分手不代表斷交！這三個星座，就算分手還能和前任當好朋友！

都說「前女友」這號人物討人厭，但如果當妳變成了誰的前女友呢？妳會和對方糾纏不清、三天兩頭求復合，還是冷淡漠視封鎖先？其實除了上數幾個比較激烈的方式，還有另一種選擇啦～今天邱比特就帶大家來看看，這三個星座分手之後依舊可以當朋友、到底為什麼？我們一起來看看吧！ （圖片來源：《她的私生活》劇照） TOP3 摩羯座：守護你又獲得知己 摩羯座其實很看重感情的，但他們不會外顯的表現出來，面對舊情人如果他們還有一絲喜歡的話，其實是會想先退回朋友慢慢守在他身邊的！或是默默觀察他、等待對方哪天會回頭的一天，然而就算對方沒有要回來的意思，摩羯座也不會太介意，身為愛好交友的他們，也會很快看開，接受「失去愛人、獲得知己」的方式唷～ TOP2 巨蟹座：變成好友關心你 巨蟹座雖然很難走出情傷，但他們面對舊情人卻是不會難分難捨的，他們知道會分開就是不適合，因此也不會強求復合。思念的心卻會促使他們想要關心對方，最後就變成與前任都是好朋友的關係啦～巨蟹座的活潑也會讓舊情人放下前嫌、成為好友啦！ TOP1 天秤座：默默關心不傷和氣 標準的和事佬天秤座其實就是不想傷和氣啦！如果可以跟對方和平分手，對天秤座來說何樂而不為呢？雖然剛分手會很痛，但一段時間後，天秤座也會默默開始關心起舊情人的動向，不一定是想跟對方復合，看到他過得快樂幸福，天秤座也會收起二心，當個稱職的好朋友啦～ 分手後還是可以做回朋友真的很強！但若對方有新戀情的話也要記得避嫌啦～否則讓對方的另一半誤會了可不好，搞不好會連朋友都當不成呢！當回朋友也千萬別一天到晚以朋友的名義騷擾對方啊？既然甘願做回朋友，那要要好好當他的知己！我給不了你幸福、我幫你找幸福啦～ 延伸閱讀： 👉為什麼妳總是被提分手？對方會變心，都是因為妳的三個習慣寵壞他們了！ 👉男友還追蹤前任IG代表想吃回頭草？這五個可能性，你的他是哪一種 👉變成前任要有風度，這五件事千萬不要做，做了真的連朋友都當不成！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #分手 #分手後當朋友 #前任 #天秤座 #失戀 #巨蟹座 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #摩羯座 #星座排行榜 #星座運勢 #波波邱比特 #舊情人 

