初體驗沖牙機、PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21、美齒計畫、牙周護理、一沖即淨

初體驗沖牙機、PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21、亮白計畫、牙周護理、一沖極淨

長大後越來越知道門面的重要性！！會這樣説是因為之前是暴牙(╥﹏╥)一口亂牙不整齊在清潔上也不好刷乾淨，尤其是在外出的時吃個東西都會卡牙齒在拆完牙套後對自己的牙齒顧家愛護(*´∀`)~♥終於有一口整齊的牙齒😍在於清潔保養都特別注意！！每半年都需要給牙醫師檢查過 第一次使用沖牙機讓我也很新奇～～(´,,•ω•,,)♡會讓我連想去給牙醫師清潔牙齒的時候，他也會拿一個噴牙齒的器具一般在家自己做清潔的工具～～牙刷、牙線、牙籤、牙間刷有一台沖牙機在家清潔牙齒直接大大升級( ♥д♥) 來介紹一下厲害的這台👏＃PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21 這台抗菌沖牙機是台灣設計、台灣製造體積不大輕巧可以方便攜帶出門，讓外出吃東西不方便刷牙的時候也可以有一口乾淨的門面喔＾＾ 內容物有：抗菌沖牙機 X1、 抗菌濾芯 X1、 標準噴頭 X2 (透明)、 Type-C沖電線 X1 標準噴頭有兩支（ 建議三個月更換一次 ） 抗菌濾芯隨時提供衛生安全的水質他可以抑制650種我們肉眼看不到的細菌跟病毒讓我們在家在外都能享受高潔淨水濾芯也需要定期更換（ 建議也是三個月 ）可以下載FiliteBook濾心管家ＡＰＰ加入會員登入後系統會自動計算你更換濾芯時間👏 沖牙有4種模式，第一次使用建議從最弱的模式開始，不然肯定被嚇到😹水柱真的蠻強！！！我直接拿牆壁來實驗～～～使用方式很簡單:選好模式，再輕含噴嘴，按下開關即可~還有智能模式，可以記住你上一次的使用習慣，開機即延用 ＵＳＢ充電一次可以維持14天，不需要一直插著插頭才可使用這樣外出攜帶真的超級方便⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾有兩種方式可以裝水：水箱特別做三角設計，安裝時，記得吸水管要固定在水箱前端，水箱中的水才能完全吸到！ 使用沖牙機的好處： 飯後卡菜渣、減少口腔異味、便於戴牙套者清潔口腔，口腔要維持酸鹼中和、抗菌沖牙機提供弱鹼性水質、而且飯後口腔呈酸性環境，如果立即刷牙反傷牙，這時候使用PORClean抗菌沖牙機潔牙是再好不過的選擇，他能提供弱鹼性離子水、中和口中酸性，維持良好狀態降低小孩蛀牙、牙周病等牙齒問題發生率。 牙周病一直是國人常有的慢性病，牙齒清潔光靠刷牙還不夠，那些沒清潔完全的隙縫，長時間下來會導致牙齒痛、口腔異味、牙齦紅腫、牙齦出血、牙結石、蛀牙等問題！！這些問題就是平常的牙齒清潔沒做好，牙醫師建議除了日常正確刷牙還要加強清潔家中有一台抗菌沖牙機真的很像去牙醫師那邊做完整清潔⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾刷完牙多一個步驟，只要60秒就能讓牙齒更加清潔溜溜😍 孩子有時候不認真刷牙，到了青少年階段開始愛美牙齒是一張臉的門面非常重要！！從小不僅是教導如何正確刷牙還要加強潔牙，抗菌沖牙機讓每一顆牙齒的細縫都可以做到全面清潔它有360度噴頭讓口腔清潔零死角(•‾⌣‾•)怕他搗蛋沖牙機還是媽媽處理，第一次初體驗兒子感到很新鮮 ＩＰＸ7全機防水設計，在清潔上變得更加方便 使用完的前後照（ 有先刷牙過後再使用沖牙機 ）https://studio.youtube.com/video/EcI27GtrdzI/edit 整台都可以沖洗喔～ 這邊也可以加水進去，很方便就不用拆上面的頭 一機可以多人使用，更換上面噴頭就可以＃標準噴頭 ＃矯正噴頭 ＃牙周齒間噴頭 ＃牙菌斑噴頭可以依照個人口腔狀況來使用 抗菌沖牙機的使用不分年紀、性別，適用對象可以是戴牙套矯正者、口腔異味者、日常清潔、牙周病患者，兒童(六歲以上)、孕婦等，也可以詢問專業醫師，更仔細喔！ PRO Clean 寶可齡 PORClean官網: https://www.porclean.com.tw/prod/detail/XQ0415113350465 PORClean 粉專: https://www.facebook.com/porclean.tw PORClean IG: https://www.instagram.com/porclean2018/ PINKOI:https://line.soocker.tw/r/pZLZKqy479GLmb2cA （透過連結購買可享3% LINE POINTS回饋） 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 #寶可齡 #PORClean #抗菌沖牙機 #抗菌濾芯 #牙醫推薦 #居家洗牙#沖牙機 #洗牙機 #沖牙 #洗牙 #牙齒美白 #牙齒矯正 #牙周病 #口腔酸鹼平衡#牙齒保健 #牙齒護理 #一沖即淨 #隨身攜帶 #全機防水 #沖牙機推薦＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 ＃好物推薦

