【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

呼叫最懂玩的朋友！中秋節Pre-drink先來這裡，滿滿的食物先開吃，還可以看9m88現場！

眼看再過幾天就是中秋節了，現在還沒揪成烤肉團的人可別擔心！與其要籌辦烤肉大會的前置作業和收拾善後，不如就先揪幾個「懂玩」的好朋友這週末來參加KIRIN Bar BEER舉辦的「太會玩了Bar.B.Q 天菜市集」活動，現場除了有得喝、有得吃、有得拍，還可以免費看9m88、其他樂團等現場表演啊！ 🍻免費Bar BEER喝起來！酒×美食×音樂 真的是人生一大樂事～ 沒錯～中秋節的重頭戲烤肉其實說起來也是滿麻煩的，不如就來參加這個KIRIN Bar BEER舉辦的「太會玩了Bar.B.Q 天菜市集」活動，現場總共分成三個區域，分別是天菜熟成區（Bar BEER攤販區）、終極天菜（主舞台）和Bar BEER趣味拍照打卡專區。首先一定要來介紹美食的部分啦！中秋節就是要吃滿滿的肉啊～有多汁的鮮肉攤位如「激旨燒き鳥」和「香腸世家」等，讓你大口吃肉、大口喝酒，爽吃一波！ 除了肉食之外，還有很多小吃、甜點，超適合邊享受音樂邊大口吃！從台中專程上來的打卡美食「Dody Duke馬鈴薯專門店」變成捧花的馬鈴薯，除了好吃也好拍！洋芋片粉絲小編我一定要吃爆它！ 還有創意粽子料理「粨發粨粽」，不管是好拍度還是美味度都是滿分！ （口味以現場販售為準） 另外，女孩們最愛的甜點攤販也來到現場～有超可愛的「背背客食車輪餅」、餡料滿滿的「療癒甜甜圈」，和好吃也好玩的有梗玉米「爆穀文化」！滿滿的美食只能說在現場會選擇障礙爆發，不知道該吃哪個才好！ 當然最重要的就是現場有免費Bar BEER試喝的活動，此外購買Bar BEER還有專屬優惠價唷！買越多優惠越多，只能說一定要來吃飽喝滿啊！！ 🍻酒足飯飽還有Live免費表演可以看，擔心中秋節沒人揪就先來這！ 當然有了美食，一定要配上音樂才對味！除了可以看到現在當紅女歌手9m88的現場表演外，連續三天都有歌手和團體輪番上陣，有原住民拉丁搖滾樂團BOXING、籬笆上的肥貓、莊詠晴、陳嫺靜、LINON和B1樂團等各種不同音樂風格的現場演出，能夠在華山免費享受優質音樂表演，一邊躺在草地上享受美食，實在是最chill的中秋了～ 愛拍照的女孩們，現場也有設置巨型烤肉網的打卡點，拍起來超有趣！今年中秋懶得辦烤肉大會的人，或是真的很懂玩想要一路玩到中秋，前一個禮拜一定要來KIRIN Bar BEER舉辦的「太會玩了Bar 天菜市集」先Pre-drink才行！ ［太會玩了Bar 天菜市集］ 🔸活動時間：9/6 15:00~21:00；9/7 13:00~21:00；9/8 13:00~19:00 🔸活動網址：點我去看 🔸參與店家：香腸世家、激旨燒き鳥、爆穀文化、Dody Duke馬鈴薯專賣店、療癒甜甜圈、背背客食Backpackers車輪餅、粨發粨粽 🔸活動及商品販售依現場執行情形為主 🔸贈品數量有限，送完為止 #9m88 #B1樂團 #BarBEER #BOXING #KIRINBarBEER #LINON #太會玩了Bar天菜市集 #籬笆上的肥貓 #莊詠晴 #陳嫺靜 

