拍照合理，友情萬歲！「閨蜜姐妹雙胞胎Pose大全」韓妞拍照打卡秘技全傳授給你

想必大家的朋友圈裡，一定有一位在你心中最特別的好閨蜜，在她面前總是可以自在地做自己。有人說：「回憶留在心裡，剩下的就只有照片」紀錄你們最真誠的友情時刻到了！就讓無時無刻都超有拍照梗的韓妞們教你N招「雙人閨蜜限定款Pose」，如何拍出青春感爆棚的兩人世界閨蜜照吧～ #在兩人的頭上加上貼圖圖案 現在每一款相機APP幾乎都可以在照片上加貼圖，在你們的小腦袋上加上貼紙，瞬間可愛度增倍！ #相望對看 有時候看著鏡頭覺得尷尬嗎？那麼就看著彼此吧！對彼此的友情就用相望對看的眼神傳達吧！ #椅子照 來來來，家當出場！兩人在椅子上坐下來讓整個構圖看起來更舒服，讓背景出現更多，人物小小的也很有感覺！ ＃底片照 所謂「照片中的照片」就是在韓國流行的底片拍立得！這種黑框的四格照片，不只本身可以拿來做紀念，幫這個「底片照」拍張網美照也是一定要的啦～找個美美的背景，手一伸照片一拿就對了！ #善用道具 舉凡氣球、娃娃或是地上的樹葉，通通都是你拍照的好工具！只要將道具有秩序的擺好，或是拿起來遮住臉，就會讓一張空蕩蕩的照片充滿生機！ 手牽手～我們一起走！想要青春感爆棚，就一定要把這篇「雙人閨蜜限定款Pose篇」存好，存滿！不論何時何地，拿出來複習就對了！ #pose #修圖 #修圖app #拍照 #拍照pose #拍照pose教學 #拍照tips #拍照修圖 #拍照打卡 #拍照教學 #拍照方法 #拍照構圖 #泡菜生活 #閨蜜 #限定款 #雙人 #韓國 #韓妞 #韓妞拍照 #韓妞生活 

