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今天在圖書館看到一句喜歡的話 是出自於天下雜誌發行人—王力行

今天在圖書館看到一句喜歡的話 是出自於天下雜誌發行人—王力行 很有感觸是因為 也許我們都曾經是那個匆匆翻過的人 但是當你突然發現你錯過很多的時候 才想開始嘗試細細閱讀 但我相信只要肯開始什麼時候都不嫌晚 至少從你開始細細閱讀的那一刻起 你不會再錯過之後的每一個部分了 最近在努力讀英文 就試著把它翻成英文 不過不知道翻的對不對 Life is a huge book,some people read it quickly and some people taste it slowly,because they know that there’s no more chances to read it again. Reading yourself is to think about you, While other is to enlighten. #生活無聊的小樂趣

網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

IPSA流金水，濕敷超有感。

Instagram 🔍1008.ovo 一到炎熱的夏季，粉刺超級狂妄💦 遇上生理期肌膚更不穩定了～ IPSA流金水一週內 #濕敷 三次， 本人使用過真的超有感♥️♥️♥️ · 很值得推薦的高機能神水、 過敏肌膚完全不用擔心， 無酒精配方真的超溫和！ 調理肌膚、改善粉刺而且又保濕， 不用怕夏天皮膚被曬得乾巴巴了。 · 還沒使用過lPSA茵芙莎的趕快試試👍🏻 · 現在官方還有活動回饋給鐵粉～ ✨6/12-6/29 完成以下步驟： 1）追蹤 @ipsa_tw 官方帳號 2）在你的個人IG發布IPSA流金水美照，並分享愛上流金水的原因。 3）Hashtag #Ipsa鐵粉攝影 #流金水 · 就有機會獲得流金水哦🥰詳情見官網。

毛孔明顯、暗沈什麼的不是沒有救，是你根本用錯產品啦！這瓶開架神品絕對要筆記下來！

過了20歲之後每次照鏡子都會驚覺自己真的不年輕了，不能像以前那樣看到粉刺就擠、偶爾不想卸妝就直接睡覺惹～因為回不去的暗沈、還有毛孔就是證明你老了最直接的證據啊～（跪哭） But現在灰心可就太早了～～～其實毛孔、暗沈不是沒有救，而是你沒有挑到真的適合的產品！ 今天要推薦給大家的就是開架毛孔救星～就是這罐日本妞都熱推的Labo Labo毛孔緊膚水EX啦～不只能緊緻毛孔同時保濕、慢慢跟明顯毛孔說再見！還能促進角質更新、和保護肌膚喔～CP值超高，重點是價錢一樣很可愛吶！ 像是針對毛孔特別明顯、黑頭粉刺、粗糙部位、肌膚暗沉……這類需要特別保養、加強關愛（？）的地方，只要將毛孔緊膚水倒在化妝棉上做濕敷，讓緊膚水裡面的緊緻和保濕精華才能真正地被肌膚吸收，毛孔保養就能做到真正有感（拇指）話不多說，實際測試一下給大家看！ 除了直接輕拍在臉上，想要毛孔緊緻效果更明顯的水水們還可以用化妝棉濕敷～每天只要濕敷6分鐘，只要6分鐘喔！就會感受到明顯的改變惹～ 使用這款含有果酸成分的Labo Labo毛孔緊膚水EX，除了幫助去角質之外還能快速緊緻毛孔。來看看使用前後就知道，使用完之後，肌膚也變得比較光滑健康、有光澤哦！ 話不多說～來看看影片和晞晞一起打造出零毛孔的baby肌吧！

有多久沒卡片給家人？

我讓爸爸自己唸哈哈😄 讓他比較有感覺（愛就是要及時） 後來我媽說：有一次他整理家裡看到我上一次我也寫卡片給她；有看了一次感動（默默哭了）！ 她說了之後我的內心在哭泣😢，或許這就是強忍不哭氣氛才會好（哈哈😄） #父親節 

