小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做

國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂編簡單的帶大家了解一下，這個在家就能飆汗瘦身的運動吧！ Zumba是什麼？ 其實Zumba這個詞是源自於拉丁語，意思是喜悅的慶典，一般是使用歡快的拉丁歌曲搭配舞蹈動作，熱情的舞動以達到運動和瘦身的效果。Zumba與許多有氧運動一樣，利用高強度與中強度的動作交替，且搭配歌曲，讓跳的人不會認為自己正在「痛苦的運動著」，反而非常享受其中。 Zumba不是運動，而是享受！ 許多人女孩不願意規律運動的原因，都是因為這些高強度的運動實在太折騰人，也沒有開心享受其中的感覺，而Zumba是利用音樂和舞蹈動作，宛如帶你融入進一個派對中，只要一開始跳，就讓人停不下來了！ 長期坐著的人最適合跳 若你也和儂編一樣，長期坐在辦公室裡，那Zumba就是最好的入門運動，它能幫助你改善久坐不動的生活問題，高強度的鍛鍊能加強核心肌群，穿插其中的跳躍步能訓練臀腿肌肉，達到健身的效果。 藝人都在瘋Zumba 小S時常在臉書放上自己大跳Zumba的影片，可見她對這項運動的熱愛程度。除了她之外，最近王心凌、楊丞琳、徐佳瑩等人也加入了瘋Zumba的行列，這項運動號稱一小時能消耗800大卡的熱量，不過，許多姿勢不正確的人，跳久了可能會有膝蓋方面的不適，想學還是得要找對老師，以免受傷了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 產後如何回復苗條身材，看Angelababy與小S產後保養法 運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體 小S徐熙娣這次沒喝酒，親自示範睡前5招消除雙下巴，記得每天做三次喔！

網紅｜鐘明軒｜喜歡我的影片就喜歡，不喜歡我的影片就滾開掰

反擊傷害你的人最好的方式就是讓自己活得越來越好 The best revenge is to show those who hurt you that your life is getting better. 從來不活在別人的嘴裡、最真實、最生活化的網美YouTuber2012年以《 #煎熬 》一曲一夕爆紅如今已從「煎熬弟」幻化成「 #國際美人 」的他也成功晉升為歌手跟作者他的作品裡 你能找到那一份滲透靈魂的信念在殺人於無形的謾罵後，在曾想要自我了斷的念頭裡他的對談裡你能感受到那神似小S的神韻在他霸氣外露的態度裡，在他千錘百鍊的自信裡一直以來，他都只是個喜歡表演的孩子但卻因一首歌，失去了摯愛的親人 被父母反對、被同學排擠、被網路霸凌、被社會歧視關關難過關關過的他，被逼著發現自己的「非主流」也因為發現了自己，他先學會了接受自己八年來從未停歇的霸凌成為了抹不去的傷疤在日常的生活中，有時還會隱隱作痛但他選擇停止怨恨，並活出真實的自己選擇用生活的忙碌，試圖分擔對母親的思念再用偶爾的閒暇之餘，溫習她的樣子 一直自嘲沒什麼朋友的他頻道上103萬的粉絲就是他一吐為快的閨密，也是他最大的後盾他們成為了他低潮來襲的避風港他也成為了那些不敢發聲的人心中的嚮往 他謝謝以前的鍾小軒有勇氣地拍了那支影片原來拍了那影片才是接受自己的最大關鍵原來拍了那影片才知道原來他的熱情所在直至現在都還是影音內容創作 「如果喜歡我的影片就喜歡不喜歡我的影片就滾開掰」帶刺的陰柔裡作為每一部影片的結尾相對於不可一世的高高在上我看到更多的是做自己的初衷與灑脫 🙋‍♂主題人物 #鍾明軒 @big_star_ken 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #我決定我是誰 #霸凌 #網紅 #語錄 #經典語錄 #手寫 #TWYouTuber

