韓劇男神到偶像都有！不帥不用錢，「2019最新版手機桌布包」10位韓星帥照存起來～

為了回饋給長期追蹤我們、喜愛我們的讀者粉絲，加上先前推出的各種男神類手機桌布包，反應都相當熱烈，泡菜編決定在這春暖花開的4月，親自一張張挑選製作，內含滿滿的愛，完成這一篇「10位帥哥韓星桌布包」來送給大家～希望各位會喜歡呦！ . (*´∀`)~♥ . . . . . . . . . . . . . . #BTS V 沒有人能夠抵擋泰亨的四次元魅力，世界認證的帥氣臉龐，這張桌布真的是抓到了精髓！ #GOT7 Jackson 王嘉爾！王嘉爾！王嘉爾！大家好我是JAAAACKSON（喉音＋沙啞） #EXO 吳世勳 我們忙內吳世勳，當年還只是吃年糕的年糕boy，現在居然長這麼大了！眉宇之間透露成熟氣息～ #WINNER 宋旻浩 巨峰巨峰巨峰！好期待姜食堂2的華麗回歸～ #朴志訓 在心中「儲！存！」大家也按右鍵把這張桌布「儲！存！」（WINK） #SEVENTEEN hoshi 克拉們的手心寶貝，據說這位也是波波妝漂亮-妝同學編的本命之一。（希望我不會被她打 #朴敘俊 我們副會長，什麼時候要再回歸呢？好想念您的肌肉啊啊啊啊啊啊嘶 #李鍾碩 我的寶貝鍾碩現在正在服兵役，正準備成為男子漢呢！各位鍾碩的迷妹們，2021年1月2號跟著泡菜編去迎接他退伍好不好？ #南柱赫 最在韓劇《耀眼》裡展現了專業演技，是討論度正夯的男星呢！也是大家心中永遠的小鮮肉～ #ASTRO 車銀優 有臉蛋天才之稱的車銀優，這張桌布不僅僅雕刻出了他的神級美貌，真是名符其實的臉蛋天才！ 愚人節快樂 哈哈哈哈好啦純屬娛樂啦啦啦啦啦不要生氣呦啾咪 ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 趕快分享給身旁的所有親朋好友吧！啊如果有喜歡的（誰會？）可以設桌布，然後ig小盒子給泡菜編，會送你一個手指愛心＋看心情放到限時動態啦！好開心今年又可以玩梗，明年後年大後年永永遠遠都想跟各位泡菜&波波的粉絲們玩，也很謝謝你們的支持喵喵喵ฅ●ω●ฅ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #KPOP #愚人節 #愚人節快樂 #手機桌布 #手機桌布包 #桌布 #泡菜追星 #男神桌布 #韓國 #韓國偶像 #韓星桌布 

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

平常沒怎麼特別想結婚，但收到朋友喜帖的時候難免忍不住想到，自己身邊的這個他到底可不可以嫁呢？今天波波邱比特要來為不知道對方能不能嫁的水水們指點迷津，讓我們從這幾個指標中看看他是不是你能託付終身的那個對的人吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1223928 好老公條件1：陪妳逛街但也當你的購物手剎車 身為一個好男人，只是願意陪女友逛街（而且不是被寄放在男友認領區）是不夠的，不但陪著挑選，更理想的是幫忙比價甚至幫妳記帳！能夠陪著妳做讓妳開心的事情，與妳一起享受這美好時刻的同時，又能幫妳打理生活。畢竟購物實在太紓壓了，女孩子卯起來買的時候真的是沒在管下一餐到底還有沒有著落的啊！ 好老公條件2：節日慶祝不如生活照顧 兩個人在一起久了，無論是跨年煙火、聖誕節交換禮物、情人節街頭放閃，從彼此生日過到彼此父母的生日，真要再找新梗真是強人所難。與其每到節日陳腔濫調的送花送禮買蛋糕，虛華浪漫總會用完，務實才是兩人相處的長久之道！真正的好男人會在妳餓的時候準備好妳最愛吃的、當妳累的時候第一時間把肩膀給妳靠，就算只是日常生活，也會竭盡所能地把妳照顧到無微不至。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1220923 好老公條件3：支持妳的夢想 有些男生表達愛的方式，就是用相處時間來表示。希望妳把工作或是參加公司聚餐、朋友聚會的時間留給他，嚴重的甚至連妳和家人的family day都要管～真正的愛是關心而不是關切、是支持而不是支配，好男人不會只想把妳綁在身邊，更不會限制妳追求理想的機會，能夠陪妳一起完成目標、看著妳成功後的喜悅，絕對也是他努力向前的活力泉源！ 好老公條件4：妳在身邊就是他的驕傲 不是一定要成天拍照打卡曬恩愛，那些虛擬的東西都是浮雲～貼心的男人不會整天只想著要上傳照片要大家留言人帥真好、女友好正這種流於表面的讚美（而且還會擔心別人偷存女友照片），而是主動地邀請妳融入他的生活圈，無論是朋友或家人的聚會，都希望妳能參與他生命中的重要時刻，大方地向身邊的人介紹妳是他的另一半，這才是真的重視妳的表現啊～ 如果你的他也符合這幾個標準，那麼恭喜你！你真的遇到了那個萬中選一的人～～這樣的男子千萬要抓緊不要放手啊！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #伴侶 #兩性 #好MAN指標 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #結婚 #結婚條件 #老公 #老公特質 #選老公 

