護髮控請進！髮質潤到爆水就靠這過夜神器，輕鬆獲得保濕極光髮，難怪在藥妝店躍升搶購王no.1！

身為護髮控，每每到要出遊前整理行李時都會深感困擾，除了要自備洗髮精外，更重要的護髮乳總是太大罐帶不出門，洗頭後少了護髮乳隔天枯燥髮馬上現形，拍照就看起來超沒精神，總是痛點之一呀～直到最近發現網友早就在IG狂燒旅行時必備潘婷的爆水膠囊髮膜，一查之下原來在Dcard上也早已被網友推爆！到底是什麼過夜神物快跟小編看下去！ 護髮小天才是你！一顆6種專櫃精華一抹就超爆水，稻草髮慢走不送，用一次就超有感！ 最近天氣不穩定風大又超乾燥，打結根本是家常便飯，更不用說像小編一樣愛染燙的女孩們髮質狀況變多差了，接下來春節年假一定安排了滿滿的出遊行程，新的一年總不能帶著稻草髮拍照吧～想預約髮廊護個髮常常看到金額就退避三舍了，身為小資女還是先到藥妝店巡田水挖寶，發現網友都在瘋的爆水膠囊居然架上空空如也！ 問了店員才知道這爆水膠囊小組合，居然在藥妝店躍升護髪產品中最夯的換購王，讓小編忍不住買回家用用！沒用沒事一用不得了～在小編開始放火前，建議你看完先手刀前往藥妝店買這組小包裝！ 這可是藥妝店不定時推出的期間限定換購活動，女孩們快手指點點搜尋看看家裡附近的藥妝店有沒有這小組合，店員還透露看到現貨就要快搶！他們補貨補到手軟還不夠賣呀～到底多厲害就讓小編燒爆你們吧！ 在亞洲熱銷千萬顆，被網友狂推真的不是蓋的，「爆水膠囊髮膜」一顆就有保濕力超高的角鯊烷、修護力超高的潘婷經典成分PRO-V維他命B5，還有天然海藻糖、胺基酸都是專櫃級保濕聖品才有的成分，潘婷這顆小橘膠囊超大方的放滿滿！ 而且小小一顆出遊超方便，整理行李時不用分裝半天，去幾天就帶幾顆，要使用時一打開就是最新鮮的保濕成分呀～ 看見裡面的小橘晶球了沒，這就是媲美髮廊貴桑桑的護髮安瓶的關鍵！一抹就釋放出9000萬顆保濕分子一抹即化，就像幫頭髮敷高級面膜一般超級享受～ 看看這差別就知道為什麼小編一用就愛上！用完秒讓髮質三級跳，這款密集修護型更是愛染燙的受損髮救星，一洗完頭髮有多滑順就不說了，護完直接讓髮絲亮三天不誇張，在陽光下連夢寐以求的天使光圈都有了實在太優秀～ 另外一款輕盈水潤型更是油頭女孩的救星，很多護髮產品讓油性髮質一用就會讓頭髮變超扁塌，連出油量都增加超困擾！膠囊內的藍色晶球每顆都含有9000萬粒的高濃度爆水因子，先幫你修護髮質再鎖水，沒有油膩的成分直接喚醒蓬鬆髮，跟扁塌髮說聲慢走不送，水潤到可以掐出水的24小時保濕極光髮get！ 這系列可說是小編用了最有感的開架護髮膜了，同事們還以為我去哪家髮廊花了大錢護髮，一解開謎底後同事們紛紛衝往藥妝店囤貨不誇張！現在不管是出遊或到男友家過夜甚至健身房都離不開它了，難怪被封為過夜神器！一用完就會跟編輯們一樣大囤貨啦～ 網友封此生摯愛！居家護髮只要3分鐘天使光圈馬上get，CP值爆高怎能不愛它 爆水膠囊好用的程度高到網友們都敲碗出大瓶裝的，是否看的心癢癢，已經入坑的女孩別著急，其實有一款默默賣翻的潘婷熱銷護髮3分鐘奇蹟，更是常常在網友的空空賞中現身，膠囊還沒推出大包裝沒關係，小編試了3分鐘奇蹟＋爆水膠囊這組合效果根本媲美髮廊護髮套裝！ 身為愛染燙的護髮控深深推薦這樣的超高cp組合，一直重複染燙會讓頭髮裡的蛋白質大大流失，染了日妞超夯色越洗越褪色可不妙呀～如果說爆水膠囊就像面膜一般3天敷一次，那3分鐘奇蹟護髮精華就跟天天都要用的精華液一樣重要，小編這樣搭配使用，覺得效果更是加倍，鎖色修護效果加上經典的PRO-V維他命原B5配方，讓髮色不僅不像之前一樣染了三天就褪色，持色度還大大提高～重要的是分岔不再來騷擾我們，更值得一提的是它帶著質感氣息的花香調香氣，更是能讓髮香撐一整天～還有網友敲碗出香水版！就知道多令人無法自拔啦～讓編每天超期待洗頭時光後，摸起來順到不行的發亮髮！ ＃同場加映日本紅到台灣『髮の青春露』 再來這組日本潘婷『髮の青春露』更是讓編少女心大噴發，上面一直說到護髮的重要性，就跟保養小臉蛋一樣，如果都用同一家族的產品效果更是加成，光是這個外表就可以讓外貌協會自願掏出錢包了，這系列更是被日本妹大力推崇，能有如神仙水一般的稱號相信一定來頭不小，讓編忍不住把洗髮產品換成這罐，專門為染燙受損髮設計的柔亮護色款，連洗完淡淡的睡蓮香氣讓人醉心，還是女孩相當在乎的零矽靈成分卻完全不乾澀，小編染了新髮色後用了一個月後髮色依然超亮眼，不用買髮廊貴桑桑的護色洗髮精，只要有髮の青春露就可以美一整年啦～接下來情人節就要到來，不管有沒有情人都要給自己最好的，從頭打理好一起享受Great Hair Day吧～ 【潘婷爆水膠囊】 領券到屈臣氏、寶雅現折$40>>點我 屈臣氏5盒享71折>>點我 【潘婷3分鐘奇蹟小金瓶】調整換購資訊 屈臣氏實體/網路&寶雅$69限時換購*>> 點我 *指3分鐘奇蹟護髮精華(多效損傷精華)70ml，至屈臣氏門市/網路(2/24止)或寶雅門市(2/23止)可用 $69元加購。