2022韓國爆紅醫美品牌「潔美淨」乳霜盤點，油肌、乾肌、敏感肌都也得選，韓妞搶翻沒理由不認識！

結束了年假，天天跟親朋好友通宵打牌、追劇到天亮的快樂時光結束得真快呀～迎來的只有開工開學的厭世氣息，與鏡子裡因為熬夜得來的蠟黃暗沉肌呀QQ，每次看韓劇、韓綜，看著韓國女孩的Q嫩水光肌都是百般羨慕，怎麼他們永遠都能擁有完美肌膚？到底是怎麼養成的呢？決心找到解答的小編靈機一動，看韓國最大藥妝店的排行榜看看韓妞都買什麼吧！發現近期大勢醫美品牌「Physiogel潔美淨」的乳霜滿滿佔據排行榜！研究才發現「潔美淨」是連韓國皮膚科醫生都激推的醫美品牌，保濕不刺激，不管你是什麼膚質都特別研發出最適合你的蜜糖乳霜，其中近期最夯的莫過於就是”連油肌都適用”的熱銷新品「AI清透乳霜」！居然能趕走萬惡油光，讓油肌的你都能擁有韓妞美美水光肌！一次幫你盤點歐膩歐巴都在搶買潔美淨的4款乳霜，想揮別蠟黃暗沉肌快一起看下去吧！ OLIVE YOUNG爆紅新品！「小粉紅水光槍」連油肌女孩都能安心使用的超強乳霜！保濕做好做滿，不怕天天油光滿面啦～ 相信女孩一定都知道韓國指標性的藥妝店OLIVE YOUNG吧！每到韓國必逛必買，雖然現在不能出國，但從OLIVE YOUNG排行榜了解韓國現在流行什麼還是必要的啦！排行榜上琳瑯滿目但有一個品牌就是高居不下！原來是在韓國夯爆的醫美品牌「潔美淨」，其中乳霜更是受到歐膩歐巴愛戴，因為保濕度超高、滲透力超快又不致敏，還特別推出各種膚質都能用的滋養乳霜！而在潔美淨世界觀裡，乳霜也不再是乾肌女孩的專屬，一直在尋覓低敏又質地不厚重的乳霜的油肌女孩們，救星來啦～就是在韓國造成話題的新品「小粉紅水光槍」-AI清透乳霜，輕鬆幫我們跟油光說bye！ 「我要水光！誰要油光啦～」是泛油肌保養最在意的，容易生成粉刺、痘痘的油田女孩通常對乳霜是連碰都不敢碰，但想解決油光問題，首要條件就是保濕絕對要做好！修護肌膚也是關鍵，而有特別為敏感油肌女孩打造的「AI清透乳霜」不含香精、色素、防腐劑就先讓女孩放心不少，低刺激、也降低粉刺生成，添加能為肌膚注入滿滿水分的角鯊烷、神經醯胺3型，修護及增加肌膚屏障，以及與肌膚組成成分相近的Physiogel BioMimicTechnology®擬膚科技，更能有感舒緩肌膚不適，將水份補好補滿、油水平衡後，自然油光也奇蹟減少！在韓國還有96.7%的超高滿意度，使用過的女孩都對消除油光超有感！ 質地輕透如羽毛般到讓人愛不釋手，一抹就讓肌膚迅速喝飽水份，不黏不膩一秒就吸收！油肌女孩完全不用擔心黏膩感讓肌膚有負擔，在小臉蛋上自帶潤澤薄膜保護肌膚，身為油肌女孩，保養完後上妝，以往大概出門2小時就要拿出吸油面紙了，小編居然維持了大半天的水光感，整個被大大圈粉了呀！ 因為效果太讓人驚艷，小編還特別拿出保濕儀測試，歐摸！原本肌膚水分超低才24%秒飆升到45%！連臉上的油份都從39%降低到只剩24%！真不愧是水光肌神隊友，輕鬆幫我們深層補水，提亮、舒緩安撫肌膚，澎潤臉蛋超有感，直接把油光帥氣甩開！用過絕對回不去～ 不可能那麼保濕吧！敏感乾肌此生必收，溫和不刺激到醫美術後都能用～ 每到冬天，就是乾肌女孩的地獄，不僅小臉蛋很容易乾到泛紅，甚至現在天天戴口罩還會乾癢脫皮超崩潰～乾肌女孩們一定不能錯過潔美淨的經典乳霜-「層脂質安撫修護AI乳霜」及「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」！這乳霜連皮膚科醫師都激推～爬文批踢踢還可以發現連有酒糟困擾的女孩都是靠AI層脂質安撫修護系列拯救的～ 乾肌女孩更容易有皮膚敏感的問題，皮膚過乾問題就會由如雪球越滾越大！只知道補水是不夠的，修護肌膚更是保濕的關鍵，所以適度補充滋潤又有修護功能的乳霜是必要的！「層脂質AI安撫修護系列」擁有高含量榮獲諾貝爾生理學獎醫學博士的科研PEA舒緩成分及神經醯胺第3型，能有效修護及加強肌膚保溼度，溫和又不刺激，不含香精、色素、酒精讓敏感肌女孩都能安心使用！ 比起油肌專用的清透乳霜，「層脂質安撫修護AI乳霜」及「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」質地猶如優格般綿密延展度超高，保濕滋潤度真的是一級棒呀～(讚嘆！)一抹就快速吸收，其中這系列除了乾肌能於日常保養使用外，溫和不刺激到連做完醫美都能使用，其中「層脂質安撫修護AI滋潤乳霜」更是推薦給皮膚超乾、容易脫屑的沙漠膚質使用，根本是沙漠肌大救星！！問過乾肌同事使用後感受，一致舉雙手推薦！小臉蛋保濕又澎潤還更細緻一用就愛上！！接下來冬季轉春季的換季敏感期，小編都激推乾肌女孩手邊一定要備上一罐，去泛紅敏感巨有感！無痛擺脫乾燥肌迎向水煮蛋肌太必收！！ 如果你的肌膚是世界難搞的那種終極公主乾敏肌，用什麼都敏感用什麼都不夠力，那你一定是還沒試過「潔美淨層脂質保濕乳霜」！！這罐直接蟬聯“韓國保濕品牌6年的銷售冠軍”！就連最近因實境秀《單身即地獄》爆紅又爆黑的成員宋智雅，都在個人YOUTUBE激推自己已愛用10年～(雖然小編發現他把文都刪了)介於乳霜及乳液之間的綿滑質地，一抹就能長效保濕72小時，增加高度修護肌膚的擬膚成分，身邊的敏弱肌閨蜜都激推～根本是保濕霸主來著！敏弱肌膚質請立馬手刀囤上10罐不會錯～ 看了潔美淨乳霜盤點，大家是不是很想手刀購入！好消息～現在不用找代購也能買到啦～各種膚質都能安心使用，有了潔美淨人人都能擁有韓妞水光肌！快快手刀收下吧！ 康是美網購>>點我 LG生活健康>>點我 潔美淨專賣店>>點我 momo旗艦館>>點我 #超甜情人節

