［ Miss Americana ]

今天心血來潮想記錄自己喜歡了很久的女孩 Taylor Swift 從鄉村時期的歌 fearless 跟 love story 開始喜歡她的我 被她敘述故事的聲音 以及 清楚自己想要什麼並且積極爭取的她所吸引 以前其實只單純聽歌，並沒有專注在歌詞上的含義 直到前陣子看到Netflix上更新了跟她有關的紀錄片: Miss Americana 美國小姐 花了一個多小時認真的看完 過程中跟著她又哭又笑 總覺得過了這麼多年，其實她一點都沒有變 老實說有段時間，我覺得她不再是以前我所熟悉的她了 除了專輯曲風改變，敘述故事的歌聲也不像從前那樣令人感同身受 在看到紀錄片之前 我只覺得她為了迎合市場而改變曲風，妥協的捨棄了從前的自己 但那些我所謂的改變其實都只是她在保護自己 透過歌曲去反擊自己所遭受的不公平 她一樣還是在用歌聲敘述故事，只是這次她選擇為自己發聲 實際去感受歌詞裡的含義之後 對她的喜歡好像更加深了 開始不去在乎別人眼中的自己是什麼樣子 因為人生是自己的，所以對自己負責就好 不管外界如何評判她，她依然按照自己的步伐去走過人生每個階段的路 在［美國小姐］裡， 我看到了一個用歌曲歌詞歌聲捍衛自己、同時也替他人發聲的她 她從來都沒有變 變的是這個世界這個社會對她的要求與標準 我們何嘗不是這樣 為了迎合他人而失去自己 而選擇做自己的時候，卻得忍受別人在世俗眼光下的評論 但我們都應該記得 不管選擇的路是好是壞，人生都是我們自己的 別人可以隨意批判，但卻無法替你承擔 所以，活成自己喜歡而想要的樣子 那就好了 謝謝她從以前到現在都還是願意用自己的歌聲敘述著故事 在我成長的道路上一直都在 謝謝妳

以咖啡廳為舞台，菅田将暉和小松菜奈搭檔演出！niko and ... 『你和筆記本和咖啡⋯』

日本ADASTRIA(總部:東京都渋谷区渋谷 2-21-1、代表取締役 会長兼最高經營責任者(CEO)兼社長:福田三千男)所經營的服飾、生活雜貨複合型態品牌「niko and …」於 3 月 9 日(五)開始,由擔任品牌大使的菅田将暉(SUDA MASAKI)和小松菜奈(KOMATU NANA)兩位擔綱演出であうにあうMOVIE『你和筆記本和咖啡…』。音樂部分為去年10周年活動時合作的音樂團體UKASUKA-G所創作的「Anniversary」一曲。有菅田版本和小松坂本的 2 種類TVCM也會在同一天一起開始放映。敬請期待這個春天的niko and … 。 ■であうにあうMOVIE『你和筆記本和咖啡…』<完整版>請點我 <花絮>請點我 官網請點我 ■故事 寧靜的獨棟咖啡廳裡,一本自由留言的筆記本。某日,一位傷心的女性不經意地在筆記本上寫下心情後,卻發現事後有人在筆記本上回應了留言。筆記本裡靜靜的拼湊出屬於兩個人的對話。在不知道對方的長相和名字的情況下,卻因為對方獨特的想法裡又帶點溫暖的言語中漸漸地在心靈上獲得了救贖。 ■拍攝過程 以前曾經共同演出電影的菅田和小松。在二人融洽的氣氛下順利的完成這次的拍攝。菅田讀著現場拍攝用準備的書籍,小松則是用逗貓棒和咖啡廳的店貓「momiji」玩得很開心,拍攝現場一片溫馨的氣氛。拍攝中小松刻意讓「momiji」在菅田的腳邊繞著轉,逗得工作人員放聲大笑。畫面一轉,在拍攝小松在咖啡廳裡準要借書的橋段中,導演、菅田、小松三人又馬上認真地討論模擬呈現的方式。讓我們見識到對於自己演技方面有高標準的二位知名演員不同的面貌。 ■菅田將暉(以下簡稱菅田)・小松菜奈(以下簡稱小松)採訪 Q.請告訴我們關於這次拍攝的感想。 菅田:這次使用膠捲的方式來拍攝,比起一般電影的畫面有種淡淡的感覺。雖然不太用說話、也沒有做甚麼事、卻無形中逐漸編織出故事性讓人感覺很好。 小松:雖然是有點非現實感,但不管在畫面或是氣氛的呈現都非常漂亮。非常期待完成品最後會變成怎麼樣呢! Q.MOVIE中有貓咪登場,比較喜歡貓還是狗呢?小松:絕對是貓!!菅田:我的話應該是狗…。 小松:(菅田)真的很像是狗派的!因為在摸貓的時候有種違和感。 Q. 這次再次見面時,有什麼改變呢?又有什麼沒變呢? 菅田:第一次合作的時候是在十幾歲的時候吧 小松:是一起飾演國中生的角色吧。 菅田:沒錯!是國中生。這樣想起來覺得時間過得真快。但是覺得沒有什麼特別的改變耶。當然一定會因為參與很多不同的作品而有所變化。就算久久見到面時,就覺得還是平常印象中的小松一樣。 Q.這個春天有沒有想開始做些什麼呢? 小松:想開始學習騎馬術。在一次拍攝中嘗試了騎馬,當下覺得非常有趣。從那時開始漸漸喜歡上馬,也愛上騎馬的過程中和馬融為一體的那種感覺。 菅田:最近開始了很多新的事物,有點忙不過來的感覺。突然發現身體越來越硬梆梆的不夠柔軟。之前在拍攝時,即興的跑了一下,、身體突然喀拉的一聲!怎麼好像變成「運動會裡的爸爸」了! #nikoand #小松菜奈 #穿搭精選 #菅田将暉 