誰說好氣色只能靠化妝？公開女生包包裡的秘密武器，成為人人羨慕的透光肌膚、天然粉腮紅不是夢〜

早睡好難〜早起又好累幾乎是現代人的心聲，白天忙了一天以為回到家會秒睡，但該滑的社群、韓劇還是不能不看啊〜睡眠和me time好難選擇！真不想早上起床臉色黯沉，化妝遮瑕又得多花一倍時間，難道只能跟時間管理大師學習才能重返亮麗嗎？不要慌張〜今天編就要來分享OL界的懶人保養方法，用過的人都火速收編進自己口袋，妳不能不知道！ 想要有好氣色不能單靠化妝〜自然好氣色的女生都從保養做起 每天忙著上班，下班後又趕著跟男友約會，一天下來回到家已經累壞眼神死，面有菜色實在很狼狽啊（牛淚），以為這是人生常態嗎？不完全是喔！編發現自己有位同事無論多忙始終維持著仙女高度！明明前一天才一起加班，隔天上班時她不管是精神還是氣色都超好〜啵亮的肌膚下透著微微自然的粉頰，趁中午休息時大家交換心得才知道比起化妝品，仙女更重視保養品〜只要有好精神和紅潤氣色，就算素顏也超有自信！ 憑憑都是在生活與工作間奔走，到底大家跟小仙女OL的差別在哪，會不會就是常用的東西不同？今天就由LIVE波波街地趣帶你直擊時下女生生活日常〜 #OL上班桌都放些什麼？ 辦公桌上的擺設最能反映主人的個性和喜好，像是有人會放玩具或小盆栽妝點樸素的桌面，一些療癒小物讓自己超舒壓！除此之外女生的桌上必備物當然少不了實用性高的鏡子，而重視保養的更是保健食品不離桌，隨時補充元氣也不會花太多時間，每天看到還能提醒自己工作雖忙碌但身體更要緊阿〜 #女生包包都帶什麼？ 經常揹起來像在重訓的女生包包除了手機、錢包之外，口紅是女生一定會攜帶的東西，而這次透過波波街地趣發現，看起來氣色超好的上班族女生包包內會隨身攜帶桂格5X蜜人蔘濃縮飲！被OL大推燒到的編也好想試看看唷〜 #現代女生最流行的天然保養，由內而外打造紅潤氣色 要維持精神光依賴喝咖啡實在不OK，最近OL界大夯的5X蜜人蔘，就像量身訂做的保健品，用它來調整身體比花大錢做SPA更夠力！由內而外的紅潤氣色，用過的女生直接囤貨不手軟〜 比口紅還輕巧好攜帶，小小一包打造透光粉紅肌超有感，朋友都開始問你吃了什麼！ 保養品最怕瓶瓶罐罐攜帶不方便，桂格5X蜜人蔘飲小小一包放在包包裡完全不占空間，也不會增加包包重量，想要隨時補充好方便！一包有滿滿紅蔘、西洋蔘的精華，編實際喝過覺得很好入口，原來是加了紅棗和蜂蜜，喝完後精神有瞬間恢復的感覺，5倍濃縮真心有感啦！看來離仙女同事的天然腮紅、光透感肌膚不遠了〜（興奮） 所有美的事物都需要維持，尤其好的肌膚和體質很花費時間調養，這次分享的懶人小撇步水水們趕快學起來吧！一個月以後你會發現自己體內和外表都同時進化了！精神氣色雙好的無敵狀態〜搞不好會有段浪漫的戀曲發生唷！ 波編超值優惠送給你〜買5X蜜人蔘送超卡哇依Hello kitty輕旅箱：https://bit.ly/2XRaQgF 

