2024全新「控油持久型」粉底推薦！開架專櫃一次囊括，懶人包攻略！

夏天外出時間長，想要維持底妝的完整度真的好難，帶妝一整天到晚上，要不是底妝早就斑駁脫妝，要馬就是鼻翼T字部位已經油到閃閃發亮。對於夏日這種嚴苛的天氣，除了服裝上換上短袖短褲之外，底妝也要淘汰掉秋冬那些保濕型底妝，換上適合夏天的持久型粉底液，輕鬆幫你打造全天候24H完整無暇底妝，今年夏天也要美到容光煥發才行～ https://www.instagram.com/p/CsqUOlHPcxV/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238059 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1390120 2024控油持久粉底推薦1. 雅詩蘭黛 粉持久完美鎖妝氣墊粉餅SPF45/PA+++ 熱銷全亞洲，台灣一上架就馬上賣空的「粉持久氣墊粉餅」除了跟原有的粉持久粉底一樣擁有超強長時間持妝力之外，更擁有氣墊界的超高防曬係數SPF45/PA+++，緊貼肌膚不曬黑​一顆氣墊完美搞定所有底妝需求​，如果你也是粉持久粉底的粉絲，這款粉持久氣墊一定不會讓你失望！ 2024控油持久粉底推薦2. 蘭蔻 零粉感超持久粉底 SPF48/ PA++ 專櫃粉底熱銷排行榜長年名列前茅的「零粉感粉底液」也在今年全新升級，除了注入81%養膚精華，一抹潤澤超持妝外，同時更提升了遮瑕力和持妝力，獨家科技首創「氣凝持妝鎖水網」及升級版「超微粒柔霧粉體」，打造不著痕跡的柔焦貼膚隱形妝感，加倍輕盈遮瑕不卡粉、控油抗汗不脫妝，更能全天保濕持妝不暗沉！ 2024控油持久粉底推薦3. MAC 超持妝濾鏡粉底液 MAC明星商品超持妝粉底，今年全新升級推出 #詐片粉底「超持妝濾鏡粉底液SPF25/PA++」，蘊含78%保養成分，讓肌膚油水平衡維持在最佳服貼狀態，更輕、更遮、更好推的柔霧妝效，更同步為亞洲洲肌膚帶來16款特調色選，不同膚色都可以找到你的命定色號！ https://www.instagram.com/p/C6F2qtyvMMK/ 2024控油持久粉底推薦4. TOM FORD 立體光影柔霧高訂粉底液 TOM FORD立體光影柔霧高訂粉底液擁有奢華且輕盈的質地，能輕鬆推勻，呈現霧面柔焦的妝效、為肌膚帶來天生般的柔嫩感。持妝長達24小時，不堵塞毛孔​、不斑駁、不卡粉​、不黯沉。柔焦微粒粉末能散射光線，為肌膚帶來高級立體光影，同時能有效控油。玻尿酸及抗老成份則能持續保濕，並為肌膚建立保護屏障，全方位打造奢華霧感陶瓷肌。 2024控油持久粉底推薦5. YSL 恆久完美霧光氣墊粉餅 高訂菱格版 去年全新升級的「恆久完美霧光氣墊粉餅」延續好評的持妝遮瑕力，更將肌膚所有瑕疵不均及毛孔精準修飾，並透過全新控油科技，讓粉體吸附四倍重油脂的超強控油力，輕鬆達到超越時間的完美無瑕，使妝容全天油水平衡、明亮不暗沉！今年更是帶來絕美「高定菱格版」皮革包裝，將秀場上最受矚目的菱格紋元素穿在高訂等級的霧光氣墊，打造出內外兼具的完美氣墊～ 2024控油持久粉底推薦6. MAYBELLINE 媚比琳 裸霧光持久水粉底 SPF12 PA+++ 媚比琳又一底妝新作，全新「裸霧光持久水粉底」，主打帶來珍珠般的裸霧光澤，獨創空氣感鎖妝科技上臉即成膜，粉質細膩輕薄反覆堆疊也不會厚重，可以依照需求部位堆疊遮瑕度；80%專櫃頂級粉底液配方，並額外注入了20%多重保濕因子，持妝的同時也能保濕循環一整天。 2024控油持久粉底推薦7. I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅（奶霧） I’M MEME 討論度超高的「我愛神力氣墊粉餅」推出全新奶霧版，比起原先的特霧款更加適合全部膚質，大幅的增加裡面的保濕成粉，帶妝時間一長也不會容易乾燥卡粉，更值得一提的就是擁有SPF50+高防曬，拍出輕盈奶霧原生肌，喜歡霧感中帶有一點絲絨光澤質感的就選這款「小粉圓」！ https://www.instagram.com/p/C65B_Q8pCG3/?img_index=1 2024控油持久粉底推薦8. Mistine 暹羅迷虹氣墊 來自泰國當地的彩妝品牌Mistine，要對抗當地炎熱的氣候，持妝效果肯定不遑多讓！今年全新為混油皮打造的「暹羅迷虹氣墊」，粉粉嫩嫩的外殼直接擊中少女心，霧面的絲絨妝感，半流動質地清爽好推開，搭配上獨特的軟芯粉撲輕鬆可以照顧到臉上的每個角落，剛上臉是微霧的絲絨妝笑，屬於越夜越美麗的妝效，隨著臉上慢慢出油，底妝可以更好的揉合原生的肌膚，呈現出又亮又自然的光澤奶油肌。 https://www.instagram.com/p/C6Ny1h_L_zy/ 2024控油持久粉底推薦9. Hince 沁膚煥顏柔霧氣墊 Hince今年推出的完全就是打造媽生好皮的完美底妝選擇！絲綢般的緞面妝感，會隨著帶妝的時間慢慢變成奶油妝效，整體妝感就是呈現那種韓國小姐姐本身皮膚很好的那種肌膚狀態，遮瑕度中等，如果有重大瑕疵或是泛紅可能需要額外的遮瑕，更適合那種原生膚況本來就不錯，是可以讓膚質錦上添花的一個好選項～ https://www.instagram.com/p/Cs3JqfXvlco/?img_index=1 2024控油持久粉底推薦10. PONY EFFECT 零暗沉柔霧持久水氣墊SPF50+ PA++++ NO.1韓系氣墊PONY EFFECT全新上市#小魔鏡#零暗沉持久水氣墊，新型態水感粉凝霜#小魔鏡，具SPF50+高防曬，首創「霜化粉科技」搭配網紗設計，透過極細網紗沾取，讓粉體上臉更細緻均勻，上臉即貼膚，輕盈可堆疊的高遮瑕力，輕鬆修飾暗沉零悶感，打造柔霧無瑕緞光妝容。 https://www.instagram.com/p/C16V1MRvmVc/ 2024控油持久粉底推薦11. AMUSE 陶瓷肌完美氣墊粉餅 AMUSE今年全新推出的張員瑛同款鵝卵石造型「陶瓷肌完美氣墊粉餅」，仿造鵝卵石般的橢圓形外觀超吸睛，主打粉感輕薄好遮度好疊加，上妝以後是韓妞們最愛的水光奶油肌妝效，保濕度和持久度兼顧的全方位底妝，全膚質類型皆適用！ https://www.instagram.com/p/C3yh9jQpSRU/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #Amuse #Hince #IMMEME #Maybelline #Mistine #Pony Effect #Tom Ford #YSL #蘭蔻 #雅詩蘭黛 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

