Runny Yolk朗尼幼克公開百位新手爸媽夢幻禮物清單！新生禮盒7款初登場，不撞禮的寶寶禮物建議

臺灣育兒品牌Runny Yolk朗尼幼克上市僅兩個月，就已征服超過六千多位新手爸媽的心。Runny Yolk全系列產品皆通過CNS15290紡織品安全規範檢測，所有釦件和織標都通過OEKO-TEX無毒認證，確保選料符合最嚴格的安全標準，從布料、車縫、織標…皆採MIT，為寶寶打造最安全舒適的體驗。Runny Yolk主打安全先決、美感至上，為爸媽們端出大人系風格的嬰幼織品，改寫育兒生活新面貌，讓孩子從小體驗美的感受，在日常生活中培養美學力。 Runny Yolk不妥協的美感堅持，為育兒增添優雅餘裕 你是否在為人父母後，也開始讓日常漸漸延伸到家人與孩子，忽略了自身的感受呢？ Runny Yolk 朗尼幼克堅信父母的幸福感和滿足感也是育兒的重要元素，我們理解父母也是需要保留個人的休閒時光和被重視呵護，因此提倡育兒生活可以輕鬆融入日常。 （▲mama juice系列以mojito和sangria兩款調酒元素設計，充滿大人系風格。圖片來源：Runny Yolk 朗尼幼克。） 育兒用品的選擇不僅只是滿足寶寶的需求，Runny Yolk更在意新手爸媽的品味興趣與喜好，推出兩大系列「mama juice」和「粉墨登場」，「mama juice」 是以mojito和sangria兩款經典人氣調酒元素設計商品，讓育兒也有著不可或缺的大人系快樂泉源。「粉墨登場」則是象徵品質與美學的完美登場，調製出十款市面少見的育兒用品色系，以獨特的「粉色系」和「墨色系」底色的口水巾、小方巾為新手爸媽帶來多元色彩風格選項。Runny Yolk每款商品的縫線顏色與布料對齊，遵循品牌識別的一致性和整體色彩配置的合理性，任何可能看不見的枝微末節都不放過，不妥協的美感堅持讓新手爸媽在育兒生活注入優雅餘裕。 百位新手爸媽夢幻寶寶收禮清單Top 3：防踢背心、純棉浴巾、純棉小背心 Runny Yolk發現許多網友彌月送禮需求從三大面向挑選合適的新生兒禮物：「實用性」、「設計感」、「需求度」，主要擔心「自己對育兒用品完全不理解，不知道從何開始挑選」、「禮物不符合對方美感」、「不是對方當下需要的用品」。Runny Yolk因應推出新生禮盒，蒐集近500位新手爸媽許願最想收到的禮物Wishlist，公開給正在準備彌月送禮的朋友們參考，為寶寶準備送上一份用愛包裹的初見好禮！ ( ▲防踢背心2 way版型適合0-3歲寶寶，是近9成新手爸媽最想擁有品項第一名。圖片來源：Runny Yolk 朗尼幼克。) 第一名：100% 純棉防踢背心 防踢背心（防踢被）主要用於寶寶睡覺時保暖之用，可以避免踢被或棉被蓋住口鼻危險，也可以作為寶寶居家日常的禦寒衣物，是迎接秋冬轉涼時，每位新手爸媽必備多件的嬰幼衣物。 Runny Yolk朗尼幼克防踢背心採 100% 純棉三重紗的三重結構工法，蓬鬆柔軟的手感既能保暖，又同時具備透氣特性，讓寶寶穿著睡覺，不會有任何不舒服的悶熱感受。背心版型不影響寶寶四肢發展，側開式設計是從身體側邊開闔，適合頸部尚未穩定的新生兒，能不驚動寶寶進行穿脫；下擺寬敞無間隔的洋裝穿法，適合睡眠時間較長的寶寶，而開始學會走路後，則可透過下襬壓釦將雙腳分隔形成褲裝。肩膀位置選用穩固的鈕釦設計，在寶寶翻身時不會掙脫。Runny Yolk 防踢背心建議適用年齡為於０至３歲寶寶，2 way式的版型設計合適不同月齡和情境，成為近9成新手爸媽最想要收到的嬰幼織品第一名。 第二名：100% 純棉浴巾 每位新手爸媽離開月子中心後，迎來最大的挑戰就是每天幫軟綿綿、皮膚嬌嫩的嬰兒洗澡，除動作需要時刻保持輕柔，浴後快速擦乾，不讓寶寶著涼也很重要；因此，大人和浴巾要有所區別，建議以「柔軟手感、吸水量高、吸水速度快的紗布材質浴巾」為寶寶浴巾選購首選。 Runny Yolk朗尼幼克浴巾採100% 純棉三重紗的二重結構工法，雙層紗質結構兼具絕佳的吸水力和透氣度，觸感柔順舒適，讓寶寶身體的水分能迅速被吸乾，尺寸也和成人浴巾相近，可以妥善包裹住寶寶身體，從寶寶時期使用到幼兒階段，甚至是大人使用都沒有問題。 (▲ Runny Yolk 純棉小背心為寶寶日常搭配加分，適合６個月至２歲的嬰幼兒穿著。圖片來源：Runny Yolk 朗尼幼克。) 第三名：100% 純棉小背心 臺灣秋冬忽冷忽熱的氣溫，寶寶外出穿搭成為許多新手爸媽的困擾，由於寶寶調節內外溫度的能力較差，建議衣物要以「透氣兼保暖、好穿脫」為原則。 Runny Yolk朗尼幼克小背心是100% 純棉三重紗的三層結構工法，多層結構具備透氣又保暖，同時保有立體挺度。前開式背心方便隨時添加保暖衣物，不影響寶寶的行動，中性配色與寶寶既有衣物百搭，為日常搭配加分，適合６個月至２歲的嬰幼兒穿著（視寶寶成長狀況而定）。 為新生兒獻上由衷祝福，Runny Yolk 推出7款新生禮盒送進新手爸媽心坎裡 當面對收涎、彌月、抓周要為寶寶準備第一份禮物，還不知道如何挑選嗎？ Runny Yolk 朗尼幼克推出７款新生禮盒選擇，參考近500位新手爸媽許願清單，進入秋冬換季，最懂送的防踢神氣，讓寶寶居家外出都不著涼的首選「暢銷背心禮盒組」、絕對不會出錯的「萬用巾毯禮盒組」、口水巾絕對不嫌多，但你送的會是最好看的那條「滴水不漏禮盒組」，如果還是選不出來，那就霸氣宣布，寶寶的0到3歲都由你全包「全系列五件禮盒組」，每款禮盒都能送到新手爸媽的心坎裡，展現你的送禮品味。 ( ▲Runny Yolk 朗尼幼克推出送到新手爸媽心坎裡的7款新生禮盒。圖片來源：Runny Yolk 朗尼幼克。) #Runny Yolk #彌月 #彌月禮 #朗尼幼克 #純棉小背心 #純棉浴巾 #防踢背心 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） #產後瘦身推薦 #產後減肥黃金期 #產後瘦身25公斤 #產後塑身衣 #產後塑身衣推薦 #台北健身教練推薦 #台北整骨推薦 #產後塑身 #產後瘦身 #孕婦健身教練 #產後減肥 #產後減重 #台北重訓減肥推薦 #產後瘦身黃金期 #運動多久開始瘦 #整骨喬骨盆 #喬骨盆台北 #產後喬骨盆台北 #產後喬骨盆黃金期

