楊貴媚一場戲驚呆全劇組！ 雙金影后飆戲背後竟靠這個神秘習慣？

說到演藝圈中備受肯定的實力派演員，楊貴媚絕對是其中代表人物。表演能力堪稱沒有天花板，曾獲金馬、金鐘等多項大獎肯定的她，去年在Netflix影集《影后》中一句「妳現在就演得很好啊 !」獲得觀眾熱烈共鳴，再度成為話題焦點。談到如何突破自己，楊貴媚分享，讓她不斷向前的，是她對自己那始終不肯放鬆的高標準，這樣的標準，也延伸到她對營養品的選擇，楊貴媚從影45年，首次代言的成人營養品獻給「百仕可」品牌。新一代的百仕可營養素，含有18種完整胺基酸的特優蛋白，幫助楊貴媚穩穩撐住影后級演出 。 從影45年來，影后楊貴媚演出超過百部作品，走過無數角色、挑戰各種人生面貌，對每一個劇本都反覆推敲、每一場戲都傾盡全力。她說：「角色不能只演表面，要演到骨子裡去。」因為這份對真實的堅持，讓她成為劇組口中的定心丸。而楊貴媚令人驚嘆的不只是演技，還有她歷久不衰的體力！而背後竟靠這個神秘習慣：每天飲用百仕可復易佳營養素。 參與百仕可廣告拍攝期間，楊貴媚提到有一場牽著三隻狗、來回奔跑的戲，劇組本來擔心她會太勞累，但她完成拍攝後仍神采奕奕：「拍完都沒覺得累，還想再演一次。」靠的就是新一代醫學營養──百仕可推出的「復易佳營養素」系列，對胺基酸要求更高，業界首創含18種完整胺基酸，是高人一等的特優蛋白，提供更好的營養支持。 3月剛獲得第18屆亞洲電影大獎的楊貴媚坦言，高品質的營養來源，讓身體處於隨時準備好的狀態，「沒有好體力，根本撐不住拍戲現場！」楊貴媚表示，近兩年工作密集，角色轉換頻繁，加上長期未好好休息，身體逐漸出現疲倦與咳嗽等狀況，一度考慮是否暫停工作。她開始更加重視日常保養與營養補充，重新找回好狀態。從戲劇到人生，楊貴媚始終相信──照顧好自己的健康，才能把戲演好，演出精彩的人生。 楊貴媚表示：「我選擇喝百仕可，是因為我還有很多想做的事。想保持創作能量，營養品一定要選對，才能提供我好的照顧。」從演員、主持人，到熱愛探索世界的旅人，「百事都可，百仕可」不只是廣告詞，更是她一步一腳印走出來的人生寫照。

志玲姐姐的心頭好？各大藝人出沒的麻辣鍋店！《台北大安區｜橋頭麻辣鍋》（附菜單）

大家好，歡迎回到西瓜老實說頻道。 天氣又變冷了，吃個麻辣鍋也應該不過份的吧。 大台北地區的經典麻辣鍋店，大家應該沒聽過也有吃過，而這家位於東區的店呢？沒吃過也肯定經過過。 我的好友珊迪一直推薦我來吃吃看，他竟然不是說跟我一起來吃（揍）。 📍橋頭麻辣火鍋 在來之前就聽說這間店是志玲姐姐的愛店，突然多出了好多期待。 正常來吃也沒那麼幸運會遇到志玲姐姐吧，而且吃了之後也不會跟志玲姊姊一樣美啦，不懂自己在期待什麼。（被打） 🔺敦化南路上容易被忽略的店 老實說沒有要吃的話我還真的沒意會到這裡有家麻辣鍋欸。 因為我平常走路就是都沒在關心旁邊的東西或人，標準的放空走路的人（被揍）。 🔺民宅內的2Ｆ店門 一上來看到這個門，覺得好懷舊喔～ 🔺2Ｆ的座位 三樓好像也是有座位，但我們今天被安排在二樓。 🔺醬料區 除了蔥之外還提供了蒜苗，還有好多蛋😋。 🔺菜單 🔺鴛鴦鍋 香菜皮蛋＆麻辣鍋。 這是經典的搭配，四個人以下鍋底費都是400，所以覺得四個人一起來吃比較划算喔。 麻辣鍋的湯是屬於醬味比較重、比較偏油的類型，麻跟辣並沒有特別突出，倒是鹹味比較突出，沒有辦法直接單喝湯。 香菜皮蛋味道很淡，甚至單喝湯也沒什麼特別的味道，竟然甜味也沒有。 🔺鴨血＆豆腐 鴨血軟嫩有入味，豆腐偏硬不容易碎掉。 🔺招待的涼拌雲耳 好多辣椒在上面卻不辣，是擺飾用的是吧？ 雲耳鮮脆且入味，吃鍋之前先解解饞的開胃品。 🔺火鍋必點豆皮 🔺豬脆管 之前第一次吃是在 #夫妻肺片 ，但那時候對這道單品印象很差只依稀記得是脆的口感但有一股腥味。 看大家似乎都有點所以就想說再給這脆管一次機會，殊不知完全跟之前吃的不一樣，沒有腥味之外還比之前吃得更脆口搭配麻辣鍋好適合喔～ 🔺白菜 🔺高麗菜 🔺黃豆芽 之前吃某道川菜的時候下面都會佈滿黃豆芽，我就心血來潮點了這個放進麻辣鍋裡來回味一下那道川菜。 🔺金牌雲吞 真不虧是金牌雲吞啊～這榮登我今天晚上的第一名，裡面還有一整隻蝦仁，肉餡的鹹度跟鮮味都調得剛剛好，真心好好吃啊～ 🔺肥腸 麻辣鍋的好夥伴肯定也要來個肥腸啊！ 這肥腸內留著的油度剛剛好，配上這醬香味比較重的鍋底變成有點滷大腸的感覺。 🔺手工鮮蝦丸 裡面的蝦肉用的好多，魚漿細緻好吃。 🔺梅花豬 🔺一張合照 總結， 不知道是期待感太大導致於覺得沒有期待的好吃，還是真心的沒有太出色。 這一整頓吃下來，回想了一下最讓我吮指回味的只有金牌雲吞而已，我甚至連鍋底的味道都沒有特別的印象。 並不會不好吃，如果說有人約我再訪我應該會為了雲吞來吧（被打）。 店名：#橋頭麻辣火鍋 地址：台北市大安區敦化南路一段157號 營業時間：1730-0300 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #台北美食 #大安區美食 #忠孝敦化美食 #麻辣火鍋 #台北麻辣鍋 #瓜吃了台北 #鴨血 #豆腐 #香菜皮蛋鍋 #雲吞 #鮮蝦雲吞 #台湾グルメ #台湾火鍋 #マーラー鍋 #대만 #대만맛집 #대만마라훠궈 #마라훠궈 #yummyday台北 #popyummy台北 #popyummy_mag #taiwanfood #taipeifood #spicyhotpot