｛ 插畫 ｝家家有個盧小小

理理人啊啊啊啊(?) - 看我專業盧小小 超音速迴旋 盧到爆 好幼稚 關於小孔到底在鑽研什麼「規則」 大概是認識小孔的人才懂的梗了 大家可以自行將「規則」 想像成任何會讓另一半不理你的東西 - 其他平台有更多圖文🌿 Instagram | 阿居日常(daily._.rg) https://www.instagram.com/daily._.rg/ #illustration #drawing #comics #couple #painting #插畫 #手繪 #圖文 #情侶 #阿居日常 #理理人 #李李仁 

動漫《WITCH WATCH 魔女守護者》觀後心得&總結五大看點！絕對不能錯過的喜劇神作！集結超強製作和笑破肚皮的劇情~

這一季的新番中有兩個我超推的動畫，兩部都和魔女有關，一個是《WITCH WATCH 魔女守護者》，另一個是《Silent Witch 沉默魔女的祕密》🪄 兩部都是高品質、高作畫、高製作的動畫！而今天要分享的是《WITCH WATCH 魔女守護者》(•̀ᴗ• ) 這部真的是我近期最推的搞笑神作，沒有大紅真的可惜R，如果你喜歡《銀魂》、《齊木楠雄的災難》這兩部動畫的搞笑風格的話，那你絕對不能錯過這部！這部的搞笑風格就類似於銀魂的那種風格，因為這部的作者之前曾是《銀魂》作者空知英秋的助手，所以可能潛移默化之下也有受到師傅風格的影響吧，總之喜歡搞笑番的人一定會愛死這部！ 不過這類的搞笑作品很吃電波，好不好笑真的是見仁見智，畢竟每個人的笑點都不太一樣，但我個人覺得這部很合我的笑點，雖然笑點可能沒有集集都Get到，但至少娛樂感十足，對於想要打發時間的人來說，這部真的值得一看！而且這部搞笑歸搞笑但都還是有在推動主線劇情的，作者都會在日常搞笑篇中處處埋梗和伏筆，劇情也有些微甜甜的戀愛元素，除了好笑以外，這部還有很多很多的看點，以下簡單分享一下必看的亮點👇 🧙‍♀️「一群妖魔鬼怪同住在鬼屋裡？」 這部的世界觀設定走的是奇幻風，男主乙木守仁是來自鬼之家族，女主若月妮可則是出身於魔女家族，劇情一開始以守仁擔任妮可的使魔為開端，而妮可也搬到了守仁家裡住，一開始看的時候還以為就是普通的CP同住也沒什麼特別的，但其實根本不是什麼甜密的同居生活啦，而是荒唐又無厘頭的鬼屋🤣 隨著劇情的發展，後來同居者還加入了監志、圭護、見晴這三個角色；這三個角色的真實身分分別是天狗、狼人、吸血鬼，而這群妖魔鬼怪各自因各自的原因暫住在守仁家，於是這群人就展開了他們不平凡的同居生活。 🙈「千萬不要在外面看這部，不然路人可能會覺得你是神經病」 如果你喜歡在通勤時間追劇的話⋯要小心這部，特別是笑點很低的人 盡量不要在外面看，因為有幾集我真的是笑到肚子痛的那種，還好我是半夜窩在床上看，不然在外面看的話 別人可能會當我是神經病，因為我看這部的時候真的無法控制我的嘴角 🎮「這不是單純的搞笑喜劇！