這是一篇給女孩們看的文章(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 應該蠻多人有

這是一篇給女孩們看的文章(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 應該蠻多人有感生理期那幾天 流超多血以外 身體也變超虛ಥ_ಥ 為了要有一個健健康康的身體 生理期後的保養真的超重要的!! 有點類似生完小孩要坐月子的概念(? 天地合補含鐵四物飲應該都聽過吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 它有國家健康食品促進鐵吸收認證 把握生理期後六天 一天一瓶天地合補含鐵四物飲 讓我們恢復好精神與好氣色哦👍🏻👍🏻 我自己覺得中藥味蠻重的 但撇除藥味還有一點點甜 不太有鐵的腥味 是我自己可以接受的味道啦 推推(∩❛ڡ❛∩) 因為是有關體內保養的文章 想說要穿的很調理中的感覺 應該 有成功吧!? - @tdhb_taiwan - #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗

 SWISS STYLE DUO雙開系列行李箱｜上掀＋對開一次擁有！出國、出差都好用的頂配規格萬用行李箱推薦

每次準備出國旅行時，最讓人頭痛的不是訂機票，而是行李怎麼整理！尤其到日本住市區飯店空間不大的房型時，傳統對開式行李箱一攤開就佔滿整個走道，找東西、收行李都變成一場體力活~也因為這樣，這次在準備旅行時，我特別想找一咖收納彈性高、拖行順、耐用又不怕刮的行李箱，就是這次開箱的SWISS STYLE DUO 雙開系列行李箱 為什麼我會想換這款行李箱？ 我算是喜歡旅行的人，尤其喜歡穿搭、拍照、衣物分區需求多~以前用的行李箱常常遇到這些問題： 所以這次挑行李箱，我的重點很明確：好整理、好拖、耐用，而且真的「實用」 品牌介紹 SWISS STYLE 給我的感覺不是走花俏路線，而是專注在機能與穩定度的行李箱品牌，外型俐落、設計實在，很多細節一看就知道是真的有站在旅人角度思考！不是只為了好看，而是長時間使用也不會後悔的那種品牌，這點在 DUO 雙開系列上特別明顯！ 開箱介紹 SWISS STYLE - DUO雙開系列行李箱 - 燕麥奶29吋 燕麥色超推薦奶茶人入手！連附贈的行李吊牌都是燕麥色~超美！！！ ① 上掀前開＋中間對開，一咖行李箱兩種用法！ DUO 系列最吸引我的，就是它的「雙開設計」 ✔ 中間對開模式 當空間允許時，可以像傳統行李箱一樣完整整理，衣物、鞋子、盥洗用品分區清楚，一眼就找到 ✔ 上掀前開模式 在飯店走道、床邊就能直接打開，不用整箱攤平，臨時拿衣服、收納購物戰利品都超方便 對我來說，這個設計真的回不去了，用過就知道有多方便 特別說一下前開模式，分層設計我真的超愛！可以把毛衣等容易蓬鬆的衣物放在最底下，再層層堆放，有種壓縮袋的感覺，把​儲存空間最大化！ ② 收納彈性高，長短旅行都能應付 DUO 系列有三種尺寸，而且可以套疊收納，對於家中收納空間有限，或是旅行頻率高的人來說非常友善 尤其 25、29 吋款還有可擴充拉鍊，需要多裝的時候，容量瞬間放大，29吋擴充完從110L變成127L！真的有救到我這種「回程行李永遠變多」的人！ ③ 拖行滑順度，真的有差 實際拖行後最有感的是它的日本靜音輪，在機場或搭車路上長距離走動、轉彎、過地毯都非常順，幾乎不需要出什麼力 最讓我愛不釋手的是一鍵煞車系統，在斜坡上、或是搭乘大眾交通時，輕輕一推就能固定，完全不用擔心行李箱亂滑！ ④ 細節控會愛的設計 很多貼心的小地方，用過才會發現真的實用： 霧面磨砂外殼：不易刮傷，看起來耐用又有質感 航太級鋁合金拉桿：拉起來穩、不晃 日本 YKK 防盜拉鍊、TSA008 海關鎖：出國更安心 側邊掛勾（25／29 吋限定）：掛飲料、購物袋超方便 底部輔助把手：搬上行李架或車廂時很好出力 AirTag收納袋：可以放AirTag不怕行李遺失 ⑤ 內層抗菌布料，長途旅行也不怕異味 內裡使用美國杜邦 SILVADUR 銀離子抗菌技術，對我這種會把穿過的衣服、毛巾暫放行李箱的人來說，真的能明顯感覺到比較不容易有悶味！ 如果你跟我一樣，重視的是： 那 SWISS STYLE DUO 雙開系列行李箱真的很值得列入清單 再加上一年無條件免費保固，用起來也更安心 結語 行李箱不是買來拍照好看的，而是要陪你走很多路！這款 DUO 雙開行李箱，對我來說就是那種~用過之後，會默默想把家裡其他行李箱都換掉的存在！ 【 SWISS STYLE 】 ▸ 官網 ｜ https://www.swissstyle.com.tw/ ▸ 品牌FB ｜ https://www.facebook.com/SWISSxSTYLE ▸ 品牌IG ｜ https://www.instagram.com/swissstyle_tw/ #SWISS STYLE評價 #SWISS STYLE行李箱好用嗎 #DUO雙開系列行李箱評價 #質感美型行李箱推薦 #日本靜音輪行李箱推薦 #好收納雙開行李箱推薦 #一鍵煞車行李箱推薦 #防摔耐刮行李箱推薦 #出國旅遊行李箱推薦 #網購人氣行李箱推薦 #超能裝行李箱推薦 #好整理的行李箱推薦 #網紅推薦行李箱推薦 #行李箱套疊收納推薦

女人必讀，30歲以前，比談戀愛更重要的N件事情!

