編輯大搜索：想知道波波全站熱門資訊話題，這一篇幫你搞定！

每天爆炸的資訊量讓你找不到重點嗎？最近波波黛莉全站的重點熱門資訊，懶得自己慢慢滑沒關係，今天這一篇直接幫大家搜集且整理好了各粉絲團最熱門的話題文章，一篇資訊量超足，話題超滿！ 01.波波生活：2020強檔電影搶先看，小丑女、神力女超人大回歸！ 2020年的強檔電影現在就提前預告給你！熱愛DC系列的影迷有福了，明年DC最受歡迎的角色強勢回歸，終於可以看到美麗又瘋狂的小丑女獨挑大梁，還有一致好評的神力女超人第二彈也宣布明年開映囉～ 2020強檔電影搶先看！小丑女、神力女超人…大受歡迎的英雄角色都回歸！ 圖片來源：ig@margotrobbie 02.波波邱比特：完美男友標準大公開，看看男友中幾條 即使熱戀期過了，從“小細節”還是可以看出男朋友對你的愛有幾分。17個愛妳才有的小舉動，只要男友符合任何一點，其實都算是及格男友哦，如果男朋友全部條件都符合，哇～那他真的可以嫁了！ 只要符合一項就是宇宙極品男友了！17件愛你才有的舉動，原來這就是愛～ 圖片來源：pinterest 03.波波裝漂亮：換季嘴唇乾，用白菜開架護唇膏厚厚塗上去 一換季，濕冷的天氣容易讓嘴唇乾裂起皮，這時千萬不能忽略唇部這個細節，要隨時幫它補水，保持滋潤！晚上厚敷嘴唇有急救的效果，這幾種白菜價格的“開架護唇膏”給他大方厚塗下去，千萬不要省！ 經典不敗就是它們！平價必買護唇膏大公開，奢侈厚塗也不心疼！ 圖片來源：ig@1989ivyshao 04.6種人生穿搭必備單品，有了它隨便穿都好看！ “經典單品”就是所有女孩們的穿搭救星，它們不僅可以讓平凡無趣的穿搭變得時髦，也可以讓精緻的穿搭更凸顯品味。6件穿搭博主愛不釋手的單品，人生有了它們，穩穩進入時尚圈！ 這6個單品怎麼穿怎麼穩！人生必備穩穩單品盤點，NG率趨近於零啊！ 圖片來源：ig@depound 05.波波發胖：再窮也要吃火鍋！500內即可解決的火鍋盤點 天氣一轉涼就是要吃火鍋啊！想吃火鍋但荷包跟肚子一樣空怎麼辦？編輯幫你搜集了幾家“500塊以內”就可以大口吃肉的火鍋店盤點，每間都是CP值爆表，佛心價來著，這個秋冬我要全部吃一遍！ 天冷想吃火鍋，但我好窮！沒關係，幫你特蒐台北 500元 以下好吃火鍋 圖片來源：popyummy 06.波波打卡：阿聯酋超值優惠機票，先搶先贏 轉眼間已經10月份，想要在年底跨年的時候出國來趟奢華的旅程，現在就要訂機票才能凹到最優惠的折扣！五星級航空阿聯酋的優惠機票釋出啦，想省機票錢的朋友，抓緊時間，先搶先贏哦！ 五星級航空阿聯酋優惠來啦！5500元起飛倫敦、8300元起飛荷蘭，跨年出國就靠它啦！ 圖片來源：pinterest 07.波波泡菜：2019韓國演藝圈大事件總覽 對韓國演藝圈來說，2019年可說是動蕩不安的一年，時不時就有震驚的新聞爆發出來，一直在考驗粉絲的心臟呀！年尾了似乎該做個事件總整理，想知道一整年韓國演藝圈發生什麼事了嗎？懶人包走起～ 戀愛、分手、退團…2019韓國上半年大事件總回顧，還沒跟上的快來複習一下！ 08.波波日本：絕美秋季煙火大會 應該沒有人可以抗拒的了煙火的魅力吧？可惜台灣的煙火活動很少，想看到最美最浪漫的煙火，今年一定要跑一趟日本，去欣賞一下秋季煙火大會，絕對讓你的機票和旅程值回票價！ 誰說花火大會只有夏天才有？日本「秋季煙火大會」七大精選，這次別錯過！ 圖片來源：ig@nyankolyn #2020強檔電影 #2020電影 #唇部保養 #小丑女 #戀愛 #日本 #日本煙火大會 #機票 #火鍋 #神力女超人 #秋季煙火大會 #秋季穿搭 #穿搭精選 #美食 #護唇膏 #阿聯酋 

