【生活】5個小習慣，幫助妳開啟活力充沛的一天！

秋天漸漸來臨，早晨起床有沒有覺得昏昏沉沉，想賴床呀？ 我們都知道，早上讀書、工作的效率都最高的，有一個規律的早上，完美的一天就成功一半了！ 今天，和大家分享一些起床後的小習慣，簡單、容易培養，卻能有效為你開啟全新的一天！ 1. 整理床鋪 起床後，第一件是就是整理床鋪。這看來可能只是小事，卻是邁向自律生活的一大步。知名企業家Tim Ferriss就曾分享，儘管前一天過得很糟，隔天起床整理床鋪能夠總能使他恢復愉悅。退役美國海軍上將William McRaven也曾寫過一本書談論整理床鋪的重要性，在書中，他這麼說： 「如果你每天早上起床就整理床鋪，你會感受到自己完成了一項『任務』，這種成就感會幫助你在接下來的一天中，一步步完成每項目標。」 2. 喝水 根據統計，高達70%的美國成年人長期缺乏水分。缺水會使你容易感到疲倦、降低工作表現，長久以來還會造成頭痛。如果你一早就感到懶洋洋的，很有可能就是你喝不夠多水。 整理好床鋪後，接著你需要喝上一杯溫開水。 為了維持喝水的習慣，你可以買個自己喜歡的杯子或保溫瓶，甚至準備茶包、水果，為自己調上一杯健康的水果茶。 3. 舒展身體 許多人因為睡姿不良，醒來時總會腰酸背痛。起床後，花幾分鐘伸展肢體、做點瑜珈，可以讓你保持身心愉悅。 你可以買個瑜珈墊，睡前鋪在地上，起床後就盡快移動到瑜珈墊上運動吧。 4. 靜心 起床後，請別急著拿起你的手機！先坐下來，禱告或冥想，這些小動作可以幫助你清理思緒、準備好面對一天的挑戰。除此之外，靜心後可以在紙上寫下腦中冒出的想法，長久以來，你會發現連結起這些點子對你的工作、生涯規劃有所助益。 5. 吸收正向的東西 花個幾分鐘，讀點文字、聽些東西，可以讓你更有活力展開一天。 以下推薦幾個選擇： (1) 名人佳句：Insight of the day 你可以簡單地使用"Quote of the Day"，或是在網站上搜尋關鍵字。 除了振奮心情外，可以順便增強英文能力。 (2) 閱讀書籍/雜誌 (3) 聽廣播/Podcast： 如果你對商業、科技有興趣，可以選擇「科技島讀」；自我成長方面可以收聽「大人學的Small Talk」。

歡迎來到伊朗・食日常

啟發自 「我是你的過境新娘」一書。 【 大啖一本好書 】 我不是一個喜歡看書的人，圖多過文的書籍通常是首選，但珍妮佛・柯林克的這本「我是你的過境新娘」，卻讓人愛不釋手，連三天晚上只想抱著書窩在小沙發上閱讀，吸引人的原因很簡單，那些鉅細靡遺卻不天花亂墜的文字，彷彿跟著她一起進到伊朗的廚房；衝突的香料味撲鼻而來；鮮豔碗盤中裝著她口中描述的那一道又一道的家常菜，最重要的是滿足了一直想到中東探險的我。這篇文章則是透過閱讀此書，在我腦中一次又一次的長征旅行。 【旅行的人，找一個家】 作者描述自己從年輕時是如何的喜愛旅行，甚至會利用週休二日開啟她的冒險之旅，尋著味蕾按圖索驥的跨越城市與國度，而她最愛的烹飪，也引她找到回家的路並與母親修復關係，人生也由朝九晚五的上班族成為烹飪工作室的校長兼撞鐘。而更在她與伊朗愛人相識後，開始以食文化問候這個陌生的國度。 【 與瓦希德母親的廚房日常 】 在廚房協助瓦希德（她愛人）的母親，則是一開始就緊緊揪住我的部分，那種彼此關係似熟非熟的階段，廚房無疑是對熱愛食物的兩人，一個無聲卻雀躍的交流地。如果說那種跨越文化的認同感是在這個地方被建立的一點也不奇怪！ 【 吃飯，男人先吃 】 吃飯時，男人們倚著織布席地散坐，聊著政治、喝著酸奶，女人們則靜默在廚房等待用餐，而書中的這頓午餐所提及的食物有：以藍莓點綴的米飯、燉菜、自製醃菜、火烤麵包片、波斯酸奶。 【 從食建立的關係 】 有不少民族是標準的「民以食為天」，但對我而言不只是因為一道道拿手的家常菜，更多的則是書中那些因著烹飪、飲食所建立的「美味關係」，雖然還沒有機會親自到伊朗看看，但也算是藉著此書大呼過癮了一番！ 以上言論謹代表本人立場。 喜歡這些文字和插畫嗎？ 歡迎 Follow IG: ＃lilolives_studio

