💚保養日誌 Part 4💚

🌟我的肌膚為混合性偏乾，T字部位很會出油，也是敏感性膚質。蜜糖毒藥論，產品功效還是因人而異，僅供參考。 已經有好一陣子沒有發保養日誌了，這期間也加入了很多新的讀者，在這邊還是簡述說明一下⋯ 保養日誌只是單純分享我近期的保養習慣和使用的產品，內容一定多少會重複，只是順序和搭配的東西不一樣。僅提供參考，不一定要和我使用的東西一樣或是順序一樣，可依個人需求做調整。 - 今天呢⋯是針對近期天氣變得炎熱許多（高雄是烤箱🔥）我個人是有每天上妝的需求，油脂的分泌和老廢角質囤積的很快。所以就來分享我「一週使用1次的去角質」流程。 因去角質後會讓肌膚變得比去角質前薄，在敏感的狀況下，我會比較注重穩定、保濕這兩點。 特別提一下⋯ 蘭蔻的雪露真的是柔嫩有感，是 @ivy_chien_ 回饋抽獎時得到的禮物🎁，如果怕有顆粒的去角質太刺激的朋友，也可以用像這樣帶酸類的產品，進行代謝喔。 提供給你們做參考，歡迎底下留言交流喔。 - #vichy #vichy火山礦物溫泉水 #溫泉水 #礦物溫泉水 #薇姿火山礦物溫泉水 #蘭芝 #蘭芝超級莓果c煥顏角質淨化霜 #去角質 #去角質霜 #lancome #蘭蔻 #蘭蔻緊顏白金煥亮雪露 #超緊顏白金青春煥亮雪露 #蘭蔻超緊顏白金青春煥亮雪露 #bffect #精華液 #蘭芝睡美人香氛水凝膜 #蘭芝晚安面膜 #保濕 #鎖水 #f_y_健康膚 #波波黛莉

戀愛| 七夕別去這! 盤點台灣分手聖地景點

網路有謠傳許多只要去過必定分手的景點，趕快一探究竟吧! 大家可以避免去這些地方優~🤣🤣🤣 當然兩個人在一起絕對是要互相扶持溝通才能長久，所以以下可以參考不須太過於迷信優 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.南投星月天空 先前有網友在爆廢公社內發文說:「 有沒有去過這地方還沒分手的，給我站出來讓我看看你八字多硬」，讓許多網友表示分手有感，在網上討論的很熱烈 圖片取自星月天空官網 2.木柵指南宮 木柵指南宮主為八仙中的純陽始祖呂洞賓，傳說他曾經追求八仙中的何仙姑不成，從此只要看到情侶走進指南宮，嫉妒心油然而生將會拆散 圖片取自指南宮官網 3.彰化八卦山 這應該算是很有名的分手景點了xd 傳言一對相愛的情侶得不到家人祝福，在大佛前立誓怨恨世間情侶，並在佛像垂耳處上吊自殺，此後便有「情侶來此遊玩會分手」的傳說。 圖片取自八卦山維基百科 4.高屏舊鐵橋 網路流傳情侶一起走過鐵橋容易分手，因此這邊也成為情人禁忌之地，不過也有人說是「蒸汽火車聲音太大」，情侶們必須大聲講話，導致誤會對方在兇什麼，而造成分手。 圖片取自高屏舊鐵橋維基百科 5.基隆情人湖 網路流傳曾經有對情侶因家人反對，選擇在五義埤投湖自盡，也因這樣命名為情人湖。雖然後來整頓為情人湖公園，分手的傳言還是不斷。 圖片取自基隆旅遊網 6.碧潭吊橋 網路流傳曾經有年輕情侶想不開輕生，成就了碧潭橋的分手傳說 圖片取自碧潭吊橋維基百科 就如前面所說，兩人其實不會因為來了這些地方就「必定」分手，一定是雙方有問題需要溝通解決，以下推薦幾個感情方面的文章，相信對情侶之間一定會有所幫助優~ 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人? 把握以下原則 感情都是需要經營，但你要先懂得經營自己 - 戀愛兩性| 怎樣相處才能維繫感情? 兩個人再一起是緣分，更需要的是如何維繫感情 - 兩性戀愛| 我們真的適合嗎? 怎麼判斷 兩個人再一起需要磨合，也要可以判斷對方是否真的是適合的 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