編輯帶逛COSTCO！Diptyque、Jo Malone 進駐，盤點好市多必買放大版好物！

專櫃香水進駐Costco大家搶破頭嗎？好市多除了日用品、食材補貨和吃美食，當然也少不了美妝保養品囉！有些商品更是獨家的大容量配上划算價格，真得很欠囤貨啊！前陣子編輯剛好去逛了好市多，一起來看看有哪些好市多必買吧～ Jo Malone、Diptyque、CHANEL 香水 剛剛收到讀者私訊，在好市多看到CHANEL香水嚕！50ml的售價是$3699，各店鋪的狀況不太一樣，但是在南崁看到100ml的 Jo Malone古龍水價錢是$3699，比免稅店還便宜！除了Jo Malone外，也有看到Diptyque 50ml$1999、miumiu 100ml$1999，沒辦法跑遍全台，但是網路社團中也有許多各店的情報啊！大家有想在年末入手香氛的話，真的可以去好市多逛逛啊～ （圖片來源：讀者提供） HADA-LABO 極潤完美多效高保濕凝霜 90g X 2入 好市多售價999 / 原價1380 ，便宜381元 主打一瓶就搞定化妝水、精華液、乳液、緊緻毛孔、面膜、防曬的日間保養步驟，也就是洗完臉塗它就收工，非常適合懶人！質地是清爽凝膠狀，味道很舒服，平衡油脂分泌緊緻毛孔，防曬係數個高達50+ PA+++，根本就懶人夏天必囤啊！ 延伸閱讀：誰說保養品擦起來都差不多？CP值破表的小資必買保濕聖品TOP4出列！從臉到身體都要清爽水嫩才行 露得清 水活保濕無香特潤凝霜 50g x 2 好市多售價599 / 原價898，便宜了299元 換季時不可或缺的保濕凝霜，長時間都維持皮膚嫩嫩的，適合膚況不穩定、或是用乳液容易長粉刺的人。重點是在Costco買兩罐的價格幾乎是市價的六折，跟朋友對分也划算到不行啊！ 延伸閱讀：化妝水百百種怎麼選，保濕、美白、收斂用法都不同，保養的第一步你做對了嗎？ 舒特膚 溫和保濕乳霜 566g x 3 1139 原價2379 好市多售價1139 / 原價2379，便宜了1240 乾肌最愛！塗抹的當下會覺得很油、乳霜質地相較乳液來說不是滑順好推類型，但隔天起來皮膚會變得很好嫩嫩的，非常推薦給乾肌使用！好市多賣的大瓶裝3組1139，超級划算啊～ 延伸閱讀：網友必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ LUCAS天然木瓜霜 25g x 4入 好市多售價499 / 原價1116，便宜了617 人稱萬用霜就是來自澳洲的木瓜霜啦，除了滋潤乾燥肌膚之外，睡前厚塗在嘴唇上也可以去除死皮，還有網友分享它塗抹在過敏＆痘痘紅腫的地方，隔天起床也會消掉許多，真的太神奇啦！這種日常保養買Costoc大包裝也是剛剛好而已啦～ 延伸閱讀：死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！ SUGAO雪透白素顏慕斯 25g x 2 好市多售價729 / 原價998，便宜了269 各大通路都有，但好市多的大包裝直接省下兩百多。質地有點像奶油霜，推開之後會有珠光，適合喜歡光澤型底妝的人，介意珠光的女孩就斟酌入手或是先到開架試用啊！ 延伸閱讀：保養彩妝換季，底妝也別忘了要跟上！適合秋冬的妝前產品五選，風再大天再冷我的肌膚都不怕！ 以上，其實好市多的商品更新和汰換的速度很快，而我又是那麼愛逛愛買的女子，三不五時再幫大家更新好市多必買的划算好物，如果想要看其他通路的編輯推薦必買也歡迎敲碗喔！ #COSTCO 香水 #COSTCO必買 #好市多 #好市多 保養品 #好市多 美妝 #好市多 香水 #好市多必買 

『語錄分享』-貳拾貳

你有夢想嗎？ 夢想是年輕時的熱情 被現實澆了冷水 長大後只剩下灰燼 - 但若死灰復燃 你是否有勇氣 再度點燃曾經的夢想？ - 回首那些追夢的故事 有哭過 有笑過 有感動過 有瘋狂過 有你在我身邊過 這樣還有什麼遺憾呢？ - - 歌詞《貳拾貳》2010 棉花糖，詞/ 曲：莊鵑瑛/ 沈聖哲 - - #小橘子的日常點D #青春有夢勇敢向前行#熱情燒起來#死灰復燃的笑容#不加油的勇氣#追夢的故事#令人感動的一刻#有你在身邊#歌詞語錄#棉花糖#貳拾貳#小球莊鵑瑛 #電繪新手#電繪日常#電繪插畫#電繪少女#圖文插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#illustrator#illustration #💩