四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

｛親親森森｝ #067

斷捨離，是持續不間斷的工作。 這個月份，清理掉了3雙舊鞋，其中1雙，鞋底已前後裂成兩半，穿著時卻未曾察覺，身體的遲鈍感有點嚴重，要再改善。 幾個杯子，舊了，像穿久的白衣那樣，泛黃得很難看，又刷洗不乾淨，就進入資源回收桶吧。 畢竟個人收藏杯子數量已達若一年365天，每天輪換著使用不同杯子，還綽綽有餘呢。 是該瘦身一下了，不然很佔櫥櫃位呢。 舊衣服，丟了1件，成效不彰，剛好，近日氣溫轉涼，是真的入秋了，再依賴季節轉換的整理，重新審視一下。 其實，明明是很多衣服都該丟，卻總奢想著很快就會再多瘦一點點，捨不得扔掉。 書籍，這幾年只進不出，又是滿櫃滿谷似的堆疊。 捨不得呀，每一本，都是寶貝。 珍惜的不只是紙張，還有當時的心境與思緒。 很多年以前曾經捐書給二手書店過，那次個人就有17箱，看著那幾落的書箱，依依不捨的心情，沒有多少人懂得。 文具控的我，現挑戰著使用同一支筆，直到它水枯乾涸，精疲力竭，將該屍體擲入垃圾桶時，敲打道桶身傳出的撞擊聲音，真是悅耳，這聲音，不僅動人，還有療癒與征服感。 筆記本，就是用力地寫，努力的寫，發揮其應有功能，腦袋中的思考躍入紙上彈跳著，這是種滿足與成就。 朝簡簡單單的生活環境，同志呀，我還須努力得好幾年呢 ~ 有些東西，實在用不壞呀。 #親親森森 #AlysonLee 