來一顆炒栗子吧！我不說你不知道他有多顯白，越是夏天越該擁有的栗子色唇彩！

說到栗子你會想到什麼顏色？剛出爐的糖炒栗子，香香甜甜的氣味帶著紅棕的溫暖色澤，這樣的顏色被運用在唇彩中也是大受歡迎的，乍看之下會覺得顏色很深不適合春夏，其實這個顏色才顯白你知道嗎？ Nars 絲絨迷霧唇筆 ＃Do Me Baby 這支栗子玫瑰色剛上市就掀起了一股搶購熱潮，帶有一點玫瑰的粉嫩但也有栗子那種自然的土棕感在內，也有許多國外的Youtuber紛紛說這支是取代Dolce Vita的色號，帶點栗子的紅棕感在內，稍微偏暗的色系比起一般的玫瑰色更顯白，加上這款唇筆原本的評價就非常優，看來這支真的不收不行耶！ 紀梵希 香吻誘惑超霧唇膏 ＃110 Nude Androgyne 光是包裝是小羊皮製成的就有夠奢華，但它可不只是一支花瓶唇膏，超霧面的妝感但卻不會乾燥、顯唇紋，在唇上的觸感也非常輕薄，當然顯色度也非常好！110這個顏色是以優雅的裸色為基底，帶了一點個性的栗子色在內，雖然是土色卻反而能夠顯白，能夠同時展現出個性及氣質，是支很值得入手的栗子土色啊！ Etude house 果汁冰棒唇釉 ＃BR402 這支唇釉的造型非常可愛也很適合夏天，是枝仔冰的造型啊！BR402這個顏色就是標準剛出爐的糖炒栗子，棕色調很明顯一又帶點紅色調，質地非常水潤，不顯唇紋之外也不會覺得乾澀，不過也有很多人說這支唇釉因為質地太水潤的關係，會有點難塗均勻，不過他的價位十分親民，如果覺得顏色很漂亮的人還是可以去試看看的！ Mamonde Creamy Tint Color Balm Light ＃09 Red Brown 由朴信惠代言的Mamonde相信大家都不陌生，這支也是非常熱賣的品項之一，Light版本上唇的感覺更加的輕盈，顯色度也是比較自然的，09也是支糖炒栗子的顏色，但因為質地和妝感的關係，保留了栗子色顯白襯氣色的特點，但卻不會顏色過重讓人覺得很難駕馭，是很適合春夏使用的栗子色呢！ Fenty Beauty 霧面唇膏 ＃Shawty 娜姐自創的品牌包裝完全是走自己的路，跟一般唇膏的外型不一樣卻一樣美到不行，雖然是霧面的唇膏但是還是蠻滑順的，這支Shawty官方給他的形容就是「溫暖的栗子」，是一支可濃可淡、可日常可開趴的唇膏，拿出來補妝都有種氣勢在吶你懂嗎！ 不管是小清新還是個性派，一支四季皆適用的栗子色唇彩是你化妝包裡頭必須要擁有的必備好物，尤其是夏天要來了，想要讓膚色、牙齒看起來更白一階的話，那你怎麼能錯過？ 延伸閱讀 我就是愛顯色的霧面唇彩，沒人跟你管春夏秋冬，五款人氣唇釉大評比！ 一起來當最潮園丁，乾燥玫瑰就是我雙唇的信仰，韓妞精心推薦的土玫瑰唇彩經典版！ 跟著前人的腳步就不會錯！韓妞票選TOP10超好用的開架MLBB唇彩，便宜又不踩雷精選色號一次報給你！ #etude house #Fenty Beauty #Mamonde #NARS #唇彩 #彩妝 #漂亮 #紀梵希 