音樂｜我把我的青春給你｜愛地磅礡，一場沒有實名制的感情

單純在最美好的年華遇見了你必須愛你 Since I met you in the prime of my life, I had to love you. 這是第一場沒有實名制的感情也是第一場提早知道結局的感情但因為那時遇見了她，必須愛她而這首歌完美詮釋了我們這段相遇 原本以為只要你情我願地先講好結局就不至於一把鼻涕一把眼淚結果浪漫短劇無預警地完結又是淪為一場和別人共享的愛情原來一頭熱地栽進一場早知道沒有未來的愛情心還是會痛 那是發生在我追了她3個月，她親了我第14天之後一個加拿大的女孩，不算是一段正式的關係我也知道某天她就會乘著飛機離我而去只因當下謝謝她沒浪費我的真心於是我傳了這首歌的連結給她特別想要她看看副歌的這段文字 讓她感受一下我最純粹的感情是愛地無悔，是愛地磅礡，是愛地天時地利人和她什麼都沒表示，冷冷地回了我一句「她聲音好高。」所以原本準備要送給她的EP不敢送到現在還躺在我家 📷Photo by blake-cheek on Unsplash🎤樂團 #好樂團 @goodband2015🎶歌名 #我把我的青春給你 🎬YouTube影片觀看 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #手寫歌詞 #歌詞分享 #手寫的溫度 #情感 #繁體字 #英文書寫 #語錄集 #愛情故事 #心情點滴 

標準少女體態，不說都忘了她已是兩個小孩的媽，昆凌「冬天強力瘦身」版本公開！

儘管已經是2個寶貝的媽咪，昆凌相處起來依然像個小女孩般，甜甜的漂漂亮亮的，今天她出席雅詩蘭黛聖誕奢華派對，被我們問及聖誕節要怎麼慶祝，她開心地說，當然就是要把大家都找來一起Party！ Q：聖誕節快到了有沒有昆凌專屬的送禮Tips？ 昆凌：我喜歡送人有香氣的，或是讓自己變美麗的，像是彩妝類的禮物，因為是冬天節慶，所以我覺得很適合送給姊妹淘們秋冬限定的禮盒，因為覺得收到會很開心。 Q：分享一下冬天的保養？ 昆凌：冬天就是保濕保濕再保濕，因為自己是乾燥肌，是會乾到脫皮的那種，所以保濕是我保養裡最重要也最不可少的步驟！然後我覺得保濕品在塗擦時一定要帶到按摩和抹勻，因為以前會以為有擦到肌膚上就是有保養了，但現在知道要認真的塗抹按摩(我都是抹到要乾了)，才能確定真正滲透到肌膚裡面。 Q：可以介紹一下今天的唇色嗎？ 昆凌：今天我擦的是雅詩蘭黛#330絕對慾望絲霧唇膏，其實我覺得很多女生很怕擦紅唇，怕顯老氣，但這支不會！擦起來是紅裡帶著透亮感，而且是霧面的質地，看起來時髦優雅又很出色！ Q：冬日管理身材的祕訣？ 昆凌：其實我覺得冬天就是特別容易餓，脂肪也燃燒得特別快，所以會一直想吃，如果今天我覺得自己太胖了想減肥，我就會去運動，我的瘦身強力版是，我會先去跑步，然後去游泳，會讓自己一直處於燃燒卡路里的狀態，但並不是常常這樣，我比較常做的就是吃飽後快走散散步，如果真的太忙沒時間，我就會用衣服掩蓋自己。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吳映潔 快狠準的獅子女 幸福來的時候，就勇敢追！Janet，真愛進行式 余惟 高顏值時尚攝影師 又正又爭氣！台灣之光藝術圈跨界天才John Yuyi 【獨家專訪】楊丞琳：要有均衡的飲食習慣，遇到該吃飯的時間就要用愉悅的心情去享受，如果心不甘情不願的刻意節食，那根本減不下去！ #populzzang #昆凌 #紅唇 

