其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～

最近很多人會用「仙女」來稱呼一些有空靈氣質或是獨特氣質的女孩，其中又有很多韓國的youtuber或是ig網美，因為他們的生活品味及穿搭讓很多女孩憧憬不已～泡菜編觀察了許久，發現這些韓國仙女姐姐們都有一些共通點，整理成以下幾個Tips，你也可以加入仙女的行列呦～ ＃居家 如果有看過韓妞們的房間，會發現真的雜物不會太多，拍照放上instagram也是非常的乾淨美觀，就像是樣品屋一樣的，其實這些都是有秘訣的！ 1.使用素色的傢俱、寢飾，佔房間最大面積的就是大型傢俱及床包棉被，這個色調風格定案的話，其餘的小物品會更好選擇～ – 延伸閱讀：直擊韓妞的閨房！超美臥房躺下去再也不想起來～原來質感房間佈置都是靠＿＿這招！ 延伸閱讀：快跟著她們這樣佈置房間～只要Ｎ個小物，房間質感大飆升！連宅在家都覺得超幸福啊～ 2.廚房用品、食器挑選 有些小套房會有廚房，而且小資女必須要常常下廚，此時多用點原木材質或是白色、透明的碗盤，會讓食物看起來更美味，也有質感！ 3.減法生活 不必要的消費是不需要的，東西秉持著夠用就好，並且妥善使用收納，房間才不會都是無顏六色的雜物，也能省下更多生活開支～ – 延伸閱讀：臥室的留白概念，擁有一張優雅的白色大床，房間就美一半了 ＃穿搭 日常出門的風格，也是很多韓妞們會注重的。從普遍韓國衣服店及網拍就能發現，當季的衣服都相當的有一致性，風格分明，只要把握下面幾個穿搭的tip，你也可以是韓國小姐姐！ 1.乾淨素色為主，避免複雜的圖案～ 2.「花」系列衣著，圖案不繁瑣的碎花圖案，或是襯衫的花邊設計，更有溫柔浪漫氣息！ – 延伸閱讀：口袋名單全數交出！盤點濟州島特色住宿，圖騰帳篷跟玻璃房我都很可以！ 3.365天有300天是裙子，天氣好的時候，穿上一件適合自己的裙子，盡情展現你的女人味吧！ ＃香氛、香水 1.化妝打扮可以舒服或是選擇適合自己五官的妝容，無論妝感重不重，身上絕對不能沒有香氣，使用清淡香水，帶給身旁的人美好印象！ – 延伸閱讀：屬於你獨一無二的味道！編輯親身體驗「韓式手作香水」～韓國手工香氛店推薦Top2 2.房間可以擺自然香氣的擴香、香氛燈，台灣潮濕的天氣，則要特別注意通風！ ＃飲食生活 常常看到很多人羨慕韓妞們的身材，但其實台灣女孩的底子很好，只要養成以下好習慣，也可以成為仙女呦！ 1.美式咖啡 每日一杯無加糖的美式咖啡，除了提振精神之外，也能讓身體更輕盈呢！ 2.簡單、原形食物、負擔少 攝取營養均衡的每一餐是多麽重要的事呀！少吃點加工食品，多一點天然的食材，感受最自然的美味。 2.偶爾甜食滿足心靈是必須的，假日和姐妹找個漂亮的咖啡廳，悠閒的度過午後時光也是認真生活的一部份呢！ – 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ 延伸閱讀：【最新】韓妞最近都在這裡打卡！統整首爾超夯咖啡廳，六種風格一次滿足，IG準備水一波！ 雖然韓國和台灣的文化、社會風氣、天氣等等都有很大的差異，不過，參考一下韓國女孩的生活風格，也很有趣的呢！畢竟仙女不分國籍的呀~ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #仙女 #仙女穿搭 #健康飲食 #居家生活 #房間佈置 #氣質韓妞 #泡菜生活 #泡菜精選 #減法生活 #韓國 #韓妞 #韓妞穿搭 

【儲存易迷你空間-中和】參觀及租櫃心得分享-良好的乾燥環境/24小時全年無休開放│新北市迷你倉庫推薦/個人倉庫推薦

換季收納好困擾!每到夏天我都會把冬季衣服、厚棉被收起來，家裡實在沒地方放， 😒 只能硬塞像這樣 ↓↓ (結果淪為發霉重災區！收起來的衣物總是充滿斑點或泛黃發霉… 儲存易迷你空間(中和板橋店) 迷你空間的每一個分店建物大多是儲存易所有 既然要租小倉庫，我們總希望能永續經營。儲存易的分店大多都是自己的房屋，讓我可以很放心的在這承租個人倉庫。 除了擺放一般換季衣物、小孩用品、收藏品、家電、家具…等，其實!也是網拍業者的省錢妙方哦! 每個人家裡都有擺不下的物品，但也不可能為了更大的收納空間換房子吧…儲存易迷你空間我真的滿推薦的! 政府三倍券也可以配合使用哦!我這次就打算~花1000元買面額3000的振興券，都拿來承租個人小倉庫，不只租一個月多送一個月，還加贈688的儲物櫃體驗一個月耶!超級划算的XD 完整介紹: https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/325272741 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