家用急救萬用小法寶(⁎˃ᴗ˂⁎)

最近天氣變化大忽冷忽熱的，肌膚總是狀況多多😭 為了讓泛紅乾燥的肌膚快速穩定，那一定要用我近期法寶「理膚寶水B5全面修復霜」！ 重點因為他們家ㄉ產品使用起來很溫和連敏感肌都能使用， 更沒有化學香精味所以我真的大愛(⁎˃ᴗ˂⁎) - 還有還有B5急救箱真的超超超可愛 而裡面有不同的磁鐵分別代表不同的使用時機 寶寶👶🏻：尿布疹、口水疹修復 痘疤熊🧸：痘疤修復 小藥水瓶🧪：乾燥脫皮 OK繃💊：各種肌膚狀況修復 一支就能解決全家人的肌膚大大小小問題 CP值高到爆炸 簡直是家庭必備萬用修復霜♡ - 這支質地是乳霜狀但不油膩，添加高效修復成份高濃度5%的維生素原B5及積雪草苷，有助立即舒緩皮膚不適，且可有效促進皮膚修復的過程與速度，提升皮膚修復品質，避免在皮膚上留下痕跡，另含保濕成分”雪亞脂 (Shea butter)”，補充皮膚必需的脂肪酸，能長效滋潤、強化皮膚屏障功能 - #理膚寶水 #b5全面修復霜 #b5萬用急救箱 #高效修復一抹有感 #萬用霜 #理膚寶水b5全面修護霜 #保養 #保養品 #保養品推薦 #好物分享 #好物推薦 #larocheposay

懶女孩都該學的佛系運動法！追劇、手遊耍廢片刻也能無腦動起來，輕鬆剷除疫情肥！

先前三級警戒，相信很多女孩都跟小編一樣在家宅好宅滿、吃好吃滿，運動這件事嘛，先暫時拋一邊～結果下場就是三個月胖了三公斤（嚇哭），突然意識到該好好甩開肥肉了，不過平常工作太累沒時間也懶得運動，就連可以逼自己回歸正途的健身房遲遲不敢踏入，剷肉之路遙遙無期阿…沒關係妳不孤單！小編最近愛上一個運動，不用耗費太多精神體力和時間就能好好鍛鍊肌群，實在太對懶人小編的味啦！相信大家都很需要（笑）那就快點發揮宅實力，一起輕鬆動起來吧～ 有了愛騎機，哪裡都是妳的健身房！宅在家耍廢的零碎時間也能坐著動起來啦～ 久坐都不動身體橫向發展，但每天上班上課已經夠忙碌，回到家耍廢看劇滑手機都不夠了，還要怎麼挪出時間運動啦？有沒有能邊耍廢、邊甩肉的無腦運動呢？ 當然有！FUJI美形運動愛騎機就是懶人輕運動救星！通常大家一回家就是整個人癱在沙發或床上，這台愛騎機將救贖我們這群魚乾女（笑），坐在上面不管是追劇、滑手機、講電話、玩遊戲，甚至是吹頭髮的零碎時間也能跟著動起來，不用多花額外的時間專心運動，也不用耗費太多自身力氣，實在是太適合所有又懶卻又想要擁有曼妙身材曲線的廣大女孩啊！！ 身為在外租屋的小資女，對於這種輔助運動的機器通常都又愛又恨，感覺很適合像自己這樣的懶人，卻又怕佔空間，小坪數房間要怎麼塞啦！！不過這台愛騎機一秒就擄獲小編心，它跟其他類似運動器材比一點也不佔空間！除了能當作運動器材，更兼具了美形椅的功能，日系美學設計簡約又有質感，輕巧又顏值滿分的造型就算擺在網美房裡也一點都不突兀，共有紅、橘、綠、藍、紫、灰六個顏色可以選擇，怎麼搭都時尚！ 核心鍛鍊靠它就對！五段強度隨妳練，直覺操作、平穩安全，運動菜鳥也能輕鬆上手！ 小編知道很多女孩對於核心訓練望之卻步，除了懶，另一方面也是擔心自己運動姿勢不正確，也不清楚器材使用方式，做了沒有效果甚至還會危險，既然多做多錯那就乾脆不做（苦笑） 不過這台愛騎機使用完全零障礙，操作面板清楚明瞭，不僅機身低又平穩，比起市面上的居家健身器材多了許多安全設計，力道較強的段數需要長按才能進階訓練，雙邊也有安全握把，不管是菜鳥新手還是手殘人都能輕鬆駕馭！三種模式、五段強度可以自由變化，還能搭配小啞鈴同時鍛鍊手部，聰明運動簡單就能鍛鍊核心肌群，會不會太誘人啦！現在就跟著小編一起來試試吧～ 使用愛騎機有個小訣竅，那就是挺身縮腹，上半身盡量維持不動，下半身自然隨著機身律動就行了～想要訓練腹直肌和腹外斜肌的話可以正坐或側坐，將雙手輕輕握在把手上，腿部自然放鬆、腳平放於地面，幾乎跟平常坐姿一樣就能輕鬆帶出腹部肌群的力量！ 如果想訓練臀部，有兩個方式教大家～一是正坐夾腿，雙手輕握把手，將膝蓋彎曲、雙腿夾緊坐墊，就像騎馬的姿勢，不只是臀大肌，就連股內側肌和腹直肌也能一起訓練到！另外也可以側坐抬腿，雙手握緊把手，屈膝並將雙腿併攏保持不動，也可以適時左右側抬交換，對於臀大肌、股直肌和腹直肌都非常有感呢！ 大家是不是也迫不及待想要入手一台愛騎機了呢？從小到大簡直是運動絕緣體的小編自從用過一次之後就整個人就迷住，每天下班回到家只想窩在它身上（笑）這麼棒的佛系運動法大家都要學起來啦～快快點我入手這台運動小神物吧！

