文青也可以看漫畫，鐵路旁的獨立書店，山豬窩。

鐵支路旁的小書店。 這間位在鐵路旁巷子裡的小書非常特別，像是都市裡一個清新的小角落般，因為位在鐵路旁，時常可以聽到火車從鐵軌上穿越的聲音，老闆也說在這開書店最特別的事情，就是小朋友們聽到火車聲就會奔出店外看火車，然後反覆來來回回好多次才肯罷休。 山豬窩這間書店讓我總是放在心上的原因是，它裡面賣的漫畫只有台灣漫畫。在漫畫市場上，大多數人比較印相深刻的都是日本漫畫，知名的作品也是日本作品較多，在這樣的情況下，堅持賣台灣漫畫的老闆肯定有什麼他的堅持，那是不為了錢只為了什麼的堅持。 在跟老闆聊完後才知道，老闆很喜歡台灣，沒有理由的喜歡，因為他是台灣人～ 他笑說他喜歡的大概是台灣人的天真吧，就像他在這裡開書店一樣天真！到過許多國家旅行過的他說，他去到的許多國家，總讓他覺得人跟人之間都保有一定的距離，但是台灣人很有趣，總是對陌生的人很熱情，總是把別人都當作客人跟貴人在招待，這讓我想到我剛踏進這間店時，老闆為我端上來了那杯茶，這杯台灣茶果然很有台灣味。 店裡不只賣台灣漫畫，在少少的飲品清單上就有了台灣茶，他說台灣的許多好東西其實大多都出口，就連日本高級拉麵裡的筍乾，其實都是台灣出口的，當然台灣也有很多好茶，但我們自己常喝到的都是越南茶之類的，於是他偏偏要在店裡放上台灣茶，因為他覺得台灣人至少要喝過台灣茶，知道過台灣茶的味道。 我們去採訪的那天，店外剛好堆滿了書籍，我以為老闆在大拍賣之類的，後來才知道那是老闆在晒書，他說買來的書都要曬過，在用酒精消毒過才放進店裡，這樣比較乾淨～看著老闆理書的仔細，我覺得這間書店不僅是賣書的店，比較像是父母為子女準備的書窩，處處都充滿心意。 在到訪過山豬窩後，我開始思考自己的購物行為，總是上網買書的我，是否偶爾可以選擇到實體書店買書，往後是否可以多多支持台灣的產品，好東西需要被支持才能持續，特別是因為最近的疫情關係，讓人更加思考自己是否可以為台灣做些什麼，台灣提供我們庇護的地方，而我們可以為他做些什麼。 【山豬窩-鐵支路邊的小書店】 地址：桃園市桃園區國聖一街191號 營業時間：週二到週日，11:00-20:00

