宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

宜蘭運動健身房推薦，宜蘭女孩想運動不知道去哪？懶人包告訴你！

除了知名連鎖健身房以外，宜蘭人還可以去哪運動呢?來來，你是不是跟我一樣想運動又怕姿勢不正確?想找教練又怕知名健身房太貴?這邊推薦一些自己及朋友實際體驗分享懶人包，這個夏天勇敢秀出自我吧! 會先介紹健身房，再來是瑜珈。 硬骨頭體能空間－羅東 連結為硬骨頭體能空間FB，工作室已開六年。 圖片來源：硬骨頭體能空間教練授權提供排版而成 針對個人方針安排為導向，規劃健身改善自己，位於羅東市區，提供重量訓練課程服務的小地方。可一對二、一對一教練課教學。 圖片來源：硬骨頭羅東IG授權，請勿任意轉載。 健身房推薦原因：朋友推薦重訓一對一，在宜蘭少有女生也能好好重訓又有教練專業指導，費用對小資族女孩也可負擔唷！ 硬骨頭體能空間－羅東健身房資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路3段109號2樓，電話：0938 983 379 Tzu Tzu空中瑜珈運動教室-羅東 連結為Tzu的FB粉絲專頁,工作室開三年九個月。 圖片來源：TZU TZU空中瑜伽運動教室授權使用，請勿任意轉載。 圖片來源：TZUTZU空中瑜伽運動教室授權，此篇IG有回覆一些一剛開始上課的疑問喲。 IG：tzutzuaerialyoga 圖片來源：tzutzu空中瑜伽教室IG，內有價格與問與答。 ㄗˉㄗˉ老師：IG為@jiantzutzu 台灣體院運動大學·舞蹈理論研究所、證照：印度瑜伽聯盟200小時墊上瑜伽師資、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會兒童空中瑜伽證照、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會空中舞蹈空中花式證照等多項證照及師資（tzutzu粉絲專頁關於有） 心心老師： IG為@a_hey_01 中華⺠國空中瑜珈舞蹈體育協會-進階空中瑜珈師資. 中華空中瑜珈暨體適能協會-空中療癒修復瑜珈師資. 中華⺠國彼拉提斯協會-ARC脊椎調整訓練師資等（更多看心心老師官網） 桃桃老師：IG為@classical7928 還有婷婷老師、軒軒老師、iris老師等，以後若有介紹到桃園的再介紹中壢的師資。 運動教室推薦原因：有不同課程方案可選擇然後扣點，有很多不同的老師可以選擇，整個初體驗老師很親切很喜歡，練完很開心，不過教室有感到一點可惜。 圖片來源：勇勇老師幫忙拍的，套色調 Tzutzu 空中瑜伽運動教室資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路二段51巷31號3樓（小巷子內），電話：0982593884 宜蘭國民運動中心 連結為運動中心FB，內有許多課程從舞蹈、肌力、舞蹈等各式各樣的課程都可以報名！ 圖片來源：宜蘭國民運動中心官網 宜蘭運動中心的空中瑜伽體驗課 之前有報名體驗空中瑜伽課程單堂400元，會說TZUTZU場地比較可惜是因為宜蘭運動中心的下面都有墊子，比起來場地跟其他人的距離會感覺比較適當舒服，老師也很親切會幫忙拍照，不過蠻多TZUTZU 的老師也會來上課。 圖片來源：體驗課程親自拍攝 宜蘭運動中心自由教練課-Russell 教練： ACE-CPT 宜蘭地區自由教練 - Russell一對一教練課資詢表單 影片及圖片來源：親自拍攝 Russel教練：IG為@heychimu 圖片來源：Russel教練IG 宜蘭國民運動中心資訊 地址：宜蘭縣宜蘭市公園路66號，電話：03-9254566。 追蹤吃貨懶兔IG 運動完後想吃東西或喝飲料可以到宜蘭運動公園附近的咖啡廳，順便推薦起來！ 記得追蹤我的吃貨IG，歡迎留言跟我分享你喜歡的健身房或運動教室。 #宜蘭運動健身房推薦#宜蘭運動 #教練重訓課#一對一教學#空中瑜伽#小班制#全民運動#宜蘭國民運動中心#宜蘭人動起來#宜蘭運動公園#維持體能