腦內小劇場該收攤了！從容自信生活的第一步，就從學會甩開焦慮的 5 個實用方法開始

身為一個情感細膩、想像力特別豐富的生物，女孩們總是會為焦慮所苦，每天腦內小劇場都不知道要run幾百遍呢！自己都覺得累！其實面對焦慮，你不需要這麼手足無措，找對方法，就能重新以積極態度面對生活。以下幾個實用方法教給你，好好應用，過了一年你一定會成長不少。 #1 寫下內心的對話 你很容易有腦內小劇場，總是把事情鑽牛角尖想到最糟糕的地步？其實有時候事情沒有這麼糟，都是你把它想糟了，然後依著負面的頻率去反應，結果當然也不會太好。所以你必須做的，就是當你開始焦慮時，找一張紙，寫下你心裡的擔憂，一口氣寫下來，然後關掉腦內無止盡的負面碎念，試著從客觀的角度，審視你這些擔憂到底是不是真的？你會發現，答案會慢慢浮現。 #2 問對問題 有時候你會慌亂，只是因為找不到一個評估現狀的標準，其實下次你再碰到同樣狀況，可以問問自己以下四個問題： 在這當下，什麼才是真的？ 只要事情還沒發生，你就有機會導向更好的方向。去除揣測，只客觀去看當下發生的事情，你會發現很多時候都是自己的幻想。 現在這狀況是麻煩還是事實？ 用麻煩或事實來分辨現狀，就能很快調整態度。如果是個麻煩事，就去想解決辦法。如果你發現怎麼想都想不出解決辦法，很可能這個你所認為的麻煩，其實是你不想接受的事實，別急著否定或找藉口，剛開始會有些痛苦，但有時接受事實，才會令你成長。 這件事與我有關嗎？ 不要被其他人的憂慮感染，拒絕被他人的情緒綁架。 我現在希望感受哪種情緒？ 你的人生操之在己，要快樂要唉聲嘆氣，都是可以由你自己主動決定的，只要你願意承擔自己的人生，對自己負責。還記得電影《三個傻瓜》中，主角常說的”All is well.”（一切都好）嗎？這是個神奇的咒語，當你陷入慌亂時，深吸一口氣，在心中試著念這句話，相信生命中的一切都是好的，你的擔憂都是多餘；將情緒倒空再出發，會獲得更多勇氣。 #3 留一點時間和空間思考 覺得上述的方法都不錯？但是建議你，最好還是要找時間和空間獨處，讓自己有機會喘口氣，遠離讓你慌亂的環境，平靜一下情緒；當情況太突然時，廁所是個好選擇。平常你也可以花大約20-30分鐘的時間，盡情去焦慮最近讓你煩心的事物，然後運用上述的方法，讓自己平靜下來，就像是在做訓練一樣。 #4 運動和節食 聽起來像是減肥的人才在做的事，但事實上，規律的運動，以及健康的飲食方式（我說的是健康而不是病態減肥喔），絕對能為你塑造健全的身心。運動會分泌腦內啡等刺激腦內愉悅情緒的化合物，幫助你建立更正向的情緒。食物是最好的解藥，尤其是天然不加工的食物；少吃加工製品和垃圾食物，像高糖、高油、高鹽飲食，傷腦也傷身。多攝取均衡的維他命C、B群和色氨酸，可以減緩憂鬱症，這都是經過醫學證明的。 #5 豁出去 這是個有一點難度，卻很有正面回饋的方法。當你真的緊張到不行，不妨先忘記眼前的問題會如何影響你的人生，放手一搏，抱著挑戰的興奮之情，從「這個工作讓我焦慮和緊張到不行。」轉換到「我迫不急待挑戰這個新工作！」兩個都是在波動較大的情緒光譜，卻各自在兩端，頻率上相近，因此轉換上比叫你深呼吸平靜情緒容易多了，試試看吧！有時抱持著遊戲人間的態度，事情會輕鬆非常多。 資料來源： 整理報導