快要30歲了，在這之前懶兔真的是以戀愛為中心的人。現在則是發現錯過了很多更為重要的事情。以前是好像沒被人喜歡就感覺不存在一樣，原來這樣的我早已失去自我。讓我們一起看看十點比談戀愛更加重要的事情檢視一下自己，讓自己更加閃耀吧。 1.自己給自己安全感 或許是受到電視劇或是小說等等的影響，我們總幻想有個白馬王子出現拯救我們，給我們保護讓我們遠離自我可悲的生活，但其實只有自己可以給予自己安全感。我想從別人身上挖取安全感給自己卻發現這始終是不足的，我會一直覺得不足夠，反而更加生氣。所以我體認到安全感必需自己去找到的。學會自己獨處，學會與自己對話。懂得放下，懂得愛別人與尊重自己。 2.訂製自我人生目標 提到要給自己安全感首先你必須有成就感，相信自己做得到!所以找到適合你的人生目標，不管是信仰或是你真的能全心投入什麼樣的事情，你想做什麼樣的事?你想成為怎樣的人?是時候思考了。 3.學會說話及社交 長大了很多時候需要社交，不管如何我們活在團體的生活裡，勢必需與人互動，不管是一大群或是兩三個，不要以為說出我說話就是直接這樣就沒事了。有時候你其實就是沒禮貌而已。說話直接是依照當下的情況或是對方與你的交情說出適當並確認是事實的話語而不是侵犯他人隱私。若你還是不懂得怎麼說話，看看蔡康永的書吧。 我們需要學會社交去交換訊息，有時候貴人就是這樣出現的。或是有個人膚況跟你很像，你困擾很久不知道要用什麼保養品至少他可以給你一個方向不至於到處亂嘗試。就像我們都會去有口碑的醫生那邊看診一樣的道理或是看五星好評的餐廳。 4.用心生活 發現以前只要便宜就好，衣服也是。不在意品質材質只要便宜好看就會買。但工作後你會發現一件好的衣服，好的材質及版型會讓你覺得是你在穿衣服，而不是衣服穿你。一件對你來說價格不到便宜的衣服可以陪你好幾年甚至經典不敗。不盲目追求流行，做自信漂亮的自己。還有化妝品也是，挑選適合你的，不盲目，看看法國的女人都有著屬於自己的韻味,卻真的都很美很優雅。 挑幾本你喜歡的類型書籍在寧靜的夜晚或者休假空閒時間閱讀，畢竟書是經過別人花時間精神整理出來的精華，多閱讀才不會腦袋空空的只想得到窺探別人隱私當作話題。你可能會覺得不閱讀就不代表你用心生活嗎?說真的人生充滿熱情時候才會有好奇心想去了解很多事情，保持閱讀不管是雜誌小說或者學習語言的書都是你對你的人生認真及用心想要把握每一秒，書中自有黃金屋，有些事情看書看多了就會找到解答。否則你就只會躺在那當沙發馬鈴薯而已。 談戀愛時候很常迷失自己，把自己全部精力與時間花在對方身上到最後卻被拋棄了?為什麼呢? 你有發現嗎?當對方跟朋友去打籃球的時候,你問他在哪?什麼時候回來陪你?然後你自己無所事事的自怨自艾，或者對方打電動與朋友打排位的時候你問他為什麼要一直打電動不陪你?然後你們吵架,很多事情諸如此類最後他受不了離開了你,你還會覺得為什麼?你對他不好嗎?你只是要他陪你啊!女孩,這樣壓力太大了!我們可以很忙很精采阿,為什麼男孩男人都可以有很多興趣愛好但你卻把所有的時間心血都投入到他身上了呢? 可以愛爬山,可以看電影或是成為美妝達人等等的阿!我們時代在變,但根深蒂固的很多女生都受影響只會犧牲奉獻,別忘了人生只有一次!培養自己的事情抽空陪伴自己心愛的人就夠了。 5.培養自己的交友圈 發現很多女生通常跨年或是重要節日不是跟男朋友就是跟男朋友的朋友們，嘿女孩們應該有自己的交友圈。比如設個家庭日，每周三是固定與家人吃飯的日子，每周五是固定與姊妹狂歡的日子這樣不只會讓你對生活有了期待，更讓你保有自我,而不是當你跟這任男友分手後你好像沒朋友了,因為你都在花時間跟男朋友還有男朋友的朋友相處阿!而我們知道有時候與男朋友的朋友是很難成為朋友的!與自己的老友好友保持聯絡，他們陪你經歷過許多青春歲月才懂得你想說什麼而無須解釋太多。 也是他們在你失戀時候陪你喝酒唱歌或是爬山，所以有幾個知心好友是很棒的事情。如果真的都沒有沒關係先學會愛自己跟自己當朋友吧。 你如果還是覺得很難愛自己很難培養交友圈，先學習付出吧!做公益慈善，做好事總是會有好報的。 6.在工作上找到成就感 女人需要工作，需要經濟獨立!當男人說:我養你! 的時刻只要微笑感謝他就好,請不要相信!一個經濟獨立的女人才能確保自信獲得成就感，不需要他人的施捨，不需要看別人的臉色!當你是被幫助的人時候說話總是沒有辦法保有自我的立場的! 找到自己喜歡並且熱愛的，若本職找不到熱情，現在很多斜槓青年我相信你也可以學習效仿。 7.學會保養及下廚 身為擁有美容乙級的我會覺得保養這件事真的是因人而異!曾聽老師說他都不擦保養品所以皮膚很好因為化妝品裡含有化學成分。但另一個老師卻說我們保濕需要做好，畢竟現在的空氣很髒會造成皮膚堵塞等等。所以你需要30歲以前甚至25歲以前找到適合你保養的方式，你的小秘訣。 這是需要時間發掘的，舉例我自己，皮膚比較敏感,我以前擦太貴的眼霜還冒了小肉芽,然後我就知道我的年紀目前還不適合這系列的保養品。或是我擦了別人覺得很好用的乳液我卻全身發紅發癢，還有別人覺得好用不會變黑的防曬霜，我卻越擦越黑!所以必須趁年輕時候代謝好的時候小心並謹慎的去發掘然後找到適合自己的。 而下廚則是希望妳自己吃的健康而不用總是麻煩別人。不用像五星級大廚那樣,至少可以簡單自理。而且通常認識自信優雅的女人都是會下廚的，身邊的人們都很愛她被她抓住胃也抓住心。試想，今天你有個姊妹跟你野餐約會，可以自己做了好幾道美味的食物帶去跟你野餐，你不會愛上她嗎? 如果有個很會煮飯做菜的男人當然是很好，他疼妳很棒，但還是要會吧，畢竟很難說戀愛是長久的。不會下廚跟不用下廚是兩回事呢! 8.寵愛自己的時間 可以是買植物回來照顧，看見植物們就讓你身心靈感到滿足。也可以是泡澡或是去弄頭髮,或是吃大餐。自己安排每月出國旅行,或是國內旅行,去你想去的地方吃你想吃的,為什麼一定要找另一半才能去呢?自己一個人旅行或是與姊妹家人的旅行都很棒!設定對自己好寵愛自己的時間吧。讓你把重心及眼光放回自己的身上。我們很常扮演很多角色,誰的媽媽姐姐妹妹女友妻子等等的,很長不知道為了什麼忙碌或是空轉，給自己一點時間享受一下吧。 9.保持健康的身心靈 過了25歲新陳代謝會快速下降，我們需保持年輕的心態及活力才能不至於太快老化。 這點我真的很有感覺，我們因為壓力因為很多工作，熬夜晚睡不容易對事情保持好奇心熱情。 你應該要知道健康的身體才可以完成所有事情，所以多喝水盡量早點睡!不暴飲暴食，當你失眠的時候就要察覺自己的身體在抗議了! 記得每周保持運動,運動真的很重要!可以爬山，慢走快走，瑜珈，活著就要動起來，越不動真的會越來越發懶甚至很多事情會提不起勁的! 10.永遠家人放最重要 我們常常男友隨便煮一頓飯或是做一件事就感動的無以復加，卻忘了媽媽可能煮了十幾二十幾年的飯菜給你吃，爸爸讓你予取予求了二十幾年,你有帶過他們出去玩嗎?還是計劃著與他們出遊嗎? 我不知道每個人家庭狀況可能都不一樣,但我們總把脾氣留給最親的人，讓自己盡量把所有最好的都留給一直陪在我們身邊的人。經歷幾段戀愛後發現許多困難都還是家人在我身邊替我解決分擔，而那些談戀愛的對象早就不知道去哪裡了呢? 這是快30歲的我經歷過後得到的體悟，你呢?歡迎留言跟我分享 有什麼事情是你覺得比談戀愛更重要的事情?

