Engolili 英格莉莉輕食館 - 鬆餅很推

Engolili 英格莉莉輕食館 - 鬆餅別錯過了~

這家在中山站用餐時刻常滿滿客人，這次來到環球板橋店 菜單有千層麵、義大利麵、烤餅、早午餐、 荷蘭鐵鍋鬆餅、粉撲鬆餅、各種飲料 這次我們點了荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨口味、粉撲鬆餅 -草莓煉乳、野菇芝麻葉烤餅、鹽漬櫻花拿鐵、焦糖脆脆拿鐵 飲料蠻推薦鹽漬櫻花拿鐵，應景櫻花季，微甜櫻花香帶點淡淡鹹味，甜鹹不違和，並搭配牛奶咖啡很特別組合 粉撲鬆餅 -草莓煉乳，小巧粉撲鬆餅柔軟易入口且蜂蜜香氣四溢，可先吃原味再分次沾卡士達醬、水果、香草冰淇淋、煉乳享受不同滋味 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨口味，一開始上桌有點嚇到它的分量，但只是看起來蓬鬆而已，外層煎得酥脆熱騰騰內部則有點Q度，裡面焦糖洋梨、核桃扮演畫龍點睛的效果，水果的鮮甜和焦糖搭配一起吃不甜膩 不收服務費，水、餐具自取，飲用水很有誠意裡面滿滿薄荷和水果 價位雖略微高但餐點和環境蠻美味和舒適~ 店面 菜單 菜單 粉撲鬆餅 菜單 烤餅 菜單 荷蘭鐵鍋鬆餅 菜單 鹽漬櫻花拿鐵 焦糖脆脆拿鐵 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨 粉撲鬆餅 -草莓煉乳 野菇芝麻葉烤餅 店家水放滿薄荷 葡萄柚 柳橙 檸檬等 滿滿維他命C很用心~ 地址： 新北市板橋區縣民大道二段7號2樓 @板橋站 時間： 11:00–22:00 電話： 2272 5528 * 其他推薦 * #M One Cafe #M One #Cafe #新天地A11 #新天地 #A11 #市政府站 #市政府 #信義區 #信義 #大安 #松壽路 #信義區餐廳 #餐廳 #聚會 #美食 #波波 #發胖 #popdaily #Engolili 英格莉莉輕食館#Engolili #英格莉莉 #輕食 #縣民大道 #板橋 #板橋站 #鬆餅 #下午茶 #Engolili英格莉莉- 環球板橋店 #環球板橋店 #英式豹紋厚鬆餅 #燉飯 #義大利麵 #烤餅 #波波 #發胖 #popdaily #Brun不然早午餐 #Brun #不然 #早午餐 #蔬軾創意蔬食料理 #雪坊精品優格 #雪坊 #優格 #波波 #發胖 #popdaily #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #CAFE #牛肉麵 #敦化南路 #東區 #老唐牛肉麵 #藝人吳姍儒 #藝人 #吳姍儒 #網美咖啡廳 #網美 #咖啡廳 #IG #打卡 #吳宗憲 #忠孝敦化站 #忠孝敦化

【台中美食】巷弄中絕美質感麵包店，快來預約享受寧靜美好的下午吧！

走進巷弄，漆紅的大門搭配紅磚牆，懷舊感十足！按下門鈴，老闆開門迎接，撲鼻而來的肉桂香氣，可愛好吃的鹽之花奶油卷排排站...... 台中每家店都各有各的特色，不只在味道上，整體裝潢到食物外觀也是下足了心思！今天來介紹藏身在小巷之中，還在試營運的「双木」！早在一周之前，就已經預約好~到了當天，跟著地圖來到店，外觀跟一般民宅一樣，難怪有許多人會有找不到店的困擾，進門之後就先被肉桂香，和一整排鹽之花奶油卷感征服，看了超級療癒，肚子也餓了起來~ 入座後，老闆很貼心的送上冷泡茶~對我們來說絕對是酷暑之中的甘泉啊~ 再來是內部設計，每個客人一進來都忍不住拿相機開始拍！灰綠色調混合木質傢具，搭配植栽跟白色紗窗，走個低調質感路線，陽光透過白紗射進來，超級仙的！我最喜歡的其實是地板上黑白相間的磁磚，有種中世紀歐洲的感覺~整體裝潢超美～很殺底片的！快來跟朋友一邊吃美食，一邊拍美照吧！ 酸甜消暑，傳統飲品新樣貌，平價又好吃的肉桂捲與鹽之花 目前還在試營運，8/3才會開幕，每周餐單都不太一樣，可以看店家的粉專都會公告。這天我們把全部的餐全部點了一份。 📌#凍檸茶$70⭐️⭐️⭐️ 單喝下面的紅茶會稍淡，一直覺得少一味，後來才發現原來是檸檬！大家一定要記得把檸檬片壓下去才會夠味～整體不會過甜，很耐喝～ 📌#冬瓜檸檬氣泡飲 $70 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 手工製作，把傳統滋味加入創新概念，不會太甜，是很消暑的一款氣泡飲～ 我跟朋友都愛這款！ 📌#鹽之花奶油卷 $30 ⭐️⭐️⭐️ 麵包體很軟，清爽不油膩，鹽味跟奶油完美融合，要我吃10個感覺也沒問題！ 📌#肉桂捲 $45 ⭐️⭐️⭐️（⭐️） 是個保守路線的肉桂捲，肉桂味跟甜味都不會超過，裡面有核桃碎粒，吃得到糖霜顆粒感~ 食物都是佛心的銅板價，真的超級感人，用餐環境寧靜舒適，便宜價格高級享受~店家服務很好～老闆闆人超可愛，也好親切，絕對要再訪的啊！當天吃完還很後悔，應該要預訂外帶的，沒想到還很幸運買到多的麵包~ 店內人手與座位不多，最多只能容納8個人，目前外帶內用都是採預約制，直接私訊臉書粉專就可以囉！ 双木 Doublewood Project 🔗@doublewood_project 🕤15:30～18:30 *菜單與營業時間以店家IG或臉書公告為準 🏠台中市北區華中街2巷9號 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 更多超商美食→ 全家美食！下午茶新選擇！法式檸檬塔、泰泰奶茶戚風試給你看 盤點各大超商前三名熱量美食！泡芙、冰棒、麵包，各家熱門甜點，你吃過幾個？ 台北各區網美早午餐與餐酒館→ 【捷運東門站】植物系健康早午餐！不早點來只能看別人吃好吃的貝果😭 捷運動物園站全新攻略！最新熱門打卡點、不能錯過的絕美餐酒館！ #咖啡廳#肉桂控#台中美食#台中咖啡廳#taichungcafe#台中北區#篤行國小美食#北區美食#taichungfood#ella出去玩#popyummy#ella吃咖啡廳#doublewoodproject #試營運