8支最適合淡妝擦唇彩！襯膚色又能妝嫩就是最佳選擇！

最近又出了很多口紅新品，好多顏色真的美到爆炸了！今天就跟大家分享一下這些新品中比較適合素顏或者淡妝使用的產品，不管你只是想要提亮氣色，或是想要更好的搭配妝容，這幾支都是很適用的喔！ YSL 奢華緞面水光染唇釉 ＃610 質地比之前的唇釉輕薄，它擁有一種清透到了極致的妝效，就很像彩色的水珠凝結在唇上的感覺。#610上嘴之後就是個非常非常清透的肉桂奶茶色。一般來說這種偏茶的色調都有顯老的危險，但它清透的妝感卻反而把這個顏色顯得更減齡了！ Giorgio Armani奢華訂製琉光唇萃＃516 顏色是個甜甜的草莓少女，乍看之下會覺得普通，很多牌子都有類似色號，但是這支質地讓它上嘴之後有種強烈的果凍感，不管是顏色還是質地都很適合淡妝使用，很襯膚色！ Dior 藍星柔霧唇筆＃999 唇筆版的999是秋妝的限量色，質地非常滑順，薄擦是個淡淡的橘紅色、厚塗又會變得很有氣勢，是非常襯膚色的色選！ NARS 絲絨迷霧唇筆＃TAKE ME HOME 顏色就是一杯杏仁茶！帶一點淡淡的橘調，所以蠻襯膚色的，絲絨質地、塗起來很滑順，也蠻顯色的！上唇之後會讓你看起來莫名乖巧，用了它你就是全校前三名！ （圖片來源：小紅書＠ShirleyWWW） Charlotte Tilbury HOT LIPS 2 ＃CARINA’S STAR 標準的蜜桃＋葡萄柚色，飽和度適中，上唇有活力感，也很顯氣色！是那種比較甜美清新的感覺，想要裝年輕裝嫩，選這支準沒錯！ M.A.C Love Me Lipstick ＃408 這系列是比較輕盈的奶油質地，緞光妝效，有不錯的滋潤度！這系列很多顏色都很燒，但對各種膚色都友好、可以淡妝擦又可以搭配各種妝容的，就是這個＃408，紫調和棕調平衡的很好‘，上唇會看起來非常有氣質，會有種油畫少女般的自然感！ M.A.C 時尚專業唇膏＃531 good form Lustre 水潤質地新色號，紅棕調帶美到翻天！顏色好像是 chili 加了點肉桂奶茶，柔和度增加了，氣場降低了。質地水潤清透，不會乾燥，會有點粘杯，但其實持久度也還不錯。 （圖片來源：小紅書＠October_黄梓淇） ColourPop Lippie Tint ＃Coconuts About You 7月新系列水果口味唇筆，有6個組合，分別是西瓜、桃子、木瓜、火龍果、番石榴、椰子，一盒裡面有2支，同組合色系都是相同的，就是顏色一深一淺，包裝印著相對應的水果實在可愛，唇筆外殼和唇筆顏色是一樣的，椰子組合一支是帶有蜜桃調的茶色，一隻是有橘調的茶色，滋潤力很足，顯色度也不錯。 Excel Glaze Balm Lip 黑金釉光唇膏 ＃GB07 最近日本討論度超高！是一個淺淺嫩嫩的櫻花色，畫起來很有一種果汁感，如果你上班、上課時妝容有比較多的限制，那這支就滲和！既可以提亮氣色，看起來也很溫柔，滋潤力足夠，舒適度顏色都是上選。 都是淡妝、素顏可以用的唇彩們，但其實也有許多不同的色調，只要選一支自己喜歡的就行啦～ 以上文章內容由《女神進化論》提供，欲觀看完整內容請至《女神進化論》。 #2019唇膏推薦 #Charlotte Tilbury #ColourPop #Dior #Excel #GiogioArmani #M.A.C #NARS #YSL #唇彩 #唇膏推薦 #專櫃唇膏 #彩妝 #漂亮 #開架唇膏 

💊 經痛藥用藥小知識 👩‍⚕️

每個月常常歷經 #生理痛 或是附帶 #頭痛 的女孩一定懂 #止痛藥 是如同神隊友般的存在 👼🏻，姑媽就時常被carry。但我們有關心過這位隊友的成份嗎？每種止痛藥成份都有它的標準用量和副作用，實在值得認識。 💁🏻‍♀️來～這個時候請拿出妳常吃的止痛藥，跟著姑媽一起花幾分鐘的時候核對並了解些許用藥小知識❗️ 🔻常見止痛藥成份： 布洛芬 乙醯氨酚 丙烯異丙乙酸尿 脫水咖啡因 脫水氫氧化鋁膠 #月經 #經痛 #吃藥 #成份 #副作用 #藥妝 #口服 #避孕藥 #改善 #舒緩 👉IG : hello.guma https://www.instagram.com/hello.guma/ 👉FB : GUMA 姑媽姑媽 https://www.facebook.com/hello.gumaguma/