暑假代表耍廢的日子開始！誰能比我廢？一起挑戰耍廢等級指數吧

結束了期末考，學校的繁忙生活總算告一段落，暑假終於來了！相信身為學生的你，都很期待假期的到來～可以好好放鬆、完成平常沒時間做的事。暑假期間很多人會規劃旅行、打一份工，或是多多充實自己讓青春不留白～可是誰說暑假就一定要排滿行程、讓自己忙得更累呢？難道就不能宅在家耍廢、睡得跟豬一樣嗎？充實自己沒什麼厲害的，今天邱比特要來看看，究竟大家有多會耍廢，現在就一起來挑戰耍廢等級吧！ （圖片來源：Pinterest） 1.房間超亂像狗窩一樣 不用準備明天的上學用品，也不用擔心第二天起床把制服給睡皺，放假就是一切從簡，一切從亂！ 2.出門追求休閒與睡衣之間 不管是什麼生物，都還是有出門覓食或被派遣去倒垃圾的需要和可能，偶爾跟朋友約在附近見面根本也懶的打扮，反正是自己人嘛～穿個不是太醜的運動褲、領口不是太鬆的棉T，穿個本土時尚夾腳拖，了不起戴個老帽，OK der～ 3.假日可以的話就不會離開床 好不容易不用每天和棉被君在那邊難分難捨十八相送，當然就是要好好的倚靠著彼此，發誓永遠不分離啊～能有甚麼比睡醒離開被窩那刻更痛苦？又有甚麼能比醒了繼續在床上耍廢更幸福呢～ （圖片來源：Pinterest） 4.包包像黑洞好像會吃掉東西一樣 不用整理書包，也不用每天為了搭配衣服把包包裡的東西像愚公移山一樣搬來搬去，任何東西隨手往同一個包包裡面塞就好了，反正所有家當都在這裡，需要的時候撈一撈就可以，輕鬆方便又聰明，根本超適合自由的我們來趟說走就走的旅行（差不多是床到廁所的距離）！ 5.無時無刻都想花錢腦波超弱 閒閒沒事當然就是要滑一下手機，尤其寒假就意味著農曆春節要到了，怎麼可以沒有新衣新鞋新帽新妝容來過年呢！當然，也要先把下學期可能會用到的新筆記本、新文具等哩哩叩叩的東西都買起來放，以備不時之需。總而言之，買就對了！ 6.對速食、手搖飲料毫無抵抗能力 對放假的人來說，唯一可以稱為「痛苦」的事情，大概就是不知道下一餐要吃什麼吧！於是速食店就是各位的最佳良伴～好吃、方便又吃得飽。而對不能訂外食的國高中生來說，這是個可以大喝特喝手搖飲料的好機會，不趁機喝一波怎麼對得起這個寒假呢～ （圖片來源：Pinterest） 7.幻想擁有一台自動洗澡機，能幾天不洗頭就幾天不洗 雖然臺北已經出了臺自動洗頭機，但其實我們更想要的是自動洗澡機！只要人走進去，不用幾分鐘就清潔溜溜又香噴噴，最好連頭髮都吹乾、衣服都穿好。不過在還沒有這些器具前，還是能幾天不洗頭就幾天不洗吧！反正沒人要看，沒關係啦～ 8.早睡晚起 （大概就是玩到早上6點才睡，晚上8點才會醒的生物） 好不容易撐過了辛苦的期末，當然要好好的玩個痛快才盡興！除了化身為派對動物外，變身成夜貓子也是一定要的，畢竟越晚越熱鬧嘛！而且第二天又不用上課，安啦～玩通宵吧！ （圖片來源：Pinterest） 好了，看完以上幾點，快來看看你中了幾項，懶到成為什麼等級的謎之生物吧ＸＤ 中1-3項：輕微懶人 中4-6項：中度廢人 中6項以上：恭喜獲得懶癌末期 最後，雖然暑假已離邱比特遠去，但還是要祝大家：暑假愉快，希望開學後同學還認得出你～（廢到不成人樣哈哈哈） 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】遇到感情糾紛怎辦！你是忍著不說、還是積極解決？ 懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座Top3，懶到極致逼他們也沒用！ 我一個人也過得很好！別再問單身朋友為什麼不談戀愛了，這就來告訴你！ #假期 #偷懶 #廢人 #廢到笑 #懶人 #戀愛情事 #放假 #放鬆 #暑假 #暑假要幹嘛 #暑假規劃 #波波邱比特 #耍廢 #耍廢指數 