玉澤總本店:和菓子老舖 招牌黑糖饅頭-東北仙台 Kao空食客

 黑砂糖饅頭 ¥115店家熱呼呼新鮮現做的黑糖饅頭 外皮澎彈類似台灣澎湖黑糖糕內裡是沙沙綿密的紅豆黑糖餡 甜度頗高適合搭配茶飲核桃麻糬 ¥170 (右二)看介紹說是醬油味核桃麻糬 口感吃起來不像麻糬反倒類似凝膠軟糖包裹著核桃 不甜沒什麼味道其實 可以跳過黑蜜麻糬 ¥170 (右四)使用麻糬粉製作外皮 內裡加入紅糖漿脆口核桃混合紅糖甘甜 一點麻糬的Q彈度有層次之餘 風味也到位據說是戰時伊達政宗傳入是宮城縣的傳統點心 玉澤總本店是仙台在地知名和菓子老舖，目前共有九家分店，這次去的是仙台車站二樓的黑砂糖工房。招牌商品”黑糖饅頭”使用沖繩波照間島產的黑砂糖製成，標榜當日製造、當日販賣。建議製造後72小時內食用，以保持最佳口感及風味，小巧一顆一口。日本和菓子大多過於甜膩，建議有單個包裝就先買一個試試，合口味再下手。黑糖饅頭甜歸甜，小口小口吃還是可以的，麻糬就不太推薦(黑糖麻糬到還行)。ps.拍照前，有事先詢問店家許可 黒砂糖工房 +81 022-357-096310:00-20:00仙台駅 エスパル仙台東館 2階 伊達のこみち