劇情不僅貼近生活 還會偷臭時事、YouTuber等」 這部動畫有趣的點就在於很常透過一些搞笑的單元來偷臭現代的一些現象或時事，而且這些看似分開的單元，實則都會串聯起來，像是動畫裡的主角因為覺得當YouTuber很好賺錢，所以一時興起開起了YouTube頻道，結果上傳沒幾部就放棄了XD但原本以為當油土伯的劇情到這裡就結束了，結果後面因為圭護的關係，這幾個人又重起爐灶，一開始他們抓到了流量密碼「跟風」以及「美女」，但後來因為種種原因被延燒成了「炎上」事件，所以最終只能以道歉收場 （這部動畫做戲真的是做全套的，直接演出了YouTuber從崛起到被炎上消失的過程哈哈，這當中還透過玻璃彈珠暗諷現代人愛跟風、盲從的現象，以及所謂的「流量密碼」就是各種長得好看的女生&身材好的女生，而且動畫中連主角YouTube頻道裡的留言、彈幕、直播都設計的很用心，處處都有埋梗和亮點 👻「全員都是性格各有特色的帥哥美女」 這部我覺得和一般的搞笑番很不一樣的是畫風特別好看，大部分的搞笑番畫風都會比較抽象一點，但這一部的每個角色畫風都很精緻，感覺比較像是校園戀愛番或是異世界番的畫風（雖然這部某種程度上也算是輕微的校園戀愛+異世界啦 雖然畫風不是走抽象畫風派，但這部的人設可抽象了啊！這部的另一大看點就是角色的個人特色都十分的強烈，每個人物的人設都超級有趣，動畫裡也會因為每個角色不同的人格特質而引發不同的笑點，幾個主要角色也都有各自能夠發揮的單元，讓觀眾更進一步了解這些角色 🎞️「劇中劇」 其實這部動畫從很多細節都能看出製作組很用心，但我覺得最明顯能看出製作組用心的地方是「劇中劇」，動畫裡有個劇中劇叫做《混亂的海市蜃樓》，起因在於有幾個單元是在演隱瞞宅宅身分的老師與同人繪師學生間的故事，而這之中動畫裡就穿插了師生倆很喜歡的動畫作品畫面在其中，令人混淆的是劇中劇還給我放在開頭的地方，害我確認了好幾次自己有沒有點錯作品哈哈，而且這部劇中劇甚至還有專屬的OP和ED，只能說製作組真的很用心 製作的很全面 不過雖然感受的到製作組很用心，但劇中劇篇比較沒有那麼吸引我，我還是比較喜歡看主角團搞笑XD 以上是我簡單分享的五大看點，這部雖然大多都是日常搞笑回，但其實還是有主線劇情的，而作者也透過這些看似日常的單元來默默推動主線，很多看似搞笑的事件其實都暗藏伏筆，每個角色的出場也都有他的用意在，是一部非常豐富的作品～劇中還不時夾雜了大量的動漫梗和日文諧音梗，其中又以Jump梗最多，像是獵人、鬼滅、七龍珠等作品都有被提及，如果你對這些作品的梗都很熟悉的話，那你看魔女守護者的時候應該會覺得更有趣 總之這部推推✩ ꒰๑´ސު｀๑꒱✧ 話說動畫會出第二季！！實在太棒了啊啊啊 完全看不夠呀～～～ 放幾張萌萌妮可 這部真的各種顏藝XD 見晴 圭護 音夢 守仁 監志