常常出門旅行趴趴走✈️ 冬天衣服好厚好難收！行李箱都要爆開啦❗

常常出門旅行趴趴走✈️ 冬天衣服好厚好難收！行李箱都要爆開啦❗ 想要節省行李空間 收納聖品👉真空壓縮袋最方便 有S、M、L三種尺寸 S▶️建議收納5~10件襯衫或T恤，出國旅遊最好用 M▶️建議收納4~8件毛衣或輕羽絨，換季收納不煩惱 L▶️建議收納棉被，明年依舊是一床好被 空間魔術師全面升級材質、氣閥、密封性 ✅韌性提升粗魯戳不破 ✅新升級抽氣口排氣超順暢 ✅雙層拉鍊密封大升級 ✅節省空間 把抽氣泵對入抽氣口開始抽氣 只要幾秒鐘迅速完成 換季的時候收納棉被也超好用喔！ 讓房間有更多空間 趁現在開團優惠最便宜馬上入手❤️ 空間魔術師-家庭電泵套裝A S-45*70cm(2個) M-56*80cm(4個) L-50*70*30cm(4個) 專用抽氣電泵(1個) 空間魔術師 🆔LINE客服：@magic3188 🛒這裡買：https://magichouse.1shop.tw/uy0nb1 📆團購時間：1/30~2/4 

把睡衣變時髦衛衣的穿搭教學！連國中生都會，妳學起來了嗎？

冷冷的天毛毛的雨，真的超想穿一件衛衣躲在棉被裡（os)。衛衣保暖舒適之外又非常方便休閒，幾乎套上一件衛衣就能出門，是懶人必備，也是眾多學生族群最愛的單品。但是，衛衣就只有這點本事嗎？其實不只這樣，看完文章後妳會發現，衛衣根本是百搭啊！妳一定會好奇，到底要怎麼搭配衛衣才能穿得時尚又有風格，其實重點就在於大膽的混搭，穿出層次感。今年冬天水水們一起勇敢地穿出自己的風格吧～ ＃衛衣＋牛仔 這套Look的重點就在於衛衣和外面的牛仔外套顏色的對比，對比色越鮮明層次感會更明顯。現在衛衣的顏色超級多種，可以嘗試看看明亮一點的色系，整個人會更跳出來哦。牛仔外套和牛仔褲因為同樣材質上下呼應，和帽Ｔ搭配起來街頭又帥氣。 黑色和粉色的撞色系列超級亮眼，帥氣中又有少女的港覺，適合年輕的女孩兒。 紫色和綠色在黑與白當中跳脫出來，大膽創新的配色，瞬間讓妳超有個性。 ＃衛衣＋靴子 大膽混搭才是秋冬時尚的靈魂，誰說衛衣只能配運動鞋？跳脫傳統搭配，試試看穿靴子也是超吸睛，不論是馬丁靴或是有點高度的根靴、襪靴，都和隨性的衛衣超搭啊，甚至是亮皮或漆皮材質的靴款也很合，別有一番風味而且絕對時尚又前衛，衛衣真的是冬天最強大的單品。 相信大家對她都不陌生，淘寶網紅店的闆娘Fengfan，超有個性的她最擅長各類風格的混搭，強大的駕馭能力讓她穿什麼都不奇怪，氣勢不減反增，建議大膽創新的女孩可以嘗試看看。休閒感十足的衛衣搭配上帥氣時尚的皮褲和皮靴完全不衝突，走在路上肯定是路人目光的焦點。 加入秋冬不可或缺的貝蕾帽和一路流行到秋冬的貓眼太陽眼鏡，妳就是秋冬時尚尖端。 ＃衛衣＋裙子 想要女人味又稍微正式一點的穿搭CP就是搭配裙子，Ａ字裙、傘裙、魚尾裙、皮裙、牛仔裙都可以！寬鬆慵懶又有點小女人的感覺，冬天的約會穿搭必殺技。這套Look的重點在於一定要露出一些身體的線條，整體比例才會好看哦。 衛衣裡面還可以加上一件別色系的內裡，除了更保暖之外，也可以增加衣服的層次感、厚實度，才不會那麼死板。 襪靴配上衛衣也已經是經典流行搭配，加一頂帽子或把頭髮紮起來露出脖子的線條不僅更性感，比例也會更拉長！（筆記） ＃衛衣＋西裝外套 西裝外套去年開始崛起，已經成為秋冬入門款單品之一，稍微寬鬆不收腰的西裝外套不會那麼正式之外，裡面加上帽Ｔ整個超有個性，只要是經典單品組合搭配起來就會有不一樣的風格和態度，而且任何場合穿都適合！ #帽Ｔ穿搭 #混搭風 #秋冬穿搭 #秋冬衛衣穿搭術 #穿搭技巧 #穿搭精選 #衛衣推薦 #衛衣時尚 #衛衣穿搭 