這些動漫無聊也別看！日網友票選「糞作動畫排行榜」第一名被稱動畫史上最前衛的神經病之作！

這次我們要來介紹的不是動漫神作，而是那些令人難以啟齒，看完後只會覺得「我看了什麼」的動漫糞作，每個人心中的糞作標準不同，可能會因個人喜愛的劇情、畫風而不一定，今天來瞧瞧日本網友票選出來的糞作名單，看看到底是哪些動漫被批評得一文不值呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 日本糞作動畫10.賢者之孫 故事主角是一位因為出車禍而轉生到異世界的人，到了異世界後被「賢者」梅林所救，因為帶有前世記憶所以學習魔法能力特別強，不過男主角因為過於強大而讓反派毫無看點，劇情也處處是矛盾，網友吐槽說這根本就是個為了男主角打造的異世界！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/968487 日本糞作動畫9.目隱都市的演繹者 改編自Vocaloid組曲《陽炎計畫》，劇情大致圍繞在一群擁有特殊能力的少年少女中，為了逃脫命運的輪迴而展開的物語，雖然組曲在niconico公開後人氣暴增，小說、漫畫、動畫接連推出，但初次接觸動畫的人表示完全看不懂劇情，也完全不懂當初這系列爆紅的原因，甚至在《目隱都市的演繹者》動畫播出後，讓一些人開始討厭Vocaloid。 (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/forum/life/470057 日本糞作動畫8.聖劍使的禁咒詠唱 這部動畫被吐槽是充滿了套路中的套路，在一所專門培養救世主的學園裡，男主角擁有魔法師、戰士兩種前世記憶，在戰場上只要說一句：「我想起來了！」就能打遍天下無敵手，但是戰鬥場面的作畫卻又透露出經費不足的味道，整部只剩後宮美少女能看！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/1102045 日本糞作動畫7.我喜歡的妹妹不是妹妹 這部動畫在劇情上沒什麼問題，但打開來卻是跟精緻宣傳圖不一樣的封面詐欺，幾乎每一集都會有人物臉型與身材不成比例，甚至還有前一秒拿著智慧型手機，下一秒就畫成折疊手機的重大作畫失誤，雖然劇情還算有趣，但看完真的令人哭笑不得。 (圖片來源:Amazon) 日本糞作動畫6.School Days 角色很可愛，內容很垃圾，主角是人渣！簡單三句話就能概括整部動畫，《School Days》的男主角被人稱為「人渣誠」可不是浪得虛名，不僅見一個女孩子愛一個，讓女生懷孕後更是展現了逃避心態，最後女主角黑化大開殺戒的超展開看傻了不少觀眾，絕對是戀愛動畫裡的一大經典。 (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/786689 日本糞作動畫5.ChargeMan研！ 這部1974年推出的兒童英雄動畫在當時並沒有造成轟動，但這幾年人們重看後發現這部動畫問題可不小，雖然英雄打倒外星人是理所當然的，但主角卻不問三七二十一就將外星人射殺，甚至還有許多對夥伴見死不救的橋段，當年動畫製作也因經費不足，產生工作人員跑去海邊玩水的荒唐狀況，超毀三觀的傳說級元祖糞作啊！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/963516 日本糞作動畫4.人造昆蟲KABUTOBORG V×V 使用外型類似昆蟲的玩具車來進行戰鬥，擺明了是一部銷售玩具的兒童向動畫，但在全部52集的故事裡，劇情前後毫無關聯性，常常下一集就忘了上一集的設定，連本該是主役的人造昆蟲戰車，都會淪為拉麵配料或是亂丟到河裡，甚至是被當成殘酷的戰爭武器，世界觀完全崩壞，根本不是給小朋友看的吧！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/832294 日本糞作動畫3.帶著智慧型手機闖蕩異世界。 有許多作品會因為主角過於強大，完全龍傲天的設定因此被討厭，而這部動畫的主角一開始就被神明誤殺，在異世界醒過來後神明為了賠罪而替他提升了各種能力，魔法劍術信手捻來，還讓他帶著智慧型手機在異世界闖蕩，就這樣靠著手機跟神明給的力量無腦打遍天下，令人覺得男主角真是強大到變態的地步。 (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 日本糞作動畫2.Dynamic Chord 改編自聲優陣容豪華的乙女遊戲，照理來說應該會受到粉絲青睞，但在動畫一播出後引來一片撻伐，除了人物以外連街景、汽車都作畫崩壞，動畫節奏怪到根本看不懂劇情在演什麼，在播出第一集後Twitter傳來像是阿鼻地獄般的原作粉絲哀嚎，讓人不敢置信這竟然是2017年出產的動畫。 (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/1048524 日本糞作動畫1.POP TEAM EPIC 第一名的這部動畫，是排名內唯一令日本網友讚譽有加的糞作，至於為什麼會得到第一名？因為作品本身就自稱是クソアニメ（糞作），將其他動畫的梗拿來大玩特玩，每集都換不同聲優來惡搞，不按牌理出牌的玩弄觀眾，被日本網友稱為是動畫史上最前衛的人類神經病之作！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 有時候看看這些槽點太多的動畫，反而能增加生活情趣，時間太多的話歡迎來浪費在這裡～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #2021超難看動漫 #ChargeMan研！ #DynamicChord #POPTEAMEPIC #SchoolDays #人造昆蟲KABUTOBORG V×V #動漫 #動畫 #吐槽 #帶著智慧型手機闖蕩異世界。 #我喜歡的妹妹不是妹妹 #日本動畫 #日本生活娛樂 #日本糞作動畫 #生活娛樂 #目隱都市的演繹者 #糞作 #糞作動畫 #糞動畫 #糞動畫大獎 #聖劍使的禁咒詠唱 #評價差 #賢者之孫 #難看 #難看動畫 