《粉紅色時光》無論年紀，每個人都有屬於自己的粉紅色時光。

最近真的是越來越多優質台劇陸續播出。而這星期六又有一部好劇要問世了，就是由吳念軒、方志友、嚴正嵐、陳彥允、章廣辰領銜主演的《粉紅色時光》。 《粉紅色時光》全劇共13集，11月14日晚間10點於TVBS歡樂台首播。劇情以家庭為主軸，從兩代人的角度一同探討「愛要及時」， 方志友擔任女主角在劇中和吳念軒大談姊弟戀。 方志嘉 吳念軒飾演 方志嘉是位年輕熱血的斜槓青年，廣告公司IT工程師、社區大學教師、環保志工、醫院義工及咖啡師，這些都是他的身分。 趙以桐 方志友飾演 趙以桐是個留美碩士，也是個失業又失婚的魯蛇。回台後，過著消極的生活，只有酒精能治癒她。劇中飾演趙以桐媽媽的是知名演員恬妞。 江雨綺 嚴正嵐飾演 江雨綺是位腐女，呆萌的小腦袋常常腦補很多畫面，身為志嘉的同事覺得志嘉根本就是個超人，什麼都懂，腦補的同時，另一段愛意也正在生成。 蔣新達 陳彥允飾演 蔣新達是個標準的富二代，有車有錢有餐廳，很能應付各種不同個性的人，尤其是女人，但就是不想應付爸爸，希望能離越遠越好。人人好的新達也是有自己過不去的那關，如果把爸爸當成女人一樣哄，是不是就都好了呢。林煒在劇中飾演蔣新達的爸爸蔣克森。 陳承誠 章廣辰飾演 陳承誠在豬肉攤打工，有著180的身高、粗壯的二頭肌及結實的胸膛，再加上一張如韓國歐爸的臉龐 讓阿誠的工作，總是人氣滿滿，無論是賣豬肉或是直播，婆媽們為了要跟阿誠聊天，撒多少錢都願意。 除了有新生代演員嚴正嵐、陳彥允和章廣辰，也請到了恬妞、鮑正芳、張瓊姿、林煒、林秀君、王耿豪、單承矩等資深演員參與演出。 汪麗雅 恬妞飾演 趙以桐的母親。五專同學們的精神指標，無所不能，凝聚大家的班長，也是里民公認模範親善媽媽，熱心助人面面俱道，唯獨女兒親近不了。 阮秀豔 鮑正芳飾演 方志嘉的奶奶。市場豬肉女漢子，暴躁型直腸子，開口掃射戰無不克，但其實刀子嘴豆腐心，更一肩擔起照顧孫子的責任。 陳津津 張瓊姿飾演 昔日人人捧在手心的校花，如今成了優雅剩女，倔強的她營造出貴婦形象，事實是陳年校花有不能說的秘密。 蔣克森 林煒飾演 蔣新達的爸爸。在事業上眼光獨到，親子關係卻不知如何是好，然而人生下半場依舊追求愛情，是期盼第二春的人生勝利組。 邱淑嫻 林秀君飾演 身為校長的她，掌管整間學校，卻掌控不了婚姻之道，和丈夫從五專班對走進數十年的婚姻，外人看來幸福，但事實卻是殘缺、逞強和偽裝。 廖守義 王耿豪飾演 人生平穩循規蹈矩，就像經營火鍋店細火慢燉，而團體裡總會有個這樣的角色，條理分明成為安定大家的力量。 何皓東 單承矩飾演 婆媳問題向來是人間一大難事，當體貼過頭時就成了軟弱，想兩面討好老婆和老母，最後連自己都不討好。 其他劇照 資料來源：粉紅色時光維基百科、粉紅色時光官方臉書 照片來源：粉紅色時光官方臉書 #粉紅色時光 #吳念軒 #方志友 #嚴正嵐 #陳彥允 #章廣辰 #台劇 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 周杰倫猜歌大考驗，10題音樂題測測你對周董的歌知多少！ ◆ 又是一部高顏值的漫改劇 —《女神降臨》12月開播 ◆ 浪漫輸給你 V.S 傳聞中的陳芊芊｜盤點兩部熱播劇的四個共同點 Instagram其他貼文 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你 ◆ 珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。— 惡之花 ◆ 無論如何，都不可以放棄去愛人或是被愛。— 可不可以你也剛好喜歡我