小故事:「探尋」

寒風颯颯、細雪飄落，冬日的暖陽照耀著整片的皚皚白雪。 雪正不斷的反射著它耀眼的光芒，而我正在這片雪中緩慢前行。 不遠處，那座早已被人遺棄的廢墟出現在我眼前。 它只是靜靜的佇立的在那裏，看起來絲毫沒有要倒塌的跡象。 「呼！哈！」 我加快了腳下的步伐，腦中只是不斷地想著該如何更快的到達那裡。 很快的，我便到達了廢墟，站在了它的圍牆外頭看著它。 本應該將它和外界隔絕開來的鐵欄杆，此時卻已經到處充滿了漏洞，豪不費力的便能穿過欄杆與欄杆間的縫隙。 破損的圍牆，或許也沒有存在的價值了吧？ 我穿過圍牆後，徑直朝著庭院中心的大屋走去。 一路上，周圍的花草樹木都長得十分茂盛，許多都爬上了圍牆，甚至超越了圍牆的高度。 但庭院角落的池塘就沒有這麼幸運了，無人打理的池塘看起來就像一攤死水般，只剩骯髒與寂靜。 我將視線從那攤早已不能被稱作池塘的水池拉回，縱身翻越了爬滿植物，沒有玻璃的窗戶。 一進入屋內，便有一股腐敗的木頭味刺激向我的鼻腔。 空氣中瀰漫著無數揚起的灰塵，它們被從外頭射入的光線照亮，閃耀著光芒。 我拿出了手帕，用其摀住了口鼻，緩慢的前進著。 往前走了一段距離後，我的來到了一道十分狹長的走廊。 走廊的深處有一扇緊閉著的門，兩旁的窗戶早已沒有玻璃，徒留框架。 框架外長著無數的植物，它們富有生命力的枝葉透過框架伸向了走廊。 腳下的道路也因年久失修，許多木板爛的甚至露出了底下的泥土地，甚至開始長出了些許綠草和樹木的幼苗。 或許再過不久，這條走廊也會消失吧？ 我朝著走廊深處緩慢的走去，踏著從窗框外頭不斷落進走廊的雪前進，空氣中瀰漫著雪的氣味、陽光的氣味，以及樹木的氣味。 「雪沒有味道，別傻了。」 腦海中有道聲音吐槽了我，我微微一笑，腳步不停。 直至我完全的走到了那扇門前時，我停下了腳步。 將帶著手套的手搭上了門把，輕輕轉開了門把。 我輕推開了沒鎖的門，眼前再熟悉不過的場景變映入我的眼簾。 不對，是已經不再熟悉的場景了。 我看著眼前一片狼藉的圖書館，它早已沒有當時莊嚴壯麗的模樣了。 四散傾倒的書櫃、四散在地板上的書本、爬滿梁柱的植物、四處露出泥土地的地板，就連屋頂都破了一個大洞，陽光和雪靜靜地從大洞緩緩的落到了圖書館內。 「希望還在……」 我朝著角落原本被分類在世界史的書櫃走去，使出了全身的力氣將翻倒的書櫃推到了一旁，接著便開始翻找起了那一大堆在地板上四處交疊的書本。 雖然有些書籍已然泛黃，但有些書籍卻因夾在書本與書本的中間，所以毫髮無損。 我努力的一本又一本的翻找著，只期望我在找的那一本書還能夠閱讀。 即使泛黃缺頁也沒關係，我也不奢求它毫髮無損，只希望我能夠找到。 但現實或許就是，你怕什麼就會發生什麼，我在苦苦尋找了兩個小時過後，仍然找不到那一本書。 我甚至將其附近的所有書櫃都翻找過一遍，卻依然沒有任何收穫。 最終，我也只能停下動作，垂頭喪氣的離開這座廢墟。 在一片書海中尋找一本書，或許本就是極其困難的執著了吧？ 我看著身後被夕陽染紅的廢墟，心中充滿了無奈與遺憾。 但我畢竟只是渺小的其中一個人類，只能靜靜的吞下心底的那些遺憾，而後離開……

拉拉熊最新BAKERY系列單品預售開催！超可愛「慵懶感吐司」加上超商限定款能不買嗎？！

救命啊～這太犯規囉！今年拉拉熊繼與Lawson聯手限定發售櫻花主題的拉拉熊和菓子，到現在竟然要跟京都及大阪兩間咖啡店合作推出拉拉熊吐司，同時也緊接公布「拉拉熊BAKERY」（Rilakkuma BAKERY）新品和限定商品，這叫人去日本怎麼不去朝聖呢？就讓我們來看一下最新餐點和單品長怎麼吧！ 從今年3月13日開始，拉拉熊將與大阪天王寺「auréole d”ange」與京都「cafe coconoha」合作推出「拉拉熊系列法式吐司」，一共三種口味，包括焦糖香蕉法式吐司、草莓牛奶法式吐司和芒果柳橙法式吐司，外脆內軟、烤的剛剛好的吐司麵包，搭配香草冰淇淋，最後淋上滿滿的奶油，不但有視覺上的享受，吃下去也馬上有種超飄飄然的幸福感～ ​（圖片來源: san-x.co.jp） ​（圖片來源: san-x.co.jp） ​（圖片來源: san-x.co.jp） 同場加映：京都「cafe coconoha」河原町opa店 — 拉拉熊季節限定焦糖水果布丁&冰淇淋 ​（圖片來源: cafe.coconoha） 餐廳資訊 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px Helvetica; color: #333333; -webkit-text-stroke: #333333}span.s1 {font-kerning: none} 1.大阪「auréole d”ange」 地址：大阪府大阪市天王寺区悲田院町10-39（天王寺MIO本館2樓） 營業時間：11:00～21:00 2.京都「cafe coconoha」河原町opa店 地址：京都亡中京区河原町通四条上ル（河原野opa 6樓） 營業時間：11:00-21:00 接著「拉拉熊BAKERY」（Rilakkuma BAKERY）限定新品，以麵包造型幽默登場，真的是今年必買單品拉～ 限定日期：3月11日～5月7日 ​（圖片來源: rilakkuma） 「拉拉熊BAKERY」書籍附贈之包包 超商Lawson限定款 除了自家「拉拉熊BAKERY」推出新品，3月更與超商Lawson合作，推出數量有限的「Loppi」人氣商品，3月10日已開始預售，是拉拉熊迷的話趕快上網訂拉！ 「Loppi」限定制服拉拉熊套餐 ​（圖片來源: lawson） 「Loppi」限定拉拉熊包包 ​（圖片來源: lawson） 「Loppi」限定拉拉熊水瓶 ​（圖片來源: lawson） 「Loppi」限定卡片夾套 ​（圖片來源: lawson） 另外最近也推出野菜盤系列，全套共三款，3月10日開始發售！ 編輯都還沒盤點4月即將推出的單品，就已經想要把全部買下來收藏了！拜託拉拉熊集團的新品可以推出慢一點嗎？ 資料來源： 整理報導