宿霧薄荷島五天度假不用2萬元

宿霧市最知名的島嶼「薄荷島」，是每個前來宿霧的人必會安排的島嶼之一，相較於長灘島，薄荷島開發較慢，自然生態環境會較為豐富，海洋也更為乾淨怡人，因此來到薄荷島，建議選擇一間優質度假村飯店入住，以全身心靈放鬆的姿態，感受這一片土地帶來的美好。 私人沙灘 滿足你度假的夢想 Alona Beach 有著小長灘之美稱，沙子是綿密白皙不扎人的那種，在此有不少飯店、民宿林立，而我最推薦的就屬 HENANN RESORT Alona Beach Bohol，因為它不僅可以讓你擁有私人海灘的尊榮感，更擁有三座巨型泳池及多個小泳池，絕對是喜歡享受陽光、沙灘及海水的首選。尤其是飯店更沙灘前、椰子樹下設立了躺椅區，並在一旁有隨侍一旁的服務人員，慵懶地度過一整天。 房內整體設計呈現溫暖色調，客房設計為標準傳統飯店的形式，坪數大因此特別設立小客廳、乾濕分離衛浴（含浴缸）、書桌及小陽台，此款房型有一種面對泳池，另一種則是面對花園，待在客房裡，望向小花園，放空看著手機也是另一種悠閒。 夢幻泳池無邊際泳池、池畔泳池酒吧 開啟愜意悠活度假模式 來到了海島型國家，因為天氣炎熱的緣故，多數跑完該跑的行程，就希望能好好的在飯店裡休息，可是又不甘願這樣浪費時間。因此度假村就會是最好的選擇。 該有的設施應有盡有，甚至是可以將設施與環境相容，讓彼此相輔相成，提供給旅客更好的視覺感受。 三個夢幻大泳池由飯店大門口開始一路往下延伸至沙灘旁，每一個泳池有著各自的深淺底色及設計，且泳池中，各有一個泳池酒吧，實現了在泳池酒暢飲的幻想。另外因為筆者我對菲律賓的食物始終無法用好吃來形容，但HENANN RESORT 餐廳很可以，建議在菲律賓沒品嚐到美味兩字的人可以來試試看。

脫下口罩後照鏡子～驚見小Jennie！打造人見人暈船的性感＋幼態「貓系顏」！渾然天成的幼齒臉際線＋小巧挺鼻～全新蜂巢玻尿

不管你是貓派還是狗派，都肯定能認同～2022顏值巔峰的指標人物，絕對是BLACKPINK的Jennie啦！她獨有的絕美「貓系顏」不僅有幼齒的可可愛愛，更有性感的妳好壞壞，不僅迷倒了萬千世人，更直接影響了整個世代的時尚審美啊！各位女孩們！如果想要讓自己和Jennie的距離縮短一些，讓自己在口罩解禁、脫下口罩的那一刻，以「貓系顏」煞翻、電翻身旁的人，成為「幼態」的代名詞的話，就絕對要繼續往下滑，讓波編來向妳猛推一波這個來自韓國，讓妳擁有自然不人工、精緻得渾然天成美顏，且過敏風險、副作用又極低的最新～「蜂巢玻尿酸」！ 專業醫師獨家解析～魅力幼態「貓系顏」特點！到底為什麼Jennie擁有這麼逆天的顏值啊～ 想要讓脫下口罩的自己更美的波編，為了想要偷偷幫顏值加分，這次特別訪問到K beauty時尚美學診所的～「楊宏仁」院長，請教到底Jennie的絕世美顏到底為什麼如此勾魂＋銷魂，以及如何才能像她一樣美啊～ 楊院長表示，有別於過往崇尚有稜有角的臉型審美標準，2022最火的熱門容顏非Jennie獨特的「貓系顏」莫屬！帶有平滑圓潤的顯幼齒輪廓、飽滿澎潤的雙頰、小巧精緻的挺鼻、不斷放電的菱形貓眼，都超顯年輕又惹人憐愛，同時又魅力無限發散，性感誘人無極限！而以上的貓系顏特質，除了貓眼可以使用彩妝技巧達成外，其他的，就需要一點微整的小心機來輔助啦！趕快看下一段，領取專屬於妳的貓系顏～ 韓國超人氣，0塑膠感＋極低致敏性「蜂巢玻尿酸」讓妳的貓系顏就像天生般自然且誘人！ 讓妳脫下口罩後，儼然就是和Jennie、宋智雅同等級的質感貓女！來自韓國的全新「蜂巢玻尿酸」以高塑形力＋高黏彈性＋低致敏性＝「2高1低」的關鍵黑科技原則，成為愛美女孩的新寵玻尿酸！ 高塑形力 – 打造自然圓滑線條！ 為了達成貓系顏所需要的平滑、圓潤臉際線條，以及澎潤的面頰質感，女孩們需要的是分子顆粒極度均勻的高塑形力「蜂巢玻尿酸」，來平滑且自然地填充、修飾亞洲人普遍的寬、短臉型問題，注射後效果不平整且容易結團、結塊的怪怪玻尿酸通通say goodbye，迎接屬於自己的獨特貓系顏～ 高黏彈性 – 精緻挺鼻不塑膠、不走山！ Jennie的小挺鼻，也要靠最新的「蜂巢玻尿酸」科技更能神還原啊！它的分子結構擁有適當的黏度，與絕佳的彈性，使玻尿酸在注射後乖乖留在原地，不僵硬不塑膠，更不易變形走山，自然得就像天生！整體五官視覺馬上跟著立體起來，顏值也向貓系看齊，桃花運準備直線上升嚕～ 低致敏性 – 全新科技，安心微整！ 把顏值拉到最高，同時把風險拉到最低！有鑒於近期有許多打過疫苗，或是確診康復後的女孩，在注射玻尿酸後產生過敏、紅腫的案例越來越多，K beauty時尚美學診所的楊院長，也向大家推薦擁有低致敏性的「蜂巢玻尿酸」，採用全新的成份與科技製程，將其致敏性壓得比市面上常見的玻尿酸都還低得多，使得它在韓國上市至今，完全沒有任何過敏發生的案例！女孩們還不馬上進場，在安心的科技下，打造獨領風騷的貓貓魅力臉！ 好啦！以上就是波編放送給愛美女孩們的秘密武器！想要在口罩解禁後，以Jennie、宋智雅般的幼態極致貓顏，來大肆放電，性感撩人的話，絕對記得要唯一選擇～「2高1低」的最強韓國「蜂巢玻尿酸」，並注意醫師的囑咐，要由專業醫師進行注射療程、療程間至少間隔4~8週、術後短時間內盡量不要進行劇烈運動等，就能瞬間擁有女神顏值，每天早上照鏡子都會被自己撩得臉紅紅呀～

