紐西蘭｜去皇后鎮慵懶度假

 皇后鎮是一個充滿觀光客的城鎮，在市區裡幾乎全部都是觀光客，一般紐西蘭商店在下午五點就會休息，但皇后鎮特別不同，傍晚七八點還能逛街購物。 在一月的時候到紐西蘭，可以把大部分白天時間安排近郊景點或有時間限制的地方，晚上再回到市區慢慢地散步欣賞風景，因為要一直到晚上9點太陽公公才會準備下山。 很多人來皇后鎮是來找刺激的，這裡你所想的到想不到的極限運動都有，但皇后鎮對我來說是一個非常適合悠閒度假的地方，這幾天除了逛街悠閒散步外，我真正只有去做兩件事，第一個就是搭景觀纜車去玩LUGE，第二個是搭公車去附近的箭鎮走走。 搭景觀纜車上山玩LUGE是我覺得必做的事情，就算不玩LUGE上來看這一片風景喝喝咖啡也是非常值得的。 推薦閱讀 ▶▶▶ 紐西蘭｜皇后鎮SKYLINE＆LUGE 皇后鎮裡沿著湖邊有一個步道，可以看到很多人在這裡散步、跑步，沿路上都會有面湖的椅子，靜靜地坐著欣賞風景非常舒服悠閒。 晚上的皇后鎮又有不一樣的風情。 我在皇后鎮待了四天每天都過得優閒愉快，在這裡什麼都不做就是最好的享受，我最常做的事就是買著晚餐坐在湖邊邊吃邊看夕陽，在這個城市我真正感受到什麼是度假。 ❤ 跟著艾娜一起旅行吧 ❤ 欣賞旅行中的風景 ▶ 艾娜旅途IG 準時鎖定最新文章 ▶ 艾娜旅途FB 尋找更多旅行文章 ▶ 艾娜旅途BLOG 

離開地球表面，戶外攀岩爬起來！相信自己你一定也能做到

一眨眼2020已經過完一半，那些給自己的目標和挑戰大家完成了多少呢？最近台灣的疫情也逐間趨緩，非常適合踏出舒適圈到戶外走走唷！今天不僅要來分享我最愛的極限運動，更是機會難得的「戶外攀岩」 我相信攀岩並不是大多數人都接觸過，總會有許多安全上的擔心與害怕，但我自己前前後後玩了兩年多，不僅是體力、肌耐力與平衡感的增強，心臟也變大顆不少！從室內岩館走出戶外到天然岩場，更是一項令人既緊張又興奮的挑戰，我不敢說比高空彈跳或跳傘更刺激，但爬上垂直岩壁眺望蔚藍海岸的忘憂感，肯定是值得你們一起感受的！ 龍洞攀岩學校 台灣東北角的龍洞天然岩場範圍廣泛，有五到八十公尺等多種不同高度和難度的路線，根據每一部分的地形特色分出許多區塊，像是校門口、布告欄、音樂廳、黃金谷等，更別說當你爬上頂點欣賞那美不勝收的岬角景色，都是許多攀岩好手走向戶外的首選。但想走進這片美景可是要跨越一小段特殊地形唷，還記得第一次走的我實在很驚訝，但又覺得非常有挑戰性而且很好玩，其實就把它當作暖身，別忘記要穿好走不滑的鞋就是了！ - 相信自己你也可以！ 通常去到天然岩場都必須由專業的教練帶領，包括安全裝備和基本的安全知識，那麼最後要克服自己心裡的恐懼就只能靠自己。我當然相信繩子另一端的教練確保，但需要更大的勇氣相信自己，回想起來...其實當下我蠻享受在岩壁上與自己的對話，雄偉壯觀的大景難免會讓人嚇到手腳顫抖，同時我也會不斷鼓勵自己，都已經走到這一步，到底有什麼如此困難的理由讓我半途而廢喊放棄，抱著遺憾後悔回去？於是一步步地總會走到終點，可以慢慢來但不輕言放棄，當你終於抵達甚至可以回頭望向絕美海景，那個浩瀚是沒有親眼見證感受不到的，真的就是屬於你的時刻，我就是這樣才鍛鍊起這顆慢慢茁壯的心臟與成就感吧。 - 快快樂樂出門平平安安回家 近期有越來越多人開始挑戰戶外攀岩，除了在事前可以先到室內攀岩館練習，並享受在岩壁上眺望美景的當下外，最後離開岩場的回程也不可輕忽，幾個經驗重點跟大家小小分享。 運動服裝穿好穿滿：穿著長袖且輕便好活動的運動服裝完全是為了保護自己，包括腳上的運動鞋，外面的岩壁可不像室內岩館都是磨平光滑的圓石，所以牛仔褲或網美裝就留在其他約會的日子吧！ 滿滿的水和糧食：由於戶外攀岩會長時間在外曝曬與消耗體力，跟在室內吹冷氣的完全不同，所以一定要帶滿水和一些小零食補充熱量。 隨時觀察天氣變化：春夏季常有午後雷陣雨，除了出門前看好當地的天氣預報，更要隨時觀察天空有沒有烏雲要飄來，開始飄雨才發現的話得趕緊收拾準備撤退，且注意往外走時濕滑的石頭和泥地，千萬不能逞強要爬完，山海一直都在，但我們的生命安全一定要守好！ 好啦~希望有機會大家都可以去試試，離開地球表面，勇於挑戰自我極限！下方有我室內攀岩的分享，想先從這部分練習也歡迎點進去看看唷！ 同場加映：運動日常│下雨天了怎麼辦我好想你 ♫不是啦是好想出去~那一起來攀岩吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/684327 #攀岩 #戶外攀岩 #極限運動 #龍洞攀岩學校 #勇於挑戰 #突破自我 #每一滴汗水都是閃耀的鑽石 #我的英雄自己打造 #快快樂樂出門 #平平安安回家 