情侶霧眉初體驗！男生霧眉根本是走一趟醫美！眉毛不只是女生的事｜霧眉全紀錄

霧眉不只是女人的事，男士霧眉更是畫龍點睛的瞬間｜帶男友第一次霧眉體驗的全紀錄

對於眉毛的重要性，我是到了大學三年級才明白 眉毛對一個人的重要性我真的相見恨晚，太晚發現是我可以長得更漂亮的關鍵😂 為了讓大家知道眉毛的重要性，我還特別去翻我以前不堪回首的照片 (好犧牲所以要認真看😭) 先來看我大二牙套妹的照片，雖然會化妝，但都只注重眼妝 完全沒有發現眉毛不對勁 我的眉頭非常開，所以會讓五官無法看起來立體有神 眼妝的上方會有種空洞感，感覺少了些甚麼 眉尾毛量稀疏，而且雜毛很多 就是人家傳說中會漏財留不住錢的那種散，所以沒有眉形可言 接著來看大三剛開始學畫眉毛的照片 那個時候開始發現眉毛可以讓一個人的臉更立體和妝容更有神 但是完全不知道自己適合甚麼眉型，也沒有修眉的概念 直接在雜亂的毛叢中硬把我想要的眉毛畫上 也不管他們有沒有一致性，現在想起來我也是很鬧哈哈 所以儘管有眉毛，但還是和我的臉部有明顯的違和感 這張是我大概五年前去泰國的照片，也算是練習畫眉毛大概三年多後的樣子 雖然已經知道要修眉和看得出來試圖要畫出一些眉型，但是眉尾還是悲劇😂😂 那個時候畫眉毛覺得尾巴最難收尾 因為不知道要畫多長、多寬多細、角度要往上拉還是往下畫 所以會發現眉尾下垂，就是人家俗稱的「倒眉」，在面相上不是個太好的狀態 後來2017年我有去霧過眉，維持了一陣子有眉人 畢竟是半永久還是會隨體質而褪色 這張是我在2019年去香港時拍的照片，很明顯當時的眉毛已經有點褪色了 而且開始變橘眉 但因為有霧眉過的形狀，化妝還是比自己畫眉毛方便 但是出門還是必須要刷過幾次眉粉，才能讓顏色和形狀較好看 但因為還能刷眉粉，所以我也就皮皮的 之後就都沒有去補色，一直保持一個不上不下的狀態 這張就是我去體驗K.K Beauty 霧眉當天的照片 已經是2022年了，眉毛果然所剩無幾😥 我自己覺得這張照片很明顯的告訴我們一件事情 儘管眼妝再用心的畫，少了眉毛整個人看起來還是會很無神 這次比較特別的是，我不只自己去K.K Beauty找老師幫我重新設計眉型+補色 我還帶了男友一起去，他則是標準的第一次體驗霧眉 這張照片就是老師在霧眉前都會向客人先解釋流程還有注意事項 讓來體驗霧眉的人，可以放心並且評估自身狀況，和老師達成共識再來執行 老師也會提供她的專業來解惑 跟一般男生想法類似，我問過他：「你曾經有想過做霧眉的想法嗎?」 他直接說沒有(哈) 後來細問才知道，其實是男生都會覺得自己沒有這個需求，認為霧眉是女生的事 而且也會覺得眉毛不重要，幹麻浪費錢做這個，也怕自己霧眉會被認為很娘 聽完後心想：果然是一般男生會有的想法，我猜他們都覺得當女生很麻煩，要做很多無意義的事然後花很多錢XD 女生很花錢是真的，但是做很多事情卻是有意義的 所以接下來看看他是怎麼改觀的吧~ 接著老師很有效率的評估我和男友的狀況，抓出了最好的順序 讓我們兩個總共施作的過程是最順暢和不拖時間的 於是有霧過眉經驗的我就先打頭陣了，由我先開始 老師會先依據我的臉型幫我設計眉型 過程中可以看出老師真的是十年以上的經驗，在畫眉上輕巧且快速，非常熟練 中間也會不斷和我討論我喜歡的樣子，和現在較流行的樣式 也就是說最後設計出來的眉型是我喜歡+老師專業建議+現今流行的樣子 我自己覺得這個部分是最重要的 因為如果一開始就沒有溝通好，那後續的成品就一定不會讓自己滿意和喜歡 