「黃金7頭身」才是絕佳比例！套公式一秒算出來，該不會你就是天選之人？

多數人都覺得9頭身是最佳身材比例，可是其實不少學過畫畫的女孩們都知道，七頭身才是最完美的比例！所以穿搭編要來打破大家這個迷思，並教你如何算出自己的比例、找出最適合你的鞋高！其實只要靠一個計算公式，就能立刻知道自己該買多高的鞋來達到好比例，想知道計算方式快往下看！ 圖片來源@wonlog 👉3招挑出最適合馬丁靴！黃金分割比例『0.618』記起來，還你又直又細的長腿！ 頭身比測量方式1：上身測量 首先找到脖子後方最突出的那個骨頭，那就是捲尺要量的起點，接著一定要把捲尺拉的很直，量到屁股的位置（尾椎），捲尺上量出來的長度就是妳的上身長度。 頭身比測量方式2：下身測量 接著就是量下身長度，位置是從屁股（尾椎）到腳後跟，這樣就會得到妳的下身長度！ 頭身比測量方式3：下身 – 上身 = 結果 然後用下身減上身算出結果，算出來的數字在4-8cm的區間就是標準「七頭身」！數字是0的話就是大家說的五五身！負的話就代表腿有點短，可以靠鞋子的高度來彌補喔！ 👉真實開箱測評！Zara顯瘦12件單品推薦，不想買到雷單品就看這篇詳解！ 舉例1：A女生的上身長是：77cm ；下身長是85cm 計算公式：85cm – 77cm = 8cm 因此A女是7頭身 舉例2：B女生的上身長是：68cm； 下身長是70cm 計算公式：70cm – 68cm = 2cm 因此B女是正常身接近55身 結論：A女生不用穿太高的高跟鞋，就已經是7頭身啦！但B女生因為還沒有到4-8cm的區間，所以可以選擇穿高度在2cm-6cm的鞋子，就可以達到完美比例！所以看很多女孩們穿高跟鞋、厚底球鞋比例變好，真的不是亂穿！其實是有依據可以選擇適合的高度啦！ 👉男神收割機！原來這樣穿就可以把到GD？Jennie的3招戀愛必勝穿搭Tips快筆記！ 看完以上，大家是不是知道該如何選擇鞋子的高度～是不是覺得超級實用！大家不要只收藏起來，因為最後一定會不小心忘記～所以趕快拿起你們的捲尺找朋友來量看看，妳有符合黃金比例的區間嗎？ 延伸閱讀 👉2024女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！ 👉總是羨慕韓妞超會拍照？牢記這7個超實用入門Tips，拍出人生美照完全就只是塊小蛋糕！ 撰文編輯 #Rita #女生身材 #完美身形 #身形 #身材比例 #黃金7頭身 #黃金比例 

從按摩測驗出你是「精神被虐狂」還是「肉體被虐狂」《趣味篇》

 🔮你每次腰痠背痛去按摩的時候，總希望師傅先從哪裡按起會讓你覺得最舒服？ 1. 頭 2. 脖子 3. 背 4. 肩膀 5. 腳底 🔮測驗結果分析 1. 選「頭」： 你是「精神虐待狂」，發起瘋來時講話讓人生不如死，這類型的人腦子裡想很多，也算計很多，屬於冷暴力型，只要對方覺得哪裡痛苦或刺耳，他們就專往那些弱點攻擊，且得理不饒人，因此會讓另一半在精神上非常痛苦。 2. 選「脖子」： 你是「肉體虐待狂」，有些微行為暴力的傾向，這類型的人非常愛面子，而且好強、不服輸，當你被別人激怒時，很容易會有肢體暴力的想法出現。 3. 選「背」： 你「兩者都不是」，你是愛的和平鴿，這類型的人個性上包容力很強，善於忍耐與妥協，很會容忍對方，處處為對方著想，心地非常單純且善良。 4. 選「肩膀」： 你是「標準被虐狂」，喜歡享受被蹂躪的感覺，這類型的人個性和特質就是很有責任感、有擔當，凡事都會讓對方，久而久之也容易會讓對方得寸進尺，並也享受被控制的感覺。 5. 選「腳底」： 你「兩者都是」，你是愛的龍捲風，認為愛情就是要轟轟烈烈、打來罵去才刺激，這類型的人在愛一個人愛的太深太投入時，就會變的很容易焦慮，有時候會覺得生活太無聊，來點小風暴能滿足你心裡的沒安全感與空虛。 