繼兔子酒後，國外正夯的 blue wine 你知道嗎？快給姐來一口藍色海洋的傳說～

前些陣子報導了兔子酒，沒想到釣出那麼多酒鬼（好啦我也是），水水的包裝，加上滑順的口感，要我怎能不愛呢！繼兔子酒之後，又被我發現國外正夯這款藍色飲料！原本想說，蛤？這不是我小時候死都不喝的漱口水嗎，怎麼外國人這麼愛？認真研究一下才發現，居然是藍色的葡萄酒啊！ 白酒、紅酒、啤酒都喝過，第一次看到藍色的酒！這真的可以喝嗎？是色素嗎？原來是西班牙一群熱愛時尚、音樂和極限運動的年輕人，在沒有任何釀造經驗下，花了兩年時間研發出來的gik blue wine， 這看起來很清爽的藍色是100%天然的！萃取自萄皮花青素的靛藍色澤，打造出獨一無二的藍色葡萄酒，在歐美可是引起了一陣藍色炫風呢 明明都是葡萄酒，藍色的感覺就是特別酷，在派對拿出來馬上成為目光的來源啊！還有媒體找路人盲測blue wine 的口感，大家雖然沒有喝過，但卻能馬上分辨出不同，blue喝起來甘甜順口、有水果糖的味道，比較多女性喜歡，但喝慣正統葡萄酒的人則認爲不喜歡、不習慣！ 因為blue wine 味道偏甜，也蠻適合拿來當調酒的，如果派對上有這款，我一定給他點上一杯！ 比較可惜的是台灣目前沒有通路販售，不過有代理的網站，有興趣的話大家可以自己google，不要再私訊我們了！我們沒有業配也不是店家啦！最後補充，這一瓶水到半邊天的海洋之心藍色葡萄酒要價$1380，其實真的算小貴，但是會想喝一次看看啦 編輯貼心提醒：未滿18歲禁止飲酒，喝酒不開車，開車不喝酒 資料來源：instagram #blue wine #gik live #葡萄酒 #藍色 