2021精選TOP10台南父親節蛋糕推薦，日式風味、法式千層、客製化款式這裡通通有！

隨著一年一度的父親節即將到來～說到過節最重要的環節就是，全家人一起坐下開開心心地吃一塊蛋糕！這時候買蛋糕就成一門學問囉～每年都有父親節，當然每年都要吃不一樣的蛋糕啦，究竟還有哪些蛋糕店是你沒發現的呢？今天編輯就幫大家精選TOP 10台南父親節蛋糕推薦給大家～看完以後就馬上去下訂吧！ 發胖編私心推薦超愛人氣起司蛋糕： ▶︎【起士公爵】純粹原味乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） ▶︎【起士公爵】朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） 台南父親節蛋糕推薦一｜七見櫻堂甜點專賣 全台免運這邊買！👉🏻 【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～而且現在透過波波選物所訂購就可以「全台免運」，快點手刀訂起來吧！ 發胖編激推生日送一盒甜點便當👉🏻【七見櫻堂甜點專賣】抹茶楊枝甘露：抹茶芒果荔枝甜點便當，台北必買伴手禮推薦（預購／全台免運配送） 台南父親節蛋糕推薦二｜起士公爵 ▶︎波波選物所購入起士公爵可享「全台免運」，快快手刀訂購！ 大家都知道這家超人氣、超好吃的起士公爵，使用簡單的原物料做為食材以及4D減法製成乳酪蛋糕！標榜「不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水」，可以讓大家吃到最原汁原味的乳酪蛋糕～ 除了原味的乳酪蛋糕以外，現在在波波選物所上還有三款非常特別的口味喔！推薦給愛吃芋泥又愛起士蛋糕的壽星「雪釀香芋乳酪蛋糕」，濃郁大甲芋頭尬上鹿兒島紫薯這麼美妙的搭配誰不愛？ 推薦給喜歡茶香味的壽星「禪茶烏龍乳酪蛋糕」起士公爵與吳寶春的超強聯名乳酪蛋糕！這款在店面可是要排隊搶購的，現在上波波選物所就可以輕鬆下單，還可享全台免運喔～ 推薦給熱愛巧克力的壽星「朱古力圓舞曲乳酪蛋糕」，生日還是要吃巧克力蛋糕對吧～這款蛋糕許用比利時的定級黑巧克力製成，讓你享受乳酪蛋糕的濃郁口感下，還可以感受到滑順的苦甜巧克力，就像在口中奏起朱古力圓舞曲一般呀～ 台南父親節蛋糕推薦三｜Bye Bye Blues-Taiwan 👉點我進官網 這間由西西里唯一米秦林女主廚在台灣開設的甜點店『Bye Bye Blues-Taiwan』，位於台南中西區林百貨對面，而且也離台南美術館與孔廟很近喔～所有甜點都是配合台灣人口味做減醣的配方，所以每種甜點都是吃起來甜而不膩，而且因為都是手工製作，更能吃到甜點中的用心呢！這週開放預購父親節蛋糕囉，除了圖片中主打的「摩卡歌劇院蛋糕」以外，還有「檸檬杏仁海綿蛋糕」、「咖啡糖酒液」、「Espresso奶油霜」、「70%巧克力甘納許」可以做選擇喔～ 6吋/$720 4吋/$350，預購期間：2021/7/20(二)~2021/7/30(六)​，購買6吋父親節蛋糕 享有 88 折優惠！ （圖片來源：＠byebyebluestaiwan） 台南父親節蛋糕推薦四｜狸小路手作烘焙 👉點我進官網 赫赫有名的『狸小路手作烘培』想信大家都聽過吧～他們家非常有名的千層蛋糕組合，常常是開店沒多久就售罄的一項熱門商品呢！『狸小路手作烘培』採用台灣在地食材製作，店內除了千層蛋糕外也有販售6吋／8吋的整模蛋糕可供大家選擇，『狸小路手作烘培』也有應映季節推出的蛋糕口味喔～建議大家可以上官網預購喜歡的口味！ 台南父親節蛋糕推薦五｜克林姆之屋 👉點我進官網 位於台南中西區西門路一段的日式千層高CP值甜點店『克林姆之屋』，吃過的在地客人對這家都是大大好評呀！老闆在日本進修甜點後，回到家鄉選用台灣在地食材製成的日式風味蛋糕店。現在正好可以預購父親節蛋糕囉～『克林姆之屋』推出三款全新口味的蛋糕「咖啡核桃千層」、「鉑金芝麻千層」跟「香蕉慕斯巧克力」，每款看起來都超級好吃！ 7/1～7/31預購父親及限定款還可以享88折優惠喔！ （圖片來源：克林姆之屋官方臉書） 台南父親節蛋糕推薦六｜果蒲手作烘焙 👉點我進官網 『果蒲手作烘培』也是一家台南在地非常有人氣的蛋糕店喔～所有蛋糕皆是以預購為主，他們家非常有名的除了蛋糕以外，曲奇餅乾、塔類或是奶酪都是訂購量驚人呢！『果蒲手作烘培』會在官方臉書po出當週可預訂的甜點，也會工度一些新商品的資訊喔！想預購父親節蛋糕的大家，現在也要抓緊時間趕快預購囉～ 7/16~7/31預購父親節蛋糕還可以享有95折的優惠，有6吋及9吋的五款精美的蛋糕可以選擇，給愛吃芋泥的老爸來快「芋見幸福」希望老爸吃完也可以很幸福～ 台南父親節蛋糕推薦七｜格那修手作蛋糕 👉點我進官網 『格那修手作蛋糕』是一家只要吃過就一定會推薦別人去吃的蛋糕店！位於懷恩街上的『格那修手作蛋糕』以巧克力為主，強調使用天然、無人工添加物的食材製作。『格那修手作蛋糕』現在已經開放預購囉，預購時間 7/20~7/31，訂購方式：親洽門市/電話/Line@/官網訂購請輸入折扣碼，在官網輸入折扣代碼【 88520 】還可以享有88的優惠喔～ （圖片來源：格那修手作蛋糕官方臉書） 台南父親節蛋糕推薦八｜肥貓咖啡 👉點我進官網 『肥貓咖啡』是一家位於神農街的隱藏咖啡館，雖然說是咖啡館但他們家的甜點可是非常有名的喔～店內平常就有非常多樣的蛋糕、布朗尼、布蕾等等可以選擇，想要訂購生日蛋糕或是父親節蛋糕的朋友們，只要私訊粉專或是官方LINE就可以做訂購囉～『肥貓咖啡』還會配合季節推出各種看起來非常可口的蛋糕呢！ 台南父親節蛋糕推薦九｜ChuChu Pâtisserie 啾啾法式甜點 👉點我進官網 『ChuChu Pâtisserie』是一家販售精美法式甜品的甜點店，他們延續甜點職人的精神，使用安心食材與高規格的製作程序，將美味精緻的糕點帶給大家～『ChuChu Pâtisserie』的蛋糕品項非常多元，從馬卡龍、達克瓦茲、塔類，一直到磅蛋糕、派對蛋糕，就連餅乾禮盒都有喔～想要給爸爸來一場法式父親節的你們，首選就這家啦～ 台南父親節蛋糕推薦十｜Sequel Dessert 晞果甜點 👉點我進官網 最後一家要跟大家介紹的是『Sequel Dessert 晞果甜點』，是一家由網路訂購起家一步步成功開店，並且主打精美韓系的蛋糕店！清新優雅的擺盤風格，加上闆娘研發的超可愛蛋糕，再配上一杯香厚濃醇的咖啡，可說是非常愜意啊～ 他們家的生日蛋糕、父親節蛋糕都是可以客製化製作的，只要在粉專填寫表單，並且清楚閱讀完訂購須知！大家就會收到真的超美的韓系蛋糕，所有成品大家可以前往他們的官方IG限時動態參考喔～ （圖片來源：晞果甜點官方臉書） 發胖編再次推薦兩款超人氣蛋糕，還可以全台免運太划算： ▶︎【起士公爵】朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） ▶︎【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 以上10家就編輯為大家推薦的台南父親節蛋糕店～還在猶豫該訂哪家的你們，上面的直接選一家就對了！ 延伸閱讀： 2021台中父親節蛋糕推薦TOP10，法式鏡面、千層、客製化造型，全部通通報給你！ 2021台北父親節蛋糕推薦TOP11，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有！ 2021精選TOP10花蓮生日蛋糕推薦+評比，文青手工蛋糕、復古蛋糕都有，宅在家慶生也不無聊！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #ByeByeBlues-Taiwan #ChuChuPâtisserie啾啾法式甜點 #SequelDessert晞果甜點 #七見櫻堂甜點專賣 #克林姆之屋 #台南父親節蛋糕 #台南父親節蛋糕推薦 #果蒲手作烘焙 #格那修手作蛋糕 #波波選物所 #父親節蛋糕 #父親節蛋糕推薦 #狸小路手作烘焙 #生日蛋糕 #肥貓咖啡 #起士公爵 