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身為一個全職媽媽，真的很少有機會停下來好好休息，一整天幾乎都在動，不是追小孩、就是跑市場、接送上下課。以前常常走沒幾步腳就開始痠，心情也跟著煩躁😫 直到我穿上這雙 BONJOUR 防水全真皮 3D步態平衡健康機能小白鞋，才發現原來「舒服」這件事可以陪著我過每一天的日常。 它選用100%防水真皮材質，就算下雨也不怕濕、不怕髒，穿起來輕柔貼腳，完全裸感無磨合期，一穿上就像量身打造，連剛穿新鞋的那種卡卡感都沒有👍 鞋底是我最驚喜的地方，流線型弧度設計搭配升級版3D平衡底，可以自然引導步伐，讓我走路時整個人放鬆很多，步態也變得更順、更穩。以前站久腳會痠，現在連在市場排隊、上下樓梯都覺得腳底很輕盈，越走越不累，甚至越走越舒服。 每天早上要趕著出門，懶人魔鬼氈設計真的超貼心，快速穿脫、又可以自由調整鬆緊，不挑腳型，不管腳寬或腳背高都能穿得剛剛好。 鞋墊部分也很有感，全新升級的百搭鬆緊帶款搭配爆米花鞋墊，踩起來就像Q彈的海綿，抗震又減壓，真的太適合每天要走來走去的媽媽了🥹 偶爾能把小孩交給隊友，好好享受自己的me time，穿這雙鞋去咖啡廳、去逛街，就連坐著久了再站起來，腳也不會麻麻不舒服，整雙鞋就是在默默地照顧我，從早到晚都感覺被支撐、被放鬆。 BONJOUR小白鞋，推薦給每個想把自己照顧好、也想走得更自在的媽媽們🥰隊友 #BonjourShoes #小白鞋 #舒適穿搭 #日常必備 #MIT 品牌資訊🔍 商品連結：https://bj.shoes/wgqH1 BONJOUR官網：https://www.bonjour.tw/ IG：https://www.instagram.com/bonjour.shoes