下雨天也不怕！2024新竹室內景點TOP10，日式岩盤浴、室內滑雪到復古餐廳通通有

難得的休假日，遇上下雨天總愁不知道能去哪裡嗎？或是不想頂著烈日、怕美美的妝容被汗水融化，不用再煩惱！2024最新10個新竹室內景點推薦，不管是刺激攀岩、精緻漂亮的手工藝DIY體驗，還是讓人快門按不停、懷舊風情滿分的老宅咖啡廳，動靜活動都有，且全室內，不用擔心風吹日曬雨淋，通通都在新竹等大家來踩點！ 新竹室內景點：新竹市北區 新竹室內景點：福湯岩盤浴 新竹多了一個熱門新景點大魯閣湳雅廣場的「福湯岩盤浴」，有別於其他遊樂場所，最適合讓人來此釋放身心壓力、恢復元氣！ 不僅是全台最大的岩盤浴空間，在整體空間設計上更主打最極致的日式風格。除了5大岩盤浴設施特別從日本取經，在休憩空間也做得非常舒適，共有超過100席的休憩空間，包含悠閒的雙人吊床、舒適的躺椅沙發以及隱密的悅書閣空間。 可以自由選擇自己喜歡的角落，和閨蜜或是另一半窩在一起聊天、休息或是滑手機，如果這些都還不夠，館內準備了近5000冊的人氣漫畫、暢銷書、雜誌，讓你在福湯岩盤浴中一點都不無聊！ 福湯岩盤浴佔地約350坪，擁有4間不同的岩盤浴設施加上1間冷卻房，每間岩盤浴房配合不同的岩石，打造出不同空間顏色及房內溫度，帶來排汗、新陳代謝、美膚等不同的放鬆效果，獨特的飄雪冷卻房更是讓人在加熱的體驗後透過低溫冷卻收緊毛孔、活化皮膚。 福湯岩盤浴已於10月正式開幕，一般門票NTD$650元/2小時 、優享票800元/ 3小時、優享票1250元 / 8小時(每日限量販售)，若是平常上班耗盡心神的人，就快呼叫你的閨蜜或是另一半一起來享受週末、同時消除疲勞！ Info. 地址：新竹市北區大雅路88號B1 新竹室內景點：Choccy Metal Café 敲敲金工 鄰近新竹車站、城隍廟商圈的敲敲金工，是新竹首家金工銀匠教學的工藝店，最大特色是除了可以體驗手作金工飾品外，還能夠喝咖啡吃甜點，非常適合夫妻情侶或是姐妹閨蜜一起拜訪體驗，做一對專屬銀戒當感情的信物，不僅樂趣十足，相信也更具紀念意義～如果平時不習慣佩帶戒指，店內也有多款手環、項鍊等銀飾可以選購。 https://www.instagram.com/p/CdA5FrULyPx/ Info. 地址：新竹市北區大同路140號 營業時間：11：00～19：00 新竹室內景點：或者工藝櫥窗 四層樓高的三角窗店面，前身是金菊髮廊，如今年紀已逾一甲子的老宅經過活化，使用大量木質元素來做裝潢設計，成為了結合工藝展售、藝廊和咖啡店的或者工藝櫥窗，店家以提倡將工藝生活化為宗旨，讓工藝不只是藝術品，而是融入生活，店內選品以陶、玻璃、金工、漆器、木作和織品等器皿用具為主，咖啡店所使用的器皿也是工藝品。 Info. 地址：新竹市北區中央路75號 營業時間：10：30～18：30（週二～週四公休） 新竹室內景點：李克承博士故居 a-moom 喜歡日式木造建築的朋友千萬不能錯過a-moom！a-moom是以新竹第一位醫學博士李克承的故居修建而來，原木造建築興建於1943年，每個角落都充滿日本和風氛圍，讓人有一秒來到日本的錯覺，十分的殺底片，來到a-moom除了拍照要拍過癮，也可以嚐嚐店家主打的餐點，以手作山形吐司製作的輕食，吐司口感扎實有彈性、外皮卻帶點酥酥的口感，是店內的人氣餐點。 Info. 地址：新竹市北區勝利路199號 營業時間：09：00～17：00（週一公休） 新竹室內景點：好巷 隱身在巷弄內的好巷，是間由老宅改造而來的複合式咖啡廳，一樓是咖啡廳，販售飲品與簡單的輕食甜點，還有一隻白色的店貓坐檯相陪。 二樓則是美甲美髮，紅磚牆內是座外觀有著北非風情的橘色建築，前庭樹木懸掛著近年流行的小燈泡串，一旁是以帳篷、茅草陽傘為造景的戶外用餐區，夜晚點燈後相當有情調，是好巷最熱門的拍照打卡點。 