MIT超平價保養! BFFECT第三代發光瓶，Kira 維他命C發光精華

真的久仰大名! 感謝BFFECT讓我體驗 BFFECT第三代 #發光瓶, 夏天曬黑了沒關係, 冬天最重要的保養就是保濕和美白, 除了認真擦防曬以外, 做好美白保養還是可以讓皮膚白回來! BFFECT這次推出的「 Kira 維他命C發光精華」強調無水無防腐劑配方, 使維他命C極不易氧化，達到最大程度保存活性與功效。 瓶身很簡約, 而且還很貼心的附上了小貼紙, 讓使用者可以在保養時一目瞭然, 還可以貼上保養步驟, 通常美白產品我都只在夜間保養使用, 因為白天有紫外線美白功效不大, 這瓶我都是在擦完化妝水之後使用。 滴管一次的量是這麼多, 我兩頰比較敏感, 額頭和下巴比較暗沉, 所以使用期間我塗在下巴和脖子的部分, 雖然BFFECT製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質，但這瓶醇類濃度較高, 敏感肌請記得先小範圍使用喔! 擠出來是全透明的, 因為沒加香精, 所以有一點化學味, 應該是成分本身的味道, 我的用法是擠在手上抹勻後在臉上推開, 抹勻後會感覺很像一層薄薄的油膜, 但擦上去是很清爽的完全不黏膩! 我還會帶到整個脖子, 因為這個價錢拿來擦脖子真的完全不心疼XD 雖然BFFECT一系列的產品單價都不高, 但是這瓶是由BFFECT研發團隊承襲第 三代科學研發系統與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」開發的，主要打造讓小資族，可以用最實在的價格，享受最有感的科學美白配方。 使用了一周之後, 暗沉的地方有明亮些，雖然沒有整個白一個色階, 但脖子的地方蠻明顯的🥰 總之美白是不能懶惰的, 臉只要暗沉就會覺得很倦容, 想要有完美的明亮肌膚要勤美白! 相信很多愛玩IG的女孩都有注意到這個100%在台灣生產的新創品牌BFFECT, 一系列的產品都500元有找真的超划算, 如果擔心不適用也沒關係, 品牌有30天滿意保證活動, 像我很追求售後服務的人, 就會覺得買得很安心, 不僅可以保養也不會浪費錢, 推薦給大家! 有興趣記得到官網逛逛: https://bffect.com/zh-tw #bffect #好肌膚精華研究室 #發光瓶 #冬天美白首選精華 #平民保養 #國民精華 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #平 價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Kira 維他命C 發光精華 #14天有感 #美白 #亮白 #權威配方師 #皮膚科醫師 

美食推薦［赤麵廠] 台中西屯區美食 中科最邪惡的深夜食堂 美好的夜晚就是要來一碗熱騰騰的拉麵和暖呼呼的關東煮

⬇️詳文網址⬇️ Pixnet 🔍fanfanchen https://w00243413.pixnet.net/blog/post/352913984 店家：赤麵廠 體驗商品： 🍜天神豚骨拉麵 🍜激辛豚骨拉麵 🍜關東煮拼盤 🍜梅漬番茄 🍜炙燒肉飯 🍜韓式泡菜 🍜可爾必思 特色： 🌟北部連鎖拉麵店。 🌟屋台吃拉麵很有感。 🌟偏台式料理，甜鹹適中。 🌟選擇多，有飯有麵有關東煮。 🌟中科宵夜好去處。 📍赤麵廠 ⌚️週四公休 週一二三五六日 17:00~00:00⋯⋯ ☎️04-24620660 🏠台中市西屯區國安一路128號

