找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

必逛理由連發！最殺信義區週年慶把五倍券放最大！超夯必買精品、必吃美食、日本展大集合，加碼超可愛爽爽貓周邊，今天下班就衝～

女孩們週年慶要買些什麼做好功課了嗎？今年小編重點一定不錯過信義區百貨公司！打算囤貨化妝保養品，或是想吃超人氣美食到信義區血拼準沒錯，不僅能把五倍券 放大還有超多好康展覽門票要送給你，快拿出筆記跟緊小編開逛啦～ 微風信義X微風松高X微風南山好逛好買到不想回家！最強年度米其林餐廳、時尚單品，讓你美翻天～ 微風信義2F ＃心潮飯店 說到年度米其林就不得不提微風信義的心潮飯店，從裝潢到店內氣氛就像是復古的臺式餐酒館，家人聚餐、朋友下班小酌都超適合！心潮飯店十月開始特別舉辦花現祭，九道必吃菜色超齊全，搭配童年時最愛的賓果遊戲讓你邊吃邊玩，只要任三道連成一條線就送你小花現冰菓手搖雞尾酒～必點菜色小編首推炙烤干貝烏魚子炒飯，粉紫色的飯粒是火龍果汁翻炒而成，經典臺式炒飯米粒飽滿且粒粒分明，創新口味讓人不愛都難，且拍照打卡起來超可愛，加上新鮮大顆的炙烤干貝跟50元印幣一樣大顆，吃起來超過癮！ 喜歡酥炸口感的請一定要點紅槽肉銀芽沙拉，肉質鮮甜夠入味搭配上爽口沙拉，超解膩！再來一碗白飯都沒問題！最後是冒煙的冷燻海大卷，濃郁的煙燻味光拍照就好看，每一口大卷都充滿濃郁的煙燻香，是小編吃過最有特色的大卷了，怪不得選為年度米其林，絕對值得到訪！ 微風南山1F ＃LANVIN 年末總是各種節日、派對，想要挑一套充滿亮點又優雅的精品服裝，LANVIN是最佳選擇！一穿上讓你一出場就成為亮點～2021秋冬系列深受美國普普影響，將超現實主義美學融入考究廓形之中。繁花、口紅、珍珠等極富女性氣質的摩登圖案，別具巧思地表現於單品中，小細節都做到超精緻，鮮豔色彩、超現實創作讓你走在時裝最前端，完全不擔心會撞衫。經典的母女logo，穿上氣質滿分又優雅，花苞造型的半身裙保留18世紀的宮廷禮服特點，搭配上廓型設計的花苞裙及腰帶，超修飾身形展現黃金比例～ 經典毛呢外套秋冬必須擁有，經典粗羊毛花呢搭配別緻盧勒克斯粗紗線增添亮眼光澤，保暖又時尚，走在巴黎街頭一點都不違和，輕鬆打造出優雅小女人的造型～總是找不到一款好搭配的包包，緞面 HOBO CAT BAG經典百搭讓你日常不失誤，HOBO CAT BAG手柄靈感源自於Jeanne Lanvin 女士公寓內的貓型火爐支架子，超有特色光拿出手就讓人為之一亮，參加派對、時尚晚宴都沒問題！ 微風信義3F self-portrait 除此之外國內外眾女神們都穿過的英國仙女衣品牌self-portrait，不趁週年慶走進微風信義店入手真的會捶心肝呀！self-portrait是2013年創立的英國新銳設計師品牌，設計師Han Chong洞察女性身形設計出以能體現女性美感的獨特剪裁，優雅又不失時尚，而且他們家的衣服擅長透過不同材質與面料呈現出完美輪廓，尤其大推周年慶必買的兩款洋裝！火焰紅幾何亮片花苞袖洋裝 /冷杉綠蕾絲拼接落地長洋裝，穿上去真的完全不想脫下來！ 微風信義X微風松高X微風南山購物狂想週年慶即日起到11/14(日)，微風積點禮遇會員專屬點數酬賓回饋，滿千送千點、滿萬送萬點，首六日微風聯名卡、南山廣場聯名卡於指定分館還有加碼最高11%回饋，再享首六日指定銀行3萬加碼贈。 因應微風五倍券七倍返還消費熱潮，還推出「滿額雙週抽星級飯店」微風積點禮遇會員活動，憑當日單館單筆消費滿6,000元，即可獲得抽獎機會乙次，分別於11/12(五)、11/26(五)各抽出3位幸運兒獲得「大倉久和大飯店住宿券(含早餐)」，最高價值近60,000元。