凝視社會邊緣人的《寄身上流》

 橫掃本屆奧斯卡的《寄生上流》在上映時引起了影迷們眾多的關注與討論，獲獎後更是讓人忍不住探討這部電影的成功之處，以及電影團隊是如何成就這麼成功的電影。 (圖片來源：LIFE生活網) 🌱看得見的味道 觀影時首重視覺與聽覺的刺激，然而在《寄生上流》中，主角們的住宿處鄰近地面，地面經常有醉漢隨地撒尿，住宿處空間狹小、密不通風的場景，在視覺上造成一定程度的壓迫感，而金氏家族成員們身穿簡陋的衣服，蓬頭垢面、不時透著薄汗，這些地下室味、油垢味、汗味彷彿從螢幕中流淌而出，皆讓觀影者產生嗅覺味道上的感官刺激。而這些味道貫穿了整部電影，跟隨著主角的命運流轉著。 (圖片來源：YAHOO電影《寄生上流》) 🌱富貧之間的距離 導演以詼諧的調性帶出貧與富之間的差距，藉由一塊號稱能帶來幸運的石頭，開啟金氏家族(貧)一家搭上朴氏家族(富)的脫貧際遇，透過居住環境、生活方式、休閒娛樂等相互對照著貧富之間的差異，而「寄生」一詞正象徵著金氏家族的命運，猶如蟲子寄生在富裕的朴氏家族之上，命運掌握在他人手上卑微而不足為人道。 (圖片來源：YAHOO電影《寄生上流》) 🌱人性的拉扯：「有錢的話，我也會很善良。」 或許就像Maslow的需求層次理論，必須先滿足生理上的需求才有餘裕追求其他需求一樣。忠淑點出了朴太太是因為有錢才能追求善良，而金氏家族連生存下去都有困難，根本沒有餘力追求道德標準。這樣的核心理念解釋了金氏家族為了寄生上流進而鬥爭、同類人互相殘害的選擇，然而這樣的選擇是真的他們自己「能」選的，還是反應著這階層的人「不得不如此」呢？是非常耐人尋味的核心命題。 (圖片來源：YAHOO電影《寄生上流》) 🌱陽光普照的未來 「半夜只要開燈，蟑螂就會全部躲起來。」這句話像是對金氏家族的隱喻，屬於底層階級的人注定見不得光，只能躲藏在陰暗的角落生存下去。故事的結尾採用開放式結局，金基宇期許自己未來能賺很多的錢，將父親從深淵之中拉出，一家人一起在庭院享受陽光的沐浴。在故事之末種下希望之果，期許在不遠的將來能夠盛放燦爛，留下餘韻無窮的結尾。 (圖片來源：YAHOO電影《寄生上流》) 🌱個人觀點 整部電影從金氏家族的日常鋪敘逐漸開展，明快的節奏以及劇情的反轉都吸引我想趕快看下去的慾望，我很喜歡電影裡所呈現的人性掙扎、殘害傾軋、貧富差距等議題，像是一口氣撕開偽善所覆蓋的痂、赤裸地展露社會之傷。 然而，劇情高潮的殺戮，雖將情緒拉抬到至高點、展現該電影的暴力美學，但我仍覺得這些殺戮為不必要之殺，並沒有讓我覺得該衝突有深入探討、解決任何議題。 儘管觀看時內心並不好受，但也明白電影揭露了某部分的社會現實，關照了社會裡較為弱勢的一方。我很難從中分辨所謂的善惡，只能稍稍從電影裡體會角色所身處的難處，我想這也這部電影成功的地方之一吧。 #奧斯卡 #寄身上流 #奉俊昊 #宋康昊 #李尚均 #曹如晶 #崔宇植