精選新加坡5個爆紅景點！猶如歐洲世外桃源的美景，你說能不朝聖嗎？

不要停留在無聊的刻板印象！新加坡除了有經典的魚尾獅公園，像世外桃源的Graden By the Bay和刺激又好玩的環球影城之外，這篇再另外介紹給大家5個秒殺底片的超美打卡點！ 【推薦閱讀】 新加坡五天四夜行程推薦！跟著編輯入住兩間超美旅店，探索不一樣的星國 編輯推薦新加坡7個文藝景點，這次不去那些大家都知道的地方，一起開發新點吧！ 1. Library @orchard 說到新加坡的購物天堂第一個想到的絕對是Orchard Road。沿路一整條街奪目奢華的百貨大樓，就算不打算逛街買東西也必須要來這邊看看！而要介紹的第一個打卡點Library @orchard就藏在這繁華的街道之中。 位於Orchard Gateway的圖書館收藏以設計及藝術生活等書籍為主，所以圖書館本身的內部設計也藝術感滿滿。尤其是三座彎曲的書架形成獨特的視覺效果，更是大家來到必打卡的點啦！因為在繁華中心所以平日還是有很多學生到圖書館找資料，到那邊打卡的大家還是要盡量保持安靜喔！ Info. 地址：277 Orchard Rd, #03-12 / #04-11 Orchard Gateway, 238858 開放時間： 11am – 9pm ( Monday – Sunday ) 2. 10 Petain Rd 喜歡濃濃文化特色的你，來到新加玻絕對不要錯過10 Petain Rd！18座歷史悠久多元色彩融合而成的商鋪，裝飾著美麗的中國巴洛克風格，外牆上拼湊了各種的花卉磁磚，讓整條街散發著繽紛又復古的南洋風情！ Info. 地址：10 Petain Road , 208089 Singapore 3. Residence of tan teng Niah 下一站帶大家來到小印度的彩虹屋陳東齡故居！喜歡繽紛彩色的你絕對要比記下來，一整棟被顏料包圍的老建築毫無死角，每個角落都相當好拍！另外小印度這一區的建築都很有特色，到處充滿繽紛的色澤，絕對是一個充滿活力又熱情的景點喔！打完卡的朋友也可以順便逛一逛這區看看可能還會發掘新的打卡點！ Info. 地址：37 Kerbau Rd, 219168 Singapore 4. Japanese cemetery park 位於Yio Chu Kang Road的 Japanese cemetery park是東南亞最大的日本墓地，公園環境優美，整個氛圍更像是一座古色古香的公園。而讓人意想不到的，竟然是這一整條鋪滿粉色花卉的花路，不過編輯希望能在這提醒大家，請不要打擾到當地的環境，千萬不要為了打卡而做出一些不禮貌舉動，愛惜環境，以參觀的心態，去了解當地歷史為主。 Info. 地址：825B Chuan Hoe Ave, Singapore 549853 開放時間：8am – 6:30pm ( Monday – Sunday ) 5. CHIJMES 最後要介紹的是超凡脫俗的哥德式建築CHIJMES。CHIJMES是新加坡歷史悠久的建築群，曾經作為小教堂和學校。純白和諧的建築加上古典的庭院，不用添加濾鏡也能散發出滿滿的氣質！女孩們來到這，氣質洋裝絕對要先備好啦！ Info. 地址：30 Victoria Street, 187996 Singapore 【推薦閱讀】 新加坡三間特色酒吧推薦！給自己一個不無聊，又能好好享受的夜生活吧～ 新加坡是一個非常適合短期旅行的國家，仔細地玩你會發現新加坡還真的不是一個無聊的城市！如果遇到短假絕對要帶上美衣揪上姊妹一起到新加坡來個怎麼拍怎麼美的旅程！ #10 Petain Rd #CHIJMES #Japanese cemetery park #malaysia #Orchard Road #popdailymalaysia #popdailyoverseas #Residence of tan teng Niah #打卡國外 #新加坡 #波波打卡 