蘭蔻追光之旅✈️跟我一起來感受極光水免濕敷秒發光的魅力吧！

很開心這次可以參加蘭蔻舉辦的追光之旅✈️ ✨LANCOME 超極光活粹晶露✨ 大家對它一定不陌生 「首創！免濕敷秒發光！ 淨透收毛孔 保濕更水亮」 我臉上的光就是靠它而來的💙 我會在保養第一步驟擦它 這瓶精華水直接取代我化妝水的步驟 使用前記得先搖一下 質地清爽好吸收 1秒就亮 不用濕敷單擦上去就看得出來 難怪大家會稱它「極光水」✨ 會有種自帶光芒的感覺🥰 長期使用下來 毛孔縮小、粉刺、暗沉👋🏼 不只變得更細緻也變得更透亮了 泛紅也明顯改善 · 獨家發光手法 一抹二擦三發光 由於極光水97:3完美發光比例 一抹的瞬間 就可以讓肌膚亮起來！(後面有一秒發光的影片 持續使用更可以達到改善肌膚瑕疵的功效 讓肌膚有感發光！ 看照片的光澤度就知道到底多厲害了！ · 獨家97:3完美發光比例 97%「激光酵素複合精華」極透亮 3%「天然植萃精油」超保濕 · 仙女棒-專利極光激活棒 每次搖動都完美混勻97%：3%油水 同時還有很細緻的泡泡加速吸收、舒適不黏膩 真心推薦給大家～ 我自己一用之後完全愛上它！ 每天早晚我都會用 現在快用完一罐了 直接納入我2021回購清單之一！ 最後！！！ 我從追光之旅帶了伴手禮回來給大家～ 蘭蔻真的太太太寵粉了！！ ！ 大家可以到我的IG去抽獎～～ #極光水 #1秒就亮 #免濕敷瞬發光 #追光之旅 #蘭蔻 #蘭蔻鐵粉限定 

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 天氣開始稍冷了，溫泉季的時間也要來臨了（撒花） 很多男孩心中都有些小小的疑問，到底怎麼約女孩泡湯呢？ 因為很多時候，泡湯會直接聯想到「打砲」這件事，男孩心裡很想做，但女孩又礙於面子或壓根跟你不熟，直接的反應通常都會是： 「幹嘛要跟你去」 就在這樣的你不敢我不願的情況之下，「泡湯」變成一種愛在心裡口難開的活動（？） 請直接約我！ 跟身邊的女孩問了一圈，沒想到得到令人非常意外的答案：「請直接約我」！ 不過女孩們都是有但書跟重要的前提： 跟這個男孩已經有了小小的曖昧或是喜歡、或要穿著衣服去泡湯。 但說真的，以編編如此膽小的男孩，直接約確實...很難。 而且也跟女孩們有共通的想法是，說了，可能就是一個一翻兩瞪眼的狀態。 所以編編來說另外一種方法，回歸基本面的重要守則。 氛圍營造是最重要的事情 來舉個情況劇讓暖暖了解～ 當男孩跟女孩已經聊得差不多了，敲定好時間，準備來一個比較長時間的約會跟獨處。 男孩把行程跟氛圍都安排得不錯，先去男孩熟門熟路的地方用餐，餐後簡單的散個步，沿途發現可愛的甜點店，在歡鬧下走進去吃了一小塊蛋糕。 女孩心想，「是該不用用上烙跑密技了」，便跟男孩繼續的笑著、聊著、逛著。 但如果，男孩在前面的安排上雖然完美，但整體跟女孩的聊天與契合度不足，或是不懂得在對的時候講對的玩笑話，讓女孩「沒有感覺」，心裡產生想要烙跑的念頭，這時候男孩開口說要下一個行程，幾乎都會被打槍。 學好換句話說 男孩很順利的把「氛圍營造」做好了，下一站想約女孩去泡湯，男暖們你會怎麼說呢？ 1. 「我們去泡溫泉吧！」 2. 「看你最近真的滿累的，我帶你去個地方放鬆一下」 選 (1) 的說法呢，通常女孩都會瞬間清醒，各種小劇場、小防備都會出現，就算想答應可能還是會支吾其詞。 這時候最暖渣男的宗旨就很重要了！「尊重與理解」，理解到女孩可能會尷尬、會不知所措，那男孩就不要給女孩這樣的窘境。 所以可以採用的 (2) 這種換句話說的方式，「通常」在前面有感覺的氛圍、刻意但又不失隨意的行程、以及累積小小的「信任基礎」，也許在此時會覺得有些特別、有些期待。 (2) 的講法可以很多，可以做任何的「換句話說」，可以依循著男孩女孩間的相處與聊天上作安排。 分開泡是一個很重要的選項 如果如預期的，真的到了溫泉會館前呀，女孩通常會有點嚇到，苦笑著說：「原來是這種地方（謎之音：你這個壞蛋）」。 這時候男孩可以讓女孩做選擇：分開泡或是獨立湯屋，並說著：「我們可以分開泡湯，之後泡完我們在一起集合」。 這過程中不要給女孩壓力，強迫著女孩一定要做些什麼，畢竟男孩前面說了：「帶你來放鬆一下」。 泡湯完後還是可以繼續安排著其他行程，簡單地用個小點心、或回到市區再去喝一杯小酒、亦或者貼心的把女孩兒送回家，保持著今天所營造的氛圍到最後一刻。 說不定會有其他有趣的事情發生！？ 有沒有暖暖也要推薦一下溫泉會館？編編會去實地探訪一番～ 給男孩的建議 女孩呢，有時候跟男孩去泡湯，真的只是尋求一種「放鬆」，並不是真的想去「打砲」，縱使前面已經做了再多的「氛圍營造」，所以你都要隨時著掌握狀況與尊重女孩。 至於上面的描述，當然都有很多地方可以變成「不小心」的狀態，編編是指不小心大眾池滿了、不小心湯屋還有的狀況、不小心喝了一點酒需要休息...好了！編編不能說更多了，畢竟只說教怎麼約泡湯，又不是教.. 記得，重要的還是要去尊重跟理解呀。 給女孩的建議 男孩呢，就是個小媳婦，編編都不知道用這個小媳婦的詞多久了，所以就多少體諒他們不敢直接說的狀態，有時候「裝傻」也是挺好的，如果你覺得「狀態可以」，也可以適時的「暗示」男孩。只是呀，還是隨時保持好烙跑的技術吧，當遇到危險的時候才有機會可以做逃脫。 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 26. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #泡湯 #溫泉 #烏來 #日本 #北投 #喝酒