Info. 地址：新竹市北區北新街39巷34號 營業時間：11：30～18：00（週二公休） 新竹室內景點：新竹市東區 新竹室內景點：新竹市立玻璃工藝博物館\春室 Glass Studio + The POOL 位於新竹公園內，推開鮮豔的橘色大門、走上樓梯，進到春室映入眼簾的就是純白色的空間，三層樓分別規劃為咖啡廳、玻璃博物館、玻璃製品體驗區，在春室可以體驗口吹玻璃與拉絲玻璃製作，也能到咖啡廳品嚐可愛的蛋糕休息一下，如果是喜歡玻璃製品的朋友，也能到展售區為家裡添購器皿，新竹的玻璃工藝可是世界知名的哦！ Info. 地址：新竹市東區東大路一段2號 營業時間：10：00～17：30（週一公休） 新竹室內景點：江山藝改所 許多文青大推的江山藝改所，是處外表看似老宅，實則為藝術家的秘密基地，作為複合式藝文展演空間，江山藝改所是書店、是美術館、電影院，也是間咖啡廳，整棟老宅內可以看見老闆的許多文藝相關收藏，以及老古董傢俱做擺設，而特別的是咖啡聽是全植食，雖餐點是以西餐方式烹調居多，但完全無蛋、無奶（乳製品）、無肉，也不使用蜂蜜，所有食材都使用本土小農友善種植，完全遵循了老闆想打造能讓地球環境永續生存的理念。 Info. 地址：新竹市東區興達街1號 營業時間：14：00～22：00（週三、四公休） 新竹室內景點：新竹縣新豐鄉 新竹室內景點：小叮噹北海道滑雪 全台第一座室內滑雪場─小叮噹北海道滑雪，位於小叮噹科學園區內，不同於乾式滑雪場，複製了雪國的寒冷氛圍，室內平均溫度只有零下3~7度，人造雪讓滑雪起來更有感覺，雪場廣達750坪。 除了可以體驗滑雪外，還規劃了親子戲雪空間，可以體驗堆雪人、親子共乘大拖鞋滑雪，是適合親子同遊的滑雪場。 Info. 地址：新竹縣新豐鄉康和路199號 營業時間：09：00～17：00 新竹室內景點：新竹縣竹北市 新竹室內景點：iClimb風城攀岩館 iClimb風城攀岩館為台灣規模最大的室內攀岩館，總攀爬面積約780平方公尺，可同時容納80人一起攀岩，館內最大亮點就是高達16米、外頃角度最大達40度的攀岩牆和地形豐富的抱石區，也有最低10米、適合兒童與青少年體驗的攀岩牆，且館內有教練可以預約當日帶領教練，很適合帶小孩來放電、訓練肢體體能，且iClimb風城攀岩館可配合使用振興券與動滋券，有抽中動滋券的朋友不妨來體驗看看極限運動的樂趣哦！ Info. 地址：新竹縣竹北市成功二街98號 營業時間：週一～週五10：00～22：30；週六～週日09：00～21：00 新竹室內景點：風城之月懷舊主題餐廳 斥資上千萬打造的主題餐廳，以還原新竹半世紀前的生活型態為概念打造，各處充滿濃濃的懷舊風情，一樓復刻了台灣早期巴洛克風格建築的商店街，以及開放式餐廳，二樓則有糕餅店、幼稚園、雜貨店、中藥行等場景，復古場景非常好拍照，可以說是幾乎完全神還原早期的台灣街道風貌。 Info. 地址：新竹縣竹北市福興東路一段268號 營業時間：11：00～21：00 延伸閱讀 👉【新竹小資約會景點TOP13】沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天啦！ 👉新竹8家咖啡廳推薦，每家都質感滿分，揪伴來場下午茶約會吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #ChoccyMetalCafé敲敲金工 #DIY手作 #iClimb風城攀岩館 #好巷 #室內景點 #小叮噹北海道滑雪 #或者工藝櫥窗 #攀岩 #新竹 #新竹咖啡廳 #新竹室內景點 #新竹市立玻璃工藝博物館 #新竹景點 #李克承博士故居 #江山藝改所 #波波打卡 #滑雪 #福湯岩盤浴 #雨天備案 #風城之月懷舊主題餐廳 