鬼鬼生小孩了！20位黑澀會美眉現況公開，形象180度大轉變！

「我愛黑澀會，上課啦！Woo~Woo~」2005年開播的《我愛黑澀會》，陪伴許多8年級生的青春回憶，看著節目中的美眉慢慢長大，現在有人都當媽媽啦！雖然節目最後停播、團體也解散了，美眉們各自在演藝圈發展，離開節目後的她們，最近又過得如何呢？編輯整理了20位美眉近況，讓我們一起來看看吧！ （圖片來源：專輯照、Channel[V]） （圖片來源：程小刀是娃娃臉姐姐） （圖片來源：MeiMei 郭婕祈） 黑澀會妹妹人妻組 黑澀會妹妹人妻組1.昆凌 這位可說是發展讓人最驚訝的美眉了！在節目上就因混血外表備受矚目，之後也轉往戲劇電影，曾演出台劇《愛上巧克力》、電影《志氣》等，後來更進軍好萊塢，其中以《摩天大樓》最為人知。2015年，與亞洲天王周杰倫結婚，世紀婚禮羨煞眾人，成為節目裡第一位人妻，目前育有兩女一子，也開了個人服裝品牌「JENDES」、隱形眼鏡品牌「QUINLIVAN」，昆凌不只是愛情事業兩得意了，是勝利中的勝利組啊！ （圖片來源：節目截圖、＠hannah_quinlivan） 黑澀會妹妹人妻組2.賴琳恩 出演過多部偶像劇，外型性感撫媚的她也出過寫真集，2017年與交往多年的男友陳乃榮結婚，兩人從不避諱在大家面前放閃，甚至常常和粉絲分享兩人的生活趣事，聽了可是臉紅心跳啊～ （圖片來源：節目截圖、＠lene_lai） 黑澀會妹妹人妻組3.彤彤（現藝名：貝童彤） 身為「黑Girl」第一代成員也是動感美眉，當年在節目中擅長舞蹈，還在國標舞大賽中拿到亮眼成績，後來因個人發展，退出團體轉往親子台擔任兒童節目主持人，成為小朋友們的「彤彤姊姊」。2018年公開自己已經懷孕的消息，並與圈外男友公證結婚，現在的童彤時常在IG上分享與小孩的生活照，充滿了母愛！ （圖片來源：專輯照、＠baytongtong） 黑澀會妹妹人妻組4.小蠻（王承嫣） 離開團體後，小蠻與伊林娛樂簽約，發了個人寫真書，之後以演戲為主，也時常上談話性節目。2019年，與男友邵翔一起成立「相親相愛工作室」，並在2020年情人節前夕公開了結婚的喜訊，兩人愛情長跑七年，終於結為夫妻，成為眾人祝福的佳偶，而2021年8月小蠻順利生下兒子「至尊寶」，升格為人母！ （圖片來源：專輯照、＠lilu.s_wang） https://www.instagram.com/p/CdXiDeMDa3-/ 黑澀會妹妹人妻組5.大牙（周宜霈） 後期直接用本名闖蕩演藝圈的大牙周宜霈，重心轉往戲劇發展，除了偶像劇以外，也陸續接演了八點檔，戲中狠毒的角色讓人印象深刻，不斷精進演技的她，再次被大家看見努力的成果。原本主張不婚不生主義，被小7歲的圈外男友驚喜求婚後，在2020年5月20日登記結婚結為夫妻～ （圖片來源：專輯照、＠bigtooth） 台灣的MeToo運動持續延燒，大牙也發表了一篇長文，指控節目中的黑人陳建州性騷擾她。根據她的描述，這起事件發生在多年前，當時她前往香港工作，遭到黑人陳建州的性騷擾，甚至涉及不適當的舉動。這一控訴引起了關注，並釣出了其他曾參與《我愛黑澀會》節目的女星發聲，對性騷擾問題表達了支持。 https://www.instagram.com/p/CvEweUxL971/?hl=zh-tw 黑澀會妹妹人妻組6.丫頭（詹子晴） 有著娃娃音的丫頭，呆萌的外表下有不簡單的商業頭腦，靠著投資飲料店成為「黑Girl」最會賺錢的老闆娘。因個人特色強烈，在演藝圈中也很活躍，時常在綜藝節目見到她。2020年丫頭交往多年的男友趁著生日，向她求婚成功，完全是愛情事業兩得意的成員啊！ （圖片來源：專輯照、＠ava112411） 黑澀會妹妹人妻組7.洪詩（洪詩涵） 外型亮麗的洪詩，雖然不是「黑Girl」的成員，但當年節目裡有已經有超高人氣，節目結束後加入了華研音樂，成為女團「Popu Lady」其中一員，在2019年底時解散。洪詩將事業轉往戲劇發展，先前也曾被放上PTT「表特版」，引起鄉民熱議，被評為超天然美女！ （圖片來源：節目截圖、＠angelhong） 洪詩在2022年11月答應了男星李運慶的求婚，而這對小夫妻在2023年3月正式登記結婚，讓人們對他們的美好未來充滿期待。然而，沒有人預料到，在2023年父親節這一天，洪詩去突然宣布了喜訊，她已經懷上了孩子，這消息立刻引起了廣泛的討論和熱烈的關注！ 黑澀會妹妹人妻組8. Apple（黃暐婷） 為瑤瑤黃喬歆的姊姊，目前多以主持節目為主，曾和吳建恆、小杰共同主持《我愛偶像 Idol of Asia》，訪問過許多日韓藝人，現在則是偶爾上上綜藝節目，不說你一定不知道，Apple與楊丞琳、黃鴻升、愷樂和許瑋甯曾是高中同校同學！ （圖片來源：專輯照、＠appleweiting） 2020年也公開與牙醫男友在一起，2023年則宣佈自己結婚＋懷孕的好消息，在個人社群媒體上寫下：「從我變成我們再變成我們家，謝謝我們愛著彼此～走向下個階段！以後我是人妻也是媽媽了！好神奇」相當恭喜Apple晉升幸福人妻組啦！ （圖片來源：IG @appleweiting） 黑澀會妹妹未婚組 黑澀會妹妹未婚組1.鬼鬼（吳映潔） 單飛後的鬼鬼，有一個想要成為演員的夢想，演出了劉子千《唸你》MV女主角後，讓他成功接到許多演出機會。之後還到韓國參加實境節目《我們結婚了》，與韓團2PM玉澤演共同演出，引起相當大的討論。後來和韓國經紀公司簽約，成為第一位在韓國出道的台灣歌手，近年也參加許多大陸綜藝節目，鬼鬼也有自己的潮流品牌「Ghost Emma」，可說是在演藝圈最活躍的一位啊！ （圖片來源：專輯照、＠gemma_811） 雖然事業成功，不過鬼鬼在感情路上卻有些坎坷，雖然曾跟胡宇威、邱勝翊（王子）、2PM玉澤演、周湯豪、連晨翔、禾浩辰等男星傳出緋聞，但卻始終沒有開花結果。令人意外的是2025年的一月鬼鬼突然在Instagram上宣布懷孕生子的喜訊，貼文的第二張照片甚至放出一部分的嬰兒小腳丫，一時間炸出許多圈內好友紛紛祝福，也讓大家十分好奇孩子的父親是誰，不過鬼鬼目前並不打算公布，也強調自己未婚，那就讓我們一起祝福鬼鬼與她的孩子一切順利吧！ https://www.instagram.com/p/DEoLQfvzgFD/?img_index=1 （圖片來源：＠gemma_811） 黑澀會妹妹未婚組2.MeiMei（郭婕祈） 以前身形較圓潤，常被主持人陳建州嘲笑是「小叮噹」，離開節目後，有一陣子消失在演藝圈，近年成為直播主，身材變得更苗條，也充滿女人味，和在節目裡可愛的形象完全不同！雖然已經沒有在螢光幕前出現，不過還是可以在直播間看到MeiMei的身影喔～ （圖片來源：專輯照、＠meilody） 黑澀會妹妹未婚組3.筱婕（張甯兒） 在節目時期唯一戴牙套的美眉就是筱婕，退出團體後，鮮少出現在電視上，偶爾主持節目及拍戲。拿掉牙套的他，讓大家不敢置信，臉型不僅消瘦許多，也更有成熟氣質感，是女大18變的最佳代表！目前也轉當平面模特兒，在網路上頗有名氣，也常常在網路服飾品牌見到他～ （圖片來源：專輯照、＠jiechang_） 黑澀會妹妹未婚組4.小薰（黃瀞怡） 一向認真的小薰，在團體解散後，全心全意轉往戲劇發展，不管是正、反派角色都挑戰過，是演戲經驗相當豐富的一位，曾入圍過金鐘獎，還被聞天祥指明是金馬獎遺珠之一，可見演技備受肯定。感情方面也相當豐富，幾乎拍一部就出一個緋聞，堪稱演藝圈發電機女神之一！ （圖片來源：專輯照、＠estherxun） 黑澀會妹妹未婚組5.瑤瑤（黃喬歆） 近年多以主持、上綜藝節目為主，在《我愛黑澀會》結束後，沒有和經紀公司簽約，獨自打理自己的工作。以節儉為名的瑤瑤，靠著自己的努力，一步一步慢慢打拼，才有現在的成果。感情方面，瑤瑤與韓國籍男友大談姐弟戀，還開了兩人的Youtube頻道分享甜蜜點滴，讓人太羨慕啦～ （圖片來源：節目截圖、＠qiaoxinhuang） 黑澀會妹妹未婚組6.糖果（陳斯亞） 擅於跳舞的糖果參加許多舞蹈競賽節目，之後組成女子團體「Twinko」，擔任領舞的角色，不過團體成立3年後，他因個人發展退團，之後被吳宗憲簽下，現在則為通告藝人，在《娛樂百分百》狼人殺單元中也是其中一位常客，但因節目上較突出的性格，時常被網友攻擊，也時常成為爭議事件的主角。 （圖片來源：節目截圖、＠siya0103） 黑澀會妹妹未婚組7.鴨子（徐凱希） 長相甜美又擅長唱歌的鴨子，因為個人學業關係退出《黑澀會》，之後參加《超級星光大道》比賽被華研簽下，後來與斯亞在同個女子團體「Twinko」。合約期滿就單飛的他，因為反應機靈被提拔為《天才衝衝衝》固定助理主持人，也是《娛樂百分百》狼人殺女神之一，因為邏輯清晰又常抽到神職角色，總帶領好人獲得勝利，受到觀眾相當多的喜愛！ （圖片來源：維基百科、＠cathyshyu） 黑澀會妹妹未婚組8.薔薔（林嘉凌） 在《黑澀會》時就笑料百出，被稱為諧星美眉，退出節目後淡出演藝圈，後來在社群因大膽風格為人所知，但也讓他有許多爭議事件。現在也在Youtube開啟自己的頻道，話題尺度超開，總能引起網友討論，偶爾也上談話性節目和大家分享他的故事，自然不做作的性格也讓他圈了不少粉。 （圖片來源：節目截圖、＠chialing_maze） 黑澀會妹妹未婚組9.米奇（黃鈺文） 從世新新聞系畢業後，米奇從事過記者、主播的工作，中間還去了澳洲打工度假，在澳洲四年多的時間擔任侍酒師，還考取了國際證照，回台後也開啟Youtube個人頻道，分享自己在國外的生活，甚至還找來美眉們大談以往錄影的趣事。現在知性專業的氣質，和當年在節目中無厘頭搞笑的米奇超不一樣！ （圖片來源：節目截圖、＠mickeyhuang0126） 黑澀會妹妹未婚組10.勇兔（林筳諭） 離開節目後的勇兔也淡出演藝圈，做過許多不同工作，近年又再度重回螢幕，多以八點檔為主，《甘味人生》、《炮仔聲》等都有他的參與，而2020年在公視熱播的《我的婆婆怎麼這麼可愛》中也表現亮眼！希望勇兔可以有更多的作品帶給大家～ （圖片來源：維基百科、＠ruby0805lin） 黑澀會妹妹未婚組11.蚊子（賴薏婷） 節目停播後，蚊子加入了嘻哈音樂公司「逆流音樂」，常在網路上發行一些單曲，之後也參加過許多歌唱舞蹈比賽，在《超級接班人》與《聲林之王》的比賽成果都不錯，讓觀眾再次看見他的才能。2020年開始，蚊子加入統一獅啦啦隊，成為Uni Girls的一員，並在2021年成為副隊長，想再次看到蚊子舞技的朋友，可以到球場支持他喔！ （圖片來源：逆流音樂、＠wenziofficial） 黑澀會妹妹未婚組12.小白兔（楊可涵） 小白兔長相甜美可人，還有著優異的演技，曾二度入圍金鐘獎！演藝前途看似順遂的他，其實受憂鬱症所苦、長期服用藥物，在2015年選擇輕生，被當時男友張庭瑚發現，最終還是宣告不治。楊可涵的離世震驚演藝圈，告別式上，許多資深演員出席哀悼，令人感慨。 （圖片來源：楊可涵（小白兔)） 以上就是20位黑澀會美眉的發展，有的淡出演藝圈開啟新事業，有的仍在演藝圈努力著，也有人已經永遠的離開。謝謝曾經陪伴觀眾青春的美眉們，希望他們不管在哪裡都幸福快樂、在自己的領域中發光發熱！ 延伸閱讀：更多黑澀會美眉的相關 👉 「我的臉上只有霸凌沒有整型」7位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！ 👉電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 👉男女神的國民外交！盤點9組「台韓藝人」合作，首位登上韓國音樂節目的台灣歌手是他？ 👉「棒棒堂開堂！吼吼吼～」當年的Lollipop六棒現況更新，這2位都自己當大老闆了！ 👉 盤點演藝圈「寵妻好老公」Top8！霸氣護妻堪稱男人的榜樣、女人的嚮往！ 👉 天蠍座最專情？演藝圈10對愛情長跑情侶夫妻檔，這些星座上榜率超級高！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #Apple #MeiMei郭婕祈 #丫頭詹子晴 #勇兔 #大牙周宜霈 #小薰 #小薰黃瀞怡 #小蠻王丞嫣 #影劇音樂 #昆凌 #楊可涵 #波波名人 #洪詩 #瑤瑤黃喬歆 #生活精選 #筱婕張甯兒 #米奇黃鈺文 #糖果陳斯亞 #薔薔 #蚊子賴賴 #貝童彤 #賴琳恩 #鬼鬼吳映潔 #鴨子徐凱希 #黑Girl #黑澀會美眉 