12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷

其實每個人都有一些些微的強迫症，有些是從小養成的個人堅持，但有些則是跟星座有相關聯性呢！現在我們來看看十二星座有哪些強迫症呢～ 牡羊座 牡羊座的強迫症就是他們要對事情的掌握要絕對清楚，他們不喜歡自己被蒙在鼓裡，或被當傻子一般的感覺。 金牛座 金牛座的強迫症是他們的生活品質，他們絕對是這十二星座最注重生活品質的人，不管用的還是吃的都要符合他們認為的標準，才能凸顯出品味和格調。 雙子座 雙子座的強迫症應該是無法不交朋友吧！對他們來說交友是一件快樂享受的事情，遇到新朋友不認識一下？嗯～他們會受不了啊！ 巨蟹座 巨蟹座的強迫症應該是就是出遊的時候所有的東西都要帶在身上吧！所有事情都準備很周到的巨蟹，不能容忍出門忘東忘西，所以他們的行李總是會超重很難拿啊！ （圖片來源：《Statr Up》劇照） 獅子座 獅子座的強迫症是有舞台隨時都要表演！他們面對外人總是展現出自己最好的一面，所以任何活動或是聚會，他們總是裏頭的最大焦點，但卻不會讓人了解私底下的自己。 處女座 處女座的強迫症就是隨時都要自己保持在最佳狀態，任何人都不可以質疑。 天秤座 天秤座的強迫症就是有拖延症吧XD，所有的事情都要拖到最後一刻才要開始做！ 天蠍座 天蠍座的強迫症就是要把所有的事情都掌握住，他們沒有辦法接受失控的情況發生，所有事情都要照計畫走。 射手座 射手座的強迫症就是無法自己一個人，他們隨時都要把自己行程安排滿，沒有任何的局就會感到失落。 （圖片來源：《惡之花》劇照） 摩羯座 摩羯座的強迫症就是一板一眼的生活，他們對生活的態度就是固執單板不懂變通。 水瓶座 水瓶座的強迫症就是不想要和別人一樣，只要和別人一樣他就會受不了，只想當獨一無二的人。 雙魚座 雙魚座的強迫症就是愛幻想吧！只要出一點小差錯就會開始腦補到全世界了。 以上就是12星座各別都會有的強迫症啦～其實只要能理解對方的點在哪裡，並且彼此尊重，就不怕踩到對方地雷而造成吵架失和哦！ 延伸閱讀： 👉【邱比特心測】上天賜你超能力，你最想要哪種？從測驗看出你的性格與人生觀！ 👉盤點12星座飲料代表！牡羊彈珠汽水、雙魚浪漫奶昔，你最喜歡哪一個？ 👉老公要挑哪一種？12星座「好老公優點」大解密！嫁給對的人幸福一輩子～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #poplove #人格特質 #個性 #強迫症 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #相處之道 

音樂、酒水就是我的放鬆管道！最佳「夜店咖」星座TOP 3

朋友揪絕對來者不拒，越吵雜的音樂、越多人越熱鬧越好！你也具備了這些特質嗎？那麼快來看看夜店咖星座排名有沒有你吧！ （ ） 獅子享受鎂光燈在自己身上的感覺，不只享受現場氣氛， 他們也是那種朋友揪就來者不拒的類型～ 說是標準夜店咖其實並不為過呢～（ ） 射手座受不了無聊，所以夜店的喝酒、玩樂剛好滿足他們的玩心～ 藉由這些刺激來紓解壓力～（ ） 吵雜的音樂反而讓水瓶不用擔心需要跟別人社交，也許只是喝喝酒、 聽聽音樂，或是在場邊觀察大家，這樣的環境讓水瓶很能放鬆， 不必在意他人眼光。（ ） #12星座 #夜店咖 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