日劇複習時間｜2013秋季日劇

Gin每季日劇，都會挑幾部想看的來追， 一追下來也好多個年頭，現在來個大複習，看看我到底看過哪些日劇吧! 這一季清單又是多到看到眼瞎的地步，雖然不知道是不是全部都能追完，但現在眼睛就已經開始在痛了。 1.よろず占い処陰陽屋へようこそ 劇情大概就是說原來是牛郎的錦戶亮化身陰陽師幫大家解惑的故事，有點神棍的意味，但他也確實幫忙客人解惑，也不能說他是惡質牛郎，而且人之所以有惑，大部分都是心因性的，所以他應該也能稱為張老師專線吧?罵他神棍有點太可憐。 目前看來他沒有什麼怪力亂神的本事，只有很會講話與洞察人情的牛郎特質，但他店裡面的打工小子，似乎真的是狐狸來的，所以他說不定也真的有什麼能力也說不定，讓我們繼續看下去。 2.リーガル・ハイ2 看了第一季就會想看第二季，光是第一集古美門一開始在那麼跳那個偶像的舞，就已經讓大部份的觀眾決定追了吧?!這一季除了一集一個案件外，還出現了一個讓古美門吃了首場敗仗的死刑犯官司，因死囚小雪在關鍵時刻突然翻供，讓古美門第一次嚐到屈辱的滋味，之後古美門與跟班，就為了平反這次恥辱，一次又一次的向小雪犯人表示想要為她辯護到底的決心，而小雪拒絕的理由千變萬化，第三集竟然是古美門不夠sexy，黛太ブス...完全笑翻。 3.独身貴族 在看戲時一直看到討論的人在那裏一本滿足、一本滿足的，就去查了一下什麼是一本滿足，呵呵，挺好笑的。 很喜歡這部戲的BGM，一邊看一邊在youtube上面找原曲，雖然我不懂那些雅痞的時髦，但看他擦擦鞋子、講講電影、嘗嘗美酒......感覺也很不錯，除了把一本滿足拍得很上流之外，其實笑點也蠻多的，每當和相親對象見面時，狂被山手線站名種種...... 4.クロコーチ 長瀨智也飾演專辦政治案件的警察，但他利用業務之便向政治人物收取黑錢，以包庇貪污行為，除了檯面上是個黑警察外，他私底下再搜查1968年一起三億日圓的搶案，三億元的搶案為真實發生於日本的未解事件，真真假假、假假真真的劇情，也增加可看性。我沒看過長瀨智也演正常人，雖然這次的角色也不大正常，但好歹沒無厘頭的那麼誇張了。蠻喜歡這部戲的劇情發展，期待接下來的發展。 5.都市伝説の女2 第二部囉~~看第一部時還特別去找了戲裡面每集必帶的Baby-G手錶來帶，第二部的固定行頭是什麼，還不確定。不管這部劇情怎麼樣，光看長澤まさみ的角色穿搭就夠看了~~這次看到溝端淳平的飾演花癡男勝浦洋人，感覺變帥了耶~好像有比較瘦一點。除了原班人馬再重劇胡搞外，還加碼了一位沒有自知之明的大齡女大久保不斷把女主角音無月子當假想敵，不過就只是好笑而已，音無月子的心只有自己的事情，完全沒有敵人存在。到底這次音無月子從美國FBI榮譽歸國，會帶來怎樣的傳奇故事咧?! 6.東京バンドワゴン～下町大家族物語 大家族的故事，這家人經營著舊書店和咖啡廳，這豈不是夢幻嗎?但其實這兩者要並立應該有點困難，一般認知中舊書總是有股霉味，要在霉味環繞的環境喝咖啡，ㄜ~~扯遠了，保持乾淨那股舊書味不是一種渾然天成難以仿造的風格嗎?男主角一家有爺爺、爸爸、哥哥、哥嫂、姪子、姊姊、姪女、男主角，其中最奇怪的就是搖滾歌手爸爸了，台詞大概只有LOVE四個字母吧!有人說他是在般嵐打歌，說不定嵐過了打歌期，爸爸就會換別的台詞了。目前這部戲看起來是部輕鬆的家庭喜劇，確實充滿了愛啊~~ 7.安堂ロイド〜A.I. knows LOVE?〜 木村拓哉演特攝片。 這部戲木村等於飾演了兩種完全不同的角色，第一個是腦袋超好但口拙行為怪異卻靦腆的天才。第二是看起很兇惡的機器人，先不論光怪陸離的劇情，我覺得看木村一人詮釋這兩種角色，本身就是一種趣味了。 8.海の上の診療所 原來日本還有這種醫療船。故事走向是，醫療船在瀨戶內海附近的小島停泊，給島民診療，因為一年可能只有一次的看診機會，所以大家也很珍惜跟醫生相處的時間?!而男主角飾演的醫生，就在每集停留的小島上遇見一位真命天女，然後在該集結束前被甩掉。 其實我是想看福士蒼汰的，和武井咲相比，就可以發現福士的演技還是生硬了許多，不過這麼短的時間讓他演了那麼多角色，演技一定很快就提升了。 9.ミス・パイロット 這部戲是ANA的宣傳劇嗎?描述女主角一行人，如何成為飛行員的故事，目前他們剛剛開始訓練中。看這種有大量機場與空服人員的戲，就讓人好想出國... 之前又一次無意間看到日本航空123便墜落事故*的資料，又把當時的恐懼感給勾了回來，現在看這部戲有一點其他的感覺，這部戲無不背負著必須穩定人心，卻又要讓是人知道這必須事件嚴肅的事情，航空業怎麼說還是一個令人嚮往的夢幻行業啊。