UNIQLO以精選原料與工匠技藝  帶來秋冬必備高品質針織單品 精選100%天然羊毛 帶來一觸即愛的柔順舒適

UNIQLO秉持LIfeWear精神，精益求精，提供高品質的產品，讓每個人都輕鬆擁有舒適人生。UNIQLO自2003年開始推出喀什米爾羊毛針織系列，並不斷豐富產品線，融入品質舒適與設計兼具的精紡美麗諾以及特級小羊毛系列產品。透過高標準的原料採購與供應商選擇，將考究的傳統手工藝及自動化生產方式融合，將羊毛最優秀的天然品質帶給全世界各地的人們。一觸即愛的100%天然羊毛針織系列帶來舒適、保暖、高質感的素材，提供三種不同的羊毛材質選擇—精紡美麗諾羊毛系列、特級小羊毛系列、喀什米爾羊毛系列。此外更運用創新的「3D KNIT無縫編織」革新技術，緊密貼合每個人的身型，不僅是服裝的未來科技，更讓人們能展現自己的獨特魅力。 三款精選羊毛打造 不只溫暖更柔軟包覆 精紡美麗諾羊毛系列 精紡美麗諾羊毛系列使用約19.5微米的最高等級美麗諾羊毛，質感柔軟順滑、具有光澤質感，特有的可機洗、不易起球特點讓秋冬的衣物保養不再成為煩惱。此外，此系列更具有眾多顏色可供選擇，融合高品質羊毛獨具的美麗色澤，讓秋冬的穿搭也能亮麗繽紛。女裝精紡美麗諾 V領毛衣(長袖) 更細的領子縫線，不顯眼因此能搭配各式造型，Ｖ領設計更能展現美麗的鎖骨和肩頸線條，售價NT$990；男裝精紡美麗諾圓領毛衣 (長袖) 袖子及下擺，採用羅紋織法，讓整體線條不過份蓬鬆，俐落敏捷剪裁，售價NT$990 特級小羊毛系列 特級小羊毛系列採用僅有19.5微米的全新柔軟小羊毛超優質纖維，升級後的小羊毛相較於普通小羊毛觸感更加柔軟、蓬鬆、不刺膚，提升穿著舒適性。女裝特級小羊毛 圓領毛衣 (長袖) 領口採用針腳細緻的14號針，呈現具高質感的領口，也可搭配高腰下身單品取得良好穿搭平衡，售價NT$990；男裝 特級小羊毛 高領毛衣 (長袖) 肩部前端部位織眼增加，符合肩部弧度，實現立體感剪裁，售價NT$990。 喀什米爾羊毛系列 喀什米爾羊毛系列採用動物纖維中最細、生長在山羊粗毛根部的一層薄細絨製成，有「纖維中寶石」之稱。女裝喀什米爾 V領毛衣 (長袖)將側邊拉寬，領線深度略為縮短，不只休閒，洗練風剪裁，顯露設計感，售價NT$2,490；男裝 喀什米爾圓領毛衣 (長袖)採用直筒剪裁，採用散發高級素材感的素材，穿起來更為立體時尚，售價NT$2,990。在嚴格的品質管理與工匠的用心堅持之下，三款皆為本季不可缺少的必備單品。 3D WHOLEGARMENT®無縫針織技術 時尚與美麗「一線」成型 此外，UNIQLO攜手日本紡織技術領導者島精機(Shima Seiki Manufacturing )共同研發，3D KNITS無縫針織技術完美再造針織的可能性。相比以往針織衫製作需要將各個編織好的部分縫合成型，3D WHOLEGARMENT®無縫編織技術通過精準計算得到3D立體的優美款型，並由島精機製造的先進針織機以一線織出極致的舒適感與全新的美感。宛如量身訂製般展現前所未見的俐落身形，更能貼合身體曲線，為針織衫的未來帶來劃時代變革。女裝 3D精紡美麗諾 羅紋圓領毛衣 (長袖) 採用100%高級羊毛素材，顯露高雅風格，魅力十足，售價NT$1,490；女裝 3D精紡美麗諾 羅紋中高領毛衣 (長袖) 無縫眼設計立體織法，展現優美剪裁! 優美流暢風羅紋織法，顯露優美氣質，售價NT$1,490。 100%天然羊毛針織系列特設頁面： http://www.uniqlo.com/tw/store/feature/knitspecial/women/?ref=_pccover

你的價值值得我付出嗎？

今天有位客人講了一句話：「教育客人很重要」讓在一旁工作的Angel聽了很有感觸。 很多時候不是我們不用心做、做不好，而是對方不懂得你的好、你的價值。 最近為了了解Linda的讀書心得報告都讀了什麼，從圖書館借了幾本書單上面的書，開始讀「為什麼義大利麵要用黑色盤子裝？」這本書。 才剛開始翻閱，讀完第一篇推薦序，就心有戚戚焉。 這篇推薦序中提到：若是客人鑑賞力不足，那麼對方根本就不可能真正理解店家的用心。 身為設計人、創作者兼生意人Angel對這段話感受很深刻。 無論是做設計還是做交易，甚至是買賣藝術手作品，都曾遇到有客戶硬是跟你出價或是討價還價，因為對方不懂你為他服務、做出一件成品的背後是要付出多少代價，他看到的只是一個結果，他不知道你為了這個結果，整個過程做了多少苦力、花了多少心思。 在這篇推薦序提及：「最好的行銷，就是把你的用心說出來。」 在不知道的前提下，多數的客人會選擇「價格導向」，而非「價值導向」，正因為別人不一定知道商品的價值、你的用心，所以你必須自己說。 這也是教育客人的一部分，相信大家也會希望買你產品、服務的客人，會感受到你的用心，且更正確、有心地使用這份商品，因此我們更應該告訴客人這件品項的價值。 如果連自己都難以啟齒，說不出自己好或特別之處，表示你還不夠用心，因此敢說就表示我們敢做，且一定做到！ 如果說了卻被對方認為自以為是、很自大或依然嫌貴，表示這個客人不值得你付出真心，因為他本身的鑑賞力不足，所以你做再多他都無法感到你的用心。 若在他的認知裡一件物品不需要這麼高品質、高價值，那麼他適合的是低價值、便宜的東西，倘若你的商品或服務是有價值的就不值得被這樣地消費者購買，因為這些值得留給更好、懂得欣賞的客人，因此你不需要為這種人降低自己的標準，記得你不需要花心思、浪費力氣去討好所有顧客，而是選擇對的、值得真心付出的那一位客人。 最後一段話想告訴所有消費者：一個有良心、替顧客著想的商人，他重視的是真材實料的呈現，而非虛有其表的外觀。 人常說一分錢一分貨，如果對方妥協了你的殺價，那表示他不重視自己的商品價值。 如果對方寧可不賣你也不願降低自己的售價，那表示他對自己的商品很有信心，他是一位很負責任的賣家。那件你不想要、有價值的商品不會是沒人要，相反的它會非常搶手，只是你和它無緣！ 在削價競爭中能夠存活下來的品牌、商品，絕對不是因為他夠便宜，而是因為他有一定品質與價值。 下次買東西前不如前捫心自問：是要因為價格低而買，還是願意為了商品價值而購買呢？