微風南山更加碼推出抽機車，只要在指定專櫃消費滿額就有機會把Vespa Sprint125i-getABS 烈焰緋紅機車(價值151,000元)帶回家。 10/21(四)~11/14(日)活動期間於微風信義/微風松高刷微風聯名卡，微風南山刷臺北南山廣場卡當日當館累計消費滿8,000元，或憑微風積點禮遇會員資格當日累計消費滿10,000元，即可兌換「阿舍牛肉麵限定造型悠遊卡」乙份。*每會員/每卡活動期間內各限兌換乙次。(數量有限，兌完為止) 想看更多週年慶必買必逛活動優惠趕快點我！！ 放大五倍券犒賞自己趁現在！新光三越信義新天地購物攻略，鎖定目標明星保養必囤、絕美家電，不買絕對會超後悔～ ＃蘭蔻超極光精露搶購組 週年慶就是囤貨的時候啦！平時捨不得買得保養品一次入手超划算，這次多胞胎組合保養控絕對要先筆記，此次必買蘭蔻超極光精露搶購組，買一送一再加5小罐共250ml，好康拿到手軟，特價3,150元享54折優惠，使用五倍券滿額還能加贈50ml極光水，價格甜到不行，不現在收要等何時！ ＃雅詩蘭黛微分子肌底原生露限定大容量 400ml ＃資生堂百優精純乳霜50ml三罐組 雅詩蘭黛微分子肌底原生露，限定大容量 400ml打出53折，根本買一送一！微分子滲透科技精準滲透肌膚，保水、透亮、健康通通補齊，讓肌膚恢復水嫩有光澤，連美妝部落客都強力推薦，摸起來滑順細緻臉蛋，精緻度大提升，絕對是必搶霸王大容量首選！再來就是資生堂口碑爆棚熱銷NO.1乳霜王百優，週年慶一次推出百優精純乳霜50ml三罐組，擦上後能夠感受到肌膚平滑度與質感，且在細紋、皺紋、滑嫩細緻方面也超有感，小編早就用光好幾罐，趁現在特價5,040原價8,400快補貨，持五倍券購買再享加贈，沒想到五倍券這麼好用！ ＃DYSON直髮捲髮造型器 女孩們的夢幻品牌DYSON當然也有超佛優惠，萬年熱賣款DYSON 直髮捲髮造型器一定要收下，不論是直髮還是捲髮都能充滿柔順光澤，就像專業髮型師整理出來的，不用上髮廊讓你在家輕鬆變換美美造型！小家電迷怎麼能錯過呢～而且使用五倍券還加贈dyson氣墊梳，推薦價14,600獨家販售，限量30隻，先搶先贏啊～ ＃必逛理由連發！日本展、鼓舞節、光影展，話題新場域亮相 偽出國解旅遊愁！伴手禮大賞－年銷5000萬片砂糖奶油樹餅乾、小倉山莊、京都銘店初登場無牆歌劇院！鼓舞節盛大登場，金曲入圍兩大團體演出，12場傳統文化融合異國展演！台灣獨家《麥卡倫光影藝廊》，復古的版畫視覺搭配動態光影呈現，打造沉浸式展覽。此外，A11【Z世代主場】全台獨創網美直播間，10大全台首發網紅店，抓住Z世代的心！ ＃揪團來賣萌！貼圖人氣王擁有百萬粉絲的爽爽貓與小勞撫登場，獨家限定卡友禮！ 10/21(四)-11/03(三)單館累計滿5,000送500、化妝品單筆滿2,000送200、名品/大家電區/法雅客＋[i]Store單筆滿10,000送500，首七日貴賓卡/APP會員獨享名品/大家電區/法雅客＋[i]Store單筆滿10,000送1,000。 期間多門檻的卡友禮，規劃許多時髦美型家電要讓顧客帶回家。今年特別與百萬粉絲貼圖王人氣王合作，爽爽貓圖騰系列商品，還帶來新角色小勞撫登場。 台北信義新天地獨家品項－口罩吊繩只要單筆500元以上就能獲得！ 用五倍券最好禮！10/25(一)-11/14(日)可享實體五倍券支付滿1,000元以上，可獲得抽獎機會，就有機會抽種SWITCH、iPhone 13Pro等大獎，還有2000元的FUN食券可以抽！了解更多好康快點我！ #週年慶逃脫

YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳，超速修護力，化黯沈泡泡眼為明亮仙女大眼！

據眼科醫學會調查，資訊發達各種影視軟體爆炸、宅家追劇…使用3C產品平均使用時間竟高達10.7小時，長時間過度用眼更有可能造成眼睛提早老化，黯沉浮腫泡泡眼隨之而來，眼周肌膚正是臉部最能被看出疲累及缺乏活力的部位！YSL BEAUTY深知現代的女性因忙碌工作及多采多姿的生活，隨時都要就戰鬥位置，每一分每一秒、從早到晚，都要最完美的狀態！運用獨家發現的全新超級植物「夜光仙人掌」所推出的【PURE SHOTS極效活萃系列】一上市，即在各大美容論壇、媒體報導掀起熱烈討論，2021年更是贏得消費者盛讚「起床就能摸到好膚質！」的高度好評。 2022年YSL BEAUTY重磅推出全新成員【YSL仙人掌眼部精華乳】又稱#YSL電眼精華；獨特極度清爽的精華乳質地其94%為天然成分，獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽，瞬間像是急速為疲憊雙眼充電，一夜起床超有感、眼睛煥然一新，像是開了美肌相機大眼功能般，眼周線條緊緻上揚，照鏡子感受眼神明亮發光，宛如自帶電眼濾鏡，與對方一眼凝視，即刻觸電！YSL BEAUTY最強電眼精華，讓你降低熬夜成本，一抹秒大眼、超緊緻、整個眼神亮起來！ 獨家茶多酚植物萃取＋仙人掌精華油 完美特調化浮腫為明亮 4 大專利科技 愛情、自由、效率，時時刻刻追求女性完美肌膚與生活需求的YSL BEAUTY，早已注意到後疫情時代戴口罩儼然已是日常生活必要的一部分，因此雙眸的健康明亮神采，將成為臉部五官中最「吸睛」聚焦的重點，茫茫人海之中，一眼定情，勾引鎖愛最美武器！【YSL仙人掌眼部精華乳】為集結YSL BEAUTY實驗室團隊、科學家、皮膚科醫生及植物學家各專業之大作！將天然茶多酚萃取與有著「擦的褪黑激素」之稱的夜光仙人掌精華油完美結合，延續【PURE SHOTS極效活萃系列】的高效成分，一掃昨夜疲憊，喚醒雙眼的「長、寬、高」360度眼周正側面輪廓緊緻，眼角上揚！整張臉有放大雙眼的即視感，熬夜浮腫退散眼神亮起來！ 秒大眼 消除浮腫：添加天然茶多酚萃取，有效排除多餘水分、快速消除浮腫、立體輪廓，展現明眸大眼，連續使用四周後93%改善眼袋問題。 超緊緻 撫平細紋：有機巴西翡翠咖啡精華，能促進膠原蛋白增生，淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路，連續使用四周後92%改善細紋問題。 亮起來 明亮褪黑：注入濃萃仙人掌精華油，激活細胞能量、加速肌膚細胞修護新生。抵抗肌膚老廢氧化造成的暗沉問題，連續使用四周後91%減少黑眼圈。 不黏膩、不致敏、阻斷肉芽形成：獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，給予眼周肌膚最輕盈不黏膩的觸感以及24H長效保濕。 素顏就是仙女！YSL仙女水＋YSL仙人掌精華＋YSL電眼精華＋YSL寶寶霜 YSL BEAUTY口碑第一的金三角YSL仙女水、YSL仙人掌精華、YSL寶寶霜，2021年狂賣萬瓶、台灣更是YSLBEAUTY亞洲銷量冠軍！ 專櫃第一瓶拋光煥膚同時保濕舒緩的YSL仙女水搭配被盛讚為「擦的褪黑激素」、「黃臉婆救星」的YSL仙人掌精華、使肌膚嫩滑澎潤如「行走的膠原蛋白」的YSL寶寶霜，第二天早上秒亮且超乎想像細嫩！2022年更要搭配最新#YSL電眼精華，絕對是你最強仙女亮顏神器組合！ YSL極效活萃淨亮晶透露 150ML | NTD 2,650（淨透發光 清新水嫩） 被譽為零粉刺磨皮神器的YSL仙女水，其獨家拋光亮膚黃金公式「97%微酸透亮精滑+3%舒緩植萃精油」，內含辛醯水楊酸和極小分子甘醇酸每日淨透肌膚，聯手山毛櫸精萃注入晶瑩透亮，搭配摩洛哥堅果油及維他命E賦予保濕舒緩，溫和煥膚同時舒緩穩定肌膚！讓肌膚「外清爽平滑、內透亮彈潤」的完美狀態。 