超推海鮮丼飯鮮度爆擊「味熟Mijuku」-台南

- 味熟真是一波三折後終於吃到了😭😭😭 原本預計5月22內用, 因為春酒抽到獎金 打算請男友吃飯, 也順便打卡 口袋名單已久的日料, 殊不知計畫趕不上變化, 男友跟上流行的閉關 只好取消內用, 改跟老闆下單訂購 一周後的外帶餐盒 順便慶祝我生日 沒想到快接近日子時, 閉關考驗未順利通過, 為了安全起見繼續閉關, 又延後一周然後 改了內用 終於來到了內用這天 真是興奮極了， 這天男友幫我補過生日 在味熟附近訂了民宿 看了路程不會很遠 剛好也打算喝酒 所以就散步過來了 / -你說我做丼$650(男友的) 看IG上很多客人選擇了客製化挑選自己喜歡 的食材 ，因為想吃的單品太多了XD 覺得這個方式最適合自己 鮭魚.鮪魚.干貝*2. 海膽.比目魚 生蠔*1蟹膏.北寄貝， 很讓我驚豔的是北寄貝 以前吃過都覺得普普 沒想到生的口感很不錯~ 感謝男友的分食, 看他吃干貝一臉爽感 我也是很開心, 健康真的很重要XD / -你說我做丼$650(我的) 鮪魚5~6片.天使紅蝦*1.生蠔*1 海膽.干貝*2. 蟹膏.比目魚*2.鮭魚卵 因為不敢吃生鮭魚 熱愛吃鮪魚 一份滿滿自己喜歡的海鮮,真的超級興奮 就像看到阿湯哥一樣 腎上腺飆高XD 不得不說 食材真的是新鮮到不行 干貝大顆又鮮甜, 鮪魚切得太美了, 大家知道吃到那種一堆筋 真的會很憤怒 (*後壁湖有時會吃到那種) 生魚片不只新鮮以外, 師傅的刀工也是很重要的, 炙燒的比目魚 油脂瞬間在口中融化, 香溢四濺.天使紅蝦 也非常非常新鮮. 一般來說天使紅蝦有獨特的蝦味, 如果怕的人會覺得不是很能接受, 但味熟的天使紅蝦幾乎 沒有什麼味道, 很新鮮很甜, 當天忘了問老闆可不可以加錢想要放個2~3片紫 蘇葉,這樣吃到一半又可以變化口味, 丼飯的美味又會更上一階了整體來說這碗丼飯, 真的絕了!超推👍 / -唐揚雞$170 唐揚雞的外皮一點都不厚 入口時驚為天人,實在有夠好吃， 第一塊吃原味 第二塊淋點檸檬 很解膩好香, 來這裡吃丼飯的話 這道我很推, 吃了不會後悔 / -日式可樂餅招待 單點價錢$120 當初訂餐時 老闆聽到我生日，說要招待小東西 請我吃,就收到這個小禮物 老闆招待的 可樂餅一份裡面有兩片 有南瓜&咖哩口味,咖哩口味 好好吃, 這天真的吃的很飽, 很開心滿足 / -在味熟用餐 會先送上招待的小菜 再來是湯品味增湯, 很喜歡味熟的味增湯 調味一點點甜味 不會太過甜 還有魚肉 重點是味增比例放的剛好,除了味增的香氣外 還喝得到 老闆熬出的美味湯頭 而不是只有味增的味道而已, 這點讓我蠻驚豔的 很想再續杯或單點味增湯XD / 另外味熟的醋飯真的好好吃,丼飯的靈魂真的 是醋飯,挑選的米真的很好,白飯煮的 很好, 醋的比例也剛剛好 而且不是熱飯 我實在無法接受丼飯的醋飯是熱飯, (相信我 我真的在別間吃過XD) 這是什麼邪教 XD.在這裡 醋飯的量老闆不會放太多, 我猜是每個人的食量不同,在不浪費食材的基礎下 醋飯都有固定的量, 但是如果醋飯不夠吃不飽 都可以跟服務人員說 都是可以再續加的 很讓我驚訝的是 男友是喜歡吃握壽司的人,但之前聽他說 他對丼飯的印象是普普, 結果這個人竟然再加了一份醋飯, 哈哈哈哈哈 真是跌破我眼鏡 / 這次用餐的印象真的很好 老闆很斯文 也很親切有禮，食材新鮮 又好吃,是會再訪 也會推薦朋友來享用的店，期待下次二訪啦^^ @mijuku.tainan ☎️06-2210898 (強烈建議先訂位, 現場候位要碰運氣) ⏰午餐11:30～14:00 晚餐17:30~20:00 🏠台南市中西區海安路二段86巷13號 🅿️海安路地下停車場 （靠近東43出口) ✖️固定店休周三+不定期店休 (詳見店家Fb or IG) #yummyday台南 #yummyday_tw #popyummy台南 #popyummy_mag #khfood800 #khtrip800 #keke_foodietw #台南中西區美食 #台南中西區丼飯 #台南中西區日本料理 🔺跟我一起吃 -初訪日期2022/6/11 -回歸/佛系發文 -IG:@eva_eat_good_food2021

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

2022日常手帳記錄 | 奔赴美好 | 五月

２０２２／０５／２３－０５／２９ 五月的最後一週，倒數兩個報告擠在一起的倒數兩週。 - 週一的期末報告已經正式開始拉開序幕了， 先由老師自己底下的研究生和跟了她許久的學生開始， 雖然每個人報告的品牌不一樣、內容也都不一樣， 但依然還是可以透過別人的報告得到一點點的啟發， 對於自己做的品牌的內容架構多多少少也可以慢慢建構出來。 - 之前指導時老師便讓我去找15位受訪者詢問品牌、代言人等等的問題， 後續也慢慢開始進行問題的設計， 從幾個大方向開始慢慢延伸出去， 不過問卷我真的弄得還挺久的， 因為問卷一旦發放出去就是無法再做更改的， 所以不管怎樣前期必須先規劃想好問題還有報告的架構內容。 這週心境上覺得有些煩躁， 因為有很多的報告都是已知的， 但是卻都還沒開始進行討論， 這點讓我有點焦慮， 我不太喜歡事情都擠在一起或是趕死線的感覺， 所以我都盡可能的早點完成， 這是我的習慣， 所以當分組討論卻沒有一定的進度我就會很焦慮。 - 但是焦慮是無法解決當下的問題的， 只好強迫自己冷靜下來休息或是做其他事轉移注意力。 週四開始做週二的報告， 分了好幾天的進度依序完成， 每天做一點點修一點點無論如何都要有進度， 至於其他那些還未討論出來的就不理它了， 至少現階段手頭上的東西能先處理好的就先處理。 最近下班後晚上都懶得煮晚餐了， 幾乎都開始往外覓食， 真的有點撐不太下去， 下班還要洗菜、煮晚餐、洗碗， 下班只想躺好躺滿當個couch potato好不。 月計畫 這個月給自己下的hashtag是盡力(嘿對，忘了寫上去)， 今年的目標是要熱愛生活， 熱愛我的熱愛、熱愛所有一切， 在這些瑣碎的日子裡發現屬於今天的美好， 未來的生活都是未知數， 也許很甜、很苦；有點開心、有點難過， 但這些都是未來回不去的過去， 無論如何每天都要盡力的過。 - 你一如往常地美好， 也一如既往地正在奔往美好。 文字：#不朽 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／０２－０５／０８「2022日常手帳紀錄｜你的光芒同等太陽｜五月」 ０５／０９－０５／１５「2022日常手帳紀錄｜just do it ：）｜五月」 ０５／１６－０５／２２「2022日常手帳記錄 | 想把日子的美好都偷偷珍藏起來 |五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