編輯精選 5 家 IG 爆紅網店，早春新品就從這幾家開始挑起吧！

好久不見得編輯帶你逛系列！在邁入春天的這個時節，女孩們有都有感覺到了天氣劇烈的變化了吧？所以應變的方法之一就是：買新衣！以下請觀賞編的不負責任推坑啦～ #77SMARKET 基本、簡單、乾淨的商品與賣場，由闆娘親自挑選的正韓服飾，許多朝思暮想的火紅款式都可以在賣場發掘，甚至一些驚喜小單品也可以在這兒發現唷！編覺得這家不只是服裝，甚至是鞋、包款也都仙到吸睛～ #HONG_CLOTHING 質感女孩會愛！在剪裁、設計和細節上都別出心裁的特色，編直覺就是服裝設計女孩的菜，看膩了普隆大眾款嗎？這邊有一些oversize西外、落地寬褲、縮口白靴任君挑選 #A_ROOMBUY AROOM STUDIO風格帶點微辣、小性感，能在普通冬日長洋的肩上挖洞，也能做成一字領小露香肩鎖骨，開衩牛仔長裙、膝上靴這種基本辣辣款也都備著呢！相較於前幾家是走歐美一些，在小性感中還是帶有女孩的優雅氣質 #NUI__HI 老字號正韓網店，也是編追蹤許久的帳號！商品都太符合時下女孩口味，口碑也經營的非常不錯，可以放心採購～前陣子甚至開了自己的咖啡廳，有些傢俱是從韓國扛回來的，完全就是一比一的韓風咖啡店呀 #LEME.STUDIO 跟第二家HONG有著神似氣質的店家，可能因為有些服飾照片都是白底拍攝的關係，特別有質感。風格單品是介於設計、大眾感之間，是亮眼卻也好駕馭的特色單品們，算是編個人私心很愛的店家 #77smarket #AROOM STUDIO #HONG CLOTHING 葒 #LEME.STUDIO #NUI HI #台灣網拍 #日韓風格 #歐美風格 #正韓網拍 #穿搭精選 #網拍推薦 #逛街地圖 