YSL極效活萃夜光仙人掌超級精華 30ML | NTD 3,250（深層修護 嫩滑發光） YSL BEAUTY以獨家技術封存珍稀摩洛哥「夜光仙人掌」所萃取出的仙人掌精萃油，其最高活性能激活粒腺體，使細胞充滿能量;黃金比例調和「3.4%溫和煥膚水精華」+「夜光仙人掌精萃油」，再透過獨家「水脂囊包覆科技」完美封存珍貴成分，輕油質地可迅速滲透肌底，加速30倍新生修護力。延續夜晚黃金修護巔峰，使肌膚綻放明亮光澤，宛如嬰兒肌膚的細膩溫潤。 YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳 20ML | NTD 2,800（秒大眼 超緊緻 亮起來） 獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽。清爽的濃縮精華採用 94% 的天然成分包括能有效排除眼周多餘水分、快速消除浮腫的天然茶多酚萃取，能淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路的有機巴西翡翠咖啡精華，更注入濃萃仙人掌精華油，抵抗肌膚老廢氧化造成的暗沉問題，讓你的雙眼變得更有神、更明亮、更年輕！ YSL極效活萃修護精華凝霜 50ML | NTD 3,400（深層修護 滋養呵護） 將濃縮修護精華凝為輕潤水凝霜，奶油般絲滑質地一抹瞬間化開與肌膚融為一體封存成潤澤精華膜，像是為肌膚穿上輕盈蠶絲襯衣，細心深層呵護，柔潤滋養！更可作為按摩霜、厚敷用，解救乾燥、泛紅敏感危肌！ 單筆消費買一【YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳】即可獲得【360度冰鎮按摩冰珠棒】乙隻。 #YSL #YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳 #極效活萃仙人掌眼部精華乳 

睡前 10 分鐘放鬆儀式 🌙 做完秒有睡意的 3 個小習慣

每天忙到炸裂，好不容易躺到床上卻開始滑手機滑到凌晨兩點～這是不是你？😂 其實只要睡前花短短 10 分鐘，刻意做一些讓身體知道「要準備休息了」的小動作，入睡速度真的會有感提升！ 今天分享三個我自己試過覺得很有感的睡前放鬆儀式，不用花大錢、不用特別器材，今晚就能開始！ 手機放遠＋換一盞暖光（2 分鐘） 第一步也是最難的一步： 把手機放到伸手搆不到的地方。 聽起來很簡單，但這一步真的是整個儀式的關鍵！藍光會抑制褪黑激素分泌，讓大腦以為現在還是白天。建議設好隔天的鬧鐘後，就把手機放到桌上充電，然後把房間的燈換成暖黃光或直接點一顆小蠟燭。 光線一暗下來，整個人的緊繃感會自動降低，這是在用環境暗示大腦：「嘿，該收工了。」 三個懶人伸展動作（5 分鐘） 不用瑜珈墊、不用換衣服，直接在床上做就好： 嬰兒式 跪坐在床上，身體往前趴、手臂往前伸，額頭貼床面。停留 5～8 個呼吸。整個背部跟肩膀會有被打開的感覺，坐辦公桌一整天的僵硬感瞬間緩解。 仰躺扭轉 平躺後，雙膝併攏彎曲倒向右邊，頭轉向左邊，停留 5 個呼吸後換邊。這個動作可以幫助釋放下背的緊繃，很多女生腰痠的問題做完會舒服很多。 雙腿靠牆 把雙腿伸直靠在牆壁或床頭板上，屁股盡量貼近牆面，停留 1～2 分鐘。這個姿勢可以幫助下肢血液回流，如果你是整天站著或穿高跟鞋的人，做完腿會有輕飄飄的感覺～ 4-7-8 呼吸法（3 分鐘） 這個呼吸法超級簡單，躺好之後： 重複 3～4 個循環就好。 這個方法的原理是透過延長吐氣的時間來啟動副交感神經，讓心跳自然變慢、身體進入放鬆模式。很多人做到第三輪就已經開始有睡意了，是我自己覺得 CP 值最高的助眠技巧！ 🌟 Bonus：讓儀式感 UP 的加分小物 如果你想讓這 10 分鐘更有氛圍感，可以搭配： 好好睡一覺真的比敷十片面膜還有效 💗 與其熬夜追劇追到臉爛，不如今晚就試試這個 10 分鐘的小儀式吧！你的皮膚、精神跟黑眼圈都會感謝你的 😘