頭皮也會深呼吸？！朵蔓幫妳hold住髮的最佳狀態✨🌿

#文末抽獎 你的頭皮多久沒有深呼吸了呢？ 對於我這樣的全方位細節控來說，早就發現洗頭不只是把頭髮洗乾淨，真正的關鍵在於頭皮保養(*бωб) 頭皮就像肌膚一樣需要定期清潔、調理，才能長出輕盈有光澤的頭髮～所以我選擇使用【PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列】展開我的5日控油養護計畫✨ 🤍第一步【草本頭皮磨砂淨化霜】 洗髮前先進行角質清潔🫧 質地裡含有細緻核桃顆粒、阿拉斯加冰河水等成分，按摩頭皮能幫助溫和清除老廢角質，再加上清新的綠薄荷能夠有效幫助皮脂平衡又舒爽 💚第二步【草本控油薄荷洗髮精】 最最適合油性頭皮的朋友🙆🏻‍♀️ 透明凝露狀質地加上迷迭香、薄荷的清新香氣，能深層清潔頭皮並去除多餘油脂！ 3重頭皮護理專利技術甚至能做到毛鱗修護、頭皮彈力調理、去除異味，讓你的頭皮深呼吸，洗後髮根輕盈不塌👼🏻 🤍第三步【草本頭皮淨化噴霧】 各種頭皮都適用的免沖洗滋養神器！水感輕盈、噴霧細緻，添加7重益生元&益生菌，將頭髮吹整後一噴就能滋養調理頭皮，草本香氣自然清新，達到油水平衡讓頭皮舒適一整天ʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ 連續5天的頭皮養護計畫，能明顯感覺出油狀況減少，頭髮從早到晚都能維持自然蓬鬆，軟綿綿的好像棉花糖💘 想體驗一次頭皮的療癒之旅嗎？朵蔓給你一次最佳體驗機會♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱ ✨活動抽獎 ✨ 即日起至～11/4 18:00 tag 2位朋友並留言「你最想嘗試哪一款朵蔓草本產品？」，就有機會獲得PHYTO DERMA 朵蔓 【草本控油薄荷洗髮精 490ml】乙瓶，限定名額就抽1位～～ *可重複留言抽獎，但請標註不同朋友 *將於限時動態公布得獎者 你的頭皮護理專家🌿 @phytoderma.tw #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

總是嘴饞想吃東西！ 可能是你的蛋白質吃不夠

明明才剛吃完東西，怎麼才過一下又覺得餓了，或者總是覺得嘴饞想吃點東西，吃完鹹食想來點甜點，吃完甜的想來點鹹的。嘴饞就像個惡性循環總是纏著你不放嗎？到底是什麼原因讓你總是嘴饞或者想靠著吃來得到滿足感呢？根據營養生物化學家研究顯示，導致「剛吃飽就餓了」或「管不住自己的嘴老是覺得嘴饞」的原因除了心理層面外，有可能是你缺乏營養所導致的，其中有可能是你旳蛋白質不足而導致嘴饞或有暴飲暴食的傾向。 蛋白質被形容為「生命的積木」，也是所有生物體組成的必要元素，人體中約有20％是蛋白質，不論是身體的肌肉、器官、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件，有建構、修補組織功能，也是製造賀爾蒙、酵素、調節酸鹼平衡、強化免疫系統的主力。可見，蛋白質對人體的重要性不言而喻。人體一旦缺乏蛋白質會出現容易掉頭髮、指甲易斷裂、容易骨折、肌力不足、皮膚發炎、傷口難恢復、免疫力不足、失眠、注意力不集中、情緒變化大、容易餓或嘴饞⋯⋯等各種症狀。 那每個人究竟需要多少的蛋白質才算足夠呢？每人的每日蛋白質需求量，會因為體重、年紀和活動度而有所不同。最基本的蛋白質攝取量建議從體重來算，每人每日的蛋白質量以每公斤體重吃0.8公克的蛋白質來計算，若是60公斤的人，每天至少吃60X0.8＝48克的蛋白質，若是活動量較大的人、孕婦、哺乳中的婦女和老年人，每日的蛋白質量可以每公斤體重吃1.2-1.6公克的蛋白質來計算，若是運動量大且需要肌耐力訓練的專業運動員，可以用每公斤體重換算2公克的蛋白質來計算。 說到蛋白質，許多人第一個會想到從肉類中攝取，但其實不只動物性蛋白質，有許多植物的蛋白質也相當豐富，從各類食物中攝取蛋白質是最好的均衡補充方式。 優質蛋白質來源： 一、肉類 牛、羊、豬、雞、鴨⋯⋯都是動物性蛋白質的來源，100克的雞胸肉蛋白質含量大約22克，100克的雞腿肉約含蛋白質19克，這也是為什麼許多減肥和運動員都偏好吃雞胸肉的原因，牛的不同部位有不同含量的蛋白質，平均來說牛肉每100公克約含有21公克的蛋白質。 二、蛋類 每顆蛋大約有5公克的蛋白質，除了蛋白質外也含鈣、維他命、礦物質、抗氧化物質等各種營養素。 三、海鮮、魚類 海鮮、魚類含有豐富蛋白質，雖然比豬牛羊雞低，但脂肪含量也較低，是攝取蛋白質的另一種選擇，魚肉的蛋白質容易被吸收，還能幫助加速傷口的癒合，魚所含的不飽和脂肪酸Omega-3，有DHA和EPA，對於視力保健也有幫助，100克的虱目魚含蛋白質約22克，100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質約21克，蝦子100公克含有約19公克的蛋白質。 四、奶類、乳製品 牲畜類的奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶所含有的蛋白質含量最為豐富，每100克的鮮奶約含蛋白質3.2克，不僅能補充蛋白質也有豐富鈣質，其他乳製品像100克的優格含蛋白質3克， 100克的希臘優格含蛋白質10克。 五、豆類、豆製品 豆類富含優質的植物性蛋白質，黃豆的營養成分主要有36%的蛋白質，而黑豆的蛋白質更占了近40%，豆類除了有植物性蛋白質外，還可提供人體所需氨基酸及豐富的維生素E卻不含膽固醇。100克的毛豆蛋白質含量也有約12克，100克的豆漿含蛋白質3.3克，100克的豆腐含蛋白質5克，是富含蛋白質的植物性來源。 六、堅果類 堅果種子也是植物蛋白質的來源之一，每100克的綜合堅果含蛋白質約16克，像杏仁、核桃、胡桃除了蛋白質外，還含有鐵、鈣、鎂、硒、磷，及維生素 E、B 群，也是提供纖維和好脂肪的來源。 補充蛋白質並非是吃更多肉，從豆、奶、蛋和堅果中也有優質的蛋白質，只是在補充蛋白質的同時要注意熱量和脂肪的攝取量，可別為了補充蛋白質而吃進更多熱量，而大多數的植物性蛋白質屬於「不完全蛋白質」，人體吸收率較低，動物性蛋白質屬於「完全蛋白質」，人體吸收率較高，但卻容易因為攝取過量而增加心血管疾病罹患風險要格外小心，而腎功能不完全者在攝取蛋白質上需要減量，從多種食物來源獲取蛋白質才是最佳又均衡的方法。