TWICE、IZ*ONE等女團都用這個造型回歸！今年就用「長髮泡麵頭」稱霸整個冬天～

十一月已經過了一半，冬天馬上就要來了，換季時刻你是否也在苦惱要換什麼新髮型？近期正值偶像回歸潮，不少女團、女歌手都接力回歸，配合新專輯的概念、季節，女偶像的造型每隔時期也都有所不同，而偶像們就是潮流的象徵，跟著偶像變髮準沒錯～有沒有發現最近的女愛豆的髮型都是「泡麵長髮頭」，無論是清純、可愛、性感還是GIRL CRUSH路線的女團都在用，可見它有多紅！ ＃TWICE MOMO 以〈YES or YES〉回歸的大勢女團TWICE中的舞蹈機器MOMO，好幾次在音樂放送的舞台上以「長髮泡麵頭」示人，完美展示性感可愛，暗色系髮色讓她看起來還多了幾分酷帥～ 延伸閱讀：向經典致敬！TWICE新歌MV被推爆超有梗！短短三分鐘就藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？ ＃TWICE 娜璉 同樣是TWICE成員的娜璉在這次回歸MV中也有「泡麵長髮」的造型，同樣是泡麵長髮，娜璉與MOMO帶給人的感覺卻截然不同，比起MOMO的性感可愛，娜璉的果汁臉配上泡麵長髮讓她可愛之餘還多了幾分淘氣感～ 延伸閱讀：繼外國巧克力為了防彈吵架，星巴克官方一連串超有梗回覆TWICE粉絲，小編其實是ONCE吧！ ＃BLACKPINK JENNIE 有「人間香奈兒」之稱的Jennie最近SOLO回歸，MV造型百變，遊走在清純、GIRL CRUSH間，她的泡麵頭不是清純，也不是性感，而是優雅空靈，還帶有一種難以言喻的朦朧感～ 延伸閱讀：韓國最新爆紅隱眼！BLACKPINK四人四色的電眼魅力攻略，可愛高冷帥氣一次滿足 ＃GUGUDAN 美娜 瘦身有成的美娜，外貌整個大升級，這次以「亮橘帶紅」的泡麵長髮回歸，整體給人一種精緻洋娃娃的感覺，皮膚白皙的女孩們可以效仿美娜這種亮色系泡麵長髮，想必能在冬天以暗色系為主的世界裡，殺出一條血路。 延伸閱讀：【泡菜點評：女團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ ＃IZ*ONE Chaeyeon 《PRODUCE》系列出身的Chaeyeon，是《PRODUCE48》有名的能跳會唱的優等生，第一集就因超強實力成為編輯我的one pick，這次出道曲Chaeyeon的造型有很大的改變，不僅染了淡金色，還燙了泡麵長髮，給人煥然一新的感覺，也更有明星感！ 延伸閱讀：Produce系列第三季組合IZ*ONE終於出道啦～國民製作人還記得師兄姐的「出道曲」嗎？ 最近真的很多女偶像都會以「泡麵長髮」為造型，很多場合、舞台都看的到，顯然這個髮型現在在韓國有多流行，各位長髮女孩不妨試試看。 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BLACKPINK Jennie #GUGUDAN 美娜 #IZ*ONE Chaeyeon #TWICE MOMO #TWICE 娜璉 #泡菜追星 #秋冬流行髮型 #長髮泡麵頭 

韓國藝人頻出事，節目後製人員讓他們「徹底消失」！超強剪輯保證看不出來他們有出演

最近韓國演藝圈負面新聞太精采，一日都有比一日更誇張的事情爆出來，鄭俊英、勝利等人爆出的醜聞，以及車太賢的高爾夫賭球事件，還有最近羅伯特因涉嫌吸毒，讓他們之前已經錄好的節目組都超困擾，因為節目還是需要播出，所以就只能靠強大的「後製人員」來剪輯啦！而節目播出後，高超之剪輯功力讓人完全沒有意識到這些問題人物有出演，網友紛紛表示：「必須幫後製人員便當加雞腿！」讓編輯來盤點3部神手剪輯的強大節目組，不說大家一定沒發現他們有出演！ MBC《Radio Star》黃金漁場 《Radio Star》的特效一直非常的可愛又有特色。不知道為什麼，感覺《Radio Star》的來賓很常會出演後就出事ＸＤ不過還好他們CG人員的功力真的超強大，而且也超有梗！像這次羅伯特與chen等人出演的這期放送，許多網友都沒發現羅伯特有出演，還在疑惑怎麼這次只有3位嘉賓。 （圖片來源：Radio Star節目截圖） 看完影片一定沒發現來賓其實有四個人吧！因為節目組透過剪輯的方式，讓坐在第一位位置的羅伯特完美的「消失」。在拍到全數人遠景的時候，要怎麼讓他消失呢？超有才華的CG人員就特意創造一種煙霧瀰漫的環境，放上一個「空氣清淨機」把羅伯特蓋住。技術之高超，請鼓掌！ tvN《心酸旅行》鄭俊英 而《心酸旅行》採用的剪輯則是將兩個畫面合而為一的做法，將站在畫面中間的鄭俊英直接剪掉，營造出了一開始就是5個人而非6個人一起去旅行的假象。剪輯的畫面要非常仔細看才能看出來，例如有些片段中HANI、許景煥等嘉賓身體的一部分被剪得很奇怪，旁邊就是鄭俊英，不說真的完全看不出來吧！ tvN《當地吃得開嗎-美國篇》鄭俊英 同樣也是鄭俊英的節目，其實不說也不會讓人發現的超強剪輯，除了有幾個截圖能夠看得出來突然一群人走在一起，卻空出一個人的空間；或是車的副駕駛坐沒有人等等。網友們表示，還好不是鄭俊英開車，不然剪輯人員真的要頭大了ＸＤ 圖片來源：tvN 看完請大家跟我一起為辛苦的剪輯人員鼓鼓掌！出神入化的剪輯真的讓人佩服，也再次感嘆節目組的艱辛，明明壞事不是他們做，鍋卻是他們在背，片是他們在剪，真的好可憐啊！PD們還不快幫後製人員的便當通通加雞腿！ #CG #Radio Star #心酸旅行 #泡菜影劇 #泡菜追星 #當地吃得開嗎 #綜藝 #綜藝節目 #鄭俊英 #韓國 #韓國綜藝 #黃金漁場 