Pilates 普拉提器械課，原來韓國女星的螞蟻腰是這樣來的！

常常有關注韓國女星IG的話 就會知道最近風靡全球的運動就是PILATES 器械~ 很多韓國女星和一些國際巨星都是靠做PILATES器械來維持身材 據我所知, BLACKPINK的JENNIE和ROSE就常在節目和個人IG分享他們練習PILATES器械的照片 還有前陣子很紅的愛的迫降中的女主角孫藝珍也有在韓綜中表示自己有PILATES的專業執照 所以從去年開始我也開始試試看這項運動 有別於一般大家所認知的瑜珈和墊上皮拉提斯 他們做的這些動作都是需要靠一些器械來完成 PILTES中的器械其實也分成好幾種 比較基本的是REFORMER 和 Mve CHAIR以及BARREL (不過不管做哪種器械, 都一定要有專人在旁邊指導喔! 而且Pilates是很重視呼吸和吐氣的, 一定要乖乖聽老師指示~) REFORMER就可以針對核心/胸大肌/腿部臀部/腰部做各種訓練, 是最常見的Pilates器械 哈哈~~我的筋還是不夠軟, 人家Jennie可以拉到180度平的, 我還差好遠呢@@ 看別人做都以為很簡單, 其實也不是這麼容易的! 而Mve CHAIR主要對於練核心和腹部有很大的幫助, 我記得我自己做這項練習第一次只是做簡單的動作就馬上全身爆汗, 比我在跑步機上跑30分鐘還吃力 當然隔天腹部真的痠的很有感....但CP值真的很高, 所以我個人很愛使用Mve CHAIR 再來是最近幾堂課才接觸到的BARREL 我個人覺得他可以做一些簡單和難的動作, 比較簡單的就是幫助上半身的伸展和拉筋放鬆 難的部分是像下面這項動作一開始可能會怕怕的, 不過因為PILATES器械課一定要有專人在旁邊指導, 所以其實也是算很安全的, 不用太擔心~ 不過也因為通常是一對一或是一對二的課程, 費用上真的比較高, 大家可以去報名個一兩堂先試試看感覺, 有喜歡再繼續 我覺得練PILATES器械對於女生比較好的地方是不會舉到重量太重的重訓而使你的肌肉太硬太大, 器械床主要增加阻力的是方法是靠彈簧, 你也可以依照自己的能力去調整難度, 所以可以拉長女性想要的線條感而不會練成金剛芭比~~ 希望有一點能做到我想達到的目標嚕^^ 以上給大家參考一下~