TWICE、IZ*ONE等女團都用這個造型回歸！今年就用「長髮泡麵頭」稱霸整個冬天～

十一月已經過了一半，冬天馬上就要來了，換季時刻你是否也在苦惱要換什麼新髮型？近期正值偶像回歸潮，不少女團、女歌手都接力回歸，配合新專輯的概念、季節，女偶像的造型每隔時期也都有所不同，而偶像們就是潮流的象徵，跟著偶像變髮準沒錯～有沒有發現最近的女愛豆的髮型都是「泡麵長髮頭」，無論是清純、可愛、性感還是GIRL CRUSH路線的女團都在用，可見它有多紅！ ＃TWICE MOMO 以〈YES or YES〉回歸的大勢女團TWICE中的舞蹈機器MOMO，好幾次在音樂放送的舞台上以「長髮泡麵頭」示人，完美展示性感可愛，暗色系髮色讓她看起來還多了幾分酷帥～ 延伸閱讀：向經典致敬！TWICE新歌MV被推爆超有梗！短短三分鐘就藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？ ＃TWICE 娜璉 同樣是TWICE成員的娜璉在這次回歸MV中也有「泡麵長髮」的造型，同樣是泡麵長髮，娜璉與MOMO帶給人的感覺卻截然不同，比起MOMO的性感可愛，娜璉的果汁臉配上泡麵長髮讓她可愛之餘還多了幾分淘氣感～ 延伸閱讀：繼外國巧克力為了防彈吵架，星巴克官方一連串超有梗回覆TWICE粉絲，小編其實是ONCE吧！ ＃BLACKPINK JENNIE 有「人間香奈兒」之稱的Jennie最近SOLO回歸，MV造型百變，遊走在清純、GIRL CRUSH間，她的泡麵頭不是清純，也不是性感，而是優雅空靈，還帶有一種難以言喻的朦朧感～ 延伸閱讀：韓國最新爆紅隱眼！BLACKPINK四人四色的電眼魅力攻略，可愛高冷帥氣一次滿足 ＃GUGUDAN 美娜 瘦身有成的美娜，外貌整個大升級，這次以「亮橘帶紅」的泡麵長髮回歸，整體給人一種精緻洋娃娃的感覺，皮膚白皙的女孩們可以效仿美娜這種亮色系泡麵長髮，想必能在冬天以暗色系為主的世界裡，殺出一條血路。 延伸閱讀：【泡菜點評：女團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ ＃IZ*ONE Chaeyeon 《PRODUCE》系列出身的Chaeyeon，是《PRODUCE48》有名的能跳會唱的優等生，第一集就因超強實力成為編輯我的one pick，這次出道曲Chaeyeon的造型有很大的改變，不僅染了淡金色，還燙了泡麵長髮，給人煥然一新的感覺，也更有明星感！ 延伸閱讀：Produce系列第三季組合IZ*ONE終於出道啦～國民製作人還記得師兄姐的「出道曲」嗎？ 最近真的很多女偶像都會以「泡麵長髮」為造型，很多場合、舞台都看的到，顯然這個髮型現在在韓國有多流行，各位長髮女孩不妨試試看。 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BLACKPINK Jennie #GUGUDAN 美娜 #IZ*ONE Chaeyeon #TWICE MOMO #TWICE 娜璉 #泡菜追星 #秋冬流行髮型 #長髮泡麵頭 

愛情心測 | 妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意?

撰文編輯 #暖樂Loftwarm Q:妳眼前有一個巨大的水族箱，裡面養了許多美麗的魚，然後水族箱還放了各種裝飾藝術品，妳覺得眼前看到的魚兒，都全部聚集在哪種裝飾藝術品呢? A)超大型的珊瑚礁裝飾品 B)英倫風的古城堡裝飾品 C)復活島摩艾石像裝飾品 D)不停旋轉的水車裝飾品 請先在心中選好一個答案 - - - - - - 準備看分析囉! - - - - - - - - - - - - - 解析:大量的魚群，指的其實就是在妳身邊的男性朋友們，而妳代表了其中一種裝飾品，讓他們圍繞聚集的，便是妳的獨特魅力! A)超大型的珊瑚礁裝飾品 選擇A的妳，如同超大型的珊瑚礁，總是給予魚群安全感，妳沉穩的性格，讓人傾倒，有種值得依靠的魅力，健談且了解說話的藝術，得體大方，也因此與男生之間的相處，更知道如何投其所好，男生樂於與妳在一起，而成為人氣王。 B)英倫風的古城堡裝飾品 選擇B的妳，帶有傳統文化與歷史感的古堡，就像是充滿智慧的象徵，總是能讀懂周圍的氣氛，並帶給大家歡樂，對於落單的人，展現照顧的體貼，工作時的妳，知無不言，言無不盡，內心溫柔，擁有好人緣的妳，就是這樣善解人意的魅力，讓有些男生無法自拔。 C)復活島摩艾石像裝飾品 選擇C的妳，因為摩艾石像最明顯的特徵，就是人臉的形象，非常之鮮明，同時代表充滿正面的思考能量，工作中全力以赴的幹勁，也是妳的個人魅力特質所在，對於喜歡的事物勇往前直，敢於追求，有些男生就愛妳直率的性情。 D)不停旋轉的水車裝飾品 選擇D的妳，不停旋轉的水車，就像妳不停運轉的豐富想像力，發言總是出人意表，搭配生動的表情，讓男生覺得很可愛，遇到有困難找妳討論的朋友，總能給予援助和意見，看在男生眼裡，就是個容易親近又零距離的優質對象。 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 ##波波黛莉的異想世界 #個人魅力 #心理測驗 #戀愛 #兩性 #生活 #愛情 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2019夏季日劇☀️｜《奪愛之夏》：愛就是搶奪與被搶奪！

