但經過茶道訓練的心，卻會跟著你一輩子。 在介紹茶道用具時，老師會先請我把用具摸一摸看一看，自己觀察用具的不同之處，藉此可以了解擺放用具的正確方法。即使是水屋裡清洗和收拾用具的雜活，在正式入門之後也是必要的功課。若是不熟練的話，要是讓茶筅發霉，或像我一樣傻兮兮的把茶勺拿去洗、用洗碗精搓茶碗的話，可就大事不妙了。 老師說，茶道的方法有百種以上，而我到目前只學過兩種而已。 「還沒有學到的，不需要著急也不用煩惱，只要做好現在的事就行了。」在最後一堂課結束前，老師和氣地如此說道。 在茶室裡，最不需要的大概就是緊張、害怕和嚴肅了。踏出茶室，回到俗世生活中，依然如此。 對我而言，茶道與讀書、沖咖啡和冥想十分相似。以幽默的心態，輕鬆地專注在眼前，享受全神貫注的力量。 離開山林中的古屋茶室，接下來又將迎向生活的戰局，但今後，我會帶著這顆從容細膩的「茶心」微笑上場。 快要散架的關節還沒歸位，我卻已開始期待下個踏進茶室的日子。 接下來我會再寫一篇供初學者參考的入門前須知，若你有興趣學習茶道，可以關注我的粉專動態喔。 By 梓鹿 2020/09/06

療癒系貼圖「貓貓蟲咖波」快閃店暑假狂熱登場！多款超萌限定新品鐵粉必收

貓貓蟲咖波首次到駁二開快閃店,詔告所有咖波粉們:「貓貓蟲咖波狂熱快閃」啦!快閃店期間限定2023/7/7(五)到8/27(日),近乎兩個月的時間,預備為高雄粉絲帶來滿滿的療癒咖波、刮起一股貓貓蟲咖波狂熱旋風! ▲超可愛又熱情的貓貓蟲咖波狂熱快閃店，光在門口就可以狂拍猛拍！ ▲三五好友適合一起穿咖波狂熱組合一起可愛逛快閃店！ 這次到駁二的咖波快閃店開店前三天(7/7-7/9)即可排隊購買限量的「石獅子咖波_ 烏龜坐騎版(灰)」，每日限量80 隻；為了帶給粉絲們更多獨特新品，「咖波狂熱」及 「船長咖波」系列限定出場！手機掛繩讓你可以手機加咖波不離身、45cm抱枕躺在沙 發都能有咖波靠，還有更多新品可以到快閃店蒐羅！ ▲手工打造、圓潤可愛外表的「石獅子咖波_烏龜坐騎版(灰)」，限量總是殘酷的！每 人限購兩隻，在台中的咖波屋也同步發售～詳情快上卡特島官方網站了解！ ▲熱情如火的狂熱火焰飲料提袋？還是要咖波藍的狂熱愛心飲料提袋？在快閃店都讓 你一網打盡！ ▲身為咖波狂熱粉絲，穿著可愛教主彰顯自己身分是必要的吧！日常穿搭集可愛帥氣 於一身！ ▲還有眾多生活必備的限定新品，讓人想徜徉在藍藍的療癒咖波海中無法自拔！ 歡迎來到最火熱的高雄，快來跟著咖波一起乘著輕軌，慢步調享受高雄式的獨特 氛圍。高雄輕軌與貓貓蟲咖波再次攜手合作，7/15(六)起萌系輕軌站長蜜柑聯手貓貓蟲 咖波、2023年度最萌輕軌彩繪列車出發啦！搭乘咖波輕軌在高雄各區遊樂，可愛又Chil l到不行～還有最可愛的主題捷運車站、跟集章任務，快來高雄各處找咖波，感受前所 未有的Capoo Fever吧！ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃從裡到外充滿夏日療癒風情，讓人看了格外舒心～ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃各式限定商品等你來蒐集！ ▲進門就會看到大大的愛心狂熱咖波熱情的歡迎你！ 在貓貓蟲咖波狂熱快閃，各式經典商品跟限定商品任君挑選，炎炎夏日，搭配療 癒舒心的生活配件很是剛好！在快閃店裡消費滿100元即以199元加購芝麻醬香「狗狗 拌麵」乙袋（原價239元）；消費滿500元，以299元加購原價399元的尼龍購物袋乙 個！消費滿1,500還隨機贈送一個「限定鑰匙圈」，豐富可愛實用單品怎麼能不帶走？ 上市新品請參照附見圖表！ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃 限定的滿額贈，展覽 期間凡消費滿1,500元 即贈「限定鑰匙圈」 乙個，共兩款。狂熱 火焰版跟狂熱愛心版 都超可愛！（隨機贈 送不挑款，只送不 賣。數量有限、送完 為止） 同場加映，咖波人偶見面會來囉！7/9(日)16:30和17:30各一場，每場限額45人，即可獲 得與咖波人偶合照的機會哦！ 活動前半小時發放號碼牌，請依工作人員指示排隊，和 咖波拍完照， 就可以領到咖波小禮物喔（每人限領一次，贈品數量有限送完為止。） 號碼牌索取位置：貓貓蟲咖波狂熱快閃店旁。見面會活動地點在C9倉庫廣場，VR體感 劇院旁。 快來找咖波拍照吧︕還有限定明信片唷，快來蒐集！成為標準咖波狂熱份子 吧！更多活動詳情請鎖定卡特島官網（https://www.carterislandtw.com/）或官方粉絲團 （https://zh-tw.facebook.com/carterisland.official/）。 貓貓蟲咖波狂熱快閃店資訊 日期｜2023/7/7-2023/8/27 時間｜11:00-19:00 地點｜駁二藝術特區大義C8-8倉庫 活動詳情｜卡特島官網https://www.carterislandtw.com/ 更多可愛商品｜ ● 咖波屋｜台中市西區模範街8巷23號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/CapooHouse/ ● 奶泡貓咖啡｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/foamcatcafe/ ● 卡特島選品店｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/carterislandconceptstore ▲貓貓蟲咖波七月新品上市表，限定新品 火熱上市！ #咖波 #貓貓蟲 #貓貓蟲咖波 #貓貓蟲咖波快閃店 #高雄 #高雄駁二 