《小王子》重返大螢幕！20個名言療癒受傷大人的心：「最大的問題不是長大，而是遺忘。」

1943年出版的經典暢銷書《小王子 Le Petit Prince》到現在每年都會重新再版，華麗的封面一換再換，但不變的是內容的經典！尤其《小王子》以童話故事包裝了深遠的寓意，而書中滿滿的人生、愛情語錄金句，讓人總想收藏起來一讀再讀、反覆回味。《小王子》今年發行79年，已83週年的《小王子》究竟有多經典？今天來分享20個名言語錄！ 《小王子》作者+故事背景 《小王子》當年是由法國貴族、作家、詩人還有飛行員共同創作的中篇小說，因為當時正值二戰時期，內容又抨擊當時社會的一些黑暗面，所以並沒有在法國發行，而是到1943年才在美國正式發行。 （圖片來源：水元素文創） 小王子電影版10週年 4/25重返大銀幕 台灣即將在2025/4/25同時也是小王子電影版上映後十周年的重要時刻，在電影院重映這部經典動畫。也希望過去曾經喜歡小王子的觀眾們，在經歷人生的十年變化後，有機會可以再次感受《小王子經典十週年重返大螢幕》，也感知自己內在十年心境的變化。 （內容因為經過法文和英文一再翻譯，用語會有些微差異） 《小王子》名言｜「也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰花。」 你就是獨一無二的，對我來說！ （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「因為你為你的玫瑰花了那麼多時間，它才變得那麼重要。」 因為你有付出，所以會更加珍貴、更加寶貝。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「所有的大人都曾經是小孩，可是只有少數人記得。」 變成大人了又如何呢？沒有人逼你一定要成長，只有你最懂自己能如何快樂，無論幾歲都是。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「要想認識蝴蝶，就得要先忍受兩三隻毛毛蟲的叮咬。」 人生道路上，想要到達自己的目標，沿途一定會有障礙艱難的時刻。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果你要與一人產生羈絆，就要冒著掉眼淚的危險。」 人總會磨合，總會有受傷掉眼淚的時候。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「愛不僅僅是彼此相互凝視，而是兩人看往同一個方向。」 愛就是你和我願意一同攜手前行，一起在未來能看著彼此老去。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果你想造一艘船，不要抓一堆人來搜集材料，不要指揮他們做東做西，你只要教他們如何對大海產生渴望就足夠了。」 學會找到領導的方法，能省去更多的心力。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「最大的問題不是長大，而是遺忘。」 每個人都會長大，時間永遠都在流逝，但只要能守住你的記憶和本心，那再大的問題都難不倒你。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「審判自己比審判別人難多了。如果你成功地並正確地審判了自己，那麼你就是一個真正的智者了。」 當你用高標準看待他人，先看看自己是否已經達到自己所認定的「標準」。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「你知道嗎，人在難過的時候就會愛上日落。」 日落是一天的結束，也是寧靜的夜晚來臨，看著日落會多一份惆悵感。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「在人群裏也可以是很寂寞的。」 