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天氣好熱喔！每天窩在冷氣房的時間愈長，肌膚愈乾燥，水分都被吸光光惹~🌵 ✈風靡義大利70年國民護膚品牌來台囉！ 最近逛寶雅新發現開架保養Leocrema蕾歐瑪玫瑰保濕系列，潤膚乳&多功能護理霜質地溫和，含有滿滿的玫瑰精華🌹添加燕麥萃取物🌾、尿素和維他命E等保養成分，百元即可入手，平價不傷荷包，重點是味道超好聞！淡雅的玫瑰香氣清新不厚重，而且質地好水潤，快速吸收一點都不黏膩，保護肌膚同時享受浸浴在花園般長達24~48小時的保濕絲滑，爆汗黏呼呼的夏天不再逃避擦身體乳了❗ 每天狂噴酒精手都乾巴巴的，很容易透露出年紀🆖玫瑰保濕護甲護手霜額外添加角蛋白成分，深層滋養肌膚&指甲，給雙手全方位的輕柔呵護，讓男友更喜歡牽你的手❤️👫 🛒寶雅線上買-七月搶先享9折優惠，八月份即將在寶雅門市正式上架！ 🎊七月寶雅夏日慶活動：寶雅門市消費享獨家特惠，購買玫瑰保濕系列任選單品（潤膚乳250ml、500ml、多功能護理霜150ml）享88折再贈會員點數3000點 ⛱夏日必備的清爽保濕聖品，一整套包起來！ IG ＠pureplus_pureplus P+官網：https://www.pureplus.com.tw/pages/leocrema 寶雅線上買：https://www.poyabuy.com.tw/v2/Search?q=%22leocrema%22...... #Leocrema蕾歐瑪 #熱銷義大利70年國民神霜 #秒吸收超水潤超絲滑 #24小時有感身體乳 #聰明水滴護膚法

Tag自認為很會吃辣的朋友！「韓國激辣料理TOP 4」請注意自己的菊花呦～

位於東北亞的韓國，冬天時相當寒冷，自古以來吃辣的食物就能溫暖身體，因此，韓國的飲食給人的印象就是「又紅又辣」。另外，在韓國泡麵界相當有人氣的「辣雞麵」也是辣度爆表，每個吃完的人嘴巴都會腫一圈！今天泡菜編整理了「韓國激辣料理TOP 4」，喜歡吃辣的朋友去韓國一定要挑戰！ ＃辣雞爪매운닭발 韓國人紓壓必吃「辣雞爪」，用超辣的韓式辣椒醬醃過雞腳後，那個辣椒醬的辣度會滲透到雞腳軟骨，可是會辣到哭的辣度呦！不過通常會附上黃豆芽，可以中和辣度。 ＃香辣豬腳매운족발 韓國的豬腳有分兩種，其中這種香辣豬腳，口感吃起來叫Q彈，豬腳的外皮通常呈現紅色，醬汁甜辣，但是後勁很強，只要一停下來就會被辣到受不了，必須一口氣吃完它！ ＃辣燉海鮮매운해물찜 這道算是冬天必吃的料理，比起前面幾樣料理是本身入辣，這個辣燉海鮮是湯汁更辣，辣味更能襯托出海鮮的鮮味，如果是海鮮控的人，一定會很喜歡！下面的圖是濟州相當有名的辣燉海鮮「제주해남」，用料豐富到吃完都怕會痛風呢！ ＃辣炒小章魚쭈꾸미볶음 韓國很常入菜的小章魚，最常見的料理方式就是辣炒，用大量的辣椒醬翻炒有嚼勁的小章魚，這道菜非常適合當下酒菜，可以咬很久，也可以刺激喝酒的慾望。 看完了這麼多紅通通的香辣料理，愛吃辣的朋友應該受不了了吧？光看圖片不知道辣度，一定要親自到韓國體驗什麼才是辣到隔天上廁所也有感！更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #泡菜美食 #美食推薦 #辣炒小章魚 #辣燉海鮮 #辣雞爪 #辣雞腳 #辣雞麵 #韓國 #韓國必吃 #韓國必吃推薦 #韓國旅行 #韓國激辣料理 #韓國美食 #韓國自由行 #首爾 #香辣豬腳 

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男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

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