【人氣日系桃園冰店】必吃冰品大盤點！夏天不吃冰怎可以！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天就來跟大家詳細的分享我的愛店「慢食堂」各種品項以及我最推薦的幾款，這間店我可是吃了五年，吃到它遷店我還是對她死心塌地，自己覺得這間真的是我心目中的no.1冰店 – 🔶 Tama Tama / たまたま 慢食堂 🔶 營業時間：星期二．三．四以及假日 11:00～18:00 ／ 星期五 11:00～21:00 ／ 星期一公休 電話：03-3362677 地址：桃園市桃園區鎮三街52號 🍧冰品系列 ｜豪華芒果冰 (季節限定) ＄１６０ 夏天必吃的就是芒果冰，他們家的芒果冰除了芒果切塊 / 芒果冰淇淋，最重要的還是超濃稠的芒果淋醬~~而且我覺得他們家的芒果不會死甜(現在芒果有些真的甜得有點沒辦法入口)，酸甜適中超對我胃口~~ ｜豪華焙茶金時 ＄１６０ 我這個人不是抹茶控(但他們家的抹茶也不錯，偏苦)，但我是個標準的焙茶控!!他們家的焙茶有一個淡淡的炭香，帶點苦甜苦甜的口感，非常不容易膩我很愛!!加上一球濃郁的焙茶冰淇淋超享受 ｜優格草莓冰 140$ (季節限定) / 新鮮草莓冰 160$ 這個雖然現在沒有，但是優格口味的水果冰有歐!!他們家的優格也是酸中帶甜的口感，不容易膩反而很搭各種不同的水果，建議大家也不要錯過各種優格系列 🍡點心系列 ｜烤糰子（甜醬油）＄４０ 不用說了，來這邊除了吃冰絕對不能錯過的就是糰子!!!!!而且個人覺得絕對要吃甜醬油口味，甜醬油甜中帶鹹的溫和口感，配上超有咬勁的糰子，完全是100分組和。我有吃過味噌跟海苔等口味，但我跟朋友一致認為甜醬油大獲全勝 ｜烤麻糬 70$ 喜歡吃麻糬的也別錯過，烤得有些膨脹的麻糬，配上煉乳以及花生粉更讚。不過他們家麻糬米的口感比較重，算是比較原味的麻糬 ｜綜合紅豆紫米粥 (季節限定) 不確定現在有沒有(印象夏天好像偶爾會有，大家可以打電話詢問)，不吃冰的朋友也是可以選擇紅豆紫米粥，個人覺得紫米的口感很好，配上紅豆的甜味很加分 – 以上就是我的小小分享啦~~這間常常要排隊，建議在接近中午前往比較能避開人潮啦，如果有私心推薦冰店也可以留言告訴我喔~~ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #人氣美食 #冰品 #冰店 #北部發胖 #夏季冰品 #慢食堂 #桃園必吃 #桃園美食 