2024年網友最愛！10款超好用化妝水推薦，無限回購剛好而已！

化妝水是每個女孩的必備保養品，不僅可以拿來清潔肌膚的髒污和多於角質，作為保養的第一步驟也能讓後續的保養吸收更完全！這次妝同學整理了今年網友大推的10款命定化妝水推薦，不光是討論度超高，好用程度更是讓人無限回購不捨離開！趕快來看看你平時愛用的化妝水有沒有上榜吧～ 開架化妝水推薦 開架化妝水推薦TOP1.雅漾 活泉水 活泉水不用多說就是每個人必備的糟糠妻！有許多過敏、爆痘的網友都有被活泉水拯救爛臉的經驗，活泉水最棒的優點就在於成分超級單純，沒有額外美白、代謝功效，就是專心做好保濕，任何膚質都能放心使用，能夠舒緩敏感泛紅的肌膚，讓膚況逐漸穩定，就連夏天曬後也可以拿來快速退紅～ https://www.instagram.com/p/CQK80B-DK2O/ 開架化妝水推薦TOP2.DR.WU 保濕化妝水 DR.WU的玻尿酸系列也是廣受網友青睞的明星產品，這款玻尿酸保濕化妝水更是好評不斷！智慧型肌因活水科技結合大小分子玻尿酸，達到外鎖水內補水的功效，類精華水感質地讓水分迅速滲入肌膚，打造出完美水潤的飽水肌！如果想要追求更清爽一點，也有清爽版的可以選擇唷～ https://www.instagram.com/p/CAFkxFwg2ta/ 開架化妝水推薦TOP3.肌研 極水薏仁維他命C化妝水 小資女的夏天清爽保養就選它！零油份零黏膩，添加了薏仁精華和維他命C，舒緩調理不穩定的膚況，替肌膚補充水分，撫平粗大毛孔，實現超水素顏肌！400ml的超大容量濕敷也不心疼，這麼高CP值難怪網友會大推～ （圖片來源：肌研官網） 開架化妝水推薦TOP4.無印良品 敏感肌化妝水 無印良品的敏感肌系列一直都廣受好評，尤其深受敏感肌喜愛，感覺膚況不太穩定時就很適合派他出場，成分單純不含任何色素、酒精、防腐劑，乖乖的做好保濕效果，油肌或者不喜歡臉上有黏黏感覺的可以選擇清爽型，中性肌或容易乾燥的肌膚推薦滋潤型，沙漠乾肌想要高度保濕的則可以選擇保濕型，依照膚質來選擇才能達到理想的效果哦～ 專櫃化妝水推薦 專櫃化妝水推薦TOP1.蘭蔻 極光水 極光水一出現就佔據眾多女孩的化妝台！因為含有植萃精油，所以使用前要搖一搖讓精華混和均勻，瓶子內的「仙女棒」還會打出滿滿的精華泡泡夢幻又療癒，網友都說肌膚光澤透亮超有感，還有撫平顆粒粉刺的效果，讓臉變得光滑細緻，每天搭配化妝棉擦拭一遍，皮膚拋光效果看得見！ 專櫃化妝水推薦TOP2.YSL 仙女水 97%微酸透亮精華+3%溫和舒緩植萃精油=換膚拋光黃金公式！質地清爽，使用時帶有微微香氣，含有酸類卻非常溫和，敏感混和肌也不用擔心太過刺激造成乾燥泛紅，能夠代謝粉刺和肌膚多於的老廢角質，皮膚變得滑嫩嫩的讓人忍不住一直想摸，讓你邁向無假包換的仙女肌！ https://www.instagram.com/p/CQqLOSHnv01/ 專櫃化妝水推薦TOP3.IPSA 流金水 被譽為日本四大神仙水之一！不含酸類，添加牡丹根和維他命C、E複合物讓肌膚不長顆粒不泛紅，質地稍微厚重，油肌可能會覺得微黏膩，不過在膚況不穩的時候拿來濕敷可以有效穩定膚況，粉刺痘痘也會慢慢消掉，固定濕敷肌膚會變光滑細緻，是許多人一再回購的命定化妝水～ 專櫃化妝水推薦TOP4.碧兒泉 奇蹟水 奇蹟水讓你擺脫蠟黃粗糙的臉蛋！添加了奇蹟溫泉活萃讓肌膚穩定透亮，還有晶透淨膚因子加速老廢角質代謝，讓肌膚展現細緻光采！奇蹟水又分成日、夜兩種，日比較清爽能夠平衡油脂分泌，夜更滋潤可以拿來加強保濕，強調修護效果，可以依自己的膚質需求來選擇～不過奇蹟水的香氣較重，對於保養品香氣較敏感的女孩可以先試用看看～ https://www.instagram.com/p/CsQ1RCfpZTl/ 專櫃化妝水推薦TOP5.契爾氏 金盞花化妝水 金盞花化妝水是許多油肌的必備蜜糖！萃取金盞花與多種天然植物精華，完整保留天然花瓣，將金盞花5大活萃封存在花瓣中，在倒的時候還能看到裡頭的花瓣漂動，質地非常清爽，收斂退紅的效果超強大，尤其是長痘痘的時候濕敷馬上見效！不過也有部分網友表示用金盞花化妝水會長痘，在濕敷之前最好先局部確認自己會不會過敏哦～ 專櫃化妝水推薦TOP6.品木宣言 靈芝水 提起人生必入手的保養品時，都一定會狂推這瓶品木宣言的靈芝水，清爽無負擔且保養效果超有感之外，更是不分膚質都能無負擔好入手！加入了10x濃萃靈芝，質地升級吸收力更快速，並加強修護敏弱肌膚，消退泛紅2倍快～成分內添加了靈芝水特有的Plantmunity Technology™ 植萃防禦科技，讓你保養過程中就像是替肌膚築起一道保護網提高防禦力，透過滿滿的補水效果達到飽滿透亮感，只需要一瓶靈芝水，就能養成女孩最理想的肌膚狀態！ https://www.instagram.com/p/CiXh2HINniw/ https://www.instagram.com/p/CkBFLe6P6-U/ 編輯私心推薦！！！ 編輯私心推薦：雅詩蘭黛 微分子肌底原生露 穩定平衡肌膚的常勝軍！透過微生物發酵萃取出超過12種胺基酸與天然保濕因子，能強化肌膚內外防禦，幫助平滑粉刺、改善敏感泛紅、缺水與達到油水平衡！不管是濕敷或是輕拍擦拭都可以～推薦給想穩定膚況、打造水嫩膚質的妝寶寶們！ https://www.instagram.com/p/CeNKogml7MA/ 這些圈粉無數的化妝水可不是浪得虛名，都是經過眾網友使用過好評保證！還沒用過的女孩趕快試試看，搞不好會變成你的保養蜜糖哦～ 延伸閱讀： 👉🏻2023盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #仙女水 #保濕化妝水 #化妝水推薦 #奇蹟水 #寵媽實驗步驟 #必買化妝水 #敏感肌化妝水 #極光水 #活泉水 #流金水 #無印良品 #網友推薦化妝水 #薏仁水 #金盞花化妝水 #靈芝水 