2026 春節粉紅浪潮來襲！新光三越《金馬卡利 High》馬年限定新品，會員專屬刷卡回饋＋累計闖關賽，讓自己閃耀的犒賞時

2026 年一開春「馬上享好康」！最受會員喜愛的新光三越《金馬卡利 HIGH》重磅登場，用紅色浪潮和卡利 High 為新春注入滿滿活力～從 1/22（四）起至 2/25（三）活動期間，新光三越攜手信用卡市場市佔率超過8成的11大指定銀行，祭出單卡累計消費滿1萬回饋4%、滿6萬回饋5%、滿 30 萬回饋6% skm points，再搭配百貨最強行動支付skm pay消費任一筆達3,000元再加碼 1%！ 波編這邊也整理了一些值得被美美的你擁有的好物，從高訂限量版化妝品、頂級保養品、閃耀的輕奢珠寶到高顏值居家用品，每一件都像是給生活加分的小魔法～ 放在家裡，不只實用，光是看見就能提升心情；帶出門，更能為整天的穿搭與氣場加上粉紅泡泡般的快樂光暈，由內而外為你的的魅力加分，一邊擁有質感好物一邊享「卡利 High 」回饋！ 全檔期長達35天的《金馬卡利High》 新光三越「金馬卡利High」活動全程不限日、不限店、不限線上線下、不論大額小額，只要同卡累計達檻即可輕鬆賺回饋！累計消費還能參加首度推出的「消費闖關賽」，刷卡回饋不只看得到，更能玩得到；還能透過「點數放大術」抽價值299萬的賓士百萬電動名車，兌換民生好物，或是扣點購入大年初一限定福袋！ 新光三越馬年精選清單 悄悄提升你的貴氣與好心情 相信聰明的你也觀察到了，今年大家變得越來越注重對自己生活質感的提升，也變得更有意識的想好好照顧自己～從選擇高品質的保養品、在家也可以做的科技醫美用品、提升個人整體氛圍感的香水與口紅，到守護笑容的電動牙刷及養護髮質的吹風機，每一件都是提升生活幸福感的加分品啊～ CLARINS 擁愛之名系列 彈潤植萃美唇油/彈潤植萃固態美唇油/玉手修護霜/玫瑰精粹定妝噴霧 推薦價：1,200/1,200/350/1,350 首先波編最想跟大家推薦的是CLARINS 擁愛之名系列，光看包裝就覺得心情也充滿了甜美的粉色～彈潤植萃美唇油能讓你隨時擁有誘人嘟嘟唇，而完妝後輕輕噴下玫瑰精粹定妝噴霧，更是會為妝容帶來一絲玫瑰的浪漫氣息～ va vendome aoyama 拓帕石花朵項鍊/玫瑰石英長耳環 新品上市 推薦價：12,100/6,400 這款經典優雅的花朵項鍊帶出一種低調有品味的感覺，搭配玫瑰石英長耳環，千金感直接拉滿～ TOM FORD 情慾無花果限定版氣墊粉盒 推薦價：3,350 這款光包裝就透露出一絲高貴的氣息，氣墊粉餅性質讓出門補妝更方便，拿出來補妝更是能豪不費力的展現自己的品味。 TOM FORD 私人調香系列 情慾無花果 50ml / LANCOME 絕對完美唇膏 – 絲絨霧感 推薦價：13,650/1,550 再來這個情慾無花果真的是波編這次的最愛！雖然香水外型呈現深色，但它的味道卻像是剛洗完澡的那種乾淨莓果香，後調也帶出一種充滿女性魅力的香味；LANCOME 的絲絨霧感唇膏除了包裝超有設計感之外，絲絨霧面的妝感也可以瞬間讓一天的妝容變得高級～ DIOR Addict 癮誘系列 – 迪奧癮誘粉樣香氛 30ml / 迪奧水光潤唇釉 推薦價：2,700 DIOR的粉樣香氣一直都是千金女孩輕易散發高級氛圍的秘密武器，配上讓嘴唇映出質感水光的唇釉，直接變行走的富家女孩～ Panasonic 高滲透離子美容儀 / PHILIPS AI 旗艦機皇智能音波震動牙刷 推薦價：8,990/12,990 從去年年底開始風靡的居家醫美，這款可以稱作護膚神器的Panasonic 高滲透離子美容儀你已經該擁有了～科技可以讓保養工作更事半功倍！ 新的一年想要擁有開運的超燦爛笑容，也非常推薦投資電動牙刷，讓牙齒保持亮白美麗～ Dyson Supersonic Nural HD16 吹風機 琥珀香檳贈吹風機專用鐵架 特價：12,900 會推薦Dyson 吹風機除了它出了名的好用，用這款漂亮玫瑰金妝點浴室，也是讓洗頭、吹頭髮更有動力的魔法之一～ LG CineBeam S小銀河 Ultra 超短膠4K微型投影機 PU615U 推薦價：45,900 最後一個要推薦的家電是LG微型投影機！在家打造一個電影院實在是太夢幻的事，也是很多人理想中生活的模樣～ 還不快趁這次金馬卡利High買東西超滑算的活動把它帶回家，打造在家能用有的舒適時光～ 全台限量4,500份！「馬躍新境 好運福袋」一次擁有所有過年好物 2/3 起，福氣正式開搶！每到大年初一，「買福袋、搏好運」早就變成迎新年的指定動作，而今年的新光三越，真的把福袋玩到一個新高度！全新推出的 「馬躍新境 好運福袋」，攜手紙雕藝術家 成若涵 跨界合作，以紙雕層層堆疊的躍動線條，象徵轉運、翻新與新局開展，把對新年的祝福直接裝進福袋裡。全台限量 4,500 份，慢一步就只能看別人開箱～ 搶購方式也很簡單： 會員只要 扣 100 點＋skm pay 支付 1,000 元，就能在 2/3（二）～2/6（五）每天上午 10 點，透過新光三越 APP 依北／中／南分區波段開搶，記得先把 APP 打開、點數準備好！ 至於大家最關心的福袋大獎，今年也完全不手軟—— 從 6 組頂奢床墊、16 顆鑽石、5 台按摩椅、9 台機車、11 組機票、10 組遊輪行，到 14 支手機、近 150 組住宿券，總計 4,500 項好禮，每一袋都是新年好運的可能性！ 各店重量級大獎也各自出招： ✨ 台北南西店｜長榮航空 台北－米蘭 皇璽桂冠艙雙人來回機票（價值 66 萬） ✨ 台中中港店｜林曉同 交織一克拉鑽戒（價值 52 萬） ✨ 台北信義新天地｜SIMMONS Black Natalie 頂級床墊（價值 41 萬）。用一袋福袋，替新年按下重新洗牌鍵，這一波真的不只是買福袋，而是把好運先預約起來～ 逛完一圈新光三越《金馬卡利 High》，從居家醫美到馬年限定新品，每一件都是生活的小確幸。粉紅泡泡浪潮、快樂氛圍全都包在裡面，刷卡回饋和累計闖關更好玩有感。這個春節，別錯過，快到新光三越把心中的夢幻夯品通通帶回家，和卡利 High 一起嗨起來吧！ 🐴金馬卡利High購物秘笈請先看👉 https://www.skm.com.tw/s/uHMLlT5C 🐴新光三越APP搶先下載👉 https://www.skm.com.tw/s/tMNPu3QN