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己@畫心女神愛閱讀

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己 The Futilitarians: Our Year of Thinking, Drinking, Grieving, and Reading 作者： 安妮．吉斯雷森 原文作者： Anne Gisleson 譯者： 嚴麗娟 出版社：PCuSER電腦人文化 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後心得】 ECRG是一個讀書會的縮寫，他正確的寫法是 Existential Crisis Reading Group，中文為存在危機讀書會，何為存在危機，在一個緊迫的時刻，心存疑問，想去尋找意義或目的。 參加讀書會這一件事情在我們日常生活中是如此平常的活動，但對於真正去參加讀書會的人內心動機，卻不盡然每個人都相同，在這書中的主角是在朋友偶然的邀約下成立讀書會，會中的成員每個人的職業都不同，而且每個人心中也都是抱持著不同的目的來參加，與其說是目的，不如說是更多的疑問，對於人生的方向，以及對於生命不同的面貌有著更多的追求與熱情。 存在危機讀書會的主角家中成員原本八位，一對雙親，四個姊妹，兩個兄弟，但不幸雙胞胎妹妹相繼自殺離世，而父親也在兩年前得了白血病，讓她在醫院與自己新組成的家庭間兩頭奔波，每周還必須陪伴她的母親吃早餐，因為她的母親需要有人陪她說說話去渡過這段難熬的人生歷程。 讀書會每一個月都由不同的成員挑選書籍主題，作為當月的討論或是舉辦相關活動。 第一個月的主題就是凡事都是虛空，成員將與凡事虛空相關主題的書籍或是名人說過的話，或是類似的生命經驗全都會拿來彼此討論，每個成員也會針對成員所提供的句子或書籍等等加以評論，主角在這讀書會追尋知識的過程，有一種被肯定的感受，也很有樂趣，她覺得每天我們都在滿足她人的需求，為他人解決問題，但此刻終於有了自己的時間，自己能停下來，為自己的腦袋和靈魂添加燃料，且可以感受接收更多不同的觀點和視角，能振奮自己的閱讀體驗，也少了在學校的競爭感和不安全感，感覺這些吸收新知和閱讀都是自己喜歡且願意去努力獲得的一切。 隨著每個月讀書會的主題不同，她也開始從心底慢慢將自己的悲傷傾出，一件件檢視自己那些壓在幽暗之處的悲傷疑惑，她對於那相繼去世的雙胞胎姊妹，事後回憶，似乎有種雖然是親生姊妹卻猶如從不認識的陌生人，在他們過世之後，她去過他們的住所，是如此凌亂，一個十九歲就未婚生子，尋尋覓覓想找個好人安頓下來照顧她和孩子，另一個則是做舞女，還和一個有暴力傾向的男人同居，她無法想像在生前他們到底遭遇了什麼，到底是什麼讓他們下這樣的決定選擇上吊自殺，她開始思考她與父親，母親，整個原生家庭對她所帶來的人生，以及她自己這一生所經歷的一切。 那一年她有著悲傷，憤怒，以及不解的疑問，她走上追尋之路，看似是場追尋答案的道路，實則為參予一年份的療癒旅程，每一個人心裡都有不為人知的傷痛，在讀書會中的過程，每一個人對同一句話的解釋與想到的回憶體驗都是如此截然不同，但相同的事，都能從閱讀中獲得屬於我們自己的答案與自由。 作者大量運用許多不同的書籍以及內容，閱讀起來有著一定的文學底子，對於這個世間的一切都有著哲學式的想法，也很有自己的一套看法，讓我很享受於她所帶領的視角，給我不同的觀點饗宴，讓我有種找到靈魂伴侶的感覺。 【內容簡介】 這一年有哀悼、有歡笑、有閱讀、有回憶、有環繞的愛， 我們在失去後放下，然後，從悲傷中找回丟失的自己 安妮在兩年內接連失去了一對雙胞胎妹妹，被卡崔娜颶風一夜間奪去了棲身之所，接著如家族靠山般的父親被癌症侵蝕了健康，而後離世。她同時發現，身邊的親友也正遭受各種痛苦，感情破裂、婚姻觸礁、棘手的育兒問題、失業、財務危機以及意料之外的威脅──他們努力假裝快樂，其實都在面對各自的傷痛──她問自己：「遭遇人生的意外，該怎麼走出陰霾？」 「存在危機讀書會」就此誕生。 會員必須有些共同的特質：具有內省傾向、善良、有幽默感。有些人習於流連邊緣，有幾位則酷愛吸引注意。大家似乎都在尋找什麼，只是在不同的地方。而且很多人彼此不認識。他們每個月找一天相聚，在美酒、書、電影、音樂，與每個與會者的人生故事裡，透過詼諧的對話，探索生活與生存的意義、愛與恨，以及如何把自己過好。從托爾斯泰到莎士比亞，從但丁到西蒙波娃，在一場場的聚會上，在肋眼屋餐廳的五號桌、66號公路、監獄會面室甚至加護病房裡，他們逐漸領會各自面對人生的方式。 一年過後，安妮從深淵慢慢站起，她終於能與母親、與兄弟姊妹談論么妹們的自殺，談論父親的慈愛、專制、掙扎與隱藏的另一面，正視家庭裡一直被刻意忽視的傷痛。也許，即使是憂傷紮根最深的土壤，也能綻放出美麗和奇蹟的花朵。 人生像一場漫長的旅程，而「我們將繼續往下走，避開白鷺教堂下被鳥糞掩蓋的小路，這並不難，因為可以走的路，還有很多條。」 【作者簡介】 安妮．吉斯雷森Anne Gisleson 作品曾刊在《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《牛津美國人》（The Oxford American）、《信徒》（The Believer）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）等出版品上，也收錄在幾本文選中，例如《最佳美國人非必要讀物》（The Best American Nonrequired Reading）。她在紐奧良創意藝術中心教授創意寫作課程，與丈夫和兩個兒子住在紐奧良。 【譯者簡介】 嚴麗娟 台大外文系畢業，英國倫敦大學語言學碩士，翻譯本書期間深深感受到面對悲傷的力量，期許生活中的各種變化都是人生的長進。譯作包括《二十種語言，另眼看世界》、《達文西傳》、《你從哪裡來？一個字聽出你的故鄉》、《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》、《如果猴子拿到打字機》等五十餘種。