比臉還大的向日葵！桃園向日葵花海浮誇盛開中，把握季節限定黃金花海

最近天氣一天比一天熱，太陽高掛、總是讓人不想出門～不過在這時候，桃園觀音就有一片花海正在盛開中，一朵又一朵的向日葵開的燦爛又浮誇，甚至有些向日葵還開的還比人高、比臉大呢！這片盛開中的向日葵花海就在桃園觀音的向陽農場裡，這裡除了向日葵花田，也有麥梗菊花海等季節限定的花種。 https://www.instagram.com/p/CAJqIN1gYzK/ 向陽農場佔地有一萬八千坪，是北台灣第一大的向日葵農場，農場的主人因為熱愛園藝，所以成立一個向日葵農場，向日葵農場裡可以賞花之外，還可以從事各項戶外活動，烤肉大地遊戲等等，也可以在裡面辦桌宴，還有販賣向日葵系列的商品，應有盡有呢！ https://www.instagram.com/p/CBoH0Yxps8j/ 整座農場佔地相當大，除了規劃好的花海區，還有漆彈、射箭等遊樂設施。吃的部分也能夠烤肉，另外農場內也有餐廳，整區規劃的都不錯，玩一個下午是沒問題的～ 農場裡的向日葵花田是有規劃人行步道的，只要遵守規定，想要走進花海拍照也沒問題～這裡可以自己採向日葵、把療癒的花帶回家！會依據不同品種收費，一朵大概會是25~35元，而且老闆會幫忙把花朵修整好包好，真的很細心～ 不過也因為花田開的很好，花海內是有蜜蜂的，大家遇到蜜蜂時記得不要慌張，默默飄過就好了～農場粉絲團每天也都會更新最新花況，去之前也可以看看農場分享的近況再決定要不要前往～ 向陽農場周邊有附設停車場，停車一樣不收費～如果想搭公車前往，可以搭乘桃園客運「中壢→觀音」線，到東元公司站下車，不過走過去大概需要40多分鐘，還是建議大家開車或騎車前往比較方便～ https://www.instagram.com/p/B8-jUWag6fT/ info. 地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 花季：官網推估5月～10月 門票：$100元（可全額抵消費） 營業時間：09:00~18:00（週一公休） 👉【桃園觀音私房景點Top10】白沙岬燈塔、沿海休閒農場，週末醬玩還能再順遊新屋 👉最典雅薰衣草花海這裡看！8大「薰衣草田花海景點」特輯，期間限定一年就等這一季 #向日葵 #向日葵花海 #向日葵花田 #向陽農場 #季節限定 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #花季 #花海 #觀音 #農場 