李鐘奭差點以Rapper出道！那些年「被SM錯過的臉讚韓星」，ITZY、GD都曾是練習生！

韓國娛樂龍頭SM歷年推出的團體幾乎都能狙擊眾人的取向，不僅實力皆有著一定水準，顏值更是一個比一個還高，讓SM娛樂有著「花田」之稱。不過，有著如此好眼光的SM，也曾錯過許多高顏值的偶像練習生！今天泡菜編就將14位「被SM錯過的藝人」盤點出來，究竟他們錯過了哪些既有顏又有實力的帥哥美女呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1351836 https://www.popdaily.com.tw/korea/1351836 1、woo!ah!—NaNa＆WooYeon 2022年以單曲《EXCLAMATION》出道的「woo!ah!」，不僅有著SM前代表韓志碩的加持，就連成員也引入了「NaNa」和「WooYeon」這兩位SM前練習生！曾接受過專業系統培訓的她們，歌舞實力自不用說，就連外型也是「標準的SM相」。清純、可愛讓人看一眼就秒入坑的顏值，相較於之後SM推出的新女團aespa較為強勢的風格，也難怪會讓網友紛紛表示：「SM變了！」。 （圖片來源：woo!ah! IG） （圖片來源：woo!ah! IG） 2、Weekly—Jihan 同樣於2020年正式出道的「Weekly」除了是PlayM自Apink出道9年後所推出的新人女團外，隊內成員的來歷更是一個比一個還厲害！像是曾參加過《MIXNINE》的受珍、智阭、昭垠和SM前練習生「 Jihan」，有興趣的人可以去看看她們的舞台，保證讓你感受到什麼叫青春洋溢！ （圖片來源：Weekly IG） 3、Rocket Punch—多玹 繼2014年旗下第一個女子團體Lovelyz出道後，Woollim終於也在2019推出新女團「Rocket Punch」，在出道時平均年齡18.5歲的團員中，擁有著SM前練習生這項驚人履歷的人就是2005年生的忙內「多玹」！當時身為韓國年紀最小愛豆的她，除了有著豐富的經驗，驚人美貌與強大氣場和其他人比起來也毫不遜色，簡直就是打從娘胎就注定要當愛豆的料！ （圖片來源：Rocket Punch IG） 4、具惠善 你沒看錯！憑著《花樣男子》紅遍全亞洲的「具惠善」居然也曾是SM旗下的練習生！在2002年作為演員出道前，一開始以歌手為目標的她先後在SM、DSP與YG等經紀公司經歷了一連串的培訓。而據綜藝節目《名單公開》表示，當時在這三間公司中，具惠善其實最有機會成為2NE1的一員！若當年她真的加入了2NE1，想必大家應該都會感到相當衝擊與新穎吧吧！ （圖片來源：具惠善 IG） 5、ITZY—Lia 出道便以主打歌《DALLA DALLA》奪下四冠王、成為怪物新人的「ITZY 」也隱藏著一位SM前練習生！從小就對唱歌非常感興趣的「Lia」，於小學畢業後參加SM加拿大全球試鏡時，雖然因為優秀的外型與實力被相中，但順利通過試鏡並開始練習生涯的她，最終仍敵不過家人反對而選擇退社。不過好在她始終沒有放棄，多年後再次用實力證明自己並以ITZY主唱定位順利出道！ （圖片來源：ITZY IG） 6、李孝利 「昔日隊友、今日敵人」將這句話用來形容SM和「李孝利」的關係絕對是再適合不過啦！當年作為SM練習生的李孝利，曾被規劃為一代女團S.E.S的一員，不過後來因個人原因沒有實現，再加上公司沒有挽留便就此分道揚鑣。而數年後，李孝利以Fin.K.L出道，不僅成為S.E.S最強勁的對手，還多次超越她們，更成為首個拿下韓國歌謠大賞的女子團體，締造了許多新紀錄！ （圖片來源：MBC） 7、孔升妍 有些人之所以會認識孔升妍可能是透過《六龍飛天》或《Circle：相連的兩個世界》等電視劇，但其實在成為一名演員前，「孔升妍」還是SM長達10年之久的練習生！