能跟歐膩穿上同款啦！韓劇女王朴敏英首次跨海代言！台灣品牌ONE BOY有女神加持就是不一樣！

有在追韓劇的女孩們請舉手！列舉台灣粉絲最愛看的韓劇女王，絕對非朴敏英歐膩莫屬啦～不論是《金秘書為何那樣》、《她的私生活》，每次只要看到歐膩出演就是收視保證！除了透過戲劇作品讓人看到朴敏英的多種面貌外，女神的穿搭以及愛用品都是大家所崇拜的目標呀～應該有不少人會跟著歐膩的穿搭時尚而購入同款吧？小編這就發現到，台灣品牌ONE BOY最新的代言人，居然就是朴敏英歐膩啊！！！（超驚訝的～） 之前就看到很多台灣藝人換上ONE BOY，展現他們的時尚態度，如今就連歐膩也跨海首度代言！小編沒想到在支持台灣品牌的同時，還能穿上歐膩同款！！這就來看這次歐膩換上的是哪一個款式吧～ 看著ONE BOY釋出的預告中，女神不只顏值高到小編鼻血直流，就連換上的款式都讓人雙眼大冒愛心！怎麼可以穿搭的如此好看呢！！除了歐膩本身就美到不行，2022 ONE BOY衝鋒衣穿起來俐落有型，且還有多種顏色與圖案可以挑選，像歐膩就穿上了「線型象牙白」的款式，顏色與歐膩氣質超級搭，完全就是雪中最美的精靈呀！當然除了有基本的簡約色系外，還有許多MZ世代喜歡的繽紛顏色，豐富卻又不俗氣的配色，更是替沉悶的秋冬染上股活潑氣息，絢麗又多達百種以上可以選擇，各種顏色全滿足你，相信在這之中會有你的心儀愛好。 雖然是一件外套卻有三種不同穿法！這就是2022 ONE BOY衝鋒衣的厲害之處！像許多小資族可能上下班需要騎車通勤，時常會擔心外頭風吹與突發雨勢時，衝鋒衣外層就能有效對抗這些困擾，不僅通過SGS防潑水測試，透氣網布設計更是不怕淋雨後衣服會有悶熱臭味，加上簡約設計，讓你在外也能保持最時尚的穿搭style呢！ 單穿衝鋒衣內層穿上瞬間變身隻可愛小熊，整個人超Q超可愛的～內層的親膚北極絨材質，一穿上身就有溫暖的感覺，就像帶棉被出門一樣~~走到哪暖到哪超級舒適。 光是衝鋒衣多種穿搭法，就已經輕鬆駕馭酷帥與甜美這兩種穿搭風格了。且這件內裏不僅毛茸茸很可愛，保暖效果更是讚到小編再也不用怕秋冬會著涼了！又能當萌妹、又能保暖不怕冷，還能搭配不同風格來轉換款式，相信不只保暖防風防潑水上超實用，還能展現多面貌的衝鋒外套，就是因為擁有這麼多優點才會深獲女神的心吧～沒想到今年冬天就能穿上女神同款，小編這就來挑選合適自己的款式！ 在ONE BOY的官網上只要輸入自己的身高資料，就可以獲得合適的尺寸推薦，對於想要網購外套卻又怕沒試穿過會不合身的人來說，能快速了解到合適自己的尺寸。而且全台加起來竟多達30多間門市，走過路過千萬別錯過，被歐膩燒到的朋友快前往門市試穿吧!!! 「2022 ONEBOY衝鋒衣」，不僅防風保暖又很時尚，更重要的是可以跟歐膩穿上同款耶！隨著氣候逐漸來到秋冬，時不時會覺得溫差難以選擇外套或是衣著，或是在下雨天時煩惱不知道該怎麼穿才好，這時候ONE BOY就是很讚的外套選擇，快來挑選歐膩同款外套，感受有朴敏英陪伴般溫暖的感覺吧！ 現在就入手歐膩同款外套>> 點我 #年末最愛盤點