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

小小編輯愛用保養｜IPSA流金水

用了一陣子覺得很有感，閉鎖粉刺改善很多！ 完全不辜負網上大家給的好評欸🤪 強力推薦痘痘粉刺肌可以試試看它 #33slife#ipsa#流金水 

油皮人的夏季保命丹！Kiehl’s回購王「保濕凝凍」送台灣限定冰鎮按摩刮勺，臉不出油就算了，還越冰越水亮！

即使超悶熱的炎夏到來，許多場合還是得帶上口罩，全副武裝反而更容易爆發悶痘、小疙瘩等肌膚不穩定的狀況！想要肌膚不鬧脾氣，「保濕霜」絕對是不能省略的保養步驟！唯有做到補水與鎖水，才能真正由內而外散發像韓妞的水亮光澤肌！只要入夏必定大賣的Kiehl’s「冰河醣蛋白無油凝凍」就是許多人對抗悶熱夏季的保濕霜激推首選，它不但是Kiehl’s夏季回購率最高的產品之一，更是專櫃市場Top 3的保濕霜常勝軍！究竟為什麼這麼好用，讓人買了又買、令人忠心不二的5大必買原因大揭密！ 必買原因1：油皮人唯一摯愛！無油質地清爽到不行，徹底征服厚重乳霜恐懼症！ 油性肌一定都超有感，肌膚已經是油膩膩一片，再加上保濕霜根本就是給肌膚找麻煩，一不小心還會因為太悶厚而冒痘呢！但「冰河醣蛋白無油凝凍」之所以能在油皮人心中拿下不可撼動的神級保濕霜地位，來自它絕對有感的清爽無油質地！徹底解決保濕霜黏膩悶熱的窒息感，還能幫助肌膚減少出油，避免多餘油脂堵塞毛孔，讓臉蛋可以隨時保持清爽！ 必買原因2：其他凝凍都做不到！只有它有乳霜級的鎖水力，保濕不造假！ 許多中東油田即使到夏天還是忍著肌膚不適硬要用乳霜，就是因為擔心凝凍質地無法做到保濕鎖水的效果，難以提供肌膚最長效的保濕力。但這個想法完全是錯誤觀念！為打破迷思，Kiehl’s做了一個海綿鎖水實測，經過12小時，塗上「冰河醣蛋白無油凝凍」的海綿竟然跟塗上乳霜的海綿擠出一樣多的水！超狂的鎖水力全來自於極地認證的「冰河醣蛋白」與「白茅」成份，能夠幫助肌膚蓄滿水份，24小時長效保濕功能，使肌膚喝飽水，一整天水亮柔嫩！ 必買原因3：給肌膚吃點冰涼的！只有台灣才有的「冰鎮按摩刮勺」調理油光，肌膚越冰越水亮！ 很多女孩喜歡這款凝凍中「薄荷醇」成份帶來的涼爽感，「資深鐵粉更會將產品分裝放入冰箱後使用，冰涼效果彷彿給肌膚吃消暑冰！今年Kiehl’s更推出全球獨家、只送不賣的「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，透過鋅合金優異的溫度傳導能力，冷藏即可急速降溫，使用凝凍時搭配冰鎮按摩手法，不僅能讓毛孔更緊緻，全面改善油光，更可幫助保濕更深入，達到24小時水嫩透亮的絕佳膚況，越冰越水亮！更棒的是這支按摩刮勺只送不賣！凡於專櫃或Kiehl’s官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」並消費滿NT. 3000元，就可以把按摩刮勺帶回家啦！ 必買原因4：鐵粉級隱藏用法！妝前打底、厚敷當冰面膜都超OK！ 許多女孩不知道，這款冰河醣蛋白無油凝凍還可以拿來妝前打底！只要將凝凍和粉底以1:2適量混合，上妝更服貼，減少出油更不易脫妝。此外，晚上睡前若想要厚敷，也可以將分裝凝凍或是旅行瓶放入冰箱後，取適量厚敷全臉，有效整晚密集補水，隔天睡醒肌膚還是超水潤～ 必買原因5：不用出國還是很幸福！超划算滿額贈，在台灣也可以狂囤貨！ 超寵粉的Kiehl’s針對6月初夏推出超多好康優惠，這邊小編幫大家都整理好怎麼買最划算啦！6/1開賣首周買指定組合，甚至還有機會把Kiehl’s特別訂製的超可愛美妝小冰箱帶回家呢！ 6/1-6/30 至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml或125ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml；消費滿NT. 3000元再加贈「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」！ 6/1-6/30至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「口碑NO.1清爽保濕組」「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」125ml及「金盞花植物精華化妝水」250ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml、「11kDa超導全能修護精露」4ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml並滿NT$3,000元，即贈「金盞花潔面泡泡凝露」30ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」 125ml*2，即贈「激光極淨白機能水」40ml、冰河醣蛋白無油清爽凝凍」7ml*3與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，數量有限，售完為止。 *以上各項贈品每筆交易限領乙份，贈品數量有限，贈完為止。*Kiehl’s契爾氏保留各項活動說明修改之權利 *本次兌換管道眾多，每人僅能選擇一種通路兌換，恕不得重複兌換。*特惠組不得與其他當月主題禮累贈 #KIEHL’S #Kiehl’s冰鎮美妝小冰箱 #冰河醣蛋白無油清爽凝凍 #契爾氏 #鋅合金冰鎮按摩刮勺 