🥢雙月｜板橋美食

🏮雙月｜板橋美食

這間一直都是板橋美食的人氣王之一，夯肉這次吃完也是豎起大拇指，真的必須需推👍👍👍 決定要來好好分享雙月的美好😊 店內可以看到各種雙月招牌字樣～可內用也可外帶喔！ 店內位子不算多，所以在尖峰時段會需要排隊等位子，人數少比較快，以現場候位為主。 ：：：：：：：：： 餐點介紹 ：：：：：：：： 🍲 阿甘剝皮辣椒雞腿湯 雙月的雞湯每碗都是裝好裝滿，看照片就可以知道滿到炸裂的那種，雞肉肉質也很嫩，剝皮辣椒辣中帶甜，喜歡吃辣的夯粉這道絕對是必點！ 高麗菜也很脆甜，配上一口湯真的舒服～ - 🍲蛤蜊燉雞腿湯 本來以為蛤蠣湯跟外面的會差不多，殊不知它的湯頭是會讓人上癮的，清爽鮮甜，帶著濃濃的蛤蠣味，不輸剝皮辣椒雞湯🥰蛤蠣的數量也不少，雞肉跟高麗菜的口感跟剝皮辣椒雞一致好吃😋 湯品的部分很像坐月子喝的雞湯，各個喝完都讓人感覺精力充沛很爽口😍 - 🦪 炒牡蠣 這道也是夯肉覺得必點的一道，牡蠣很新鮮，不會有腥味，配上上頭淋上的醬汁以及鋪在下方的豆芽菜，整組吃下去超級下飯🤤 - 🫜 脆腸 雙月的小菜所調味的醬汁都很下飯，脆腸的口感夯肉認為也很不錯，也是清爽型～ - 🐟 紅燒金鮮鱸魚 湯品也有鱸魚湯的選項，也可像夯肉直接單點，肉質很鮮嫩，也是很下飯的一道，份量不小，喜歡吃魚的建議直接單點，會吃的很爽🤩 - 🍝 銷魂麵？（忘記名字叫什麼，以現場為主） 這道是他們的招牌，但夯肉食量算大覺得份量偏少，口感和調味的部分普通，沒有會驚艷的感覺，所以這道因人而異喔！ - 🍚 手撕蔥蔥飯 半熟蛋（名字以實際為主） 夯肉非常推薦這道雞肉飯！好吃到不行，重點是上面的靈魂半熟蛋，蛋液劃開淋到雞肉飯上根本絕啊👍👍👍 飯甚至配著其他小菜吃也很搭～ 油蔥也是功不可沒😌 - （不免俗的大合照）還有～偷偷說它的自製辣醬也很好吃，又香又辣～～愛吃辣的夯粉可以蛤蠣配辣醬，保證辣的滿意😃 🦧推薦組合➡️「跟著歐巴這樣吃」 地址：新北市板橋區文化路一段188巷69號 ✨提供線上訂位✨

彌月禮盒怎麼選？超熱門5款「彌月禮盒」開箱！

大概在懷孕28週時就開始看彌月禮盒了，我們預計是油飯給長輩，同輩可以送餅乾或是蛋糕，因為油飯長輩們有很喜歡的牌子，所以我就沒有特別申請試吃.以下這五個是我自己很有興趣、而且也可以申請彌月試吃優惠的餅乾蛋糕品牌 1）But. we love butter一直是我非常喜歡吃的甜點，之前就很愛它的濃厚奶油餅乾，這次還試吃了生乳酪蜂蜜海鹽，吃下去真的是一秒驚艷！而且服務人員相當專業、服務又親切，真的很大加分。不過就算是選擇10入裝的禮盒也只能選擇2種口味，我真的好想吃吃看其他口味的啊～感覺一定也很好吃😋滿20盒有他們公版的生肖彌月小卡（不會印製任何屬於你的寶寶的圖樣及訊息文字）他們沒有提供客製化的小卡，需要自己在收件日前14-20天提供給他們，他們才能幫忙放入禮盒中。 2)菓實日融合台灣特色在甜點裡，光這點就非常有特色讓人印象深刻。我這次試吃的是石虎餅乾，造型超級可愛又好吃，是一整盒我可以一個人嗑完的那種，而且又有意義，在我心中真的是排名1、2名的禮盒，但沒有辦法客製彌月小卡。 3）cupetit我是試吃布列塔尼酥餅，可可口味的滿好吃。後來在月子中心時試吃到金磚費南雪蛋糕-黃金檸檬口味，香氣非常足夠，稍甜一點，整個包裝感覺就很高級。每盒都有他們公版的生肖彌月小卡，若要印製任何屬於你的寶寶的圖樣及訊息文字的彌月小卡。需訂購滿20盒以上。 4）koti koti餅乾有很多組合樣式可以選擇，而且鐵盒打開超澎湃，份量非常足夠，造型也都很可愛，拍起來真的很好看，特別喜歡白桃鐵觀音茶口味的餅乾。 5）金錦町名人加持的品牌，金箔蜂蜜蛋糕金光閃閃，看起來就超貴氣！我試吃的是抹茶口味的蜂蜜蛋糕，抹茶味很濃郁，蛋糕吃第一口時會覺得有一點偏甜，可是奇妙的是接下去吃會越吃覺得越好吃。 以上五款你們最喜歡哪個呢？若有其他喜歡的品牌也可以推薦給我唷！就算已經送完彌月禮盒了，繼續吃也沒問題呀😍