我的寶寶從小就這麼精緻！盤點9大ZARA HOME『育兒好物』必買清單，顏值品質兼具！

來自西班牙的成衣品牌ZARA相信大家都不陌生，他們家的衣服是多人特別喜愛的歐式風格，ZARA HOME的歐式家飾品更是充滿質感與氣質，每每逛到他們家的家飾品總讓人感覺格外舒服放鬆！除了家飾品、服飾品之外，兒童用品這塊也是ZARA家特別熱賣的品項，今天就來帶大家一探到底ZARA的育兒好物吧！ zara育兒好物一、浴巾 由棉毛巾布製成的兒童毛巾與包巾，吸水力好、觸感柔軟親膚。洗完澡以後，用大浴巾包住身體有如被暖暖的陽光包裹全身一樣舒服。包巾跟浴巾都有很多款式與花樣，小恐龍樣式的真的可愛爆擊，大家快上官網查看喔！ zara育兒好物二、安撫玩具 & 玩偶 不管是柔軟的超大大像玩偶，還是放在床上陪寶寶一起玩耍、睡覺的安撫玩偶，每一個觸感都超舒服！可愛的造型、舒服的觸感加上沉穩的顏色，總給人一種安心沉穩的感覺，最適合給寶寶當作玩伴了！ zara育兒好物三、玩具 益智玩具、體能玩具或超擬真辦家家酒玩具全都有。讓孩子動手玩玩具多動動腦少用3C產品吧～爸比媽咪陪孩子一起玩、一起享受最珍貴的親子時光，也可以讓寶貝的認知發展更全面喔！ zara育兒好物四、嬰兒床 淺色圍欄以及可以調整高度的設計非常適合新生寶寶，布置在嬰兒房多麼舒適啊！如果有兄弟姊妹，還能將圍欄稍稍放下讓哥哥姊姊們與寶寶一起互動，不過爸比媽咪還是要特別注意避免寶寶被夾到喔！ zara育兒好物五、寶寶衣 ZARA是西班牙成衣品牌，他們家的童裝與寶寶衣當然也很講究！由棉和桑蠶絲混紡製成的嬰兒服，觸感超級舒服！針織的包屁衣除了顏色鮮艷造型可愛之外，材質也完全不扎皮膚，非常推薦媽咪購入喔！（只怕忍不住包色全打包帶走XD） zara育兒好物六、寢具 寶寶一天當中花最多時間在他們的床上，在挑選寢具時看到這麼舒服、圖案可愛的寢具誰不心動？建議爸比媽咪在挑選枕頭、棉被或床單時，可以親自到現場摸摸看觸感，對於皮膚敏感的寶寶真的要細心挑選才行！ zara育兒好物七、安撫玩具 有別於市面上花俏的安撫玩具，沒有叮叮咚咚的鈴鐺、沒有會發出聲音的沙沙，單純使用棉值的簡單圖形，讓寶寶能放鬆心情享受安靜的玩樂時光！同時也為寶寶房增添了簡單的裝飾，讓寶貝認識這個世界的過程增添幾分可愛！ zara育兒好物八、烹飪用具 假日來場親子烘焙吧！讓孩子穿上他們的小圍裙、戴上廚師帽，享受與爸比媽咪一起烘焙的樂趣，增添親子互動的機會、拉近親子關係，一起做出美味好吃的餅乾和蛋糕吧！色澤溫暖的廚具們絕對會讓媽咪少女心大爆發，忍不住入手一整組！ zara育兒好物九、兒童房布置道具 相信每個媽咪都有幫寶寶布置兒童房的夢想吧！掛上旗子、擺上小帳棚、在家個地毯，馬上成為孩子的秘密基地。孩子最有安全感、最舒適的空間，在這裡是孩子最能展現自我無拘無束的小天地！ 看完以上ZARA HOME的育兒好物媽咪們是不是跟小編一樣超心動，恨不得全部買下來！想要布置一個舒服又美麗的家嗎？快去逛逛ZARA HOME吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1126282 https://www.popdaily.com.tw/mama/496959 https://www.popdaily.com.tw/mama/1105511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #2021zara #ZARA #Zara Baby #Zara Home #Zara Kids #新手爸媽 #育兒好物 #育兒神器 