#芝麻酸種麵包 #鹽麴雞腿排三明治

🥪🐔 #本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍🐔 🥪 歐嗨唷！！！那日剛好在台北辦事，Jill @jill____________ 熱情地跟我分享了她的芝麻酸種，真心太開心太好吃了！為了呼應高挑辣妹吉兒，今天貝兒就用Jill的芝麻酸種麵包來做 #鹽麴雞腿排 三明治唷！ #氣炸鹽麴雞腿排 #蔥蛋 #椒鹽杏鮑菇片 #油封蕃茄沙拉 📣 📜材料： 去骨雞腿排4片 ＄80 醬油2大匙 鹽麴1大匙 米酒1大匙 味醂1大匙 香油1小匙 酸桔1顆 蒜末3瓣 ＄5 ------------- 雞腿排花費：＄90/4片 做法： 1. 雞腿去骨後肉那面稍微切一下比較入味。 2. 蒜頭可以壓成泥，或剁碎跟剩餘材料混合均勻跟肉醃漬1小時，不用醃太久就很入味了！ 3. 表面噴點油氣炸180度10分鐘翻面再10分鐘即可，好的時候靜置一下再切更多汁唷！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #氣炸鍋料理 #airfriedchicken DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

台北中山區餐酒館推薦：大亨餐酒館，餐點精緻美味，大推「油封鴨腿牛肝菌燉飯」 ，當月壽星還會贈送蛋糕一份哦!

今年生日餐廳選在這家👉大亨餐酒館，環境打造的很有氣氛，餐點每道都讓人驚艷，尤其是鴨腿燉飯吃過一次就讓人愛上，當月壽星還會贈送蛋糕一份~距離捷運中山站也很近，非常適合納入聚餐地點哦! 店家資訊 店名：大亨餐酒館 Rich Restaurant。 地址：台北市中山區天津街63號1樓。 交通方式：捷運中山站2號出口，步行約7分鐘。 營業時間：11：30~14：00；17：30~22：00。 電話：02-25423388。 本篇造訪時間：2022.01月。 用餐空間打造得非常有質感，主調黑色加上牆上的金色相框，呈現一種低調奢華的感覺! 大亨餐酒館 菜單價位 大亨餐酒館 餐點表現 ▲西西里海鮮墨魚麵 $580 這道「西西里海鮮墨魚麵」一送上桌~整個海味香氣四溢，拍照時已經迫不及待想吃啦！ 墨魚麵口感蠻棒的，麵條軟硬度適中，整體味道相當濃郁，加上滿滿的鮮味，超喜歡啦❤️❤️❤️ 店家在海鮮選用上也很用心，蝦子、小卷、鮭魚卵及干貝都是新鮮等級，個人超愛蝦子和小卷，蝦子已經貼心做好去殼，只要去掉蝦尾就能吃了 (⁎˃ᴗ˂⁎) 還有要注意的一點~~吃完墨魚麵嘴巴一定會黑黑的，對於初次約會的人來說，點這道就不太適合，而兩隻小豬已經認識8年，沒在在意這個啦😆 ▲油封鴨腿 牛肝菌燉飯 $620 必須說~~「油封鴨腿 牛肝菌燉飯」真的很必點！！店員建議吃法是先將鴨腿掰開，由於鴨腿肉質本身就很嫩，不需太費力就能輕鬆骨肉分離~雖然鴨腿外皮看似有些焦黑，但實際吃起來並沒有燒焦味! 燉飯的口感也驚為天人，米飯每一口都帶有牛菌菇香氣，以及濃厚的奶香味，熱熱吃會想一口接一口，但吃到後面會有些膩，但以口味來說，還是非常討喜的(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ) ▲大亨每日精選湯 $160 當天供應的是蔬菜湯，配料還算豐富，有馬鈴薯、紅蘿蔔、金針菇、番茄和洋蔥，整體番茄味道並不明顯，喝起來清甜不酸膩，剛好是我喜歡的口味，而且裡面還有加些碎肉，喝起來不會太無聊！ ▲奧斯陸彩虹啤酒 $260 既然來到餐酒館，當然要點杯啤酒呀！「奧斯陸彩虹啤酒」屬於熱帶水果口味，清爽好喝，餘韻綿長。 飯後，就用蛋糕做為結尾吧~ 若用餐當月有壽星，記得訂位時先跟店員說，到時就會送上生日蛋糕喔！ 巧克力慕斯蛋糕蠻好吃的，整體甜度並不會太甜，吃到一點都不剩😆 大亨餐酒館 餐後心得 這次吃到的餐點個人都蠻喜歡的，「西西里海鮮墨魚麵」海鮮新鮮、吃起來海味十足；「油封鴨腿 牛肝菌燉飯」肉質新嫩的鴨腿搭配奶味濃厚的燉飯更是討喜!比較可惜是店內菜單沒有套餐加購選項，都是以單點方式，整個吃起來價格會偏高，但如果是像我們單純慶祝生日來用餐，就有理由吃好一點啦😅😂 然後用餐氣氛來說，會稍微扣一點分，店內的用餐空間桌距靠得太近，如果是比較注重隱私談話的人可能就不適合了~ 🙋細項評分 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌗 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌗🌑 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑 ＊本篇為自費文 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ 關於作者：兩隻小豬 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 🐽朱朱：全職部落客，負責拍美食、開箱照、照片調色、寫文章。 🐽小豬：職業工程師，負責幫朱朱拍美照、吃吃吃。 截至2022.06.10文章共累積658篇， 總流量1779萬人次。 － 想看更多關於我們的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北美食 #台北餐酒館 #捷運中山站美食 #台北聚餐 #台北生日餐廳 #大亨餐酒館 #台北中山區美食 #餐酒館 #燉飯 #墨魚麵 #捷運中山站