「快來逮捕我～～～～」遇到這麼帥的警察想不犯罪都不行呢！盤點各韓劇帥氣指數爆表的警察大人們

前陣子小編為各位整理了各大韓劇帥哥殺人魔們，今天要來為各位整理的是穿上警察制服也是帥到爆表的男演員們～好煩噢除了想要被綁架之外，現在好想要被這些帥警察們帶上手拷呦～～～～～～～～～ 《隧道》崔真赫 首先必須介紹剛上檔的韓劇《隧道》，由肌肉歐巴崔真赫飾演1980年代正在尋找連續殺人案犯人的刑警。他穿越時空到達2016年，發現過去與現在的連結點，因此再次開始調查、解決30年前連續殺人案。（崔真赫退伍後肌肉似乎又更大塊了呢ＸＤＤＤ） ​（圖片來源: OCN） 《Voice》張赫 剛下檔的OCN超強檔懸疑驚悚劇《聲音voice》，張赫在裡面飾演一位失去妻子的警官，因為警監的身份讓他不用穿著制服，但辦案時掏出手槍的樣子，堪稱是「最帥警察大叔」！此外，在劇中深愛妻子及愛護小孩的好男人形象，常常讓人看到感動流淚呢～ 《大力女子都奉順》Jisoo 「國斗呀～～」 現正熱映並在亞洲掀起「敏敏奉奉炫風」的《大力女子都奉順》裡，Jisoo飾演女主角都奉順的青梅竹馬及初戀對象，職業則是超霸氣（超吵）的警察，每一集都在積極調查都奉洞連環綁架殺人案，看他投入的樣子，難怪當初奉奉會愛上啦～但是現在奉奉是屋哩代表nim的噢！ 《Healer》池昌旭 作為特務的Healer，大家不知道還記不記得我們小池有在一場戲中扮演警察呢？池昌旭本人也有在instagram上傳穿著警察制服的側拍照噢～帥氣的男神真的不管穿什麼都很帥欸！ 《你們被包圍了》李昇基、安宰賢、車勝元、朴正民 以警察為題材的韓劇就絕對不能忘記《你們被包圍了》，舉凡各種不一樣類型的帥警察，在這一部裡面都可以看得到噢～～有「國民男友」之稱的李昇基；剛成為人夫曾經是小編的小鮮肉第一名的安宰賢；萬年不敗最有魅力的大叔車勝元；以及在《明星夥伴》裡面展現暖男演技的朴正民，真的滿足大家的胃口…呃不是啦！是觀劇的最佳享受ＸＤ 《聽見你的聲音》李鍾碩 以2013年《聽見你的聲音》開始大紅大紫，直接躍上一線男演員的李鍾碩，大家不知道還記不記得在《聽見你的聲音》裡，碩碩飾演擁有讀心術的男主角朴修夏，最後成為了大韓民國的警察～為此李鐘碩穿上了警察制服，還帥氣的舉手敬禮，小編看到這一段整個灑花尖叫～～～超級帥的❤️ （圖片來源：SBS） 《青年警察》朴敘俊、姜河那 電影《青年警察》由朴敘俊及姜河那雙挑大樑！劇情是在說兩個只相信專業書籍的年輕警察學校學生被捲入目擊的綁架事件後發生的故事。海報釋出馬上引起廣大網友討論，兩大帥歐巴身穿警察制服，臉上掛著溫暖的微笑，真的非常吸引人注目！ （圖片來源: 영화 청년경찰） 不過說真的，在現實生活中要遇到這些男神級的警察歐巴似乎有點難，所以小編偷偷告訴大家一個秘密，在首爾的景福宮及青瓦台周圍，每天都有超多身穿制服的貨真價實警察歐巴，意外的顏質都很高，像是有挑過一樣～下次去韓國旅遊的各位千萬別錯過噢！（還是要乖乖守法啦） 資料來源： 整理報導 #Healer #Jisoo #voice #你們被包圍了 #大力女子都奉順 #姜河那 #安宰賢 #崔真赫 #帥哥 #張赫 #推薦 #朴敘俊 #朴正民 #李昇基 #李鍾碩 #歐巴 #池昌旭 #泡菜 #聽見你的聲音 #警察 #車勝元 #追劇 #隧道 #青年警察 #韓劇 #韓國 