好想擁有他的衣櫃！編輯特蒐穿搭小白必學秋冬外套穿搭公式，UNIQLO爆有型全新品項任你搭出時尚品味～

女孩想要穿搭不無聊，多層次穿搭之外，其實「一件外套」就能豐富你的造型風格，隨手一抓就可兼顧時尚品味！像是高領上衣搭配襯衫，最後穿上西裝外套，同時滿足保暖需求與營造疊穿的時髦態度，讓懶女孩像是花了很多心思搭配衣服！想要讓你的穿搭抓住別人目光，編輯今天就特別挑選幾款必收的UNIQLO全新外套單品，想晉升時尚達人就快一起看下去吧！ 日系國民品牌UNIQLO，秋冬5款必收外套一次看！穿搭質感就差它，讓你不經意也能搭出時尚感 女裝休閒西裝外套 說到西裝外套大多數女孩都覺得好正式，馬上聯想到OL形象覺得太過嚴肅，平時要不是上班就很少拿出來穿！NO千萬不要這樣想！西裝外套絕對是懂穿搭女孩日常必備外套，IG隨手一滑都能發現歐美部落客、櫻花妹利用多層次單品，搭配出輕鬆有型的休閒LOOK～編輯大推今年秋冬人手必須要有一件UNIQLO女裝休閒西裝外套！ 想不到怎麼搭配才能展現時尚品味，「高領＋襯衫＋西裝外套」先牢牢記下！UNIQLO這次推出的女裝休閒西裝外套，完美根據台灣女性身形量身設計，打造恰到好處的衣長與肩寬，讓每個女孩穿上身能極致修飾身形與腰線，小細節必須給出滿分，且透過寬肩長版剪裁修飾肩膀曲線，完全不會有大塊頭的困擾！ 以輕薄透氣材質打造，不用擔心秋天氣溫穿不住。隨著天氣越來越冷從搭配襯衫在內，多增加高領長袖、牛仔外套、背心瞬間成為亮點，既保暖又完全展現都會女性的魅力！編輯在IG上發現，不論日韓小姐姐最愛的休閒西裝外套搭配非牛仔褲莫屬，輕鬆穿上九分牛仔褲露出腿部曲線，隨性系上皮帶，遮肉又顯瘦，好看到想要整套包回家啊！可俐落可甜美的滿分西裝外套，讓穿搭小白上班、約會輕鬆駕馭，還不快替衣櫃增添新衣吧！ 453032 女裝休閒西裝外套 NT$2,490>>立即購買 UNIQLO今年推出眾多短版外套，從牛仔外套、休閒外套到燈芯絨外套都超好看！任誰穿都會被問爆的完美單品，輕鬆駕馭各種風格，通通都必須納入購物清單，為百變穿搭增添多層次，編輯已經迫不及待開逛啦！ 女裝牛仔短版外套 如果你問牛仔外套不是人人都有，還需要再買嗎？編輯我會回答你：當然要！越是經典的單品，要找到剪裁、長度、色調都完美的品項更是少之又少，只要一遇到無可挑剔的滿分版型，請二話不說馬上結帳～UNIQLO這件女裝牛仔短版外套必須封神啊，採用100%輕盈水洗的牛仔布料，柔軟又能保有一定的挺度，短版俐落剪裁結合落肩寬鬆版型，誰穿起來誰修身啊！無論你是穿上白素T、或是披上針織外套，下半身搭配同色系修身長褲或是淺色寬褲，甚至搭配連身洋裝都會宛如知性文青小姐姐，且更顯腿長～神級單品可遇不可求啊，心動的你一定要快入手！ 450531 女裝牛仔短版外套 NT$1,290>>立即購買 女裝休閒短版外套 微涼的秋天最適合添加一件休閒短版外套，採用平織材質使柔軟彈性布料維持硬挺感，舒適彈性度拿捏得恰到好處，光看圖片就能想像穿上身有多舒服！微落肩寬鬆版型設計，連寬肩膀女孩也能在視覺上藏好藏滿，做到修身的效果～短版外套對小個少女太友善啦，比例瞬間拉長，達到胸以下都是腿的驚人效果！編輯現在再也離不開它，外出旅遊、日常上班套上秒出門，是一款穿搭率極高的單品！ 450531 女裝牛仔短版外套 NT$1,290>> 女裝燈芯絨短版外套 復古時髦的燈芯絨材質可說是近年的黑馬單品，尤其是同色系搭配更是可愛到尖叫！每次看日妞精心穿搭恨不得整套包回家～有摸過燈芯絨材質就知道舒適柔軟到像包著棉被出門，也不會妨礙身體自由活動。穿上鮮艷色系高領，再捲起袖子自信又優雅的樣貌，任誰都會被你深深吸引～特別以全新短版修身剪裁，下半身只要搭配高腰款式的褲子，在視覺上超顯腿長瞬間長高10公分，擁有它簡單穿出時髦品味，讓你穿搭質感更上一層樓！ 453358 女裝燈芯絨短版外套 $1,290>>立即購買 女裝柔軟舒膚針織短版開襟外套 追求舒適度天花板的女孩們，日本賣爆的「柔軟舒膚針織短版開襟外套」保證會愛上！居家穿搭柔軟蓬鬆超溫暖，精心追求羊毛與其他毛料的完美平衡比例，因此穿上身宛如舒芙蕾甜點般的鬆軟，好穿到捨不得脫下啦～5種柔和色系太欠收啦，單穿搭長裙優雅氣質、搭配在大衣外套內或是當作披肩都爆有型，穿上牛仔褲休閒率性，一件抵五件的多種穿搭術，必須包色啊！ 451684 柔軟舒膚針織短版開襟外套 NT$990>>立即購買 超百搭新品搶先曝光！編輯不藏私高CP值推薦，讓情侶、親子日常OOTD直接完勝～ 以上5款秋冬時髦外套，是不是看了好心動！想好要納入哪件單品了嗎～在你選擇障礙同時，編輯不藏私再搶先曝光兩件潮流單品，即將推出的超帥氣「飛行外套」、「棒球外套」！ 以簡約的軍裝風格設計的飛行外套，編輯先喊＋１啊～保有經典細節，表面更採用兼具耐穿性與持久防潑水機能的重磅尼龍斜紋材質，潮流剪裁線條完美展現飛行外套的精髓，混搭裙裝更是甜美且帥度破表，一件男女同款外套，與男友一起穿肯定超吸睛，絕對是情侶裝首選！最後是萬年經典不敗的棒球外套，微落肩、寬版修身版型，到了冬天想藏多少衣服在裡面都沒問題！質感皮革袖子與舒適布料拼接，內裡更是菱格壓紋鋪棉，防風保暖效果一級棒～中性款買一件還能跟男友、家人共穿，也太划算了吧，走在路上秒變穿搭女王！ 453617 女裝MA-1飛行外套 NT$1,990>>立即購買 453598 棒球外套 NT$2,990>>立即購買 無論你是高矮胖瘦哪種身型，一定能在UNIQLO找到命定外套！大膽嘗試搭出你獨特風格的OOTD吧，UNIQLO超親民價格且還能現場盡情試穿，不用擔心買錯尺寸～穿搭小白秋冬晉升時尚達人就差一件UNIQLO外套啦！>>點我

​幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

如果你家有已經在上學的孩子，那你可能會發現一個神奇的現象！總是聽學校老師說孩子在學校多麼乖巧、聽話、懂的跟同學分享玩具還能自動自發收拾書包！奇怪～老師口中的乖小孩是我家孩子嗎？怎麼跟在家裡都不一樣！！本篇根據《Parents》整理5位幼兒園教師的經驗給大家幾個建議，可以幫助孩子在學前能先熟悉上學的生活，並且在家就養成好習慣呦！ （圖片來源：Pexels） 促進孩子獨立能力 提高標準 很多時後孩子不會獨立、沒辦法自立的原因是因為爸爸媽媽對孩子的能力標準太低，容易覺得孩子做不好、不會做，就幫孩子做完所有的事，沒想到這樣容易讓孩子失去自己獨立長大的機會！ 拒絕幫孩子做事 孩子在家可能會過度依賴你！但請媽媽別心軟，不要所有事情都幫忙孩子做完，當然！如果這件事是有危險性的、是有一定困難度或超出孩子能力範圍的事情就可以帶著孩子一起做，或做給孩子看！ 爸媽盡量別「修正」 生活自理方面爸媽可以示範過一次後就讓孩子自己試試看，如過爸爸媽媽還是不放心，可以讓孩子在你面前做一次，盡量用口頭的方式引導避免直接幫孩子做！另外，如果孩子做的還行，就不要再幫他「修正」了，例如他自己選了今天要搭配的衣服，可能看起來有點怪但請讚美他；又或者他自己折了棉被，可能沒有對齊、歪七扭八，但又不是在當兵，爸媽如果又幫忙折好可能會讓孩子感到灰心。 讓孩子解決簡單的問題 當孩子發生困難時先讓他自己試著解決自己的困難，如果孩子真的解決不了或有危險爸媽再去出手幫助，舉例來說孩子要拿高一點的玩具，可以讓孩子自己拿小板凳上去拿，若是高度過高或是櫃子不穩等有危險的狀況，爸媽再去協助孩子就行了！ 分配簡單家務給孩子 家裡大大小小的家事都還是大人完成嗎？不如分配一些簡單的家務給孩子吧！曬好的衣服收下來給孩子拿去客廳交給爸爸、盛好飯的碗交給孩子端去飯桌上，這些打把手的小工作都能交給孩子完成喔！同時別忘了稱讚你的小幫手喔！ 幫孩子建立固定的規則 就跟一日三餐與睡眠時間固定一樣，讓孩子習慣成自然！例如：孩子一回家就跟孩子說要先洗手才能做別的事情、吃飯前要等大家都坐上桌才能開動、睡前要抱抱爸媽跟爸媽說聲晚安再睡覺。這些除了是讓孩子培養禮貌的習慣之外就是讓他們養成規律的生活。 （圖片來源：Pexels） 溝通準則 給予讚美是關鍵 讚美很重要！不過讚美很關鍵的一點是盡量不要用物質上的獎勵來達到鼓勵的效果，如果常常從物質上的獎勵滿足孩子的成就感，那麼久而久之很有可能讓孩子養成不好的價值觀！可以口頭稱讚他做了什麼事，表現得很好，孩子會記住並會希望下次做得更好。 具體化表達 在跟孩子溝通時最好把表達具體化，什麼意思呢？意思是說跟孩子溝通時要明確的說明，例如跟孩子溝通時可以讓孩子學會把後果也考慮進去！「等等出門媽媽不能抱你，媽媽抱你就不能提你想吃的水果，希望你能自己走路好嗎？」 另外，建議爸媽將交換條件的說話方式改成假設合作的方式，例如把「如果你把飯吃完就可以看電視」，換成「等你吃完飯，我們可以看一下電視」，前面的說法會讓孩子覺得「可以不把飯吃完」，但後面的說法則是一定要把飯吃完。 提前預告 在學校老師會讓孩子知道，什麼時候該做什麼事，現在是玩耍時間但再過10分鐘就要開始閱讀時間，這會讓孩子知道要開始收尾。如果你家的孩子很常在你關掉電視、要他去睡覺、從公園回家前耍賴大哭大鬧的話，可以試試這個方法！例如9點要關掉電視，媽媽可以在8點半（或更晚一點）時先告知孩子還有30分鐘可以看，並設置計時器讓他知道還有多少時間。 （圖片來源：Pexels） 有效的管教方法 分散注意力 如果你的孩子正在做些危險或不允許的行為，例如在沙發上跳上跳下、不讓她吃零食而哭鬧，這時可以利用分散注意力的方式，像是問她要不要一起玩積木、一起去公園玩溜滑梯、一起畫畫等等，孩子一分心就會忘了原本正在執著的事。這招非常好用，不過要找到真的吸引孩子的另外一件事，效果才會顯著。 預防分離焦慮 孩子即將進入幼稚園，爸媽最怕的就是孩子在門口大哭不想進去學校，如果你家孩子有分離焦慮，建議可以給他一些有安全感的東西，營造有你在他身邊的感覺，例如媽媽的照片，又或是你可以親一下他的手帕，放在他的口袋裡，任何物品都可以。選擇會讓他減少焦慮、他喜歡的東西，可以更有效避免孩子發脾氣。 自己犯錯自己承擔 孩子要學習為自己的行為負責，若是孩子犯了錯就要承擔過錯帶來的後果，例如今天孩子因不想吃飯而故意打翻飯碗，那孩子就要承擔餓肚子的後果；因為今天亂發脾氣，禮拜六的動畫時間就要取消，這對孩子來說是種「隨機、不應該有的處罰」。 此外，幼兒園老師也建議家長，有些爸媽會因為在外面而對小孩說「回家再說」、「回家再處理你」，但當你回家時小孩可能已經忘了剛發生什麼，因此最好是當下就讓他知道犯了什麼錯，即時指正。 糾正錯誤時讓孩子參與 當孩子犯錯時，家長一定是負責收拾殘局的人，但其實爸爸媽媽可以讓孩子參與這個過程，如果孩子把水打翻，請他拿紙巾一起擦；如果孩子在牆壁上亂畫，請他一起清除。參與解決的過程會讓孩子更印象深刻，下次不能再做。 （圖片來源：Pexels） 孩子即將進入學校嗎？媽媽們該做的準備做好了嗎？孩子已經能夠自己穿衣、吃飯了嗎？媽媽們別擔心，把步調放慢帶著孩子一步一步的學習，加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1284201 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305989 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #學前 #幼兒 #教養 #生活自理 #自理 