日影｜《賭博默示錄：最終遊戲》：人生的價值，由自己決定。

⚡️有雷心得 服用煩請注意⚡️ 2020年，東奧結束後的日本景氣低迷，貧窮弱者易被強者擊垮，而開司過著領微薄薪水的派遣工生活。某天重新遇見大槻太郎，大槻告訴開司能一獲千金的機會。 ▲開司在《賭博默示錄：最終遊戲》是一位派遣工。圖片來源／映画.com - 電影《賭博默示錄：最終遊戲》是原作者福本伸行打造的原創故事。這次的背景設定在東京奧運後的社會，貧富差距嚴重，導致窮者越窮、有錢人越來越有錢，是一個不錯發揮的題材，只不過評價不甚理想，有點脫離了《賭博默示錄》系列的主軸。 ▲黑崎義裕（左）由吉田鋼太郎飾演。圖片來源／映画.com - 雖然電影大多數得到負評，但我個人還是覺得不錯的，高潮的地方也蠻精彩，只不過福士的演技還是有點讓我出戲，因為是第一次看他演反派，真的有夠不習慣，表情用力過度顯得猙獰，反倒覺得好笑。吉田鋼太郎的角色就好一些，壞的讓人很討厭他，不過不知道是不是《大叔之愛》印象太深刻，看到他很怕下一秒變少女，讓我無法正常看他了（笑） ▲福士蒼汰演戲過度用力，表情顯得猙獰。圖片來源／映画.com - 看第三集時，慶幸自己有先把前兩部再看過一遍，因為電影中隱藏了許多小彩蛋。當關卡「巴比倫塔」看到開司走吊橋時，回憶全都一湧而上，另外喝啤酒畫面也是好經典啊！ - 電影前面就不斷埋梗，為了後續劇情能派上用場，看到後面就能恍然大悟，埂倒是埋的有點多啊！這次松尾鈴木、天海祐希和生瀨勝久都回來客串了，唯獨飾演利根川的香川照之沒回來真的好可惜！（原本好期待能再次看到他的） ▲由左到右，天海祐希、松尾鈴木和生瀨勝久，都回來客串。圖片來源／映画.com - 「勝負之差就在這枚缺角的金幣，就是這枚你瞧不起的缺角金幣讓我們贏了。」 - 這次的遊戲與賭博也關係不大，花很多時間在「人體天秤」這個遊戲上面，卻與「賭博」兩字相差甚遠，說直接點就是誰有錢誰就能贏的遊戲。唯一覺得很喜歡的就是「缺角金幣」的比喻，以「小蝦米對抗大鯨魚」的故事，諷刺資本主義。 ▲電影以缺角金幣比喻為「底層人民」。圖片來源／映画.com - 「夢想之跳」和前兩作的「勇者之路」和「公主與奴隸」一樣諷刺那些「客人們」，只不過是換個關卡而已，然後也為了「9」（きゅう）埋了梗XD ▲Lucky Girl 桐野加奈子（左）由關水渚飾演。圖片來源／映画.com - 由於是最終遊戲，規模也擴大到1000億的龐大金額，不只金額變大，連配角也多了不少，還加入親情戲碼，至於有沒有起到感動作用，就看各位觀眾買不買單了。（不過我倒是很喜歡片尾彩蛋！） ▲《賭博默示錄：最終遊戲》配角增加許多。圖片來源／映画.com - 「黃金拳」是四個遊戲中跟賭博最有關的，只可惜時間太短了，精彩度也不夠。開司分不到利潤也是可預料到的結局😂原本在猜是不是會被大槻拿走，結果居然又是遠藤！ ▲啤酒是一定少不了的。圖片來源／映画.com - 還有日本是不是很希望國家毀滅啊XD被水淹沒又被地震震垮，這次國家又負債累累，也太慘··· - 「你不用擔心開司，沒有人比他更適合在底層生活了。」— カイジ ファイナルゲーム（2020） - 《賭博默示錄》系列心得👇🏻 🃏《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》🃏 🃏《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》🃏 - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃電影＃カイジファイナルゲーム＃賭博默示錄＃最終遊戲＃japan＃藤原龍也＃吉田鋼太郎＃福士蒼汰＃新田真劍佑＃關水渚＃天海祐希＃生瀨勝久＃松尾鈴木＃山崎育三郎＃瀨戶利樹＃賭博＃慾望＃啤酒＃資本主義＃貧富差距＃漫改＃日影＃心得＃分享