電影《親愛的房客》 / 人生總有很多無可奈何。

 金馬入圍六項，今年看點和期待度都極高的電影，也是我喜歡的編導、演員，一上映立馬衝去看。 從劇情、演員、編排⋯⋯我自己是相當滿意的一部電影，有足夠的含義和情緒。 這部的情緒很滿，從頭到尾情緒蠻一致的，搭配著演員的張力，男主角莫子儀將苦悶的心情完美的呈現，我認為是這部片很大的看點。劇情從男同志伴侶的設定切入看無血緣關係家庭的情感，我認為這也只是表面上的故事，以這種角度去觀看比較好理解無可奈何的心情，從金錢、性別、感情、血緣、家庭⋯太多層面的無奈。 一直覺得這部氛圍讓我聯想到「陽光普照」，後來發現應該是因為這兩部都是在苦悶的無可奈何中找到諒解、妥協、釋懷。 - 「當你逐漸長大後，可能會遇上許多很討厭很莫名其妙的事情，可是你一定要記得，這些事情都不是你的錯…」 好多事情沒有對錯之分，身分角色不同，答案也隨之不同，也不是所有事情都能如你所願，只能妥協釋懷。 這世界本來就是從陰暗之中找到一絲曙光。 親愛的房客讓我潰堤的時候大多是「無奈」的時候。 很多時候我們都知道結果，甚至也都知道這些殘酷是必經之路，但不經會去思考，這些真的是必要的嗎？為什麼我該承受這些呢？我做錯什麼了嗎？ 在這些情緒之下，我認為結局是我很滿意的結果，「這些都是沒有辦法，但這不是我們的錯。」帶著那些痛苦和失望繼續往前走，再往後的日子裡再次相遇並釋懷。 - 就像前面說的，以這種角度切入，又更無可奈何了，這部除了以大人的角度去看待事件，更可以以小孩的視角看大人的鬧劇（誰先愛上他也是可以，但比較詼諧。） 說來矯情，但無私的愛是存在的。 總會有個人能因為你的存在而感到快樂，而因為他的存在感到踏實，沒有辛不辛苦的問題，只有需不需要彼此而已。 - 以上就是這次的心得分享～ 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！ 小的我最近也有開了分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@ trymybesttolive 除了這裡分享的文章以外，之後也會有很多不一樣的內容，喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #電影 #親愛的房客 #心得 #分享 #影評 #movies 