不滿意下半身看這裡‼️吃太鹹慘水腫😭高鈉飲食陷阱多

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 最常聽到...... 我幾乎都吃得很清淡阿.... 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ · 像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 · 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 · · ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 · · ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 · · · 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 · · ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 · 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭 · ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 · 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克..... · · ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 · · ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 · · ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 .......熱量就相當於叩答就沒了😅 · · ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 · · · · 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 · 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 · 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 · 很多女生以為水喝太多，造成水腫🥴 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ · · · ♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ · · ·

陽光下就是你的伸展台，超強阻隔紫外線＋超美精華液防護，2017年安耐曬全新再進化！

酷熱夏日即將到來，隨身必備防曬3寶：帽子、墨鏡、陽傘，雖然是許多人夏季裡不可或缺的時尚單品，但在無法目測辨識是否具有良好的抗UV效果的情況下，最多只能達到遮陽的目的，無法充分阻擋紫外線對肌膚過度照射及損傷。 為了符合消費者對防曬的各種使用需求，甚至滿足對美肌的追求。資生堂安耐曬系列於2017年全新推出4品項：專為敏感肌設計、成分溫和低刺激卻具有紫外線高效防禦力的安耐曬金鑽高效敏感肌防曬露、安耐曬銀鑽保濕敏感肌防曬露；運動時也能兼具美麗、不因汗水而花容失色的安耐曬運動型BB霜、安耐曬運動型清爽噴霧。鼓勵所有時尚的女性，守護美肌的同時，也能走出戶外，盡情自在的享受陽光。體會「陽光下，就是我的伸展台」的夏日魄力。 市面上具有高防曬係數的防曬品總會讓人有質地厚重、對肌膚有負擔的傳統印象，尤其肌膚較敏感的消費者而言更是避之唯恐不及。為此，資生堂團隊特別精心設計，並在皮膚科醫師監督下，進行高規則肌膚敏感性測試，推出敏感肌也能安心使用的安耐曬金鑽高效敏感肌防曬露、安耐曬銀鑽保濕敏感肌防曬露。 此兩品除了沿用安耐曬全系列共同添加的水凝防禦膜技術，具有耐水、耐汗的特性，能在肌膚表面形成高效的網狀防禦膜，不因接觸到汗水、海水等水分時的影響而降低防曬效果；並以資生堂自訂的超高標準來進行防曬劑的安全性確認，嚴格篩選出適合敏感肌使用的安耐曬獨家溫和配方，塗搽後容易推抹且不易泛白、使用感柔滑服貼無粉末感。 資料來源： 整理報導 #安耐曬 #波波報 