挑戰人類極限！盤點日本即將強勢登場、今年必去的遊樂設施就是「它們」！

日本的遊樂設施真的一個比一個狂！從世界最有名富士急鬼屋、到各式各樣雲霄飛車，都是數一數二挑戰膽量的必玩遊戲，而今年，即將強勢登場的遊樂設施，創意與恐怖指數又是走一個挑戰人體極限的路線，如果喜歡刺激感，就一定不能錯過這些最新遊戲！ 1.鳥肌コロシアム「マッスルモンスター」（ＭuscleＭonster） 這16米高、光聽數字就已經讓人雞皮疙瘩的戶外極限運動設施, 就在上個月已經正式開幕，雖然看起來非常刺激恐怖，但自開幕以來，一直不乏遊客前來挑戰！ ​（圖片來源: sagamiko-resort.jp） 位於日本神奈川縣相模原市，富士急裡「さがみ湖リゾートプレジャーフォレスト」園區的它，其實是國外「Kristall Turm」的一種極限運動，以挑戰大自然及地形的最大限制而發起的構想，特別設在園區內最高370公尺的湖リゾート山頂，六邊形為基地的其中一面，更直接逼臨山崖，增加建造時工人及遊客挑戰的困難度。 ​（圖片來源: sagamiko-resort.jp） 16米高、共3層設計的「マッスルモンスター」，包含了92種設施，遊客只需綁上一條安全帶，就能自由穿梭各層關卡，像是一字鋼索、空中腳踏車等，5樓的屋頂還有觀景台，可以一覽園區及周圍環山繚繞的美景，天氣好的時候可以眺望到富士山！ 連日本綜藝藝人小島よしおさん都來挑戰過，看他採在圓柱上戰戰兢兢的，真讓人捏把冷汗! 佔地面積共1,000平方公尺，一次可容納120位，身高120以上、體重120以下的遊客，各位喜歡極限運動、想要再次光臨富士急極限遊樂設施的挑戰者們，一定要到日本神奈川縣的「さがみ湖リゾート」親自體驗唷！ # さがみ湖リゾート樂園 營業時間：早上9點 – 下午6點 入場票：大人1,700日幣 /小孩老人 1,000日幣 地址：神奈川縣鄉模原市綠區若柳1634 官方網站：點這裡 交通方式：搭JR中央本線到「相模湖站」下車，再轉搭往「三ケ木」的巴士到「プレジャーフォレスト前」下車。 2.別府溫泉樂園（Spamusement Park） 如果有看過以下影片，大概也在想到底這溫泉樂園是真的假的！其實這是去年別府政府為了「湯〜園地」計畫，結合溫泉與地方旅遊而拍攝的宣傳片。當局表示，如果影片觀看次數達一百萬，溫泉樂園將落實成真！瘋狂的構想引起當時極大迴響，數字也早就超過，因此政府決定以募款的形式，希望能以民眾力量落實樂園。 雖然最低門檻也要至少10000日圓，但誰也沒想到捐款竟然遠遠高出預期，驚人的數字讓市長長野恭紘決定真的建設這「不可能的任務」，確定溫泉樂園將在今年7月29-31日限定開放！，地點正是短片中別府市ラクテンチ 兒童樂園。 ​（圖片來源: 温泉ハイスタンダード！ 極楽地獄別府） ​（圖片來源: 温泉ハイスタンダード！ 極楽地獄別府） 目前確定消息：1.溫泉水入口設施、2.100米溫泉滑梯、3.溫泉旋轉木馬、4.增加溫泉水槍、5.兒童樂園中的水上樂園也會換成當地的溫泉水，變成成為超大型露天溫泉！這樣大的突破相信之後建設完成將會帶來不少遊客前來參觀！ 為了迎接7月29～31日的限定開放日，樂園更找來「水曜日のカンパネラ」主音試玩溫泉泡泡雲霄飛車，一起來看看實際片段吧！ 另外帶你實際看看園內實況！ #別府ラクテンチ溫泉樂園（Spamusement Park） 地址：大分県別府市流川通り18丁目 TEL 0977-22-1301 營業時間：0930-1700 官網：請點我 3.ハウステンボス 豪斯登堡主題樂園 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） >> 日本最大の海上樂園(Water Park) 只要提到位於日本長崎縣佐世保市的ハウステンボス 豪斯登堡，就聯想到那充滿歐陸風情的樂園設計。園內以荷蘭街道作為藍本，讓入園者有身在歐洲的感覺！而今年樂園所新增的水上樂園絕對是大家最期待的遊樂設施之一！將在今年7月1日開幕的海上水世界樂園「海上ウォーターパーク」，有超過50多個漂浮水上設施，而最特別的就是那日本最長180公尺氣墊溜滑梯！刺激之餘，晚上還有利用投影打造的浪漫光夜光泳池「光るナイトプール」，無論是小孩或大人，都能盡興玩樂！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp/） 像這氣墊溜滑梯(ジャンピングスライダー)，就有7公尺高，滑下來的水面不是一般泳池、而是大海唷！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp/） #日本最長180公尺氣墊溜滑梯 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） #夜光泳池「光るナイトプール」 到了晚上，夜光泳池「光るナイトプール」就會亮起投影燈，氣氛非常浪漫～ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） >> 世界第一 450°VR體驗 バハムートディスコ(BAHAMUT DISCO) 此外、豪斯登堡及另一集團スクウェア・エニックス(史克威爾艾尼克斯)也聯手推出世界第一450°空間的立體VR娛樂「バハムートディスコ」BAHAMUT DISCO。 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） 不需要戴上VR眼鏡，就可體驗前後左右360度，加上下面90度的全新感官效果，搭配主打「聲光」結合元素，真實會有怎麼樣的感受，就要留待今年7月來揭曉拉～ >> VR雲霄飛車VR-KING 此外、世界最長、最高、最快的VR雲霄飛車「VR-KING」也將會在8月5日隆重登場，到時候豪斯登堡主題樂園將引領VR風潮，在主題樂園開啟一震旋風！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） 每項設施針對不同年齡層皆有所限制，像是海上Water Park只有10歳以上朋友才適合玩、部分夜光泳池設定是18歳以上人士才能進場，而VR-KING、BAHAMUT DISCO則是8歳以上（未滿13要大人陪同），到當地遊玩的人要多多注意喔！ #ハウステンボス豪斯登堡主題樂園 地址：長崎縣佐世保市豪斯登堡町1-1 開幕日期：「水の王国」7/1(六)-9/1(日)、「バハムートディスコ(BAHAMUT DISCO)」7/1(六)~ 營業時間: 0900-2200 官網：點我 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源：整理報導 #2017 #日本 #景點 #遊樂設施 