花蓮│森山舎 morning mountain：和洋式老屋新生，在靜謐中消磨舒心時光

森山舎如同它的名字，環繞於花蓮群山之中。整間店的地保留了最自然的樣貌，一間和洋式日式老房舍就這樣座落在馬路旁的草地，經過它無法不多看一眼。森山舎當初規劃時，以最低拆修為原則修復這間幾十年的老房子，重新賦予老屋生命，也讓房子再次回歸於自然。 「循時而採」、「自家栽種」是森山舎對於食物的堅持，餐食料理都是自家栽種且無農藥施作，除了特別健康，也多了一份取自環境，珍惜食物、感恩環境的心。 森山舎前身其實是林務局舊宿舍，屋內也保留了舊建築的格局與樣貌，大量的木製傢俱與磨石子地板，有點日式與台式的復古混合感，也加入了一些現代元素，很乾淨也很舒服。裡頭還有一間展售各式書籍、文青小物的空間；那天天氣很好，陽光從窗戶曬進來，加上是平日人不多，在這裡獲得了平靜舒心的早午時光。我想在森山舎如果一不注意，時間就會在這靜謐之中不知不覺過去了。 有愛的是，店家在後院還規劃了一個戶外的「貓咪用餐區」，幸運的話會看到附近的浪貓來覓食；我幸運地遇見一隻三花，看起來是被養得胖胖的哈哈；愛貓人士別忘記到後院看看。 #經典早午餐德式燻腸 $230（含：歐式麵包、野菜沙拉、歐姆炒蛋、自家湯品、蜜香紅茶）燻腸很特別是細長型的，但很夠味好吃；麵包軟硬也剛好。最喜歡的是自家湯品，料很多很濃郁好喝。吃完再喝一口森山舎的自煮紅茶，雖是無糖但不苦澀，清香又很解膩；也可以加價換其它飲品唷。 #太陽蛋炸雞咖哩 $260（含：台灣紅藜米飯、自家湯品、野菜沙拉、淺漬根菜、蜜香紅茶）咖哩微辣，很開胃好吃，搭紅藜米飯十分健康。 대만 화롄에서 좋은 식당이에요.오래된 집이지만 아름다워요.음식이 건강하고 맛있어요. 분위기도 좋아요.기회가 있으면 꼭 한번 오세요! ……………….. 營業時間：週一-週三、五10:00-18:00/週六日09:00-18:00/週四公休地址：花蓮縣花蓮市林政街10號電話：（03） 835-1987 ……………….. ▪︎ Blog：https://joycetalking.com/▪︎ 食記IG：https://www.instagram.com/joyce.foodlife/▪︎ 個人IG：https://www.instagram.com/joycechou0203/▪︎ Facebook粉專：Joyce's talking▪︎ email：sea50227@gmail.com ✐ 文字內容皆為個人主觀感受，僅供參考✐ 文章具時效性，資訊內容以店家最新公佈為準✐ 如需合作，歡迎與我聯絡 