北花線－回遊號，最美的公路移動風景，設計成果正式發表

由經濟部與交通部跨部會合作的「北花線公運美學計畫」，26日在交通部林佳龍部長、經濟部林全能次長共同主持下舉行成果發表記者會。台 9 線蘇花公路山區路段改善計畫(簡稱蘇花改)將於明(109)年1月6日下午4時起開放全線通車，直達客運「北花線－回遊號」將由首都客運、臺北客運及統聯客運 3 家業者 提供「南港－花蓮」 、「板橋－花蓮」2 條全新路線。 繼台鐵觀光列車新版設計質感爆棚後，明年即將通車的「北花線」直達客運， 是由台灣創意設計中心帶領日目視覺藝術、U 10 大衍國際設計等 2 家專業團隊， 與客運業者、車體廠、零件製造業者共同投入 5 個月，第一波先行改造 11 輛新 車，從品牌路線、車體外觀、資訊設計、車體內裝優化等項目著手。藉由減法設 計全方位打造北花線－回遊號品牌計畫，徹底顛覆一般民眾對於過去公共運輸的 刻板印象，重新詮釋台灣客運新樣貌。 經濟部明年將推動成立「台灣設計研究院」，整合跨部會資源，讓「設計力」 成為我國重要施政價值與國家戰略。北花線就是「台灣設計研究院」推動在公共 服務領域的一項示範計畫，將設計過去在輔導製造業升級轉型所累積的豐富經驗 與能力，來帶動公共服務朝創新的方向發展。目前產業發展的主要動力，就是要 落實以創新驅動取代效率驅動。經濟部將推動台灣成為「全球高階製造中心」， 對包含車輛產業在內的各項產業，持續透過設計跨域與共創模式，加強設計思考導入、打造創新生態系。 全台首創客運路線品牌，車身以鵝卵石意象打造視覺意象 「北花線-回遊號」以往返「台北-花蓮」兩地命名，結合回家及遊玩的概念， 標準字融入道路的風格，以現代黑體為基礎結構；運用視覺將國際級觀光景點花蓮七星潭的鵝卵石注入新生命，八顆鵝卵石象徵蘇花改全線貫穿八個隧道，突破難關打造一條安全運輸的路線，並以花蓮得天獨厚的山(綠色)、海 (藍色)融入其中， 打造創全新的形象語言，用設計及隱含的故事為移動增添溫度，引領乘客在移動 中進行城市及家之間的心情轉換。 減法設計視覺降壓，打破傳統繁瑣的色塊與細節 設計團隊從堅守減少異材質使用、淡化材質紋理、簡化視覺線條 3 大原則下 進行減法設計。內裝空間設計以白色系為主體，座椅大膽採用白色 PU 材質；電 視、音響、冷氣風管處也使用淺色皮料包覆；窗簾則採用立體剪裁式拉簾，解決過去布簾繁雜花色與清潔收納問題，去除視覺及觸覺的繁複，簡化線條讓整體更 顯俐落一致，搭配淡藍色暖光燈光襯托，營造出零壓力的體驗空間，也讓民眾搭 乘北花線時，與窗外的風景零距離接觸。 人因設計，舒適體驗高品質 內裝乘客座椅設計除了用色大膽外，具人體工學的寬敞座椅與藍色鵝卵石造 型的可調式頭枕，不僅提升長途車程的舒適度；鵝卵石造型的頭枕更增添不少趣 味性及話題性，成為此次設計改造的亮點之一。 資訊 Redesign！雙語化與國際接軌 現今台灣遊覽車外觀或內部多半存在未經編排「緊急出口」、「申訴專線」、「無 障礙使用空間」等標識，限制字體尺寸與張貼位置，而因顏色和字體無尚明確規定，卻造就資訊混雜，以至民眾無法在緊急時刻馬上抓到重點。因此，此次設計 團隊們重新盤點並檢視法規，將車體內外資訊分為「法規必要訊息」與「提示性訊息」，運用減法重新設計整合指標系統，使用顏色區分緊急與重要程度，更提 供中英文雙語及圖示化，營造國際友善搭乘體驗。 此次跨部會合作創造了 3 個第一，包括第一個設計導入的公路運輸服務；第 一個具備品牌的公路運輸路線；及第一個透過設計師、客運和車輛產業跨域共創。 另外也挑戰3個客運印象，包含挑戰車廠師傅的觀念與工法、挑戰資訊張貼模式、 挑戰乘客的搭乘習慣。未來，經濟部將持續、積極地各部會合作，一起運用設計 驅動產業、公共服及社會的價值提升。 #公路 #北花線 #北花線公運美學計畫 #台北 #回遊號 #客運 #花蓮 #蘇花改 #設計 