名人｜唐鳳｜史上第一位！一個 IQ180 的台灣天才大臣

每個人其實都與眾不同，與眾相同是個幻覺 We are all different.The idea of being the same as everyone else is an illusion. 一個38歲、IQ 180、被日媒封「台灣天才大臣」的唐鳳曾入選美國《外交政策》期刊的2019全球百大思想家並於2016年出任行政院政務委員 ，是位「全球首位跨性別部長」是中華民國第一位、也是史上最年輕的數位政委 唐鳳更是台灣此次防疫的關鍵角色透過自己的IT專業與民間工程師攜手開發的「口罩供需資訊平台」工具不僅在國內受到民眾廣泛應用，進一步輸出至日、韓等國後也大受好評證明了唐鳳多年來持續倡議的「公私協作」模式，為政府治理帶來全新的樣貌而這個僅是她諸多成功的創意中，一個小小的例子致力於解放公務員的腦袋，且深信「眾人智慧遠勝獨自閉門造車」的她對自己的期許是作為「公僕的公僕」，且成為一個通道，讓更多的智慧與力量有更好的結合 我對唐鳳最深的印象莫過於博恩夜夜秀三十分鐘的深度對談埋梗之精細，對談之流暢，智慧之高深，見解之深遠她像是一個無所不知的聊天機器人，不需參閱任何資料就能用1.5倍的語速，精準且幽默地回應每一個拋向他的問題在觀眾面前，博恩也許像是一部馳騁於趨勢中的跑車，要時刻擔心台下有沒有跟上他的思維但在唐鳳面前，他也如同觀眾一般，是一台看似追不上前方的小客車我非常能理解博恩想繼續聊下去的心因為一個晚上不足以了解她萬分之一的強大聽唐鳳一席話，確實勝讀萬卷書 🎬YouTube影片觀看👇 我無法用一篇文章去含括唐鳳的學識淵博就如同社會無法用單一價值觀去定義這個天才 「不是因為唐鳳優秀才值得尊重；是我們尊重每個人，才會有唐鳳。本來我們可以有更多個唐鳳，可惜只產出了一個。其他命不好的都變成了林國華、蔡雅婷、葉永鋕，還有許多連名字都沒有留下的悲劇。」 願我們的社會能讓每個孩子都健康長大。也謝謝在下墜中，溫柔承接住他們的每個人文／#葉若瑛 #阿尼尛Anima 「聰明是一種天賦，善良是一種選擇」唐鳳完美地在這句話當中活出了自己的風采 🙋‍♀主題人物 #唐鳳 @digitalminister 如果想看更多【關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇💟 IG追蹤// handwrittenself💟 FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #博恩夜夜秀 #博恩 #她 #名人語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫分享

音樂｜Million Reasons｜一首寫給全世界女人的歌

有千萬個理由足以讓我拋下你但親愛的只要能找到一個好理由我就願意留下 I've got a hundred million reasons to walk away.But baby, I just need one good one to stay. 【Lady Gaga】這首歌是第五張專輯【 #Joanne 】中的第二波主打融合了鄉村、放克及早期搖滾樂的元素且這個專輯是用她的原名Joanne來命名，應是想展現她更多的真實面 回到Howard Stern Show的節目裡她坐在一台鋼琴前，對著觀眾說「這是一首寫給全世界女人的歌也是一首關於療傷的歌如果一個男生可以傾聽我們的心聲 也許他就能了解我們對他們的情感到底有多深哪怕只有一丁點也好也就能了解當我們愛的越深，所渴求的愛就越多我們都是希望被好好呵護的」 猶記得好幾年前在網路上有流傳一句話「如果我們之間有1000步的距離 你只要跨出第1步我就會朝你的方向走其餘的999步」是在描繪兩個人之間剛剛起步的關係 一段剛開始的情感你無須做什麼只要你願意踏出第一步我就可以輕易地付出我的所有一段快結束的戀情你不用說抱歉只要你能說出一個理由我就可以盡釋前嫌的再度留下 📷Photo by hannah-montez on Unsplash🎤演唱 #LadyGaga @ladygaga🎶歌名 #MillionReasons 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #感情 #情感 #情歌 #療傷 #關於愛 #手寫歌詞 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 