《艾蜜莉在巴黎》20個金句反思愛情、工作、生活：「香水是生活寫照，甜膩用苦澀平衡。」 

文/ #少女心文室 Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》開播後，在各地爆紅，引起相當大的討論度，當然也因應國情或是每個人觀看的角度不同，所以褒貶不一，裡面確實有很多bug或是矛盾的地方，當然跟現實會有落差，不過這就是電視劇大家別太認真，就像愛看韓劇的我，也知道裡面90%的劇情，都不會發生在現實生活中，所以看看就好，不過我們還是可以從劇中看到一些好的部分。 像是上周我寫了一篇有關劇中的社群觀點，就給了我一些社群靈感呢，其實還有其他觀點我想分享，不過在這秋意微涼濕漉漉的午後，整個人就感性了起來，就不分享太嚴肅的東西了，想來分享《艾蜜莉在巴黎》的一些金句台詞，其實看完整部劇，再想想這些句子，其實也蠻有感觸的呢，來收藏這些語錄吧~順便分享我對這些句子的一些看法！ 1.【你是為了工作而活，我們為了生活而工作。】 法國同事對愛蜜莉說了這句話，也讓我反思很久，別說美國了，其實比起亞洲，他們已經算蠻會享受生活的吧，在法國人眼裡竟然是工作狂，如果他們到亞洲來看看會傻眼吧，簡單來說，這句話意思就是工作不是人生的全部，只是生活裡的一部分，但是在台灣好像也真的很難，讓工作還有生活完全分開，好好享受下班時光。 2.【當兩件物品擺在一起的時候，我們會被迫去比較兩者。】 兩件都很美好的事物，他們很相似，有時候我們不得不去做比較，但其實沒有好壞優劣，也不必非得去從中挑出毛病，或是讓你揪結不已，而是跟隨你自己的感覺，去選擇你想要的，事情就會簡單許多。 3.【有慾望不代表不尊重，事實上正好相反， 這是一種尊重及讚賞。】 這是劇中法國人安東尼講出來的話，我是不知道法國人是不是真的這樣想啦，畢竟美國來的艾蜜莉認為有些慾望是在物化女性還有性別歧視，不過法國人能把慾望，解釋形容的如此優雅，化為「我是在欣賞你的好」角度來出發，大家認為呢？ 4.【法國人雖然很浪漫，但也很現實。】 天啊，這讓我覺得真的是一個非常矛盾的存在，法國人很享受生活，也會在生活中製造浪漫，但同時又把現實的人生看得透徹，我想，他們大概是因為知道現實有很多悲劇、痛苦、不如意，所以在能享受能浪漫的時候，就盡情的去珍惜享受吧。 5.【看電影不就是為了暫時逃避現實人生嗎？】 這句是艾蜜莉講的，雖然法國人不認同，但是我認同啊，我們都已經知道現實的殘酷，好不容易有個思想能切換的地方，何樂不為呢？所以大家都喜歡看電影、追劇，作夢、閱讀，因為那可以讓我們有更多想像，其實也不是逃避，有時追劇看電影看書，也能為我們的現實生活，帶來更多啟發。 6.【美國浪漫戲劇很不真實，happy ending是很美式結局，我們喜歡法式結局，悲劇收場，你永遠無法逃離現實，我們想看的是人生。】 法國人到底在悲觀什麼啦~到底多想看人生長怎樣，其實就我個人觀看影劇而言，也沒有說一定要是happy ending還是sad ending，就只要合理就好，難怪最近很多ending，都是開放式結局，讓觀眾自己去下結論，想要什麼樣的結局，我覺得這樣也挺好的，有伏筆也有討論度。 7.【我不想100%擁有一個人，也不想讓任何人擁有100%的我。】 其實後面還緊接著這句話：「就算你交往或結婚了，也不可能實現，這是童話故事，爛電影。」再次崩潰法國人到底要多現實，但說實話這句話沒有對錯，就是每個人在感情方面，看角度的不同，其實我覺得任何觀念想法都好，只要跟你在一起的那個人，你們在彼此的感情，有一樣的共識，那就都好。 8.【我浪費了一輩子，想讓別人喜歡我】 學生時代要討好同學、老師，出了社會要討好同事、長官，經營社群要討好廠商、粉絲，我們時常花許多時間，讓他人也喜歡自己，卻把自己弄得精疲力盡，反而失去了自我，在不冒犯別人的情況下，真實的做你自己，而不是去刻意討別人喜歡，我們該花時間的，是討好自己，對自己好一點。 9.【無知，讓人自大。】 我們就像一塊海綿，要盡量去吸收各式各樣的東西，永遠不嫌多，有時候自以為懂得很多，看在別人眼裡就像一場笑話，在自己的專業裡，我們可以闊談，但是要謙虛，反而能更受他人敬重。 10.【香水就是生活的寫照，甜膩只能以苦澀去平衡。】 這句話真的浪漫又深奧，算是這部我最喜歡的金句了，這就是為什麼我們總說「生活要來點儀式感」，就是因為生活上充滿了苦悶、現實、不如意，所以在生活中，有一些小確幸時，我們就能感到快樂幸福，如果每天都是開心的，沒有苦澀平衡，或是你就不知何為快樂了。 11.【在巴黎沒有人會因為散漫而受到批評，那就像是一種藝術形式。】 可能真的就只有在巴黎吧，你現在把這句話拿來說給你老闆聽聽看，跟老闆說我的散漫是一種藝術形式，你覺得怎麼樣，其實整體而言法國人的浪漫我是可以接受的，但「散漫」我真的有點沒辦法，我同意工作跟生活應該分開，但是該做事的時候，就要認真專注，散漫先不要。 12.【一切都有可能！這是法國人的座右銘。】 這個座右銘倒是不錯，可是我覺得跟他們很現實很悲劇的想法又很衝突ㄟ，「一切皆有可能」不就是叫我們去想像，努力作夢嗎？可是又說沒辦法逃離現實，喜歡悲劇，這就是人生，真的讓我好混亂，真正的法國人到底怎麼想，可以出來解釋一下嗎？ 13.【大膽的定義是從零做起，創造出一個完全屬於自己的東西。】 歐歐歐歐歐，這句話我非常喜歡，我100%認同，做很多事之前，別人都跟我說，「那你要從頭開始喔」、「從零開始你可以嗎？」確實很累、很辛苦、沒人理解，但當我創造出來自己的東西或舞台時，那是別人搶不走的，一個屬於你真正的東西。 14.【時尚不是一個概念，時尚是一種美感。】 只能說每個人對時尚的定義不同囉，其實我對時尚沒有什麼定義，找到屬於適合自己的風格做重要，如果是去欣賞別人的作品，看不懂的就叫做概念囉，畢竟不是所有時尚都能用美來形容吧，把想像化為實體，才是真正厲害的地方。 15.【我想一直當個盡責的女孩，而不是個做錯誤決定的女孩。】 誰不想要盡責誰想要做錯誤決定呢？其實這句話對應到我之前看過的一部韓劇叫做：《請搜索檢索詞WWW》，裡面有一句台詞說道：「就算你很努力活在自己覺得正確的道路上，你仍會是某個人眼裡的王八蛋」，是不是非常中肯，所以與其去在乎他人想法，對自己無愧於心就不錯了。 16.【有時候夢想就是會在你無法預料的時候發生。】 有時我們日思夜想的目標、理想、機運、夢想，會在某一天來到你面前，上面這就句話不是叫我們不用努力不用準備，夢想就會自己掉下來，而是在你努力的途中，你無法預料他到來或是實現的那一天。 17.【我們來到巴黎，不是為了成為以前的自己，而是放飛自我去冒險。】 每每到了新環境，尤其是出國的時候，我們總是還是會保有我們舊有的生活習慣，反而制約了我們的生活狀態，到了新環境，除了融入當地，也可以擁有全新的心態還有生活方式，勇敢的去闖，認識更不一樣的自己。 18.【我們多想成為《花邊教主》的瑟琳娜，但事實上卻只買得起過季的包包吊飾。】 其實18、19、20這三句算是艾蜜莉在劇中講的一整段，我覺最真實也最中肯的，我們追劇、看電影、看雜誌，裡面出現好多精品華服，我們也想成為那些人之一啊，但現實時我們只買得起快時尚品牌的類似款式。 19.【但時尚圈需要我們這些爛俗婊，只有我們會用所有存款，去買一個設計師品牌】 許多女生拼命工作賺錢，或是花光一個月的月薪，就是去為了買到一個限量包包，或是名牌設計，其實沒有好或不好，就是每個人金錢觀或物慾不一樣而已，精品通常貴又限量，但有它的品牌價值和歷史，所以才那麼多人甘願捧著辛苦賺來的錢，去追求，這是時尚產業不可否認的，也需要的。 20.【我們非常崇拜尊重設計師，儘管我們買不起，你可以嘲笑我們這些俗妹，但真相是你也需要我們，沒有我們這種俗妹，你也時尚不起來。】 那些精品、奢侈品品牌看似遙不可及，雖然買不起，但不代表我們不尊重設計師，也不代表我們不懂，也不代表我們沒有欣賞的權力，說穿了，就只是買不起而已，但是設計師的精神、風格我們可以傳遞，我們可以崇拜，也是因為有了人們的吹捧，這些所謂的設計師，也才有了「時尚」的頭銜，以及領袖的地位，不是嗎？ 以上就是少女為大家整理《艾蜜莉在巴黎》的金句台詞，我覺得其實蠻多句都蠻偏頗某一種價值觀，但我覺得這只是劇裡傳達的一種想法而已，不代表所有美國人、法國人都這樣想，所以認不認同，完全在於你自己的觀點，可以不用認同，但要懂得反思，我也分享了我自己對於這些金句的一些想法還有解釋，歡迎大家也可以留下自己的觀點，說說你的想法吧！ #我就是包上掛著爛掛飾的俗妹 #我比較想成為《穿著Prada的惡魔》小安 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #netflix #影劇 #影集 #美劇 #美國影集 #追劇 #劇迷 #台詞 #金句 #語錄 #艾蜜莉在巴黎 #emilyinparis #艾蜜莉在巴黎金句 #莉莉柯林斯 #lilycolins #人生 #香水 #工作 #愛情 #巴黎 #法國 #美國 #文化 #生活 #娛樂 #波波黛莉 #popdaily #時尚 #電影 #慾望城市 #穿著prada的惡魔