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

人生必體驗一次熱氣流飛行傘，俯瞰海景的感動－熱氣流飛行俱樂部

年輕一定要暢玩極限運動，體驗人生，至少派熊是這樣想的 仔細想想派熊也玩了不少極限體驗 最近看朋友去玩『熱氣流飛行傘』讓派熊好心動，馬上上網預約了時間 但第一次預約的時間當天是陰天，派熊內心是希望晴空萬里的氣候 便將時間改到端午節前一天，果然，當天天氣好的不得了 心臟病、高血壓、腦溢血、先天性癲癇症、孕婦皆禁止參加 記得在出發前撥電話詢問教練，天候狀況唷！ 如已到現場但風況不佳、下雨、天氣惡劣等因素，教練有權暫停體驗，改約他日。 ▲順著這個大道開上去才對喔~~ 派熊開車導航時，不小心被導航指引到學校裡面，多繞了一圈 爸爸住在金山，所以萬里對派熊來說也十分熟悉 在沿途海岸都會看到飛行傘飛翔的樣子，今天終於有機會體驗了 沿途開車都會有指標指引，不怕找不到路 搭乘大眾交通工具來的朋友 火車：搭乘至「基隆車站下車」，轉計程車接駁至 飛行傘基地 ，車資約200元 乘車：公車 1815 號 ﹝北車東三、忠孝復興/敦化、市府轉運站上車﹞萬里橋頭站下車，再乘接駁車上山 10-15分鐘一班車，全票70元,優待票35元，行車時間約60分鐘左右 ▲如果是開車來的朋友基地有附設停車位，不用擔心車位問題很方便 『熱氣流飛行傘俱樂部』附有陪同的休息區 ▲郭教練個性豪爽也人很好 不管是改時間還是路上塞車，在LINE上說一聲就好，還會說「要小心」「別擔心」等暖心的話 而郭教練是『熱氣流飛行傘俱樂部』的總教練 已擁有 30年以上飛行、教學經歷，並為 台北飛行運動委員會 – 飛行指導員，已培養無數飛行員 在聊天中，郭教練笑說：考飛行員執照需要5年，但剛考到執照的飛行員他也不會用，一定要有經過無數歷練的飛行員他才會錄用 因為在天上飛行有很多不可預測的變化，而我們這些體驗的人都是把生命交在他們手中 聽到這裡，可以感受到郭教練的堅持與用心，同時讓體驗者的派熊來說感到格外放心 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』 新北萬里北基飛行傘基地三面環山單面看海，由山頭起飛、面寬 40-60 公尺非常遼闊 萬里 海域屬上升氣流非常適合飛行傘初學者學習 飛行海拔高約185公尺，高度落差為185公尺至 85公尺，美景都將盡收於眼底 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』幫每一位體驗的學員們投保全程意外險，完整保障學員們的生命安全，讓派熊更加安心 ▲說了這麼多，終於要開始飛行了！ 穿戴裝備時，女生胸前的地方教練會請你自己扣，之後教練仔細的檢查裝備是否有穿戴好 畢竟每一個環節都相當重要，不能有半點差池 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』全程會提供手持GOPOR錄影，讓你不會錯過飛行時的美景 並且GOPOR竿子底有防掉繩，讓你掛在手上，不然太緊張手抖，一個不小心把GOPOR遺失在某一角就完蛋了 ▲大家有發現派熊戴的狐狸帽嗎？實在是 太 可 愛 啦 說不緊張絕對是騙人的，但『熱氣流飛行傘俱樂部』的教練們都是取得「個人飛行執照」與「雙人飛行執照」的唷 教練們都會在旁邊跟你聊天，說今天風那麼舒服，很適合飛行 讓派熊忐忑的心，得到一點勇氣~~~~ ▲開始出發時，教練大喊「 跑！ 跑！ 跑！ 」 超賣力的跑，還是會感受到風的阻力，還好另一位教練有拉我往前 雙腳懸空，起飛那刻，派熊尖叫了，真的太刺激了 ▲飛行傘實在是太舒服了，景色非常漂亮 起飛後教練會提醒你可以坐下了，所以是坐著眺望這一整片美景 選在端午節前一天是對的，天氣非常好，碧海藍天晴空萬里 教練說，還好我是選在前一天，如果是端午節來人可多了 ▲飛行傘是需由高山斜坡或高度落差起飛，與拖曳傘等牽引方式不同 飛行傘靠的是大自然規則進行起飛與降落的，飛行傘用雙腳起飛和著陸 而現代飛行傘可以爬升到海拔4000米以上最大直線飛行距離400公里以上唷！ ▲由高處放遠眺望，首先映入眼簾的是東海，右前方可見萬里漁港，前方則是翡翠灣 海水浴場、野柳岬、龜吼漁港等景點及飯店 教練會拿著GOPOR跟你介紹景點，深怕這片美景沒有收入在影像中 過程中完全不會可怕，反而會很享受能俯瞰的時刻，畢竟這種體驗可不是人人都有的 ▲還遇到了老鷹先生 別看老鷹好像很悠閒的在天空中盤旋，老鷹通常都會出現在風和日麗的時候 教練說通常老鷹在的地方氣流會較強且不穩定 ▲因為今天天氣實在太好了，所以飛了約15分鐘，我們降落到山下的沙灘上 關GOPOR前還不忘與教練合拍一張真的會讓人意猶未盡想多玩幾次 教練說很多年輕朋友生日會特別來體驗飛行傘，送給自己或朋友一個特別的生日禮物 派熊必須說，非常值得，你飛了一次會想再飛第二次 ▲飛到山下一定會緊張，那要怎麼回到山上呢? 別擔心，會有接駁車來山下載你回去滴 ▲回到『熱氣流飛行傘俱樂部』就可以將剛才GOPOR的影像與照片存入手機囉~實在太方便了啦 ▲剛好遇上親子也來體驗飛行傘，派熊便拍了下來 同時也覺得很羨慕，小小年紀就能體驗到這麼美好的事情 ▲派熊因為年輕很喜歡玩極限運動，之前出國也玩了不少嚇破膽的 但飛行傘是完全不會讓人害怕，並且非常的舒服 風吹拂過來、湛藍的天空，遇到老鷹盤旋，一切都很不可思議而且非常放鬆 教練說最好的飛行時間是早上9點到中午前，這時候的氣流最好也最舒適 ▲先前在IG發文就一堆朋友詢問我感想與很想來玩， 如果你看完這篇文章，不要猶豫趕緊預約吧！ 體驗不僅舒適並且教練們會與你談笑風生，樂於與你分享他們經歷過的一切 聽著他們的分享，你彷彿也與他們經歷那一切寶貴的回憶