【台北｜大安】鮨佐樂 Omakase-招牌變態壽司，變態的好

【台北｜大安】鮨佐樂 Omakase-招牌變態壽司，變態的好吃❤️ 最近非常火紅的店， 楊丞琳都來吃的一家🤣 小傑師傅真的有壽司界木村拓哉之稱！ 店內的其它師傅也很親切， 用餐超級歡樂噠！ • 當天應該是吃$5500的套餐， 覺得很喜歡～ 🔹紹興酒葡萄蝦 南非產 機煮鮑魚 🔸紫蘇花 季節水蜜桃素麵 魚子醬 🔹愛知縣 石源貝 🔸北海道獅魚 乾式熟成五天 🔹宮城石卷 粹生蠔 🔸大分縣 白甘握 🔹青森縣大堅黑鮪魚握 熟成10天 🔸白昆布 小白蝦 赤海膽 握 🔹干貝羹蒸蛋 內含蘑菇醬 🔸電蚊拍壽司 黑鮪魚下巴肉握 🔹白紫海膽軍艦 🔸新子握 （小鯽魚的幼苗 🔹沙丁魚握 🔸夏季黑松露 獅魚 🔹變態壽司 黑鮪 海膽 🔸融化壽司 🔹江戶前玉子燒 🔸苗栗甘露水梨 檸檬凍 • 大堅黑鮪魚超級好吃～ 熟成五日、十幾日， 每一個時間點的口感跟旨味都不同🤫 • 招牌變態壽司， 海膽好吃變態的好吃❤️❤️ 可以再給我來十貫的那種🥰 推推給大家這家～ • 《餐廳資訊》 餐廳名稱：鮨佐樂 Omakase 地址：台北市大安區大安路一段192號 電話：02-2704-8200 營業時間：12:00-14:00；17:30-21:30 #instafood #foodstyling #foodpics #foodphotography #foodies #taipeifoodie #yummyfood #taipeiyummy #popyummy #台北美食 #台北必吃 #相機食先 #相機食先 #vscofood #popoaliy #omakase #鮨佐樂 #popyummy_mag #台北壽司 #sushi #壽司 #台北美食地圖🌍 #menu #howsayhow

全民星運動會All Star Sports Day

《全明星運動會》是三立電視和台視聯合製作的體育競技實境節目，節目一共為期三個月。且邀請到徐展元及蔡尚樺擔任賽事播報，由錢薇娟和江宏傑擔任兩組隊伍的領隊，粿粿和林孟潔擔任兩組隊伍的經理。 台視主頻於2020年9月27日首播、三立都會台於10月3日播出。2021年1月3日將在臺北小巨蛋以售票「小巨蛋旗艦演唱會」形式結合總冠軍比賽及歌舞表演，並公布全季賽事總冠軍。 紅隊So Red 阿倉、楊奇煜、姚元浩、陳漢典、李玖哲、屁辰、芳芸、琦琦、郭芝吟、阿樂、孫其君 So Red！紅隊加油！ 小煜要離開的時候，小編默默的潸然淚下😭 日以繼夜的練習只為了團隊的勝利😫 一開始看到這組的時候真的讓眼睛為之一亮，有小煜跟姚元浩這兩個讓人聞風喪黨的高手，除了在各項表現都很優異之外，也幫團隊加分了不少，而李玖哲的貼心也讓團隊中一直散發著溫暖的氣息，以及陳漢典的可愛，使得在每次失敗的時候都能維持正向的氛圍。不過裡面讓我最為印象深刻的就是阿樂，阿樂的個性很可愛也很正向，因為他的跑步不是很在行，所以很擔心自己會成為大家的拖油瓶，但每一次的比賽都看見阿樂的認真與努力，無論如何都具有運動家精神的阿樂，整個把小編圈粉了。 除了這些之外，有人發現紅隊的教練很帥嗎？桌球界王子讓我每次看運動會的時候都不知道要看誰😍#粿粿#江宏傑#姚元浩#芳芸#琦琦#阿樂#芝芝#郭芝吟#陳漢典#阿倉#李玖哲#小煜#楊奇煜#蔡尚樺#徐展元#全明星運動會 藍隊Team Blue 胡宇威、夏和熙、正義、柯有倫、邱宇辰、比利、梁凱莉、Kimi、安乙蕎、王宣、張庭瑚 Team Blue！藍隊加油! 藍隊的陣容也不容小覷，有胡宇威跟體育系畢業的夏和熙，他們兩個的表現真的是非常的亮眼，也因此成為了好友，邱宇辰的表現也讓大家出乎意料，很多時候的關鍵點，他也幫忙了很多，而都是舞蹈出身的比利與正義也發揮了不屈不撓的精神。 其中最印象深刻的是熙熙，有著花美男的外貌，且陰柔可愛的個性，但在運動方面卻不輸任何人，他的反差也成為了節目的一大笑果，當時發現他的時候是在大學生了沒，那時候它叫做大野，他常常在節目上表現很多性感的舞蹈，但是轉型得非常成功，主持的表現越來越厲害！ 覺得藍隊教練帶得很好，很有團隊的互動感，可能因為是籃球出身的錢姊，非常注重團隊的互動感以及凝聚力，希望你們會喜歡我們的作品，在這競賽的途中能給你們一些力量🥰 #錢薇娟#孟潔#胡宇威#夏和熙#kimi#王宣#安乙蕎#梁凱莉#邱宇辰#毛弟#柯有倫#比利#正義 波波創作者：🤎芒果貝卡🤎Mangobeka IG：Twin_0614 👭一對愛畫畫的雙胞胎姊妹Twins 🎈人像、風景、寵物、情侶 ▪️客製服務：馬克杯/手機殼/明信片/情侶衣/喜帖/貼圖 ▪️請私訊傳圖詢價 #有什麼題材想要我們畫的也可以留言讓我們知道喔！ 延伸閱讀：像是一顆星星-楊丞琳