2026 春節粉紅浪潮來襲！新光三越《金馬卡利 High》馬年限定新品，會員專屬刷卡回饋＋累計闖關賽，讓自己閃耀的犒賞時刻

一出口的每句話都是經典，冰冰之所以是范爺，絕對是因為她的霸氣真的太令人著迷！

話說范冰冰之所以被稱作范爺真的不是沒有道理，從當年的小ㄚ嬛到今天霸氣十足的模樣，真的不得不令人佩服，今天就讓我們來看看冰冰曾經說過哪些話一出口就永流傳，看完真的也立馬成為「冰冰棒」啊！ 康熙來了上的經典語錄他（李晨）是我最後一個男友！ 不以結婚為目的的談戀愛都是耍流氓，對工作跟生活來說，都是適合步入下一個階段的時候了。（原本是毛澤東說的） ​（圖片來源: 时尚COSMOPOLITAN） 所以有可以見到你的日子，都變成了我的節日。 沒想過，真的沒想過，一開始就沒有想過要分開！ 1.很多人都說娛樂圈很複雜，但我一直認為，能站到娛樂圈中心的人都是這個圈裡的中流砥柱，都是修為很高的人。說娛樂圈混亂、複雜的人，其實都是很外圍的人。 2.我24小時都在想工作的事情，因為沒有別的事情讓我動腦子了！ 3.我喜歡 “范爺”這個稱謂，我覺得挺逗，因為我覺得自己就是一個男性化的人 4.我覺得“戲霸”是個褒義詞，表示戲演得好。我認為重點在“戲”，而不是“霸”，我會儘力做一個美麗的“戲霸”。 5.每個人面臨的情感都不一樣，沒有辦法斷定，但最初是要相愛，不能有任何的目的，只要有愛，到底會不會走向婚姻都不重要。 6.嫁入豪門，其實門不重要，但門裡面的人很重要。 7.萬箭穿心，習慣就好。 8.身體這東西，滿不滿意，你都無法改變。這行裡的女孩子動輒八九十 斤，我一直不是特別瘦。我不想節食，你看，只不過想演戲，就要拍宣傳照、上雜誌、接代 言……還要節食？那不是我想付的代價。 9.只要決定了就一直往前走，朝自己的方向走，不要回頭。回頭會浪費很多時間。 10.如果說我是個花瓶，也算是個名貴的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。 11.我的個性太強，不是那種可以依附於別人的人，對於我來說，最差是相互平等，要不就是讓他依附於我。 12.我工作已經夠累了，我不想做人還那麼累，還要去演戲。 13.說得實在點，我范冰冰就是賣點。 14.我的身體我做主，想給人看就給人看，不想給就不給。和自信無關。 15. 我覺得女孩一生的成長是很美好的事情，該到我經歷的時候自然會經歷。我原來想30歲結婚。但是閃婚，對我來說不太可能。我差不多到32歲就可以嫁人了。 16. 如果現在一個20多歲的人沒有野心、霸氣，那他是沒有辦法在這個社會上立足的，我反而會覺得這個人很懶惰。我會用一種大無畏的精神來蓋住這些懶惰的想法。 17. 漂亮是我的優勢。 18. 演員是很孤單的職業，我沒什麼朋友。反正他們去哪都不帶我去，晚上我問他們在哪吃飯，他們就說約了朋友，我就很想說能不能帶我去，但最後也沒說出來。 19. 一直說男人是否可以給女人安全感，但我覺得，安全感應該來自女孩子自己吧。有安全感了，再尋找一份自己想要的愛情，這才是一個比較好的模式。 20. 對於情感，我首先要尊重對方，愛他要勝過愛自己，如果他不願意高調我寧可保護他。 21. 一個人最少要在感情上失戀一次，在事業上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能真正的長大。親愛的，別怕輸不起，一切來得及。 22. 我從不關心別人怎樣看待我。因為時間會證明一切，我也不會妄想全世界的人都愛我！ 23. 不是非得有個男人生活才精采啊。 24. 我特別不喜歡人家說我“拼”，或者說我是“勞模”，感覺好像自己命很苦的樣子……但我沒有資格抱怨，如果我有一點抱怨的話，身邊的工作人員都會很難過，我信奉大家圓滿才是真的圓滿。 25. 我不會太把走紅毯當一個什麼事兒，就是瞎扯、出門、上場、微笑、定住、轉身、走人…… 26. 我自己的想法，是做一個有肩膀的姑娘，不害怕去承擔。 27. 我這樣個性的人，誰敢包養我，我不去包養別人就不錯了 28. 我挨得住多深的詆毀，就經得住多大的讚美。 29. 不想演武則天的女演員不是好演員。 30. 別低頭，皇冠會掉。別流淚，壞人會笑。 31. 我沒有想嫁入豪門，我就是豪門！ 32.心懷愛意，才能變得美好。 33. 我只做自己有感覺的事情。 34.一個人久了，突然意識到一件悲傷的事，自己正在慢慢變成自己想要嫁的那種男人。 35. 我是微胖界的傳奇，不喜歡女生太瘦，會沒有女人味，大概也因為今年一年都在過「唐朝生活」。 36. 如果有不開心的情緒，就要直接TMD，但在微博裡就不可以這樣。 37. 莫問前程凶吉 ，但求落幕無悔！ 38. 負我心者，萬死不赦。 39. 如果認定一個人，誰主動沒什麼所謂，與其忐忑地等一段表白，不如自己主動出手把幸福牢牢地抓住。 40. 每個人都是獨特的，氣質、自信就是與眾不同的風格標簽。 ​（圖片來源: 范冰冰） 41. 紅塵輾轉，情用命賭。 42. 人活一生，會死兩次。一次是離世，一次是與你分別。 43. 你拍我時我都大度過N次了，難道就不許我踹你一腳? ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 44. 要打磨出堅硬的外殼，才能保護柔軟的心 45. “其實，我覺得不需要那麼直接。你看，以前好萊塢的明星，受人敬仰，是因為他們的神秘。我不是說我要刻意裝神秘，只是覺得有些東西直麵內心，不必分享。” 46. 我一年七部戲的時候，你們說太多！我一年一部戲的時候，你們又說太少！到底是要我怎樣嘛？！現在，我只想做我喜歡做的事情，愛我想愛的人！ 47. 機場着裝根本不重要。其實我平時坐飛機就穿成這樣，有時候還要更怪一點，我是看見什麼穿什麼。這次後來看到大家把它叫做‘病號服’，還有人說我是‘神經病院出來的’，我覺得這個解讀挺有意思，而且我非常喜歡‘深井冰’這個名字，我覺得很Cool很有趣很適合我。 ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 48. 熒屏上“不要臉”，是為了給自己爭臉。 49. 花瓶只是一個人生階段而已，它不應當成為包袱。 50. 雖然大家喊我範爺，但是將來如果有了男朋友，我還是希望他能喊我小範，或者冰冰，我不想自己溫柔的一麵被男孩氣全部遮掩掉。 ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 51. 每個女漢子的心裏都住着一個小公主 52. 就算是花瓶，我也是最貴的花瓶 53. 漂亮是我的優勢；胖沒關係，美就行了 54. 面對紅毯時，當被某些女星質疑把野心穿在身上時，范冰冰說：「我的龍袍妳未必敢穿。」 資料來源： 整理報導

[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

1/12-1/18週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

 嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖 你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！ 每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡 進入今日主題 本週的週運勢出爐啦～天氣好冷記得要穿保暖一點！一起來找小天使領取本週的運勢吧👼🏻💓 🌸適用對象:人類♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念“1/12-1/18週運勢” 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，這週在工作上容易因為外在干擾而分心，對未來的方向會產生懷疑，但其實你已經做得比想像中還好；感情方面有伴侶的人要注意情緒累積多給對方一點愛與關心；單身的人可能會對感情有點退縮，這週給你的小提醒是別急著否定可能性慢慢來就好。 🔸B選項 選到B選項的你，這週在工作上屬於穩定前進的一週，事情會一件一件完成讓你找回安全感；感情方面有伴侶的人相處平順開始適合聊聊未來規劃；單身的人可能會遇到讓你覺得舒服自在的對象，這週給你的小提醒是相信平穩的感覺正在為你帶來新的開始。 🔸C選項 選到C選項的你，這週在工作上會有被肯定或被看見的機會，讓你重新找回自信心；感情方面有伴侶的人關係升溫互動更自然甜蜜；單身的人桃花能量提升容易吸引到欣賞你的人，這週給你的小提醒是不要否定自己你原本就值得這些好的事情發生。 個人占卜預約 🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864 🥀微信：camilletarot 🔗更多大眾占卜連結點這裡