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜6月27日(星期一)到7月3日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福 Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜6月27日(星期一)到7月3日(星期日) 將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。 給靈數１的訊息《梅翠亞彌勒佛－喜悅的力量》這週當你在思考或執行你的目標時，感受到喜悅與熱情，更能支持邁向你的人生目標。你在關係中所感受到的喜悅，能為這段關係注入活力、動力與成長。這週請對自己可以實現夢想一事，保持正面與充滿信心的態度，實現你的渴望，發現這個情況的幽默之處，享受開懷大笑吧！培養一些可以帶給你快樂的嗜好。 給靈數２的訊息《愛西斯－平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。 給靈數３的訊息《瑪哈霍汗·拉克茲－教師》這週你會從你的經驗和關係中學到許多，現在正是將這些知識傳授給他人的時候。你目前的情況正帶給你一個靈性成長的機會，並教導你一些重要的人生課題。這週會出現對你很重要的人生課題，你的人生使命與教導有關，請寬恕你過去的某一位老師，你會被驅策去教導他人。 給靈數４的訊息《帕拉瑪漢沙·尤伽南達－選擇和平》這週你可以選擇和平的途徑去處理，當你在思索與考量不同的選擇與可能的結果時，去感覺哪一個能為你的身體與心智帶來最佳的和平感覺？這就是你的答案。所以這週請傾聽你內心的真實，永遠以和平來取代衝突，以靜心冥想與瑜珈來達到內在和平的境界。 給靈數５的訊息《埃波娜－水晶》這週你可在形而上學的書店、芳療館與寶石展找到或買到水晶。將每件水晶握在手中，去辨識是否適合自己。白天時可以攜帶或佩戴水晶來療癒、保護與增加直覺。你也可以將水晶放入洗澡水中沐浴，或放置在臥室的床頭櫃上或床底下，與這些水晶在更深的層次上連結。這週你所遇到的問題的答案可能與水晶小孩課題有關，你的生命目標會與水晶的運用有關。 給靈數６的訊息《阿波羅－專注於你的力量》這週阿波羅要提醒你專注在自己的力量上，而非將注意力集中在覺察到弱點上。你的力量會顯現在你的愛心，純淨的意圖、待人處事的技巧、嗜好或你擅長的事物上。即便你的天賦才能仍需要磨練，然而這些都是你的力量與資產，這週請運用每日的正向肯定句來提振你的能量與信心，要多多以正向的語句來談論自己。 給靈數７的訊息《觀自在菩薩-阿瓦盧吉第舍婆羅－理解別人的觀點》這週你只是單純地備要求去理解他們的動機，並同情他們的感受。這個過程能正向地轉變強烈掙扎的能量，能像在拔河競賽中放掉繩索一樣。當你理解別人的觀點時，你就打開了一扇門，讓有創意的解決方法進來了。這週請放掉所有在你的關係中的防衛，不要只看人格表面的部分，去試著看見每個人內在的神性本質。 給靈數８的訊息《毗濕奴－信任》這週是你持續淨化你的動機，讓你的動機全然出於愛與服務，並更進一步提升能量與經驗。這周你如果心中有想詢問的人通常是值得信賴的，信任你的祈禱你正被聽見與回應，即使你尚無法去驗證，你正走在正確的道路上，請信任你出於本能的感覺與直覺。 給靈數９的訊息《盧歐－堅持不懈》這週請將你的沮喪交託給盧歐與天使，他們會支持你的信念，並在你進展的過程中給予指示。持續堅持下去，你幾乎就快到達了。他能幫助你將大型的計畫分為較少的步驟，每完成一步，你將感到心情激盪不已。堅持不懈是有收穫的，堅持到底吧！所以請堅持你的優先順序與承諾，運用每日的行動步驟，逐漸實現你的夢想與渴望。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