不用精品包裝也能穿得很時尚！看「大饅大力」、「ZERO 李柔」如何找到獨特的穿搭風格！

在這個擁有多元穿搭文化以及風格的世代，對流行、時尚的接受度極高，並非穿著華麗衣裳、配戴昂貴品牌才能走在時尚大道，只要擁有自我風格，儘管平凡、簡單也能是最獨特的時尚，現在就讓搭編帶你看看時尚 KOL 大饅大力以及 ZERO 李柔如何駕馭她們的自在穿搭！ #大饅大力 大饅、大力除了是雙胞胎姊妹，也是事業上的好夥伴，更是時下年輕人的流行指標。她們的穿搭十分相似，走的是一種簡約、率性的風格，若要說明差異，即是大力有時會穿著帶有男孩風的單品，例如：工裝、復古襯衫、潮流腰包等，但也同樣是用簡單的色彩搭配出日常的不平凡。 大饅、大力本身對於設計與搭配有著很大的熱情，並和網拍 Meier.q 合作發行聯名款，將自身的想法融合於服飾中，用理念成就每一個單品，從「自己」出發、設計出每一次的主題。7 月 8 日，大饅、大力完成了最後一次的聯名，用 6 款基本款素 T 表達「回歸初衷」的意義。 ☛ 楊丞琳攜手 Pazzo 成為風格代言人兼設計師！ 基本款是最好搭配也最能表現出獨特性的款式，每件上衣擁有不盡相同的質料、版型、長度與細節，就算只是利用不同色彩來做搭配而沒有華麗的配飾同樣能創造出許多風格，展現不同的樣貌以及純粹的美好。 #ZERO 李柔 說到「非黑即白」的暗黑系少女就絕對不能不提到李柔，擁有一張娃娃般的臉蛋卻喜歡率性的打扮，如此反差的形象讓人印象深刻。從李柔最近分享的貼文中可以發現，她的穿搭不再只是黑與白，還多了一些時下流行的奶茶色、橘色、黃色等，唯一不變的是，利用簡單的單品互相搭配出獨特的風格。 ☛ Kangol 袋鼠帽到底紅在哪裡？ 對穿搭有獨到想法的李柔更推出自己的服裝品牌「 Pixel Cake 」，Pixel Cake 想傳達給大眾的，是日常穿搭並不困難，將舒適與流行的結合，以簡單的色彩與單品創造出好看又自在的穿搭風格。 ☛ 盤點 7 位女星自創品牌！隋棠、許路兒、昆凌，還有誰呢？ 李柔的穿搭不只有單一風格的呈現，一套搭配也不局限於一種風格，有時混搭才是創造特色的關鍵，利用基本的款式搭配不同單品，營造獨特的氣息。誰說甜美和帥氣不能並存？又是誰說洋裝不能搭配馬汀靴？只要自己認為合適、好看，流行也可以很簡單。 Dappei 結語： 搭編一直很喜歡大饅大力的穿搭，她們的每款聯名都燒得搭編體無完膚，而李柔的風格對搭編來說很新穎，看來可以嘗試新風格了！你正在為日常搭配煩惱嗎？那就快來看她們的穿搭，找到屬於自己的風格吧！ 文字編輯：Savana｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 就是喜歡黑白配！酷帥美少女「李柔」的街頭層次穿搭一週間！ ##穿搭 #2019穿搭推薦 #穿搭技巧 #簡單穿搭 

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