棉被衣服搜尋結果

其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～

其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～

【儲存易迷你空間-中和】參觀及租櫃心得分享-良好的乾燥環境/24小時全年無休開放│新北市迷你倉庫推薦/個人倉庫推薦

【儲存易迷你空間-中和】參觀及租櫃心得分享-良好的乾燥環境/24小時全年無休開放│新北市迷你倉庫推薦/個人倉庫推薦

你不知道的睡眠冷知識大公開

你不知道的睡眠冷知識大公開

暑假代表耍廢的日子開始！誰能比我廢？一起挑戰耍廢等級指數吧

暑假代表耍廢的日子開始！誰能比我廢？一起挑戰耍廢等級指數吧

常常出門旅行趴趴走✈️ 冬天衣服好厚好難收！行李箱都要爆開啦

把睡衣變時髦衛衣的穿搭教學！連國中生都會，妳學起來了嗎？

把睡衣變時髦衛衣的穿搭教學！連國中生都會，妳學起來了嗎？

能跟歐膩穿上同款啦！韓劇女王朴敏英首次跨海代言！台灣品牌ONE BOY有女神加持就是不一樣！

能跟歐膩穿上同款啦！韓劇女王朴敏英首次跨海代言！台灣品牌ONE BOY有女神加持就是不一樣！

我的寶寶從小就這麼精緻！盤點9大ZARA HOME『育兒好物』必買清單，顏值品質兼具！

我的寶寶從小就這麼精緻！盤點9大ZARA HOME『育兒好物』必買清單，顏值品質兼具！

好想擁有他的衣櫃！編輯特蒐穿搭小白必學秋冬外套穿搭公式，UNIQLO爆有型全新品項任你搭出時尚品味～

好想擁有他的衣櫃！編輯特蒐穿搭小白必學秋冬外套穿搭公式，UNIQLO爆有型全新品項任你搭出時尚品味～

​幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

​幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法