【艾蜜莉在巴黎】複製成功是最危險的事情

Emily是非常擅長社群行銷，除了自己創建的IG帳號Emilyinparis從48位粉絲快速成長到2萬粉絲，她剛到巴黎的時候創立這個帳號，每天po一些吃喝玩樂的生活照，但沒想到追蹤者每天都成長迅速。很多人不知道IG到底怎麼操作，但Emily就親自示範給我們看，我認為Emily受歡迎的原因除了她是位甜姐兒之外，但每張照片的註解才是她最特別的地方。 例如在學習法文的過程中，她對於法語中的陰道是陽性詞覺得很不可思議，當她去問了上司Sylvie，Sylvie說可能是因為雖然陰道是女人的身體，但卻為男人所擁有的關係吧。這讓Emily難以接受，所以她做了一個梗圖，把客戶的陰道回春產品圖，下了一個註解:陰道不是男人的。 慾望城市中的凱莉Carrie 是個作家，所以對生活的體悟會用一段文字表達在書裡，Emily則是利用IG抒發自己的生活小語。時代改變，創作與表達的方式也在改變，這部劇裡描繪了許多年輕時代觀點與傳統正規做法上的衝擊。 我特別喜歡這一季Emily時常掛在嘴邊說的一句話:「we need to shift our perspective」，「凡事換個角度想」是她度過公關危機或發揮行銷創意的不二法門。第9-10集，Emily面臨的職場上最大的風暴，好意勸說法時裝設計大師皮爾卡特捐出一件洋裝給美國協會做慈善拍賣，吸引了美國街頭潮牌Grey Space的設計師前往競標，當晚Pierre Cadault的洋裝被Grey Space設計師高價買下，Emily身為展示模特兒非常開心，正當她要跟Grey Space設計師合照時，沒想到Grey Space的設計師拿起噴槍，往Emily身上噴了一身灰色墨水，把高雅的白色洋裝當成裝置藝術，也成功上了隔天的新聞頭條，強而有力的宣傳。 這對Pierre Cadault和Emily的公關公司而言是一個很嚴重的形象打擊，尤其是Pierre，他認為自己的作品被污辱了，本來捐洋裝贊助慈善拍賣會的美意卻導致自己的設計作品被詆毀，品牌形象一落千丈。 Pierre的品牌走的是高貴優雅路線，Grey Space走的是美式街頭創意，突破框架思考。他們的灰色噴墨設計，是對所有框架的挑戰，要把規範好的一切潑上灰色髒污的墨汁，對年輕族群來說這是一種創意和新潮設計，Grey Space一直說他們其實很欣賞Pierre Cadault,不過看起來像是一直在蹭Pierre的名氣，Pierre因為募款晚會的事情，導致對自己的作品感到灰心沮喪，Emily曾上門安慰Pierre，她拿出Grey Space想推出聯名款T恤想讓Pierre知道，Grey Space有意讓Pierre的品牌走向街頭，而不是只是在時尚高牆背後，離人群很遙遠。 但Pierre覺得美國潮牌的T恤風格很醜，即便印上了Pierre Cadault的LOGO都顯得很俗氣，Emily說美國潮牌的設計精神是無所畏懼，破格思考，年輕人喜歡這樣的理念。但Pierre說時尚不是只是一種理念，時尚是要穿起來好看的，那件聯名款T恤醜不拉機的，一點也不尊重穿衣服的人。 在到底什麼才是時尚的爭議上，Emily選擇不繼續解釋了，畢竟Pierre才是時尚大師，Emily只是想讓Pierre知道美國潮牌是很欣賞Pierre的原創性，很希望可以達到Pierre的高度。這句話聽起來是安慰的客套話，但讓Pierre反思或許自己一直在複製自己，也走到了死胡同裡。 複製自己的成功是最危險的事情 失去設計靈感，甚至取消了時裝週。而Pierre取消的場地剛好被美國潮牌租下，取而代之，這一連串的公關動作都充滿挑釁。Pierre本來一蹶不振意志消沉，但是他突然靈感爆發決定反擊。反擊的方式就是在美國潮牌走秀的當天，他把自己的作品和模特兒用卡車直接開到秀場外圍，當時已經大批媒體要等著看美國潮牌發表，但是在發表之前，Pierre的模特兒穿著新一季的Pierre Cadault秀服從車上下來走秀，搶盡風頭。 而這新一季的設計完全跌破大家的眼鏡，因為Pierre以他眼中的街頭時尚概念元素，融合自己的品牌創意，還大膽的把低俗的字眼寫在衣服上，I am Tacky?Pierre Who?這些嘲諷的字眼直接設計在誇張華麗的服飾上，引發全場媒體的尖叫。這就像你媽或你爸某一天穿著潮牌拿著自拍棒用ig開直播叫你回家吃飯一樣，會令人傻眼卻又興奮。Pierre當天也穿上Grey Space設計的灰色T恤，那件當初Emily拿給他他還氣到發飆的醜T，他穿了!他穿來發表他的新作品~重點是他搭配得很好看，加上全身的自信，這種自嘲的幽默感和自信，就是讓全場瘋狂的魅力。最後連美國潮牌的設計師也看傻眼，因為鋒頭全被搶走。 這一段我反覆看三四次吧，我一直很納悶，法國經典品牌對上美式街頭潮牌，設計的美感本來不是很主觀嗎?沒有誰優誰劣，就是族群不同而已。但Pierre一直覺得某些設計師的作品就是很低俗，過往的他認為時尚只有一種標準，就是他自己的標準，要好看。其實他也沒說錯，好看是最終的追求，但問題是好看的定義每個人的認知都不同，很難捉摸。 他後來決定把街頭次文化的元素，結合過去Pierre Cadault的品牌高級奢華感，兩種看似對立的時尚文化，Pierre完美結合了，所以細看他最後設計的衣服，每件都超級好看的!很漂亮耶~雖然充滿瑩光色系和蓬紗，但是完全看出這個設計師的態度，美國潮牌主打灰色，但Pierre的潮牌充滿五光十色的螢光感，這就是他們兩位設計師對時尚不同的定義，用作品來溝通表達自己的想法，原來是這麼一回事。 一開始美國潮牌把Pierre Cadault一件白色洋裝噴上灰色墨汁，刻意弄髒，象徵年輕世代正在探測傳統價值的底線。純白到底可不可以弄成灰?弄髒會怎樣?對於人生的價值判斷，年輕世代已經不是黑白分明的二分法，大家也慢慢了解這個世界的灰色空間，並不是二元世界這麼絕對。在Pierre的世代，他們遵循著同一個方向前進，大家在同樣的隊伍裡登峰造極。但是在Grey Space的世代，他們重視的不是登頂，是實驗。他們重視創造過程與溝通，他們挑戰框架和傳統。Pierre他意識到自己的創作到了瓶頸，客戶流失而去，又面臨年輕設計師的挑戰，於是他豁出去利用自己出糗的公關事件，直接拿來自嘲，重新詮釋他認為的俗爛風格，把俗爛風格轉為時尚風潮。 幽默會帶給人力量的!當你人生很黑暗的時候，試試看自嘲吧~開開自己的玩笑，就會發現一切沒什麼大不了!自嘲不是貶低自己，相反的如果你能自嘲，代表你發現內在擁有足夠的自信，你不會因為自嘲而失去自己。 在企業裡，品牌越大越有形象包袱，當品牌已經超過20年~30年，資深主管對於年輕下屬提出的創意想法能否接受，這是一個很大的挑戰。如同Pierre一開始真的很難容忍美國潮牌的想法。我也遇過40歲以上的朋友無法理解IG和抖音在紅什麼?讓他們體驗過幾次之後，他們還是選擇棄權，看不懂這有什麼好玩的。 其實，不需要懂啊!讓自己走入其中，身在其中，你的品牌才會在他們之中。IG和抖音都只是工具，如同衣服只是媒介，但品牌最終要溝通的是精神和態度，就像Pierre最新創作的衣服要宣告的就是「即便我很俗爛，都還是會讓你尖叫的好看!」。 企業內部傳統價值與年輕世代價值的衝突，或許應該用Emily的座右銘「凡事換個角度想」來欣賞彼此，再糟糕的事情當中一定也有好事發生，希望我們都有足夠智慧能找到其中值得慶祝的事。 世界變化太快，去年的成功經驗是否適用於今年都不一定了，若目標放在找出一個成功模式然後複製，恐怕你會很失望，因為過去的成功已經過去了，當下世界變成什麼樣子更重要。困在僵局唯一的出路就是改變，顛覆自己的想法有時反而是安全的，讓自己順應時代的變化才能不被淘汰。 #艾蜜莉在巴黎 #Emilyinparis #Netflix #電影關係星理學