#深夜塔羅占星療癒 #妳還記得小紅帽的森林冒險之旅嗎 此刻的

#深夜塔羅占星療癒 #妳還記得小紅帽的森林冒險之旅嗎 此刻的妳可能迷網 也許有些徬徨 在面對未知的未來 總會有些緊張想 當初小紅帽在聽完媽媽的叮嚀 後依舊抱持著心胸的敞開 不受約束從正確的道路 走向充滿危機的森林當中 妳現在是否有被要求要走在他人期待的道路上 不過妳卻表現出叛逆的態度走上一條與眾不同的路 在遇到人心險惡的黑暗主管或是邪惡渣男 才又再次的遇到可以療癒妳或是解放妳身心的貴人 生命是如此神奇可以讓妳在命定的路上做出不同的選擇 當妳選擇不斷開起新的角色副本 許多有趣的新鮮的離經叛道被大家所質疑的路 終將都會回到屬於妳靈魂 希望妳今生可以體驗的道路 目前妳正在走著的路可能有些曲折離奇 但妳要記得一件事情 每件來到妳生命當中的事物都是禮物 願妳永遠心懷感恩擁抱未知想要讓妳嘗試的一切 因為我們內心深處的小孩 總是期待打開禮物的瞬間 那樣喜上眉梢的雀躍心情 以及擁有一顆永不老去的赤子之心 有感星座:豐沛的情緒能量，事業上賺女性財 #金牛座#水瓶座#巨蟹座#天蠍座

「如何一句話形容上班很忙?」各種神回超有感

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【感情占卜】這一次，我該左滑還是右滑他呢？💘交友軟體特殊主題💘

這次來做一個特殊的占卜主題給有在玩交友軟體的朋友們！ 前提為已經有配對的對象再來做這個占卜唷！主要是看初步配對成功後，你在想要不要與對方有近一步交換聯絡方式、或者進一步電話聊天/見面...等等。 閉上眼睛心裡想著那個對象，張開眼睛後選擇最有感覺的顏色，也可以同時測好幾個不同的對象。 KATE同調六色眼影盤-LIGHT PINK 選好了記得先按一顆愛心再往下滑看解讀唷！ 選項1.未完成的交響曲：建議繼續聯絡與行動，會在這個人身上學到一些事情。 選項2.是時候往前走了：肯定右滑他，有好感的開始，有機會發展羅曼史。 選項3.忠誠的心：可以繼續走下去但需要真誠信任與敞開的心，未來可能遇到關卡考驗。 選項4.長途旅程：先保留下來保持交朋友的狀態，需要先整理自己這個人才會是對的人。 選項5.關係修復：你可能本身就想左滑他，條件有些不符合想控制對方、改變對方。 選項6.沈重的包袱：自身狀態混亂或者有更重要的事情要忙，還沒有真正想進入感情關係。 下方YOUTUBE影片看更多解說 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】