佛係少女

認識我的人應該都知道😏 我是佛係少女🙏🏻從我出生開始就一直在廟宇參拜，我們家人也非常熱愛到各處有緣的宮廟結好緣❤️過年更是全台廟宇跑透透 今天稍微分享一下自己最有感的歸宿 從小拜到大，一直讓我很有感覺的 [正二媽] 還有小時候就供奉的山河巖觀音佛祖 會這麼虔誠的信仰，會想要盡力的隨香，不是沒有原因的，必須自己體會過事情的過程，才能心服口服 在這亂世的世界，當你真的感到無助徬徨不知道該怎麼辦，可以來這邊詢問，初一十五有師兄為你解籤 2月份初九正二媽要從碧雲寺回來了，有興趣隨香半夜的人，可以上網查詢看看 搜尋🔍台南市東山區東山村218號（東山碧軒寺） #阿彌陀佛 #觀音佛祖 #正二媽 #碧軒寺 

網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

波編我本人自從出社會當上班族後，每天忙得昏天暗地，不僅久坐少運動、飲食不定時，更常因加班壓力大而暴飲暴食，導致代謝越來越慢，嗯嗯也不太順暢啊～有一天剛好滑到網上女孩板上正在討論這件事，想不到許多小資妹妹都有和波編一樣的困擾！正當討論串綿延幾百樓時，有人分享了一個健康、療癒飲食搭配法，點進去後如同看見一道曙光，不僅不用犧牲美味、一樣能大飽口福、療癒心情之外，更能有感提升、促進新陳代謝，讓身體健健康康，重點是蹲廁所的時間也大幅減少，十分順暢！這種瞬間提升生活品質與健康，堪稱達人等級的知識，波編當然馬上要貼上來拯救各位上班族小資妹啦～ 三大最療癒的優酪儀式感！簡單易調理的輕食，就能製造滿滿的幸福感～ 不瞞各位了！上至水水網紅，下至素人上班族都一致認同大爆推的飲食搭配法，其中的靈魂C位就是「優酪乳」！這個大家很熟悉的健康概念飲品，不但能幫助維持好的代謝，更能讓我們更暢快的「輸出」，不再卡卡！還有一個大重點，就是優酪乳很好喝，又很百搭！想要健康不用犧牲自己的口福，搭配以下3種唾手可得的食材，就能輕鬆打造啟動代謝的健康餐！ 1.優酪乳＋水果 沒錯！就是這麼簡單又樸實無華，不用花時間備料調理，就能享受到健康與療癒！配上多種不同風味的水果，如蘋果、葡萄、番茄、哈密瓜、鳳梨、香蕉等，酸甜香爽滋味豐富，樣樣都是兼具可口與健康的好物～ 只要將優酪乳搭配著水果吃，就能輕鬆享受到果肉纖維x乳酸菌，順暢力、代謝力更加up!up！無論是泡在優酪乳裡吃，或是一口喝優酪乳、一口吃水果，都讓身心靈十分舒暢，飽足感也很夠，當早點、點心或是宵夜都十分合適！ 乳酸菌＋全麥的高纖維根本是腸道的最佳清道夫，每天早上這樣吃，嗯嗯肯定有感順暢，不拖泥帶水！況且在口感上，濃醇滑順的優酪乳，配著鬆厚、帶有顆粒質地的麵包一起吃，極佳的滋味，讓心靈也感覺很舒暢！ 3.優酪乳＋輕食餅乾 最簡單輕便易攜帶、好調理的午後點心選擇！ 上班族如波編，到下午的時候容易昏昏沉沉想睡覺，這時候就需要口味不重、吃完不口渴、天然健康的小點心來提振精神！只要挑選一些成分單純、不高糖高鹽的餅乾，搭配優酪乳，就能在昏沉的午後瞬間喚醒代謝、添加味覺上的小確幸！波編建議可以盡量挑選原味的餅乾，沾泡優酪乳後更好吃！ 不藏私的優酪乳挑選法，找找小綠人~ 那麼～我們又該如何挑選優酪乳品牌呢？波編這邊不藏私告訴大家，絕對是首選有通過國家認證的小綠人標章，在安全性、功效性、安定性都獲得肯定的「AB原味優酪乳」啦！ 榮獲腸胃2項國家認證功效的AB原味優酪乳，除了能增加腸內好菌、降低胃幽門螺旋桿菌，有感幫助腸胃順暢、排去身體廢物外，而且還很好喝！滑順綿密的口感，配上原純的酸甜味，連心靈都能一併療癒，一瓶幫你照顧腸胃、代謝、和心情緒啦！ 網路溫度計證實！網友熱推的順暢首選～就是優酪乳/優格！ 除了這三種超熱門、女孩紛紛效仿的飲食法之外，波編也注意到《DailyView網路溫度計》最近的調查，發現大家心中的「順暢攻略」No.1 竟然就是優酪乳/優格！聲量遠超第二名的高纖豆漿、無糖茶、黑咖啡等常見的飲品選擇，可見眾人不但都給優酪乳極高的「暢通」評價，也在意它調理腸胃、啟動代謝力的附加價值！ 趕快來試試這三種優酪乳搭配法，吃得開心，也幫自己的健康按個愛心！ 本篇與AB優酪乳合作