你一定要追蹤的五個提升工作、個人成長的IG帳號！

新媒體的興起，湧出大量優質的創作家在Instergram社群軟體上，分享自我觀點、圖文創作，讓觀眾看得好過癮👀 閱讀不再侷限於紙上，知識吸收方式也多元化，今天分享五個IG帳號，以供日常閱讀，提升個人成長、思辨，你一定要追蹤！ ✨第五名：@eddiesu_life艾迪蘇 我繪好好生活 這是一隻從去年十二月才建立的帳號，短短半年已吸引將近七千位粉絲追蹤，其中最吸睛的當然就是因為賞心悅目的圖文作！ 作者艾迪蘇擅用自己繪畫的專長來分享個人觀點，初期主打個人品牌的經營、對生活與工作省思覺察，用簡單、吸引人的標題讓人好奇看內文，時不時被她犀利、獨道的見解中一槍。 近期的主題是365天的自我改變計畫，更著重於個人成長的心靈層面，完全圖文並茂的貼文療癒到，內文篇幅較長，更深入剖析自己，談孤單、恐懼、自信⋯等，如果你也喜歡追求個人成長的心靈層面，一定不能錯過他。 ✨第四名：@vocal__keeper子涵 子涵是一位教育廣播電台的主持人，經常分享剪輯、採訪、主持等工作日誌，除分享傳播媒體相關工作，更常記錄個人成長的日記。 子涵讓我覺得她是一位上知天文、下知地理的優秀高材生！她常在電台或IG分享各式各樣的主題，從文學談到電影、音樂，再從新聞談到政治、社會案件，你說跨足這麼遠的領域，她的文章能不有深度嗎？ 分享各式各樣的知識、文學探討，看似是她的工作日常，更是讓她經常反思、理出生活道理的方法，最喜歡她的文字創作，如同美妙的詩詞，讓我能投射自己的心情，還能提升個人成長。如果你也喜歡文字、聲音、時事、文學，歡迎追蹤她！ ✨第三名：@hxxadotinfo 亨利是莫莉的經紀人，會注意到他是從youtube的「莫莉憑什麼」頻道裡，發現他是一位沉著、冷靜的決策者，他和莫莉的搭配如同小S和蔡康永，看似陪襯花朵的小草，卻蘊含十足養分和強大的生命力！ 他的IG內容多分享工作上帶給他的體悟，一路跌跌撞撞、自我成長的過程，還有高潮迭起的心情記錄。 他的文字真實誠懇，不像一般空泛的正向語錄，先是赤裸的呈現工作上會遇到的瓶頸，再描述如何面對、跨過，最終再分享收穫和結果，其中會看到心境的轉換，還有社會大學教會我們的事，適合也在工作上打拼、注重個人成長的讀者觀看，相信會找到許多共鳴，也會學習到用不同的態度面對工作難關！ ✨第二名：@s.style.cycle S編的風格思維圈 受夠職場上的慣老闆了嗎？厭倦工作時的人性醜惡嗎？那你絕對不能錯過S編的風格思維，她將戳破職場上的一切陰謀論！ 起初被S編吸引的原因便是她那聳動、厭世的標題，細點進去觀賞，看似抱怨工作上的各種不公，卻帶給人滿滿的正能量呀！原來，她不是在抱怨，她真正在做的事是——「戳破」職場上冠冕堂皇的術語！不只如此，她還教大家如何逃離工作的窘境，找出自己定的職涯定位和優勢能力，做自己的老闆，成為自媒體。 藉由她清晰邏輯的觀點剖析，一定能帶給你個人成長，再學習具體的改善方法，按部就班，相信很快能在工作上有自己的一片天。如果你也想當自己的老闆、想要時間自由、在家工作，滿懷的天賦卻無從發揮，立刻按下追蹤，好好充實、改變自己的人生吧！ （ps.S編的版面色彩整齊，很療癒喔！） ✨第一名：@katewang_kate凱特王 凱特王可以說是我心目中第一名、無可取代的自媒體觀點人了！談論話題橫跨文學、性別、時尚、關係、穿搭、彩妝、電影、電視劇、彩妝⋯等，更新的速度之快，厲害的是，每篇文章都具有深度！（包含限時動態） 大量的深度內容真的讓人看得好過癮！文字充滿她的個人特質，風格獨特，文筆時而艱澀拗口，時而平易近人。這邊也要警告讀者：玻璃心勿入😄一針見血的戳破你在工作上的不足、個人成長需要再提升的地方，毫不留情的文筆，讓你防不勝防，正所謂「良藥苦口」。對於戲劇、時事的剖析，更是犀利、尖銳，邏輯清楚，一步一步攻進你的心房。 最喜歡她新時代女性的形象，喜歡聽她談女權、談職場競爭、談貧富現實、談原生家庭帶給我們的影響、談心靈的層次，如果你也希望大量的觀點、文字衝擊你，帶給你成長，請記得追蹤此帳號，並購買她的書籍《生為自己，我很開心》。 👉延伸閱讀：生為自己，我很開心 👉個人IG：有故事的女同學 #工作#個人成長#IG#帳號#心靈#文字

POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！

“LOOKBOOK”是一個時尚和設計領域常用的術語，指的是以圖像為主的書籍或雜誌，通常用於展示一個品牌、設計師、時尚系列或特定主題的風格。LOOKBOOK的主要目的是通過視覺方式來啟發觀眾、提供靈感，並強調特定品牌的獨特風格和價值觀。 POP LOOKBOOK 在POP LOOKBOOK中，我們借用這個概念，不侷限在圖像為主的呈現方式，去邀請有個人風格、有一定堅持，且值得被認識與學習，並能引人心生嚮往的受訪者。每位受訪者自身就是一本本值得細細品味的LOOKBOOK，藉由我們的製作，把他們的風格和價值觀傳遞給每一位讀者。 POP LOOKBOOK｜10月封面人物 這一期我們以刺青為共同點邀來——超模杜威、Influencer&WAT創意長JUN、舞者田一德、穿搭部落客圈入準，共四位在不同領域中各有獨特性的人物，分享他們對於人生、工作、刺青的個人見解，呈現他們最真實且真摯的一面。 POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ POP LOOKBOOK｜專訪後記 四人的刺青有多有少，風格也不盡相同，但不曉得你有沒有發現共同點就在於他們「很知道自己要什麼」以及「很願意為重要的人事物付諸真心」，而出現在身上的各式圖案就是他們具象化這些想法的方式之一。 另一個沒有預料到但現在想來也不那麼意外的共同點——四人在最後一part的測驗中不約而同都拿了「王者」的分析結果，細節或許有些認知不一樣，但最主要有獨立思考的能力，便也是成就他們最重要的部分，更是這企劃最初找來他們同合作的契機。 對我們來說這也是一次「酷」的跨領域結合，完整解讀這四人後，就能明白這個「酷」不來自於頭銜、臉蛋、穿搭等外在條件，更多的是源於內在的想法、價值觀、品味，去轉化而成的各種值得被關注的「風格」。 撰文編輯 #Artie 