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✓抽屜式紙盒包裝，香水造型指彩，拿起來很有份量感，非常有質感，絕對對的起售價，重點是台灣製造還不支持起來~ ✓主打無毒環保，泡水可剝除的新型指甲油，無須化學卸甲，孕婦兒童也能使用，完全可以放心使用，敢這樣標榜可見標準是很高的。 ✓無香味，偷偷買來擦都不怕臭到家人，這點很讚！不然每次都被唸。 ✓飽和度很高，乾燥速度也算快，膏體塗起來真的很上手，很快咻咻完成👍🏻👍🏻 ✓持久度會因為皮膚表層水分油脂分布的不同而產生差異。 -------------------------------------------------- ➱ JNF｜水釉光感香水指彩 #忘憂莉莉 𝕋𝕙𝕖 𝕋𝕚𝕘𝕖𝕣 𝕃𝕚𝕝𝕪 #jnf902068 ： 珊瑚粉橘色，不會顯黑，調的剛剛好的美，想要氣質就麻煩選它 #灰尾兔的遠行 𝔾𝕣𝕒𝕪 ℝ𝕒𝕓𝕓𝕚𝕥'𝕤 𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕪 #jnf908065 ： 藍灰色，真的超級美，擦這色非常有質感，會一直欣賞自己的手😂，首選色我絕對推這色 #柴郡貓的微笑 𝔾𝕣𝕚𝕟 𝕃𝕚𝕜𝕖 𝕒 ℂ𝕙𝕖𝕤𝕙𝕚𝕣𝕖 ℂ𝕒𝕥 #jnf905071 ： 靛色，又藍又紫調，真的很符合妙妙貓的名稱，亮面蠻顯眼的（ig有實拍影片），可以學我上霧甲油降低明度會更加有質感。 ------------------------------------------------- ➱JNF | 功能油 #迷霧之森絲絨護甲油 𝕄𝕚𝕤𝕥𝕪 𝔽𝕠𝕣𝕖𝕤𝕥 - 𝕍𝕖𝕝𝕧𝕖𝕥 𝕄𝕒𝕥𝕥 𝕋𝕠𝕡 ℂ𝕠𝕒𝕥 #jnfM900 ： 霧面表面封層，剛上是乳白色等乾就變成我很喜歡的霧面感，摸起來很平滑不粗糙，要注意這款不適合當基底用，建議上在亮甲油封層後的甲面（所以top coat上了兩層），所以掉的時候是從霧面表層開始掉，就會透出亮甲油的表面（如一週後實拍照，邊緣也會因為時間摧殘後開始翹起，洗頭時偶爾會卡髮絲）。 #幻境之鑰鑽光亮甲油 𝕂𝕖𝕪 𝕠𝕗 𝕋𝕙𝕖 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕝𝕒𝕟𝕕 - 𝔻𝕚𝕒𝕞𝕠𝕟𝕕 𝔾𝕝𝕠𝕨 𝔹𝕒𝕤𝕖/𝕋𝕠𝕡 ℂ𝕠𝕒𝕥 #jnfB900： 兩用基底/封層亮油二合一，是持久型配方，可延長壽命，因為附著力較高，撕除時要充分泡水軟化後再進行才不會傷害甲面，建議是洗澡時操作為最佳~我是底層、封層都有上，可以保護甲面、提升持久度，沾一次刮半面能連續塗一隻手是沒問題的。

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