「嬰兒是啥？就是OO製造機啊！」看完爆笑媽媽日常漫畫，你才知道女人不簡單～

撰文編輯 #Fionn 在當媽媽之前，對媽媽會經歷的生活完全毫無概念，直到當媽媽以後，才深深有感那完全是另外一個世界，縱使平常還是能過得很優雅，但活了2、30年後，突然有朝一日要你突然學會幫小孩包尿布、餵他們吃東西、擔心他們生病，還是會需要一段適應時間啊～香港一位插畫家「Yan」，平常超愛畫畫和手作飾品，有了雙寶的她，經常會在自己的IG和FB用詼諧可愛的插畫分享育兒點滴，讓當媽媽的超有共鳴、還沒當媽媽的少女們也能略窺一二那未知的生活型態！ 還是少女時，頂多只知道小朋友要常換尿布，但妳一定不知道這經常有多常吧～？答案是新生兒一天平均會大四次左右的便便，如果是喝母奶的寶寶，一天六～八次是常態，有些消化好的甚至要十次一上！大便製造機無誤！XD 如果北鼻要聽歌才能情緒安穩或好睡，出門在外又碰到手機沒電時，媽媽平常再怎麼害羞都會變成人肉點唱機，因為總比小孩大哭來得好多啦！ 巴蕊花生 手作義式冰淇淋-來場屬於大人口味的邂逅 ▶︎ 免運好康這裡看 家有雙寶以上的媽媽絕對能懂這種手足爭寵的fu，會有點開心但又怕他們吵起來很難收拾XD 這個相信有些人不用當媽媽就有感了！小學的時候都會叫別人的媽媽「怡君媽媽」、「家豪媽媽」，永遠都不會知道別人家的媽媽本性是什麼～ 當媽媽的人，相信百分之百能從這些可愛的插畫中獲得共鳴，至於還沒當媽媽的少女們，也能給妳們一點心理準備～別說編輯害妳們不想結婚，等妳們真的當媽後，就會知道自己真的很強，也能體會到另一種很不同的人生經驗！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅媽媽 #媽媽 #媽媽共鳴 #媽媽心聲 #媽媽插畫 #媽媽日常 #寶寶 #小孩 #心聲 #插畫 #爸媽 #育兒 #育兒插畫 