不用説肯定是爆款+1！Coach熱賣『菜籃子』托特包，帶出門回頭率超高！

輕奢品牌Coach的設計師，真的應該要給他們鼓勵鼓勵，每個月都能推出讓女孩尖叫、深得女孩心的配色包款呢？Coach推出非常受女孩的菜籃子款式，而且顏色還超好搭配，大小也剛剛好，這個真的很難讓人拒絕吧！趕快跟著我們一起往下看，說不定你就是在找這款啦～ Hadley Hobo21 Coach這款菜籃子是使用拋光鵝卵石牛皮製成，摸起來非常舒服、柔軟，除了可以拎在手上之外，這款包包還有附可以肩背、斜背的背帶，所以休閒、正式穿搭通通都可以搭配，是款非常適合日常穿搭時被拿出來使用的包款，非常的實用！ 圖片來源：小紅書『HHHugoHHH』 百搭黑色 除了女孩子超喜歡的象牙白色之外，還有一個不管什麼風格的女生都能搭配的黑色，搭配西裝外套或是連身小套裝通通都可以搭配，絕對讓你找不到藉口放棄它！ 圖片來源：小紅書『HHHugoHHH』 誰說輕奢精品就不實用？女孩也是需要可以日常拿出來使用、可以隨時替換背的包款，而Coach這款絕對是可以讓你天天都想背它出門的款式，不妨來去專櫃看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻 高級時髦感一點都不隨便！Dior淡漠奶油系列涼鞋，超多配色還有拖鞋款式！ 👉🏻 MBTI測驗，你是哪一型？16型人格購物習慣+品牌推薦，精準分析超有感！ 👉🏻 今夏必收辣妹單品攏底加！還不知道就太落伍的品牌Diesel，快筆記下來！ 👉🏻 裝不下絕對是鞋櫃的錯！8雙必收精品小皮鞋盤點，不買真的不夠時髦啦！ 👉🏻 各大精品平替都在這！小CK鹽系包款推薦TOP10 ，小資族輕鬆入手好幾咖！ 撰文編輯 #cora #Coach #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包款 #精品推薦 

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

韓妞們都用這個來保養【玩美足肌】

 穿涼鞋的季節到了呢🏖 好久沒來關心一下腳腳了 嗯...有點......有點不像女生的腳🤪 時常走路和運動卻忘記足部的保養😱 感覺我阿嬤的腳都比我還嫩了🥺～ - 剛好最近有看到 #KEVIN老師推薦 的這一款 #玩美足肌#積雪草潤白水感足膜 聽說韓妞們都用這個來保養～ 就像穿襪子一樣，套個30-40分鐘❤️ 它含有滿滿的專櫃等級精華液成份💦、積雪草精華🌱 能緊緻肌膚、水潤Q彈雙腳🦶 而且跟一般會脫皮的足膜完全不同 不會脫皮哦！🤩 敷完有感覺到提亮潤澤 真的好摸多了啦！😆 我想我還是多帶幾盒認真點用好了！😝 - #玩美足肌#積雪草精華#足部保養#不脫皮的保濕足膜#夏季保養#積雪草潤白水感足膜#FOOTER#一敷有感#足控#足#KEVIN老師推薦#fg專家認證

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護髮控請進！髮質潤到爆水就靠這過夜神器，輕鬆獲得保濕極光髮，難怪在藥妝店躍升搶購王no.1！

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MIT超平價保養! BFFECT第三代發光瓶，Kira 維他命C發光精華

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真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

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