完全沒有嚴肅說教感！適合教孩子分享的6本繪本推薦，透過故事學得更好！

在少子化和重視個人空間的現代環境中，孩子可能較少與他人互動，這讓「分享」變得更加困難。與其直接告訴孩子「你要分享」，不如透過繪本中的角色故事，引導他們了解分享不僅是給出去，更是一種讓快樂加倍的方式。媽咪編精選了6本適合教孩子學會分享的繪本，這些書籍充滿溫馨、幽默和同理心，幫助孩子在輕鬆閱讀中學會與他人共享快樂。 （圖片來源：AdobeStock） 分享繪本推薦｜1、一起吃，最好吃 在少子化的時代，孩子越來越少機會從日常中學會「分享」與「合作」的價值。《一起吃，最好吃》透過一群可愛的貓咪角色，帶領孩子在趣味故事中體會與人一同準備、一起分享的美好。繪本畫風細緻溫暖，色彩豐富流暢，搭配簡潔動人的文字，不僅吸引孩子目光，也讓家長能藉此引導孩子學會尊重他人、珍惜團隊合作的機會，是一本適合親子共讀、啟發品格的暖心好書。 （圖片來源：博客來） 分享繪本推薦｜2、分享最快樂 每個孩子都有自己的寶貝玩具，也有不想分享的時候。這本書陪孩子一起面對「不想分享」的真實情緒，引導他們從加斯頓的故事中學會理解、同理與轉念。加斯頓的鬃毛會隨心情變色，搭配法國情緒專家的溫柔筆觸，幫助孩子認識自己的感受，學習與朋友相處的智慧。生活化的故事情境，加上可愛角色與溫馨結局，是一本兼具情緒教育與品格引導的繪本首選，讓孩子從故事中快樂長大，溫暖社交每一步。 （圖片來源：博客來） 分享繪本推薦｜3、太多胡蘿蔔了！ 兔子愛胡蘿蔔愛到家裡堆滿、朋友的家也借來存放，卻忽略了身邊朋友的體貼與付出。直到一場突如其來的大雨，讓他終於明白：獨佔的快樂遠不及與人分享的溫暖。 這是一則貼近孩子生活又充滿寓意的故事，讓孩子在輕鬆幽默的情節中，學會反思、體諒與共享。比起說教式的「你應該分享」，這本書用一隻貪心卻可愛的兔子，引導孩子發自內心感受「分享的美好」，是親子共讀、品格教育不可或缺的暖心選擇。 （圖片來源：博客來） 分享繪本推薦｜4、不准碰！這些都是我的 泰瑞爾是一隻對橡果無比執著的小松鼠，他總是想把所有東西占為己有，甚至為了不讓別人辦派對，半夜偷走所有橡果。就在他躺在堆得滿滿的橡果山裡準備得意入睡時，沒想到一場意外的「橡果災難」就此爆發…… 這本書用幽默的方式讓孩子從角色的錯誤中學會反思：自私不但會讓自己孤單，還可能造成別人甚至自己的困擾。透過泰瑞爾與朋友們的對比，孩子能夠明白什麼是「真正的快樂」，也能體會分享背後的美意與人際關係的重要。 （圖片來源：博客來） 分享繪本推薦｜5、小鼠文森的神奇大房子 在小山丘上，小老鼠文森背著一棟「誰都可以進來」的神奇大房子，歡迎每一位需要幫助的朋友。牛蛙來了、刺蝟來了、貓咪也來了——不管你有多大，文森都敞開心房與空間。 這本繪本不只是關於「分享」，更關於包容與接納，讓孩子理解什麼是「與人為善」的真正意義。搭配挖洞設計、華麗對開拉頁與層層堆疊的節奏感敘事，讓閱讀變得像一場歡樂又感人的冒險。 （圖片來源：博客來） 分享繪本推薦｜6、奇妙的種子 在一座荒涼的山中，三隻鳥兒靠著想像力和創意自娛自樂，日子雖簡單卻充滿小驚喜。當他們決定尋求仙子的幫助，生活從此不再一樣——那片荒蕪的地方，漸漸開出了屬於「分享與創造」的奇蹟之花。 《奇妙的種子》讓孩子在趣味故事中學會：快樂不是等待別人給予，而是來自我們如何看待生活、與人連結。當孩子們被課業與才藝排滿時，這本書提醒我們留點空白給「想像」與「分享」，才能讓童年長出真正的豐盛與幸福。 （圖片來源：博客來） 透過這些繪本，孩子不僅能學會分享的重要性，更能在輕鬆的故事中體會到與人互動的快樂與美好。讓我們一起用溫暖的故事和真摯的情感，引導孩子走向更有同理心和合作精神的成長之路。希望這些書籍能成為你和孩子共度美好時光的橋樑，讓分享成為生活中的自然習慣，讓每一份快樂都能傳遞下去！ 延伸閱讀：更多「繪本」相關文章 👉選對繪本讓親子共讀更順利！兒童繪本怎麼挑？分齡選書有妙招！ 👉親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #分享繪本 #品格教育繪本 #繪本 #繪本推薦 #親子教育 

用心許願00💗創作序

哈囉，大家久等了～ 用心許願的第一篇文終於生出來了！ 首先，我要把第一篇文章獻給我的自序✨ 這個計畫的開頭，其實是我收集了一副牌卡「The Law Of Attraction Cards」 一開始是被內容美麗的畫吸引，後來很好奇牌卡的訊息，於是開始找尋跟他有關的訊息，後來發現，原來牌卡的作者出了好多關於「吸引力法則」有關的書籍，於是就開啟了我的閱讀之路，沒想到在閱讀的過程，收穫了好多！而且有好多內容不斷變成畫面，好像叫我趕快畫下來！因此這個計畫就誕生了💡💡 這兩本書是我目前正在閱讀的內容，接下來一系列的插畫將會自這些書的靈感！如果你也喜歡閱讀，很推薦去翻翻看。如果你喜歡用圖像吸收知識，歡迎跟著我，透過繪畫的整理，更了解如何去實現自己的願望！ 接下我將可愛的宇宙擬人化了！要了解如何讓願望成真，當然必須跟我們的「愛心宇宙」打好交道！我也派出了其他小動物們，化身可愛配角來為大家演繹如何和「愛心宇宙」溝通～ 宇宙到底是什麼？宇宙怎麼回應我們的願望？為什麼我給他取名「愛心宇宙」呢😆？ 下一篇文章將為大家揭曉！敬請期待❤❤❤ ⭐下集預告：用心許願01💗認識宇宙之一⭐