在人群中，真正懂自己的沒幾個，那麼人就算再多都只會顯得自己孤獨。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「生活中總有些東西會讓你一見鍾情。」 不管人事物，一見鍾情便會讓你為他付出，至於會不會鍾情，就要看付出的過程。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「一個人只有用心去看，才能看到真實。事情的真相只用眼睛是看不見的。」 眼見不為憑，用心感受，才能理解任何事的所有真諦。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「我會住在其中的一顆星星上面，在某一顆星星上微笑著。每當夜晚你抬頭仰望星空的時候，就像看到所有的星星都在微笑。」 有人說，想念一個人，可以看星星，因為他會在上面用笑容迎接你。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「只有小孩子知道自己在找什麼。他們把時間花費在洋娃娃身上。對他們而言，洋娃娃很重要。一旦有人將娃娃拿走，他們就會號啕大哭，但是大人們永遠也不會了解這件事有多麼重要。」 還記得自己為了什麼哭泣嗎？是否想過為何哭泣？因為真正付出、真正用心過，所以已經產生情感！ （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「使生活美麗的，是我們藏起來的真誠和童心。」 因為真誠和真心，讓這世界變得溫柔和善。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「規則沒有改，問題就出在這裡！這顆星球一年比一年轉得快，規則卻沒改！」 訊息爆增，人們進步速度越來越快，但是應對措施卻一直趕不上變化，這就是問題所在。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「那時，它只是和成千上萬隻狐狸一樣的一隻狐狸。我和它做了朋友，現在它是世界上獨一無二的了。」 真正認識，才能真正了解這個人，他的獨特之處。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「人類沒有時間去了解其他事物，他們總是到商店買現成的東西，不過世界上還沒有可以購買朋友的商店。」 錢買得到酒肉朋友，買不到真心朋友。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果一個人在幾百萬顆星星當中，愛上獨一無二的一朵花，那麼他只要看著它，就會感到很快樂。」 萬中選一，便會對他產生感情。 （圖片來源：水元素文創） 《小王子》電影預告片段 （影片來源：水元素文創YouTube） 延伸閱讀｜更多「經典名言」相關文章 👉「有些人值得你為他融化」迪士尼經典正能量金句Top12，人生每個階段看都有新感觸！ 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 👉「沒有人喜歡孤獨，只是討厭失望而已」10句村上春樹經典哲學語錄，溫柔地讓你領悟人生！ 其實小王子的經典句子非常非常多，只要能領會到一兩句，對這個世界和人生會有一丁點的想法改變，但是最終可以理解的就是用真誠的心，去感受，才能有真正的想法，也能看清事實。 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #80週年 #littleprince #中篇小說 #中英法翻譯 #人生道理 #再版 #出版79週年 #小王子 #小王子語錄 #小王子金句 #小王子電影 #暢銷書 #法國作家 #法國詩人 #法國貴族 #法國飛行員 #玫瑰 #經典小說 #經典語錄 #語錄系列 #金句 #金句系列 