重溫短篇《髮妻》｜阮牽手第二回

 結婚是幸福的起點，還是不幸的開始..... 🔅相不相信姻緣天註定呢! 人與人之間，愛情像隱形的線，將兩個人繫在ㄧ起，是姻緣線即使錯過，仍會一再相遇重逢，若不是姻緣線，錯過就永遠錯過，回不去了，愛情是無法強求，強求來的就不是愛情，愛情的滋味，每個人感受不同，在你心中又是滋味呢? 前期提要:保生和寶云，這生命中一再地錯過、相遇、重逢，這命定的姻緣，會如何走下去呢? 髮妻第二回 🔅屋漏偏逢連夜雨 結婚，是幸福的起點，還是另一段人生的試煉？ 身為家中長女，我清楚知道，六○年代的婚禮，半點不得馬虎。所謂「嫁妝一牛車」，男方也必須回以厚禮。保生是個愛面子的人，為了兩家長輩的體面，從訂婚的十二禮到結婚的所有儀式，樣樣齊全，絲毫不敢怠慢。 婚禮的喜氣還未退去，現實卻冷不防地推門而入。夫家的經濟大權緊緊握在公婆與兄嫂手裡，我和保生能自由支配的錢少之又少。家業看似殷實，實則要花一塊錢都得開口，還得看人臉色。大哥、二哥的孩子眾多，大鍋飯的日子總是緊緊巴巴，連呼吸都帶著壓抑。 剛嫁進門時，家裡人多得吃頓飯都像打仗。後來大哥、二哥分了家，但公婆依舊由四兄弟輪流奉養。輪到我們時，餐桌必須擺滿佳餚，這是「家規」。大嫂、二嫂都懂得如何哄公婆開心，唯獨保生老實，不擅言語，少了些疼愛，我這個新媳婦，自然也得不到什麼關懷。 坐月子那天，母親特地來看我，帶了雞鴨補身。我眼裡泛著喜悅，心底卻湧上憂慮——家裡連煮雞的米酒都沒有，更別說冰箱了。我看著那些即將壞掉的雞鴨，忍不住背過身，讓眼淚靜靜落下。為了保生的面子，我什麼都沒對母親說，可她還是看穿了，在讓二妹來探望時，悄悄塞了零用錢到我手心。那一刻，我的鼻頭酸得發燙——女人這一生，真的要咬緊牙關，才能撐過去。 養鴨的時光 在娘家時，雖然父親早逝，但養鴨的事業讓我們不愁吃穿。嫁來夫家後，我才知道什麼叫「斤斤計較的日子」。保生心疼我，決定效法岳家養鴨，還請公公分了一塊地。日子才剛有點起色，一場突如其來的鴨瘟，讓所有的心血付諸東流。看著滿地病死的鴨子，我胸口像被撕裂一樣疼。 🔅最幸福時光 保生沒有在悲傷裡沉淪，他迅速振作起來，果斷放棄養鴨，把養鴨場改成家具工廠，專做外銷。那是出口導向的好年代，貨櫃一車車地裝走，我們家終於重新有了笑聲。第二個孩子——可愛的女兒誕生了。看著兒子女兒一天天長大，保生忙碌而自信，我心裡滿是踏實與感激。 我多麼希望時間能停在這一刻，因為這是我覺得最幸福的時光。 或許，婚姻從來不是單純的幸福或不幸，而是一次次跌跌撞撞裡，我和保生攜手站起的過程。 —— 待續 鳳飛飛《心肝寶貝》 #父母 #故事 #短篇 原文首發Mattrrs