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完整自己遇見完整戀情

常聽到書籍、名人說，愛自己才會遇見愛你的人 到底怎樣才算是愛自己呢？ 這個問題或許沒有絕對標準的答案 但是我們可以透過以下這幾點 一起來看看在我們追尋良人的階段 是否也用一樣善待且照顧好自己的方式去找到做自己及愛他人之間的距離 透過完整自己的幾個方向 來檢視自己是否準備好迎接新的伴侶進入我們的生活中吧！ 1.心情不好的時候，知道怎麼排解自己的情緒 了解自己的情緒週期，並且能與自己的黑暗面相處 知道怎麼做可以讓自己安全及舒服的排解 明白自己負面情緒的來源，在未來有伴侶時，也讓伴侶知道他能怎麼陪伴你及支持你 即便他沒有辦法當下給予你支持，你也不需要依賴對方 生活不會一帆風順，了解自己是完整自己的第一步 2.有自己的人生目標，並且正在進行中 了解自己想過的生活及人生目標，在一步步地規劃實行中，能不斷調整，並且更能將理想和現實平衡 在未來有對象出現時，也能清楚地知道對方與自己有沒有關於未來的共識 如果對於人生方向和目標沒有交集點，就不用勉強自己或是對方改變， 因為你會明白，只是選擇不同而已 擁有自己及共同的願景，是保有自我及永續感情的重要元素之一 3.清楚自己的原則，並能保護好自己 每個人都有保護好自己的界線跟原則 這個界線和原則關係到我們的自我尊重及價值 清楚知道自己的原則且能與他人溝通自己的原則 在別人侵犯到我們的底線時，可以知道怎麼回應 在這樣的回應中站穩立場而不是犧牲自己 能在雙贏的結果之下獲得尊重和自重 沒有原則和底線的感情容易換來無止境的退讓及無止境的犧牲 有原則的人會明白自己的彈性空間也會知道自己的底線 4.能尊重善待且包容與自己有差異的人事物 因為了解自己也會明白對方跟自己的差異 尊重自己與他人與眾不同的地方也會給予出善意的包容和空間 不會執著要對方符合自己的期待 也會讓人在溝通相處的時候感覺到被尊重及自在 給自己空間，也給他人空間 無論這個對象是不是另一半 很多人在交往後「變了」就是從尊重變成了執著從善待變成了掌控 5.能有自己的能力或技術，可以供給自己安全的生活 自律可以帶來自由 穩定的工作或是收入來源可以帶來生存的安全感 沒有到非得要依靠另一個人才能活著 更能清晰自己的目標和自尊 從這個出發點延伸的更是對於自我的信任 能選擇牽手也能選擇放手的彈性 是來自對於自我的信任及未來的信任 是你選擇生活和愛情 不是愛情和生活選擇你 有能力就有選擇的機會 累積自己的實力 選擇多就不會淪落執著 6.能欣賞並且珍惜關於自己身邊的一切 唯有真心付出過的人才能看到他人的付出 無論是欣賞自己或是身邊的人 都能讓我們感受到珍惜及價值 不會將自己或是他人的付出當做理所當然 更能獲得對等的付出和尊重 當然能適當的表達感謝及珍惜 也是非常重要的 感恩之心是喚起豐盛能量的鑰匙 以上幾點你都有好好做到了嗎？如果有的話相信屬於你的愛情一定很快就會出現的，如果還沒請一定要努力的好好對自己，要先對自己好別人才會對你好阿！歡迎大家留言分享屬於你的愛情>< #愛情 #完整愛情 #愛自己 #愛 延伸閱讀