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

【台北 南京復興站】Library 134

【我閱讀，所以我驕傲 我在Library 134閱讀，所以我傲嬌！】 貝大小姐：我才睡不到5個小時，讓我再睡一下啦... 瑞餚姐：帶著你的筆電，我們去喝咖啡提神，開工了啦！ 貝大小姐：去哪裡喝咖啡啦... 瑞餚姐：Library 134！ 貝大小姐：圖書館？那裡不是都禁止飲食嗎？ 瑞餚姐：在Library 134沒有飲食，你進不去！ 美食推薦 是不是每日的通勤與奔波 總覺得自己就像菸灰缸裡剩餘的灰盡 明知道閱讀可以重拾生命的碎片 卻常常累到提不起勁 相約圖書館早已是八百年前的事情 擠身在世界的皺褶中 自己成為別人臉書牆面上的最荒謬的困境 一起來圖書館吃早午餐吧！ 在Library 134裡 讓你摘掉一身市場的標籤 透過架上的書籍尋找大師生命的細節 大片窗櫺透著藍色晨曦 隨時抬頭都有蔚藍的天空 以及閃耀著燦爛的陽光！ 義式香料雞腿肉雖然是菜單上的名稱 鮮甜的沙拉漂流在宇宙中 一杯醋飲婉拒諂媚世代不遺餘力的自己 重新將自己的歷史改寫成神話 這裡最適合打卡 將他人不設防的炫耀哀嘆獻給群眾 咬著兩片麵包 上演著邊緣的性格 紅茶裡沒有一丁點雜質 開始釋放出放任自己的眼神 挪威燻鮭魚退去自己慣性的政治展演 誰說哪一年出身， 就能決定你這罈酒的品味呢？ 我閱讀，所以我驕傲 我在Library 134閱讀，所以我傲嬌 透過一本又一本的曠世鉅作 不再委屈活在沒有自我所拼出來的現實 生命的碎片此時變成萬花筒裡的詩歌。 店家資訊 Library134 https://www.facebook.com/LIBRARY134/ 電話： 02 2712 2055 地址： 10491台北市中山區遼寧街134號 開放時間：10:00–19:00

【心靈小語分享系列5】輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道

 連續過完二個連假，是不是覺得神清氣爽、精神放鬆，但面對到接下來的年假，還有這麼大段的日子，是不是也因此感到一絲絲的焦慮?這時候是該來點振奮人心書籍的時候了! 向大家推薦《自律就是自由》這本書，作者喬可‧威林克（Jocko Willink）在書中提出贏得成功的必備法則，這是他在美國海豹部隊服役20年期間所學習的成功法則，那就是紀律--也就是自律。作者威林克提供完整的藍圖，從制定自律的策略到克服弱點的戰術，指導我們征服「拖、懶、慢」的心魔。自己的意志由自己掌控，守紀律不但不會失去自由，我們可以因此擺脫心魔的擺布，避免浪費時間，比以往更強壯、更敏捷，大幅提升健康。 作者也提到提供健身訓練的指導，甚至教導我們如何培養最好的睡眠習慣，注重飲食、克服甜食的誘惑，達到保持最佳體能、強化心智的目的。在連假過後，是該好好的強化身體的意志以及心志的時刻，跟著書中所建議的方法，如果你想要成就某些事情，唯一該做的，就是「贏過昨天的自己。」 讓我們一起努力吧!以前莓子覺得運動是一件好難的事，但自從到了健身房，看到大家都是如此的熱愛運動，也感受到運動的熱力，漸能體會到作者所言~輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。有沒有什麼事情，是讓你覺得每天都要完成的呢?從現在開始每天自律的完成，到新年度的開始，或許會發現一個嶄新的自我喔!

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