2025愛撫技巧｜怎麼讓女生高潮？8大技巧做到這些前戲絕對讓對方更愛你～

你知道怎麼讓女生高潮嗎？相信女生一定有同感，在進入正事前，往往很多男生會忽略前戲，甚至不管女生的感受就直接進入，其實女生的身體也是需要先好好被愛撫放鬆的！如果你懂得一些技巧，那絕對也會讓女生體驗和享受到前所未有的快感，今天邱比特就要教你8個如何引起女生高潮的愛撫技巧！千萬不要錯過，趕緊來看看～ （圖片來源：imdb） 愛撫很重要嗎？ 除了了解做愛姿勢重要外，對女生來說，做愛這件事情不單單只是事後達到的快感～更重要的在於「過程」，而這段過程不可缺少的就是前戲，在這段愛撫的前戲中，你可以觀察到她們的反應是很享受的，同時也會讓她們覺得自己是被對方很呵護、保護的，女生事後回想起來也會覺得很美好喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1222327 怎麼讓女生高潮1：先從女生頸部以上開始親吻 一開始必須得注意，動作千萬不要太大，也不要太急太快，要有好的節奏才可以慢慢讓女生進入狀況～所以先從女生頸部以上開始親吻，從額頭、眼睛、臉頰、鼻子、嘴巴，慢慢循序漸進的親吻下來即可。 怎麼讓女生高潮2：接著往耳朵以及頸部親吻 男生要瞭解，耳朵和脖子都是女生相當敏感的地方，對這兩個地方親吻，女生是會很有感覺的，在親吻耳朵時如果可以利用舌頭多劃個幾圈，然後適時在她耳旁吹氣，這招絕對是很可以增加情慾的喔！ （以上圖片來源：Pixels） 怎麼讓女生高潮3：親吻女生的胸部 接著慢慢到了頸部以下，也就是胸部的位置，先不要急，一開始先從胸部外圍開始親吻，這裡要注意，先避開乳頭的地方，然後利用舌頭慢慢順時鐘或逆時鐘在胸部上畫圓，再來就可以在女生乳頭的地方輕輕的先舔個幾下，這時候可以稍微注意女生的反應～再慢慢利用舌尖開始挑逗她的乳頭了，在吸吮乳頭的時候，可以適時的用牙齒啃咬個幾下，但一定要記得不要太用力喔！讓女生有感覺即可～ https://www.popdaily.com.tw/love/12757 怎麼讓女生高潮4：往腰部和腿部親吻 親吻完胸部的部分，再來從乳溝往下親，在腰部肚臍的地方來回親吻，這時候可以適時用嘴巴吸允、舔個幾下，接著吻到大腿、小腿的部位，再由下往上親回來，過程中不要太急，記得反覆幾次動作喔～ （圖片來源：imdb） 怎麼讓女生高潮5：親吻到女生背部 親吻完正面的部分，接下來就可以輪到背部，過程中記得要溫柔的翻覆女生的身體角度和位置，從背部頸椎的地方一路吻下來，到腰背、腰窩、臀部，最後吻到腿部，可以適當的用嘴巴吸吮腿內側的地方，通常碰觸到這個部位時，會讓女生覺得癢癢的、極度富有挑逗感～ https://www.popdaily.com.tw/love/1474077 怎麼讓女生高潮6：用手指挑逗女生陰部以外的部位 在親吻的同時也別忘記手是很好用的，可以利用指尖、指腹，輕輕按壓、撫摸女生每個部位，例如：通常在親吻胸部時，可以搭配著手部動作一併撫摸胸部，這樣的動作很容易讓女生達到快感喔！ （以上圖片來源：Pixels） 怎麼讓女生高潮7：利用舌頭來挑逗女生的陰部 接著就到了女生私密處陰部的位置，首先可以先利用舌頭來刺激女生陰部大陰唇的地方，先慢慢地由上往下舔，接著一路舔到大陰唇和小陰唇中間的位置，這時候可以加快嘴巴的速度，接著舔到陰蒂的位置，由外往內持續畫圓，過程反覆來來回回個幾次，也別忘記注意女生的反應～其實在這個時候女生就已經幾乎可以達到高潮了喔！ 怎麼讓女生高潮8：利用手指來挑逗女生的陰部 在愛撫陰部的位置時，手指和嘴巴也可以一併使用，利用手部動作撫摸女生的陰唇、陰蒂的位置，上下來回，過程也可以加快速度，最後撫摸到陰道口，來讓女生達到高潮～記得注意手指會不會太粗糙、放入可能會不舒服等！ （圖片來源：imdb） 看完之後有沒有瞭解到了愛撫是很重要的呢？要有好的愛愛經驗，就必須學會愛撫的技巧！別忘記了～這個美好的回憶是需要兩個人在共同享受的過程下發生的～所以務必記下來喔！下次知道該怎麼做了吧？邱比特祝福各位都能擁有完美且刺激的愛愛過程喔♡ 延伸閱讀： 👉🏻除了G點以外，讓女生高潮不斷還有這幾個神秘開關？C、A、U點也超嗨～ 👉🏻想讓另一半爽翻天！男人「神秘G點」大公開，讓你們愛愛高潮不間斷 👉🏻第一次做愛怎麼那麼尷尬！以下10點注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #上床 #兩性 #前戲 #女生高潮 #如何讓女生高潮 #怎麼讓女生高潮 #性 #性愛 #性關係 #情侶 #愛情 #愛撫 #愛撫技巧 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #色色話題 #讓女生高潮 #高潮 #高潮反應 #高潮技巧 

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