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

高雄美食｜烏龍食堂，日式小居酒屋，人氣明太子烏龍麵受大眾喜愛

深夜食堂氛圍 低調且受歡迎 在搜尋聚會餐廳時，發現自己的IG收藏裡有這家日本料理，從別人的IG上看到的時候，覺得照片好誘人喔～於是決定去吃啦～～ 網路上先做過功課，烏龍麵是招牌必點，我們點了不同的烏龍麵，「燒雞肉烏龍麵」、「明太子烏龍麵」，另外還有一份菠菜，一杯可爾必思沙瓦跟一杯烏龍茶。 . 這裡就像是小居酒屋的氛圍，好喜歡這樣的吧台桌，開門一看到覺得小驚喜；這個吧台突然讓菁想到深夜食堂的畫面，好像很有那樣的感覺 左邊這位外國留學生，她在台灣待過幾年了，中文講得好標準，厲害耶～ 上面的螢幕會撥放一些日本歌曲的MV . 筷架是可愛的貓咪～ . 菜單 料理都算很平價，忘了拍飲品的，有寫著「會暈的」、「不會暈的」，太可愛了XD . 日式菠菜 $80 加了柴魚片的醬汁再搭配清淡的醬汁，吃起來不錯，愛吃菠菜！ . 明太子烏龍麵 $180 烏龍麵上有一顆生蛋，竹輪及德式香腸，再灑上一些海苔；烏龍麵加德式香腸很少見，滿特別的，不過我個人很喜歡德式香腸，所以覺得不錯～將生蛋及明太子拌一拌攪一攪，然後拌在麵上，濃稠的醬汁，味道還不錯 味道是還不錯，喜歡麵條的Q度，應該是用讚岐烏龍麵，所以吃起來有點滑滑QQ的；只是覺得份量有點太少，所以吃完之後沒有很飽，哈哈（汗 . 燒雞肉烏龍麵 $170 除了一些雞肉外還有加上少量蔬菜及柴魚片，醬汁還滿夠味的 . (左) 日本黑烏龍茶 $80 (右) 可爾必斯沙瓦 $70 可爾必斯稍嫌有點淡 . 這家店很低調，因晚上有點暗，很容易騎著騎著就錯過了～ 喜歡店裡面的和室擺設，進去要脫鞋子喔～ 其實很想坐主桌吧台那一邊感覺好有氣氛喔！ 不過店裡的店是屬暗光，雖有氣氛但拍照就有點暗了，所以畫質略差。 店的生意很好耶，那天我們沒有訂位，店員跟我們說因為很多人訂位，沒有辦法讓我們坐很久，真的陸陸續續看到很多客人都一直進來， 生意很不錯 烏龍食堂 營業時間：週一～週四下午6:00 - 上午12:00，週五六下午6:00 - 上午01:00，週日公休 電話：0968 736 089 地址：高雄市苓雅區苓雅一路408號 FB：https://www.facebook.com/woolong089/ IG：https://www.instagram.com/woolong089/ 如果覺得圖文還不錯的話～請給顆愛心吧~ 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #波波發胖 #popyummy #高雄 #高雄美食 #kaohsiungfood #倔強少女吃美食 #吃貨食記 #高雄居酒屋 #烏龍麵 #高雄宵夜推薦 #高雄宵夜 #日式料理 #日本料理 #苓雅區美食 #手機先食