⚠️微雷心得 服用稍請注意⚠️ 日劇《奪愛之夏》是AbemaTV的原創網路劇，由水野美紀主演，該劇於8月8日播出。講述了「戀愛交友APP公司」的社長花園櫻以結婚為條件幫忙社員桐山椿用一億元解決父親的債務，使椿和社長、以及女友空野杏三人間展開了三角戀愛的故事。《奪愛之夏》是2017年《奪愛之冬》續篇的全新故事，全劇共8集。 ▲水野美紀（中）主演的《奪愛之夏》。圖片來源／ABEMA TIMES - 從一開始知道《奪愛之夏》要播出時就非常期待，想知道還能玩出什麼新花樣，有看過《奪愛之冬》的觀眾太概清楚看《奪愛系列》不能太認真，但真的非常紓壓！每次都有意想不到的劇情走向，而且這次真的玩很大、又很瘋狂，我自己也是看得非常開心啊！ ▲桐山椿（小池徹平飾演）與空野杏（松本真理香飾演）的愛情面臨威脅。圖片來源／ABEMA TIMES - 《奪愛之夏》整體而言又比前作惡搞，玩了不少《奪愛之冬》的梗，摸腿改成摸頭、「我在這裡喔」突然從衣櫥裡出來、洗不完的澡、演員的顏藝、翔平的客串等等，吐槽之外也讓人笑得合不攏嘴！第五集的翻轉真的十分佩服，完全沒有想到！之後回想社長每一集片頭說的話，還有拼圖那集的大道理，原來是有言中之意的！ ▲《奪愛之夏》玩了不少前作的梗。圖片來源／ABEMA TIMES - 另外，小手伸也在這部劇裡真的好搶戲～視線真的好難從他身上移開哈哈哈！劇組也開了社長花園櫻的IG「監視日記」，真的好變態😂果然只有《奪愛系列》能超越奪愛啊！就是一堆神經病在橫刀奪愛的概念！真的可以考慮出完春夏秋冬四季，變成真正一系列的作品🤣！（P.S.結局話說一半也太討厭了吧～～） 🎶AAA —「BAD LOVE」 ▲三浦翔平在最終回特別出演。圖片來源／ABEMA TIMES - 經典台詞✍🏻 ∎我的愛被奪走了。 ∎我的愛被奪走了。 ∎給你一億，跟我結婚。 ∎先戀愛後結婚，最後離婚的可不在少數啊，是你把結婚這件事想錯了。 ∎瞧這不滿的眼神，但我並不反感。 ∎快撫摸我的頭，要輕柔地撫摸。 ∎愛是搶奪與被搶奪，奪愛之夏。 ∎你會和我待在一起的吧。 ∎這世界上有各種各樣的人，有超乎你想像的壞人，也有些怪人、變態近在咫尺，會發生意料之外的事情。 ∎只要現在能贏，無論多麼悲傷的過去都會成為回憶。 ∎你記住，自己的心血之作別人輕而易舉就能摧毀，若是不甘心如此，你就必須擁有強大的力量去保護它。 ∎我在這裡喔。 ∎妳以為妳是女人我就不敢打妳嗎？在妳是一個女人之前，連人都不是。 ∎自己喜歡的女人，卻無法保護她，很丟臉吧。 ∎愛一個人真的好難。 ∎謝謝妳，與我相遇。 ∎我愛妳。- 我不會回應妳的，因為我們肯定還會再見面的。 ∎對付騙子，採他的蘑菇。 ∎正因為我愛妳，我才衷心地，希望妳能幸福，妳一定要幸福啊。 - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ #日劇＃奪愛之夏＃奪い愛夏＃japan＃水野美紀＃小池徹平＃松本真理香＃田中美奈實＃小手伸也＃三浦翔平＃喜劇＃惡搞＃愛情＃黑化＃心得＃分享