2004年通過選秀成為旗下練習生的孔升妍，不僅曾在「SM青少年最佳選拔大會」中獲得外貌部門第一名，甚至還是f(X)與Red Velvet的預備役成員。儘管最終皆與出道機會擦身而過，但如今成為演員的她能在自己的位置上大放異彩，也是值得開心的事！ （圖片來源：孔升妍 IG） 8、宣美 近年憑著《Gashina》、《Lalalay》等夯曲在SOLO歌手中佔有一席之地的「宣美」，除了是大家熟知JYP前所屬歌手之外，還是被SM錯過的一枚寶藏！2005年和孔升妍在「SM青少年最佳選拔大會」中角逐外貌賞的她，雖然以第二名之姿進入了SM，但由於未能明確出道機會便決定轉投JYP。宣美先是以Wonder Girls順利出道，後又成為擁有眾多熱門夯曲的大勢歌手，受人愛戴！ （圖片來源：宣美 IG） 9、BIGBANG—G-Dragon 雖然錯失上述幾位藝人已足以讓SM痛哭流涕，但看到GD現今的地位和發展，應該可以說是SM歷代感到最後悔的一位吧？8歲時在舞蹈比賽中受到李秀滿的賞識而成為SM旗下練習生的他，在經歷了4年的練習生涯後，便因為外型不是SM所偏愛的類型，以及對嘻哈音樂產生興趣而轉投YG娛樂。至於後來的發展，相信不用多說大家也都非常明白啦！ （圖片來源：GD IG） 10、PENTAGON—珍虎 於2016年以CUBE男團PENTAGON出道前，身為SM旗下練習生的「珍虎」便透過企劃組合S.M.THE BALLAD以驚人的歌唱實力給大家留下深刻的印象！雖然當時大家都認為珍虎將來必定會是SM旗下偶像組合的一員，不過後來他離開了練習了6年的SM娛樂、轉行當聲樂導師，之後則因緣際會下獲得CUBE練習生的機會。只能說會出道的人，最後還是會出道呀！ （圖片來源：PENTAGON IG） 11、徐藝洋 相信有在關注SM旗下團體的人，應該都不難發現SM對中國人有種莫名的堅持吧？先前在選秀節目《創造營2020》憑著非凡美貌與驚人實力擄獲一大批粉絲的「徐藝洋」也曾是名SM Rookies！徐藝洋在15歲時便隻身到首爾追夢，在經歷了3～4年的練習時間後，因苦等不到出道機會而決定回國發展。儘管在選秀節目中落選，不過後來以SOLO歌手身份出道的她，在華語樂壇中也算是小有名氣！ （圖片來源：徐藝洋 IG） 12、李準基 不要看他從出道以來演過的每齣劇迴響都很好，「李準基」在獲得成功前，其實還經歷過近200次的試鏡落選！撇除角色試鏡不說，喜愛唱歌的他甚至還曾帶著想成為歌手的決心去SM試鏡。儘管無奈因「非SM相」而在首輪便慘遭淘汰，但值得慶幸的是，現在不僅能看見李準基演戲，在粉絲見面會、綜藝節目中也時常能聽到他一展歌喉，對於粉絲們來說已經相當幸福啦！ （圖片來源：李準基 IG） 13、李鐘奭 自2010年出道以來便接連給大家帶來《聽見你的聲音》、《W—兩個世界》等人氣作的「李鐘奭」，在早期活動時除了有著眾所皆知的模特兒身份外，其實還曾作為練習生短暫訓練過一陣子！當時預計以男團Rapper定位出道的他，在接受了約3個月的訓練後，便覺得和自己的調性不太合適而選擇另尋他路。雖然沒能看到愛豆版的李鐘奭不免感到有些可惜，但現在能成為一線演員帶給我們這麼多好作品也是很感動了！ （圖片來源：李鐘奭 IG） 以上就是「被SM錯過的藝人」盤點介紹啦！雖然當時無法順利出道，但有實力的人終究還是能在屬於自己的位置上發光發熱！至於SM的職員們，看著這些你們錯過的寶藏，在後悔的同時下次選人時眼睛可就要再睜大點啦！ 撰文編輯 #joyce #BIGBANG #GD #ITZY #Jihan #Lia #Nana #PENTAGON #RocketPunch #SM #SM前練習生 #SM練習生 #SM練習生出道 #SM藝人 #Weekly #woo!ah! #WooYeon #具惠善 #多玹 #孔升妍 #宣美 #徐藝洋 #李孝利 #李準基 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #珍虎 