2021台南親子景點！「十鼓仁糖文創園區」門票、優惠、攻略等等通通在這邊，讓您暢遊台南最讚遊樂園！

春假將近，各位爸媽們想好怎麼遛小孩了嗎？不妨考慮位於台南仁德的「十鼓仁糖文創園區」！園區不只有五層樓高的極限滑梯、可以眺望奇美博物館的天空步道、高空盪鞦韆等等好玩設施，還有令人目不轉睛的精彩鼓樂表演，大人相聚、遛小孩都適合！ 【期間限定】台南奇美博物館『聖誕週末』即將登場！13米聖誕樹＋80攤位聖誕市集，快來浪漫過節 十鼓仁糖文創園區｜購票 現在點上方連結訂購十鼓仁糖文創園區的門票，限時優惠95折起！還可免費觀賞十鼓擊樂團演出，精彩震撼超壯觀。園區規劃良好，適合遛小孩大人也有許多刺激設施可以玩，很適合全家大小一起出遊！ 十鼓仁糖文創園區｜介紹 1909年日資臺灣製糖株式會社創立了十鼓仁糖文創園區的前身「車路墘製糖所」 ，並在1910年開工生產。2005 年經過重新規劃之後，擁有百年歷史的糖廠得以風華重現，並且融入十鼓獨創之台灣特色鼓樂，化身為亞洲第一座鼓樂主題國際藝術村。 工業遺產融合台灣鼓樂文化的十鼓仁糖文創園區，現已成為南台灣樂園的指標，在園區內既能規劃藝術文青之旅，也可以來場刺激的極限運動體驗，絕對是台南必去景點之一！ 十鼓仁糖文創園區｜特色設施 極限大擺盪 全台首創！讓您擺盪在五層樓高半空中感覺就像是搭上雙腳懸空的海盜船，15公尺高空急速墜落、70度大幅度擺盪，帶給您的感官全新刺激！ 魔法工廠 2021十鼓仁糖文創園區最新設立的打卡景點-魔法工廠，以魔法、歐風、木質調裝潢為特色，飛天魔法書、魔法陣、手工製作魔法書牆等場景宛如走入電影，網美們一定要來這邊拍照！ 天堂上的鞦韆 天堂上的鞦韆位於天堂路觀景平台上，總高度達11層樓超級刺激！一上鞦韆便能眺望奇美博物館、大小岡山、柴山、十鼓仁糖文創園區內的車路墘製糖所煙囪等等風景，景色美不勝收。 2021台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 煙囪極速滑梯 煙囪極速滑梯是全亞洲最高的室內透明溜滑梯，從約莫五層樓的上頭滑下來只要6~8秒，透明滑道設計更能帶給感官大大刺激！ 兒童體驗館 大人小孩都適合光顧的十鼓仁糖文創園區，不只刺激的遊樂設施，也有適合小朋友玩樂的場域！近三層樓高的旋轉溜滑梯之外、多彩球池還有底下四通八達通道就像迷宮，簡直是小朋友的天堂！ （圖片來源：十鼓仁糖文創園區 fB） 更多其他設施 除了以上介紹的特色設施之外，十鼓仁糖文創園區還有像是蜘蛛人、糖晶落體、擎天之柱、射箭、VR等等超多特色設施等著大家來台南體驗！ （圖片來源：十鼓仁糖文創園區 fB） 十鼓仁糖文創園區｜交通方式 高鐵 至高鐵臺南站 火車 至臺鐵保安站 自行開車 GOOGLE「十鼓仁糖文創園區」 十鼓仁糖文創園區 地址：台南市仁德區文華路二段326號 十鼓仁糖文創園區 電話： 06 266 2225 營業時間： 【週一～週五】早上10點至晚上8點20分 【週六～週日】早上9點30分至晚上8點20分 FB：https://www.facebook.com/fusen.banzhi.trio/ #十鼓仁糖文創園區 #台南必去景點 #台南打卡 #台南打卡景點 #台南景點 #台南景點推薦 #台南親子景點 #台南遊樂園 

街頭藝術展演，橫跨國際與在地文化交流，HOUSE OF VANS台北站，6月9日華山LEGACY盛大展開！

誕生於美國南加州的原創極限品牌VANS創立於1966年，致力推廣各種極限運動、塗鴉、音樂與藝術文化，以「Off The Wall」作為品牌精神，至今已經有51年的品牌歷史。 House of Vans 是一個融合音樂、藝術、極限運動與街頭文化的地方，結合室內碗池、多元藝術與音樂展演等方式，讓參與民眾的想像力得以發揮，並進一步將「Off The Wall」精神，渲染至全球。House of Vans不僅立足紐約與倫敦，進而放眼全球，2017 這股結合音樂、藝術與街頭文化的旋風，即將席捲台灣。2017年6月9日，House of Vans將首次於台北華山Legacy 傳 音樂展演空間盛大展開，結合音樂、藝術、街頭文化與手作體驗，延續“Off The Wall”的極限精神，期待您與我們一同感受House of Vans台北站的文化魅力，更多資訊請鎖定活動網頁http://houseofvans.com.tw/ 藝術、街頭文化是VANS最重要的元素之一，除與國際同步展出代表VANS歷史進程的 HERITAGE SHOWBOX，藝術家團隊AIR RUNNER展出充滿南加州風味的騎士藝術，包括知名街頭藝術領航者City Marx、COLASA、Hazzy Boom 的現場創作，以及日星鑄字行的製字呈現，House Of Vans 台北站將為各位帶來一場橫跨國際與在地性的文化盛會。 HERITAGE SHOWBOX 作為鞋履文化中不可或缺的重要一環，由Mark Ong 與 Sue Anne–Lim 結成的新加坡傳奇創作單位Sabotage (SBTG)，不僅將首次正式造訪台灣，並將引進 House Of Vans 活動重要的 Workshop 活動，帶領與會人士改造出獨一無二的 VANS 鞋履，重現“Off The Wall”的極限精神。 身為VANS於台灣重要的一個里程碑，House Of Vans台北站取自VANS文化中重要的音樂意涵，集結P!SCO、LEO 王、TRASH與9M88，多方豐富的音樂呈現，舞台魅力的相互競演，House of Vans台北站將為與會人士帶來難忘的音樂體驗。 info.時間: 106年6月9日(五) 17:00 OPEN免費入場地點: 台北華山Legacy 傳 音樂展演空間 資料來源： 整理報導 #vans #波波報 