直接多帶一個行李箱！北海道伴手禮掏心掏胃推薦，濃醇香牛奶餅乾巧克力就是吃不膩！

說到北海道，直接聯想到的無非是白色戀人、薯條三兄弟、ROYCE等知名伴手禮，但如果只知道這些就太膩了！除了上述幾個之外，今天要介紹編輯口袋裡更好更特別的北海道伴手禮清單，好吃到送人會心疼的伴手禮們，保證讓你超有面子，下次去北海道玩一定要多帶一個行李箱裝伴手禮啊！ 延伸閱讀：日本最美的坂道？不能不吃的小丑漢堡？北海道吃喝玩樂一應俱全，你不知道的函館都在這裡！ 1. 札幌千秋庵 小熊牛奶糖（小熊のプーチャン） 位於狸小路商店街周邊，札幌千秋庵所推出的「小熊のプーチャン」是最近超有人氣的牛奶糖！以印有小熊圖案的藍色鐵盒，裝有黃色、粉色、藍色熊熊臉等四種不同包裝的糖果，每個顏色上面的小熊圖案都不同，還有不同尺寸的選擇，伴手禮選它不會錯！ 延伸閱讀：連韓國人都懂的東京文青手信PICK！這家席捲日韓SNS的「數字牛奶糖店」到底在紅什麼？ INFO. 價位：小盒 480円／大盒 750円 電話：011-251-6131 營業時間：10:00～18:00 地址：北海道札幌市中央区南3条西3丁目13番地2 （因本館在整修，故移至別館暫時店面） 【延伸閱讀】日本最美的坂道？不能不吃的小丑漢堡？北海道吃喝玩樂一應俱全，你不知道的函館都在這裡！ 2. Potato Farm 土豆起司薯片（とろっとチーズ味のカリカリポテト） 起司控注意！推出全球人氣的薯條三兄弟「Potato Farm」最新北海道限定商品！堪稱王道組合，使用100%北海道產的起司以及馬鈴薯，香氣濃郁。沾上起司的洋芋片，比起一般的洋芋片多了一層口感，讓人忍不住一口接著一口，直接榮登最不想送人的伴手禮！北海道馬鈴薯錯過就太可惜囉！ 延伸閱讀：【東京推薦】把握最後機會！網路狂推爆紅8大成田機場入閘前必買好物！空港限定版美食要搜刮回家！ INFO. 價位：324円（一盒三包） 3. Potato Farm 三色馬鈴薯塊（しゃがピリカ） 北海道真不愧為馬鈴薯產地，像這款同樣由Potato Farm推出的三色薯塊，是由原本的馬鈴薯添加多酚改良生產的紅薯及紫薯製成，不只顏色漂亮，味道也很特別，且是期間、數量限定，想買到還要看運氣！拿來送禮的話，你在朋友心中地位直接升到神級。 INFO. 價位：540円（一盒六包） 【延伸閱讀】看過北海道的遼闊花田就回不去了！一到春夏，整個北海道都是我的彩虹樂園！ 4. Marron Coron 誰跟我要這個伴手禮，我就對誰生氣！「Marron Coron」為1929年創立，營業至今近90年的小樽Amato的招牌商品，共有杏仁、核桃、可可、起司四種口味，懷舊的包裝十分吸引人，由三層夾心餅乾疊製而成，側面塗上鮮奶油，口感軟中帶脆又不甜膩，頗受好評！ 延伸閱讀：【東京｜原宿＆表參道】CP值超高的小店逛街地圖，從生活小物到伴手禮一次買齊！ INFO. 價位：一個195円 電話：0134-31-0141 營業時間：9:00～19:00 地址：北海道 小樽市 色内 1丁目1-12 中央バス第２ビル本館 【延伸閱讀】冰天雪地下要更講究泡湯！北海道當地人推薦高CP值秘湯露天溫泉巡禮，雪地裡享受就是讓人羨慕！ 5. YOSHIMI 麵包餅乾（チョコレートラスク） YOSHIMI 推出的麵包餅乾一直都是許多人熱愛的北海道伴手禮，香濃的巧克力加上法國吐司餅乾，口感溫和香甜，不管是搭配咖啡或奶茶都相當適合。而最近草莓季新出的草莓巧克力口味更讓不少少女淪陷，先買個三盒再說！ INFO. 價位：570円（一盒五包） 6.もりもと 藍莓鮮奶油餅乾（ハスカップジュエリー） 別怪我獨享！看起來超貴氣的伴手禮是由森本推出的「藍莓鮮奶油餅乾」，中間的餡料是由藍莓及鮮奶油搭配而成，外頭則是由巧克力和軟綿綿的餅乾包覆，酸酸甜甜的口感非常爽口！這分一塊給別人都心痛，只能當作給自己的伴手禮。 延伸閱讀：京都一號店開幕！東京人氣伴手禮「PRESS BUTTER SAND」超濃郁『焦糖奶油夾心』插旗關西！ INFO. 價位：540円（一盒四個） 7. 長谷製菓 俄羅斯娃娃巧克力（マトリョーシカ） 這個俄羅斯娃娃包裝也太可愛了吧！由長谷製菓推出的「マトリョーシカ」是白巧克力，口感層次分明，不但好吃且包裝特別，在北海道頗具人氣，一盒裡面有五個，每個包裝都不一樣，排列在一起超Q的啦！ INFO. 價位：630円（一盒五個） 【延伸閱讀】幸福不足？！來到日本北海道必打卡點—戀人的聖地「幸福車站」，直接通往下一站幸福！ 8. 菓か舎 札幌時代廣場卡士達蛋糕（札幌タイムズスクエア） 這個卡士達蛋糕可說是札幌最熱賣的招牌伴手禮之一！除了一般款之外，還會不時推出季節限定款，像是萬聖節南瓜口味、聖誕節起司楓糖雙口味等。而最熱賣的就屬為了紀念2008年円山動物園孿生北極熊出生而推出的円山動物園款，可愛到捨不得吃，白白又無辜的表情萌翻啦！ INFO. 價位：一個162円 看完以上這些內行人才知道的可愛伴手禮，下次去北海道玩的時候就不用擔心要買什麼了，種類多到每個都想吃，記得把行李箱的位置空出來哦！ 資料來源：整理報導 #伴手禮 #全國地區 #北海道 #日本 #日本全國 #日本精選 #編輯精選 