每個人適合的樣子都不同，所以自己喜歡真的很重要 不論是防疫措施或是防髒措施 老師都會在需要注意的地方鋪上保潔墊或是一次性拋棄的防護 霧眉前也會先告知我們是使用哪一個器具和用途是什麼 每次使用工具皆用滅菌包裝進紫外線消毒箱 針具為全拋棄式滅菌，使用後就丟棄，避免交叉感染，衛生安全都很確實 讓第一次體驗的人不會因為不知道會發生什麼事而緊張害怕 接著就是老師開始執行，過程中都是躺著的 所以很舒服，也不會痛，需要補眠的甚至可以直接睡一覺XD 不論是防疫措施或是防髒措施 老師都會在需要注意的地方鋪上保潔墊或是一次性拋棄的防護 霧眉前也會先告知我們是使用哪一個器具和用途是什麼 讓第一次體驗的人不會因為不知道會發生什麼事而緊張害怕 所以以我愛睡覺成性的狀態，我就是標準的睡一覺起來後就得到一對美麗的眉毛 接著換男友上場，也是從設計眉型和溝通喜歡的樣式開始 雖然男生平常不會化妝，但是只要眉毛乾淨有型 整個人就畫龍點睛，好像直接開濾鏡一樣 老師也有給基本眉毛修眉的小知識補充，以及我們的眉骨影響眉毛不一致的關鍵 所以眉毛兩邊本來就不會一模一樣，不足的地方真的只能靠後天來調整 溝通完後在羅安心入眠以前，老師也會和我們說霧眉後的保養方式 告訴我們怎麼樣保養才會擁有一對漂亮的好眉毛，我自己覺得說得很詳細很清楚 後續照顧有什麼問題，也都可以現場或線上諮詢 小袋子裡是放化妝棉、生理食鹽水和一些注意事項提醒的小卡 此圖為剛被定位好眉毛的男人 都把雜毛清乾淨而且也畫出一個雛型出來了 接著換他上場！他可是一路睡得比我還熟呢！ 看來這次的體驗應該會洗刷他原本對霧眉的刻板印象 原來只要睡一覺就好了呀，起床就直接再帥一階 接著來看看我們霧完之後的前後對比吧~ 這張是我的眉毛，放這麼近，可以看出眉毛有很明顯的不同吧 而且眉色整個超自然，就跟自己畫眉毛一樣 完全看不出來是霧眉，也沒有大家害怕的蠟筆小新粗眉感 接著來看男友的前後對比，請先忽略他天生自行攜帶的紅點 也是從有雜毛沒有眉型變成一個氣勢磅礡的男士眉！ 也因為我這次和男友一起去體驗 所以我也特別發現老師男女所用的手法是不一樣的 會依據我們適合的樣子來選擇適合的技巧，所以沒有男生害怕的那種「畫眉感」 我們女生想要的是如自己畫眉毛般的自然 男生想要的是更接近原生眉的感覺，不要有畫上去的感覺 剛好KoKo老師都幫我們做到了，真的很謝謝她🥰🥰🥰 老師的工作室就在桃園市區，火車站出來後步行約9分鐘即可抵達 交通方便所以台北桃園新竹的人要去都很方便 店家皆採預約制 所以記得先和老師約好時間後再前往，事前也會傳注意事項讓我們知道 一進門就是很舒服的空間，放鞋子、衣服 還有全身都會進行消毒，老師也會全程配戴口罩，所以防疫部分完全不擔心 門後也有老師的創業理念，可以知道老師的用心 老師的證書和赴國外的證明，真是戰功彪炳，十年有成讓人好安心 梳妝台非常乾淨明亮，而且大面鏡子可以讓我們怎麼自戀都行，是怎麼看整體造型都行啦~ 這裡就是老師施作霧眉的地方，舒適又乾淨 來看工作室的另一邊，沒錯整個工作室就是這麼大 另一邊就是一開始的接待區，老師會先在霧眉前解說注意事項的地方 這裡我稱它為沙龍照專區，因為是老師幫我們拍美照的地方哈哈 真的很棒，自己想來自拍玩耍都可以，我自己就是在這裡自拍的好一陣子😝 再往後走一點是老師平常授課的地方，有十年霧眉經驗的老師，不僅自己親自服務客人，還有收想要投入此行的學生 通往廁所的地方也是用心布置，整體明亮又清新 最後再繞回來看到沙發和櫃台接待區 環境舒適，霧眉起來也才會舒服，所以特別推薦給桃園的朋友們哦！ 