【人妻不負責劇評】《紅丹心》告訴你當「王」一點都不好！

很多婆媽姐妹喜歡看宮鬥劇，像是以前的《甄嬛傳》、《延禧攻略》或人妻我小時候的《金枝玉孽》，就是很享受讓人氣到牙癢癢的勾心鬥角又錯綜複雜的愛恨情仇。而開播前被稱為「韓國宮廷古裝系」的「羅密歐與茱麗葉」─《紅丹心》，也是難得的韓國宮鬥劇。 《紅丹心》簡介 《紅丹心》（붉은 단심）是KBS 2台於2022/5/2~6/21播出的週末連續劇，由特別劇《戀愛的痕跡》劉英恩導演操刀，《一起生活吧》的朴碧珠編劇執筆，總共16集，接檔《瘋狂愛上你》；這部也因為拍攝畫面非常唯美，視覺讓劇迷們相當享受而有高度評價，首播6.3%高收視，最高收視是8.9%。在IMDb拿到9分超高分，其中有近六成網友評出滿分10分，是2022上半年年古裝韓劇榜首！ 演員介紹 《紅丹心》這部戲由李準、姜漢娜還有張赫，三位實力派演員同場飆戲。 男主角是從偶像男團MBLAQ正式轉型為演員的李準，先前他在《寧靜海》、《不可殺》都展現傑出演技，連續幾個月幾乎每個月都有新作的他，精彩的反轉演技超令人驚豔，獲得許多讚許也被稱為「演技豆」。這次在劇中飾演朝鮮君王「李泰」，他的父親因為太過懦弱且毫無作為，於是李泰為了鞏固王權，他的目標就是剷除一位掌權左議政和世世代代打壓王室的勢力派系，因為不想過著苟且偷生的生活、不想自己只是個「魁儡君王」，為達成目的可以不擇手段。 女主角是「萬年女二」姜漢娜，之前在《Start-Up》、《我的室友是九尾狐》等作品中展現豐富面貌及精湛的演技，人氣更勝女主角；後來，《Bite Sisters吸血姐妹》中晉升為女主角，以優雅高冷的吸血鬼形象美出新高度，吸引大眾目光。在這次劇中飾演士林黨派司諫劉學秀之女「劉貞」，讓世子李泰因此對她深深著迷，並將她封為世子嬪；然而家族被捲入宮中的權力鬥爭，她因此失去李泰世子嬪之位，身旁的家人也白白犧牲，只有她獨自活下來，她與成為君王的李泰之間戀情將是撼動王朝的一大關鍵。 接下來，原本以為應該是大反派 (結果其實也沒有) 的張赫，曾經以《開朗少女成功記》、《謝謝你的愛》等多部經典韓劇走紅，又以懸疑驚悚劇《Voice》創演藝事業高峰的他，主角光環跟一般線上男星的暖男路線不同，張赫獨有的壞痞特質走出自己截然不同的演技風格。這次在劇中飾演掌握朝鮮王宮中所有平衡的左議政「朴繼元」，是個即使不用權利也能讓眾人臣服於他的權力化身，為了不再被暴君動搖朝鮮的根基，想親手打造出賢明睿智的造王者。 《紅丹心》是張赫在2019年《我的國家》後的古裝歷史劇，難得飾演反派的他與李準繼2013年《IRIS2》之後時隔9年再次合作，這次兩個人真的是螢幕前互飆演技不相上下，李準也不再是以後輩身分對戲，看「霸氣君王V.S掌權大臣」兩人對決，非常過癮。 劇情介紹 這部故事講述一位不甘成為魁儡的繼任君王，夢想自己能成為不同於懦弱父王的王世子李泰(李準飾)，與權臣朴繼元(張赫飾)之間的宮廷鬥爭、被迫與成為政敵的初戀情人劉貞(姜漢娜飾)展開一場血腥虐戀。由於這部是架空歷史劇，但主要劇情是根據朝鮮歷史上「中宗反正」事變加以虛構編寫，先前2017年大勢古裝劇《七日的王妃》也是以這個事件作為延伸故事，只是《七日的王妃》就是「中宗反正」這段歷史，而《紅丹心》是「中宗反正」之後的故事。 中宗反正(중종반정)是朝鮮王朝的一場宮廷政變，自朝鮮太祖以來，第一次由臣子(非王族)策立廢立君主事件，發生於燕山君十二年間(即公元1506年)，因為這次政變使得當時朝鮮王「燕山君」被廢，晉城大君李懌被擁立為王，是為朝鮮中宗，當時的樞府事朴元宗、副司勇成希顏等人發動政變，組織軍隊撲殺外戚慎守勤和任士洪，隨後包圍昌德宮，驅散宮中衛隊後迫使燕山君退位，並以慈順王大妃(成宗王后，晉城大君生母)的名義命令燕山君交出國王印璽。 《紅丹心》除了參考的歷史人物原型之外，張赫詮釋的權臣左議政朴繼元，人物原型就是策動這場「中宗反正」政變的主腦人物朴元宗，不過朴元宗在中宗五年就過世，掌權沒有那麼久，理論上並不會跟李準飾演的君王交接到。 個人感想 這部劇原以為魔王應該是張赫，但個人覺得他會想控制君王卻不想當王，也有他自己的想法，我蠻能理解他的初衷，只是無法接受他的做法。中間小魔王「大妃娘娘」一度占上風，但最終大魔王其實就是李泰本人，他真的是為了目的不擇手段，而且計畫多年的人，最後幾集大反轉才知道他真的是個很聰明的君王，如果不是被朝中權臣控制勢力，若能一上位就集權，相信他應該是個可以開創盛世的明君。 以前學歷史，看到很多人為了當王而不擇手段，大概是想聽到別人口中所謂的「王上、殿下」的稱號，但想不到其實當「王」一點都不自由，而且是要付出很大的代價，原來不是這麼輕易可以呼風喚雨，追完劇大概可以知道電視新聞裡的官員很多應該也是身不由己吧 (是這樣嗎？哈~) 《紅丹心》不只是宮廷裡鬥智又鬥狠的劇情非常精彩，整體故事編排也緊湊刺激，加上有好幾場戲拍得非常唯美，演員的表現也相當到位，在網路上討論度超級高；推薦喜歡看宮鬥劇的朋友，可以來追一波！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