路易莎咖啡 X 日本第一茶匠監製， 推出最日式純正《宇治抹茶季》

路易莎秉持「職人精神」從咖啡延伸至茶飲，業界首創邀請到日本第一茶匠森田治秀擔任監製，調製專屬獨家配方，嚴選正宗京都宇治100%一番抹茶極品，於4/1日聯手推出全新系列「100%一番京都宇治抹茶飲品」、與甜點界抹茶LV的「金天閣抹茶甜點」，同時，陸續推出日本直送銷售NO.1的茶之環「滿月抹茶蛋糕」等伴手禮。 「一番茶」是指每年首批採摘的最高品質新茶，頂級珍貴，路易莎不惜重本全部採用上等一番抹茶調製飲品，推出「100%一番抹茶飲品系列」－「100%一番抹茶鮮奶」、「100%一番抹茶鮮奶冰沙」、「100%一番特濃い抹茶鮮奶」、「100%一番抹茶咖啡拿鐵」四種，同時，推出日本第一茶匠採用100%一番抹茶調製的「金天閣抹茶粉」極品，製作甜點「金天閣抹茶慢烤巧克力」、「金天閣濃い抹茶派」、「金天閣抹茶布朗尼」等三種，日後將持續推出各種抹茶精品，要讓抹茶控們好好大吃「一番」！ 路易莎並於4/1日推出最日式純正的「宇治抹茶季」，抹茶系列飲品及甜點，黑卡會員獨享88折優惠。此外，期間限定門市販售（官網公告為準）日本直送最暢銷的伴手禮系列，更提供驚喜優惠價格，例如茶之環「滿月抹茶蛋糕」使用一公斤五萬日圓的頂級「金天閣抹茶粉」，獲得第一茶匠評鑑NO.1、日本樂天網站評選NO.1、代購價高達＄1233元，路易莎特別針對即將到來的母親節，推出4/15前限量預購最優價＄599元；抹茶／焙茶費南雪、特濃抹茶捲餅網路代購價＄660元，提供超優價僅＄399元，而第一茶匠 森田治秀監製研發三年精心調製的宇治抹茶巧克力、宇治焙茶巧克力，更是推出最優嘗鮮價＄199元。 【日本第一茶匠 森田治秀】專研茶道超過半世紀 因疫情而取消來台分享茶道 1951年生於京都府的【日本第一茶匠 森田治秀】，從19歲開始學習茶葉鑑定技術，憑藉過人的品味和嗅覺，就獲得史上第一位初次參加【日本全國茶審查競技大會】（當時19 歲）就得冠軍，更是史上最年輕且是史無前例三度獲得被譽為日本食品界金牌獎的【日本農林水產大臣賞】，榮膺日本第一茶匠的稱號，獲獎無數包括【日本全國茶審查競技大會】三屆冠軍，【京都府茶審查技術競技大會】五屆冠軍。路易莎本來預計三月邀請他到台灣分享茶道，現因疫情而暫時取消。 「台灣⇄京都」橫跨千里尋茶 嚴選京都宇治170多年歷史的知名茶廠─堀田勝太郎商店 路易莎致力發展成為職人的品牌及通路，而抹茶就像咖啡一樣，在台灣擁有眾多愛好者，更是日本職人的代表作品，但在台灣卻成為偶而為之的期間限定產品，缺乏有深度的長期規劃推廣。路易莎創辦人黃銘賢認為：「好的商品必從優質原料著手，並且堅持職人的精神完成作品。」於是去年即開始籌畫並率團親赴京都宇治尋訪在地茶廠、深入了解抹茶種植和製茶技術，並且上山察訪茶園。 最終邀請到日本第一茶匠森田治秀擔任路易莎的抹茶系列產品監製，嚴選京都宇治擁有170多年歷史，已承襲四代（社長堀田真史）的知名茶廠─堀田勝太郎商店，採用頂級「100%一番抹茶」研製飲品及「金天閣抹茶」甜點。除了嚴選優質物料外，路易莎更力邀日本第一茶匠 森田治秀的團隊，京都宇治知名甜點職人 長谷川裕次來台技術交流，親自調配指導如何提升抹茶甜點的風味，研發出全新日式正宗京都宇治抹茶甜點系列商品。 連鎖咖啡品牌首度採用『100%一番京都宇治抹茶』 「一番茶」是指每年首批採摘的最高品質新茶，頂級珍貴，路易莎不惜重本邀請日本第一茶匠監製，並採用100%全一番京都宇治茶調製飲品專用配方，推出四款100%一番抹茶飲品，要讓抹茶控們好好大吃「一番」！ 100%一番抹茶鮮奶：定價$80／黑卡價$70，100%一番抹茶的清甜伴隨著香醇奶香，入口細緻滑順，尾韻留有淡淡清新茶香。 100%一番抹茶鮮奶冰沙：定價$80／黑卡價$70，碎冰凸顯一番抹茶的清香，伴隨清淡的牛奶香甜，甜而不膩茶韻綿延留長，滿滿日式和風的冰涼清爽 100%一番特濃い抹茶鮮奶：定價$100／黑卡價$88，與「100%一番抹茶鮮奶」相比濃厚度加倍，除了抹茶原有的清甜感外多了些抹茶特有的甘苦，抹茶重度愛好者首選推薦！ 100%一番抹茶咖啡拿鐵：定價$100／黑卡價$88，「經典配方濃縮Ｘ一番抹茶」黃金比例的總和！完美融合經典配方的甘醇和一番抹茶的清甜，口感平衡層次豐富 甜點界的抹茶LV【金天閣抹茶】 堪稱甜點界抹茶LV的金天閣抹茶，由日本第一茶匠所調製的頂級京都宇治抹茶粉，用於甜點烘焙上茶香濃郁、甜中帶苦，尾韻帶有抹茶清香。（甜點品項依各門市現場陳列販售為準） 金天閣抹茶慢烤巧克力：定價$45／黑卡價$40(片)＊限內用，低溫慢烤將京都宇治抹茶風味完整鎖入巧克力中，口感濕潤細緻介於布朗尼和生巧克力之間，口中化開瞬間濃郁綻放，甜中帶苦散發極致茶香 金天閣濃い抹茶派：定價$80／黑卡價$70(片)定價$640／黑卡價$563(8吋)，將京都宇治抹茶、法國進口鮮奶油、和義大利白巧克均勻混合，黃金比例展現濃郁平衡的茶香、奶香，內夾抹茶好友「白玉」增添Q軟口感、清爽不膩 金天閣抹茶布朗尼：定價$45／黑卡價$40(個)，京都宇治抹茶調和法國甜橙酒提味，並加入核桃脆粒，濕潤紮實富有口感 嚴選日本銷售第一伴手禮《滿月抹茶蛋糕》 第一茶匠評鑑NO.1、樂天網站評選NO.1、網路代購詢問度超高的五款抹茶伴手禮，秉持平價精品的精神祭出優於網路代購的價格，讓消費者們輕鬆品嚐到日本銷售第一的抹茶。（限定販售門市以官網公告為準）（母親節4/15前限量預購中） 滿月抹茶蛋糕：最優價$599-優於網路代購價$1233約5折-，使用一公斤五萬日圓，日本第一茶匠獨家調製的京都宇治抹茶「金天閣」製作，曾獲日本樂天網站評選為甜點第一名。低溫烘烤保留鮮豔抹茶綠，口感紮實濕潤，風味濃而不苦，餘韻香而不澀 特濃抹茶捲餅：最優價$399-優於網路代購價$660約6折，內層濃抹茶巧克力，外層餅乾酥脆，濃郁抹茶香，尾韻存有抹茶獨特的苦甜感 抹茶/焙茶費南雪：最優價$399-優於網路代購價$660約6折-，一盒品嚐宇治抹茶的濃郁清香，和焙茶煎烤的香氣；外層微焦質地紮實，口感層次豐富 宇治抹茶巧克力：最優價$199，研發三年精心調製，將超濃郁抹茶風味緊緊鎖入巧克力裡 宇治焙茶巧克力：最優價$199，研發三年精心調製，將焙茶煎烤溫潤的香氣緊緊鎖入巧克力裡 #100%一番京都宇治抹茶 #宇治抹茶季 #抹茶蛋糕 #抹茶飲品 #路易莎 #路易莎咖啡 #金天閣抹茶甜點 