星巴克女神也戴起口罩了？除了麥當勞的Ｍ被分開外，還有這6個品牌LOGO的創意惡搞！

撰文編輯 #在金鐘雲身編 隨著新冠肺炎疫情急遽升溫，歐美各國紛紛都開始了一些禁令或鎖國政策，而因為疫情緣故許多商家生意備受影響，NBA球星也有人中標，在這個人心惶惶的時間點，巴西麥當勞幽默的將招牌金拱門M分成兩半，也有設計師惡搞其他知名品牌LOGO，為疫情緊張的氣氛帶來一點輕鬆的氛圍，也傳達希望大家都能盡量待在家降低傳染風險的寓意。 麥當勞的M分成兩半 巴西麥當勞將大家熟悉的M分開了！希望大家不要再並肩而坐，稍微保持距離能讓彼此更安全，減少接觸就能減少感染的風險了～ （圖片來源：Facebook） 翻玩品牌Logo 而在Dribbble上有位設計師Jure Tovrljan，一次惡搞了六種Logo，完全跟上了這波疫情的時事梗，不僅創意十足也讓人看了又好氣又好笑。 （圖片來源：Dribbble） STARBUCKS 星巴克的美人魚竟然也跟著大家戴上口罩了！設計師藉此呼籲大家出入公共場所都一定要記得戴口罩，保護自己也保護別人喔～ （圖片來源：Dribbble） Mastercard 連全球知名的萬事達卡都逃不過被惡搞的命運！原本交疊的兩個圓圈也被分開了，在防疫時期大家還是要避免群聚，和朋友擁有一個安全的社交距離會比較好。 （圖片來源：Dribbble） NBA 這個改圖是呼籲原本聚集打球或到球場看比賽的人，可以改成在家進行休閒娛樂，而事實上NBA已經傳出多起球星確診的消息，大家還是要乖乖待在家比較適合。 （圖片來源：Dribbble） 美國網球公開賽 美國網球公開賽原本是us open被改成us closed啦！目前美國境內確診的人數直直攀升，許多大型活動都取消了，大家可以在家回味過去的比賽或看網球王子過乾癮～ （圖片來源：Dribbble） TARGET百貨 美國知名的TARGET百貨前面被加了EASY。target原意是目標的意思，「很容易成為目標」則是反映了現在的社會狀態，你只要稍微咳嗽或不舒服就容易引來側目，變成群眾注目的目標。 （圖片來源：Dribbble） 奧運五色環 奧運五色環原本是每個都相互交疊的圓圈，象徵各種族群不分你我，但防疫期間大家還是需要保持距離、避免群聚，而2020東京奧運也已經確定延期，各國為了防堵肺炎都必須竭盡全力～ （圖片來源：Dribbble） 以上的圖片是希望藉由幽默的方式提醒大家，防堵疫情絕對不止是政府的工作，而是人人有責！若每個人都能做好自主衛生管理、每天勤洗手、需要自主隔離時乖乖待在家，相信對控制疫情絕對會有莫大的幫助。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020東京奧運 #2020防疫 #mastercard #NBA #Starbucks #target #新冠肺炎 #武漢肺炎 #生活精選 #美國網球公開賽 #防疫 #麥當勞 