寵物營養大公開-1 狗貓食物種類

每次在看診的時候總有毛爸毛媽們這樣問我 「我們家小寶要吃什麼比較好啊？」 「網路上有人說吃肉好，我們家咪咪適合嗎？」 「現在應該給他吃什麼飼料好呢？」 其實狗狗貓貓跟我們的消化道比起來比較短而且敏感 尤其是貓咪，消化道明顯較短且不適合分解過多的澱粉類食品 因此在選擇食品上面許多加注意 也要記住非常重要的一點： 「貓咪不是小小狗」 並不是把狗的觀念改體重帶入貓就可以完全適用 首先我們需要知道狗狗貓咪的食物分為哪些 1. 乾飼料 2. 副食罐頭、主食罐頭 3. 鮮食、生食 4. 零食、保健食品 其中乾飼料、主食罐、鮮食、生食可以當作主食（正餐） 其他食物則不能取代正餐（副食品） 而我建議 狗狗貓咪一天吃的食物當中，正餐應該佔90%，其餘食物則不得超過10% 包含潔牙骨、水果、肉泥、副食罐頭等等包含在其他食物來源，一天不能吃過量 - 大家先思考一下家裡的毛孩們的食物來源是否有符合標準？ 第一課就先到這邊 下一個段落會教大家如何挑選乾飼料喔！ 接下來還會說明如何算要餵食多少飼料及如何挑選罐頭喔！有興趣的毛爸毛媽們記得追蹤我才不會錯過我的貼文唷！ - 還想看我分享什麼寵物營養的資訊呢？ 在底下留言告訴我吧！

🌺發漏阿姿遊台中｜第二彈讓妳變身網美花牆

還找不到景點拍照嗎？水水免筆記筆記～ 喜歡的話也請不忘給我顆❤️➕收藏起來喔♡ 人啊，常因外在標準去評定內在價值。 但，沒辦法人就是視覺動物 難改。 . . . / 最近發生太多事情悟出一個道理🍃 你的人生你的選擇， 有時候選擇放棄是給自己一個機會， 有時候的放棄只是因自己的頹廢罷了。 我就廢😝 🧚🏼‍♀️東大公園-中科管理局 （已標） 冬天花牆不夠茂盛，但還是有一區花長的比較密， 只是要你恥度夠大💁🏻‍♀️畢竟在路邊車來來往往大家都在看你擺弄拍照姿勢真的恥力很大，要進到義勇的水之呼吸 拾壹之型 風平浪靜 那種境界🌊 現在花牆的情況的確是車道旁的人行道那比較美，所以各位網美請開始練拾壹之型再來喔🌬（我練不到只是臉皮厚了點😈 如果不拍花牆也可以進到裡面的步道去散步踏青，真的超級無敵舒服😌而且也很好拍（唯一的缺點就是該屎的蚊子很多🦟🩸 Ps.出賣一下幫朋友拍的美照(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #Taichung #台中 #台中景點 #東大公園 #東大公園中科管理局 #東大公園九重葛 #東大公園九重葛花瀑布 #tzutzusfunnylife 