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶 脖子終於不痠了！

o'rest 歐瑞思舒眠生活｜雲朵枕＋側睡枕開箱｜長期半夜側睡哄睡寶寶 脖子終於不痠了！

平時我睡獨立筒枕頭都很舒服，包覆感和支撐力都很好，沒想到生完小孩後，晚上的睡眠模式完全變了...尤其是哄睡寶寶時，幾乎整晚都在側睡，睡覺角度不對，再加上半夜突然爬起來看小孩，長時間下來，枕頭高度常常撐不到脖子，肩頸超容易緊繃，隔天醒來整個人又酸又累，最近我入手了 o'rest 歐瑞思舒眠生活的雲朵枕＋側睡枕，真的改變了我的側睡體驗，高密度記憶枕芯完美貼合脖子和肩膀的弧度，支撐性也很好，脖子都能被好好支撐，肩頸也不再酸痛，整晚哄睡寶寶的同時，我也能稍微放鬆，睡眠品質明顯提升，真的太值得入手了！我和廠商要了粉絲的專屬折扣碼，記得看到最後喔～ 自從生完小孩出月子中心後，晚上的哄睡模式完全改變，幾乎整晚都要側睡，一聽到任何聲響就驚醒看看小孩，原本躺得舒適的枕頭，瞬間變得不香了，反而因為側睡姿勢，讓枕頭沒辦法好好支撐脖子，三不五時就落枕，隔天醒來整個人又酸又累 直到最近，我入手了 台灣製造的o'rest 的側睡枕，試躺一陣子後，側睡時真的舒服了許多，剛好遇到優惠，我又多入手了一顆雲朵枕，今天就一次來開箱，跟大家分享我的使用心得吧！ 枕頭重量拿起來時感覺有份量，而且超級Ｑ彈，折起來都沒問題 表布使用瑞士Sanitized 防菌布套，冰晶絲涼感紗搭配奧地利天絲綿，摸起來很舒服，非常親膚喔！ 枕頭的背面有拉鍊，拉開後可以取下布套 仔細一看連布套都是台灣製造的喔！ 枕芯是高密度100D記憶綿，廠商使用獨家强化開孔結構，比傳統記憶棉多30倍透氣，躺起來不會有頭悶住的感覺 也因為枕芯非傳統式記憶棉，有良好支撐力的特性，可以均勻分散壓力外，還可以達到 4 秒快速回彈喔！ 雲朵枕 尺寸、試躺感受 適合比較常正睡，偶爾側睡的族群 這顆枕頭側邊高度一樣，前側跟後側的高低不太一樣，目測時的高低差感覺不大，很適合睡中枕、高枕的人 我自己是睡中低枕的高度，而我先生比較偏向高枕，所以一顆枕頭我們可以交換睡，雲朵枕比較適合長期正躺的人入手，中間凹槽設計，躺下去的透氣感、支撐度、包覆感都很不錯 側邊有增高，偶爾側睡還可以，如果需要長期側睡可以選擇另外一款側睡枕 側睡枕 尺寸、試躺感受 適合比較常期側睡的族群 這顆側睡枕的設計很特別，側邊高低不一樣外，前、中、後側高度都不太一樣（圖片截圖來源：官網） 實際拍攝後，高度落差比較明顯，低的一側躺起來差不多是中枕的高度 側睡枕很適合長期側睡需求的人入手，前、後側的高低落差比較明顯，我自己長期側睡，所以這顆我就會躺高一點的那一側，枕頭中心有凹槽設計，正躺時可以讓頭部更穩定 側睡時是讓我最有感的，可以好好支撐我的脖子，不會有懸空感，當我在側睡哄小孩時舒服很多，睡醒後比較不容易肩頸痠痛 也因為枕頭有高低落差，無論是我或是先生都可以躺的很舒適 仔細看看，先生側躺時，枕頭可以跟脖子、肩頸貼和，不懸空，完美支撐＋釋放壓力，側躺就很舒服 我的頭髮多又厚，躺到透氣度不好的枕頭容易頭癢，目前躺下來，頭不會有悶悶的感覺喔！ 如果你跟我一樣，懶得用枕頭套，可以在枕頭上鋪上小布巾 在歐瑞思購買枕頭都有10晚試睡體驗，5款枕頭對應不同睡眠習慣身形可選，可以上網挑挑看，有沒有適合你的枕頭喔！ 枕頭保養洗滌方式 o'rest 歐瑞思舒眠生活 如果你有興趣也可以到o'rest官網上看看 現在輸入我的折扣碼【YP150】，即刻享有150元的優惠！ [ 繼續閱讀 ] 育兒好物推薦｜GreySa格蕾莎母嬰專用仰角枕｜斜坡枕｜防吐奶枕｜台灣製造｜奶後不再緊張兮兮 TENNLIFE潔護套｜革命性科技透氣薄膜｜透氣排濕、防水、防塵蟎｜市售唯一免機洗潔護套｜1擦即淨｜不用怕滲尿到床墊啦！ 雅皇羽藝｜遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊｜台灣在地羽絨｜助眠神器｜遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩｜全球首創羽絨眼罩 iDOWN BEDDING – 98超輕暖波蘭羽絨被｜吸濕排汗｜保持恆溫｜不壓迫胸腔讓你一覺好眠｜今年必入手的超輕羽絨被 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一鍵查看全部團購＋推薦清單 https://linkgoods.com/yaping 想跟我一起買到撿到寶的好物？加入我的團購社群，每週都有驚喜優惠、獨家開團和限時折扣！👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #太空記憶枕 #歐瑞思 #記憶枕推薦 #orest記憶枕 #高密度記憶綿 