為了愛，妳付出多少？🤭

有一天，皇宮遭小偷了，你覺得圖二中，哪樣東西會被偷走？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - A.神秘魔鏡 本來有著大好的前程，或許正準備出國深造，可能會有一份薪資優渥的工作，準備離鄉背井出走的你，很不巧，此時生命中的那個他突然出現了，你可能為了眼前的幸福放棄自己大好的前程。 B.華麗皇冠 你為了愛情，會放棄富裕的生活或者是社會上的地位，再多名利都無法讓你真正打從心裡感到快樂，這樣的代價雖然看起來很大，不過對你來說物質上的生活遠遠無法比擬心靈上的滿足。 C.古董茶壺 你很容易愛上不該愛的人，可能是有婦之夫、容易暴力頃向、或總是劈的對象，所以常常讓自己陷入危險，親友家人總是非常擔心！不過這是你的選擇，還是早點放手回頭是岸。 D.機密文件 當愛情來臨的時候，你可能連最知心的閨蜜，都可以先暫時捨棄，標準的見色忘友！可能你現在不願意承認，但那一天真的來臨的時候，希望你還記得自己現在的想法！ ＃十二星座 ＃心理測驗

高敏感族｜適時降低標準，反而讓事情更完美。

0401 完美主義者不一定會要求別人，但只要是「我」做出來的東西，總覺得必須是完美的。 自己想做的事，就會想做到滿分，以收成最好的果; 別人請我幫忙的事，為了不讓別人失望、為了不讓自己丟臉，也只能做到100分。 也許事情已經完成到標準分 80 分，但身為完美主義者，會“放不下”，繼續努力拼到 100 分。 對自我要求太高，真的會被自己累到喘不過氣。🤯 為什麼我會是完美主義者？ #天生個性、#家庭教育、#習慣、#社會競爭 大概是我的原因，我相信每個人的狀況可能不太一樣。但大多是都被設定了一些「標準」。 我感覺得到自己天生個性就好強好勝，加上從小爸媽對我的期望是「成績好、品性好、人緣好、有才藝專長、長得好」，漸漸地我也習慣了那個爭取第一名的自己。 ⠀ 永遠記得小學二年級科目只有國語和數學，有一次月考國語 100 分、數學 98 分，當時我其實是覺得自己這樣已經很棒了，但家人問我：「為什麼數學差 2 分？是不是粗心？」 因為高敏感，所以這樣的畫面即使過了十幾年，我依然深深記得，一輩子也忘不了。 小學的時候低中高年級，各可以拿一次市長獎模範生，低、中年級我都抱著獎座回家，唯獨高年級沒有。⠀ 我也記得小時候家人常惋惜：「就差高年級沒拿，真可惜。」 ⠀ 其實語氣蠻平淡的，但對我來說卻已經是一種刺激。高敏感就是這麼敏感啊！尤其年紀小真的不知道怎麼排解，因為根本沒辦法意識到自己的情緒。 ⠀ 甚至小六時因為被醫生“宣判死刑”「生長板密合，長不高了」被大罵一頓，為什麼不好好睡覺？我記得回程的計程車上，坐在右邊的媽媽竟然大哭了，剛開始是罵我不好好睡覺，到後來是用自我譴責的方式宣洩。是的，「長高」這件事，也存在著完美主義啊。爸爸甚至幫我算過我“應該長到幾公分”。（嗯嗯我就是才153怎麼樣🤪） ⠀ 而且最最最最可怕的是，當我「達不到標準」時對自己的的失望感。會陷入情緒裡，反而讓下一件事情也做不好，惡性循環，對自己越來越失望，還會反覆預想結果... 該怎麼面對完美主義的自己？ 該怎麼打破惡性循環？ 我不是充滿正能量的人，而且從來不會叫自己放棄完美主義，那要投胎才有辦法吧😂 但「稍微正向思考」，是有幫助的，不用逼自己一秒切換成正念達人，那樣反而會失敗。 ⠀ 1⃣️ #肯定自己，肯定自己的完美主義。其實過去很多事情要不是自己的完美主義，才不會那麼成功咧！😉只是不能讓我太累。 2⃣️ #降低標準，這真的超難！每次下修一點點就好。我發現逼自己降低幾次標準，也是會習慣的（很現實的做法吧）甚至發現好像處事更圓融了，反而讓整體事件比想像中還要完美。 3⃣️ #告訴自己80分就是完美，我最近開始告訴自己多做的 20 分只是累到自己，對事情也沒太大幫助啦（喂～）因為其實完美主義者的 80 分，已經很高了啊！ 4⃣️ #接受失敗的自己，沒有別的，是人就會犯錯、就會失敗，重點是因為自己的完美主義，其實事情根本糟不到哪裡去啊！🤪 現在的我，還是很要求完美，因為我想要看到努力的成果是值得的，我怕不夠努力做出來的東西會不堪用，那會讓我覺得很浪費時間、心力。 這樣真的沒有不好，不過我正在努力學習，在要求完美的同時，必須考慮、意識到自己的生理和心理狀態是否安好。😇 ⠀ P.S. 其實還要感謝爸媽讓我有成長的機會！ ⠀ 🎵送你一首歌：#梁文音 #自然の顏 ◀︎每次對自己失望的時候聽都會豁然開朗😚 ---------------------------- #高敏小姐的低敏生活 #highlysensitivepeople #highlysensitive #highlysensitiveperson #sensitive #hsp #高敏感的天賦 #高敏感是種天賦 

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