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

不想面對親戚？麻雀指揮官「過年教戰守則」教你如何過好年！

撰文編輯 #菌菌 「你是忘記了，還是害怕想起來？」一年一度的農曆春節來了，過年時闔家團圓固然是一件美事，但長輩們的關心實在太過殷切，總是讓人不敢面對！此時動物界聽到了大家的心聲，派出麻雀指揮官 @onakan_s 來幫助大家解決煩惱，只要按照以下小麻雀的示範一一應對，就可以安心過好年啦！ ▼以下有請無所畏懼的小麻雀親自為大家示範 學業 「考試成績如何？」「打算考哪間大學？」 「Yo～ This is 雀雀～ 2020～ 我的大學學測成績～ 唱給你聽～ 英文學測60分啦！」 「什麼時候畢業啊？」「有要考研究所嗎？」 「你的小孩畢業的時候，我就會畢業囉！」 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 工作 「找到工作了嗎？」 「沒有喔，我就爛～」 「一個月薪水多少？」 「全天下沒有一個阿姨叔叔，要花一個20年去追問一個同樣的問題！」 📖 新年新氣象，「寵物居家佈置」點子大集合，讓滿滿的小動物療癒你的日常！ 感情 「有對象了嗎？要不要幫你介紹？」 「我在跟你談大海，你在跟我談感情？」 「什麼時候結婚？」「什麼時候生小孩？」 「我，小麻雀，天生脾氣暴不好惹，誰要是再唧唧歪歪，我有的是法子對付他。」 📖 「尷尬又不失禮貌的微笑」寵物網路梗圖實體化，這些超爆笑的公仔必收一波！ 以上純屬娛樂，這個IG帳號是一個正經的麻雀攝影集，上面的教學都是波編的小劇場，乖寶寶不要學～小麻雀的應對方式真的太強硬，不過如果過年時真的遇到長輩這樣問你，小星球也在此誠徵勇者前往挑戰！ – 野生麻雀攝影大師👉 @onakan_s #動物 #可愛 #惡搞 #春節 #療癒 #親戚 #過年 #金句 #鳥 #麻雀 

比臉還大的向日葵！桃園向日葵花海浮誇盛開中，把握季節限定黃金花海

最近天氣一天比一天熱，太陽高掛、總是讓人不想出門～不過在這時候，桃園觀音就有一片花海正在盛開中，一朵又一朵的向日葵開的燦爛又浮誇，甚至有些向日葵還開的還比人高、比臉大呢！這片盛開中的向日葵花海就在桃園觀音的向陽農場裡，這裡除了向日葵花田，也有麥梗菊花海等季節限定的花種。 https://www.instagram.com/p/CAJqIN1gYzK/ 向陽農場佔地有一萬八千坪，是北台灣第一大的向日葵農場，農場的主人因為熱愛園藝，所以成立一個向日葵農場，向日葵農場裡可以賞花之外，還可以從事各項戶外活動，烤肉大地遊戲等等，也可以在裡面辦桌宴，還有販賣向日葵系列的商品，應有盡有呢！ https://www.instagram.com/p/CBoH0Yxps8j/ 整座農場佔地相當大，除了規劃好的花海區，還有漆彈、射箭等遊樂設施。吃的部分也能夠烤肉，另外農場內也有餐廳，整區規劃的都不錯，玩一個下午是沒問題的～ 農場裡的向日葵花田是有規劃人行步道的，只要遵守規定，想要走進花海拍照也沒問題～這裡可以自己採向日葵、把療癒的花帶回家！會依據不同品種收費，一朵大概會是25~35元，而且老闆會幫忙把花朵修整好包好，真的很細心～ 不過也因為花田開的很好，花海內是有蜜蜂的，大家遇到蜜蜂時記得不要慌張，默默飄過就好了～農場粉絲團每天也都會更新最新花況，去之前也可以看看農場分享的近況再決定要不要前往～ 向陽農場周邊有附設停車場，停車一樣不收費～如果想搭公車前往，可以搭乘桃園客運「中壢→觀音」線，到東元公司站下車，不過走過去大概需要40多分鐘，還是建議大家開車或騎車前往比較方便～ https://www.instagram.com/p/B8-jUWag6fT/ info. 地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 花季：官網推估5月～10月 門票：$100元（可全額抵消費） 營業時間：09:00~18:00（週一公休） 👉【桃園觀音私房景點Top10】白沙岬燈塔、沿海休閒農場，週末醬玩還能再順遊新屋 👉最典雅薰衣草花海這裡看！8大「薰衣草田花海景點」特輯，期間限定一年就等這一季 #向日葵 #向日葵花海 #向日葵花田 #向陽農場 #季節限定 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #花季 #花海 #觀音 #農場 

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結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

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｛插畫｝家家有個盧小小

｛插畫｝家家有個盧小小

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｛ 插畫 ｝家家有個盧小小

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