近期愛用洗面乳(文長) 🔹LAGOM洗面乳 這項產品是韓國美

近期愛用洗面乳(文長) 🔹LAGOM洗面乳 這項產品是韓國美妝節目「Get it beauty」 在中選出表現最優秀的洗面乳 ———————-以下網上資料———————- 工作人員買了100種潔面乳，包括韓國、日本、歐美等品牌，經由百分百真實測試、三輪比拼 🔺第一輪比拼 針對成分分析（是否含10大有害成分進行篩選淘汰） 🔺第二輪比拼 著重在清潔力對比（測試者先素顏塗抹偽裝面霜，等待15分鐘後，用不同的潔面乳，分別在左、右臉手指畫圈洗臉後，再進行評比） 🔺第三輪比拼 CP值對比 將潔面乳依pH值分為2大類，分別是弱酸性洗面乳和弱鹼性洗面乳，進行CP值對比，選出第一名。 📌LAGOM 洗面乳獲選弱鹼性潔面乳第一名 肌膚殘留污垢：-1 成分分析：非滿分 容量：150ml ⠀ 以下美的好朋友中複製過來的，想了解更多最後有附網址哦❤️ 弱酸性洗面乳與保養品 pH 5.5 比較好？ ⠀ ▪️身體每個區域的皮膚酸鹼程度略有不同，一般臉部角質層的 pH 值大概在 4.5-6.5 之間，男性會比女性酸一點點，油性皮膚的人會比乾性皮膚的人酸一點點。越往皮膚深層就越鹼，到達有活細胞的真皮層時 pH 值已經到達 7.2-7.4 左右，在更深到底下的組織液或血液，酸鹼度大約在 pH 7.35-7.45 之間。所以整個皮膚是一個「外層弱酸，逐漸變鹼，內層弱鹼」的結構。 ⠀ ▪️鹼性清潔劑會不會破壞弱酸性皮脂膜？酸性清潔劑是不是就比較能保護弱酸性皮脂膜？ 答案是：不一定。重點是有沒有「過度清潔」，把皮脂膜破壞了。 ⠀ ▪️哪些人要特別小心挑選洗臉產品？如何確定自己有沒有過度清潔？ 通常皮膚敏弱的人、嬰兒、皮脂分泌較少的老人，確實比較不適用偏鹼性的肥皂。因為肥皂的油污去除力強，在這些皮膚相對乾燥的人身上，就特別容易發生「過度清潔」的風險。選擇中性或偏弱酸性的產品，對上述這個族群確實有好處。 ⠀ ▪️如何確定自己有沒有過度清潔，很難有個客觀的判斷標準。 請抓住一個簡單的重點：洗完要清爽「不緊繃」。產生緊繃感可能就是過度清潔的徵兆。 ———————-以上網上資料———————- 🔹個人使用感受(試用了兩個月) 📍味道：柑橘味 是淡淡的很舒服的那種，完全不刺鼻 📍泡泡細緻度： 我是用起泡網，泡泡很細緻，使用在臉上不太會跟皮膚產生摩擦 📍緊繃感：完全不會 我覺得超神奇，這是我第一次用到覺得臉有洗乾淨，但完全不會乾澀緊繃的產品，有毛孔在呼吸的感覺 📍包裝： 白色的軟軟的，我覺得軟的這部分也很特別，一般都做硬的塑膠材質，但他很軟欸，可是完全不用擔心運送過程會擠出來，有封膜，紙盒就會有一點撞凹拉，自行斟酌 ⚠️正常的情況下，洗完臉是不會有緊繃感的，如果你用的產品有緊繃感，麻煩停止使用，因為那像產品可能造成過度清潔嘍，長期使用下來對皮膚不好阿😱 ⠀ p.s.以上只是個人想法與網路上的資料，非專業，如有任何錯誤也歡迎糾正我 謝謝🙏🏻 ⠀ 膚質：夏天混合偏油 T字出油，冬天混合偏乾 寒流來臉頰鼻子會脫皮 T字稍微出油 ⠀ 💻資料來源 網路資料：https://www.vogue.com.tw/mobile/amp/beauty/content-39582.html 美的好朋友：https://www.medpartner.club/weak-acid-cleanising-product-myth/ ⠀ 蝦皮：明洞妞 我在這邊買的，非業配！！！ IG@xuan.makeup_ https://www.instagram.com/xuan.makeup_/ #lagom#라곰#수분폼클렌저#클렌징폼추천#딥클렌징#마이크로폼클렌저#시코르#폼클렌징#skin#skincare#洗顔料#beauty#cosmetics#코덕#뷰티그램#波波妝漂亮#cchannel美妝開箱#populzzang#메이크업#kbeauty#화장품#화장#존예#오늘#추천#洗面乳#美容#popdaily#데일리#인스타그램

2020/08/07  舒心小品（二）

2020/08/07 舒心小品（二） 延續⋯早午餐篇的前文篇..... 生命的框架（二）—找到框架！ 深夜時刻，最適合🈴️問自己這些問題！ 框架：換言之，就是人生被設定的規距/天花版， 例如⋯ 🎈常設定自己要吃什麼食物？不吃什麼食物？ 🎈規定自己只能找什麼工作？別的工作不行✋！ 🎈在還沒了解前，下意識回答，這個我不行啦！ 🎈常做錯同樣的事？？ 🎈某些事情，只做到某一個程度，都會自動停止， 覺得自己只能做到這個程度，即使這件事情， 是自己～閉著眼都會做的事！ 🎈最後............... 連自己的愛情，都有條件清單（框架）🧾。 也許，邱比特幫你準備的是比你的清單， 還適合🈴️你的另一半！但因不是你的清單～就不要了？？ 其他的自我設限的問題，你比我更了解你自己， 就自己寫吧！😁😁😁😁 ☀️沒有標準答案，只有跟自己對話！☀️ ☀️老鷹🦅在天上飛～真的，很優雅！☀️ ☀️透過手寫落筆；手寫一筆一劃，會更有感覺。☀️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