韓國插畫家총몇명，不是Anti粉只是愛惡搞偶像MV！Youtube超過百萬人觀看，你還不認識他？

相信在韓飯中都不陌生的총몇명插畫家，因為他應該是各種大勢韓團粉的黑名單，因為他最喜歡「惡搞」偶像MV啦！被稱作「韓國靈魂畫手」총몇명最一開始是畫獵奇風的插畫，最後更進階將插畫剪成動畫，惡搞偶像MV不遺餘力，EXO、TWICE和防彈少年團都逃不過他的魔掌，而且影片都超有梗，還會加入新元素，超有才華！就讓我們來看看他的作品吧！（同場加映：韓國插畫家惡搞星巴克女神，作品太有創意先受我一拜！） #歌手MV come on be my love～come on be my love baby！超洗腦的TWICE〈Heart Shaker〉堪稱총몇명的經典之作！T妞們跳舞跳得正開心時，突然就冒出了JYP本人看著她們的影片，跟著跳舞起來，畫面鏡頭就轉到他在選秀節目，評審們正在評斷他的舞蹈，裡面還有趙權等人的出現，看了絕對會心一笑！ 還有前一陣子的TWICE新歌〈what is love 〉，更用心地將MV劇情做改編，第一幕是大家一起坐在電視機前面，看著電視，裡面出現的是韓網票選超扯晨間劇韓劇片段，在《鬼怪》也有出現：「電視：恩妃是慧真的女兒，地獄使者+德華一起：大發！」、還有另一個是「大媽拿泡菜甩人的經典橋段，無限重複！」真的超用心的，他好有才華～（向經典致敬！TWICE新歌MV藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？） 就連最近剛釋出防彈少年團的新歌〈Fake Love 〉也逃不過他的魔掌，第一秒就出現最近被Billboard選為有能力的國際影響力人士之一：方時赫PD nim！不只有「主角」亂叫雞的出現，實在超鬧之餘，為什麼果果被畫的好像韓劇裡會出現的大媽啦！（同場加映：阿米們控制鼻血！與BTS的假想戀愛，防彈男友系列插畫，讓人陷入滿滿的幻想中啊～） ＃韓國電影 還有孔劉、鄭有美、馬東錫出演的釜山行《屍速列車》電影，當殭屍出現的時候，以為可怕的事情要發生時，총몇명突然讓氣氛大改變，殭屍突然開始跳舞，於是女乘務員做了一件事「＿＿＿」後，殭屍就消失了，字幕寫著：「鼓掌時離開」，超智障！ ＃韓國綜藝 綜藝節目也沒放過，《姜食堂》、《認識的哥哥》裡，把姜虎東畫的是特別有喜感，細小的表情都不放過，發現총몇명畫了好多獵奇版姜虎東，再去節目裡看實際的虎東哥，有點不太習慣啊哈哈哈！（同場加映：「不要吵架～要幸福！」《認哥》和《姜食堂》讓人幸福中毒的和平主義者姜地鎬童） 他還有好多好多有梗的影片，都突破百萬人觀看，你還不追蹤起來，就遜掉了啦！編輯這邊再奉上請夏的〈Roller Coaster〉、MAMAMOO的〈Starry Light〉還有Red Velvet〈Bad Boy〉給大家好好欣賞！ #BTS #EXO #Fake Love #MV #TWICE #惡搞 #插畫家 #泡菜生活 #泡菜追星 #防彈少年團 #韓國插畫家 #韓國靈魂畫手 #黑名單 #총몇명 

文化部文化資產園區 【睞去西班牙】洪易x皇•雷普耶斯x黃柏維對話聯展

不能出國，就來去看展體驗西班牙藝術風情！ 自由工作之後，真的很熱衷隨性逛到哪就去哪的這種生活，上次是2月底來台中文化創意產業園區，疫情正嚴重什麼展覽都沒有，這次休假到台中玩現在每個館都好熱鬧... #睞去西班牙 洪易、皇．雷普耶斯、黃柏維對話聯展 2020/7/27-9/27免費入場 第一次看皇．雷普耶斯的作品，風格像米羅mix畢卡索無拘無束又童趣，是西班牙國寶級的藝術大師，之前幾次展出都是平面作品，這次很難得的可以有很多大型雕塑佈滿內外場館。 洪易老師相信大家不陌生，他繽紛又貼近大眾的題材，經常在台灣各大活動、燈節展出，是大人小孩都容易理解的公眾藝術。 這次最喜歡新生代藝術家 #黃柏維 百菊圖和對稱掛的竹林七賢，以中國竹林七賢典故出發，反思當今藝術對人們的作用，玄學、藝術可高可低的關連性。非常中國風的畫作（壓克力、膠彩、金箔）裡面藏了很現代藝術的村上隆、草間彌生、朱銘、KAWS...說太多就破梗了，其他的自己來找才有意思囉！ 展覽到9/27非常推薦大家來看的免費展覽，很難得有這麼多大型戶外雕塑作品與大型畫作齊聚一堂，好看又好拍的文青藝術行程。 大家一起 #睞去西班牙 #畫展 #壓克力畫 #acrylicpainting #acrylic #acrylicpaint #洪易 #juanripollés #雕塑 #台中市 #台中 #展覽 #compositephotography #zoesforest逛展覽 看更多我的畫畫生活IG @zoesforest

｛ 插畫 ｝家家有個盧小小

理理人啊啊啊啊(?) - 看我專業盧小小 超音速迴旋 盧到爆 好幼稚 關於小孔到底在鑽研什麼「規則」 大概是認識小孔的人才懂的梗了 大家可以自行將「規則」 想像成任何會讓另一半不理你的東西 - 其他平台有更多圖文🌿 Instagram | 阿居日常(daily._.rg) https://www.instagram.com/daily._.rg/ #illustration #drawing #comics #couple #painting #插畫 #手繪 #圖文 #情侶 #阿居日常 #理理人 #李李仁 

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｛插畫｝家家有個盧小小

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文化部文化資產園區 【睞去西班牙】洪易x皇•雷普耶斯x黃柏維對話聯展

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｛ 插畫 ｝家家有個盧小小

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