KORENA珂蕾娜評價｜外泌體身體乳推薦，一噴即吸收的噴霧型乳液，清爽保濕×持久香氣

我以前不太喜歡擦乳液。有些質地偏厚、又黏，擦完還要等很久才能穿衣服，整個人都有點悶悶的不舒服； 但也有那種偏水的質地，看起來很清爽，卻一下就不夠保濕，幾乎沒有存在感。 尤其是洗完澡之後，只想趕快放鬆。臉部保養還好，但一想到身體還要大範圍塗抹，就會覺得有點麻煩。久而久之，就變成「想到才擦」，甚至有時候直接跳過這個步驟。 說穿了，其實就是一個字——懶。 最近挖到一支噴霧型乳液，來自韓國品牌 KORENA 珂蕾娜。跟一般需要慢慢塗抹的乳液不太一樣，它是用「噴霧」的方式直接上在肌膚上，使用起來非常輕鬆快速。 以扣鎖取代蓋子 KORENA珂蕾娜的香氛光感外泌體噴霧粉鑽乳主打奈米級噴霧。噴出來是細緻的霧化水感，質地清爽，但不會過於稀薄，保濕與潤澤度剛剛好，用起來很舒服，夏天使用也不會覺得悶悶黏黏的。 為了讓大家看清楚一點～所以我下手比較重（噴得有點多）😂 吸收速度真的很快，大概幾秒鐘就差不多吸收了。擦完之後肌膚看起來自然透亮✨表面會帶一點點薄膜感，但不會感覺黏膩負擔，反而有種被鎖住水分的潤澤感。 除了質地之外，它的香氣表現也讓人非常喜歡，聞起來不會過於濃烈，保有剛好的存在感。香調層次也蠻細緻的，可以取代香水使用。 Sumire 這次實際體驗了兩款不同香調，分別是「Voile de Rose 夢遊仙境🌹」與「Brise Verte 綠野仙蹤🌿」。 前者是偏甜美柔和的花果香，聞起來是優雅、有氣質但不會過於甜膩的花香調，帶一點溫柔浪漫的氛圍；後者則是清新的白花調，聞起來乾淨、舒適，帶點自然的綠意。 兩款香氣各有特色，可以依照當天的心情或場合去做搭配。 另外值得一提的是，KORENA 珂蕾娜不只是單純的保濕身體乳，而是一款以「保養等級」為概念設計的乳液（也可以使用在臉上喔）。 基底融合黑白松露與鱘魚子醬提取物，同時配方中也加入三大核心成分： ① 煙醯胺（亮感） 日常保養中常見的成分，使用下來會讓膚色看起來更均勻、透亮。 ② 外泌體（彈潤） 搭配微囊滲透技術，讓保養成分更均勻分布於肌膚表層， 整體觸感會更細緻，也更有彈潤感。 ③ 角鯊烷（保濕） 提供肌膚穩定的水潤感，同時維持清爽、不厚重的使用體驗， 讓保濕變得更輕鬆沒有負擔。 最近剛從日本旅行回來，肌膚狀態有點偏乾，尤其走了很多路，因為摩擦變得有點粗糙，連帶看起來也有些暗沉。所以回國之後，我幾乎每天都會拿它們出來噴，當作日常的快速保養。 Sumire總結 我真的很喜歡這種噴霧式設計的乳液，比起傳統需要慢慢塗抹的方式，真的快速很多。而且像背部或一些比較難顧到的部位，也能輕鬆噴到，使用起來很方便。 KORENA 珂蕾娜細緻的香氣，加上本身的保養成分，讓擦乳液這個步驟不再是繁瑣程序，反而變成我現在洗完澡後，很享受的一個小儀式感。 如果你跟我一樣，不喜歡黏膩感，或不想要花太多時間擦乳液，這種噴霧型乳液，確實蠻值得試試看的。 品牌資訊 官方網站：KORENA珂蕾娜 FB粉絲團：Korena 珂蕾娜 IG粉絲專頁：KORÉNA 珂蕾娜 Google商家：KORÉNA #KORENA珂蕾娜評價 #KORENA保養品評價 #珂蕾娜身體乳液評價 #香氛粉鑽乳推薦 #香氛身體乳液分享 #保濕乳液分享 #美白身體乳推薦 #好吸收身體乳分享 #不黏膩乳液推薦 #全膚質適用乳液分享 #乳液噴霧好用嗎 #煥膚保養好物分享 #清爽型身體乳分享 #水嫩有感乳液分享

POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？

在《這就是街舞》中捧回亞軍頭銜後被譽為一戰成名的田一德，其實在台灣舞蹈圈中早已是有一定份量的前輩之一。在這次的專訪中，我們想和你一起看看一德如何將舞蹈和生活的精髓融會貫通，請跟著我們一同進入這位藝術家的世界，探索他如何以自己獨特的方式，燦爛地綻放於舞台和生活中。 專訪田一德 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 「我覺得我的工作是我的夢想、我的生活，它同時也是一種lifestyle，也讓我了解到我能以這個較少見的工作身分在社會上存活著，也給年輕人一個實現夢想的激勵和憧憬。我覺得別人眼中的我，應該分很多種：對大眾來說我可能就是一個很會跳舞的人，然後有專業、很勇於追夢這樣；對於我的學生而言，我像是一個提點大家、給大家能量的老師，可能每次上完我的課會覺得又獲得了些方向； 對我的團隊而言，我像是一個大家長，然後在前面樹立典範，也在後面支持大家。所以綜觀來說，我應該就是給大家一種熱血、追求夢想的印象，且充滿能量的一個人吧。」 https://www.instagram.com/p/CgRTHYXpL1g/?img_index=1 「我自己眼中的我，是一個很要求自己的人，也蠻愛面子，所以會要求自己能做到多好就多好。我其實也覺得自己是個蠻怪、很常不按牌理出牌的人，有時候會有莫名的堅持。隱藏版的我是非常多愁善感的人，會因為一句話就感動得想哭，也是個渴望想要有自己空間的人。」從一德的回答來看，對於他來說，解鎖越多成就、承擔越多責任時，心中的落差感和壓力反倒越發明顯，可能來自於外在的期待，也可能來自於內在的迷惘，但他仍用正面積極的想法應對，期待自己帶給身旁的人更多能量。 Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「轉折點有很多⋯，但最大的轉折點應該就是年輕時聽到宋岳庭的歌、知道他的故事，覺得這一生可能很短，要活出自己最酷的樣子，也因為這樣愛上Hip-Hop文化。」「我覺得我最酷的點就是：我不怕失敗，不怕丟臉。 我盡最大能力去表現真實的自己，不被團體或是社會的規矩制約怎麼樣走才是對的，更在乎有沒有真的活出我自己想要的樣子。還有就是一點很酷，我有一群很愛我的學生、朋友、家人們。」 短短兩道題目，已經感受到在一德身旁的每個人都是如此重要，他們就像一德的補給站，好讓他可以集結更多能量去展現自己也回饋給大家。 專訪田一德 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「我想我應該還是會創業，可能會是成立衣服品牌，但如果可以的話，我想要當演員或是導演，說不定也會走向藝術治療之類相關的行業。」不說或許很多人不知道，這位在《這就是街舞》中一戰成名、拿下亞軍頭銜的男子，小時候可是在鋼琴的世界堅持了10年之久，要不是與街舞談起了漫長的戀愛，現在的一德或許是個音樂家也說不定，不過每件事都是最好的安排，過去在音樂中習得的各項技巧和心態磨練，想必也都是成就現在的一德的關鍵因子。 https://www.instagram.com/p/CbM0yixpgxu/?img_index=1 談起是否該把興趣變成工作？一德抱持的態度就是先行動再說的類型，因為不知道未來會怎樣，但他覺得如果現在不做這件事或許以後會後悔，只想先專注在當下。「嗯⋯ 我覺得如果真的喜歡，可以嘗試看看。因為會渡過一個撞牆期，我覺得這也在考驗自己能不能轉換自己愛的東西，接受它可以有不同的形式存在。就我自己而言，至少我是很感恩我現在有的一切。」 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「有猶豫過。但是不想讓當初的那個自己失望，也覺得如果連自己喜歡的事物都堅持不了⋯那家庭、事業或是團隊，又該怎麼辦呢？加上接觸街舞後，其實認識了很多好酷的人，不是那種所謂100分的人，但在他們身上看到了很多對生活的信仰，還有他們如何面對和處理自身所面對的困難，這些都讓我覺得舞蹈這件事真的好酷，不單單只是動作的展現。」 Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「我覺得出演節目、出國比賽或是評審工作都蠻有趣，但目前覺得最有趣的一次經驗應該還是拍電影吧，為了一個畫面吃了好幾十碗的麵（吃到手抖），或是真的把自己喝得很醉，都是過去沒有想像過的工作形式。」在《這就是街舞》奪得亞軍後，一德受邀擔任電影《英歌魂》男主角，除了舞蹈上的融合和展現，更要在自己原本不擅長的演技上有所嘗試及突破。 （註：源自潮汕地區的英歌舞是傳統大型集體舞蹈的一種。關於英歌舞有三種不同的說法。首先，一種說法將其視為一種求雨的場景表演，其次，有人認為「英歌」這個字在潮州話中與「秧歌」（指收割稻穀時的歌曲）發音相似，因此得名。最後，也有觀點認為英歌舞可能是從古代的儺舞逐漸演化而來，融入了當地文化和風俗的元素，成為獨具特色的表演藝術。） Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 「跳舞這件事同時可以是工作，也可以是放鬆方式的一種，平衡的方式就是區它是否『有目的性』。有目的性的就會是編舞、商演、評審、授課等；派對、自己聽一些教課時比較難播放的歌去放空隨意舞動，或是學習不同的舞風，就是所謂沒有目的性的跳舞。」 「除了舞蹈，冥想、接觸大自然這種可以完全的放空活動也是放鬆的好方法，可以的話會儘量和家人待在一起，然後手機一定要關機。」 專訪田一德 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「目前共有6個刺青，印象最深刻的應該還是第一個刺青吧，是我和太太的名字跟結婚紀念日，當時因為是第一個刺青，所以決定把最重要的事和人記錄在身體上陪我一輩子。刺過最痛位置應該是大手臂後側靠近手肘內側的地方，因為是彩色的圖，最後上色階段真的很難忍。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青是一個精神象徵，把重要的人事物記錄在自己的身體上，向別人展現同時也提醒自己每個重要時刻。下個刺青想放在右手臂，這個手臂上都是和家人有關的圖案，接下來想要刺old school美式的船。」一德說到，因為工作關係自己常常要在不同城市奔波，船象徵著旅途平安，也是在提醒他不要在航行中迷失了方向，要記得怎麼回家。 專訪田一德 Part 4｜關於未來 Q1：舞蹈對你而言是什麼？現階段算是達成自己設立的人生目標？ 「舞蹈是表達當下的感受、想法、抒發的一種方式，也是人與人之間的連結點，一起舞動的時候可以感受到彼此的喜怒哀樂。我想要更有影響力，像是Dr.Dre或Snoop一樣很酷的人，可以影響更多人並且有更多能力可以支持照顧台灣新生代的後輩們，讓大家都都可以用自己喜愛的方式生活。」生存和生活是兩回事，一德認為自己足夠幸運可以靠著舞蹈同時達到生存和生活，也希望透過自己的影響力和幫助，讓喜歡舞蹈的新生舞者們能少走一點冤枉路、獲得更多機會和資源。 Q2：下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「我想要開創舞蹈相關的基金會法人團體、想去教孤兒院的小朋友跳舞，也想為病童或是老人表演。 另外，有機會的話我很想和Bruno Mars合作，他的Funk態度是我非常喜歡且欣賞的，想和他一起做出從來沒有過的舞台表演Vibe，如果可以跟他合作一定很爽。」 https://www.instagram.com/p/CYJSyA6JCSR/ Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「 適時的給自己空間和時間，然後相信自己，也去找到相信你的人，一起把相信的力量變得更大。記住，只要還沒有放棄嘗試，就不算失敗。」 https://www.instagram.com/p/CXk41lMJ4ob/ 專訪田一德 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看一德的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，算準確。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「擁有高遠的夢想，也能執行細節，可以兼顧家庭與工作。」從他現在所獲得的外在成就來看，一德的拼勁有目共睹，且努力爭取更多的同時，也沒有忽略時時刻刻要對家人好、對朋友好、對後輩好，仍是那位心中有愛、手中有溫暖的男子。在呼應回標題那句——專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？那個「它」不僅指的是他所熱愛的舞蹈文化，更是在他身邊的每個「人」和每份「愛」。 專訪後記 「一德老師，冷靜！」這是當天編輯說最多次的一句話。編輯自己過去也在街舞圈打滾了一陣子（這也是為什麼會稱呼一德為老師，笑）本來就對一德有所認識，完全可以理解那種藏不住的Funk靈魂，讓他在拍攝動態和平面影像時，都想以更有趣味、更活潑的方式展現自己。 透過這次的企劃也想讓大家看看一德不一樣的面貌，除了在造型上替他搭配過往少見的風格，更希望可以透過文字去呈現出他想表達的概念和理想，不曉得看完照片和專訪，你各位和一德老師有沒有給過呢？（大家應該有在懂「過」這個梗吧？） 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ 撰文編輯 #Artie 