首家一站式婚禮中心誕生！FITIN非常印象攜手中租控股旗下zingala銀角零卡推出「婚禮0利率方案」

非常印象婚禮（FITIN）門市外觀，風格簡約時尚，吸引許多新人造訪諮詢。圖／業者提供。 【台灣婚禮產業迎來重大革新！】 由【麗之樺集團】打造的全台首家一站式婚禮中心——【FITIN非常印象】婚禮中心，於桃園市正式開幕，結合婚紗、宴客、攝影、市集與餐飲等多元婚禮服務，致力於為新人打造「輕鬆、專業、深度客製」的結婚體驗，並找到「最適合」自己的婚禮呈現方式。 最吸睛亮點的是，FITIN與中租控股旗下zingala銀角零卡攜手，業界首推「30萬元、24期0利率」婚禮零壓力方案，讓籌辦婚禮不再是負擔，輕鬆圓夢。 非常印象婚禮（FITIN）與銀角零卡攜手合作，推出輕鬆分期專案，助新人無壓籌辦夢想婚禮。圖／業者提供。 【改變婚禮模式，重新定義婚顧角色】 【FITIN非常印象】是一間婚禮中心，打破傳統婚紗街形式或品牌限制，廣邀全台婚禮廠商，提供新人更多選擇。品牌命名「FITIN」即取「最適合（Fit In）」之意，意即協助新人找到屬於自己風格與預算的婚禮呈現方式。 FITIN導入「婚顧陪跑小幫手」制度，超過20年以上經驗的團隊深度了解新人需求與預算，再媒合「最合適」的商家，整合攝影、婚紗、宴客、造型、喜餅、婚戒、西服訂製、場地佈置等各種需求，讓每對新人從籌備到執行都安心省心。 非常印象婚禮與銀角零卡聯名專案現場展示，提供新人24期0利率等優惠方案，打造輕鬆無壓的婚禮籌備。圖／業者提供。 【尊榮資源整合＋未來佈局 擴大婚禮生活生態鏈】 目前，【FITIN非常印象】婚禮中心館內擁有超過2000件婚紗禮服與300件國際手工婚紗、300坪攝影棚空間、百位資深攝影與造型團隊。除此之外，未來還將整合月子中心、森林莊園攝影基地、婚禮主題打卡景點，打造30萬坪婚禮一條龍服務，實踐從婚禮到育兒的幸福生活藍圖。 背後的【麗之樺集團】橫跨全世界從飯店、醫療、建設與新創產業..等各領域，2025年底將於美國「那斯達克」上市，預計2026年於六都設點，目標每年服務13萬對新人，將婚禮服務帶入全新世代。 結語： 【FITIN非常印象】不只是協助舉辦婚禮，而是為新人量身打造一場一生難忘的幸福回憶。從「結婚第一步」就少一點壓力，多一點美好，這是FITIN給每對新人的承諾。 了解更多詳情「FITIN非常印象婚禮中心」官方網站:https://fitinwedding.com/fitinwedding 


#分享 待產及續接月中的精簡產前整理!

用自身經驗來分享生產準備的精華囉 版上其實有很多待產包的分享文 但好像比較少有一條龍式的整理 自身狀況：自然產住院3天 之後到月子中心10天，剩餘的天數回娘家 我自己是分成兩份 行李袋生產，行李箱月中 出院之後行李袋就直接續帶去月中 再請先生幫我把行李箱拿來，一個延續性的set 圖片中是大致上的清單 詳細說明的話分兩區，請再看內文 (以下僅以個人經歷提供參考 建議還是多爬文之後綜合評估自身需求) ------------. # 待產行李袋 # -六甲村 基礎單品組合+免洗內褲 我覺得生產的話基礎款就很夠! 