花蓮住宿｜想去一個沒有煩惱的地方，到越牆工園發呆吧！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！動盪不安的2020總算過去了，祝大家新年快樂🎊在這一年內（好像也不只這一年💭），很多時候內心充滿太多壓力和煩惱，想要短暫躲到一個平靜、與世無爭的地方於是我找到了這裡 位在花蓮壽豐鄉海邊的越牆工園房間沒有電視、沒有高級裝潢、沒有迎賓大廳、沒有購物商圈、沒有網美餐廳、沒有娛樂設施 但是待在這裡的兩天一夜，卻讓原本長期居住在城市中那種焦慮、慢不下來的心得到了很大的舒緩 從大門進來，看到的就是這一幕遼闊的場景 幸運的是當天天氣很好，湛藍的海洋配上即將上場的晚霞 是再豪華的飯店大廳也比不上的真實和感動 民宿有兩隻好客的狗狗——歐都賣和歐騰貴，知道通往太平洋的秘境，跟著他們走就對了！ 好喜歡這種感覺，貌似很樸實的日常，對於城市小孩卻是很新鮮的體驗✨ 相信我一次～就算沒有娛樂設施、沒有電視，光是看一整天的海，就夠放鬆享受了！ 天要黑之前趕快再拍一張，不想走去海邊的話，待在這個發呆亭一樣可以飽覽太平洋的美還有天空的各種變化，看著美景吹著海風，是真的真的可以忘記工作上的煩惱和日常中的煩雜瑣事！ 好啦，接下來來參觀房間吧！ 房內的傢俱甚至是燈罩都是老闆親手做出來的，照片和書籍也是老闆夫妻的收藏和日常點滴，雖然看得出手工和歲月的痕跡，但這也正是這些擺飾迷人的地方～ 特別的是桌上那壺香草茶，都是老闆娘種的，原本抱著有點害怕的心情喝一口口看看，結果出乎意料的順口、好喝，有淡淡的香草氣味，是咖啡廳會收$220可回沖的那種品項XD 一問之下才知道，老闆不只懂得木工和工藝，對於室內設計、土木工程也是略有研究，難怪在顏色、材質的搭配上讓人覺得很協調、舒服，能入住這個手工打造出來的小木屋真的很榮幸呢！ 廁所的部分很簡單，如圖，還有一個淋浴用的蓮蓬頭～ 看似原始，但打掃得非常乾淨，有附廁所用拖鞋，對於有潔癖的我來說可以了啦！ 值得一提的是水量很大熱水也熱得很快！這天氣沖個熱水澡真的好舒服❤️ 這不只是個裝飾，其實是個鑰匙櫥窗，那個鎖頭真的是拿來鎖房間的，超特別XD 隔天的早餐是老闆娘親手做的，多采多姿的色彩都是來自於食材天然的顏色， 滿滿一盤有藜麥菜圃飯糰、嫩蛋、奶油蔥吐司（這真的好吃到流眼淚）、沙拉、芋頭地瓜泥、洛神花果凍還有水果和蝶豆花氣泡飲，不只豐富好看，更是非常好吃和營養！！ 吃著美食看著太平洋，有狗狗圍繞在身邊，親切的老闆娘也很樂意跟你分享生活大小事、甚至是創業過程、在這裡的生活 這種溫馨的感覺很像是來到另一個家，人家說的賓至如歸大概就是這樣的心情吧！ - 天氣晴朗的夜晚，我們穿著厚外套走出房間期待看到滿天的星星 果然沒有讓我們失望，雖然還是有些雲，但是隨著海風輕吹，雲在飄散之後映入眼簾的就是數不盡的繁星，很可惜手機鏡頭沒辦法好好的記錄下來，就留給大家想像以及親身體會吧☺️ - 這裡跟之前介紹過的另一間花連住宿都是很適合放鬆身心靈、重拾生活品質、步調的地方 花蓮住宿 ｜ 寧靜卻不感到孤寂，緩慢；尋路 石梯灣118 不同的是越牆工園更能貼近在地人的生活，民宿主人也更親切好客，不過設施就不能期待有多麽新穎和現代，大家可以依照自己的喜好來選擇，兩間我都是非常的推薦❤️ 在新的一年裡，希望我們都可以把生活過成自己喜歡的樣子，更不要忘記好好愛自己！ - 【INFO】 越牆工園 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮146號 聯絡電話：0936 833 790 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇 旅遊/美食/DIY的提案喔！ #花蓮住宿 #花蓮景點 #花東住宿 #花蓮 #住宿推薦 #舒壓 #放鬆 #療癒 #在地生活 #花蓮民宿 #特色民宿

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