孕婦保養品怎麼挑?2022七款妊娠霜評比大公開！

每個女人懷孕期間最害怕的一定就是肚子長出妊娠紋，想要避免產生妊娠紋，孕期保養真的要做好啊！為了避免產生紋路，我懷第一胎的時候就超認真擦妊娠霜+妊娠油，到現在懷二寶也一樣，每天認真按摩孕肚，肚皮看起來才光滑無紋，所以我對自己的肚子真的感到相當自豪🤭跟我一樣不想讓自己肚皮紋路跑出來獻醜，「妊娠霜」絕對是孕媽咪必備的孕期保養品啦！因此，本篇特別集結七款妊娠霜進行各項吸收力&清爽度效果實測，看看哪一款是最適合妳的孕期保養品？希望這篇評比文章可以帶給孕媽咪在選購上的參考唷~ 為什麼會有妊娠紋？ 懷孕期間因皮膚的真皮層急速擴大，使得皮下纖維組織（如：細胞外基層ECM、膠原蛋白，彈力蛋白）經不起擴張而斷裂所產生的不平整紋路。 妊娠紋可以預防嗎？ 可以！需藉由生活中的小撇步減少妊娠紋的產生。 1.避免體重突然快速的增加或減少。 2.孕期中正常飲食，避免攝取過多糖分，使胎兒在正常的週數及體重成長出生。 3.多吃富含彈性蛋白的食物有助於增加皮膚的彈性。盡量攝取植物性的食物，例如：黑木耳、白木耳、秋葵等，以免熱量太高導致發胖，反而造成反效果。 4.孕媽咪可選擇適合體質的乳液、按摩霜或油來塗抹，只要勤加按摩擦拭，不但可以保濕、滋潤肌膚，還能使皮膚的延展性變大，讓皮膚較有彈性，可以順應子宮變大、經得起撐開，減少纖維組織斷裂情況，就能減低產生妊娠紋的機會喔！ 如何挑選妊娠霜/妊娠油？ 1.盡量選擇成分溫和且單純的產品。 2.減少產品使用種類；挑選時，功能盡量專一。 尤其懷孕期間嗅覺比較敏銳，在挑選孕婦保養品上，我自己是偏好無香味的產品，聞到才不會想吐啊~哈 👉🏻參考文章 ▪ 妊娠紋、肥胖紋好困擾！帶你認識形成原因與6種預防方法 ▪ 擦「妊娠霜」有用？藥師教你「5招預防」妊娠紋：吃很重要 ▪ 保養品愈香塑化劑愈多！孕婦用多恐影響胎兒，專家教4招避免踩雷 本次評比方式說明 【味道】實際聞味道，聞起來越不刺鼻分數越高。 【質地類型】實拍&實擦質地特寫。 【吸收力】實擦於肌膚上感受滲透吸收速度快慢，吸收力越好更快速滲透肌膚。 【清爽度】實擦於肌膚上感受黏膩膚觸，清爽度越高越舒適不黏膩。 【推薦指數】綜合以上評比項目給出推薦指數。 ＊以上項目分別給予1～5顆星的評分。（最高分為5顆星） ＊評分內容為實際測試＋試用感受分享，心得僅供參考。 產品效果因人而異，請依個人膚況選擇適合自己的產品唷！ 新肌霓Ingeni 美孕計畫-無紋妊娠潤膚霜(150ml) 台灣研發生產的新肌霓妊娠霜，主打積雪草萃取，擠出來是奶油般濃潤絲滑的乳霜質地，延展性不錯，擦完手不會黏黏的，清爽度確實很高！ 缺點是雖然質地清爽但需要稍微等一下下才會吸收，且本身有帶點淡淡的清香味，我自己平時就不太用有味道的保養品，綜合以上推薦度就沒那麼高啦😅 順便提一下~我這瓶還是舊版，新肌霓前陣子有改全新包裝，品名是叫：撫紋修護潤膚霜，差別在於外包裝顏色和開蓋方式不同(包裝從藍色→膚色；開蓋從旋轉式→掀蓋式)，品質和成分都維持一樣喔！ 味道：有，淡淡的清香味 質地類型：乳霜狀 吸收力：✭✭✭✫✫ 清爽度：✭✭✭✭✫ 推薦指數：✭✭✫✫✫ 慕之恬廊Mustela慕之孕 孕膚霜(150ml) 歐洲暢銷品牌「Mustela慕之恬廊」，這款孕膚霜分為香氛款和無香兩款，我這支是無香款，擠出來的質地是乳狀有點偏水，實擦很輕盈滑順~ 膚觸算舒爽沒有油膩感，吸收度也蠻快的，非常滋潤不厚重！但保濕度稍嫌不夠，可能需要補擦比較多次才更有感。 由於無香款沒有加香精，所以仔細聞只有單純的油味，並不是難聞的那種油耗味，個人覺得還可以接受喔~ 味道：無，單純的油味 質地類型：偏凝乳狀 吸收力：✭✭✭✭✫ 清爽度：✭✭✭✭✫ 推薦指數：✭✭✭✫✫ 珊諾Sanosan S孕女神膠原彈力抗紋霜(200ml) 德國原裝進口，主成分有乳木果油、葵花籽油、橄欖果油及維他命E，塗抹上肌膚就能聞到一股植物的清新味道，不會太刺鼻；掀蓋式設計也很方便使用！質地本身偏水感，擠約10元硬幣大小，需要多推幾下才會吸收~ 缺點是在以為吸收進去之後，膚觸稍微偏黏膩，以孕婦保養品來說使用起來蠻普通的！ 味道：有，天然植萃香氣 質地類型：凝乳狀 吸收力：✭✭✫✫✫ 清爽度：✭✭✭✫✫ 推薦指數：✭✭✫✫✫ 媽咪莉娜Maternea 無痕美體霜(150ml) 保加利亞原裝進口的媽咪莉娜，主要成分有甜杏仁油、荷荷芭油、維生素C和E，以及獨家Regestril™複合物專利配方。 