需要什麼再視自己的狀況額外準備就好 免洗內褲可以多準備一點 我試過滿多家的免洗內褲 目前唯獨六甲村的免洗內褲超級好穿 打開沒有奇怪的味道 整體厚薄、鬆緊度都很剛好 -沖洗罐 也不用帶容量太大的 六甲村待產包裡面附的就很夠 而且材質也比較好 -晚安褲 我是剛開始惡露比較多才用 量多的話用晚安褲比較方便一點 可以準備1-2包 有需要再去買就好 我自己是用完之後就用產褥墊和衛生棉了 -溢乳墊 我是沒有固定用哪個牌子 但是個人秉持著經常更換的原則 而且我本身不太會有過敏的問題 所以消耗算滿快的 基本上就是隨意買 Ps.但我覺得Avent的很不錯 吸收程度滿好的 -濕紙巾 衛生紙 最少先帶各兩包 清理惡露的時候比較方便 -盥洗用品小樣(牙刷牙膏/毛巾/洗沐浴/保養品) 我覺得主要帶牙刷牙膏 其他的不一定要帶 因為我住院那三天幾乎無力洗澡保養 加上住院也有其他人同時使用洗手間 就會覺得使用上有點不方便 我是到月中之後才比較正式洗漱 但還是可帶著，沒用到的話再帶去月中就好 醫院比較乾，主要護唇膏跟乳液要帶 -綁頭髮用品(髮夾/髮帶/髮圈/梳子) 相信我，生完之後你暫時不會想費心於你的頭毛 -杯子/保溫瓶 杯子建議帶有吸管的那種 -小剪刀/美工刀 這種東西常常莫名就會用到 真心不騙!帶一隻小小不佔空間 -衣物(襪子/帽子/衣物) 建議帽子襪子一定要備著 生完真的沒力氣洗頭 而且病房的空調比較涼 又比較沒辦法隨心做調整 -口罩、拖鞋 拖鞋可以生產的時候就直接穿去 -寶寶區 奶嘴、屁屁膏 出院衣物、包巾 配方奶(可帶試喝罐)、尿布 溫度計 小支的，可量肛溫腋溫 不要準備額溫槍或耳溫槍 ----------------- # 月中行李箱 # 很多東西直接就從待產包延用就好 所以大多都是以消耗品補貨為主 有些消耗品也可以請先生視情況購買 -擠乳器、集乳器、集乳袋 我是擠出來瓶餵派的 當時住的月中有租借電動擠乳器 但也可以自己選擇先備著 集乳袋是因為我去月中時 寶寶還在醫院住院 醫院建議我們用集乳袋裝母乳過去 不然他們冰箱會冰不下... 然後出月中有多的母奶可以裝回家之類 -吹風機 這個其實月中有準備 但我還是習慣用自己的 -衣物(內衣褲) 月中有他們的換洗衣物 但是內衣褲還是要自己準備 免洗內褲一樣是六甲村的 我當初直接準備30天份 雖然有點傷荷包 但顧嬰坐月子之餘這樣真的比較輕鬆 而且你不會知道這期間惡露想怎麼對你 內衣我準備哺乳內衣和bra top -衛生棉 後面惡露的量就不會那麼多了 我自己是夜用的衛生棉就夠了 -保健食品 為了精簡一點 我是帶比較重要的鈣和卵磷脂而已 -寶寶區 重點是外出服(月中回家要穿的) 汽座請爸爸前幾天準備好 -------------- 然後報戶口和申請補助的資料 可以在備孕期間準備好 直接統一裝進一個資料袋裡面 包含印章、證件、申請表什麼的 到時候整包讓先生帶去戶政就好 資料袋記得準備可關閉型的那種 盡量不要用L夾很容易東西掉出來 然後等到月中要回家的那天 剩下的行李收一收 差不多可以一咖行李箱處理起來 最主要我覺得現在買東西跟交通都都蠻方便的 先不用過度恐慌什麼沒帶到 之後再來分享精簡媽媽包 祝福大家順產喔~