桃園霧眉推薦、尤其是桃園男生霧眉 再來回顧一下情侶實際一起前往體驗的前後對比 我們和老師約下午一點的時間開始，結束後竟然不到五點 以兩個人的霧眉時間和有第一次體驗的男友解說等，真的很快速 我特別紀錄了男友的霧後過程，這是他剛霧完的大約三天後在家裡拍的照片 給大家看一下不同燈光下的感覺，依然很自然 這是一個禮拜後的樣子，照著老師說的後續保養，真的完全不會有不自然的粗眉感 真的就像是自己原生的眉毛就這麼有型的感覺 他自己也很喜歡，而且未來修眉也簡單很多，因為只要照著形狀去除雜毛就可以了 這張是我們大約霧眉後兩個禮拜多一些時間去宜蘭玩cosplay的樣子🤣🤣🤣 除了看他裝扮善逸外，主要看一下他的眉毛是否很可愛XD，遠看近看都有型自然 接下來是扮演被善逸瘋狂追求的我，內子口醬 我的眉毛顯色就跟自己畫眉一樣，重點是我這張完全沒有上任何眉粉或是畫眉補色哦 是霧完眉就是這麼輕鬆愉快，出門前省了超多時間，上妝可以直接跳過眉毛的步驟 雖然女生愛漂亮也可以每天畫眉，但是耗時又常常為了左右對稱傷腦筋 霧眉真的快速簡單很多，對懶惰的男男女女來就是一大福音！ 看完文章的人有優惠🎉🎉🎉 想體驗霧眉的人，和老師預約霧眉時報「71喬」的名字 情侶或夫妻兩人同行，享第二人7折哦！(包含一次補色🥰🥰🥰) 推薦情侶可以一起前往，女生可以帶男友一起去 讓他發現眉毛的奧妙之處，封印男生亂七八糟的眉毛人生😝😝😝 預約諮詢連結：https://line.me/R/ti/p/@pbd0933g 老師不只會霧眉而已哦，最近還有新的項目是SMP紋髮/霧髮 只要追蹤老師IG、限動照片分享並標店家，即可享體驗價有體驗價活動 體驗價更是原價的6折！！！！！！(太驚訝到給它6個驚嘆號) 非常推薦情侶可以一起前往 女生可以帶男友一起去，讓他發現眉毛的奧妙之處🎉🎉🎉 還有影片版可以看，真的是全紀錄🥰🥰🥰 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨ 以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽

《台中歌劇院》原來蘑菇這麽美 迷人且充滿藝術感的角落

台中歌劇院 | 原來蘑菇這個美 迷人且充滿藝術感的角落

🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 偶然發現 原來有個蘑菇！ 線條燈光打下來超美 來了之後覺得這裡很像進入到企鵝家族的冰屋，以米白為主調，走到哪都很好拍 灑進來的陽光搭配米白色的牆，偶然發現的這扇門，有種「唯一出口」的療癒心靈能量感 正方形的框，連電梯口都很好拍 室內展區的小河流、療癒的水聲搭配優雅的音樂、微弱閃爍的燈光，逛街心靈都被療癒了 期間特別展覽，強烈的色彩打燈很美 往上走還有咖啡廳可以休息一下 充滿藝術氣息的投影電影 感覺被壓扁的電梯口 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服務《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #台中歌劇院 #台中景點 #台中

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