這個七夕在海底度過情人節🐠🐠🐠

一年總共有三個情人節💝💝💝 大家情人節都怎麼過呢？ 情人節晚上要睡哪裡？ 也是情人們關心的問題～ 今年想找到了一個特別的地方睡💤💤💤 於是，情人節當天我們來到了～ 因為武漢肺炎，而超級空的海生館😲😲😲 在準備前往海生館的前幾天， 海生館還特別貼心的打來提醒要準備的東西， 並且確認一個月內的出國史✈✈✈ 報到後會領到一張印著小丑魚的夜宿識別證🐠🐠🐠 上面寫著參加的日期、夜宿地點、姓名、組別， 我們是『 奶嘴探索隊 』哈哈哈！ 集合後呢～ 工作人員就會帶領大家安頓行李跟認識環境。 海生館夜宿的置物櫃需要投幣十元才能使用🔑🔑🔑 不過，離開後十元是可以歸還的～ 置物櫃分了兩層， 最上層方便放鞋類， 下層空間足夠放一個小行李箱👜👜👜 對夜宿一晚的人來說很充足～ 置物櫃對面有男女洗浴間🚿🚿🚿 對於部分女生來說， 外宿最想關注的就是廁所和浴室啦～ 這裡廁所跟浴室是分開的🚿🚿🚿 浴室裡有最基本的淋浴設備， 包含沐浴乳跟洗髮乳喔！ 外頭還有吹風機和ㄇ字型的數個洗手台、曬衣處👕👕👕 柒七覺得簡單卻很齊全～ 啊！很驚喜的是這裡還有免費的插座可以使用！ 每個小箱子裡都有兩個插座頭， 使用時還可以上鎖小箱子🔐🔐🔐 手機可以在裡面充飽飽又很安全！ 整裝完，安頓好行李以後👌👌👌 就開始我們的海生館冒險啦～ （海生館行程一季節性有不同的活動內容和館區，且分套裝行程與標準行程） 標準的夜宿海生館行程中，工作人員會帶著大家深入導覽內外館區、做各個活動💁‍♀💁‍♂💁‍♀ 柒七這次探訪的是珊瑚王國～ 就是有長長海底隧道的那個園區啦😍😍😍～ 跑完一下午的活動後， 看了那麼多海鮮🦈🦈🦈 肚子真餓超快的！ 所以，晚餐我們選擇了櫻花蝦跟飛魚乾的套餐🍽🍽🍽 是不是感覺很不錯～ 而且晚餐費用是包含在行程裡的喔～ 晚間除了繼續其他活動🌚🌚🌚 讓七七覺得很有意思的一個部分是可以夜訪關燈後的海生館， 整個館內都熄燈，就只有我們這個奶嘴小隊（因為武漢肺炎🦠🦠🦠） 有一種在『 海裡夜遊 』的感覺～ 喜歡探險的小夥伴們，可以來試試喔！ 玩耍完，看完那麼多魚，總要有點心得～ 所以大家一起坐下來捏個你最喜歡的海生動物！ 柒七捏了一隻轟跟兩隻花園鰻😆😆😆 花美男捏了小丑魚跟他的海葵～ 然後，邊捏邊等待宵夜綠豆蒜🥣🥣🥣～ 等到所有晚間行程都跑完～ 海生館還不到十點鐘， 但這時候重頭戲就要來臨啦🤘🤘🤘！ 夜宿海生館，顧名思義就是要跟魚一起睡啦！ 貼心的工作人員早早就備妥一人一大包的過夜包 裡面裝著一個枕頭、一條棉被、一床床墊。 （床位選擇是以訂購行程的時間做先後順序， 所以提醒確定要來的小夥伴們，下手要快！😎😎😎） 珊瑚王國能夠睡的地點是一號至三號的海底隧道。 一號水域空間最小， 二號是睡在步行系統的那條水域🛏🛏🛏 這裡的床位式雙人豪華床，很適合小情侶～ 三號是最長的那條海底隧道🛏🛏🛏 一位難求的時節，總共可以睡四十個人 十點半全館關燈後， 就可以悠遊地看著魚兒在你睜眼閉眼間不斷游著 看著一個一個肥胖的魚肚從眼前游過🐡🐡🐡 超美的啊～～～～～✨✨✨ 原來眼前可以不只是一片靛藍星空～ 還可以是一片深藍海域，魚群飛滿天🐟🐟🐟 整個晚上讓你捨不得闔眼，捨不得睡... 看著 看著...🙂🙂🙂 然後就餓了.... 餓了雖然吃不到魚肚， 但置物櫃那邊有販賣機喔！ 裡面有泡麵跟零食飲料可以解救肚子🤤🤤🤤 雖然距離睡覺的地方，有點距離🙈🙈🙈 吃飽喝足， 窩進被窩再滿足的數著魚睡著💤💤💤 等待清晨朦朦朧朧醒來， 發現哇～一群魚游過🐡🐡🐡 我睡在海底隧道裡噎～好夢幻～ （一睜眼的確發現有魚， 但他們正默默地注視著我， 用一種看獵物的眼神...驚🙀🙀🙀） 因為七點就必須收拾床被，morning call📣📣📣 多數的人都五六點忍不住就醒了， 大家都想多感受些睡在隧道裡的體驗～ 海生館的早餐有西式跟中式的選擇😋😋😋 雖然不是自助式的，但還是非常澎湃～ 吃完早餐後，還會有一個早上的行程， 結束後還可以逛逛其他館區😽😽😽 整體的行程活動，都很不錯的！ 留著給大家自行體驗啦～ 一年總共有三個情人節， 距離下一個情人節還有不到一個月的時間， 如果你還沒想到給另一半什麼驚喜🎉🎉🎉 可以參考柒七分享的行程～ 當然也很適合親子、朋友一起來玩！ 這次避免出國疫情肆虐的恐懼🙀🙀🙀 我們留在國內！照樣玩出難忘的回憶！ 別忘了勤洗手，戴口罩～我們下次見！😷😷😷 🎀🎀🎀 飛行模式 - 柒七 https://www.facebook.com/chichiiris07/ ＃美食＃柒七＃插畫＃飛行模式 ＃旅行 ＃屏東海生館 ＃夜宿 ＃夜宿海生館