30秒，看見消失已久的腰線！

太懂產後照鏡子的那一刻是什麼心情了🙂‍↕️ 只要一穿短版上衣或貼身裙子 副乳、腹部、腰線，整個人就開始不自在 連內衣線條都會被放大檢視 拍照也會下意識縮肩、遮肚子 那種不是外表不好看 而是對自己沒信心的感覺 產後的女生都懂🙂‍↔️ 第一次接觸茱莉頂級訂製塑身衣 是因為它主打「量身訂製塑身衣」 不是網路隨便買一件尺寸套上 而是可以 到府量身 或到門市由專人實際測量 針對你的身形、產後狀態去做調整 實際穿上後真的有被嚇到！！ 它是 無彈性材質塑身衣 不是那種軟軟貼貼、穿了好像有穿又好像沒穿的類型 而是把肉肉「固定在該在的位置」 副乳被好好收進去 腰線直接出來 整個人線條變得非常乾淨🤭 而且一定要說這件事 —— 它真的是名副其實的 30秒塑型衣 不用花很久時間、不用在那邊吸氣憋氣 拉好兩層拉鍊 站起來照鏡子的那一刻 真的會愣住 「啊？這是我嗎？」 對產後的女生來說 這件 產後塑身衣 帶來的不只是外型 而是你終於敢再穿回貼身裙、敢把衣服紮進去、敢正面站著拍照 整個人的狀態都不一樣。 還有一點我非常在意 茱莉有 終身免費改小‼️ 身形會隨著時間改變 尤其產後慢慢恢復、線條變緊實 不需要再花錢重買 只要回去調整尺寸 這件塑身衣就能一路陪你🙌🏼 如果你現在正在找一件真正有感、不敷衍、不將就的塑身衣 不管你在意副乳、腹部、腰線 或只是想重新找回對自己的信心 這件 塑身衣 真的值得你認真認識一次 這不是變瘦的魔法 而是在你努力照顧家庭、照顧孩子之後，也願意好好抱抱自己的那一步 💖 🌟🌟🌟全新門市已搬遷到 🚩新北市永和區保福路二段8號 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=MMUY67&nickname=gbqan7 ＃茱莉頂級訂製塑身衣 ＃塑身衣 ＃永和塑身衣 ＃無彈性塑身衣量身訂製 #到府量身 #無彈性材質塑身衣 #產後塑身衣 #30秒塑型衣 想看更多 茱莉頂級訂製塑身衣 試用心得請到以下網址 https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=580&id=1 https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【2023工作運勢】新的一年會有好消息嗎？未來三個月工作上需要注意？給迷惘的你新年事業指引！