基隆景點｜暖暖區｜ 北部人不用舟車勞頓就可以享受的基隆Glamping豪華露營【 Lapopo 拉波波村 】

L a p o p o 拉 波 波 村 這次拉波波村的住宿體驗艾瑪分成住宿、設施以及吃食三個部份來介紹，這次也是艾瑪第一次嘗試寫比較長篇的文章，有缺點再請大家多多指教嘍！ 📌 詳細價格請洽拉波波村官方網站 📌 每房皆有豪華神殿帳及衛浴帳 📌 住宿專案皆包含一泊三食 📌 提供住客專用免費停車場 ———————————— *** 住 宿 篇 *** 一帳基本上兩人入住，最多可以加至四人一間，有提供雙人兩張標準雙人氣墊床，睡起來不會不舒適，只是翻身時容易會發出摩擦聲，空間不會太擁擠，沐沐小姐還可以在裡面蹦蹦跳跳！ 帳篷外還有提供兩張露營椅，天氣好的時候坐在帳篷前的空地，超級舒適又愜意的！ 提供的用品就像一般飯店，基本衛浴設備、坐式馬桶、吹風機、快煮壺、變頻冷暖氣機、循環扇都有，最重要的還有無線網路也有！！！！ 備品使用歐舒丹，不主動提供牙刷等拋棄式盥洗用具，但有需要也可以向服務人員索取。 雖然知道帳篷本來隔音就不好，但是這邊山路半夜還是一直有人飆車，排氣管的聲音隆隆作響，再不幸運一點就跟艾瑪一樣遇到其他帳吵鬧到半夜 ，幸好有提供24小時服務專線可以請服務人員去勸導，所以假如你是淺眠的人在睡眠品質這部分可能就要三思嘍！ *** 設 施 篇 *** 園區內大概分成用餐空間、設施草地、帳篷營地三種區域，一進入口就可以看到停車場與滿滿的草皮。 用餐空間有分成村長餐廳與大棚用餐區！ 下午茶與早餐是在村長餐廳，天氣好的話下午茶可以使用房間內的外帶箱，帶到草皮上野餐~ 而晚餐BBQ是在半開放的大棚用餐區，那也有一些遊戲設施可以玩樂，所以用餐過程也不用擔心孩子太無聊，大小孩小小孩都玩得很開心！ 在入口旁有人造小水池、石子沙場與溜滑梯，可以給小朋友充足的放電空間，但溜滑梯需要一直反覆爬坡路徑有點不方便！ #拉波波村 鄰近暖東峽谷步道，園內有提供導覽活動，有興趣的人也可以在集合時間前往參加。 *** 吃 食 篇 *** 入住期間我們總共吃到了下午茶、晚餐、宵夜、早餐，因為還在試營運期間，所以艾瑪覺得整體還是有改善空間的！ #第一餐 下午茶，一人份有一杯飲品與一份點心，有甜有鹹選擇多，可以帶回帳外或是在草皮野餐食用。 吐司跟蛋糕吃起來都還不錯，飲品是提供可樂、蔓越莓汁、美式咖啡等較基本的選項。 #第二餐 晚餐，是半自助式的BBQ，沙拉、前菜跟飲品自取，試營運期間還有每人贈送一杯啤酒~~~ BBQ則是由服務人員逐桌按人數發送，艾瑪覺得送餐速度有點慢... 食材用料都不錯，只是沒什麼調味，自助區有提供鹽巴與胡椒鹽可以加，最後會依食材剩餘品項一一詢問是否還有需求，雖然吃得飽，但用餐時間拉得比較長又沒有麵飯類的主食，所以吃起來有點空虛⋯ #第三餐 宵夜，是延續晚餐時間，當天是吃到烤年糕與烤棉花糖。 #第四餐 早餐，是以定食的方式供餐，一樣也有一區自助吧，有提供水果、麵包跟飲品，定食的主食是吻仔魚粥，吃不夠可以追加，很開心可以在早餐吃到好吃的粥！ 基本上在#拉波波村 吃食的部分都是不錯的，但最期待的BBQ反倒是有點小失望，如果調味上更豐富一些與能夠依照喜好夾取自己愛吃的食材會更好！ 整體來說住宿體驗算是很不錯，但因為入住時天氣雨連連，所以步道導覽活動我們沒特別參與，宵夜的營火活動也被迫取消，就只能在房內自己找樂子，如果能增加一些團體活動會更加分 Lapopo 拉波波村官方網站 ———————————— 🏠 地址 │ 基隆市暖暖區東勢街221號 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪玩什麼 #艾瑪玩基隆 #艾瑪玩暖暖區 #艾瑪玩拉波波村 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #波波打卡 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #拉波波村 #基隆景點 #基隆住宿 #露營 #豪華露營 #glamping #暖暖