8大夢幻甜點店、舊金山四大天王Four Barrel，5/1-5/10快閃誠品生活南西！

夢幻甜點又來囉！誠品生活南西獨家規畫「2020 Melting Manifesto 夢幻甜點店」，5/1-5/10邀請8大超人氣甜點名店齊聚南西：包括網友評比「台北最好吃肉桂捲」；台、法混血「紅龜慕斯蛋糕」；還有超人氣「濃抹私藏千層酥」，8大名店邀您來體驗。 此外，美國舊金山咖啡四大天王之一的「Four Barrel Coffee四桶咖啡」5/1-5/10於誠品生活南西1樓廣場限時登場，品牌主理人Tal Mor親自烘焙精選尼加拉瓜、薩爾瓦多等原裝咖啡豆空運來台，快閃期間也獨家推出「蜜蜂叮檸檬冰咖啡」，每日前25名消費打卡，免費再贈獨家設計購物袋！迎接母親節，還可以選幾本好書、或親手手作禮物給媽媽，邀請媽咪享受充電喘息的美好時光。 來自美國舊金山嬉皮區的Four Barrel Coffee四桶咖啡，更宣佈海外首家門市將於5/25進駐誠品生活信義店！常與潮流、藝術家合作塗鴉創作的Four Barrel Coffee台灣首店，將營造舊金山本店的精神，咖啡迷引頸期待。此次快閃店不僅杯身換上台灣限定彩色版的品牌經典四獸塗鴉，也獨家推出選用加州新鮮檸檬特調的南西限定「蜜蜂叮檸檬冰咖啡」，以及台灣限定香蕉風味的「特調香蕉LATTE」；快閃店也帶來道地舊金山吃法，一杯咖啡配上加州核桃巧克力醬「舊金山早晨吐司」，台北限定口味為結合美式Cream Cheese及台灣名產烏魚子、再灑上蒜苗的「HELLO台北早晨土司」，是南西快閃店推薦風味。 此外，也獨家推出Four Barrel CoffeeＸMiiR設計師聯名款隨行杯，邀您收藏。而同樣在誠品生活南西1樓的東京超人氣猿田彥珈琲，也於5/1-5/10推出南西限定「猿田彥黃金初夏祭」，主打由日本猿田彥監製台灣限定「拿鐵咖啡風味雪糕」，淋上以橙酒調合濃縮咖啡醬的「大人的！AFFOGATO」雪糕與酸甜草莓醬汁口味的「草莓起司蛋糕」雪糕，多種吃法一次滿足；此外，凡於猿田彥南西購買任2款雪糕系列商品，憑當日消費明細可享「東京中焙拿鐵」買一送一優惠。 集合8大名店的 「2020 Melting Manifesto 夢幻甜點店」則在誠品生活南西4F EVENT SPACE。法式台味甜點店「菓實日」以台式傳統糕點紅龜粿造型，調合甜酒釀慕斯與紅豆泥製成「紅龜慕斯蛋糕」創意十足，寶島造型的「人之島」結合烏龍茶慕斯與古典巧克力蛋糕，值得品嚐；由網友評比「台北最好吃的肉桂捲」位於赤峰街的超人氣甜點店「Miss V Bakery」，本次帶來熱賣的「焦糖黏黏包肉桂捲」，獨特的肉桂香您不容錯過； 主打純手工千層酥的「午冬甜點」，超人氣「濃抹私藏千層酥」雙層抹茶內餡再擠上一層抹茶香緹奶油，淋上微苦的抹茶淋醬搭配酥脆千層，抹茶控一定會喜歡。此外，還有堅持使用台灣在地小農食材製成多樣新鮮甜品與餐點的文青咖啡廳「別所shelter」，以在地小農栽種檸檬製成招牌「小農檸檬起司蛋糕」，黃檸檬的清爽帶點柑橘青草香氣，配上起司蛋糕綿密口感，每一家甜點都讓人捨不得品嚐，是母親節獻給媽媽的最好禮物。(詳細活動內容請至迷誠品查詢：meet.eslite.com) 或者親手表達對媽媽的愛，更刻骨銘心：誠品生活松菸店Jeantopia則推薦手作「粉金蔥項鍊」，UV膠灑上金蔥亮粉，製成如星河般的項鍊墜飾，送給媽媽心意滿分；誠品生活新板店「Yellow Spring Lab」的「水晶花園燭台X香氛蠟燭」課程，運用永生花及乾燥花製成香氛蠟燭，療癒辛苦的媽咪；「拾心聚落」使用天然精油製成抗菌乾洗手的手作課程，是防疫期間的實用禮品；此外，板橋店也推出母親節美食優惠，5/1-5/10「上島珈琲店」、「甲文青茶飲」、「佃蒔光豆漿」連續10天指定飲品買一送一；「銀兔湯咖哩餐酒館」則推4人同行1人免費的超值優惠，邀您全家一同歡慶！ 誠品書店也有好書推薦給媽媽們：獻給女性、獻給母親的圖畫書《母親》以富有張力的32張母親樣貌，搭配溫柔動人的文字，從孩子、旁觀者到自己的視角，詮釋不同生命階段的母親，感動無數讀者；教您從「好媳婦病」中徹底痊癒的《媳婦，也是別人家的掌上明珠》，作者以幽默的筆法描述婆家對待媳婦的種種不合理，進而從中學會聰明應對、過自己想要的生活，在婚姻中獲得幸福； 每天只要10分鐘，就能釋放生活壓力的《我不只是媽媽，還是我自己》提供數個愛自己的練習，讓媽媽們接納內心情緒、重新建立自信，找回快樂生活節奏。母親節除了好禮大餐外，也請媽媽暫時放下繁忙家務事，在閱讀的美好世界沉澱心靈。 #咖啡 #夢幻甜點 #好書 #母親節 #甜點 #蛋糕 #誠品 #誠品南西 #誠品書店 #誠品生活 #送禮 

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