安安你好哇～不管你各位今年年終是有45個月，還是只有一個50元金硬幣＋取消尾牙，多少都肯定會對自己2023年的工作運勢感到好奇～究竟在全新的一年中，自己會飛黃騰達＋平步青雲＋升官發財，還是充滿挑戰呢？趕緊往下滑，靜下心來，在心中默念你最想知道的工作運勢走向，然後憑直覺選出你今年的社畜（X）工作（Ｏ）運吧！ 選好你的工作運勢塔羅牌了嗎！？好喔～答案即將揭曉！讓我們預備備～ 3！ . 2！ . 1！ . 0.9！ （？） #聖杯三 THREE OF CUPS……？恭喜你Ｒ！在事業、工作上，「聖杯三」是成功的象徵，如果你是受薪階級、打工仔，選到這張牌代表你2023年即將有加薪、為公司立功的機會，準備變為職場紅人吧你！而各位資本家、創業老闆們，則是可以得到股東增資、訂單增加等能讓公司能進一步擴展茁壯的契機！而針對自僱者、自由業，新的一年絕對持續接單、不愁吃穿，自我能力與業績都能蒸蒸日上～就連正在找工作的待業族，也能在今年炸出一堆超好的工作機會，是你挑工作，而不是工作挑你！ 而選到這張神之卡，工作運即將在2023年起飛、名利雙收賺飽飽的塔羅牌友們，在努力打拼增肥荷包的同時，也不要忘記注意自己的膚況，不要讓自己升了職位，卻顯老疲憊啊！於是波編在這邊也無情置入（X）友情推薦（Ｏ）一波～Neutrogena露得清的全新升級～「水活保濕凝露」！ 事業工作要豐收，肌膚該有的稚齡柔嫩也該盡心盡力維持～露得清的這罐凝露，波編試用後真的不禁抱頭大喊：超越保濕！擊退初老！養出澎嫩水潤肌！同時內心瘋狂尖叫，覺得它根本是肌膚的逆齡大補包，集保濕滋潤、鎖水屏障、光速滲透於一體，能啟動肌膚水循環，把隨著歲月而流逝的肌膚水分、彈性給通通找回來，並同時「有感」撫平乾紋，直接使肌膚柔嫩度到達人生巔峰，澎潤帶水光的滑嫩蛋肌輕鬆擁有～讓女孩們在2023年帶著稚嫩寶寶肌，邁向自己的事業巔峰～ #聖杯七 是什麼樣的工作狀態，會讓女孩們會選到這張牌，會讓女孩們需要七杯酒來澆愁療傷？選到這張牌的女孩們，波編先給你們一個free hug，辛苦你ㄌ！這張牌代表的是，你在去年很可能已經經歷了一連串的努力與操勞，並在2023年開始停下腳步，靜心思考、反省，甚至是懷疑自己目前在職場上是否有需要改善的地方！2023年對你來說，算是一個休息、停頓的過渡年，你很有可能已經對目前的職場生活產生倦怠感，並隱隱有不如歸去的念頭產生！哎唷～但也不要那麼悲觀啦！休息是為了走更長遠的路啊！偶爾停下來體驗慢活的樂趣、細細品味生活中的美，也是不錯的啊！ #金幣七 喔喔喔喔喔！你可真會選啊！這張牌的水很深，且聽波編為你娓娓道來～你仔細看，牌裡是一個勞動者、農夫的形象，而身旁繁盛的藤葉，象徵他曾經付出許多了心力，而也如願以償地獲得豐碩的星星果實！這不就和你一樣嗎？雖然工作辛苦、鳥事多，但同時你也收穫了許多不論是實質金錢、業界風評，甚至是自我能力的成長等報酬，懶人包就是：100分耕耘100收穫！但從另一個角度看，腳邊的雜草，與他若有所思的考慮貌，似乎也代表著，在新的一年，你在辛勤工作之餘，也開始注意到一些會妨礙自己成果的「雜草」出現，並陷入是否開將之除去的小難題！同時你也開始思考是否可以應用手上的資源，進一步投資自己或是自己的事業體，或是有新的想法或計劃想要付諸執行～看來2023對你來說，是一個相當忙碌，卻值得期待的一年啊！ 但話說回來，2022年你已經夠累了，2023竟然還需要除雜草，到底是怎樣啊！◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▆◣於是波編建議你，在即將到來的農曆新年年假中，先好好地慰勞、犒賞自己，到好玩好吃又好逛的～「GLORIA OUTLETS華泰名品城」走走逛逛，用自己去年收穫的滿滿果實大撒幣一波，把錢錢變成自己喜歡的酷東西，讓自己在新的一年鴻運當頭，賺進更多的＄＄果實啊！ 沒錯！波編的推薦＋置入，就是來得如此突然卻又自然！華泰名品城在新年強打的這波「喜迎新春・財運滾滾來」檔期，不僅不惜成本，打造擁有5.5米高的巨型黃金搖錢樹、數百萬顆燈泡串接的元寶、銅錢燈海造景的「錢兔似錦」唐人街逛街主題，全區285個品牌也全面下殺兩折起（幫各位畫重點），根本就是炸街觀光走春、瘋狂shopping買快樂的2023兔年必玩聖地，趕快趁著爽放10天的連假，好好地放飛自我玩一波吧～ 地址：桃園市中壢區春德路 189 號 高鐵桃園站 6 號出口正對面、桃園國際機場捷運 A18 站 2 號正出口 #權杖七 這張牌可以看出在2023年，你的工作上總是會出現各種大大小小的挑戰，主管瘋狂惡搞增加你的工作量，都是有可能發生的啊！但也先別焦慮到離職，因為其實你是喜歡這種挑戰的！因為以你的牛脾氣，是不可能會向這些難關低頭的，永不放棄根本就是你的座右銘，波編真心佩服你面對難關的這種毅力！ #權杖十 代表「壓力與負荷」的權杖十，顯示出在2023年，你即將長期承擔遠超負荷的工作量，造成身心俱疲！目前的工作會讓你感到心力交瘁的頻率大幅上升，這邊也建議選到這張牌的朋朋們，適時地排出屬於自己的舒壓時光，讓自己能在接下來的一年中，盡力完成工作與生活之間的平衡唷！ 而說到舒壓，許多人都會選擇出國走走，到一個沒人認識你的地方徹底消失，擺脫所有麻煩的人事物，好好休息一番～但有時就是會捨不得把錢砸在貴鬆鬆的機酒，所以波編下班時，最期待的行程就是～來到日系風味滿滿的日本藥妝店「マツモトキヨシ松本清」掃一波藥妝啦！ 日本有解憂雜貨店有什麼了不起，在台灣也有日系的解憂藥妝店可以逛啊！被奉為日本藥妝天王的「マツモトキヨシ松本清」，創立將近90年來，從美妝保養、醫藥保健、嬰幼兒產品，到各種超好用清潔用品，甚至是照顧毛小孩的好物都一應俱全，零時差地不斷從日本引進最新的酷東西，讓波編每次都在這裡逛得超起勁，帶回一堆日本好物回家用，原本沈重的心情，也跟著happy起來惹～以下波編直接推一波松本清獨家開發，讓波編回購無限次的好物，分享給工作繁重的女孩解憂解憂囉～ 史上最呵護頭髮的日系洗髮精誕生！髮品一直以來都是ARGELAN主打明星商品，波編身邊留日的朋友都大讚，波編每次洗完都覺得ARGELAN簡直讓秀髮重生了～難怪在日本每次一推出都賣到快缺貨！今年更推出頂級修護系列髮品，讓小資女孩以平易近人的價格買到逼近專櫃級的爆款～從洗髮精、潤髮乳、髮膜一次打包，快速修護秀髮的各種疑難雜症，使用多種天然植物精油，能深層滋補潤澤髮絲，讓女孩在植萃的療癒氣息中，打造出光柔滑帶光澤的仙女髮質～直上千金柔順光滑秀髮，選對產品還你美到屏息的秀髮天使光，保證顏值跟著大加分啊！ 採用植物保濕成分與100%的植萃精油調香，一上唇即可如薄膜般細緻包覆唇瓣，讓女孩徹底揮別乾燥感的同時，亦不黏膩有悶感，輕鬆呵護出柔嫩欲滴的美唇！ 好了啦好了啦寫太多了啦！要趕快下班去逛松本清了啦！以上就是你的2023年工作運勢啦～不管你的結果是喜是憂，都一定要秉持著做這些心理測驗、塔羅牌的萬年不變定理：「只相信好事，壞事就當作測驗不準」啦～ *以上皆大眾趣味占卜，每個人狀況不同，還是要依照個人實際狀況而定喔！ #測2023運勢

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