老闆工具書 /// 成熟的表現是什麼 你是待成熟還是過熟

光用年紀來看就太膚淺了！有年紀輕輕的孩子擁有老靈魂；有大叔的穿著像個男孩，成熟與否，應該要看他的「具體表現」 #老闆工具書 竟然開了第二篇 可能是最近找不到適合員工的關係吧 ( ? ) 今天要用三個面向 來聊一下成熟的表現 #個性上 的成熟表現 每一個階段 我們都「自以為是」的成熟 國中生覺得國小生幼稚 高中生覺得國中生幼稚 大學生覺得高中生幼稚 而在大學時期 又開始發一些高中時期 還不會化妝的回顧文 出社會 開始看著大學照片緬懷美好身材 能夠評論過去 是因為當下的階段 我們總以為自己成熟了 然而 判斷的標準 並非年紀 應該在於你是否擁有 #解決問題的能力 高中生能因為爸媽忙於工作 開始學習煮飯 自己處理一頓晚餐 他在生活上代表成熟 一名高中生不願跟同儕一起排擠他人 寧可下課參加社團活動 打入新的朋友圈 在想法上 他成熟了 但悲慘的是這裡 會遇到上述兩個例子的人 在年紀上 可能不是長輩口中的小朋友了 #成熟的人 會找到讓自己身心更舒坦的方式 而不是一直被情感勒索 或 被他人左右 擁有獨立思考 以及 解決問題的能力 #事業上 的成熟表現 在擁有基本的 解決問題的能力之後 再來就是看看自己有沒有 承擔錯誤的能力 職場上 不可能有人完全不犯錯 但不論是大錯還是小錯 千萬不能逃避 先承擔 再找出犯錯的過程 從錯中學 下次再遇到同樣情況 再讓自己練習一次 #積極 的嘗試新事物 也是成熟的表現 為了讓自己做事輕鬆一點 有一些人會推卸責任 但此刻 就是別人超越你的時候 除非你很願意一生平淡 或是 不想交朋友 在職場上如果遇到不會的事 別馬上推到別的部門 或 找主管 先嘗試自己處理看看 真的到極限了 再尋求幫助 #成熟的人 會勇於認錯 與 承擔責任 並持續讓自己進步 #戀愛上 的成熟表現 常常聽到朋友埋怨 一段感情的失敗 其實我覺得失敗 完全不丟臉 反而你因為會失敗過 更能型塑出未來 白馬王子的樣貌 像是看路人抽菸還可以 但如果另一半一天抽兩包 整家子煙霧瀰漫 那可能就沒辦法了 而你也就會在下一次的尋覓當中 特別找沒有抽菸習慣的人 反之 你可能也會發現 原本不能接受的習慣 因為另一半做起來很有趣 成為你的新興趣 無論這段感情是因為其他原因而失敗 我認為 在每一段感情中 都能認真閱讀且學習 就是 #成熟的人 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