給前公司朋友的一封信：送給當時在資本主義社會相遇的我們

一件事情一定都有好壞兩面，當正值大於負值時，這個情況通常都可以不太是問題，但當負值大於正值時，就該好好考慮是否該調整調整這個不平衡的狀態了。 其實現在想起來，當時讓我傻眼的很多事幾乎都可以忘了，但我真忘不了那一次，快下班了，全公司的人累積了一整天的憤怒情緒（雖然已經吵整天），我拿著表單走到她的位子說「可以幫我確認一下嗎」，好死不死查到一半她的電腦檔了，然後她就衝著我用吼給全世界的音量說我真的很帶賽，真是剛好垃圾桶給她當好當滿。 Why me? 當時真的十萬個為什麼，這麼狗血的菜鳥劇本怎麼是我來演？高中朋友說我上了大學之後變的比較敢說話，其實我超清楚改變我的不是大學，是這個社會給我的洗禮啊，如果是現在的我應該可以直接回她甘我屁事(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)，因為真的甘我屁事我坦蕩蕩。 「忍」是很令人敬佩的功夫沒錯，我第一個耳環就是一個「忍」字（以前到底在演什麼偉大情操？），現在懂了不該是這樣亂忍的。以前不懂，會怕，習慣了在挑戰的環境裡先說服自己撐下去，認為那樣才是應該的。可是什麼是應該的？沒有什麼是應該的，都是自己的選擇罷了！這種時候就不能只靠感性，理性判斷好這是不是我現在要接受的挑戰，然後再去受苦，這樣比較帥吧！ 也算是感謝啦，他們這樣子加速了我斷捨這份原本就興趣缺缺的職業，也才敢踏出舒適圈去嘗試一直很喜歡卻遲遲沒做的事。我的第一份職場工作真的跟「未生」好像，只可惜幾乎都是推力，唯一的拉力就是認識你們幾位跟我一樣有著滿腔熱血又新鮮的肝，還有看透了一些做人處事。 不知道你們懂不懂攪進資本主義的感覺，有些人可能一直都在裡面所以沒有特別感受，可我之前沒有，現在真的覺得自己攪進來了。高中的時候在走廊看著遠方跟旁邊的人說：好想要以後跟陶淵明一樣隱居山林...。隱個頭，事到如今真的先不用想了，我確定參戰了哈。 這些都是熱血青年故事的一部分，每一個賭爛都是好事，表示你還有感覺！表示你不是機器人！所以我想要跟你們說，辛苦了！不要跟他們一樣大聲嚷嚷，可以的話還是選擇善良吧，我們要掛著笑臉，歷練會告訴你怎麼笑的，像這樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 投資要看長遠，不能只看現在，我還是覺得我們將來都會不一般：） 敬！草莓的力量！🍻 #插畫#職場新鮮人 生活需要打氣！➡️@elsiedontwannaknow

10看展 | 再見梵谷光影體驗展

109/02/29 #再見梵谷光影體驗展 #VanGoahAlive 耶 終於要來寫梵谷展當天實地探訪的文了！ 我們那天是下午去的，展覽外面排隊拍得好長，即使我們已經事先買了票還是要排進場順序，因為裡面有限制人數。 ⤴人真的超多的吧 首先絕對要講的是那個氣場跟音樂很可以！ 還有很棒的是可以一次看到梵谷很多畫 不管是經典的還是比較少見的 ⤴聲光效果讚 不過老實說我個人有種 哦就這樣噢的感覺😂但我覺得對梵谷稍有瞭解的人是值得去的，畢竟真的滿難得一次看到他這麼多畫 ⤴梵谷少見的鉛筆素描！ 因為去之前有先聽媽媽講過梵谷 所以看到那些作品也會有媽媽說的那些閃過 （看上一篇梵谷介紹文！）再加上去年暑假我有親自去法國走一遭，一些作品的背景也更有感覺！ 穿越時空遇見梵谷 但 整體來說就沒有太多的wow或覺得特別喜歡的感覺哈哈，就是 如果對梵谷不了解或不喜歡的人就不推薦，但推薦想瞭解梵谷多一點或是對梵谷已有瞭解的人去，可能看到那些大量的畫也會如數家珍 ⤴我很喜歡的一幅畫，尤其瞭解背後的故事後更喜歡了 如果問我如果知道會這樣會不會選擇不要去？ 我想我還是會去，並且推薦 就覺得這樣的場面跟配備滿難得的！ ⤴模擬梵谷的房間，可以去坐在椅子上、床上拍照 但真的少了看畫看真跡的感動哈哈，筆觸堆疊真的還是要看實際的好，但畢竟聲光效果數位媒體結合才是這個展覽主打的嘛！⚡ ⤴那邊有可以畫畫的地方，還有教學影片 ⤴左上角的女生是我畫的！ #梵谷 #梵谷展 #Vincent #VanGogh

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💚保養日誌 Part 4💚

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家用急救萬用小法寶(⁎˃ᴗ˂⁎)

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Pilates 普拉提器械課，原來韓國女星的螞蟻腰是這樣來的！

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#深夜塔羅占星療癒 #妳還記得小紅帽的森林冒險之旅嗎此刻的

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