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前幾個月為了準備拍婚紗，我真的付出了超多努力。從去年9月開始的嚴格飲控加上器械皮拉提斯、瘋狂健身，體態確實達到了近乎理想的狀態，但我最擔心的就是：「不該縮水的地方也跟著縮水怎麼辦？」相信很多女生跟我一樣，在追求纖細的同時，更希望維持那種凹凸有致的飽滿感。前陣子跟朋朋聚餐，大家驚訝地發現，我的曲線居然能做到跟以前一樣好，甚至穿上微低胸上衣時，依然有那個讓人羨慕的「深勾」！ - 必須說，這陣子認真的「內在美保養」，付出還是有回報的！就是這盒口碑超好的—名絢生技美巨峰3.0。 - 其實之前就有使用過名絢生技的保健品了，也對名絢生技在女性保養、保健領域的專業非常有印象。以前喝過他們家的產品就覺得感受很好，畢竟他們是多次榮獲國內外保健品大獎的品牌，對於品質安全與科學配方的堅持，讓我這種「成分控」非常安心。而這次升級版的美巨峰3.0，更是加入了多項國際專利成分，全方位地從各方各面補充，讓妳散發光彩，很適合作為現在忙碌女性的日常長期補充選擇。 - 是說雖然我已經身為30+，但第一眼看到美巨峰3.0的粉嫩外盒包裝，還是征服了我這老少女的心！而且裡面條狀的單包裝的設計對於我這種常要跑咖、出外趴趴走的人來說實在是太方便了。撕開即飲，口感有點微甜，喝起來完全沒有那種奇怪的化學味，反而像是在喝高質感的果汁。 - 名絢生技美巨峰3.0裡面的成分，比我想像的還要豐富！而且保養品要吃進身體裡，安全性絕對是第一。名絢生技擁有許多項國際專利成分，這代表每一口美巨峰3.0都是經過科學驗證的精華，不需要擔心亂吃保健品會對身體造成負擔。 - 一般來說頂多就是青木瓜酵素、葛根萃取這類稍微比較常見、能幫助女性保養的成分，但是！美巨峰3.0真的是很貼心的顧到女生在乎的全方面，像是為了要讓彈性感受更好，還特別有添加專利水晶洛神萃取、高良月桃萃取，以及更不用說養顏美容必備的紅棗萃取、專利血橙萃取，跟女生都一定要記得要補充的蔓越莓萃取了！ - 雖然前陣子的飲控都很注重蛋白質的攝取，健身也已經很努力著重在胸肌的訓練，但老實說這樣的努力下，還是沒有到自己最滿意的狀態，但現在搭配每天早上起床空腹喝一包名絢生技美巨峰3.0，穩扎穩打得幫自己做保養，有喝還是感受有差！穿內衣時可以更性感。 - 不管妳是想提升女生的性感、回頭率、容光煥發、美的曲線等等，名絢生技的美巨峰3.0都是非常棒的投資。只要選對了方法，追求美麗真的可以很簡單、很享受。 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 名絢生技 官網: 名絢生技 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #名絢生技評價 #喝過名絢美巨峰嗎 #美巨峰好喝嗎 #美巨峰評價 #美巨峰青木瓜飲分享 #深勾飲

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