不含香精、香料及酒精，聞起來近乎無味，質地雖然是偏濃稠型的乳霜狀，擦起來卻很清爽很好推勻，吸收特別快，沒有負擔黏膩感！ 通常我自己還會搭配彈力潤膚油使用，保濕鎖水的效果更好~彈力潤膚油也非常讓我驚艷，是質地相當清爽的油類保養品。 味道：無 質地類型：乳霜狀 吸收力：✭✭✭✭✭ 清爽度：✭✭✭✭✫ 推薦指數：✭✭✭✭✭ 平泰秀青春配方(118ml) 雖然這款不是主打孕婦所使用的妊娠霜，但它成分含有獨特的胜肽配方，有助淡化皺紋與細紋，除了可當作平時保養品之外，也能擦在身體各部位肌膚喔！（使用前建議先塗抹在手腕上測試） 實測吸收力還不錯，偏水的質地非常容易推開不會卡卡；清爽度則是中等！ 可惜這款味道是所有牌子裡面我比較不能接受的，帶點涼涼的薄荷味，擦在肚子上不太適應~而且售價也不是那麼親民。 味道：有，涼涼的薄荷味 質地類型：乳霜狀偏水 吸收力：✭✭✭✭✫ 清爽度：✭✭✭✫✫ 推薦指數：✭✭✫✫✫ Mama&Kids防紋滋潤乳霜(150g) 來自日本品牌的Mama&Kids妊娠霜，主打成分積雪草萃取精華、摩洛哥堅果油、金盞花油及保濕胺基酸，無添加香料、無色素，所以聞起來就只有單純的油味； 推抹在肌膚上的膚觸偏凝乳質地，十分柔滑好塗抹，延展性很好，完全不會有卡卡或推不均勻的狀況~ 按壓式瓶身設計也很方便使用，用量建議1元硬幣大小就很夠了，擦上肌膚後會感覺形成一道滋潤防護膜！ 味道：無 質地類型：凝乳狀偏水 吸收力：✭✭✭✭✫ 清爽度：✭✭✭✭✫ 推薦指數：✭✭✭✭✫ Burt’s Bees媽咪彈力身體霜(185g) 蜜蜂爺爺應該大家也都不陌生吧！沒想到他們家也有出妊娠霜～主打純植物成分，可可脂、乳油木果油、荷荷巴脂和椰子油，實擦很快就能被肌膚吸收； 清爽度中等，沒有什麼負擔感，價格是七款產品中最便宜的！保濕度稍嫌不足~ 但最大的缺點是需要轉開蓋子使用，使用上麻煩一點，擦完還要再把蓋子轉上，且也比較容易會有內容物被汙染、滋生細菌的問題，光是這點就沒那麼推薦給大家了。 味道：無香精，單純的油味 質地類型：凝乳狀偏水 吸收力：✭✭✭✭✫ 清爽度：✭✭✭✫✫ 推薦指數：✭✭✭✫✫ 2022七款妊娠霜評測總結 以上七款妊娠霜各項評比皆來自二寶媽的實測心得分享🤗 實測的結果下來我最喜歡的是媽咪莉娜的孕婦保養品，從第一胎用到現在第二胎都還是我心中的No.1！ 如果你跟我一樣喜歡無香味的保養產品，也很在意塗抹後的吸收度及保濕滋潤度的話，非常推薦媽咪莉娜！ 最重要的是妊娠油+妊娠霜一定要每天擦，先油後霜的使用順序，有擦真的會有差！ 看完這篇有沒有覺得哪一款是最貼近你的需求呢？歡迎在下方留言跟我一起分享使用心得喔！ 建議還是要依個人使用需求來選擇適合的商品類型！ 最後祝各位孕媽咪們在孕期都能擁有漂亮的肚肚唷~ 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 褲型尿布推薦｜幫寶適清新幫拉拉褲 愛他美好嗎？成分、益處及愛他美評價分享 【兒童魚油推薦】大研生醫德國兒童魚油 【寶寶胎毛印章分享】慕璽 MOONSYNE 【寶寶玩具推薦清單】3~6個月寶寶玩具總整理 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ 關於作者：兩隻小豬 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 🐽朱朱：全職部落客，負責拍美食、開箱照、照片調色、寫文章。 🐽小豬：職業工程師，負責幫朱朱拍美照、吃吃吃。 截至2022.06.10文章共累積658篇， 總流量1779萬人次。 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #2022最新妊娠霜評比 #2022年妊娠霜評比 #2022年最新妊娠霜推薦 #妊娠霜評比 #妊娠霜推薦 #妊娠霜分享 #平泰秀妊娠霜 #平泰秀青春配方 #新肌霓妊娠霜 #慕之孕 #慕之孕妊娠霜 #Mustela慕之孕妊娠霜 #Mustela慕之孕孕膚霜 #媽咪莉娜妊娠霜 #Maternea媽咪莉娜妊娠霜 #Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 #珊諾妊娠霜 #Sanosan珊諾妊娠霜 #Sanosan珊諾 S孕女神膠原彈力抗 #Mama&Kids防紋滋潤乳霜