［生活］語言學習｜五個步驟教你如何一邊生活一邊學語言！

文/#Ming 在這個國際化的時代，我們生活的地方已經變成了地球村，國家與國家之間的距離縮短，人與人之間的交流變多。但是有一件事情它永遠是一道跨不過去的大坎，那就是「語言」，尤其是口說和聽力。 許多人問我，明明沒補過習那我是怎麼學好英文韓文的？口說怎麼練？閱讀怎麼練？聽力怎麼練？今天不藏私整理了五點讓我進步的方法！ （英文雅思口說/聽力7分, 韓文沒有考過檢定但大概是看劇不用字幕, 日常生活聊天沒有問題。） 從模仿開始 想想我們剛開始學母語時也是透過模仿大人開始的，學習一個新語言時我們必需把自己擺回到孩子的狀態。 不過當然不是叫你在外面聽到人講話就跟著學，還是要注意不要被當成怪人啦！在家看影集或是電影時，都可以搭配字幕模仿裡頭主角講話。 這時你可能會說，可是如果我學到不好的口音怎麼辦？的確，每個語言隨著地區不同都會發展出各樣的南腔北調，但身為一個語言初學者，練口說時最重要的就是先大量的說。既然沒有練習對象那就先跟著影集裡面的人對話。 等到你開始滿滿熟悉這個語言後，可以找一個你覺得說話的腔調方式等你特別喜歡母語者來作為模仿對象。 （圖片來源Pexels） 文法很難？要靈活學！ 遇到問題馬上解決，不確定就要查。在網路發達的時代，什麼東西你一查都有！ 善用通勤的時間與自己用外語對話，想說句什麼卻不曉得文法對不對，不要遲疑馬上查。比如didn’t 後面是接現在式還是過去式？或是突然忘記be動詞的變化？一旦有疑慮，不要遲疑，馬上查！ 所有的事情都是自己走過一遍印象才會深刻。 在看電影或著影集時，聽到自己不熟悉的用法也可以馬上記下，當下學的東西記憶是最深刻的！ （圖片來源Pexels） 每天用英文寫日記 雖然說是寫日記，但更像是你的學習記錄，每天用英文寫下一個句子。剛開始不需要多完整，也許你今天和朋友出去了一整天很開心，你可以簡單寫下一句I went out with my friends today.或是I had fun today. 就這麼簡單。隨著你學習的文法增多，字彙量增加你再慢慢加長你的句子。一步一步你會看到自己的進步。 （圖片來源Pexels） 增進形容詞字彙量 有了以上幾點後，你會開始想要更靈活的使用語言，但是這麼多單字，哪一種單字是我可以特別多去注意的呢？答案是形容詞！ 為什麼說學習形容詞呢？仔細想想你和別人聊天的內容，你用到最多，最有變化的是不是形容詞呢？ 其實在和別人對話時最阻擋你的就是不知如何準確表達自己的意思，而其中的原因就是因為你不曉得用哪一個形容詞來表達自己的意思。 在到了國外讀書後，最讓我困擾的便是雖然可以完整表達自己的意思，卻沒辦法將話講的更「有味道」。 舉例說明，我如果說I saw an old man on the street today.(我今天在路上看到一個老先生） 聽起來不像一個有趣的故事開頭吧？如果多了一個形容詞，我改說，I saw a creepy old man on the street today. （我今天在路上看到一個很奇怪的老先生)這樣是不是更吸引人聽下去呢？ （圖片來源Pexels） 學習看影片時關掉字幕 看影片時我們總是少不了字幕，但是越依賴字幕我們的耳朵就會越關閉。可以藉由轉為外語字幕訓練自己的聽力，也能一面學習閱讀。 一開始轉換字幕的時候肯定會覺得自己像鴨子聽雷，字幕看不懂，外語也聽不懂。不要擔心，隨著時間你一定會有進步的！ 當你發現自己漸漸越來越看得懂字幕的時候，可以選擇再更進一步觀掉字幕來練習聽力，少了字幕的幫助，你會發現自己耳朵的無限潛能。 （圖片來源Pexels） 最後想要跟大家提倡一個觀念！我們後來學的外語它永遠都是我們的第二語言，因此就算你的用詞、你的發音沒辦法達到母語者的程度也不要因為怕丟臉而不敢開口！ 語言是用來溝通的，不要把它想成一個你學不會的科目，要把它看成幫你跟更多世界接軌的橋樑！ 學習語言是一條漫漫長路，不要因為在短時間內看不到成效而放棄。也許你會說，別人都學的很好我好像沒天份。但就像先前提到的，有人的確靠著努力達到了母語者的標準，但不要忘記了他們是有「努力」的！ 送給在語言這條路上一同努力的你們共勉之！ 📖延伸閱讀📖 🔥五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

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