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

月子搜尋結果

Runny Yolk朗尼幼克公開百位新手爸媽夢幻禮物清單！新生禮盒7款初登場，不撞禮的寶寶禮物建議

Runny Yolk朗尼幼克公開百位新手爸媽夢幻禮物清單！新生禮盒7款初登場，不撞禮的寶寶禮物建議

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

日劇複習時間｜2013秋季日劇

日劇複習時間｜2013秋季日劇

🥢雙月｜板橋美食

🥢雙月｜板橋美食

彌月禮盒怎麼選？超熱門5款「彌月禮盒」開箱！

彌月禮盒怎麼選？超熱門5款「彌月禮盒」開箱！

重溫短篇《髮妻》｜阮牽手第二回

重溫短篇《髮妻》｜阮牽手第二回

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶脖子終於不痠了！

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶脖子終於不痠了！

首家一站式婚禮中心誕生！FITIN非常印象攜手中租控股旗下zingala銀角零卡推出「婚禮0利率方案」

首家一站式婚禮中心誕生！FITIN非常印象攜手中租控股旗下zingala銀角零卡推出「婚禮0利率方案」

#分享待產及續接月中的精簡產前整理!

#分享待產及續接月中的精簡產前整理!

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

月子搜尋結果

Runny Yolk朗尼幼克公開百位新手爸媽夢幻禮物清單！新生禮盒7款初登場，不撞禮的寶寶禮物建議

Runny Yolk朗尼幼克公開百位新手爸媽夢幻禮物清單！新生禮盒7款初登場，不撞禮的寶寶禮物建議

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

日劇複習時間｜2013秋季日劇

日劇複習時間｜2013秋季日劇

🥢雙月｜板橋美食

🥢雙月｜板橋美食

彌月禮盒怎麼選？超熱門5款「彌月禮盒」開箱！

彌月禮盒怎麼選？超熱門5款「彌月禮盒」開箱！

重溫短篇《髮妻》｜阮牽手第二回

重溫短篇《髮妻》｜阮牽手第二回

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶 脖子終於不痠了！

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶 脖子終於不痠了！

首家一站式婚禮中心誕生！FITIN非常印象攜手中租控股旗下zingala銀角零卡推出「婚禮0利率方案」

首家一站式婚禮中心誕生！FITIN非常印象攜手中租控股旗下zingala銀角零卡推出「婚禮0利率方案」

#分享 待產及續接月中的精簡產前整理!

#分享 待產及續接月中的精簡產前整理!

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶脖子終於不痠了！

枕頭實測開箱｜o'rest 歐瑞思雲朵枕＋側睡枕開箱｜100%台灣製造｜長期半夜側睡哄睡寶寶脖子終於不痠了！

#分享待產及續接月中的精簡產前整理!

#分享待產及續接月中的精簡產前整理!