【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄

經歷懷胎十月，凱莉貓晉身新手媽媽。相信準媽媽們都煩惱過該選擇自然產或者剖腹產？是否採用減痛分娩？身為新手媽媽的凱莉貓，分享自己在禾馨催生自然產並使用減痛分娩的經驗，希望給準媽咪們更多參考資訊。一起來迎接寶寶的誕生吧！ 考慮自然生產的原因 早在懷孕時就開始做生產的功課，除了上網查剖腹產和自然產的過程和注意事項。同時，也和已經成為媽咪的朋友們請益想法。最後統整理論和實務上自然產和剖腹產的優缺點如下： 凱莉貓決定讓寶寶自己決定！若寶寶胎位轉正就用自然產。反之，就採用剖腹產。寶寶很乖在30週左右就轉好位子，無懸念幫媽媽做好這個決定～。 生產過程紀錄 凱莉貓從產檢開始就是在禾馨新生檢查看診，曾經也考慮過後期轉大醫院生產。不過因為孕期間對禾馨醫療的服務和設備很滿意，加上疫情高漲不希望接觸太多人群，最後選擇在禾馨生產。順便也來和大家開箱下禾馨新生的環境，與我的催生自然產過程。 37週產檢時，主治醫生說寶寶已經足月，且體重已經有逼近3000公克，頭圍還大一週。考量凱莉貓本身體格較嬌小又選擇要自然產，醫生建議可約催生時間。最後討論約38週多的時間來院催生。 催生前一晚上按預約時間9點半來醫院報到，到達二樓櫃檯後，接待之護理師會來收孕婦手冊和之前提供的住院意願文件。接著就是安排住院和房間。 凱莉貓去的時間不巧，剛好前一組夫妻搶到當晚最後一間空房，所以凱莉貓只能先被安排在等候室（也是產婦休息區）休息。 禾馨的等候室就在產房對面，空間配置蠻像一般大醫院的健保房。每個產婦有獨立的空間，但只用拉簾隔開。空間上除了病床還可以塞進老公休息的臥榻，但缺點就是拉簾的隔音不佳，基本上聲音大一點隔壁床都聽得到。 凱莉貓約10點完成報到，更換禾馨提供產婦的服裝後，就被安排入住等待區躺好，我們已經做好20-30小時催生長期抗戰的準備。 10點多護理師就過來檢查，在肚子綁上胎心音偵測器，測量宮縮狀況。並安排在右手埋軟針（這個有點痛），不過還好護理師有先告知，深吸一口氣做心理準備，接著就開始吊點滴。隨後護理師又進來檢查孕婦開指狀況（傳說中的內診檢查真的也不舒服><），完全還沒開指。 因為完全沒開指跡象，護理師取藥後過來，塞了第一顆催生藥。並說晚點會來裝無痛。塞藥之後有點像經痛悶悶痛的感覺，但一開始還好只是有點不舒服，腰也覺得酸。 凱莉貓有選擇自控減痛分娩的方案，會有麻醉師來安裝無痛分娩。這個是打在脊椎上，產婦需要側躺露出背部讓麻醉師操作。這個麻醉針有感覺但痛感比軟針弱，只是完成後麻醉師說測試會有被電一下的感覺。『疑？啊！』果然背部就有被電一下的感覺，還好只有一下而且不太痛。 完成安裝後，護理師就來將無動分娩的機器裝上，並將自控按鈕放在我左手方便操作的地方。大約20分鐘後感覺減痛開始發揮作用，舒服多了。自控無痛在手讓待產產婦無後顧之憂，此時已經近半夜1點昏昏欲睡準備休息。 想睡但睡不太著（待產室的隔音真的不好），加上打了點滴讓孕婦好想上廁所。但身上插滿管線，要上廁所要通報護理師來幫忙，將點滴架整理好之後慢慢推著去上廁所。（若是單人房房間裡有廁所就更方便了） 上廁所時發現有落紅的跡象，通報護理師後，再回到床上休息。隨後一小時間一度胎心音不穩，護理人員緊急來加上針劑和氧氣罩 中間一直想睡但睡不太著昏昏的，4點多突然感覺下身有像是尿意的感覺，有不少水從下方流出來。自然破水，羊水緩緩流出。護理師來內診發現已開一指。 ［在這之前產程看似符合第一胎催生進度。接著開始戲劇化的超車發展］ 凌晨5點多突然感覺宮縮頻率變高，雖然按減痛分娩下身體只有收縮時有點像經痛的悶悶不適，但隨手測量宮縮頻率越來越近2分鐘就來一次，加上看機器上顯示的陣痛指數也在逐漸升高，正疑惑為何頻率快速增加。 突然身體猛然開始不自覺發抖，且全身越抖越厲害。老公看不對勁叫來護理師查看。 結果發現陣痛頻率強度已經很密集、內診已經4指以上接近全開，胎心音不穩定上下跳動，我本身更是全身發抖、呼吸不順。 感覺情況緊急，我被3-4位護理人員包圍處理，10分鐘後決定要送我去產檯接生。「疑？！破水後才一個半小時而已！」老公和我都感覺傻眼。當時的我全身瘋狂發抖，5點40分被推往產房。 怕痛的我，進產房前一刻還不忘『聲控』護理師幫我再按一下減痛分娩。 進入產房我發抖到無法控制自己的雙腳和下半身，護理師指示要跨上產檯，但腳幾乎抖到不像是自己的，後來是被護理師架上產檯。老公也隨後換了無塵衣進了產房。 一切像是電影情節，我躺在產檯上雙腳大開，醫生護士開始要我憋氣用力倒數，10,9…..3,2,1 。但當時氣喘吁吁的我，雖然已經加上氧氣，但還是無法憋足秒數，每次憋氣完就需要另外喘氣10秒。 雖然減痛分娩發揮作用，生產過程中我感覺不到什麼痛感，但整個下半身好像不是自己的，而且呼吸不順非常費力。只能憑著自己的直覺往下出力。 幾次憋氣用力的衝刺中，護士也在旁邊幫忙推肚子（但個人覺得力道不重，當下沒覺得痛，事後肚子也沒事）醫生也用了真空吸引儀器幫忙。感謝禾馨團隊一直在旁邊加油！ 醫生說『頭快出來了』！孕婦此時已經不知道自己在哪？！ 終於，1分鐘後就聽見新生兒的哭聲。『哇！』 我的視線中，醫生抓出了一個嬰兒，嬰兒肺活量十足的在哭！慢慢我的神智才緩過來：早上6點小喵Chloe真的出生了！ 後來護理師抱她到旁邊清潔和檢查，老公也到一旁拍攝出生紀念照。寶寶測量體重3250g，和幾天前推估3200差不多，以38週女寶寶的個頭來說不算小了！ 整理完後護理師有把寶寶抱到我前面給我看，還放在我的胸前讓我抱著，好奇妙的感覺，最熟悉的親人，歷經270天的孕育，我們終於見面了！ 護理師也很好幫我們一家三口拍下第一張全家福。醫生也說以我的嬌小的身材骨架，看似不算太大的肚皮，能懷孕生下健壯的寶寶真的非常不易！ 禾馨的減痛是真的很神！除了最後密集陣痛有一點悶悶不適之外，整個生產和縫合過程，我都沒有感覺到痛覺！產後，我躺在產檯上讓醫生縫合自然產的傷口。說實話可以感覺到拉線的感覺，但還是沒感覺到痛。 醫生說我生產出血以自然產而言算多，加上本身有輕微貧血體質，產後要特別注意身體和血壓。大約縫合20分鐘後就推回恢復室休息。 約7:30 禾馨護理師送上壓肚湯（黑糖蛋）和早餐，雖然沒什麼胃口，但為了身體，我還是將那碗湯喝完，湯比較甜但還算好喝。 護理師來檢查傷口，順便教我們這幾天自然產傷口照顧的方式。包含怎麼使用冰敷墊，或者可將產褥墊拿去冰再取出。前兩天要用冰敷，接著就要改用熱敷了。 一整晚沒什麼睡的產婦，回到休息室後感覺到頭暈，血壓一直偏低。身體倦意襲來，隨後休息了一下。 醒來後感覺到尿意，生產後第一次下床廁所，順利上廁所感覺還好，但站起來的瞬間天旋地轉，頭暈瞬間暈過去，還好門口等候的老公把我接住，才沒有立馬昏倒在廁所。 雖然生產沒痛到什麼，但產後身體失血的虛弱和疲憊，讓人真實體會到當媽媽的辛苦。 催生自然產心得整理 推薦催生！催生可以將自然產不確定時間的因素降低。讓準媽媽可以有心理準備。且疫情時代，陪產家屬需要提供三天內的PCR證明（2021年底）若是等產兆來，也許準孕媽要自己先辦理住院，並等老公陰性報告出來才能陪產。萬一產程像我比較快的人，有可能生產時老公就不在身邊。 催生沒有比較痛喔！催生只可能等待產兆和開指的時機比較長，但也有像我大約7-8小時就生產的案例。若有加上減痛分娩，在等待和生產過程中痛感會降低很多，並不會比較痛喔！ 推薦減痛分娩！推薦自控式！ 這次個人的自然產催生體驗，減痛分娩真的很有效啊！而且加上自控式可以隨時自己按，不用在真的感覺到痛時，忍痛請老公一直跑去叫護理師，整個體驗很好，覺得很值得！ 在自然產生產過程中，除了後期密集陣痛和最後生產時有點點悶悶不適之外，幾乎沒什麼明顯痛感，可以說幾乎『無痛』了！怕痛的媽媽真的可以選擇禾馨無痛自控吃到飽方案，讓產程不再可怕，也能優雅生產。 但生產前可以打減痛，生產後無論自然產或剖腹產，都不免還是會痛到！當媽媽真的還是辛苦....而產後的身體與傷口修復，挑戰餵奶又是下一個階段的課題。 總歸而已這次催生生產還算順利，後半進度甚至可以說超乎常人。小喵Chloe很俐落8小時退房，沒讓媽媽吃太多苦。也感謝醫生護理人員當下立判緊急安排生產，一路給予支援和鼓勵。 上篇和大家分享真實的生產紀錄，下篇再來和大家分享在禾馨新生住院的經過，和分享住房的環境。 正式加入新手媽媽，還請多多指教。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #生產心得 ＃生產過程 ＃自然產 ＃剖腹產 ＃催生 ＃減痛分娩 ＃無痛分娩＃禾馨 ＃禾馨醫療 ＃新手媽媽 ＃新生兒 ＃嬰兒

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