外泌體風暴來襲！解析國際領導品牌魔泌如何用「科學」走出醫美亂象搶攻全球！

外泌體被譽為幹細胞的濃縮精華，魔泌以科學實證切入醫美市場，強調安全性與再生 修護力，為愛美族群開啟新選擇。/照片來源AI生成示意圖。 醫美產業從不缺「話題新星」，但能長久立足的，往往不是宣傳話術，而是堅實的科學基礎。來自韓國大廠的「魔泌」（ASCE plus），短短一年半就在台灣引起市場熱議好評討論，靠的不是鋪天蓋地的廣告，而是嚴謹的國際數據與合規管理。 從「垃圾」到黃金 外泌體的諾貝爾級蛻變 2013年，三位學者因發現幹細胞會分泌囊泡（即外泌體）而獲得諾貝爾醫學獎。這些過去被視為細胞運作的「副產品」，如今卻被證實是攜帶蛋白質與遺傳物質的關鍵載體，其奈米級的大小（30-200 nm），能輕易穿透細胞屏障傳遞訊息，因此被譽為「幹細胞的濃縮精華」。 「相較於幹細胞療法，外泌體不涉及細胞移植，安全性更高。」ExoCoBio魔泌品牌代理商再生醫學部曁整型外科部事業發展經理張庭瑞認為，外泌體的崛起，正好搭上高齡化社會與再生醫學的浪潮，而能成為新時代的美容保養工具。 根據BBC Research報告，全球外泌體市場預計將從2021年的9,870萬美元，以每年平均39.3%的速度成長，到2026年將可突破5.26億美元。如今除北美、歐洲之外，亞洲以韓國企業為領頭羊，正推動市場的快速擴張。 其中，魔泌的母公司ExoCoBio，早在外泌體熱潮前就投入基礎研究，不僅擁有醫藥級的GMP製造工廠，為全球領先的外泌體品牌公司，其產品更銷售至超過70個國家地區，並擁有73項專利及超過51篇外泌體應用在醫學美容範疇的國際期刊發表、且全球超過220萬成功案例，光今年就將近100萬的成功案例分享。張庭瑞說：「在外泌體應用領域，魔泌走得很最前面。」這份前瞻性，正是其脫穎而出的關鍵。 魔泌以GMP藥物等級的生產標準，擁有最多的國際文獻與專利技術認證，從原料到行銷都嚴格符合法規。/照片來源AI生成示意圖。 獨特技術三部曲：打造純、穩、久的「魔力」 事實上，魔泌能快速脫穎而出，關鍵在於其高含金量的技術。 高齡化社會與再生醫學的浪潮崛起，促使安全性較高的魔泌外泌體成為新時代的美容保養工具。/照片來源魔泌。 法規不是阻力 而是護城河 外泌體的應用在全球仍屬新興領域，不少產品因宣稱療效或來源不明而受到質疑。魔泌選擇以「化妝品」定位，嚴格遵守規範，僅限於塗抹方式使用，並未涉及注射或靜脈輸液。 這種看似保守的策略，短期內或許限制其應用範疇，但從長遠來看卻是品牌建立信任的關鍵。「法規不是阻力，而是護城河。」張庭瑞強調，唯有合法，品牌才能被全球多國所接受，建立穩固的市場地位。 從臨床使用上來看，魔泌經常與雷射、微針、脈衝光等療程搭配使用，協助肌膚的修護與保養。除了臉部，產品也涵蓋頭皮與女性私密處保養，建立「全方位護理」的品牌形象。 目前，魔泌已進駐國內超過400間專業院所，涵蓋皮膚科、整形外科、植髮中心與婦產科診所等，其安全與品質深獲醫師與消費者信賴，市場反應持續看好。 魔泌的成功，並非偶然，不僅以GMP藥物等級的生產標準，擁有最多的國際文獻與專利技術認證，且從原料到行銷都嚴格符合法規。張庭瑞說：「魔泌的每一步都有科學與數據支持，禁得起檢驗。」 在醫美市場，過度渲染或許能帶來短暫的話題熱度，但唯有「專業」與「合規」才能換來長久的信任。魔泌的崛起，正是科學導向的品牌如何在市場亂流中，穩步建立全球地位的最佳寫照。

標準搜尋結果

編輯大搜索：想知道波波全站熱門資訊話題，這一篇幫你搞定！

編輯大搜索：想知道波波全站熱門資訊話題，這一篇幫你搞定！

《粉紅色時光》無論年紀，每個人都有屬於自己的粉紅色時光。

《粉紅色時光》無論年紀，每個人都有屬於自己的粉紅色時光。

凝視社會邊緣人的《寄身上流》

凝視社會邊緣人的《寄身上流》

【人氣日系桃園冰店】必吃冰品大盤點！夏天不吃冰怎可以！

【人氣日系桃園冰店】必吃冰品大盤點！夏天不吃冰怎可以！

【艾蜜莉在巴黎】複製成功是最危險的事情

【艾蜜莉在巴黎】複製成功是最危險的事情

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

高雄美食｜烏龍食堂，日式小居酒屋，人氣明太子烏龍麵受大眾喜愛

高雄美食｜烏龍食堂，日式小居酒屋，人氣明太子烏龍麵受大眾喜愛

寵物營養大公開-1 狗貓食物種類

寵物營養大公開-1 狗貓食物種類

🌺發漏阿姿遊台中｜第二彈讓妳變身網美花牆

🌺發漏阿姿遊台中｜第二彈讓妳變身網美花牆

外泌體風暴來襲！解析國際領導品牌魔泌如何用「科學」走出醫美亂象搶攻全球！

外泌體風暴來襲！解析國際領導品牌魔泌如何用「科學」走出醫美亂象搶攻全球！