夏季必挑戰的 5 種水上極限運動 ，沒試過別說你青春過 ! ｜ 夏季生活 

炎炎夏日就是要去海邊 ，去了海邊後除了玩水 ，還可以嘗試些甚麼運動呢 ? 今天就要來告訴大家趁年輕時一定要嘗試的幾項運動 ，看似困難但初學者也可以好好享受 ，那就趕快讓我們看下去吧 ! ▼ 衝浪 首先第一個最易嘗試而且花費最少的海上運動就是『衝浪』 ! 為甚麼說是最容易呢 ? 因為衝浪其實有分兩種 ，一種是高手級別在外海衝真正高浪 ，也就是我們平常電視上看到的 ，可以在完全捲起的浪中滑行的衝浪 ；另一種則是適合新手們 ，在岸邊滑行的小浪花 ! 通常新手只要在岸邊學習如何從浪板上站起來 ，接著就可以直接下海體驗了 ，只要抓對浪花打來的時機毫不猶豫站起來 ，成功機率其實非常高 ，即便是小小的浪花 ，也可以讓你體驗到在海上划行的快感呦 ，至於想去外海衝浪的話 ，就要真的練過再去啦 ! ※ 特別提醒 : 如果真的想嘗試衝浪運動 ，而不是單純拍美照的話 ，強烈建議大家一定要穿著防磨衣以及長褲 ，畢竟海中還是有很多雜物以及小生物 ，一不小心就會受傷 ，像是小編當初可是穿著長褲長袖下水 ，最後還是被水母電到 ，痛不欲生呢 ! ※ 推薦地點 : 烏石港 / 龍鳳漁港 / 西子灣 / 佳樂水 / 豐濱河口 ▼ SUP 立槳衝浪 第二個與衝浪相似的海上運動就是『SUP』 ，也就是俗稱的立槳衝浪 ，與衝浪相較簡單一點 ，因為SUP板的浮力比較大 ，所以比較容易站在板子上 ，因為付有划槳 ，即便是在平靜的海面上 ，也可以透過划槳前進 ，很適合熱愛在海上拍美照 ，又不想把頭髮弄濕的女孩們來嘗試 。 ※ 特別提醒 : 注意防曬 ，因為長時間待在海面上容易曬傷 ，但如果要使用防曬油 ，請挑選 『海洋友善防曬』，才不會傷害到寶貴的海洋生物們 。 ※ 推薦地點 : 象鼻岩 / 旗津 / 大鵬灣 / 龜山島牛奶湖 ▼ 浮潛 & 深潛 熱愛探險海底生物的話 ，絕對要來嘗試浮潛啦 ! 只要帶著潛水鏡 ，漂浮在海面上就可以觀察美麗的海底世界 ，光是想像就很浪漫 ，因為通常會有教練拉著繩索帶領你往前 ，所以即使是不會游泳的人也不用擔心 ! 如果光是在遠方觀看已經無法滿足你 ，那就嘗試深潛吧 ! 而深潛又分為需攜帶氧氣瓶 ，以及不須氧氣瓶的自由潛水 ，但因為自由潛需專業技術 ，除非有考取專業證照否則不要自行嘗試 ，很有可能會發生意外 ! ※ 特別提醒 : 深潛時請盡量用雙眼去觀察就好 ，不要用手亂觸摸珊瑚礁或海洋生物們 ，畢竟有些物種可能有毒 ，也可能會無意間去傷害破壞他們的生活環境 ! ※ 推薦地點 : 龍洞 / 潮境公園 / 後壁湖 / 小琉球花瓶岩 / 澎湖七美島 ▼ 拖曳傘 拖曳傘絕對是人生一定要嘗試一次的運動 ，畢竟除了搭飛機外 ，能從高空俯視海洋的機會真的不多 ，因為海洋深淺度不同 ，所折射出的顏色也都不一樣 ，一定要好好用雙眼去觀看才能體驗到大自然帶來的感動 ，雖然現在不能出國 ，但強烈建議大家一定要去長灘島嘗試一次拖曳傘 ，那邊的海洋真的非常漂亮 ，而且價格又非常便宜 ! ※ 特別提醒 : 如果攜帶手機或相機上去 ，請一定要抓緊 ，否則掉下去就一去不回啦 ! 尋找評價及安全性高的店家 ，不要因為價格便宜就跑去設備看起來老舊的店呦 ! ※ 推薦地點 : 澎湖 ▼ 快艇滑水 接下來介紹的運動除了海上外 ，也可以在河岸執行 ，那就是『快艇划水』，他的板子會固定兩隻腳 ，與單板滑雪一樣 ，透過拉著繩索並以快艇驅動往前 ，因快艇驅使速度很快 ，所以如果成功站起在水面上滑行 ，絕對可以感受到乘風破浪的超級快感 ! 而快艇滑水的另一個有趣地方就是可以乘坐快艇 ，畢竟快艇要價不斐 ，光是能夠坐在快艇上聽著音樂順便遙望海岸風光 ，就是人生一大享受啦 ! ※ 特別提醒 : 與其他運動相比費用較高 ，但非常值得去體驗 ，絕對不會後悔 ! 此外建議是隔天沒事的時候去體驗 ，因為初學者不太會控制抓繩力道以及方式 ，通常隔天會因為雙臂使用過度 ，非常痠痛呀 ! 最後記得掉入水裡後盡量不要張開嘴巴 ，如果不小心喝進太多河水 ，小心隔天拉肚子 ! ※ 推薦地點 : 社子島 ▼ 總結 以上就是小編親身體驗過 ，且大力推薦的水上運動們 ! 但在嘗試這些運動時請先評估自身能力 ，不要過度勉強以防發生意外 ，大家一起跳脫舒適圈 ，嘗試新鮮的運動 ，讓今夏來點不一樣的回憶吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

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