【2023最新】誰說上班穿搭就無聊？15套上班族女孩必學公式，讓你成為公司最美一顆星！

相信有許多的波波女孩都已經過了學生的年紀，慢慢地步入職場啦！但初步入職場的你，一定不知道到底怎麼樣的穿搭，才會符合職場新鮮人的標準？大家不用擔心，今天編輯就來教教大家最好看的上班族穿搭，從歐美到日韓通通都有，讓這些小姊姊來教你如何成為上班路上最受人矚目的一顆星！ https://www.popdaily.com.tw/style/943109 【上班族穿搭1】襯衫＋牛仔褲＋風衣外套 如果是比較新創或設計類別的公司，水水們可以穿牛仔褲上班的話，襯衫加上牛仔褲絕對是最適合的上班族穿搭啦～襯衫的正式感已經非常足夠，所以就用牛仔褲來搭配，帶點休閒感又不失正裝fu，配上風衣外套也不用怕踩雷，層次感很夠還可以搞定現在忽冷忽熱的初春氣候！ https://www.instagram.com/p/CjXK2ThugVO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/897746 【上班族穿搭2】中山領上衣＋直筒褲 除了襯衫領以外，中山領其實也算是微正式的單品，對於一些不一定需要著正裝的公司，中山領也是非常好的上班族單品，配上顏色比較沈穩的直筒褲，都是重色系的穿搭就會給人成熟正式的感覺，但因為中山領本身就不是正規的襯衫了，編輯就比較不推薦再搭配牛仔褲啦～ https://www.instagram.com/p/CnT0RUpuhNO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/891117 【上班族穿搭3】長版襯衫＋坑紋褲 近年來也非常流行不將襯衫紮進褲子裡的穿法，會在正式的感覺外再增添一點慵懶感，坑紋褲的材質比較鬆軟也會比較貼一些，因此長版的襯衫就可以將屁屁跟肚子通通遮住，完全不用怕會顯胖的問題！兩邊開衩的小設計也是顯瘦的關鍵，如果想要下班休閒逛街直接將襯衫扣子解開幾顆吧！ https://www.instagram.com/p/CjAghd6prxc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/862219 【上班族穿搭4】娃娃款襯衫＋黑褲 這套算是編輯覺得非常適合嬌小女孩的穿搭，雖然不比一般的襯衫還要休閒，但是可愛優雅的氛圍絕對少不了！搭配上黑褲也不會讓人覺得不正式，尤其搭配上樂福鞋的時候，整體的OL上班族感覺就出來了（笑）如果是喜歡日系穿搭的水水，不妨就入手一件娃娃款式的襯衫吧～ https://www.instagram.com/p/CfF37juPjqV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/447527 【上班族穿搭5】西裝外套＋中長裙 如果說到韓系的上班族穿搭，怎麼能不請到我們的西裝外套出馬呢（笑）近年來西裝外套已經幾乎不算是上班族的專利了，許多人都會將西裝外套搭配到日常的穿搭裡面，但其實要真的正式風也是完全ok的！搭配上中長裙，運用咖啡色跟黑色這樣比較厚重的顏色，確實就能讓人覺得商務感up，而且還是能保持女人味哦！ https://www.instagram.com/p/CpeOFAcpQPl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/941393 【上班族穿搭6】無領西外＋短褲 無領西外也是今年的流行重頭戲之一！才年初就已經看到一堆網拍上架了各種不同款式的無領西外，因為比起一般的西裝外套，無領西外能夠做的變化更多，也在一成不變的西外山裡殺出一條血路呀（笑）如果是上班族，就直接使用同色系的一套穿搭，裡面搭配上襯衫就非常正式囉～ https://www.instagram.com/p/Cl8W-D7pBML/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/935414 【上班族穿搭7】西裝外套＋西裝褲 最老套的西裝外套＋西裝褲勢必還是得來一下的（笑）雖然是最一般的單品，但如果是服裝要求比較嚴格的公司，這樣的穿搭絕對不會出錯，會讓老闆及客戶都覺得你專業度加分！尤其是同色系或是黑色的款式，更能顯露出一個人的正式及俐落感，還不知道如何起步的水水，不如就從最簡單的黑色開始吧！ https://www.instagram.com/p/CxVYPgFr2wP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/902443 【上班族穿搭8】格紋西裝外套＋寬褲 如果覺得一般的西裝褲太過正式的話，不如就選擇寬褲吧～略鬆的褲管比較沒那麼正式，搭配上復古的格紋西裝外套，其實也是ok的啦！裡面其實搭配一般白色素t就非常ok了，因為格紋的花樣不會讓整套穿搭看起來太過無聊，如果想要更正式點的話，搭配襯衫也很可以呀！ https://www.instagram.com/p/CwWxhjTv7WK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/940375 【上班族穿搭9】條紋襯衫＋卡其褲 除了一般的素色襯衫以外，條紋襯衫也可以說是感是感十足的單品之一，尤其是藍線條的，莫名就會給人專業度非常高的感覺（笑）搭配上大地色系的卡其褲，其實只要搭雙跟鞋，就絕對會是上班路上的標配（笑）雖然普通但絕對不會出錯啦！ https://www.instagram.com/p/CsgY7sbLpMd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CFlVE5nnZM4/?utm_source=ig_web_copy_link 【上班族穿搭10】西裝外套＋西裝短褲/裙 除了長款的西裝褲以外，當然也有西裝短褲/裙啦～編輯自己覺得西裝短褲/裙比起一般的西裝褲看起來會更可愛頑皮一點，帶點小男生的感覺，但整套套裝感一樣是過關的！搭配上白襪以及黑鞋，到底有誰敢跟你搶上班路上最fashion的頭銜？ https://www.instagram.com/p/CMYq774jo3g/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/121676 【上班族穿搭11】西裝款襯衫＋西裝褲 除了一般的襯衫以外，也有這種比較變化款的可以給大家做參考～略長的款式可以遮住肚子跟大腿，如果是肉肉的女孩一定會超愛！加上這套的顏色比較特別，是帶點綠的灰色系，淺淡的色系卻非常舒服，雖然說是正裝但卻給人沒有距離的感覺呢～ https://www.instagram.com/p/CMZA_sHAVaf/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/902428 【上班族穿搭12】短版西裝外套＋高領內搭 除了正常版型的西外以外，也有短版的西裝外套可以做選擇！而且比起一般的款式，編輯自己覺得短版的更可愛，尤其是這種有一點點的紋路，但卻不會讓整體造型看起來太過浮誇的款式，非常建議大家入手呀～搭配上高領的內搭以及項鍊，上班族歐膩就是你！ https://www.instagram.com/p/CMq29S_g_Mb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/3916 【上班族穿搭13】白色西裝外套＋同款短褲 整套的白色正裝是不是給人一種俐落的感覺呢！比起黑色，白色給人的感覺更加高調，但卻不會減少俐落感，如果是年輕的水水，編輯覺得可以試試看白色的正裝，既不會像黑色一樣看起來死氣沉沉，整體的氣勢感也能夠出來，裡面隨意搭配襯衫或是T恤都非常ok呀～ https://www.instagram.com/p/CMHH5eXrZ6s/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/934456 【上班族穿搭14】oversized西外＋短裙 有墊肩的西外雖然通常會比較大件一些，但卻會讓人的氣勢感提升許多！尤其是肩膀比較小的女生，穿西外時容易有撐不起來的問題，其實適度的墊肩會讓整體的穿搭加分不少哦！搭配上有一點點變化的短裙及白襯衫跟高跟鞋，時髦的上班族OL就是你（笑） https://www.instagram.com/p/CMwczmGMJGK/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/932141 【上班族穿搭15】西裝外套＋小可愛＋西裝褲 銀色的西裝套裝雖然給人正式的感覺，但是也給人一點酷酷的距離感，搭配上小可愛，雖然不是說非常正式，但絕對超級時髦呀！如果是編輯在路上看到穿這樣的上班族OL絕對會連連稱讚她的衣品（笑）雖然是上班族，但我們還是可以來一些不同的元素讓自己的穿搭看起來特別一些！ https://www.instagram.com/p/CMKCqnngjdB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/933224 看完了以上15套的上班族穿搭，編輯覺得不管是歐美日韓都各有自己的風格，相信大家都有自己比較喜歡的款式，就讓你們自己去選擇啦～ 撰文編輯 #hana #OL穿搭 #一週上班穿搭 #上班族 #上班族穿搭 #女生穿搭 #白襯衫穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #襯衫穿搭 #西裝外套穿搭 

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